Re: Если сдамся - пристрелите меня
 

Для меня странно читать от мужчины , что он боится . Причем ерунды. Нельзя ничего бояться, если боишься, то тогда :hz: жить то как ?

Re: Если сдамся - пристрелите меня
 

Да ладно, Вы думаете мужики не боятся?:-) :-) Самые крутые из крутейших боятся много чего. Просто мы идем вперед, не смотря на страх, это называется мужество. А страх это естественное чувство, сродни инстинкту самосохранения, оно заставляет думать, заставляет принимать более правильные решения. Плохо, когда страхи надуманны или деморализуют мужчину.

Например, есть страх голодания - можно испугаться и забросить это, а можно испугаться и пустить все в конструктивное русло, найти больше информации, изучить опыт других, разобраться в вопросе, короче. И тогда страхи улетучатся. И так во всем. А кто очертя голову бросается в неизвестность презирая любой страх - тот безумен. Страх - это товарищ, он говорит: чувак, не наломай дров, будь осторожен, делай все правильно.

Re: Если сдамся - пристрелите меня
 

Свеклу сырую не надо бояться.

Re: Если сдамся - пристрелите меня
 

Re: Если сдамся - пристрелите меня
 

Все, с меня хватит, надо переходить к настоящим мужским нагрузкам, начать работать с железом. Я хочу быть горой мышц, на которой рвутся футболки. Сегодня начал заниматься культуризмом. Сегодня я поднимал штангу. В качестве штанги у меня выступил... обыкновенный толстый тяжелый ломик (живу за городом), он очень железный и очень брутальный - ржавый и кривой. Это была настоящая, нешуточная, тяжелая, мужская работа. Страшно подумать, какую тяжесть я поднимал - целый ломик... Нет, не ломик, лом, ломище... Ну так мне показалось. Теперь я культурист. Я Арнольд.

Шутки шутками, а начинать надо с малого, как бы смешно со стороны это не выглядело.

Re: Если сдамся - пристрелите меня
 

Вчера намахался ломиком - мышцы болят, сегодня по железу перерыв, буду делать гимнастику, приседания, отжимания от стенки. Начал поднимать ломик над головой как штангу - спина стала болеть, в топку такое, оставил упражнения на бицепс и плечи. Постепенно увеличиваю количество приседаний. Но все делаю осторожно, чутко наблюдаю за ответной реакцией организма: хожу осторожно, как кошка, лапку ставлю мягко, движения не порывистые, а спокойные. На гимнастике также все движения спокойные, чтобы случайно где не потянуть мышцу или сустав, смотрю за болевыми ощущениями. При упражнениях дышу только носом. Постоянно контролирую давление, сейчас оно очень часто в норме, но если долго повышенное, то закидываюсь полтаблеткой капотена. Мышцы пока не растут, рано слишком, но потихоньку появляется некий рельеф. Выносливость растет, самочувствие улучшается. Вперед и только вперед!

Самое для меня отрадное, что появляется зависимость от физических упражнений, организм стал сам просить зарядки, движения - это круто! Раньше постоянная усталость и разбитость, слабость была.

Самое главное - это ходьба, без неё все эти упражнения для больного человека ерунда, недостаточно, здоровье дает именно ходьба, длительная спокойная нагрузка укрепляет сердце и весь организм. Почему раньше у меня и были срывы, т.е. начинал заниматься, а потом бросал, потому что не было основной нагрузки ходьбы или бега (если кто может). Эта нагрузка дает базу, на которую уже можно надстраивать все остальное. Упражнения дают довольно короткую и высокоинтенсивную нагрузку, а выплывать из ситуации нужно в первую очередь за счет ходьбы/бега.

Re: Если сдамся - пристрелите меня
 

Вот и доигрался. Последнее время слегка побаливало справа и слева в боку, так, еле-еле. Сразу после очередных интенсивных приседаний резко заболело в левом боку в районе поджелудки. Приехали...

Мне врач терапевт когда-то рассказывала, что если болит поджелудка, это не факт, что с ней проблемы. У меня язва двенадцатиперстной, загиб желчного пузыря, еще какие-то проблемы там. Так вот она говорила, что может на фоне этого воспаляться выход какого-то там желчного протока в двенадцатиперстную и желчь бьет по поджелудке, т.е. проблемы в двенадцатиперстной, а страдает желчный и поджелудка. Такие дела.

У меня откат назад. Прекратил приседания, резко сократил любые упражнения, оставил только несколько километров в день ходьбы. Пока воспаление не спадет придется ждать.

Думал все, налаживается, начал включать интенсивность и на тебе... Повторяю еще раз - тем, кто очень болен, им необходимо двигаться черепашьими шагами, постепенно, а иначе будут откаты назад, что гораздо хуже.

Re: Если сдамся - пристрелите меня
 

Как все трудно у тебя Тут, аж тяжко на душе , как прочитаю. Заходить больше в твой дневник не буду.

Re: Если сдамся - пристрелите меня
 

Спасибо на добром слове:-)

Да нормально всё, нужно бороться. "Дух бодр, плоть же немощна". Главное чтобы внутри был стержень. Ну трудно, ну тяжело, а кому сейчас легко? Прорвемся, с Божьей помощью.:-) Нужно идти вперед. Если не можешь идти - ползи. Если не можешь ползти, то хотя бы смотри вперед. Цепляйся зубами за траву, но вперед, и только вперед! Как на войне.

Re: Если сдамся - пристрелите меня
 

Вот это мне нравится:-)
С Божьей помощью прорвёмся , однозначно:idea:
Только вперед! Буду заходить , раз у тебя настрой такой боевой , он передается. :-) ты тоже приходи в гости :shuffle: всегда рада .