Re: Лечебный курс на квасе Болотова из чистотела
 

Что-то по такой погоде велопргулочки в шею отдались, Солнышко тёплое, а ветерок прохладный, да по вспотевшей шее, не очень как-то... да и от задранной вперёд головы шея тоже затекает...

В общем достал из загашников заброшенный комплекс гимнастики для шеи доктора Шишонина, дополнил его же рекомендациями для самомассажа шеи... ну что сказать... влияние положительное на весь организм прочувствовалось : )))

Re: Лечебный курс на квасе Болотова из чистотела
 

Меня почему то больше тянет на растительное сырьё с возбуждающим эффектом: чай, кофе, перец, имбирь, красный корень, бадан, йохимбе, гуарана. А вот успокаивающие травы: липа, валериана, мята, хмель, пустырник, безсмертник, акация меня не привлекают, я их пью очень редко. Причем выпил валериану однократно вроде бы хорошо на следующий день, повторил еще раз и уже вместо положительного эффекта - отрицательный -лень и пассивность. А если ее попить несколько дней подряд то излишнее расслабление не вызывает сомнений.

Re: Лечебный курс на квасе Болотова из чистотела
 

Последние пару лет практикую метод велокатания, который приблизительно можно назвать: "куда глаза глядят". Но с добавкой аппаратуры помимо стандартного приложения яндекс-карты, где можно, если заблудился, проложить дорогу домой.

Основная аппаратура: велокомпутер garmin с закачанной картой. Масштаб можно увеличивать, уменьшать, тыкая пальцем по экрану. И главное - видны все дорожки в окрестностях.

Другая полезнейшая штука - "тепловая карта" в Страве. Правда, чтобы ее запустить нужен vpn. Она показывает по каким дорожкам пользователи стравы катаются чаще всего в округе. Не далее как позавчера именно с помощью стравы нашел путь через леса около Черноголовки.

Хорошая также штука приложение Komoot, иногда он лучше яндекс-карт дорогу прокладывает. Недавно обнаружил, что в нем можно найти в своем районе хитрые маршруты, созданные другие пользователями.

Re: Лечебный курс на квасе Болотова из чистотела
 

Альбертыч, напомните мне, пожалуйста - это вы писали, что делаете чай из ферментированных лепестков розы - что-то не могу у вас найти...
Если вы, то напишите, будьте добры, как вы их ферментируете :-).

Re: Лечебный курс на квасе Болотова из чистотела
 

Городище Илурат, I-III век н.э. Круть. Даже не слышал о таком. Пишут, что к северо-востоку от крепости в балке есть родник.

https://arheologija.ru/ilurat/
https://geocaching.su/?pn=101&cid=6893

Re: Лечебный курс на квасе Болотова из чистотела
 

Лара-М, да это я писал, но по моему не здесь, а В Чудо ёлочке... ну да ладно.

Принципы ферентации в основном одинаковы, так можно ферментировать всё, что под руку попадётся, при этом чаще всего вкусовые качества и аромат усиливаются, я так ферментировал листья вишни, лепестки пиона, собираюсь ежевику попробовать, смородину, малину, если руки дойдут, точно ток же ферментируют Иван-чай, но в наших местах он не водится... пробовал мяту и мелису, впечатления двоякие, вкус стал интереснее, но аромат пропал...

Процесс выглядит так - сначала лепестки ракладываются ровным слоем, на пол дня -день, что немного подвялились, чуть пожухли, но не подсохли, затем небольшими порциями очень тщательно перетираются, подчёркиваю, очень тщательно, что бы сильно пустили сок, это принципиально, нужно разрушить максимум клеток, так как ферментируется именно вытекший сок. С точки зрения ферментации идеально просто пропустить через мясорубку, но тут соприкосновение с металлом, некоторыми воспринимается неоднозначно.
После чего плотно укладывается в баночку и накрывается.
Часа через три аромат усиливается, значит ферментация пошла, это всех листочков касается, не только розы.
Дальше дело вкуса, ферментируют от 3 часов до 3 суток, лично я примерно сутки держу.
Затем раскладываю тонким слоем в сушилке, но сушу постепенно, часа три-пять сушка, потом отдых, что бы не пересушить...

В принципе, в интернете много роликов про ферментацию, я по ним учился, суть я передал, но там многое видно визуально : )))

Пошёл розу собирать : ))),

ПС. Кстати, если пропускать через мясорубку, он гранулированный получается, что очень удобно... а сушить раскладываю в сушилке на марлю, так как решётка в сушилке великовата.

ППС. И да, он ещё недельку другу пусть постоит, вкус наберёт...

Re: Лечебный курс на квасе Болотова из чистотела
 

Там озерцо рядышком, может и родник есть, ручеёк внизу протекает, я хотел туда наверх на велосипеде вскарабкаться, но посмотрел, может и осилил бы, но итак уже подустал, да и обратно ехать : ))), обломался, но как-нибудь всё равно вскарабкаюсь... я туда регулярно за чабрецом катаюсь, там у него аромат особенный...

Re: Лечебный курс на квасе Болотова из чистотела
 

У нас, собственно, куда ни плюнь, в исторический памятник попадёшь (поэтому я не плююсь))
Моя обычная велопрогулка лежит мимо городища Тиритака в 5 минутах велоезды и дальше в сторону раскопок города Нимфей в посёлке Героевское (Эльтиген), который сам по себе историческое место высадки керченского десанта.
Под местом раскопок прекрасный пляжик, куда не добираются вездесущие автомобилисты...
Да что там говорить в своё время у меня при перекопке дачного участка осколки глиняных горшков занимали место в отдельной кучке... а немного дальше стоит Крепость (форт Тотлебен), сейчас тоже оборудован в исторический памятник, а под землёй, там же Старокарантинские каменоломни, где воевал пионер-партизан Володя Дубинин... сплошная история вокруг...
И всё это с видом на уже исторический мост, который сразу за Крепостью...
Вчера там шалфей собирал : )))

Re: Лечебный курс на квасе Болотова из чистотела
 

Таки гимнастика для шеи доктора Шишониша, великая вещь. Здоровое состояние шеи, это правильное кровоснабжение головного мозга со всеми вытекающими и втекающими...

В очередной раз достал из интернет-загашников, сдул электронную пыль и начал заниматься... шея скрипит, трещит, хрустит, болит, но постепенно разрабатывается : )))
На коротких дистанциях судить сложно, но есть ощущение повышения работоспособности, теперь эту работоспособность ещё и в нужное бы русло, а не на всякую фигню...

Re: Лечебный курс на квасе Болотова из чистотела
 

Можно еще купить специальную сбрую, это ремни в форме шапочки с цепью и замками. На цепь цеплять груз и тренировать мышцы шеи. Я правда не борец и обычно делаю эти упражнения в разминочном варианте с гирей 8 кг. Первоначально было начал наращивать и уже поднимал 16 кг, но потом нагрузку сбросил до легкой и чаще всего делаю наклон вперед для разминки перед рывком.