Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Смотря для чего, наверное. Просмотров у меня больше всего (после Ютуба) на дзене. Некоторые ролики там дали даже больше Ютуба. А так выкладываю везде где не лень. Есть еще какая то "Платформа", руки не доходят, но я вообще изначально собирался в ВИЧат китайский зайти, и вот уже полгода торможу) (танцы в языке не нуждаются , да и борьба иногда тоже. )
Что дзен что ютуб ввели возможность автоматически перенести ролики с Ютуб, я пока не пользовался.

П.с. Рекламщики говорят, что вк вне конкуренции для охвата своей региональной аудитории.

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Вот недаром говорится, хочешь рассмешить Бога, расскажи ему про свои планы:-) ! А я их только озвучила: "буду тренировать и ТДЦ, и 10 кг, и 12 кг".*
Я писала здесь раньше, что у меня врождённые*проблемы со зрением, я 38 лет назад делала операцию на глазах*и т.д. и т.п.* И вот несколько дней назад у меня внезапно отслоилось стекловидное тело и возможно частично (по мнению врача) отслоилась сетчатка на левом глазу. Я тут же записалась и вчера прошла обследование в самой "крутой" в Анапе глазной клинике. Поведала высококлассному специалисту всё "как на духу". Он спросил, когда я последний раз брала гири в руки, пришлось признаться, что утром я участвовала во Всероссийских гиревых соревнованиях (а я вчера успела поучаствовать в них с результатом Р8=190), и он сказал мне, что это от рывков гири и бега!!! И если я буду продолжать*всем этим заниматься, сетчатка отслоится и на правом глазу, и я окончательно ослепну. Представляете моё состояние - я впала в ступор :-(... Врач дал мне направление на консультацию к специалисту по болезням сетчатки глаза в Новороссийск и сказал, что она решит вопрос о сроках операции на сетчатке. Так что жду с замиранием сердца*20 число, и вердикт специалиста.

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Все печально если отслаивается сетчатка, но я хотел написать о другом. Сейчас мне один серьёзный товарищ сбросил официальные утвержденные нормативы для ветеранов. Так вот ты была права, там действительно женщинам уменьшили гирю до 8 кг. Более того по этим нормативам ты МСМК в рывке гири 8 кг надо вырвать 200 раз. А вот в ТДЦ чуть посложней - 65 раз норматив МСМК. Причем мужикам ничего не уменьшили:D и потому мне придется бороться за 3й разряд в этом году всего лишь. Надо сделать 105 очков: 30 толчок и 150 рывок ибо по другому я уже не смогу - слишком стар.
Да а в каких соревнованиях ты участвовала и где они проходили, тебе обязаны мастера присвоить за рывок, а почему не 200 был бы МСМК.

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Эти ВСЕРОССИЙСКИЕ СОРЕВНОВАНИЯ ПО ГИРЕВОМУ СПОРТУ среди ветеранов проводит ВФГС каждый сентябрь в Алуште, а в этом году в связи с известными событиями их перенесли в Сукко. Это недалеко от Анапы - 45 минут на автобусе. Я узнала о них случайно, буквально в последний день регистрации. Соревнования проходили с 11 по 14 сентября. Было много выступающих - ТДЦ, двоеборье, рывок, фестивальные дисциплины. Женщин было человек 15 с разными упражнениями всех возрастных категорий примерно по 3-4 человека. Только в моей категории была одна я :-)! Я спрашивала главного судью, что если никого больше не будет, то я буду без места :-)? Так уже было один раз, когда мы с Андреем участвовали в Международных виртуальных гиревых соревнованиях... Но он сказал - ничего подобного, место будет, потому что все в равных условиях, и все желающие могли приехать и выступить.
У меня получилось всего 190 рывков восьмёркой (1 место), потому что "хорошему танцору" всегда что-то мешает :-)... А на тренировках было 240-250 раз.
В этот раз была слишком строгая судья, она сняла мне несколько рывков за неправильную фиксацию, а потом ещё и "руководила" моими рывками - показывала, когда можно сбрасывать гирю вниз. Признаюсь, это очень нервировало. Потом я обратила внимание, что фиксация должна длиться примерно 1 секунду с хвостиком, приноровилась и дальше работала уже без "подсказок". У других участниц, которых она судила, тоже аннулировали по нескольку очков. Я вообще-то слышала, что ВФГС отличается строгим судейством и вот... испытала это на себе. Но ничего, теперь я знаю, сколько должна длиться фиксация, а то на наших соревнованиях мы гирю иногда вообще вверху не задерживаем, а это неправильно :-)!

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Спортсмены, блин...
:D

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

У женщин уменьшили вес гири не только после 65 лет, но уменьшили уже даже после 60 лет тоже уменьшили до гири 8 кг. Вся остальная таблица(сетка) не тронута. Причина я думаю в том, что нет участниц. Ну нет 70 летних гиревичек и значит некого не заманишь на гирю 12 кг, а так наверное организаторы надеются, что на 8 кг возможно появятся желающие, но они все будут МСМК. Княженика поедет и сделает норму МСМК на длительном голодании в полуобморочном состоянии.:D На мой взгляд это единственно слабое место в сетке для ветеранов, ведь раньше когда находилась участница то выполняла все же на 12 кг. В остальных группах никто со стороны гиревой разряд не выполнит, даже хороший качок. У нас Чердак выступал сперва на эту таблицу, ему предложил один гиревик 50 лет сделать норматив ветеранский в ДЦ 2х24 = 85 раз, хотя мистер Чердак и не ветеран. А он просто толкает 2х24 еле еле 30 раз, хотя и сильный качок, то есть не сделает без упорных тренировок даже будучи 30 - летним качком норматив для 50 летнего. Вот такие соображения.

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Суббота.

У меня закончилась 6-недельная программа усиленных силовых тренировок. По 5 силовых тренировок в неделю.
Сегодня провел контрольную тренировку, где поставил максимальные рабочие веса и обновил несколько своих силовых рекордов:
1. Жим лежа: 50кг-20. 70кг-10. 80кг-8(рекорд!). 90кг-3. 80кг-7. 50кг-20.
2. Трицепс на верхнем блоке: 60фунтов-10. 70фунтов-8(рекорд!)
3. Бицепс с гантелями стоя: 16кг-10. 20кг-8(рекорд!)
4. Вертикальная тяга: 73кг-10. 91кг-8(рекорд!)
5. Плечи с гантелями (боковая дельта): 12кг-8.
6. Плечи с гантелями (передняя дельта): 10кг-10.
Плюс бег на беговой дорожке 3км - 20мин.
Собственный вес - 88,5кг.
Результатами очень доволен!
Следующие 6 недель буду готовиться к марафону. Акцент будет на беговых тренировках. Силовые тренировки уменьшу до 3-х в нелелю, буду стараться сохранить достигнутые силовые результаты.

У Ларчика сегодня много ходьбы.

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

pavlo77, а просто по почте? Она же указана у обоих Кремышевых:) Мы иногда переписываемся

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Теперь я нигде не могу найти "Официальные утвержденные нормативы для ветеранов"?!
Я писала только о Положении к соревнованиям и там никаких таких разрядных нормативов не заметила. Кстати на этих соревнованиях выступало очень много ветеранов мужчин и очень достойно! Была и категория 65+ и даже один или 2 гиревика за 80 лет :-).

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Так вот на сайте федерации я тоже их не вижу, и не понятно где их берут? Сперва гиревик Берсенев из Москвы сбросил проект нормативов и там у меня было на 10 очков больше на 3й разряд и женщины поднимали еще 12 кг в возрасте от 60 до 69, это уже давно и я у него ничего не спрашивал и сам на сайт тогда не заходил. Он вообще месяца по 3 и больше отсутствует на форуме. Потом вот на днях другой гиревик, который тоже сейчас редко бывает, т.к. мобилизован сбросил вроде бы окончательные утвержденные нормы, мы их 2 дня обсуждали спорили, но на сайте глянул их нет, что вызывает подозрение. Но с другой стороны это парень вызывает доверие и вроде липу ни разу не публиковал. Здесь уже 10 очков мне отняли было 115 стало 105 на 3й разряд, а женщинам от 60 до 69 гирю 8 кг утвердили. Может у ветеранов какой нибудь свой комитет, подотчетный ВФГС, а те медленные на разворотах и надо ждать когда на сайте появится.:hz: Надо было тебе на соревнованиях спросить нормы для ветеранов, а то может быть они так и не утверждены пока, а все находятся в разработке и испытаниях. Армейский гиревой рывок когда то года 4 утверждался, переутверждался, вносились изменения и потом все же приняли окончательный вариант.