Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

ПРИВЕТ ВСЕМ!

Всё никак не могу до конца выздороветь. Больничный взяла до конца этой недели.
Длительность больничного - 8 рабочих дней.
После больничного, начнутся каникулы (с 24 Февраля, целая неделя).

Никаких планов на голодание не строю, нужно до конца выздороветь и восстановиться.
Болезнь - это большой стресс для организма. А голодание после болезни - это последующий стресс, что не есть хорошо.

Рацион - трехразовое питание. Животные белки - рыба, яйца, курица и куриная печень с салатами. Фрукты. Каши ( гречневая, пшенная ).

Еще в рацион добавила -козий сыр. Очень вкусный, малосольный.
Из сладостей - мед и черный шоколад, 80 процентов какао.

Из физ. активности - прогулка с Мэнди, 40 мин
Велотренажер - 30 мин. Могу заниматься, только сидя. На степпер сил пока нет.

Через принятие болезни, переживаю благие состояния. От которых чувствую себя внутренне очень хорошо. Сняться чудесные сны. Болеть - это тоже прекрасный опыт :love:

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

Мысли на сегодня

Во время гриппа, мне удалось приблизиться к своему естеству так, как никогда ранее.
Наверное, потому что тело (плоть) во время болезни ущемляется, а дух имеет большее преобладание. Происходят благие духовные переживания.
Интересное состояние, когда тело больное, а внутренность имеет столько жизни, сил, сколько хватит на всю вселенную. Так я познаю себя и свои резервы :-)
Думаю, что страдания и духовное развитие, всегда идут рядом.
Страдания для тех, кто их умеет принимать, кто любит познавать, учиться, тот видит в них - абсолютное благо. Поэтому для этих людей это уже не страдание, а прекрасный опыт.

Всем прекрасных познаний:love:

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

- до тех пор, пока есть кому ходить в магазин и аптеку, притаскивать оттуда всё необходимое, готовить и кормить с ложечки... а главное, чтоб было то, на что это всё покупать :smirk:

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

Если приходят такие мысли, то пора менять жизнь :-)

Бедность - это неумение правильно пользоваться благами жизни.
Другими словами, быть БогАтым - это умение пользоваться мирскими и духовными благами.
В мире не мало финансово благополучных людей, но действительно Богатых из них единицы.

Однажды, одна моя знакомая попросила меня совета, потому что не могла долго найти подходящую работу. Её труд постоянно эксплуатировали, неуважительно относились.
Я спросила её как она относится к себе, как относиться её семья к ней. Выяснилось, что она не умеет принимать подарки, постоянно всё отдает детям, на себе всю жизнь экономит. Детей она боготворит, а взамен получает то, что они огрызаются с ней и ни во что её не ставят. В итоге, к ней все так относятся и в семье и на работе.

Вот так, простое неуважение к себе порождает эксплуатацию и неуважение со стороны. Ведь в Жизни всё закономерно.
Не возможно, уважающего себя Человека эксплуатировать и делать с ним что угодно.

Изменить жизнь можно только тогда, когда меняется мышление. Мысли играют самую важную роль в жизни. Не даром говорят, каковы ваши мысли, такова и ваша жизнь. Никогда не поздно, дерзайте!
От всей души желаю удачи!

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

Lesya 777, жизнь поменять не возможно, она определяется нависшей над головой, как грозовая туча, Кармой.

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

Если знаете кто Вы, от того и определяется Ваша Жизнь!

Сергеев, кто Вы?

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

Lesya, Ваши сказки сказания иной раз походят на былинные пионерские страшилки: одна девочка очень просила маму купить ей красные гольфы... :-) Выздоравливайте уже, честное слово! :smirk:

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

Тихон, умение шутить спасёт Вас! :-)
БлагоДарю!

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

21 ФЕВРАЛЯ, ПЯТНИЦА

Вес с утра: 67,3 кг
Привесов нет, хотя еще 5 дней назад кушала сладости.
Плюс еще КД, а на них бывает привес до 1 кг.

На улице весна в самом разгаре. Начинают цвести деревья. Появились подснежники и крокусы. В саду начинают вылазить тюльпаны и гиацинты.
Наслаждалась в саду сегодняшним солнышком. Чувствую себя лучше.
Но пришла другая напасть :-) Вчера, я легла поздно спать в 1 час ночи (готовилась к дню концепта Konzeptionstag), а сегодня проснулась с головной болью. Не моё это дело быть совушкой. Кроме этого, в последние дни я налегала больше обычного на животные белки. От этого у меня, утром появился запор. Вторую половину дня меня тошнило, поэтому ничего не могла есть. Не моё это дело есть курочку, мяско да сальце.
Рыбу, морепродукты, сыр еще ничего, а другие животные продукты вызывают тяжесть, тошноту. Теперь как только подумаю о мясе или курице, начинает тошнить.

Сегодняшний рацион:

Завтрак : козий сыр. Чуть позже - греческий йогурт
Обед: курица + салат
Вечером: виноград.

После моих подготовок к длительному голоданию, поняла что ничего не буду планировать, потому зачастую получается всё совсем по-другому.
Жить в моменте и всё делать по ощущениям, ни на чем не зацикливаясь.
Как в детстве. Мы в детстве планов не стоили, по крайней мере я :-) Кроме этого, дети не придают такой важности вещам и ничего не идеализируют. Одним словом- свобода от обременяющих мыслей, от ненужных планов и чрезмерному придании важности всему, что мы делаем.

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

22 ФЕВРАЛЯ, СУББОТА

Сегодня, получился веганский день.

Завтрак: маленькая гроздь винограда.
Чуть позже: подсолнечные семечки, 200 г
Обед: редька с мёдом.
Чуть позже: мандаринки, 3 шт
Ужин: спаржа на пару, 500 г. Посолила, полила оливковым маслом.
Чуть позже: жасминовый чай. Финики, 3 шт
Между обедом и ужином выпила литр кокосового молока.

Физ активность:

Прогулка с Мэнди в парке, 1 час.
В магазин за покупками, почти 2 часа.
Уборка дома, 2 часа.
Танцы - 30 мин.
Прыжки на трамплине - 15 мин. Хорошо пропотела.

Сегодня, заферментировала капусту двумя рецептами.

Первый рецепт:

Белокочанную капусту, нарезала соломкой. Добавила морскую соль, помяла до появления сока. Натерла на корейской терке морковь и свеклу, добавила в капусту. Немного посолила, еще раз помяла. Добавила измельченный в блендере чеснок и имбирь. Опять всё хорошо промяла. Утрамбовала всё в баночку. Главное, чтобы было достаточно сока. Сверху, положила листик капусты. Накрыла баночку марлячкой. Под баночку блюдечко. Кто любит специи, можно добавить чили.

Второй способ: Всё также, только капусту нарезала кубиками и вместо имбиря добавила хрен. По вкусу, капуста ядреная получится. Я так еще не делала, посмотрим что из этого выйдет. Думаю, можно вместо хрена, добавить редьку например.
Я не боюсь экспериментировать. Главное, иметь чутье какие овощи и специи лучше гармонируют с друг другом.

Хорошая хореография:https://www.youtube.com/watch?v=oXv_KEDjktk
Еще одна:https://www.youtube.com/watch?v=HP5CASDWTeY