Re: Месяц каскадов 1х1 (цель:57 кг)
 

К тому же, Рафис, для меня то, что я начала свободно всем говорить, что ем только фрукты, - уже само по себе достижение. Раньше, когда я пыталась сыроедить, то искала отговорки, чтобы не есть за общим столом. И только недавно стала говорить, как есть, и стало намного проще. А с парнем вместе всего ничего 2 месяца, я пока еще с ним кокетничаю и не рассказываю, например, что цвет волос у меня ненатуральный и лифчик поролоновый (шучу! :D). Но со временем, надеюсь, сможем обо всем говорить))

Re: Месяц каскадов 1х1 (цель:57 кг)
 

Lika, да,да очень важно когда рядом близкий человек,и ты чувствуешь что это "твое",тогда вы можете обсуждать всех и всё и рассказывать друг другу о чем угодно))А когда пока просто встречи,флирт и нечего ему еще знать всех подробностей))))

Re: Месяц каскадов 1х1 (цель:57 кг)
 

Решила на завтрак по программе Lika:idea: "Минус 4 кг за 8 дней" (хотя мне впору все 9 до отъезда) кушать только один вид фруктов, так как от смеси в виде салата меня точно "разорвет" от газов:D
Так что завтра после сока через 30 минут виноград.

Решила измерить свои объемы. Они где-то уже были, то ли в этом дневнике, то ли в прошлом. Искать не хочется, так что не знаю, стало больше или меньше.
ОГ-95 см (стремлюсь к 92-93 см за счет уменьшения жировой прослойки на спине);
ОТ-76 см (надо 66-67 см)
ОБ-95 см (в общем, очень даже красиво! Но ещё минус 2-3 см меня вполне удовлетворят)

Сегодня коллега-мужчина восхитился моим цветущим видом (вот ведь подхалим:D ), а заодно принес мне DVD Голливудский тренер. Там 2 программы (интенсив без остановки) по 20-25 минут на пресс и бедра с ягодицами. Буду сегодня вечером тестировать. Ну и прогулка 3-5 км.

http://s10.-Ved-/7d9b476bc4131908927d5061d98d435c.gif

Re: Месяц каскадов 1х1 (цель:57 кг)
 

Девченки, решила попробивать систему Liki!! Меня она очень заинтересовала.)) завтрешнее утро начинаю с сока.)))

Re: Месяц каскадов 1х1 (цель:57 кг)
 

Katie5,

Присоединяйся!:prv03:

Re: Месяц каскадов 1х1 (цель:57 кг)
 

да, да, да, в купальнике нечестно:D

Tasha_Gaiter, объемы наши с тобой схожи))я тоже девочки с Вами,спасибо Lika!!!

Katie5, будем вместе)

Lika, сколько надо,именно 8 дней??)

Re: Месяц каскадов 1х1 (цель:57 кг)
 

Так Лике надо до дня рождения её МЧ, мне до моего отъезда в Италию:D Давай с нами на этот период-8 дней. А потом обычный каскад:super:

Re: Месяц каскадов 1х1 (цель:57 кг)
 

Я тоже буду с вами на восьмерке! Получается, мы будем так до 13 мая. Я потом я тоже на каскад.:D

Tasha_Gaiter, давай,у меня сегодня первый день))Я с вами))Только ты взвешивайся,чтобы увидеть результат,какой у кого))

Katie5, отлично,вместе мы БАНДА:super: