Re: Активное малоедение, энергообмен, здоровье
 

Стали сходу вместе с женой. Правдо помогла хорошая литература и видио с ютуба. Там этого добра в изобилии. Фредерик Патенод хорошо освещает в своей книге Сыромоноедение к чему надо быть готовым и помогает разобраться с правильным балансом потребления пусть даже здоровой пищи. Да еще никода не имели вредных привычек. Если и выпивал то только за компанию. А с людьми у которых смысл жизни за рюмкой - быстро расставался. А еслиб было больше сыроедов то наглядных примеров былоб больше и соответственно процент был бы другим. До меня никак не разлечима разница между Блюдоманами ( как принято называть у сыроедов) и вегеторианцами - эта единственное что до меня было давно донесено от общественности и мной не принято.

Re: Активное малоедение, энергообмен, здоровье
 

азия, синяк-то виден снаружи, там, где тазовая косточка и даже болит, зараза!) самой смешно)) а у тебя активность высокая? и волосы тоже выпадают.. насчёт судорог - бывает мышцы сводит, когда делаю махи ногами. тогда начинаю активно трясти этой ногой и проходит.
у меня, похоже, тоже сознание с подсознанием не в ладу. думаю, надо мне больше двигаться, даже через силу себя заставлять. когда принуждаю, через какое-то время появляется энергия. иногда даже заснуть не даёт. но мой калораж пока далёк от малоедства..)

Re: Активное малоедение, энергообмен, здоровье
 

На этот счет могу посоветовать тренеровать мышци) У тренерованного даже под глазами нет сильных синяков после драки) Человек живет пока у него есть мышцы) Мышцы ушли значит пришла старость)

Re: Активное малоедение, энергообмен, здоровье
 

Кости таза выпирают теперь. И похоже, когда я крепко спала всю ночь, не меняя позы, она изнутри травмировала мне кожу.. :hz:

Re: Активное малоедение, энергообмен, здоровье
 

это поняла, неужели ты такая худенькая
а какой у тебя рацион?
я после сбора информации перешла на наименее, по николаеву, вредную варенку, гречку и горох,не считая овощей и фруктов
насчет активности,я ваще астеничка, но когда на бесслизистой диете посидела,мне так хотелось двигаться ия стала гулять по лесу на артезианскую скважину 7км туда и обратно каждый день , а то и 2 раза в день.
а потом еще и бегать, но растянула что-то в колене, теперь тихо ковыляю туда и обратно

Re: Активное малоедение, энергообмен, здоровье
 

в рационе только фрукты, но, судя по калоражу, обменка у меня ещё не "убилась". говорят, что исхудала жутко после перехода на фрукторианство. раньше стабильный был 49-50. последний раз взвешивалась пару месяцев назад была 44. за это время, думаю, потеряла ещё килограмма 2-3. наверно, надо раздобыть весы) мне, в принципе, не особо важно, как я выгляжу - кг больше, кг меньше. но не хотелось бы совсем уж превратится в дистрофика и выглядеть как анорексичка. на работе итак все косятся. терять вес дальше не хочется именно потому, что я ещё и к такому не приспособилась: качает иногда, спотыкаюсь, но не из-за каких-то проблем со здоровьем. тоже хотелось бы увеличить мышечную массу. но на фруктах - это проблематично.. а почему ты не пробуешь проростки и орехи? тяжело усваиваются?!

Re: Активное малоедение, энергообмен, здоровье
 

азия, я, наверное, просто не выгляжу на свой вес.. но 36 кг - это, конечно, недобор)) а по калориям у тебя примерно сколько в сутки выходит?

Re: Активное малоедение, энергообмен, здоровье
 

щас я 40 вешу, гуляю 7км в день, вот и вся активность
не могу я без булок, терплю терплю а потом все-таки сжираю булку
проростки я пробовала, не понравилось,сырые орехи не нравятся

Re: Активное малоедение, энергообмен, здоровье
 

Зачем вам лишний вес? Тем более с холестерином. Набирайте массу тренеровками ОФП и жить будет намного легче) "Изюм" сыромоноед много лет, делиться опытом как качаться питаясь в основном одними мандаринами
результаты удивляли даже тренера который1 так и не поверил что такое возможно и перестал с ним даже здороваться, принял за обман)

Re: Активное малоедение, энергообмен, здоровье
 

может, это зависимость от мучного? я тоже была та ещё любительница булочек!.. пирожное, пицца, паста.. я и сейчас, когда чувствую запах выпечки, если "голодна", с ума схожу. хотя со временем всё терпимее и равнодушнее становлюсь к запахам. особенно, когда в этот момент осознаю, что голода просто не существует, что это дурная привычка, которую нам с детства навязали, и за голод мы принимаем только тот факт, когда у нас урчит в желудке, п.ч. там стало божественно пусто. такие мысли разгоняют прочь все мои физические рефлексы :smirk:
а чтобы наладить диалог сознания с подсознанием я пытаюсь наблюдать за собой со стороны и на свои поступки, реакции, проблемы также смотрю с позиции как на стороннего наблюдателя. признаться, медитация мне не очень даётся. но я пытаюсь..
кстати, со мной сегодня полезной информацией поделились: чем, меньше жидкости потребляешь - но не менее 600 мл - тем меньше тем медленнее становится метаболизм. вот буду сокращать - посмотрю, что получится..