Re: Лечение артрозов микродвижениями по методике В.Д.Гитта.
Цитата:
|
Re: Лечение артрозов микродвижениями по методике В.Д.Гитта.
У меня иногда появляются боли в суставах. Читаю все что попадается на эту тему.
1. Стараюсь убрать ВСЕ, что может провоцировать воспаление в суставе: -переохлаждение -нагрузку (например весом(наивно расчитывать на облегчение с избыточным весом тела, или таская тяжести)) -любые воспалительные процессы -некоторые продукты питания могут провоцировать воспаление -мед уменьшает боли (по публикациям и личным наблюдениям (и в пищу и наружно)) 2. Делаю упражнения в которых учитываю принцип Гитта: т.е. движения с минимальной нагрузкой на суставы. Но мне микродвижения слишком нудно. Я делаю махи с большой амплитудой, но с минимальной нагрузкой. |
Re: Лечение артрозов микродвижениями по методике В.Д.Гитта.
Помогают вам упражнения? А диагноз вам поставили? Лечение какое-либо назначали?
|
Re: Лечение артрозов микродвижениями по методике В.Д.Гитта.
Давным, давно (еще когда только начались болевые ощущения) я сходил к врачу.
Диагноз - мениск. Сказали начальная стадия, рекомендовали следить за нагрузками и делать упражнения. Поделал - прошло надолго. А сейчас когда зимой застуживаю - иногда появляется. Да, еще - даже излучение мобильника значительно усиливает боли. Перестал носить в карманах - держу подальше. А упражнени больше для профилактики, чтобы подкачать мышцы, чтобы кровообращение улучшилось, может и хрящ востанавливают. Но по моим наблюдениям - это работа на перспективу. Результат от упражнений я заметил через год-полтора. В краткосрочной перспективе мне помогали силиконовые банки для косметического массажа. Ставил поближе к суставу (ВАЖНО!!! - в инструкции к банкам указаны места куда банки нельзя ставить) |
Re: Лечение артрозов микродвижениями по методике В.Д.Гитта.
Цитата:
Не подскажете, как у вас сейчас дела с суставами обстоят после лечения у Гитта? Собираюсь к нему в ближайшее время на прием.:-) |
Re: Лечение артрозов микродвижениями по методике В.Д.Гитта.
Цитата:
|
Re: Лечение артрозов микродвижениями по методике В.Д.Гитта.
Цитата:
Елена, можно с вами поговорить? Пожалуйста. |
Re: Лечение артрозов микродвижениями по методике В.Д.Гитта.
Цитата:
Как вы сходили к В.Д.Гитту? Не расскажете о своём здоровье? |
Re: Лечение артрозов микродвижениями по методике В.Д.Гитта.
Цитата:
Как у вас дела обстоят, делаете микроупоажнения? |
Re: Лечение артрозов микродвижениями по методике В.Д.Гитта.
Повторю имхо мини программу для артроза
1. Голод минимум 8-10 дней, если кому-то сложно подряд, можно набрать каскадом, например день через день или два через два. 2. Питание после голода - отказ от мяса (особенно говядина). Кура, рыба тоже нежелательны, если кому-то сложно сразу отказаться, допустимая порция мясного "для запаха" размером с мизиниц. Мясо заменяем бобовыми (горох фасоль чечевица нут), грибами и орехами. Потерпите месяц - почувствуете результат. 3. Гитта недостаточно. Он перестраховывается, исходя из механической теории - что сустав снашивается при трении. А если физиологически, то сустав без движения атрофируется по прогрессирующей. Диета уменьшает боли и позволяет начать тренировки. Тренировки позволяют суставу развиваться и восстанавливаться. Боль после тренировки не должна усиливаться. 4. Цикл голод-тренировки повторять ежеквартально 5. Причины всех болезней искать в модели мира, психосоматике. Неприятие чего-то в мире оборачивается болезнью чего-то в теле. |
Текущее время: 02:15. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами