Re: Хочу вернуть бодрость и скинуть зимний жирок))
 

Только бы дойти до финиша. Только без глупостей. Только бы потом низачто не набрать кг вдвойне или те же. Поделись , пож , опытом , что не делать после голода и выхода, чтобы не набрать, как у тебя получилось. Я на твоем примере научусь. Огромное спасибо за поддержку. Красно солнышко, какие результаты будут если выдержать долго? У меня 25 дней, дальше продолжу. ДЕржись! Здоровья, сил и радостных дней!

Re: Хочу вернуть бодрость и скинуть зимний жирок))
 

Светланочка 55,спасибо,за добрые пожелания!!! :prv03:
Держитесь,все у вас получиться! Все зависит от настроя и полажительного мышления)))
Мой совет,как не набрать вес - это прежде всего "новые" привычки в кулинарных пристрастиях)) Самоконтроль! Вставать на весы каждый день,так реально видем результаты )) Голодание -один раз в неделю обязательно!!!
Движение - ходьба.
Все мы люди и бывает,что в праздники ,расслабляешься и съешь что-то "неправильное" - после ,тут же поголодать 2-3 дня.
Я склонна к полноте,и соблюдая эти не хитрые правила,удерживаю вес.
Как только "расслабляюсь" и не встаю на весы, не голодаю раз в неделю, перехожу "черту" и вес стремительно растет(((
Света , я с вами и верю в ваш успех и в мой тоже )))
Успехов нам ))) :prv03:

Re: Хочу вернуть бодрость и скинуть зимний жирок))
 

Света ,мой P.S.-
При длительном голодание,вес фиксируеться лучше,надежней.
На выходе ,все индивидуально. Мне подходят соки лимона и апельсина. Печеные яблочки,киви. Все должно быть легким и не вызывать жора.
Потом малье порции,но часто ,где-то через 2-3 часа. Например свекольные салаты ,марковные,капустные или все вместе перемешанное.
Очень хорош вегетарианский суп - заполняет объем и надолго поселяеться в желудке чувство сытости.)) :-)
Ограничить соль,лучше вспрыснуть салат лимоном + имбирь если нравиться.Вкус обалденный))
Рыбка))
Вобщем ,все на свой вкус, но в меру,не отклоняясь от ЗОЖ
:barbecue:

Re: Хочу вернуть бодрость и скинуть зимний жирок))
 

Добрый вечер!)))
Приснился сон,что пью кофе с коньяком ...ммм.. Проснулась с ужасом..срыв!!!! Уфффф...это только сон...)))))
Первый день,я себе нравлюсь в зеркале !!!
Я не писала,но видок у меня был еще тот ! Глаза красные,воспаленные,о цвете лица вообще молчу,только солярий спасает ))))
Слабось,одно ухо-вечно заложенно. По утрам,бывает чувство покалывания рук и ног,как при отсидевшей,онимевшей конечности....:cry:
Налет белый,плотный на деснах.Зубы я чищу.
Сегодня,ко мне пришли подружки. Угощала их наубой)):D Заметела,какое-то "злорадное" удовольствие,что они едят,а я НЕТ !!!! :D

Re: Хочу вернуть бодрость и скинуть зимний жирок))
 

Солнышко, держусь из последних сил, перенервничала, поругалась с мужем так, что послали друг друга , я не захотела ехать на шашлыки в гараж на пьянку . Я не понимаю отдых в гараже и не хочу, тем более уже 13 лет не пью совсем . Вобщем уже стала соковыжималку собирать, но думаю НЕТ, надо продолжить. На нервах на жор пробивает сильно, я ели сдержалась. Ору, как потерпевшая, все не так , меняется настроение жесть.

Re: Хочу вернуть бодрость и скинуть зимний жирок))
 

ДЕНЬ-35-й
Вес-73,100(-900)-неожиданная радость!
АД-98/57
пульс-90
Холодно,весна на дворе,а я по-сибирски закутанна )))
До завтра)):-)

Re: Хочу вернуть бодрость и скинуть зимний жирок))
 

Светланочка,как я вас понимаю! В эти дни,меня тоже ни тронь(( Завожусь с пол оборота! Хорошо,что муж понимает и не пристает...
Света,перетерпите это состояние,мужу скажите,что потом будете еще более красивая,здоровая и добрая!)))
Шашлыки не убегут! Но на природе!)))
Выходить лучше на спокойной ноте.Умничка что сдержалась!:prv03:
Поверь,потом ,только благодарность к себе и своей выдержки будет. А результаты-ярче слов все "скажут"))))
Держись дорогая! Этот момент только твой!!! Не давай сбить себя с дороге к ЗОЖ!!!)))
Я с тобой:prv03:

Re: Хочу вернуть бодрость и скинуть зимний жирок))
 

Имбирь обожаю, сейчас бы с удовольствием. Огромное спасибо за советы, все перечисленное я тоже ем с удовольствием, вкусы один в один.

Re: Хочу вернуть бодрость и скинуть зимний жирок))
 

Красно Солнышко,
Странное злорадство подруг, конечно. Но у нас своя цель и ее надо добиться. А подруги потом будут завидовать стройной фигуре. Желаю сил и терпения:prv03:

Re: Хочу вернуть бодрость и скинуть зимний жирок))
 

Джина из кувшина, привет)))
Да нет,с подругами все нормально))) Это я не по-дружески,"злорадствовала":-) ,что едят они ,а не я)))
А вообще,радуюсь сейчас особенно бурно,если готовлю что-то,и другие едят с удовольствием и хвалят меня)))
Спасибо,что заглядываешь ко мне и поддерживаешь!:prv03: