Re: Хроники моего ЗОЖа: ЛГ, СЕ, СМЕ, спорт, поиски себя и вообще
 

1 и 2 фото-подсолнечник посеян 3 дня назад
3 фото- коробки стоят одна на другой ,это для примера конечно
4 фото- с этой пшеницы уже 2-3 дня как пора снять крышку,что сейчас и сделаю.
Ну теперь вроде всё рассказала и показала:creator:
Удачи вам.Если что непонятно -я тут иногда бываю- отвечу...

Re: Хроники моего ЗОЖа: ЛГ, СЕ, СМЕ, спорт, поиски себя и вообще
 

Что правда то правда.Заглянула к вам,что бы освежить в голове одну информацию,а тут Chlorophyllочка с идеей выращивать зелёные ростки на подоконнике. Новое увидела в том,что семена сеются очень густо и "огород" постоянно обновляется. Начну пробовать. Спасибо Chlorophyllочка !

Re: Хроники моего ЗОЖа: ЛГ, СЕ, СМЕ, спорт, поиски себя и вообще
 

Ммммм.
Мне напомнило о наступлении крапивной поры.
Ни на что не променяю свежесорванную крапиву, даже морковку лучше уберу для большей вместимости зелени.
Трудно так сразу поверить, что на "пустой" крапиве можно пилить и пилить не уставая.
Уже блендер навострился купить более мощный с лопаточкой, чтоб прям в кашу молол даже гвозди. Наш Гвоздь ему, конечно, не под силу.:D

Германия - время ранней весны и поздней зимы.
Не понять мне радости выращивания зелени на подоконнике. Хотя как хобби - очень даже.:4u:

Re: Хроники моего ЗОЖа: ЛГ, СЕ, СМЕ, спорт, поиски себя и вообще
 

Аналогично. Жду - не дождусь. С первой зеленью сажусь на велосипед и по окрестным полям - садам - огородам - проверяю обочины дорог - почему-то крапива именно там в первую очередь вылезает. Бывало, час ездишь - ни травинки, а потом вдруг ба-бах и в совершенно неожиданном месте дикие заросли уже переросшей крапивы, как награда - пир духа.

Re: Хроники моего ЗОЖа: ЛГ, СЕ, СМЕ, спорт, поиски себя и вообще
 

ATAS, вы все еще чисто сыроедите ?

Re: Хроники моего ЗОЖа: ЛГ, СЕ, СМЕ, спорт, поиски себя и вообще
 

Нет.
Хотя так однозначно ответить - наверное неправильно.

Питание у меня сейчас сложное.
Бывают периоды чистого СЕ - преимущественно на тыкве, морковке, свекле, без отступлений.
Потом идет череда отступлений - печеньки, тортик на работе (ДР коллеги), ложечка майонеза или магазинного джема (когда мед кончается), сыр.
Периоды чистого сыроедного малоедения на комфортном самочувствии, сменяются периодом ежевечернего жора (питаюсь в основном один раз в сутки - вечером после работы). Тогда добавляю вареную гречку и кусочек паровой сёмги (ну совсем уж редко, не чаще 1 раза в 2 месяца), козинаки.
Когда появляется тяжесть в ЖКТ или проблемы со стулом, позволяю себе кофе - он на меня сейчас действует как моментальное желчегонно-слабительное.
Отказ от алкоголя успешно провалился.

Так что из списка ортодоксальных ЗОЖевцев прошу меня вычеркнуть.

Re: Хроники моего ЗОЖа: ЛГ, СЕ, СМЕ, спорт, поиски себя и вообще
 

(Германия - время ранней весны и поздней зимы.
Не понять мне радости выращивания зелени на подоконнике. Хотя как хобби - очень даже.)

Смотрю фото племянника в Германии и понимаю ваш скепсис...Снега нет,тепло уже,до крапивы немного ждать. А у нас сегодня минус 25, снег уже скидывать некуда,горы его кругом...

Свежая зелень- крапива,спорыш ,одуванчики, сныть и тд. и тп. появятся не раньше конца апреля-при теплой погоде, если повезет...Мне всего-то перейти через проселочную дорогу , зайти на дачу и рви -не хочу , сколько хочешь...
Хоть сок зеленый пей, хоть салат делай ,хоть коктейль зеленый...Но до этого ждать ещё 2 месяца!!!

Так что для меня ростки зеленые -это не хобби вовсе ,а самое натуральное -"натуральное" подсобное хозяйство ,доступный полезный продукт круглый год ,не зависимо от погоды ,морозов и не требующий много времени...

Все сразу в одном флаконе -полезно ,недорого ,всегда в наличии ,с семенами никаких проблем ,вкусно , всегда наисвежайшее и не требует много времени.

И ,кстати действительно получаешь радость когда смотришь на эту чудесную свежую зелень, а за окном снег и морозы...Прямо кусочек лета дома поселился

Re: Хроники моего ЗОЖа: ЛГ, СЕ, СМЕ, спорт, поиски себя и вообще
 

ATAS, как дела с сыроедением? Что интересует: как часто хочется оторваться, объем пищи за сутки, субъективное восприятие своего состояния здоровья, пропорция выращенного и купленного, объем физнагрузки, НАСТРОЕНИЕ.
Весь дневник читал... Важно - каковО ныне?

Re: Хроники моего ЗОЖа: ЛГ, СЕ, СМЕ, спорт, поиски себя и вообще
 

C сыроедением дела идут сложно. Основа рациона была до последнего времени - свекла и морковка. (Тыква закончилась). Со своих грядок заготовки на зиму. Ел один раз в день - на ужин в 19 часов. Потом еще добавлял мед, сидя перед ТВ. Семечки, иногда пророщенные. Иногда, но редко на ужин был пророщенный горох, или бананы, яблоки, апельсинчик у жены отберу. 1 раз в 2 недели - вареная ил просто замоченная гречка. Объем - небольшой, но чувствую, что и это - много, потому как излишки начинают бродить.

Проблема в том, что постоянно чем-то грешу. То ложку майонеза зачем-то съем, то печенек несколько, то кусок торта на работе, то джем покупной махеевский засосу. И вроде как - не еда, а противно потом становится, что что-то внутри рулит мной.

И эти отступления как-то накопились, расслабили за зиму очень сильно.

А потом поехал в отпуск в Египет. С женой и друзьями. Там оторвался по полной программе. Успокаивал себя тем, что не употребляю совсем уж явные гадости, типа картошки, макаронных изделий, мяса. А все остальные вареные вольности заедаю огромным количеством зелени - листовые салаты всех видов, огурцы-помидоры, море фруктов. Особенно подсел на свежие финики и новые для себя кумкваты.

Много занимался физкультурой - бег по утрам по 5 км по песку, часовая зарядка на пляже (встречал так рассвет), потом купание в море. Днем - бассейн и море, восхождение по горам. Вечером по мере возможности - тренажерный зал, каждый вечер - баня (сауна + хамАм + бассейн).

Все это позволяло держать себя в тонусе, но не отменяло того, что ни о каком сыроедении нет даже речи. Я уже не говорю про алкоголь. Его было не так уж и много (особенно если сравнивать с другими отдыхающими), но регулярно.

После возвращения домой, по инерции еще несколько раз чревоугодничал, резко ограничив количество. Похороны-поминки (умер однокашник) выбили из колеи.

В один прекрасный момент в голове что-то щелкнуло, как не раз уже бывало раньше, вдруг осознал куда я потихоньку скатился, в какую пучину "обжорства, блюдомании, чревоугодия и алкоголизма". Изнутри вдруг вылезла дикая злость и решимость. Ну короче сразу же одним махом принял решение - голодать. Во-первых, чтобы все это остановить, во-вторых - почиститься, в-третьих - Россия-то на Посту, а я чего?!

Сначала хотел устроить чистку по Оганян, т.е. без пищи, но каждый час пить травяной чай с добавлением меда и лимона. Но потом все-таки решил, что это все полумеры, и просто тупо перестал есть и пить вообще. Потом может и перейду на воду с медом и лимоном, когда запасы гликогена закончатся и начнет колбасить и плющить. Посмотрим, война планы покажет. Никаких конкретных сроков не планирую. Все по самочувствию. Может опять просто получится стоп-разгрузка на 3 дня.

Первые сутки насухую прошли. Идут вторые. Потом планирую курс травок-отравок и черного ореха (остался с прошлой серии, не пропадать же добру).

По другим твоим вопросам ... в свете вышесказанного наверное не имеет смысла отвечать. Т.к. они имеют смысл именно при условии чистого сыроедения.
Ну коротко: физкультура присутствует в обычном обьеме - что-то добавляю, что-то убираю (бег, суставы, позвоночник, приседания). Настроение - прекрасное, приподнятое. Здоровье - супер. Скоро доем последнюю собой выращенную морковку и тогда процент покупной еды увеличится. Вес тушки чуть вырос и гуляет в диапазоне 66 - 68 кг.

Старт этой РДТ отметил рекордом в 68 кг. Рост тот же - 176 см.

Re: Хроники моего ЗОЖа: ЛГ, СЕ, СМЕ, спорт, поиски себя и вообще
 

На моем опыте самое страшное - окрошка на хлебном квасе.
Дрожжи как-то сразу захватили и подчинили весь жкт, и тоже получилась "пучина"...