Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

вес 63,6
Не так много
Завтрак и на сутки
Постараюсь насухо
Легче и вес больше уходит
За первые сутки ушло 1,4
5 дней не потяну
Всем удачи!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Как дела котятки?
Захотела есть
Заглянула в холодильник
Остановилась
Попила водички
Отлегло
Скоро спать а там и завтрак!
Сутки можно протянуть

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

вес 62,3
Ура!
Завтрак и продолжаем!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Приветствую! Я когда-то тоже питалась один раз в день, но вечером,
очень даже вес держался, и потихоньку снижался (но по утрам один
раз в день логичнее чем по вечерам ). Один вопрос -
что у вас на завтрак?

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

На-Талия, на завтрак у меня гранола и какие нибудь фрукты. Про гранолу расскажу как готовить. Кофе.

Сегодня весы показали больше чем вчера
Наверное надо сменить батарейку )))
Завтрак и вперед!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Случился зажор! Хлеб+икорное масло
Будем считать это 2-й завтрак
Купила новую батарейку в весы
Уже боюсь

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Вчера не голодала. Сегодня и завтра тоже не смогу.
Вес 63,4
Набрала 1 кг
Сброс за неделю 1 кг
Тоже не мало
Что делать дальше? Голоднуть на 5 дней
Питание в не голодные дни умеренное за исключением некоторых редких срывов
Не знаю
Какие мысли?

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, я сейчас тоже слежу за динамикой снижения веса на питании только мясом. Начала строгое мясоедение в понедельник. За пять дней потеряла 1.200, хотя лишний вес не большой. Для меня это отличный результат т.к. в мясе я себя не ограничиваю, ем 3 раза в день в том числе сало и сырые яйца.

У тебя в понедельник вес был 63.8. За пять дней отвес 400 г.

Может попробуешь эксперимент по питанию только мясом?

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Лена для меня тяжело сидеть на белках. А сидеть придётся долго.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

рецепт ГРАНОЛЫ
это очень полезный завтрак
Берем геркулес наименьшего плющения и наибольщего варения
Монастырский или обычный традиционный но не пятиминутка
Банан колечками или любые другие фрукты (яблоко на терке например)
Йогурт без добавок натуральный (данон например)
Семена льна
Банка стеклянная
1 ст л геркулеса сухого на дно банки
Затем семена льна
Затем банан колечками или др фрукты
Заливаем йогуртом немного и так сколько угодно слоев
Я делаю 3 слоя
Мне хватает
Закрываем банку крышкой и на ночь в холодильник
Все!
Через полчаса после съедения вы уже в туалете!))))
Хорошо очищает и питает
Ничего варить не надо!
Попробуйте!