Каскады. Цель: -30 кг.
Всем привет! Решила завести новый дневник. В новом доме все по новому. Цели прежние. Каскады до веса 49 кг. Когда то весила столько. Обычный вес 55 кг. Разожралась. Сейчас вес ок 78. Плюс минус.
Добро пожаловать в мой новый дневник! И никаких срывов! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Пусть в новом дневнике получится всё, что задумала!!! Удачи тебе!!! :4u:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Таттобу, спасибо! Новый дневник новая жизнь!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Близится понедельник. Я начинаю серию каскадов по пять дней. Завтра с утра на весы и вперед! Всем удачи и никаких срывов! Я готова!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
1-й день.
Вес 77,7. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Три семерки!Удачи!Давай три пятерки!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Gulichka, даю!)))
Клонит в сон. Хочу домой. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Шамони, желаю тебе дойти до цели! :prv03: |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Дико хочу спать. Скоро домой. Продержаться бы. Дома клизма и в постель.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Утро. Вес 76,1. Хороший отвес.
Еле добралась до работы. Дикая слабость. Решила поесть. Это не срыв а осознонное решение. Впереди еще целая неделя а сил нет вообще. Работать так тяжело. Впереди сутки ВГ. Посмотрим по состоянию. Может и больше. Всем спасибо за понимание. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Удачи! Держись, мне тоже тяжеловато в плане погоды - жара дикая, а еще и голод... Да прибудет с нами сила ;)
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Решила поесть осознанно, называй это как нравиться, но в итоге ты - поела. Постарайся перебороть себя. Не кушай ни под каким предлогом- усталости, слабости или осознанно. Иначе так и будет повторяться день за днем и день за днем и итог будет один- вес будет стоять и голодания не получится . У меня тоже самое на голоде как у тебя: покушать хочу под любым предлогом. Но надо перебороть себя! И будет результат! :prv03: |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Noti, аппетита не было. Поела чтобы снять слабость. И все.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Други мои поняла! Буду держаться. Пусть слабость. Как нибудь с божьей помощью.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
1-й день.
Вес 76,8. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Ты на ВГ? И на 5 дней, я так понимаю?
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, а какой у вас рост? Удачи в начинании!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
mery, планирую на пять ВГ.
GebaVestina, 174. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Jerry, да я неплохо выгляжу. Не толстой. Но я знаю, что могу выглядеть лучше!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
До понедельника перерыв. Очень тяжелая эмоционально неделя. Мы все таки расстались. После того как вышла во вт.чтобы снять слабость так больше проголодать не смогла. Учитываю свои ошибки. Не выходить ни под каким предлогом. Всем спасибо за понимание.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, не сдавайся. Бери себя в руки!!! Время бежит...
Жду тебя. Я тоже поела. Завтра сначала начинаю. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Noti, я тебя люблю! Спасибо!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, взаимно http://s6.-Ved-/36e51e3b3118233ad17306925a947cd9.gif
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Завтра или точнее уже сег вечером начинаю пятерочку. Надеюсь в этот раз все получится. Пускай слабость. Потерплю. Проголодаю каскадами до 55 кг. А там посмотрим по внешнему виду. Должна быть очень худой.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
1-й день.
Вес 76,5. Почти не набрала. Вперед! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Хочу быстрее пятницу! Есть особо не хочется но мысли присутствуют. Но я ни-ни!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Держись, милая! Чуть-чуть осталось ;) :good: |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
mery, с 15-00 не пью. Попробую короткие сухие каскады. В мае таким образом мне удалось сбросить 6 кг за 8 дней. И это ненапряжно.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Голодать я уже умею, теперь главное - удержать научиться :idea::creator: |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
mery, нет. Так как продолжила питаться как раньше. Набрала 4 кг.
Сейчас в планах с помощью голода изменить питание. Постараюсь выходить на фруктах. На апельсинах. После СГ это единственное чего хочется. Ну и кефира мне хотелось. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Идет 1-й день СГ.
Есть пить не хочу. Немного сушит во рту. Вечером напишу вес. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Ждем :-)
А я вот сг никак не могу :( Водохлеб я... |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Вышла.
В 15-00 начинаю снова. Хочу 10 дней. Устала уже. Туда сюда. Никакого результата. 1-й день. Вес не знаю. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Мы все такие тут, чтобы проголодать и сразу много дней- это единицы могут сделать. Основная масса так и начинает голод туда сюда, туда сюда. Я тоже по 10 раз вхожу в голодание последнее время :hz:. Не переживай! Ты главное начинай голод, а там как пойдет :idea: и все получится!!! :prv03::prv03::prv03::love: |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Итак, 1-й день.
Вес 77,5. Откуда?!! Скоро КД. Наверное поэтому. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Не поленись,заведи и записывай каждую съеденную крошку,считай;белки,жиры,углеводы и калорийность. Открой интернет и определи сколько тебе необходимо для жизнедеятельности,среж половину от необходимого,и будет тебе отвес даже на питании. Подойди к вопросу осознанно,включи мозги! Вопроса "Откуда?" уже возникать не будет. Удачи. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Голод прекратила. Устала я от всего. Уже второй месяц никаких особых результатов. Всем спасибо за советы. Беру отгул до понедельника.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Не буду я ждать пон. Взожу в голод.
1-й день. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Докажи сама себе, какая ты сильная! Я в тебя очень-очень верю. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
mery, достала депрессия. Ото всего тошно и еда уже не приносит удовольствия. Самое время голодать. Приложу все усилия чтобы в этот раз получилось. Хочу 10 дней.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Не раскисай. Голод очищает еще и душу.
Я с тобой. Мне еще долго. Дождусь и выхода твоего :-) |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Начинаю свою пятерочку. Завтра на весы. Всем удачи!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, тебе тоже удачи! Будь умничкой :super:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
mery, спасибо! Ты молодец!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
1-й день.
Вес 77,5. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, Удачи!:4u: Не срывайся! Я смотрю за тобой!:-)
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, привет!:4u:
Как успехи? На самом деле желаю тебе удачи на твоем пути! Помню как раньше было трудно сделать даже один день ВГ - всегда с понедельника он двигался к концу недели, а потом так и не делался. Но всё в наших руках!:4u::4u::4u: |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
как твои дела, 3 день уже:smirk:или как:idea:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Сообщаю. Не голодаю. Не могу. Жду понедельника. Очередного. Не смейтесь. Хочу 14 дней. Не знаю.. Или по пять каскадить? Хочется уйти в "запой"...
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
держись, давай - мне что-ли над тобой смеяться, сама с 45 раза захожу да и то дней 5-7. Вечером куснула викторию, но не сдалась, сегодня 3 день, устроила себе СГ иначе чувствую с этими семейными готовками, пирогами, да блинами надолго меня не хватит, но ужас как хочется весить на 10 кг легче
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
шамони, привет! Не надо планов. Начни с классики - один день в неделю. Уже с этой недели. На следующей тоже 1, будет хорошо, тогда добавь еще 1. И т.д. Из маленьких шагов получится большой путь. :4u::4u::4u: |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Таттобу, еженедельные голодания мне ничего не дают. Плюс я не ем после трех часов и это тоже не помогает. К тому же к сентябрю я дрлжна быть минимум минусь двадцать. Времени нет растягивать. В понедельник начинаю. Все хватит хандрить. Немного отошла. На сколько не знаю. Пусть даже на пять дней. Посмотрим. Спасибо за поддержку и понимание.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, из-за больших планов и неудачи. Когда держишь в голове большой срок голодания - ты пугаешь этим свой организм. (Организм от этого и запасы дополнительные делать будет, как зимой - он в постоянном стрессе). Поэтому настраивайся на один день, но если хорошо, то еще один.. И после каждого удачного дня - хвали себя и настраивайся и делай еще всего-то один день. Один день сделать легко, если организм не запуган большими голоданиями..И наоборот.. Всё получится!:4u::4u::4u:
Еженедельные ВГ не дают результат в одном случае - слишком много ешь в оставшееся время. Надо следить за меню. Понаблюдай за собой, что именно тебе дает лишний вес.. Это может быть неожиданно для тебя самой! Поверь, что можно без экстрима спокойно сбрасывать лишние кгшки.. Для этого и двух дней в неделю достаточно, но только ужесточи меню в другие дни недели - не расслабляйся. Это же так просто - без воды и еды человек не может жить! - надо контролировать процесс питания и всё будет ОК!!! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, привет!!!
Жду тебя!!! :love::prv03: |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Noti, привет! Может со мной на каскады? Мне кажется у тебя уже страх перед голодом. И ты пытаешься наестся впрок...
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, мне сейчас нужен голод , а не каскады. Каскады потом в августе.
А боязнь голодания, я думаю у меня присутствует, в этом ты права! Я не раз ловила себя на мысли :idea:, что мой организм стал побаиваться голодания. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Я в 2010 траванулась суши и голодала 12 дней. В то же время посещала это форум. Своего дневника тут не имела. Я помню Шамони, спасибо за настрой и поддержку тогда. Сейчас заканчиваю третий день. Колбасит. Завтра еще поработаю, а плтом в отпуск. Думаю до 14-ти дней доголодать.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Irrra, спасибо! Удачи!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Я суши очень даже продолжаю есть, калорий ведь в них мало, но в последнее вреня мало, так как в термически необработанной пище могут быть паразиты, но время от времени потребляю. С алкоголем не сложилось, правда, я от него агрессивная становлюсь и голова болит. Раздражаю официантов, когда заказываю воду или сок, им меньше денег :)
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, удачи тебе у тебя все получится
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Alin4ik, спасибо! Я буду стараться.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, я последние два месяца точно так же не могла войти, даже одного дня до конца протянуть не могла. Нужен правильный настрой. Мне очень помогает чтение дневников успешных длительных голоданий. Потом постоянно повторяю сама себе, сейчас брошу, а что потом опять с нуля начинать? Я только второй день, к тому же не работаю. Живем в Люксембурге, никого здесь не знаю, муж в постоянных командировках, мозгами можно тронуться. Не хандри, войди с правильным настроем и все получится!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Начинаю пятерочку. Завтра на весы. Сегодня вес 78 кг.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, привет, скажи пожалуста какой у тебя был размер одежды при 55 кг
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Шамони, привет.
Я помню тебя по голодовкам 3х или 4х летней давности. Я тогда 102 кг весила. А сегодня 70. Все я голодать пыталась и до сих пор считаю голодание чудодейственным методом, но не тогда, когда оно никак не идет ((( В этот раз ты с весны стараешься.. может просто на какую то систему питания? Вес потиху уйдет. Просто, смотрю, что хорошо голодают немногие. А остальные да, тоже стараются, но вес все назад возвращается. Я для себя решила спокойно похудеть. А голодать потом в оздоровительных целях. В любом случае удачи ))) |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Coco,
А Вы как до 70 кг добрались? И за сколько времени? |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Самый верный подход! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Coco, привет! Помню тебя )
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
1-й день.
Вес 78. На работе. Пью. Вечером клизма и спать. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Целых 2 года ))) Но первая десятка ушла за 1.5 месяца неедения после 15.00. Это была альтернатива голоданиям ))) - голодание после обеда. Потом я топталась на месте месяцев 10, потому что постоянно срывалась: день не ужинаю, день ужинаю )))) но вес практически не менялся, но я чуствовала себя уже гораздо лучше ))) все же 90 -не 100, а 50ый размер не 52-54 А в том декабре стала следовать принципам Монти (низкий гликемический индекс). Но тоже без фанатизма, то орехов переем, то раз в 2 недели в ресторане тортика поем... вес все равно снижается. 10 ушло за 2 месяца (с 92ух до 82ух). Остальные 12 за эти 5 месяцев. А я и не тороплюсь. Живу. Наслаждаюсь новым гардеробом и новой картинкой самой себя ))) не злюсь от голодв, не отказываюсь от выходов с друзьями. Планирую скинуть до 56-60 за год-полтора ))) Не сочтите за антирекламу - голод очень уважаю, а форум данный нежно люблю. Надеюсь вернуться к 1-3 дневным голоданиям после достижения результата. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Всем привет. На выходных со мной случилось страшное. Приступ панкреатита. Понос рвота дикие боли в животе. Думала у мру. Не знала что он у меня есть. Наела беспорядочным питанием. Вчера день провела на травяных отварах. Знаю что он лечится голодом. Все на руку. Сегодня начинаю голодание.
1-й день. Вес 78,2. Еду к врачу. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Вернулась из больницы. Панкреатита нет. Просто поджелудочная не сработала. Доелась. Прописали диету. Я в голоде. Продолжаю.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, выздоравливай, милая!!! :love:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Noti, спасибо дорогая! Давай в голод! Хватит халявничать!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Позже, в августе присоединюсь :love::prv03: |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Заболела. Температура. Кашель. Горло. Сил нет. Дикая слабость. На работе.
1-й день. Вес 78. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Отпросилась домой. Лежу. Аппетита нет. Тошнит. Вечером клизма.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, держись!!!!!!!!!!!!!! :prv03:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
2-й день.
Вес 76. Слабость. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, привет, милая!!! Голодай и без форума!!!! Держись! Позже опишешь свое голодание. :love::prv03:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, прочитала про панкреатит, так стало страшно со своим беспорядочным питанием. Мечтаю поголодать и начать правильно питаться без срывов и обжорств. Подправляйся у тебя все получится!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Вот я и выздоровела! Закончила лечение всех своих недугов. Завтра приступаю к пятидневкам. У меня осталось чуть меньше пяти недель. Голодать буду до упора. Желаемый результат на сег день - 55 кг. Думаю, вполне реально. Вес на сегодня 76,7.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, я сегодня опять не смогла начать как следует голодание - поела вечером. Но решила, что хватит уже только начинать, пора голодать, поэтому, ты - пример для меня, я с тобой на каскады:shuffle:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, я с тобой, тоже сегодня был срыв, начну с тобой 5/2 а там видно будет. Вот нас уже трое, девченки ну давайте, неужели мы не сможем и подкачаем, времени ни то уже не остается, давайте похудеем как следует и будем жить спокойно
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
venera1979, давай давай!!!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
1-й день.
Вес 77. С утра бодифлекс. Погнали!!! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Дико хочется спать. Клюю носом на работе. Аппетита нет.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Сонливость прошла. Вечером клизма и спать.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
2-й день.
Вес 75,7. Слабость. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Говорю честно. Был срыв. Позавтракала. Корю себя за это. Можно было бы и перетерпеть. В наказание за это буду голодать и в субботу. Вечером обертывание.
Итак, снова 1-й день. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, я тоже сорвалась, у меня завтра снова первый день...так что я не очень молодец, но у нас обязательно всё получится, подскользнулась - ещё не упала, а упала - так ведь можно встать и идти дальше.:prv03::-)
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
держитесь девченки. я с вами:-)
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
2-й день.
Вес 75,1. Все хорошо. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
День прошел хорошо. Дома. Делаю обертывание.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
3-й день.
Вес 74,9. Вчера было много воды и не было клизмы. Отвес маленький. Бедра уменьшились на 2 см. Рада. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Поела. Кофе и круасан.
Сегодня я приняла решение. Меняю тактику. Времени осталось немного. Итак: 3 подхода по 7 дней. Выходы по 3 дня. Надеюсь на понимание. Бог в помощь! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Да, кстати, ОБ уменьшился еще на 1 см. Вес стоит. Утром была клизма. Думаю, помогают обертывания.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, зачем ты пытаешься ставить себе такие сроки, если на протяжении попыток последнего месяца понятно, что это не выполнимо? Если твоя единственная цель -похудеть, то почему ты не голодаешь день/день? Ведь только первый день самый результативный для сброса веса, в остальные дни вес уходит меньше. С таким режимом и сбрасывать вес будет легко и на работе не сложно. ИМХО
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Итак, я начала! Стартовый вес 75,3. Всем удачи!!!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
МИЛУСЯ, спасибо!!!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
А я тоже считай начала ( с вечера) после срыва блин :cry: и стыдно и обидно.
Зато когда голодала, перестала считать еду как какое-то спасение, теперь это просто еда. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Девочки, я тут новенькая, пока изучаю. Но на прошлой неделе решила попробовать голод, продержалась 28 часов. очень легко, на кануне выпила магнезию, разведенную в 150 г. воды. После 28 часов голода 2 дня ела салат "щетка". Сама себе очень удивилась, т.к. раньше никогда не голодала.И еще заметила, несмотря на такое маленькое голодание, меня очень тянет это повторить, сейчас настраиваюсь.Хочу начать с суточного голодания с очищающим салатом 1 раз в неделю на протяжении 3 месяцев. а потом попробовать каскады по 3 дня. Спасибо вам, за ваш опыт, которым вы делитесь и вдохновляете.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Удачи, держитесь! Вы справитесь. Буду следить за успехами
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
1-й день прошел хорошо. Теперь клизма и спать!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
2-й день.
Вес 74,5. Все хорошо. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Привет други мои!
Вт, среда, чт. - срывы, голод посуточно. У меня осталось ровно 3 недели. Начинаю заново свой каскад 5х2. Всем удачи. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
держись:D
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, удачи!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
1-й день.
Вес 74,6. Потихоньку снижается. Все хорошо. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Сделала обертывание и клизму. Все хорошо.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
2-й день.
Вес 73,5. Ура! Все ближе и ближе! Все хорошо. Слабости нет. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, отличный отвес - так держать...
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Вес день проспала. Сейчас клизма и опять спать )
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Проснулась рано. Не могла встать. Сил нет вообще. Сделала выход. Один прием пищи и снова в бой. После еды бросило в жар. Стало лучше. Продолжаем.
1-й день. Вес не знаю. Всем удачи! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Накрутила обертывание. Лежу.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Сделала бодифлекс. Все отлично. Вечером клизма.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Сделала клизму. Вышла черно зеленая чернь! Что это? Желчь? Может поэтому так плохо было с утра? Надо было сразу клизму сделать а я побежала есть...
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
2-й день.
Вес 73,1. Легчаю! Все хорошо. Слабости нет. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Дико хочется есть. На второй день всегда так. На работе заразы притащили пиццу. Воняет на всю аудиторию. А мне бы борща. Держусь. Держусь. Еще два денечка.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Пишу честно. Срыв. Пообедала. Не корю себя. Был дикий голод.
1-й день. снова. Не знаю на сколько. Дня на 3-4. Удачи мне и всем вам. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
И признаюсь вам честно, дома голодать легче. Нет соблазнов, которые порождают другие. Сидишь себе с пустым холодильником. Можно поспать. А на работе одни запахи. Кто то с собой еду носит. Сегодня вот эта пицца вонючая. Если б не она я бы продержалась и не пошла обедать. Ладно. Успокаиваю себя. Пока в план укладываюсь. Надеюсь на этой неделе увидеть цифру шесть на весах. Мне будет легче. Идеальный финал на этом этапе до отъезда - 60 кг. Я уже худышка при таком весе. Я буду просто счастлива!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
держись, мы верим в тебя. Все знают как тяжело голодать, да еще действительно в мегаполисе где кругом кафе и рестораны. На работе тоже едят собаки. Дома если живешь один или хотя бы с родителями и в твои обязанности не входит готовить, то да так легче. Еще я поняла одну вещь - касады круто - но одно правило на выходе и после до закрепление результата - только ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. У меня основной сброс веса произошел на 21 дне голодания и с 4 днями правильного выхода а потом не правильного питания (13,5 кг) и они не вернулись. А вот 5-6 кг сбросила каскадамие - вес дважды возвращался - так питание было неправильное. Мои наблюдения, что каскадами надо больше силы воли. Все таки дал бы сил бог настроиться и проголодать 21 день (можно кой какие болячки подлечить и вес сбросить больше) и гарантий, что он не вернеться больше. Мне кажеться чем ближе вес к физиологической норме - тем организм все больше ни хочет с ним расставаться. даже читала где-то - что голоданием вес как раз доходит до физиологической нормы для данного человека.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
venera1979, спасибо!
Мне длительный голод нельзя. У меня камень в желчном. У меня друг так голодал 10 дней камень зашевелился и на операционный стол! Поэтому я маленькими порциями. И конечно залог успеха это правильное питание после. А ты думаешь как я нажрала эти кг? Ела все подряд! Спасибо еще раз за поддержку! Не так много людей верят в меня. Но я все равно добьюсь своей цели! Я упертая, козерог! Всем удачи! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Вес с утра 72,8. Я рада. Продолжаем.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Свои кг мы все так наживаем.))) Правда есть индивидумы которые заявляют "Я ни чего не ем, а толстею и толстею". Как доказывает данный форум, от "ничего не жрать" только худеешь. Удачи тебе, ты такая молодец. :prv03: |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Идет 2-й день.
Вес завтра утром. Все хорошо. Много работы. Много энергии. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, умница!! Держись!!! :bravo:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Noti, ура!!! Ты вернулась!!! Держусь держусь!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Отчитываюсь. Клизма и спать.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, сейчас у меня 63! Догоняй меня. Жду. Я через недельку тоже начинаю голод. Теперь надо сбросить с 63 до 55!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Вес с утра 72,3. Расстроена. Думала уйдет больше. Заметила когда мало пью воды вес меньше снижается.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Слабость. Аппетита нет. Планировала завтра вечером выходить но если аппетита не будет выходить не буду. Продержусь еще сутки.
На лицо и сверху сильно похудела. Ж стоит на месте ( объем 100 см. А надо 90. Идем дальше. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Сегодня очень нервный день. Завтра тоже будет напряженный. Продержаться бы до завтрашнего вечера. Завтра точно будет выход.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Вышла. В такой нервотрепке невозможно голодать. Нужен покой. Проголодала ровно двое суток. Нужно больше. Продолжаю.
1-й день. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Сделала клизму. Навертела обертывание. Лежу.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Вес с утра 73. Все таки для сброса веса каскады по двое суток не подходят. От чего ушли к тому и пришли. Сейчас планирую 4 дня.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
На данный момент вес 72,4.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
2-й день.
Все хорошо. Энергии много. Завтра пятница а в выходные можно и отлежаться если плохо будет. ОБ - 99. Думаю, помогают обертывания. Выход наметила на воскресенье. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Дома. Клизма. Все ок.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Жуткий срыв!!! Приближаются КД. Корю себя. Зачем??? Съедено было все. Как будто меня три года не кормили. А всего ведь вторые сутки. Завтра на колу мачало начинай сначала. Можете меня ругать и называть тряпкой. На весы завтра боюсь вставать. Надеюсь на понимание но не очень его жду...
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
1-й день.
Вес 72,7. Не так страшно. Бог меня помиловал. Итак, в планах 4 дня. Держитесь!!! Всем удачи! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Держись!!!! Удачи.У меня тоже из за КД в голод не получилось войти.... жор был такой ... Слава богу хоть вес держится. Все таки голодание помогает снизить вес, что бы ни говорили, и закрепляет его.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Решила сегодня поголодать насухую. Просто пить не хочется. Так хорошо поела вчера что даже пить не хочу. Это была очень тяжелая неделя. Много передвижений. Высокая физ активность. Которая как раз спровоцировала дикий аппетит. Поэтому кто голодает лучше не напрягаться физически. Все эти фитнесы выходят боком. Организм начинает требовать еду.
Надеюсь весы завтра порадуют. Знаю что СГ не лучший борец с весом. Вода потом с первыми глоточками возвращается. Посмотрю на отвес завтра. Всем удачи! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
СГ проходит хорошо. Ни есть ни пить не хочется. Слабости нет. Вечером хочу сделать обертывание. Знаю что на СГ это не очень. Но они помогают уходить объемам. Хочу завтра на весах 71 кг! Вот хочу и все!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Накрутила обертывание. Лежу балдею. Как хорошо что эта неделя закончилась.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, привет, милая!!! Вот молодец!!! Уже сколько килограммов сбросила:bravo:!!!по чуть чуть, по чуть чуть, а вес у тебя уже вон снизился :bravo:!!! Свои Срывы считай нормальным явлением и так называемыми каскадами. Единственное, что в срывы старайся кушать легкую полезную пищу!!! И получится полноценное каскадное голодание!!!! :idea:
Я тоже сколько срывалась и срывалась и снова голодала! А результат в итоге получился- вес снизился намного к тому же! Держись, милая!!!! Я болею за тебя!!! Скоро прийдешь к своему постоянному и привычному весу в 50 кг!!! :love::prv03: |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
2-й день СГ.
Вес 71,6! Ура! Я такого веса с осени не видела. Когда тогда встала на весы уже было 74. Движемся вперед! Состояние хорошее. Бросает в жар как и положено на СГ. Сколько буду на сухом не знаю. Пока я дома, поголодаю так. Посмотрим что будет завтра. Ко вторнику мечтаю увидеть цифру 6 на весах. Всем удачи! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Накрутила обертывание. Лежу. Клонит в сон. Дома можно и поспать! Благодать!
Ни пить ни есть не хочется. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Незапланированный выход. Видимо КД совсем рядом. Вхожу снова в голод. Вес убывает и это меня радует.
1-й день СГ. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Cofya, я однажды на 2-3 дневных голоданиях сбросила 30 кг. Но я не делала длинные выходы. Поела разок и вперед! Для коротких голодовок это нормально. Главное чувствовать себя комфортно. Я голодаю в удовольствие! Мне это нравится. Даже не знаю что буду делать когда достигну цели. Я так привыкла голодать. Я не хочу есть все время! Даже не представляю как это есть каждый день по три раза в день? Мне и одного раза в несколько дней хватает )))
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Всем доброе утро!
Навертела обертывание. Лежу. Вес измерю вечером так как будут уже сутки. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Сутки не задались. Был завтрак и обед. Каюсь.
С 15-00 вход в новое голодание. Сколько получится. Иду насухую. Либо 3 дня либо 5. Буду смотреть по самочувствию. На весы вставать боюсь. Позже. 1-й день СГ. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Утро. На работе. Сушит во рту. Аппетита нет. Слабости нет.
Вес 72. Не страшно. Идем дальше. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Дурацкая погода. Холод и дождь. Хочется съесть чего нибудь вкусненького и лечь спать. Клонит в сон. Скорей бы вечер. Очень хочу домой.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Аппетит прошел. Идем дальше.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Сейчас по делам и домооооой!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
2-й день.
Все хорошо. Бегаю. Но клонит в сон. Сухость во рту. Ни пить ни есть не хочется. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Дома. Ура.
Вес 70,9. Счастлива. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Молодец держись!!!!!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, держись!!! слежу всегда с интересом и очень желаю успеха! :prv03:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Утро. Проспала 12 часов. Как убитая. Встала. Позанималась бодифлексом. Сил еще хватает. Слабости почти нет. Состояние похоже на покой. Все хорошо. Думаю завтра вечером будет выход. Хочется кефира. Именно на СГ хочется его. Не знаю почему. Выход будет легким. Овощи фрукты кефир. А потом опять на 3 дня СГ.
Всем спасибо за поддержку и внимание! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Я вышла. Не ругаю себя. Два персика и кефир. Снова вход в СГ. Не знаю на сколько. Организм подскажет. Вес на СГ хорошо уходит. Для меня в самый раз.
1-й день СГ. Всем удачи! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, удачи!!!
:blowkiss: :blowkiss: :blowkiss: |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Я дома. Делать особо нечего. Клизмы нельзя. Душ не принимаю. Читала что кожа может впитать до литра воды за душ. Лежу отдыхаю. Пока все хорошо.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Случился самостоятельный стул. Спасибо кефиру и персикам на выходе. Выходите на кефире из СГ. Это полезно!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
2-й день СГ.
Вес 70,3. Хорошо. Сухость во рту. Слабости нет. Идем дальше. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Незапланированный выход. Погода, пмс... Не сдержалась. Начинаю снова.
1-й день СГ. Все хорошо. Не сдаюсь. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Зравствуйте, шамони.:prv03:
Перечитала Вашу темку, ух!! Вы молодец!!! Рост и исходный вес у нас с Вами практически одинаковый. Подписываюсь и болею изо всех сил!! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Fifi, спасибо большое!
Если хотите похудеть советую каскады до 7-ми дней. За это время вес уходит максимально. После 7-го дня - минимум. Сейчас я перешла на сухое маленькими каскадами. На сухом вес уходит еще больше. Но я не делаю длинных выходов. Вам тоже удачи! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Дома. Делать нечего... Даже клизм нет ))) обертывания на сухом перестала делать. Душ не принимаю.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
2-й день СГ.
Вес 70. Уже совсем близко 6 !!! Рада. Все хорошо. Слабости нет. Сушь во рту. Все. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, умница!!! :super:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Noti, спасибо дорогая!!!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Насчет СГ что побыстрее вес в минус - да!
Я читала у форумчан - у мужчин правда - что за 36 даже если хорошо походить в эти часы - они скидывали до 4,8кг! И 3д СГ = 7д ВГ |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Неспокойно мне. Некоторые задержки на работе с моим заявлением на отпуск. Нервничаю. Никому ничего не надо... Неправильно насчитали кол-во отпускных дней у меня. Сбой в программе. Как меня это бесит! Но за свое надо бороться!
Это нервное настроение сказывается на голоде. Хочется все бросить. Но я держусь. У меня рубеж. Переход к шестерке. Я не могу и не хочу с этим затягивать. Дальше будет легче. Всем спасибо за внимание. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Ну вот. Все разрулилось с моим заявлением. Стало спокойнее. Но теперь хочется домой! И на весы завтра утром ))
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Начались КД. Раньше на несколько дней. Вот они мои срывы!!! Идем дальше.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Делать нечего. Хочу домой домой домой! Осталось 2,5 часа... Аааааа!!!!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Вчера вечером вышла. Болело сердце. Щемящая боль. Сегодня с утра позавтракала.
Вес 71. КД конечно мешают голоду. Вес стоит. Сегодня начинаю последний этап перед отъездом. Сначала насухо. Сколько смогу. Потом перехожу на воду. Это в идеале. Больше не хочу выходить. Короткие Сухие каскады по два дня не дают особо результатов. Или просто КД смазали всю картину. Объективно не оценишь. Когда вернусь продолжу голодать. Скорее всего 5х2. Но мне очень понравился СГ. Чувствуешь на нем себя легче. Итак, 1-й день СГ. Вы не смотрите что у меня нет запятых. Пишу с айпэда быстро. Не переключаю клаву. А так я грамотная да )) Всем удачи! И спасибо за понимание. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
День проходит хорошо. Никаких позывов. Хочу домой. Завтра надо бы убрать квартиру. Посмотрю по настроению. Не хочется если честно.
Хочу завтра на весах увидеть цифру шесть... Заждалась я ее. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Срыв. Почему? Не знаю. Наверное я уже устала. Сброшено почти 10 кг. Не мало. Но хочется больше. Последний рывок!
1-й день. Да моможет всем нам Господь! Всем удачи. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Давай! Давай! Борись! До отпуска обязательно должна быть шестерочка.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Fifi, будет! Обещаю! Хочу 65!)))
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
2-й день СГ.
Вес 70,6. Думала будет больше. С утра бодифлекс. Все. Слабости нет. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Мне уже стыдно писать. Была у мамы. О голоде она не знает и резко против. Пришлось поесть. Еда была легкая. Овощной суп на воде салат овощной и дыня. Главное она теперь спокойна. Но день сорвался. Каникулы затянулись. Снова вход.
1-й день СГ. Вес завтра вечером. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Я поела. Я устала уже от этой гонки. У меня было три месяца. Я все филонила. И в последний спохватилась. Нелегко. Вес 70.9. Благо не поднимается сильно не смотря на мои поедошки. Попробую поголодать до четверга на СГ. Хочется все таки увидеть шестерку на весах. Спасибо за понимание.
1-й день СГ. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Скучно скучно скучно... Хочу домой. Позывов никаких. Только спать и завтра второй день!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
71 -а было 78 . Все равно умница.
От скуки всегда хочется кушать, надо занять себя , точнее мысли . |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
На завтрак желаю тебе шестерочку.:-)))) |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Друзья мои закончила я голодания на данном этапе. Завтра улетаю. На две недели. Сейчас вес 71. Я очень довольна. Почти минус 10 кг. Начинала с 78 с лишним. Объемы ушли. Меня все устраивает. Конечно могло быть и лучше. Буду знать. По возвращению продолжу голодать. Желаемый вес 50-55 кг. Посмотрим по внешнему виду.
Всем удачи!!! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, ты молодец!!! :bravo:
Умница и красавица!!! Хорошо отдохнуть тебе!!!:prv03: Жду тебя!!! :love: |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Шамони, умница, шикарные параметры!
Желаю удачного полета и расслабленного беззаботного отпуска! Ждем тебя отдохнувшую и загорелую, готовую к новым победам.:-) |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Всем спасибо за внимание!
Натянула легинсы расмера s и полетела ))) вижу свои слабые места. Ноги до колен, попа, жир на животе. В остальном все даже ничего! В общем есть над чем работать. По приезду займусь! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Хорошего отпуска! Набраться сил Вам!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Спасибо девочки!
Первый день отдыха прошел ударно! Организм мой не справился со всем тем что я люблю... Плюс вино... Было плохо. Белый друг помог ))) накупила йогуртов активиа без добавок натуральных. Только это теперь и лезет. Так что вот так. Дорвалась. Будьте аккуратнее! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Хотя еда была волне диетическая. Думаю это алкоголь. Я редко редко пью.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Ну вот и закончились мои каникулы... В легинсы размера s на обратном пути влезть удалось. Но прибавка есть однозначно. Ела что хотела. В основном мясо. Картоха фри тоже присутствовала. Ела только два раза в день. Завтрак и обед/ужин. Три раза для меня много. Порции большие. Плюс вино. Каждый день ))) сколько вешу не знаю. Страшно на весы вставать. До понедельника легкое питание. С пон голодание. Продолжаю каскады 5х2. И до желаемого веса. Это значит до 50-ти кг. Любимый тоже сказал Худей! Да и самой хочется. Вот такие новости. Всем удачи!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, привеееееет! С возвращением!!!!:prv03:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Noti, в самолете ) скоро буду )
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Итак, вес 74,9. Не страшно. С пон на голод.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
А в остальном и горы можно перевернуть.:aliendance: |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Вес 74,1. Сам упал. Завтра на голод.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
1-й день.
Вес 74,1. Все хорошо. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Вперед и только вперед:aliendance: |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
XX12, спасибо!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
С 13-30 не пью. Перехожу на СГ. Мне он больше нра.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Срыв. Вход в СГ в 15-00. Сколько смогу.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Давай! Удачи! Я вообще выпала из обоймы. Ты хоть не подводи! ))))))
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Решила не заморачиваться с СГ. Сделала клизму. Голодаю до субботы.
Fifi, соберись! Давай в голод! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Вес с утра 73,8. И то хорошо!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Поела... Что то не идет голод. Начинаю снова.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, привет! Как твой голод?
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
1-й день.
Вес 75. Хочу 10 дней. Удачи всем! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Шамони, и тебе тоже удачи:prv03::prv03::prv03:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Идет 1-й день голода.
Вчера вес был 74. Намерена проголодать пять дней. Выход в субботу. Сменила цвет волос и прическу. Только вес топчется на месте. Правильно потому что ничего не делаю. Начала вот опять. Верю что смогу. Много новичков на форуме. Всем удачи! И мне тоже. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
держись!!!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
2-й день.
По привычке хочется что нибудь укусить. Причем прилично. Держусь. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Дорогие, вы как там? Я вот задумала голоднуть!
Праздники прошли. Самое время. Долго не голодала но вес не набрала. Так и есть 74-75. Ем два раза в день. Редко 3. Ни в чем себе не отказываю но это не жор. Часто не ужинаю. Почти всегда. Последний прием пищи до 3-х часов дня. То есть обед. Вот думаю с понедельника начать пятидневки. Хотела завтра на 10 но подумала что криз я не хочу переживать. Основная цель - похудение. В идеале на 25 кг. От веса почти в 79 кг я ушла и он не возвращается. За праздники прибавила до 76 но быстро сбросила придя к обычному питанию. Хочу 49. И хоть ты тресни! Есть время до марта. Точнее к марту я должна быть 49-50, максимум 55 - тоже хорошо. Но лучше 49 ) Старички, вы где??? Столько новеньких. Еле нашла свой дневник. Но новый заводить не хочу. Этот тоже пока читать бессмысленно. Кратко подведу итог для тех кто меня не знает. От веса уходила короткими каскадами 1-3 дня. Иногда СГ. Доходила до 71 кг. Но набирала до 74. До 79 не набрала больше ни разу. Техника будет та же. Каскады до пяти дней плюс два дня на выход и так несколько недель. Всем удачки!!! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, привет, милая!!!:love:
Удачи тебе :super: |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Искренне хочу, чтобы ты выдержала, захожу к тебе , читаю , я с тобой!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Давай держись!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, УДАЧИ!!!
Присоединяюсь ко всем "Голодулечкам":-) Соскучилась по вам всем) Сегодня 1-й день. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
venera1979, не делай длинный выход и не наберешь! Не запускай!
Всем спасибо за поддержку!!! Я начала. Отпишусь в субботу. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Голод на этой неделе не удался. Но!!! Я делаю обертывания каждый день и уже сегодня надела юбку 46-го размера! Помогают. Вес не знаю. Жду понедельника.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Шамони,
Вернулась, а тебя нет. Ты же мой пример для подражания, в первый голод пошла, после прочтения твоего дневничка.:-) С юбкой у меня забавная историяна этой неделе вышла. Бежала через распродажный магазин, в глаза упали красные юбки в жутких клетках... так захотелось ее, что сил нет... хотя вообще их не ношу. Купила М-ку, мерять времени не было, дома только одела. Попец превратил клетки в пьяные прямоугольники. Теперь вот новая цель в похудении, не вес, а худею до появления правильных клеток на юбке. :-) |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Fifi, молодец! Главное не кг а объемы!
Мой вес сейчас 75,3. Размер 46. Помогают обертывания. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Да уж, объемы это проблема:-). У меня при меньшем весе, на см 6 больше попец. Силы воли твоей не хватает:-), у меня второе имя Лень.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, привет! Ты на голоде?
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Навертела обертывание. Лежу.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
1-й день.
Вес 75,3. По плану - 5 дней. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
День проходит спокойно. Тьфу тьфу. Пью горячую воду. Она снижает аппетит.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Слабость. Клонит в сон. Вечером клизма и спать. Если смогу сделаю обертывание.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
venera1979, я на работе ))
У меня завтра вторые пойдут. Сейчас ушла в сухое на сутки. Посмотрю что получится. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, удаааааачи!!!!!!!:love:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Вы не представляете как меня колбасит. Раньше освободилась с работы. Приехала домой. Сделала клизму и обертывание. И тут. Хочу в макдональдс! Убейте меня только дайте гамбургер и картошку фри. Быстро оделась. Подумала гори все синим пламенем! Вышла на площадку вызвала лифт. Стою. Думаю. Ради чего все это? Остановись! Прекрати! Мы сли лезли сами в голову. Я себя не отговаривала. Доголодай! В итоге вернулась домой. Выпила три стакана воды. Мне аж тошно стало. Вот. Подвиг? Думаю да. Продолжаю.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
тем более при таком "приступе". Молодец - уважаю!:prv03: |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
2- й день.
Вес 74. Все хорошо. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Была трудная неделя. КД пришли раньше на 10 дней. Теперь понятны мои рвения поесть повкуснее и неоднократные срывы. Уже начала мою пятерочку снова. Но есть и хорошая новость. Я бросила курить. Надеюсь теперь голодать станет легче. Осталось всего три недели. Это очень мало.
Всем удачи! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Держись, держисььььь!!!!!!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
1-й день прошел тяжело. Есть мне не хотелось. Но дико болела голова. Вечером клизма и спать.
2-й день. Вес 73,9. Рада. Все хорошо. Думаю продержусь до субботы. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
3-й день.
Обложило горло. То ли чистка началась то ли ангина. Не знаю. Лечиться не собираюсь. Голод вылечит. Легкая слабость. Вес сообщу по итогу. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Молодец,не сдаешься!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Молодец!! тьфу, тьфу не сглазисть. У меня вся семья на повал болеет, а я жру. Сегодня все тормоз, приняла редуксин, иначе вырасту еще:DЗавтра на смену будет легче. Мечтаю о голоде более 21 дня м.б. 28-30 дней. Но это надо отрешиться от мира и уйти в себя, в свои мысли.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
venera1979, я так соскучилась по своему скелетику что это перевесило желание есть ) а жрать я давно не жру ))) только не худеется от этого. Вес стабилен был 74-75. А мне надо 55 максимум!!!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Что то я устала. Близится конец недели. Хочется клизму и спать.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Дико тяжело морально. Хочется есть. Держусь. Осталось два дня. Выход в воскр.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Сделала клизму. Вышло много желчи и пленки какие то. Полегчало. Аппетит пропал. Теперь спаааать!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Ну что пупсики.... Вчера вечером был дикий срыв.
Съела немного. Но расстроилась потом очень сильно. Сег встала на весы. 73,9. Как будто и не голодала. Очень обидно. Радуют только объемы. С бедер ушло 4 см. И это все думаю благодаря обертываниям. На этой неделе у меня есть еще два дня. Доголодаю их. Делаю объемные клизмы. До 8 литров. Хочется все вымыть. Вроде сделаешь 4 а тут что то выходить начинает. Может поэтому вода в теле остается? Не знаю. Все равно во мне теплится надежда что до отъезда я еще скину. Верю. Тело меняется и я это вижу. Давно не голодала и для меня это нелегко. У меня было время начать раньше но я все профилонила надеясь на прошлый опыт когда я за две пятидневки стала носить 44 размер одежды. Но это было года три назад. Сейчас уже не тот возраст конечно. Уже 36. Мне кажется вес тяжелее сбросить. Если у кого другое мнение выскажите. Сег праздник на работе. Будем поздравлять М. Но я с водичкой. Ничего не хочу. Когда я не ем мне лучше. Легкость. Мне нра это состояние. Всем удачи в начатом! 1-й день. Вес 73,9. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Сделала клизму. Хотелось вымыть вчерашнее. Закачала 10 литров. И все равно чистая не пошла. Но зато появилась бодрость. Побежала на работу!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, умница!!!!! Все получится у тебя!!!:prv03:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
KrIsTa, спасибо!!!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Возник вопрос!!! Выбираю тактику. Для сброса веса что эффективнее?
1. 5х2 ВГ Или 2. Двухдневки СГ с одноразовым питанием между ????? У кого какие мысли? Сама хочу рискнуть на СГ. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Очень понра вот эта статья про СГ
http://www.alpha-omega.su/index/golo...echebnoe/0-312 Вдохновляюще. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
1-й день СГ прошел прекрасно! Никаких позывов.
Вес 72,8. Ура!!! Лед тронулся! 2-й день СГ. В планах уборка квартиры. У меня мягкое СГ. Обертывания продолжаю делать. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Вот такая я была до набора веса. Сколько вес здесь не знаю. Весов не было. Думаю 53-55 максимум.
http://www.golodanie.su/forum/album.php?albumid=137 |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, давай держись!
вдохновись чем-нибудь, посмотри свои фото,где ты себе очень нравишься!! или наоборот,где не нравишься,чтобы сразу расхотелось есть.... я с тобой!!:-) |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
у нас с тобой цели по весу почти одни и те же и начальный вес до голодания..... только у тебя рост наверно побольше, я 166 см |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Супппер :prv03: |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Е.С.О.,
KrIsTa, спасибо девочки! Держусь. Пока легко. Накрутила обертывание. Лежу смотрю фильм. Кв-ру убирать не стала. Неохота. Может позже. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Убралась все таки!)) свежо хорошо. Открыла окна. Хочется холодного воздуха. Позывов никаких. Вот за что я люблю СГ!
По плану теперь только отдых. Об объемах. 100-71-101. Когда худая - идеал - 90-60-90. При 49 кг Бедра - 86. Хочууууу!!! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Скучно. Позывов никаких. Странно что жажды нет. Даже не сохнет во рту.
Завтра вынужденный выход. ДР у мамы. Выходить буду на апельсинах и кефире. За столом поем по минимуму. Никто не знает что я голодаю и резко против. Хочу отвес завтра!!! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Итоги 2-х дней СГ.
Вес 71,9. Объемы. Т - 68. Б - 100. Жажды нет. Продолжила бы. Вчера вечером начала гореть промежность. Что там делается не знаю. Немного горела поджелудочная. Аппетита нет. Слабости нет. Накрутила обертывание. Лежу. Потом душ. Душ не принимала. Обтиралась мокрым полотенцем. Ну вот и все. Боюсь привеса из за вынужденного выхода. Ну что ж впереди есть время еще скинуть. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
venera1979, спасибо!!!
Ну вот я и вышла. Два сочных апельсина и активия кефирная. Какое это блаженство! Просто воды не хочу. Жажды нет. Аппетита нет. Сегодня же войду в новый СГ. Попробую 3-е суток. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
1-й день СГ начался в 16-00.
Ни есть ни пить не хочу. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Вес с утра 72,8. Прибавила 900 гр.
На перепутье. Как лучше голодать дальше? СГ 2-3 дня с одноразовым питанием или два раза по 5 ВГ ??? Какие мысли? Пока ни есть ни пить не хочу. Цель - сброс веса. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Для шамони
Нажмите тут для просмотра всего текста
Читал где-то споры о голодании для сброса веса между западными гигиенистами (которые использовали ЛГ). Простите, не могу привести авторов, ссылка потерялась где-то :-( Там шла речь о том, что сравнивали группы голодающих. Контрольная группа голодала строго на воде (ок 10 дней), другая тоже на воде, но им раз в сутки давали около 300-400 гр. сырых овощей (как бы скрытое голодание получалось). Вторая группа теряла в весе быстрее процентов на 30. Я мог не точно запомнить цифры, но объяснение было такое, что овощи в таком количестве не дают почти никакой энергии, но очень много забирают на секретирование соков, "переваривание" и продвижение по ЖКТ. То есть это продукты с отрицательной калорийностью (типа капусты, огурцов, салатных листьев, редиски). Вот, как-то так, вспомнилось :-) |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Я по прежнему в сомнениях. СГ или ВГ?
Может начать пить? Жажды нет. Но смогу ли я продержаться в таком режиме 16 дней с разовым питанием между 3 дней? Не знаю. И вес после СГ больше набирается. Плюс в том что СГ переносится легче. Ничего не попадает в желудок даже вода. Отсюда отсутствие аппетита. 5 Дней ВГ я проходила дважды подряд. Сбросила не знаю сколько. Но похудела прилично. Что выбрать? |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Думаю, что СГ и ВГ варьировать по самочувствию.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Helen Vasileva, так и сделаю. Если не вмоготу будет мой задуманный план с СГ перейду на ВГ. Эту неделю попробую провести на каскадах СГ. Посмотрим на результат. Потеря веса у меня при СГ и ВГ одинакова. 1 кг в сутки.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, привет,
я на большом сроке когда голодала, совмещала ВГ И СГ, ВГ-легче! смотри по самочувствию... удачи! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Е.С.О., для меня СГ легче. Никаких позывов.
На ВГ я постоянно срываюсь причем на всякое г. После СГ меня тянет на правильные продукты и аппетита вообще нет. Для меня это важно. Нужно поменять качество пищи. А так ем я немного. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
2-й день СГ.
Вес 71,4. Никаких позывов. Слабости нет. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Выход планирую в чт утром.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Ну вот и настал 3-й день СГ.
Отвес завтра утром. Говорят на 3-й день криз... Даже не знаю. Голодала один раз 4 дня СГ. Не помню никакого криза ))) посмотрим завтра. Со сном пока проблем нет. Осталось две ночи и день до выхода. Уже хочу выйти. Устала немного. Но слабости нет. Жажды нет вообще. Аппетита тоже. Но думаю что бы съела на выходе. По другому стала относиться к еде. Более внимательно. Больше ценить стала. Думаю о кефире и апельсинах. Может авокадо... Не знаю. На что глаз упадет то и съем. Выход у меня будет короткий - 1 прием пищи и снова в путь. Пока в таком режиме комфортно. Посмотрим. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, привет,
давай уж продержись чуть-чуть осталось, ТЫ МОЛОДЕЦ!! кстати, А какой у тебя рост? |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Е.С.О., держусь! Вот еду в метро и хочу кефира!!! Не воды а кефира!!))) больше ничего. Продержусь. Голодать по двое суток не выгодно в плане отвесов. 1 кг возвращается из потерянных двух. А тут хотя бы 1 из 3-х. Толк то должен быть какой то.
Рост 174. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, Держись держись:prv03:
толк обязательно будет,! интересно тебя увидеть в 49 кг при твоем росте..... если я при своих 166 см в 55 кг худая, то ты наверно просто модель для подиума!!!:blush: |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, мысли мои читаешь,:D
пока писала,что хочу посмотреть фотку твою, ты уже выставила)))))) |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, у меня грудь 3-4 размер,
бедра даже при 55 моих кг 96см, меньше не было (ну все-таки 2-их детей родила) мне вот мои 55-57 кг-и я СЧАСТЛИВА буду! эх.... |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Ночью проснулась и поняла что все пора на выход. Дико хочу кефира. Приняла решение утром выходить.
Утро. Вес 70,5. Проголодала 2,5 дня на СГ. Выхожу. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
1-й день СГ.
В планах пока два дня. Посмотрим. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Хоть 5 рожай при тонких костях, бедра и ж... так и останется идеальной! :idea: Шамони, не переживай за свои бедра!!! Если по природе узкие бедра, так и будет и после родов и до старости! Главное вес в форме держать! Я тоже рожала и все тут на форуме рожали, и не в родах дело! :smirk: А бедра как были у меня 88-90 при росте 172 и весе 55!!! Так и остались по сей день! :super: PS. Не в курсе я , есть ли у Шамони детки.... |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
KrIsTa, да я не беспокоюсь кости и таз у меня узкие.
Детей нет. Пока ) Да, скоро шестерка. По моим подсчетам на этом каскаде до отъезда я должна скинуть еще 7 кг. Посмотрим ) |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Случился самостоятельный стул. Очень жидкий. Желто зеленого цвета. Наверное это желчь.
Вот тебе и кефирчик на выходе )) |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Есть такие мысли поголодать на СГ до воскресенья. Это будет 4 дня СГ. Попробую.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, привет!
если чувствуешь себя хорошо, то конечно продолжай! :-) |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Так и поношу. Сходила уже неск раз. Выходит зелень.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Поймала себя на мысли что хочу отварной рыбы. Обычной белой рыбы. Хека или минтая )))
Вот как поменялись вкусы. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
я тоже карпа почему то хочу.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Кишечник продолжает бунтовать. Бурлит. Все выходит зелень и выходит. После первого каскада такого не было.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
2-й день ВГ.
Я перешла на воду. Тошнит что то. Вес позже. После перехода на воду вес подскачет наверное и нормализуется к концу голода. Выход планирую в воскр. Слабости нет. Ничего не болит. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, привет!
отдохни,полежи,если есть возможность что гадость из тебя выходит-это прекрасно!! чистка идет... держись, солнце:-) |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Е.С.О., не долго музыка играла!)))
Я сорвалась! Я на работе. Кофе с булочкой. Ну нельзя мне ВГ!!! Нельзя. Как что то поступает в желудок сразу просыпается аппетит. Все перехожу на СГ до воскресенья. У меня осталось 3-е суток. 1-й день СГ. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
venera1979, да все нормально! На СГ и держаться не приходится. Все происходит легко. Нет аппетита вообще. Но как попадает вода в жкт... Мама дорогая... Для меня это точно срыв гарантирован. Сколько раз я начинала на воде и срывалась. На СГ я прошла уже два этапа. Легко. Поэтому выбираю для себя СГ.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Вес с утра 71,4.
Расстроена. И это после почти суток СГ. Идем дальше. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Дурацкое настроение. Хочется все бросить. Когда нет отвеса настроение падает. Держусь как могу. Надо было раньше все эту эпопею начинать. Но что ж теперь делать. Как есть.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
2-й день СГ.
Настроение немного улучшилось. Отвлеклась. Очень хочу увидеть цифру 6 на весах на этой неделе. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Я поела. Кофе и булочка. Получился 1 день СГ. И то неплохо. Не ругайте меня. А можете поругать ))
Ухожу в голод на 2 сухих дня. До воскресенья. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Давай уже 6-ку!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Всю неделю не делала обертывания. Дала себе отдых. Знаю что при СГ нежелательно их делать. Но с ними мне худеется лучше. На весе это никак не отразилось. И с ними и без сброс в сутки одинаковый. Зато они выкачивают лишнюю жидкость. Это мне на руку.
Накрутила. Лежу. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
кожа мягкая будет))) как себя чувствуешь? а можешь фотку в нынешнем весе выставить? может ты тоже не совсем справедливо себя оцениваешь ? |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
http://www.golodanie.su/forum/album.php?albumid=142 |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, хорошо выглядите :-) Неужели нужно стремиться к еще большей худобе (это при том, что камера визуально полнит)? Вес, он же на лбу у нас не написан :-)
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Да камера еще полнит и укорачивает ноги )) У меня тонкие кости и эти 15 кг на них ну никак не гармонично. Когда в одежде да. Но без... Груды жира! От них нужно избавиться. На тонких узких костях много умещается )) а внешне кажется что ничего )) Не, надо надо! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Итак ребятки... Проголодала почти сутки на сухом.
Вес 71. Вышла. Намеренно. Я немного расслабилась. Просто кое что задумала. У кого есть время месяцок, два, можно голодать посуточно на сухом с одним приемом пищи. Вес уходит примерно полкило в сутки с учетом наеденного. Но у меня этого времени нет. Может когда вернусь из поездки так и продолжу. Посмотрим. Сейчас я придумала кое что другое но об этом завтра. Фантазерка ))) |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
С пон решила уйти на 7 дней ВГ. На свой страх и риск. Это практически мой последний шанс до отъезда. В поездке я конечно постараюсь придерживаться разумного питания. Просто после голода много есть не смогу. Уже сейчас желудок сжался. Но после СГ сброшенное вернется быстрее за счет воды, чем после ВГ. ВГ для меня сложнее но мне нужно продержаться. Очень хочется сбросить еще. Хотя бы до 65 кг. Вот ) Что скажете? |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Ты сама все знаешь! Умничка! :prv03: Слушать ни кого не следует, типа итак хороша и красива!!! Самой всегда виднее.. :idea: и знаешь свой идеальный вес! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
KrIsTa, спасибо!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
ты ШАМОНИ все таки стройняшка, я тоже в альбом загрузила свои фотки 86 кг и 75 кг. Когда была 92 просто перестала фотографироваться
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Давай с понедельника! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Ну вот и закончились мои мини поедошки )
Вес 72. Не расстроена. Это вода. После СГ всегда так. Впереди клизма и вход в ВГ на 7 дней. Не ем с 14-00. Всем удачи!!! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
1-й день.
Все хорошо. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, удачи!!!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
gaatj, спасибо!!!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Сделала клизму. Навертела обертывание. Лежу )
Сег не было головной боли. Все хорошо. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
2-й день.
Вес 70,9. Ура! Все хорошо. Слабости нет. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Все хорошо. Слабости нет. Ничего не болит. Немного мерзну.
Хочется чтобы побыстрее это закончилось. Как такового аппетита нет. Но дух еды витает. На СГ конечно легче. Но 7 дней на СГ я не выдержу. Да и вода потом вернется. А мне нужен минимальный привес. Хочу быстрее уехать. Осталась неделя. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Поела. И даже не расстраиваюсь! У меня есть еще 5-6 дней. В принципе реально сбросить до 65-ти.
Держитесь не срывайтесь! Всех люблю ) |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
И снова 1-й день!
Многие надо мной смеются наверное. Мол продержаться даже три дня не может. Но я вам скажу что даже мини каскады помогают в сбросе веса. Я так однажды 30 кг сбросила. 2-3 дня на воде. Выход. И снова 2-3 дня голода. Главное не останавливаться и не отступать. Да и еще верить в себя. Я верю! Потому что знаю что все получится. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, никто не смеется. Наоборот, правильно делаешь. Если цель сбросить вес, не обязательно себя мучить длительными голоданиями. Если тебе уютно, если тебя каскады устраивают, значит и каскадь на здоровье:prv03:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
SALUS, спасибо!!!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Сделала новое фото. Мне прям нра ) что будет если еще -15 ???)))
http://www.golodanie.su/forum/album....&pictureid=862 |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Оооо, ты уже просто Секс! ))) Бока, между прочим, очень мило смотряться (это я серьезно, без сарказма, если чё:-)).
Ждем фото 65. Впред к красоте и легкости! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
В обед хотелось что нибудь укусить. Сейчас прошло.
По плану обертывание. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
всех твоих задумках.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
2-й день.
Вес не сдвинулся. 70,9. Наверное скоро КД. Объемы стали немного меньше. Талия 66. Бедра 99. Иду дальше. Всем спасибо за поддержку!!! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Некоторая слабость. Устала. И морально тоже. Хочется есть. Держусь.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, Удачи! У меня тоже второй день ) Держимся :good:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
ОБЪЕМЫ-ОТЛИЧНЫЕ, Я СЕБЯ ЗАВТРА ПОМЕРИЮ)) |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
на70 кг не похожа максимум 63 |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Как делааааа, ауууу:D
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Решила голодание начать все таки с пон. Неделя не полная. Начинать во вт-среду как то никак. В вых придется есть. Поминки.
После отдыха еще больше вдохновилась. МЧ оценил минус пять кг. Но сказал этого не достаточно. Нужно вернуть былую форму. Когда мы познакомились (летом 2013) я была худююющая... В общем сказал что в следующий раз если приеду больше 50-ти кг, отправит домой ))) шутка конечно. Но он уже больше года ждет когда я похудею. У меня в запасе два месяца. Уезжаю в мае. До мая на сбросить 20 кг примерно. Вес сейчас не знаю и не хочу знать. Взвешусь после первой пятерки. Старички, подключайтесь! Чот никого не видно... А то может уже отголодали все, худые?)) одна я тут )) |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
я тоже планирую каскадить, но пока выход..))
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Сег вес 72,8.
Не страшно. Завтра стартую на пятерку. Ура!!! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Удачи! Вообще-то минус шесть кг с начала дневничка это здорово! Так держать и удержать!!!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
В планах провести на каскадах до победного. Максимум - 55 кг. Это значит еще почти 20 кг. надо сбросить. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, прочитала ваш дневничок, держитесь! Все получится у Вас! Главное, настрой и поддержка, которой у Вас много!
Я сама начала голодать, чтобы от мигреней избавится, а тут вес такой привлекательный, что буду после выхода с Вами стараться каскадить. Удачи и хороших отвесов! :4u: |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
1-й день.
Все хорошо. Вечером клизма и спать. Всем удачи! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Хочется есть. Это побочка ВГ.
Опять витают мысли перейти на СГ. Например 2 дня СГ - 1 прием пищи - 2 дня СГ. Что скажете? |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, :-) :D по-моему это уже недавно было :-)
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
по этому и не иду на большие сроки. Как ты борешься с Жорой не на голодании а вообще? Липометр или кетоновые полоски применяешь? А то ведь бывает при любом виде голода за 3 дня 3 кило уходит, а кетоны только на 3-й день вылезают, это значит, что перед этим только вода уходила получается... |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Жоры не на голодании у меня нет вообще. Могу позавтракать и только вечером съесть овощной супчик. Жоры нет давно. Уже год наверное. Наверное поэтому я не набираю вес после голодания. Приходит пара кг но это вода. Т к большинство моих голоданий сухие. На диетах сидеть не хочу. Это долго и изматывающе. Никакие полоски не применяю. Знаю что после 20-ти часов СГ тело начинает есть жир. И чем дольше на сухом тем больше он его сожрет. На водном тело жрет жир и мышцы в равных пропорциях. Причем жор жира на СГ похож на липосакцию. То есть жировые клетки вырезаются как скальпелем хирурга. Они просто сгорают и не восстанавливаются больше. На ВГ жиров клетки просто сдуваются в объеме но остаются в теле человека. Так что вот так ) |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Я вышла из ВГ.
13-30. 1-й день СГ. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Тяжело голодать в коридор затмений... Колбасит. Я снова пью. Будем считать мой обедешный выход из ВГ и переход на СГ - срывом. Мысли путаются путаются... Продолжаю на воде. По плану выход в субботу в обед. Воть.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Всю прошлую неделю профилонила. Пыталась но никак.
Сегодня опять начинаю. Вес не изменился. 72,8. 1-й день. Всем удачи! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
О-О-О какие люди:D Я так же все на месте топчусь:aliendance:а ведь весна вступает в свои права, скоро пора легких платьиц:smile2:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Меня любимый вчера спрашивает ем ли я капустный суп?? Его сестра мне дала рецепт для похудения. А мне даже нечего ему сказать ))) в конце недели я должна его порадовать хорошими новостями ) |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Теория жировых клеток говорит о том, то жировые клетки один раз образовавшись в нашем теле, никогда более не сокращают своей численности, а исключительно уменьшаются, сокращаются в размерах при любых попытках снизить вес, или уменьшить жировую прослойку. Также утверждается о том, что число, выражающее количество жировых клеток в организме есть константа. Не знал что жировые клетки вырезаются при СГ как скальпелем, где можно об этом почитать? По Филонову filonov.net: "При сухом голодании жировая ткань сгорает ровно в 3 раза быстрее, чем во время голодания на воде. При этом полного восстановления жировой ткани никогда не происходит и этим оно выгодно отличается от голодания на воде." Но я предполагал, что сгорание жировой ткани, это всего лишь изменение объема жировой клетки в процессе извлечения из нее необходимой для организма воды. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
hotguena, я образно сказала вырезаются. Они просто сгорают. Их нет после СГ. Читала я об этом в инете. Где точно сказать не могу так как много всего читала про СГ. Но это точно врезалось в память что СГ как липосакция.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
шамони, права в том, что на СГ доступ к жиру выше, так как из жировой ткани уходит лишняя жидкость. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
О боги боги... Не могу я голодать на воде! Чувство голода не пропадает. Это мне мешает. Сегодня вышла. В 13-00 вход в СГ на 2 дня. Буду каскадить на сухом. Веса меньше конечно будет уходить но хоть что то делать буду а не срываться постоянно.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Я первый раз голодала 36 часов - неделю настративалась, с кровати боялась встать, так и лежала с книжкой, есть хотела, даже поплакала, но не сорвалась. Потом думаю, пусть 3 дня будет, настроилась.. А у меня через 3 дня да первый раз - чувство легкости и эйфория, я на этом чувстве 17 дней просидела, 19 кг сбросила.. Второй раз настроилась на длительной, жду эту эйфорию, а она не наступает, так и ныла весь голод, что все плохо. Теперь голодаю с настроем будь что будет, а есть не начну, хоть уревись мозг, хоть изголодайся, я тебя не пожалею, потому что люблю. Легче голодается с таким настроем. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Беспечный ангел, я голодала и не раз по 10 дней. Но это было давно. Не помню чтобы меня так аппетит мучал. А сейчас невыносимо. Хочу есть. В такой нервотрепке трудно голодать. Поэтому перешла на СГ. На нем аппетита нет. Пока так.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, поголодаешь насухо, там аппетит пройдет, сможешь на воде продолжить, если настрой будет:)) удачи:))
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Голодание — лучший друг жировой клетки. Жировая ткань обладает прекрасной памятью. Как только вы садитесь на очередную диету, ваши жировые клетки говорят себе: «Она опять за свое» — и сразу вспоминают, как они должны реагировать. Они ощущают опасность и не собираются сдаваться, начиная вырабатывать жирообразующие ферменты.
После голодания сперва происходит активизация и увеличение количества жирообразующих ферментов. В условиях ограниченного поступления калорий ваш организм пытается запасти как можно больше жира, но главное, он готовится к сверхактивному накапливанию жировой ткани в тот период, когда вы закончите диету . Исследования, проведенные Медицинским центром Лос-Анджелеса, а также другими научно-исследовательскими институтами, позволили установить, что следствием голодания и низкокалорийной диеты является удваивание жирообразующих ферментов. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
monoed, Как действуют на АДИПОЦИТЫ жирообразующие ферменты ПОСЛЕ СГ и ПОСЛЕ ВГ, есть ли различие? И этот фермент, который останавливает процесс расщепления жиров, я полагаю, фосфодистераза. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Разницу между СГ и ВГ по фосфодистеразе сказать не могу, потому что не знаю. СГ - не практикую принципиально, хотя интересуюсь когда делятся опытом. С этой фосфодистеразой - нужно тесты сдавать, а кто этим заниматься будет. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, привет! Ты голодаешь? Результаты у тебя есть в данный момент на каскадах? Какой у тебя вес сейчас?
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
А вниз по- тихоньку уйдет! Главное , что вверх не растет :idea: |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Привет мои кузнечики, бабочки и стрекозки!!!
У меня в душе уже лето )) 1-й день. Вес тот же. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Не голодаю. Не получается. С утра аппетит всегда. Если не поем, приследуют мысли о еде. Я не ужинаю. Последний прием пищи в 13-14 часов.
Вес 72,8 стабильно. Не ниже не выше. Замеры. ОБ 99, ОТ 68. Постараюсь начать со след недели. Попробую 3 дня ВГ - 1 прием пищи - 3 дня ВГ. Посмотрим. Я даже до 3 дней не могу дойти... Надо сбросить минимум 10 кг. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Если бы я отголодала 4 раза по 5 дней, было бы прекрасно. Это сброс минимум 15-ти кг. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, ты не подумай, что я иронизирую :peace:
а вдруг тебе в данный момент чистый голод не в тему. Ну по науке ты все верно говоришь, но вон ведь как получается - поведение-то наше протестует иногда :-) Желаю тебе подобрать самый оптимальный метод лично для самой себя. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
посмотри, если будет время
http://golodanie.su/forum/showpost.p...1&postcount=10 |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
monoed, организм протестует потому что весна. Это самое тяжелое время для голоданий.
Мне тяжело чисто психологически... Надо настроится. Вот прям железно настроится. Уже почти год тянется мой дневник и я почти ничего не делаю. Просто филоню!!! Это ужасно. Результаты минимальны. Но стабильны. Обещаю еще порадовать всех вас! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Сдается мне, что за три раза по 4-5 дней согнать удастся 10, не 15 кило. Ну у меня так не выходило, судя по отвесам. Удачного сгона лишнего веса!!!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
И я писала не про 3 раза, а про 4. У меня еще есть 4 недели, кроме этой. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Удачного голода! Я на выходе уже начинаю набирать. Ну я так и думала, что по-разному организмы работают.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Спасибо! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, привет. Я вернулась с отпуска. Набрала 1,5 кг.) Сегодня пробую 1-й день на воде.
Присоединяюсь ко всем голодулечкам.) |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, давай мне тоже нужно сбросить 10кг. 1 июля у меня вторая половина отпуска на море целый месяц!!! )
Надоело быть полной.Хочу пархать) |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
gaatj, удачи!!!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Смотрю старые фото и мотивирую себя )
http://www.golodanie.su/forum/album....&pictureid=896 Сколько здесь вешу не знаю. Весов не было. Рост 174. Как вы думаете сколько? |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Фото класс. На вид 55-60 кило, учитывая рост. Может на холодильник повесить в качестве мотиватора?
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Но это не спасает. Надо просто взять и отголодать. 4 раза по 5 . Минимум. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, думаю, весишь 52-54! Супер!:super:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, я сорвалась.наелась вчера.сегодня опять 1-й день.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Ну что птенчики наелись куличей?))
Я стартанула. Не ем с 16-30. Звонил любимый. Спросил как там моя диета? Ск кг потеряла? Сказала что минус пять )) пришлось соврать )) но к концу этой недели надо увидеть минус 5 кг!!! Всем удачи!!! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
До конца 1-го дня осталось 4,5 часа. Всего то! Есть хочется. Терплю.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Срыв срыв срыв!!! Начались КД.
Начинаю заново. Чтобы неделя не прошла даром, хотя бы 4 дня. Успехов мне и всем вам! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
а ты вообще когда-н. ешь хотя бы неск. дней подряд? а то весь дневник- это голод, кратковременный срыв и опять голод.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
День прошел хорошо. Сделана клизма.
Думаю, продержусь 4-5 дней. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
пусть все получится!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
2-й день.
Вес 71,1 (!!!) Очень порадовал отвес. Все в норме. Идем дальше. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Поела. Не расстраиваюсь.
Коллеги заметили что похудела. Ну конечно минус почти 10 кг. Продолжаю голодать. По максимуму - до понедельника. Юбка 46-го размера уже болтается. Наверное я напрасно нацелилась на 49 кг. Даже не представляю как выглядеть буду при таком весе. 55 - наверное оптимальный вариант. Посмотрю по фигуре. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Шамони, никак не могу дольше суток проголодать, хочу с завтра хоть на 3 дня, до понедельника. Как понимаю, и у Тебя такой план. Прошу стать моей поддержкой!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Я - только за! Я всегда радуюсь, когда кто-то идет дальше, чем я! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
конечно серьезно!
поела "в последний путь" тыкву, закинулась 2 желтками и зашиваю рот. ну, чаем зальюсь еще напоследок. мои уточки сейчас хорошо несутся, и запас яиц в холодильнике просто не дает покоя. завтра все раздам- маме и др.родственникам. на сырые желтки подсела во времена моей "голодной" сыроедной лактации, до сих пор отношусь к ним с трепетом- когда-то спасли меня от истощения. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Agnus Dei, коннечно я вас поддерживаю! Представьте как вы будете ходить похудевшая, легкая, как девочка! Меня это всегда вдохновляет!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
venera1979, давай тоже присоединяйся!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
мне голодание нужно, как пилюля для продления молодости, даже 1 день голода хорошо тонизирует, улучшает и выравнивает кожу, психологически встряхивает, что важно при моем в общем-то очень спокойном ритме жизни. а ты чувствуешь какое-то конкретное благотворное влияние голодовок на общее состояние, ну помимо сброса веса? |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Agnus Dei, конечно чувствую! Сегодня утром после суток голода чувствовала себя инопланетянкой ))) легкость )
А вообще конечно 1 день голода омолаживает на 3 месяца. Если в целях омоложения голодать, то, думаю лучше доводить до криза. И после криза продолжать. После него все самое интересное начинается. Но мне подолгу голодать нельзя. У меня камень в желчном. Мой друг голодал 10 дней, камень зашевелился и на операц стол. Вот. Так что мы малыми перебежками ))) И конечно я на свои 36 не выгляжу ) может быть благодаря голоду. Мама косметолог говорит максимум на 27 ) ей виднее ) |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Вес на утро после вчерашнего обедешнего выхода - 71,9.
Не страшно. Продолжаем. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Сделала бодифлекс. Вес 71,6.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
А тебе не стремно, что Сухарь делает желчь еще более густой, тем усугубляя ситуацию? тем более, что ты постоянно в таком режиме. Надо чем-то желчь разжижать. Есть лекарств.травы, к-е разжижают желчь, излишне не стимулируя моторику, т.е. они как раз рекомендованы при ЖКБ. Цитата:
я с утра выпила кружку слабого Комбучи/чайного гриба, сразу срабатывает перистальтика. и вот мой прицеп зацепляется за твой голодный паровоз. до понедельника ты ведь планировала? |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Agnus Dei, я не голодаю на сухом! Я на ВГ сейчас. И все мои последние попытки - это ВГ. На сухом была максимум 2 дня. Кстати на выходе из него после кефира выходила желчь. Но я не собираюсь на сухом каскадить. Это было временно. Хотя и считаю, что СГ намного эффективнее.
Йогой пробовала заниматься. Не мое... Может преподы не те попадались. Как то не пошло. А когда весила 49 кг то занималась как раз бодифлексом. Была тонкая притонкая! Вся подтянутая как струна ) |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Но я что-то на голодание не могу настроится: для себя написала огромный план вплоть до питания, физ. нагрузок и т.д. и т.п. включая дни шашлыка, вина и праздника. Суть питание не более 1200 ккал если не кушать жиры, то очень даже прилично получается, плюс всякие серкеты из инета, как избежать привязанность к сладкому (мой бичь булочки зефир конфеты) ежедневно просто рассасываю одну долбку горького шоколада в день. Блин банально, но работаетЮ сладкого не хочется. Отъелась я до 78 кг:-(за 10 прав. питания с пивом и :eastereggs: вешу опять 75 кг но взвешусь только 1 мая, с 1 мая график еще жеще:doctor: |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
За тобою очень даже слежу:doctor:но ты все-таки и так красавица, береги себя, не загоняй ты себя в такой угол - 55 и точка. МУЖИКА ТЕБЕ В ПОЛНЫЙ РОСТ и чтобы ты не придумывала себевсякие глупости. При росте 172 см и весе 71 кг я уверена, что ты и так просто красотулька, расслабся, но и гамбургеры не ешь - лучше зайди в отдел овощей и возьми: огурец, сельдерей, укроп, капусты всякой по чуть-чуть, кефир, сыр - какой любишь, яблочки, грушу, я беру (авокадо - просто балдею), грейп, мандарины - и живи спокойно все это кушая неделю. Отдохни. А результат будет - минус 1,5 кг поверь!!!:dialog::bulbool::blush::prv03:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
venera1979, спасибо дорогая за такие хорошие слова!!!
А рост у меня 174 ))) так что еще стройнее выгляжу ) А тебе, раз ты на диету, могу посоветовать одну. Я на ней до 49 кг и похудела с 78. Безжировая диета. Нельзя никакой жир даже растительный. Максимальное содержание жира в потребляемых продуктах 1%. Все запекается в фольге без масла, отваривается или готовится в пароварке. Кстати сладости на ней можно. Тот же зефир, мармелад. Там нет жира. Сухофрукты. Но не увлекаться. По калорийности диета не ограничена. Желаю удачи!!! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, а сколько вес низкий продержался? ты, вроде, писала, что довольно долго?
ты вообще конституционально худощавая должна быть? или все же надо было стараться? |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Держусь до тех пор пока не начинаю жрать. А жрать я начинаю обычно на фоне депрессии. Благо сейчас все нормально. На низком весе держалась около года. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Отчитываюсь!
Обед )) да. Проголодала опять ровно сутки и уже опять вошла в голод на 2-е суток. Посмотрим. Выходить буду или в обед в воскрес т к придется идти к маме. Если к маме не пойду то выйду с утра в понед.на один прием пищи и снова в путь. По плану - 5 дней. Очень хочу продержаться. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
я чая с молоком попила, очень кислота поднялась. вообще есть не хочется, но мозг протестует, ведь нарушен привычный режим.
какая-то жуткая усталость. весна, наверное, виновата. как назло погода мерзкая, если бы только дождь, то ладно, а тут град два раза шел, копалась бы себе на огороде, так нет ведь, погода не дает. хороших выходных! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Вес с утра после вчерашнего обедешного выхода - 71,9.
Топчемся на месте. Продолжаю. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
я вчера тоже вечером не удержалась, запихнулась бананами. сегодня держусь, хорошо, что погода получше, и в огороде время проходит незаметно.
а взвешиваться я даже и не взвешиваюсь, все равно это вес "не настоящий", при ограгичении питания и жидкости столько организм не задерхивает, и в кишечнике пустовато. так что взвешиваться- только себя обманывать. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Начинаю пятерку. Вход в 14-30.
Выход планирую в субботу утром. Всем удачи и терпения!!! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
1-й день.
Вес 71,9. Предыдущие два дня не голодала. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, а на фазы луны ты никогда не обращаешь внимание? сейчас начало лунного цикла, все идет на рост, иньская фаза, и вес тело будет не так отдавать. 2 и 4 фазы луны удачнее.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
да уж, чтоб каждому, кто не в форме твою "не в форме" выдали:-)
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
monoed, посмотри на мои фото и сравни! Ведь до поправки я даже выгляжу моложе. Как девочка. Да и самой приятно. Легкость энергия. И без одежды я худая выгляжу гораздо лучше чем поправившаяся. Весь этот жир на тонких костях ОЧЕНЬ заметен. Целлюлит отеки... Беее...
Так что я для себя выбираю худобу! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, абсолютно согласна. На астенике даже 44 размер слишком спортивно (пухленько) смотрится. Мне на себе нравится только 42.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Утро. Вес 71,3.
Продолжаю. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Утро. Вес 72. Потому что кто то вчера наелся ))
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
2-й день.
Дико хочется спать. Дико. Вечером клизма и обертывание. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Утро. Вес 70,4.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони,
Удачного дня! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Jenny, спасибо!!!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
3-й день.
Ура ) Подкатывают приступы аппетита. Борюсь. Иногда накатывает слабость. Настроение хорошее. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Если настроение хорошое то и аппетит нипочем...
Отвес есть - аппетит прячется... |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, привет,
завтра захожу на второй каскад, планирую 7+2, есть чувство что поднажралась не слабо салатиками ... после 7-дней, два пройдут с меньшими привесами в итоге. Как ты? |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Jenny, я никак ) точнее уже как ) но вчера вечером был срыв.
Вес с утра 70,4. Хорошо что не больше. Иду на 3 дня. С пон на пятерку. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
У меня на выходе после 5 аппетита не было. Все индивидуально. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Шамони, сколько максимально может вернуться за 2 дня выхода по системе 5плюс2? Что еще посоветуешь кроме цитрусовых? Мне от них не очень хорошо бывает...все с той же целью.. чтоб не обожраться за 2 дня.. Я тут все присматриваюсь к вашей системе. Скоро нас таких трое будет)
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Девочки, а что за литература по каскадам? Я никогда о них не читала.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
:-) только если Шамони небольшую статейку хотя бы чиркнет, с точной инструкцией, обоснованием, вариантами прохождения - будет литература (я без иронии) |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Я без литературы пугаюсь. Мой организм должен знать, что он должен чувствовать, а то он таааакое придумает :D:D:D
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Я когда читаю никогда не запоминаю автора. Так же с фильмами. Посмотрела а название не помню ))) Но читала это точно. Кроме того есть успешный опыт форумчан прошедших каскады для похудения. Ничего криминального в этом не вижу. На себе негатива не вижу. Только плюсы. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Я сильно в это не вникаю. Вижу на практике что это работает. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, я без негатива спросила. Просто подумала, не попробовать ли и мне.
У меня страсть уходить на 20 дней в голод, а хочется не терять качество жизни.. Мой муж на недельку сегодня уезжает, и я уже начала планировать голод в голове.. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Хочу домой. Время тянется так долго...
Вечером клизма и обертывание. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
2-й день.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Утро. Вес 69,9.
Весы колеблются. Поэтому не сильно рада. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Походила, полежала и опять на весы )
69,9. Ну что ж поздравьте меня с 6-кой!!! Это прогресс! Новая цель - 5-ка на весах. Настроение улучшилось. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, ну а теперь ВПЕРЕД за орденами!!!!!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
arcnet,
SALUS, спасибо!!! Накрутила обертывание. Лежу ) Все хорошо. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, а ты видишь пользу в обертываниях?
Я как то перетягивалась неопреновым поясом неделю, смутные ощущения, что не полезно это. А ты какие обертывания делаешь? Есть ли результат? |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Великолепно! За курс обертываний в прошлый раз ушло 4 см. + редкий голод. Мне очень нравится. Кожа становится более упругой, гладкой. Уходит объем + лимфодренаж. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Итак отчет. Проголодала 2 дня. 1 прием пищи и снова на сутки в голод до завтрашнего обеда.
С пон хочу на пятерку. Хочу чтобы разом все ушло. Всем спасибо за понимание. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
venera1979, спасибо!!!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Утро.
Очень боялась вставать на весы. Не хочу видеть что то больше 6-ки. Вес 69,9. Все в норме. Рада. ОБ уменьшился на 1 см. Теперь 98. Рада. В обед выход. Хотя аппетита нет совсем. Но надо идти к маме и есть. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, Но надо идти к маме и есть..
Как это знакомо. Сочувствую. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Только ради ее спокойствия. Это будет только обед и все. Сразу вхожу в голод. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, а моя читает мне смешные лекции про каши, витамины, про сбалансированное питание.. Говорит, раз я сыроед, то буду болеть и помру в муках, а сама вся болеет уже ( Я ей про свое говорю, а она непробиваемая - каши, супы, витамины, без мяса - смерть..
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Беспечный ангел, за то мы другие! У меня сестра в Америке. Дочери уже 3 года а она даже не знает что такое конфеты и торты. Только натуральные сладости. Сухофрукты ягоды.
Я тоже своего ребенка буду воспитывать по другому. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Стартую на пятерку.
Вход в 15-30. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
1-й день проходит хорошо.
Вечером обертывание и клизма. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
2-й день.
Все хорошо. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Утро.
Вес 68,4. Рада. Позади уже минус 10 кг.! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
3-й день.
Все хорошо. Вечером клизма и обертывание. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Встала. Сил нет вообще. Сейчас бодифлекс. На весы и на работу.
Приняла решение выходить. 1 прием пищи. Отголодала почти 3-е суток. Тяжело работать ездить и голодать. Думаю ограничусь трешками. У меня есть ровно 2 недели. Всем спасибо за понимание. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Весы расстроили.
69. Думаю это связано с 12-литровой клизмой кот я сделала вчера. Наверное не вся вода вышла. Хотелось все вымыть до чиста. Учту. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Итак, 1-й день.
Взвешиваться больше не буду наверное. Только если очень захочется. После еды такое вдохновение! Горы свернуть хочется. И почему то я думаю у меня все получится. С клизмами пока подзавяжу. Если только перед выходом. Три дня не страшно. Если будет плохо сделаю конечно. Всем удачи! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Сделала содовую ванну. После навертела обертывание. Лежу горю!!! Думаю после ванны обертывание в сто раз эффективнее будет.
Аппетит просыпался когда проходила мимо еды. В супермаркете и мимо ресторанов. Думаю что бы такого вкусненького на выход приготовить ) 1 раз ведь есть буду )) Точно знаю будет салат из белокочанной капусты с морковью и оливковым маслом. Я на него подсела. Ну очень вкусно! Его полезно есть на голодный желудок так как он называется Метелка ) Прочищает. Всем успехов! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, Содовая ванна это хорошо, молодец...
А я как раз отрываюсь на салатах: (салатн.листя, помидор, огурец, болг.перец, шампыньон, лук, пармпезан, сухарики +заправка:)) Ни чего нету лучшего сейчас...:-) |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
И чувствую что скоро прочистит:D
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
ты используешь питьевую соду? Что дает эта ванна? |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
2-й день.
Встала на весы. Не удержалась. 68. Хорошо. Идем дальше. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Кстати сег утром влезла в юбку 44 размера (немецкий 38). Спокойно так влезла. Сидит немного с натягом но уже влезла!!! Это достижение.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
А вообще хочу 49 :blush: |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Безумно тяжело психологически. Проснулся аппетит. Хочется поесть. Не вреднятины. Хорошей еды. Но не буду. Завтра дома наверное будет тяжеловато. Посмотрим. Осталось всего два дня. Надо продержаться.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, ты уж держись пожалуйста :-) время-то поджимает. Если и поешь что-то вдруг, то в пределах 1-1,5 суток один такой перекусон ничего не замедлит.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Я уже дома. Приняла содовую ванну. Навертела обертывание. Лежу горю )) Без клизмы даже очень. Никаких признаков интоксикации пока не вижу. Наверное сделаю перед выходом только. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Держись, шамони, все получится. Тебе надо обязательно похудеть. Ты же сама этого хочешь:prv03::prv03::prv03:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Утро.
С весом что то не так. 67,8. Это минимально что показали весы. Или батарейка садится или не знаю что. Пошла в магаз за батарейкой. Батареек таких не было. Это вам не Франция! Приняла решение выходить. 1 прием пищи. Рыба салат сок кофе сладкий творожок на десерт. Все. Буду сег искать батарейку и опять вхожу в голод. На сколько посмотрим по весу. Аппетита нет вообще. Если б не вес не вышла бы. Наверное что то с метаболизмом. Или организм загоняла. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
1-й день.
Планирую 3 дня. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Да, настроение нулевое... Мне бы хотя бы до 60-ти сбросить до отъезда... Да и аппетита не было. Наверное надо было подождать с выходом. Что сделано то сделано. Ела без особого удовольствия.
Впереди клизма содовая ванна и обертывание. Не сдаюсь. Верю что все получится. Осталось ровно 12 дней. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, Может подержать батерейку на зарядке подольше, скаже 4-5 дней и тогда 6-7 дней на голод....
"Чтобы что то забрать нужно сначало положыть" |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Нее буду продолжать. Я уже закинула топливо. Метаболизм должен раскачаться. Времени нет на эксперименты. А жира еще полно ) продолжаю. И пойду искать батарейку для весов. Мне кажется они шалят )) |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Я козерог и все время ставлю себе цели и люблю идти к ним. Уперто и монотонно. Так и здесь. По фигу! Все равно своего добьюсь! Если силы заканчиваются делаю перерыв и снова в бой. Не сдаюсь пока не достигну. Такая уж у меня натура. Не могу жить бесцельно. Всегда надо к чему то стремиться. Побежала искать батарейку для весов!))) |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Купила батарейку. Мне сказали что в весах батарейка живет не более 3-х месяцев. А у меня стояла 1,5 года! Теперь боюсь вставать на весы )) а вдруг больше покажут?
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Убрала капитально квартиру.
Содовая ванна и обертывание. Маска на лицо. После обертываний и ванн кожа изменилась. Стала более гладкая упругая ровная меньше целлюлита. Буду продолжать. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Зато зекрало не врет, с одеждой тоже проблема, на каблуках тяжело ходить ... |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Уже придумала в чем пойду на ДР молодого человека )) выбрала секси платье но пока покупать не буду. Посмотрю что к отъезду с фигурой будет. На следующие выходные прикуплю ) и каблуки! Босоножки на шпильке ))) хочу чтобы он упал какая я красивая ))) |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
2--й день.
Не удержалась. Встала на весы с новой батарейкой. 67,3. Неплохо. По плану из процедур то же самое. Кроме клизмы. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
venera1979, не все так прекрасно )) читай дальше )
Итак мои дорогие... Срыыыв! Мне смешно потому что так глупо получилось. Поехала в торг центр купить кое что. И надо было зайти в Ашан за одним кремом. Зашла ))) куча продуктов, запахи... Ааааа!!! Причем долго разговаривала со своей совестью. Уже купила то что надо. Вышла. Думаю ну как можно уйти без продуктов? Все такое свежее (у нас ничего там не залеживается. Толпа народа быстро все сметает и выбор большой). Закупилась ) Рыба морковь тертая капуста нашинкованная круасаны. Пришла домой и все это съела. Круасан кстати не айс. Во Франции лучше. Ну вот... Совесть немножко плачет в уголке. Что то я расслабилась. Будем считать это передышкой. Ведь почти 12 кг уже сброшено. Идем дальше. Планирую трешку. 1-й день. По плану ближе к вечеру содовая ванна и обертывание. Клизму делать не буду. Вчера закачала 14 литров. Вымылась дочиста )) Всем успехов и спасибо за понимание! Люблю!! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Заболела голова. Мучалась мучалась. Пыталась уснуть. Никак. Решила сделать клизму. Вышла черная чернь!!! И это всего после суток голода. Вчера заливала 14 литров если помните. Голова СРАЗУ прошла. Клизма это благо )
И аппетит который разыгрался к вечеру как рукой сняло кстати. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Шамони, привет ! Спасибки тебе огромные ! Только вот никак не могу найти я эти твои "толстые" фотки, про которые ты говоришь. Везде вижу девчонку-стройняшку :hz: Даже если не получится дойти до веса, который ты себе запланировала, твой друг обалдеет от тебя (сужу по твоим фоткам) !
Ванны-обертывания-здорово ! А в баню не ходишь? Бесподобный способ быстрого сброса веса и очищения. А если после бани еще и обернуться...эффект вообще бесподобный ! У меня сегодня 1-й день выхода. Баня, бассейн и 2л. свежайшего, только что вытекшего из берез,березового сока. (Собрали сами безопасным для берез способом.) Пьется, как вода, только приятнейшая. Взвесилась вечером-минус 2 кг. Понятно, что это в основном-обезвоживание. Буду пить березовый сок до отъезда в санаторий : кушать не хочется и энергии-хоть отбавляй. С твоего разрешения поквартирую теперь в твоем дневничке :shuffle: |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, какая должна быть температура воды для клизмы?
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Виктор-ия, в баню нет. У меня варикоз. Мне и ванны то противопоказаны. Но сейчас сделаю курс и все.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
2-й день.
Вес 67,6. Настроения нет. Не из за веса. Есть другие причины. Поздка под срывом. Продолжаю. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Сдела клизму содовую ванну и обертывание. Лежу.
В ванну добавила арома масла. Нероли розмарин апельсин. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
А чтобы нормально уходил вес, мало следить за употреблением пищи, заниматься телом, важен еще и душевный настрой. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Шамони, не получается быстро найти описание этих твоих процедур. Напиши пожалуйста номера страниц в дневнике. Ты обертывание делаешь пищевой пленкой ? |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Содовая ванна. 1 пачка соды на ванну. Лежу 20 мин. Темп воды ок 40 градусов. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Проголодала 2 дня.
Вес 67,3. Вес очень плохо уходит. Дикая слабость. Даже не могу сделать бодифлекс. Приняла решение выходить. На 1 прием пищи. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
1-й день.
После приема пищи полегчало. Силы прибавились. На сколько захожу не знаю. В планах есть одна цифра. Посмотрим. До отъезда осталось 9 дней. Всем удачи! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Сделала клизму. Опять вышла черная чернь. Причем только после 6-ти литров абсолютно чистой воды на выходе. Всего закачала литров 12. Для уверенности ))
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
12 литров- это сколько клизм??:oops:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Меньше делать смысла нет. Не вымывается вся дрянь. Идет чистая водичка. Можно успокоится и сказать ну хватит. А все Г отравляющее останется внутри. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Сделала содовую ванну с арома маслами. Навертела обертывание. Лежу.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Так так так... Желудок требует еды!)))
Нет нет и нет. У нас грандиозные планы! А время поджимает ) Кстати благодаря регулярным каскадикам стало легче голодать. Нет диких приступов аппетита как раньше в первые дни голода. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Друзья буду честной. Подкинула еще дровишек )) может все таки отвес приличный будет? Очень захотелось спагетти. И я их съела. Выходя из дома у меня заела молния в пальто )) долго не могла его застегнуть )) я подумала это знак! Остановись! Но все таки застегнула и пошла в магаз. На одном приеме пищи далеко не уедешь. А мне надо далеко. Не ругаю себя. Все хорошо.
Спасибо за понимание. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, ты естественным образом приближаешься к питанию раз 24-36 часов. Если без жиров - будут отвесы, если с жирами но без углей - будут отвесы, так как ты и так уже исхудала.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
1-й день.
Вес 67,5. Ух думала будет больше. Всем удачи!!! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, удачи!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
gaatj, спасибо!!!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони,
А сколько у тебя по времени занимают эти 6 клизм? Я, конечно, никогда не рассчитывала, что после первой все выйдет, но больше, чем на три меня ни разу не хватило. И то это занимает по 2-3 часа. Я уж молчу об ощущениях великолепных, шесть раз подряд такое вынести. Ох, не уверена я в своих силах. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Хочу домой!
Вечером клизма ванна и обертывание. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Неее на работе гораздо труднее голодать. Все пошли на обед а я? Я пью водичку.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Срыыыыв... Кофе с булочкой.
Ужас ужас. У меня всегда так. Когда вот вот уезжать начинаю расслабляться. Беру себя в руки. До отъезда осталось 7 дней. У меня есть шанс. 1-й день. Всем удачи и терпения!! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Сейчас почему-то очень тяжело голодать...я вчера еле день отголодал...теперь начал задуватся как начну голодать на следующей недели!!!!!
Времья такое!!! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Вот и я не смогла себя заставить на этой неделе начать.
Тоже решила, что со следующей недели в бой :-) |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
arcnet,
Евгеника, у меня нет времени на раздумья! Продолжаю. Последний рывок перед отъездом. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Клизма. Содовая ванна. Обертывание.
Сег в ванну добавила: мандарин апельсин можжевельник розмарин нероли. Какая же благодать! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Как же удержаться от срыва?:az::az::az::az::az:.....Мне бы хоть 5 дней проголодать и дальше уже легко бы пошло.
Вам желаю успеха в этом нелегком деле))) И ещё вопросик КАК САМОЙ себе сделать клизму?? |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Самая_счастливая, купите грелку для клизм в аптеке. Вскипятите чайник. Залейте немного туда кипятка и обварите наконечник. Залейте приготовленную воду. Я наливаю из крана с фильтром. Подвешиваете грелку на крючок в ванной и вперед. Дальше сами догадаетесь наверное )
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Всё как в спорте.:D
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
2-й день.
Все хорошо. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Устала морально. Осталось 6 дней. Хочется все бросить. Останавливает то что я уже сказала своему МЧ что похудела на 10 кг. Реально - да. Но от того веса как я была в последний раз - нет. Еще надо скинуть 5 кг. Не хочется быть врушкой болтушкой.
Побыстрее бы все закончилось и пролетели эти дни. Тогда я могу спокойно наслаждаться своей поездкой расслабиться и ни о чем не думать. Всем успеха! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Из за того что я ем урывками от этого и усталость. Моральная. У меня не было целого дня выхода. Поела один раз и вперед. А сейчас тяжело потому что только 2 день. Так всегда. Дальше будет легче. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, поздравляю!!! -10 кг это здорово:prv03:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
KrIsTa, спасибо!!!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Вес никуда не движется. Плато.
Как сдвинуть его с мертвой точки? Может выйти и перейти на СГ? Сколько я на нем продержусь? Не знаю. Что посоветуете? |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Метаболизм на голоде быстро ускорят только угли. Плюс от зефира или мармелада не нужно промывание если опять поголодать приспичит. Прекрати делать эти бесконечные клизмы.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, ты как-то говорила про черную бяку всвязи с клизмами. Угля ты не пила, а значит возможно где-то кровит в верхних отделах ЖКТ. Тут нужно быть повнимательнее.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
А может просто выйти,а потом снова на ВГ? Может организм привык и всё?
Ну или ещё подождать пару дней,посмотреть на тенденции.... |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Подольше посидишь на соках — и приятно и полезно, а там глядишь и вес сдвинется.:good: А то что выходило с тебя это наверняка желчь у меня тоже было черная мазутообразная жирная какая то масса как желе. Так что можешь не волноваться. Выбор всегда за тобой!:D |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Так же как у тебя на 4 или 5 день решил ускорить ход голодания и перешел на СГ. Можешь почитать в дневнике как меня начало колбасить! Если готова к таким испытанием, милости просим. Рекомендую более мягкие методы. Прислушивайся к своим внутренним ритмом.
Доверяй себе!!! Никто лучше тебя не может почувствовать твое внутреннее состояние. Я бы рекомендовал дольше посидеть на соках. В первую и третью фазу луны — голодать тяжелее всего. А во вторую и четвертую легче всего. Поинтересуйся в интернете какая фаза луны и приурочь следующие голоданию к 4 или 2 фазе. Не ищет трудных путей, они тебя сами найдут. Ищи радость в себе и все что ты будешь делать станет абсолютно легким!!!:prv03: |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Я так не делаю. Выход а потом переход на СГ. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Вчера вышла из ВГ.
2-й день СГ. ОБ 97, ОТ 66. Пока никаких позывов. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Зато галлюцинации увидел своих внутренних органов уже к вечеру. Зрелище ещё то. Цитата:
Поделитесь опытом. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Alex_андр, поскольку у меня был 1 день ВГ я просто вышла 1-м приемом пищи и сразу вошла в СГ. Все.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Друзья я сорвалась. Опять. Последние дни получаются только суточные каскады. Вес стоит на месте. Что делать не знаю.. План в голове есть.
У кого какие идеи? ПОМОГИТЕ!!! Осталось 4 дня. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
мочегонное+ слабительное+ баня с периодическим окунанием в холодную воду. на неск. дней эффект будет, пока опять вся вода не соберется назад
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони , главное не паникуй. Попробуй проанализировать, почему срываешься, что за мысли в это время в голове. Попробуй как бы со стороны увидеть и услышать, что происходит. Похоже, подсознание с тобой каждый раз проделывает одну и ту же штуку, приводящую к срыву.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
День СГ+1 день питания по правилам+ деньСГ+... -------------- Или УГ по Оганян.Оч быстро уходят кг.А главное сытно. Если трудно-можно на короткие сроки зайти. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
1СГ+1 выход на меня не действует. Никак. У меня осталось 4 дня до отъезда. Уже сброшено 11 кг. Поэтому тело уже не так на голод реагирует. Буду стараться. СГ должно встряхнуть его. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Аааа...Ну тогда мужайся и вперёд на "амбразуры".Конечно у тебя получится!Такое желание сильное! придумай тогда отвлекающий манёвр,чтобы срывов не было. Захочешь,к примеру сорваться, быстрей беги из дома на пробежку или отжимания начинай делать.Нагружай себя физически. Или ещё что придумай. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, попробуй добавить физические нагрузки. На мой взгляд, лучше всего прогулка в быстром темпе. Придумай себе маршрут, который уводит тебя подальше от дома. Вот увидишь назад ты будешь не идти, а бежать, т.к. на обратном пути всегда хочется побыстрее добраться домой. Думаю, физ.нагрузки ускорят любой СГ или ВГ,
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
E_Lena, да вы что не видите в каком она состоянии. Уже ни до чего, еще физ.нагрузок только и не хватало.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, четыре СГ не выдюжишь. Не строй несбыточные планы. Они выматывают морально. Лучше делай однодневные СГ. Вернее вечером вход. На следующий вечер выход: вода, кефир или на чем выходишь и чуть-чуть можно поесть. И опять этим же вечером вход. И до следующего вечера. Не тяжело, вес сбрасывается . Я так делаю периодически, мне нравится.
И вообще, ты же к любимому едешь. Приедешь вся измочаленая, измученая. Ты же и так красавица. Может лучше плюнуть уже на голод, отдохнуть и отдохнувшей к любимому?:prv03: |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони Я восхищён вашей самоотверженностью и непоколебимой вере в достижение поставленной цели. Я бы никогда в жизни так не смог.
Только женщины так могут. Поэтому удивительный, уникальный опыт сверхдлительного голодания принадлежит именно женщине - несравненной Софие!!! Всё, чем я могу помочь вам сейчас - это подсказать, что сейчас третья фаза луны , характерной особенностью которой является растущий аппетит, максимальное количество сил и наилучшая усваиваемость любой пищи - всё идёт внутрь. Именно этот факт объясняет низкий сброс веса при титанических усилиях с вашей стороны. Это продлится до 11 мая. С 11мая ваши силы начнут убывать, точно так же и вес начнёт падать практически без усилий с вашей стороны. Аппетит так же пойдёт на убыль и голодать станет легче. Насколько это совпадает с вашими личными планами - ВАМ ВИДНЕЙ !!! Это объективные причины мешающие снижению веса. Зная это вы можете сказать своему МЧ ,что вес будет продолжать падать даже при нём (это я вам гарантирую). Вы обязательно сбросите ваши желанные 5 кг. Единственно сроки на недельку затянутся. Скажите МЧ, что вы уже запустили стихии энергетических потоков , а так как тело обладает инерцией, то сброс веса чуть затянулся во времени. Вес будет падать до 17 мая включительно, даже если все эти дни вы будете питаться. Таким образом и вы сохраните лицо за данное обещание и ваша цель тоже будет достигнута. Если вы ещё перейдёте на фрукты и цитрусовые , то ваша цель превзойдёт даже ваши самые смелые ожидания. У меня сил для ведения дневника не стало почти к концу 1й недели. А вы до сих пор полны уверенностью в вашем успехе. В мире нет противоречий, а вот в нашем мышлении их видимо не видимо. Подкорректируйте чуть ваш план и У ВАС ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!! Если есть вопросы, задавайте. Я практик и ваша кажущаяся безнадёжность положения разрешима. Я верю в вас! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
А 1 СГ+1 прием пищи я пробовала. Уходит по 500 гр.каждый день. Сейчас хочу пройти полностью 3 дня. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Alex_андр, спасибо вам за теплые слова! На самом деле я не такой герой!))) но уверенности в победе мне не занимать ) я очень упертый человек.
Когда вернусь из поездки обязательно продолжу. Цель моя это максимум 55 кг. А вообще хочется дойти до 49. Вспомнить какая я была.. Спасибо! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
1-й день СГ.
Последний прием воды вчера в 22-00. Уже сделала бодифлекс. Вес 68 кг. Радует что за вчерашний день расслабления не прибавился вообще! Вперед! Всем спасибо и удачи! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Друзья мои я прекратила голод и до отъезда уже голодать не буду. Надоела гонка. Перешла на легкий режим питания. Фрукты кефир.. Ничего больше не хочу.
Ждите с новыми силами после 19-го числа!!! Всем спасибо за поддержку!! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Да, хочу заметить! После непродолжительного времени каскадов изменились мои вкусовые пристрастия. Всю зиму я лопала бургеры с картохой фри, забегала в макдональдс. Мне всего этого хотелось. Сейчас вкусы абсолютно изменились. Хочется всего свежего и полезного. И чтобы никакой тяжести после. Ведь цель голодания это не только снизить вес но и изменить свои привычки а там и польза не за горами!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Хорошо отдохни! Уверена, что вернешься с весом минус сколько-то.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Вес уменьшился немного сам по себе. 67,8.
Не голодаю. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Идет 1-й день ВГ.
Вес 67. Рада. Продолжаю. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Я прекратила голодание. Всего получилось 20 часов. Сег мне нужны силы. В ночь улетаю.
Всем удачи!!! Скоро вернусь! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Таким образом, по обстоятельствам, хочешь легко голодай, а хочешь слегка объедайся, усвоится только крайне необходимое, остальное на выход!!!:D Выбор за вами! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, возвращайся поскорее:prv03:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Ты проделала огромную работу над собой. Есть ли у тебя возможность проконтролировать вес по утрам хотя бы до 17 мая???
Для всех нас - это было бы очень ценно. Твои наблюдения и оценки захватывающи. Как общее самочувствие и на душе во время отдыха.:hi: Какова реакция твоего МЧ на изменения внешнего вида?:D Довольна ли ты собой? Очень ждём!!!:prv03: |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
МЧ обалдел! Ему понравилось. Сказал молодец. Но еще надо. Я и сама знаю что надо. Жира еще полно. Спасибо за отзыв. Мне очень приятно. Такие отдыхи еще больше вдохновляют. Приеду с новыми силами. Хочу 49 кг. Вот хочу! Может и 55 будет достаточно. Посмотрю по телу. Кость тонкая. Много на нее ложится. И вроде кажется что по объемом то худая. Но много еще убирать. Я тощая жердь по конституции. Заинтересовалась индийской философией по строению и натуре людей. Прошла тест. У меня преобладает доша ВАта. Учла рекомендации по питанию. В принципе меня на то и тянет. Стараюсь питаться так. Еще на эту дошу хорошо влияют путешествия. Чувствуется. Всем удачи! Все возможно! Даже короткими каскадами можно сбросить вес. Вода камень точит! Не отступайте! Следуйте своему плану и вы получите то что хотите. Вы изменитесь не только внешне но и внутренне. Изменятся ваши привычки. Верьте и все получится! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, молодец Ты много и упорно и результатно преодолевала себя, щасливого Тебе пути...возвращайся буду ждать....
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
а вторая Доша какая?
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
бывает одна основная Доша и вторая какая-то комплиментарная. В чистом виде доши оч.редко встречаются. Ты вряд ли бы набрала столько лишнего веса, если б была Вата в чистом виде. Когда делают тест, обычно результат показан по всем трем дошам, та, что набрала большее кол-во очков- основная и вторая будет дополнительной. Бывают тесты, по процентам показывают распределение Дош. Надо брать рекомендации для двух первых дош.
я Пита-Вата, в жаркое время года я должна прдерживаться рекомендаций для Пита, с конца осени и до конца весны- Вата рекомендации... так как ты Вата, то во время Вата (конец осени по конец весны) ты должна максимально придерживаться рекомендаций Вата.. длительный голод- противопоказан. Сухой голод- противопаказан, т.к. Вата сама по себе "сухая". Соленый вскус регулирует Вата, т.е. если голодать, то подсаливать воду, тем самым не давая Вате перевозбудиться, либо очень серьезно отнестись к св. психическому состоянию во время голода, не позволяя себе выйти из спокойного умиротворенного состояния, напр. медитируя или занимаясь релаксом, автотренингом. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Agnus Dei, про голод поняла. Вообще противопоказан. Поэтому наверное и не могу долго голодать. Максимум 10 дней и то давно давно. Спасибо!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
аюрведа рекомендует голод только в случае серьезных болезней. Вата типу рекомендован условный голод- на соках, молоке, отварах. Для Вата типа даже это уже считается голодом. Пита может голодать до недели и только Капха может голодать длительно. Недавно обновляла знания по этой теме в учебниках мужа, он учился в академии аюрведы.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Agnus Dei , а можешь сказать, где подробнее можно узнать про эти типы, как их определять, м.б. ссылки на учебники и проч. проверенную литературу. Получается-не лишне знать свой тип, чтобы не вредить своему здоровью.
Шамони, желаю исполнения всех твоих желаний и прекрасного отдыха !!! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Виктория, да просто найди в инете тест на аюрведические доши или конституции. и сделай каких 5-6 тестов. скорее всего так и будет, разве что соотношение между дошами покажет разное разные тесты, но как по мне, то св. конституцию определить можно.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
про голод рекомендации были у Swami Sada Shiva Tirtha "The ajurveda encyclopedia", толстая такая книжища. очень информативна и затрагивает множество аспектов. хотя мне для поверхностного ознакомление даже, скажем, слишком уж пространная.
конституцию свою установить не так и сложно, это ж вам не тест на определение соционического типа (16 типов), дош всего три, и у каждой довольно четкие черты. свою первичную дошу можно определить и по таким простым тестам, незачем все усложнять. по-русски неплохая инфа у Роберта Свободы. если не ошибаюсь, в инете в свободном доступе есть две его книги по аюрведе. прочитав их точно сможете св. конституцию определить. я вообще-то не фанат и не глубокий знаток аюрведы. просто имею общее представление и взяла оттуда то, что мне было близко, общие рекомендации. вполне полезно для расширения кругозора |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Agnus Dei , огромная тебе благодарность за книги. Успехов тебе !
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Веррнулась.
1-й день. Вес 69,3. Прибавка 2,3. Всем удачи! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, с возвращением! Удачи!!!:good:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Привет всем!
Не голодала 2 с лишним месяца. Вес 70. Итого прибавка после последнего голода (13 мая) - 3 кг. Ем все. Никакой диеты. До отъезда 5 недель. Хочу сбросить еще минимум 15 кг. Отпишусь позже когда будут результаты. Всем удачи!!! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Дорогие бывалые!!! Вопрос!!! Думаю над программой голодания. Реально могу отголодать сутки. Как сег например. Потом жутко хочется есть. Жутко! Терпеть не могу... Может и надо бы но не могу. Будет ли результат от голодовок по 2-е суток с 1-м приемом пищи между ними? Хотелось бы по 3-е. Но вряд ли осилю.
Вопрос адресован всем. У кого какое мнение? Отголодать большие сроки не могу. Вот не могу и все... |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, на мой взгляд будет. Helen Vasileva и я так делали (каскадное редкоедение), если втянуться, то уходит не меньше чем на чистом голоде, но сил больше и приятнее, особенно если приемы пищи маленькие, углеводные и прямо перед сном. Голод 24 или больше, потом 30 минут сытых, потом опять на сутки-полтора в голод.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
monoed, у меня всего месяц. Сколько реально скинуть? Вес не большой. Ок 70 кг. Рост 174.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
В день уходило в среднем 0.8, но у тебя будет меньше так как у меня пропорция веса с ростом была другая. Чем меньше весишь тем меньше уходит, так всегда. Если будешь несытно есть (порядка 150-200 гр. углеврдной вареной пищи без жиров и животных продуктов) раз в 24-36 часов, то успеешь точно. Эффективнее редко есть, чем не есть совсем.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, если не хочешь отказываться от жира тоже есть вариант. Есть концентрированного жира (сала, масла - но не мяса с рыбой конечно) грамм 50-70. То есть или сало (шпик, салоника, бекон и пр.) без всего, только их. Или сливочное масло намазывать, например на тонкие ломтики сырого кабачка или баклажана (чтоб хлеб не есть). Смысл в том, что или жирами питаться или только углеводами (мучное, макароны, картофель), но никак не вместе и не чередовать. На жирах легче, состояние похоже на СГ, но их и лопать сложнее. И главное в первые дни пить помалу и редко, не хлебать воду как лошадь. Потом можно воды чуть побольше пить. Еду не запивать лучше.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
monoed, жира практически не ем. Не люблю. Да и у меня камень в желчном и чувствительная поджелудочная. От рыбы и мяса вряд ли откажусь. Думаю это лучше жира.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Есть еще мнения? Может к черту все? Собрать волю в кулак и голодать пятерками? Гарантий больше...
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Привет кузнечики!)))
До отъезда ровно 4 недели. В раздумьях... Есть еще шанс отголодать 5х2 4 раза. Или 2-3 суток с одним приемом пищи между ними. Сейчас голодаю посуточно. Между - 1 прием пищи. Не взвешивалась. Знаю такой способ особого эффекта не дает. Если только голодать так длительно 2-3 месяца. Что делать не знаю... На 5-ку? Чтоб уж наверняка... Посоветуйте!!! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
monoed, в этот 1 прием пищи ем все на что глаз упадет. Обычно это подноценный обед.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Есть еще мнения?
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Взвесилась.
70,3 Суточные голодания неск раз с 1 м приемом пищи между ними не дали никакого результата! Никакого! Вес как был так и остался. Ни на грамм меньше. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
С помощью короткой манипуляции потеряла 1,3 кг.
Вес 69 Рада Идем дальше Всем удачи! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Да вес кстати после вчерашнего выхода.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Сброс за сутки опять 1,3 кг. Вес сейчас 67,7.
Вызожу на 1 прием пищи. Хотела пятерку но не смогу. Не потому жрать хочется а потому что сил нет вообще. Даже причесаться не смогла с утра. Заколола звост и пошла на работу. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Не удержалась вчера и поела еще разок в 16:00.
Вес сег с утра 68,1. +400 гр. не страшно! Идем дальше! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Все эти дни ела. Последний прием пищи вчера в 13-00
Вес на утро сегодня 67,8 По плану выход в среду Всем удачи. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Прошли сутки голода.
Вес сег с утра 67 Из за стрессовой ситуации на работе поела.. Очень расстроена.. Сбросить хотя бы 7 кг до отъезда. Остается полных 15 дней. Иду дальше... Всем удачи. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Кстати, начались КД. Но на весе никак не отразилось по моему. Дай Бог!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Итак вес 67,7
Очень расстроена... Решила взвешиваться больше не буду. Буду тупо голодать. Вес напишу в последний день перед отъездом. Программу голодания тоже опишу. Осталось 15 дней. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Прошел 1-й день.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Проголодала почти 2 дня. Поела. Вес не знаю.
Идем дальше. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Вчера вечером не удержалась и поела еще раз. На лицо психологический недоед ))
Вес сег с утра 67,5 Задумки есть. Дай Бог все осуществить! Спасибо всем за внимание. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Привет котятки!
Отчитываюсь. Проголодала полных 2 дня. Даже чуть больше. Вес сег с утра 66. Это обрадовало. Но!!! На нервной почве я сейчас нажралась ))) прямо нажралась )) щас лопну )) Бог дает мне еще варианты. До отъезда осталось 10 дней. Иду дальше! Всем удачи! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Привет, каторжанка :-) Ты просто кремень. Нажралась, не бойся, вривес если и будет то только от пищемассы и отека. Жир очень медленно нарастает. Болею за тебя :-) Никого не слушай, гни свою линию (ну, собственно, ты и так это делаешь)
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
monoed, спасибо дорогой!!!
Гну гну свою линию!!! Думаю догну ))) |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Вес с утра 66,1.
Слава Богу!!! Я правда съела мало. Много уже не могу. Идем дальше! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Морнинг пупсики!
Ну что ж... Голодала посуточно. Прием пищи 1 раз в день. Это НИЧЕГО не дает в плане потери веса. Убедилась еще раз. Вес 65,8. Расстроена. Осталось ровно 7 дней. Но полна уверенности и сил.. Вот так. Иду дальше. Пожелайте удачи. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Вес с утра 64,9.
Продолжаю. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Незапланированный выход. Проголодала почти 2 дня. 1 прием пищи и вперед!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, какая вы молодец!! А можно посмотреть текущее фото на 65 кг? должно быть уже великолепно!
В какой размер сейчас влезаете? |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Так я выгляжу сейчас. Сорри за интим. Фото сделано сег утром и конечно не для этого сайта ))) другого нет. http://www.golodanie.su/forum/album....&pictureid=992 |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, замечательное фото)) Так держать!!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Заканчивается 3-й день голодания. Никакой слабости и позывов поесть нет. Наверное я просто очень хочу отголодать.
Вес не очень радует. 2 недели делаю бодифлекс. Вчера подключила обертывание. Осталось 3 дня до отъезда. Продолжаю. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Други мои я вышла!
1 прием пищи. Проголодала ровно 3-е суток. Это для меня победа )) так как больше 2-х я не голодала давно. Вышла для того чтобы подстегнуть вес и метаболизм. Вес сбрасывается последние дни плохо. Итак, последний рывок! Поехали! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Может попробовать СГ? Чтобы вес разогнать?
Какие мысли? В принципе я готова. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, здравствуйте, а как все-то? какой минус получается?
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Насколько я знаю во время СГ токсины горят и в кровь не впитываются. Процесс этот начинается после 20-ти часов СГ. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
У меня уходит по 1-1,5. Посмотрим что будет сейчас. Морально готова. Это мой последний рывок. Голодала бы дольше. Запал есть. Но времени нет. Профилонила больше 2-х месяцев... Дай Бог нам всем побед и хороших результатов. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Вес с утра 64,5
Кстати о размере. Надела сег юбку 36-го французского (!!!) размера. Объем бедер 96 см. Осталось 2 дня. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, великолепно!!! так держать и счастливой поездки! :)
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Итак друзья проголодала 1,5 на СГ.
Вес 63,8. Снизился минимально. Наверное сейчас уже из организма ничего не выжать. Вышла. Кефир активия. Данный этап голодовок закончила. Уезжаю отдыхать. Вернусь и продолжу. Следующая цель - 55 кг! Всем удачи! Не скучайте! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Выпила литр кефира активия. День проведу на воде. Вечером сделаю клизму вымою все что есть. Аппетита нет. Его уже давно нет ))) и помог в этом голод.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Просто молодец!!:bravo: Удачи!!! и отлично отдохнуть!!:bulbool:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Отдых в разгаре!
Ем мало. Просто не хочу. Салатик какой нибудь и все... Лишнего еще много. Вернусь продолжу. И спорт конечно надо подключить. Аэробные нагрузки. Бодифлекса не хватает. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Шикарная девочка))) Я за вами слежу! не сорвитесь))) уже все великолепно!!! А какой вес?
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Добрый вечер мои пупсики!
Отпуск подходит к концу.. Много перемещений впечатлений новых лиц.. Но все же - жизнь с чистого листа... О теле. Май бади подтянулось... Климат дает о себе знать. Солнце море.. Много очень много хожу... Ем в основном салаты.. Готовлю с собой на пляж большой лоток салата. Креветки сыр зелепуха разная черри и олив ойл... Это ланч. Утром йогурт натуральный и пюре яблоко с черносливом. Улучшает пищеварение. Так как много вина пью много активир угля чтоб токсины не впитались и не отравили меня. А уголь крепит. Пюрешка из чернослива помогает. Благо во Франции с этим проблем нет. В любом супермаркете. Вечером тоже обычно салат.. Салаты тут вкусные. Можно наестся. Сегодня был антрекот.. Так себе. Поклевала немножко.. Без удовольствия. Люблю здесь тар тар из лосося. Ну и не без десертов.. Любимый тарт о ситрон.. Немного песочного теста лимонный джем и толстый слой безе... Это ооочень вкусно! По приезду планирую голод. Маленькими каскадами.. Вес сейчас не знаю. Выгляжу хорошо. Но лишок есть. Особенно на животе. Прямо очень много жира на животе.. Это надо все убрать. Хочу скинуть еще 10 кг. Думаю будет перфект! Всем удачки! Скоро буду! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
ОТДЫХАЙ и НЕ думай не о чем!!!:bulbool: У тебя все будет отлично... :bravo:и кгэшки свои ты лишниии сбросишь по приезду (хотя там наверное их нет уже):smile2: |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Итак вес после 2 недель отпуска 67,7.
+почти 4 кг. Это много.. Начинаю в понедельник. Всем удачи! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Вес 66,9.
Ничего не делала. Просто 1 день отсутствие вина. В отпуске вино было каждый день. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Вес 66,6.
Ничего не делаю. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
После бодифлекса (!!!) вес 65,4.
Что хотите то и думайте ))) |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Привет,как дела? Какой вес ?
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Привет котятки!
Кто то беспорядочно жрал несколько недель и разелся почти до 68-ми кг ))) Осень холод хочется повкуснее посытнее... Вот так.. Надо что то делать. И я знаю что ) Надеюсь у вас дела лучше ) |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, привет! Как твои дела с похудением? Каков твой вес?
Выходи на связь. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, как твои успехи в похудении??
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Дорогие друзья отписываюсь
Дошла до 55. ПП и спорт. Не голод. Несколько месяцев держала вес. Сейчас поднабрала. Вес 60. Разболталась в питании. Хочу на голод. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, привет! посмотрела начало дневника вес был у тебя 78 кг..и дошла до 55 кг- круто -прямо моя мечта...пошла читать твой дневник с начала. у меня после 3 дней голода вес 80.9 кг. сегодня ела- завтра больше будет...
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, привет!
Очень рада за тебя ))) Расскажи подробнее какого питания ты придерживалась? Кушала ли после 16.00-18.00 и тд? |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Сейчас выбираю систему похудения. Нужно скинуть пяток которые наела. Да и во всем нужен контроль. Правильное умеренное питание с ограничениями. Тогда вес держаться будет. После шести ела. Белки овощи. Голодать я не буду. Не смогу. А может смогу. Посмотрим. Отпишусь к чему пришла. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Привет пупсики!
Вес вырос до 64!!! Ужас Точно голод с понедельника! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
1-й день.
Вес 63,8 Погнали! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Гнали мы не долго )))
Приняла решение что буду худеть проверенным способом который привел меня к результату прошлой весной. Пп и спорт. Кардио. Плюс бодифлекс который я делаю до сих пор каждое утро. Не могу голодать. У кого есть вопросы по пп расскажу. Отпишусь через месяцок или как будут первые результаты. Цель - 55 кг. Надо сбросить 9 кг. Всем удачи! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, привет, дорогая!
Не пропадай на месяц, описывай каждый свой день, очень интересно следить за твоим питанием :4u: Я тоже незнаю что делать.., голод никак не идет, питаться правильно никак не получается. Вся на нервах из за лишнего веса :cry: |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Отчитываюсь.
Начала с 63,8 Всю неделю питалась правильно плюс кардио (эллипс) по часу каждый день. Ушло 400гр. В выходные позволила себе сладкого и мучного и бац сегодня на весах 64,5. Пипец. Не так уж много ела. Приняла решение голодать посуточно. То есть прием пищи 1 раз в сутки и до следующего утра. Помнится мне это помогало. Сегодня понедельник. Поела. Теперь до завтра. Отпишусь по результату через несколько дней. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Вес 63,1
Очень рада Завтрак и еще на сутки Продолжаем! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Сорвалась
Во всем виновата вода Вчера сутки провела насухо Ни жажды ни аппетита не было Захожу снова Хочу 5 дней Удачи всем! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
вес 63,6
Не так много Завтрак и на сутки Постараюсь насухо Легче и вес больше уходит За первые сутки ушло 1,4 5 дней не потяну Всем удачи! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Как дела котятки?
Захотела есть Заглянула в холодильник Остановилась Попила водички Отлегло Скоро спать а там и завтрак! Сутки можно протянуть |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
вес 62,3
Ура! Завтрак и продолжаем! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
очень даже вес держался, и потихоньку снижался (но по утрам один раз в день логичнее чем по вечерам ). Один вопрос - что у вас на завтрак? |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
На-Талия, на завтрак у меня гранола и какие нибудь фрукты. Про гранолу расскажу как готовить. Кофе.
Сегодня весы показали больше чем вчера Наверное надо сменить батарейку ))) Завтрак и вперед! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Случился зажор! Хлеб+икорное масло
Будем считать это 2-й завтрак Купила новую батарейку в весы Уже боюсь |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Вчера не голодала. Сегодня и завтра тоже не смогу.
Вес 63,4 Набрала 1 кг Сброс за неделю 1 кг Тоже не мало Что делать дальше? Голоднуть на 5 дней Питание в не голодные дни умеренное за исключением некоторых редких срывов Не знаю Какие мысли? |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, я сейчас тоже слежу за динамикой снижения веса на питании только мясом. Начала строгое мясоедение в понедельник. За пять дней потеряла 1.200, хотя лишний вес не большой. Для меня это отличный результат т.к. в мясе я себя не ограничиваю, ем 3 раза в день в том числе сало и сырые яйца.
У тебя в понедельник вес был 63.8. За пять дней отвес 400 г. Может попробуешь эксперимент по питанию только мясом? |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
рецепт ГРАНОЛЫ
это очень полезный завтрак Берем геркулес наименьшего плющения и наибольщего варения Монастырский или обычный традиционный но не пятиминутка Банан колечками или любые другие фрукты (яблоко на терке например) Йогурт без добавок натуральный (данон например) Семена льна Банка стеклянная 1 ст л геркулеса сухого на дно банки Затем семена льна Затем банан колечками или др фрукты Заливаем йогуртом немного и так сколько угодно слоев Я делаю 3 слоя Мне хватает Закрываем банку крышкой и на ночь в холодильник Все! Через полчаса после съедения вы уже в туалете!)))) Хорошо очищает и питает Ничего варить не надо! Попробуйте! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
вес 64,3
Чистый отвес за неделю с поедошками 200 гр Не плохо Хоть не привес Есть мысль голоднуть 5 дней |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
вес 63,3
Вчера просидела на фруктах Немного фруктов Сегодня хочу сутки Все хорошо |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Успехов!!!!! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
вес 64,1
Начались КД вот из за чего вес поднялся Хочу на 4 дня голода Пока все хорошо |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
1-й день проходит нормально
Аппетита нет Настроена решительно |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Голодание запорото. Сделала клизму и это вызвало аппетит. Как всегда. Наелась. Спагетти.
Суточные голодание мне больше нравятся. Клизм делать не надо. Все само выходит особенно после гранолы. Завтра иду на сутки. От завтрака до завтрака. Расстроена. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
вес 63,7
Куда делись 400 гр?)) Ушли отеки Завтрак Иду на сутки |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Вчера не голодала
Вес не знаю КД С понедельника на Диету медиков Диета с элементами голода Всем удачи! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Вес держится
63,7 Рада |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Peta, посмотрите в интернете.
Отчитываюсь Вес 65,2 Встречайте хрюнделя! Нет выгляжу я хорошо Благо рост 175 С НГ сажусь на Дюкана Не есть я не могу Хотела поголодать недельку перед НГ не смогла Не могу Зима Хочется есть Буду есть белки Как то надо убирать 10 кг О ужас Всем удачи! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
С новым годом!
Вес 65,8 Ноу комментс Дюкан не случился После рождества хочу голод Разом все скинуть и жить спокойно Как у вас успехи? |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Про вес - 58,3 сегодня. Почти вернулся к исходному
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Вес 67,4
Ужас Села на суточные голодания Только завтрак |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, будешь есть раз в сутки? а какой завтрак будет?
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Пока не голодаю. Со следующей недели начну. Хочу проголодать 5 дней но вряд ли это получится. Буду голодать посуточно. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, я хочу поголодать сейчас сколько получится, а потом тоже каскады 1 через 1
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Я с вами с понедельника :-) |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
KrIsTa, RAIN, здорово! Надеюсь я в понедельник все еще буду продолжать, пока все хорошо...
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, а у меня получалось не наедать за день сколько скинула,каждое новое суточное голодание( вернее конечно сказать 36 часовое) я начинала с меньшего веса чем предыдущее..
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
На-Талия, я с вами:shuffle: Принимаете в команду?
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Не голодаю
вес 66,6 Подупал немного Наверное от суточных в начале недели Боялась встать на весы Начинаю Дюкана |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Давайте с завтрашнего дня! Я на пятерку! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
С Мальдив прилетела просто кубышка стала (((((( Лишний вес одну депрессию накатывает ((((( |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Начала Дюкана
Не есть я не могу Ем по Дюкану теперь Скоро отпишусь о первых результатах |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Привет котятки!
Дюкан не пошел Просидела день. Тяжело на белках. Душно до тошноты. Не мое это. Думаю без голодания не обойтись Хотя бы пятерочку раз Авось и обменка восстановится |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Узнаю брата Васю:D
сегодня я голодаю,...нееее, совсем не есть я не могу, начну с диеты...в топку диеты, голодать так голодать:D таким макаром прибавила 5 кило, и начала любимые каскады, на этот раз, рассчитываю каскадить весь февраль:smirk: Присоединяйся! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Peta, присоединяюсь! С понедельника на суточные!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
вес 67,5
Привет друзья мои! Я на суточные! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
У меня никак не получаются каскады, решила пока на чередование ккал - 600/900/1200/1600, заодно и пару кило уберу, затем каскады. У меня после зажорных дней голодание получается только до вечера... |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, ну и где ты? Как питание?
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Друзья мои, баста!
Вес 68,2 Будет возможность поголодать 7 дней после 23-го Присоединяйтесь! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
С понедельника пост, самое время начинать...
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Смотрю, тебя в раздел зож перевели, или сама? |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Итак, проголодала сутки. Поела. Не могу больше суток Решение принято в пользу суточных Не могу не есть Хотя бы завтрак Позже отпишусь |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Молодец! Я планирую начать с понедельника))) не забывай писать про динамику веса
Калории считаешь в сытые дни? |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
В сытые дни ничего не считаю тоже. Сейчас не голодаю. Готовлюсь морально к 5-ти дням голода. Очень хочу. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Как вес? |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Peta, 68,2
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
вес 69,4
Откуда?!!! Это предельная точка После 8-го марта ухожу в голод на 7 дней |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
1-й день голодания
Вес 70,2 Поехали! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Может присоединюсь |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
с твоим напором и целеустремленностью! все получится. удачи и легкого голодания.http://wdesk.ru/_ph/212/2/866038830.gif
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
вес 71,9
Ужас Вроде бы урезала углеводы а он все растет Начинаю каскады по 3 дня с 1-м приемом пищи между ними Намечается поездка Надо выглядеть супер У меня есть 3 недели Всем удачи! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
вес 75,4
Начинаю серию каскадов по 5 дней Цель -20 кг Всем удачи! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, привет!)
Как успехи? Я тоже опять "хомячек" 85 кг). |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
gaatj, привет! никак не могу начать! а всего то надо 4 раза по 5 отголодать и успокоиться!
вес 75, 6 |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, у тебя будет 4 раза по 5 дней голода.перерыв (соки) между 5-дневками сколько дней планируешь?
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
начинай сегодня.у меня первый день
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
пн-пт - голод сб-вс - выход и так 4 подхода |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Присоединяюсь) я с сегодняшнего дня. Неделю потеряла (как "дела" прошли). и скидывать до хрена. Передачу на днях смотрела 2лишняя кожа", так там у людей кожа висит после похудения много кг, просто ужас.( |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
gaatj, у меня никогда ничего не обвисало. а сбрасывала я до 30 кг.
может молодая была... сейчас надо сбросить 20. думаю ничего не обвиснет. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Присоединяюсь к вам с завтрашнего дня. Может благодаря вашему успеху тоже не сорвусь. Вес 84 кг. Тоже хочу каскады.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Приветик! А мне надо сбросить 2 раза по 20кг, тоже думаю каскадами но по 10 дней .Сегодня 3 день идет.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
venera1979, спасибо!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
голодать пока не начала... все время срывы...
есть цель и весь июнь наверное проведу на голоде. очень надо. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
просто последних две сделала подряд с перерывом в один день, фактически 17 дней отголодала, вот и было тяжело. У меня отвесы могут быть приличные даже и на 10-й день. Все мы разные... |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
На-Талия, вес большой, поэтому и отвесы есть. но на пятерках эффективнее.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, привет!
Слушай, это я у тебя свой отчёт вставила за один день? Вот ничего себе...а я его у себя в дневнике потеряла. Дико извиняюсь, была видимо сильно уставшая... надо его как-то переместить... Или вообще глюк какой-то был, извини ещё раз, сейчас уберём. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Итак, идет мое посуточное голодание.
я ем один раз в сутки. завтрак. потом на 24 часа голод. вес 75,9 был 76,8 начинаются КД. вес немного стоит. за вчера отвеса не было. посмотрим, что будет через неделю. когда-то мне это помогало. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
МИЛУСЯ, сегодня была геркулесовая каша, кофе и ватрушка. все.
вчера : зерненый творог, кофе и ватрушка. уже чувствую легкость. уходит живот. ноги становятся тоньше и это всего сутки. правда отвес подкачал. но думаю, это из за КД. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
вес 75
не голодаю были попытки посуточно срывалась но вес снизился немного в планах все таки отголодать несколько раз по 5 дней |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Всем привет!
Итак, вес 76 Объём бедер 105 Всю неделю бьюсь начать голодание Никак Перехожу на посуточное Принцип объясняла 1 прием пищи (у меня завтрак) и на сутки в голод Так до следующего приема пищи Всем удачи!!! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Прошли сутки
Вес 74,8 Лед тронулся! Для эффективности буду проводить суточное голодание насухо. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
на завтрак у меня был творог зерненый, булочка, кофе и литр сока
вот боюсь завтра привес будет из-за сока голодаю насухо сегодня. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
все проходит хорошо. пить не хочется. есть тоже.
хочу булку с утра заменить фруктами. а то завтрак у меня тяжеловатый. завтра взвешиваться не буду. боюсь. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
в общем, как я и думала, будет привес сегодня с утра
и это несмотря на то что отголодала насухо сутки! может быть эта методика и эффективна, но на длительных сроках когда организм чувствует дефицит еды. с понедельника хочу осилить пятерку надо куда то двигаться в сентябре на море ( |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони,
Цитата:
удачи:prv03: |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Итак друзья вес 75!
Прибавки нет Хотя 3 дня ела Буду продолжать суточные Все таки эффект есть Отпишусь дня через 3 |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
привет други мои!
отчитываюсь! последние дни не голодала вес 76,2 сегодня хотела на пятерку дотянула до обеда голова болит, слабость... побежала в магазин за обедом перехожу на суточные железно позже отпишусь до моря 2 месяца ( |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Вес 74,6
Продолжаем! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
начинаю пятерку
вес 76,6 это после суточного СГ |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
пятерка не случилась
вес стоит после суток сг это расстраивает неделю закончу на суточных может вес сдвинется на сг больше ни ни с понедельника - на 5 дней до отпуска - 6 недель надо поторапливаться |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Тебя понимают абсолютно все на этом форуме, "как сложно войти в голодание, как удержаться на нем и выйти правильно" в наш век соблазнов, абсолютно везде - дома, на работе. в семье, на улице. Для нормального голодания нужно нормальное состояние души - НАДО НАСТРОИТЬСЯ. Не можем- значит НАШЕГО НАСТРОЯ (мотивации) не хватает. Я вот, например, пошла в отпуск сегодня, ну что мешает провести правильное хотя бы 14 дневное голодание (при отпуске 40 дней). Вес вырос у меня уже до 86 кг при росте 170 см. Вся одежда просто маленькая. Идти и приобретать что-то 52 размера вообще не хочется. Все время в голове этот не ненавистный лишний вес в 16 кг. Мне 15 июля исполнилось 38. И я поняла, что если я буду дальше так питаться (жрать), то я буду еще больше. В итоге 18 и 20 числа у меня были голодными, и вуаля я уже 85 кг. Я приняла решение голодать при удобном для меня случае (человек я семейный, двое маленьких детей) случаев бывает не так уж много. Но пришла к выводу только голодание позволяет мне сбросить и растормошить мой вес. Благодаря голоданию я сбросила практически 20 кг. и с ними кучу болячек. Три года я набирала этот вес, но все равно я не дошла до своих 92. Но я помню вкус 68-69 кг., для меня самый низкий вес. Но пошло расслабление и вот итог. Ты и так красотка при твоем росте:prv03:и я верю в тебя, что за эти недели, ты сможешь стать еще лучше, так как хочешь ты. Держись, не отступай от намеченного плана, у тебя получилось однажды у тебя получится и сейчас. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
venera1979, спасибо большое! я ухожу в тихую гавань. не теряйте меня из виду. с понедельника в голод. несколько подходов по 5 дней. отписываться буду по настроению. на весы вставать не буду. надоело переживать из за каждого кг.
не теряйте меня из виду! я скоро вернусь с результатами! всем удачи! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
привет мои пупсики!
вес 76,5 1-й день пожелайте удачи! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Конечно же УДАЧИ! А ещё терпения. Пусть всё получится, как задумали!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
други мои! подкачала немного ))
поела только завтрак с утра вес после бодифлекса (опять его подключила) 74,8 продолжаю дальше сколько смогу! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
вес 74,8
держится иду на 3 дня! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
привет котятки!
отчитываюсь начала в воскресенье в 17:00 сегодня срыв вчера дико плохо было вес с утра 74,6 поела и продолжаю хочу до субботы всем удачи! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, удачи тебе, дорогая!!!!:prv03::prv03::prv03:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
На-Талия, спасибо!!!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, каждый раз приходя на сайт после перерыва смотрю какие у тебя результаты и читаю твой дневник сначала . Ты сможешь!! А у меня сегодня первый день, вес 96,4 был утром. А год назад в июле на голодании доходила до 74,5. Сейчас цель по 5 кг убирать, сначала стать меньше 90 кг, потому что 95 кг уже совсем рядом.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Katarinaotress, Спасибо! Да, результаты есть. но не всегда я их добивалась голоданием. опыт показал, что и коротенькими голоданиями можно снизить вес! но не разжираться между ними. клюнул как птичка разок и вперед! сейчас я не могу отголодать даже 2-е суток. срываюсь. но вес снижается. это мне и надо. если есть сила, то лучше голодать 5х2. 5 дней голода. 2- выход. вот такой мой вам совет практический, проверенный временем. когда была необходимость, так голодала. после двух подходов влезла в 44-й размер. а больше тогда и не надо было. постепенно вес сам снижается. у меня вообще после голоданий сдвиг в плане еды происходит. я сбрасываю потом, не голодая, а питаясь правильно, еще больше.
удачи вам! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
на посуточных!
только завтрак вес 73,9 это прогресс! давно не видела цифру 73 )) со следующей недели подключаю скульптурный массаж посмотрим завтра на результат и подумаю что делать дальше пока снижение идет |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, а максимальный вес у тебя какой был?
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, я видела как часто у тебя были срывы, у меня будет таже проблема, если я буду 5*2 ,эти 2 дня так быстро пролетят и так тяжело будет заходить опять на 5 дней. Но постройнеть очень хочется . У меня максимальный вес был 115-118кг. Я похудела на 40 кг, а за ноябрь- декабрь 2016 был какой то сбой и плюс почти 20 кг, половина того что сбросила и никак они уходить не хотят.
Расскажи пожалуйста как правильно питаться два дня между 5-ти дневными голоданиями И еще а если делать по 3 дня то между ними 1 день? И что тогда есть в этот день или тоже 2 дня? |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
правильное питание - это 1-й день желательно на цитрусовых соках. 2- в рамках разумного. фрукты овощи рыба. 5 дней это не такой большой срок чтобы особо изыскивать продукты для выхода. ведь нужно еще и морально насытиться. значит это должно быть еще и вкусно. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
вес 73,7
ушло 4 кг. это хорошо отвес сегодня маленький всего 200 гр. позавтракала и снова в бой на сутки эту неделю доголодаю на 24-часовых (сутки) со следующей недели думаю нужно будет применять тяжелую артиллерию а именно 5-ти-дневки |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, привет! Минус это хорошо ну и что что маленький. Ты на этой неделе только завтракаешь? А что ты ешь на завтрак и сколько?
Ты хочешь не есть с пон по пятницу , суб и воскр есть и т.д.? |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
с понедельника - да, на 5 голодных дней и так 4 раза |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Katarinaotress, из 3-х-дневного голода выход не особо важен. срок очень маленький. но желательно придерживаться здорового питания. фрукты овощи рыба (не жареная) соки.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, булочка и кофе, ужас. И дальше просто терпишь ? А как же овощи и фрукты, ну т.е витамины клетчатка?
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, тогда это здорово если совсем без напряга, а я если выпью кофе с булочкой есть буду хотеть через пару часов, а вот если пару яиц, то долго не хочу.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
вес 75,2
1-й день иду на пятерку сегодня начинаю массаж |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, привет я тоже пошла на вторую пятерку. Начала ее с 93,5. А какой массаж будешь делать?
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
2-й день
вес 74,2 |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
вчера был срыв
сегодня начинаю заново на 3 дня выход в субботу наверное перейду на тройки с 1-м приемом пищи между ними массаж дает о себе знать тело подтягивается и уходят объемы после массажа - обертывание |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Блиин, вся жизнь- борьба. :cry:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
друзья мои, я приняла взвешенное решение
буду голодать посуточно то есть только завтрак небольшой и на сутки в голод ни морально ни физически больше суток осилить не могу дикая слабость я работаю. 1,5 часа в одну сторону езды до работы. 2 пересадки, лестницы, лестницы... у меня просто нет сил на работу прихожу как блин.. только бы лечь а надо работать так что вот так отчитываться буду периодически по весу понимаю, что до отъезда я не воплощу все свои мечты по поводу 55-ти кг но что делать.. пасть смертью храбрых?... надеюсь на ваше понимание на суточных вес тоже уходит может быть моя практика кому-то поможет будем наблюдать |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, удачи! У меня тоже такая мысль была так попробовать, пока продолжаю 5*2. Буду смотреть на твои результаты. Заметь с какого веса начинаешь, чтобы результат видно было. Если получится , чуть позже к тебе присоединюсь.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
вес 73,4
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Katarinaotress, мне хотя бы десятку до сентября скинуть.
по моим расчетам должно уходить по 0,5 в день в среднем на начальном этапе уходит больше объемы сейчас: талия - 72 см бедра - 104 |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, главное без срывов , тогда получится. А что планируешь есть на завтрак и сколько? Пиши поподробнее, тогда если все получится можно будет за тобой повторить прямо один в один.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Даже не представляю, как при таком весе (73) это возможно в см. Может, у вас хороший мышечный корсет? Есть такие люди, которые весят много, но выглядят стройными, а ваши параметры в см хороши, какие обычно бывают при 65 кг. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Rumia, рост у меня 174-175
Неее я еще жирная Когда худая это 90-60-90 )))) |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Друзья есть мысль и силы рвануть на пятерку с завтрашнего дня!
Хочу добить 15 кг То есть 3 раза по 5 Очень надеюсь что получится Очень надо! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, попробуй, я завтра на 5 дней - 3 заход.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Katarinaotress, молодец!!!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, не очень я молодец, первый прошел хорошо, а вот на выходе после второго, за эти два дня вес мне кажется очень вырос.Обидно будет если второй заход окажется в пустую.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Ну все круто! Цитата:
Занималась бы спортом, и больше скинула бы. Но было лень. Сейчас сезон фруктов-овощей, само то для сыроедения. )) За месяц реально десятку скинуть и освежиться. Зачем себя летом голоданиями мучать. Летом надо витаминами запасаться, ИМХО. )) |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
1-й день
вес 74,1 |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
поела.намеренно.сил нет вообще, а я на работе
буду на суточных голодовках цель до отъезда -10 кг |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
И ещё я решила заменить выпечку с утра на бананы и йогурты натуральные
И калорий меньше и полезнее |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
вес 74,1 ни с места ))
завтрак и идем дальше |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
привет, котятки!
вес 74 бедра 103 талия 72 последние дни не голодала сегодня начала посуточные опять вес не сильно вырос делаю массаж, обертывания, бодифлекс осталось 2 недели |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
вес 73,4
бедра 102 талия 71 |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Приветик! Я вернулась, надо втягиваться в 5*2, после 3 раза получилось 5 дней еды поездка и мой др. Теперь так сложно начинать, а когда 5*2 легко было
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
пару дней выпала из режима
дни рождения на работе сегодня начала опять посуточно вес не знаю боюсь вставать на весы продолжу до отъезда потом отчитаюсь по весу осталось меньше 2-х недель |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, и я уже 8 дней ем, пока много не набрала, завтра муж уезжает утром , самое время начать голодать. Так что я с утра начинаю.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Katarinaotress, давай начинай!
я закончила массаж минус 10 см в талии и 5-7 в других местах |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, все начинаю завтра с утра. Ну вернее вот сейчас съела последний апельсин. Теперь только вода на ближайшие дни. Массаж тоже начну наверное прямо завтра и нагрузки тоже и плаванье.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
последние дни не голодала
вес 73,1 сам упал в шоке я ем а вес падает наверное это эффект массажа объемы те же продолжаю посуточно |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
МИЛУСЯ, в том то и дело, что ем не диетическую еду )) пицца-спагетти ) это то на что я срываюсь
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
я кое-что задумала ))
1-й день |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Удачи в задуманном!:prv03: |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
На-Талия, я хочу семь дней!!!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, а потом как? Выход на сколько дней?
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
возьму с собой соковыжималку для цитрусовых я буду в отпуске 14 дней 7 из них буду выходить на соках |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, 7 голодание, 7 соки и 7 нормальное питание, так?
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Katarinaotress, я решила не голодать
до отъезда уже никаких движений вернусь тогда продолжу вес 73 |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, хорошей поездки! Много не ешь. Чтобы не больше 2 кг привезла.)))
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Девочки, постараюсь!! спасибо!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
я вернулась!
отдохнула хорошо привес почти 4 кг вес 76,7 с понедельника постараюсь на пятерку |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
итак, прошлую всю неделю проболела
температура больше 38 3 дня лежала не голодала похудела до 75 потом поднабрала сегодня вес 76,2 начала посуточные |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
привет мои дорогие!
вес 76,2 прошлую неделю не голодала сейчас иду на пятерку в короткое время нужно привести себя в порядок обстоятельства заставляют ) всем удачи! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
день рождения на работе у сотрудника сбил все планы
постараюсь конец недели провести на посуточных вес прежний объемы как при 73 кг. : бедра - 103, талия - 72 странно у меня есть 4 недели в планах 4 раза по 5 дней ох! осуществить бы! всем удачи и спасибо за понимание |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
вес 75,6
сам упал ничего не делала надобность в скорейшем похудении отпала сегодня захожу на посуточные |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
как поживаете котятки?
я вернулась ) естественно не голодала распустилась совсем чувствую что набрала сколько не знаю в понедельник на весы и в голод! очень надо и по-быстрому ) |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
итак, вес 78,5
ужас начинаю пятерку! всем удачи |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Шамони, привет. Как голодание, удалось войти?
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
всем привет!
голод начала. на 5 дней! удачи нам! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
новости с полей!)))
сегодня взвесилась, ой ужас! вес 80 кг. это крайняя точка для меня план такой: до НГ голодание посуточно после НГ - пятерки промежуточная цель 65 кг. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
НАЧИНАЮ!!!
вес 82.1 в планах 5 дней. всем удачи! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
у кого какие мысли как сбросить больше кг на голоде?
делаю серьезные обертывания. минус 2 см в бедрах за раз 6. хочу больше. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Кстати, по собственным наблюдениям заметила, что с некоторым читингом (типа меда, лимона, настоя кураги и т.п.) вес уходит лучше. Сейчас таким не занимаюсь, т.к. организму нужен именно голод-голод, но, может, если вопрос только в весе, то стоит попробовать? |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Hungry85, не хочу читинг. надо почиститься. хочу впоследствии перейти на пп. организм засорен. 27 кг лишнего. ужасть!
я думала может ванны какие? с солью... с содой.. у кого был опыт? |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Как каскадное голодание помогает бороться с весом и где вы тактически ошиблись при использование голодания для снижения веса? Сам я тоже планирую каскадные голодания по 3 дня в неделю (понедельник и среда) + 2 дня выхода с обычным питание на выходные. Только закончил 7 дневное голодание. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Longevity, вы пропустили все самое интересное!!))))
я похудела до 55-ти кг. и успела уже набрать до 82,5 голодание до криза с быстрым сбросом веса (по 1 кг в день) очень полезно. после криза вес замедляется поэтому голодать для похудения уже нет смысла. 5-7 дней - оптимальный вариант. с выходом не менее половины срока голодания (Столешников) я нигде не ошибалась. мелкими голодовками добилась снижения веса с 78 до 65. потом перешла на пп. за 2 месяца достигла 55 кг. все. потом потеряла работу долго сидела дома и ела ела ела. даже когда начала работать тоже ела и ела. моя беда это мучное. от него и расперло. сейчас начинаю борьбу заново. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
шамони, полностью согласна! Не понимаю, почему люди начинают обвинять голод в последующем наборе веса. Набирается он не от голоданий, а от их отсутствия в течения длительного периода времени!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
На голоде также уходят мышцы. Потом набрать легче.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Кстати, по себе не уверена, что они уходят. Я бы не отказалась, чтоб уменьшились кое-где. Икроножные я себе лет 10 назад на стоячей работе раскачала. Так я сейчас кг на 40 худее, чем тогда была, а ноги ниже колен толще... |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
" Среди 83 пациентов обратившихся за хирургическим лечением ожирения (бариатрия) в госпиталь университета в Пенсильвании, с помощью вопросника Weight and Lifestyle Inventory (WALI) было выявлено в анамнезе в среднем 4,7 успешных попыток похудеть, с последующим откатом веса. При этом, за 20 лет самолечения ожирения, будущие пациенты с ожирением, набрали до 50 кг от веса в точке начала своей борьбы с этим недугом, что иллюстрирует график, построенный для 56 пациентов которые прошли не менее чем через 4 попытки эффективного похудения. " Статья. http://dynpsychology.ru/images/Weigh..._histories.jpg |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Про мышцы тоже интересно, когда сильнее уходят мышцы, на голодание или на диетах с ограничением калорийности на 20-30%. С мышцами, проблема в том, что чем меньше мышц, тем легче набирается жир.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Заметьте ещё, что в той статье про Пенсильванию на второй странице написано, что это общий график худения на диетах для тех людей, которые обратились в госпиталь при этом университете за операцией для похудения (бандажирование желудка). То есть это график только для тех людей, которые не смогли похудеть на диетах, и поэтому обратились за операцией. Люди вроде меня, которым удаётся похудеть на диетах и голоданиях, за операцией туда явно не обращаются. Так что мы не только сбрасываем вес голоданиями, но ещё и кучу денег себе экономим, поскольку бандажирование желудка - это весьма дорогая и небезопасная процедура. Тут в США она в среднем стоит от $14500 (lap band or sleeve) до $23000 (gastric bypass). А боли и осложнений при операции, наверняка, не меньше чем неприятных чувств и осложнений при голодании. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Есть еще желудочный баллон, насколько знаю, так худели многие телеведущие и диетологи, которые сейчас мелькают на телевиденье, не смотря на их рассказы о программе диет и физической нагрузки, которым они следовали. Думаю, стоит вытащить баллон и вес быстро вернётся. Но к хирургии и баллоном отношусь с подозрением. Лучше самому быть стержнем похудения, чем опереться на вынужденное ограничение за счёт манипуляций с желудком. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
============= "Field et al. reported that approximately 55% of overweight and obese women who lost 10% of their body weigh regained all lost weight within 4 years (15)" Правильный перевод: "Фиельд и его сотрудники сообщают что 55% женщин с избытком веса и ожирением, которые потеряли 10% веса тела, набирают весь этот вес обратно в течении 4 лет." (Четырёх, а не одного. И только среди женщин с избытком веса и ожирением, сбросившим 10% веса) ============= "In support of this finding, within 9 years of the initial weight loss (5% of body weight), 95% of women and 93% of men were unable to maintain the reduced body weight(51)." Перевод: "В подтверждение этим выводам, в течении 9 лет после изначального сброса веса (5% от веса тела) 95% женщин и 93% мужчин не смогли удержать этот сниженный вес." (То есть, набрали хотябы немного выше этого изначального сниженно веса) ============= Тонкости перевода рулят... :dialog: |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Даже эти цифры говорят, о том как часто вес возвращается. Хотя не так ярко как я себе представлял. Про 14 процентов в той статье.. One year after a modest weight loss (14.5% of body weight), Votruba et al. (2002) reported that within a year of weight loss, 16 out of 28 women regained weight and had a 19% increase in body weight and a 26% increase in percent fat mass (59). Промтом перевёл. Через год после умеренной потери веса (14,5% массы тела), Votruba et al. (2002) что в течение года с потерей веса 16 из 28 женщин (как раз 57%) вернули вес и имели 19% увеличение массы тела и увеличение массы жира на 26% (59). Сответсвенно, если 57 % вернули вес уже через год, после потери 14,5 %, и 55 % вернули вес через 4 года после потери 10%, я сделал смелый вывод, - " Чем выше процент потерянного веса, тем больше вероятность, что вес вернётся уже через год." |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Да, есть методы, которые явно дают обратный эффект. У меня родственница на гербалайфе похудела со 100 с лишним до 70 с копейками, что при ее росте практически идеально. Но прошло чуть больше года - и она весит 140(( По-моему, явно какие-то проблемы с этим средством. Даже я за год уже столько не наберу, хоть как буду жрать... Но голод к таковым вряд ли можно отнести. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Мне в статье Votruba et al. ещё не понравилось то, что исследование проводилось на маленькой группе женщин, причем начали с 35 человек, сбросивших недавно >=12кг, затем 1 ушла сама, а потом еще сами ученые выгнали 6 женщин, :hz: потому что те набрали слишком мало веса: ============== The current data analysis includes 28 of the 35 women who completed the previous 1-yr study. One subject was excluded because of missing energy expenditure data at 12 mo; the others were excluded to provide two distinct groups. For the current analysis, subjects were categorized as either postobese weight stable or weight gaining. Weight-stable individuals were defined as those women who gained ≤2 kg in the 12 mo after weight loss, whereas weight gainers were those who gained ≥5 kg during the study. Six subjects were excluded because their weight gain over 1 yr was between 2.5 and 5 kg. ---- Данный анализ включает 28 из 35 женщин которые закончили предыдущее годовое исследование. Одна исследуемая была исключена поскольку не предоставила данных о расходе энергии за 12-й месяц; остальные были исключены чтобы получить две отдельные группы. Для данного анализа, исследуемые должны быть классифицированы как пост-ожирение со стабильным весом или с набором веса. Вес-стабильные индивидуумы были обозначены как женщины которые набрали <=2кг в 12 месяцев после сброса веса, тогда как вес-набравшие были обочначены как те кто набрал >=5кг во время исследования. Шесть человек были исключены потому что их набор веса в течении года был между 2,5кг и 5кг. :amazed: :amazed: :amazed: =============== Так что получается, что из группы в 35 женщин, сбросивших недавно >=12кг, за год >=5кг веса набрали всего 16 (45%). Так что не всё так плохо, и худеть на диетах вполне можно! :super: Прикольно, что в статье на которую вы ссылаетесь, тоже нигде не упоминается про 6 женщин которых выгнали, а пишут: "Через год после умеренной потери веса (14,5% массы тела), Votruba et al. (2002) сообщает что в течение года после потери веса 16 из 28 женщин вернули вес". :hz: Вот после этого и перестаёшь верить "научным исследованиям", подгоняющим данные под желаемый или заказанный результат (тут в США это тоже сплошь и рядом). Вобщем, я для себя сделала вывод, что лучше всего делать выводы по личному опыту, или по опыту людей, с которыми я общалась лично (например, тут на форуме). |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Спасибо за дополнительные комментарии по статье!
Цитата:
Для меня. сохранение веса очень серьёзная проблема и пока я не знаю её решения, кроме постоянного контроля веса и повторных голоданий, диет, как только вес начинает расти. Для меня голодание привлекательно тем, что я надеюсь на аппоптоз избыточных жировых клеток во время голодания, так как на фоне диеты они преимущественно уменьшаются в размере и быстро насасывают жиры и разбухают после прекращения диеты. Если меньше жировых клеток, то и меньше жира может запасать организм. Если не будет лень. постараюсь найти статью, где было показано, где при сравнение двух групп, одна голодающих, другая на обычной диете, при одинаковом результате снижения веса, в группе голодающих вес возвращался к исходному достоверно реже. Интересно, есть ли статистика по проекту «The Biggest Loser» и его аналогов. Сколько их похудевших вернули вес обратно. Мой личный опыт скорее негативный, хотя в этом моя вина, переставал контролировать питание и быстро набирал вес. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Longevity, в том то и дело! когда слетаешь с катушек вес быстро набирается а не от того что сидел на диете или голодал. поэтому людям склонным к набору нужно всегда себя держать в узде. иначе грабли...
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
"Changes in body composition, at 5% WL, indicate the fraction of FFM to total WL was 46%, 30% and 18% for the fast, VLCD and LCD groups respectively. Thus, the fasting group had the greatest loss of lean tissue, both when expressed in terms of percentage of WL or absolute change (kg), which is an undesirable side effect of this regime" Насколько я понял, примерно 5% потеря веса для голодающих (более 6 дней) и двух групп с разными типами диет продемонстрировала следующие результаты потери нежировой ткани 46% (голод), 30%(VLCD) and 18%(LCD). что не радует. С другой стороны, на 19 странице приведена таблица 1, из которой следует, что группа голодающих смогла сохранить сниженный вес в течение года, тогда как в других группах вес практически вернулся к прежнему. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Как вообще определить, что человек потерял на голоде или диете, жир или мышцы? Не резать же испытуемых на кусочки... В этой статье говорится, что объём жира и нежировой оценивали методом "four-compartment model". Суть этой модели в том, что количество воды в теле определяют при помощи введенных в кровь изотопов, ещё оценивают плотность костей при помощи ренгена, замеряют вес и объем человека, и подставляют эти 4 значения в формулу, которая вычисляет объем жира. То есть процент жира при разных типах похудения (диеты или голод) оценивают по количеству воды в теле (плотность костей от диет не меняется). Чем больше воды - тем эта формула считает в теле больше мышц и меньше жира. Ещё есть второй метод "биоэлектрического импеданса", где процент жира определяют по электрической проводимости различных участков тела, которая напрямую зависит от количества воды в теле: чем больше воды - тем выше электрическая проводимость, тем считается в теле больше мышц и меньше жира. Проблема этих двух методов в том, что при голодании в первую неделю практически полностью опорожняется содержимое ЖКТ (состоявляющее 2-5 кг веса), в котором очень много воды. Кроме того, много жидкости из организма выводится из-за потери соли. На диетах опорожнения ЖКТ не происходит, да и соль на диетах обычно не убирают, как на голодании. Таким образом, оценка объёма воды в теле методом "биоэлектрического импеданса" или изотопами выдаёт, что на голодании теряется больше воды, чем на диете. Отсюда некоторыми заказными исследователями делается скоропалительный вывод, что на голодании теряется больше мышц, чем на диете. Но люди пугающие народ такими страшилками, просто не учитывают, опорожнение ЖКТ и потерю жидкости из-за соли. Лично я сбросила 50кг на голоданиях, почти половину массы моего тела. И каждый раз после выхода из голодания я чувствовала себя гораздо активнее и подвижнее, чем до него. Если бы я сбросила 46% из этих 50кг мышцами, то наверняка бы слабела физически, а не чувствовала себя активнее после голоданий. Hungry85 тоже сбросила 80кг на голоданиях, и писала что чувствует себя гораздо лучше, чем до того. "Не верьте ничему, независимо от того, где вы это прочитали, или кто это сказал, даже если это сказал я, если это не согласуется с вашим собственным рассудком и вашим собственным здравым смыслом." -- Будда |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Чем плох личный опыт и опыт окружающих, то он либо может свидетельствовать о некоторых индивидуальных особенностях, либо отсутствует фактическая основа причин личных переживаний. Например. лёгкость физических упражнений после голодания может быть обусловлена не только относительным сохранением мышц, но и избыточной потери плохо функциональных. но тяжёлых мышц с сохранением наиболее работоспособных. Пример, есть накаченные люди, которые не могут подтягиваться на турнике, слишком тяжёлые мышцы. Вот если потеряют значительную часть мышечной массы, то сразу смогут подтягиваться, возникнет приятная лёгкость. Подозреваю, что у людей страдающих ожирение достаточно много мышц, не в процентном, а в массовом значение. Кроме того, часто восприятие реальности очень сильно зависит от эмоционального состояния и на фоне похудения, кажется что стало легче чем раньше, хотя независимое тестирование, может этот самообман не подтвердить. |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
по моим наблюдениям, во время голода здорово уходят мышцы. То есть весь потерянный вес не будет только жиром. После голода пресса нет от слова совсем. Ну спортзал еще никто не отменял.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
я после голода думаю в зал вернуться ну и есть поменьше ерунды. сейчас сил как-то нет. голод мышцы не щадит, но это не страшно - всегда можно нарастить после. Это скорее относится к тому как снова не набрать вес после голода.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
Некоторые противники голодания считают эту слабость во время голодания и сразу после выхода из голода, как аргумент в пользу теории "потери мышечной" массы, но по-моему этой слабости на голодании есть другие логичные объяснения (см. выше). |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Проголодала 2-е суток
Вес 80 |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Проголодала 2-е суток
Вес 79,2 |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Побаловалась пару дней и хватит
Вес 79,9 Завтра захожу на 6 дней Всем удачи! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
А что за срок такой 6 дней? Это в связи с какими-то обстоятельствами так получается, или хотите именно 6? Интересно потому, что у меня самой есть бзик на сроках: эмпирическим путем поняла, что есть подходящие и неподходящие для меня...
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Hungry85, просто не 5 а 6 дней на неделе. В выходные выход.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
2-й день
Вес 77,9 |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
3-й день
Вес 77,6 Выход на 1 приём пищи |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Выход затянулся
Вес 79,5 Начинаю! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
2-й день
вес 77,7 слабость идем дальше |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
3-й день
Вес 76,7 Все ок |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Случился внезапный выход
Начала снова |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
winema, да, каскады
по 2 дня с 1 приемом пищи между ними вес уходит и это главное |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
проголодала 2 дня
вес 76,2 вчера был выход: 2 приема пищи сегодня начинаю! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Проголодала сутки
Вес 75,3 Поела Продолжаю |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
После небольшого перерыва вернулась в строй
2-й день Вес 74,9 |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Начинаю!
вес не знаю 1-й день |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Молодец Шамони, ты очень настойчивая :prv03: Я прошлась по твоему дневнику и поняла, что главное это никогда не сдаваться. У меня тоже были наборы веса после голоданий. К сожалению, с возрастом с этим еще тяжелее бороться. А что еще остается делать? Держись!!!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
lyutika, спасибо! Мне очень надо. Хочу вернуть себя к жизни!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
1-й день
вес 75,1 почти не набрала за перерыв всем удачи! ну а мне - увидеть 6-ку на весах к концу недели ) |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
предыдущие дни получалось голодать только посуточно
вес 74,5 позже отпишусь продолжаю! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Шамони, я открыла для себя голодание несколько лет нащад благодаря Вам тут на форуме. Желаю Вам терпения в достижении желаемого веса!
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Irrra, спасибо большое! Мне очень приятно!
У меня хоть и не быстрый пример но я упорно иду к своей цели и у меня это получается! Всем начинающим удачи! Все получится! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
2-й день
Вес 73,7 Иду дальше |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Привет котятки!
Прошлую неделю получилось только посуточно Вес сейчас около 74 С понедельника начинаю супер марафон Отпишусь позже Пожелайте удачи!!! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
2-й день
Вес 72,8 Талия 69 Бедра 101 |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
На-Талия, да!
о результатах в конце недели |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
вес 72
Сегодня и завтра не голодаю Ем 1 раз в день В воскресенье начинаю Всем удачи! |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
отчитываюсь )
марафон не получается )) не могу отголодать даже 2 дня пока голодаю посуточно вес не знаю но продолжаю о результатах позже |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Привет. Как дела?
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Мотовилов, я тонкокостная. Поэтому 55 это максимум.
На данном этапе хочу 53 |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Отчитываюсь как дела
Вес 73,8 Набрала 1,8 кг Сейчас есть мысль перейти на такой путь: 1 день голод 2-й день соки и так каскадить Что скажете? У меня осталось 1,5 месяца Надо скинуть 20 кг |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Привет. Как дела? Куда пропала? Давай возвращайся.
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
пытаюсь голодать пока получается посуточно но понимаю это не выход так как отвесов не вижу у меня остался месяц цель - минус 20 кг будем брать эверест ))) |
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
Цитата:
|
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
вес на сегодня 73,8
|
Текущее время: 08:03. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами