Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Я с удовольствием готов присоединиться! И Ларчик готова нас поддержать!
Только я марафоны зимой никогда не бегал. Самое позднее в конце октября. Нет опыта такого. И у меня раньше астма обострялась при высоких физических нагрузках на холоде. Но это давно было.
А как там трасса? Не по льду придётся бежать? И сколько градусов мороза бывает?

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Да, было бы круто вместе собраться!!! :-)

Да ещё на таком мероприятии!!! :-)

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

По многолетней истории на Дороге жизни в конце января (начале февраля) в 70 процентов асфальт, в 10 процентов мокрый тающий снег (мокрый асфальт), и остальные 20 снег (устойчивый накатанный снежный покров). Температура колеблется от -5 до +8.

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Ну отлично!!! Так что бежим однозначно!!! :-)

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Я до мая 2022 на масса наборе)
Пас.

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

...надо ловить регистрацию в начале ноября... Слоты расходятся за один день!!!

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

А я, тоже старый немощный!

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

А где её отслеживать? Если первым увидишь, сообщи. Мы тоже сразу сообщим.

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Четверг. 4-й день условного голодания.

Утро в 5.30. На кетозе рано встаю.
У меня повторный бег 16км - 1ч42мин.
Интервалы: 5.00/км
5*5мин + 5*3мин = 40мин (8км).
Отдых между интервалами 5-6мин в темпе 7.30/км.
Плюс ходьба 9км.
Вес до бега 76,5кг, после - 74,4кг! Установил новый личный рекорд по весу. :-) В конце прошлой ступени самый минимальный вес был 74,8кг. А сейчас на 400г меньше. И ещё 2 дня впереди.
У Ларчика восстановительный бег 10км + ходьба 10км.

Сегодня у нас по плану ещё изометрия по Зассу и прыжки.

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Теперь я окончательно понял, что в связи с отсутствием Пумбы стал великим гиревым чемпионом на конец 2021 года. В этом туре правда уверенное второе место мной забронировано, а в шестом туре если может и Александр сгонит вес до 50 кг молочным голоданием под впечатлением такого убедительного примера, то у меня даже есть шансы на 1-е место.