Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
 

ОТЧЕТ за среду 11 сентября
6.00 - Под'ем. Вес - 62 кг.
7.00 - беговая тренировка - разминка (сход с горы).
- бег - 4 км - заминка - (заход на гору)
8.10 - плавание - 2 км (штормило).
11.00 - завтрак - кофе с молоком, виноград, 2 пончика, баночка пепси.
12.00 - шоппинг по торговым точкам Лазоревской.
16.20 - обед - помидорчик, огурцы, сыр вегетарианский, кукурузные хлопья, мед, кофе.
19.00 - ужин и дела домашние.
23.00 - за окном, совсем близко, жутко завыла стая шакалов, пожалуй пойду баиньки :-)!

Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
 

Шопинг это тоже хорошо!!!:-)

Особенно после кофе с молоком, винограда, пончиков и баночки пепси!!!:good:

Сергеев бы это одобрил!!! А ROM раскритиковал!!! :))

А голосистый хор волчат созывал всех зверей на общее собрание! Помнишь историю про Маугли, человеческого детеныша?:-)

Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
 

Да, Андрей, конечно помню - это моя любимая сказка с детства!
Сейчас сижу в автобусе (еду на нем в Анапу) и пытаюсь написать ОТЧЕТ - бесполезно!
Так трясет и качает, что мама не горюй! Завтра утром (в 6 часов) приеду в Анапу, тогда и отпишусь!

Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
 

Лара, давай тогда встретимся в другом месте. Спросишь у местных, как пройти к Администрации города. Там от Автостанции ходьбы 10 минут по улице Крымской, дом 99. К зданию Администрации примыкает Парк с Аллеей Фонтанов. Эта Аллея ведёт к главному городскому пляжу. В начале этой Аллеи есть самый большой фонтан, а вокруг него множество скамеек. Вот на одной из этих скамеек у главного Фонтана и встретимся. Логично начинать знакомство с городом с самой красивой его части! :)). Я буду там ориентировочно в 12.30.
А до этого ты можешь на пляже позагорать. :-)

Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
 

ОТЧЕТ за четверг 12 сентября
6.15 - Под'ем.
7.10 - поход на море. По дороге обратно обнаружила не замеченную ранее площадку с уличными тренажерами. Там были приспособления для отжиманий, подтягиваний, разведения рук и другие. От души позанималась на них :-)! Там же и позавтракала - яблоки, круассанчики, вода.
Затем домой в горку, заметила, что обгоняю даже молодых мужчин (от скромности я не умру - это известно :-)!
Домой пришла около двух часов.
Обед - помидорный салат со сметаной, омлет, кофе с молоком и медом.
Потом сборы и прощальный ужин :-)! На нем было не мало с'едено и выпито! Гостеприимным хозяином было предложено мне взять с собой 5 литров божественного напитка, чтобы не "скучать" между тренироаками - пришлось с сожалением отказаться (иначе Андрей вряд ли подготовился бы к марафону :-)! Но заботливый сват в последнюю минуту сунул таки мне в сумку " литровочку" - "шоб за встречу!" В общем - традиционная кавказская алкоголизация Лары прошла на должном уровне :lol:!
В 21.00 - сваты отвезли меня на вокзал, мы расцеловались, отметили, что "подобное притягивается к подобному (в смысле радостного отношения к жизни), и в 22.30 автобус отправился в Анапу!
Потом бессонная ночная болтанка, веселый храп соседей, предусмотрительно принявших"снотворное" прямо в автобусе (мое-то - давно выветрилось, а НЗ трогать нельзя :lol:!
И вот сейчас (утром в пятницу) я сижу на вокзале, жду открытия камеры хранения, чтобы оставить там вещи (8.00) и пойти загорать по совету Андрея.

Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
 

Ой, что будет, что будет.:super:

Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
 

ОТЧЕТ за пятницу 13 сентября
8.00 - сдаю багаж в камеру хранения и отправляюсь на пляж. Впереди 4,5 часа до встречи с Андреем.
На улице довольно прохладно, дует сильный ветер, солнце спряталось за облаками. Хожу, рассматриваю все с интересом, в душе, не смотря на непогоду тепло и приятно. Но, вскоре замечаю, что окончательно продрогла, посидела в прибрежной столовой, согрелась и позавтракала там.
Потом пошла к фонтану, а он не работает... Но, на "горизонте" появляется Андрей и... солнышко выходит из-за туч, ветер стихает и - о чудо - фонтан начинает работать :-)!
Потом Андрей немного познакомил меня с местными достопримечательностями и мы отправились за багажом, по дороге зайдя пообедать в замечательное заведение "Шпинат", где "приговорили" окрошку, омлет и томатный сок.
После обеда мы купили "Фрискис" и по дороге на пляж подкармливали всех встречающихся нам очень ласковых мурлык и мурлычек, и даже маленьких мурлычат :-)!
Море было просто превосходное, вода прозрачная и очень чистая. Мы накупалась там всласть на фоне цикламенового заката. В общем день прошел замечательно :-)!

Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
 

Да, вчера по дороге на Лысую гору мы видели дельфинов - исполнилась моя заветная мечта! Их было два, и они были прекрасны! Тугие спинки с острым плавничком серебрились на солнце, они выпрыгивали из воды и с шумом и брызгами ныряли обратно - неописуемое зрелище!!!
Когда мы спустились по длиннющей деревянной лестнице на дикий горный пляж, я опять увидела их, быстро поплыла туда в надежде познакомиться, но они исчезли - видимо знакомство состоится в следующий раз :-)!!!

Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
 

Я первый раз то же увидел дельфина в Анапе в 1974 году и он проплыл прямо через пляж где было полно народу, аккуратно обходя всех купающихся. В Лазаревской я нырял к ним с лодки. Было два больших дельфина и дельфиненок, но они держали меня на расстоянии не ближе 25 м и когда я приближался то они чуть удалялись и там описывали круги. И наконец я знаю мужика который их дрессировал. Я выкладывал у себя в дневники его группу песни пели и шаманские танцы исполняли. Так вот их руководитель Борис Евгеньевич Золотов в застойные времена работал в каком то проекте МО СССР на Чёрном море и у него были дельфины. Самый способный был дельфин "Чарли" Умел заминировать любой корабль и что то там умел содействовать разминированию. Потом в перестройку финансирование прекратили, программу свернули и Золотов ушел из науки. Ну а теперь ему (Золотову) уже под 80 лет. Ну я как его знал - один раз всего с ним разговаривал, но знал и общался с его друзьями.
Да, если дельфины вблизи берега значит подошли косяки ставрида и можно выходить на рыбалку-надежно проверено сам ловил не раз.

Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
 

Сережа, как тебе повезло! Видеть этих прекрасных существ (назвать их животными просто язык не поворачивается), быть рядом с ними - это просто чудо!
Сегодня, во время утренней пробежки, мы опять видели их! Они кормились у побережья рыбкой барабулькой.
А во вторник мы идём в анапский дельфинарий смотреть с ними представление!