Re: Худею к ЮГу со 123кг
 

Два раза по пять. Сбросила ок 10 кг. Мне тогда было достаточно. Сразу стала носить 44 размер одежды.

Re: Худею к ЮГу со 123кг
 

Прошел Сытый день. (7-й на голоде 7-й сытый).
Начальный вес перед голодом 122,5 кг.

- завтрак - 2-а яблока.
- обед - вареная картошка с квашеной капустой, яблоко.
- ужин - вареная картошка с квашеной капустой, жареные семечки.
Вес 116,2 кг.
Общий сброс 6,3 кг.
За сытый день набрал 1,5 кг.
Квашеная капуста и жареные семечки дали о себе знать. Набрал воды.

С начала голодания, хорошо стартовал и хорошо оторвался от запланированного графика. Сейчас я очень близок к тому чтоб с ним сравняться. Значит дальше я не смогу держатся его.

Если сегодняшний день не даст хороших результатов, буду переходить на другую систему голодания.

Re: Худею к ЮГу со 123кг
 

Поворчу немного по-стариковски.

Гораздо эффектнее было бы указывать вместе с килограммами проценты от исходного веса. Согласись, что 10 кг от 55 это гораздо больше, заметнее, труднее и информативнее, чем 10 кг от 123. В процентах или в частях. Опять же граница между пользой и вредом для организма при сбросе веса, тоже рассчитывается в процентах и за определённый промежуток времени - от исходного веса.

Re: Худею к ЮГу со 123кг
 

Леньтяша, попробуй исключить квашенную капусту. В ней соль, а соль удерживает воду. Если без неё никак, замени сырой капустой. Мне очень нравится сырая капуста - шинкую её крупными кусками, заваливаю в кастрюлю, наливаю туда же немного чистой воды и на плиту. Как только крупные куски перестают хрустеть на зубах или при протыкании вилкой, это минут 5-7 медленного кипения воды, выключаю. Еще 2 минуты под крышкой - и кушаю. Никаких добавок и уж тем более варёной картошки - самодостаточное блюдо.

И ещё один совет - яблоки кушать в начале, а не в конце.

Ну - про варёный картофель я промолчу. Почитай инфу на тему быстрых и медленных углеводов.

А семечки - великолепный высококалорийный продукт. Но не в жаренном, а в пророщенном виде. Вместо ужина наваливаю чашку ростков (в кожуре), сажусь перед ТВ, и по одной семечке кушаю. Если семечки достаточно мокрые, то они очень легко очищаются - берёшься за хвостик-росток, надавливаешь на кожуру и семечка сама выскакивает. За этим занятием незаметно пролетаем много времени. В результате - сытый, в ЖКТ лёгкость, масса полезного от живых ростков, куча калорий, на утро великолепный стул и лёгкость во всём организме. Очень рекомендую.

И если уж быть до конца последовательным - может пора начать следить за количеством пищи и калориями? Очень помогает и дисциплинирует. Первые пару дней будет хлопотно, а потом привыкнешь. Весы кухонные надеюсь имеются? Как пример - фанаты подсчёта калорий делают так: взвесил банан, съел его, взвесил шкурку от банана, вычитаем из веса всего банана, умножаем на калорийность.

Re: Худею к ЮГу со 123кг
 

Стартовый вес был ок 70 кг. Рост 174.

Re: Худею к ЮГу со 123кг
 

ATAS, Спасибо, все правильно. Просто устал, готовить лень, а тут растительное блюдо, вот и сорвался. Семья большая, все чего то жуют. Думаю лучше картошка чем мясо.

Re: Худею к ЮГу со 123кг
 

По мне так лучше мясо,ем картошка.Мясо это белок,а белок не откладывается на бока,т.к организму очень много энергии надо чтоб его переварить.Тратятся энергия значит расходуются жиры.

Re: Худею к ЮГу со 123кг
 

Согласна, но учитывая ограничения Лентяши, т.е. рассматривается только растительный ассортимент, имеем проблемку. Весь "растительный белок" всегда разбавлен огромным количеством либо жира (семена, орехи), либо углеводов/крахмалов (бобовые). Не особо-то повыбираешь.. тогда уж лучше картоха

Re: Худею к ЮГу со 123кг
 

Agnus Dei, Спасибо за поддержку. Уже не в первый раз Вы защищаете меня, очень признателен.
Да, растительное питание у меня основное из требование в течении месяца, желательно больше.
По моим представлениям, сухое голодание должно погубить слабые и больные клетки, а растительная пища должна дать хорошую иммунную систему вновь образующимся. Также почистить организм от остатков тяжелой пищи (жареного, жирного, спиртного и т.д.) Чем дольше и строже я буду придерживаться этих пунктов, тем дольше и легче будет держать свой вес. + Физ нагрузки.

ЗЫ Это чисто субъективное мнение, накопленное из советов В. Лавровой и собственного опыта.

Re: Худею к ЮГу со 123кг
 

Прошел 8-й голодный день. (8-мь на голоде 7-мь сытых)
Начальный вес перед голодом 122,5 кг.

На сегодня вес 114,7 кг.
Общий сброс 7,8 кг
За последние 2-а дня (голодный - сытый) сброс 0 кг.
За 4 дня сброса веса не было, печально.