Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

выход - 2 дня.
пн-пт - голод
сб-вс - выход
и так 4 подхода

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

отлично.

Присоединяюсь) я с сегодняшнего дня. Неделю потеряла (как "дела" прошли).

и скидывать до хрена.

Передачу на днях смотрела 2лишняя кожа", так там у людей кожа висит после похудения много кг, просто ужас.(

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

gaatj, у меня никогда ничего не обвисало. а сбрасывала я до 30 кг.
может молодая была... сейчас надо сбросить 20. думаю ничего не обвиснет.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Присоединяюсь к вам с завтрашнего дня. Может благодаря вашему успеху тоже не сорвусь. Вес 84 кг. Тоже хочу каскады.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

И сбросишь!!! С твоим-то характером!!!:good:

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Приветик! А мне надо сбросить 2 раза по 20кг, тоже думаю каскадами но по 10 дней .Сегодня 3 день идет.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

venera1979, спасибо!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

голодать пока не начала... все время срывы...
есть цель и весь июнь наверное проведу на голоде. очень надо.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

по 10 дней тяжело. и после криза по малу уходит. неэффективно. считаю для похудения надо каскадить максимум по 7 дней.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, привет. Мне именно 10-ки подходят, мне на них комфортно.
просто последних две сделала подряд с перерывом в один день, фактически
17 дней отголодала, вот и было тяжело. У меня отвесы могут быть
приличные даже и на 10-й день. Все мы разные...