Re: Длительное голодание.
 

2 дня побаливает спина,раньше проблем не было.так прихватывает-ноет,что приходится ложиться на диван минут на 20.может кальция не хватает-еще рано мор:-) очку.я вообще любитель молока)

Re: Длительное голодание.
 

Дорогая,господи !!!! Мне так жаль,что тебе пришлось пройти через такое !!!!.....
Безмерно рада,что все закончилось хорошо !!!!
Все мы разные.......нет единого ,самого лучшего варианта выхода:idea:
У каждого свои нюансы .........
Будь осторожней дорогая !!!!:prv03:

Re: Длительное голодание.
 

Попробуй легкие,лежачие упражнения для спины . Например,бутылочку с теплой водой попробуй перекатывать спиной (лежа).
Потянись как кошка,встань на четвереньки и вытяни руки вперед на полу,как бы потягиваясь.
Повисеть на турнике хорошо,если нет турника,то просто на двери( я кладу полотенце и вишу несколько секунд,поджав ноги. Очень помогает :good:
Не болей !!!:doctor: :prv03: :prv03: :prv03:

Re: Длительное голодание.
 

Сегодня (21.06.13г.) 3-й день выхода. Вес 77,6 кг

Отвес 300 грамм

Сегодня пришла со смены.

Еда:

Утро-1 помидор порезала на дольки и опустила в кипяток на 3 минуты.слила воду,съела без кожицы (немного противненько по сравнению с сырым)

вода 250мл

Обед: огурец очистила от кожуры и натерла на терке (без соли как трава))

вода 250 мл

Полдник: 1 зел яблоко очистила от кожуры и натерла

вода 250 мл

вода 250 мл

Ужин:стакан кефира 250 мл

позже воды выпью 250 мл

1-й раз сходила в туалет

Организм заработал.Буду еще неделю продолжать в том же духе,потом разнообразие включу (фрукты др., ягоды,овощи,рыбу,запеченую в фольге с травками)

Re: Длительное голодание.
 

забыла,утром на работе выпила натощак 250 мл воды (желчь прогнать)

Re: Длительное голодание.
 

gaatj, привет !!))))

Как у тебя дела ?)):4u: :shuffle:
Надеюсь, что все-все отлично !!!:prv03:

Re: Длительное голодание.
 

Очень хороший результат! Желаю удержать вес!

Re: Длительное голодание.
 

Татьяна,здравствуй! Сейчас все в порядке) Была неделя нервоза)-проверка комплексная наконец-то закончилась. В пятницу осталась последняя смена.В субботу утром вылетаю на Москву домой в Тверь.Сыну памятник самое главное поставить.10-го выезжаем с мужем на море (12-го.07 заезд 15 дней).27.07 обратно в Тверь.04.08.13 выезжаю из Москвы обратно на север) 7-го августа на сутки)


Вес держу,все ем без соли. Сегодня 77,5 кг (= - 100 грамм в эти дни прыгает КД не дождусь,такое ощущение,что скоро лопну).

Питалась в эти дни окрошкой (муж классической на квасе, а я на кефире 2,7% +хол кип вода, состав такой же,только я себе картошку на ложу,но есть грешок добавляю варен колбасу).но соль хоть немного тоже нужна.В первый день боялась опухнуть,но ничего.немного затормозился вес,но это все КД -скоро сдуюсь.приеду с отпуска 6.08-муж прилетит 21 августа,так что у меня будет отличная возможность еще дней 10 поголодать.Никто едой не будет соблазнять) Хотя когда настроишься уже потом не раздражает еда.

Re: Длительное голодание.
 

Красно Солнышко,
Ali, я очень рада ,что вы есть.На этом сайте у меня тоже появилась маленькая компания):prv03:

Re: Длительное голодание.
 

Спасибо, мы все тут друг друга поддерживаем... без этого никак.