Re: Кетогенная диета
Цитата:
Если рассматривать долгожителей, то, несмотря на, казалось бы, очень отличающееся питание, у них присутствует одно общее свойство - дефицит определённого нутриента, который "старит" организм . Т.е. для того, чтобы долго жить, нужно не много есть есть "полезного", а мало "есть" "вредного". С этой истиной, я думаю, никто спорит не будет. :D А если далее мыслить логически, то можно прийти к простой формуле: добиться дефицита "вредного" нутриента в организме можно двумя способами: 1. прямым способом - тупо меньше его потреблять; 2. косвенным способом - добиться уменьшения усвоения организмом "вредного" нутриента. |
Re: Кетогенная диета
Друзьяк, Болотов, Чичигов, Монастырский - закисление, - приведение в норму кислотности желуд. сока. Слабокислая кровь (если не путаю ничего).
Также многие ЗОЖники делают ставку на уменьшение потребляемой пищи. Движение, активность, позтитифф по жизни, умеренные голодания. Вот и целый универсальный метод. |
Re: Кетогенная диета
Цитата:
Цитата:
Цитата:
http://kat.ph/the-paleo-diet-ebook-c...-t6177945.html |
Re: Кетогенная диета
Цитата:
|
Re: Кетогенная диета
Цитата:
|
Re: Кетогенная диета
Цитата:
Думаю от этого и надо отталкиваться. Все что поддерживает нужный Кисл.Щел. баланс в оптимальном состоянии будет полезно, все что нарушает этот баланс - вредно. Таким образом надо просто привести организм в оптимальное состояние как это задумано Творцом по природе человека. Т.е. не мешать организму быть здоровым. Первое - КЩ баланс . Видовое питание. Мне позиция палео едов кажется более обоснованной, это просто ФАКТЫ - генетическая предрасположенность к опред. типу питания. Пусть она кому-то не нравится, но так это слаживалось веками и против этого не попрешь. Не ели наши предки бананы зимой. )) А летом? Может если в гости заехал Симбад Мореход. Многие крахмалы появились совсем недавно. Крупы тоже. Список можно продолжить. Второе - биоритмы - цикадные циклы. подьём с рассветом, спать с заходом - грубо говоря )) Третее - питание с перерывами между едой - минимум 5-6 часов. Вероятно 1-2 разовое питание 4 - умеренная физич. нагрузка 5 - цель в жизни :) для чего вы живете? 6 - духовное совершенствование - альтернативные источники питания :) Вот это уже само собой может менять наши привычки питания, но ЕСТЕСТВЕННО. К этому еще надо придти, до этого - ГЕНЕТИКА должна быть на первом месте. Все указанные выше авторы писали на этот счёт, но каждый на свой манер, можно найти что-то общее. Основное по питанию - ИМХО - уменьшение кол-ва углеводной пищи особенно с высоким гликемич. индексом. Избавление от инсулиновой зависимости :-) Инсулин - главный гормон человеческого организма, гормон роста, который также питает болезнетворы |
Re: Кетогенная диета
Цитата:
|
Re: Кетогенная диета
Цитата:
|
Re: Кетогенная диета
Цитата:
Цитата:
И ещё проблема в том, что никто не знает, какое оптимальное состояние задумано творцом. Потому что чертежей он не оставил. :lol: Цитата:
Цитата:
Для того, чтобы минимизировать этот эффект нужно просто углеводы и белки жрать раздельно. А для того, чтобы попытаться "зрить в корень":lol: необходимо просто проанализировать питание долгожителей и выявить, какой нутриент (или нутриенты - хотя, скорее всего, именно нутриент - в единственном числе) у них в дефиците и почему его недостаток приводит к такому результату. В принципе, такие наработки существуют, но почему это в Инете на них не акцентируется никакого внимания. :D |
Re: Кетогенная диета
Цитата:
|
Текущее время: 09:13. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами