От сыромоноедения к праноедению
 

мой опыт:
1. я строгий вег с 1990 года (не ем мясо, рыбу, птицу, яйца, в общем, всё животного происхождения). стал им очень просто и без усилий.
2. в процессе вегетарианства стал веганом тоже само собой. без усилий.
2.1. просто сами собой не стали нравится: почти сразу почти вся молочка (особенно масло сливочное, цельное молоко, сметана), оставался только сыр и йогурт, но тоже недолго.
2.2. также почти сразу не стал есть сахар, сладкое. соль чуть позже.
2.4. мучное.
2.5. зерновые ещё долго оставались.
3. сыроедом также стал, не планируя (как и предыдущие этапы): просто стало неприятно-ненужно термически обрабатывать пищу.
4. моноедение тоже пришло само.
5. постепенно и закономерно иду к праноедению.

сейчас ем овощи, зелень, орехи. пью соки, минералку и отвары из трав. фрукты редко. обычное меню в день:
капуста 600 г
редис 100 г
растительное масло пару ложек
зелень 100 г
орехи 150 г
питьё 2 л

калории не считаю, нет времени и не вижу смысла.

надо отметить, что с 1990 практикую йогу серьёзно, постоянно кундалини и высшую йогу. многое чувствую и знаю. на этом пути достиг много всего. понимаю, что и как работает. и с этим связан прогресс в питании.
еда - грубый уровень, но он необходим на пути. если его игнорировать, то не будет спокойного и монотонного безусильного прогресса, без насилия над собой, но естественного. насилие не даст результата в итоге, приведет к срывам, откатам назад.
отвечу на ваши вопросы. на благо всех живых существ!

Re: От сыромоноедения к праноедению
 

ryururu, ты не спер-вега :-) Потребляешь рафинированное масло. Дело твойо. Однако, это не природно и неэкологично :-)

Re: От сыромоноедения к праноедению
 

пока не чувствую, что его надо заменить или отменить. посоветуйте. а то, что оно получено промышленно ("исскуственно"), -- беды не вижу. по-другому его не получишь.

я не супер. просто описываю мой опыт.

Re: От сыромоноедения к праноедению
 

Во! monoed нашьол погрех!

А кто калории сосчитает? Я на глаз прикинула, ~1200 ккал или больше, зависит от орехов.


ryururu, ну и как, отличное здоровье и всё такое? Голодаете?



PS

Ой вижу что нет 110кг! BMI 30.5 -- это считается толстый. При росте 190 и 1200 ккал в день -- что-то тут не вяжется :hz:

Re: От сыромоноедения к праноедению
 

когда-то голодал часто. сейчас не чувствую необходимости, хотя чувствую, что могу легко голодать, даже есть через день, и более длительно.
слушаю организм. надо уточнить, что, в моем понимании, голодание - это, когда вы преодолеваете голод. сейчас же я могу легко не есть день, 3, неделю. и это происходит, но без чувства голода. это я не называю голоданием, т.к. мне просто не хочется есть.

вес указал примерно, не взвешиваюсь. вообще, считаю все подсчёты ненужными. может, я и 90, и 80 вешу. лишнего веса нет.

орехи разные.

Re: От сыромоноедения к праноедению
 

ryururu, ну так и когда в последний раз вы просто не ели неделю?

А вы вообще в курсе, что и на голоде чувство голода уходит на третьем дне?

Между 80 и 110 кг большая разница. Эти 30 кг отдляют патологическую стадию ожирения от нормального веса. Тут трудно ошибиться. Похоже у вас с фактами напряжёнка. Не любите?

Re: От сыромоноедения к праноедению
 

неделю назад не ел неделю.

да, в курсе, у меня уходило чувство голода уже к концу первого дня, когда я заставлял себя не есть (голодал).

у меня нет лишнего веса. значит, у меня 80 кг вес, возможно и меньше. живота нет, подкожного слоя жира - тоже.

Re: От сыромоноедения к праноедению
 

с чего тогда вы 110 кг написали? Вам же 44 года, а не 14, чтобы быть не в курсе, что 110 это много.

лишнего веса нет, живота нет, подкожного слоя жира нет, и весов ни у вас ни у знакомых, ни в залах для йоги нигде тоже нет?

вот неделю назад вы не ели неделю. и голод ушёл к концу первого дня, а до этого написали (сегодня же!) что
у вас что ни пост то новая, не совсем стыкующаяся с предыдущей инфа. С чего бы это :hz:

Re: От сыромоноедения к праноедению
 

110 кг может быть и чистых мышц совсем без жира. в принципе, я атлетичен, с детства серьёзно занимаюсь спортом - единоборствами. сейчас меньше ими, больше на йогу напираю, также люблю скалолазание, парашют, велосипед.

в залы йоги я не хожу. занимаюсь сам.

неделю назад я не ел неделю, но не голодал. просто не ел, чувства голода не было совсем.

знаю, что у меня чувство голода уходит к концу первого дня, по опыту тех давнишних голоданий. так что, отсутствие логики у вас. читайте внимательно. состыковывайте не своё "понимание", а реальность.

Re: От сыромоноедения к праноедению
 

важно, чтобы вы поняли основную мысль: нужно не заставлять себя, а слушать себя и практиковать йогу - основной принцип йоги. и прийдут сиддхи-умения и возможности-способности: обходиться без еды, обострится ум, память, креативность, реакция, сила, выносливость, гармоничность тела и ума, подвижность психики и спокойствие-доверие реальности, паранормальные способности.

не ломать тело, а помогать ему. не издеваться над собой, а наслаждаться практиками. постепенность и гармония.

и этот главный принцип йоги продвинет вас намного быстрее, чем дёргания и насилие на реальностью. "тише едешь - дальше будешь"(с)