Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Спасибо!!! :-)

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Успели!!!

Мы с Ларчиком зарегистрировались на марафон "Дорога Жизни"! Он пройдёт 30 января следующего года! :-)

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

:-) :-) :-)

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

По 2-3 литра в день! Современный украинский силач Дмитрий Халаджи тоже предпочитает молоко различным спортивным добавкам и даже сфотографировался с 3-хлитровой банкой молока. Говорит, что специально не переезжает из своего городка, потому что здесь у него натуральные проверенные продукты, в том числе и молоко.
Про Плюкфельдера не знаю сейчас, но раньше он завтрак начинал с кружки молока и потом шёл работать в шахту. А потом и козу покупал домой. :-)

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Суббота. Вечер.

У меня ходьба 5км и силовая тренировка по Зассу.
У Ларчика ходьба 8км и гиревая тренировка: рывок гири 6кг - 250+250=500/20мин.

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Возвращаясь к молоку.
А смысл ? чтобы потом можно было голодать на молоке как вы с Yustas57-ом? С таким же успехом можно приучать организм есть кузнечиков или червяков, вон китайские силачи какие здоровые! Если сперва кушать по половинке кузнечика тщательно пережёвывая, не торопясь и не глотая целиком, то вы получите массу полезностей. Эти насекомые – хорошая основа диетического питания. Почти не имея жира, они содержат хитин и хитозан, помогающие уменьшить вес, очистив организм, в частности от отложений транс-жиров и пальмового масла из того же молока.

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Воскресенье.

У меня восстановительный бег 22,5км - 2ч30мин (9км/ч). ЧССср - 121, max - 127.
Вес до бега 74,5кг, после - 72,1кг.
Плюс ходьба 6км.

У Ларчика интервальный бег 11км - 1ч15мин.
Интервалы:
10км/ч - 2*5мин.
10,5км/ч - 4*5мин.
Итого: 30мин (5,2км)
Отдых между интервалами по 5мин. (8.00/км).
ЧССср - 153, max - 170.
Вес после бега 61,0кг.

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Кузнечики и червяки - не видовое питание человека. Это экзотика. А человек относится к отряду млекопитающих. Детёнышей вскармливает молоком, а не кузнечиками. :-)

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Понедельник.

Утро в 6.00. Плохо спали. У меня прогулка-зарядка 7км. От бега отдыхаю.
У Ларчика ходьба 4км.

Сегодня по плану ещё мощная гиревая тренировка и ходьба.

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Ничего себе себе детёныши-51 год! А 64 года тоже детеныши ? Где бы кормилицу найти? Видовое молоко как раз я уверен будет усваиваться нормально.