Re: Голодание для здоровья
 

tigger , Ненавидеть не будут, форум же об этом. Я с вами согласна во всем, кроме старцев. Уж им -то было открыто. то , что для всех скрыто:-)
А за чем есть мясо? Затем , что очень вкусно и сытно. :D
Короче каждому свое:prv03:

Re: Голодание для здоровья
 

Ledi_Myrka, вкусное мясо - это дело привычки + требования микрофлоры, а сытно - это оно просто набивает желудок.
Но на эту тему можно долго спорить, так что пусть каждый решает для себя и закончим на этом :loveroses:

Re: Голодание для здоровья
 

Всем пламенный привет!):prv03:
2-ой день выхода прошёл нормально, чувствовалась ещё некая слабость, видимо, мало пью воды и соков
14.00 50 мг лимонного сока + 150мг воды
От кислого лимонного хочется уже перейти на что-то менее кислое, едковатый он,даже с водой.
20.30 100мг апельсинового сока + 300мг воды. Пью правда сразу, не могу долго, так как с утра и на работе-времени нет, а вечером просто хочется пить, но усваевается вроде хорошо,тяжести нет.
Ах да, забыла подвести итого самого голодания.:-)
Вес упал с 74,7 до 63,4 Итого -11,3 кг:D
Объёмы на выходе:
ОГ 87 (-5)
ОТ 69 (-6)
ОБ 97 (-6)
Для меня очень даже не плохо, всем довольна :good:
О результатах здоровья позже, но любом случае, считаю, что голодание прошло успешно и не зря!:bravo:
3-й день выхода
Вес 62,3 (-1,7)
Ух ты! Приятный отвесик на соках!:-)
Чувствую себя прекрасно, силы восстанавливаются!
7.30 100мг сока (глотнула неразбавленного-какой же вкуусный:D ) + 100мг воды
Решила увеличивать кол-во еды/соков)) т к первые 2 дня была-таки слаабость...Читала разные выходы на форуме - многие на 2-3 день салаты во всю трескают)
с 10.00 -11,00 высосала сок мандаринки, запивая водой, мякоть выплёвывала
13.30 30 мг лимонного сока + 100 мг воды
с 14-15.30 высосала сок ещё одной мандаринки(по долькам), с водой,без мякоти.
Уже чувствуется иногда голод или что-то типа того...Пищеварение просыпается. Ничего не болит, всё супер!:-)
Надеюсь, не тороплюсь с выходом..

Re: Голодание для здоровья
 

Miledi, отличное начало выхода, поздравляю! :) Главное - продолжать в этом же духе :)

Re: Голодание для здоровья
 

Всем привет!
Продолжаю отчёт.
За 3-й день было ещё 3-4 мандраники (сок) + вода, когда хотелось есть.
4-й день
не взвешивалась
за утро сок 3 мандаринок и сок 1/2 апельсина с водой
вечером купила ананас (по Столешникову ведь?), так как с соками морочиться иногда проблематично, особенно не в домашних условиях.
100 г ананаса примерно съела.В желудке ни тяжести, ничего такого..всё спокойно..Вот только жжёт слизистую ротовой полости:\
5-ый день выхода
вес 63.8
утром : 3 мандаринки, немного
ананаса.
Не могу уже есть кислые фрукты- кислота рот разъедает..,не очень приятно..думаю переходить на яблоки и овощи уже..хочется овощей.
вечер: 3 мандаринки, ананас
съела яблоко.Непривычный вкус, показалось слишком сладким после цитрусов. Хочу овощей:-)
В остальном-всё спокойно - ни тяжести, ни вздутия..(надеюсь, ЖКТ заработал уже?)

6-ой день выхода
не взвешивалась...,ну и ладно..:blush:
7,00 яблоко
11,00яблоко
14,00 яблоко
А с яблоками удобнее;)
Перешла на некислые фрукты-сразу начала чувствовать голод и аппетит периодически...надеюсь, не очень много ем для выхода..:blush:
Буду переходить на овощи-салаты..
И ещё...хочется мяса...:shuffle: никогда на него не тянуло...в обычной жизни,я же его не любитель...а вот после голода хочется животного белка...

Re: Голодание для здоровья
 

Miledi, как проходит выход?..
что с миомой? не проверялись после проведения голодания?..

Re: Голодание для здоровья
 

alagor, Выход проходит вобщем-то хорошо.:-) Проверяться буду примерно недели через 2(т.к. лучше это делать на определ. день женского цикла), жду сама, недождусь. Очень интересны результаты.
6-ой день закончился салатом капуста-свекла-морковь. И первым стулом. :shuffle:
Ночью правда сплю неважно..Просыпаюсь среди ночи часа в 3 вторую ночь подряд и чешусь(???),правда всего минут 5-10,может аллергия на порошок для стирки белья??незнаю..сегодня даже ночью пошла приняла прохладный душ,вроде полегчало) потом все-таки сплю,но не высыпаюсь пока.
7-ой день
Вес 64,8 (+1,2 с начала выхода)
Голод уже чувствую, не наедаюсь тем,что беру с собой на работу, постоянное чувство легкого голода.
утро: салат морковь-свекла
10.00 пара помидорок черри и огурец
14,00 салат капуста-морковка-свекла
16,00 яблоко
18,00 банан
20,00 пару помидорок (очень хочется помидор теперь))
22,00 попала домой..и немного сорвалась... так как целый день чувство голода..салат из помидор и пару кусочков тушеной тыквы с цветной капустой (так захотелось горячего!! в холод!) они были немного соленые..:blush:
стул по 3 раза в день,что для меня не привычно)
Спала теперь хорошо.:-)
8-ой день
Вес 64.8
утро: половинка яблоко
10,00 пару помидорок черри
12,00 хурма
13,30 салат помидоры-капуста-морковь-свекла

Re: Голодание для здоровья
 

Всем привет, если кто тут есть!:love: :D

8-ой день выхода прошел хорошо.:-) Чувства голода уже такого не было, как в 7ой(наверно в этот день повлияло на аппетит то,что пришлось помогать накрывать на стол коллеге,у кот. было д/р..насмотрелась на торты-сыры-колбасы,а съесть смогла только пару помидорок:-) ), но вот переедание было:blush:
16,00 яблоко
20,30 вот тут я оторвалась..Безумно!!! тянет на помидоры!!особенно черри с чесноком..сделала салат - помидоры+перец+салатный лист+огурец+1/3 зубчика чеснока..Потом ещё поела помидоров...короче, всего где-то около полкило помидор стрескала..
Спала хорошо. Воды почти совсем не пью, не лезет. Стул по-прежнему 3-4 раза в день. ЖКТ работает хорошо:-) Кожа очень сухая (руки,ноги), а вот на лице всё хорошо:-) Чистое, не шелушиться, прыщики даже если и были парочку до голода- теперь всё очистилось:)
9-ый день
Вес 64,9
утро: половина яблока, 1ст.л. клюквы
10,00 1/2 яблока
13.30 салат (помидоры-салат-перец-огурцы)
пока всё:-)
Эх..Когда уже можно начинать включать крупы,каши,вареные овощи, рыбу, соль? и когда можно считать выход завершенным?:) может кто ответит, буду рада ;)
Кажется что я уже тааак долго выхожу..Сегодня мой мч уже приглашает в суши...так хочется..Эх, чувствую сорвусь на морскую капусту и овощные роллы..:blush: Это мой первый длительный голод и первый более-менее нормальный выход, без вредностей...Боюсь поспешить или сделать что-то не так..В остальном, чувствую себя превосходно:good: Желаю вам побольше позитива,радости и счастья!!!И конечно же здоровья и гармонии с собой!:prv03:

Re: Голодание для здоровья
 

И всё-таки, как же я благодарна создателям и обитателям этого форума!!!!!!!:prv03: :D :hi: :bravo: Здесь столько полезной информации! Я пишу редко,а вот читаю его много..Очень поддерживает во время голодания, мотивирует,направляет!!!Читаю года 2 наверно,периодически...Пока голодаю-постоянно!!!Нигде не найти столько полезной информации, столько опыта и поддержки!!!Спасибо всем!!!Прям искренне хочется поблагодарить!!!Понимаю,насколько, он меняет и изменил мою жизнь и сознание!!!это так, от души,захотелось написать что-то!!!:good: :bravo: :love: :love: :love:

Re: Голодание для здоровья
 

Ну вот,никто меня не остановил,:blush:
и мой ужин вчера был из морских водорослей, роллов из огурцов и авокадо.Плюс маринованный имбирь и соевый соус немного. Потом ещё кусок арбуза.
Желудок без нареканий всё принял. Отёков сутра не было.
10ый день
вес 65 (+0,1)
кушать не хочется:-)
утро: кусок арбуза
обед:яблоко
Но знаю, сейчас потихонечку потянутся соблазны-вредности, одна за одной... Соль вроде нормально пошла(точнее соевый соус) но без необходимости солить ничего не буду. Хорошо,хоть на сладкое не тянет совсем (в прошлом я любитель). Жаль конечно, посыроедить долго не удалось, но буду придерживаться сырого рациона максимально хотя бы 70-80% в день сырых овощей..