Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Спросил опытного мужика моего ровесника, который много лет выступает по жиму и ни разу не одевал никакую экипировку. Лучший жим 150 в 63 года последний раз, без подтверждения 2 последних года. Но он выступает в НАП у них нормативы поменьше и чисто в жиме 3й разряд - 100 кг в весовой 82,5 кг по его ссылке: http://powertable.ru/api/hs/p/norm?fed=0003
В ФПР он говорит что нормативы только в троеборье и они выше чем у других федераций. Я ему ссылку свою бросил, он говорит что это наверно однослойная экипировка в жиме, но говорит они за жим все равно разряд не присваивают, но допускают что атлет выступает только в жиме и получает там за призовое место и все такое, но на разрядную квалификацию это вроде никаким боком.Он тоже занимал у них первой место в своей возрастной и даже разговора о присвоении не стояло. В НАП там и за отдельный жим присваивают разряды. В троеборье он не может выступать потому что в 40 с лишним лет наехал на горных лыжах на дерево и последствия травм привели к заболеванию суставов. В 49 лет когда начинал железо попробовал троеборье, но только хуже и вынужденно оставил только жим.

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Приседание со штангой Андрея :-)!
https://youtu.be/MyC-v6PzoDM

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Жим со штангой лёжа и становая тяга Андрея :-)!
https://youtu.be/VVkASvumqC4

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Замечания:
а) оторвал стопы от пола
б) жим без команды и с паузой внизу
Незачёт)

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Я больше за Лару на приседе переживал. Неужели она рассчитывала поймать штангу? :D

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Также Лара пальцем помогала на 5 кг , а то и на 10 кг в жиме лежа:D
Да Антон если она умеет страховать и сразу вовремя подхватить, то помощь даже в 10 кг будет достаточной. Если сзади какой нибудь тормоз или отвлекся, то штангу надо бросать назад, а там человек стоит. А вообще бросать любой вес не трудно. Я делал как то полуприседы не в станке кг 130 или чуть больше и меня начало просаживать, сбросил назад без проблем. Вот в жиме лежа там без страховки неприятно - штанга ложится на тебя, если без замков то можно наклон в сторону и туда упадут блины с одной стороны, потом ты упадешь вместе со штангой в другую сторону. Можно пытаться скатить по животу до тазобедренных и при этом орать "спасите!" Короче жим без страховки делать опасно и если страховщик тормоз - то же опасно. Надо или 2 страховщика и они вытянут любой вес или своевременная помощь всего на 5-10 кг и это можно сделать одним пальцем.

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Замечания учтём на будущее. :-)

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

А ты обратил внимание как Ларчик подняла на бицепс 100кг, когда я не смог осилить жим во втором подходе? :-) Легко так подкинула на стойки... :-)

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Ларчик не трогала штангу! :-)
Она отличный страховщик! Не тормоз! :-)

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Спасибо за ссылку!