Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Надо тоже попробовать раскорячиться лягушкой, а то уже ходить больно. Колено правое одолело.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

И про "лотос" не забудь. :-) Тоже растяжечка отличная.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Всем добрый день! http://s16.-Ved-/5ab57f12e33eaa4870f182b2e1bc14b4.gif
На утро:
вес 63,0 кг. Без изменений.
давление 105/71
пульс 58
температура 35,3
С утра сделано:
медитация;
дыхание Фролова: ПДА=75/76/77 сек за 5/5/5 мин;
микрогимнастика на фитболе 3 упр. по 500 р;
растяжка "Лотос" 50р;
"Лягушка №1" 2х10р;
"Лягушка №2" 1х10р;

велотренажёр:
t=10 мин 05 сек;
S=4900 м;
V=29,2 км/ч;
n=150 уд/мин;
W=30 Вт.

Вчера съедено:
469 ккал, БЖУ 9/14/78 г, СЕ 90%
Рыбий жир 0,5г
1. Нектарин 120г
Банан 58г
2. Яблоко 180г
3. Салат овощной 345г
4. Кофе 50г
Сахар 5г
Крекер 24г

Сегодня я очень деловая. Готовлю документы на проверку в налоговую. В понедельник нужно предоставить инспектору. Тружусь, как пчёлка...
Энергетика зашкаливает. Хочется летать, но приходится сидеть за компьютером и бродить по просторам бухгалтерского учёта и отчётности.
Почему-то всё время хочется есть. Стараюсь не думать об этом... но есть всё равно хочется.
Настроение чудесное. Душа поёт и я вместе с ней. Включила музыку и периодически подпеваю.

Всем желаю всегда ощущать себя счастливыми! Удачи!!!

http://s018.radikal.ru/i513/1209/24/22f4a03d1edc.jpg

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Gold-orhi, кипятток пей:D я тоже голодная, помогает)))))

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Нужно попробовать.
Я, когда голодала, тоже иногда кипяток пила. Создавалось впечатление, что объелась.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Gold-orhi, удачно тебе поработать и сдать все отчеты!!!!!!!
У тебя мама тоже на малоедение перешла, вдохновившись результатами:?

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Gold-orhi, а ты сколько раз в день кушаешь? (как птичка)
Ты сыта?

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

ОРхи, ты настоящий популяризатор малоедения на форуме!!!:prv03:
читаешь твой дневничок и хочется малоедить...И все наглядно и четко видно!!!!!!!!! ))))))
такое оптимистическое малоедени!!!!!!))))


как твои кошечки поживают?

Орхи а что происходит с кожей на малоедении?

Тебе комфортно в твоем весе сейчас?)

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Спасибо, Донночка! http://s4.-Ved-/9742cda284ab728a57b00d3af3e82c5a.gif
Она перешла на сниженную калорийность 800-1000 ккал.
По поводу моих 500 ккал немного возмущается.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Я в свих таблицах "Формула успеха" и в ежедневных отчётах пишу приёмы пищи под порядковыми номерами. Каждый раз по-разному.
Почти всегда. Иногда бывают дни обострённого ощущения голода, но не часто.
Прекрасно. Наслаждаются жизнью. :D
Маленькая тоже перешла на малоедение. :D
Состояние кожи улучшилось, а также волос и ногтей.
В основном да, но иногда хочется быть полегче.