Форум «Лечебное голодание»

Форум «Лечебное голодание» (http://golodanie.su/forum//index.php)
-   Дневники стремящихся к здоровому образу жизни (http://golodanie.su/forum//forumdisplay.php?f=42)
-   -   Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары (http://golodanie.su/forum//showthread.php?t=20498)

Сергеев 29-04-2025 06:04

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 
Цитата:

Сообщение от Кремышев (Сообщение 1161248)
Так рассуждать может только тот, кто бегом не занимается.:-)
Не секрет, что собираясь на беговую тренировку, одеваешься легко, чтобы не перегреваться во время бега. И когда переходишь на шаг, остаешься мокрым от пота. При пронизывающем морском ветре и при температуре 6-8 градусов тепла можно замерзнуть хоть где, хоть в Африке.
Да, в солнечной Анапе, оказывается, тоже можно замерзнуть, как и везде.:-) Сегодня утром температура воздуха в Анапе 3-5 градусов тепла...

Ну хоть ROM не замерзнет, он пускай бегает в магазин при - 30°, но у него в продуктовой корзине присутствует, бутылка водки. Устал бежать, перешел на шаг и отхлебнул для сугреву. Он как раз нас учил что водка с перцем лечение от простуды, пока правда никто не перенял этот лечебный метод, как и его "сухое голодание" 5 суток от всех болезней. Качки они не то что не смогут голодать, голодать они смогут, но потерю мышечной массы воспринимают как трагедию.

Кремышев 29-04-2025 09:35

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 
Цитата:

Сообщение от Сергеев (Сообщение 1161250)
Ну хоть ROM не замерзнет, он пускай бегает в магазин при - 30°, но у него в продуктовой корзине присутствует, бутылка водки. Устал бежать, перешел на шаг и отхлебнул для сугреву. Он как раз нас учил что водка с перцем лечение от простуды, пока правда никто не перенял этот лечебный метод, как и его "сухое голодание" 5 суток от всех болезней. Качки они не то что не смогут голодать, голодать они смогут, но потерю мышечной массы воспринимают как трагедию.


:good:

Супер!!!

Кремышев 29-04-2025 09:39

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 
Вторник.

Бег по Набережной 10км - 1:01:40 (6.10/км).
ЧССср - 143. ЧССmax - 164.
Вес перед тренировкой 85,7кг.
Сегодня чувствовал легкость в ногах, бежал шустро, но пульс был высоковат.

pavlo77 29-04-2025 10:05

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 
Цитата:

Сообщение от Кремышев (Сообщение 1161249)
Рекорд есть рекорд.

Так и я про это!

А то ишь, набежали тут критикуны :lol:

Yustas57 29-04-2025 10:55

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 
Цитата:

Сообщение от Кремышев (Сообщение 1161248)
что собираясь на беговую тренировку, одеваешься легко, чтобы не перегреваться во время бега.

Перегреваться во время бега может быть полезно для увеличения выносливости. Это называется тепловая тренировка.
https://youtu.be/Xi5yUHYGf-E?t=501
https://youtu.be/Xi5yUHYGf-E?t=552
https://youtu.be/Xi5yUHYGf-E?t=575
Бег в ОЗК с датчиком температуры на теле может помочь. Главное быть достаточно здоровым и не переусердствовать.


Текущее время: 17:55. Часовой пояс GMT +4.

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами