Форум «Лечебное голодание» - Семейный дневник Кремышевых

КРЕМЫШЕВ ДОБРЫЙ ДЕНЬ!!!!

В Германии сыроедение получило большее развитие и проделано много корректировок по избежанию ошибок и достижения результатов в спорте.

Например МАТИАС является всеядным и инстинктосыроедом много лет.

Питается овощами и фруктами со своего большого огорода про ростками разных семян, мясом , рыбой.
Мясо ест свежим или сушит на воздухе или в сушилках.
Здесь в его блоге можете посмотреть видео его как он тренируется и чем питается.

http://rohkost4.webnode.com/blog/

Всего хорошего!!!!!

Чудоелочка, спасибо! Видео очень понравилось! Живая еда такая аппетитная, так заманчиво выглядит! Хорошо, что я недавно поел, а то бы...:-):-):-)
Все больше приближаюсь к тому, чтобы перейти на сыроедение. Готовлюсь морально. Может после длительного голодания в Январе я это сделаю.

павел51

09-10-2017 19:21

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:

Сообщение от Кремышев (Сообщение 1041839)

Хлеб+сгущенка - это комбинация простых и сложных углеводов в сочетании с жирами, которые замедляют их всасывание и, тем самым, долго поддерживают хороший уровень глюкозы в крови

Может Вы не совсем поняли Алекса?сочетание быстрых углей и жиров прямой путь к инсулинорезистентности(диабет 2го типа),который в скрытой форме есть у большинства кто ест все подряд.так что сгущенка не лучший вариант,да и вообще наверное не лучший продукт если говорим о ЗОЖ))по мне так лучше хлеб с вареньем тогда уж накрайняк)

Кремышев

09-10-2017 22:29

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:

Сообщение от павел51 (Сообщение 1041849)

Может быть. Но при больших физических нагрузках возможно другой метаболизм, чем без них. Иначе почему же и Воевода и доктор Ра в один голос говорят о десерте? Воевода еще добавляет принцип интуитивности. Я прислушиваюсь к организму, продолжаю наблюдать. Возможно, скоро подключу и анализы крови, как alexZ8.
Кроме того, в начале темы "Рыпанье", Аnyk99 также отмечает необходимость после плотной еды принять сочетание простых углеводов с небольшим количеством жиров. И даже описывает рецепт " домашних пряников", простых и полезных: сырая мука+мед+немного сливочного масла. Можно добавлять еще жмых овощной.

alexZ8

10-10-2017 06:51

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Метаболизм, конечно, отличается у марафонца от "офисного планктона", однако, в основном в скорости протекания реакций, распределения кислорода в тканях и т.д. Базовые вещи, касающиеся совмещения углеводов и жиров, остаются в силе. И физиологию не изменишь - тут на клеточном уровне противоречие возникает.

Не стоит есть сгущенку и шоколад (по крайней мере, сладкий - в нем много насыщенного жира и много сахара одновременно). Кроме прочего, концентраты фруктозы и теобромин/теофиллин те еще наркотики, оказывающие эффект схожий с кокаином по сути, но менее выраженный по форме. Тем не менее, сила подсаживания их огромна. И сила воли для слезания нужна не меньше... Вообще алкалоиды кофеинового ряда переводят всё мировосприятие в капитальные такие "розовые очки". Большинство людей так их не снимает до конца жизни, с того момента, как попили свой первый чай в детстве.

павел51

10-10-2017 08:10

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:

Сообщение от Кремышев (Сообщение 1041858)

Иначе почему же и Воевода и доктор Ра в один голос говорят о десерте?

Каждый питается так как ему нравится,в силу особенностей и привычек своего организма,но это не говорит о том,что это правильно.
С каких пор Воевода стал ГУРУ в питании?)))ну нравится ему десерт после еды,ради бога.но наверно не стоит слепо копировать чьи то предпочтения и привычки.хотя тут дело каждого.
Когда в ход идут сгущенки,хлеб,шоколад ни о каком зож речи идти не может)это просто на фоне больших нагрузок вроде бы усваивается,в перспективе наверное не очень полезно.имхо

павел51

10-10-2017 08:13

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:

Сообщение от alexZ8 (Сообщение 1041875)

Не стоит есть сгущенку и шоколад (по крайней мере, сладкий

Алекс,привет.а если шоколад горький,натуральный-100% какао к примеру?думаю не хуже чем тоже кокосовое масло?)
Псы:Кремышев извиняюсь за оффтоп небольшой)

alexZ8

10-10-2017 08:41

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

То, что шоколад без искусственного подслащения - горький - это ли не знак природы не употреблять его в пищу? Дайте ребенку, не пробовавшему шоколад, кусочек горького... да он выплюнет его. Конечно, по мере накопления пищевых извращений и подсаживания на теофиллин шоколада, нам уже и горечь эта приятной кажется. Здесь все аналогично процессу наркотизации от табака. Не курящим табачный дым противен, курильщикам - самое то..

Кроме того, метилксантины вымывают кальций из организма - общеизвестны проблемы с костями у любителей кофе/чая/шоколада.

Цитата:

Сообщение от alexZ8 (Сообщение 1003581)

По поводу чая, кофе, шоколада - писал неоднократно, что считаю весь метилксантиновый ряд веществ (кофеин, теобромин, теофиллин и т.д.) ядом для мозга и печени. Зачем вам зеленый чай? Что он дает телу, кроме мифических антиоксидантов и токсичного кофеина? Энергию? Нет - вы ее берете в долг у орга, заставляя надпочечники вырабатывать избыток адреналина, и никогда этот долг не возвращаете. Вы заставляете работать сердце на износ, да еще при суженных сосудах конечностей (организм то считает, раз адреналин пошел - значит есть опасность, придется драться или убегать и сужает сосуды конечностей на случай возможной кровопотери при драке - это эволюционный ответ, отточенный за миллионы лет). Ну а известный подсаживающий эффект кофеина сродни кокаину (действует по тем же каналам, только слабее, и также имеет выраженный синдром отмены).

Никаких питательных веществ, дающих реальную энергию, в токсичных яда типа чая, кофе и шоколода нет.

snail

10-10-2017 08:50

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:

Сообщение от alexZ8 (Сообщение 1041875)

Тем не менее, сила подсаживания их огромна. И сила воли для слезания нужна не меньше...

Страсти какие)))))) Нет, я верю, конечно.
Но думаю, все-таки, что это индивидуально. Даже представить не могу, чтобы я вдруг подсела на фруктозу... или какой-либо любой сахар. Уж скорей тогда на картошку - гораздо более реально.
Зато при высоких физнагрузках быстрые углеводы, и фруктоза в особенности, творят чудеса. И, насколько я могу судить, не только за счет повышения сахара в крови - они еще и запускают в полную силу жировой обмен. И это при том, что обычно у меня жир не расходуется даже на полном голоде.
Так что для меня сахар (правда, без жиров) - своего рода "скорая помощь", когда силы на исходе. И действует безотказно именно при нагрузках. В другое время он попросту не лезет. Зато крахмал - наоборот, при нагрузках явно лишний, а в другое время за милую душу.

Цитата:

Сообщение от alexZ8 (Сообщение 1041875)

Вообще алкалоиды кофеинового ряда переводят всё мировосприятие в капитальные такие "розовые очки". Большинство людей так их не снимает до конца жизни, с того момента, как попили свой первый чай в детстве.

Шоколад и кофе нравится только нюхать...)))))))))))))
Черный крепкий чай пила в детстве без сахара (с сахаром даже проглотить было трудно). Вроде зависимости не наблюдается - сейчас практически не пью и не хочется.

Цитата:

Сообщение от павел51 (Сообщение 1041882)

Каждый питается так как ему нравится,в силу особенностей и привычек своего организма,но это не говорит о том,что это правильно.

"Правильно" - понятие вообще очень расплывчатое...

павел51

10-10-2017 09:07

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:

Сообщение от snail (Сообщение 1041887)

Зато при высоких физнагрузках быстрые углеводы, и фруктоза в особенности, творят чудеса.

Ну так и должно быть в принципе)только быстрые угли бывают разные,плохие и не очень)

павел51