Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
 

26.03.24 Вт
Настой из разных трав
Пробежка 40мин (из них 20 мин с гантелями по 2кг), растяжка, упр. на пресс, контрастный душ.
Утром пророщенные семена: лен, гречка, кунжут, подсолнух, амарант (перемолол на блендере)
Днем сок : апельсины + мандарин + яблоки + лимон.
Орехи, чернослив.
Сок : морковный, свекольный.
Финики, изюм.
Вес 73,1 кг.

Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
 

Настой из разных трав
Пробежка 15мин (на ускорение), растяжка, тренажеры, контрастный душ.
Утром пророщенные семена: лен, гречка, кунжут, подсолнух, амарант (перемолол на блендере)
Днем салат : морковь, свекла, чеснок, редька
Орехи, чернослив.
Настой из трав + Финики, изюм.
Вес 74 кг.

Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
 

Настой из разных трав
Пробежка 40мин (из них 20 мин с гантелями по 2кг), растяжка, контрастный душ.
Утром пророщенные семена: лен, гречка, кунжут, подсолнух, амарант (перемолол на блендере)
Днем сок : апельсины + мандарин + яблоки + лимон.
Настой из трав + финики и чернослив
Вес 73,7кг

Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
 

Настой из трав
Пробежка 15мин (на ускорение), растяжка, тренажеры, контрастный душ.
Утром пророщенные семена: лен, гречка, кунжут, подсолнух, амарант (перемолол на блендере)
Днем салат : морковь, свекла, чеснок, лук, капуста.
Орехи, чернослив.
Вес 73,5 кг.
Уехали в деревню)

Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
 

Настой из трав
Зарядка
Апельсины, мандарины
Днем салат : морковь, свекла, чеснок, лук, капуста.
Орехи, чернослив.
Настой из трав + финики + мед
Яблоки
Салат из квашеной капусты с луком

Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
 

Настой из трав
Зарядка
Апельсины, мандарины
Настой из трав + финики + мед
Днем капуста квашенная с луком и маслом растительным.
Сок : апельсины + мандарины + яблоки
Вес 75,1 кг

Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
 

Настой из разных трав
Пробежка 40мин (из них 20 мин с гантелями по 2кг), растяжка, пресс, контрастный душ.
Утром пророщенные семена: лен, гречка, кунжут, подсолнух, амарант (перемолол на блендере)
Орехи миндаль, грецкие.
Вечером салат : свекла, морковь, капуста, чеснок + масло подсолнечное.
Настой из трав + финики и чернослив
Вес 74,3кг

Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
 

2.04.24
Настой из разных трав
Пробежка 15мин (на ускорение до 13км/ч), растяжка, тренажеры, контрастный душ.
Утром пророщенные семена: лен, гречка, кунжут, подсолнух, амарант (перемолол на блендере)
Настой из трав + финики и чернослив
Орехи миндаль, грецкие.
Ближе к вечеру салат : свекла, морковь, капуста, чеснок + масло подсолнечное.
Вечером апельсины + мандарины
Вес 72,5 кг

Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
 

Настой из разных трав
Пробежка 40мин (из них 20 мин с гантелями по 3кг), растяжка, пресс, контрастный душ.
Утром пророщенные семена: лен, гречка, кунжут, подсолнух, амарант (перемолол на блендере)
Орехи миндаль, грецкие. Чернослив.
Вечером салат : свекла, морковь, капуста, чеснок + масло подсолнечное.
Апельсины, мандарины.
Кунжут. Люблю кунжут пожевать)
Вес 74 кг

Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
 

Настой из разных трав
Пробежка 15мин (на ускорение), растяжка, тренажеры, контрастный душ.
Утром пророщенные семена: лен, гречка, кунжут, подсолнух, амарант (перемолол на блендере)
Сок : свекла, морковь, чеснок.
Вечером салат : свекла, морковь, чеснок + масло подсолнечное, льняное, рыжиковое.
Апельсины, мандарины.
Вес 75 кг