Re: Ежедневник
 

сетубандхасана. в переводе с санскрита - лучший способ заработать грыжу в шее )))))

Re: Ежедневник
 

Где-то я слышал, что для счастья достаточно выполнять даже одну асану "собака мордой вниз". Попробовал ))) подтверждаю)))
Дана, покажите пожалуйста что-нибудь такое эдакое экзотическое... ну типа "стойка ушами на потолке", стойку на мизинце одной руки или хотя бы такой вот статический упор двумя ногами )))
http://www.fotku.ru/img--i-21495-w-640.jpg

Re: Ежедневник
 

опять куча несвязанного.

в первой - ноги в лотосе, колени на полу с двух сторон от шеи.
вторая - попросила сашу упереться ногой мне в ноги и вытянуть руки, на что он впал в такой ужас. что я от смеха свалилась )))
в лотосе надо стоять на руках сто дыханий.
ну, ширшасана. с лотосом. не бог весть что...

Re: Ежедневник
 

еще немного.
третья джану ширшасана. надо лапу вот так поставить. и наклониться. и получать удовольствие.
четвертая маричиасана. лапа в лотосе, захват руками виден.
перевернутая пасчимоттанасана. ноги должны быть параллельны полу - сложно ориентироваться кверху ногами )))

Re: Ежедневник
 

мась. в не конкуренции ))))) можно вот сложить голени друг на друга - и гладить мася )))

ну и балансег. статика, конечно.

и плечи должны быть... гибкие ))))

Re: Ежедневник
 

зачем, екселленс? )))))) мотивация у меня какая, в смысле? это - обычная домашняя практика. я ее специально не делала, саша сфоткал в процессе. для чего конкретно я должна включить в практику асаны "за ушами"? это поможет мне снять блоки с иды?

адхо мукхо шванасана и есть собака мордой вниз.

Re: Ежедневник
 

разные наклоны. и плюс чем я занималась в последнее время - шапочка и шарфик для меня и шапочка и шарфик для саши (он фоткаться отказался)))))

Re: Ежедневник
 

вот такую пряжу купила. )))) розовенькую ))))

жую морковь. на яблоки смотреть не могу, хоть и съела не много.

Re: Ежедневник
 

слыш, анна, там, где живет екселленс, все вышеперечисленное экзотикой не является ))))) и что мы с тобой делаем в москве? здесь все из навасаны валятся на третьем дыхании - поехали туда, где четвертая маричиасана - просто тьфу ))))

Re: Ежедневник
 

Поподробнее об этом можно?