Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Отличный план!!

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Кремышев, ты Геннадию напомни, чтобы оставил мне одноместный нумер с 31.08 по 11.09.
Быстро у вас время пролетело. И загореть, наверное, не успели)

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Напомним! :-)

Да, время быстро пролетело, но отдохнули замечательно!!! :-) Загорели чуток. :-)

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Понедельник. День отлёта в Москву.

Встали рано, в 5 утра, утром прогулка 12км.
Сидим в Аэропорту, рейс немного задержали. Дома будем вечером попозже. По плану сегодня ещё ходьба и гиревая тренировка.

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

На форуме в одном из дневников обсуждают мой пост 5-летней давности о том, что лучший мой результат на марафоне 2ч37мин. Естественно, я ошибся. Мой лучший результат 3ч37мин. Показан на Московском марафоне в 2010 году.
Никто, тогда не спрашивал, не комментировал, поэтому я эту свою ошибку не заметил. Заметил только сейчас.

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Вторник.

Вчера провели в дороге весь день. Устали. Гиревую тренировку проводить не стали, перенесли на сегодня.

Сегодня утро в 6.30. У Ларчика бег 10км + ходьба 6км. У меня бег 3км + ходьба 10км.
Взвесились после Анапы. У меня вес 83,9кг, у Ларчика 60,5кг. Ларчик почти не прибавила, а я привёз пару лишних килограмм.
Сегодня по плану гиревая тренировка и ходьба.

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Фотки?

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Мы не особенно-то и любим фотографироваться. В этот раз вообще не фотографировались. :-)

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Вторник. Вечер.

Гиревая тренировка.
Моя тренировка: Разминка: Р6-100, Р12-50+50.
Основная часть. Левая рука: Р20 - 105, 50, 50 = 205.
Правая рука: Р12 - 105, 50, 50 = 205.
Левой рукой на свежачка установил личный рекорд (105). В прошлом сезоне лучший результат на 20-ке был у меня 100 раз. Темп не замерял, около 19-20/мин. В этот раз кисть держала лучше, чем 10 дней назад перед отъездом в Анапу.
Правую руку тоже подтягиваю потихоньку. Уже вышел на гирю 12кг. Десять дней назад работал правой только на 8-ке.

Тренировка Ларчика: Р6-100+100, Р8-200+200=400.
Ларчик на тяжёлой гире не работала, ещё не чувствует в себе достаточно сил для этого. Тем более, что она утром ещё и бегала 10км, а я пробежал только 3км.
После гиревой тренировки ещё вышли на прогулку. Итого за день у Ларчика 25км (10км бег + 15км ходьба), а у меня 18км (3км бег + 15км ходьба).

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

А места на память?

Вообще только недавно заметила такое мировоззрение: "если меня нет на фотках, то и снимать незачем". Когда показала свои отпускные фотки коллегам, одна сказала: "А где ты на фотках?" И разъяснила, что если нет ее самой, или друзей, то это какие-то неполноценные фотки. Меня пришибло, конечно, от такой т.з. Я ей, в свою очередь, разъяснила: "для меня фотки - это то, что я вижу вокруг. Эт мой взгляд изнутри на мир. Я с вами делюсь тем, что я видела. Независимо, есть там моя морда лица, или нет."

// А корыстно, для себя: понятия не имею, как сейчас Анапа выглядит.