Как войти в голод? С чего начинать?
 

Сутки перед входом ем несоленую гречку и яблоки.

Ближе к вечеру принимаю слабтельное.

Примерно через 2-3 часа оно начинает действовать и одновременно появляется резкая резь в верхней части желудка. Очень неприятно.

Вопрос - что это может быть? Не вредно ли голодать после такого?

А попробуйте без слабительного, ничего страшного :-)

Это ваш опыт, и он ценен. И не откидывайте его в сторону, не закрывайте его цитатами и мыслями других людей - КАК ОНИ СЧИТАЮТ КАК НАДО.

ЗНАЧИТ ВАМ НЕ НАДО ЕСТЬ ГРЕЧКУ И ЯБЛОКИ И ПРИНИМАТЬ СЛАБИТЕЛЬНОЕ. !!!!!

Метод антинаучного тыка в данном вопросе меня не слишком привлекает...

Плюс, я до сих пор всегда ела гречку и яблоки на входе и принимала слабительное...

Научен тык или нет определяете только вы, и лучший советчик - ваш опыт.
Не всегда удается пробежать на красный свет, бывает - сбивают.

Вопросы: как подготовиться к голоданию? С чего начинать?
 

Добрый день. Я бы хотела узнать, как нужно питаться перед голоданием, чтобы оздоровительный эффект был максимальным. Нужно ли отказываться от мяса? Когда нужно начинать подготовку? Я имею в виду длительное голодание.

Лучше хотя бы за несколько дней (еще лучше - за неделю) убрать из рациона тяжелую животную пищу, вообще постараться питаться по вегитарианской системе, или даже по сыроедческой.
Тем более мясо.

А насколько длительное?

Дней 17-18. Я раньше голодала такие сроки, но это было до беременности и столько лишних кг. не было. Я никак не меняла режим питания. А сейчас, чувствую, организм больше засорен и требует предварительной подготовки.

1. За три-четыре исключите из меню продукты животного происхождения.
2. Прочитайте в разделе Лечебное голодание статьи с пометкой "Важно"

Когда нужда заставила сделать это в первый раз (11 дней), я просто перестал есть, а потом, ретроспективно, понял, что последний прием пищи был в 23:59 и состоял из сладкого чая и 3-4 штук печенья.

И Вы знаете - все обошлось :))

Сразу после приема слабительного нужно выпить еще стакан чистой воды. Еще чуть позже - также чистую воду. Это облегчит и ускорит действие слабительного.
Неприятные ощущения могут появиться, если незадолго до приема слабительного вы что-нибуди ели.

Вместе со слабительным необходимо пить рекомендованное количество воды. А прием слабительного необходим для очистки кишечника перед голоданием и более быстрого снижения чувства голода.

А как же входили в голодание древние люди?
 

Интересно, они тоже сульфат магния пили и клизмы делали? Иисус Христос, например? И животные -- что, тоже слабительное едят и клизмы делают? У меня, вон, кошка пару раз голодала по 10 дней, причем второй раз -- в сухую. Выходила, кстати, очень грамотно. Первые три дня -- только вода, причем в первый -- по чуть-чуть. Затем пару дней только лизала еду, и лишь на шестой день начала понемногу есть. А ведь это инстинктивное голодание по зову природы.

Алекс, главный прикол в том, что естся перед голодом (при чем не последние дни, а последние месяцы) - если соль, сахар, рафинированая мука, консерванты и т.д. То без клизм-слабительных - ни куда. Ни древние люди, ни Христос, ни ваша кошка (ну и компания) этого не ели и могли голодать так .

Согласен !!!!
Это все ДОГМЫ, которые глаза застилают.

Я например, помню, входил в 5 дневное голодание на магазинных пельменях... И ни до, ни после, и вообще никогда (тьфу-тьфу-тьфу) клизм не применял. (правда, организм молодой, мне 21)
А вообще у меня никогда "вход" не получается, это гораздо сложней голодания...

Все дело в наличии-отсутствии силы воли. Есть люди -немолодые, достаточно больные, начинают заниматься голоданиями - и без клизм, слабительного, терпят, потому что сильны духом. А есть молодые, относительно здоровые, но к страданиям не готовы. Кто ж их за это осудит? Я точно не осужу. И есть еще много разных других категорий людей, вариантов - тьма, но в основном все они делятся на тех, кто терпит, и тех, кто терпеть не хочет.
Не хочешь терпеть - есть способы, облегчающие самочувствие на входе в голодание - клизмы, например.
А Василию и Jseven' у хочу сказать: вы себе мир черно-белым представляете, что ли? Какой-то юношеский максимализм: или или.

Ой..ну никак не могу пройти мимо сообщения от Vlad! :rotate: Вот ведь утверждает человек! на магазинных пельменях!
Чего ж сокрушаться, что "А вообще у меня никогда "вход" не получается, это гораздо сложней голодания..."... :hz:
Зачем клизма до голодания?! Почему вход сложнее?! :hz: Путаница, однако...и младой возраст не спасет от последствий такой неразберихи.
Войдите хоть раз нормально, и будет вам щастье. :rolleyes:

Всем форумчанам привет! :4u:

Вас это удивит...клизмы делали, используя сухую тыкву. :-) Но копченую колбасу и жареное мясо, а также другие современные "вкусности" не употребляли. ::tongue2:
Животные очищаются по-другому: находят и едят жесткие листья определенных трав и вызывают рвоту. Особенно преуспели в этом домашние кошки, которых кормят ч... чем попало. :cranky:

Английская соль
 

помогите подскажите где купить Английскую соль

Это такая отрава, организм так пытается избавиться от нее, что его аж выкручивает и он вываливает все содержимое ЖКТ через все свои щели.
Обычно ее применяют при крайних отравлениях угрожающих жизни.
Раньше ее в любой аптеки продавали за 3 копейки, а теперь не выгодно ею прилавок занимать - дешева, лучше таблетку за 20 баксов продать и дискомфорта меньше.

ахахаха Сенадэ рулит!

если тебе для входа в голод то используй магний сульфат, он в аптеках есть, велеколепное средства ))) 80 грамм на 300-400 воды, фактически это одно и тоже, насчет что написал Василий по поводу отравы, это он загнул ))) я его использую для входа и для тюбажа, так что верной дорогой идеш товарищ

да это не мне...
попросил шеф
я такие вещи не пью

Английская соль, сульфат магния, магния сульфат, горькая соль, жженая магнезия - это все синомимы

Вопросы: как подготовиться к голоданию? С чего начинать?
 

Уважаемые знатоки!
У меня вопрос простой, поделитесь пожалуйста, Вашим опытом.
Как правильно начинать голодать? Что лучше сначала сухое или голодание с водой? Какова периодичность голодания?
Мне 35.
Меня интересуют, в частности, какие-то подготовительные мероприятия. Или все просто: взял и начал?

Если однодневное-никак.Если более 3-х дней-рекомендую денек-2-3 на сырых овощах-фруктах.(Личное мнение-на истину не претендую).

Да ничего особенного нет, взял да и пропустил обед, потом полдник потом ужин. Заснуть без еды ох как приятно, глядишь и 24 часа прошло. А там как получится. Если понравится и 3 дня можно погулять, налегке. И приятно, полезно.

Re: И все же. С чего начинать?
 

А вот тут каждому своё...я например никак не могу заснуть когда в жывоте пустота ето обманывающее чувство голода.

Re: И все же. С чего начинать?
 

Устань физически-помогает.

Re: И все же. С чего начинать?
 

Jackal,
Просто игнорируй его. Еще никто не умер от однодневного голодания. Которое и голоданием то назвать трудно - так легкое воздержание от пищи. )))

Re: И все же. С чего начинать?
 

ну госпади, возми в 1600 поеш последний раз, пойди в постель, почитай книгу, если лаптоп есть, то чаться, а на следущей день до 1600 так день легко пройдет, без запиночки, только просто живи этот день

Re: И все же. С чего начинать?
 

Сон во время голода это естественно, и поверьте очень полезен хотябы изза выброса соматотропина. Если энергии много займитесь чем нибудь, а в первый день ее очень много, это ж дар. Распоряжайтесь им как хотите, книги, интернет, да что угодно

Re: И все же. С чего начинать?
 

Я. знаете ли, наоборот, пытаюсь убежать от этого:)
Вот летом, спину так прихватило что мир чернее черного был в глазах. Выкарабкиваться пора почувствовал:)

Re: И все же. С чего начинать?
 

да я шутил ))))))) уже выше сказал как ))))) я раньше всегда после хорошой вечеринке голодал, щас вечеринке вычеркнул, но если выпью, то всеравно буду голодать после )))))))))) кстате организм во время бадуна сам нехочет еду, инстиктивна чистит сам себя ))))))))

Re: И все же. С чего начинать?
 

Коли разговор зашел об этом, то я никогда не мог похмеляться и, действительно, не мог ничего есть... Жуткая слабость, разбитость...
Люди, опомнитесь, короче! Опомнись, моя душа! Ааааа! Алкоголь - это яд!

Скажите, пожалуйста, а где тут есть и есть ли какие-нибудь рецепты приготовления пищи способствующей к очищению организма?

Re: И все же. С чего начинать?
 

Здесь таких рецептов нет. Вся натуральная пища, приготовленная с минимальной термообработкой (овощи практически все можно есть сырыми), нежареная, некопченая, нежирная, несоленая, способствует очищению организма

Re: И все же. С чего начинать?
 

ssv,
Шелтона, Брэгга читали? Если нет - начните с них. Я бы лично очень порекомендовала "Три кита здоровья" Андреева. Я не фанат его, но у него очень как-то впечатляюще написано. Единственное, мне не нравится его легкий эзотерический уклон. Но эти моменты можно пропускать мимо ушей.

Re: И все же. С чего начинать?
 

Привет SSV!
Я тоже начинающий.Всего около 1,5 месяцев провожу еженедельные воздержания по совету аксакалов сайта. Первые два 36 часовых голодания проводил с водой - болела голова. Решил попробовать сухое.
При сухом чувствую себя отлично. Опять же по совету хочу несколько месяцев попрактиковаться в еженедельном, немного почистить организм,
потом попробовать 3, 5, 10 больше не получится, так как у меня отпуск 14 дней. Между годлоданиями стараюсь питаться овощами и фруктами с минимумом соли, немного рыбы, совсем мало яйцо(3 за весь преиод), минимум хлеба(подсушиваю перед употреблением), иногда себя балую лавашем с начинкой из зелени и майонеза(типа овального полотенца).
Читаю умную литературу(Брега, Шелтона, Суворина, Ниши) к сожалению Николаева пока не читал, да и Шелтона куски , которые нашел на сайте.
Изучаю опыт аксакаалов и не очень, выложенный на сайте - вообщем накапливаю информацию, готовлюсь физически и морально. За это время редко испытывал чувство голода в период воздержания никогда.
Мой рост 160, когда начинал вес был 73 сейчас 64. Попробовал 48 часов(сг), вынужденно голодал 60 часов (сг) - неудачно пробовал залечить ОРЗ с уклоном в сильную ангину. Ну вот пожалуй и все. Накапливайте информацию, читайти христоматию голодания, приобретайте опыт (еженедельно).
Наилучшие пожелания, удачи!

Re: И все же. С чего начинать?
 

про малахова забыли, у него тоже есть пару книг )))))))))))))))))))))

ССВ, просто возми и начни жить правельно, займись спортом, важно войти в режим, потом и голодай, если читать не когда, так просто соблюдай посты и зарядку делай)))) видеш как все упрашивают )))) любят тебя уже все ))))))))))))

Re: И все же. С чего начинать?
 

Точно, мне например очень тяжело было быть первые несколько месяцев вегетарианцем, много людей крутили пальчиком у виска, или смотрели как на какогото ограниченого ботаника, но я выдержал и держусь и у окружающих уже меняется мнение насчет меня (когда у секретарши нашего босса был День варения, то для меня даже заказали пару блюд, в которых мясом даже и не пахло)

Re: И все же. С чего начинать?
 

Cпасибо всем за поддержку! Очень приятно читать ваши искренние пожелания и советы! Я буду писать сюда о своих достижениях. Вот, думаю, сегодня начать с 16.00 и до 16.00 воскресения. Насухую. Пока есть время можете дать мне последние наставления чтобы я не вляпался во что-нибудь:)

Re: И все же. С чего начинать?
 

На сухую надо меньше всего проявлять активность, ато будет перерасход воды в организме и будет ощущение как с бодуна. Кстати я где-то читал что голова с бодуна болит от того что из организма во время приема алкоголя активно выводится жидкость что бы вымыть этот яд, а в мозге порядка 90% воды поэтому он страдает больше всего, а также от этого и сушняк :crucified: :cry2:
А так желаю удачи, пиши про свои ощущения, а мы чем смогем тем помогем

Re: И все же. С чего начинать?
 

Обязательно учту. В общем так и подгадываю на выходные чтобы пик пришелся. Буду тихонько гулять. Спасибо за совет.

Re: И все же. С чего начинать?
 

Такое вот дело. Ничего не вышло у меня:( К вечеру какой-то просто приступ голода после работы... настроя никакого. Вдобавок, простуда какая-то с утра, сопли:(
Прямо-таки навязчивое состояние поесть - что я и сделал:( Печалюсь, что надо было сделать - пересилить себя?

Re: И все же. С чего начинать?
 

Мне очень понравилось слово "печалюсь". Так и представила себе: сидит человек, пригорюнился, ручкой подбородочек подпер, а глаза грустные-грустные ))) Веселый вы, должно быть, человек )))
Ну, с одной стороны - чего уж себя поедом есть, жизнь-то не кончилась. А с другой - ну, хорошо бы, конечно, и волю проявить ))) В следующий раз непременно проЯвите. Я уверена. )))

Re: И все же. С чего начинать?
 

Вон у людей какая красота (еще 11 числа) была:
Amurti: Я сутки сухие одолела!первый раз(более суток решила пока не пробывать) -так что в голод вошла насухую(причём полностью-т.к. воскресенье было-вообще с водой не соприкасалась,правду говорят,что сухой голод в 2 раза эффективнее)!
Насморк почти прошёл,горло и подавно! и голова не болит! самочувствие отличное! столько энергии!

Re: И все же. С чего начинать?
 

Ничего страшного не произошло, оно такое дело идти против организма тоже хреново, просто надо наперед дать установку сколько будешь голодать тогда организм настраивается и голод пролетает легко, например я взял обязательство 6 недель так вот уже 4 дня намека на голод нет никакого.

Re: И все же. С чего начинать?
 

Да вот как назло меня простуда подвела, думаю... Шел прямо никакой с работы. Организм, чувствую, требует... Вот и пришлось.. ну, это.. я рис с крылышками тока... и апельсиновый сок:hnj:

Re: И все же. С чего начинать?
 

ssv,
Да, во всем виновата простуда )))
Если сказать просто - вы оказались не готовы.
На голод нужно настраиваться. Как в кИнах показывают: спортсмены встают в кружок и орут речевки, так и тут. Настраиваться нужно заранее. В голодании не должно быть сомнений. Если вы готовы и правильно настроены, срыва не будет. Вывод один: нужно настраиваться, готовиться психологически.

Re: И все же. С чего начинать?
 

Как только начинаешь думать об голодании сразу жрать начинает хотеться. Бесовщина.

Re: И все же. С чего начинать?
 

Привет SSV !
Может Вам и не надо голодать. Наши слабости-радости так приятны - пока не перерастают в зависимость.Есть ли у Вас достаточная мотивация для по существу начала новой жизни.

Re: Английская соль
 

Я применял магнезию для дюбажа на входе в сухое голодание. Теперь что то не уверен выгоняет она желчь или это просто отрава для чистки кишечника. Может это и не дюбаж вовсе, а дополнительное засорение организма химикалием? Поясните кто знает. Лучше уж тогда масло пить. Это хоть натуральный продукт.

Re: Английская соль
 

после магнезии надо воды выпить не менее 1,5-2 литров,
магнезия нарушает всасывание воды и житкость транзитом по всему кишечнику проходит, пить воду пока вместо г. чистая вода не польется.

Re: Английская соль
 

Вот этого не знал. Водой запивал, но только чтобы убить ужасный вкус во рту.
Так все таки гонит она желчь или нет? Хотелось бы перед голоданием не только кишки чистить, но и печень.

Re: Английская соль
 

там практически все пищеварительные соки выделяются в больших количествах и не всасываются.
Вода усиливает эффект. Лучше минеральной водой запивать кстати.

Re: Английская соль
 

Такая гадость эта ваша магнезия!!! бррр....
я не шмогла выпить. Голодаю без неё.

Как начать?
 

Всем привет!!
все, наступил критический момент-нужно голодание, чувствую!!хочу поголодать 10 дней, но раньше не голодала и 3 дней и 24часов(это очень давно было ).Я твердо решила, что надо!!пока щас пью воду лимонную с медом и имбирем, так сказать готовлюсь к голоданию. Вопрос- можно сразу начать с 10дней?сила воли есть(если 2 дня просижу, то и десять смогу 100% другого выхода не будет).я читала у брэгга, что нужно по 3 -4 пока . а потом 10 дней, но я все таки хочу сразу, больше уже не могу так жить, все болит, тело по утрам отекает, чувствую себя ужасно, живот набит едой...

Re: Как начать?
 

А вы медом да имбирем. Если так хочется сладенького, зачем голодать?
Перед смерьтю не надышишься и что бы ты ни съел перед голодом, легче голодать от этого не станет. Хочешь голодать - начинай, не откладывай. Мед подождет, никуда не денется.
К тому же это очень неудачная подготовка, гликоген будет уходить долго и "первый" голод будет длиться дольше. Лучше съесть кочан капусты.
ps со сметанкой.

Re: Как начать?
 

Anakne, Вы почитайте книгу «Ортотрофия» Шелтона, есть в нашей библиотеке - можно просто сменить образ жизни для начала.

Re: Как начать?
 

Извините, я не поняла, так Вы голодали или нет?

По-моему, надо начать хотя бы с трех дней...Так и так, природа резких перепадов не любит. Попробуйте вначале пару дней здоровую пищу поесть, чтобы не было такого, что "живот набит едой".

ЗЫ:С Днюхой, кстати;-)

Re: Как начать?
 

Anakne, лучше без фанатизма. В первый раз (и после очень длинного перерыва после предыдущего голодания) может быть ОЧЕНЬ плохо.

В первое голодание я после полутора суток не могла встать. Просто лежала пластом, и все. Пришлось выходить.

Так что мой опыт свидетельствует, что в первый раз 10 дней -- это из области фантастики.

Но во второй раз уже заметно легче. В третий -- еще легче. А потом организм привыкает, адаптируется, и уже вообще воспринимает голодания как обычное состояние -- и не чувствуется ничего.

Так что лучше потихоньку начинать.

Re: Как начать?
 

Так что мой опыт свидетельствует, что в первый раз 10 дней -- это из области фантастики.

Если правильно начать никакой фантастики. 2 - 3 дня молочно-растительная диета и вперед по методике А Суворина - есть в библиотеке или на сайте "сайт указан в профиле пользователя" Плохо может быть до 7 дней. Подсознание меняет деятельность внутренних органов на обратную. Скорость изменения индивидуальна для каждого организма. Главное - цель вашего голодания. Лечение или удовольствие? Если лечение то вход в голод нужно терпеть. Главное ничего не бояться и следовать методике

подготовка к длительному голоданию
 

Здравствуйте.
Планирую начать сегодня 21, а в идеале - 40 дневное голодание. (40дневное – это, конечно, мечта, да и боязно, опыт неудачных экспериментов над своим организмом, к несчастью, имеется). Больше двух недель никогда не голодала. Дней 10 не употребляла ничего мясного. Хотела плавно перейти на соки, после чего начать голодать, но вчера к сокам зачем-то добавила макароны и торт – подвела сила воли.
В связи с чем возник вопрос: стоит ли отложить голодание и посидеть несколько дней исключительно на растительной пище, и с чистым кишечником и совестью входить? Или же плюнуть на «плавность» и правильность входа и начать голодать, а то моя подготовка затянулась уже на месяц.
Начну с 2-3х дней сухого. Следовательно, клизма отменяется, и придется еще 3 дня жить с макаронами внутри.
Мне думается, что от правильности входа зависит то, насколько легко (обычно меня мучают сильные головные боли) пойдет голодание, а срок все-таки планируется приличный. Или?
Заранее признательна.

Re: подготовка к длительному голоданию
 

Всем спасибо. Вообще-то я уже начала, но, может, и перенесу на 30-е, а лучше на 1-е для удобства счета. Посмотрю завтра по самочувствию.
Если перенести, то чем питаться в оставшиеся дни? И стоит ли накануне голодания принять магнезию?
Судя по ироническим замечаниям на счет макарон, в них нет ничего криминального?
А по поводу целей голодания, то их несколько: похудеть, привести в порядок нервишки (более полугода пребываю в ужасном состоянии) и общее оздоровление организма (слишком часто стала простывать и прочие мелкие неприятности).
Что касается длительности голодания, то очень хочется 40 дней – сакральная цифра, и я верю, что за такой срок действительно должно произойти преображение человека. Но здравый смысл подсказывает, что, не имея достаточного опыта голодания, не стоит настраиваться на такой срок.
А двух недель, думается, маловато.
Так что три-четыре (в зависимости от самочувствия и результатов) – оптимальный срок.

Re: подготовка к длительному голоданию
 

Возможно Вам стоит перенести начало голодовки на 30 Ноября, это ближайший благоприятный день по лунному календарю.
Сам календарь Вы можете найти здесь http://barmalini.blogspot.com/2006/0...-for-2006.html
По моему личному опыту в благоприятные дни есть вообще не хочется, даже когда не голодаешь.

Re: подготовка к длительному голоданию
 

Lora, почему вы думаете что макароны будут дожидаться клизмы ?

Re: подготовка к длительному голоданию
 

Клизма не на всякие макароны подействует. Если они, не дай бог, с дырочками - пиши пропало.

Re: подготовка к длительному голоданию
 

У меня самое любимое голодание на новогоднии каникулы и очень хорошо получается сразу после новогодней вечеринки, длящейся до утра.

Re: подготовка к длительному голоданию
 

Lora, а зачем вам голодать больше двух недель?

Re: Отрицательный опыт голодания
 

Jseven, об клизмы сколько сабель поломали!! Можно попробовать и без клизм. Водички попить, подышать, погулять, физически поупражняться, душ. Но чтобы часто к этим процедурам не возвращаться, нужно начать с последних двух пунктов: клизма и душ. Кроме того, "без клизмы нет настоящей перестройки".

Re: Отрицательный опыт голодания
 

dad
так, так, так... ладно, с вашими рекордными сроками про меня забыли совсем!)) (а у меня как раз что-то тернет глючило)

итак! значица, продолжаю тогда мучить dad с распросами, поскольку моя сейчас задача - как-то всё таки зацепиться за "кратковременные сроки воздержания от пищи" (или как там)), поскольку и эта простецкая затея в моём случае хромает на обе ноги - отходняки-с!!! мда...

1. так а почему так-таки день+ночь+день вместо н+д+н?! последнее то куда как легче (ночью, хоть и не спится нивкакую от того, что жрать охота со страшной силой, но всё ж к утру и окончательно измучившись, заснуть то можно! так, глядишь, а уже и сроку конец...) ???

2. и чо, вот прям реально, ощутимая разница при вот этом начале голода со слабительным и без? - боюсь я этих гадостей всех, если честно (клизма-то - ужас и изврат полнейшие, так в ней хоть вода! а тут в пустой желудок, да ещё с гастритом, какую-то гадость химичную пихать!? ещё потом, чего доброго, кишками своими не "сходить" бы!((( а?
___________________________________________
ой! ну до чего же вкусная - булка калорийная!

Re: Отрицательный опыт голодания
 

стареющий юноша в поисках,

1. По схеме н+д+н вы не спите практически две ночи. Это трудно и отражается на результатах. Вспоминается как кошмар и надолго отбивает охоту поголодать. Первая ночь - не голодание. Днем-то вы ели.
По схеме день+ночь+день у вас есть силы, вы выспались, с утра не так хочется кушать, хотя покушали только вечером. Днем вы сможете заниматься своими делами. После слабительного аппетита не будет (вечером), будет легкость, потому что уже к вечеру уйдет много воды из организма. Спать вы ляжете без чувства голода. И на следующий день будет жалко прерывать голодание. Проверено много раз. Без пищи вы проведете не 1.5 суток, а 2.

2. Английская соль в качестве слабительного - обычная эффективная практика. Безвредно и безболезненно. Не усваивается. Гадость. Но можно приспособиться. Искала для вас ссылку на противопоказания - нету ссылки. Назначают детям. В первое голодание я не принимала. До сих пор жалею. Разница с- и без- явная. Аппетит пропадает и ощущается легкость немедленно. Это соль. Горько-сладкого вкуса. Как это может отразиться на вашем гастрите? На моем не отразилось. А теперь - тем более. Гастрита нет. 60 г вам помогут.

Если решите голодать еще денечек-два (день1 + ночь +день2 + ночь + день3), клизму можно будет сделать в день3.

Re: Отрицательный опыт голодания
 

dad

а! вот вспомнил, где я про это слабительное то читал - собсно, в брэгге (а конкретно в предисловии ю.николаева)!

только он децл иначе по времени там рекомендует всё это делать.

а именно - в 8-9 утра завтракаешь (ну там барашка чУдного, карасей жареных, рыбёшки мелкой... - ну чтоб на подольше хватило (шутка!)),

в 14-00 впихиваешь в себя эту самую бертолетову соль, и к вечеру ты - готов! (голодать уже)): "Оно окажет свое воздействие в течение четырех-пяти часов. Таким образом, человек ляжет спать с очищенным желудком. После этого он легко перенесет без еды следующий день и еще одну ночь." (ну не слишком верится, если честно. но - предположим...)

так...т.е. от вашего варианта это отличается чем? - а, ну тем, что тут можно позавтракать ещё один раз, так вроде, да? ну, наверное, вот на такое пожалуй стоит решиться (мне отважному!))

так, а правильно я понял - день (с завтраком, а у вас - без оного) + ночь + день - и вот под вечер этого самого второго дня и выходим (соком там и салатиком) так да?

а, ну и сразу опять непонятка: ну предположим, такой вариант покатил. так а как его преобразовать в еженедельное суточное 24/36 час. голодание (воздержание, пардон!) ?? это чего, каждую неделю слабительное есть, чтоб голодать?!?! не!!! так точно не пойдёт! или это в смысле, для первого раза, а потом и без слабительного пойдёт процесс???
__________________________________________
ыых! до чего же вкусная - булка калорийная!

Re: Отрицательный опыт голодания
 

Возможно, слабительное действительно для первого раза необходимо. Чтобы в последующие разы, попробовав уже без него, вы поняли, как легко и без затей можно, оказывается, голодать.

Re: Отрицательный опыт голодания
 

Стареющий юноша в поисках,

Да. Это рекомендации Николаева. Слабительное принимают, намереваясь голодать 3 суток. Но вы же говорите, что трудности. Кроме того, ночи с недосыпанием. в общем, пока для 1.5 - 2 суток вам без слабительного не обойтись. 1-2 раза, потом увидите.

Если вы позавтракаете, могут быть трудности с действием слабительного. И расползется это "удовольствие" до вечера. Или еще хуже - до утра. И такое может быть. Проверено. И лучше не в 2 дня принимать, а в 12.

Да вы напрасно не верите. Так и есть.

Re: Отрицательный опыт голодания
 

Разумеется, я говорил про короткие голодания. В конце концов, если нет большого желания принимать слабительное, особенно в случае еженедельного суточного голодания, нет смысла это делать через силу. Суточный голод вполне физиологичен, в отличие, кстати, от слабительного, и не думаю, что первый настолько без второго труден, а с ним - сразу станет безмерно легок.

Re: Отрицательный опыт голодания
 

так, ну вот, с тяжёлым, как моя жизнь сердцем, приобрёл таки ацкий химикат. только называется почему-то... а как оно называется? вощем, на пачке написанно просто "магния сульфат". спросил "английскую соль" - тётенька ответствовала, что такой уже не выпускают, могу даже по аптекам не мотыляться. на, говорит "горькую". спросил одно это и тоже - ответила нечто невнятное, типа вроде как не то, но похоже, а той всё равно уже...так что бери и ... (аптека на профсоюзной - головное предприятие, трижды-краснознамённая...)

так, чо тут в рецепте: взросл. - 15-25 грамулек на 250 мл воды (а пачка как раз и есть - 25г). вощем - моя доза, надо понимать...так, побочные: возможны: аллерг. реакции, коликообразные боли в животе (интересно, более сильные, чем на выходе из суток голода?), метеоризм (главное, чтоб не пожизненный!)

ага! вот - противопоказания: препарат не рекомендуется принимать систематически! вооо... значится, что выходит - что уж при еженедельных моих краткосрочных воздержаниях не покатит никак!
(чёрт! меня, за проявленные мужество и стремление к победе, уже пора по-мойму переименовать в "мистер короткосрочное воздержание"!))

так, ну значица наэрно так тогда: на этой неделе - моё традиционное (24 часа, без всяких ухищрений, на водице), а то у меня как раз было 2 нед перерыва, после последнего (и до него тоже две)...вот, ну а если опять не покатит (а я в этом почти уверен), то тогда уже........................
_____________________________________________
оххх! до чего же вкусная - булка калорийная!

Re: Отрицательный опыт голодания
 

Не надо слабительное каждую неделю. Ослабнете напрочь. Ну так, разок побаловаться, я еще понимаю. А то запьете горькую, потом не выберетесь. И голодания не помогут.

присоединяюсь к _vr_'у полностью! Зачем слабительное?! Если вы, конешно, не на неделю уходите в голодание. Один день воздержания от пищи (и даже воды) ФИЗИОЛОГИЧЕН! Не надо мучать... тело слабительным попусту.

Re: Отрицательный опыт голодания
 

мда...вот только одна здешняя дискуссия на, столь казалось бы пустячную тему, как мои неумелые попытки всего-то навсего "встать" на 24/36-часовое еженедельное голодание, уже говорит о том, что всё не так-то просто...кабы не отходняки, о кот вдрызг разбиваются все эти брэгговские анд ко радужные увещевания типа :при должном настрое суточное голодание проходит на ура и т.д., то тогда, наверное, и правда всё было бы нештяк. даже могу поверить, что есть люди, у кот всё так и обстоит. но! а вот у меня не так... а дальшеэээ - думай и экспериментируй над своим здоровьичком - одни говорят - жри слабительное, другие...ой, вощем, непросто новичкам (ну прям совсем!)((((

Re: Отрицательный опыт голодания
 

Никто не против слабительного, когда оно необходимо. Но регулярное (раз в неделю) употребление слабительного принесет, на мой взгляд, больше вреда, чем пользы. В тех же методических рекомендациях врачей по РДТ слабительное при еженедельных голоданиях не считается обязательной процедурой, равно как и клизмы при голоданиях до 3-х суток. Но если вы разок-другой примете перед голодом слабительное, ничего страшного, конечно, не произойдет. Сделайте, потом расскажете, насколько легче голодалось. Я так думаю, по-любому будет легче, поскольку голова после слабительного другим совсем занята будет. И не только голова.

Re: Неприятный запах изо рта при голодании
 

Народ подскажите как начать голодать если ваще ни разу не голодал. Что такое сухое голодание и еще какое бывает, я тут немного почитал но до конца не понял....Чем надо питаться или вообще ни чем??? Можно ли пить воду???? как вообще голодать???????? Спасиба)

Re: Неприятный запах изо рта при голодании
 

Если коротко и попроще, это поел утром или не поел утром, пошел на работу строил ломал там что нибудь, пришел домой усталый жрать охота по привычке, дома пахнет вкусной едой шашлык машлык, на кухне фрукты овощи, в холодильнике виноград.
Тебя зовут иди мол пожуй, вкуснятина ммммм.
А ты тупо говоришь что поел уже и неохота есть, отвлекаешься с умным видом ищещ доводы в пользу своего положения. Находишь их но запах с кухни говорит что доводы сомнительного содержания, и и внутренний голос вторит иди и поешь ,

типа того, ну вообщем поел только на следующий день утром.
Суток для начала хватит, подготовка не нужна достаточно мозга и силы воли

Re: Неприятный запах изо рта при голодании
 

Если всерьез хотите голодать, то вам в Библиотеку. Там есть книга Поля Брэгга Чудо голодания (вообще, там есть две ссылки) - для начала и как основа. Начните с этого, а потом разберетесь.

Re: Отрицательный опыт голодания
 

http://www.sanatorii.com/file.doc
ПРИМЕНЕНИЕ РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ (РДТ) В ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ МЕДИЦИНЕ
Пособие для врачей
-Москва 2005-:

"Разгрузочный период. В первый день голодания с целью очищения кишечника больной принимает солевое слабительное (обычно сернокислая магнезия 30-40 г сухого вещества или 150—200 мл 25% раствора), вечером делается очистительная клизма. "

При 36-часовом отказе от пищи 1 раз в 1-2 недели Николаев (Простые истины) рекомендует это же слабительное.
Особенно для начинающих нелегко даются первые 2-3 дня. Если у вас нет почечной недостаточности (противопоказание к голоданию), применение слабительного значительно улучшит ваше состояние.

Re: Отрицательный опыт голодания
 

стареющий юноша в поисках, а что это за отходняки?
Я - тот человек, у которого все так и обстоит: без всяких заморочек.
Я говорю ЖРИ, если нет противопоказаний. Потом сам увидишь.
Не просто непросто. А просто страшновато. Но это только от недостатка информации.

Re: Отрицательный опыт голодания
 

dad

ну всё, теперь уж придётся! одна вот только такая забота о человеке чего стоит! (нет, правда, тронут!))

ну про отходняки я собсно вот расстраивался в самом начале поста: сердцебиение, слабость (при чём то просто, а то прям буквально валит с копыт (но это после 36ч особо), башка болит (не трещит, слава богу, но болит) + ещё периодически подарочным бонус-трэком совсем уж дикая боль в желудке строго на утро вот как раз после 36ч. а, ну и ночью (кот как бы вторая) аж под 2мя одеялами так неслабо потряхивает всего, что ну его нафиг!
в итоге имею вот такое оздоровительное развлеченьице еженедельное: первый день (когда сосбственно и не жрёшь ничо) - полдня - всё более менее сносно...к вечеру же начинает стучать мотор, накатывать слабость и побаливать башня + ночь не спишь - трясёт и + весь след день валяешься , не в силах встать...короче, 1.5 дня в неделю - коту под хвост...как-то вроде многовато для еженедельной оздоровительной процедуры?!

вот, ну а вот на этой неделе (это после 2х недель завязки с оздоровлением всяческим)) было так: всё думаю, попробую ещё один раз (контрольный) по-старинке (см. выше), но посмотрю, как по итогам 24ч будет сомочувствие, и если опять мои традиционные (см. выше) все пироги начнутся, то на 36 не полезу, а тут же и выйду салатиком. так и сделал (и так и вышло): под вечер застучал привычно моторчик, начало потряхивать и хотеться привалиться, присесть, прилечь... ну и я не стал, конечно, дожидаться утра со всеми "нештяками", уел салатик, и к утру вроде и ничо так (тьфу-тьфу-тьфу!)

вот, так что на след неделе всё (чтоб я сдох!)) жру слабительное, и смотрю, чо из этого всего выйдёт (хорошего)))

__________________________________________________ ___
ыых! до чего же вкусная, я говорю - булка-то, вот, калорийная!

Re: Отрицательный опыт голодания
 

Ничего хорошего из вас не выйдет. После слабительного, разумеется.

Re: Отрицательный опыт голодания
 

стареющий юноша в поисках,
Вы подпись смените, недельку-другую на естественном-вегетарианском (можно даже сыроедческом) посидите, и - пробуйте, пробуйте... при известном упорстве, сами знаете - вода камень...)))

Re: И все же. С чего начинать?
 

Я бы сказал :
Можно любого с утра голодать начинать(первый раз лучше в выходные дни:день на голод,второй на выход),только очиститься в начале голодания лучше..
На счет мокрое или сухое,если нет большой потребности в воде,то можно сухое-легче переносится(не пьешь и есть не хочется,конечно немного силу воли всё таки приходится применять:-) )
А выходить лучше учиться сразу правильно(мокрое -на морковном соке,сухое-на кифире)
Надо цели себе ставить! Например:сменить рацион питания(после голодание это легко дается!:aliendance:

Вопросы: в какой клинике лучше поголодать? Где находятся клиники голодания?
 

здравствуйте, уважаемые Голодающие!:hi:
преклоняюсь перед Вашим мужеством!!!
у меня лично не получилось :-( я признаться покушать люблю и мало двигаюсь, поэтому толстая и некрасивая и к тому же болею всеми возможными болезнями. так нельзя, надо что-то делать!
я пробовала голодать 1 день в неделю. носила с собой целый день бутылку воды. ничего не ела, но очень хотела. хотелось почувствовать вкус еды. ловила себя на том, что заворожено наблюдала за тем, как едят другие. однажды увидела на столе корочку черного хлеба, смотрела и не могла оторваться, а в голове циклично повторялась одна мысль "все, что угодно за эту корочку, хоть пол жизни". я ее не съела, конечно, нашла силы уйти вон. но через 3 недели я первый раз в жизни почувствовала, где находится мой желудок, он конкретно болел! т.е. пока я разглядывала корочки хлеба, он переваривал сам себя бедный.
еще неприятно было на следующее утро после голодания. сил не было никаких. по всему телу крупными каплями струился холодный пот. было страшно из-за непривычности ощущений - сидишь на кровати и не можешь встать, тебя ждет геркулесовая каша вкусная и долгожданная, а ты не можешь до нее дойти...
в общем, не так то просто взять и начать голодать!
что я не так делала?
где находится клиника или стационар, в котором можно научиться голодать вместе с единомышленниками?

Re: неудачный опыт
 

могу посоветовать:
1) Изменить рацион. Перейти на овощи. сырые. Не солить.
2) Когда интерес к пище угаснет. Начать голодать без воды 24 часа. раз в неделю.
3) Аутотренинг: "я отказываюсь от пищевой наркомании". "жрать не буду - пойду погуляю лучше". "это я не буду есть - потому что я не <вставить обидное слово>".

Re: неудачный опыт
 

Мартик,
Это с непрывычки.Голодай по дню в неделю.тебе это ПОКА тяжело.Потом один день вообще не будет значить ничего,так он будет естественно проходить.привычка знаешь ли...А уж после мона и на подольше..

Re: неудачный опыт
 

А я б посоветовал почитать побольше книжек признанных гуру в голодании, тут на форуме найдете много. Да и сам форум создаст хороший настрой. Когда внутреннее убеждение станет достаточным, один день покажется мелочью жизни, захочется и на большее.
Мысленная настройка имеет большое значение.

Опыт форумчан поможет во многом. Тут есть и те, для которых один день - это достижение, и идут дальше. Например Стареющий юноша в поиске. :-)

Re: неудачный опыт
 

поужинала хорошо... теперь можно поговорить и о голодании
спасибо огромное за советы! интересно очень узнать Ваше мнение, хотя много не понятно пока.

vovach777,
как перейти на овощи? есть только огурца и помидоры? я же ящиками их могу съесть, но это дорогое удовольствие. морковку в таких количествах чистить замучиешься, да и оранжевой станешь. а катрошку и капусту я лучше пожарю, можно? фасоль и кукурузу нельзя наверно.

Lutte,
как же привыкать, если после 3х раз по дню в неделю гастрит начался.
мне кажется надо попробовать на длительный срок голоднуть, чтобы организм перестроился не из желудка пищу доставать. потом и по дню проще, дорожка протопана будет. вот только хотелось бы под присмотром врачей, под их ответственностью. самой просто страшно


вы правы, mister,

Re: неудачный опыт
 

всего можно попробовать.

Тогда капусту белокачанную и свёклу.

Вот-вот! надоест и много не съедите. А потом, когда пищевой фанатизм уйдет. Уже можно и цивилизовано салаты делать.

Можно пропустить свеклу через соковыжималку с морковью и смешать сок со жмыхом. туда протереть чеснок. и можно масла оливкового ложку добавить.

Морковь и свекла продаются мытые. Кожура из соковыжималки вылетает...

Не надо торговаться. про аутотренинг - это не шутка. жарить ничего не надо. аутотренинг: "я жареное не буду - мне печень дорога еще".

Re: неудачный опыт
 

Мартик,
со всем согласна, что сказали вам в ответ. Одно хочу добавить - желудок НЕ переваривает сам себя на голодании. Скорее всего, после дня голодания вы наедались "от пуза" и всего, что ни попадя. Это одно. А второе - просто обострилось то, что уже было, но проявилось в результате голодания.

Продолжайте голодать по одному дню в неделю. Меняйте свое мышление в отношении питания, голодания, движения и здоровья вообще. Читайте книги о голодании и здоровом образе жизни. Начните с библии голодальщика - "Чуда голодания" Брэгга. Читайте и перечитывайте. Особенно в "голодные" дни. Я бы еще порекомендовала "Три кита здоровья" Андреева (мне кажется, она очень помогает перестроить сознание). Для начала. А потом и все, что сможете найти интересного в нашей Библиотеке.

Картошку лучше не надо, в крайнем случае - если очень захочется - в печеном виде. Капусту можно потушить. Но именно потушить, и не до коричневого цвета и мягкости тряпки, а так, что б чуть хрустела на зубах )))))) А вообще, стремитесь побольше сырых овощей и фруктов есть.

Re: неудачный опыт
 

Ну, гастрит точно не от голодания, а от того, что вы делали с собой раньше.

А вообще, как дошли до жизни такой? Неужели совсем себя не любите? Что и
Вы имеете право на здоровье и любовь к себе. Так добивайтесь этого. (Кажется, Брегг, но не уверена)

Re: неудачный опыт
 

Мартик,
у вас все обязательно получится!! Один большой шаг вы уже сделали - задумались о своем здоровье и том, как его сохранить или вернуть. А это уже довольно много! Идите дальше! Понемногу, помаленьку, но уверенно вперед - к здоровью, ну и вследствии здоровья - к красоте! Не пугайтесь и не сдавайтесь, когда оступитесь - бывает. Главное, встать и идти дальше. И тогда вы обязательно придете туда, куда наметили!!!! Успехов и удачи вам! И веры в свои силы!

ух ты! такого доборожелательного отношения я даже не ожидала... похоже Вы все любите меня больше, чем я сама
спасибо Вам огромное за поддержку!

несмотря на воодушевления с Вашей стороны про себя я знаю точно, что сама не справлюсь. неужели кроме клиники др. Доуватова больше нет подобных учереждений? ну просто мне очень важно научиться именно практически, а не только теоритически по книгам. при чем желательно побыстрее, потому что при росте 158см я уже давно вешу больше 80кг. и аутотренинг не очень работает, ведь чего нет, того не сохранишь (это я про фигуру)

извините за глупый вопрос. воспользовалась поиском и нашла. завтра еду в 68 больницу.

Re: неудачный опыт
 

при гастрите кажется изжога достает. так вот могу из своего опыта посоветовать - 10 дней голода, причем по молодости и бесшабашности все 10 дней курил, но вышел плавненько. От изжоги не осталось и следа.

Вам как изжога даст о себе знать, сразу включайте настройку, "вот буду по чуть голодать и неприятные болячки отступят" Такие мысли и на голоде и на выходе будут помогать.
Это как занозу вытаскивать, если не вытаскивать - то будет болеть долго и нудно и в конце концов приведет к нарыву, а можно потерпеть 10 секунд и достать ее и все будет ОК. (слабенький пример)

как входить?
 

о способах выхода из голодания пишут много, но кто подскажет, как в него правильно входить? наиболе просто и безболезненно? поделитесь опытом!

Re: как входить?
 

Day,
Войдёте в голод вы по-любому безболезненно. Вопрос только как этот голод будет протекать.

Re: как входить?
 

Однозначного ответа Вы не получите, мнения на этот счёт у всех расходятся. К 24-36часовым голоданиям можно особенно и не готовиться. К более длительным голоданиям (от недели и выше) я лично подготавливаюсь так: за 2-3 дня до начала исключаю из рациона мясо, перехожу только на овощи-фрукты; за день до начала делаю Шанк Пракшалану ("жест раковины", это, если упростить, 10-15 стаканов подсоленной воды, за которой следуют особые упражнения) или, если времени или желания нет, просто принимаю слабительное. Перед долгими голоданиями (дольше 3-х недель) ещё печень чищу (оливковое масло + лимонный сок).
Многие не чистят кишечник ни до, ни во время голодания. Некоторые и желудок не чистят, вообще никак не готовятся, прыгают сразу с места в карьер. Всё индивидуально, пробуйте сами.

Re: как входить?
 

Day,
зависит от опыта и срока который собираешся голодать конечно - но в общем думаю стоит несколько дней провести на вегетарианском питании - что бы долгоразлагающеся мясо успело пройти весь длиииный кишечник и выйти до начала голодания. Еще лучше думаю сырые овощи. Насчет клизм или слабительных, незнаю, молодой еще :) Но подозреваю что если новичек - то клизмы крайне желательны в начале.

Я вообще вышел из 14 дневного 5 дней назад. Перед ним две недели вегетарианского питания и капитальное очищение кишечника. Начал с двух дней сухого - после этого влажное показалось просто раем:) Но вообще это мой первый длинный срок - и он прошел что-то сильно легко, аж подозрительно мне:) Подозреваю что значительную роль сыграли как раз эти первые две недели очистки перед голоданием.

Успехов.

Re: как входить?
 

желею , что раньше никак не готовился к голоданиям, поэтому и не мог голодать, постоянно срывался. гречка или соки отлично помогут в подготовке к голоданию и адаптации организма.

Re: как входить?
 

зря подозреваете, это 100% принесло легкость голодания. 100%

вся тяжесть или легкость голода напрямую зависит от чистоты кишечника при входе и в процессе.

мой многолетний опыт!
 

1) Нужно следить за организмом и найти, от каких продуктов кишечник чувстует себя лучше всего. И перед голоданием пару дней побыть на этой диете.
Для меня это, например, гречка с добавлением овощей, квашеная капуста, вареная свекла.
Фантастически помогает огуречный рассол! Он, оказывается, эффективен не только в снятии похмелья!
Очень пригодятся и квасы Болотова! Я удивляюсь, что они до сих пор не очень-то распространены
Т.ж. на кишечник оказывает великолепное воздействие морская капуста. (только не берите баланду из супера. Купите сухую морскую капусту (в аптеке или в суперах в отделах "для больных" :о) и замочите её с маслом и натур. уксусом)
Можете попробовать за пару дней до поста попить белую глину. Пить её по чайной ложке натощак или на ночь. Кишечнику это понравится!

2) Если вопрос о "облегчении начала голодания" все еще стоит, значит, за этим вопросом, почти наверняка стоит и засореная поджелудка и дисбактериозик... И то и другое может вызвать дурственное состояние в первые дни поста.
Поджелудке можно помочь, например, "Фесталом". Я его пью за денек до поста. И пью его в первый день поста тоже!
В инструкции к "Фесталу" написано, что его рекомендуют применять, в частности, даже за день перед операциями. Цель - дополнительное очищение ЖКТ.
В случае дисбактериозика очень хорошо попить аптечный йогурт (Это порошок - смесь молочнокислых бактерий. Бывает нескольких видов.). Я эти бактерии попиваю даже в первые несколько дней поста. И это значительно! улучшает моё самочувствие.

3) Непосредственно вход. Я его делаю при помощи Шанкх Пракшаланы. Её ничто не заменит!
По поводу Шанкх Пракшаланы есть два замечания.
А) Малахов писал, что после неё обязательно нужно кушать. Но в другом месте в своем дневнике взял и написал: "сделал Шанкх Пракшалану и вошел в пост" :hz:
Я делаю Шанкх Пракшалану, после неё в этот день пью много напитков, чаев и т.д. И пост. По крайней мере, моему кишечнику такое обращение с ним нравится!
Б) Почему-то о Шанкх Пракшалане никто не говорит, что она делает и одно черненькое дело - подвымывает микрофлору кишечника! Поэтому, по моим наблюдениям, после Шанкх Пракшаланы обязательно нужно попить пару дней йогурт!

Все советы вроде бы очевидные. Но многих из них в бульварной литературе действительно НЕТ!

Re: как входить?
 

ого. вы поиском по форуму попробуйте, результат вас сразит

Re: как входить?
 

Конечно, очищение ЖКТ перед голодом очень нужная штука и все действия в этом направлении не помешают.Я хочу добавить,что очень важно подобрать место и время начала голодания.Чтобы ничто не помешало нормальному процессу оздоровления организма.Важно сосредоточить мысль на том,чего вы хотите добиться от Голода.Хороший настрой и вера в успех ,в правильность вашего поведения, очень помогут вам войти в Голод.Дополнительная концентрация мысли на больном органе,представление о процессе его выздоровления, ускорят процесс.

Re: как входить?
 

Потому, что в классических текстах об этом ничего не сказано.
Да, выводит микробов, но не более избирательно, чем клизма :-)

Re: как входить?
 

На мой взгляд, Шанкх Пракшалана действует не как клизма, конечно. Это слабительное, наиболее физиологичное и эффективное из имеющихся, со всеми вытекающими последствиями. Прочищает весь ЖКТ, основательно вымывая микроорганизмы, в том числе патогенные, условно-патогенные, полезные и условно-полезные. А также бесполезные и условно-бесполезные. Микрофлора, мне кажется, довольно быстро восстанавливается, а вот какой она будет, зависит уже от ее хозяина, особенностей его организма, последующего питания и образа жизни. Делать Шанкх-Пракшалану чаще рекомендуемого так же неумно, как и злоупотреблять голоданием, при котором, кстати, микрофлора тоже подвымирает.
Эффект действия Пракшаланы на микроорганизмы много больший чем у клизмы. Связан он не только с тем, что мы весь ЖКТ промываем, а еще и с тем, что вода используется соленая, в которой многие микробы гибнут за счет осмоса. Но этот то эффект и нужен практикующему Шанкх Пракшалану, и в данном случае он позитивный, что и доказывается тысячелетней практикой йогов.

Re: как входить?
 

А вопросик можно? Чисто теоретически, с точки зрения механизмов при прочищении кишечника в чем разница между шанкх прокшаланой и приемом слабительной соли, или фортранса?

Re: как входить?
 

Механизм схож. Но Пракшалана физиологичнее, что-ли. Больше жидкости, упражнения последовательно открывают все клапана. Грязь выходит эффективнее. Хотя если после действия слабительного воды побольше попить, возможно, тот же эффект будет.

Re: как входить?
 

я когда фортрансом полощусь - три литра в себя впихивал (потом решил, что двух достаточно) так вот не такое уж и простое дело в себя три литра впиндюрить. Нифига не пиво. Это прямо таки мучение.

Re: как входить?
 

Осталось сделать упражнения - и будет чистой воды Шанкх Пракшалана.

Re: как входить?
 

Я рыдал!!!
А заодно, вспомнил своего деда. Он всегда Шанкпракшаланился. Только воду не солил! Что-то типа предложенной трактовки делал. Принимал английскую соль на входе в голод и заливался кучей воды.
Хотя... нет! Что-то я путаю. Соль он мне давал. А сам и марлю через нос пропускал (те самые 7,62 см) и наули делал и шанкпракшалану. И в лотосе сидел и дышал то одной ноздрёй, то другой, и ещё кучу странностей. Это для Бармалини - не странности, а я, поскольку не освоил, то и не помню :(

Re: Депрессия
 

У Алексеева про чистку кишечника хорошо написано:

Важно, чтобы вы весь этот день могли быть дома.
Расписание дня даю условно. Каждый может подстроить его «под себя».

Утром вы встали, выпили стаканчик чистой воды, почисти зубы, совершили утренний туалет, привели себя в порядок.
Не завтракайте.
Условно в 10:00 (кто-то это будет делать раньше или позже, главное, соблюдать временные интервалы), вы взяли приготовленные 20 граммов соли магнезии в стакане чистой теплой воды и медленно, несмотря на горечь, выпили.
В 10:15 – выпили стакан чистой воды без соли.
10:30 - выпили стакан чистой воды без соли.
10:45 - выпили стакан чистой воды без соли.
11:00 - выпили стакан чистой воды без соли.

Как правило, к этому времени возникают позывы на освобождение кишечника.
В чем рациональность этой процедуры? Организм стремится освободиться от концентрированного солевого раствора и первое что он делает, разжижает каловые массы. Для этого он использует и ту воду, что мы пьем, и воду, которая заполняет межклеточное пространство. Собирает воду в кишечник практически из всех структур тела, из всех его уголков. Происходит этот процесс через сосудистую желудочно-кишечного тракта, тем самым великолепно очищая кровь, унося вместе с водой, накопленные шлаки, токсины, продукты белкового распада в полость тракта, и наружу.
Через 3 часа, условно в 13:00, вся процедура повторяется по точно такому же расписанию, что и в 10:00.
--------------

вычистится всё. пить много воды после экзекуции - чтобы обезвоживания не было. потом забуриваетесь в голод.

Re: Депрессия
 

Всё прекрасно, только 20 гр. не хватит для входа в голод. Приходится около 60 гр. принимать.
А для просто прочистки - действительно, пару раз по 20 гр. - самое то.

Re: Депрессия
 

anyk99,
один раз 60г? в стакане воды? не слишком конц.? может в двух стаканах?
а я один пакетик 35г всегда разводил... (правда всего три раза такое делал)

Re: как входить?
 

В силу отсутствия опыта входа со слабительными и клизмами недопонимаю чего-то в физике процессов. Объясните, пожалуйста, в чем смысл применения еще и слабительного, если используются клизмы?
И почему во всех источниках советуют соль, а не банальные травки вроде сенны?

Re: как входить?
 

клизма очищает только толстый кишечник, а тонкий раз в 10 (точно не знаю, но порядок таков) длиннее. Так вот солью (другим слабительным) прочищается весь кишечник (ну за исключением отложений на стенках в толстом кишечнике), а клизмами только три (четыре с прямой) отдела толстого кишечника, да и то, если правильно все сделать.............

Re: как входить?
 

В учебнике по физиологии прочла, что в норме съеденная на ужин пища (если она не супертяжелая, а ничего супертяжелого на входе не едят) должна за ночь покинуть тонкий кишечник и уйти в толстый. То есть к утру начала голода тонкий кишечник будет пуст и без слабительного.
Пытаюсь соединить концы с концами.

Re: как входить?
 

А как вы представляете себе чистоту кишечника за счет перистальтики? Это как выдавливание тюбика с зубной пастой, только значительно с меньшим эффектом. То есть основная масса протолкнется, но сказать, что в кишечнике нечему гнить - неправильно.

Re: как входить?
 

Учебник умалчивает о том, что той нормы, что идеал - почти не встречается, а та норма, что средний человек таскает в себе по 10 кило застарелого дерьма. Выковыривали при операциях и поболе 30 кило. (когда я работал в 36-градской в юности.)

Вопросы: как подготовиться к голоданию? С чего начинать?
 

Всем привет!
Мне 19, рост 173, вес 95.
Хочу с понедельника (3 сент.) начать голодать..
клизмы просто терпеть немогу..может просто в воскресенье пить кефир до середины дня?
Пить воду..видел минералку Семь ручьев,негазированная..вот ее есть возможность купить..или другую негазированную..
Еще вопрос..понимаю, скорее всего глупый..ностоит ли пить кофе без сахара? Просто чувствую, что очень плохо будет начинать ден и вообще работать..а у меня работа и скоро учеба будет..утром и хотя бы в обед было бы идеально...
Спасибо!
С уважением! :)
ПС. я курю..стоит ли курить меньше в процессе голодания?

Re: Вопросы, извините если были:)
 

rip123,
Если тебя от стакана кефира несёт так, что над унитазом взлетаешь, то пей.
Минералку тоже пей, или грызи, заморозив. А не купишь минералки - намешай соды с солью в водопроводную, как собственно её производители и делают...
Ну и кофе...без сахара... Да заодно и бифштекс... без соли.
А стоит ли курить меньше? На голоде?!!!

Чего мелочиться?! Если с кофе, не прочистившись да с минералкой...

Вообще,rip123, такой пост даже в тему анекдотов не надо - не смешно. Грустно.

Re: Вопросы, извините если были:)
 

Лично мне досадно.
Ползать по форуму не могу - есть на то причины.
Можно закрыть.

Re: Вопросы, извините если были:)
 

Тогда вместо минералки пей как можно более чистую воду.
Кофе - нни в коем случае. Замени зарядкой.
Курить на время голода и восстановления брось.
Перед голодом дня два ешь побольше сырой капусты и моркови, а в сам голод входи приняв грамм 80 - 100 сульфата магния - это слабительное.

Про клизмы прочитай всё-таки. Можно и без них, но когда слабость скосит и голова разболится - куда неприятней, чем раз в пару-тройку дней кишки промыть...

И если хочешь помощи в инфе, всё-таки поищи возможность "ползать по форуму".

И не обижайся. Если пару раз проголодаешь правильно, сам прочтя свой первый пост иначе его оценишь... Я же не издеваюсь. Правдо грустно стало...

Re: Вопросы, извините если были:)
 

На работе покупают воду в 5ти литровых, используют для чайника, ее как вариант можно?
С кофем закончу, курить тоже.
Морковка и капуста не проблема, съездю до родителей и возьму, вместе с марганцовкой.
Про клизму подумаю.
Не обижаюсь, просто резко прочитал как-то, сейчас перечитал, подумал.

Re: Вопросы, извините если были:)
 

rip123,совсем другое дело!
Вода,думаю,пойдет.

Re: Вопросы, извините если были:)
 

Ой-ой!!!
rip123, марганцовка - это не сульфат магния!!!
Сульфат магния или сульфат натрия - это белый порошок - слабительное. В аптеках продают.
Перед замешиванием порошка этого в воде (кстати - вкус такой мерзкий, что сам отбивает аппетит на сутки как минимум!!!) и выпиванием, часа за полтора тоже морковки с капустой нахрумкайся - чтобы слабительному было что толкать словно поршень.

Re: Вопросы, извините если были:)
 

Упс:)
Программист я, никогда не любил химию:)
Спасиб за помощь в начинании..надеюсь все получится!

Почему многие боятся голодания и настаивают на том,что голодать надо в больнице?
 

Здравствуйте всем! У меня есть совершенно стандартная проблема - организм привык неправильно питаться и никак не хочет отучаться от подобной пагубной привычки, отсюда и тьма проблем со здоровьем и остальным.
Единственный выход, который вижу - это голодание, которое по идеи должно "перепрограмировать" мою тушку...очистить.
Но слышу очень много негативных отзывов, аля, "это стресс для организма, потом хуже будет" и тому подобных, короче, все в один голос твердят, что либо голодать под пресмотром врачей, либо не голодать. А у меня нет возможности к врачам...мне что работу и дитё с собой брать? вот и хочется начать, а боездно...
да и пробовала я, хотела на неделю, но на 3 день так плохо стало, что ввела в рацион кефир, естественно ожидаемого эффекта не получила. Подскажите как правильно голодать...с чего начать что делать и сколько дней?

Почему многие так боятся голодания и настаивают на том, что голодать надо в большице?
 

Аданель,читайте форум,есть множество советов на всякий вкус.Выбирайте по себе.

Re: Почему многие боятся голодания и настаивают на том,что голодать надо в больнице?
 

Аданель, у вас ответ в самом вопросе. Многие настаивают на голодании в больнице именно потому, что боятся голодания. Точнее, непонятных явлений на голоде. Например, ваша слабость на голоде заставила вас начинать выход, это и есть проявление подобной боязни. Может, вы и правильно сделали, что вышли, а может, и нет. Чтобы вам самой правильно на этот вопрос ответить, необходим личный опыт и, возможно, некоторый объем информации о голодании. Второе можно найти на нашем форуме, а первое немножко у вас уже есть.
P.S. На мой взгляд, слабость - не повод непременно заканчивать голод. Хотя сам я лично зачастую из-за слабости и выхожу, но лишь потому, что это мешает мне работать и выполнять домашние обязанности. В этом смысле и мне хотелось бы поголодать если не в больнице или в санатории, то хотя бы в уединенном месте, где не надо лишний раз напрягаться.

Re: Почему многие боятся голодания и настаивают на том,что голодать надо в больнице?
 

Аданель, для начала попробуйте изменить свой ОЖ и начните небольшие голодания 1-3 дневные... а вообще лучше почитайте форум, тут таких случаев как у вас уже море.

Re: Почему многие боятся голодания и настаивают на том,что голодать надо в больнице?
 

У людей пропала всякая самостоятельность. Во всём нужна помощь. Вместо того, чтобы изучать свой организм, читать книги по физиотерапии, анатомии, гигиене, мы смотрим рекламу по телевизору, или думаем как больше заработать денег. Мы привыкли к разделению труда, привыкли к тому, что за нас думают. Если вы привыкли, что за вас думают, а вы, лишь биологическая масса, по вечерам смотрящая телевизор, днём работающая на конвеере, и между всем этим только кушающая то, что конвеер вам приготовит в виде полуфабрикатов, то может лучше идти к врачам, они помимо лечения и за время лечения поставят на вас массу опытов, может быть даже сделают полезное открытие, способное помочь людям, или скорее способное заработать ещё доходов для врачей и фармацевтов.
Люди до того обленились что либо делать, и думать о себе, что для них даже в журналах пишут как заниматся любовью, так как нам лень включить свою фантазию, заболев и побывав на визите у врача, они рассказывают умными словами (наслушавшись терминов с уст врача) о своей болезни, хотя подавляющая часть населения даже незнает что такое, например лимфа... Так как зачем им это знать и думать об этом - за них подумают врачи.

Re: Почему многие боятся голодания и настаивают на том,что голодать надо в больнице?
 

Да, голод более 3-х дней это стресс для организма. Не надо проводить большие сроки голодания, небольшие имеют очень хороший рзультат. Начать с 24 часов, через 2 м-ца голодать по 36 часов в неделю в течение полугода, а далее 1 раз в неделю 36 часов и 3 дня в квартал. Но опять повторяюсь, при условии чистого кишечника, и курса от паразитов. Как бы вы не хотели этим заниматься, для ускорения хорошего результата это надо сделать и далее, уже по накатанной дорожке - все повторять без особых напрягов, отрывов от работы, семьи.
Включается процесс очищения, организм ждёт день голода и по нарастающей идет очищения, нет никакого стресса, только отдых всем органам, работа на чистоту внутри - оздоровление, а не на переработку принятой пищи. Всего хорошего, не бойтесь.
----------------------------------------------------------------------
Ваше здоровье в Ваших руках

Меня конечно вполне можно назвать биологической массой, в этом даже будет доля истины. Только, как же весьма мудрое замечание относительно того, что учиться нужно на чужих ошибках. Зачем ходить по граблям толпой. Если вам говорят, что нефиг засовывать пальцы в разетку вы же слушаете совет, а не изучаете свой организм. Книги кстати тоже пишут доктора, и чем книга лучше совета практикующего врача. Глупость ведь можно не только сказать, но и написать. Что касается меня, то я задаю вопросы и слушаю советы не потому что собираюсь слепо выполнять все мне сказанное, а потому что мне дорого свое здоровье - тело это не поле для экспериментов и хочется пользоваться хоть мало мальски подтвержденными способами его оздоровить.

Спасибо! Этим и занимаюсь, только тут столько информации, что я уже запуталась.

Так мне и не понятно - слабость это нормальная реакция, которую просто нужно пережить или это сообщение организма о том, что что-то не так сделала и надо остановиться?

Re: Почему многие боятся голодания и настаивают на том,что голодать надо в больнице?
 

Мне кажется - нормальная реакция. И седативный эффект при голодании - тоже более общий случай. Организм стремится не растрачивать энергию, нервная деятельность тормозится. С другой стороны, реакция на голодание как на стресс может быть и обратной, но все же случаи супербодрости на голоде значительно реже встречаются. Хотя факторов, влияющих на самочувствие, масса. Например, у вас гипертония, и вас в обычной жизни это мучает, а на первых днях голода давление падает, и самочувствие улучшается.

Re: Почему многие боятся голодания и настаивают на том,что голодать надо в больнице?
 

_vr_, возьмусь всё-таки "нагло" заявить, что "супербодрости" легко добиться в большинстве случаев голодания.
Только для этого необходимы несколько составляющих. И самым главным из них является знание, что "супербодрость" - норма на голоде, а не чудо.

Лично мне повезло с детства наблюдать массу различных примеров голодания и понять причины седатива на голоде. И главной из них - были страх и неуверенность вообще в нормальности такого метода.

Бесспорно важную роль на голоде играет понимание, что вялость и заторможенность приходится "разминать". Начать с прогулки через силу и массы свежего воздуха. И сразу вялость начинает отступать. И чем больше гуляешь, тем выше бодрость.
С опытом голоданий приходит и убеждённость в том, что седатив на голоде легко убирается тем, что в спорте называется разминкой.
Подчинение-же вялости, увеличивает её всё больше и больше.

Некоторую роль в борьбе с седативом и получении "супербодрости" играют и очистительные процедуры. Как слабительное при входе, так и умение очищать кишечник на голоде.
Очевидно существенную роль играет и качество и количество воды, выпиваемой на голоде.

Однако, я уверен, самую важную роль играет именно уверенность - знание - опыт того, что "супербодрость" на голоде - норма!

Re: Почему многие боятся голодания и настаивают на том,что голодать надо в больнице?
 

Аданель,
Я вовсе не вас хотел назвать био массой, только хотел подчеркнуть остроту проблемы.
Вам тут дали уже не только ответ на Ваш вопрос, но и даже советы.
От себя лишь могу добавить, что буду искренне рад, если в мире появится ещё один человек понявший, что еда это не главное, и доктор это не волшебник, и вообще, вы примкнёте к здоровому образу жизни.

Re: Почему многие боятся голодания и настаивают на том,что голодать надо в больнице?
 

У меня пока так не получается, и совершенно точно могу сказать, что очистительные процедуры для меня ситуацию с бодростью сильно не улучшают. Я рад за тех, кого слабость на голоде не мучает, но чтение отчетов голодающих склоняет меня к мысли, что активность на голоде значительно падает, и что это, скорее, норма. Опять же, считаю что страшного ничего в этом нет, но рассматривать голод как праздник жизни не вижу оснований, иначе все вокруг только и голодали бы.

Re: Почему многие боятся голодания и настаивают на том,что голодать надо в больнице?
 

Ага! Энерджайзер...
Как щас помню - сидим на голоде дома. (вдвоём с одноклассником голодали классе в 8-м) Вялость, слабость, лень и тупость не одолевают, а одолели полностью.
Я друга уговариваю в парк двинуться. Мол разойдётся постепеноо. Он говорит "Щас" и сидим дальше. Минут через пять опять вякаю: "Миха, пошли, совсем заплесневеем! Потом вообще сил двинуться не будет." Он опять своё "Щас".
Потом маман моя пришла с работы - на пинках нас за дверь вынесла, сказав, что раньше чем через 4 часа домой не пустит...

Понятно, что разгулявшись мы ожили полностью. В парке даже какого-то алкаша (точнее вдрызг пьяного интилегента) взялись до дому отвести. В общем, вернулись заполночь.

Всяко бывало.

А потом научился. Правда-правда. Именно научился. Вычитал, что Мухаммед Али на голоде бои проводил. И задумался... а как это он?!!!
И начал не только читать, но и пробовать по-разному.
Вот и поймал тот режим, когда вялости не дожидаешься. Весь голод как на разминке. А при малейшем позыве на вялость или грусть - вообще усиливал нагрузки аж до спортивных и даже до злости. И спать пришлось даже зимой с открытым балконом!!! Настолько свежий воздух важен оказался!

Вот и весь энерджайзер.

Re: Почему многие боятся голодания и настаивают на том,что голодать надо в больнице?
 

Да нормальный был мужик. Просто пьяненький. Сказался даму проводившим и заблудившимся.
ИМХО - правильно он к нам с Михой пристал. Рисковал заснуть и замёрзнуть нафиг. Тогда за минус 20 было вроде. А ему из наших Кузьминок в Малаховку добираться надо было. Так что правильно он сообразил остатками соображалки.

Раньше, при "совдепии" народ ещё помогал порой друг-другу... :(

Он прилично одет был... Паспорт нам показал, чтоб адрес сообразили. На ходу засыпал, пока мы его довели до дома.

Re: Почему многие боятся голодания и настаивают на том,что голодать надо в больнице?
 

Спасибо! Что докторов слушать не надо - это я уяснила с детства. У меня вся семья врачей, очень весело наблюдать за "профессиональными" спорами на тему того как именно тебя будут лечить. Что голодание - это здорово я уже поняла. Осталось ввести это в систему собственной жизни. Решила начать с каскадного голодания - день через день в течении месяца. Единственно ч в чем не определилась - так это в том сухими или мокрыми будут эти дни...

Re: Почему многие боятся голодания и настаивают на том,что голодать надо в больнице?
 

anyk99,
_vr_,Вывод:тренировать надо тело и волю всегда,тогда и на голоде будет проще.Банальность:-) Простите.
Легко сказать....

Re: Почему многие боятся голодания и настаивают на том,что голодать надо в больнице?
 

Самое сложное в голодании для меня - это вход в него, точнее магнезия, аж воротит....скажите, а можно так же эффективно почиститься менее противным способом?

Re: Почему многие боятся голодания и настаивают на том,что голодать надо в больнице?
 

Аданель,

фортрансом, приятнее, но дороже.

Re: Почему многие боятся голодания и настаивают на том,что голодать надо в больнице?
 

Аданель,
да уж, это точно))) надо себя за плохое поведение наказывать этой гадостью)))

Re: Почему многие боятся голодания и настаивают на том,что голодать надо в больнице?
 

mister,
Ради себя любимой не жалко, а то при одной мысли аж ...бррр
Ага. Только это мазохизм какой-то получается. Лучше уж тогда себя наказывать физическими упражнениями - пользы больше.

Re: Почему многие боятся голодания и настаивают на том,что голодать надо в больнице?
 

я вот только фортрансом и пользуюсь (если не считать прокшаланы в молодости). Но бывает, что люди не могут себе материально позволить этот препарат.

Re: Почему многие боятся голодания и настаивают на том,что голодать надо в больнице?
 

А он сколько стоит? 1000? больше?

Re: Почему многие боятся голодания и настаивают на том,что голодать надо в больнице?
 

ага... и голодают, чтобы сэкономить на еде.

Re: Почему многие боятся голодания и настаивают на том,что голодать надо в больнице?
 

Пару дней перед голодом посидите на диете, овощах, фруктах. И не надо ни фортрансов, ни магнезии. Организм сам почистится. При голодании, лучше, а главное приятней чистить разум, делать его светлее. Удивляюсь, голодают оттого, что это природой так задумано, но ведь природой не задумано травить себя магнезиями.

Re: Почему многие боятся голодания и настаивают на том,что голодать надо в больнице?
 

Ну природой и гречку варить не задумано!
И трусы и обувь носить природа тоже не приказывала...

Эк оно хитро! Как жрать, так после плиты... А как голодать, так по-природе!
Пойму ещё, если и жрать по-природе... Тогда и неча слабительным и клизмами баловаться...
А челу, у которого килограмм 20 окаменевших бифштексов в кишках.... Ну-ну!

Re: Почему многие боятся голодания и настаивают на том,что голодать надо в больнице?
 

Очень верное замечание.
Кстати, если брать за идеал чистоты организм ребенка, то он не только с молока начинает, ему все "после плиты" есть можно не раньше года отроду и то очень легонькое, по некоторым продуктам ограничения до 5 лет...

Re: Почему многие боятся голодания и настаивают на том,что голодать надо в больнице?
 

Уже ответили :-)
... рекомендуют не голодать сразу на длительные сроки, а начинать с небольших сроков 1-3 дня. За это время организм сам приготовится!

По мне, лучше слабительных, может помочь пара стаканов деревенского молока для городского человека, пронесёт не хуже фортранса :-) :-) :-)

А ещё, лучше давайте не будем затевать этот неразрешимый спор.

Re: Почему многие боятся голодания и настаивают на том,что голодать надо в больнице?
 

это хорошо что есть это время и можно себе позволить потихоньку изменить рацион и проводить краткосрочные голодания. а некоторые идут на голод из-за безвыходной ситуации и у них нет времени чтобы "тренероваться" по 3 дня... вот таких людей клизма и слабительное спасает от потока токсинов.

Re: Почему многие боятся голодания и настаивают на том,что голодать надо в больнице?
 

Купила себе книжку Малахова и наткнулась на главу о Шанк-пракшалана, поделитесь, пожалуйста опытом насколько этот метод эфективен и сможет ли он заменить магнезию или подобные очищающие методы на входе в голод?

Re: Почему многие боятся голодания и настаивают на том,что голодать надо в больнице?
 

О пракшалане уже на форуме писали, можете через поиск найти. На мой взгляд, слабительные эта процедура вполне может заменить, но энергии отнимает довольно много, что перед голоданием не всегда хорошо.

Re: Почему многие боятся голодания и настаивают на том,что голодать надо в больнице?
 

не то, что писали, а очень подробно и много обсудили..... действительно нет смысла по новой в новом топике что-то затевать.

Re: Почему многие боятся голодания и настаивают на том,что голодать надо в больнице?
 

Аданель, с пракшаланой даже наш форумский поиск справится. Набираете "шанкх-пракшалана" и видите искомые темы с обсуждениями. Там же можете дописать и свои ощущения и подискутировать на эту тему.

Re: Почему многие боятся голодания и настаивают на том,что голодать надо в больнице?
 

Я не спрашиваю что это. Мне интересно насколько это действенно.

Re: Почему многие боятся голодания и настаивают на том,что голодать надо в больнице?
 

Мне кажется, Вы и это заодно узнаете.:-)

Re: Почему многие боятся голодания и настаивают на том,что голодать надо в больнице?
 

Аданель, боюсь, действенность прокшаланы большей в степени зависит от умения её делать. Так что для "новичка" чаще только вред. Но поднаторев..., можно и пользы добиться.

Re: Почему многие боятся голодания и настаивают на том,что голодать надо в больнице?
 

А то....делать пока не буду...выпила фортранс...
потренируюсь во вторник вместо клизмы...

Re: Почему многие боятся голодания и настаивают на том,что голодать надо в больнице?
 

на голоде? вот уж чего я не стал бы делать........

Re: Почему многие боятся голодания и настаивают на том,что голодать надо в больнице?
 

Аданель, я тя умоляю - не надо слабительных НА голоде!!!!
Ни в коем случае!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ты меня ШОКИРУЕШЬ!

Чтобы принять слабительное НА голоде надо настолько не понимать, как и что в теле работает, что невозможно представить, с чего начать обьяснять...
Так что и не буду.
Просто умоляю - не делай так!

Re: Почему многие боятся голодания и настаивают на том,что голодать надо в больнице?
 

Вай! Не пугайте меня, батенька. Я тути читала, что перед голодом надобно чиститься, лучшее средство это магнезия. Потом я у местных сторожил (у вас же) интересовалась чем эту гадость можно заменить. Мне радостно фортранс посоветовали. А теперь все в шоке ....

Re: Почему многие боятся голодания и настаивают на том,что голодать надо в больнице?
 

Аданель, перед голодом - ради бога, расслабляйтесь. На голоде слабительные принимать не рекомендуется.

Re: Почему многие боятся голодания и настаивают на том,что голодать надо в больнице?
 

Уф....Ну...паникеры...напугали...тьфу...
Так я вхожу в голод....первый день....точнее предврительное очищение, первый день начнется, как проснусь.

А пракшалана - к слабительным относиться? я думала - это как клизма....

Re: Почему многие боятся голодания и настаивают на том,что голодать надо в больнице?
 

Господа бывалые, у меня 4 день голода и все эти дни меня периодически тошнит, первые два дни воротило при виде еды, вчера просто так, непонимаю почему. Скажите что делать?

Re: Почему многие боятся голодания и настаивают на том,что голодать надо в больнице?
 

Терпеть или вырвать если можете.

Re: Почему многие боятся голодания и настаивают на том,что голодать надо в больнице?
 

Аданель], если не сухое голодание, я его не проводила и не верю в его результат.

А голодание на талой воде - ничего терпеть не надо, надо помогать, т.к. идёт заброс желчи в желудок, тонкий кишечник весь перегружен и не справляется.
Тошнит, выпивайте залпом до 1 литра воды, 2 пальца глубоко на корень языка и тем самым вызывать рвоту - очищение , а надо, то повторить.
Утром с 5 до 7 часов выпивать 2 стакана воды с 1 ч.л. яблочного уксуса ( это биологическое время желчного пузыря, начинает работать в холостую (без еды) и все пищеварительные клапаны открываются,вода вниз тянет(опускает-очищает)
И клизмы обязательно - освобождать кишечник, чем быстрее тем лучше. А далее голодайте на здоровье.
Все эти симптомы говорят, что не подготовились к длительному голоданию.( не было очистки кишечника)
Не отчаивайтесь. Успехов вам.
------------------------------------------------------------------------
Ваше здоровье в Ваших руках.

Re: Почему многие боятся голодания и настаивают на том,что голодать надо в больнице?
 

Хочется снова начать голодание, но так, чтобы избижать этой жуткой тошноты или хотя бы уменьшить ее. Из всего прочитанного поняла, что к голоданию нужно готовиться - за несколько дней исключить тяжелую и углеводную пищу. У меня желание проголодать 7-10 дне. сколько дней нужно предворительно готовиться 3 дней хватит? А можно считать подготовгой разгрузрчные дни, например на молочае?

Вопросы: как подготовиться к голоданию? С чего начинать?
 

Я уже несколько часов лазю по форуму, но не могу найти с чего начать. Посоветуйте литературу от чего можно будет оттолкнуться новичку. Думаю такая тема будет полезна все начинающим. Ну что начнем? ) С чего начинать? ))

Re: Новичкам. Как начать голодать.
 

с нескольких дней на форуме и тогда отпадёт вопрос про литературу и ещё куча подобных вопросов...

З.Ы. есть полезный раздел под названием библиотека... начни с него.

Re: Новичкам. Как начать голодать.
 

В библиотеке куча книг и не извесно с каких лучше начинать.
А сидеть несколько дней на форуме что бы найти инфу на которую проще дать ссылку, не для меня. =)

Re: Новичкам. Как начать голодать.
 

Vermilol, Брегг - "Чудо голодания", Шелтон - "Голодание и здоровье".

Re: Новичкам. Как начать голодать.
 

... лучше Шелтон.

Re: Новичкам. Как начать голодать.
 

Elios, напомнила анекдот.
Грузин говорит армянину:
- Грузины лучше чем армяне.
- Ну чем лучше, чем?
- Чем армяне.

Re: Новичкам. Как начать голодать.
 

Спасибо. А что после прочтения этих книг уже можно будет самому голодать?

Re: Новичкам. Как начать голодать.
 

Можно параллельно. Читать и голодать.

Re: Новичкам. Как начать голодать.
 

Лучше "во время" - вдохновляет
(зы: шелтон лучше, чем брэкк).

Re: Новичкам. Как начать голодать.
 

На этот вопрос можно примерно так же ответить, как вы в анкете пользователя ответили на вопрос о вашем месторасположении. По мне, так голодать можно и не умея читать. Но в книгах Шелтона и Брегга - та информация о голодании, с которой имеет смысл ознакомиться новичку.

Re: Новичкам. Как начать голодать.
 

От новичка новичку.
Для начала осознайте, зачем вам голодать? Если похудеть, то, как мне кажется, не самый лучший это способ.

Затем второй важный вопрос. Ваше первое голодание каким будет по продолжительности? В первый раз чем меньше, тем лучше, но чаще.

Третий пункт -- создание дневника с подробным жизнеописанием и плано м ЗОЖ. У вас ведь задача это ЗОЖ? И ждете советов...Они будут.

Четвертое -- четко соблюдаете вход и выход. ИМХО входить в голод котлетой также вредно, как и выходить, хотя выходить особенно опасно.


По поводу литературы...мне кажется, этот сайт полезнее, чем отдельно взятая книга. Во всяком случае на экстренный вопрос здесь всегда могут ответить.

Re: Новичкам. Как начать голодать.
 

А по мне просто начните голодать и уже в процессе будете выяснять.
Во-первых, что касается подготовки к голоданию, то разные теоретики придерживаютяся разного мнения. Кто-то говорит, что за неделю перед голодом лучше перейти на овощной рацион, в идеале на сырой. налегать на морковку и капусту.
А кто-то считает, что голод начинается с последнего живка.
В идеале первый выриант, но если вы просто не поужинаете и со следующего утра начнете голод, то будет вполне нормально.
Главное - это прочистить организм.
Это можно сделать, как с помощью клизмы, так и с помошью сульфата магния. Это нужно для того, чтобы полностью очищенный кишечник и желудок быстрее перестроились и меньше просили еду, опять же организм не отравлялся токсинами.
А вообще, почитайте дневники, там как правило, полное описание всего, что кто и как делает. по дням.

Re: Новичкам. Как начать голодать.
 

Спасибо за информацию. А что бы вы новичку посоветовали кроме этих книг? Тоесть то что бы вы считаете надо знать новичку или расскажите про ту информацию которой вам не хватало, когда вы были новичком.

Re: Новичкам. Как начать голодать.
 

Если Вы совсем никогда не голодали - настройтесь на 24 часа. Выберите день (рекомендуют по лунному календарю 11-й или 11-й после полнолуния, здесь на сайте есть ссылки на календарь 2008 года), несколько дней ДО питайтесь легко (каши, овощи). Это важно, легче пройдет первое голодание и не получите негативного впечатления. Читайте Брэгга, укрепляйте решимость и формируйте настрой. Накануне легко поужинайте, не позднее 18-00, вечером сделайте очистительную клизму с водой. На следующий день ничего не ешьте, пейте дистиллированную воду (или протиевую, или подойдет водопроводная вода отстоенная, без хлорки) в количестве 1,5-2 л небольшими порциями (не залпом). После 18-00 съешьте немного мелко натертой моркови с чувством, медленно и хорошо прожевывая. Пить не раньше, чем через полчаса. Больше ничего не есть. На следующий день возвращайтесь к легкому питанию - каши, овощи. Пару дней желательно так питаться, больше жидкости (соки, травяные чаи). Вообще, все подробно написано у Брэгга, например. Первый опыт придаст уверенности. В дальнейшем голодайте раз в неделю и появятся собственные методики. А совет... В свое время я бы хотела, чтобы кто-то знающий меня заверил, что от суточного голодания умереть невозможно и причинить вред здоровью тоже (сейчас-то смешно вспоминать). Да, еще важна атмосфера во время голодания, отрицательные эмоции на голоде реально вредят здоровью, поэтому организуйте все так, чтобы Вам никто и ничто не мешало.

Re: Новичкам. Как начать голодать.
 

Самому нет. Но посоветовать кому-нибудь уже сможете.

Re: Новичкам. Как начать голодать.
 

Шелтон- более рационален, Брегг более эмоционален.
Если голодать НАДО, хорошо убеждает Шелтон.
Когда надо но страшно - Брегг.
И наоборот.

Re: Новичкам. Как начать голодать.
 

почти, но: если голодать и надо и страшно, прочти Шелтона, поймёшь, что голод естественнен и органичен.
Если голодать надо, но не хочется - читай Брегга, он убедит, что можно и не голодать, а если и не можно, то голодать только совсем чуть-чуть. (до наступления голода)

Re: Новичкам. Как начать голодать.
 

Все же я бы тоже присоединился к J7 - Брэгг, IMHO, более убедителен. Популяризатор голодания :)

Re: Новичкам. Как начать голодать.
 

24-х часовое голодание, собственно, голоданием-то не считается, так, временное воздержание от приема пищи, дающее короткий отдых организму. Только несколько регулярных суточных голоданий дают начинающему право немного погордиться и начать готовиться к 2-3-м дням.

Re: Новичкам. Как начать голодать.
 

Vermilol,
Как минимум поймете что бы поддерживать здоровье, у вас просто другого выхода нету :-)

Re: Новичкам. Как начать голодать.
 

Прочитай книги !Если у тебя проблема со здоровьем,узнай свой диагноз ,прочти дневники vovach777 ,Kural и др. И потом уже голодай!

Re: Новичкам. Как начать голодать.
 

Брегг, Шелтон, А Малахова почему-то никто не вспомнил, вполне подходящая литература, может ни так всё разложено по полочкам как у других авторов, но как сборник полезного материала - очень даже.
я свою первую голодовку проводила (ой как давно это было) именно после прочтения Малахова, а потом уже читала и Брегга и Шелтона )))

Re: Новичкам. Как начать голодать.
 

Человеку свойственно идти по пути наименьшего сопротивления ))) Это ж просто спросить и получить сразу готовый рецепт
не всем же дано искать нелегких путей )))

Re: Новичкам. Как начать голодать.
 

Еще проще, начать голодать. Ненужные вопросы отсеются, нужные будут звучать ясно.

Re: Новичкам. Как начать голодать.
 

Elios,
ну так, зато потом тебе полехчает

Re: Новичкам. Как начать голодать.
 

Брегг за постепенное увеличение сроков, а Шелтон сразу головой в омут на 2 недели.
Я первый раз начал голодать, думал дней 10, а пока нашел схему выхода, получилось 18. Голод не главное и не самое страшное. Главное - это выход.

Re: Новичкам. Как начать голодать.
 

У Шелтона написано что надо голодать только в клинике.

Re: Новичкам. Как начать голодать.
 

В клинике, за тобой присматривают, а в домашних условиях ты сам себе хозяин и ответственность за всё на тебе самом )))

Re: Новичкам. Как начать голодать.
 

Значит это опасно голодать? Например дома неделю или 2 опасно?

Re: Новичкам. Как начать голодать.
 

ОЧЕНЬ

Re: Новичкам. Как начать голодать.
 

Дома и питаться опасно.

Re: Новичкам. Как начать голодать.
 

Вы чё???
Брег писал: "нефиг голодать, а если и фиг - голодайте очень мало и не больше недели, если надо больше - обратитесь в клинику, там если не отговорят, то хоть присмотрят, в момент голода чувствуйте себя как больной при смерти, идите по голоду медленно, нервно озираясь на пройденный путь"
Шелтон писал: "народ, без паники! голод - естественное и органичное состояние организма, болезнью не является ни на малых сроках, ни на больших. Спокойно голодайте самостоятельно, организм себя любит и знает - поэтому слушайте его. В клинику не ходите - там вас дурному научат. Хорошо голодать дома, но в активе и в прогулках, а идеально - на природе - в лесу или в горах."

Re: Новичкам. Как начать голодать.
 

Я за Шелтона, и опытом своим подтверждаю.

Вопросы подготовки к голоданию
 

Здравствуйте, почитал форум, всё очень интересно и поучительно, но в голове образовалась каша. Расскажу немного о себе - мне 25 лет, рост 182см., 3 года назад вес был 125кг, примерно полгода или немного больше я сидел на низкоуглеводистой диете и сбросил вес до 95кг, потом женился и продолжать диету небыло возможности ... так я прожил примерно год, вес держался стабильно, но я особо не переедал никогда и после диеты мог легко контролировать чувство голода + начал посещать тренажерный зал с целью нарастить мышцы. Теперь я понял что при росте 182, 95кг это слишком много и решил сбросить вес, считаю что идеальное для меня это 70кг + мышечная масса по возможности. Решил попробовать голодание, точнее сказать я решил что просто не буду есть, потом на первый день когда я не ел я подумал что "ничего не есть" это и есть голодание и начал копать эту тему, соответственно наткнулся на этот форум и он мне очень понравился. Так вот - сегодня третий день моего голодания, и вопросы такие:

1. дома я пью водопроводную воду пропущенную через "барьер", на работе у нас завозная питьевая вода в таких больших бутылках - это нормально?

2. продолжаю посещать тренажерный зал, в первый день прошел 10км на дорожке с пульсом в районе 140 и приличным потоотделением, на второй день не смог осилить и пяти киллометров. также занимаюсь силовыми тренировками. цель у меня собственно сбросить жировую массу при этом как можно меньше потеряв мышечной. на форуме видел что есть бодибилдеры - подскажите как избежать или минимизировать потерю мышечной массы.

3. я автолюбитель и понятное дело что дыхнуть в гибддшника при голодании может вызвать соответствующие последствия. я говорливый и обьяснить ему что при голодании происходит в желудке смогу, но вот вопрос - что покажет экспертиза? анализ крови там или мочи, не покажет ли он дозу алкоголя?

4. по моему плану я собираюсь голодать 20-25 дней, выход начать в этом периоде при хорошем самочувствии. каких примерно результатов мне ожидать? какая потеря жировой массы? выход я собираюсь делать правильный и питаться после выхода правильно. я понимаю что всё индивидуально, но всёже, хочется хоть какогото стимула :) каков будет откат по весу?

5. как скажется голодание на обмене веществ? а именно не станет ли мой организм потреблять намного меньше каллорий на свое существование?

6. при уменьшении объемов тела должна стягиваться кожа, у меня с этим могут возникнуть проблемы ... подскажите как помочь коже стягиваться, может какие крема-мази или еще что?

7. после начала криза потери массы составляют как я понял в районе 300 грамм в сутки, это я так понимаю в основном жировая ткань, 300 грамм жира это 2700 каллорий, примерно столько в сутки я и трачу. так? или организм всёравно немалую часть тратит за счет белков из тканей, мышечных?

Всем спасибо, жду ваших советов и диалога. сегодня третий день, пока присутствует слабость, жду криза, думаю с ним всё будет прекрасно :) по моим представлениям это как кетоз при отсутствии углеводов в пище.

Re: Маленькая кучка вопросов
 

1. Нормально
4. 10
5. не станет

Re: Маленькая кучка вопросов
 

Мне очень хотелось бы узнать, что именно следует прочитать в первую очередь новичку на форуме и что учесть при решении вопроса: "голодать или нет, сколько и как". Потому что информации очень много, просто не осилю.
Особенно интересуют темы с противопоказаниями, решением проблем в процессе голодания, анализом и опытом по сухоголоданию (лучше на воде или сухо), ключевым ощущениям, определяющим действия и переходы на новые этапы (ну вроде - "болит голова - ставь клизму). За ссылки на страницы буду признателен вдвойне. Очень хотелось бы также узнать, что происходит в длительной промежутке времени после голодания. То, что после него часто хорошо, это я уже понял, но меня интересует длительная перспектива, к чему быть готовым, что учесть.

И еще один очень принципиальный вопрос, пишу отдельно. Что происходит с мышлением на голодании и после него? Дело в том, что у меня была 7-ка, но до этого была диета, а после специфические процедуры, так что там эффект не чистый был. Но я помню, что мыслей вообще не было, просто не было. Вообще это палка о двух концах на вегетарианстве (моя диета была более близка именно к нему), что с одной стороны концентрация внимания стала очень хорошей. А с другой стороны - ассоциативные связи просто поумирали. Обычно мысль за мысль цепляется, и идет творческий процесс. А тогда каждую мысль нужно было создавать в принудительном порядке. Поэтому ключевой вопрос - что происходит с вот этим параметром ассоциативности, когда видишь зеленое яблоко, вспоминаешь, как лазил за ними через забор, вспоминаешь забор в селе, потом забор, вокруг школы и так далее. Ну и вообще как голодание отражается на процессе творчества, может тут есть писатели, художники и вообще люди, связанные с креативом. Буду очень благодарен за ответ именно на этот вопрос. Ну и за вопросы выше конечно тоже. Весьма интересует как стадия голодания, так и после.

Re: Маленькая кучка вопросов
 

4. 10 это значит сброшу допустим 15, 5 из них вернется водой?

5. отлично, хотя мало верится ) ведь организм в голоде начинает лучше усваивать азот и кислород, экономнее тратить энергию, лучше усваивать поступающие вещества ... а после выхода наверняка захочет восполнить запасы.

Сегодня 4-ый день голода, жду скорее криза, по мне уж лучше терять по 200-300 грамм в день, чем 1-2кг как сейчас, но терять большей частью жир. Хочется прилива сил. Кушать кстате совсем не хочется, пить как ни странно хочется намного меньше чем раньше, если раньше(всмысле до голода) мог поллитра за раз выпить, то сейчас лишь пару глотков хватает, но может почаще.

лед, я человек творческий, художник можно так сказать ... могу сказать что на первых днях изменений в мышлении нет. о длительных перспективах сказать немогу.

Re: Маленькая кучка вопросов
 

Rellas, ну как же не станет-то? Если вы весили 95 кг то вам для прокорма требовалось определенное колличество пищи. Когда вы будете весить 70кг, пищи для поддержания будет требоваться значительно меньше. Понадобятся осознанные усилия по ограничению себя в питании? иначе все вернется.
Чем хорош голод вы сбрасываете вес и видите себя другим человеком. После голода, организм будет стремится к прежним объемам, а куда ему деваться)), и тут-то начинается главная работа. Если после голода, продолжать много заниматься спортом, при этом мало есть, все будет отлично. Если вы вернетесь к прежнему режиму питания, вес тоже вернется.
Почитайте раздел питание "идеальный рацион"

Re: Маленькая кучка вопросов
 

Раздел Лечебное голодание, сначала. А потом книжки из библиотеки скачать.

Re: Маленькая кучка вопросов
 

спасибо за ответ ) "прежний режим питания" у меня нисколько не направлен на увеличение веса, потому что выйдя с низкоуглеводистой диеты, потеряв 30кг я в течении года или больше вес не набирал совсем, у меня жена такая - если прибавляю пару кг то легко замечает, если сбрасываю 10 то я нисколько не меняюсь )

после голода планирую очень плавный выход и перекос системы питания в сторону уменьшения печеностей и сдобностей (а сладкое не ем уже очень давно и не тянет), и увеличение растительной пищи ... почти полное отсутствие в пище жерности, нормальное колличество углеводов и повышенное белков, для роста мышцев при силовых тренировках, вот сложновато подбирать такие продукты ... но помню как в свое время подбирал безуглеводистые продукты и когда научился то никогда голодным небыл.

сегодня пятый день, чувствую себя как и на четвертый и на третий - вялость, усталость, помутнение в глазах при изменении положения тела, бесит. появился стул утренний, черный как незнайчто, наверное печень выходит ) вес падает в техже темпах, может чуть ниже, объемы тоже уменьшаются судя по замерам, воды пить хочется всё меньше, странно.

Re: Маленькая кучка вопросов
 

Rellas,
Вам еще вот здесь ответ : http://www.golodanie.net/showpost.ph...6&postcount=41
И может раз вы уже начали делиться впечатлениями, организовали бы дневник в соответствующем разделе и думаю, внимания кстати к вам там больше будет.

А как? А то у меня проблема. Хотел бы сыроеденье попробовать, но без мяса голодно, а на орехи смотреть уже не могу.

Re: Маленькая кучка вопросов
 

Дневник это хорошая идея, организую обязательно )

про низкоуглеводистую - это диеты наподобие кремлевской, аткинса и т.д., тоесть те в которых потребление углеводов сильно ограничивается, в результате организм переходит на кетоз со всеми вытекающими ... при голоде криз на мой взгляд это тотже кетоз, просто голод ограничен по времени, а на низкоуглеводистой можно находиться очень длительное время, но и срываться как и на голоде нельзя ... а продукты подбирать - смотреть таблицы содержания углеводов, смотреть на этикетки.

Re: Маленькая кучка вопросов
 

Rellas, я все-таки повторюсь, потому, что вы явно меня не понимаете.
Даже если вы питались очень даже правильно и чувствовали себя замечательно, когда вы будете весить на 10-15 кг. - придется есть меньше, гораздо меньше. Понимаете? Меньше, чем раньше, в любом случае. Это как бензин в машину. Малолитражка меньше кроссовера потребляет, потому, что ей меньше надо. Вот и вам будет надо меньше, организму будет надо меньше, но привычка будет вас побуждать есть столько же. Поэтому, вам надо понять, что если вы хотите весить меньше, то и есть вам придется меньше, еще меньше чем раньше. Даже если вы три кг. сбрасываете, то калорий требуется меньше для поддержания веса, а тем более 10 кг.
Ну, я думаю, после того как я 20 раз повторила слово "да надо будет меньше есть", мысль моя стала прозрачней)))

Re: Маленькая кучка вопросов
 

От скуки начинаю отвечать на свои вопросы. В ряду противопоказаний - инфекционные и паразитарные болезни. То есть противопоказано все. У кого есть опыт голоданий при наличии инфекционных заболеваний. Каковы результаты?

Re: Маленькая кучка вопросов
 

Есть опыт 20 голодания с кучей паразитов и инфекций .Весь период проходил очень тяжело страшная слабость все 20 дней.

Re: Маленькая кучка вопросов
 

Тут почти у всех наличие. Результаты есть. Я, лично, избавилась от язвенной болезни.
Про паразитов очень много в вопросах к Анику99.
Тут и с диабетом масса народу и с гепатитом и с аутоимунными какими-то болячками. А от гриппа, простуды, ангины и пр. голоданием сам бог велел.
В темах "примеры удачных голоданий" и "примеры излечения болезней" почитайте

Re: Маленькая кучка вопросов
 

Спасибо за ответ. Если только слабость, это здорово, я тоже так хочу. Вы не могли бы уточнить, кроме слабости было еще что-то и каковы результаты (и отрицательные и положительные). В частности, избавились ли от кого-то из паразитов и каких-либо инфекций? Прошу прощения за интимные вопросы: 1) изменился ли стул и каким образом 2) изменился ли привкус во рту и запах там же 3) что произошло с концентрацией внимания 4) что стало с головой. Были ли до этого головные боли и прошли ли? Или наоборот появились. Характер болей?

Здорово. Спасибо, завтра посмотрю, там сумасшедшее количество страниц и много воды (разной :), так что надо запастись терпением.

Может даже не в голодании тут дело, а отсутствии жареной и вареной еды, хлеба и пр. Тут низкий поклон Валентину Николаеву с его годичным опытом, когда он установил последствия приема по-разному приготовленных продуктов. Так я потом начал за собой наблюдать. Полдня ешь сырое, потом бац супчику, бац гриппозное такое состояньице. Я тут подумал, можно ведь сыроеденье попробовать в чистом виде как голодание, то есть не настраивать себя на всю жизнь, а так месяц, но строго сыро. Но я отвлекся

По хорошему я должен был бы попросить дать ссылки на конкретные темы, потому что 125 штук - не шутка. Но вы бы меня проигнорировали. Мол, у самого руки и глаза есть. Поэтому попробуем что-нибудь из свеженького, что сегодня на виду:

То есть я вас как бы обвиняю, а вы как бы контраргументируйте :)))))) ... пожалуйста

Вопросы подготовки к голоданию
 

Недавно попал на ваш форум! Хочу тоже воздержаться от еды :-) Не могли бы вы мне посоветовать хорошую книгу, из библиотеки сайта, чтобы набраться опыта голодания :-) Хочу попробовать начать с 24 часов голодания, без предварительной чистки и потом постепенно раскачивать организм на более длительные сроки :-) Я почитал Малахова как чистят печень, что-то не очень хочется пить масло, запивать лимонным соком... Думаю что будет проще добиться очищения голодом... Голодать хочу, чтобы вылечить аллергию, и так как на чистый организм проще голодается хочу потихоньку его вычищать короткими сроками, потом более большими :-) Прошу у вас совета в выборе литературы и коментарии к тому как я хочу начать голодать :-)

Re: С чего начать?
 

Поль Брэгг "Чудо голодания" для начала самое оно + читайте форум, почти на все вопросы сдесь ответы есть.

Все правильно вы решили, 24-36 часов голодания еженедельно.

В подавляющем большинстве аллергия голодом лечится.

Как войти в голод?
 

Здравствуйте, для меня самая большая проблема - войти в голод... Предлагаю в ЭТОЙ теме обсуждать все возможные способы. Конкретно, достаточно ли недели вегетарианства и сокращенного (малого) питания, чтобы войти и как натроиться психологически :bulbool: ?

Re: Как войти в голод?
 

tzel,
вполне. Даже пары дней было бы достаточно, а остальные пять - это для психологической подготовки.

Re: Как войти в голод?
 

Иногда готовлюсь, иногда нет. Гораздо важнее выход из голода!

Re: Как войти в голод?
 

Когда готовлюсь, голодание протекает значительно легче.

Re: Правильный вход в голод!
 

Я обычно так вхожу.

1. Несколько дней до голода - овощная диета.
2. В день, предшествующий первому дню голода, очень лёгкий обед, часов в 18 принять слабительное - стакан тёплой воды с 50 гр. сульфата магния (в аптеке называется магнезия в порошке). К полночи слабительное сработает. Я пробовал пить меньше 50 гр., но слабительного эффекта не было.
3. Утром первого дня клизму - и голодайте на здоровье.

Re: Правильный вход в голод!
 

А я могу позавтракать и после завтрака решить, а дай-ка я поголодаю пару недель. И вперед. Особой разницы я не заметил.

Re: Правильный вход в голод!
 

у меня точно так же....но это не значит что "вчера" я обжиралась плюшками в прикуску с пивом и чипсами. Так что советую пару дней разгрузиться на овощах-фруктах перед тем как начать голодать

Re: Правильный вход в голод!
 

Овощи-фрукты, по-моему, едят перед голоданием, потому что клетчатка из кишечника выводится без проблем. Но, если начало голодания сопровождать приемом слабительного, мне кажется, не имеет значения, чем питаться накануне.

Re: Как войти в голод?
 

А Путин, наоборот, ел одни белки перед голоданием. Правда, после этого куда-то пропал.

Re: Как войти в голод?
 

Из личного опыта. Вход - 2 недели на натуральной пище исключительно растительно происхождения. После этого за неделю голодания из негатива только легкая слабость, которая была даже не настолько выражена как сейчас на 36-60 часовых без подготовки. И это при том, что раньше практически не голодал.
А психологически мне кажется легче организовывать коротковременные - полдня есть не хотелось, потом полдня за компанию. При появлении негативных ощущений попил. Переспал. Опять же с утра по привычке не ешь. Дальше по ощущениям. И вот как-то так.
Выход также важен - я выходил дико. День на второй слопал вермишели быстрого приготовления, думал сдохну от отравления (только с жесткого перепоя так хреново было), хорошо до унитаза доковылял и рвоту вызвал.

Re: Как войти в голод?
 

лед всё правильно,конечно,до выхода...а своим выходом ты полголода вычеркнул...
Гораздо важнее выход , а не вход!Очень много случаев,когда поддавшись апппетиту люди умирали после длительных.

Re: Как войти в голод?
 

Путяша вегетарианец, а фасоль в Ирландии нынче дорога. Малышонок у него народился - вот он в две руки своих голопузиков и пеленает. Не до форума ему.

Re: Как войти в голод?
 

Безалаберное отношение к Входу было очень показательным для меня на прошлом длинном. Зашла сразу после днярожденческого стола. Торта и прочего конечно не было, но было нарушение привычного мне раздельного питания. За что и поплатилась желчной рвотой на третьем утре.
При этом если входила даже после мяса, но съетого по законам раздельго питания, то всё было ок.

Re: Как войти в голод?
 

Можно конкретные примеры?

Re: Как войти в голод?
 

Аник приводил пример, когда один его знакомый, наевшись на последлительном голоде мяса, был еле спасён врачами. Выводы человечек не сделал, снова после не буду врать сколько (потому что не помню) съел мясо - врачи не успели. Природа чистит дураков (как бы грубо это не звучало).
Второй пример на нашем форуме: не буду называть ник по понятным всем причинам, но человечка в возрасте съела курицу с картофельным пюре после семидневного голода - была спасена только своевременным оперативным вмешательством. И как все понимают это не единтсвенные примеры глупости. Заворот кишок и дальнейшая непроходимость один из распростронённых диагнозов людям, чья самонадеянность, невоздержанность или глупость помешала провести разумный выход.
Многие из молодых мне сейчас крикнут: "а я после 20-ки выходила на торте" (слышала я и такое), "а я и котлет с пюре поела и ничего". На что я отвечу: не верю - раз. И вам ещё повезло потому что вы молоды и организм силён - два. Оба пострадавших от мяса на выходе это люди старше (как мне мнится) сорока.

Re: Как войти в голод?
 

Жаль, что подобные глупости дескридитируют саму идею голодания. "Вот, посмотрите-ка, от голодания умирают"

Re: Как войти в голод?
 

такой вывод могут сделать только неумные люди. ну так пусть неумные не голодают. говорю же: Природа глупость чистит. Во всём нужна мера.

Re: Как войти в голод?
 

Примеры? где-то в инете прочитал,что на выходе из двухнедельного голода 23 летняя девушка на второй день выхода покушала вдоволь рыбного супчика...и всё...
В газете ЗОЖ читал,что на выходе после 21 дня одна женщина на третий день выхода покушала котлеток и благополучно очень...
Очень интересный случай:после 17 дней голода один мужчина в первый же день выхода объелся салатом,знаменитой "метёлкой" Брегга и отдал Богу душу в тот же день...
Ещё и на этом сайте где-то читал о неправильных выходах с летальным концом...
Так что удачного входа,а главное выхода !!!

Re: Как войти в голод?
 

Почему-то никого не останавливает от употребления лекарств список побочных действий, в которых нередко встречается и "летальный исход".
Срах перед голоданием ищет оправданий и хватается за любую подобную информацию.
Нужно искоренять страх. Просветительной работой. ))))

Re: Как войти в голод?
 

уже страшно :(

Re: Как войти в голод?
 

Kapuza,
что именно страшно? Что тоже покушаете вдоволь "рыбного супчика или котлеток, и всё"? Так не кушайте. И всё. :-)

Re: Как войти в голод?
 

IrMa,
да нет, я вообще животной продукции не употребляю.
Очень интересный случай:после 17 дней голода один мужчина в первый же день выхода объелся салатом,знаменитой "метёлкой" Брегга и отдал Богу душу в тот же день...

вот это страшно .
готовлюсь к отпуску и первому большому голоданию, но хз как там мой больнйо организм себя поведет. видимо в голове говорят старые родительские и медиционские страшилки " умрешь без еды итд". Впрочем, про мясо тоже самое говорилось.

Re: Как войти в голод?
 

Во-первых, не верю. Во-вторых, не надо в первый день выхода объедаться. И во второй тоже.

Kapuza,
откиньте всякий страх и вперёд. Голодание - это не страшно, голодание - это замечательно. И всего-то нужно - довериться ему и своему организму и не вредить себе. Объеданием на выходе - в первую очередь.
Хорошего Вам голода!

Re: Как войти в голод?
 

Путину мои поздравления.
Elios, сколько у него стало детей? По-моему, и так мал-мала-меньше.

Re: Как войти в голод?
 

А Никский 30 дней проголодал, навернул рыбного супчика и только кайфанул.

Re: Как войти в голод?
 

Алексаша,
Никский не ел рыбный супчик в день выхода. А когда ел, ел в весьма умеренном количестве.
Мясо из бульона, на котором он выходит, он тоже не ест. Отдаёт врагу. В смысле, жене. Так что зря его тут многие в преступлениях против правильного выхода обвиняют, вполне себе нормально выходит. Я следила ))

Re: Как войти в голод?
 

IrMa, у Никского, кстати, жена - голодальщица. За ней числится 42 дня чистого голода. А на форуме, интересно, она есть? Или он ее от людей прячет? А как он питался в первый день выхода см. здесь http://russian-hawaii.ru/4room/viewt...r=asc&start=15

Re: Как войти в голод?
 

Да, точно, в этот раз выходил на рыбном. Но рыбу, как и (до этого) мясо, не ел:
Так что всё у него в любом случае хорошо и нормально, у Никского.
И жена - молодец. И дети красивые. :-)

Re: Как войти в голод?
 

IrMa,
тут на форуме очень сильное сыроедческое лобби. Но классический выход всегда доставлял мне некоторый дискомфорт, и я начинал себя чувствовать человеком, только когда переходил на термообработанные продукты. Пример Никского просто потряс меня. И у меня сейчас раздвоение личности, либо идти по пути, которым я не раз пользовался, либо сломать стереотипы и очертя голову за Никским...

Re: Как войти в голод?
 

С двумя крылами даже: правым - морковно-мандариновым, оно же соковое, и левым - цельно фрукто-овощным.

Алексаша,
на овощных бульонах выходит не только Никский (он - единственный, кто варит их на мясе/рыбе или с рисом). И все, кто выходят, если ничего от коллектива не скрывают, вполне довольны. Я, конечно, не берусь ничего советовать, но, если Вы не - сыроед, а выход на сыром доставляет дискомфорт, то, может, действительно стоит попробовать овощной бульон? С перцем, помидорками и прочими безобидными овощами, и без соли (Никский добавляет)? И аккуратно? Самый верный способ проверить, наверное.
Вы практикуете длительный голод?

Re: Как войти в голод?
 

То-то и оно, что блюдоман.
Никский еще яичком не брезгует (надеюсь, куриным).
До 25 дней. А Вы?

Re: Как войти в голод?
 

:-) Самый длительный пока - 26 дней. В последнее время ограничиваюсь двумя-семью сутками.

Re: Как войти в голод?
 

Ваша взяла!

Re: Как войти в голод?
 

"Догнать и обогнать!" ))

Re: Как войти в голод?
 

Воспитание не позволяет. Дам надо вперед пропускать.

Re: Как войти в голод?
 

А на второй день у него были мясные тефтели с рисом...:-)

Я для себя это объясняю тем, что он мышцы качает и после голодания организм, наверное, испытывает сильнейшую нехватку белка. Поэтому ему мясо на выходе "сходит с рук" :-) .

Примерно также, как мне соль во время голодания и сразу после. Хотя по классическим канонам - категорически нельзя...:-)

Re: Как войти в голод?
 

Алена, тут проблема не в мышцах, а в ЖКТ. Чтобы запустилась перистальтика, нужна клетчатка. Чтобы заработала поджелудка, нужно постепенное увеличение пищевой нагрузки, чтобы восстановить ферментный состав пищеварительных агентов, нужно от простых продуктов переходить к более сложным. Это в теории. А на практике... Тут на форуме в более ранних темах когда-то были обсуждения быстрого выхода и выхода на белках. Но сейчас тут господствует сыроедческая фракция. Странно, что Никского не пригвоздили к позорному столбу.

Re: Как войти в голод?
 

Подскажите пожалуйста, можно ли в последний день перед входом сделать тюбаж, допустим при помощи магния сульфата? А то у меня обычно на вторые сутки очень сильно начинает выделяться желчь и состояние просто отвратительное.

Re: Как войти в голод?
 

МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ И СОЦИАЛЬНОГО
РАЗВИТИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ПРИМЕНЕНИЕ РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ (РДТ) В ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ МЕДИЦИНЕ

... МЕТОДИКИ РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ (РДТ)
В связи с тем, что наиболее распространенной в клинической практике полное лечебное голодание, заключающееся в отказе от приема любой пищи без ограничения жидкости (воды).
После подготовительного периода начинается истинное голодание (от 7 до 21 дня).
Разгрузочный период. В первый день голодания с целью очищения кишечника больной принимает солевое слабительное (обычно сернокислая магнезия 30-40 г сухого вещества или 150—200 мл 25% раствора), вечером делается очистительная клизма. ...

Сернокислая магнезия это и есть магния сульфат (горькая соль).
То есть официальная медицина даже рекомендует прием сульфата магния. А вот насчет полной процедуры дюбажа (лежать на грелке 30-40 минут) не знаю. По идее хуже не будет. То есть я не встречал в литературе или отзывах, что нельзя проводить эту процедуру перед голодом. Только с чего вы взяли, что со вторых суток у вас будет меньше выделяться желчи. Дюбаж наоборот убирает застой желчи. С другой стороны может организм выводит на голоде "плохую желчь". В этом случае дюбаж можно использовать в качестве очистки. Тогда на голоде ее будет меньше. А с чего вы взяли, что у вас именно желчь идет? Рвота? Кстати в разделе вопросы доктору Даутову есть тема Голод и заболевания ЖКТ. Там вопрос с желчью достаточно объемно обсуждался. Советую прочесть

Re: Как войти в голод?
 

а всё что сказано официально дели на 48

Re: Как войти в голод?
 

только что подруга рассказала что (впервые в жизни) поголодала с бухты-барахты ( без подготовки) и когда на 4-ый день ее "схватило" она навернула куриного бульойничка в столовой и сразу все "отпустило".
во как

Re: Как войти в голод?
 

@lena, делайте, на здоровье, все будет хорошо.

Re: Как войти в голод?
 

4 дня это еще не голод. Организм еще толком на внутренний ресурс не перешел. Бульоньчик для него не проблема, ферменты все еще на готове.

Re: Как войти в голод?
 

а зачем в него вообще входить? В том смысле, что надо ли голодать. По своему опыту и опираясь на множество написанного на форуме осмелюсь утверждать, что длительное голодание - штука довоьно радикальная, которую лучше применять в случае необходимости (болезни). Большинство же из практикующих делают это либо просто от скуки, либо из-за комплексов (как я выгляжу?), либо из самолюбия.
Не помню кто там сказал, что ваша еда должна стать вашим лекарством, но смысл данных слов дошел до меня недавно, когда заметил за собой, что всегда после чег-то незаконного, типа тушеной картошки, торта, рыбы, алкоголя и тому подобного, стараюсь есть как можно больше фруктов, овощей и орехов, чтобы все это незаконное "вытолкнуть" здоровыми продуктами.
Извините, что не совсем по теме

Re: Как войти в голод?
 

bogomol, согласна с Вами. Но есть и еще одна распространенная причина: когда человеку легче совсем не есть, чем длительно придерживаться какой-либо диеты. То есть, голодать силы воли достает, а отказаться от "незаконного" куска -нет :-) .

В этом случае голодание помогает, поскольку после него просыпаются здоровые инстинкты, которые облегчают выбор правильных продуктов.

Да и выход после длительного мобилизует ответственность - страшно наесться запрещенного.

Вход в голодание не так критичен по сравнению с выходом. Вошел неудачно - можно выйти и начать сначала.
А на выходе ошибки чреваты подорванным здоровьем.

Re: Как войти в голод?
 

bogomol, а я выталкиваю голоданием. Для меня голодание для того и существует,что я им периодически исправляю огрехи в питании.

Re: Как войти в голод?
 

Спасибо всем за полезные советы )))

Re: Как войти в голод?
 

Как войти в голод?
Тяжело ...

Re: Как войти в голод?
 

не факт. Даже сам Гвоздь называл срывы нелицеприятным словом "неизбежные". Да и многие помимо него отмечали, что аппетит после голода удваивается, а следовательно, и выше вероятность перехода на вредные для организма, зато вкусные, продукты.

что-то мне подсказывает, что если использовать голодание в данном качестве, то все вредное, что ты съел накануне, бдет еще некоторое время разлагаться в кишечнике. Так не луше ль наесться вдоволь фруктов с овощами, чтобы они заняли место мясного, молочного и пр.?
Разумеется, я несколько упрощаю, но, как мне кажется, здоровый человек именно так и должен строить свое питание, дабы не впасть в риск удвоения, а то и утроения аппетита на ровном месте

Re: Как войти в голод?
 

Имена, фамилии, явки, ну или ссылки плз.

Кстати по-моему пришло время брать свои слова обратно (насчет двухнедельного голода). Входил на сырой растительной пище, в основном моно 2 недели. Позавчера закончился четвертый день голодания, после которого я начал выходить. На голодании отметил, что чувствую себя ничуть не легче, чем, на 36-60 голоданиях до этого. Вот такая запута. Так до этого у меня было месяца 2 однодневных раз в неделю. А когда-то я без всякой подготовки вошел через 2 недели строгого вега на 7 дней голода и чухал себя отлично (может потому что жил в основном на природе в палатке). И тут же еще я отметил, что большую помощь дает регулярность голодания. Потому как через недели три однодневных голоданий на четвертую уже не болел от голода живот (ну или меньше болел). Собственно поэтому ограничился на сей раз 4 днями. Все надо делать постепенно.

Re: Как войти в голод?
 

Как всё, оказывается, строго - не только выход, но и вход. Одна я ненаучная - вдруг решила, что с завтрашнего дня (3 июля) буду долго голодать и голодаю. И ничего, легко и свободно. так что всё очень индивидуально. Правда, впереди у меня выход - здесь не побалуешься, придётся по науке, иначе можно окочуриться.

Re: Как войти в голод?
 

Я тоже никогда специально не готовился. Inna Cherry, может быть у нас поколение такое?

Вопросы подготовки к голоданию
 

Всем доброго дня!
Довольно случайно набрел на ваш форум и задержался чуть дольше обычного. Вопросы голодания меня интересуют уже сравнительно давно, хотя серьезно я так и не практиковал ни разу. Если не считать голодания мимо воли, когда я настолько зарабатывался за компьютером, что мог по 2-3 дня ничего не употреблять в пищу кроме кофе (ну и сигареты выкуривались тоннами!).
В общем, вопросов у меня целых два: какой метод голодания вы бы порекомендовали для человека, который до этого никогда не практиковал?
И еще вопрос - прочитал как-то в книге Юрия Мороза «БИЗНЕС. Пособие для Гениев» (автор «Школы своего дела») следующее (цитирую):
«Мало болезней, например, могут выдержать сорокадневное голодание. А при помощи каскадного голодания — пять дней сухое голодание (без пищи и воды), пять дней нормального питания, и так пару месяцев — лечатся СПИД, лейкемия, лучевая болезнь.»

Что вы думаете по поводу написанного? Особенно насчет СПИДа, лейкимии? Как долго надо практиковать, чтобы начать 40-дневное голодание?
Заранее благодарю за ответы!

Re: Голодание "для чайников". Как начать с нуля?
 

Бесспорно, иммунитет во время голодания повышается, и СПИД излечим, просто официальная медицина никак не может это признать (легко ли признать свое бессилие?). Вот ссылка на пост http://golodanie.su/forum/showpost.p...41&postcount=3

Re: Голодание "для чайников". Как начать с нуля?
 

Когда вы захотите проголодать 40 дней, вас ничто не сможет остановить.
Вопрос в вас. Когда почувствуете силы и желание вам не нужно будет чье-то одобрение.
А понять особенности принципы, технику голодания легче и быстрее всего поможет собственный опыт. Только начните голодать и уже через два дня сами себе сможете ответить на вопросы, о которых можно неделю читать на форуме.
Сразу на сороковом дне голода вы не окажетесь.
Просто попробуйте и начните.
Это совсем просто.
Для этого ничего не нужно.
Ни готовиться, ни выполнять никакие танцы с бубнами. Даже есть не нужно.
Все будет происходить САМО!

Re: Голодание "для чайников". Как начать с нуля?
 

Хорошо, допустим я готов. Но ведь надо уметь делать это правильно, т.е. так, чтобы хотя бы не навредить организму.
А что для этого стоит почитать?
Как научиться прислушиваться к организму чтобы определить, насколько "верной дорогой" я иду?

Re: Голодание "для чайников". Как начать с нуля?
 

И вот что еще интересно (навеяли размышления форумчан над голоданием, связанным с лишним весом). У меня всегда была нехватка веса. При росте 173-174 см. я почти всегда на протяжении последних 8-10 лет весил 60 кг. Только один раз, где-то 1,5-2 года назад был скачок до 65, да и то ненадолго. Так вот, после сравнительно долгого голодания не буду ли я выглядеть как узник Бухенвальда :(? Или есть виды голодания, при которых вес может оставаться стабильным?

Re: Голодание "для чайников". Как начать с нуля?
 

Frank,
начните с этого
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=659

Re: Как войти в голод?
 

Привет всем!
Вот после пятидневного входа, вошел в голодовку, настроение бодрое аппетита нет пока терпимо. Столкнулся с проблемой, купил английскую соль смешал 50гр с 100мл воды и попробывал выпить, после первого глодка почуствовал что у меня жгет в горле и все что выпил сразу вырвал , то есть почти ничего невыпил, а слабительный эфект наступил через 5 минут. Таков вот вопрос можно обойтись без это соли и без клизмы, ведь есть много разных слабительных, вообщем посоветуйте чтонибудь...?

Re: Как войти в голод?
 

ответ: обойтись можно
Лучшее слабительное: мороженное с пивом или солёный огурец с молоком.
Не здивайся над организмом, пей воду - само когда надо будет выйдет

Re: Английская соль
 

Привет всем!
Вот после пятидневного входа, вошел в голодовку, настроение бодрое аппетита нет пока терпимо. Столкнулся с проблемой, купил английскую соль смешал 50гр на 100мл воды и попробывал выпить, после первого глодка почуствовал что у меня жгет в горле и все что выпил сразу вырвал , то есть почти ничего невыпил, а слабительный эфект наступил через 5 минут. Таков вот вопрос, может я что не так намудрил ниправельно смешал, можно обойтись без это соли и без клизмы, ведь есть много разных слабительных, вообщем посоветуйте чтонибудь...?

Re: Английская соль
 

Пытающийся похудеть,
посоветовали уже.
это что на самом деле такая пропорция: один к двум...многовато как-то...

Re: Как войти в голод?
 

Я тоже обычно не готовлюсь... В настоящее голодание "вошла" парой чашек кофе, с молоком и сахаром. :-)
Никаких клизм, слабительных, "метелок" и тому подобное не принимаю. Просто перестаю есть и все.

Re: Как войти в голод?
 

Правильно! Настоящие ниндзя всё делают голыми руками. Остальным делать голыми руками - ни ндзя!

Re: Английская соль
 

так как ее точно принимать то?, вошол на 10 дней голода....

Re: Английская соль
 

чего заморачиваться? ты пишешь: 5 дней входил в Голод. Чем входил? капустой? Расскажи. Подозреваю что твой рассказ как раз и ответит на все твои вопросы. ещё раз повторюсь: не заморачивайся на слабительное. Организм сам знает что и когда ему выводить - была бы вода в нём,а уж водой он всё выведет (и "расслабленное" тоже)

Re: Как войти в голод?
 

ну а как же организм чистит? спасибо за быстрые ответа

Re: Как войти в голод?
 

Кого, пардон, чистит?

Re: Как войти в голод?
 

пардон хотел сказать желудок перед голоданием:smile2:

Re: Как войти в голод?
 

Так само голодание все как надо и чистит....

Re: Английская соль
 

1 день ел как обычно то на 40% менше чем обычно
2 день также тока уже на 60% мнешье чем обычно
3 день ел з марковки, кашу гречневую и салат памидоры огурцы
4 день ел салат капусты 200-300гр и 2-3 марковки съел
5 день кроме сока и воды ниче ни ел это было вчера, ночу хотел принят эту самую вонючую соль.
и седня я уже ниче неем кроме воды:smile2:

Re: Как войти в голод?
 

Спасибо огромное вы меня подбодрили, значит я ниче принимаю и самое главное клизму неделаю и все ти топ:-)
просто я первый раз голодаю и сразу на 10 дней. силы воли много так что выдержу.

Re: Как войти в голод?
 

Голодать - легко, выходить трудно, тем более при попытке похудеть. Вот как раз тогда понадобится вся Ваша Воля.

Re: Английская соль
 

Пытающийся похудеть,
хочешь себя убедить что каша из твоего организма не выпихнется морковью с капустой (не подвинется), а невыведенная капуста с морковью как-то отравят твой организм? Не убеждай - не убедишься.
Ты вошёл идеально, косяков не будет.
P.S. Соль не пей - не надо.

Re: Как войти в голод?
 

Пытающийся похудеть,


Здесь есть таблица в которой подробно расписывается: на какой день после длительного голода (более 20 дней ) какие продукты рекомендуется употреблять,чтобы включить работу желудка,кишечника... и т д
http://www.drdautov.ru/nmtsk/nst05.htm

удачи!

Re: Как войти в голод?
 

можно ли во время голода пить зелёный или обычный чай с добавлением мяты или без?

Re: Как войти в голод?
 

можно петь танцевать играть с детьми в подвижные игры ;делать генеральную уборку ;переставлять мебель ,... категорически нельзя спорить с кем - либо ,читать газеты, смотреть ТВ ,
. . .
А зеленый чай , мята... это просто не желательно !
лучше ротовую полость полоскать перекисью водорода : 50 gr воды на чайную ложку перикиси

С какого метода начать?
 

Привет всем!На выходных хочу поголодать для начала сутки-двое, а потом, как пойдет. Какой мне лучше выбрать способ голодания? Сухой каскадный, на воде или что то другое? Есть несколько проблем со здоровьем: щитовидка, ВСД, нейродерматит, перенесла никрозную ангину в 16 лет (кололи сильные антибиотики). В последнее время здоровье чуть ухудшилось, началась слабость и головокружение. Как мне избавиться от зашлакованности организма и правильно начать голодать? Я немного не поняла про метод каскадного голодания. День голодаю, день питаюсь?Если так провести месяц, получится, что я провела в голодании 15 дней, правильно? И вообще, так много всякой литературы по этому голоданию, что даже не знаю с какого метода начать и какому автору доверять, подскажите пожалуйста. Я буду очень благодарна.

Что происходит с организмом во время голода и при выходе из него?
 

Здравчтвуйте! Хочу узнать где можно прочесть информацию, о том что происходит с организмом во время голода, как происходит чистка, и последовательность всего. А так же что и как начинает работать при выходе?

Re: Что происходит с организмом во время голода и при выходе из него?
 

Почитайте Поля Брегга для начала (если не читали). Взять можно тут.
Можно в этой или в этой теме и вообще по форуму.

Успехов вам.

Re: С какого метода начать?
 

- до 3-х суток - это не голодание, а перерыв между приемами пищи. Голодание от 7 суток. Лечебное - недели 3. Это конечно очень обобщенно. Почитайте что-нибудь, например Столешникова или Ю.Николаева, у них по крайней мере без экстремизма. Есть в библиотеке на этом форуме.
- 32-часовые еженедельные голодания помогают быть в тонусе и не набирать лишний вес
- с сухого каскадного наверно лучше не начинать. Начните с обычного мокрого
- каскады могут быть и по схеме несколько раз 30+30 (30 голода + 30 выхода)
- обратите внимание на важность диеты на выходе. Почитайте что-нибудь!
Удачи и здоровья!

Re: Как правильно подготовиться к голоданию? С чего начинать?
 

Вот зачем Вы так.????
ЕщЁ какое !!!!! голодание - очищающее, оздоравливающее и исцеляющее, только конечно не сухое, как кто-то рекомендует, а нормальное на воде 1.5 - 2 литра в сутки и конечно сначала прочистите поприличнее кишечник - естественно КЛИЗМАМИ. От кишечника многие болячки в человеке "от макушки до пяток".

Re: Как правильно подготовиться к голоданию? С чего начинать?
 

просто цитирую Столешникова. Для многих здесь авторитет. Многое из того что пишет совпадает с моим опытом.
"Трудно менять ничего не меняя, но мы будем!" ММЖ

Re: Как войти в голод?
 

Это еще почему?

Re: Как правильно подготовиться к голоданию? С чего начинать?
 

Доброго времени суток.
Может быть у кого-либо есть опыт или информация о вхождении в голодание ,с предварительным примением йоговской техники очищения Шанк-Пракшалана или Сахаджа-басти-крийа,что для меня было бы предпочтительней.
Не нравятся мне клизмы.К тому же очищают они в основном нижнюю часть кишечника.(ИМХО)

Re: Как правильно подготовиться к голоданию? С чего начинать?
 

saba, посмотрите здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=2002

Re: Как правильно подготовиться к голоданию? С чего начинать?
 

Нужно только перед голодание подготовить свою голову. Остальная подготовка - это фантазии людей.

Re: Как правильно подготовиться к голоданию? С чего начинать?
 

Спасибо,Алена,смотрел,но сомнения остались.
Во многих руководствах по выполнения указанной процедуры,к примеру
Шри Йогендра
ШАНК ПРАКШАЛАНА
http://www.fund-intent.ru/obuch/clean03.shtml,
рекомендуется .
Вот и не увязываются эти рекомендации ни с вхождением,ни с выходом из голода.

Re: Как правильно подготовиться к голоданию? С чего начинать?
 

Re: Как правильно подготовиться к голоданию? С чего начинать?
 

Кошка ,а когда Вы начали пить воду после выполнения Пракшаланы при вхождении в голод?
И второй вопрос - Не пытались ли вы входить в голодание выполняя
Сахаджа-басти-крийа ,как описано у Свами Шивананда в "Новый взгляд на традиционную Йога-терапию" ( Очищение желудка и тонкого кишечника.
http://www.realyoga.com.ua/content/view/25/24/ )

Re: Как правильно подготовиться к голоданию? С чего начинать?
 

вопрос по голоданию
 

Добрый День!

Я недавно на это форуме. Хочу выразить благодарность его разработчикам,а также всем форумчанам.:-)
Очень познавательный и нужный ресурс.
С темой голодания ознакомилась недавно. Прочитала достаточно много литературы. и решила проверить на себе.
Я проводила только 24-х часовое голодание. На след. неделе хочу увеличить его дительность. Подскажите пож-та с какой продолжительности начинать? 3-х дневное? или можно сразу 7-дневное?
В период голодания я чувствовала себя нормально, на след. день прилив сил, (выход пронесла нормально), сейчас ем только сухофрукты, орехи (грецкие), салаты и крупы (чечевица), но чувствую себя ослабленно. нет интереса ни к чему..

с уважением,
Саша

Re: Как правильно подготовиться к голоданию? С чего начинать?
 

Выкладываю заметки по входу в голод, проведению самого голодания и выхода из голода. А также информацию о возможных осложнениях и что в таких случаях нужно делать. См. Вложения/Нюансы голода

Re: Как правильно подготовиться к голоданию? С чего начинать?
 

Спасибо за информацию! :)

Re: Как правильно подготовиться к голоданию? С чего начинать?
 

Это я так понял все по Суворину?

Re: Как правильно подготовиться к голоданию? С чего начинать?
 

да, а местами и по Николаеву. Старая школа надежная вещь.

Re: Как правильно подготовиться к голоданию? С чего начинать?
 

Да я сам дольше всего (5 дней) голодал по Суворину, по иным методикам, даже по Брегу срывался на 2-3-й день. Методика Суворина вещь конечно сильная, но для нее работа должна быть такая что б с людьми меньше контактировать ибо изо рта так несет самому тошно.

Re: Как правильно подготовиться к голоданию? С чего начинать?
 

Что вы имеете ввиду? Я бы не сказал. И какие главные особенности на Ваш взгляд голодания по Суворину?

Подскажите пожалуйста!
 

Мне 15 лет. При моем росте 158 см,мой вес составляет 61 кг.Я хочу с начала июля начать голодать...Знаю будет сложно.Вообще планирую сбросить 10 кг...Подскажите,как мне правильно голодать....что для это делать. Всем спс))

Re: Подскажите пожалуйста!
 

Тори, а надо ли голодать? Мне кажется в первую очередь надо направить мысли на рациональное питание и физкультуру. Вы же видимо вес хотите уменьшить? Вот посмотрите здесь про физнагрузки для понижения веса:
http://lib.ru/NTL/MED/POHUDENIE/ginzburg2.txt
ломаться оказывается не надо, надо ходить быстрым шагом побольше... И вообще, проблема с лишней жрачкой в голове. Почитайте про голову здесь:
http://golodanie.su/forum/attachment...4&d=1233788448
А голодать начните по 36 часов в неделю - это тоже поможет удерживать вес в желаемом диапазоне.
Удачи! :-)

Re: Подскажите пожалуйста!
 

Физнагрузкой я и так занимаюсь...Танцы,спорт..а вот силы воли нет:(
Голодать я уже начинала раньше.....два дня продержалась...вот опять хочу.

Re: Как правильно подготовиться к голоданию? С чего начинать?
 

да не нужна она. Достаточно поискать подходящую для вас схему и действовать. Раз 2 дня смогли продержаться - здорово! Значит можно учиться день в неделю не есть. Я выбрал понедельник, частенько в выходные нахулиганишь, а в понедельник компенсируешь. Ну и Православная Церковь в понедельник св. Ангелов особо поминает, призывайте в помощь своего ангела-хранителя, он бесплотный, не ест и вам поможет. :-)
В общем, попробуйте прочитать 2 ссылки, которые я вам дал. В первой на мой взгляд дельные взгляды на физические нагрузки с целью похудания. Раз вы спортсменка, вы все с полуслова поймете. Плюс там описано как себя вести, если "понесло", что тоже полезно.
Вторая про голову. Воды полно, но имхо здравые мысли есть и что важно, там тоже описано, что надо делать, если вас понесло. У меня это "понесло" - главная проблема. Я уже научился стабильно держать вес, могу даже немножко сбрасывать не прибегая к голоданиям, но... например перед постом мне чертенок на мозги капает "давай оторвемся напоследок", ну я и отрываюсь... Перед этим постом так дней 10 отрывался... 9 кило нахапал, вот сейчас сбрасываю. Обидно... :(
Из питания лично я делаю 2 вещи.
1. Утром после зарядки делаю сок из пол грейпа, одного апельсина и трети-половники лимона. Это 200 г сока. Разбавляю в 3 раза до 600 г водой и этим завтракаю. Пить мелкими глотками по чуть-чуть, жуя, чтобы слюна выделялась. Есть одним словом. После этого пару часов есть не хочется. Подберите по своему вкусу максимально кислый, но еще комфортный состав. Важно покислее, тогда есть не хочется.
2. Перед каждой едой ем сырые овощи (за пол-часа до еды иногда фрукты). Хотя бы морковку потереть не лень или просто так стрескать (просто тертая мне вкусней, а надо, чтобы не надоело!).
Вот собственно практически всем мои хитрости. Плюс не ем по понедельникам. Этого хватает для удержания веса. А когда надо сбросить - я голодаю. Надо различать фазы сброса и фазу удержания. На фазе удержания - т.е. обычной вашей жизни - надо найти пищевую схему, которая будет достаточно сытная, вкусная, полезная и при этом вы не будет набирать вес. Такая вот задачка. Она разрешима! Удачи вам! :-)

Re: Как правильно подготовиться к голоданию? С чего начинать?
 

ASV

:prv03:Спасибо)

Re: Как правильно подготовиться к голоданию? С чего начинать?
 

Я практикую 36 часовые голодания 1 раз в 10 дней. Сейчас напряженка с дистиллированной водой. Кто что скажет, если поголодать на покупной питьевой неминеральной воде из артезианской скважины, прошедшей фильтрацию и обеззараживание ультрафиолетом?

Re: Как правильно подготовиться к голоданию? С чего начинать?
 

Так кто-нибудь ответит на мой вопрос?

Re: Как правильно подготовиться к голоданию? С чего начинать?
 

конечно :-)
есть целая ветка которая так и называется: Вода

Re: Как правильно подготовиться к голоданию? С чего начинать?
 

Не заморачивайте, эффективнее голодать на талой воде. Как сделать почитайте "кажется" в моих сообщениях в теме " А это мой путь оздоровления"

Re: Как правильно подготовиться к голоданию? С чего начинать?
 

Доброе время суток!
Давно интересовалась голоданием, но так и ничего не предпринимала, боялась сделать что-то не так( Наткнулась на этот форум, начиталась или правильней будет сказать набралась смелости)) Вот хочу начать голодание, но без вашей помощи никак.
Я полный чайник в этом деле, не знаю что и как делать и как начинать. Есть ли специальные труды для новичков, которые никогда ранее не голодали,(такие как я) как правильно начать голодать и сколько, как выходить и т.д.
Может собственным опытом поделитесь):shuffle:

Re: Как правильно подготовиться к голоданию? С чего начинать?
 

Megi, Столешников в моей подписи... :-)
исчезнет масса вопросов и появятся знание и уверенность в том, что делаете... :idea:

Re: Как правильно подготовиться к голоданию? С чего начинать?
 

пробовал готовиться ( день арбузов) это фигня
вошел в голод и всё ну и конечно не обжираться перед голодом
хотя у меня 3/5 в рационе свежие овощи и фрукты мясо забыл когда ел

С чего начать?
 

Подскажите пожалуйста, как начинать голодание? Где почитать о фракционном голодании?

Re: С чего начать?
 

ella, сдесь такая подборка литературы в библиотеке, что просто супер! Но если ты совсем ничего не читала, то сначала я бы посоветовала Столешникова почитать ну и дневники форумчан конечно же. На многие вопросы ты в них найдешь ответы. Но ни в коем случае не начинай голодать без хотя бы элементарных знаний о проведении голода. Если захочешь что-то спросить конкретное, а вопросов по началу будет очень много, сдесь есть определенные ветки для начинающих. Если хочешь, заходи ко мне на девник, я тоже могу много чего подсказать.

Re: С чего начать?
 

ella, если ты совсем новичок,начни с суточных голоданий.В идеале день перед голоданием нужно есть растительную пищу,следующий день пьешь только воду,на третий день с утра салат-метелка-капуста и морковка без соли и масла,можно с коком лимона или апельсина,потом весь день растительная пища.
Это Я для себя упрощаю этот вариант,просто не ем мясного и тяжелую пищу в дни соседние с днем голода.
Попробуйте начать так,а в процессе почитаете литературу и сами составите себе программу голода.
Я бы так же посоветовала ПОля Брега"чудо голодания" почитать.

Re: SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Можно ли использовать соль МАГНЕЗИЮ как слабительное перед голоданием вместо клизм? Слышал, что прочищает все застаревшие шлаки

Re: SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

arvi, можно...

Re: SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Непосредственно перед началом или за несколько суток?

Re: Как правильно подготовиться к голоданию? С чего начинать?
 

Начала готовиться к своей первой голодовке и уже на этом этапе сильно упало давление. Оно у меня и так не слишком высокое (от 100/70 до 90/60). Вчера к вечеру было 85/50... Подскажите, пожалуйста, господа опытные практики, во время голода как поднимать давление? А то при таком смогу только лежать... что вобщем-то не планирую, т.к. нужно и на работу ходить и сынишка маленький требует внимания...
Заранее благодарна за любые ссылки, инфу и просто личный опыт:prv03:

Что надо есть перед голоданием?
 

Не курить и не пить это понятно, а вот какой пищи бы поесть перед очередным заходом? Может рыбы? Или орехов?

Re: Как правильно подготовиться к голоданию? С чего начинать?
 

Pavlik, рыбу и орехи я как раз бы и не стала)) тут очень много говорят о растительной сырой пище. почитайте.

Хочу пойти на длительное голодание, но...
 

Последние три дня питался не очень аккуратно: шоколад, конфеты, хлеб, сыр, мясо.
Нормально ли будет, если сделаю такой старт? Или нужно всё таки соблюсти предголодовскую диету? Могу максимум кашами закинуться сегодня :)

Re: Как правильно подготовиться к голоданию? С чего начинать?
 

Если начало голодания было после не очень правильного питания, то к чему это может привести? Это как-нибудь повлияет на сроки?

Re: Как правильно подготовиться к голоданию? С чего начинать?
 

Просто тяжелее будет во время голодовки.
Меня, например, трясло в первую голодовку, я даже на работу на час опоздала. Потом перестала закидыватьв рот всякую пакость и стало легче)

Re: Хочу пойти на длительное голодание, но...
 

Вообще есть риск ,что ощущения от голодания будут очень жесткие.Вход в голодание так же важен , как и оно само.Может оправданием быстрого входа ,на мой взгляд, быть только Острое заболевание ,типа ОРЗ с температурой ,но и то мы ,обычно ,обязательно кишечник чистим,чтобы побыстрее организм на внутреннее питание соориентировать.

Re: Как правильно подготовиться к голоданию? С чего начинать?
 

Исходя из своего 19 летнего опыта могу посоветовать, что необходимо сделать прежде чем начать голодание - от суточного до 7 суток.( не сухого и более 7 суток под медицинским контролем)

Основное условия для начала голодания - очистить кишечник , можно клизмами, но есть очень эффективный способ , как будь-то сделал себе 5 клизм за 1 раз. также эффект - выгоняются все паразиты.
1. Питье коньяка с касторовым маслом.
Состав смеси 80 гр. Коньяка и 80 гр. Касторового масла размешать хорошо и залпом выпить ровно в 23 часа и спать.
Ночью начнется беготня, утром выпить 1-2 стакана медовой воды ( на 200г. 1 ст. л. Меда) У кого залежи в кишечнике - об этом говорит большой живот, то на следующий день повторить также в 23 часа, и можно еще на 3 день.
Этот способ хорош и в повседневной жизни. Тяжесть, перегруз внутри - пропить и наступает легкость. Хоть каждую неделю пей.- перед торжеством или какое другое в жизни мероприятие. Только положительной эффект.
Детям глистов отлично выгоняет - никакой пирантел, декарис не сравнится с этим средством - дозировка, конечно меньше.

2. Провести медовую блокаду – напитать сердце калием и магнием.
Голодание вымывает эти элементы - может начаться аритмия сердца.
Вечером легкий ужин , а перед сном пропить растворенный мед - 6 ч.л. меда растворить в 0.5 стакана воды
через 20 мин. повторить.
Утром тоже самое и через 20 минут повторить.

Между прочим, это способ лечения алкоголизма. Все также, только утром выпить 1 глоток водки затем опять растворенный мед и через 20 минут 4 раз.

Почему алкоголики - да потому-что у них не достаточно в организме калия и магния , организм требует спиртное.

Re: Как правильно подготовиться к голоданию? С чего начинать?
 

:lol: В анекдоты!

Re: Как правильно подготовиться к голоданию? С чего начинать?
 

У меня муж помниться иногда после хорошего запоя дня три не ел и не пил.Только спал.Так это же беда,а не трехдневное СГ.
Вера Ивановна,а у Вас 19-летний опыт чего?

Re: Как правильно подготовиться к голоданию? С чего начинать?
 

Не совсем. На глюкозе быстро в кондицию приходишь с похмела.

Re: Как правильно подготовиться к голоданию? С чего начинать?
 

Возврата здоровья из такого состояния.... голоданием, очищением, а теперь поддержанием его = прекрасное самочувствие - радость жизни.
по методике И.П. Неумывакина.


"К счастья человек столь совершенен, что вернуть его здоровье практически можно всегда, только необходимы усилия, которые увеличиваются от возраста и тяжести заболевания". И.П. Неумывакин.

Re: Как правильно подготовиться к голоданию? С чего начинать?
 

Смешно ? смейся,
а люди применяя это - возвращают покой и радость в дом.

Re: Как правильно подготовиться к голоданию? С чего начинать?
 

Вера Ивановна, Я ВАС ОБАЖАЮ!!! :-))) Здоровья Вам! :-)

Re: Как правильно подготовиться к голоданию? С чего начинать?
 

Нельзя тебе голодать. Иммунная система полностью формируется к 20 годам. Голодание для 15 лет опасная затея.
Лучше :

периодически чисть кишечник, (таже рекомендация - коньяк с касторкой доза по 50 гр. 1 раз в м-ц, или 1 раз в квартал по состоянию) не бойся, опьянения нет (я своего внука в 10 лет поила 35 гр. доза каждого)

физкультура - зарядка с утра , бассейн,

разгрузочные дни - посиди 3 дня на одном морковном соке - чиститься печень, поджелудочная, кровь. 1.5 литра свежего сока в день и + вода.

Осенью несколько дней от 5-7 дней кушай одни арбузы с черным хлебом и больше ничего.

Вот это и будет сброс веса, чистота лица, тела, целлюлиту после этого здесь не место.

А голод, пока нет, и еще раз нет !!!.

Re: Как правильно подготовиться к голоданию? С чего начинать?
 

Вера Ивановна, я распечатала для своей вечно худеющей дочки. Спасибо Вам! :prv03: