ОбаНа...(Дневник Василия)
Решил вести дневничек.
Писать не часто, но метко про то как стареет и дряхлеет тело человека, который старается вести здоровый образ жизни. Провел 8 дневную голодовку. С 1 января и по 8. Клизм не делал. Слабительных не пил, но каждый день по утрам имел стул. Че позволял – чай слабо заваренный утром и вечером зеленый с чайной ложкой меда. Дни прошли просто супер. Всего 4 лыжные прогулки по 30 км. 4 игры в футбол, 3 занятия в фитнесе, 2 плаванья в открытом бассейне, и 2 бани. Погода у нас уже с декабря стояла морозная, утром в лесу -23…-25, в городе -20..-22. Раньше я на голоде более 2 чалов на лыжах не ходил в такой мороз, а теперь запросто находился по 4 часа. Одно плохо, на каждой щеке есть складка (дело к старости) и там происходило обморожение пяточка. Надо купить или сшить на мороз защиту щек. А также приходилось сбавлять темп иногда, т.к. холодный воздух в легких немного спазмировал сосуды и я чувствовал сердце, приходилось минут 5 -10 идти не быстро, легкие разогреваются и далее снова бежишь. Все таки инфаркт видимо будет чувствоваться всю жизнь. Вчера вечером вышел. Съел немного квашенной капусточки, затем тертые овощи немного, виноградика поел и яблочка чуть чуть, закусил сыром и съел позже грамм 200 сырой скумбрии. Да … общая потеря веса составила 4 кГ. Дополнение модератора про дневник Василия: Цитата:
|
Re: ОбаНа ...
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...
Ну, Василий! И когда ты только всё остальное успеваешь-то?
|
Re: ОбаНа ...
Цитата:
жиром (вот не помню, гусиным или каким угодно?) можно или жирным кремом мазать щеки в мороз... Так обычно спасались раньше (да и сейчас вроде некоторые) от мороза... |
Re: ОбаНа ...
Цитата:
Они легкоплавкие...(то есть на морозе пальцем тычешь в такой жир-он сразу тает). Зимой в лес в сильный мороз я всегда беру с собой баночку из-под пюре (граммов 70-100) жира-СОБАЧЬЕГО ИЛИ БАРСУЧЬЕГО...(мазать руки, пока не смоется водой, а это обычно минут 15-20, можно работать без рукавиц). Можно мазать и лицо (при ветре в морозную погоду), но сам я не пробовал...(ханты и манси только этим и спасаются...) Цитата:
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...
А собак для этого специально открамливают?...
|
Re: ОбаНа ...
За 1,5 суток и бани отмороженная кожица на лице отпала, а остальная натянулась как на барабане. Смотрю в зеркало - лицо и кожа на нем стали намного лучше чем до голодания. Т.е. голодные многочасовые занятие на морозе пошли на пользу и коже лица !!!
Дочь подарила весы ("BORK"), которые определяют % жира, мышц, воды, костей и гликогенна. Многочислнные замеры за несколько дней показали. Жир у меня колебается в диапазоне 10 - 13 %. Мышц 70-73 %. Запас гликогенна на 2500 ккал - видимо расчитывается из массы мышц. Т.е. двое суток без затрат жиров могу жить на своем бензобаке. Хотя штучный прибор в фитнесе за замер 900 руб показывает 18 - 20% жира !!!. Хотя людям там которым показывает 18% жира - жирней меня в 2 раза. Видимо я не для него. Дома обсуждали планы летнего отдыха и дочь сказала, что гребля на байдарках о Волгограда до Астрахани в августе (была со мной в 2007г) - лучше чем Мальдивы и жена также захотела теперь. Т.ч. мои путешествия постпенно превращаются в семейные, дочь также настаивает на велосипеде по Европе... |
Re: ОбаНа ...
Василий,
такие весы не показывают правельно процент жиры, так как вычесляет его от веса, роста и сопротивление електричества, пропущеный через твое тело, самый верный способ это купить жирамер |
Re: ОбаНа ...
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...
Jseven,
фиксируется - субнаучное, околонаучное - доказывается. |
Re: ОбаНа ...
Elios,
Василий и доказывает. Он и есть доказателство. |
Re: ОбаНа ...
замерять процент жира это важно, введь существует еще законы природы, которые не позволят снижение жира на минимум, если бы это допустима, многие спортсамены не дохли от обезвоживание и обезжирование)))) только не надо мне писать что они дохнут скорее всего от стероидов))))) все уже в прошлом, существуют другие технологии, более естествиные для них))) так что спор будет не уместен, да понять сколько у тебя осталась запаса энергии не маловажно, Василий мужик стройный, и ему как раз не страдает идеей похудеть)))) а статистика и учет, это подход намного серьезнее чем завтра голодаю и все, а там посмотрим)))))))
|
Re: ОбаНа ...
Цитата:
Путин, что такое жирометр? на что он похож? |
Re: ОбаНа ...
dina,
это как циркуль с загнутами концами, у мужчин замеряетса им толщину жира на груди, на животе, на квадратрицепсе. у женщин на трицепсе, животе, квадратрицепсе. потом высщитываеш свой процент, у меня он электроный, сразу показывает после замера, я позже найду его анотацию, там есть его вебсайт и дам тебе |
Re: ОбаНа ...
А давайте не будем сильно ветку засорять? Она тут в мемориз и вообще на века, не знаю сколько просуществует интернет, но Василий своими планами напугал. Я как представил перспективу 20 лет провести с форумом.. и что пугает еще больше 20 - это самый дальный срок в котором можно еще как-то себе представлять интернет.
|
Re: ОбаНа ...
Все знают принцип слабого звена. Где тонко там и рвется. Каждый профессионал в своем деле обязательно это применяет и использует. Ни когда он не создаст условия для перегруза и катастрофы слабого звена и даже предпримет действия для его устранения.
Но применить этот принцип на своем организме – надо менять свое отношение к нему. В своё время прочел у Шелтона, что при всех нагрузках на организм (лечебных, очистительных, тренировочных и т.д.) надо следовать принципу самого слабого органа в этом процессе, т.е. не перегрузить его. Мне это очень понравилось. Но на практике часто забывал о нем, т.к. это еще надо разработать технологию чтоб его соблюдать. Неоднократно стараясь улучшить работу чего то портил другое и процесс даже замедлялся. Простой пример, вы хотите улучшить работу сердечно сосудистой системы, но у вас больные суставы и они не позволяют вам нагрузить сердце по полной программе. И результат, вы не обращая внимание на суставы грузите сердце и через 3 дня, неделю или месяц сваливаетесь с воспалением и болью в суставах. И даже сможете потом заявлять, что очень вредно заниматься аэробной нагрузкой для суставов и не в понять вам, что вы просто ориентировались в своих нагрузках не на суставы, а на более сильный орган – сердце, а надо наоборот. Также можно привести пример и про очистительные процедуры или лечебные. Бездумное следование рекомендациям, без анализа себя и воздействия на себя и последствий – даже самые авторитетные и рекомендуемые действия могут привести к плачевным результатам. У меня таких примеров на себе достаточно, но все таки мне удается брать контроль над собой и не стремясь объять необъятное укреплять слабые звенья. А виной все стремление быть как можно сильней и здоровей, ан нет ! Последний пример такой. Хочется мне поднимать штангу над головой. И результат рос, но постоянно болели в плечах маленькие мышцы стабилизаторы. Повышаешь вес, через неделю две – в плечах болят маленькие мышцы, опять отдых на месяц и т.д. и опять начинаешь с нуля. Хотя вроде бы со стороны ясно – укрепи плечи и вперед, а сознание говорит, время !! время !! надо ростить результат !!! скорее !! и результат наоборот падал или стоял, потеря времени !!! и нет результата. И решил я. Пусть я не буду поднимать штангу над головой год или даже два и три. Потом все наверстаю. Займусь ко я укреплением мышцами стабилизации плеч. Разработал упражнения проконсультировался с фитнесерами и приступил. Уже как 6 месяцев занимаюсь ими и результат налицо, даже начал поднимать над головой небольшие веса и – ПЛЕЧИ ЦЕЛЫ !!!. НО НЕ БУДУ СПЕШИТЬ, год так год потрачу на плечи и никуда от меня штанга не убежит и зато я потом смогу поднимать еще больше !!! |
Re: ОбаНа ...
если мне кто то оплатит поездку то я в целом согласен съездить в Испанию
|
Re: ОбаНа ...
Цитата:
:prv03: |
Re: ОбаНа ...
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...
А потом уже забабахать объедененный байдарочно-велосипедный тур под названием: "Утопия колес!"
|
Re: ОбаНа ...
или "колесование утопии".... Кто больше?...
|
Re: ОбаНа ...
Вчера на море был, там и на велике можно и на лошади, кому что больше нравится :-)
http://ipicture.ru/uploads/080121/thumbs/9raHogR1L3.jpg http://ipicture.ru/uploads/080121/thumbs/mW9BQQbXn4.jpg http://ipicture.ru/uploads/080121/thumbs/qTWeSW2ep0.jpg http://ipicture.ru/uploads/080121/thumbs/SV4l1Gl2kd.jpg http://ipicture.ru/uploads/080121/thumbs/J2wQgS8fPw.jpg http://ipicture.ru/uploads/080121/thumbs/aGnT4WT91a.jpg http://ipicture.ru/uploads/080121/thumbs/xLK6VOK0aB.jpg http://ipicture.ru/uploads/080121/thumbs/1224E38mfn.jpg Кому интересно, в фотках присутствуют координаты для Google maps. |
Re: ОбаНа ...
barmalini,
некислые у вас там ветряки |
Re: ОбаНа ...
А лошадь - это вон та белая собака?... )))
|
Re: ОбаНа ...
M.P.,
это черный жеребец. Просто негатив меняет цвета и размеры изображаемого. |
Re: ОбаНа ...
и хвост тожа... больше на мула тогда похож...
|
Re: ОбаНа ...
Вода камень точит. Терпение и труд все перетрут. Курочка по зернышку клюет.
И наверняка ест еще тысячи поговорок на эту тему. Но почему то все это понимают применительно к учебе, работе, но не к созданию своего здоровья. Как то людей не устраивает работа над собой и своим здоровьем годами. Основная масса рассматривает повышение здоровье как лечебную процедуру длительностью ну макс месяц, а лучше неделя или две. Даже голодание относят к лечебной процедуре, а не к образу жизни на года. А потом как говориться – трава не расти, ну макс буду придерживаться некоторых заморочек по питанию, типа мороженное и торты поменьше лопать и картошку фри – а остальное то полезное !!! говорят они. И не только так думают обычные люди, но и медики и как тут у нас говорят – УЧЕНЫЕ. Вроде как – научный факт. Вот недавно теща справочник медицинский купила по болезням и лечениям и с радостью давала мне почитать, из уважения к ней я поковырялся при ней в нем. Интересно, что уже стали там рассматривать как лечебные процедуры такие как голодание, сокотерапия и т.п. НО тут же я наткнулся на такую вещ - -- - --- у вас болезнь, серьезная (не буду ее приводить, т.к. без разницы какая) и рекомендации типа – 1. бросить курить 2. сменить питание (больше сырых овощей и фруктов и не жирное и не жаренное) 3. каждое утро контрастный душ 4. каждое утро зарядка 5. каждый день прогулки на свежем воздухе 6. 2-3 раза в неделю фитнес ну и так далее – но в конце написано !!!! ЕСЛИ ЧЕРЕЗ 4-5 НЕДЕЛЬ НЕ ПОЧУВСТВОВАЛИ ОБЛЕГЧЕНИЯ ИДИТЕ К ВРАЧУ !!!! Вот и фигня такая же у них у врачей так же. Что все это (здоровая жизнь) как лечебная процедура, если не помогла – к врачам за таблетками. Чесно скажу – повезло вам, что не так сильно болеете, что можно недельку поголодать и дальше жить и жизнью наслаждаться – как вы думаете. Но не вдомек вам как повезло мне и некоторым здесь на форуме – открытие радости здоровой жизни и получение ее не от пищи и пития, а от созидания и в том числе самого себя, и не узнал бы я это не заболев. И не узнал бы я это прекратив заниматься этим только лишь поправив здоровье для принятия общепризнанных правил жизни. И как хорошо, что научные факты никогда меня не останавливали в принятии своих решений на основании своих ощущений, стремлений и личного опыта, и отсутствие страха в контролируемых экспериментов над собой. Под лежачий камень вода не потечет !!! |
Re: ОбаНа ...
Мои заболевания (кризы) или осложнения в 2007 году.
Неоднократно читал про перетренированность. Про ее коварство в проявлении и длительности в восстановлении. И сам напоролся на это. Все фитнесеры пишут о цикличности тренировок и восстановлении и недопустимости тренировать одну группу мышц постоянно. Я же так сильно боясь за свою спину тренировал ее 3 раза в неделю и по 3 мощных упражнения как минимум за тренировку. Чувствовал, что она не успевает восстановиться, не растут результаты как хотелось бы, но страх потери результатов и предыдущих заболеваний гнал меня в перед и тпк продолжалось 5 лет. Уже празднуя новый год 2007 я чувствовал в сильное напряжение мыщц в спине, которые не могут расслабиться. Обычно мне хватало отдыха дня два, но че то спина не расслабилась и я не останавливая продолжал ее тренировать, еще немного пробовал отдохнуть в конце марта, но опять не более 3-4 дней. И вот наступает организованный мною байдарочный поход в конце апреля, а 22-23 почувствовал, что спина не гнется, но пока еще не болит. Читаю про восстановление при перетренировках – до 6 -8 месяцев отдыха при таком случае как у меня. Отдыхать не хочу. Вроде еще и организовал поход, а теперь еще и людям отказывать. Через 2-3 дня вроде спина стала гнутся, мыщцы стали расслабляться, спазм ослабевал. Наступил поход. 1 день ни чего вроде бы, хотя подвижность ни ах ти какая, а вот на второй день как спину в пояснице заблокировало + боль какой давно не видел и хана. В байдарку ни сесть ни встать, в палатку не залесть не вылезти, а кругом снег идет, дождь постоянный и ветер и +2-3 градуса… да еще и веши приходилость таскать. НУ думаю хороший опыт получил как надо относиться к тернировкам. После похода, спина прошла (боль) через 2-3 дня, подвижность через 5-7 дней стала восстанавливаться, но тренировать ее не стал, думаю пусть отдохнет и на радостях, что не надо спину тренировать временно, вырезал у себя жировик на спине, теперь у меня спинка ровная и гладкая !!! хоть в этом польза, а то раньше думал, как резать ее (спину), если 2-3 недели не смогу ее тренировать ??? Ну а в июле уже приступил к тренировке спины и результаты восстановил к сентябрю, только теперь стараюсь тренировать спину чередуя с отдыхом, правда в моем понятии отдыха … |
Re: ОбаНа ...
Второй раз и в последний в 2007 меня одолела болезнь ( как все это говорят и трактуют, я же отношусь к этому по другому) в сентябре 2007г. Появилась боль в подреберье с обоих сторон и ломота и боль в глазах. И через 2 дня снова неделю от харьковал черноту стаканами (условно, за день стакан набирался). Вспомнил врача летом 2006 г., когда сдавал кровь на все анализы, она меня слушала и говорила – чет у вас нижние доли легких шумят, вы курили ?? – вот теперь видимо и они отходили. Через 10 дней все прошло. Бегать и крутить педали на велике стало еще легче. Представить не возможно, что скопилось в легких за 28 лет активного курения !!! Такое со мной было раза 2 после изменения жизни в 2002г. и в 2004г.
Но и тогда я уж понимал - НИ ЧЕ НЕ НАДО ДЕЛАТЬ ДЛЯ ОБЛЕГЧЕНИЯ СОСТОЯНИЯ - если можешь терпеть. Любое облегчение через процедуру или таблетку, это отсрочка на потом. Терпи и все. Чем больше это протянется и больше выйдет из тебя – тем лучше !! И поэтому лучшее это – свежий воздух, водные процедуры, физ занятия на открытом воздухе и пусть тебе плохо – но если есть силы - иди и делай это. И не сокращай время этого, чем больше из тебя выйдет и дольше это протянется – тем лучше тебе будет потом !! |
Re: ОбаНа ...
Оказывается, многим людям требуются постоянные доказательства, что можно ЖИТЬ.
Они это называют научным доказательством или научным фактом. Им не надо доказывать, что можно лежать на диване, им надо доказывать, что не вредно двигаться, нагружая себя… Им не надо доказывать, что можно есть вареную пищу, им надо доказывать, что можно есть сырую … Им не надо доказывать, что можно есть смесь варева, им надо доказывать, что можно есть один продукт… И так до бесконечности, все что их окружает – мир и природу – они не видят, им это не доказательство, им требуется научный факт – который на самом деле представляет трактовку (гипотезу) природного явления – каким ни будь человеком, которому они могут поверить, но не поверять другой трактовке и только по тому, что она не научна, т.к. она не поддержана (может им не знакома или вредна им) – официозу. На самом деле научный факт – это трактовка (гипотеза) какому ни будь природному явлению. Не важно правильная она или нет, т.к. таких понятий нет (правильно – не правильно). Любую трактовку можно взять и построить на ней целую теорию и практику и технику – пример, между двух точек можно провести одну прямую и т.д. Но это не может быть истиной. Есть множество трактовок (гипотез) одного и того же явления, но почему то именно трактовки называют научным фактом, а не сами явления. Примеров не счесть – 1. С потом организм теряет соли. Их надо восстанавливать для жизни – потребляя их дополнительно. Даже опыты показывают, если соль не потреблять – пот становиться менее соленый. Но есть и другая трактовка С потом организм соли не теряет. Он их выводит. И есть люди, причем не единицы, целые народы, которые так живут. Но для многих из нас - это не научный факт, для них факт, что публикует официоз, а не что демонстрирует природа. 2. Пищу надо есть термо обработанную, т.к. есть научные факты – что это помогает пищеварению и т.д. То что весь мир и вся природа так не поступают – это не факт, это всего лишь природное явление, которое требует почему то еще и доказательства. Не буду приводить еще бесчисленное количество примеров (про калории, кальций, баланс веществ, что витамин А без масла – деньги на ветер и т.д.) Т.к. все это не научные факты и доказательства, это все лишь трактовка явлений природы, которых может быть бесчисленное количество, но основанная масса людей признают лишь те трактовки, которые публикует официоз, причем меняя их из десятилетие в десятилетие как перчатки. К сожалению мне их жаль. |
Re: ОбаНа ...
Цитата:
Цитата:
Интересно,если бы динозавры выдумали бога - он был бы динозавром??:-) |
Re: ОбаНа ...
Василий,
Да и всем, кто в курсе. Какой должен быть диапазон частоты сердечного пульса во время тренировки??? Василий, Вы меряли его когда-нибудь? Или вообще не заморачивались? Что делать, если по всем разумным нормам он зашкаливает почти в два раза, при этом самочувствие вроде нормальное? |
Re: ОбаНа ...
Мерил и даже носил сердечный датчик с индикатором (забыл как уже называется, типа кардиомониторинг - в спорт магазинах продают). Т.к. после инфаркта были боли и приступы при повышении ритма сердца и надо было контролировать - не перегружать.
НАчинал с 90 ударов в минуты - далее боль и приступ. Когда смог тренироваться при кратковременном пульсе в 140-150 ударов и котролировать себя - перестал его носить, сейчас кратковременно может у меня и повышается до 170 ударов на тренажерах - где есть измеритель, а постоянный ритм бывает и 130-140. Макс ритм рекомендованный врачами (так минут на 3-5, как я понимаю, хотя могу и ошибится) = 220 - возраст. Т.е. у меня = 220-52 = 168. У профессиональных спортсменов кратковременный ритм может быть и выше. Постоянный высокий ритм сердца при нагрузке, когда у окружающих он не высокий (пример - у меня на аэробике 120-125 ударов, а у девченки 180 - 190). Говорит о том (мое мнение), что ее сердце имет маленький объем и само маленькое, хотя если болей нет - оно здорово, но данная нагрузка уже для него критична - не надо более повышать. Хорошо это или плохо - не скажу, но мое мнение, что для рядовой нагрузки типа бега на лыжах 10 км по лыжне за 1 час, надо иметь сердце позволяющее работать в ритме 100 - 110 ударов не выше. |
Re: ОбаНа ...
Василий,
А здоровость сердца определяется только его болями или неболями??? Не, 100-110 у меня может быть в спокойной жизни, если все-таки физически напрягаюсь, пульс сразу же подскакивает. Неприятных ощущений при этом не испытываю. При 230 просто начинаю ртом дышать, ну, например, как при быстром беге.... Сегодня была вело-тренировка, с разной нагрузкой, ускорениями и силовой, подъемом в гору и спусками.... Учитывая то, что была у фитнес-врача, меня проверяли датчиками, сказали, что подготовленность ближе к высокой. Но мне там надо было держать совсем маленький пульс, я даже не напрягалась. Единственное, в течение нагрузки измерили давление, было 180. Вроде сказали, что воды надо больше пить, т.к. кровь густая.... Да, кстати, и на Поларе есть измеритель уровня подготовленности, там тоже показал статус "высокий".... Не знаю, все как-то не вяжется между собой и к кардиологу совсем идти не хочется.... Может это глисты во всем виноваты? :-) |
Re: ОбаНа ...
Как мне кажется - может быть с капилярами проблемы.
|
Re: ОбаНа ...
Ничего прокомментировать не могу. Все эти методики и измерители и таблицы - для среднестатистического человека. Вам самим решать - устраиват вас ваше сердце и его работа или нет или не устраивает и че вы хотите от него добиться.
А вот больное оно или нет у врачей тест один - загнать вас на тренажере (велоэнергометрия в диагностическом центре) и при этом на электрокардиограмме посмотреть - было ли кислородное голодание сердца или нет (зубец на электрокардиограмме) и их воще не интересует ваше тренированность, т.е. на какой нагрузке это возникло (глупость) их интересует сам факт - достигли или нет этого состояния и на основании его делают вывод - больное или нет. |
Re: ОбаНа ...
Вложений: 1
Интервью некоторых москвичей как они дожили до 100 лет и более.
|
Re: ОбаНа ...
Во, МОЛОДЦЫ!!!
Язык не поворачивается их стариками назвать, потому как душой они молоды! |
Re: ОбаНа ...
Вывод один:выбирайте себе хорошую наследственность :-)
|
Re: ОбаНа ...
По-моему тут не только наследственность, а и отношение к жизни - оптимистичное и стрессоустойчивое ))) А ЗОЖ под вопросом...
|
Re: ОбаНа ...
П А З И Т И Ф ! ! !
|
Re: ОбаНа ...
Цитата:
Лично мне всегда говорили уровень моей тренированности и максимальные и субмаксимальные параметры ССС, нужные для планирования графика нагрузок на тренировках. Если появится патологический зубец на ЭКГ - тест закончен. Сердце больное. Правильно, это кислородное голодание, медицинский термин - ишемия. Ишемия кратковременная - обратима, затянувшаяся - приводит к инфаркту. Поэтому никто не хочет проверять тренированность человека, который может через час после теста слечь с инфарктом :( |
Re: ОбаНа ...
Доктор Пьянков по поводу сказал так
Цитата:
|
Amirova, я вообще-то тоже якоря имела в виду, а не кобелей ;)
Цитата:
Цитата:
Опять же ИМХО, онованное на личных ощущениях :-) Цитата:
Цитата:
Приношу свои извинения. :hi: :prv03: :-) Могу написать заново, без обобщений, дабы никого не вводить в заблуждение :-) Хочу ещё дополнить Патологические изменения на ЭКГ являются противопоказанием к велоэргометрии |
Re: ОбаНа ...
Дабы не засорять ветку, часть дискуссии была перемещана сюда: http://golodanie.su/showthread.php?p=139528#post139528
|
Re: ОбаНа ...
ЗОЖ жизнь не удлиняет, она ее меньше укорачивает ...
|
Re: ОбаНа ...
Вложений: 1
Вот до чего может довести шатанье по побережью ...
|
Re: ОбаНа ...
Хватай!!! )))
|
Re: ОбаНа ...
Не, уже не ухватишь - большой сильно. Хватать их нужно, когда они далеко в небе, тогда они совсем маленькие.
|
Re: ОбаНа ...
Василий,
Мой тебе практический совет - не носи плавки - трусы - джинсы те что обтягиваюь яйца. Это очень важный момент мужского ЗОЖ. Приток крови плохой - и скорая импотенция. Я даже в шортах вырезаю трусы вшитые - чтоб яйца свободно болтались. Понты понтами - но здоровье дороже ;-) А где это ты возле аэродрома ? |
Re: ОбаНа ...
Вложений: 2
Это остров Пхукет (вроде так пишется) королевства Таиланд.
Февраль.2008 г. Отдыхали семьей в отеле в 8-9 км от аэропорта по побережью. И раза три устраивали прогулки по пляжу до аэропорта и обратно - приятная пешая прогулка на 4 - 5 часов с купанием и загоранием. Режим питания и занятий был таков - Утром зарядка у бассейна 45 мин и купание. Чай с фиником в номере. Оплачен был завтрак - на завтрак я ел несколько долек арбуза (200 - 300 гр) и тырил 2-3 мандарина. С 9 утра и до 2 часов дня - море. Это либо плаванье 2 часа ( 3 раза по 40 мин с отдыхом и загоранием) или пешие прогулки до аэропорта. в 11 часов дня ел на пляже два мандаринчика, а в обед на пляже в ресторанчике заказывал порцию арбуза (2 бакса - 400 гр очиненного и охлажденного) с 2 и до 4 отдых в номере и чай с фиником (чаи у меня слабо заваренные зеленые) и грамм 20 -30 орешков (чай, орешки и финики привез с собой) в 5 фитнес на час, затем либо прогулки по Патонгу в виде шопинга за сувенирами и наблюдением сексуальных манилок и зазывалок на представления в.о. смотрели на экзотику. и ужин там где захочется (каждые 2 метра ресторан) или прогулки по побережью и ужин в ресторанчике прямо на песке - пляже --- рядом с отелем и ужин Ужин практически был одинаковым - это салат миксед (нарезка из овощей огурец, помидор, перец, капуста, зелень) и на второе порция креветок или рыба на пару с овощами, здесь они уже типа бамбука, лука, и других палочек. Ну и бутылочка ред ваин на четверых Да и в номере с 2 до 4 виски пил грамм 50. Да и жена также уже 6 лет берет пример с меня, правда с запозданием года на 2. И стимул у нее не фанатичная вера в разные направления типа ЗОЖ, сыроеденье и т.д., а просто желанье соответствовать как она говорит. И результат - и веса на 18 кг за 6 лет улетело и цилулит пропал и кубики на прессе появились и на дорожке может час бежать со скоростью 10 км и на лыжах за мной прет и со штангой приседает и жмет ее ( в фитнесе во время этого отдыха она в фитнесе гантельки больше мужиков поднимала, они застеснялись и ушли …) а ей в этом году 50лет и в этом году хочет со мной кататься на велосипеде и на байдарках грести… А мне уже и страшно говорить... за 50 ... |
Re: ОбаНа ...
Молодцы вы с женой!!!!! Что тут скажешь? ))))
Василий, а можно я ваши с женой фотографии перенесу в Галерею? а то у нас после каждого переезда на новый сервер (а их уже два было) все вложения в темах теряются... А людям (имхо) нужно видеть ориентиры в их движении в ЗОЖе))))) И такие примеры лучше всего вдохновляют. |
Re: ОбаНа ...
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...
Ну на всякий случай )))) Да и компактно все будет...
|
Re: ОбаНа ...
Цитата:
Цитата:
Для себя сделал тот же вывод, что и Василий - всё зависит только от нас самих. Причина всех бед - собственные суеверия о естественном для каждого из нас выборе занятий, самоограниичений и нагрузок. Это основная проблема: выбор нормы. Глубинная причина всех этих суеверий одна, причём чисто психологическая - нежелание отвечать за себя, избалованность "цивилизацией". Жизнь нам прямо-таки в барабан колотит и в нос тычет. Но мы затыкаем уши и неосознанно отворачиваемся от всего, что требует внутренних усилий. Особенно усилий плыть "против течения", усилий по осознанию и ломке своих же установок. Поэтому главное условие и главная проблема перехода к ЗОЖ - последовательная перестройка детской философии (философии иждивенца), на взрослую (философию самостоятельности). Чаще всего ничто не мешает нам самим отползти от пропасти. Даже и от самого края. Как Дикуль, Амосов, Микулин. Или как у нас на форуме Аник, Василий, Илья, Начинающий, София и многие другие по-настоящему взрослые. Нужны "только" чутьё, решительность и самостоятельность. Самое важное и трудное - оборона по трём направлениям. Первое - ответственность за своё настроение - подъём или спад. Потом - за естественность питания. И за физические нагрузки. Всего три направления. Но каждое - целый мир знаний, переживаний и рубежей. Голод здесь отличный помощник - лечит, к естеству возвращает, характер укрепляет. Но главное - философия ответственности и самостоятельности и сформированные на её основе установки, разумные ограничения в еде и хорошая нагрузка. Очень интересна сама идея дневника (спасибо Василию). Скребу затылок - не завести ли такой же? Ведь у каждого поединок со временем протекает по-своему. И реакции болячек на наши контратаки. И находки разные. Думаю, что клуб "Старых пиратов" будет кому-то интересен. Фу ты, пост огромный вышел и не в тему вроде. Надеюсь не сильно. Написал и понял, что пишу себе, прежде всего. Уточняю формулировки. |
Re: ОбаНа ...
Бывают дни когда я себя веду не как всегда, это раза два три в год, ну в том году было 3 раза,в этом пока вот 1 раз.
Вчера с приятелем выпил литр водки, заел тушеной картошечкой с грибами и поел баранинки тушеной, заедал все правда сырыми овощами типа свекла, редька, перчик и на десерт ... съел ломоть торта медового, полирнул красным испанским вином. И сегодня вот не испытываю угрезений совести, хотя и понимаю, что это шаг назад, но в голове мысли другие - зато будет два шага в перед ... хотя вроде два шага сделал зря ( туда - сюда) - но видимо мне это было надо пока. |
Re: ОбаНа ...
Вы знаете, Брегг со своим чудом голодания - это прекрасно, но остается все же чувство недосказанности (мало инфы, фоток), а вот когда читаешь вас, Василий, то просто дух захватывает и слезы наворачиваются - я в восторге от вашей силы и уверенности!!! Ваши фотки - это просто вызов всему прогнившему обществу, да и медицине - как это не прискорбно... 1000 воздушных поцелуев!
|
Re: ОбаНа ...
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...
Воды в Байкале хватает. Главное, всё-таки хариус. Ну и сиг с омулем ничего на бережку, да под хорошее настроение.
|
Re: ОбаНа ...
Вложений: 2
Цитата:
Такой воды мало не бывает, всегда в дефиците:smirk: |
Re: ОбаНа ...
Цитата:
Особенно умилило вот это - Цитата:
|
Re: ОбаНа ...
Цитата:
Лично у меня все больше отступлений от правил, чем их соблюдений... |
Re: ОбаНа ...
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...
Цитата:
Разными путями к одному и тому-же приходим. Через одно и то-же... Мы с Катей на этот Новый Год с толпой велосипедистов в лесу мяса да сыра нахряпались, а отвыкли оказывается напрочь... Да ещё велогонка была шутливая - алкобайкинг. На контрольных пунктах стакан то вина, то шампанского... К концу гонки считай бутылка в крови... Верхушки лёгких я, например, отморозил "спьяну". Дышать во время велогонки - отдельная тема ;)))))))) Слава ЗОЖу, до воспаления лёгких не дошло, но ещё дней пять смеялся над собой - вот ведь баранье чувство стадности!!! Обьективности ради скажу, что всякие там отёки и вялость в теле продержались не более суток. А "пробой" микрофлоры какой-то отравой в том мясе - значительно дороже. Недели две пищеварил не так, как привык. Вспомнились и Жор и резкое чувство голода и ощущение кирпичей в кишках. Вполне возможно, что сьеденный карбонат был нашпигован и селитрой и антибиотиками... |
Re: ОбаНа ...
Цитата:
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...
Восстановление.
ЕСли настрой силен и погода хороша, то утром на природу и лыжи или велик часов на 5-6 и банька и вечером уже как огурец - имено на свежем воздухе важно длительные нагрузки не максимальные а просто потеть и потеть. Если с поголой не повезло (дожди, слякотно и т.д) или что то еще, то отхожу только на след день к обеду. Что такое восстановиться и отойти - это - ясные мысли, свежее тело, бодрость и возможность организма воспринимать тренинг по максимому. |
Re: ОбаНа ...
|
Re: ОбаНа ...
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...
Гвоздь,
А у меня почему-то наоборот. Ходила на спорт при начинающейся инфекции - заболевала намного сильнее, причем пробовала несколько раз. Если заболеваю, ложусь в кровать, голодаю и пью много воды. Деть также. Я ему недавно рецедив спровоцировала. Вроде сопли появились, чуток горло, голова, отсидел пару-тройку дней дома и затем - на спорт и в обычный режим. В итоге через неделю - температура, неделя дома и даже пришлось ему день поголодать. Недочистился видать.... Ведь "простуда-инфекция" это же тоже что-то типа очищения, зачем его гнобить-то? имхо |
Re: ОбаНа ...
Цитата:
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...
Не думал, но случилось.
Когда кто то из моего окружения заболевал типа простудой или там гриппом или еще каким ни будь воспалительным процессом, я про себя думал – вот мол объелись (накушались, доелись) своей гадости. Сам я также раз в год или два раза в год проходил через кризисы свои, но не смотря на плохое самочувствие и очистительные процессы в виде отхода мокрот и соплей и был не неспособным максимум день-два. Все достаточно легко переносилось на ногах, приходилось только отменять фитнес нагрузки. Но в это раз было все не так. Я такого не испытывал более 7 лет и ни разу после начало оздоровления. Все началось в ночь с пятницы на субботу (с 7 на 8 марта). Проснулся ночью в 3 утра, мышцы гудят и напряжены (может перетренировлася ? думал). Мощно опорожнился кишечник и к 5 утра тело стало расслабляться и немного еще вздремнул. В субботу был футбол и домашние дела, но ощущение дискомфорта не проходило. В воскресенье (лыж уже нет) плаванье час и 1,5 часа на дорожке и вечером баня, кал становился без желчи, что-то с печенью, такое со мной было давным давно при желтухе. Вечером 9 воскресенья слабость и вялость проникла во все тело в голове туманило, удивительно, обычно нагрузки субботы и воскресенья меня тонизируют не смотря на усталость мышц. 10 был не рабочий день и у меня была запись на обслуживания авто – с трудом утром встал принял душ и отогнал авто на обслуживание и еле живой добрался до дома. 5 часов пролежал приходя в себя, но состояние только ухудшалось, кал становился практически белым. Вечером собрав последнии силы съездил за машиной. Когда возвратился домой и лег – померил температуру – было 38,8. Я был просто поражен. Сопель нет, дыхание чистое, жар и головные боли резь в глазах, головокружение, лежу, в забытие. 11,12,13 температура держалась в районе 38,3…38,5. практически лежал пластом. Таблеток не пил ни каких. Только на ночь пол таблетки аспирина, и то из-за чувства ответственности за сосуды и сердце после инфаркта (разжижитель крови на ночь). Во вторник кал стал черно зеленым, в среду к вечеру уже восстановилась желчь. Только 13 появились небольшие сопли и мокроты из – каких то потаенных и глубоких мест легких (большие усилия прикладывал чтоб их вывести). Сегодня утром 14 марта температура стала 37,6 и вот сейчас вечером впервые 36,5. И того я был полностью не трудоспособен 5 дней и думаю буду еще один день. И вот могу теперь сидеть за компом более чем 5 минут и даже писать и решил порассуждать – чеж это со мной произошло ?? Ну – первое – я не утверждаю что мои мысли верные и правильные для всех … Большая часть людей будут думать – простой грипп, все болеют, весна, авитаминоз и т.д. Я же думаю – не мог я просто так заболеть гриппом. В более худших условиях я не простываю и хорошо себя чувствую, и инфицилованных не боюсь и общаюсь с ними, а тут на улице уже весна, теплота и т.д. Авитаминоз также не про меня, я просто кладезь витаминов и минералов из сырых овощей и фруктов. Может накопил за зиму в теле слизи от пищи ?? так слизь не выходила ( раньше сопли лились реками в таком состоянии и отхаркивания были обильные). Отмечу, что сыр и кисломолочку не ем уже 3 месяца. А т.к. и хлеб не ем, а ем только овощи, фрукты и иногда рыбу (чаще сырую) то слизи практически не из чего вырабатываться. Так что вот толкнуло организм на такой процесс ?? может решил что то сжечь (растворить) температурой и вирусом, да и был ли вирус ?? и зачем он это так сделал тяжело, а мож иначе не получилось бы ?? или я раньше не был готов на такие нагрузки и он меня (себя) жалел ?? а теперь сил хватит и на такой процесс?? Или может это все химера, как ни живи а шанс схватить грипп есть всегда ?? и не зависит от твоих правильных мыслей и действий по этому поводу или может это моя печень так чистилась ?? с остатком дольки легкого?? К данному процессу я отнесся как к данности. Просто терпел и ждал и не ныл, просто говорил себе (организму) делай что надо и все. Интересно менялось настроение. Если в самый тяжелый день 11 марта, я мечтал как избавлюсь от всего (обязательств) когда поправлюсь и отправлюсь в лесную избушку жить и коротать свои оставшиеся годы, о вот в данный момент голова уже занята, тем как снова всем хвосты накрутить и процесс ускорить… |
Re: ОбаНа ...
Я не думаю, что это грипп был. Скорее всего печень с желчным кувыркались. Избавиться от чего-нить хотели, вот и старались. :D Теперь вы еще на одну ступенечку выше поднялись, поздравляю! :4u: :prv03:
|
Re: ОбаНа ...
Василий, я поняла так, что Вы в это время не голодали. Считаете, что голод не помог бы Вам, а только усугубил проблему?
|
Re: ОбаНа ...
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...
Цитата:
Как не могу НАВЕРНЯКА знать и что "случается" со многими форумчанами, или что может случиться со мной... В связи с этим НЕЗНАНИЕМ, созрело у меня желание освоить наиболее удобные и эффективные на данный момент диагностики. Пока не уверен, провожу некий маркетинг, но может "по Фоллю" или какие ещё... Василий, нет никаких мыслей на эту тему? Я, собственно, как жил без диагностики, так могу и дальше жить... Но заедает любопытство по описанному случаю и по проблемам многих форумчан... |
Re: ОбаНа ...
Цитата:
А второй момент состоит в том, что это можно представить ретроградную работу организма при его естественном оздоровлении. В первую очередь лечится то что важнее для тела, независимо от наших пожеланий. И поскольку Вы, Василий, работу по оздоровлению не прекращаете, то и организм продолжает свою работу. Можно применить здесь принцип первых ассоциаций из психоанализа и подумать: сейчас организм восстанавливает то, что когда-то вроде зажило но не так хорошо, как бы хотелось. Вам пришла аналогия с желтухой, после которой на печени могли остаться (не специалист, не знаю) но скажем так "следы" а сейчас какая-нибудь соединительная ткань восстанавливается при помощи стволовых клеток естественным образом (или начнет восстанавливаться а этот криз - подготовительная работа, сдирание старых обоев) А о том, чем могут заниматься легкие, человеку который курил или жил в мегаполисе можно вообще никогда спрашивать себя. На за горами у вас и шрамы начнут исчезать и рубцы рассасываться. Позитивное мышление рулит все равно. При желании конечно можно узнать подробно, как и что там происходит. Диагностические методы медицины необычайны. Но роза пахнет розой, хоть розой назови ее, хоть нет. :peace: |
Re: ОбаНа ...
Спасибо всем.
Но меня вот диагноз в виде какой там вирус у меня - кишечный, печеночный, носоглоточный, легочный или еще какой - интересует только с точки зрения равития терминологии в медицине. А что интересует - так это - ЧУПРУН - которого читал и уважаю и вроде как вирусы ради того и существуют, чтоб нам помочь растворить вредные вещества ИЛИ Это пуля была, от которой не скрыться (типа подхватил). Вот в чем вопрос то... Но ответов не будет, будут только гаданья. Я лично думаю в данный момент - присутствует все вместе и сразу. И пуля от которой не скрыться, и организм который ее ждал, и я который привел (организм) к это пуле. причем на всех планах. И то что завтра буду лучше чем не только вчера, но и до заболевания. Т.ч. сворачивать не буду, но только вот мне и рубу уже не очень охота есть.... По поводу голодания в таком состоянии. Раньше я пробовал, так к. это советуют все знаменитости, у меня это не выходило, если зацепляло не сильно, то я просто на это внимание не обращаю, а если сильнее, то голодая становиться еще тяжелее, т.ч. когда такое состояние я много пью, мало двигаюсь (отдыхаю) и питание - небольшое количество фруктов. Т.в. в этот раз я утром немного ел винограда, в обед и в полдник по апельсину, а вечером перец и немного морковки. Вот только сегодня когда стало легче подкрепился солиднее. |
Re: ОбаНа ...
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...
Рыбу? --- точно !
|
Re: ОбаНа ...
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...
Василий,
Как себя чувствуете? |
Re: ОбаНа ...
Спасибо, хоошо и даже очень. Начал вот голодать - 7-10 дней. Очередное весеннее голодание, и за одно готовлюсь к байдарочному походу в 30 апреля.
|
Re: ОбаНа ...
Вот на восьмом дне голода захотелось сказать -
Здоровье и длительность жизни ни как не связаны с ее благополучием и удолетворенностью ею, даже можно сказать - они и близко не стоят. А так - голодаю как всегда весной и осенью. Работа, тренинг, плаванье, футбол, все по графику в тонизируещем режиме. |
Re: ОбаНа ...
Сказки про эндрогенное питание (внутренее питание).
1. - Организм переключается на 3 сутки на голодании после кризиса. ----- В организме нет реле - которое переключает ----- В организме всегда присутсвуют оба питание. ----- Ни каких резких скачков не происходит ----- Не комфортные ощущения происходят в связи не переключения а изменением баланса питание и следствие - изменения баланса там всчяких сред организма. 2. О качественном и не качественном внутреннем питании. Типа если на 5 дне тебе в рот попал листочек ромашки - тебе грозит не качественное внутреннее питание или не полноценное. ----- качество и полното внутреннего питаниея - это только ваша тренированность этому, уровень вашего здоровья и качество состояния вашего организма. Смешно думать о качественном внутреннем питании на правильном голоде если вы 40-50 лет кормили его отменным химических дерьмом. И также смешно думать, что если вы вычистили свой организм хотя бы до приемлемого уровня (5-10 лет настоящего сырого питания и ЗОЖа) то листочек ромашки на 5-10 дне голода - вас переключит на неправлиьно еи не полноценное питание. Голодающий правльно но не чистый находиться гораздо в худщих условиях изночально и всегда вне зависимости от того сколько раз он уже голодал. И у него всегда не правльное и не полноценное внутреннее питание по сравнению с читюлей, как бы правильно он не голодал бы. |
Re: ОбаНа ...
Цитата:
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...
Кстати... Василий, можно эдакий "полупрофессиональный" вопрос?
Думаю, у Вас бывали такие ситуации, когда на Байдарах или Велопрогонах НЕ НА ГОЛОДЕ "кончается в животе еда" и потихоньку дело доходит до "дикого голода". У меня такое особенно остро выстреливает на длительных быстрых велогонках. Я обычно набиваю карманы финиками, а флягу заряжаю водой с мёдом и лимоном. А перед гонкой наедаюсь бананов. (В молодости грузился ещё и стимуляторами в виде жареного кунжута и семенами лимонника - потом понял, что они выжимают силы, а не дают их ;))) ) Так вот - вопрос: Не сложилось ли у Вас какого-нибудь своего рецепта на подобные случаи? |
Re: ОбаНа ...
Цитата:
Вот если весна и холодно, а ты раздет и дождь (апрельские байдарки) или гребещ что есть сил против ветра и т.д. То с утра семи часов и до двух вполне хватает, а там уже обед все готовят, тут уж ни кто дальше идти не будет, все хотят есть и я могу не терпеть (утром я не ем), а если один (велик) до достаточно часик полтора полежать отдохнут, попить и снова шпарь. В основном мне надо есть вечером в конце дня, а так в обычных условиях (температурных) и нагрузках (финтесерские) могу обойтись и без перекусов. Я это отношу к тому, что тело не переключается у меня скачком на внутренннее питание и не требует на это сил, оно просто плавно переходит на этот режим в любой момент. Я всегда с интересом смотрю на лыжников пробежавших 20 км и на обратном пути едят бутерброд с колбасой или еще что, мне же достаточно снега поесть и вперед, я с собой даже воды не беру. |
Re: ОбаНа ...
Цитата:
А раньше? Или всегда Вы были склонны к такой ровной выносливости? Я это всё спрашиваю не столько для себя, сколько имея в виду свою жену - Катю. Когда мы с ней встретились, она была абсолютно не спортивна и набрала массу очень серьёзных проблем со здоровьем. Но, быстро влюбилась в ЗОЖ и за последние 3 года многого добилась. Набрала серьёзную взрывную силу и мощность. Но за пару часов нагрузок впадает буквально в голодную кому! И это при том, что тренируется в основном аэробными нагрузками. Я это отношу скорее к ещё к недолеченным, недочищенным проблемам прошлого. Вот и спрашиваю - не пришлось ли Вам идти через подобный этап? |
Re: ОбаНа ...
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...
Цитата:
Но питаие, диета, физ упраж, и весь ЗОЖ и особенно физра на голоде - делали свое дело. Сейчас необходимостью есть является - падение мощности ( но состояние нормальное, просто как буд-то бензина двигателю мало и сильно не получается) и ощущение холода и озноба (зимой или в летом в дождь и ветер) но бывает достаточно просто отдохнуть. |
Re: ОбаНа ...
Цитата:
Цитата:
Мне, благодаря "здоровому детству", удалось обойтись без этих голодных психозов при любых нагрузках - действительно, просто перехожу на режим подсевшей батарейки. Только на "запальных" велогонках приходится подкармливать себя заранее - там падение мощности неприемлимо. Интересно, чем определяется этот дикий ЖОР после нагрузок...? Цитата:
|
Re: ОбаНа ...
Цитата:
То есть в целом - картина падения сахара в крови ниже нижней границы. |
Re: ОбаНа ...
Цитата:
Не совсем понимаю, почему! Без нагрузок у Катюхи сахар в норме, а после резко проваливается... Я предполагаю, что печень ещё недостаточно чиста - вот и не напасла достаточно гликогена. Посмотрим, что будет потом - думаю, что как и у Василия, всё придёт в норму. |
Re: ОбаНа ...
Вчера был 11 сутки голодания – вышел
Салатик из овощей – морковь, свекла, редька, капуста, лук, перчик. Фрукты, и немного сыра. Ел медленно 3 часа и спокойно лег спать. Все как всегда – работа, фитнес, футбол, плаванье, бег (скоро велик !!) Отличие – почти не пил чая вечером и утром с чайной ложкой меда, только один раз было в первый день, - а так не хотелось, пил воду - иногда капал из лимона каплю (вечером). Стул был 5 раз – последний раз на 8 день Вес упал с 81,7 до 76,8. Смотрю в на себя в зеркало и вижу- есть еще дермо за кожей, да и кожа толстоватая и стал я вспоминать что в 18 – 20 лет весил 74-75 кг и кожа была тоненькая и жирка бвло 2-3- мм на животе и стал я понимать каким красавцем я был и понимать взгляды тетек на пляже на меня да еще и волосы на голове были супер … - Есть еще к чему стремиться … |
Re: ОбаНа ...
К концу весны капуста уже ни какая, сухая, жесткая и т.д. Гораздо приятнее есть квашенную, хрустит, сочная , мягкая и т.д.
НО - соленая очень (для меня) И я научился ее есть на днях !! Я ее просто вымачиваю в холодной воде 2-3 раза каждый раз по 3-5 минут и тогда она также хороша НО соль просто стремиться к нулю УРА !!! |
Re: ОбаНа ...
Цитата:
Хотя по мне капуста - она всегда капуста: бывает помоложе, бывает по сочнее, но если нормально жуешь - то вкус почти постоянен. Вот выбор уменьшается - это да. Капуста (с морковкой, свелой и тыквой) - наше ФСЁ!!! Не надо её солить, она и так объедение (уберите из рациона дней на 10 - скоро мечтать о ней будете)))) |
Re: ОбаНа ...
Цитата:
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...
Цитата:
А по поводу легендарности "эндогенного питания" - Василий 100% прав. Оно действительно есть ВСЕГДА. Просто на голоде его доля больше. Однако, это отнюдь не только на голоде. И при длительных нагрузках на выносливость - прёшь практически на эндогене... |
Re: ОбаНа ...
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...
Я уверен -
-- переход потери больших весов на малые на 3 -4 день и улучшение самочувствия - привязка этого к переключению на внутреннее питание - НАДУМАННОЕ. Что на самом деле происходит - МНЕ ДАЖЕ НЕ ИНТЕРЕСНО. ЗАчем ??? Все эти объяснения - возвышения себя и успокоение себя - что ты мол на правельном пути. Жреш самого себя - постоянно ! и переключений нет, это естественный постоянный процесс. Еслиб не ел себя то и не прожил бы 3 дня - нечем питатся- кишечника дай бог на 1 день хватит. А если еш капусту и на голоде тратиш на тренинг 2000 ккалл, то и на 1 день не хватит. |
Re: ОбаНа ...
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...
Если есть по чуть чуть дерма - мож и наступит скорее. Не даром же показывали опыты, что сметная казнь от поедания вареного мяса (только его и ничего более) наступает не позже 28 дня.
А вот немножко травки или кусочек фруктика - никогда ни на коком голоде вас не отравить и не убъет и ничего не укоротит. При условии - что вы уже как минимум несколько лет не едите дерьма. - иначе вам как всем десятки дней выходить из голода, чтоб остаться в живых. |
Re: ОбаНа ...
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...
Как то моя диета после последнего весеннего голоадния стала еще проще ...
Днем и в полдник фрукты или 3-4 яблочка или 4-5 апельсинов идли 3-4 груши ( что то одно или то или то). Вечером - тертые овощи (редька, свекла, морковь) с вымоченной квашенной капустой и раст масло ложка две. Раза два в неделю ем с салатом сырую рыбу, причем просто сырую, без замачивания в маринаде. Последний раз ел разморощенную кильку, промыл и стал есть, вместе со внутренностями хвостами и головами, просто рыбку за хвостик и всю в рот ... сырая килька понравилась больше чем сырая скумбрия, та более соленая, много в нем морской воды скопилось видимо. В другие дни рыбу мне заменяет отварной кортофель в салате или кашка из овса или перловки. |
Re: ОбаНа ...
Оказывается сегодня какой то религиозный праздник и носит он название - пасха. Говорят для того чтоб убедиться в существование бога нужны чудеса - и в частности приезжают в какой том святой дом и там в этот день из ничего возникат огонь...
Я поражен - вокруг такие чудеса - растения, животные, ЖИЗНЬ !!! все бурлит и кипит - ни это ли ежедневное подтверждение бога и его силы !!! НИ ЭТО ЛИ ЧУДО постоянное !!! Я отметил пасху 100 км пробегом на велосипеде и уверен бог был мною доволен !!! После пробега приехал в баню ... там толстые, старые (младше меня) баншицы - розовые и пьяные. Баня закрыта. Я спрашиваю - че мол закрыто - они - ТЫ ЧЕ ГРЕШНИК СЕГОДНЯ ПАСХА !!! Я им - ЧЕ мол водку жрать не грешно, а купаться - ГРЕХ ??? Молчат ... |
Re: ОбаНа ...
Василий, проконсультируйте по велосипеду.
какой выбирать ,на что обратить внимание. Велосипед нужен шоссейный С уважением Михалыч |
Re: ОбаНа ...
Велосипед - очень сложная тема для рекомендаций. Т.к. тысячи и тысячи разных фигней для него созданы и создаются и все меняется. И есть много способов как среди всего этого жить. Один - профессионально во всем разобраться и испытать, - тогда - жизнь надо на это положить.
А Я же решил по другому ( мне же кататься, а не консультировать) - велосипед - самое главное ( по моему) - 1. Размер рамы - это как размер обуви. Для длительных поездок по шоссе - большая (для меня), удобство пасадки и полодение спины (у меня рост 172-173 рама 21 дюйм). 2. Тип рамы - классический, это чтоб и багажник поставить и другое оборудование навесить - мне ж не в цирке выступать и не перед девченками через бардюры прыгать. 3. Оборудование - в нем воще разбираться не надо, их не считанное количество и каждый продавец хвалит свое и продацы - не катуны - ни че не знают на самом деле для вашей польцы. Оборудование - в нем оказывается не надо разбираться . Оборудование - это цена велосипеда - и все. В Самаре в это году надо оринтироваться на цену выше 16 т.р. тогда и оборудование будет нормальное ( износостойкое и легкое в кручении). 4. Шины - шире (примерно 2 дм) и рисунок не для грязи, а для асфальта. Вот простые и надежные критерии для выбора велика. Но скажу проше - "сколько не говори халва халва - во рту слаще не стане" - надо покуать велики кататься на них и менять их - и только тогда поймеш что тебе надо. А так вы просто прочитали этот пост и узнали - что нужно МНЕ !!! ( а не вам). |
Re: ОбаНа ...
Василий , еще вопрос.
Присматриваюсь к шоссе для поездок =кошмар : сплошной поток машин, бешеные скорости ,гарь, Вы на проселочных дорогах катаетесь или на шоссе ( рано утром еще терпимо) ? |
Re: ОбаНа ...
По шоссе
|
Re: ОбаНа ...
Тут вот изучая обслуживание велосипедов по инету ( смазанные они оказывается катятся легче) наткнулся на обсуждение проблем болей в колянех у велосипедистов.
Оказывается - не только приседание с большими весами, но и катание на великах приводит к заболеваниям коленных и тазобедерных суставов !!! Так следует из официальной медицины, вроде как изнашиваются они со свременем !!! Еще говорят сильно влияет на это профессия танцоров. И рекомендации одни - уменьшить или полностью устранить нагрузки. И не вдомек им (врачам) что и у программистов болят этиже суставы и у бухгалтеров и кассиров (не двигающихся вооще) которые вроде и не изнашивали их. Если б они знали как я лечил и лечу свои суставы приседаниями со штангой и катаниями на велике и лыжах .... И успех сопутствует мне !!! |
Re: ОбаНа ...
Да,помню как у меня болели колени лет много назад:-)
|
Re: ОбаНа ...
Присоединяюсь к восхвалению голодания. Два года хрустело колено при спуске по лестнице. Вылечил голоданием. На этом результат не остановился. "Смазанность" суставов растет месяц от месяца. Когда только я из "новичков" выйду. Уже год форум читаю:-(
|
Re: ОбаНа ...
Василий,
По-моему, Вы где-то писали про "вздувшиеся вены"? Все врачи дудят в одну ду-ду, что, если варикоз, проблемы с венами, то исключается активный спорт, остается только бассейн.... :-( ЖУТЬ!!! Мой муж мнительный, ходит с отвратным настроением, боицца, что будет еще хуже... :-( |
Re: ОбаНа ...
Вокруг меня в фитнесе ходят парни лет так 35 - 37 ( т.е. могли бы быть сыновьями) и смотря как приседаю со штангой - говорят - нам так нелься - спина - очень опасно - спину надо береч.
Когда я им говорю - вот я ее и берегу так, чтоб не болела, а то раньше грыжи были т.д. - они говорят - это ваши грыжи - вам можно - нам нельзя... Самое не конструктивное чувство - ЖАЛОСТЬ К СЕБЕ. Слишком уж народ (люди) жалеют себя. Поэтому писать и гворить про это надоедает, все себя сильно жалеют ... А вены да были вздутые и плохие и ноги болели и т.д. Так вот тренинг, питание, голод и т.д. изменили все, не знаю - вены поправились или новые каналы проработались (говорят новые каналы лазером в ногах прожигают) или и то и другое - но сейчас меня все устраивает. |
Re: ОбаНа ...
Для того, чтобы так приседать как Василий, надо и вести образ жизни такой как Василий - исключить вредное из пищи, голодать регулярно, тренировки с постепенным увеличением нагрузок... А так действительно можно спину повредить, вон, уже даже у 3 летних детей "нормально" питающихся остеопороз находят.
|
Re: ОбаНа ...
Василий,
Как думаешь столько работать в таком режиме ? |
Re: ОбаНа ...
Пока дышу ... и не работать а ЖИТЬ !!!
|
Re: ОбаНа ...
Еще в конце февраля жена предлагала поехать на праздники июня в Анапу - вспомнить молодость, там каждое лето более 10 раз отдыхали с подрастающим ребенком, посмотреть как все изменилось, отдохнуть и понастальгировать немного.
Меня этот вид отдыха мало устраивало, но посмотреть таки хотелось. Подумал – а почему бы там не покататься на великах ? Но когда развязался с работой и за неделю пошел в кассы – билетов на Анапу нет … И вот не долго думая 06 июня после обеда придя домой и побрасав велики в машину – поехали в Анапу. И вот в субботу вечером 07 июня мы в Анапе. Утром 08 собрав велики - разминались - покатавшись по Анапе и съездив в долину Сукко и Утриш, преодолели первый перевалик в 300 метров и туда и обратно. Накатали 45 км и довольные вечером это отметили. Утром след дня упаковав велосипедные сумки и поставив машину на стоянку поехали в путь. Преодолев перевал добрались до Верхнее Бакамска и стали спускаться в долину в сторону Новороссийска. Повернули на Абрау - Дюрсо и попали в узкий длинный и крутой горный серпантин (такого я и в Сочах не видел) Добрались в это сказачное место к 17 часам уставшие, довольные и голодные. Посмотрев на красоты стали устраиваться и тут оказалось – устраиваться негде, здесь туристов не ждут, оказывается есть еще ДЮРСО !!!! и там нас ждут. Но туда еще 8 км серпантина через перевал. И мы поперли туда и чудо предстало перед нами. Эта узкая дорога серпантина не пускающая мощную строительную технику скрывала чудную долинку меж гор на морском побережье. Чиста вода и пляж, отсутствие массовости и шумности создавало РАЙСКУЮ ИДИЛИЮ. Накатав по серпантинам 75 км мы погуляв по Дюрсо поужинали и провалились в сон. Утром продолжив свой отдых после вчерашнего до 12 часов наслаждались этой райской долиной и ее пляжем. В 12 часов тронулись в путь. Выбравшись по серпантину и 2 горных перевала на трассу и проехав часть Новороссийска заехали в Мысхако. Остановившись там уже пешие совершили экскурсию по Новороссийску. На след день проехав всю бухту Новороссийска и по всему Новороссийску добрались до Кабардинки и отдохнув там продолжили путь в Геленжик. Вечером были там. Вечерняя пешая экскурсия по нему была прекрасна. Решив не менять место ночлега на след день вез вещей катались по окресностям Геленжика, особенно запомнился городок ДимноМорское. Это удивительное место по набору всех составляющих для отдыха. Ну а утром собрав велики и положив их в такси приехали к часу дня в Анапу. Покупались позагорали и отметив наше путеществие утром след дня отправились в домой в Самару. И вот вера вечером возратились. Итого проехали более 250 км по горам и серпантинам. 5 дней велика , 1 день пляжа и и такси. И два раза по 1,5 дня на машине туда и обратно. Особенно мне понравилось питание – весь день (с 13 до в17) эт клубника или черешен или абрикосы и все местное без парников и теплиц, ну а вечером овощи с кашкой или кусочком рыбы, все просто супер. |
Re: ОбаНа ...
Дивноморск ещё называют Ложный Геленжик (бухта повторяет Геленжикскую только гораздо меньше)))))
|
Re: ОбаНа ...
Вложений: 3
Тут вот появилось врмемя и фотки скачал с фотоаппарата, делюсь некоторыми снимками -
Бухта Новороссийска, Озеро в Абрау-Дюрсо, аллея в Кабардинке. |
Re: ОбаНа ...
Василий,
ПОТРЯСАЮЩЕ!!!! Просто МОЛОДЦЫ!!! Гы... показала мужу, сказав, что это - наше будущее. :-) Ну и опять же... вопросик можно? Все-таки, как происходило снижение количества еды? Регулировали как? Записывали? Просто волю включали? Как уйти от "тазиков"? Может быть водой, чаем голод "заливали"? |
Re: ОбаНа ...
Ниче нового не скажу про тазики. Только контроль и воля и время и может получиться. Еслиб знал секрет, был бы стройным, а так у самого еще 3-6 кг лишнего веса ...
И еще для начинающих - пища как можно проще по составу (мало компонентов), однороднее и безо всякой там хрени типа соусов, подливок и т.д. Смещивать можно однородные овощи, однородные фрукты и все ... А там скоро и это смешивать будет незя... и аппетит придет в норму и вес, но я к этому тоже сремлюсь ... |
Re: ОбаНа ...
Василий,
А сейчас срывы бывают? |
Re: ОбаНа ...
Срывов по объему пищи (типа обожраться) не бывает. Бывает иногда попробуеш не правильную пищу (понятия постояннно меняются - что правильно а что нет - до сих пор). Допустим пока еще не могу отказаться от кусочка сыра (50 - 100 гр в день) или иногда (О УЖАС !!!) съем зефирину или еще хуже бывает раз в три недели съем кусочек хлеба черного.
НО ... стакан водки иногда ... и за неправильную пищу до сих пор не считаю ... |
Re: ОбаНа ...
Водка - это святое! :-) Или бокальчик красненького. :-)
Василий, И что? Прям насыщаетесь этими граммульками сыра или хлеба? Они разве не разжигают аппетит, после готорого уже море по колено? |
Re: ОбаНа ...
Ну у меня граммульки сыра или хлеба на десерт вечером после обильных сырых овощей ...
|
Re: ОбаНа ...
Цитата:
Ну а про тазики... Не знаю, помнится, был период, когда делала себе тазик, съедала четверть, а потом стоппп.... организм говорит - хватит, наелся. Ну а после срыва опять пришли тазики. :-( Загубила я выращенную флору, видимо, все сначала пришлось начинать. Только раньше все было как-то быстро... а сейчас дается с гораздо бОльшим трудом. :-( Василий, пишите побольше, пожалуйста! Понимаю, что со временем, небось, беда, но все равно... Как детки? Следуют ли Вашему примеру? А у жены как сейчас дела? Такой же рацион, как и у Вас или все-таки она больше отступает от намеченной цели? Да и есть ли она, эта самая цель? :-) |
Re: ОбаНа ...
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...
Добрый вечер, Василий! Очень рада Вашим неизменным успехам. Часто вспоминала Вас и рассказывала о Вас другим людям.
Василий Цитата:
Вот можь, кто заинтересуется. Путь к вершине: о нагрузках и восстановлении. Путь к физическому совершенству http://www.matmaster.ru/youcan-2.html Цитата:
|
Re: ОбаНа ...
Василий хотелось бы побольше узнать о ваших впечатлениях о Кабардинке стоит ли ехать туда отдыхать ответьте если это не затруднит Ввс
|
Re: ОбаНа ...
Цитата:
Банальная(!) истина № 2: Время восстановления зависит от величины нагрузки. ----------------- Время восстановления зависит не от величины нагрузки, а от способности организма их воспринимать !!! Нагрузку подбирают не по величмне ее (типа веса или длины пути) а по способности потом от нее восстановится. Один стакан поднимет - и не восстановиться, а другой каждый день по 60-70 км нв лыжах бегает (подготовка спортсменов к соревнованиям) и утром как огурчик !!!. Кабардинка не понравилась - весь пляж захватили большие санатории и всю бухточку, свободным отдыхающим малая зона для отдыха и купания. Тот же стиль но вся бухта свободная для свободных людей и полно частных малых отелей (от 5 и выше номеров) - ДивноМорское. НЕдалеко. |
Re: ОбаНа ...
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...
Вчера завершил свое летнеее очередное 10 дневное голодание. Прошло легко и интересно и с толком.Начал 1 июля. 4 дня голодал работая, а потом отпуск на неделю.
Голодать решил на велике с рюкзачком и палаткой. Заранее все продумал и составил маршрут по родному краю (области). В субботу погрузив велики в машину за 2 часа с приятелем доехали к небольшому городишке. Поставив машину на платную стоянку, собрав велики поехали. Дорога проходила вдоль Волги к Югу. С водой и купаньями и загоранием проблем небыло. Погода не подкачала. Увидил родной край, ДИКУЮ ПРИРОДУ !!! (деревни почти все заброшены, поля почти все не паханы), лисы, ужики, зайцы, кабаны, РЫБЫ !!!, чистые заводи и дикие поля с цветами и десятки одичавщих садов. Вид просто ЧУДО !!!. Сам не ожидал, что такое увижу и что такое есть у нас за 200-300 км от областного центра. Покатались 6 дней, везде асфальт и МАШИН НЕТ ВОЩЕ !!! и вчера приехал домой вечером. Проехали на великак 296 км. Т.е. я повторил свое прошлогодний опыт летний голодовки на великах, это мне понравилось, главное ЗАРАНЕЕ разработать маршрут. Вчера же и вышел из голода. Поел огурчиков, потом миску малины. Потом кусочек сыра, потом капусточку с репчатым луком и звершил к ночи яичницой из 4 яиц на топленом масле в закусь с 5 редисками большими. Кишечник сработал разу через 1 час после начало приема пищи. Также еще раз после окончание трапезы (длилось часа 4) и сейчас вот утром. Слава тем кто есть сразу после голода ! НАстроение сейчас чудесное и я полностью готов снова активно жить и работать и питаться полноценно уже с сегоднящнего дня. НИ ДНЯ ПОТЕРЬ !!! Вот теперь в мыслях, по Крыму осенью кататься на велике во время голода или до голода?? |
Re: ОбаНа ...
Василий,
Большое спасибо Вам за Ваши посты. Мы с мужем начали стараться вести ЗОЖ недавно. Когда мне в очередной раз становится лень и хочется бросить всё это, я снова обращаюсь к Вашим дневникам. Черпаю в Ваших темах большой духовный заряд для преодоления своего ленивого "я". Цитата:
|
Re: ОбаНа ...
Цитата:
Ещё ездим между Рублёвкой и Новой Риги в районе 20-30 км от Мкад, там очень много красивых мест и мало машин. Еще могу посоветовать дорогу за Звенигородом от Ершово до Каринского - наш излюбленный маршрут! В принципе, если отъехать от Москвы хотя бы 10 км можно найти хорошие места для катания (взять хотя бы дорогу от старых Химок мимо Куркино - очень красиво!) Я уж не говорю, какие красоты есть по Киевскому шоссе начиная от 50-го км!)))) |
Re: ОбаНа ...
Вложений: 1
Про женский лишний вес, жир, целлюлит, как плохо быть худой и все такое.
Навеяно вашими постами про ваши проблемы Женщина (жена) никогда не занималась физкультурой (про спорт воще молчу). От рождения была не худой и склонна к полноте. Наследственность – мать полная (рост 165 вес 95 – 100) отец полный (рост 170 вес 100) оба уже умерли от сосудов (инфаркты) сердца и инфарктов. Кожа белая рыхлая. Вес набирала постепенно к 44 годам при росте 165 вес был 75 кг. Целлюлит расцветал. Была уже одышка, начинались проблемы суставчиков и т.д. и общего состояния (голова болит, давление поднялось, не выспалась и т.д.). Тут подоспел я со своими заболеваниями и оздоровлениями. Смотря на меня жена сделала выбор чисто по женски – должна соответствовать, чтоб не утащили. Результат превзошел все ожидания и меня самого. НЕ голодала и не голодает, ограничения питания и физические занятия за 6 лет сделали свое дело. Вес теперь 53-54 кГ. Гибкости позавидует любой. Пробежит 10 км не охнет (типа разомнется), велосипед в горку крутит так – мне не подсилам, со штангой - приседает, жмет и т.д. и координация движений появилась. Лишнего веса просто нет, Целлюлит – не найти. Конечно кожа не как в 18 лет да и есть еще проблемные места (чисто эстетически) которые хотелось бы подтянуть (ей) – но нужно еще время для занятий. Т.ч. девушки – все в ваших руках. Жене сейчас 50 лет, такой я ее не видел никогда ранее. |
Re: ОбаНа ...
Умница Ваша жена. :super: Теперь Ваша очередь смотреть, что б "не утащили".
|
Re: ОбаНа ...
Василий,
фото, случайно, не в Петербурге сделано? В Казанском соборе? |
Re: ОбаНа ...
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...
Цитата:
Голод не обязателен. "Обходим". Но... ХОРОШ!!! Чертовски ХОРОШ, как инструмент. Если им уметь пользоваться. (ну - это во всём так.) Цитата:
Так-же радуюсь (за человечество ;)))) ), когда на дорогах встречаю грамотных водителей... Ей-Богу, не все на дорогах идиоты!!! ;))))))))) |
Re: ОбаНа ...
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...
Вложений: 4
Уж в который раз прогребли от Волгограда до Астрахани 7 дней. Очередной летний байдарочный поход. Четыре пары. Гребли купались, загорали. Пили арбузы и дыни, ели яблоки, апельсины, помидоры и перцы, закусывали лучком. Загорели просто в усмерть, я стал как негр. Всегда сравниваю как раньше греб и сейчас. Сил заметно прибавилось, особенно это сказывается не на самой гребле (там можно себя заставить), а на обслуживании всех и себя между греблей ( рубка, костер, приготовление пищи, секс и т.д.). Думаю этот вид отдыха и именно в это месте и в это время у меня на всегда. Таиланду и Мальдивским островам это и не снилось.
Небольшие зарисовки Волжских просторов с нашим участием - фото. Я ходил с женой (она было в первый раз в байдарочном походе) и возраст нашей байдарки был 103 года, остальным самое большее 54 года (52 и 47 еще двум) и парни с девчонками были в расцвете своих сил, но мы не были последними, даже вторыми и это приятно. |
Re: ОбаНа ...
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...
Эх, Василий, так и хочется дневник ваш утащить или скопировать в раздел Походы.... )))))))
|
Re: ОбаНа ...
Вложений: 1
Цитата:
Ахтуба речка не большая, берега больше земляные, глинистые, песка мало. Там очень много рыбы и рыбаков (со всей России и СНГ отдыхают, на авто приезжают и месяцами живут). Волга – бескрайние просторы. Стихия, вода, песок – красота, мне больше нравиться по Волге ходить, как только силы появились с волнами и ветром бороться. Дикие животные присутствуют – кабаны, лисы, лоси, дикие птицы, змеи ядовитые и т.д. Жену вечером лисица с горшка в кустах спугнула, пришлось бежать на крик и лису прогонять…. Некоторые зарисовки с похода про людей 1.Девушка в походе с парнем была 20ти лет. Кожа белая. Раньше никогда такого сонца не видела, на море не была. Реакции своей на солнце не знала. Родилась в перестройку, денег у родителей престарелых не было (поздний ребенок) в такой период, а в 21 веке – родители уже пенсионеры и дай бог образование дать, не про отдых на море мысли. Так вот – днем краснеет – за ночь полностью белеет. На 3 день кожа вся восполена и коркой покрылась видимо очень больно (хотя от солнца и защищалась по старому опыту (не полностью). Оставшиеся дни одета была полностью с ног до головы, все закрыто и кисти рук также. Не смотря на такое ее состояние – ни пискнула, работала как все, принимала участие во всем, была весела – сила духа просто поразила – смотрите фото ее. Все преодолела !!! 2. В автобусе когда ехал за машиной 5 часов сосед был пожилой мужчина на вид 62-64 года. Разговорились, делать нечего. Оказалось он имея квартиру в СанкПитере купил дом в деревне (где я машину оставил) 7 лет назад (понравилось ему) и живет там сженой и пальцем показывает на двух красавцем пацанов лет так 7 и 9 - и с ними. Я спрашиваю – внуки ? – он – сыновья, я – а вам сколько лет – он – 75, я говорю - видимо у вас жена моложе вас – он – ей 40 лет. Она мол еще дочку хочет, а я говорю ей мол – я стар и от меня дети могут быть не вполне здоровы !!! Вот так… Сам он преподаватель строитель - умный дятька, она ему так и сказала – хочу от умного рожать, когда женился на ней ему было 63 ей 27. |
Re: ОбаНа ...
Да. Ахтуба или Волга - дело вкуса и настроения... Или, иной раз, даже детских капризов. ;))) Мне, например, ужасно хочется скатамаранить пару Тайменей и под косым парусом по Волге... Шверт на балконе уже готов.
А ещё по самой дельте с фотоаппаратом полазить по протокам. Фламинго, пеликаны, лотосы, суслики...и АРБУЗЫ. Где-нидь в сентябре, когда комары схлынут. Там-же потрясный заповедник! Василий, судя по фотке, вы там без фартуков ходили... Проходящие суда волной не заливали? |
Re: ОбаНа ...
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...
Бамбука Пандовая,
Чем я мог обидеть? :hz: |
Re: ОбаНа ...
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...
Цитата:
Разочарую - волн от больших барж с толкачами (основа Волги) - нет ВОЩЕ - тиш и гладь. Чуть больше волны от 4 палубных пассажирских тур кораблей - но волны очень покатые - просто незамечаеш их. Сильная волна от небольших скороходных моторных яхт. Они на глиссере идут и волна короткая высокая - но носик на волну поставил, раз два и все. А вот во время шторма, ветер дует, волны все в разные стороны и кротокие и крутые и высокие и с барашками - вот тут то сердце в пятки и захлестывает и гребещ и черпаеш и нос в волну уходит и до берега 1 км, и ветер чаще дует в лицо и гребля из сил тебя выбивает - но гребеш - спасение на той стороне. |
Re: ОбаНа ...
Че ем и как этой осенью ...
Утром слабо заваренный зеленый чай и 4-5 фиников. Обед - 3 яблока или 4-5 помидор или 6 огурцов или поллитровая банка боярышника или еще какой овощ или фрукт в объеме примерно 0, 5 кг. Вечер - дынька или арбуз где то от 0,7 до 1 кг. Дыньки поменьше а арбуза побольше. Овощ типа капуста или там редиска или перчики по масее от 200 до 300 гр с кусочком сыра (до 100 грамм) или яичницой из 2-3 шт. или кусочек икры или печени трески так это грамм 100 и потом немного кашки или макоронных изделий с маслом (в сухом виде грамм 70-80). Не знаю как это назвать это питание и по объему его также оценитть, но вес не падает и даже растет немного, еслиб не сутки еще голоданий, то рос бы реально. И это при физической нагрузке следующей - Понедельник - фитнес 2,5 часа на тренажерах до 12-13 тонн. Вторник бассейн 45 мин проплываю 1,6 - 1,8 км. среда - фитнес 2,5 часа на тренажерах до 12-13 тонн. Четверг бассейн 45 мин проплываю 1,6 - 1,8 км. Пятница - - фитнес 2,5 часа на тренажерах до 12-13 тонн. Суббота - футбол 2 часа бега за мячем на открытом воздухе с силовой борьбой. Воскреснье - велик 70 км по холмам. И это не считая 5 ти утренних зарядок-гимнастик по 45-50 мин. Так что опыт показывает - пища стала усваиваться видимо ВСЯ! и питаться надо еще меньше. |
Re: ОбаНа ...
Хочу уточнить - вечером дыня или арбуз ПЛЮС овощ и другая закусь или что-то одно?
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Вот и смог наконец таки себя загнать в настоящую перетренированность.
Читал об этом ранее много, знал, что это реально, давал небольшие передыхи (денька два - три), но пер вперед. Восемь лет тренировок и занятий собой без перерыва, все по возрастающей, Все страх - остановка и болезни снова... Последние пол года стал заниматься активней вообще по 9 раз не считая еще 5 зарядок по утрам по часу. Из 9 раз 3 – фитнес со штагой, 4 – плаванье, 1- раз футбол и 1 раз велик или бег на дорожке (от погоды). Прямо скажу - не жалея себя. В конце ноября 2008 кроме жесткости мышц и боли в мышцах стал ощущать потерю гибкости и плохой сон ( в 4 утра просыпаюсь, нервы возбуждены, тело гудит и т.д. хотя не выспался и уставал от этого). Самочувствие ухудшалось и к середине декабря стало не в моготу. Сна нет, спать хочу, нервы на пределе, мышцы как камень и т.д. И понял я пора отдыхать, и отдыхать придется видимо много. Читая и разговаривая со спортсменами - узнал (ранее), что надо в году как минимум месяц отдыхать от занятий, не менее чем по 2 недели, а если такого нет, иногда приходиться отдыхать и месяц и два и три и четыре после многолетних занятий. Наступив на горло себе начал отдыхать с 16 декабря, думал 2 недели до нового года и поголодаю потом дней 10 и займусь чем то легким месяца три - четыре. Ничего не делал кроме футбола раз в неделю и решил в фитнес сходит перед новым годом - только размяться. Там встретил инструктора по кикбоксингу, говорю ему, вот решил отдохнуть, мышцы расслабить, перестану штангой заниматься месяца три - четыре, пойду тебя бить ... мышцы мять... - улыбается ... Думаю че резину тянуть, начну ко голодать раньше (обычно с 2 января) и начал с 28 декабря. И начал голодать, ожидая как тело быстро будет расслабляться и другие улучшения, вот и новый год, вот и 1 января и как всегда футбол в час дня - встреча нового года. Пошел на футбол и как всегда, я с молодыми пацанами (16-18 лет), а против нас мужики здоровые. Все уже знают мою тактику, играть я не умею ( в детстве не играл, теперь учиться мяч водить - бесполезно, хорошо что бегать научился и пинать его) т.ч. основа моя - стоять на защите и не пущать и ударов я не чувствую и грудью встаю на противника и обойти меня трудно (поле маленькое), т.ч. только скорость ( у молодых реакция лучше). И бежит на меня парень под 80 кг, молодой с здоровый и на скорости стою я на него, и ногу вытянув пытаюсь выбить мяч и он на скорости бьет по мячу и мощнейший удар его коленной чашечки мне в мою коленный сустав в бок поперек сустава на излом. И все ... Острая боль, наступит не могу, но я себя знаю, я все могу, надо только потерпеть, через минуту уже стою на воротах, через 5 пытался пробежать и ударил мяч (видимо резко) и резь и на ногу не наступит теперь воще и даже не поднять, весь коленный сустав как огонь и адская боль в нем. Пришлось игру прекратить И ехать домой, до дома еле доехал и допрыгал на 1 ноге. И в голове МЫСЛЬ - не просто это, видимо мало я решил отдыхать или не так сильно, пришлось кому то обо мне позаботиться ... К вечеру поднялась температура и озноб, пошел спать ногу еле уложил, лежу и не повернуться. Утром коленный сустав как арбуз надулся и дергается, Нога только руками управляется, жена принесла палочку ковырялочку оставшуюся от тещи. Я прям почувствовал, как организм бросился меня спасать, Все было им брошено на сустав, я три дня был как в дремоте, пришлось выйти из голода и я начал есть (не беда, оклемаюсь начну снова). Голова плыла, дремал, ел и лежал. Так свое день рожденье и пролежал. 5 января стало чуть лучше, ковыляя на палочке вышел на улицу (на ногу наступить еще не мог) жену за руль и вперед - владенья объезжать. Правда сесть в машину и вылезти ( а про ботинок одеть воще не говорю) было ну очень больно. После 3 часов путешествий и хотьбы еле дома отлежался... Вчера 6 числа уже проще было одеваться и в машину садиться. Сегодня 7 числа - даже стал уже забывать свою палочку, мог уже ходить на одной ноге - вторая как палочка. Даже машину сам рулил (садиться правда было трудно и нудно). А сейчас вечер, и бегаю по квартире прихрамывая без палочки и думаю как хорошо что мне вдарили - как хорошо я отдохнул и еще отдохну, начну завтра или после завтра снова голодать, отек спадает, ножка начинает по чуть чуть гнутся и даже на нее можно немного опереться. Мне правда говорили доброжелатели - в больницу, резаться - сшиваться, гипсы накладывать, но я думал, если кости не болят (основные) остальное срастется и восстановиться. Я рад что приседал много со штангой и велик и лыжи, если б такой удар в не подготовленную коленку - коленке труба. Завтра встану - всем дам, во все места и себе в первую очередь, хотя мышцы уже стали восстанавливаться и сон и нервы (типа возбуждения переферийное) т.е. голодание начну, занятие легкие (типа тренера поколотить) трудные занятие отложу до марта. а так время и сил больше будет - ну забодаю всех ... |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Выздоравливайте,все будет хорошо.всех благ вам!
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Удачи. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
(У меня на обеих коленях порваны на жёстком, проффесиональном фактически, баскетболе - одно колено прооперировано. Так другое, хоть и не "исправлено", а нога "под ним" крепче переносит жизнь... Уж и не знаю, стоило-ли вообще то колено оперировать...) |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
А теперь оперированная нога мёрзнет быстрее нечиненой. И по стопе замечаю, что кровоснабжение неоперированной ноги лучше. И иннервация полностью так и не восстановилась, хотя делали в ЦИТО и наверное, лучшие спецы. Но что-то существенное перерезали. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
/а во время бега чувствуешь разницу чиненая-нечиненая? нечиненая не "вихляет" в суставе? мениск не защемляло?/ |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
А у чиненой при долгом беге, особенно, если холод к колену поступает, начинает ныть словно суставная сумка по шраму. Но в целом, обе ноги проблем не доставляют, хотя я их зверски гружу на велосоревнованиях и путешествиях. В тепле и разницы нет. (Сбегу-таки в Тайланд! ;)))) ) |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
anyk99,
беги уже быстрей, дразнишь тока... обзавидовались все. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
прочитала о том, сколько Василий занимается спортом ,и хотела спросить:"А когда же вы живете?":blush: :-) Может,действительно пришло время немного ослабить нагрузку? С уважением, и пожеланиями здоровья,Мадам |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Как-то мы почти синхронно налетели - ковыляю зашитый (у себя в дневнике описал как влип). Я сейчас сильно на голод надеюсь. А насчёт перетренированности и необходимой величине восстановления мне очень интересно было узнать про опыт Майка Ментцера - американского бодибилдера и тренера культуристов, добивавшегося стабильных 5-ти кг. прибавлений мышечной массы у любого бодибилдера за месяц. И 10кг. у способных от природы. Если этот опыт восстановления разной длительности Вам не знаком, можно найти здесь, в его небольшой книжке из 40 страниц "Супертренинг" http://hardgainer.ru/hard4.view2.page5.html http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=14081 |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Гвоздь
Цитата:
и делал все, без стероидов:-) |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Интересен именно опыт определения признаков перетренированности. Там где он говорит о нагрузке, например, о "негативной нагрузке", осуществляемой с помощью ассистентов, сильно отдаёт неестественностью. Опасно отдаёт. И у самого его итог достаточно печальный - прожил недолго. С питанием у него вообще жесть. И на стероиды закидывал. Прямо в этой же книжечке. Но вот выбор длительности отдыха, периодичности тренировок - у него очень вариативен, естественен, экспериментально обоснован и интересен. Хорошо ложится в общий принцип - применяйся к обстановке. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
я в своих сообщениях( в отличие от ваших) поставила улыбочку,тем самым соглашаясь с самим Василием и VOVECOM ,что может,действительно надо сделать отдых.
если вам хочется "поцапаться" (или поумничать)приглашаю в личку,дабы не омрачать настроения хозяина темы и других форумчан. С уважанием,Мадам |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
можно ли голодать в 75 лет врач не советует говарит кости
станут хрупкими будут переломы кто как думает? |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Мадам Фрекенбок, не сердитесь, прошу Вас. Гвоздь не умеет "цапаться". Это он просто объяснял (может для новичков?).
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Не скажу, что часто. И не разу дольше 3-х недель, но голодала. Она и сейчас жива и в порядке, хотя ей далеко за 90. С костями никаких проблем. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Anyk99 спасибо за ответ я думаю так-же!
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
1.Тугая эластичная повязка. 2.Холод (всем доступными методами). 3.Покой. Цитата:
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Слуцкий, у меня в свое время была травма колена. Тогда у нас был семейный врач. Первое что он сделал, это проколол шприцем колено и выкачал оттуда в три приема достаточно крови вперемежку видимо с синовиальной жидкостью, утверждая, что это создает отек, плюс может провоцировать внутреннюю инфекцию. Потом, когда я попал к профессиональному травматологу, он сказал, что это абсолютно бесполезная процедура, и чем меньше мы вмешиваемся в сустав, тем лучше.
Слуцкий, не можешь ли ты прокомментировать, это разные подходы или здесь заложено какое-то противоречие. Может быть семейный врач просто хотел показать, что не даром ест свой хлеб? Спасибо. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Противоречия...Их можно найти при желании везде.
Я впервые прочитал мнение профессионального травматолога (в посте Алексаши), что при кровоизлиянии в сустав удаление крови как минимум бесполезно. Я проконсультируюсь с профессиональными травматологами и сообщу их мнение. Есть же люди, которым при такой травме кровь не удаляют. Можно попытаться пофантазировать, что будет с излившейся при травме кровью в суставе по истечению некоторого времени. Крайние варианты-развитие тяжёлого артроза, с другой стороны-полное рассасывание внутрисуставной гематомы. Кстати-коленный сустав довольно сложен по строению, там кроме двух менисков (внутреннего и внутреннего) есть ещё боковые связки, а ещё-крестообразные (в горизонтальной плоскости). В настоящее время (развитие артроскопии) диагностика и лечение повреждений коленного сустава (наличие современных композитных материалов) хорошо развита. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
ИМХО!!! С коленками шутить нельзя. Надо четко продиагностировать, нет ли порваных связок. Дай Бог, чтобы все обошлось! |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
У моего тренера была серьезная травма колена с откачиванием синовиальной жидкости из сустава. Мучился как все, пока один мануальщик не показал простое упражнение. Тренер за год вылечил колено так, что теперь забывает иногда какое было травмировано. Преступно было бы не поделиться.
***** Для тех, кто даже присесть не может. Выполняется ежедневно по самочувствию. Ставим ногу с больным коленом на стул. Вторая нога на полу. Чуть-чуть наклоняясь корпусом вперед, переносим 5% веса тела на согнутую ногу. В этом положении, под нагрузкой, делаем МЕДЛЕННЫЕ движения коленом вперед, в стороны, по кругу. В зависимости от слабости связок каждый сам ищет уровень нагрузки. 5% постепенно можно перевести в 50-70%. ***** Сейчас тренер приседает со штангой, хотя пару лет назад не мог ходить. От простатита и для улучшения кровотока в малом тазу тоже есть рекомендации. Если Василий не против, можно сюда же запостить. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Упражнения для усиления кровотока в малом тазу. Мануальщик, который мне их показал, напутствовал так:
- Делай каждое утро и девушку свою заставь. И будет все в порядке у нее по женской части. Мануальщик - человек необычный, из каждого разговора с ним выносишь крупицы полезного. Но вернусь к упражнениям. ***** 1. "Всадник"- ноги на двойной ширине плеч, носки слегка развернуть. Руки сцеплены перед собою на уровне груди (фаланги за фаланги). Вдох. На задержке дыхания - плавно опускаемся до положения, когда бедра параллельны полу. Застываем в этом положении. Руки все также перед грудью. Кончилась задержка, спокойно выдыхаем и снова вдох. Задержка дыхания. Таким образом делаем еще 2 вдоха. Т.е.всего 3 вдоха в этом положении. После 3-го вдоха еще раз задержка дыхания и потом на выдохе встаем. Уточнения - задержки дыхания без напряга до легкого желания выдохнуть. Постепенно время задержки само увеличиться. Кроме сильного влияния на тонус бедер и ягодиц упражнение в сочетании с дыханием усиливает кровоток в малом тазу и служит разминкой перед упражнением 2. Еще момент - "Всадник" делается 30-60 секунд. Итак, как только поднялись из "Всадника", сразу же (это важно) приступаем к упр.2. ***** 2. "Лодочка"- ложимся на спину и на вдохе одновременно: А - приподнимаем вытянутые ноги над полом (носки вытянуть) на 15-30 градусов, Б - приподнимаем голову, плечи, верх груди, лопатки отрываются от пола, поясница на полу, В - руки вытягиваем вдоль тела, кисти в направлении ног, руки на весу, Г - самое главное - НАПРЯГАЕМ ЯГОДИЦЫ и держим в напряжении все упражнение. Это тяжело, ноги и тело будут дрожать, но когда постепенно достигнете 3-х минут "лодочки" с постоянным напряжением ягодиц, то почувствуете разогрев и мощное тепло, идущее изнутри. Дыхание - вдох, на выдохе подняли руки, корпус, ноги, напрягли ягодицы (на их напряжение все внимание). Затем вдох и как в упр.1 - задержка до желания выдохнуть. Выдох. Снова вдох. Всего 7 вдохов. После задержки дыхания на 7-м вдохе опускаемся на выдохе. Постепенно время задержек дыхания увеличится и общая длительность упражнения дойдет до 3 минут. Но более 7 вдохов делать не надо. ***** Выглядит проще, чем когда описываешь упражнение. Вот эти два упражнения всегда делать в связке без перерыва. "Лодочка" кроме всего прочего тренирует брюшной пресс и именно глубокие слои (термин не научный, конечно). Этим упражнением развивается просто животная сила, которая сосредоточена в брюшном прессе. Тут еще и нервные волокна и ЖКТ (короче, он много объяснял). Просто ему под 50, телосложение Геракла. Садится на шпагат, ансамбль бицепса и трицепса как мяч гандбольный, все смеялся надо мной и железками. Сам занимался упражнениями на самосопротивление. ***** Ушел от темы. Еще он рекомендовал 3-е упражнение для тренировки длинных мышц спины, чтобы мышечный корсет вокруг середины тела закрепить со всех сторон. Делая упражнение медленно, укрепляются мелкие мышцы вокруг позвоночника, которые и спасают наши спины. ***** 3. "Взлет"- лежа на животе, медленно и плавно поднимаем ноги, вытянутые назад (можно слегка согнуть в коленях), руки вытянутые вперед, приподнимаем корпус, голову не запрокидывать. На подъем 2-3 секунды. В этом положении застыть на 5-10 секунд. Опускаемся плавно 2-3 секунды и сразу, не расслабляясь, плавный подъем. Идеально выдержать в таком темпе 10 раз по 10 секунд и еще по 2-3 секунды на подъем и столько же на опускание. Меня пот пробивает после 5-го повтора. После упражнения осанка офицерская :) ***** Вроде понятно изложил :) |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
kit_karson, а скажите, у Вашего мануальщика нет в арсенале упражнений для устранения поясничного лордоза, а заодно, и грудного кефоза? Спасибо.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Алексаша, он рекомендовал упражнения из книги Роберта Маккензи. Поищите в интернете. Это австралийский врач. Там для всех отделов позвоночника. Плюс как двигаться в быту и т.п.
***** Вот для здоровья поясницы еще маленькая полезность. Даже если надо с пола поднять ручку, то сначала присядьте с прямой спиной, возьмите ручку и также встаньте, не сгибая спину. Он говорит, что над ним смеялись, когда он поднял ключ таким образом, но прекратили, когда 50кг картошки также взлетели вверх. Приучайте себя правильно вставать, сидеть, лежать - и это будет тренинг постоянный. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Про ножку свою и остальное.
Напоминаю 01 января - меня сломали. До 7 января - 2 дня лежал, 5 дней еле ходил с клюшкой. Написал пост. 10 пошел в фитнес начал руки разминать. Фитнес инструкторы смотрели косо. На работе все просто испереживались - ходил волоча ножку. к концу января уже не хромал. 01 февраля пошел играт в футбол - мог только стоять на левой ноге на воротах, хорошо что они от хокеистов и маленькие. 10 февраля на фитнесе начал ногами жать небольшрй вес. Фитнес инструкторы были поражены скоростью востановления. На текущий момент. Хожу хорошо, в футбол играю хорошо. Начал приседать, со штангой пока не приседаю. думаю начну в марте, пока поеду ка позагораю в индии. К врачам не ходил. анализы и снимки и узи не делал. Все правда этому удивлялись, на мой вопрос - а чем снимок мне поможет - говорили - ну это же диагнос, скажут какой мазью мазат надо !! или еще че. Я говорю им - мазями не мажусь, если резать надо будет (сам решу) тогда пойду к врачу - а так само заживет - и что интересно - заживает. Общее мое впечатление - в первый день когда все обострилось - думал ну все - пипец, на год хромоты и если че и получиться то только через годик на велике ездить (т.е. без резких и сильных движений). Динамикой поправки - я сам поражен. Диета (пишут спрашивают) на текуй момент стала еще проще. Мясо уже месяцев 5 не ел, рыбу также не ел уже месяца 3. Из животной пищи немного сыра и ложки две самодельной сметаны. А так в основном - днем яблоки или апельсины или мандарины, а вечером семечки и капуста с морковью и может добавляю еще замоченной кураги. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Публикация дневника Василия в блоге
Здравствуй, форум!
С разрешения Василия я начала публикацию его дневника у себя на блоге http://01071957.blogspot.com/2009/04/blog-post.html http://01071957.blogspot.com/2009/04/2.html Буду рада видеть всех вас и услышать ваши замечания и предложения :prv03: С уважением, Любовь Зорина Зы. Не знаю, в какой раздел тему поместить будет правильным, думаю, модераторы помогут, если я что-то сделала неправильно. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Продолжение (часть 3-я) http://01071957.blogspot.com/2009/04/3.html
Окончание (часть 4-я) http://01071957.blogspot.com/2009/04/4.html Василий, приношу свою огромную благодарность за разрешение опубликовать твой опыт в моем блоге. Я очень надеюсь, что он поможет многим другим людям найти и свою тропинку к здоровью. :prv03: И еще мне кажется, что тебе уже давно пора написать книгу, обобщив в ней все то, чего ты достиг благодаря своей стальной воле. И очень надеюсь, что наши пути будут идти рядышком... Потому что только одно сознание, что где-то есть такие люди, уже вселяет уверенность в том, что победить свою боль способен каждый человек! |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, я вот читала твой дневник и меня очень интересовал один вопрос - а что ты чувствовал в это время, о чем размышлял? На что опирался? Кто был рядом с тобой? В твоем тексте так мало об этом, а ведь, наверняка, внутри шла глубокая психологическая работа и менялось мировоззрение...
Вот психологи делят человеческую психику на сознание и подсознание, сравнивая сознание с верхушкой айсберга, а остальную его глыбу отдают подземельям подсознательных процессов, и очень рекомендуют для решения какой-либо задачи перевести ее в подсознательную плоскость, тем самым поставив подсознание себе на службу. Что ты можешь сказать об этом? Я много раз пыталась договариваться со своим вторым "Я", но мне это плохо удавалось, если не включались самоконтроль и воля... Не мог бы рассказать о своих ощущениях и мыслях? |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Впрочем и блог Сероглазой на месте. Может дневник Василия разместить прямо здесь? |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Если Василий даст добро, то я с удовольствием это сделаю. :-)
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
На все вопросы по немногу сразу.
1. Про мысли свои писал, но глубже не могу писать - не писатель. 2. Опираться мне ни на кого не надо, жизнь сложилась так - опираются на меня ... 3. Я стал совсем другим чем был в начале регистрации на форуме. Я меняюсь и для многих не в лучшую сторону, но в лучшую для себя в данный момент и на перспективу. 4. А переживаю я очередной свой возрастной кризис, связанный и с моим возрастом и с кризисом мировым и с желаньем изменить свою жизнь кординально, че и пищу редко и уже и читаю форум. 5. Думаю скоро у меня вообще отпадет потребность в общении на тему здоровья и в том числе и голодания и особенно рассказывания про себя, т.к. жизнь показала - я такой же хрен как и все и ни чем не лучше, не большие результаты не факт истины - у каждого своя цель в жизни и задачи. А кто хочет писат про меня - пусть создадут тему - "Про Василия", а я уж буду тихонечко пописывать в свое ОбаНа - при желаньи. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Сероглазая, таможня даёт добро:idea:
Создайте тему в разделе Просто дневники. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
И я хочу, чтобы Василий жил в моем виртуальном доме...Уж не взыщите. Я ведь не занимаюсь голоданием и прихожу сюда не так часто. А интересуют меня выдающиеся люди. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Ну и что с того? Василий-то местный:-)
Ладно, сам создам. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Когда человек становится СОВЕРШЕННО ЗДОРОВЫМ, отпадает необходимость в поисках этих самых путей к здоровью. Это очень даже понятно, но просто жаль терять связь с таким вот самородком. Может быть когда-нибудь всё-таки захочет ваша супруга стать на "стезю голода" и будет здесь поднимать себе настроение, а иногда нам о вас писать. :-)
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Ножка восстановилась достаточно для того, что вчера стал приседать со штангой !!! Правда пока малый вес, надо восстанавливаться медленно. И это при том, что 5-6 марта в первый раз просто присел еле еле.
Питание - нет пути ограничение веса как только не закрыть РОТ. Даже питание фруктами и овощами от этого не спасает !!! Даже такой режим питание как уменя сейчас - Утро - чай с медом Днем - несколько яблок или апельсинов или мандаринов. Вечер - немного винограда + салат капуста морковь редька. Но у тут приходиться считать яблоки (хочется 4 а ещ 3) или считаьь мандарины или даже считать виноградинки. т.к. проморгаеш (а часто так и бывает) и яблоко на талию ложиться. Про мясо - рыбу - практически забыл т.е. уже как 7-9 мес не употребляю, правда бывают случаи в гостях попробую кусочек (раз в 3 мес) - но что самое интересное - эти блюда становяться постепенно просто неприятными. Из варева иногда ем кашку (раз в 2-3 недели) и кусочек или два сыра в день (до 70-80 гр.) Жизнь меняет меня - я меняю ее (свою) - взаимный процесс ... |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
По началу люди начинают голодать чтоб поправиться. Видно больно очень или неудобно.
Затем - если мысля идет вперед - чтоб почиститься, мол что больше не болеть и посвежее быть. След этап - понятие что не засорять себя - чеж мол голодаю чистюсь и снова в себя родного как в мусорный бак все сбрасываю. Потом приходит понимание чтоб не засорять себя надо менять питание - тут путь только к сырым овощам и фруктвм. Затем начинают думать - что если я так хорошо питаюсь - то можно и не голодать - мол это и нафиг не надо. Мол сырые овощи и фрукты и та все растворят и выведут. Я думаю немного по другому. Чтоб не болеть по настоящему может и достаточно есть только сырые овощи и фрукты и они все растворят и выведут. --- Но ваше тело не переродится. Особенно кому за 50. ваши связки, кости, суставы, кровеносные русла и т.п. не обновяться. Если вы хотите чтоб происходили и эти изменения - надо - голодать и физически нагружаться. Даже при идеальном питанинии ваше тело не обновляется массово. Только на голоде вы поедаете свое тело (мыщцы, кожу, кости, связки, кишки и т.д.) и затием правильно питаясь вы и тренируясь вы выращиваете новое тело. Новые кости, суставы, связки, кожу, мыщцы и т.д. Это единственный путь поддержания своего тела более менее в приемлемом виде и функции даже после 50, 60 , 70 лет. Вот и небольшое статистическое исследование по поводу наращиевая мыщц - """ Шведские медики 23 года наблюдали за большой группой разновозрастных мужчин и пришли к неожиданному выводу: регулярные занятия тяжелой атлетикой и наращиванием мышечной массы очень существенно снижают риск развития рака. В исследовании принимали участие 8,677 мужчин в возрасте от 20 до 92 лет. Они регулярно заполняли анкеты о своем образе жизни и проходили медицинские тесты. Анализ полученных данных показал: у тех, кто не менее двух раз в неделю посещал тренажерные залы и накачивал мышечную массу, риск смерти от рака оказался на 30-40% ниже, чем у их ровесников с более слабыми мышцами. Оказалось, что сильные мышцы защищали от онкологических заболеваний даже тех мужчин, которые страдали избыточной массой тела и ожирением ... """ Только надо учесть, что у них постоянно происходит обновление тела, но гораздо медленнее чем еслиб они еще и голодали. При регулярном голодании и занятиях я уверен процен был бы еще выше - ближе к 99% ... |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, тут может быть дело не именно в "каче".
С одной стороны, умеренная нагрузка в принципе полезна, а с другой стороны, те кто ходят в тренажерку наверняка ведут более здоровый образ жизни - меньше (или совсем) не курят, более правильно питаются и т.д. Т.е. корреляция не есть зависимость:idea: |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий не перестаю вами восхищаться!!!
перечитала ВСЕ ваши сообщения уже по 2 раза. И насколько я поняла орехи вы не едите сейчас ? но очень трудно поначалу насытиться только овощами и фруктами:-( что по вашему мнению можно еще добавить к рациону ?? а то от орехов чет я только пухну помоему(( |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Вчера было.
В домике на против живет сосед 49 лет. Знаю его 10 лет (и выбрал его в соседи). Всю жизнь тягает штангу, был мастером спорта и очень увлечен ветеранским спортом и участвует в нем и проводит соревнования. Он даже в 2002 году (когда денег хватило) участвовал в Олимпийских играх веретранов в Австралии !!. А так постоянно то на чемпионате мира или европы или России участвует. В конце мая он организовал и провел впервые в России чемпионат Европы по тяжёлой атлетике среди ветеранов. Сам также участвовал. Было более 300 участников со всей Европы. После них от у него остался житть немецкий гость деньков на пять. Вот про него и речь. Вчера было застолье у соседа. Немецкому ветерану 82 года. Повижный живой веселый, глазки горят, двигается хорошо (штангу без хороших суставов и связок не поднимеш) и на вид ему по нашим понятиям более 68 -72 лет не даш, а по движению и того меньше. Так вот он даже мировой рекорд поставил среди ветеранов за 80 лет в своем весе - поднял 58,5 кГ. Но не это главное - На застолье выпил бутылку водки, съел 3 куска зажаренного мяса на углях грамм по 400 и пел песни и ухаживал за дочкой соседа 22 лет. Вот вам и пример долголетия ... и думай после этого как надо жить есть и пить.... |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Да просто печень более эффективно все это обезвреживает.
Добавлено через 2 минуты Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Для справки.
Официально считается ветеранский спорт с 35 лет. Но редко кто начинает с этого возраста. Основная масса приобщается с 40 лет и старше. Пик участников на 55 -65 лет. Соревнования происходят по возрастным группам с интервалом 5 лет - 35..40, 40..45, 45..50, 55..60 и т.д. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Цитата:
Часто победителями становятся спортсмены в возрастном диапазоне 40-50 лет. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
И очень интересно куда повернете,хотя знаю - у каждого своя дорога. Вспомнился Кастанеда,о врагах... http://golodanie.su/forum/showpost.p...2&postcount=25 Могу только в очередной раз сказать:ПРЕКЛОНЯЮСЬ (и простите за пафосность). |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Илья, привет! :prv03:
Как сына-то назвали? :-) |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Алена, Андрей.(Аник,привет))))))
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
С марта живу в доме за городом. Строил несколько лет. Теперь вот обживаю. Хочу ообжить и прилегающую территорию. Каждому сезону свои задачи. если реашать все не решиться ничего - сил просто не хватит или друг другу мешать.
Сейчас решаю в летнее время зададу насаждений. Задача насаждений явилось задачей поливат.к. посадить - это как плюнуть, а вырастить это сложнее. Т.к. раньше на этой земеле даже сорняки не росли - сухо, хотя в 100 метрах в ложбинке большое озеро и большая растительность. Скока надо лить проводил опыты с 10 мая и по июнь. Оказалось пока нет ни какой корневой системы и все испаряется или уходит в глубину - эффект дает ведро (10 л) на 1 кв в сутки как минимум. Оказалось - если я хочу засадить и озеленить 3 000 м кв, то первое время может года два или три мне надо выливать 30 тонн в оды в сутки на этот участок. Последнюю неделю решал как эит 30 тонн воды разлить по участку. Т.е. пробовал разные штучки для разбрызгований и распределения воды. Оказалось не все так просто особенно когда такие массштабы. 3-4 сотки полить и 30 это разные технологии. Решил и это. Теперь решаю вопрос доставки воды из озера до участка в размере как миниму 40 кубов в сутки. Видимо только через 3-4 недели будет решен вопрос о доставке воды и ее распределении, т.е. только с августа можно будет все озеленять, пока хватает воды тока на 6 - 8 соток. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, надо осваивать капельный полив.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
(в смысле - поздравляю, для незнающих иврит) Одна пропажа (Илья) нашлась, "не прошло и полгода" (впрочем таки прошло). Очередь за Аником:D |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Василий, извините за флуд. Просто давно с Ильёй не общался. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Распространённая ошибка в работе мозга - излишняя фиксация внимания на чём-либо, когда мысли постоянно вращаются вокруг какой-то темы. Общепринято мнение, что вредны отрицательные мысли и эмоции. Но постоянное напряжённое вращение мыслей вокруг , например, питания-голодания тоже приведёт к проблемам. Тут может помочь медитация. Или метод "ёжик событий" - мысленно прокручивать не только один какой-то вариант событий, а несколько теоретически возможных, не переживая о том, что какой-то вариант очень хороший, а какой-то - очень плохой. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Вот щас думаю какю бензокосилку на будующий год завести, когда травы будет уже много -
1. Электрическую или 2. Бензиновую ручную или 3. Бензиновую на колесиках или 4. Двух молодых козлов - чтоб травку щипали ровно - ровно, а осенью их на мясцо ... Двух котов завел уже, скоро соседски кощек будут носиловать. К зиме буду учить их жить на улице полностью, щас в гараже спят. А собака "ХАКЕР" сбежала, молодой шенок подрос, очень активный, жрал мышей и червяков и убежал в лес питатся, куриные и говяжьм обрезки ему не понравились. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, заведи нормальную традиционную ручную косу. Когда я в детстве-юности косил такой (заготавливал сено для скотины у дедушки, бабушки) испытывал настоящую благородную мышечную радость. А сейчас, когда кошу тримером - тупая муторная работа, от которой не столько устаешь, сколько выматывешься. В выходные вот опять этим занимался. Брр-р-р, аж вспоминать не хочется. Или купи нормальную газонокосилку на колесах, если площади позволяют.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Василий, у Вас желания перейти на сыромоно не возникало? Или все к тому и идет, только очень плавно? |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Вот, кстати, и подтверждение нашел:
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Ага, если территория несколько Га, то +/- 10 метров уже не так критично.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Для меня на колесиках однозначно лучше - высота травы остается одинаковая, красиво получается. Но для этого местность должна быть довольно ровная и трава не очень высокая. Траву выше 20 см косить ею уже проблематично. Бурьян точно не возьмет. Триммер, в принципе, берет любую траву, если толщина стебля меньше 5-7 мм, это примерно. И поверхность может быть неровная. Но такие недостатки: - если режет леской - леска рвется об камни, палки и т.д. Бывают с металлическим ножом, но у нас его нет. - еще у нас кожух на триммере маловат, трава летит во все стороны, и в лицо в том числе. Не очень приятно. - можно нечаянно срубить что-то полезное, с тонким стволиком, что у меня бывало (и неоднократно)... То есть возле растений - приходится руками траву обрывать. - шумит. - приходится в руках таскать. Вообще-то он не сильно тяжелый, но вместе с тряской оставляет в руках не очень приятное ощущение. Недостаток обоих - провод, приходится за ним следить, оборегать. В мокрую погоду использовать нельзя - электричество. Но зато с бензином не надо возиться. Первым мы купили триммер, я уже была счастлива, потому что у нас дача 15 соток, трава кое-где есть, вручную с ней не справиться. Но когда мы купили косилку на колесиках, самую дешевую, вот тут я поняла - вот оно, счастье! Преежнее счастье - это ничто. Ни тебе шума, ни пыли, гудит тихонечко, и оставляет ровно подстриженную травку. И высоту этой травки можно регулировать. В общем, надо смотреть по потребностям. Если надо косить в любую погоду, в дождь в том числе, или если нет электричества - покупаем бензиновую. В противном случае - можно электрическую, они дешевле, но провод мешается. Если поверхность неровная, или травка такой высоты, что превращается в бурьяан, то триммер, в противном случае - косилка на колесиках. Косить в любом случае лучше недели через две. Да, если эл. триммер, то мощность должно быть от 1000 кВт, или около того, если не ошибаюсь с единицами. А может лучше и козлов, с ними ручного труда заметно меньше, сами ходят и щиплют, я сама об этом задумывалась... :-) Но ведь могут и лишнее съесть... |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
В 2002 году когда начинал голодать более 36 часов типа 2-3 дня, выезжал с приятелем к его тети в деревню, траву косить для коров на зиму и сено делать. Т.что косить косой научился и очень нравилось. В день более двух гектара скащивал, не смотря на голодание, а жара было около 35 - 38 гр. Остальные могли косить лиш утром и вечером по холодку, а так после пельмений в теньке валялись, а я косил весь день по чуть чуть. Голодный, сил тогда еще мало было, но не перегревался. А они косили быстрее меня - но мало по времени.
В итоге вся деревня смотрела как я поля косил. Здесь же 35 соток. Все хочу засадить садом, и уже сожаю. Косой не помахаещ, деревья все молодые посбиваещ. Да еще и в будующем плодов будет завались, мне все не собрать и не съесть, да и земля не совсем ровная, да и ровная мне не нужна, хочу чтоб как на прироре все криво и косо и трава разная с цветами растет. Т. что козлы думаю будут в самый раз - а огородик на две грядки - можно от них и загоролить. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Добавлено через 33 минуты Цитата:
Василий, я бы на твоем месте лучше пчел развел, и для здоровья полезней, и со сбытом проблем нет, и, главное, интересней. ИМХО. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Рою погреб на 5 м глубиной - чтоб прохладно было летом и зимой не более +3-5 гр. Емкостью - под сад.
Т.ч. урожай яблок рву и в погреб, а что упало - то козлам, может и козлихе - если изменю отношение к женскому полу ... |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Яж писал, сухой участок вощее ... Воды на 35 метров в глубину - ни капли ... А 5 м глубина погреба - у нас 1,8 м промерзание зимой, надо чтоб потолок в погребе инеем не покрывался.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
А насчет воды... Да, это не очень... А бурить кто-нибудь из соседей пробовал? Как без воды-то? Там... в баньку, утром на голову и т.д. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Бамбуке -
- -- У меня же озеро !!! большое в 50 - 70 метрах от меня. Я от туда воду сосу. Озеро родниковое. Проложил трубу на глубине 2 м, у озера сделал незамерзающий водозабор. Вот тока насосик маленький был - воды не хватало. сегодня поставил 6 кубов в час. Скоро залью все. Еще надо недельку на летний водопровод уже по участку. Илье - Это вообще ... |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Вложений: 3
Вот тут вот решил продемонстрировать бассейнчик в котром каждое утро и вечер уже с 05 марта окунаюсь из которого питается дом. Наполняется из родникового озера. Насосы и трубы временное решение на 4 недели, через неделю их будет невидно, за бассейном часть поля котое надо улить и засадить.
А также спорт зал который надеюсь до зимы довести до ума и уже начать в нем заниматься, хотя по утрам там после зарядки подтягиваюсь и отжимаюсь на брусьях. Аа также вот система подготовки воды для дома и дисстилтрирования воды для пиья из бассена. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, а в третьем снимке что я не поняла.Если я правильно поняла это фильтр.
Василий вам цены нету вы просто супер. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, есть же трубы с электообогревом и термоизоляцией, не надо закапывать на 2 метра.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Греть 100 метров земли зимой десятилетиями не хочу, а копать все равно придеться хоть на 50 см но копать. Дешевле копать - это не стоит ничего.
Труба с подогревом стоит дороже чем копать лопатой, а веть еще и греть надо годами. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Я понимаю, что решение уже не изменить, но, тем не менее, там система устроена следующим образом. Нагревание происходит не постоянно, а имеется термостат, который поддерживает заданную температуру, и труба находится в изоляции, так что теплопотери невелики. Поскольку вода поступает из озера плюсовой температуры, надо просто ее таковой и поддерживать. Тем более, у вас зимы относительно мягкие.
Я видел такую систему в финско-шведской фирме "Uponor". Они у себя, судя по всему, научились транспортировать воду зимой. У меня родители делали в свое время (лет 30 назад) водопровод и тоже его заглубляли. И все бы ничего, но в одном месте там есть металлический переходник, и в сильные и продолжительные морозы все же происходит промерзание этого звена. Случается такое даже не каждую зиму, но все равно, мелкая неприятность. Такой вот получился мостик холода. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Про воду. дистилятор и соли.
Живу в доме, вода из озера, озеро родниковое, а также тудаже попадает дождевая и талая, может и еще кто пополняет озеро. Воду сдавал на анализ. Общая минирализация 0,8-0,85 гр. солей на лиитр. Состав разнородный, но вроде ничего за нормы не выходило. В начале марта запустил дистилятор. спустя 10 дней чето перестала стекать вода идущая в нем на охлождение. смотрю - тройничек пластмассовый от разогрева стал кривой и забился солями, ну ладно - заменил на медный и большего диаметра. Спустя 2 месяца тоже самое - забились теперь шланги по которым стекала вода охлаждения. Снял силиконовые шланги, помял их и высыпал из них стакан соли, был просто в шоке. Решил вскрыть и прочистить сам дистилятор - раскрываю а в емкости выкипание воды - соли на литрову банку !!!. Думаю - нифига себе = этаж гадость в людях же остается, а многие сами ее пьют !! Вычистил я все и снова дистилятор запустил, но думаю - видно не на много мне его хватит - уж очень узкие проходы для охлаждаюшей воды, а она нагревается до 50 -60 гр. и соли также окладываются, вот и шланги уже забивались. Ну да ладно = поживем еще. И вот сегодня захожу в прачечную, а там вода по шиколотку - в дистилятор вода не может поступать - забита система охлаждения - вода нашла себе другой ход. Резюме - от солей даже дистиляторы дохнут - а уж людям то как плохо становится то !!! |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Я покупаю воду Saskia Quelle Kirkel с общей минерализацией 50мг/литр(0,05г/литр). Состав по катионам-анионам шикарный, стоит копейки. Минус только один - пластиковая бутылка. Но из всей воды что продается в стеклянной таре ничего даже близко нет по составу к "моей" воде. Читаю отзывы об этой воде - люди хвалят ее за то, что дешевая. Мало кто понимает, что это лучшая по составу вода в Германии. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
mark, а из чего следует, что лучшая по составу, то есть, какое-то специальное соотношение ионов или есть что-то чего нет в других водах?
Добавлено через 4 минуты Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Цитата:
Цитата:
+НСО3 + НСl = Н2СО3 + +Сl, то есть образуется угольная кислота и хлориды, а угольная кислота в кислой среде неустойчива и распадается на воду и углекислый газ: Н2СО3 = Н2О + СО2, довольно безобидные вещи. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Замечено, что в районах с высоким индексом долгожительства содержание кальция в воде не превышает 20мг/л, а также гидрокарбонатная группа не выше 60мг/л. Против калия и магния кстати возражений нет - но их много не бывает. Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Я пробовал на себе препараты, содержащие глюкозамина сульфат - суставы быстренько отреагировали болью. По ощущениям, там не то что об усвоении речь идёт, а об усугублении ситуации. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
P.s.: Мне северные народы вообще не в пример. Живут слишком мало, а у меня другие планы. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Стало быть, оленей есть, чтобы 100 лет прожить? :-)
mark, а по вопросу об усвоении что сказать можете? |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
В книге "Как продлить быстротечную жизнь" http://www.koob.ru.mastertest.ru/boo...nuyu_zhizn.zip автор главную проблему в сокращении жизни видит как раз в потреблении закальционированной воды -более 30 мг/л. Якутии с водой повезло - около 20 мг/л.
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Цитата:
Добавлено через 1 час 3 минуты Кстати общим для абхазов, якутов, дагестанцев, украинцев Закарпатья это - постоянный труд в достаточно трудных условиях, - кисломолочные продукты(моцони, кумыс и т.д) - высокий уровень потребления пищевых волокон Цитата:
даже у якутов второе после кисломолочки Цитата:
И о мясе и животных жирах Цитата:
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Добавлено через 6 минут Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Я писал:"А если умножить на размер ее территории, то абсолютно на первом..." Вы умножьте индексы на размеры территорий соответствующих областей и посмотрите что получится. Якутия опередит и Абхазию, и Нагорный Карабах. rid, Не кажется ли вам странной цитата(про якутов): "Растительная пища занимала второе место по употреблению..." Поскольку вся пища делится на растительную и животную, то "второе место" в данном случае означает "последнее". Не так ли? Цитата:
|
Re: Nota bene (прими к сведению)
Цитата:
Якутия больше Абхазии примерно в два раза. При этом по числу долгожителей они примерно равны. Вопрос. Где люди живут дольше - в Абхазии или Якутии? :hz: Добавлено через 6 минут P.S. Пусть не в два - в три, в пять. Это не важно. Вячеслав, всё обсуждение в оригинальной теме, а не в разделе Nota Bene :hi: |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Тупость не порок, многие вещи до меня доходят медленно и долго.
Для примера - картошка - раз Разнообразие питания - два. Три критерия здорового питания - овощи - разнообразие - сырое, вычитаное мною в свое время приходило в противоречие. КАРТОШКА ! отвечает двум требованиям - овощ и разнообразие, но есть сырой не могу - хоть зареж. Но в голове как программа вбита - разнообразие - разные овощи и т.л. без этого здоровья не видать. И вот изобретаются всякие способы приготовления картофеля, якобы гуманные и щадяшие. И с каждым годом проявляется все сильнее ощущение неприятности после его поедания. И вот приходит понимае - так ведь можно его вообще не есть и разнообразие в таком понимании - БРЕД. Уже 9 месяцев не употребляю его вообще. Оговорюсь - сам не готовлю и дома не ем, но не факт что у людей (очень редко) чтоб их не обидеть могу что нибудь попробовать. Сейчас для меня сырой репчатый лук, морковь. кабачек, капуста - полностью обеспечивают все разнообразие. За окном через дорогу вспахано небольшое поле. на нем разбиты огороды местных жителей небольшого поселения и растят они на нем картошку. Кадый день на полусогнутых собирают жучков и опыляют. в ручную на себе во фляжках и баклажках приносят воду и каждый кустик под корешок поливают - экономя воду И ВСЕ для того чтоб есть потом в жаренном и вареном виде, а то что каждый может есть в сыром виде и полность заменяет и по калорийности и по питательности картофель - морковь, репчатый лук, свекла, капуста - практически не растят, так чуть чуть по сравнению с картофелем - этож не основной продукт питания у них, так для салатиков. И жалко мне их становиться. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Почистить и натереть в соломку (на комбайне). Подобрать сорт и глубину очистки, чтобы не горчила. Можно есть с любыми приправами и специями. Идет прекрасно. Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
П.С. У меня младшая дочка не сыроедка, но когда я ем красную картошку она всегда присоединяется, едем наравне, часто кило на двоих улетает быстро. Это я к тому, что если было бы невкусно, она бы не притронулась, дети любят все вкусненькое в первую очередь, полезность им не важна. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Начинающий, а едите с кожицей, глазками? Если нет, как глубоко чистите?
Цитата:
И ест ли кто-нибудь батат - сладкий картофель, топинамбур - земляную грушу, разумеется, в сыром виде? Какие впечатления? К этому же классу относятся, оказывается, такие клубнеплоды как маниок, маранта, салеп. Даже не знаю, что это такое. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
А мне не понравились ни батат (как-то продавался у нас), ни топинамбур... Может, привыкать надо...:-) До капусты и авокадов им далеко. Не говоря уж о помидорах.
Картошку все собираюсь попробовать, подожду уж свежей. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Даже прошлогодняя она была очень вкусной, никаких глазков, в отличие от обычной желтой картошки. Примерно с середины мая ем уже нового урожая, Вообще уже больше месяца ем овощи только нового урожая, непонятно, чего ждать-то, всего уже полно на рынках, спасибо братьям-узбекам. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Топинабур поел впервые в этом году. Вполне понравился. В салате незаметен, просто так - нейтрально сладковат, когда хочется чем нить похрустеть (а не только суставами) - самое оно.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Я тут опытом поделился не о том как надо есть сырую картошку.
Поверте - за 7 лет я ее пробовал по всякому. И тертую и с кожурой и без и тертую в салат и кусать и сорта разные и т.д. А тут мне говорят - не так ел и не те сорта ! Я вам еще раз скажу - тут опыт того что если не лезет - ТО ЕСТЬ И НЕ НАДО. Зачем есть тот овощ, который стребует для себя (кто то может и по всякому) - 1. привыкания. 2. Спецнарезки или еще чего. 3. заедания и т.д. Еды так много вкусной и хорошей и к которой не надо привыкать и спец нарезывать не надо и сорта подбирать не надо - просто бери и ЕШ, любого сорта и просто кусая. И Речь о том - что потребность в разнообразии ЭТО БЛЕФ. В частности - необходимости есть картошку. Просто в голове сидит привычка - а как же без нее так же как и про крупы - еще даже обсуждают их полезность и какая лучше, что тоже БЛЕФ. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Цитата:
А привыкания много чего требует. Хоть кабачки, хоть огурцы без соли и приправ. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Начинающий, я сегодня уже сходил на рынок и купил красной картошки нового урожая. Но она не совсем красная, она, скорее, розовая, а бывает темно-бордовая с толстой грубой кожурой. Какая предпочтительней. Попробую завтра, я сегодня голодаю.
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
В моркови и репчатом луке их до 80% от эквивалентной массы картофеля, т.е. они также великолепно насышают. Причем их углеводы лично мне - намного приятнее. И можно привести и другие овощи приятные и питательные (например еще и свекла) и они также круглогодичны и дешевы. Причем дешевая морковь - вкуснее дешевой картошки на порядок, а растить их на порядок проще чем картофель из за жука. Т.е. УНИКАЛЬНОСТЬ картофеля - преувеличина, даже сильнее скажу - БЛЕФ. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Ну а съесть грамм 300 лука это вряд-ли. :D |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
В списке уже два сорта картофеля, отечественный и от всем известной Монсанто |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Так это общая проблема. Там и кукуруза, и сахарная свекла есть.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Т.е. в день у меня получается не 300 а практически 350 -400 гр лука. в пищу в день (салат два раза в день, в обед меньше - лук помидор и огурец). |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Уффф, осилил тему :)
чем дольше читаю форум, тем больше он мне нравится! Василий тебе респект! |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, вчера я готовила домочадцам наш национальное блюдо
ХАНУМ.Она готовится так тесто тонко катаеш и туда фарш в основном картошку лука ,курдюка чуть чуть мясо.И заворачиваеш тесту ( это не манты) К чему я это расписываю,я пока с детьми чистила картошку(она у нас в огороде растет) красную как Начинающий писал я ее пробовала. Вай такое объедение я ее где то пол килограмма за один раз поела. Она действительно очень сытная.Я ее ела где то в 10 утра потом гдето 8 вечера поела вишню и с этим кончилась мой дневной рацион. Может думаю у всех организм разный и восприниятие пищи разное.Или мне не хватало именно это витамин которое находилась в картошке? В любом случае я очеь очень рада что первый раз мне не захотелась варенки . Да Василий, вы не могли бы мне ответить на такой вопрос ,я знаю вы перенесли Инфаркт ,мы с моим мужем были у врача и они поставили ИБС стенокардия на нервном почве.(это у него после смерти братишки которому было 36 лет) Я всю дорогупилила про ЗОЖ и про как плохо влияет курево на срдце .Попросила его прочитать ваш дневник.Но что я должна сделать ему со своей стороны как ему помочь,какие травы нужно пить с самого начало ,я обращаюсь к вам потому что ведь вы прошли эту дорогу и с успехом ее прошли посоветуйте чего нибудь.Заранее блогодарю. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Стенокардия из-за нервной почве - у молодых и здоровых или просто здоровых не бывает. Нервничать и переживать - естественные человеческие состояния.
Это все врачебные придумки. Представте себе зебра на нервоной почве от вида льва - стенокардия - что будет с такой зеброй ???? Стенокардия - забитые сосуды и куча других проблем. Травками тут не поможеш. Травкой как всегда можно только снять симптомы приступа. Едиственный способ ЗОЖ. Огорчу вас - вы ему ни чем не поможете, можете даже стать для него назойлевой мухой. Каждый человек сам решает как жить и менять что - то или нет. Встречал много людей которые решали для себя - ничего не менять, пусть так, пусть жизнь короче, но это мая жизнь и я так хочу. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Но я все равно сказала что я с 2006 года начала занематься голоданием и я посля ни разу у врача не была.Т.е серезного ни чего не было.Даже я буквально 3 -4 дня тому наза обожглась и я себя вылечила голоданием. Это факт.Голодание работает ,только блюдоманам очень и очень ТРУДНО бросить свою прывычку.Он посмотрел и пообещал прочитать ваш дневник. СПАСИБО Василий, вам что поддержали меня. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Цитата:
А вот про животных, включая медведей, умерших от внезапного шока, я читал не один раз. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Вложений: 3
Как обычно начал летнюю голодовку. Произошло это 29 июня. А в субботу восле футбола мел на велик и поехал кататься по области голодая. Вчера вечером вернулся и вошел в питание с разу.
Входил огурчиком, помидоркой, потом малиной и через 3 часа (после бани и разборки) салат из овощей. К сожалению обнаружилась порча нотебука и интернет дома для меня на некоторое время закрыт. Маршрут велоголодовки мне очень понравился. Он у меня с прошлого года, я его расширил еще на 50 км. и есть возможность расширить еше на 60. Всего я накатал 300 км. В День заезда и выезда по 15 (и того 30) остальные дни получается в среднем 270/4=67,5 что осень комфортно. В будующем увеличу на 1 денб и будет просто супер. Маршрут прогелает 90% по асфальту, машин вообще нет (1-2 шт. в 3 часа). деревни через 10-15 км. Уже заброшены практически навсегда. Вода - река Волка и ее заливы затоны в досигаемости ночевки и обеда ( от 200 до 3 км). Народ вымирает и все ветчает и гниет. В деревнях где живут 10 -20 домов по 1-2 человека стариком - списки погибших на войне по 100 - 200 человек. Во какие были деревни. Выкашено все. Погода была всякая в этот раз и дочжи и прохладно , а в конце и жарко и позагорать - вообщем голодание и отдых удались НА фото я на берегу заливчика, ветер и дождливо около 14 гр. Обратите внимание как я нв велик закрепил 3 фляги воды. Вот так живут в деревнях фото-2. Вишня ничейного сгнившего дома сквозь нее еще живой домик. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Цитата:
И через сколько лет/месяцев, интересно, улучшения обещают? Хондопротекторы изобретены сравнительно недавно. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
:lol: :lol: |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Привет, Василий. Я тоже катаю велопоходы на байке, но постепенно прихожу к пониманию что надо покупать туринг. Запал на Трек 520. Кстати западные велотуристы катают в основном на турингах. Вот интересная ссылка, там можно посмотреть варианты размещения снаряжения:http://www.pbase.com/canyonlands/fullyloaded
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Начинающему - спасибо за ссылку - интересно посмотреть. Я думаю также в том направлении, только еще в одном думаю - как можно меньше вещей.
Про грязь - от нее не защитишся ни крыльями ни другой фигней (не про город 10 мин езды до офиса), уже проходил. Защишать упаковку от грязи просто смешно, на то она и упаковка, т.к. содержимое чисто всегда ( как и человек). |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Но фляжку то потом руками берешь, а их помыть не всегда есть возможность.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Вложений: 2
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Вложений: 2
Цитата:
Вложение 4414 прицеп идёт превосходно, даже по лестницам с ним съезжаем. Через бордюры, мелкие речки, грейдер и т.д. просто супер. 30кг вес выдерживает. Гидромешки 2 по 40литров Минусов замечено не было. Ещё у нас вот такие есть консольники: Вложение 4415 Плюсы: вес багажника с креплением 1,5кг. Отстёгивается легко, можно с собой как сумку носить. Минус в них то, что прыгать с ним нужно очень аккуратно. грузим их до 10кг, и подсидел карбоновый ок выдерживает ( на друхподвесе) Грузить хартейл для туризма гораздо проще чем для друхподвеса |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Katifundrik, велики смотрятся солидно. А с чем там бутылочка из под колы? :D
Велик я обожаю. Но с детства и до сих пор езжу на простом дорожном велике. Мне кажется, что надежнее, проще, кайфовее и универсальнее ничего нет, как продолжение тела. Купил нынешний белорусский "Аист" в 1987 г. До сих пор ни одной ржавчинки, сверкает, только покрышки менял. Съездить на Клязьму искупаться, объездить магазины Юбилейного, Королёва и рынков на Тарасовке - самый то. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
бутылочка с печеньем)) угостили меня. Знаете, когда пашешь больше сотни км в день по горам,весь мокрый и замёрзший, то уже совершенно без разницы что поесть, если кушать совсем нечего. Я даже ела по дороге молодые отростки на ёлочных ветках)))))) гипогликемия у меня тогда ещё была. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Т.к. я беру на себя все общественное - палатку, огнивище, запас газа, посуду, горелку, топор, еду на 2-3 дня (если не голодаю) - то велорюкзак у меня занят так на 75-80%. Зато у напарника - чаще жена - кроме как запасного коплекта белья и накидки и спальника ни че нет. Ей и 5 литрового рюкзака много. Правда по началу пробовала брать вагон парфюмерии и туалетных бумажек и еще вскякой дряни. Но зато теперь поняла как классно путеществовать на легке.
т.е. я просто смысла не вижу в большик рюкзаках и прицепах. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Лиsа, загорела хорошо. ЗАвидно. :D |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Лиsa, я всегда завидовала белой завистью Василию.
А теперь тебе и Начинающиму.Была бы я не мусильманкой эххххххх. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
ИНтересный случай произошел со мной во время похода на байдарках в августе.
На привале пошел с топором искать сушняк. Лежит сухое дерево, корни в песке и в лапухах. Решил ствол отрубить. Рублю. Начинаю ощущать какие то сильные удары по ногам, животу и спине, не понимаю в чем дело продолжаю рубить. Вдруг удар в голову и еще и еще. Хватаюсь за голову (затылок) понимаю что это укусы, оглядываюсь и вижу вокрук меня летают насекомые типа пчел, понимаю что это осы. Отбегаю шагом на 20, удары от них продолжаются, еще на 30, удары идут. Мне орут "в воду !!!" Бегу с топором в воду и прыгаю в реку, но даже под водой меня еше кусают. Ощущаю сердце и спазмы его. Говорю ВАСЯ СПОКОЙНО. СИжу в воде.Минутки через три вылазию. Все сбегаются ко мне. Помогают, мажут укусы чем то. Насчитывают более 25 осиных укусом явных, сколько там еще их фиг их знает, не до исследования. Только в голову около 8 шт. 20 часов вечера. Сердце успакаивается. в 21-30 иду спась. Ночью чещусь. Утром в 7-00 утра объявляю подъем. После завтрака меня осматривают и удивлены - ни одного отека или там одутлости или чего еще, просто маленькие ранки которые уже и не чувствуются. Народ удивлен. Говорят это просто так не проходит. Но у меня уже все позади. Только ночью немного чесался. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Интересно, надо Календу попросить прокомментировать. Сейчас схожу на его ветку, попрошу сюда заглянуть.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Он - даже не заметил))) |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Да уж, не те сейчас пошли перепончатокрылые... Вот в наше время...
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
И пчёлы и осы "в наше время" только особо чуйствительных всерьёз цепляли. Мы-ж не лошади! Шершни... да... Если толпой накидывались, то могли лицо в морду на сутки превратить. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Я почему-то, читал Василия, именно про шершней и подумал.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Один человек решил занятся пчеловодством, но была сильная алергия на укусы, которая прошла после того, как он сделал очистку организма (по Малахову). |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
14.06.09 писал что начал жить на землt, причем сухой и пыльной и как создаю систему полива -
- http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=4133&page=23 к 14.07.09 создал, засадил и поливал и поливаю, воды завались. Теперь проблема - надо постоянно КОСИТЬ ! Кошу неделями по вечxерами, 25-30 соток быстро не скосиш, как прошелся по участку- так по новой - т.е. стал рабом своего творения. Не боги мы, пока создавать самообеспечивающиеся системы не получается ! Т.ч. еще раз понял прежде чем сделать что то хоршее (думаеш так) подумай о том что потом тебе за это и отвечать. Вот теперь кошу и думаю как быть с этим !!! Козу для косбы рано заводить только через 5-8 лет, когда деревья подрастут, и че теперь все 8 лет вечерами косить ???? |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, а зачем косить?Если что бы посадкам не мешала трава -то это не обязательно.У меня свой опыт,если будет надо - напишу.
У меня есть небольшой сад,но не люблю им особо заниматься (корни-то городские,да и дел иных хватает),так что у меня он "самостоятельный". Выработал подход,свой и сада))) |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, надо газонокосилку на колесах, но для нее нужна более-менее ровная площадка.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Вложений: 5
Давно не был на форуме.
Что интересовало уже выяснил, что интересует здесь уже не прочтеш. У всего есть время начало и конца и видимо и общение на одном форуме. Но какую - то черточку захотелось поставить. Этой весной совпало ряд событий и дат. Десять лет как произошла авария здоровья ( 7-10 февраля 2000 г.) Причем это произошло так сильно и быстро, что далее просто покатился в пропасть и катился два года. И это все было на общем фоне десятилетия ухудшения здоровья. Восемь лет активной борьбы за здоровье и ее явный успех. Пять лет как зарегистрировался на форуме и 4 года общался на нем. Пять лет как купил земли кусок и стал строить дом. Год как построил и живу в нем. Посадил сад и сейчас вот ращу и досаживаю его. Неделя как отдал дочь замуж за молодого итальянца. Приехавшего в России за приключениями. Скоро стану дедом. Я все по прежнему веду себя - Голодаю также без перерывов, диета у меня но уже года два как а то и три без аппетита на общую пищу. Физ нагрузки и тренинг и закаливание. Также раз в году голодный поход, но теперь правда на велике - уж очень мне понравился такой вид активного голодание, в отличии от пешего - много проедешь и увидишь. Вот ушел из фитнеса и пошел тренироваться к молодым парням в спортзал университета по тяжелой атлетике, теперь поднимаю штангу, буду выступать на соревнованиях среди ветеранов, думаю так через годик два уже. Также играю в футбол, хотя мои ровесники (младше на 3-8 лет) свалили из - за суставов, позвоночника, сердца и т.д. Вот организовал опять апрельский поход на байдарках в этом году. Улучшение общего здоровья позволяет теперь вообще о нем не думать и не думать как улучшить его, т.к. однозначно понятно - живи как я живу и оно всегда улутшиться и будет оптимальным. И это позволяет думать о другом, мне лично - это мое производство и придумывание нового продукта. Вот и все в принципе мои новости. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий! Удачи Вам!!!!
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Нууу, дядя, респект!...И домик хорош и прорубь на территории!!..Здорово! Обана, действительно!...И да, без навороченного газонокоса не обойтись! :-) Всего Доброго!
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
... Наверно есть что-то схожее между вами.:) |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Небольшая заметочка про зиму 2010
Зима выдалась холодной и месяца 2 морозы стояли ниже 25-30 гр. Живу я уже в доме за городом и имею маленький бассей на улице специально Для процедур типа утром искупаться или после парилки когда в бане парюсь. Оказалось, что бассейн горазда эффективнее утреннего холодного душа. Так вот – каждое утро в 7-30 выхожу голый к бассейну, обвязанный полотенцем. Перед бассейном снимаю его и купаюсь. По разному – могу поплавать минутку, две , три, если очень холодно – просто окунуться секунд так на двадцать - тридцать. Но зима внесла свои коррективы. Приходится ломом пробивать прорубь каждое утро. И лопатой потом лед из проруби выбрасывать. Когда морозы стали крепчать то и лед стал толще. Так вот в морозы за 20 – 25 лед за сутки в проруби прорастал до 15 см. Бить его ломом (стоя голым на льду – одни перчатки на руках ) приходилось до 20 минут. Прямо скажу – очень интенсивный труд – сильное дополнение к утренней зарядке. Естественно полотенца на мне не было в это время. Выбросив весь расколотый лед – я быстро опускался в прорубь и --- МИНУТУ ОТОГРЕВАЮСЬ В ВОДЕ – т.к. пальцы рук и ног да и тело и кожа достаточно уже охладились при минус 35-38 гр. – а такие температуры были до 20 раз за зиму. Когда на небольшое застолье позвали соседей своих, где то к концу марта – соседка сказала (дом ее напротив бассейна) - как приятно утром смотреть как ты рубишь лед … |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Бассейн в глубину 3 метра. Лед был тощиной 1,8 метра. Это в проруби лед за сутки нарастал на 15 см. Т.е. купался как бы в ледяном стакане т.к. постоянно подливал воду в бассейн (викидывая лед бассейн мельчает) и вода там была всегда на уровне поверхности льда.
Если не рубить прорубь каждый день, то нарастающий лет в низ ко дну бассейна созласт давление воды такое - что разорвет бассейн в клочья. Защита бассейна на зиму либо оставлять его сухим, либо каждое утро рубить прорубь. Каждое утро после первого удара лома, от высокого внутреннего давления в образовавщуюся дырочку вода била фонтаном на высоту 1,5 метра секунд 5 !!! - Не прорубил бы = к вечеру бассейн могло бы уже разорвать. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Постоянно из года в год продолжают люди меня спрашивать - выуживать, что можно и что нельзя есть и как это надо сочетать с разными заболеваниями, возрастом и привычками и т.д.
И говорят мол твои слова не есть и не пить яд или дерьмо для нас мало. Я вспоминаю как 10 лет назад начал читать Поль Брега - и он "ГАД" ни разу не написал как надо голодать для разных там заболеваний, что стоило ему бы табличку составить - мол от этого 8 дней с обеда до ужина сидя под деревом, а вот от другого 11 дней с ужина до обеда и обязательно с понедельника после полнолуния и выход только на простокваше и т.д. Нет БЛИН он НИЧЕГО ТАКОГО НЕ НАПИСАЛ, ему наверное чернил было жалко, столько людей излечил и голодовок с ними провел, а нет все в тайне держит. И про питание свое НИЧЕГО практически не писал, мол овощи и фрукты, а как надо готовить и при как их заболеваниях что есть не пишет ("ГАД" такой). Вот так я 10 лет назад и не понимал читая его, ну как же - если голод лечит, то почему не написано как голодать и сколько при моем заболевании, так он еще издевался и писал - ОРГАНИЗМ САМ РЕШИТ ЧТО НАДО ЛЕЧИТЬ. И мимо пролетали сотни абзацев и листов его книг и не отмечались в голове тысячи его важных слов направленных на то, что голод это не лекарство, что лекарства в природе вообще нет. Что лечит (восстанавливает) организм сам себя постоянно – это его работа и никто не сделает работу за него, а помочь ему можно только своим режимом жизни 9 докторами подобранными для себя в индивидуальной форме, пропорции и стиле. И потребовалось несколько лет чтобы понять его основные мысли, которые по первую пролетали мимо – т.к. голова искала по программе – лекарство от своего заболевания, которого в принципе нет. Так и питание – он дал определения дерьма и ядов – все к чему прикоснулась рука промышленности и переработчика. Лично я стал понимать Поля Брега, почему он так конкретно не писал. И в своих описаниях я старался также не конкретизировать, а прямо указал – ЕСТЬ ПЕРВОИСТОЧНИКИ которые лучше меня пишут и мне их не превзойти. Я могу своей конкретикой только сделать ХУЖЕ. Я могу быть только примером действия методики Поля Брега и то осознанной мною, но возможно не до конца и не до конца выполненной. Поэтому вся конкретика и описание про 9 докторов, режимы голодания и физ занятий и питания – смотрите ПОЛЬ БРЕГГ. Но тем не менее по форуму рассеяны десятки моих постов где написано, что я ем, когда и как тренируюсь и чем занимаюсь и т.д. Причем все это можно просмотреть в динамике как менялось с 2004 по 2009 год. Т.е. невозможно дать конкретных рекомендаций для каждого и для всех вместе. Если своей головы нет – труба. Жить надо самому, а не по шпаргалке. Жизнь многообразна – надо самому научиться жить в ней, т.к. все очень индивидуально, даже вода из водопровода у всех разная. Конкретный пример. Провел свой очередной байдарочный поход в апреле мае 2010. Это был не поход а так – отдых на природе – просто не интересно. Тепло (выше 20 гр) дождей, ветров, заморозков и снега не было – просто скукатень. И был в походе мужчина 50 лет который уже 2 года мается спиной и грести там не смог и на прицеп его брали и т.д. Хотя каждый вечер по банке две тушенки ел, пол литра водки пил и литра два пива выпивал и курил и т.д. Со мной он уже общается более 2 лет и чаще именно из-за позвоночника. Прочел меня всего и т.д. – но в голове у него осталось одно === все мол что я говорю про голодание, питание и т.д – для него это просто пролетает в ухо мол это все для меня, ему не надо – у него все мол в порядке, у него же не позвоночник ГНИЕТ, а так что-то вывихнулось. И поэтому он решил, что его дело делать утром гимнастику и нужно убрать все лишнее из моей гимнастики и сократить ее до 7 минут. И результат – воз и ныне там. Поэтому скажу ка я (скорее повторю) – каждый слышит (видит, читает) только то, что хочет. И если там не написано что ты хочешь, это не говорит о том, что там нет ответа. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, все-таки ГРОМАДНОЕ спасибо что Вы находите желание заходить и немного писать.
Лично для меня нет ЛУЧШЕГО ПРИМЕРА, более близкого подхода... |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Немного про сердце, про свое, инфарктное.
До чего же могут довести голодания, тренинги и питание. Я как то писал уже что в конце 2006 году прошел узи по просьбе знакомого врача (ему было интересно) и он сообщил, если б не мой расказ - он бы не заметил бы присутсвие инфаркта. Хотя мне говорили, что картина его останеться у меня на всю жизнь. Теперь - уже который день у нас жара 38 гр. Вчера в воскресенье как всегда я выкатил на велике в 8 утра (по нашему в 9, но нас перевели на москву). Теперь катаюсь по 100 км (точнее 96,5км - мой новый маршрут в это году). Взял с собой воды 2,5 литра и покатил. Маршрут по холмам, с перепадом высот 50-70 метров, затяжные подъемы и спуски по 2-3 км. Широкий асфальт. Где то с 11-30 асфальт прогрелся и от него стало дуть как со расколенной сковородки. Вода заканчивалачь быстро, т.к. она уходила на остужение через мягкое потение. Где то в 13-00 устроил себе как всегда перекурчик на озере с купанием минуток на 40. И затем оставшиеся 18 км до дома, прибыл в 14-45. Прямо скажу, даже 25 лет назад со здоровым сердцем я бы и 10 части не сделал бы, да еще и в 38 гр в тени. Отдохнул немного часик дома и перекусив черещней, с женой взяли байдарку и спустились на наше озеру (длина его 7 км) и еще часика два прогребли по его периметру и покупались, А вечером была баня. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Но это - в среднем. (как средняя температура больных по больнице :lol: ) Печень, например, способна восстанавливать свой размер, отращивая недостающее, даже если вырезать до 2/3 органа! (речь не о циррозной или отравленной алкоголем или свинцовым сахаром печени, а об опыте военно-полевой хирургии!!! То есть, о заведомо средне-здоровой печени.) В то-же время, клетки миокарда фактически не делятся. Настолько упрямо, что даже в отмершей в результате инфаркта части сердечной мышцы, не происходит замены отмершей ткани на новую - эта зона названа постинфарктным шрамом, и сама является и помехой работе сердца, и провокатором следующего инфаркта. Медики, имея дело со "средне-здоровым" человечеством, считают, что постинфарктный шрам не исчезает. Однако, Голодание полностью убирает и постинфарктный шрам. :idea: (По данным лаборатории клиники им. Ганушкина, на Голоде замечено массовое "лавино-образное" деление клеток нашего организма.) Голодание - мощнейший инструмент РЕСЕТА (перестройки)... Фокус в том, что наши привычки получают закрепление и в структуре клеток, вынужденно поддерживающих структуру, наиболее соответствующую (из возможных) выставляемым требованиям. Кардинальная смена требований без поддержки соответствием клеток, вызывает стресс вплоть до шока. Привычки "упираются". :lol: Но... посеешь поступок - пожнёшь привычку. Посеешь привычку - пожнёшь характер. Посеешь характер - пожнёшь судьбу. (По материалам сообщения Аника99. Защищено копирайтом. :qaz: ) |
Здравствуйте, Василий. Хотелось бы именно от Вас получить ответ на мучающий меня вопрос: сколько часов нужно спать в сутки. У меня получается в среднем 6-7 достаточно ли этого при том, что веду активный образ жизни и т.д.
Заранее благодарен Разумеется, буду благодарен всем, кто поделится своим мнением |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Меня это также раньше беспокоило.
Мол написано же 8 часов спать и все тут. Да еще раньше спал более 8 (от 9 до 10) и не высыпался. А тут бруг сплю менее 8 часов А вруг помру или больным стану или заболею ??? Вот так вот по началу мучался, мучался и плюнул и перестал мучиться Сколько сплю столько и сплю - рано проснулся - спать не охота - че зря лежать Пошел погулял, летом вообще красота - мотыжку в руки и перед зарядочкой сотки 3 проматыжить залежи дынь с арбузами и т.д. Давно не считал сколько сплю, вот сейчас вы спрасили - прикинул вспомнил. Ложусь примерно всегда одинакого 22 часа +-15 мин. А вот встаю от 4-30 до 5-30 макс если устал (перелеты, поездки и т.д.) то в 6-00 И того получаеться что сплю от 6-30 до 7-30 - 8 часов Вот такой получаеться разброс. Когда голодаю сна может быть еще меньше. Бывает ночью проснусь на час или два или ложусь на час позже по всякому бывает. Но более 8-30 уже не помню когда было, чаще 6-30 ... 7 часов, минимум около 5 часов. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, огромное спасибо за твой опыт, которым ты щедро делишься с нами. Я уже не первый раз перечитываю твои темы и посты. Каждый раз заряжаюсь энергией и убежденностью, что наше здоровье - абсолютно рукотворное дело, и только мы сами целиком ответственны за него. Не знаю для кого как, но для меня твой пример источник вдохновения. Извини, за невольный пафос.
Но у меня вот какой вопрос. По-твоему, какую роль в твоем фенОмене играет наследственность? Не мог бы ты рассказать о своих родителях, бабушках-дедушках, если сочтешь это удобным. Живы ли, здоровы? Сколько лет, как себя чувствуют, чем болели, как лечились? Ну словом, все что найдешь интересным для нас, участников форума. Если это не нарушает вашей семейной этики. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Это вообще целая история, причем на детектив смахивает с фантастическим уклоном.
Я понимаю вопрос немного так - что дано мне природой, а чего я добился сам. На него я попробую ответить сразу, а про остально позже. ближайших родствнников - пап, мам, дедуль, бабуль, братанов, сстер в живых нет. Все ушли из жизни в возрасте 70 - 80 лет. Причем ближе к 80 это поколение бабуль - более крепкие. болиже к 70 поколение мамуль менее крепкие. Ушли из жизни болея долго и нудно. молодое поколение типа братья ушли по всякому и от алкоголизма и от сосудов В основном болезни родителей касались суствов и сосудов. Так у бабушки ( я про женскую линию т.к. пошел в них) с 55 лет сустаы ног болели так, что к 65 практически обездвижилась и 12 лет еле ходила с дикой болью и на таблетках и костылях и 3 года сидя на диване и до туалета 3 метра. Мама обезножилась в плане суставы коленок и тазобедерных к 60 годам. с 67 каталась по квартире на каталке. Ушли они по делам сосудистым - типа инсульты и инфаркты. Постоянно высокое давление и головные боли. В этом я их опередил еще на 10 - 15 лет, т.е у меня все это стало проявляться в 43-45 лет. По наследству физика мне досталась по женской линии и тело и - как ВОЛ волоч тележку не обращая внимание на ни на что, больно не больно, холодно не холодно, устал не устал и т.д. НЕТ причин не волочь ее, упорно нудно каждый день. А вот по мужской линии мне досталось другое - не принимать за истину ничего чужого, нет авторитетов, нет правил, а есть только информация для собственного выбора. И объеденение ВОЛА с тащего тележку в направлении которые решено не внешним авторитетом, а собственной мыслю оказалось по жизни приятным приключением. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Я не стал влезать вперди Мастера,но ответ и так был ясен,если хоть раз прочитать его историю.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Сон
Сокращение сна считается в порядке вещей и даже непременным эффектом при занятиях йогой. {Сам ща сонный, с трудом бью по клавишам))}
Когда первый} раз сидел на "идеальной диете" (молочное и фрукты) сразу заметил заметное сокращение сонливости |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, у меня еще вот какой вопрос. Когда я встречаю своих одноклассников/однокурсников, которых давно не видел, обращаю внимание, что почти все они стали как бы ниже. Кто был выше меня, почти сравнялся по росту, кто был одного роста, стал чуть ниже. Кто-то, правда, не сильно потерял в росте.
На самом деле это довольно тревожный симптом, это говорит о том, что кости потихоньку начали терять кальций, а это в свою очередь происходит потому, что у нас пятидесятилетних начинает меняться гормональный фон. Причем, считается, что этот процесс начинается после 40 лет. Недавно я перемерил свой рост. С утра получилось 176,5 см. В военном билете (1982 год) стоит цифра 176 (но это не с утра замерялось). Значит, пока еще держимся. Уф-ф-ф! А у тебя как обстоит с этим дело? Ты ведь чуточку постарше. К чему готовиться? |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Vovec, вот цитата
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
А почему старики растут книзу?
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Уважаемый Василий в данный момент что собираетесь делать?
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Вложений: 3
Голодал в далеке от компьютера - не мог писать.
Сначало про рост, я за 10 лет вырос на 2 см, а по сравнению измерением в 1972г. на 0,5, но это я думаю это просто приборная ошибка. Голодать начал 5 июля. Работая и тренируясь. С 10 июля голодал на велике один, катаясь по области. По берегу реки Волги с ее притоками и озерами. Сегодня прикатил домой и наевщись ягоды и овощей - разомлевщий пишу этот пост. первые 4 дня было очень жарко - где то за 37. Первый день было тяжело, но потом выроботал режим - раньше вставать - катить до 12, затем на берегу водоема или реки в теньке валяться, дремать , купаться и загорать, а в 16 снова катить до 20 часов. Последнии два дня стало прохладнее, но дул сильный встречный ветер - что замедлило скорость продвижения. Картинки - в лесополосе черная смородина, не смотря на сушь полна ягодой, за ней высущенное поле. - утренний вид из палатки, водоем, камыщ, трава - благодать. - я сам у магазина в деревни (воду покупал), снял прохожий. Накатал более 350 км. за 6 дней, кода и по 80 и в последнйи день всего 35, но ничего - этого вполне достаточно для моего обалденного отдыха. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, когда-то давно я прочитал у тебя такую фразу:
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Кубики - это не главное. :smile2: Сегодня слушал какого-то проповедника. Он сказал, что для человека в физическом плане главное: 1) осанка; 2) питание; 3) аэробная нагрузка; 4) силовая нагрузка; 5) самообразование. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Как учил Марк, специалист по методологии, кубики это цель, а
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Мысли в слух, просто, не для полемик.
Более 8 лет читал литературу по здоровью и как факт постоянно ведутся споры уже более сотни лет про вегетарианство, сыроеденье, мясоедство и т.д. Мерют кишки сантиметрами, сравнивают зубы, строение желудков и т.д. И все говорят про какую то видовую пищу. Что мол для человека как вида создана кем то там пища, специально для него. Или наоборот человек создан под пищу. Еще не могут даже об этом договориться – кто под кого создан. Но никто что-то не видит, что пищи то нет в округе, ни под которую создан человек, ни та которая создана для человека. Есть конечно узкие полоски в некоторых местах мира где есть круглогодично пища для человека всякая, и под любые кишки и зубы и строение желудка. Но это так мало, что не то чтоб для сотен миллионов, для миллиона людей этих мест не хватит. У человека очень узкая пищевая направленность. Стволы деревьев есть не может. Траву может, но на ней не выживет и ее нет круглый год. Все что может есть человек надо бегать и искать и просто ДОБЫВАТЬ либо выращивать самому и уметь СОХРАНЯТЬ И Становиться понятно, что НИКТО НЕ ДУМАЛ ПИЩУ СОЗДАВАТЬ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА ИЛИ ЧЕЛОВЕКА ПОД ПИЩУ. Слишком уж человек о себе возомнил. Человек не важно как был сотворен либо эволюцинилован – НО Поставлен в простые условия – ещ что хочешь, как хочешь, чем хочешь. Это твои проблемы, еш просто для того чтобы выжить. Если б было иначе – была б пища вокруг немеренно, как для пчелки цветы, а для козлов трава. Т.е. проблемы человеческого питания создателя вообще не интересовали. Это его проблема (человека ) выживания и питания. И правильное питание человека не является целью жизни. Скорее Правильное питание и ЗОЖ помогут исполнить некоторые цели, но не факт. И само понятие правильного питания вырастает постепенно в истории когда ценность жизни возрастает и качество ее и человек начинает думать о продлении своей жизни. Природе же человек старше 50 лет не нужен, к 50 годам человек успевает сделать все что надо для природы, вырасти, сделать и воспитать детей, что- то сделать в жизни. И для этого природа сделала все. До 50 лет в 99% случаев человек может жить т.е. питаться и балдеет от жизни как пожелает, здоровья хватит. А потом природе на человека наплевать. Точно также как инженеру практически не интересно что будет с космическим кораблем посланным для фотографирования Марса, который выполнил свою миссию. Может он еще сотню лет пролетает, а может через день перестанет работать. Так и природу совершенно не интересует, что будет с человеком после 50 лет. Так, что – человек создан для чего то там (может для сжигания углеводородов, продукты сгорания которых потом помогут планете), но вот о пище его и ухода из жизни было создателю наплевать. Это проблемы самого человека – ПРИСПАСАБЛИВАЙСЯ, причем любой вариант обеспечивает исполнение миссии на 99%. Что ни ешь и как ни ешь – помрешь всегда. До 50 лет 99% доживут, причем достаточно будут дееспособными. Миссия выполнена, а вот все остальное человек придумал сам. Что мол надо долго жить, что мол надо питаться так то и так то. И жить надо так то и так то. Что болеть плохо, а помирать во сне хорошо и т.д. Так что мое мнение всякие там разговоры о наших там метрах кишок и строение зубов и желудков и видовой пищи для этого – это все пустые разговоры. При любом варианте миссия будет выполнена, в том числе и естественный отбор. А вот кто хочет с разным качеством ( не факт что меньше болеть и дольше жить) просуществовать после выполнения миссии, то пусть думает сам на примере своего опыта, опыта своих товарищей и других искусных людей, НО не в коем случае не на мыслях – для нас создали пищу, или мы созданы для пищи, или наши деды так жили, или врач так сказал. ----- НАДО ПРОСТО УЧИТЬСЯ ЖИТЬ ПОСТОЯННО. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Доголодался вот!
В понедельник 25 окт. дочь в Италии родила внука. Во вторник в обед был уже там. Дедом стал. Сейчас вот молодым ужин готовлю, а они учаться грудью кормить. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Вложений: 1
С рождением внука, ДЕДУЛЯ!!!
У вас родился ВНУК!!!, Надежда и опора, Хоть станет он таким Совсем еще не скоро. Ему еще пройти По жизни все этапы, С ним рядом на пути Пусть будут ДЕД и мама с папой. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
А если серьёзно - то миллион поздравлений!!! :good: :bravo: |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Алексаша,
Василий, поздравляю с пополнением,а вот у меняяяяя а вот яяяя дочку замуж отдала 1 октября и стала тещей.:-) |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Вот и зима кончается. И отголодал на Новый год и к
внуку съездил – занимался его физ воспитанием в возрасте 3 мес. Учил переворачиваться и ползать – научил, теперь дочь пишет – спасу ей нет Скоро 4 мес. А ползает так, что глаз да глаз нужен. 22 февраля – предпраздничный день, еду в 16-00 в бассейн поплавать – улицы пустые Все уже отмечают. У нас на работе я также выдал женщинам сумму на всех мужчин Также их поздравляют – пьют. Я уехал В бассейне – никого, вместо сотни двух пловцов – пятеро и то я и четыре бабуси. 23 февраля, утро, морозно – 36, вышел в 8 утра кататься на лыжах. Т.к. вечером в фитнес, то пробегал всего 3,5 часа. Днем прогрелось до – 25. Хорошо после морозца вздремнуть минуток двадцать. К вечеру в фитнес, правда там молодняк был, десяток человек присутствовал. Не все еще с утра отмечают !!! Тренировка прошла просто на УРА. Утренний променаж на лыжах просто освежил кровь и штанга поднималась легко и свободно !! Вечером в соседом посидели, поужинали. Пару рюмок водки выпил, но ел на праздник Виноград и апельсины исключительно ( просто у соседа есть другое ничего нельзя). Утром на работе народ только оживать начинает – после вчерашнего праздника. Как всегда опять до обеда спали, после обеда 4 час резали салаты, а потом 5 часов все это Поедали и пили, радости их нет конца – как хорошо они провели время. Хотят так каждую неделю или каждый день даже. Вот так и живем все вместе. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
ЗЫ. Приезжай в гости, у нас всего -6 днем и солнышко - весна полным ходом! :good: принимаю не бескорыстно - только в обмен на приглашение в голодный поход :) |
Питание и занятие на пляжном отдыхе
Вложений: 4
Питание и занятие на пляжном отдыхе
В марте мне удалось на 10 дней смотать с женой в Гоа и там немного позагорать и отдохнуть. Был на южном Гоа, на северном отрывается и зажигает молодежь до 30 макс до 35 лет. Ночные диско на пляже, травка и многое другое. На южном те кому за 40 и где то до 58 -60, старше видимо уже здоровья не хватает прилетать на 10 дней, акклиматизация, жара, сильное солнце и все такое. Океан пляжи широкие, отливы и приливы. В 6-30 на рассвете я на пляже и делаю свою зарядку – гимнастику, затем купаюсь в море. Где то к 8-00 идем на завтрак, который состоит из резанных огурчиков + помидорчиков Всего грамм 200 и 3-4 цитрусовых или грамм 200 дыньки и на завершение оладушек с порцией масла и чай. С 9 -00 на пляже, еше не жарко и море спокойное. Плаваем с женой по очереди вдоль берега где то по 1,5 км. ( от 40 до 60 мин из за волн) и возврат обратно (15 – 20 мин) Второй заплыв по короче в два раза. И так до 12 -30, затем отдыхаем до 13-30 и в кафешку на пляже. Берем бутылку воды и две тарелки в одной резанный арбуз в другой ананас. Это наш обед. После обеда отдых до 16 -00 в номере. С 16 -15 и до 17-30 играем с женой в большой теннис. Ракетки и мячики взял с собой. Уже есть опыт что корт без освещения бесплатен в 99% случаях, плата только за аренду принадлежностей, т.ч. я их взял с собой. Скажу сразу из 12 мячей – 10 остались в зарослях лиан на деревьях вокруг корта. Играть мы не умеем и правил не знаем, поэтому играем на отбой мяча со своей половины на противоположную, отбиваться должен любой мяч куда и как бы он ни попал. Проигравший подает мяч (не отбил). После тенниса иду в фитнес зал, но он очень плох в этом отеле и там кроме как 4-5 упражнений и то с маленькими весами не сделаешь, но минут 30 мы там с женой тратим. Около 20-00 у на ужин. В основном это салат из овощей, апельсиновый сок, бокал вина красного (или два) и кусочек филе рыбки с овощным гарниром и одна простая хлебная лепешка на двоих. Через 5-6 дней такого отдыха, где не надо каждый час решать 25 проблем и кого то принуждать делать что мне надо (т.е. полная раслабуха) с меня сошел отек от нервной жизни в городе и я загорел и постройнел чуток. И тут началось самое интересное. Утром ко мне на 5 день прибилось два индуса из кафешки где я ел арбуз с ананасом и стали делать со мной зарядку. Отдыхающие выходящие на встречу рассвета фиксировали нас на видео и фото как местную достопримечательность. На вопрос зачем вам это надо – отвечали – хотим быть как ты. На 7-10 день море сильно волновалось и мы с женой ходили по пляжу туда 2,5 часа и обратно 2,5 часа по пути купаясь. Местные индусы раза 2 в день фотографировались со мной на память ( жена просто в шоке), а проходящие англичанки в возрасте ( в отличии от наших женщин пьющих пиво на топчане под солнцем) делали мне комплименты. Последней каплей стало – в последний день и час на пляже к нам подошла индуска (товарка тряпок) и глядя на меня сказала – я тебя помню, два года назад ты вон в том кафе у меня покупал. После этого я понял, что много мужчин на пляже за 40 и даже за 50, и все как сосиски или сардельки но видимо не очень аппетитные, видно я стал очень аппетитной сарделькой. Небольшие наблюдения за другими отдыхающими ( видимо они нас считали либо нищими либо идиотами) на завтрак – мясо в разных вариантах (сосиски, печень, окорочка, поджарки и т.д.) яичница, гарнир, хлеб + сладкое булочки и кексики. На пляжу они лежали и ходили в море остыть и пили пиво. Обед состоял в основном как принято – первое мясной суп, второе мясо с картошкой фри и как минимум бутылка водки на двоих. После обеда они спали на лежаках под пальмами. Вечер проводили в кафе за длинным ужином, где было много морепродуктов - рыбы по 1,5 метра на четверых или по крабу на человек + гарниры, пиво, джин, виски, водка и ---- утром одного дня на зарядке видел спящего отдыхающего сидящего за столом лицом в тарелке с гарниром и рядом его дама, правда её персонал положил на топчан и прикрыл ее низ тряпочкой т.к. ниже талии она было голая. Решил вот еще про ноготь большого пальца ноги свой написать. Более 11 лет его наблюдаю. До 2007 года 5-6 раз отпадал. Постоянно серый рыхлый и бесформенный и к томуже болезненный. Несколько лет ( 2004-2007 года) пробовал его мазать всяким антигрибковыми средствами, все как вода с гуся. Все ногти улучшались, а этот хоть тресни. Только начнет расти хороший как смотришь - через месяц снова зараза по нему расползаться и опять все с начала, рыхлый серый и кривой. Но вот с 2008 все чаше и чаше стала увеличиваться площадь здоровой части и постепенно ноготь стал выздоравливать. И вот снимок его – он стал почти здоровым, только на краю его есть еще кусочки рыхлости, а так он розовенький и ровненький, красное пятнышко – кровоподтек от игры в футбол. Может более он не будет плохеть, в таком состоянии я его вижу вот уже в течении 6 месяцев. Но это в первый раз такой срок за 11 лет и главное – весь ноготь. На снимках также – я с женой, я, я с порцией арбуза и ананаса, мой ноготь. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, я раньше все время завидовала Вам. Сейчас оссобенно последние 2 года (после смерти свекра папы и деверя (36 лет)) сделала вывод что человек сам себе доставляет удовольствия и ЗОЖ.
И я потихонечьку начала то же ЖИИИТЬ!!! Скоро наверное то же с мужем полетим в Крым.Мне это то же пока роскош. Спасибо за Ваш дневник.Она меня научила и возвратила к нормальной жизни. Теперь ни так уж ною и не прикладываюсь как раньще и не боюсь проблем.(в крайнем случае я просто их решаю а не плачу). Между прочим Ваша жена отлично выглядит. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, а сырое мясо вы едите?
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
С покатушки вернулась :D |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Рацион
Каков он рацион на сегодня ???
Он сильно у меня не изменился. И в посте про пляжный отдых я его явно описал. В жизни текущей он сильно не меняеться. Да есть нюансы, но это лиш от сезонности и текущей доступности продуктов. Ну не ем я зимой клубнику !!! Уж очень она не натуральная и противная !!! И помидоры тоже !!! Но это же не изменение рациона !!! По поводу сырого мяся - я вообще мясо практически не ем теперь - если вы имеете под этим названием - красное мясо. Да бывают случаи раз или два в квартал съем немного, но это не рацион. И птицу тоже считаю за мясо. Даже на пляжном отдыхе кусочек рыбки ел не каждый вечер. Это было три раза из десяти, чаще это был просто еще один овощной салат. У меня в рационе присутсвует абсалютно все. Но все это не переработанно промышленностью. Т.е. исходные продукты натуральны. На 90-95 % это сырые фрукты и овощи. есь и мясо и рыба и сыр и сметена и крупы и яйца и сладости. Просто это употребляеться гораздо реже чем овощи и фрукты. Пример - в течении этих 2 лет рыба максимум 1 раз в неделю а то и реже. Мясо не чаще 1 раз в месяц. Кашка не чаше раз в 2 недели. Яищница раз в 3 недели Сыл немного каждый днь где то по 50-70 гр. Хлеба дрозжевого практически не пробую Лепешка пресная может быть употреблена одна за 2 недели. Рыбу иногда ем и сырую, но реже, мясо сырым пока не ем, просто для экономии времени, т.к. я их готовлю с луком и лимонным соком - то на это нужно время и храниться это не долго, мне это неудобно, проше сбавить потребность в этих продуктах. Но ведь почему то никто не обращает внимаение на другое !!. Все думают буду есть что ест Василий и успех обеспечен, нет так не будет. Так нужно еще 7, 8 или 10 составляющих. Работает ВСЕ ВМЕСТЕ, по отдельности не то. Да и пропорция этих 10 составляющих также важна. Есть как я многие пробуют, но что то ни кто еще зарядку на протяжении 10 лет каждое утро по 40 мин с нагрузками не делает. Есть как я многие пробуют, но что то ни кто еще каждое утро на протяжении 10 лет холодной водой не обливаеться. Есть как я многие пробуют, но что то ни кто еще на протяжении 10 лет каждую неделю по 2-2,5 часа в фитнесе упорно с весами не занимаеться. Есть как я многие пробуют, но что то ни кто еще на протяжении 10 лет не употребляет ежедневно абсолютно чистую воду. И продолжать так можно еще много много раз. Т.е рацион - рационом, Но это всего лиш маленькая палочка из большого сплетенного гнезда. |
Re: Рацион
[QUOTE=Василий;454860]
Есть как я многие пробуют, но что то ни кто еще на протяжении 10 лет не употребляет ежедневно Ну и что не так,Василий? Как говорится, лиха беда начало! Надо же людям с чего то начинать, вот и выспрашиваем вас о том о сем. А вы вроде бы на форум пришли поделиться своим образом жизни и результатами этого образа или я что-то не так поняла?Нельзя спрашивать?:hz: |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Конечно задавать. И я постарался расширенно ответить.
Но т.к. один только рацион не спасает, то постарался ваше внимание и внимание остальных интересующихся привлеч к другим важным и необходимым действиям для здоровья. ДА видимо мой способ причения внимания на это для вас оказался неприемлемым, резким – но это для того, чтоб запомнилось и привело к действию. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, а я хочу привязаться к этой фразе -
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Чувствую два процесса. Первый процесс выздоровления еще идет и улучшение функций организма. работа внутренних органов. суставов, выносливосли, нервной устойчивасти и многое другое. Второй процесс старения. Хуже кожа - моршины и ее некотрая грубость в некоторых местах. Упругость кожи. Особенно чувствую постоянную потерею взрывной мощной скорости мыщц - работа нервов стала более медленной в быту, это мыщечная реакция на тренинге -быстрые силовые упражнения, в играх заметнее от молодых отстаю в реакции. Также падает обсолютная сила. причем по таблицам синклера. Он составил таблицы падения сылы с 35 лет и до 90 для тренирующихся людей. Свой оптимальное соотношение здоровья и силы и состояния тела после выздоровления я бы поставил на 2007 - 2008 год. Когда мои занятия и образ жизни подняли его и я его теперь считаю за эталон ( нюансы есть всегда). Но в параллель шел процесс старения и идет и теперь моя жизнь позволяет только поддерживать то что есть, правда улучшать что еше до конца не улучшилось. Но после 2010 даже доддерживать ВСЕ уже не получаеться, что то идет в низ. Я бы повторил еще раз - для меня идут потери это - 1 - кожа, упругость ее и грубость. 2 - скорость работы мыщц и не только реакция, но и силовая взрывная сила (пример прыгнуть сместа в длину или в высоту) 3 - просто сила (падает по 2-3 % в год). 4 - Больше мыслей о жизни после ухода на покой и как скоро это произойдет и даже желание ускорить процесс. Хотя многие мои товарищи уже ушли на покой ( я это называю когда сворачивают построение новых проектов и текущих не реализованных, живут только тем что есть) Но в параллели с этим идет процесс улучшения работы ЖКХ (там видимо есть еще рост к природным высотам моего возраста) Выносливости ( но не взрывной) Даже растет еще адапционный механизм тела к перемени климата, времени и т.д. Т.ч. все по законам природы. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Проводишь их? Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
"Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрёт". Помирать все равно придется, вопрос только в каком возрасте и в каком состоянии здоровья. Такое мое личное мнение. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
А если по научному. То сопротивление энтропии еще никто не отменял, и движение на пути к пенсии с душевной усталостью и установкой на "покой" неизбежно приведет к старости, дряхлости и как завершению к смерти. И ЗОЖ здесь играет второстепенную роль. Кто вообще сказал что мы должны слабеть и умирать? Это пожалуй самый главный стереотип поведения:D навязанный окружающими.:idea: Кто нибудь может внятно сказать почему наш организм стареет, кроме теорий и догадок(а что еще есть:D )? Нажмите тут для просмотра всего текста
В США живет девушка, которая практически не подвержена возрастным изменениям. В 2009 году 16-летняя Брук Гринберг в физическом и умственном отношении находилась на уровне годовалого ребенка: ее рост — 76 см, вес — 7,3 кг, у нее молочные зубы, костная ткань соответствует 10-летнему возрасту, а мозг претерпел лишь незначительные изменения с раннего детства[32]. Американские ученые ведут поиски гена, который мог стать причиной состояния Гринберг. Не исключено, что он окажется ключом к пониманию процессов старения человеческого организма.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Скорость реакции, равно как и способность к восприятию новой информации, определяется прежде всего степенью важности, вызывающую пропорциональные психофизиологичные возможности. Управляемая способность к концетрации, в самом широком ее смысле, предполагается наградой именно возрасту, как более глубокому опыту в овладении собой, единственно освобождающем от влияния внешних условий. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Этим можно объяснить почему в хороших условиях дикие животные живут дольше: они еще имеют гены прошедших отбор,и уже могут уменьшить борьбу за выживание.Только потомки их будут слабее... Точно так если человек активно проживает первую половину жизни - заберется на более высокую гору,с которой медленнее будет сползать в старости.Наростить мышцы,кости,привычки - задача человека до 60 (условно,могут быть разные цифры)),после уже больше замедлять спуск. ВСЕ ИМХО. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
ИМХЕ ИМХОВО:idea: ИМХО :shuffle: :D :peace: |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Цитата:
В плане питания я еще в поиске. Судя по проведенным экспериментам, на данный момент мне больше импонирует всеядное сыроедение. Пока в поиске. Внутренние органы работают в нормальном (сверх усиленном) режиме. С суставами и выносливостью тоже нет проблем. Последние 4 дня "сидел" на морковной диете, максимум 600-700 ккал в день. Вчера в таком пищевом режиме пробежал 34 км со скоростью 11,2 км/час. Сегодня - 35 км (11,3 км/час). С нервной системой тоже все в порядке, 10 дней назад бегал в тяжелейших условиях (грязь, лужи, лед, снег, штормовой ветер) 40 км. Ничего, пробежал. :bravo: Цитата:
Цитата:
Цитата:
Но, я пока, по сравнению с Василий, еще пацан, всего то 51 год. :smile2: Так, что мои показатели не совсем сопоставимы. :doctor: |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Думаю,он меня защищает от чего-то худшего. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
С качковского форума:
Мне сейчас 47,заниматься начал 5лет назад.Увлекся жимом,мои рез-ты 140на10,150на8,160на5. Тяга и приседания 200 на 1 раз,но делаю их раз в месяц,основное жим.Рост 180,вес 120. Результаты медленно растут,так,что наш возраст не помеха,а богатство. И про себя уже 10 месяцев хожу в качалку Начал жим с 20 кг на 15 раз Вчера 50 кг пожал на 28 раз , 90 кг жал на 6 раз Мне 51,5 год В зале вначале смотрели как на недоразумение Сейчас все ок С уважением к АВТОРУ этой ветки Он меня воодушевил |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
А мышечная масса как, выросла?
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Вес конечно набрал -13 кг
Витаминами баловался Глупость очередную совершил этой зимой= кардио нагрузки сошли на нет Планирую предстоящей зимой с октября по март ходить на бокс Сейчас нагрузки такие вт, чт, сб =тренажерка 1ч 30 мин пн,ср, пт = трусца (хотел бы вернуться к своим 8 км через месяц) Основная задача слить жир (подсушиться) порядка 6 кг Если хозяин не будет возражать ,то через месяц отпишусь о результатах Василий, извини , что я здесь флудю С уважением |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
михалыч,
можете привести примерный дневной рацион (что и сколько с чем и во сколько) во время набора 13кг ? |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Не кидайте в меня камнями!
То что я делал этой зимой далеко от здорового образа жизни! Просто практически год назад я не смог отжаться от пола , а о подтягивании и говорить не приходилось. Такой худой , подтянутый энергичный , гибкий , НО дохлый!! За плечами зал штанги в институте, интернет , местные качки очень фактурные, просвещеные во всех аспектах этого вида спорта. Ну и поехало. Летом прошлого года после 2 суток голода весил 84 кг Стабильно 87-88 Нажрал 102 Сейчас 98,5 Сидел на своем рационе= каши , салаты, белок немного. Но углеводов было много Все это неправильно Мне есть что с чем сравнивать! Болезнь-ЖОЗ-Спорт Без ханжества если , то мне очень нравится один момент = сейчас я могу свою подругу в спальню на руках отнести. Прошу без грязи! |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
- Я в данный момент совсем "дохлый" - сейчас взвесился и "подругу" взвесил - я вешу 59 (обычно - 64), Катюха сейчас весит 47,5 (почти её норма). Но при этом не только я могу Катюху и в спальню на руках, и в баскетбол ею играть, но и она меня!!! :D ЛЕГКО! (Ну... в баскетбол - это преувеличение, но на полтора метра вверх подбрасываю не напрягаясь. Выше страшно - потолок там. Но именно на руках, не то, что "в спальню", но и по лестницам на 4-й этах почти бегом заношу. А я не качок, но скорее "вобла сушёная!") Так в чём прикол-то? :hz: - Может ты не те мышцы качал? Не силушку с выносливостью, а только объём? михалыч... Уточни, плиз - что ты имел ввиду? :peace: |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
оффтоп
Нажмите тут для просмотра всего текста
Цитата:
А многие, которые с бодибилдинга перешли на турники, так вообще здорово похудели и подсохли, но зато говорят, что стали здоровее и легче. Я сам поклонник турников, поэтому советую их также. Что может быть проще турников? Я не говорю уже о том, что это легко и приятно на них заниматься. :D :D :D |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Я сейчас не худая, а жирная свинья. Даже Старвей это заметил :dialog: Мой нормальный вес - 47 кг. При этом самый толстый слой жира около 5мм, а вес в основном приходится на мышцы, кости и ливер. Вес - он ведь штука обманчивая! При одном и том же весе, доля жира и ..."фекальных масс" :lol: у всех разная! ( Угадай - из чего состоит 65-ти килограммовая дамочка 25-ти лет, если отжимается один раз а пройти пешком может только до метро? :laugh: ) Вот и я уже на пол-кило и 10 отжиманий к такому "фекально-жировому" состоянию приблизилась:-( ( Тридцатку на одной руке уже не осилю). Мы как приехали в РФ (уже год тут ), спорт считай, забросила. :lazy2: :cry2: Обстоятельства! :x :x :x Сколько жира набрала - точно не скажу, но это точно больше, чем те 0,5 кило, которые к моему оптимальному весу прибавились! Потерянные мышцы им и заместились. Вес на 0,5, а в штаны не влезть! :kio::confuse: Сперва всё подмосковье горело. Каким-то образом мы выжили. Я даже на веле иногда выезжать умудрялась. А потом навалились бюррократические дела. В нашем гос-ве сам знаешь, как получить хоть одну бумажку... А нам пришлось массу этой макулатуры по конторам собрать. Месяцы человеко-часов!!! (Потому и не разбежалась ещё вся РФ по заграницам, что быстрее пешком до Аляски добраться, чем бумаги на ПМЖ пробить. http://i.smiles2k.net/smellies/smellie_fart.gif) Нервишки, бабки ругучие в очередях. Моркву толком найти не могли. А кушать-то хочется.http://i.smiles2k.net/sad_smiles/213.gif Короче - сдулись спортомонстры. Ничего! В Тай уедем , там отъемся и спортом займусь http://i.smiles2k.net/sport_smiles/5.gif. Верну тушку к моему идеальному состоянию. Лучше, ты к нам приезжай. Хлебушка не обещаем, но папаю и ананасы ( с куста и без отравы) на завтрак гарантирую в любое время года. Остальное по сезону. http://i.smiles2k.net/jumping_smiles/MexicanWave.gif |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Katifundrik,
В Тай и навсегда? И что в Россию больше никогда не вернетесь? |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
А в целом, не хочу засорять офтопом тему Василия |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Здравствуй Василий, Аник и все-все:)
Периодически читала многое на форуме, но обьявляться на форуме не хотелось (стыдно было за малодушие и вес) и не "моглось" (времени не хватало). Василий, я восхищалась твоим силой воли и мудростью. Читала многое, написанное тобой и раньше В этот раз все, что я нашла на форуме написанное тобой стало намного понятнее и ближе. Спасибо тебе за мудрость и желание помочь "желаюшим". Уверена, что в этот раз у меня все получится. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Vovec,
Действительно , худой ДРЫЩ, руки как спички . anyk99, Че уточнять, зачем? Я рад за тебя , чес слово! Поделись своей программой тренировок у себя в ветке,с благодарностью прочитаю. Будет интересно ,конечно воспользуюсь! ВСЕМ спасибо за корректность УДАЧИ! |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Forber, Про вес написано :-) Выходит на 20 кг. Возраст 30 лет
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Про то как надо тренироваться
Про то как надо тренироваться для здоровья и удовольствия и как не надо.
С начало Чуть - Чуть про другое Здесь на форуме уже многие понимают, что ходить к врачу за диагнозом - грипп или простуда и получать рецепт на таблетки - глупо. Также глупо у него лечить суставы, печень и многое другое. Т.к их массовый уровень знаний вам не поможет, это знают многие. Уверяю ВАС - точно также и с фитнес инструкторами. Их понятия такие как правильно/неправильно так надо / так не надо - также далеки от истины как и лечение артрита гормонами. Всем молодым (менее 30-35 лет) в России просто не повезло с физическим воспитанием и культурой. В мое время в моем классе средней школы (начало 70 годов того столетия в небольшом городке) было 25 мальчиков (9-10 класс) у всех был как минимум II взрослый разряд в каком либо спорте (бег, прыжки, гребля, бокс , борьба и т.д.) были и мастера спорта, курить и пить даже пиво ранее 20 лет считалось не престижным и занимались этим двоечники и второгодники. Сам я перепробовал по началу ряд секций – бокс, гребля, борьба и сделал выбор в 9 классе – тяжелая атлетика. За полтора года (на конец 10 класса) у меня был I взрослый разряд, при массе 74,5 кГ я жал стоя 105 кг (руки всегда были слабые) рвал 105 толкал 132,5 кГ. Для примера приседал со штангой на плечах – 180 кг. - пацан в 16 лет. Далее переезжал в другой город поступал в институт и заболел болезнью боткина (печень) и спорт прекратился навсегда. Это я привел для того, что бы было понятно – я знаю что такое тренинг, разный тренинг, знаю что он недоступен сейчас никому – нет тренеров, нет детских спортивных школ, нет ничего – есть только платный фитнес с инструкторами и с их супер мнениями как надо. Сами инструкторы имеют школу только по росту мышц и своей безопасности при тренировки клиента и то при возрасте клиента до 35 лет. Здоровье вы можете изучать по ряду книг - Поль Брег, Шаталова, Шелтон и многих других. К сожалению книг по физическим занятиям для здоровья НЕТ, редкий случай – самостоятельный выбор из сотен книг зерен истины. Массы полок просто завалены по бодибилдингу, но это неполноценное занятие для здоровья. Причем даже по нему уровень книг за 10 лет упал в разы. Американские книги теперь предлагают упражнения для мужчин, которые 10 лет считались чисто женскими. Для любых занятий нужна БАЗА – общефизическая подготовка. Какая бы специализация у вас не была бы без нее БАЗЫ нет успеха и здоровья. Базой надо заниматся всем и всегда. Примеры – Легкоатлет, бег на 400 метров. Приседает со штангой 120 кг по 20 раз. И подтягивается на перекладине с отягащенем 25 кг 15 раз. ИЛИ Пловец приседает со штангой 50 кг 100 раз. Гребец жмет лежа штангу 120 кг 10 раз Штангист прыгает в длину и в высоту с места, бегает 100 метров и подтягивается и отжимается на перекладине и бегает на лыжах. И таким примеров можно приводить множество. – это работа над базой – над своим здоровьем. Принцип первый – Гармоничное развитие тела, специализация – второй этап. Не имея общей физической подготовки заниматься специализацией – ОПАСНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. Сейчас вы нигде не найдете принципов и параметров гармоничного развития. Ранее частично это было, в СССР это был комплекс ГТО, готов к труду и обороне. Там были нормативы от 14 до 60 лет. Сейчас их не разыскать, есть отрывочные данные в интернете, полностью всех норм в виде книжицы в 40 - 50 страниц не найти. Но тем не менее. Такие упражнения как – 1. Подтягивание на турнике 2. Отжимание на брусьях 3. Прыжки в длину с места и с разбега 4. Прыжки в высоту с места и с разбега 5. Бег на 60, 400 метров и на 3 км. 6. Бег на лыжах 5 км 7. Бросание гранаты (ну теперь просто груза) Это как минимум, на самом деле перечень немного шире. Вот достигнув как минимум 3-его уровня (самый низкий после зачета) можете поддерживать его и далее заниматься специализацией. Вы можете сами определиться для себя в результатах своей базы, как основы здоровья. НЕ понижайте планку. Должно быть 10 -12 общефизических упражнений как со своим весом так и кардионагрузки. Принцип второй – Постоянность и постепенность. Нагрузки должны расти постепенно и постоянно. Не испытывая преодоления усталости, слабости, невозможности НЕ получиться совершенствовать себя. Только через не могу и не хочу будет получаться результат. Самое полезное упражнение – самое нежеланное и самое противное. Движения в тренинге должны быть с полной амплитудой, не слушайте фит. инструкторов что надо приседать на 30%, жать не от груди, подтягиваться не до конца и не до конца руки распрямлять и так далее – это все для их безопасности. Не наращивайте нагрузку пока не доведете упражнения до полной амплитуды движения, это очень важно, это ваши связки, суставы, нервы, они должны для ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ и безопасности уметь делать движения в полной амплитуде. И далее при увеличении нагрузок надо доводить движения до полной амплитуды, это важней чем кичиться большим весом нагрузок. Принцип третий – Пройдя физ подготовку можно приступать к специализации, НО как бы глубоко вы не погружались бы в специализацию – надо постоянно поддерживать свою БАЗУ. Причем чем больше ваш успех в вашей специализации тем выше должна быть ваша БАЗА. Примерно БАЗА (ГТО) должна по разряду соответствовать разряду вашей специализации. Т.е. если вы тренируетесь 3 раза в неделю, то каждую тренировку – 1,5 час на разминку и занятий по вашей специализации, пока вы свежи, затем как минимум 40 мин упражнений на БАЗУ, дополнительно 2 раза в неделю кардио нагрузки по 2-3 часа. Теперь о печальном. Ваш выбор в ваше время специализации не велик. Т.к. вы начинаете заниматься после 18 лет и вам полностью недоступно освоение видов спорта со сложными движений. Только до 15-18 лет возможно развитие сложного мышечного движения, многие только до 12 лет (речь, гимнастика, игра на фортепьяно, фигурное катание, бокс, гимнастика, тяжелая атлетика, футбол и т.д.) Не даром сейчас все превратилось в бодибилдинг и силовое троеборье (пауэрлифтинг). Т.к. придя в спорт зал после 20 лет разучить другие сложные движения уже не возможно. Даже занимаясь годы вам не разучить движений и приблизиться хотя бы ко II разряду. А может уже и не надо ??? Может просто заниматься своим гармоничным развитием без специализации ?? А если и решили пойти по пути силового троеборья или бодибилдинга – НЕ ЗАБЫВАЙТЕ РАДИ СВОЕГО ЗЛОРОВЬЯ про вашу БАЗУ – ваше гармоничное развитие ради здоровья – а специализация ради удовольствия. Я специально не приводил здесь примеры весов, времен и разов поднятия. Основная цель была в определения цели физического развития. А если есть желающие – создайте ветку – физическое развитие – будем там писать про разы, веса и время и как лучше к этому придти. Кстати говоря, многие забыли уже, что я начинал с ожирения, множества грыж и протрузий и неподвижности да еще и обширного инфаркта и отказа ЖКХ. Могу смело сказать – занятие со штангой мне сильно помогли а не помешали в преодолении осложнений. И не смотря на бывшие грыжи и всего остального – приседаю со штангой и поднимаю ее и делю многое другое. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
ПРиседать и со штангой также - надо стремиться
к полному приседу, Когда голень и бедро соприкосаются. Таже можно довести то отдачи (отбоя) бедра от голени. И вставать надо до конца выпрямив суставы коленей - самое лучшее еще и встать на носки ног,т.е голень также задействовать. Вот это полный присед и связки и суставы и нервы и мышцы тренируються ради здоровья их. Не спешите так приседать с весом, потратьте некоторое время на полное приседание без веса для разрабоки суставов, связок, нервов и мышц. Далее нарашивайте вес, но как только вы не способны сделать полный присед - сбавляйте вес. Можно сделать не полный присед скажем на последнем повторе (на 5,8 или 10 раз)- не хватает сил. Это нормально, это и есть определение вашего веса для приседания в этих повторах, а не то что вы не смогли встать вообще или вам пришлось помогать. Именно это и есть безопасное занятие. Вы никогда не попадете в ситуацию когда тело не способно сделать движение и навредить себе. ПРисед до уровня бедер параллельно полу - правило троеборцев, просто правило для определение лучшего, для определения одинаковых условий для всех спортменов, т.к. бедра и голени у всех разные и приседание полные по нагрузкам будут у всех разные. А так все в одинаковых услових. Вот откуда взялось это правило. Но оно не являеться правилом для развития общего здоровья |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Как раз в настоящее время приступаю к 3-х недельному усиленному тренингу "статодинамика по Селуянову". Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Есть и другие методики и скажу я вам по своему опыту, работающие. :good:
Как раз в настоящее время приступаю к 3-х недельному усиленному тренингу "статодинамика по Селуянову". ROM , ты приступаешь в первые или уже использовал? |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Цитата:
В 2006г. в ноябре и декабре (специально записался в "качалку") делал СТДК (статодинамический комплекс). Вот такой: 1. Поднятие на станке веса за счет голени в положении сидя 15-20 раз 2. Жим на станке веса ногами в положении лежа 12-15 раз 3. Приседание на станке с весом до угла в 90гр. 12-15 раз 4. Поднятие ногами веса за счет зад.пов.бедра в положении лежа 15-20 раз 5. Поднятие ногами веса за счет перед.пов.бедра в положении лежа 15-20 раз 6. Поднятие корпуса тела мах-но вверх из положения лежа на станке 15-20 раз 7. Сгибание-разгибание корпуса тела на пресс из положение полусидя мах-но Все упражнения делаются медленно в течении 30-50 сек без фазы раслабления. Вес подбирается таким образом, чтобы в течении 30-50 сек происходил отказ мышцы. Упражнения делаются или круговым методом от 2 до 8 серий или подходами на каждое упражнение от 2 до 6 подходов. Последний подход делается до отказа плюс еще три раза! Отдых между подходами 30-60 сек, между сериями 2-3 мин. Для лучшей проработки мышц можно применять суперсеты, объединяя 2-3 упражнения. Упражнение, выполненное не до отказа, пустая трата времени и сил. Это важно! Потом 7 января бежал Омский Рождественский полумарафон. В итоге на 21,1 км с результатом 01:18:46 был 12-м в абсолюте и 1 место в группе 45-54 года. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
:hi: Василий, прошу прощения,что обращаюсь к профессорам с "ясельным" вопросом...
Где можно найти(цифры)подробно,как ты питался в самом начале своего восстановления? Мне важно количество в каждый прием пищи. Выходить на голод сразу не представляется возможным.Сейчас интенсивно снижаю вес по-похожему на твой сценарий(почти во всем похожий :))) ), поэтому просто необходимо знать не только состав, но и количество. Заранее спасибо. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
- орехов 50-60гр макисмум + овощи (сколько, пока выясняю) - кефир 300-400мл - семена 60-70гр - финики 50-70гр - творог 5% 100-150гр максимум, и то смотрю по настроению, если сильно проголодался, то 150гр творога + овощей, если не особо, то 100гр максимум - и т.д. (c сухофруктами, творогом, орехами всегда зеленые овощи, фрукты отдельно от всего, так же как и кефир) |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Спасибо, очень рада за тебя:))) Но меня интересует именно то, как начинал Василий. Ситуация со здоровьем,весом и режимом снижения веса - почти идентичные. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, Расскажите про то, как вы дышите, если уделяете этому какое-то внимание.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Вложений: 1
Про дыхание.
Дыханию вообще не уделяю внимание и не контролирую его. Поражен как требуют дыхание фитнес инструкторы при тренировке в зале. На одном вдохе выдохе могу сделать пять - шесть приседаний со штангой или жимов или еще чего. А они требуют - садишся вдыхай, встаеш выдыхай - я так часто дышать или медленно вставать не могу. Тяжеле движение вообще не сделаеш без задержки дыхания или на вдохе. Дыхание так етественно, что думать о нем не надо (мое мнение). Также мое мнение - постановка дыхания важна для для длительных монотонных не силных движений - бег, плаванье. Т.к. там для высоких результатов видимо важно синхронизировать движение тела и дыжания. Но это не мое, я там за рекордами не гонюсь. Про виды приседа - Присед со штангой на груди – не каждому дано, особенно после 20 -25 лет. Не полная подвижность суставов и связок рук – плечи, локти, кисти - просто не позволят положить штангу на грудь. Которая должна лежать на костяшках ключицы и на мышцах плеч. Локти подняты и горизонтальны полу. Штанга руками не держится вся ее масса на теле. Не каждый так сможет взять штангу. При приседаниях – спина и живот должны быть крепче чем при приседе на спине. Иначе в нижнем положении спина чуть сгибается вперед и вес штанги переноситься на руки и она просто падает на пол, вы ее не удержите. В итоге вес штанги резко падает в разы и данное упражнение становиться не эффективным для ног. Применяйте два вида приседа если хотите с начало на груди с маленькими весами для развития суставов и связок рук и координации, а затем на спине для ног с большим весом и тренируйте отдельно спину и живот. Я сам редко приседаю на груди не более раза в 2 недели, приседаю в полный с весов 110 – 120 кг по 10 – 5 раз. Для меня это тяжелый присед – очень. С меньшим весом приседать мне не эффективно для ног. Присед на спине - очень физиологичен. Просто у многих опять не до конца разработаны суставы и связки и мышцы стабилизаторы + нервная система по координации всего этого. По началу нужно просто приседать с очень малым весом 20, 40, 60 кг для развития этого и так месяцы, только потом идти вверх. Очень важно для физиологии – обувь для приседа. Пятка должна быть выше на 1,5 – 2 см. Раньше это были штангетки, теперь их нет. Народ тренируется в фитнесе вообще в ДИКОЙ обуви, которая не гнется, не устойчива и т.д. определяется только по дизайну. Подошва должна быть сплошной и широкой на всю кросовку, мягкой и гибкой особенно в области сгиба пальц ног и пятка должна быть приподнята. Я тренируюсь в кроссовках аддидас кожаных черного цвета это бутцы для игры в закрытых повешениях. Это модели уже более 10 лет. Лучшей обуви для занятия спортом я не видел, она может только не подходит для марафонского бега и прыжков типа баскетбол. Пятка там приподнята на 1 см – если кому то этого мало для приседа (не физиологично) то можно подложить под пятку кожаную прокладку. Великолепный присед (жена любит для ног подтяжки задней стороны бедра) в полные ножницы, Но это не опишешь надо показывать. Также великолепный присед с поднятой штангой над головой широким хватом. В моем понятии самый физиологичный – работает все тело вообще, но ноги мало работают. Т.к. векс надо полдять над головой, а больший вес для ног не поднимешь, я приседаю с весом так около 60 кг раз в 3 недели. Перед основным для разминки. Также прицепил фото штангиста веса около 80 кг. со штангой весом 185 кг, на груди. Посмотрите как она лежит на его груди и руки вес не держат совсем, а ведь он уже с ней встал с приседа. Не каждый так сможет прогнуть суставы рук. Я каждую тренировку проворачиваю плечевые и локтевые суставы. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Приглашаю для обсуждения приседаний сюда - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=11185
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Вложений: 4
Вот и состоялся 10 майский байдарочный поход.
С 29 апреля по 3 мая. Могода была - чудо ! Это уже не то как 4-8 лет назад. Правда последнии 2 дня капало, моросило и дуло, но сравнит с прошлым все равно неудаеться. Правда может и сил стало больше. Было 8 человек - 4 байдарки. Воды в этом году - очень много, видно поздняя весна и поздий разлив и мы успели под него. Берега ранее высотой 3-4 метра были теперь нам доступны прямо из байдарки. Вот и фото. Ужин под дождем. После вечернего купанья Очень много воды - все залито, ранее тут обрыв был и есть 4 метра. Послеобеденный отдых. Перекус яблочками после часовой гребли. Прыбытие на место. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Вложений: 2
Не все сразу загрузилось.
Вот после обеда и приплыли. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, вы в жигилевскую кругосветку ходили?
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Нет и не тянет.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Голод Лекарство.
Мне часто пишут и спрашивают – как голодать чтобы вылечить – печень? диабет? щитовидку ? суставы? И многое другое. И надеяться, что я знаю секрет. Что так как я прошел через многое и избавился от этого, то я знаю как надо голодать для лечения – этого, того и следующего. Напишу здесь для всех желающих узнать мой секрет, чтобы часто не писать каждому – У МЕНЯ СЕКРЕТА НЕТ ! Мало того – я всегда писал и еще раз напишу – голодание как лекарство не воспринимаю и за лекарство не считаю. ГОЛОДАНИЕ НЕ ЛЕКАРСТВО – мое мнение. Будучи больным и перечитываю десятки раз Поль Брега я со злостью думал – вот гад, знает но не пишет как надо поголодать от печени или от сустава особенно коленного и т.д. Но пришло время и стало понятным – лечит только сам организм. Голодание дает организму возможность заняться собой. Он слабый и занят повседневной работой по перевариваю и выводом пиши и отравы поглощаемой человекам. Заниматься собой у него просто нет времени. Голодание особенно систематическое – дает организму время на занятие собой, которое направляется самим организмом на то или оное действие и вы не вправе думать – вот поголодаю и поправиться сустав - на самом деле может поправиться не сустав а кожа, организм сам решает что для него важнее или проще (есть на это силы) улучшать в данный момент – т.ч. рецептов про голодание и не может быть, вы за организм не ответите и не направите его, вы сможете только наблюдать за ним. В результате сказанного – одно голодание или даже два или три облегчат ваше состояние на квартал два или три. Вес также потеряете и наберете еще выше. Не занимаясь более ничем кроме голода вы еще и потеряете полезные ткани организма. В корне оно ничего не изменит, все возвратиться на круги свои за время – просто граница немного отодвинется вперед. Выход – в системе. В смене порядка жизни. ЗОЖ т.е. Каждый его понимает по своему. Разнообразие ЗОЖа не помешает – обогатит. Но критерий все равно общий – 1. питание . 2. чистая вода 3. воздух 4. физ нагрузки 5. закаливание 6. солнце 7. голодание 8. мысли приведено не в порядке важного - важно все и комплексно и каждый пункт может раскрываться бесконечно. НО впереди все таки - питание. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Отлично сказано, Василий. Лучше и не скажешь.
А ведь только подумать, ведь вся же фармакология направлена на то, чтобы локально снимать симптом в каком-то органе. И это при том, что медицина давно уже знает о невероятной взаимосвязанности и целостности всего организма. Кстати был еще по этой теме очень хороший пост у одного товарища. Он писал об эффекте синергии. Каждый в отдельности перечисленный фактор вносит свою лепту, однако чем их больше, тем гораздо мощнее эффект от очищения и оздоровления. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
У меня не было пристстастия к питию. Как и у многих. Т.е. бросать мне не надо было. Я просто стал меньше употреблять или вообще не употреблять спиртное - по моему желанию.
Я ни где и никоглда не писал - что обладал пристрастием к питию. Я всегда писал, что пил, может даже мнгого ( у всех своя мера) но не был от этого зависим. Зависим я был от курения и иных привычек. Бросались они по разному, какие то постепенно, а курение сразу. Книг по рекомендаций по бросанию курения не читал и для облегчения ничего не предпринимал. Мой опыт бросания таков ( и не только курения) - ---- приготовится к длительной борьбе с телом, которая выражаеться в - ------- не жалеть себя когда оно (тело) будет всеми силами и не правдами колбасить тебя и для облечения состояния предлогать принять это -------- не успакаиваться когда оно (тело) будет себя вести себя как победитель и говорить - ты бросил, теперь ты можеш просто попробовать как все и ничего не будет, просто позволь себе получит не большое удовольствие - ты же сильный, ты можеш. сразу сделаь на всю жизнь выводы вперед - ---- ты не сильный от этого, раз зависим и любая проба тебя откинет на дно начала. ---- ты сильнеый и не даш возможности телу спровоцировать себя. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Мой отец сильно пил всю жизнь, дебоширил, лез с кулаками, пропивал все, в общем пил из нас с матерью по полной программе, все мое детство исковеркано из-за этого, мое здоровье крепкое когда-то рухнуло из-за нервных перегрузок, болячки посыпались как из рога изобилия. Все мои устремления были направлены на то, чтобы как можно скорее уйти из дома и жить отдельно. Я просил и многие другие чтобы бросил или пил поменьше, ничего не действовало, говорил пил, пью и буду. После того как не так давно получил рак крови бросил пить и даже курить. Никто не верил что он на это способен. Сейчас все жалеют его, хотя кто как не он сам заработал себе эту болезнь, которая заставила его одуматься и получи он ее раньше, наши и его жизни сложились бы совсем по другому. Это я к тому, что человек на все способен когда прижмет, даже безнадежный. И еще беды и болезни, посылаемые нам, могут делать нас лучше и идти во благо. Именно так их и надо воспринимать.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
inferno-7,
Василий, Спасибо Вам! |
Внутреннее питание – великое эндогенное питание
Внутреннее питание – великое эндогенное питание
Сколько про него сказано !!!. О его целительной силе. О трудности его достижения – чистое гололдание 2..3..4..5 дней. Что только при нем наступает полноценное питание на голоде. Если бактерию проглотил – нет ПОЛНОЦЕННОГО эндрогенного питания. А если нет полноценного питания – то плохо будет телу, закалечиш его и тысячи голодающих с дрожью в коленках ждут его – ПОЛНОЦЕННОГО ЭНДРОГЕННОГО ПИТАНИЯ – боясь сделать себе плохо при неправильном его достижении или нарушении его. Все это мифы, как все остальные имеющие право на жизнь. Но имеют право на жизнь и другие мифы – - НЕ может быть полноценным питанием то дерьмо которое скопил организм за многие годы !!!. И продукты переработки его еще более отвратительны – пример – запахи ацетона, язык, головная боль и многое другое. Называть это полноценным питанием просто смешно. Но другого пути просто нет. И вы сознательно должны пройти сквозь это – ПОСТЕПЕННО И ПОСТОЯННО. Дай бог молодым и здоровым идти сразу и далеко на это у них есть шанс. Старым и больным – долго и сильно стараться по чуть чуть и т.д. - Годы регулярных голоданий, диет и занятий - и вот вам только тогда результат – ПОЛНОЦЕННОГО ЭНДОГЕННОГО ПИТАНИЯ – запахов нет, ацетона нет, голова свежа, тело также – просто энергии на все на хватает – даже кризисов нет – с чего бы им быть если вы не травитесь своим дерьмом ?? Переход на внутреннее питание - про полноценное умолчим – происходит всегда когда - 1. Израсходован хотя бы на 70% внутренний гликоген (в мышцах и печени) у всех его запасы разные от тренированности – от 400 до 3000 ккалл и организму ничего не остается как требовать от вас прямого вливания глюкозы – мед, сахар или его содержащие или переваривать себя. 2. Теперь он всегда будет на внутреннем питании даже не полноценном – пока приход ккал не привысит его расход. О чтобы внутреннее питание стало полноценном см. выше. 3. Ни какая бактерия попавшая вам в рот не остановит вашего неполноценного внутреннего питания. Целью голодания является не полноценное внутреннее питания – а освобождения организма от работы по перевариваю и вывода поступающей пищи и направление его деятельности на переваривания и вывода скопившегося внутреннего дерьма. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, спасибо за все твои сообщения. Каждое попадает в точку именно тогда, когда возникают вопросы...
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, а ведь ты голодал в свое время 40 дней. Почему ты сейчас значительно сократил сроки? Что тебе дало тогда длительное голодание, и какие результаты приносят в настоящее время относительно короткие? Может быть сейчас в них и проку никакого нет на фоне спорта, умеренного питания, режима, психологического комфорта и т. д? Спасибо.
|
Про длительность
Про длительность
Я голодал 30 дней, скоро уже как 11 лет назад. Дались они не сложно. Причина была простая – плохое состояние здоровья. После завершения его и классического выхода я кроме легкости веса и некоторой подвижности в суставах ничего существенного не обнаружил. Спустя 5 месяцев у меня мощнейшее воспаление и вспучило весь позвоночник и весь ЖКХ и многое другое, а спустя еще 4 мес инфаркт. Я вас уверяю – все это не причина голодания – НО даже длительное голодание не спасло меня от этого и не спасло от такого развития события. Не достаточно просто единовременно длительно голодать. Важна система – важно все вместе. И не обязательно длительное. Наверное для смертельного случая это выход, но для того чтобы поправиться и стать и быть здоровым регулярные голодание 7-10 дней более необходимы, даже сыроедам и даже моно, особенно кому за 45,..50 лет. Даже не смотря на весь остальной правильный режим. В процессе жизни организм стареет, стареет не равномерно, местами, клетки отживают свое, гормоны падают, скорость регенерации и вывода старья меньше. Голодание просто помогает теперь уже даже не чистить организм от пищи и отходов. Голодание помогает утилизировать собственный отработанный материал – изношенные клетки и жидкости и вывести их из тела. В последствии тренируясь вы выращиваете новые. Правда и здесь вы должны понимать – 100% успеха быть не может. Нет вечной машины. Но тело будет лучше. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, ты как-то писал, что твоя жена проходит тот же путь что и ты, но с лагом в несколько лет. Надо заметить, она прекрасно выглядит. Не мог бы ты подробней рассказать, что именно она делает, каких результатов добилась, от каких болячек избавилась. А еще лучше, если она сама заведет дневничек или у тебя в теме ответит на вопросы и расскажет, какой ты деспот - кормишь ее только морковкой, да обливаешь холодной водой.:D
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Жена глядя на меня и на мои изменения также не осталась в стороне.
Болячек не было явных. Всегда вроде была здорова, но видимо и она почувствовала как беляши и чебуреки и многое другое не улучшают внешний вид после 45 и приглядевшись ко мне года 3 стала медленно идти в этом направлении. с 2004 по 2008 похудела на 17-20 кг, кстати похужела достаточно быстро года за 2, а вот подтянуть кожу и на теле и мышцы укрепит ушло еще больше, где то с 2007 по 2010 г. И если с 2006 по 2011 вес ее практически не меняеться, то тело становиться все равно другим, т.к. соеденительные (не функцилнальные ткани, баласт и жир) замещаются мышцами и связками. и Внешний вид все равно другой и меняеться в лучшую сторону. Я давно еше говорил, что постоянно голодающие, но не занимающиеся - тоще - жирные. Здесь случай другой вес полностью функционален. Даже лучше чем у меня, т.к. борьбя идет за женскую красоту - это сильнее чем за мужскую фукциональность. Чем занимаеться - ограниченное питание овошами и фруктами и рыбка, творог и кисломолочное и 4 раза в неделю по 2- 2,5 час физические нагрузки, атлетические также. Т.к. состояние здоровья исходно было выше чем у меня, то и отказ от вредной пищи идет медленней и не от всей (пример - кофе и др.) Но основная вредность позади и успех на лицо. Не голодает вообще ни как. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Да,интнересно...Практикую голодание в течении 13 лет(после инсульта).Пришла к сыроедению,вернее к моносыроедению.После голодания переходить на ненатуральную пищу наверное неправильно.Попробую,думаю...
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, а у тебя есть, вижу, какая-то своя стратегия избавления от вредных продуктов? Я смотрю ты уже 2 раза намекаешь на это. Поделись, какая именно.
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
.
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
1. Очень осторожно отношусь к переводу продуктов к категории вредных. Это как здоровье - каждый сам решает здоров он или нет. ПРи одном и том же состояниии оказываеться один здоров а другой борется за здоровье. 2. Есть даже не вредная пища, есть ЯД. От употребления которого надо избавиться сразу по возможности - 0-3 месяцев. Это такие как - Табак - Соль - Нечистая вода - Любой рафинированный продукт (кроме белого сахара пример переработка сои). - Любая консервированная пища даже не в банках -сосиски колбаса и т.д. - Пища содержащая искуственые пищевые элементы пример маргарин и как следствие - вся выпечка, сдоба и печенье, и т.д. 3. Есть пища Чистая вода, овощи, фрукты, зелень, семечки, орехи, молоко и продукты из него ( в магазине консервы) мясо птицы, рыбы и животных, яйца. А вот как вы будете это употреблять и как готовить и что тут вредное а что нет - это очень тонкий вопрос. И так как вы обладаете своим личным здоровьем и возможностью жить- каждому своя пища. Особенно если вы ставите себе цель каким вы хотите быть. И тогда - ВРЕДНАЯ ПИЩА - та которая не ведет вас к своей цели. но т.к. организму нужно жить, а вы хотите перестроить его, то это уже постепенный и длительный процесс который надо постоянно сопоставляеться с вашей целью и менять пищу. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Это просто супер сообщение. Ничего не добавишь и ничего не выкинешь. БРАВО Сама к этому выводу прихожу. Только вот так четко не смогла сформулировать. СПАСИБО!!! |
Re: Про то как надо тренироваться
Цитата:
Здравствуйте, вот книжка с нормами ГТО до 60 лет, качайте отсюда: http://www.infanata.com/people/sport...-i-lovkie.html http://www.infanata.com/society/hist...lzhi-1974.html |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, меня очень интересует один вопросик..........
Как вы себя уломали от всего от вредных продуктов до ЗОЖа или не куда было деваться или что ответите пожалуйста. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Это я не я себя уломал - это жизнь меня перевернула.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Ничего хорошего не испытывал. Только надежду - что путь правильный.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Отличный аватар :))) Такой милашка :)))))
харизму не пропьешь :)))))) |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий,вы наверное отрицательно относитесь к идее очищения от паразитов по Семёновой?Можно узнать ваше мнение?
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
В начале десятки раз перечитывал Семенову и ее очищенеи от паразитов.
2000 г. - 2002 г. Ужасался какие страшные паразиты и как они нас губят. Пробовал, несколько раз. Не знаю как там паразиты, то мне от этого легче не стало. Постепенно читая и пробуя другое, мысли стали менться. Сначало оговорюсь, не знаю как быть с паразиами длинными и толстыми, которые жрут человека до смерти. Я про тех что говорила Семенова, маленькие и ушлые живущие и паразитирующие и отравляющие человека. 1. Удивило что Семенова для борьбы с паразитыми предлагает только переодическо очищение в основном виде клизм и химии в виде травок. -давно читал, может что и внесла еще. Т.е. окзываеться паразитам плохо в чистом теле. Но тогда вопрос - зачем его постоянно чистить - не проще ли в нем не сорить и убиратть его естественным способом - голоданием ??? Пример - приятель - народный целитель - в год три раза печень чистит и все время говорит - гадость выходит - типа камни. У него рекомендации поэтому - чистить печень 4 раза в год. У меня вопрос - может не сорить ?? и чисnить просто голоданием ?? и не только печень ?? Мой опыт показал - паразиты мрут от ЗОЖА моего и регулярных голоданий. Это не временные очищения Семеновой на 3-9 месяцев. Это жизнь на всегда. И чем старше, тем более тщательней надо к этому подходить. Думаю в здоровом теле нет места паразитам - им там не выжить - так лучше делать тело здоровым. И НИЧЕГО СТАШНОГО, ЧТО ЭТО ПРИДЕТ ЧЕРЕЗ НЕСКОЛЬКО ЛЕТ. За это время вас паразиты не съедят. Желанье избавитиься от них за 15 дней - развод на деньги и настрой на кратковременные действия. Нельзя за 15 дней стать здоровым и так дешего купить его - здоровье. Трудиться надо все время и всю жизнь. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий,то что вы пишите конечно не противоречит здравому смыслу. Спасибо за ответ.Цель моего вопроса была узнать не вреден ли для организма состав трав,применяемый Семёновой ? Может я чего проглядела. Ваши доводы принимаю.Но в силу обстоятельств,значимых для меня,планирую перед голоданием убить Крупных "друзей" по Семёновой,затем травки-отравки две недели и в голод,
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Так что развод не только на деньги.Но,как говорит Вадим Асадулин:раз есть кролики - их нужно разводить. Хотя по-моему кролики сами разведутся)) |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Вот вы пишете что любая консервированная пища - яд. Тогда что означает ваша фраза "в магазине консервы" в пункте про пищу? Почему белый сахар по-вашему не яд? |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Видимо оборот речи мой не понятен - не писатель. Я просто прим=вел пример, что кроме сахара есть еще рафинированные продукты - множество - ну не смог их всех перечислить т.к. это бесконечно. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий а чего у вас инфаркт случился? Курили/пили много?
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Потратье время, почитайте дневники, старые ветки и т.д.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Разрыв мышечной ткани сердца происходит по причине воспаления и разрежения ткани (типа аневризмы, это как выпячивания в сдутом резиновом шарике). Воспаления вызываются годами, прежде всего хронической инфекцией, а уж потом все остальные причины. Вас вводит в заблуждение медицина впервую очередь указывая на алкоголь и курение. Это в корне не верно и было бы слишком просто для того, что бы уйти от инфаркта. Впрочем как и от инсульта. Причина та же - хроническая инфекция. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Ничего себе, а что за инфекция? В крови что-ли?
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
значит уже в тканях сердца инфекция. Мне пришлось находится в кардиоцентре им. Амосова в Киеве. Там мальчик был опрерирован на сердце и хирург ничего не мог сделать, т.к. ткани сердца плыли под руками, как гнилое мясо, простите за непритные подробности, но как иначе объяснить. Бактерии имеют свойство разлагать ткани в живом организме так же как они разлагают забытую вещь при стирке в тазике летом, превращая её в скользкую и неприемно пахнущую:))) Мальчик 11 лет умер в реанимации после операции. Диагностировать такие заболевания трудно, тем более, что ребёнок не мог оценить своё состояние. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
применять физические нагрузки на благо здоровья и в обычной жизни и во время голодания.Ответьте без пафоса о вашем обычном рационе питания.Если сочтёте нужным! |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Про мой рацион
Однозначно никогда не ответиш. Т.к. есть отклонения всегда. Связаны они с тем,что нет возможноси жить в одном и том же месте и в одном ритме. Есть путишествия, есть отдых, гребля, коммандировки и много другое. Когда невозможно придерживаться (МНЕ) своего режима То воды моей нет, то овощей или фруктов, то вообще ничего нет а есть надо. Вот пример сейчас я в Италии, учу внука ходить. ТУт магазины есть и уже освоился. НО на 3 дня поехали на их море, маленький городишко. Ряды маленьких отельчиков. ДОчь и зять оринтиентируясь на себя заранее забранировали маленький 3* отельчик где им будет удобно с ребенком. Там питание уже включено - 3 раза. НЕ отрава - свеже приготовлена и съедобная. Но по моим понятиям не правильная и вредная и очень коллорийная. овощей и фруктов сырых кот наплакал зато очень много термоприготовленной. И что мне - повеситься ??? Магазинов нет, вся пища в кофешках еще хуже. Итальянского не знаю, найти рынок не могу да и тратить на это нет времени надо с внуком купаться. Так, что решение такое - есть как можно меньше и более простую пищу (макароны с капустой) А приехав в Росиию - как всегда в июле поголодаю активно 10 - 14 дней. А привести я могу свой рацион которого придерживаюсь проживая у себя дома. Где есть режим и порядок. Он уже за 5 лет практически не меняется, за исключением сокрашения животной пиши существенно. Утром ( 7- 00) - чай слабозаваренный зеленый с медом (пару чайных ложечек) около 700 - 800 грамм. В обед ( 12- 13) фрукты, несколько штук ( 2-3-4) яблоки или апельсины, летом вместо них черешня, арбуз, дыни, ягоды другие и т.д.) - т.е. незакостенело. в полдник - 16-00 чай с джемом или с конфеткой. Ужин вечером, после 20 - 00 Попить воды, немного фруктов, салат из свежих овощей. Что - то отварное немного типа, картофеля или гречки или рыбки или яишницы. или немного сыра. ПРичем и с этого толстею !!!. Салаты немного заправляю маслом самодельным - холодного отжима - немного. Иногда отварные овощи или кашку ем со своей сметаной - сквашенной из деревенских сливок. ПРо все это писал всегда, просто видимо слой истории скрывает это. Сырую рыбу или мясо давно не ел и не готовил. Если ее еш не чаше раза в неделю зимой а летом и раз в месяц - то в принципе без разницы какая она. У меня просто чуть отваренная в течении 3-5 мин в лучном - помидорном соку. Все что ем покупаю на рынке иногда в магазине. Как вы прочитали - ни один продук кроме джема и конфетки не прошел промышленную переработку и не являеться рафинированным. Понятно что и эта пища не идеальна. Даже полностью сырая и не будет ее т.к. причин много. Для этого есть организм который создан для того, чтобы переваривать, использовать и выводить. И я ему помогу - своим режимом - голодать, физ подготовка и многое другое. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий,спасибо!Ясно!По обстоятельствам.Но основной рацион дома в России меня изумляет своей малой калорийностью!Вот что значит чистый организм.Искренне восхищена!!!Есть к чему молодёжи стремиться,да и мне старушке тоже не грех постараться от лишнего избавиться.Честное слово,спасибо за ответ!!
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Оказывается, все овощи и фрукты сами по себе обладают антипаразитарным действием.:idea: |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Давно в 2000 - 2001 годах, когда сильно болел всем чем мог
и суставами и ЖКТ и инфаркт перенес - - усиленно лечился от инфекций, типа хломидии, трихомонада и т.д. И ничего не помогало, месяц два проходят и они тут как тут. И стали попадатся разные там статьи отличные от традиционных о разных там инфекциях. - прочел как умерло (тогда еще в 200 г.) несколько молодых спортсменов в Швеции от сердечной недостаточности, вскрытие показало - сердечные сосуды были забиты хломидиями. - При операциях по протезированию тазобедерных суставах в материалах пациентах обнаружины хламидии и мол воспаление суставов вызывают именно они. - триховмонады развивают рак и куча других статей и заметок как врачей так и поталогов. А также прочтения кгин Семеновой и и других привло к мысле - 1. Не знание врачей ( да они этим изученеим и не занимаються) о распростаранение инфекций как половых якобы так и остальных 2. Не знание врачей об обуздании инфекций. 3. Не знание врачей о том, что мы живем и существуем и будем жить и существоавать среди инфекций, батерий и вирусов. Они наши сожители и нам с ним просто надо учиться жить. Есть конечно таки инфекции с которыми вряд ли уживещся просто так - холера, чума, оспа и т.д. Но речь не о них, речь о том что мы вдыхаем и едим и обмениваемся постоянно и непрерывно. Речь о тех инфекциях котрые с нами и вокру нас. От них таблетками не избавишся. Они затаятся и выстрелят с новой силой. Вы среда их обьитания. У вас только один путь - чтобы эта среда была для них неудобной и не желанной. Другого пути у вас простио нет. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Даже может его и по России распростронять с доставкой. Не знаю можно сдесь давать ссылку или нет - пусть модераторы подправят - маркино.рф |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Такая "страшная" Холера, как выяснилось, беспомощно складывает лапки, попав в "правильную" клетчатку (яблок, моркови и прочего здорового и натурального)... Оспа, Аппендицит и прочие "страшилки", борьбу с которыми мы часто склонны перекладывать с методов ЗОЖ на медиков, из-за якобы "серьёзности случая"... на поверку тоже оказываются не страшны по-настоящему здоровому человеку. Легко лечатся тем-же Голоданием... По-сути, именно ВОЕВАТЬ с инфекцией приходится только тогда, когда она УЖЕ капитально захватила, поработила наш организм. Но зачем запускать ситуацию до такой крайности? :hz: Цитата:
Да, мы - среда обитания для ВСЕХ инфекций, как дружественных, так и враждебных. Но... Вопрос о том, "КТО В ДОМЕ ХОЗЯИН?!" - и есть краеугольный камень понимания того, какова "судьба" нас, как среды обитания. :-) Если я силён, благополучен, полон умений и накоплений не отходов, а доходов, то и "друзей" у меня прорва... И я такой смогу позволить себе и дружелюбие, и снисходительность к врагам, и терпение к ошибкам друзей... Вспомним, что к успешной, сильной личности, и людские паразиты обращаются с пиететом и уверениями в дружбе, а не с угрозами и кулаками. Уважают. :lol: :lol: :lol: А с какой стати микробы и глисты станут "уважать" наше право на наше тело, если мы сами его не уважаем, не используем, не держим в силе и благополучии? Слишком много общего во взаимоотношениях всех уровней живого, чтобы игнорировать очевидные параллели... :shuffle: Василий... Ещё раз повторюсь - не спора ради это пишу! Не пытаясь оспорить то, что "стать неудобной средой обитания" для болезней - путь. Просто хотелось-бы подчеркнуть, что исправный человек (ЛИЧНОСТЬ по определению психологов), разделит мир микробов, грибков, глистов и вирусов на "врагов" и "друзей" совершенно не так, как среднестатистический, простите... заморыш. "Заморышу" и друзья опасны... настолько он НЕУСТОЙЧИВ. "ЗАМОРЫША" я здесь использовал не как ругательство или оценку, а именно как термин добуквенно передающий смысл событий, формирующий среднестатистического человека. :idea: :peace: :peace: :peace: Короче: Я подозреваю, что болезнетворность и "серьёзность" ЛЮБЫХ инфекций и любых проблем, напрямую связана с силой, успешностью, умелостью и трудоспособностью "пациента". Что единой меры "зловредности" болезней потому и не может быть... Что для "заморыша" и сквозняк ОБЪЕКТИВНО - враг. И глист - почти смертельная опасность... И холера - не дай Бог... А для того, кто сам работает на накопление своих сил, здоровья, потенциала, (ещё раз подчеркну - ОПЫТА) - любая опасность - не ВРАГ, от которого необходимо избавляться, а УРОВЕНЬ, которого необходимо достичь, чтобы проблема признала нас ХОЗЯИНОМ, а не средой обитания. :smirk: Ну да... Сколь умел, велик и успешен ни будь, всегда найдётся и такая проблема, принимать которую по законам дружбы, чревато... ПОКА НЕ ДОРОС. (Ну не оставляет природа ни единого шанса тем, кто считает, что расти, учиться, тренироваться приходится только в начале жизни... :hi: ) ИМХО - заведомо считать всех врагами - только признать свою полную несостоятельность. Непрочность и неумение... общаться. Но и заведомо считать всех друзьями - наглая переоценка своих способностей. :lol: Решил "ожить" - сперва избавься, оградись от тех проблем (инфекций), до уровня которых не поднял пока свою прочность, вычисти имеющуюся "среду обитания", и далее взращивай себя, с удовольствием наблюдая, как бывшие опасные враги становятся и друзьями, и пусть лицемерными, но просителями, а не рекетирующими слабака бандами. :hz: |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Полностью согласен.
НО прежде чем стать цветушим садом и местом проживания всех и вся и в согласии, надо сначало избавиться от гноя внутри себя и причем САМОМУ, без таблеток и массажного дивана. Многим надо сделать хотя бы это, а понять про райский сад в себе видимо получиться только потом. А если сразу про неопасность чумы - не поверят, даже по хламидиям не верят, которых открыли 20 лет назад, а так жили с ними миллионы лет и не знали. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
А что значит название - МАРКИНО? |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
А суть в том, что этот мой товарищ, кстати, одногруппник по университету, сейчас работает директором племенной птицефабрики. Их задача выводить кур опредленных пород с заданными параметрами. И вот товарищ, будучи на какой-то семейной тусовке, познакомился с неким доктором, который, узнав, что товарищ занимается селекционной работой, заметил, что Гитлер тоже был знатным селекционером и целенаправленно работал над улуччшением немецкого генофонда, физически избавляясь от всякого "порожняка". Так вот, спустя уже два поколения, результаты этой селекционной работы и то на лицо. Данные эти, естественно, нигде не публикуются, но медицинские обследования показывают значительно более низкий процент наследственных заболеваний у немцев и более высокие показатели здоровья, чем те, которые демонстрируют их соседи. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Есть и альтернативное решение. Не нужно никого уничтожать и истреблять. Можно улучшить себя самого, в т.ч. и свои гены. Но это, увы, дело далекого (несколько десятилетий, если не больше) будущего. Об этом я уже скромно поразмышлял в теме "Дальнейший апгрейд обезьяны" :-): http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=11222
Генетическое разнообразие важно и интересно, но каждый вправе улучшить себя, если захочет, и если будет такая возможность. Ну а пока - будем лечить, конечно :-)! Гуманизм - это одна из замечательных врожденных и нужных для выживания черт нашего биологического вида, хоть и не у всех, увы, но у большинства - и это обнадеживает :-). |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Очень понравился аромат, потом попробовал в салат (огурцы, помидоры), семье понравилось (мне тоже), угостил родню (по бутылке)! :-) |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Провел свое самое любимое летнее голодание. Т.к. я его провожу не на работе, активно на природе и один. Уже 5 раз так. Голодал катаясь на велосипеде по нашей области. Обозревая природу, воду поля и реки с лесами. Наблюдая как меняется жизнь на наших просторах. Как появляются в отдаленных заброшенных поселениях семьи жильцов, явно не россияне, заводят лошадей и повозки и как в 19 веке начинают осваивать просторы, паша и обрабатывая поля. Как появления одного мощного колесного трактора в деревне сразу делает всех безработными, теперь он один с одним человеком вспашет вообще ВСЕ и все посеет и уберет и еще будет искать где подработать.
И многое другое. Начал голодать сразу, как обычно, без подготовок. Первые 6 дней голодая работал и тренировался в зале, по опыту скажу – - это все таки преодоление себя. Ждал заветного часа. На 6 день сел на велосипед и поехал. Вот тут и есть настоящее счастье. Тут голод не напряжение – радость. Ты один катишь по пустынной дороге или тропе, вокруг природа, устал – встал, попил прилег отдохнул, захотел поехал, понравилось озеро – искупался, если жарко – передохнул в тени на берегу реки. Ни каких мыслей а преодолении себя, тира поесть, нет вообще. Прекрасная гармония с природой. На самом деле становиться понятным – живя на природе примитивно добывая пищу (первобытные) спокойно и без напряжения можно днями не есть, это норма. Накатал 400 км. На 6 день где то в 14-00 приехал и СРАЗУ НАЧАЛ ЕСТЬ. Сначала большой розовый помидор с маленьким огурчиком и маленькой молодой свеклой. Через час грамм 500 малины, через еще часик килограммовую маленькую дыньку. Вечером яичницу с луком из 3 яиц. На ночь перед сном поел черешни грамм 500 как обычно с костями и сонный от переваривания лег спать. Вот утро сегодня, довольный и вощедщий сразу в жизнь начну день как обычно, как будто и не голодал. Только на тренинге надо будет восстановиться, на это уйдет недели две. А так – тело похудело, по молодело, стало гибче и ловчее. Теперь снова оно отрастить новые клетки за место старых съеденных мною на голоде. И только от меня зависит что это будет жир или функциональные клетки типа – мышц, связок, хрящей и т.д. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий!если бы ты знал,как красиво ты написал. А вернее, как красиво голодал !!!! :hi: Снимаю шляпу перед твоим голоданием и замечательным выходом !Сколько надо было работать,что бы прийти к таким результатам !!!!!! :blowkisses: :flowergarden: :happymothersday:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, не совсем ясно сколько Вы отголодали? Вы измеряете какие нибудь параметры до, во время и после голодания(вес, давление, пульс и т.д.)
P.S. Конечно, выход из голода поражает воображение(не спору ради).) |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
nikok, Он написал что получилось 6 дн.Я так поняла. Василий, Вооще мне очень нравится как вы все бросаете и отдыхаете для себя |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
И всё же Василий голодал 12-11 дней Шесть дома работая и шесть на природе с велосипедом.Поражает,какой мощный организм он СОЗДАЛ ))))
Это пахать надо сколько лет !?! |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Давно уже (года 4) не взвешиваюсь и не измеряюсь. Интерес пропал. ДА и смысла уже нет. У меня набор джинсов и маек на разный размер. После голодания, нормальные и крайний случай перед голоданием за 2-3 недели. Размеры у разных фирм в разных цифрах типа s,m,l или 32,33,34,35 и т.д. да еще и разные в размерах при одинаковых цифрах. Т.ч. приведу старые сов размеры думаю будет так – 48, 50, 52.
Вес восстанавливаться где то за 1,5 мес – судя по размеру на который перехожу. Голодал я 6 дней до велосипеда и 6 дней на велике видимо всего 11 суток полных. Воду вожу с собой – покупаю в деревнях – так проще – где водку продают. Из речки поду пью, их озер и колодцев нет – очень соленая. А в Волге вода хорошая, чистая и не соленая. Я ее кипячу и пью. Но на Волге я ночую всего 2 раза, а так озера и заливы. Что вожу с собой и вес. Велорюкзак – ПИК-99 около 800 гр. Палатка – 2,3 кг. Есть у меня 1,5 местная на 1,6 кг – но там мне тесно и ее она для рюкзака, где вес важен, Здесь зато больше удобств и велик не спина. Палатка должна быть хорошая, т.к. дешевые при проливном дожде 4-5 часов – протекают и палки у них от ветра ломаются. Спальник – 950 гр. Коврик – 300 гр. Майка, трусы и носки на возвращение ( в чистом) – 500 гр. Теплые – второй слой – кальсоны и майка – 1200 гр Комплект от ветра и дождя ( штаны и куртка) – 800 гр. Два газовых баллона по 350 гр (нетто 230) Газовая горелка – 250 гр. Кастрюля на литр и кружка все титан – 400 гр. Зеленый чай 100 гр. Средство от комаров – 200 гр. Аптечка (типа бинт, йод, аспирин, нитроглицерин, пластырь, мазь спасатель) – 200 гр. Технические средства – Инструменты, камера, вело аптечка, смазка, топор, веревки. И Вода от 2 до 8 литров. Общий вес можете подсчитать сами. Кажется ответил на все. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
С одной стороны 12 дней маловато для серьезных структурных обновлений организма такого здорового человека как Вы, с другой - регулярная физическая активность так же хорошо обновляет клетки организма, как и 12ти дневное голодание. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, а Вы на голоде пьете зеленый чай?
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Ответики.
Мне не нужны серьезные структурные обновления организма. ПРичем сразу. Не следует забывать - здоровый я среди больных. Я не здоров среди здоровых. Уверяю Вас, когда вам будет более 50 - физическая активность не будет Вам обновлять тело. Миллионы людей ( и более ) занимаються физическим трудом - не молодея. Результаты жизнидеятельности ( от физкультуры также) накапливаються в организме. Он не может все убрать и вывести. У него нет 100% очистительной спосоьности при питании. ГОлод помогает. Но опять это не 100%, но выше чем без него. НА голоде - ДА - я утром и вечером пью слабо заваренны зеленый чай. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Оптимальным вариантом для Вас, по моему мнению, был бы режим еженедельного 36ти часового голодания и раз в год - длительное голодание. Возможно еженедельные голодания заменить на краткосрочные(около 3-7 дней) раз в месяц, а также по своему желанию и самочувствию в течение года проводить голодания средней длительности(1,5-3х недельные). |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
У меня своя цель
И подобранный инструмент ей соотвествует. И - Мне не нужны революции. Совершенству нет предела. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Вы уже и так сделали революцию, несколько лет назад начав голодать и вести ЗОЖ. По сравнению с теми глобальными перестройками мое предложение выглядит как несколько уточняющих штрихов к почти готовой картине. Но ответ полностью ясен - у Вас СВОЯ цель, которая определяется Вашем бытием. И на данный момент Вас устраивает в наибольшей мере то, что Вы делаете. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Вложений: 4
Как обычно состоялся байдарочный поход августа.
Маршрут устоявшийся от Волгограда в сторону Астрахани. Команда состояла из 4 байдарок - 8 человек. Гребли 7 дней. ! день - до обеда - день отдыха. Загорали, купались, ели арбузы (25 шт) дыни ( 9 шт) а также помидоры, перчики, яблоки, апельсины. Ну и конечно на обед и ужин горячее - свеже приготовленное. НА 4 день - это была рыбка - см фото - свеже пойманная - не нами. С погодой повезло - испытали все и солнце и ветер и дождик и волну на Волге. Жарко и холодно не было. В составе команды была участница форума - проявившая желание напор и преодоление обстоятельств в результате - участие в экспедиции! Теперь байдарки спят до апреля. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Поход удался на славу! Маршрут разработан и организован идеально, компания душевная ,нагрузки ощутимые, погода всякая, еда - каждый подбирал для себя. Я очень благодарна Василию за предоставленную возможность участвовать в походе. Всегда буду вспоминать эти незабываемые дни с удовольствием и радостью и грустью, что не смогу участвовать во всех последующих походах. Хотя, нет ничего невозможного...
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
yulia, вы то же там были,вауууууу класс, а где вы на фотке ?
Первая фото? |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, вы просто супер ,я каждый раз читаю вас и восхищаюсь вами.Удачи вам ,вы просто любите жить,низкий вам поклон.....
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
На первой фотографии жена Василия , я- на второй. Было всего две женщины.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
yulia, а вы почему не запишите дневник как у Василия ,между прочим есть чему учится от вас.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, если не затруднит - прокомментируйте...
я так понимаю исходя из продолжительного чтения форума и особенно этой ветки , что теория калорий и энергозатрат , их соответствия в приходе и расходе - миф ??? Судя по Вашему образу жизни вы калорий тратите ну явно больше чем получаете с пищей...так откуда дополнительная энергия ??? или закон сохранения энергии тоже миф ????? По поводу подсолнечного масла :-) я думал что один такой - сам делаю....... Ну мне проще - я живу в Москве , а в Тамбовской обл у меня большое растениеводческое хоз-во - растим семечку и на прессе делаем "экстра верджин" из подсолнуха - прямого холодного отжима :-) Моя семья и все знакомые перешли на это масло...нежнейший вкус - пахнет хвоей ( как и сама корзинка ). Если кому интересно могу снабдить хоть весь форум. Сейчас убираем семку и начинаем давить. Пишите в личку....могу в литровые бутыли разлить - могу в 3-х литровые банки...машины периодически ходят в Москву. А так думаю через интернет магазин организуем доставку по всей России. Хотим заложить виноградник ( он способен заменить все фрукты) делать вино и сок натуральные без химизации и пастеризации ( в ущерб ессно хранению )....Вобщем это видимо из серии "хочешь сделать хорошо - сделай это сам"... и еду видимо скоро все сами будут себе выращивать.... Отвлекся....пардон И ещё......восхищенно читая Вашу ветку , Василий , не нашел упоминаний о вашем психологическом состоянии , о мирощущении, о его изменении....о жизни вашего ментального тела так сказать ...ведь там тоже что-то явно поменялось.... |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Про калории...
Ни каких нарушений сохранения энергий я думаю нет. С одной стороны я вроде как употребляю в среднем от 2000 до 2500 ккал в сутки (когда то подсчитывал), а трачу по каким то там нормативам якобы более …. ну хотя бы на 300 ккал в сутки. Типа энергорежим для мужчины 1 500 ккал + работа и физ нагрузки 1 200 ккал, т.е. По идее я должен помереть через год от истощения. Но почему то этого нет. Я сделал вывод такой 1. Не все ккал пищи учитываются при сжигании ее в калорифере. Видимо что — то теряется при высушивании и поэтому не учитывается. Т. е. Есть какая то энергия ментальная в пищи. 2. При регулярных физических нагрузках резко повышается КПД организма и он делает одну и туже работу на меньшем количество энергии. Неоднократно наблюдал как не тренированный человек при занятиях семь потов потеряет и сразу есть захочет, а пот вывести — энергии много надо потратить. А вот тренированный на этом же режиме чуть разогреется. Тренированный организм — он тренирован не только в движении — ОН ТРЕНИРОВАН В СВОЕМ БИОХИМИЧЕСКОМ ПОВЕДЕНИИ. Все реакции в нем происходят по оптимальному пути с меньшими тратами на получение энергии так и на ее вывод и вывод продуктов метаболизма. А также надо учесть — многие люди ряд продуктов просто не считают за продукты и не учитывают их в калориях, особенно фрукты и овощи, особенно виноград и морковку, мол это не еда, на самом деле еда и очень калорийная и меня уже очень хорошо насыщает. По поводу ментальности. Да изменения происходят постоянно и движется это в сторону более полного контроля своей жизни, ее планирования, прогнозирования и достижение целей и все более полного исчезновение страхов и переживаний о всяких там проблемах и будущего, т. к. мне бог (природа) дала все что надо мне для всего — тело с руками и ногами и голову для управления всем этим — я полностью обеспечен всем на все времена и просит и клянчить ничего не надо, надо просто жить и переживать. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Насчет калорий - кроме физнагрузки их много уходит на умственную и нервную деятельность и на биохимические реакции.....а это никто не учитывает так как посчитать невозможно.... |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Общее душевное состояние - позитив бесконечный или равновесие без эмоций ???? драйв или озабоченность ???? иожет ощущение своего полного единства с вселенной или природой ...или что-нибудь ещё...
если можно поподробней... Ваш опыт уникальный поэтому важно всё... Моё мнение , что тело материальное следует за телом ментальным ( а вот может и наоборот, а может они друг друга тащат ввысь.....) |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
И вот недавно пришла мысль в голову....хочу ей поделиться...
Всё время пытаюсь искать ответы на свои вопросы в глобальных и исторических ... Вспомните миф о Прометее... Прометей хитростью увел огонь с Олимпа и подарил его людям... В итоге был прикован к скале и орел каждый день клевал его печень... Потом богиня принесла на землю ящик Пандоры в котором были все болезни и страдания людей... Если провести параллели между нашим текущим пониманием здорового питания и образа жизни - получается что огонь пошел не на благо людей...стали термически обрабатывать пищу - печень первая кто пострадал...ну и отсюда все болезни и мучения....Вот Зевс и покарал Прометея похожим способом - ему терзали печень...как и мы все терзаемся....а огонь также пошел на обогрев жилища и уход от природы-отсюда ещё часть проблем ( которые ЗОЖники снимают закаливанием и контрастным душем) Получается ведь весьма стройная картина..... Может и не в эту тему ....готов открыть другую ветку... Но очень любопытно мнение уважаемых участников....:-) |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Существует такое понятие как самопереваривание сырой пищи, когда пища частично переваривается под влиянием собственных энзимов и желудочного сока, соответственно затрачивается меньше энергии на ее расщепление. За счет этого КПД тоже выше. Вывод: теория калорий и энергозатрат является очень грубой системой с большой погрешностью. Но за неимением лучшего приходится пользоваться тем что есть. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, и ещё нигде в дневниках не нашел про зубы, их состояние , чувствительность и тд.....очень любопытно
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
А лабораторные-то олухи у меня ни стафилококка, ни стрептококка, и вообще, никого из их банды не поймали! Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Цитата:
Вы сами создаете условия для жизни внутреннему миру! |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Чем будет заниматься ваша иммунная система, если все хорошенько вымыть прокипятить и продезинфицировать? )))) |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Пишем об одном и том же, условия и есть - кормить тех кто нужны. Различие разве в том что просто конкретно уже не расчитываю на "вредных" - даже большие объёмы но клетчатки не дадут им жизни, вынесут за пределы ЖКТ. А проникнуть за барьер кишечника и стать источником аутоимунки может и безобидное, но чужое и оказавшееся не в том месте. Сложный системы имеют свойство ломаться и ошибаться. И дать определение такой ситуации норма для общения и понимания. Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Вряд ли нужно чем-то специально заражаться, как пишут тут выше. Если у кого-то действительно есть проблема бездействия иммунитета, я ему завидую, и не понимаю, как это может быть, ведь Чужие кругом, они постоянно посягают на всё - живое и мёртвое, а живой организм со слабым иммунитетом, это рай для них: грязно, сыро, тепло, застойно - живи и радуйся, строй там свой биоценоз, обустраивайся! |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Выживание - это поиск баланса воздействий и реакции и необходимых ресурсов для поддержания уровня баланса. Ну в общем ЯНЬ-ИНЬ.:-) Что-нибудь всё равно есть захочется. Кто видит только масло, а кто естественное питание человека вышедшего с территорий где кокосы основной продукт питания. Кстати Excellence есть смысл попробовать в качестве естественного питания, которое к сожалению с точки зрения северного проживания может показаться, что "есть не захочется". Но это на самом деле мои заморочки не выходящие за пределы сыромоно.:smirk: |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Конечно, для удмурта и редька - фрукт. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Здравствуйте, Василий. А где можно почитать о том, как Вы ЖКТ перевоспитывали? Спасибо.
|
Привет Василий! Пробегала мимо - передаю тебе привет :busyatcomputer: Как места родные? Куда-нибудь ездили летом-осенью?
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Здравствуйте, Василий! спасибо за тему, гениально! вдохновляет и заражает (хорошим примером, разумеется).
у меня вопрос к одному из Ваших постулатов: " не ешь дерьмо". Вы наверняка знаете, что в странах Европы распрстранены магазины органических продуктов. тот же набор, что в простых супермаркетах, но из биологически чистых компонентов. всё нормировано, проконтролировано и сертифицировано. являются ли по Вашему мнению био-продукты "дерьмом" или здоровым питанием? например, био-гречка, био-вафли из ржаной муки с био-мёдом или даже био-чипсы из цельного картофеля запеченоого в духовке с морской солью. заранее спасибо. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
ответ уже дан
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Цитата:
----------------------- ++++ Сейчас +++ Похолодало …Многие стонут – ХОЛОДНО, СЫРО, ДУЕТ. Опять ждать 6 месяцев пока тепло придет. Правда летом жаловались на жару, дожди, также прохладу, и вообще на все. Но какой это кайф начать рубить лед в проруби, чтоб утром искупаться…. Игра в футбол в морозец и на снегу… Лопатой чистить территорию от снега… А утренний морозный запах !!!!! Как приятны изменения природы !!! Хорошо Жить ! |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Хотел ролик к себе утащить но жадность отступила. Ведь ролик о Самаре, где живет Василий и такой же жизнеутверждающий в его духе, так что самое место ему здесь.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Этой осенью начал пробовать квасить капусту самостоятельно.
Цель была – научиться квасить без соли, а также регулярно есть квашеную капусту. На рынке и в магазине не нравилось – много соли, даже вымачивание не помогает мне. Где то в октябре стало получаться квасить без соли. Но это потребовало от меня много внимания, аккуратности, времени и т.д.. Что меня не устроило. К ноябрю родился промежуточный вариант. Вроде соль есть, но мало и она сливается потом с соком и на вкус не ощущается и организмом не отвергается. Вот теперь с ноября основной пищей у меня стала квашеная капуста с редкой и репчатым луком ( морковь в капусте). В обед два яблока, нашел сорт на рынке – мне понравился, сочные большие итальянские яблоки. На вечер квашеная капуста в салате. После салата небольшая порция термической пищи. В основном это суп пюре на основе тыквы. О чем я расскажу позже. Мое ощущение – ежедневный прием квашеной капусты очень питателен и организм не перегружается пищей и легко очищается. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
И всё-таки приходится соль подсыпать))) |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Квашу по Бреггу, измельчаю(кофемолка) семена укропа и тмина, ложки 4 столовых на трех литровую банку, капуста морковь свекла чеснок.сверху цельные листья ,слежу чтоб в рассоле была,квашу в кладовой(запах приятный уже на следующий день) груз.семь дней при+20, потом в холодильник там храню так же в рассоле.
все без соли отлично, проверено |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Я уж на что неаккуратный и безалаберный человек, но с квашеньем капусты без соли никаких проблем кроме лени не возникало. с первого раза делал вполне успешно. Лень токо, давно забил. надо подумать над восстановлением
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, а почему свежую капусту не едите вместо квашенной?:D
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Есть еще рецепт, я так пытаюсь делать - соли меньше, чем обычно, плюс чеснок, залить водой и под гнет. Специи любые по вкусу. Особенно хорошо красная капуста получается.
Следить не нужно, она не убегает.:-) |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Я тоже раньше квасил капусту по Бреггу абсолютно без соли, готовится без проблем,хранится тоже без проблем,вкусная, но чем дольше сыроедил тем хуже на нее была реакция - в последний раз ел 1,5 года назад реакция организма будто наелся какой-то дряни. Отказался от нее
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Почему квашу ?
Сырая капуста мне вкуснее и милее. Ем и ее. Но т.*к. зимой основная моя пища — овощи и в них 50% капусты — то просто устаю ее жевать. Нет желанья тратить время на приготовление пищи. Морковку и редьку еще могу потереть, лук сочный всегда. А вот капуста зимой сухая, менее сочная и тереть ее — время и терка специальная — не хочу, а резать — крупно и долго жевать. Вот и решил квасить — трачу на это 20 мин в неделю, 15 минут порезать и перемещать и все убрать и 5 мин после 2 суток все разложить по формам и помыть. Квашенная она мягче и легче жуется — для меня и по вечерам быстрее ужин готовиться. Квасить по Брегу со специями — для меня морока, хотя и освоил. Специи не нравятся, они всегда разные по качеству и время и внимание для приготовление другое. Есть способы квасить без соли и без специй, также опробовал — но опять для меня это морока. Опыт приема ежедневно квашенной капусты практически без соли показал очень хороший результат. Я опасался, что будет значительно хуже по сравнению с сырой. Нет квашенная не хуже сырой, если соли нет. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Вложений: 1
Каждое утро купание в проруби у себя в маленьком бассейне.
Вот фото этого. Чтоб было видно и понятно - чтобы купаться утром в проруби надо каждое утро рубить лед и вынимать его, а также подливать воду раза 2 в неделю, т.к. вода вместе со льдом уходит из бассейна. Вот горы - горки льда вокруг, это все вынуто из проруби. По моим подсчетам уже около 12 м.куб. ПРи морозе 15 гр лед в среднем 10-12 см при 25 - 15 при 30 до 18 за ночь намерзает. И интсрумент надо иметь разный и разные ломы, и топорище на палке и лорпату специальну и занозу в заднице - каждое утро лед колоть - не поколеш - бассейн лопнет. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
PS Красивая прорубь, как "евроремонт" )))) |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Вы не поверите - бассейн с подогревом - вообще решает все проблемы !!!
Тут у меня банный день был с приятелями. Я баню топлю, прорубь обколол, шланг вынес и воду в прорубь заливаю. А приятель спращивает - а горячаю нельзя ли залить ???? Он весны ждет чтобы в бассейне после бани искупатся, а с горячей может и сейчас пролучится !!! |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Спасибо за совет !!!
Надо поробовать, если получиться - пригодиться когда уезжаю зимой отдыхать ( к внуку или на море), а то приходиться мужика нанимать. Как раз по цене один насос за два дня !!! |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Василий, я спрошу у мужа модель и пришлю ссылку. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Я спросила мужа про насос. Он говорит-обычный насос, не мощный, дешевый.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Смысл понятен.
Теплую воду со дна (там +1-+3) гнать на верх и не давать замерзать полынье. Холодная вода опускаеться вниз и нагреваеться до +1-+3. Вопрос в другом - озеро большое и тепла на дне много - полынья маленькая. Бассейн маленький - дна мало, тепла мало, что будет при - 35 - -40гр не понятно, может быть тепла дна не хватит ( оно всего 2м *4м) и тогда холодная вода заморозит и дно .... Сейчас уже тепло (-2 - -5) и опыта не проведеш. Но следующей зимой обязательно испытаю - кто сильнее МОРОЗ (-30 - -45) или тепло от дна небольшого бассейна. Тем более таких насосиков у меня в хохяйстве достаточно. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, расскажите как вы сейчас питаетсь?
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Чуть обо всем.
В субботу утром рано приехал играть в футбол, площадка (калда с решетками) была уже на 50% разобрана рабочими, разборки продолжались. Я ее 10 лет содержал и ремонтировал. 40-50 человек знали что там играем каждую субботу в 9-00. Кто хотел и мог приходил, я был всегда. Аура калды уже сама творила коллектив. Все – теперь снова искать калду – место для встреч и игр. 10 человек с печалью смотрели на калду и пошли искать другую. Как обычно летом отголодал 2 недели, вторую на велике по области, уже 5 раз. Видел как меняться природа в худшую сторону, хотя населения там не прибавилось. Меньше воды в водоемах, мелеют, мелеют реки. Пойма рек становиться дряблее, сухая степь наступает. Сила и мышцы в развитых местах престала расти (спина и ноги). Пик видимо был в 2007 – 2008 годах. Когда кривая роста от тренинга сравнялась с кривой падения от старости. Теперь как и полагается 1% в год (как минимум) идет потеря силы – за 6 лет 6-8%. Все точно. Другие группы мышц – пик свой прошли в 2011 году (руки, живот). Выносливость продолжает расти но чуть чуть – видимо потому так сало – что сильно теперь уже не напрягаюсь. Просто чувствую что раньше после занятий валился с ног и спал и отдыхал, а теперь могу после 30 мин расслабления заниматься другими делами. Суставы также улучшаются. Я был рад им еще в 2006- 2007 годах, кода перестали сильно болеть и сильно скрипеть и хрустеть, хотя малые звуки еще были. Но теперь ощущения стали еще лучше. За это время они все по очереди слегка воспалялись так месяцев на 10, затем проходились. Сейчас уже более гола они спокойны и очень хорошо двигаются. Само тело конечно же стареет и оно другое чем 5 и 8 лет назад. Но оно хотя бы не дряхлеет. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Советы … Дать видимо не смогу. Уже более десятилетия не даю ни кому. Ни по жизни ни по бизнесу ни по любви и т.д. Мы такие все разные и условия у всех свои. Совет для Марса не подойдет для Венеры, и Марс не знает в какой шкуре живет Венера и его совет для Венеры явно не в кон. Я просто рассказываю свои мысли про то что я думаю и как живу, мое отношение к этому. Каждый может сам для себя что то предпринять после анализа себя, своей ситуации и т.д.
Никогда не верил о пользе резкого перехода на чистое сыроеденья, я и сейчас не чистый сыроед, хотя стал еще ближе. Особенно после длительных заболеваний и старше 30 лет. Никогда не верил – что сыроеденье панацея. Но к этому надо стремиться. У вас есть несколько вариантов. Можете продолжить свой эксперимент и надеяться, что организм перестроиться и станет сыроедом как у некоторых. НО эксперимент может закончится и не удачно, не факт что организм перестроиться. Видимо создание цветущего сада в пустыне или в тундре отличается от создания цветущего сада в тропиках. В последнем варианте – брось и не мешай в других долгий и упорный труд который – ПОСТЕПЕННО трансформирует действительность (организм). Организм живет своими бактериями и гадами. Не факт, что при смене питания вырастут сразу нужные и обеспечат тебя витаминами и аминокислотами и т.д. Однозначно – сразу растут только сорняки и гады. Полезное нужно завозить, засеивать и лелеять и размножать. Я сторонник постепенности и постоянности. Я всегда оглядываюсь в интервал неделя, месяц, квартал и анализирую – стало лучше или хуже. Но даже перед этим надо с начало решить ЧТО ТАКОЕ ХОРОШО. Для меня это не только физические нагрузки и выносливость. Это куча параметров совокупность которых – качество жизни. Это радость – трудиться, помогать, придумывать, создавать, чувства и т.д. все это называю – самочувствие. Если все в порядке – делаю следующие изменения в своем бытие – питании, нагрузках и т.д. Про питание. Также не ем соль, пью дистиллированную воду. Ем овощи и фрукты И ( о господи грешен, но не стесняюсь этого ) животную и термообработанную пищу. Животная пища теперь сводиться к небольшому приему молочной продукции или яйца. Пример ложка моей сметаны в миску с тушеной капусты с луком. Или кусочек домашнего сыра на десерт. Рыбы ем сейчас отваренную не чаще 1 раз в 2 недели. Мясо очень редко ( отваренное) последний раз ел в конце мая. Иногда ( раз в 2 недели) ем кашу или макароны. Вот вчера ел – Утром чай с медом. Обед 4 помидоры розовые с репчатым луком и грамм 200 абрикос. Вечером тренинг. Ужин – Четверть маленькой дыньки, тущеная капуста ( на воде в сковородке 10 мин) с луком и половинкой баклажана. Куда положил столовую ложку сметаны своей. На десерт съел кусочек домашнего сыра ( думаю грамм 100) и перекусил черешней. Зелень за еду не считаю. Иногда ее ем, но считаю ее пищей мясоедов для возбуждения и переваривания жаренного мяса. Хотя признаю ее полезные кратковременные свойства для выхода из острых заболеваний, но не более. Физические нагрузки и закаливание – важны ОЧЕНЬ, но также важно и понимание. Важно восстановление от них К следующей тренировке организм долден отдохнуть так, чтобы быть способен хотя бы повторить нагрузку. И даже при этом надо в год раза 2 ..3 отдыхать вообще от нагрузок по 1,5 – 2 недели, что бы организм залечил все внутренние ранки накопившихся от постоянных нагрузок. Профессионалы отдыхают 2 раза в год по 21 дню. Все пора идти работать, может еще что напишу. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Еще немного про пищеварение. Прямо без аллегорий виде пустынь, сорняков и гадов.
Думаю более 90% его создают бактерии, вирусы и микроорганизмы. Без них не перевариться и не усвоиться и не сформируется нужное. Очень важно наследие этого от родителей, что ели как жили родители. Но даже кесарево сечение вас обездолить этими организмами почто что на всегда. И вы уже по началу инвалид пищеварения. Не правильное питание в детстве и юности также сформирует вашу флору мало пригодную для жизни, а нужная просто вымрет – особенно если у вас отрежут аппендицит (как у меня). Не у всех кто перейдет на правильное питание, особенно типа сыроеденья сможет сформироваться нужная для жизни (выживания) флора. С чего это она у Вас вдруг появиться ??. Ее же надо как то занести в организм. И очень много. Они также должны работать в КООПЕРАЦИИ с сотней и тысячей разных видов и типов. Один элемент выпал и цепь не собирается. Лично я долго и целенаправленно заносил и заношу в себя разную заразу. Ем с пола, руки не мою, фрукты и овощи также практически не мою. Молоко квашу разной фигней и потом пью, и делаю еще много чего для многих не приятных действий. Помню случай еще в 2004 году, после моего голодного похода по Уралу едем поезде, народ выпивает и закусывает. У меня в руках кусочек сыра, он падает на пол в плацкартном вагоне, я его поднимаю и в рот. Народ в шоке, типа грязь выкинь, я им – развожу разную флору, плохая сдохнет, хорошая останется. А сколько травки разной попробовал и листьев в лесах, лугах и т.д. А сколько воды перепил не кипятя из речек и озер. Даже по два три глотка и то пробую из разных водоемов – все на пользу. Уверен – мое достаточное мощное пищеварение ( а по началу морковку не переваливал – кусками выходила) результат длительной работы над заселением в кишечник разных организмом, понятно – не все они полезны, но выживут только хорошие, для плохих не будет условий (надеюсь). |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Даже на голоде на входе и выходе тоже не взвешиваюсь и потеря массы на голоде меня также не интересует вообще. Штаны, майки и спортивные трусы и т.д. вроде покупаю таких же размеров, хотя ранее были рзамеры "S" одевал после выхода из голода, теперь не одеваю. Толи стесняюсь теперь обтягиваться, толи больше стал. Есть ощущение и внешнее и по фотом, что стал больше, где то на 1,5 -2 кГ. Особенно перед голодом, НО однозначно мышц стало больше, пресс, спина, руки. Жена говорит - в маечке маленький маленький, снимешь - амбал. Есть стал меньше чем в 2004 и 2005 годах в разы, и животного также. Но раньше мышцы так не росли. На голоде они также пропадают и съедаються - но после выхода они теперь гораздо быстрее восстанавливаються и сила также, да и потери силы на голоде гораздо меньше. Помню в 2007 г. на летнем голоде на велике (обратно часть пути еду на электричке) залазил в электричку - еле в вагон его затащил (велик) и силы нет и слабость и голова кружит. С каждым годом было проще и легче. В этом году велик в одну руку ( с рюкзаком на нем) на плечо и спокойно зашел в электричку. Мне теперь сытно на овощах, правда без сладости типа мед и фрукты не обхожусь или даже конфетку съесть. Но и на них все растет и расцветает. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Вот новый рецептик
Уже три раза делал – объеденье, даже жену не отташиш от тарелки. Как обычно летом тушу капусту на воде. Не нравиться мне молодая капуста в сыром виде – искусственная она какая то - скороспелка химикатка, ну а тушена ничего. В сентябре она другая. Ну так вот – Сковородка – 28 см. огонь, вода в сковородку 50-70 гр. ( меньше сковородку не использую даже на одну порцию – чем тоньше содержимое тем легче и скорее готовить) две помидорки порезанные мелко нарезанная капуста (ну 300 гр) большая луковица накромсанная. Все перемещать и под крышку и небольшой огонь. Теперь берем кукурузку два початка. Очищаю от листьев, беру миску и строгаю острым ножом зерна в миску не боясь туда и часть початка порезать – это мягкая клетчатка тоже полезна. Строгаю его переворачивая и крутя. Затем помяв все что настрогал – в сковородку. Две минуты еще на огне и пять минут стоит без огня, все про все 10 -12 минут. Это две порции, порцию в тарелку и ложку самодельной сметаны – наслаждайтесь. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Вопрос Брата и ответы - тут
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
я почему спрашиваю - пробовала делать дома кефир из закваски, сдох за неделю, кислятина. видимо что-то не так делаю с молочными продуктами. а хочется домашнего. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
и еще по теме - я полазила в интернете на предмет изготовления домашней кисломолочки, есть йогуртницы, сыроварки. думаю - есть смысл или на порцию-две не стоит?
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Быстрый ужин.
Т.к. сейчас лето и разгар сезонных фруктов, то я салаты не ем ( не считая помидорок в обед). В основном живая еда это дыни и ягоды. А вот после этого… Как и раньше писал - быстро тущеная на воде капуста, помидоры и маленький баклажанчик (жена его не любит). Одновременно отвариваеться нарезанный репчатый лук и две нарезанные картофелины, вода ели прикрывает. И тут же отваривается два кусочка рыбы ( я варил красную) общей массы так грамм 400 (сырой). Рыба - вынимаеться ( или сливаеться) и очищаеться от костей и кладеться в картофель. Капуста выключаеться и пока настаиваеться. Как картофель свариться, огонь выключить И взбить блендором картошку лук и рыбу все впасту и добавить сливочного масла грамм 40 (столовая ложка). Можно подавать. Тушеные овощи и рыбий паштет с картошкой и луком. Все про все 14-17 минут. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Про 9 докторов Поль Брегга.
Он писал я пробовал – помогает. Но о чем умолчал Он и о чем пока не говарил я. Это про 10 ( десятого ) доктора – десятый доктор – ЭТО СЕКС. Этот доктор также необходим как воздух, как чистая вода и качественно питание. Физ упражнения и нагрузки – не заменят его. Чем вы старше – тем более регулярным он должен быть, его долно быть достаточно и он должен быть полноценным – т.е разрадка должна быть как физическая так и нервная, так и физиологическая. Задержка секса – это как запор в кишечнике – ведет к отравлению и застою. И если для решения вопроса запора все средства хороши на первое время (для налаживания хоть какого стула) так и для решения вопроса о регулярного секса – также надо пользоваться всем чем вам доступно и позволяют обстоятельства. Поймите меня – я не про случайные связи. Т..е СЕКС – такая же важная часть ЗОЖа как и все остальные 9 докторов. И только спустя много времени ( у кого как ) преодолев трудеости переходного периода – вы поймете все. Вопросы – как часто и т.д. Это тоже самое с каким весом приседат, сколько отживаматься и т.д. – каждый решает сам, но критерии есть. - Вы не должны ошушать напряжений - У вас это доджно быть не реже чем в молодости. Как по таблице СИНКЛЕРА для спортсменов – спад силы идет после 35 лет и допустим у мен в 56 – спад около 35%. Т.е. если в молодости секс был 10 – 15 -20 раз в неделю – то теперь – 7 – 10 – 15 раз, Т.е. это должно падать не в разы как говорят врачи. Это их статистика больных. Таже в 75-80 лет когда сида падает в 2 – 3 раза и тогда получаеться секс должен быть 2-4-5 раз в неделю. Считаю в неделю – т.к. в этот цикл чаще всего считают все нагрузки. Для людей старше 50 лет - даже если у вас слабое желание и вы его типа перенесли на ногах, в машине, в очереди – необходимо целенаправленно все равно его осуществить. Это как позыв при запоре – перетерпели – после этого – надо постараться и не откладывать. Уверен – женщине это также важно как и мужчине. Это ее энергия, ее неведание, ее кожа и волосы и красота и в 50 лет и 60 лет и далее. Прошу понять – принимать десятого доктора ( 10 ) без девяти остальных также путь в никуда. И не думайте И не мечтайте – что просто секс вас омолодит. Один он лишен всего. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Адаптацию толерантность и спад никто не отменял. Ресурс. Много сообщений о том как пенсионер взял и накачался и помолодел. Есть ли такие люди кто тяжело качается хотя бы 30 лет подряд? Существует ли , например эффективный предел скажем 20 лет мощного кача. И хоть во сколько начни останутся все теже 20 лет. Или ничего подобного нет? а так же есть ли лимит у голода? Пока из всего что я наблюдаю на себе и могу видеть со стороны - у всего есть предел. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Но пока голова работает - всегда можно найти что-то новое или хорошо забытое старое,где лично тобой предел еще не достигнут. Более того: есть предел у сегодняшнего дня,но будет завтрашний. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Интересные вопросы (правда не мне)))
Цитата:
Цитата:
А в юношеском возрасте всё значительно быстрее и результаты лучше. Наша цель - не выше 1 разряда, при слабости от природы допустим и 3. Наверное, это оптимальные нагрузки, позволяющие добиться здоровья и сохранить его. Цитата:
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Очень много точек зрений у каждого свои три сотни. - занимаясь всю жизнь – я бы не курил, не пил и правильно питался – одно это вроде уже лучше и базовое здоровье было бы вроде лучше. - Но не имея опыта болезни и восстановления я бы все равно питался бы не здорово, я бы тренировался бы травмоопасно и многое другое плохо бы также делал. - результат мне неизвестен и спрогнозировать его нереально – я смотрю на тех кто рядом со мной тренируется уже 35 лет – я таким быть не хочу. У них и давление и сердце и суставы и кожа и мысли – которые мне не нравятся - я им – укор их тренировкам и правильному питанию Цитата:
Сильные тренировки для результата да – но это не кач – мое понятие. Мое понятие кач – мышцу качать на рост – это я и мое окружение не любит делать и считает дефектом мозга. У меня есть знакомый уже на протяжении 40 лет. Я с ним познакомился в 1972г ему было 40 лет. После этого эпизодически его видел и общался на протяжении всей жизни. Это тренер и МАСТЕР с большой буквы. В то время он еще выполнял норматив мастера спорта по тяжелой атлетике. Тренируется и сейчас в 80 лет и штангу поднимает. Все время вел правильный образ жизни в его понятии – все что делаю я и к чему я пришел кроме голодания. У него это было изначально. Его советы 30 летний давности – только сейчас стали доходить. Все это у него от высшего образования – типа тренер по физ. подготовки ( точное название забыл), им преподавали все и питание и восстановление и тренинг. Он просто все это применил на себе. Еще в 72 года я видел его тренировки. Приседание со штангой 110 кг по 5 раз при своем все 62 кг. Подтягивания по 10 раз, пряжки с места на козла и много другое. Фигура у него и в 75 лет и кожа – была у него лучше чем у меня сейчас. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
В данном случае медицины спортивной,но базовые знания - одни. Не всех она убивает,официальная-то медицина. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
В этой же ветке хозяин писал, что пацанва его лихо в футбол ситуативно обыгрывает, т.к. у стариков не хватает скорости(а по мне так не хватает ловкости, координации). Поэтому показатели силы, выносливости и внешние данные, уже вошли в обыденность, а вот то, что Ваш, Василий, знакомый в 70 лет с места на козла(как я понимаю гимнастического))) запрыгивает это класс, для этого помимо силы нужна и хорошая координация. Он сальто с места случайно не делает? Кстати из жизни, такие бодрые старички зачастую из-за неловкости с одной стороны и самоуверенности с другой, получают травмы, которые, будучи даже не смертельными быстро снижают уровень их здоровья и к дальнейшей смерти(т.к. организм уже не способен быстро восстанавливаться). Наблюдал таких бодрых стариков два раза в жизни: один на велике в машину врезался не среагировал, другая упала и сломала бедро в ванной. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Ловкость намного больше связана с мозгом.По своей натуре ,это своего рода IQ тела,который даётся от рождения и затухает с возрастом. Старческий мозг не имеет быстроты реакции как в молодости.Достоверных методов его тренировки пока не существует. Так..некоторые предположения не подтверждённые массовыми исследованиями. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Феномены всегда были,есть и будут.Обычное дело на протяжении веков.
Мы ищем решение для массового омоложения. Сумеет какая-то система создать в мире хотя бы 1000 подобных 86летних бабок-гимнасток, можно говорить о интересной находке,изучать,как это достигается. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Нужно не изучать и говорить, а приседать и отжиматься. Феномены - это те, которые в 25 лет пять раз подтянуться не в состоянии. В 26 у них депрессия затяжная, а в 30 вставные зубы. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Мы ищем рецепт вечной молодости,здоровья и тп.То, что, подтверждается достаточно большим количеством примеров применения этого рецепта. Десяток случаев по миру носит характер феномена,только и всего. Цитата:
Так лучше? Цитата:
Там или раздутая шумиха(деньги),основанная на отдельных случаях,и не подтверждённая тысячными "тиражами". Или масса осложнений(смертей)- рак,сердце и пр. В данное время энтузиазм сильно уменшился.Многие врачи отговаривают женщин от этого,хотя кратковременный эффект явный и неоспоримый. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Указанные ролики прекрасный показатель того, что ловкость надо тренировать, если конечно они, старички эти не на гормонах. Как правильно отметил Алексаша это тоже очень помогает, но без тренировки не обойтись все равно.
Обратите внимание на ее, гимнастки, походку, ничего старческого и сравните с роликами про качков и культуристов, бегунов в возрасте и т.п. И еще, я вовсе не хотел принизить достижений Василия и других спортсменов в возврасте - отдаю им должное в современном обществе это большое достижение! Просто учитывая условия жизни современной, среднестатистической, городской, НУжнее, как по мне координация, чем сила. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
А если ты еще как-то молод,а супруга уже ничего не интересует - то и на тебя это повлияет.Выбирать человека надо по совпадению энергии и не грех на разных этапах идти с разными людьми. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Цитата:
Чем чаще ты ешь, тем капризней аппетит. Чем чаще секс, тем слабее Цитата:
Если ты не ребенок не женщина и не наркоман ты понимаешь:и чаще и лучше не бывает. Когда холодная вода уже перестает быть холодной приходится искать воду похолоднее а женщину погорячее. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
К тому же приходит тот возраст или положение вещей,когда ты уже никому ничего не должен.Можешь жить,а можешь умирать. Люди сами выбирают чем жить Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Вложений: 8
Одиннадцатый год подряд, 25 раз провел коллективный байдарочный поход. Поход был по Волге в районе от Волгограда до Астрахани. Приняло участие 12 человек, в том числе двое детей 6 и 7 лет девочка и мальчик.
Шесть лет уже хожу по Волге в августе и все мечтал сходит как раньше в конце сентября. В это раз все совпало, хотя был и август, но погода была похожа на сентябрь. Дожди, встречный ветер, Волга штормит и не пускает нас. Испытали самые интересные ощущения. Семь дней гребли по штурмующей Волге, пол дня отдыха. Уха из вкусной рыбки. Задор и заряд на месяца два. Это был последний поход такого формата. В след субботу распродаю все тур снаряжение ( уже очередь) и в след раз организую походы с людьми которые сами позаботятся о своем снаряжении. До сих пор всем обеспечивал я. Если никто не сможет – пойду одной байдаркой с женой. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Да, это стерлядь. Может и сами. Каких то лет 10 назад у меня дядька (рыбак) ловил ее в Волге в приличных количествах....
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
C чувством ЮМОРА того, что можно немножко еще. ® |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
На Украине во Львове сейчас происходит чемпионат мира по тяжелой атлетике среди ветеранов от 35 до 85 и старше. Все это за счет средств самих выступающих. Прибыло более 600 участников. Вчера выступали женщины. Некоторый из них 45 лет поднимали по 90 кГ.,
при собственном весе до 69 кг - стройняшки, приятно было посмотреть. Впервые организована он-лайн трансляция по интернету. Соревнования будут идти по 21.09.12 Смотреть можно - http://lvivmasters.com/ru/live/ Наиболее интересно сегодня, выступают спортсмены старше 60 - 70 лет. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Что за странное фото? Колени чьи-то...Чемпиона надо было фото, а не коленей...:lol:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Тренировка, связки, суставы, хрящи.
Постоянно в последнее время говорят об опасности повредить суставы, связки и т.д. при тренировке с отягощениями (штангой и ей подобное). И не только говорят, ПИШУТ и показывают в учебниках по фитнесу и несут это в массы фитнес инструкторы в фитнес центрах и в своих умных профессиональных разговорах по душам с клиентами и между собой. Их утверждение основное – - при нагрузке нельзя полностью нагружать сустав т.е. – не доводить его до полного сгиба или разгиба. Рассмотрим это на примере приседаний со штангой или жим штанги ногами на тренажере. Ни один фитнес инструктор не разрешит клиенту, а если это не его клиент – то подбежит и укажет на не правильность приседания со штангой или жима ими (магика их слов просто поражает) ЕСЛИ ВЫ ПОЛНОСТЬ СГИБАЕТЕ НОГИ в упражнении типа приседаете до прикосновения голени с бедром. Они тут же говорят о страшной опасности повредить сустав, связки и т.л. показывают картинки опасных положений, напряжений и разрывов и надрывов. Клиент как лягушка перед удавом полностью гипнотизируется и впадает в вечный транс без возможности самому осмыслить и принят решение. ---------------------------------------------------------------- Еще раз добрыми словами вспомним Шелтона. ***Он сказал – при нагрузках надо ориентироваться на самый слабый орган*** Теперь расшифровка и Шелтона и фитнес инструкторов. Массовая физкультура и спорт у нас пропали 20 – 25 лет назад. Как молодежь массово занимались физкультурой – спортом в 60 годы Никто даже не может себе представить, у меня в классе на 23 мальчишек было 3 мастера спорта, одни международный пяток с 1 взрослым разрядом и каждый второй со 2 разрядом. Теперь этого нет. Теперь есть фитнес . Кто приходит в фитнес – тот кто может уже платить и озабочен здоровьем. Люди в основном старше 20 – 25 лет. 99,9% из них никогда по настоящему спортом не занимались. ***Последний раз приседали на корточки возможно лет 15 назад*** Они приходят в таком состоянии когда мышцы еще сильные так как они все таки ходят по лестницам и по дорогам и т.д., но суставы и связки у них уже более 15 лет НЕ РАБОТАЛИ ВО ВСЮ АМПЛИТУДУ. И вот он пришел в фитнес и ему надо качать ноги, спину, пресс. Одно их них упражнений – приседания. И вот инструктор ставит для пробы 30 кг и учит приседать и говорит – НЕ ДО КОНЦА, ОПАСНО, сустав или связку надорвешь. ТОЛЬКО ДО ПОЛОВИНЫ !!! И ОН ПРАВ. У ВАС МЫШЦЫ СИЛЬНЕЙ СУСТАВА И СВЯЗКИ. ВЫ СУСТАВОМ НЕ ПОЛЬЗОВАЛИСЬ 15-20-30 лет. Вам нельзя со штангой приседать на полный присед, т.к. это очень опасно для вас. Вот правило ШЕЛТОНА – ориентировка на слабый орган, т.к. он может вас подвести. Сильная мышца может его сломать сама. И вы начинаете заниматься как говорит фитнес инструктор, приседаете наращивает силу мышц – А СУСТАВ У ВАС ОТСТАЕТ !!! и это еще более опасно для вас чем раньше. ВЫ НЕ ГАРМОНИЧНО РАЗВИВАЕТЕСЬ. В любой критической ситуации (поскользнулись, прыгнули, или еще что) организм ориентируется на силу ваших мышц – и они сломают вам ваш сустав ( наблюдал неоднократно). Что надо. Не надо приседать со штангой. Сразу. Вы должны приседать без штанги и постепенно довести присед до полной амплитуды. Кому то потребуется месяц, кому то год. Мне потребовался год. Я просто тупо ждал и приседал по утрам разрабатывая суставы Как смог приседать в полный присед по 60-70 раз каждое утро – приступил к приседания со штанной. И опять ноги сильные можно сразу приседать и 50 и 70 кг. Но я еще кучу времени приседал с 20кг, 40, 50Кг и так далее. Т.е Я ТРЕНИРОВАЛ СУСТАВЫ И СВЯЗКИ ДО УРОВНЯ СИЛЫ МЫШЦ. ЧТОБЫ МЫШЦЫ НЕ СМОГЛИ МНЕ ПОВРЕДИТЬ СУСТАВАМ. И это называется гармоничное развитее. Спустя 4-5 лет я приседал в полный присед и приседаю и 110 -120 и 130 кг по нескольку раз (от 3 - 5 -8 и до 15 раз) только 140 кг и 150 кг не до конца (но ниже чем параллель бедра полу) и только лишь потому, что считаю, что суставы для этого не подготовлены ежедневными тренировками (может прост мой бзик). При таком подходе к тренировкам – у вас развито все и нет опасности повредить суставы и связки. – своими мышцами в ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ. У вас должны быть суставы НЕ СЛАБЕЕ МЫШЦ !!! Этот подход имеет прямое отношение ко всем суставам и связкам И к локтям и плечам и тазобедерным и шеи и спины и т.д. Удачи Вам. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, а сколько воды Вы в сутки выпиваете помимо зеленого чая?
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Утром випиваю примерно 0,6 литра слабо заваренного зеленого чая
и еще в течении дня в зависимости от дневной пиши от 0,5 до 1,2 литра в зависимости от погоды, состояния и дневной пиши. Так если поел сочных фруктов то минимум, а если перекусил овощами, особенно в какой нибудь едоподачи, то по больше. После 16 часов не пью практически вообще, даже если тренируюсь потом в зале. Вечернего ужина - фрукты и овощи вполне хватает да и 50 гр. виски иногда. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
PS Отметился просто чтобы получать по почте уведомления о новых записях, так шта - чистая риторика, не обращай внимания. Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Спасибо, Василий! Очень все правильно... на себе проверено.
Сам качаюсь 10 лет, и постоянно возникает проблема - мышцы быстро растут, но теряется гибкость и подвижность суставов. И только 30 минутная зарядка утренняя в день, именно такая, как описал Василий, стало моим спасением. К сожалению, фитнес индустрия готовит тренеров, которые не обладают знаниями, это касается возраста тренирующихся старше 35 лет. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Сергей_С, прочитал в Вашей подписи "скандинавская ходьба". Давно интересуюсь этой темой. Хочу заниматься всей семьей. Равнинные лыжи у нас есть, соответственно, есть и палки. Но я не знаю, подойдут ли они, а также не знаю, где можно купить наконечники. В спортивных магазинах спрашивал, но они даже не понимают, о чем речь. Можете что-то посоветовать?
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Поэтому мое скромное ИМХО: 1. Зимой нужны просто лыжные палки, я в СпортМастере купил за 900 руб. палки Эксел, с лапкой, более чем доволен, доволен как слон. Единственное отличие от лыж, здесь нужен другой размер, короче и довольно сильно. Так если лыжники покупают палки 1)под мышки 2) по уровню плеча (нужно учесть, что коньковый ход требует еще выше длину палок, и длиной палок регулируется нагрузка - чем выше - тем выше нагрузка). При моем невысоком 176 см росте, я покупаю палки 125 см - это детский размер (и цена невысокая). 2. Летом. Наконечники - победитовые нужны. Для ходьбы по асфальту - башмачок резиновый. Я противник ходьбы по асфальту. Только по грунту. Кстати, вот вся Германия ходит по асфальту (по последним данным там 14 млн. человек с палками ходют), а вот в Финляндии больше по грунту. Грунт - мягче, меньше нагрузка на позвоночник. По поводу покупки - ебай.ком. Я там купил палки на всю семью по 1250 руб. с доставкой, такие же в Интернет-магазинах России стоят 2400 руб. с доставкой. Смело ищите на ебай и покупайте, долго идут, где то 40 дней, зато дешево. Я вообще в последнее время через Интернет научился все покупать, реальная экономия 30% |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
У нас есть минирынок, где довольно активно покупают-перепродают лыжное оборудование, и там реально дешево можно купить практически новые лыжные прибамбасы, так что попробую купить там. Если я правильно понимаю, палки с ростом должны соотноситься как 0,7:1. Да, и ведь есть еще горнолыжные палки, правда, пока не у всех членов семьи. А они, как известно, короче беговых. Так что, палок в семье 7 пар на 4 человека. Наверное, можно что-то скомплектовать из имеющегося ресурса, а остальное докупить.
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
По поводу покупки палок для ходьбы летом по камням.
Все просто. Я такими пользовался, когда восходил по горам (камням) с больными коленками (голодаючи). Идеш в специализированный магазин типа "КАНТ" (Альпиндустрия в Москве - им проще) и быстро в отдел горного туризма. Там спец палки с победитовыми наконечниками, резинками и меняющиеся по длине. Вариантов море. Стоят по разному от типа 2000р т до бесконечности. Но мое личное мнение. Ходит надо без палок. Я палкой пользовался от нужды (одной) - коленки болели сильно, наклон большой в горах и камни скользкие и большие и на плечах рюкзак - типа как страховка - если коленка подведет. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, у тебя такого не бывает? http://www.break.com/index/cannonbal...l-fail-2380055
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Я, кстати, глядя на вас с Волком (http://forum.paleosyroed.com/topic/1...ka/page__st__7) тоже наладился ходить по снегу. Каждое утро в одних шортах иду заводить машину. Сэкономил на автозапуске, вот и страдаю теперь.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Алексаша, Саша, я торгую профессиональной спортивной одеждой и экипировкой, палками для скандинавской ходьбы в том числе. Палки финский бренд OneWay. Вариантов моделей много. Жена состояла в финском клубе (т.к. чемпионка России по спортивному ориентированию), жила там долго, так вот рассказывает что у них скандинавская ходьба - это повальное увлечение, особенно пожилые увлекаются. У нас ей занимаются единицы. Это вид спорта не развит в России. Так что пиши в личку - помогу приобрести либо просто проконсультирую по любому вопросу :-)
Цитата:
Так что взгляни на ситуацию с другой стороны :) может ты все-таки больше выиграл чем проиграл? Извлеки пользу из того, что имеешь.....уж как минимум закалишься и оздоровишься, по Иванову босохождение один из мощнейших оздоравливающих элементов!:idea: |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Паша, я машину завожу именно затем, чтобы погулять по снегу, а не ради прогрева. Кстати, я и вечером, когда приезжаю, сначала раздеваюсь, разуваюсь, а потом иду заносить вещи.
Про минусы автозапуска я тоже не понаслышке знаю. У меня была как-то такая машина. Один раз мы поехали с приятелем на горнолыжный курорт, было довольно холодно, поставили ее на стоянку, и я запрограммировал автомат так, чтобы она периодически заводилась и прогревалась. Видимо, поначалу так и было. Потом, поскольку она все время молотила на холостых оборотах, аккумулятор толком не подзаряжался, наступил момент, когда его не хватило, чтоб завестись, но при этом, похоже, попытки продолжались, в результате чего аккумулятор разрядился окончательно. Когда через неделю мы с вещами подошли к нашей машине, она была как-то подозрительно покрыта инеем. Предчувсвия нас не обманули, аккумулятор сел настолько, что она уже не реагировала даже на брелок, двери не открывались, в том числе и ключом, поскольку были заперты на штыри. А дальше было замечательное зимнее приключение по реанимации автомобиля в экстремальных условиях. Паша, а в личку непременно напишу. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Обычно автозапуском пользуются те - кто не хочет морозить свою задницу на холодном седенье автомобиля минут так 20.
Хотя это очень полезно. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
А у автозапуска много функций, например, можно летом включать кондишн заранее. Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Цитата:
Думаю подогревом сидений можно наоборот что-нибудь нехорошее нагреть, если переусердствовать, человеческий организм гораздо лучше приспособлен к переохлаждению чем к перегреву |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Согласен. А вообще имею такое наблюдение, что на сыроедении комфортно себя чувствую, когда слегка мёрзну. Тогда включается внутренняя печка и устанавливается какой-то баланс температурного обмена с окружающей средой. Стоит только одеться потеплее, сразу внутри происходит перегрев и расслабление, и как следствие - сразу же внешний холод начинаешь ощущать острее - дискомфортно. Поэтому взял за правило - одеваться всегда на одну ступеньку ниже обычно принятой нормы. Тоже относится и к одеялу для сна.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
ATAS, Поступаю абсолютно аналогично!
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
По наводке Алексаши (респкект!) попробовал сыроежку
Сыроежу семгой и форелью недельку, в качестве белка. Углеводы - морковь, капуста, редька, свекла, мед (не более 2 чайных ложек в день), 1 яблоко и 1 апельсин в день. Зеленый горошек в качестве белка. Удивительные преобразования заметил 1. Спать стал 24 до 6.15, сон просто отрубной, высыпаюсь на 100%. На варенке сон был с 24 ч. до 8.00, высыпался, но ясность в голове была не всегда. 2. На тренировках энергии больше. Тренируюсь 2 раза в день, каждый день, кроме вскр. Выносливость явно возрасла, примерно по ощущениям на 30%. Увеличил время плавания-бега-силовых К мясу не готов пока сыроедить, психологически. Пока только рыба |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
ИльяЮ, Для сравнения еще бы посыровегонаедить
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Я экспериментировал с всеядным сыроедением около 3-х месяцев. Да общая выносливость увеличилась, но ларец открывается просто. За время эксперимента я похудел на 5 кг. Берем мой относительный МПК 70 мл/кг/мин (до эксперимента) и переводим в абсолютный 70х63/1000=4,41 л/мин. Мой "новый" относительный МПК равен 4,41/58=76 мл/кг/мин. МПК отн. увеличился на 8,6%. Вот и все чудеса. :smile2: |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Теперь, то что касается паразитов, и то, чего, собственно, все опасаются. На днях глубокой ночью нарвался на одну передачу, застал, правда, только конец. Постараюсь найти ее в сети и куда-нибудь запостить. Так вот, там практически полностью реабилитируют паразитов, и более того, утверждают, что они совершенно необходимы здоровому организму. Они стимулируют иммунитет и ограждают хозяина от всевозможных инфекций. Причем, если организм здоров, он всегда контролирует численность паразитов, и сами они, при ухудшении условий своего содержания, при сокращении кормовой базы, уменьшают собственное поголовье, оставляя только молодых, а пожилые самоликвидируются. Существуют даже методики лечения заболеваний ЖКТ: язв, колитов, энтеритов, путем подсаживания каких-то видов гельминтов. По крайней мере, из моих знакомых палео-сыроедов сначала все побаиваются, а потом на фоне прекрасного самочувствия расслабляются и трескают все подряд, и с пола в рот, и фрукты не моют. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Ближе к правде по уровню бытия те Кому-то аскетизм и простота по душе. Те кто выбирает максимальный комфорт и последние достижения науки и техники во всем, расплатятся своей немощностью и патологической зависимостью от "благ" цивилизации. Исторические примеры свидетельствуют что мудрецы (философы) выбирали аскетизм и простоту бытия, потому что так проще бытие гармонизировать. На "блага" цивилизации падко быдло, особенно его авангард понторезы. Если зад в авто мерзнет, то грелка это временный костыль, надо чистить тело, гонять кровь по чистым сосудам, овладевать ТУМО, накачивать и уплотнять свой энергетический подуровень. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Я тоже все никак пока не могу решиться на палео-сыро. Вчера имел разговор с коллегой любителем охоты. Хотел заказать ему дикое свежее мясо, типа лося-козы. Он на меня вытаращил глаза и тут же начать пугать страшными болезнями, которыми болеют животные в дикой природе. В том числе вспомнил про своего товарища-охотника, который помер после отравления недостаточно прожаренным мясом. Я в общем-то на СЕ тоже стал относиться проще к чистоте овощей-фруктов-семечек-орехов. Доходил до экстремальных экспериментов. И никаких проблем. А вот насчет мяса пока в раздумьях - а оно мне вообще нужно, и если нужно - то зачем? И на растительном прекрасно себя чувствую. Пока нашел такие плюсы, по отзывам бывалых: вроде на палео-сыро состояние зубов должно улучшится. Психологическое состояние становится ровнее и увереннее. Ну и новизна - хоть какое-то движение. А то закис в последнее время. Чтение палео-форума дало некоторую встряску. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
И комменты к ролику интересные. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Если уж решишься на палео-СЕ, из-за В12 например, то можно ограничиться яичными желтками, пивными дрожжами. Лучше конечно свою видовую микрофлору пышную выращивать и поедать ее в качестве белка. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Видовая пища, которая видовую микрофлору кормит, патогенов угнетает. Остальная еда ТАБУ. Всеми другими способами своих поддерживать, чужих мочить. На форуме это уже мусолили. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
А то после вашего поста народ и правда начнет свою микрофлору поедать буквально. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Да что далеко ходить, я тут как-то заглянул на сайт В. Николаева, так там такой плач Ярославны стоит по всему форуму, такое настроение у "ЗОЖ-ников" как будто это репортаж из концентрационного лагеря. И зайдите к палеосыроедам, все позитивные, жизнерадостные, лучистые. Совершенно другое настроение на форуме. Так что, по атмосфере на форумах можно судить, кто живет "по природе", а кто ломает себя через колено. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
С позиции аскетичного малоедства, помыть и съесть одну морковку в день или 2 морковки раз 2 дня, проще и лучше чем мясо глотать. Корнеплод усвоится быстрее и проще чем мясо, клетчаткой обеспечит жилплощадь видовой микрофлоре и престальтику ЖКТ; сахарами - глюкогенез; витамины; микроэлементы, ...... Попробуй помалоедить на одном продукте. Что выберешь, животный белок? Цитата:
Заглядываю в оба лагеря. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Вечный спор, который как всегда ни к чему не приведет! Нет универсальных решений! Условия жизни, организмы, их состояние на данный момент у всех разные, как и климат в котором живет человек. Что немцу хорошо то рускому смерть
qaz, Выращивание нужной микрофлоры долгий процесс, а состояние у человека может быть таким критическим что он до нужного момента просто не доживет. В желтках и пивных дрожжах Б12 столько, что их киллограммами надо есть, кроме того в аптечных дрожжах много такого что мало относится к ЗОЖу, почитай состав. ИМХО человеческий организм все-таки адаптируется к тому чем он питается и затачивает свою ферментативную, гормональную, микрофлорную систему под него? Конечно об эволюционных изменениях на небольшом отрезке времени речи нет, но некоторые поднастройки возможны. К примеру у негров другой тип гемоглобина в крови, благодаря которому они устойчивы к возбудителю малярии, но сейчас по прошествии 300 лет как их вывезли из Африки в Америку у тамошних "афроамериканцев" кровь стала такой-же как у белых, т.е. у них шансы заболеть малярии стали теми-же. 300 лет это ничто для эволюции. Те же якуты к мясу еще как приспособились и на фруктах им будет очень плохо. qaz, А по поводу результатов вегасыроедения можно будет судить самое раннее лет через 5 после его начала,а лучше через 10. В той эйфории что ты сейчас находишься пребывают многие, но потом она в большинестве случаев проходит. И даже если она не пройдет можно сказать что получилось именно у тебя. У других все может быть все совсем по другому! Да и вегасыроедение может быть очень-очень разным. Можно и на варенке гораздо более здоровый рацион поддерживать чем на сыром, даже не учитывая массу других факторов. Цитата:
ИМХО у каждого свой путь, главное правильно его нащупать......побольше слушать себя и поменьше указания других |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
А непосредственно ПОСЛЕ ? В целом, я не согласен с таким формульным замером "относительного" постМПК. Это ничего не говорит об утилизации кислорода непосредственно мышцами. Мышцы "после", может быть, как были так и остались. Убрались например, лишние завалы в кишочках, "мелкопленчатый" жирочек, да и живая еда в целом не так нагружает пищеварение и организм - "шлака" меньше, который уже одним своим присутствием серьезно подрезает МОЩНОСТЬ аэробного обмена, что заставляет залезать за нужной скоростью в смешанный или анаэробный обмен. Анаэробный "жрет" кислород тоже будь здоров, но только для утилизации продуктов обмена в УЖЕ аэробном режиме. Вот и получается, что раньше часть "дыхания" уходила не на выносливость, а на "шлак". |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Цитата:
Цитата:
И видовая микрофлора производит Б12 сколько нужно, при правильной кормежке. Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
qaz, Давай прекратим бесполезные дебаты. Спор не о чем. Максимализм и резкость, сквозящая в твоих фразах отчетливо говорит и молодости лет, это я не в упрек, просто предположение.
Ты пытаешься меня убедить что ты все знаешь и уверен в своей правоте на 100%. :-) Тогда зачем ты здесь? Учить других? Тогда запускай ветку вопросы к тебе, вместо собирающегося уходить Аника :-) Цитата:
Шучу, не воспринимай всерьез, оставим эту дискуссию, проехали |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
qaz, я тут скорее согласен с Братом. Я много чего перепробовал за почти 10 лет поисков своего ЗОЖа. И голодал, что общее количество голодных дней у меня перевалило далеко за полгода, и веганил, и малоедил. И при том, что я себя замечательно чувствовал, для меня всегда сохранялась подверженность простудным заболеваниям. И только за полтора года палеодиеты я не простыл ни разу, даже легкого насморка не было. Я уж и начал забывать, как это бывает. Когда вокруг люди чихают, кашляют и недомогают, я им даже толком посочувствовать не могу. Для меня на сегодняшний момент это самый главный результат. Что будет дальше, не знаю. Может быть, я разочаруюсь в своей системе питания и буду искать что-то новое.
Но роль гуру я на себя примерять точно не буду, потому что вопросов у меня остается гораздо больше, чем ответов, и мне еще самому учиться и учиться. Но, благодаря форуму, мы имеем здесь счастливую возможность, наблюдать друг за другом и делать выводы каждый для себя. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
qaz, спасибо тебе за воинственные кавалерийские наскоки с шашкой наголо. Читая твой бред в таком умиляющем категорично-поучительном тоне, и прислушиваясь к своим ощущениям, понял, что мне нужно еще много над чем поработать. Ну что ж - и вечный бой, покой нам только снится.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Веганить можно только в южных регионах, где нет снега, например, Ставрополье, Краснодарский край и южнее-южнее. Тут даже госпожа Бутейко призналась, что в северном полушарии надо мяско хавать. У нас снега полметра выпало, температура до минус 10, сегодня +2, жуткие перепады давления и температуры, пенсионеры влежку лежат Тоже пробую всеядно сыроедить и стал покупать в госаптеке дистиллированную воду по 25 руб. за литр, чищу организм |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
я сейчас пробую сыроедение и термобработанные животные продукты, красота, за амикокислоты, в12 ,зубы,волосы и др париться не надо...за паразитов тоже!!! веганосыроедение конечно хорошо, но много...нехваток
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Пару недель назад было -1 и резко. Ноги в сапогах задубели с непривычки. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
qaz, вы бы вывесили свою фотку как Алексаша, указали рост, вес, наличие вставных зубов, а потом бы будоражили общественность.
"Я все знаю" - здесь не аргумент. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
"Шимпанзе из Национального парка Берега Слоновой Кости в Западной Африке используют ветки или камни, чтобы разбивать твердую скорлупу орехов. Шимпанзе кладет орех на тщательно выбранный камень или корень дерева и разбивает скорлупу выбранным орудием. Чтобы разбить орех, не раздробив ядро, животное должно точно рассчитать силу удара. Неопытная обезьяна очень скоро понимает, что, если прикладывать слишком много силы, от ядра ничего не останется." http://www.zoofirma.ru/zhivotnye/sek...lot-orehi.html http://bo0k.net/index.php?p=chapter&bid=1456&chapter=5 Поршнёв обосновывает это положение данными палеоархеологии. Настолько долго, что это не могло не закрепиться генетически. После ухода из природы этих самых тигров приматы не брезговали в критические моменты и каннибализмом. Слезши с деревьев, мы свою природу могли и поменять. Да и на деревьях птенцы и яйца - законная добыча примата. Так что говорить об исключительно вегетарианской нашей природе а ля Изюм - наивный подход. Да и факты говорят об этом - долгожители бывают с самым разным рационом. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Знания не всем нужны.))) Чем меньше знаешь, тем лучше спишь.))) |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Приводить в пример - что ел человек 10 000 лет назад и брать это за правило и спорить по поводу что он ел
и как нам ПОЭТОМУ НАДО есть - СМЕШНО !!! ДА еще приводить в пример длину кишок и тип зубов. 10 000 лет назад были совершенно другие продукты ( названия могут остаться) и другой магазин (природа). Теперь у каждого свой ПЕРЕКРЕСТОК или МАГНИТ. И каждый сам учиться выживать - беря в них продукты. Говорить - что я ем как 10 000 лет назад ел человек и показывая при этом яблоко из магазина или говяжью вырезку - СМЕШНО. Ни того ни другого не было 10 000 лет назад - ДАЖЕ БЛИЗКО К ЭТОМУ. Да и знаете ли форумчане. Мне не интересно обсуждение Вами поедание сырого мяса. Если у вас есть в этом потребность - нельзя ли Вам организоваться в другой ветке ??? |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, что думаешь про съедобные дикоросы.
Понятно, что отличаются от тех что были 10 000 лет назад, но не настолько как коммерческие селекционировавшие продукты. Предпочтение сам отдаю дикоросам. Некоторые зерноеды выбирают полбу, спельту, аморант , всё же ближе к пращурам. В ПЕРЕКРЕСТОКЕ и МАГНИТ такого не купишь.))) |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
вот так вот, наверно, жили 10 000 лет назад
да и сейчас встречается http://www.lenta.ru/news/2012/12/02/fishermen/ |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
А мы точно на брудершафт пили? |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Товарищи, действительно хватит у Василия в ветке оффтопить, никакого уважения к топикстартеру! Давайте вести диалоги в соответствующих для этого темах!
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Голодание как лекарство для прекращение болезни.
Читая форум – ПОСТОЯННО – бросается в глаза цель голодания ради прекращения болезни. Особенно часто это касается таких простых недомоганий как простуда, насморк, и другие воспалительные процессы. Предлагается и применяется сразу голодание с целью прекращения болезни. Вроде все правильно - НО САМА ПОСТАНОВКА ТАКОГО ПРОЦЕССА приводит к не правильным мыслям и в итоге в дальнейшем к неправильным действиям и поступкам. 1. ГОЛОД КАК ЛЕКАРСТВО. Вот в чем первая ошибка. Голод не лечит ничего. Голод ПОМОШНИК ОРГАНИГМА. И помощь в том, что скудные ресурсы больного организма буду направлены не на переваривания пищи, а на процесс очищения организма при воспалительных заболеваниях. Поэтому цель – не ГОЛОДАНИЕ ВЫЛЕЧИТ, а цель и действия голодания как своей помощи своему организму – ЧТОБЫ ОН СЕБЯ ИЗЛЕЧИЛ. Поэтому надеяться надо не на ЧУДО ГОЛОДАНИЯ – А НА ЧУДО СВОЕГО ОРГАНИЗМА – которое творит процесс оздоровления. ------------ Вторая ошибка в мыслях – голодают – чтобы скорее прошла болезнь (я про простые пока заболевания – см выше – насморк, простуда, воспаление). Вы должны благодарить – что у вас насморк –например. Это процесс очищения у всех. Пусть он идет, как можно дольше !!! – больше выйдет. Любые действия по прекращению этого ( особенно лекарства) – ЗЛО. Должно истечь из Вас все или как можно больше. И голодают – не для того чтобы насморк быстрее прощел. Голодают – чтобы больше вышло из Вас. Т.к. при голоде организму проще выводить - вот цель голодания. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Мы каждый миг одновременно и умираем ломаясь, засоряясь и старея, и оживаем очищаясь, восстанавливая поломанное и молодея. Оба процесса - и экзогенного и эндогенного питания идут параллельно ВСЕГДА, разве что с переменной напряжённостью... И относясь к Голоданию, как к лекарству, и к болезни - как к чужеродному состоянию, Человек расписывается в полном непонимании природы самого себя. САМ закрывает себе глаза на ЧУДО ГОЛОДАНИЯ - на его настоящий потенциал. Впрочем... обычно такие слепцы закрывают глаза и на ЧУДО ЖИЗНИ - на её настоящий потенциал. Ежедневно и ежеминутно любой человек творит своё будущее. КАЖДЫЙ ДЕНЬ, а не только во время Голодания... :hi: И... Самый уважительный поклон Василию за то, что и своей жизнью, и всей этой темой и каждым её сообщением напоминает главное - "Лишь тот достоин жизни и свободы, кто КАЖДЫЙ ДЕНЬ идёт за них на бой!" (Гёте) :hi: :hi: :hi: |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Прости, не смог не вмешаться по поводу "опоры на ИНСТИНКТ". Согласись, что "наши предки" на тот момент уже были если не "венцом эволюции", то её "лидерами". Они слезли с деревьев, а не попадали оттуда головами о камни... Так что их РАЗУМ не мог быть тупее, чем разум лосей, тигров, птиц... Их способность к одновременному видению ситуации с нескольких сторон, способность смеяться над юмором и юморить - никак не ИНСТИНКТ. И только зашорившийся в собственных сентенциях "учёный" может подводить "опорой" под жизнь наших предков ИНСТИНКТ вместо осознаваемой свободы выбора. сауле во "фразе дня" разместила прекрасную цитату из "правил жизни Аки Каурисмяки". Цитату от ТРЕЗВОГО ФИННА :lol: , а не от экзальтированного японского самурая, отдыхающего в поэзии... "Я очень близок к насилию, когда при мне говорят, что человек — единственное существо, умеющее улыбаться. Я видел, как улыбаются птицы. И пусть для городского человека это звучит дико, но такой скромной улыбки, как у лося, я вообще ни у кого не встречал." Не верю, что "наши спустившиеся с деревьев предки" были тупее Лося или птицы. :hi: И подпишусь под каждым словом Каурисмяки... Каждый день вижу РАЗУМ, улыбки, юмор и смех животных, птиц, людей... РАЗУМ, а не только инстинкты. ОСОЗНАВАЕМУЮ СВОБОДУ ВЫБОРА, а не жёсткую детерминированность инстинктов и "естественного отбора". Валить всё происходившее и происходящее на инстинкты, на обстоятельства? Нееет... "НАШИ люди на такси в булочную не ездят"!!! :lol: А с НЕ-НАШИМИ нам не по пути. :smirk: |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, в байдарочных и прочих "походах" берёте с собой какие-нибудь средства для обработки ран?
Есть ли какие-то личные предпочтения или наработки для тех ЭКСТРЕННЫХ ситуаций, в которых большинство людей использует антибиотики, йод...? Мой вопрос не только о способах, которыми ты СВОИ раны обрабатываешь, но больше даже о том, какие средства и методы применяешь к своим попутчикам. Мы в Тайланде изредка сталкиваемся с подобной необходимостью - когда с группами велосипедистов по горам и джунглям лазим... Сами для себя, мы с женой "аптечку" утрясли - там примитив, но он есть. Это и "коллоидное серебро", и ветеринарный "кубатол", и даже "Бетадион" местный - слабый аналог йода с заклеивающей способностью. А на случай ожогов для мгновенного реагирования держим тюбик ОТБЕЛИВАЮЩЕЙ зубной пасты "Колгейт". :-) (неотбеливающая почему-то не так эффективна) Про бинт и пластырь для его крепления не спрашиваю, ессно... Поделись своими наработками, если не влом? |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Бактерицидность слюны (и урины) в основном зависит от концентрации лизоцима в ней. А она не одинакова у разных видов животных, да и прямо зависит от "качества корма". Человеки... :hz: Даже идеально питающиеся, по бактерицидности слюны никак не тянут на конкурентов тем же собакам и кошкам. А "средне-питающиеся" человеки своей слюной и мочой скорее вред ране нанесут, чем пользу. Так что даже в дикой тайге лучше не самому вылизывать раны и писать на них, а принудить какую-нидь собачку вылизать необходимое. (Я однажды, как-раз в забайкальской тайге, очень большую дыру в ноге вынужден был посыпать сахаром, чтобы собака согласилась начать вылизывать её... Отказывалась понимать, что от неё требуется. Но когда поняла, уже и без сахара дня три по первой просьбе мне рану вылизывала.) Мыло? :hz: Любопытная мысль... Ни разу не задумывался. Надо будет подумать... |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Поэтому природа и закрепила в слюне нуждающихся не какую-нидь универсальную убивалку, а весьма избирательно действующий лизоцим. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Всуну пятачок)) Для царапин-ссадин хорош прополис, особенно когда сыро и пластыри отлипают. Спиртовый раствор в аптеке копейки стоит. Сначала перекись, подсушил, а потом от души прополисом. Быстро высыхает и дает хорошую водостойкую пленку на ране.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Извините за панику. Уж больно резок бывает qaz
При ожогах на кухне я спирт или одеколон использую. А при травмах Болотовцы сыплют соль на рану, чтобы быстрее шло заживление. Не пробовала - думаю, не выдержу такого испытания. :D |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
pH 8,5 идеально для жидкостных сред здорового тела. Мылом хозяйственным с РН 11-12 моемся (к гламурным барышням не относится), шкура хорошо воспринимает. У наших клеток стойкость к щелочи выше чем у "заразы", оптимальную границу своих/чужих я в таких цифрах представляю. Цитата:
qaz не резок, а категоричен, поскольку мыслить стараюсь категориями. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Илья например, (утрирую!!!) микробов не мучает - верит им...
Я обычно тоже не беспокоюсь про антисептику. Лишь как исключения припоминаю факты печальных заражений ран - после падения на мотоцикле угораздило меня по луже разлитых фекалий проехать и обрызгать и ожог и содранные ноги... По-привычке не обеспокоился промыть всё и какая-то пакость воспалила всё содранное и обожжённое - вот тогда недели 2 помучился. Люди... Не обижайтесь пожалуйста, но я именно Василию свой вопрос адресовал - именно потому, что его подход к здоровью и жизни мне весьма близок. Перечень того, что по разнообразным мнениям годится для обработки травм, я и сам могу продолжать бесконечно... И у меня самого много своих наблюдений и находок. ПРОСТИТЕ!!!! :peace: Хотел узнать именно что-то такое от Василия, что является его ЛИЧНЫМ предпочтением. Каждый переваривает опыт Мира по-своему... :hi: Вот и ЛИЧНО для меня, ЛИЧНОСТЬ Василия столь сильна, нетипична и привлекательна, что интересен именно ЕГО опыт, а даже не "истина". |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
anyk99, с возвращением)
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
На накопления живём. Положили в банк под 11%. По Тайским ценам и по нашим "цыганским" запросам - нам на нас хватает. А потребуется какой-нидь проект замутить, тогда и буду думать, где на него деньги брать. Как-то у меня с деньгами всю жизнь ненапряжно получается. :hz: Если есть необходимость толково тратить, появляется и возможность добыть денег. Наблюдая за своими отношениями с деньгами, я даже суеверным стал :lol: . Если глупо трачу - мигом теряю и доход. Так что основное внимание оставляю не на заработок, а на "толковость" трат. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Аптечка в походе.
Не мог ответить сразу. Только сегодня прочел вопросы Anykа. С 10.12.12. отдыхал без доступа к интернету – загорал, плавал в Индии.
В первые походы брал многое в аптечку (2002 г.) и для себя и для других. Хотя и были и есть у меня основные требования к походу – НЕ ЗАНИМАТЬСЯ ЧЛЕНО ВРЕДИТЕЛЬСТВОМ !!! Категорически !!! . Это карается сметной казнью – предупреждал всех. Содержимое было от антибиотиков разных сортов и всяких там против отравлений и укусов змей до зеленки бинта и пластыря. После заявил – каждый сам берет свои любимые лекарства – просто в аптеках перестали продавать без рецептов многие лекарства. Я беру бинты, зеленку, йод и пластырь, мазь спасатель – всем. Себе дополнительно - нитроглицерин (хотя пользовался последний раз 8 лет назад) и аспирин – это на случай сердца как моего так и товарищей. Реально на природе сильных ранений нет – смотрю за их членовредительством – хирургия не требуется. В основном порезы, укусы клещей шмелей ос, большие занозы. Самый ходовой инструмент - тонкие острые маникюрные ножницы – надрезать рану и извлечь – клеща или занозу или вскрыть нарыв. Лично мне не надо ничего, ни бинта, ни йода ни пластыря. Правда пластырь раз пригодился на день - когда рана была под захватам весла и постоянно надрывалась – но потом за ночь срослась. Вода, грязь, песок и т.д. – абсолютно не мешает срастаться ране. На ночь желательно промыть водой. У людей по разному, у кого сразу проходит, но мажут всем и пьют антибиотики. А бывает ничего не помогает – воспаляется, нарывает – но как то проходит, как грипп если не лечить на 7 день. Был случай не проходил, рана закрылась (на ноге) и стала ступня воспалятся. Пришлось ее совать в очень горячую воду, секунд так по 10 - 20 - как выдержишь с перерывом также секунд 10 -20 – минут так 15, до тех пор пока вся зона воспаления не станет дергать как маятник - тогда оттягивающий компресс и спать – утром воспаление серко сходит на нет, рана вскрыта и гной вышел. Мазь спасатель требуется в летнем походе – губы сильно обветриваются на солнце – желательно раз в день их смазывать. Простуды также раза два случались, опыт показал – лучшее лекарство грести до пота. Хотя один раз пришлось и день просто всем отдохнуть. Мое резюме такое – бинт зеленку и пластырь надо иметь на всякий случай, особенно если рана на изгибе а двигаться надо. А также нитроглицерин и аспирин – этим можно сердце спасти – это не рана и не простуда и не отравление – действие должно быть сразу и быстро, А вот остальные лекарства – если вы их не пьете постоянно – абсолютно не нужны. Ни антибиотики, ни очистители кишок ни от укуса змей и много другое. Правда – вы должны себя контролировать и понимать – спасать вас некому !!! – НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ ЧЛЕНОВРЕДИТЕЛЬСТВОМ !!!. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Спасибо.
Особенно за "членовредительство карается смертной казнью" :lol: ВОЗЬМУ НА ВООРУЖЕНИЕ. Со своей стороны (мммм... в виде ответной благодарности) поделюсь замеченным нюансом "Южных азиатских стран": В Азии почвы "заражены" не тем составом микроорганизмов, каким богаты Российские почвы... В Азии с каждым годом почвы уходят под власть плесени и резистентных к антибиотикам синегнойки и зол.стафилококка. Травмы и обширные сдирания кожи в Азии проходят без особых эксцессов у туристов, попадающих в Азию на пару недель. Но ДЛИТЕЛЬНОЕ пребывание делает человека весьма уязвимым к этим подаркам из почв. (Речь о почвах в местах плотного заселения!!! А не о диких местах.) И в этих условиях, в виде средства сильной терапии, отлично подходит коллоидное серебро. И как поверхностное... а по необходимости и как для приёма внутрь. Жаль только, что с хранением коллоидного серебра заморочка - любит лежать в холодильнике. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Говоря о бактерицидных свойствах ионов серебра в воде, почему-то постоянно забывают говорить о том, что серебро типичный тяжелый металл (плотность 10,5 г/см3). В российских санитарных нормах - СанПиН 2.1.4.1074-01 "Питьевая вода и водоснабжение населенных мест" серебру присвоен класс опасности 2, т.е. "высокоопасное вещество".
Таким образом, Госсанэпидемнадзор России официально установил, что серебро стоит в одном ряду со свинцом, кобальтом, кадмием, мышьяком, цианидами и другими общепризнанно ядовитыми веществами, имеющими такой же класс опасности и близкие уровни ПДК. Что, например, говорит СЭС по поводу "серебряной" воды? Говорит достаточно жестко: ПДК (предельно допустимая концентрация) для серебра 0,05 мг на литр. Такая же, как у свинца. Вы случайно не считаете свинец полезным металлом? Кстати, использование серебра в качестве бактерицида - в любой концентрации - в воде, предназначенной для детского питания, запрещено законодательно. Как известно, тяжелые металлы очень плохо выводятся из организма, накапливаясь в нем. Постоянное употребление серебра даже в малых дозах может вызвать хроническое заболевание, связанное с повышенным содержанием серебра в организме - аргирию (аргентоз, аргироз). Читаем в энциклопедии: "серебро (Ag - argentum) химический элемент первой группы периодической системы Д.И. Менделеева. Металл белого цвета, ковкий, пластичный. Химически малоактивен. Обладает бактерицидными свойствами: ионы серебра стерилизуют воду". Вот! С этого места поподробнее! Апологеты "серебряного щита" призывают употреблять воду с довольно высоким содержанием серебра. Нас уверяют, что ионы серебра не только убивает все вредные бактерии, но и полезны для организма человека, отправляя за доказательствами в церковь и к производителям серебряной посуды. Серебро в ионной форме действительно является бактерицидом, т.е. убивает бактерии. Какие? Да почти все! И вредные - патогенные, и безвредные, и необходимые - участвующие в жизни организма, да и сами клетки организма! Каким образом? Ионы серебра замещают ионы микроэлементов в ферментах, например (Со), ответственных за метаболизм и размножение. Это приводит к нарушению функции клетки и к ее гибели. И не надо делать большие глаза! Да, серебро - это клеточный яд, ксенобиотик. Существует даже заболевание - аргентоз, связанное с повышенным содержанием серебра в организме. А как же, воскликнете Вы! Как же опыт поколений - столовое серебро для наиболее ценных членов общества, традиционная ложечка на первый зуб, наконец, "святая вода" с серебряным крестом! Не переживайте! "Вы не в церкви, Вас не обманут!" Металлическое серебро безвредно - приятного аппетита! А вот пить воду с ионами серебра не стоит. Кстати, "святая вода" потому и не портится месяцами, что является ядом для всего живого. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Перлина, так можно много про всякий вред написать, без указания масштаба. Слабо ли тебе спозиционировать серебро в иерархическом ряду разрушающих факторов для усредненного городского жителя.
Зачастую люди занимаются "ловлей блох". Может и серебро - "блоха"? Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
qaz, тебе надо, ты и позиционируй.
Люди зачастую вообще фигней всю жизнь занимаются, это их проблемы. Я наводку дала, кому нужно, покопается в интернете и решит для себя сам вопрос использования серебра. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Бог подаст
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
С ртутью и её солями гораздо печальнее, чем с серебром, ситуация для человечества. Это не афишируют. Зато серебро помоями поливают, когда оно мало у кого есть. Перефокусируют внимание толпы таким образом на несущественные мелочи. Несколько ссылок про отравление ртутью, которая в продуктах питания со временем все больше нарастает, приближаясь к критическим значениям, особенно в рыбе. Далее по пищевой цепочке в человеке. http://ru.wikipedia.org/wiki/%CE%F2%...F2%F3%F2%FC%FE http://www.edka.ru/article/health/hi...ctave_akdc.htm http://www.cnshb.ru/AKDiL/0033a/base/k0090003.shtm http://lzm.users.altstu.ru/book/pril_m.html |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Очень уж похожими подходами пользуетесь. Вяжете в один узел совершенно разное. Привязали ведь аргеноз к ксенобиотикам!!! :lol: Да и в "любви и уважении к Людям" отношение у Вас сходное с Монсантовским... Чего стоят Ваше: "Люди зачастую вообще фигней всю жизнь занимаются, это их проблемы." или "Бог подаст". :hz: Если без шуток и намёков, то: - Бучу против серебра подняла и протолкнула именно FDA и именно с подачи Монсанто. (Мда... ныне Монсанто переименовалась в "Фармацею", но суть та же). Точно так же, как и по Аспартаму... Всё ещё свеженькое, не замыленное... А потому и рыться в поиске подоплёки не сложно пока даже обывателю. Пороемся чуток? И... Очень удивимся, что даже в медицинских спец-журналах всё, касающееся серебра, коллоидного серебра, их бактерицидности и бактериостатичности, а так же токсичности... ВДРУГ ВЗДРОГНУЛО, перешло на язык и доводы "жёлтой прессы" и изменилось... окончательно встав с ног на голову в 2009 году. :smirk: Монсанто... как и Перлина, считает что "Люди зачастую вообще фигней всю жизнь занимаются", а поэтому правомочно относится к людям как к безмозглой скотине. То есть норовит обустроить "людям" стойло по правилам Монсанто. Именно с 2009 года введены новые ПДК и прочие нормативы на серебро. Причём хитренько так обойдя конкретику - разницу свойств самого серебра, его конкретных солей и соединений. Именно с 2009 странным образом вдруг "вздрогнули" и изменились и данные о минимальной бактериостатической концентрации препаратов серебра... причём с 1 мкг\л на 50-300 мкг\л. В 50-300 РАЗ!!! :smirk: Микробушки вдруг резистентность к серебру приобрели? Или серебро "вдруг" девальвировалось аж в физико-химических свойствах? :lol: Нееет... Всё куда проще. :x Монсанто получает миллиарды из Здоровья "людей". На аспартаме, на гербицидах и геномодификатах и на антибиотиках с прочими "лекарствами". А поэтому всё, чем Монсанто доит "людей" неподсудно и адски полезно, а конкурентные носители "вдруг" становятся вредными, опасными или "с недоказанным положительным эффектом". Ну да... :shuffle: По-Монсанто "люди" тупы и недалёки, не живут, а "вообще фигней всю жизнь занимаются", и поэтому пусть занимаются не своей фигнёй, а монсантовской. Обмануть человеков проще, чем у дитяти конфетку отобрать. :x Аспартам яд? Разлагается при температуре в 30 градусов на кошмарные канцерогены и метанол? Разве это помешало Монсанто? - Элементарно сплели головоломку для недалёких обывателей. Да, разлагается, но в охлаждённых Пепси и Коке и в ещё 6000 ХОЛОДНЫХ продуктах НЕ РАЗЛАГАЕТСЯ. :lol: А то, что в кишках человека нагревается и травит - уже не Монсантова проблема. Обыватель глубоко не роет, а "ответственные спецы"... жить хотят. Причём получше и побогаче. Да и не видят смысла писать против ветра. :smirk: Так и с серебром. - Пробили пересмотр бактерицидности, подняв минимальную пороговую бактериостатическую концентрацию в 50-300 раз просто переиначив само понятие бактериостатичности. - Одновременно опустили нормативы ПДК по серебру, хитро приравняв его к свинцу, кадмию и ртути просто по параллели "Тяжёлых металлов". - И пугнули обывателя "СТРАШНОЙ И НЕИЗЛЕЧИМОЙ БОЛЕЗНЬЮ" - аргирией (или аргирозом). :lol: :lol: :lol: Обывателю ведь невдомёк, что аргироз - просто изменение пигментации (цвета) кожи, слизистых и склеры глаз за счёт отложения частичек восстановленного серебра. Невдомёк, что НИКАКИХ вредных для здоровья побочек аргироза вообще никогда не найдено!!! Отмечено только, что аргирозники в инфекционные эпидемии не вовлекаются. И "больничными инфекциями" не окучиваются. :idea: Ой. :blush: Пардон. ВРУ!!! Есть страшное следствие аргироза - "косметический эффект, способный вогнать пациента в депрессию". :smirk: Это при диком ИЗБЫТКЕ серебра в организме. А при недостатке? :smirk: Любопытно, что при недостатке серебра в организме прежде всего страдает деятельность мозга. Тупенькими становятся "человеки" без серебра... (Может этого Монсанто и добивается? :lol: :lol: :lol: ) Не случайно концентрация серебра (соединений серебра с албуминами) в ядрах мозга В НОРМЕ достигает 0,08 мкг\л. Не менее любопытно и то, что для получения пресловутого "аргироза" нужно либо всю жизнь глотать пыль серебра в полировальном цехе ювилирки, либо сбрендить и подсесть на "БАДы" серебра, заглатывая то же коллоидное серебро по несколько стаканов в день (при том, что чайной ложки в сутки достаточно чтобы за три дня накопить концентрацию в организме, которая гарантированно останавливает резистентного к антибиотикам стаффа или синегнойку). Даже пожизненная работа в серебродобывающих шахтах редко приводила к выраженному "аргирозу". Но... Раз пугало необходимо Монсанто с FDA, то почему не сделать пугало из аргироза? :hz: И... Чем больше накапливается у человеков претензий к проталкиваемым Монсанто (упс, теперь "Фармацеей") антибиотикам, чем больше микробушки приобретают резистентность к любым лекарствам от Монсанто, тем более забавные страшилки по серебру рождаются в умах работников этой чудо-фермы. А проталкивать свои сказки в законы и нормативы Монсанто всегда умело... :hi: :-( Увы... В одном Монсанто и Перлина правы - "Люди зачастую вообще фигней всю жизнь занимаются." Так что страшилки им милее ровного понимания того, что всё имеет для них значение в рамках ИЗБЫТКА и НЕДОСТАТОЧНОСТИ. Что серебро, что к примеру, железо... Признаки недостаточности серебра и недостаточности железа различаются, а результаты избытка кое чем похожи. Но и то и другое несут болезнь и смерть как в случае критической недостаточности, так и в случае критического избытка. "Бог подаст"? :hz: Ну не зна-а-аю... :shuffle: - Слишком многие лезут на место "Бога", подавая сыр в мышеловку или ставя пугала на "своих огородах". ИМХО - лучше не ждать милостей от "Бога", а использовать свои мозги, волю и жажду жизни САМОСТОЯТЕЛЬНО и НЕЗАВИСИМО. :peace: :peace: :peace: :peace: :peace: |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Ну вот, Бог подал!
anyk99, трудно быть Богом? Это хорошо что Вы меня не любите, не знаю, правда, за что))) Монсанто и Перлина))))! Вы мне льстите. Не сердитесь. Большое спасибо что дали ответ на спорный вопрос. Не все же имеют необходимый опыт и багаж знаний, чтоб грамотно и аргументированно спорить. А с qaz спорить - я ж не самоубийца. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Хуже другое... Вон, Перлина подкалывает - трудно ли быть Богом?... А Василием быть трудно? Быть самому себе "Богом", а не молиться не знамо кому? (Я не о религиях и не о религиозности!!! Я исключительно о самостоятельности мышления в противовес поклонению "истин", полученных голосованием или от якобы "авторитетных источников".) Увы, люди "порой" СЛЕПО верят как Монсантам, так и сетевикам, распространяющим то же коллоидное серебро... А то и традициям... НЕ ЗАДУМЫВАЯСЬ. Серебро с ложек ядовито отнюдь не самим серебром, а скорее никелем, которое в ювелирном серебре содержится в существенном количестве... А серебро "коллоидное", даже от самых честных производителей "ядовито" безмозглостью его применения!!! :x :x :x "Народ" же это серебро сдуру "для профилактики" пьёт!!!! Не... Ну ладно, когда загубил себе здоровье чем-то (питанием, гиподинамией, или экологией...), а потом подцепил "больничную инфекцию" - реально резистентных к любым антибиотикам зверей. Тут хочешь-не-хочешь станешь искать "таблэтку", способную и эту инфекцию задушить, и тебя не угробить... Тут "серебру" самое место... Или где-нидь в болотах тропических, загаженных стоками сортиров, содержащих уже давно не природный набор микробов, а ту же "больничную инфекцию"... где царапины, раны и ожоги на фоне тропических авитаминозов и стрессов не заживать, а гнить будут... Тут тоже тому "серебру" самое место. Ну ладно, если реально дефицит серебра в организме обнаружен, и даже в мозгу его концентрация ниже всех норм... Так ведь "ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ" пьют!!! И считают, что чем больше, тем больше профилактика. :lol: :lol: :lol: А уж при наличии какой-нидь хрони... да посчитав "серебро" панацеей!!! Глушат литрами. Тут не то, что аргироз... Дай Бог дожить до внешних проявлений... С железом, кстати, та же дрянь - БЕЗМОЗГЛОСТЬ применения частенько приводит к тому, что человек прежде имевший анемию из-за недостаточности железа, так подсаживается на препараты железа, что хапает смертельную дозу, и мрёт в считанные часы. Цитата:
Мммм... ПАРДОН!!! Не в "нелюбви" дело. Я позволил себе парировать Ваш же тон. (Согласитесь, Ваше сообщение о "вреде серебра" и ОБОБЩЕНИЕ всех людей под тех, кто не "живёт, а фигнёй мается" было отнюдь не беспристрастным.) Но... Я не прав! КАЮСЬ!!! Дёрнулся за "красотой слога", а получилось - "за красным словцом". ПРОСТИТЕ. Форум и так из энциклопедии фактов превратился в то, где за истины именно голосуют и дерутся. :hz: А согласитесь, глупо влезать в дурную драку поклонников серебра и его противников... Так и в поклонники или противники железа влезать придётся. И во все прочие "уклонизмы" и маразмы... ДОЗА - ЕСТЬ ДОЗА. Вот и вся истина... :hz: Как раз тот случай, когда "хорошо в меру", а за пределами меры - плохо. О чём и с кем тут драться-то? |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Прошу прощения за оффтоп.
Перлина, лично меня оскорбили Ваши слова "Вы не в церкви, Вас не обманут!" . Здесь достаточно верующих людей, которых никто там ни разу не обманул, думаю, как и Вас. Будьте избирательны в словах. Спасибо за понимание. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Кстати, правилами форума посты на религиозные темы запрещены. Не стоит со своим уставом соваться в чужой монастырь. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
А вообще, Туся, читайте классику и предъявляйте претензии Ильфу и Петрову.:creator: |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
:blush: Забавно и несколько грустно... Или не "грустно", а скорее "задумчиво" как-то... :hz:
- Как горох сыпятся "сообщения-пикировки". Одно за другим... Ругань "на грани ругани"... С чего бы? - ПослеНовоГоднее похмелье? :hz: :lol: Мы с Катифундрей когда-то давно заметили ещё в Москве, что "народ" в суммарной массе подспудно связан настроением. Фантастически сильно связан... Мы даже искали и рассматривали закономерности того, что влияет на силу зависимости этого "эмоционального конформизма"... Смешно... Массы в целом алкогольничают, а нежные ЗОЖники-трезвенники в эмоциональное похмелье проваливаются так, словно сами за всех прочих пьянствовали. И чем высокопарнее ЗОЖники "алкоголиков" обличают, тем больше зависят от эмоций массовки... Ловят "откат" злобности и тупости по-полной... А те, кто не лезет в обличители, но "увлечены своими интересами", от праздников толпы и от эмоциональных ПМСов не так зависят... :peace: :peace: :peace: :blush: А может быть причина постоянных пикировок на форуме в СТРАХЕ? (ну хорошо... не в страхе, а в осторожности и предусмотрительности :lol: - в "вычислении ВРАГА"?) :hz: В том, что каждый "опытный" житель социума постоянно ждёт "удара", подлости... ЗЛА. - Вот и провоцирует всех вокруг... Тыкая в соседей "малым ЗЛОМ", и посматривает - проявится в ответ "истинное ЗЛО" или соседи обыкновенные люди и на малое Зло ответят таким же малым? :lol: :lol: :lol: |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Все под знаменем насаждения добра и флагом какойяумный, а вы такой ерунды не понимаете :-) (Сама такая :4u:)
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Что более важно - быть собой или быть "хорошим" ? Стремление "быть хорошим" - значит врать себе и другим. Стремление быть собой - быть честным перед собой и другими. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Я бы не сказал, что после нового года пикировок стало больше - или они стали ожесточеннее.
Все как всегда... :-) Даже, чисто субъективно - сейчас, мне кажется, поменьше. Может потому, что те, кто не делает из ЗОЖа фетиш - нынче приходят в себя, измученные нарзаном и обжираловкой? :D :peace: |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Все пацаны - тихо !
Кыш ... Я тут начал голодать очередной раз. Давно не писал про это. А тут вы мне намусорили. Удивительно - одного gazа хватило, чтоб всех поднять на бой праведный. Мое самое любимое голодание - ЗИМА !!!. уже (03,04,05,06,07,08,09,10,11,12) - ОДИНАДЦАТЫЙ РАЗ !!! - время отпуска всей страны, ни забот ни хлопот. Голодай - ни хочу. Правда падает это на мой день рождения - но ничего - пусть друзья подождут - позже им отольётся. Каждый день - или футбол утром или лыжи а вечером либо фитнес либо плаванье в бассейне и так до 9 января - а потом голодать - работая, что менее интересно - но куда деваться ... Сегодня 4 день, на лыжах прошел 25 км. Снег влажный, оттепель, лыжи прилипают - устал очень, вечером с женой в фитнес, сейчас вот базы данных изучаю - да вот вас решил остановить. Опыт эксплуатации пластиковых лыж - через год два ( от эксплуатации) - они не СКОЛЬЗЯТ !!! Стирается спец слой скольжения и ВСЕ - они стоят. Теперь каждый раз их смазывать, причем хватает на 15 - 20 км. А потом просто встают. Есть смазки жесткие - которые наносятся спец утюгом - но утюг с собой не возмеш, есть жидкие. Беру с собой жидкую, с начало нанесеш ее на лыжи, потом пройдеш 15-20 км - разуваешся и снова наносить надо - иначе встанеш. Хотя тренироваться и на тормозах можно - все равно вспотееш да еще сильнее, просто на лыжах интереснее скользить ... Да - можно еще лыжи почаще менять ... |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
И кистепёрая рыба должна была "честно" остаться в море, а не лезть на сушу. И Василий должен не голодать и на лыжах "упираться", а "честно" БЫТЬ СОБОЙ ВЧЕРАШНИМ, а не превращаться в СЕБЯ ЗАВТРАШНЕГО. Эта якобы честность, которая заставляет качать права "быть собой" - и есть основа инфантильности!!! По закону тяготения падать честнее, чем взлететь... По законам энтропии деградировать честнее, чем расти. Оставаться неучем честнее, чем учиться. Но "лишь тот достоин жизни и свободы, кто каждый день идёт за них на бой!" (Гёте) Эта ИНФАНТИЛЬНАЯ псевдо-честность - вовсе не честность на самом деле.... Хотя не желая в этом разбираться, так приятно врать себе, что это и есть истинная честь и честность - ОСТАВАТЬСЯ СОБОЙ, а не расти, учиться и эволюционировать. :peace: Что делают, что ищут форумчане в ЭТОЙ теме? В теме Василия... Чему стараются у него научиться? ИМХО - умению быть ВЗРОСЛЫМИ. И ЖИВЫМИ!!! ЗРЕЛЫМИ, а не инфантильными. А это - именно правильное понимание того, что значит "БЫТЬ СОБОЙ". - Искусство побеждать именно ту ложь в себе, которая шепчет, что ЧЕСТЬ и честность - это оставаться тем, что ты есть сегодня. - Понимание того, что ты не то, что ты есть в моменте, но то, что ты есть в развитии И ИЗМЕНЕНИИ!!! - Понимание того, что победа - это победа и над собственной косностью. А та инфантильность упрямства - и есть именно косность и ничто иное. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Быть реализатором, а не манипулятором. Честно выражать свои мысли и чувства - не значит "стоять на месте", это значит быть искренним, и это значит - несомненно - идти вперёд. Самореализация - и есть смысл жизни. Мне и раньше было странно читать твои некоторые посты... Не надо промывать людям мозг. И совсем необязательно ты прав . Или ты прав всегда? )))) |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, респект Вам, я то же начала голодать с 03 января , чувствую себя отлично вот настроение плохое меня так обижают родные мужа ни как не могу как Коко Шанель типа пошли все на.....
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Главное - искренен ли он? Желает ли тебе добра? Или самоутверждается, "давая тебе под зад" ? |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Это конечно грубый намёк... Но Вы почему-то не увидели ПРЯМОЙ просьбы Василия прекратить флуд в ЕГО теме, и продолжаете в том же духе. Хотите продолжить "исповедь инфантильного самовыражения" и раздачу пинков нелогичным Аникам - откройте свою отдельную тему, но не засоряйте чужую. Хотя бы из уважения к Василию и тем, кто любит его тему. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
О "личных переживаниях" речь не идёт. Речь идёт о истине и лжи. У Василия прошу прощения. Но не у тебя. Или мы уже на "вы"? Грандиозный манипулятор Аник?:D |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
:lol: Случилось что?
Вожжа под хвост попала? ПМС или просто врождённая злобность? :hz: Чего неймётся-то? |
Доктора здоровья
Доктор № 1 из 10
Пока голодаю и далее попробую описать 10 докторов которые помогут всем – При условии разумного применения, дай бог вам разума, чтоб лоб не расшибить, Чтоб и польза была по нарастающей. Ваши суставы, сердце, ЖКТ, разум, потенция и многое другое – скажут вам спасибо и отблагодарят вас. Все чем болеет человек и не перешло грань – отступит от вас. Описываю их не по важности, а как я их сам начал применять, т.е. мой порядок их освоения. № 1 доктор – голодание. Отказ от пищи, не от воды. Вода чистая. Отказ не менее 36 часов один раз в неделю. Спать надо лечь голодным. Если вы не смертельно больны – не спешите голодать сразу несколько дней. Все еще в впереди. Главное – постоянность и постепенность. Когда нет поражения, есть постоянное движение вперед – к победе. Вам жить еще много – бесконечно, не торопитесь стать здоровым завтра утром, насладитесь процессом. Обязательно голодать без слабительных и клизм. Никаких клизм, ни каких слабительных. При изменении своего питания вы и входить скоро в голод станете на правильной пище. Другой у вас просто не будет. А пока не заморачивайтесь. Пройдет время ( 3-5-7 мес) и станете голодать и 5 дней и 7 и 10 и 15 – но пока не стали использовать всех докторов, а только осваивайте их – голодайте 36 часов в неделю и осваивайте других докторов. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Василий, мой муж профи в лыжах, у него в гараже даже специальный станочек стоит, куда он кладет лыжи для намазывания. Я его спросила про твою проблему, он сказал, что покупает самые дорогие лыжи, потому что дешевые делаются из дешевого пластика и этот пластик не впитывает в себя мазь или парафин или воск или чем вы мажете, а только поверхность мажется и конечно через какое-то количество километров там закономерно ничего не остается и лыжи начинают прилипать. Поэтому даже одни из лучших марок лыж, такие как Peltonen, дешевые версии, производят не в Финляндии, а в России и мол пластик там примерно как из чего делают пластиковые ведра...Поэтому совет звучал примерно как "евреи, не жалейте заварки", иными словами, покупайте лыжи для соревнований и будет Вам счастье... :-) А еще он сказал, что необходимо посоветоваться с продавцом, который понимает именно в самом процессе, потому что есть такие детали, о которых мы не знаем, как например флексибилити, т.е. лыжи не должны быть слишком мягкими, они должны отпружинивать и нести Вас вперед, купленные в обычных магазинах лыжи на 100% неправильные мол, и на среднюю часть лыж наносится мазь, которая также препятствует обратному скольжению и поэтому пружинистость лыж должна быть точной-не много, но и не мало, чтобы лыжа таки касалась земли, чтобы обратно не скользить, в общем куча деталей. |
Доктора здоровья
Доктор №2 из 10
Утренняя зарядка - гимнастика. Каждое утро, ни смотря ни на что – делать зарядку - гимнастику. Отменить ее может только сильное недомогание ( при легком можно просто уменьшить нагрузку) или отсутствие возможности ее проведения ( утреннее кресло в самолете или полка в поезде или резкое смена часовых поясов – и утром вам надо лечь спать). Постепенно (3-12 мес) надо довести зарядку до 40-45 упражнений, делая каждое движение 20-30 раз. На это у вас уйдет около 35-40 минут. 3-5 упражнений должны быть силовыми. Для меня это приседания (самое первое), отжимание от пола, (в середине зарядки), подъем ног лежа за голову ( конец зарядки), также еще подтягивания и подъем гири. Первые три делаю сейчас по 70 раз. Делал и более но перестал – все таки это утренняя зарядка а не тренировка. Мой пример по освоению всего комплекса зарядки. Начал делать ее в мае 2001, но из – за инфаркта в сентябре смог возобновить ее только в декабре 2001. Так вот отжаться от пола 20 раз смог только через год – декабрь 2002, атрофия мышц рук и спины из-за многочисленных грыж в позвоночнике – давала себя знать, также и другие упражнения на гибкость и растяжки давались очень медленно. Более менее освоил все движения и полностью нагрузки только через 3 года, добавляя движения и меняя их вышел на свой комплекс только к концу 2006г. Состояние здоровья позволила уже в 2006 году делать зарядку не час а всего 35-40 мин. Все 40-45 упражнений должны быть распределены на все мышцы и суставы всего тела. Не возможно сразу делать правильно все упражнения и тем более по 20 -30 раз. Не спешите – у вас в время есть, вы все успеете. Главное не победа в первое утро, главное отсутствие поражения – главное ДЕЛАТЬ, придет время и ваш труд вас отблагодарит вас. Зарядка сделанная 10 раз или даже 100 раз ни даст вам ничего. Зарядка которую вы делаете ( и не для галочки ) годами – ТВОРИТ ЧУДЕСА. Воспринимайте каждый день проведенный без зарядки как шаг в могилу. Сделали ее – шаг из могилы. Делая ее каждый день вы соблюдаете равновесие. P.S. Вряд ли описываемые «доктора» подойдут людям моложе 45 лет. Даже если они и не очень здоровы. Карьера, воспитание детей и много другое накладывает много обязательств на жизнь в целом и естественно у них есть более приоритетные задачи чем свое здоровье. Придет время 45-50 лет и вы стали другими и жизнь для вас стала другой. Можете попробовать изменить свою жизнь – теперь у вас пришло время смена приоритетов. Привычки молодых людей в 45-50 лет --- это не желание быть молодым, это не понимание изменения в своей жизни. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Цитата:
|
про лыжи
Спасибо за советы по лыжам. Мысль понял. На заварке экономить не буду, просто немного истории.
Я интуитивно прекрасно понимаю, что должны быть лыжи и смазки позволяющие спортсмену бежать 50 -100 км без остановки для смазки их. В магазине на совет продавцов смазывать лыжи каждые 15 км я всегда смотрел с недоумением и спрашивал – а как же спорт ??? – они пожимали плечами – это уровень персонала, пацаны 20 - 30 лет которые и сами не катаются более 5 км и ничего не знают, но продают. У нас в Самаре дорогих лыж нет. Продается массовка. Видимо надо искать в интернете с доставкой, но это нет тот товар – надо мерить их на массу – пружину их. Видел как то в Москве ( буду зайду туда снова примерюсь) лыжи 50 000 руб – спросил продавца – за что – ответить не смог. Но с переездом с житием в дом изменился и стиль моих пробежек на лыжах. Ранее бегал по лыжне как все в специальном месте. Теперь по целине, по целине не побежишь. Первый круг 12,5 км прокладываю первую лыжню, Второй круг если не метет – могу еще пробовать скользить, третий круг ( если второй был по лыжне а не покалено в снегу) качусь по своей более менее лыжне. А учитываю, что это озеро и оно покрыто льдом и первые прогулки в декабре – по льду, это не только как корова на льду НО это и как наждачная бумага для лыж – двух прогулок хватает чтобы лыжи стали как стиральная доска. Подумаю как быть. Но цель вспотеть и устать пока получается. Правда вот желанье проноситься на лыжах как ветер по склонам озера и вверх и вниз – пока только желанье. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
qaz, вот интересно...
а есть хоть что-нибудь, чего ты не знаешь? :-) да простит меня Василий... |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Больше ты мне не интересен.:smirk: |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
А бегать приходиться не только с интервальными, но и с интеллектуальными ускорениями - иначе мяча тебе не видать. |
Доктора здоровья
Доктор № 3 из 10
Закаливание Каждый день. Желательно два раза в день ( хотя бы первые лет 5). Один из самых простых и незатейливых докторов, доступен всем в любом состоянии и положении и сразу. Т.к. вода есть у всех. Нет проруби – душ, нет душа – есть ведро или два с водой, нет этого есть обтирания. Не везет тем – где вечное лето – им платить за большой и мощный холодильник. Вообще – кто живет в вечном лете – я им не завидую, их я жалею. Техника душа – как самая простая. После утренней 45 мин. зарядки – душ. С начало – теплый гигиенический ( не горячий, разогреваться не надо – вы уже зарядкой разогрелись, просто смыть и омыть тело теплой водой – от холодной плохо сходит ваш пот). Желательно со временем вообще прекратить пользоваться моющими веществами. Уже 8 год пошел как не моюсь моющимися веществами. Воды вполне достаточно. После 2-3 мин омывания теплой водой – переключаемся на полностью холодный. Справка – лейка душа нужна простая – без всяких там игольчатых и пульсирующих забав. Спокойно не напрягаясь начинаем обливать из лейки душа свои участки тела холодной водой. С начало голову, шею и щитовидную железу. Затем каждую руку, затем грудь и живот, затем спину и поясницу. Далее приподняли ногу – ее полностью и ступню и икру и бедро с каждой стороны – затем вторую ногу. На каждое часть тела не менее 15- 20 сек. И самое главное в конце – чуть присесть и душ направить на половые органы и анус до тех пор пока не придет несильный спазм. Всего на холодный душ у вас должно уйти не менее 2 минут. Все можно выключать душ. Также надо его принимать вечером перед сном желательно после вечерней прогулки. Раз в неделю желательно – обязательна баня или сауна. Цель – не веником парить себя, а опять контрастные процедуры – прогреться, вспотеть – выйти и в холодную воду. Веник я использую не для того, чтоб суставы или еще чего греть и шевелить. Я его использую для очищения кожи легкими кратковременными похлопываниями по коже тела как вспотею. Желательно не использовать моющих веществ. Всего хожу в парную 5 раз. В зависимости от температуры (100 – 120 гр) от 6 до 10 мин. Цель опять простая – вспотеть и прогреться. Я нашел в нашем городе баню где есть при выходе из парной купель с проточной холодной водой, сейчас когда живу за городом в доме – сделал себе купель на улице рядом с баней. При отсутствии всего этого можете использовать в бане просто тазики с холодной водой заранее приготовленные. Но не тупо быстро их выливать на голову – когда 90% мимо все пролетает – а медленно лить подставляя разные части тела. Моющие вещества сильно портят кожу (все), а еще сильнее нагружают его дополнительной работой на постоянно выделения защитного слоя – жира. Помогите организму – коже – не мучайте ее. Первые месяца полтора загнанная кожа будет выделять жира много – привычка, через 2 мес. это прекратиться, а через 3 - 4 мес. кожа станет на зависть всем. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, ДОКТОРОВ оформи в своём дневнике как FAQ в шапке темы, что бы в флуде не потерялись.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Спасибо за понимание! И ты 100 раз прав! Тех, кто в тропиках и прочем "Раю" живёт именно жалеть остаётся. В Тайланде я совершенно всерьёз вынужден был озаботиться добычей ледяной воды для "закаливаний". Не легко это в "Раю"... Причём "закаливания" - не только и не столько "шок, взывающий к иммунитету", но и невероятно действенный источник энергии жизнедеятельности и воли! Сейчас, устав от борьбы с "Райскими" условиями, мы с женой перебираемся значительно севернее - на самый север Тайланда, да ещё и в горы. К замечательным ЛЕДЯНЫМ водопадам, к наличию хоть какого-то перепада ночных/дневных температур... Туда, где и БАНЯ не извращение, а естественная штука. Да. Именно "жалость"... - Самое верное. Кто этого не понимает, тому "южан" и не понять никогда... |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
В любой стране северяне и южане сильно различаются и одни других недолюбливают, обычно северные более симпатичны, может оттого, что мы тоже северяне. Только вот в Тае… Север это довольно сложное прошлое, ну взять хотя бы недавний «Золотой треугольник» с опиумом, с китайцами и всеми сопутствующими деталями. Горы- это красиво, но там резкие перемены атмосферного давления, не всем это подходит, я по Алма-Ате сужу, а там высота всего-то 800-1000.Кстати ваше выбранное место на какой высоте расположено? Еще один вопрос интересный: а как же велосипед? Для покатушек горы похуже, чем равнина или холмы. В горах, пожалуй, самое приятное- это ночная прохлада и утренняя свежесть. А солнышко днем будет злое. |
Доктора здоровья
Доктор № 4 из 10
Питание – Диета. Про это написано так много и так разнообразно и так бестолково, что трудно хоть слово сказать про это – у каждого свое мнение и принципы и стало это – религией – для каждого. Ей (еде) поклоняются, обожествляют, считают ее лекарством и комбинация продуктов и способ их обработки и приготовления - возносится до небес и приравнивается к волшебству - кто это делает приравнивают их к волшебникам и магам. Но так трудно в нескольких абзацах рассказать о своем понимании. 1. Еда не лекарство и не панацея от болезни. Это один из докторов который просто помогает организму. Лечит только сам организм. 2. Еда это питание тела и не только физического. Что вы едите – это вы и не только физически. 3. В разном возрасте разное питание. Если вам за 30 а вы застряли на диете 20 летнего – у вас будут проблемы. Что есть. С начало надо определиться что НЕ есть. 1. Любые продукты приготовленные и обработанные промышленностью так и ресторанным бизнесом. ( понятно – жизнь сложна и без исключений пока не обойдись – но это принцип) Это практически вся пища которая вас окружает. 2. Соль. Любая. 3. Любая не свежая еда – особенно приготовленная. Что можно есть – Любой пищевой продукт который выращен желательно более естественно и без обработки, Максимум – сорвать, откопать, убить, разделать – привезти. Вот из этого и выбирайте себе еду, готовьте и еште. Как есть. Я для возраста за 45, а кому более 60 – то еще сильнее ограничения. Для молодых – свои пропорции. Минимум 80% объема пищи (не калорий) должно приходиться на сырые овощи и фрукты. 20% на ( желательно это уменьшать) на злаки и животную пищу. Животная пища как можно более простая - без комбинаций – просто что-то из животного + сырые овощи. Чаще это молочные продукты ( творог, сыр, яйца) или рыба – реже говядина. На первое время не чаще чем 1 раз в день ( не как сейчас принято 3 раза в день) далее свести до 2 раз в неделю максимум ( не увеличивая порций). Злаки в виде каши с овощами – но без животных продуктов ( максимум – масло коровье). Термообработанные овощи, которые вы не можете есть в сыром виде (типа картошка) употребляются также с сырыми овощами отдельно от злаком и животной пищи. Реально у вас получиться большое разнообразие в питании. Один день у вас отваренная картошка с овощами. Второй день каша с овощами, третий день рыба (мясо) с овощами --- а теперь по кругу меняя злаки и животную продукцию. Это я описал основной прием пищи у всех он происходит в разное время – и это не принципиально – остальные приемы пищи – фрукты и овощи и семечки и орехи - СЫРЫЕ. Готовить животную пищу надо без жиров и масел и не обугливать. Всего этого достаточно и даже много для сильно больных. Для сильно больных и старых питание должно быть еще проще, менее разнообразнее и менее обильным. И еще – важно – мало есть – это очень трудно. Лично мне ОЧЕНЬ. Ситуация с каждым готом становиться все сложнее. Тренирую организм во всем и в пищеварении также – приходишь к сильной усвояемости продуктов, чего раньше не было. Смотрю на окружающих – если я столько ел бы – был бы больше их в разы причем за месяц !!!. Теперь пища усваиваться ВСЯ !!!. На капусте РОСТУ !!!. Но натренированный кишечник и тело – требуют себе работу, каждый борется за свою долю в жизни. Только разум позволит держать тело в пищевой узде и не только в пищевой. Пить желательно только воду, максимум чаи сухих трав и ягод. Сладкое мед. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, что скажешь про дистиллированную воду? Если я ничего не путаю, то ты писал, что ее употребляешь. Некоторое время назад я купила дистиллятор для нужд ЗОЖа, но муж увидев сколько накипи и осадков остается в дистилляторе даже после отфильтрованной воды пришел в ужас и сказал, что теперь будет пить дистиллированную воду всегда. Т.е. собственно мой вопрос о возможности постоянного применения дистилированной воды в семье.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Вчера смотрела по АРТЭ интереснейшую программу о горном Таджикистане. Муку и другие немногочисленные продукты туда привозят через горные перевалы, местность труднодоступная. Люди разводят скот - яки, овцы, козы. Выращивают что-то в огородах. Тем и живут. Я заметила, что у них отличные белейшие зубы, крепкие дёсны. Думаю, что от горной минерализованной воды. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Как сейчас? |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
заказала вот такой http://shop-loza.ru/item/Categories/...za_g_links.php
как мне показалось, для дома вполне хватит. Курьер, который доставлял сказал, что раньше в основном брали дистилляторы для небольших аптек и зубных кабинетов, а сейчас очень многие стали покупать именно в дом. Вода в Мск - кошмар. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Я соглашусь с Флёр, именно минеральные вещества остаются на стенках дистиллятора.И постоянно пить такую воду опасно. Это я из лекции 15-тилетней давности помню. Дистиллят тянет из организма то, что он оставил на стенках в очистителе.
Или я ошибась, Василий? Да, нет лучше воды, чем из горных источников.... Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Наш дом на 600 м над уровнем моря, выше нас только лес, самая высокая вершина - 1000 с чем-то. Лесные ручьи тут - чистейшие, водичка фильтруется через камни, песок и мох, её можно пить. Наверное :shuffle: Я пью воду из-под крана :shuffle:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Если бы мы жили в горах и пили воду из горных источников- вопросов бы не возникало)). Вода в любом крупном городе многократно химически обработана и прежде чем попасть нам на стол проходит километры ржавых труб. Сложно говорить о пользе такой воды, включая ее минеральные вещества (они там остались?). Вообще то, необходимые минеральные вещ-ва мы можем получать и из продуктов питания.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Цитата:
Муссируется тема воды, потому что вода влияет на вкус еды, приготовленной с её помощью и в этом вопросе легко сделать выбор. В отличие от изменения мировоззрения, системы ценностей, развязывания кармы, ... которые больше чем вода влияют на срок жизни. |
Доктора здоровья
Доктор № 5 из 10
Вода. Вода должна быть чистой от минералов. Чем меньше в ней минералов, тем она более здоровая для пития. Вода ничего лишнего не растворит и не выведет из организма. Наоборот – она должна растворять и выводить – что вывелось – вам не надо. Более 11 лет пью чистую воду от минералов. 8 лет пил дистиллированную, теперь сделал себе установку – двойной последовательный осмос, придумал сам. Считаю что двойной осмос даже при сильно соленой воде – приводит ее к качеству мягкого дистиллятора (надо настроить дистиллятор так !!!) с существенными меньшими потерями электричества и обслуживания. После 5 лет употребление дистиллированной воды сдал анализы на кровь в том числе на хим. состав и на плотность костей – все в идеальном состоянии, кости плотные соответствуют 25 летнего человека, хим. состав крови идеален. Критерий чистоты воды. Мировое общество выработало требование к питьевой воде. При минерализации менее 50 мг на литр – золотая вода, при минерализации менее 20 мГ – платиновая вода. Дистиллятор в мягком режиме дает 2-3 мГ на литр. Осмос в городе ( у нас в Самаре ) из водопровода (вода из реки) дает 8-15 мГ на литр, у меня вода из озера, исходно более соленая, после осмоса получается 45-55 мГ на литр ( от сезона). Двойной последовательный осмос дает мне 2-3 мГ на литр. Т.е. у меня вода уже более 11 лет относиться к платиновому стандарту – менее 20 мГ на литр. Причины для употребления чистотой воды. Организм человека и всех животных – это не растения которые могут усваивать минералы без проблем. Растения для этого и созданы – преобразование не органики в органику ! Организм человека как и животного создан для употребления органической пищи. Не органическая – минералы – выводятся из организма как яд, но к сожалению он не может все вывести – забот полно – и очень много минералов откладывается – разрушая организм. Если б организм мог бы усваивать минералы – можно было бы есть их в чистом виде – они все продаются в хим. магазине и стоят дешевле морковки. Человек микроэлементы потребляет через поедание органической пищи как растительного так и животного происхождения, там эти микроэлементы встроены в органические молекулы – которые гармонично усваиваются организмом, а при их избытке спокойно выводятся не накапливаясь. Если вы проанализируете состав любого продукта, то с удивлением обнаружите, что 100 гр. продукта содержат минералов больше чем в литре воды. Если вы съедаете в день 1 кГ еды и более ( что естественно) – то 2 литра воды в день - содержат только 10% объема минералов которые вы съедаете с пищей. Если уж вы так озабочены минеральным питьем – то соки фруктов и овощей – в сотни раз более насыщены чем минеральная вода – но они и полезны !!!. Если бы вода с минералами была бы так полезна – пили бы морскую воду. А больные щитовидной железой пили бы не дорогие таблетки с йодом ( выращенные бактериями на йоде – т.е. йод встроен в органическую молекулу) а капали бы йодный раствор себе в рот. Лечение знаменитыми минеральными водами. Сам лечился и получал облегчение и даже частичное выздоровление. Основной их эффект основан на составе воды, который запускает процесс пельстратики либо кишок, либо печени, либо почек и т.д. Т.е. мягкое слабительное – и воспаленный загаженный организм очищается. Также этот состав влияет и на нервную систему – успокаивает ее – у больного всегда нервы напряжены. Но пить ее врачи на курортах не рекомендуют всегда, даже рецепт выписывают !!! типа по 150 гр. перед едой 3 раза в день !! и не чаще чем 1 раз в год по 21 дню !!! – иначе – и по секрету сообщают – отложение солей и почки превращаются …. Минеральная вода помогает временно ( как любая очистительная процедура ) т.к. вы не изменили свой образ жизни и если вы еще сильны и молоды. Если вы стар и сильно болен – она вам уже не поможет. Как не помогают сильно больному слабительные таблетки – нужны уже слабительные свечи. Сам в 2000 г. сильно заболевая поехал на мин воды вспомнить молодость – как она мне сильно помогла в 1976 г. Так вот 21 день питья воды и грязи с ваннами не принесли мне ни капли здоровья !!!. Но зато 10 докторов постоянно приносят здоровье. Я совершенно не возражаю, что раз в год дней 15 можно попить лечебной минеральной вода ИЗ ИСТОЧНКА !!! Вам вреда не будет, т.к. основное питье у вас не это и 21*0,5 = 11 литров воды за 15 дней вас не испортят. НО это не повод постоянно пить воду из крана особенно в городе где нет реки, где вода берется с земных глубин – соленая и жесткая. Вода в горах, Ох как красиво журчит ручеек. Как мох ее очищает и т.д. Но не каждый ручеек чист от минералов. Надо измерять !!! Ходил по горам Урала северного, ручейков уйма с высоты 1000 – 1500 метров, но они все железные и медные и никелевые и т.д. Камни даже в ручейках принимают цвет минерала ( серебра, золота, платины и т.д.) я их пил там не кипятя, да там нет бактерий и вирусов и вы можете пить не кипятя – но солей там нахватаетесь очень много !!! местные ее не пьют !!! иначе через несколько лет – инвалид. У людей исходно от скудности жизни и экономии не правильно ставились установки. Живут у реки (Волга) а воду пьют из колодца или ключа. Разница в солености в РАЗЫ, но в колодце вода живая (они считают) т.к. её не надо кипятить – просто там нет бактерий ! а в реке выпил и может быть и понос и заболеет чем – то, Вот и решение – воды из реки не пить т.к. ее надо кипятить ( а это узнали недавно). И живут в этих деревнях не много с больными ногами и почками. Повезло жителям городов на реке с забором воды из них и фильтрацией !! Качество жизни стало лучше, но вы можете ее улучшить еще – жизнь свою употребляя чистую воду. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Тут один форумчанин с Амура спасал семью, река отравлена бензолами и фенолами. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
нда...
и как люди раньше жили, ничего этого не зная? (я про воду) ума ни приложу... :-))) я последнее время пью воду из под крана. она мне нравится - а это самое главное. свои собственные ощущения. хотя, более 25 лет назад, когда я сюда приехал - цвет воды был оранжевый! тоже тогда пил. потом даже с почками были проблемы. камни. но благополучно вышли. а сейчас вода у нас очень даже нормальная. пью из под крана. и минералов в ней очень мало. только вот от железа надо очищать. что сейчас и научились очень даже хорошо делать. на водоканале. кстати, в нашей воде сложно прополоскать белье после стирки. так умные люди капают в воду уксус - и после этого полоскается на ура! :-) |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Есть так называемое понятие-харьковская почка. У нас вода жёсткая, очень много всяких солей, и отсюда множество болезней почек, вплоть до ОПН. Хотя на вкус из под крана-очень даже ничего, особенно летом и после футбола. Поэтому мой вывод-только фильтровать и кипятить. Ну, если обратный осмос. то можно и без кипячение. А если мало минералов, то по совету Друзяка добавлять калий два со четыре и магний со четыре. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Alex747, я не спорю, могут и подвести.
но все равно как-то больше именно на них ориентируюсь :-) надо попробовать сделать анализ нашей нынешней питьевой воды из под крана. самому интересно. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
очень удобно иметь беговые лыжи типа nowax (обходятся без воска то есть). смазываются раз в сезон и достаточно. цена бюджетная, са.120 евро пара. для целины есть специальные лыжи, off-road-ы, широкие, от 6 мм ширины и со стальными полосками на боковых кантах. еще есть off-road-cruiser-ы, без стальных вставок, для неторопливого прогулочного скольжения, как по лыжне, так и без. большой недостаток off-road-ов, что у них посередине лыжи рифление, не позволяющее развивать скорость! коньковым ходим не побегаешь, только классической техникой. и то медленно.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Спасибо за советы по лыжам.
На тек момент имею три пары лыж. Одну пару широкую 10 см и длинную с мет. кантом и насечкой по середине – использую при ходьбе после сильного снегопада, когда снег бывает такой (местами надувает) что на обычных проваливаешься по колено – на этих голень только в снегу. Но на них все таки тяжелей идти по простому снегу. Прогулочные с насечкой – когда нет лыжни – просто намело чуть – и в широких смысла нет. Беговые – узкие и без насечки – когда снег не шел и моя лыжня осталась с пред. раза. ( чет соседи ленивые и не топчут лыжню мою). В итоге после ваших сообщений – принял решение – просто мазать лыжи смазкой каждые 20-25 км. Ничего страшного со мной не будет если встану на 5 мин и помажу их. Все равно рекордов мне не ставить, а гробить суперские рыжи по ледяным торосам не хочу. Еще подумаю – может для моих условий больше подойдут деревянные лыжи. |
Доктора здоровья
Доктор № 6 из 10
Распорядок дня и жизни. Без этого – остальные доктора действовать не смогут. У вас должно хватать времени на ВСЕ. Без порядка на ВСЕ не хватит. Даже на самую малость. Вы должны – - Работать, отдыхать, заниматься семьей, повышать свою квалификации, заниматься своим здоровьем и многое еще чем. 1. Просто решить ЧЕМ ВЫ НЕ БУДЕТЕ ЗАНИМАТЬСЯ, только если прокурор потребует. Т.е. самостоятельно ограничить себя от ненужного и бесполезного. 2. Составить график и расписание примерных своих ежедневных, еженедельных и сезонных действий – писать не обязательно – развивайте память. 3. Уделите вниманеи основному – СОН. Он должен быть во время ВСЕГДА и быть основой всего. ВЫ ДОЛЖНЫ ИМЕТЬ ПРАВА НА ПОЛНОЦЕННЫЙ СОН. 6-8 часов вполне достаточно, постепенно к этому привыкнете и будете высыпаться. НИ КОГДА НЕ ПЕРЕСЫПАТЬ !!!. В субботу и в выходные также вставать как и в рабочие дни. Мои рекомендации – спать не позже 10 .. 10-30, подъем не позже 5-30 .. 6-00. И также весь день у вас должен быть спланироваy. Там у вас и работа и семья и еще что – НО отдых также должен присутствовать - просто побыть одному 30 мин в тишине – уже достаточно. Без четкого плана вы просто не сможете применять своих докторов а также развивать свою жизнь. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Как снежок выпадет лыжников нет, ждут пока гуляющие на своих двоих утопчут им трассу, а потом гоняют между мамашами с колясками. Рядом лес громадный, но туда на своих узких коротких пластиковых лыжах никто не едет. :D |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
неужели такое засилие пластиковых лыж? и это в стране, где столько лесов.. у нас в магазинах я видела самое большое 2-3 модели чисто пластиковых из 30. на ощупь лыжи не такие деревянные, как в детстве в ссср, спрашиваешь у консультантов, это пластик? отвечают изумленно - это семислойное дерево. нижний слой да, из пористого как кожа человека материала fibre. в поры впитывается смазка. кроме зоны рифления. её вообще не надо смазывать. интересно, что лыжи известных марок, типа австрийские Фишер имеют наклейку made in ukraine... консультанты говорят - качество не страдает.
про коньковый ход - только что приехали с альп (у нас снега нет, надо ехать 2 часа к снегу). там параллеллно идут две трассы, протянутая лыжня для классики и рядом метра три слегка утрамбованная лента для конькового хода. 90% народа ходит коньковым! классикой только я и народ за 60 лет. даже новички начинают учиться с конькового. решила, что на следующий год возьму курс. очень эстетично выглядит, любопытно, как оно по ощущениям :-) на 10см лыжах у нас по лыжне не пройдешь, она самое большое 6,5 см шириной, тянется специальным трактором. мои новые лыжи nowax "крузеры" пока в смазке не нуждаются, после 50 км где-то. буду дальше наблюдать. рифленая поверхность в середине лыж как я понимаю для стабильности при поднимании в горку, чтоб сил тратить меньше. надо конечно иметь несколько пар, а если есть возможность иметь одну, то классические гоночные, безо всяких рифлений и кантов. универсальные. а потеть - с функциональным бельем вспотеть вообще невозможно |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Доктора здоровья
Доктор № 7 из 10
Ваша сила мысли. Мысль также как и физические действия и процессы – творит. Как это назвать это процесс не знаю. Многие используют термин – «медитация». Мне больше нравиться – «аутотренинг». Его применяли мне в 1970, когда пытались этим способом вылечить меня от заикания. Вылечить не удалось – т.к. это надо было родителям, а мне было пофигу, а навыки остались. Это очень сильно помогает на первом самом трудном этапе, когда вы сильно болеете. Правда если вы используете всех докторов. Учитесь делать это. 10-12 мин в день. Это ПРОСТО. Лечь в тишине и без сильного освещения, закрыть глаза и расслабиться проконтролировав это – 1 минута. Настроить себя – силой мысли заставляя разогреваться ваши части тела ( типа – кисти рук, стопы или уши), а также ощущать в них тяжесть. Сложнее заставить почувствовать похолодание. На это еще 1-1,5 минуты. Затем сама процедура – ради которой вы все это начали, заранее продумайте ее. Расскажу на примере себя. Болела сильна спина и суставы. Я представлял ( с зарытыми глазами) как от солнца отделялся маленький пылающий кусочек типа апельсина и через темя проникал в меня, далее я его направлял его в одно из больных мест типа позвоночника. Я орудовал этим шариком – разогревая и распрямляя позвоночник и выжигая все лишнее и очищая его. Также поступал и тазобедерными суставами и коленками и многим другим. Тут ваша фантазия бесконечна. Это длится еще 7-10 мин. Далее 1 мин надо шарик вывести обратно и не напрягаясь выйти из этого состояния. Это мне сильно помогало, Вы также можете представлять свое тело и делать его красивее или свои органы или еще что захотите. Ваши мысли вам помогут. Это работает. Также сильно влияет на ваше здоровье – ваши отношение к событиям и правилам жизни. Вот простые установки, которые можно развивать и применять к жизни. Которые вас изменят и здоровье в том числе в первую очередь. Раб не может быть творцом – даже самого себя. Запомните вы не РАБ. Вам никто ничего не должен и не обязан, НИ КТО И НИ КОГДА, ни родители, ни дети, ни врачи, особенно не забудьте про государство. Вы должны только тому кому дали слово. СЛЕДИТЕ ЗА СВОИМИ СЛОВАМИ. Сказали – исполняйте, если ошиблись – передоговоритесь обязательно, не удалось – исполняйте – в дальнейшим подумайте – давать ли слово. Тоже самое по отношению к СЕБЕ – дал себе слово – исполняй. Плохих поступков и действий НЕТ. Ни кто кроме ВАС самих себя не накажет. Над вами нет хозяина и господина. Если вам стало плохо – вас не господин наказал – это следствие ваших поступков. Просто иногда (чаще) следствие проявляется спустя многие годы, а не сразу Но вседозволенность также не допустима. Есть поступки против совести и не ведущие вас к цели. Против совести поступать нельзя. Если они совершены – в аутотренинге представьте того человека и простите его. Учитесь так не поступать. Это будет Вам мешать и наказывать вас в бедующем. Изучайте свою цель и путь к ней и совершайте поступки и коректируйти их по результату. Без ошибок не обойтись, но если вы будете доверять мнению других людей а не результату своего опыта и СВОЕГО анализа на опыте – цели вам не видать. Пример – больной 20 лет следует мнению врача и делает все что он говорит – хотя опыт его личной жизни показывает, что его здоровье с годами только ухудшается, но он верит не опыту своему – а чужому мнению, сразу вспомните первую установку – ВРАЧ ВАМ НИЧЕГО НЕ ДОЛЖЕН, в том числе и не должен сделать вас здоровым. Учитесь мыслю творит свою жизнь и себя. Мне сильно в свое время помог автор Дональд Уолш ( в 2002 г.) и другие. Эту тему также следует изучать как и физическое здоровье. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Идти на "работу" - не всегда предательство себя и поклонение начальнику. Это может быть просто взаимным добровольным договором. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Ksun, ты платишь работодателю зарплату, за то что у него работаешь по собственному желанию? С страстями как быть? Они главные рабовладельцы. Или с страстями тоже всё полюбовно? :D |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Деньги – лишь обменная единица. Рабство может быть везде. Если ты знаешь кому, что и за что ты отдаешь, и что за это получаешь, и согласен на это – то это не рабство. Рабство – когда ты не волен принимать решения. Когда не осведомлен обо всех условиях задачи. К примеру, идя на «работу» и считая, что подоходный налог - непрекословно и по другому не бывает, то ты – раб государства. Но если ты знаешь, и в конкретный момент соглашаешься? Допустим, случилась катастрофа и человек остался вообще ни с чем. Пойти к «работодателю», выбирая ЖИЗНЬ - это РАБство? Или выбрать голодную смерть, гордо называя себя "хозяином своей судьбы"? :smile2: "Необузданные" страсти - это противоречия в собственных желаниях и потребностях, которые не всегда очевидны. Если ты что-то хочешь делать, ты можешь это делать. Не хочешь - волен не делать. |
Доктора здоровья
Доктор № 8 из 10
Тренинг тела. Про это много книг, можно многому научиться. Без тренинга тела у вас не будет ни здоровых суставов, ни связок ни сосудов ни внутренних органов – НИЧЕГО – хоть обголодайтесь и засыроедте. Только тренинг поддерживает и развивает ВСЕ тело. Еще отмечу – ГАРМОНИЧНЫЙ ТРЕНИНГ. Если у вас физическая работа – типа лесоруба с топором – тренинг также вам необходим – т.к. – это не гармоничная нагрузка на организм, что – то работает а что – то нет, что не работает потом вас подведет, т.к. работающие части тел возьмут все ресурсы организма на себя. Не всякий тренинг есть тренинг. Пример – пилатес и йога в фитнесе – не тренинг. Этим вы можете и утром заниматься в качестве зарядки – т.к. зарядка – так же не тренинг. Тренинг обязательно должен состоять их двух составляющих – силовых занятий с отягощениями и на выносливость. Примерно в равных долях. Для женщин это также обязательно. Пробуйте и придумайте себе. С отягощениями желательно заниматься вне тренажеров. Такие базовые упражнения как приседания, жим стоя, наклоны с весом и тяги. А также упражнения ОФП – подтягивание, отжимание и пресс. Занятие должны быть не для галочки а реальной нагрузкой и усталостью и на результат. Женщинам больнее нравятся групповые занятие и тут перед вами также выбор – идти на атлетические групповые занятие или на пилатес или танцы живота. Т. вот танцы живота и пилатес не имеют отношения к тренингу тела - идите на атлетические групповые занятия. Но потратить еще 30 мин в зале на три четыре базовых упражнений – НАДО. Женщины !!! – вы становитесь мужественными не от тренинга – ОТ ЕДЫ !!! От мужской еды – много - и все из мяса. Занятия на выносливость – тут все известно – бег, лыжи , велосипед, групповые занятия типа степ, плаванье и т.д. – главное устать, преодолеть. Время занятий. Я тут про себя подсчитал и у меня получается 14 часов в неделю. Из них примерно 7 часов силового тренинга и 7 часов на выносливость. Но это не говорит о такой необходимости, видимо можно и меньше. Мое мнение это минимум 7 часов в неделю. 3,5 часа на силовое и 3,5 часа на выносливость – зарядка не считается. Про себя. Три раза в неделю силовой тренинг в зале примерно по 2,3 часа. Один раз бассейн, один раз футбол, один раз лыжи или велосипед от сезона. Летом вместо плаванья – занятия на участке – посадки раскопки и полив с обработкой почвы и т.д. Вам более 45 лет – у 99% дети уже выросли, карьера будет расти, но уже не от переработки а от вашего опыта и знаний, ваше время пришло – заняться своим здоровьем. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Указанное Василием время - 7-10 минут, слегка увеличивается и разбивается на равные промежутки по 1,5-3 минуты. А дальше надо чередовать - массаж горячим солнечным мячиком - массаж холодным ледяным шариком и т.д. При массаже горячим добиваемся ощущения жара в массируемом органе, при массаже холодом - состояния холода и покалывания. Ощущения холода и покалывания сначала добиться сложнее, чем разогрева, но со 2-3 попытки получится. Метод проверенный. Работает. Таким методом легко "сводятся" послеоперационные шрамы, при условии, что они не очень глубокие и большие - сантиметров до 15. Иногда достаточно одной процедуры 10-15 минут - сам был свидетелем такого "чуда". |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Доктора здоровья
Доктор № 9 из 10
Природа, воздух солнце и вода. Без естественных сил природы и воздействия на вас – все остальные доктора бессильны. В подземелье как не голодайте и не тренируйтесь – толку долговременного не будет. Живительные силы природы – оживляют организм. Тело должно дышать свежим воздухом – ВСЕ, а не только легкие. Голые ступни должны шагать по земле с травой, ваше тело должно плавать в природном водоеме – реке. Солнце должно касаться своими лучами – вашего голого тела и смотреть в должны на солнце – не закрытыми глазами. Проводите больше времени на природе. Загорайте, купайтесь, бегайте, катайтесь на велосипеде – ПРОСТО ХОДИТЕ !!! Когда меня одолен обширный инфаркт и после реанимации и выписки – естественно тренироваться я еще не мог. Но МОГ ПРОБОВАТЬ ХОДИТЬ – И ПОШЕЛ. Уже в санатории ходил кругами по дворику 500 метров. Начал с одного круга, при выписке на 21 день ходил уже по 65 кругов в день. После выписки – начал работать – была уже зима. Каждый вечер ходил по 2,5 часа. Просто 1 час 15 мин в одну сторону и обратно, каждый раз увеличивая скорость – удлиняя маршрут. Доведя его до 15 км. А было достаточно холодно до -30 гр. и сердце болело и нитроглицерин приходилось пить и даже слезы пускать от слабости. Постепенно перешел тренироваться в зал – но на природе тренинг остался – это и лыжи и велосипед и плаванье в открытом бассейне и гребля на байдарках и футбол на свежем воздухе и др. Т.е. не менее 7-8 часов в день аэробных нагрузок на природе. Всегда загоревший и босой ( на природе). Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Доктора здоровья
Доктор № 10 из 10
Половые отношения в том числе - Секс Повторятся не буду, про это я уже писал - Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Это такой удар по обонянию, когда он утром из душа выходит, хотя я сама покупаю для него самые непахучие мыло-гели... Расскажите, пожалуйста, о вашей жене. Какие "доктора" у неё самые главные? |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Максимум 1 раз в полгода, после какой-нибудь особо грязной строительной работы приходится мыться с применением шампуня и геля. В остальное время - только вода. Но вот две запятые в этой теме у меня остались. Не нашел пока достойного заменителя. 1. работа у меня иногда бывает очень грязной и приходится по несколько раз в день мыть руки с мылом. От которого в зимний период дико сохнет кожа рук, до трещин. 2. бреюсь безопасной бритвой. И перед этим намыливаю кожу лица гелем для душа. В нем практически только один глицерин с небольшой добавкой ароматизатора. Может кто поделится своим опытом, чтобы обойти эти углы? Василий, интересует именно твое мнение по такой теме. Я считаю себя сыроедом веганом. "Считаю" - потому что изредка бывают разной степени отступления от принципов, "для разврата". Ну так вот - на сыроедении вообще не хочется пить (воды). Я и не пью. Ну если только ОЧЕНЬ изредка и немного - в бане, на завтрак за компанию с женой (имбирного напитка) или глоток травяного отвара. Но есть мнение (например у В.Зеланда), что на сыроедении надо все-таки заставлять себя пить именно воду, потому что влага нужна организму именно в виде чистой воды (твое мнение, что лучшее тут - мягкий дистиллят после двойного осмоса), иначе не будет чиститься организм и прочее. Собственно вопрос - есть ли необходимость на сыроедении пить воду? Если даже не хочется. И вопрос № 2. У меня сейчас очередной этап полного исключения из моей жизни алкоголя. А как ты относишься к употреблению алкоголя? По поиску в этой теме я нарыл несколько постов, которые спровоцировали всякие мысли, но хотелось бы внятного четкого ответа. Приведу тут выдержки из найденных постов, кстати все они относятся к твоим отпускам, а потому не очень-то показательны на эту тему, я в отпуске себе и большее позволял: №53 - остров Пхукет королевства Таиланд - "Ужин практически был одинаковым ... бутылочка ред ваин на четверых. Да и в номере с 2 до 4 виски пил грамм 50." №370 - В индии на Гоа - "Около 20-00 у на ужин. ... бокал вина красного (или два) и кусочек филе рыбки с овощным гарниром ... №615 - ... ужин - фрукты и овощи вполне хватает да и 50 гр. виски иногда. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Доктора здоровья
Доктора здоровья, резюме.
Применение докторов здоровья – в корне изменят вашу жизнь. Освоение их продлится долго. Совершенствоваться можно до бесконечности и в нюансах также. НО уже через 3-6 мес. Вы придете к применению их регулярно и целенаправленно. Следующий этап – добиваться в каждом деле своих высот и побед и мастерства. Хочется сказать отдельно про голодание. Теперь ( спустя 6 мес применения докторов) вы готовы к более длительным голоданиям. Начтите с 3-5 дней раз в квартал и доведите их за год полтора до 12-15 дней раз в квартал. Теперь вам не надо делать ничего специального для вхождения в голодание, ваше ежедневное питание – лучше чем у входящего по системе – тем более, что он так питается всего 1-2 дня перед голодом. Выход из голода также не должен отличаться ни чем от обычного вашего питания, просто первый и второй день объем пищи не большой ( 50.. 70% от обычного рациона). Я начинаю есть при входе из голода в конце дня ( 16-17 часов) и ем два раза. С начало сочные фрукт ( фрукты) спутя 2-3 часа овощной салат даже с животной пищей (яйца или сыр или рыба). Ни каких клизм !!! все голодание и во входе и выходе. Кишечник у вас натренируется опорожняться самостоятельно !!! – и это СУЩЕСТВЕННЫЙ момент в голодании – ТРЕНИРОВАННЫЙ КИШЕЧНИК. Смешно думать – что клизма тут же снимает головную боль от токсикоза. ГОЛОВА ОТ КЛИЗМЫ ЗА 1 мин НЕ ЧИСТИТЬСЯ. Здесь другие механизмы. Ваша жизнь с докторами в течении года до первого голодания в 7-9 дней – уже вас очистит и голодание будут проходить легче чем у многих, а спутя 3-4 года – вы вообще не будете знать про КРИЗЫ ВО ВРЕМЯ ГОЛОДАНИЯ. У вас их просто не будет. На голоде я также продолжаю применять всех докторов, кроме зарядки ( раньше делал) Немного меняться тренинг - основная нагрузка на аэробные занятия и на природе, силовой тренинг меньше и меньше повторов с весами но веса даже чуть больше. Набор докторов это как набор инструментом в чемоданчике. Наличие его не обеспечит вас здоровьем. Это искусство применение инструментов. Пишущая ручка есть у все – не все писатели. Молоток есть у всех – не каждый вобьет гвоздь прямо. Любое применение инструмента требует длительного обучения и мастерства. Не думаете, что наличие чемоданчика с докторами Вам поможет, без тщательного, творческого и длительного обучения их ЛИЧНОГО применения. Даже с какими вы мыслями вы каждый день будете принимать холодный душ ( типа – «… зараза… да когда же это кончиться» или « … вот оно счастье мое …) решает очень много, т.к. к холоду привыкнуть не возможно, егно можно только терпеть. Вопрос был про жену. Уже в течении 5-7 лет делает многое из этого, особенно много тренируется и атлетически также. Чего не делает пока – ежедневные зарядки, ежедневные закаливания ( но раз в неделю в бани в проруби купается), длительные голодания ( более 48 – 50 часов). Вопрос про спиртные напитки. Пока употребляю и красное вино и виски. Это на уровне 1-3 раз в неделю – по порции (вина 250 гр или виски около 70 гр) на отдыхе могу и чаще. Это мне пока не мешает. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
УГЛЕВОДЫ - вещества, имеющую общую формулу Cx(H2O)y Усвоение углеводов: Cx(H2O)y + O2x >>> CO2x + H2Oy Усвоение даже одной молекулы глюкозы потребует шесть молекул кислорода и произведёт шесть молекул воды (у глюкозы х и у равны). Итак - усвоение углеводов требует огромного количества кислорода, а продуктами "отходов" являются углекислый газ и огромное количество воды. В отличии от белков, усвоение которых не производит, а потребляет воду, пища, в основном состоящая из углеводов превращает нас буквально в генератор воды и потребитель кислорода. Если человек, основой пищи которого являются углеводы живёт не в климате с "пересушенным" воздухом, то скорее всего он имеет не дефицит воды, а наоборот - префицит. И нуждается в дополнительном питье только в каких-то эксклюзивных ситуациях. Даже в Сахаре на горсти фиников человек получит довольно много воды не из "сока" финика, а из биохимии усвоения его углеводов. Сыроед-веган тем более имеет заведомый префицит, а не дефицит воды, ибо его пища (сырые, а не сушёные овощи-фрукты) итак состоит почти целиком из воды... Не стоит пропустить незамеченным то, что питание углеводами ТРЕБУЕТ массы кислорода!!! В условиях мегаполиса, с его сверхнормативным количеством углекислого газа, сыроед-веган буквально задыхается... Человек же, "подсевший" в своём питании на белки окажется в обратной ситуации - он будет остро нуждаться в добавочном количестве воды, но не будет столь требователен к соотношению кислород/углекислый газ в атмосфере. А учитывая консервирующий обмен веществ эффект добавок, превращающий пищу горожанина в непортящийся, удобный для перевозки и хранения ТОВАР, легко понять, что "законсервированный" горожанин ТОВАРО-ед будет чувствовать себя нормально там, где сыроед-веган однозначно получит отравление углекислым газом. "Нормативы" на содержание углекислого газа потому и были изменены в последнее время, что "большинство" не слишком теперь и задыхается там, где "наши бабки" давно выпали бы в осадок... Ну а сыроеду-вегану, хоть и не требуется воды, зато в городе ему без акваланга смерть... Медленная и мучительная. :lol: ЖИРЫ при усвоении тоже дают массу "биохимической" воды... Но жиры могут быть усвоены только при параллельном процессе полноценного и обильного усвоения углеводов. При недостатке углеводов или кислорода в атмосфере, жиры будут не усваиваться, а откладываться. И не "в запас", а просто из-за невозможности усвоения. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Жрать много не надо! СЕ и СМЕ тоже касается! Съедая в день 0,3-0,5 кг. Корнеплодов, 2 дня в неделю воздерживаясь от еды, воду хлебать придется. Кислорода хватит и в мегаполисах. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Процессы усвоения (я про биохимию, а не про всасывание писал) жиров столь непросты, что одним уравнением или коротким описанием ПРАВДЫ процесса не описать. По-любому кривда получится. Ну... попробую хоть и сокращённо, но так, чтобы ПРИ ЖЕЛАНИИ понять можно было... :hz: Опишу не всё, но то, что в большинстве случаев за ширмой остаётся. Что большинство упускает из виду. Биохимическое усвоение жиров на самом деле состоит из ДВУХ совершенно разных процессов: 1) ПОЛНОЕ усвоение - отщепление глицерина от жирных кислот, усвоение глицерина и усвоение жирных кислот. 2) НЕПОЛНОЕ - отщепление и усвоение глицерина, а жирные кислоты НЕ УСВОЕНЫ!!!! Полное усвоение вообще не может происходить, если нет параллельного усвоения достаточно большого количества углеводов... Дело в том, что для начала усвоения жирных кислот необходим "градиент АТФ" между клеткой и митохондрией. То есть - клетка должна быть уже насыщена АТФ. Иначе говоря, "голодная" клетка не способна даже начать усвоение жирных кислот. "Голодная" - это клетка, в которой маловато АТФ. Углеводный обмен, если он даёт клетке энергию в виде АТФ интенсивнее, чем клетка тот АТФ тратит, и создаёт тот запас АТФ, с которого может НАЧАТЬСЯ усвоение жирных кислот. Не будет запаса АТФ, и жирные кислоты вообще не начнут биохимичекое расщепление. Не усвоятся!!! ДАЛЕЕ. Что тоже упускается из виду большинством. Жирные кислоты, которые не усвоены, могут быть выведены нафиг... Через кожу (из лимфо-системы), через ЖКТ (если достаточно клетчатки в ЖКТ)... Но если поедается больше жира, чем успевает выводиться, то избыточные жирные кислоты снова связываются с глицерином и откладываются в жировых клетках наших жировых депо. Этот процесс идёт вообще с затратой энергии. Если всё, что я тут упомянул понять и учесть, то очевидно и то, что "Городской МАЛО-ЕД", поедающий больше жира, чем углеводов, ОБРЕКАЕТ себя на эскалацию "голодности" клеток. На постоянный дефицит АТФ и на полную невозможность биохимического ПОЛНОГО усвоения жиров. Отравление углекислым газом ещё больше усугубляет картину - митохондрии запарятся (не смогут) заряжать энерго-батарейки АТФ в таких условиях. При недостатке кислорода и избытке углекислого газа митохондрии даже из идеальной пищи ни капли АТФ не сотворят. Вся еда пойдёт не нам, а кривозадой анаэробной ТКАНЕВОЙ (не путать с кишечной!!!) микрофлоре... - ГРИБКАМ. Грибкам, а не бактериям потому, что бактерии в организме "Городского" чела вообще в угнетённом состоянии находятся... Ест-то "Городской" не еду, а ТОВАР!!! А товар, в отличии от еды так набит "консервантами" и антибиотиками, что никакие бактерии не только в "Еде-ТОВАРЕ" не живут, но и в организме, вскормленом такой "Едой-Товаром". Не удивительно, что с введением "современной логистики пищевых товаров" люди даже на кладбищах перестали сгнивать... Не способны гнилостные бактерии в таком трупе жить. Блин... Все процессы увязаны в клубки. Кто их досконально знает, тот понимает происходящее. Но передать это знание тем, кто уверен, что клубки требуется не распутывать, а рубить... :hz: Удавись, а не передашь. Вот и передают популяризаторы не ПРАВДУ, а кривду. В виде конкретных советов под конкретную ситуацию. Да только "рубители узлов" и тут всё шиворот на выворот сделают. Применят совет как-раз там, где наоборот надо. Тут "золотой середины" нет. Либо знать и понимать полностью, либо не соваться. ЗОЖ не для "рубителей"... Не те века ныне. Эпоха "Эрзаца" даёт неплохое существование глупцам и неучам... :hz: А хочешь жить не как все, а как Бог, так и придётся учиться думать, как Бог. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
anyk99, в российских городах продают концентраторы кислорода (дорого) и кислород в балонах разной емкости, маски. Задыхающиеся могут пользоваться достижениями цивилизации.
Некоторое даже на голоде, когда плохеет, кислородом с балончика или подушки подбадриваются. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Вопрос снимаю.Стало стыдно быть халявщиком! Посмотрела сама в Википедии и,похоже,разобралась! |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
:prv03: Пищевая: глицерин - классическая углеводная цепочка, но коротенькая. Всего три атома углерода в ряд. По размеру и по "пищевой ценности" - считай, что чуть меньше, чем половинка одной молекулы глюкозы. :prv03: Строительная: присоединение жирных кислот к глицерину даёт молекулу липидов. (жиров) Какие жирные кислоты присоединить - такой жир и будет. Абсолютно все "мембраны" наших клеток содержат "бутерброд" из моно-молекулярных (толщиной в одну молекулу) слоёв жиров и слоёв белков. Так что и "Строительную" роль глицерина надо делить на две составляющих - на построение РОДНЫХ ЧЕЛОВЕЧЬИХ сортов жира для мембран и органоидов наших клеток, и на построение жиров, откладываемых в депо жировых клеток. Делать "родные ЧЕЛОВЕЧЬИ" жиры - процесс энергозатратный. При нехватке энергии и ресурсов абсолютно весь откладываемый в депо жир состоит не из "Человечьего" жира, а сделан путём простого присоединения к глицерину тех жирных кислот, которые вычленены из съеденного жира. БЕЗ ИЗМЕНЕНИЯ этих жирных кислот!!! То есть - ел баранину - получишь классический бараний жир в своих депо. Ел подсолнухи - получишь "подсолнечное масло" в жировых отложениях. Вегетарианский жир в основном плавится при низких температурах и в теле вегетарианца жир в целом "жиденький". А в теле мясоеда жир, как в свечке - в основном твёрдый, не расплавленный. Смешно-не смешно, но в реальности большинству наших современников ресурсов и энергии не хватает даже на производство "Человечьего" жира для мембран!!! И часть мебран построена на чужих, заимствованных жирных кислотах... Что тоже сильно снижает биологическую полноценность построенных из таких "готовых кирпичиков" структур. Такая же фигня с "родными" и "заимствованными" кирпичиками имеет место и в БЕЛКАХ. То, что по идее годно только на пищу, приходится в условиях энерго-ресурсного голода пускать и на строительство самого себя... А как работают структуры из "мусора" - объяснять надеюсь, не надо? Так что Изюм в этом смысле прав на 100% - переход на хорошее питание отнюдь не сразу делает нас "Богами", а только после полной замены всего построенного из мусора на своё - ЧЕЛОВЕЧЬЕ! :prv03: Средо-образующее: Глицерин - углевод, но он же и трёх-атомный спирт. Это не то, что в водке, но спирт... И спиртование - весьма серьёзный изменятель СРЕДЫ, которой мы являемся. То есть - при искусственной заглицериненности мы, как среда, будем не теми, кем хотели бы быть! Пьяными от глицерина не станем. Но жуткое обезвоживание при контакте с чистым глицерином получим! Спирты, как магнитики, натягивают на себя "шубу" из воды. И глицерин тоже так делает. Это я написал не к тому, чтобы делать какие-то дикие выводы по поводу усвоения жиров, а к тому, что не надо обчитавшись "популярной биохимии" специально пить глицерин. :lol: И не надо считать, что косметика, основанная на глицерине "естественна"... ЕСТЕСТВЕННЫЙ глицерин в чистом виде в организме не бывает!!! Вот и не надо его искусственно запихивать ни в кожу, ни в глотку. Как "средо-образующее"... В искусственном виде, этот углевод - обезвоживающий живое спирт - убийца. Обманчив, как "зелёный Змий" - на первый взгляд "смягчает" кожу, а на самом деле убивает смягчённое именно заменяя водную среду одетыми в "шубу воды" молекулами глицерина. (Привет любительницам защищать губки от обезвоживания с помощью глицериновых помад :super: - как-раз как наркота подсадит на зависимость... Убивая слизистую губ, и требуя всё более активного "смягчения" водно-глицериновым гелем). Косметика, как промышленность, этой "наркотой" глицерина активно пользуется - именно той "Змийской" подставой, когда ОЩУЩЕНИЕ от применения глицерина на коже даёт эффект смягчения, а результат - смерть контактировавшего с глицерином слоя кожи или слизистой. И... последующее ОЩУЩЕНИЕ сухости, стянутости с... потребностью снова смягчать. Сроярка тоже даёт ОЩУЩЕНИЕ смягчения кожи... :lol: :lol: :lol: Попробуйте, кто не пробовал... Пробовавшему проще и глицериновую подставу понять буквально на ощущениях. Осоляренная кожа слазит столь очевидно после такого смягчения, что... пока Косметику на соляре делать не рискуют. Но... Это пока. С такими темпами развития "технологий продаж" и "формирования спроса" не мудрено и до солярных кремов и мыл докатиться... А как "естественный участник обмена веществ" - тот, что получен из ЕСТЕСТВЕННОЙ пищи через естественное поедание, глицерин - норма и ничем не вреден. :idea: |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
А Вам, редиска, я могу сделать укол, как медсестра, корочки имеются, так что у меня все ок по этой части. :smirk: Что касается проникновения вещества в кожу, то я как раз 8 февраля иду обучаться аппаратной косметологии, аппарат, который под давлением воздуха, пытается пропихнуть активное вещество в кожу. Цена от 1500 до 12 000 евро. Далее. Сейчас ведутся разработки по НАНО косметике, чтобы активное вещество проникало в кожу, но вследствие малоизученности сие может оказаться весьма опасным увлечением. Люди, мойте руки с мылом и не бойтесь умереть! В крайнем случае САМЫЙ ВЕРХНИЙ СЛОЙ КОЖИ станет сухим. Ну наложите тогда питательный крем. :D |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Ну не знаю, я ковырял вопрос, читал и учебники и спорт литературу. Утверждение, что "в состоянии покоя организм предпочитает использовать для питания преимущественно жирные кислоты" в общем доказано и под сомнение как-бы не ставится. Энергетический обмен описывается достаточно простыми формулами и установить, что именно используется для энергообеспечния в конкретный момент, жк или угли, особого труда не составляет. Достаточно просто это устанавливают по дыхательному коэффициенту, ДК=1 - жжем угли, 0.7- жк. Есть изключительно глюкозозависимые ткани (мозг, эритроциты и пр.), но в остальном 100% энергообеспечение органов за счет окисления жк - физиологическая норма, такая же как 100% окисление углей, в зависимости от режима работы организма. Категоричеки с тобой тут не согласен. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
(Правда... именно за такие уточнение меня известные тебе личности ХАМОМ и величают... Не ндравятся им такие "уточнения"... Глаза колят.) Есть путь человека, согласного "оплачивать" свою жизнь и свой "поход в эволюцию". И есть путь человека, поклоняющегося халяве. Норовящего при любом раскладе не "платить за проезд". Того, кому ЛЕНЬ быть самостоятельным. Есть эти два пути, и нет между ними среднего. То, что "хорошо" для идущих первым путём - абсолютно неприемлемо для ворых. И наоборот. Какой смысл что-то обсуждать первым со вторыми? Какой смысл что-то доказывать? Если выбор пути произведён, то остальное - результат этого выбора. Каюсь... Не всегда я способен увидеть по интернет-сообщениям ОДНОЗНАЧНОСТЬ УЖЕ СДЕЛАННОГО выбора... Потому порой и ввязываюсь в диалоги с теми, кто молится именно халяве... Но при очевидности... :hz: лезть в споры или обсуждения так же глупо, как вступать в диалог о джентельменстве и свойствах "Леди" с околомагазинными алкашами. :lol: |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Повышенная сухость, трещины на коже рук и ног - сигнал о с сбое в работе организма, недостатке витаминов и микроэлементов, только одним лень убирать истинную причину, а другим выгодно их лень или неграмотность в своих целях использовать.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Цитата:
Василий, скопировала Ваши 10 заповедей Здоровья, уже делаю контрастный душ. Спасибо!!!:prv03: |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
но пока не колется:D |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Всех приветствую. Немножко с запозданием, но тем не менее...
Василий, вопрос по 3-ему доктору. Прокомментируйте пожалуйста статью http://www.slovensk.su/forum/viewtopic.php?f=9&t=1093 |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, я то же скопировала о ваших докторах.Правда и до этого читала ваш дневник.Спасибо.Мужественный вы человек! Для себя ещё раз подтвердила,что все мои купания,бег,лыжи, голодание-только детская игрушка. Сама себя обманываю. Если хочу здоровья, то надо делать всё интенсивно на 100% или на отлично знать материал (биохимические процессы в крови,в тканях) Знать признаки неблагополучия в органах и очень вдумчиво отнестись к своему плану выхода из моих болезней.Иначе только истязать себя напрасно.Спасибо за дневник. Мой близкий родственник очень болен,то такой план не приемлет.Что он дурак что ли.:-) Можно легче и комфортнее!:idea: Каждому своё. Бог всем даёт по силам.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Да только что-то тот Изюм, что там нарисовался, какой-то не тот... :hz: Либо кто-то прикола ради косит под Изюма, либо сам Изюм сильно поглупел. Слишком "Имиджевый" лексикон прёт. Не Изюмов подход ко всему. А что хамит как Изюм, да ещё и типовыми Изюмскими словечками - то ни о чём не говорит. Настоящий Изюм хоть и хам по форме, а личность самостоятельная. Мужественен не тем, что гнобит всех вокруг, а тем, что себя к цели нещадно и даже "хамски" погоняет и к оппонентам так же - без скидок относится. А этот... "нарисовавшийся" оппонентов скопом гнобит, но без цели. Зато к себе как капризная цаца... Неа - не Изюм это! |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
это уж точно Никон на фоне экрана с форума http://s002.radikal.ru/i200/1301/ee/3e885ddae402.jpg
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Ну... Тогда пардон за обознатушки... :shuffle: Видать и впрямь сам Изюм не сумел состыковать свою знаменитость со своим же содержимым... :hz: Свалился от состояния "быть собой" к состоянию "соответствовать роли". Но зато посмотрим - что Изюму за опыт жизнь подсунула... Когда выложит СУТЬ своей "новой системы". А что из хамской формы содержание добывать будет трудно, так ведь мы трудностей не боимся? :D |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Вложений: 1
Друзья, боюсь конечно ошибиться, но на одной из фоток разглядела....фотошоп :hz:
Вложение 12293 (Сначала полезла читать ту ветку - сразу также резанула глаз чересчур показушная речь. Не поверила и бросила. Выдали фотку в аргумент - пришлось дочитывать ветку и вглядываться в детали :D ) Фотошоп на одной из всех - заставляет сомневаться в этой истории... Но и ничего не доказывает...:hz: |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Но "большой стук наружу выйдет" - всё само со временем проявится... Ksun давай лучше прикинем пока то, что актуально и очевидно уже сейчас - насколько "10 Докторов" Василия применимы и полезны ВСЕМ? ВСЕМ ли? Полно ведь тех, кто считает, что сделав пару шажочков к цели, УЖЕ улучшили себе Здоровье... А сам Василий пока почему-то молчит про то, что на этом пути "либо ВСЁ, либо всё бестолку". Или просто пока не успел о том написать? :smirk: |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
anyk99... я то все больше прихожу к выводу, что вообще нет никаких всем-и-всегда-подходящих "докторов".
Василий своих вывел опытным путем, своими ногами прошел. И они истинны. Но повторить опыт нельзя. Если человек пойдет "истинным" путем, то он до всех этих докторов САМ дойдет, да еще и 11-го, и 12-го выведет... "Истинным" путем - как раз и есть - не повторяя чужой опыт, а честно сопоставляя со своим... p/s не, не совсем так. Написанное - не значит, что нужно никого не слушать. Так никакой эволюции не случится) "Доверяй, но проверяй", вроде того.. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
"Доктора Василия" - считай "нотная грамота" человека, согласного быть в своём теле не пассажиром, а самым что ни на есть водителем. А ноты музыканты вовсе не изобретают каждый раз самостоятельно. Я к тому всё это, что лично я бы над "коллективом 10 Докторов" ещё и главврача поставил... И звался бы тот глава всех докторов именно "САМОСТОЯТЕЛЬНОСТЬЮ". И получилось бы, что "пассажирам Жизни" "10 Докторов" никак не помогут, зато для "водителей" - как-раз нотная грамота! Инфантилизм, халява, лень и желание заставить кого-то платить за исполнение своих желаний - всё это разные названия одного явления. И тем, кто этим явлением болен ни ЗОЖ, ни "10 Докторов" не помогут. Этим самое оно к врачам за таблетками обращаться. От ЗОЖа им только вред - всё равно все ноты наоборот сыграют. ЦЕЛЬ В ЖИЗНИ у "пассажров" прямо противоположная "водительской". Потому и методы ЗОЖ во многом дают именно противоположный эффект. То, что и те и эти по одним и тем же дорогам передвигаются - только кажущееся совпадение. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
:-)
Согласна... как раз пока ты писал сообщение - добавила там постсриптум) |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
А ведь "не раб" - это не только "не раб тому господину", но и "не раб самому себе". Не раб "себе-вчерашнему". То есть готовность к изменениям... |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
P.S. опять моя тихоходность привела к "опозданию",но по смыслу я согласна с Anyk99 и Ksun |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
ВРАЧ во имя "некоего правильного прикуса" удалил мне 8 АБСОЛЮТНО ЗДОРОВЫХ ЗУБОВ!!! Да и еще эмаль брекетами поцапал.:smirk: Я - честно и очень долго ходила по всем ортодонтам, узнать как будет ЛУЧШЕ МНЕ в далекой перспективе, а они все - думая, как будет ЛУЧШЕ ИМ, о своем заработке, свою работу и делали... не думая о моем будущем.:hi: Ну и кто виноват?...:hz: Я!!! Расплата за наивность полагать, что кто-то тебе что-то должен и берет на себя за это еще и ответственность... (неее, мне тех зубов УЖЕ не жалко... они - герои, падшие во имя моего здравого смысла :lol: Вечная им память:D ) |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Уверена, что многим будет интересно. Василий, прости, но уж больно в тему два поста.. " Стадии усвоения информации. "Стадо овец и пастух". Доминирует коллективизм под руководством опытного лидера. Задача обучаемого – точно выполнить указания обучающего. Любые попытки обучающегося усовершенствовать работу учителя похожи на введение в алфавит буквы "ты" вместо "я". "Дружная семья". Обучающиеся и обучаемые становятся партнерами (отцы и дети, преподаватель и студентка J, руководитель решает задачи с подчиненными). КПД на этом этапе существенно выше чем на предыдущем. "Яркие личности". Рано или поздно общая серость и одинаковость сменяется этапом ярких личностей, причем отличий становится больше чем общего. Несколько ярких личностей, стремясь как лучше, становятся каждая предельно яркой и предельной сильно разваливающей коллектив. КПД совместной деятельности падает. "Пауки в банке". Сотрудничество, сменяется вырожденной конкуренцией. В итоге – развал семьи, коллектива, социального строя. На этом этапе характерно наказание невиновных и награждение непричастных. Конфликт между познающими (членами научного коллектива, учениками и основателями школы) почти полностью парализует научную деятельность. Чтобы хоть что-то сохранить надо "разбежаться". http://happy-web-money.narod.ru/skor...sii/index.html |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Существует три категории людей:
1) Бездельники; 2) Обычные люди; 3) Трудоголики. Бездельники как массовое явление возможны только в цивилизационном обществе. Отличительная черта бездельника занимающегося обучением или познанием – накопление легко усвояемой малоценной ("мусорной") информации, например спортивной хроники, подробности катастроф, описание событий сериалов и "мыльных опер" и др. Трудоголики (работоголики) стремятся сделать свою работу на "отлично", иначе говоря, в части своих занятий (профессиональных, хобби, служебных), как правило, второстепенных для других людей, достигают великолепных результатов. Но на 4/5 всех дел у них не хватает времени и возможности. Поэтому трудоголики имеют массу проблем в быту, семейной жизни и сфере общения. Как правило, в конце жизни понимают что "жизнь потрачена впустую". Трудоголик – часто встречающийся тип крайне выгодной государству, хозяину, фирме, корпорации формы дармовой рабочей силы. Для большинства людей идеалом не является, хотя в разговоре им, как правило, восхищаются. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
При обучении по стандартам EU такие базовые "знания" изучают? |
вопрсоы и ответы
Не большие ответы на не большие вопросы по ходу описания 10 докторов.
Докторов придумал не я. Я давно говорил – помогают 9 докторов Поль Брега. Именно он ввел это понятие в книге «Чудо Голодание». Я говорил – но никто не читал его. И именно про это я теперь и рассказал – кстати – у него это лучше получается. Я добавил всего одного - №10. Поль Брег может тоже бы добавил его, но 60 лет назад нравы были другие. Про моющие вещества. Я не стреляюсь в голову каждый раз когда мою ладошки мылом. Да я не использую моющих средств, которые в больших количествах применяют для ежедневных гигиенических процедур (типа душа) утром и вечером. Я не мою руки с мылом перед едой – теплой водой достаточно, а на природе можно и не мыть – там грязи нет !!!. Но если испачкал руки не грязью – МАСЛОМ или ЖИРОМ особенно техническим (работая с техникой - ее маслом) , то от принципов не застрелюсь и помою руки мылом. Также и бриться. Три года брился электрической бритвой специально, чтобы отказаться от мыла, но не везде ею побреешься и ощущение не бритости меня не оставляло, люблю чисто бриться. Теперь опять бреюсь опасной использую пенку. Также от этого преступления не стреляюсь каждое утро. Про сухую кожу, которая даже трескается. Знаю это по себе и по жене. Не то чтобы для вида и красоты, а чтоб просто жить - приходиться использовать крема. Женщинам еще сложнее – надо еще и выглядеть соответствующим стандартам (ими же придуманным). НО – более 7 лет без моющих средств и всего остального – позволило мне полностью обходиться в быту без кремов. Только в узкий период времени – зимой когда у нас за -30 гр. и очень сухо – сухость кожи на ладошках возрастает до такой степени, что несколько раз использую крем. Длиться это недели две. Используя ЗОЖ отказываться от вредного и ненужного надо от чего то сразу и на всегда ( пример курение ). А что то можно иногда использовать как костыль ( в том числе крем) пока не доведете себя до кондиции. Это ваши цели и вам решать и стреляться здесь от принципов не надо. Про доктора №3 закаливания – почему то приводят пример вреда моржевания. Я про МОРЖЕВАНИЕ ничего не писал !!! и им не занимался и не хочу заниматься и говорить о его пользе и вреде также не хочу. Закаливание ( душ 2 мин – на разные части тела или окунание в проруби – 10 – 30 сек) – ЭТО НЕ МОРЖЕВАНИЕ. Это очень кратковременно охлаждение поверхности кожи, про физиологические эффекты моржевания здесь говорить не уместно. Я это называю тренингом сосудов и капилляров в том числе кожи – В том числе от этого то и улучшается ее питание !!! – избавление от сухости и морщин. Двойной последовательный осмос. Нюансов очень много от того зачем и почему и чисто детальная реализация. Просто так все это расписывать и рисовать схемы без уверенности пользы от этого пока не буду. Подчеркну – нюансов очень много – от - как тратить меньше воды для промыва осмоса так и над его оптимитизацией. Коротко как сделал я – так – первый осмос выдает воду в открытий бак 100 л. после этого бака стоит небольшая водная стация с выходным давлением 3 ат., на выходе этой станции еще один осмос работающий на такой же еще один накопительный бак 100 л. Справка – входной или выходной угольный фильтр убирающий запахи – добавляет минерализации от 5 до 40 млГ. на литр. !!! Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Лично у меня Брегг был первой литературой о зож, которую я случайно обнаружила дома в книжном шкафу и прочла (папа когда-то делал поползновения к зожу и "голодал" по средам - не ел целый день, а вечером - тройную порцию какой-нибудь курицы :smile2: ) Было это "первое прочтение" - лет 7 назад (а папа "пытался голодать" вообще с самого моего рождения, правда я у него и не видела результатов, которые "открыли бы мне истину"... тем более с чего вдруг здоровый ребенок начнет "улучшать свое здоровье"?). Как прочиталось - так и положилось в шкаф обратно... Потому что надо было ДЕЛАТЬ и УЧИТЬСЯ, а хотелось - результатов!... Не было достаточно серьезных проблем со здоровьем, чтобы усилия, необходимые для получения желаемого, перевесили лень. (Простого любопытства идти по этой тропинке вперед на опережение, не имея "подгоняющих под зад" проблем, - тоже не хватило. И, возможно, даже не из-за отсутствия любопытства как такового, а ориентированности внимания на другие вещи...посмею даже и сказать - "среда была другая"...) И много-много других прочтений и проб "истин" было...(после того, конечно, как совершила кармический "круг ада" по спектру семи врачей :lol: ) Добралась до Ю.С. Николаева, Атерова, Чупруна, Эрета, Войтовича, опять же Брегга... да не вспомнить всех, - проще сказать, кого не читала. Среди них и бесконечные личные истории успеха на просторах интернета (о неуспехах-то не принято отписываться...:shuffle: ) Нашлась даже устраивающая в итоге - сыроедение Изюмовское. (и вкусно, и делать почти ничего не надо, и еще к разряду "святых" автоматически причисляешься :lol: ). Просидела полгода... Обломс. Потому что именно "просидела" :hi: :D Параллельно форум и Эника перечитала тут вдоль и поперек за 2-3 года. В итоге все это лето 2012 было морковно-травко-отравко-черноореховым и очень-активно-бегательным, и даже сауно-и-ледяно-водой-обливательным!)) Все делала вроде бы по "прописям"! А тут - снова обломс!!!!!! :deepsleep: :lol: В итоге, когда "последняя инстанция и надежда" в роли Эника (неважно, кто каких именно кумиров и "заплечных" себе возводит), последний мой "кумир зожа" меня "подвел" (именно в кавычках!! он-то - нигде не соврал! и все его методы - реально рабочие!! просто невозможно применять "докторов" без пристального САМОнаблюдения и балансировки этих самых "докторов"!) - пришлось-таки самой думать и дрова колоть! :lol: :lol: И причина очередного "неуспеха" для меня найдена - снова "просидела", хоть и действительно в прямом смысле бегала до изнеможения.:smile2: Именно "просидела" - в том смысле, что "ожидала обещанных результатов" и жила мыслью о них!!! Не прислушиваясь внимательнейшим образом к реакциям и сигналам своего организма. Наблюдала не за собой, а за "приближающимся результатом".. Закручивала свое Я своей же волей!... Не принимала "себя-настоящую", а только ожидала добиться "той-будущей"... Наверное, "любовь к себе и полнейшее принятие себя, отсутствие страха" - вот самый первый доктор! И только потом уже - желание стать ЕЩЕ лучше и здоровее. И это не значит, что Эник где-то ошибся со своей "методой", или Брегг не прав!!!!! Да, они предельно честны! И у вас, Василий, описываемое - тоже ОПЫТ выкарабкивания из ямы, построение себя "заново". Но просто это именно ОПЫТ, гигантская работа. Дело в самих "пациентах", которые не смотрят на действия, приведшие к результату, хоть и очень хотят самих результатов. А действия эти - не "морковка" и не "бег"...:4u: Самое главное действие - именно желание и готовность работать, серьезно работать над собой из-за любви к себе!!! Работать - в том числе и психологически!! (тут еще одна "почетная грамота" Энику за ПсихоЗож, капитально мне "промывший мозг":D - от мусора и иллюзий.... ) И БЕСКОНЕЧНОЕ СПАСИБО ВАМ ВСЕМ - Василий, anyk99, Брегг.. (Брегг - за всех остальных :D ) ЧТО ДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ОПЫТОМ!!!! :prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :love: Проблема в том, что в основном - это то же самое, что и проблема "отцов и детей", когда родители абсолютно искренне из наидобрейших побуждений что-либо советуют (вне зависимости от сложности исполнения!), но дети чаще всего понимают "советуемое" только со временем благодаря трудностям, преодолевая их САМИ... |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Этим сообщением ты капитально помогла мне найти ту "точку", с которой ИДЕАЛЬНО видны ВСЕ аспекты проблемы, которую лично я считаю "главной проблемой всего". В детстве я ожидал от людей того же, чего ожидал от себя. Несоответствие результатов ожидаемому воспринимал, как нарушение человеком правил "справедливости"... А позже, естественно заметил и осознал, что все люди разные, и что судить обо всех по себе - глупо, наивно и примитивно. Далее... Чем больше наблюдал за миром и людьми, тем больше убеждался в том, что есть какие-то простые ДВА направления (ДВЕ ЦЕЛИ), по отношениям к которым все люди и делятся на две принципиально разные "породы".:idea: :idea: :idea: Но... :hz: Мне никак не удавалось найти ТОЧНОЕ понимание того, что это конкретно за ДВА противоположных направления (две цели).:shuffle: Та фраза, которую я процитировал из твоего сообщения оказалась настолько "в точку", что мне удалось наконец ТОЧНО ПОНЯТЬ то, что я уже несколько лет ищу. :D СПАСИБО!!!! :super: :super: :super: Хм... Я кратко поясню. :shuffle: Так кратко, что понять можно будет только тем, кто итак понимает... Это ОГРОМНАЯ, буквально всеобъемлющая тема... По компьютерным терминам - даже не файл и не папка, а целая директория!!! Теперь, после найденного понимания темы, я назначил этой "директории" в своей голове и название-заголовок. Который звучит обыденно, но мне говорит обо всём, что содержится в этой "директории"... Назвал так: "Овёс к лошади не ходит!" (Не правда ли, давно знакомо? :lol: :lol: :lol: ) Люди, желающие дойти до своей цели, должны пройти всю дорогу, ведущую к ней, и преодолеть все препятствия на пути. Это очевидно... А теперь эту формулу достижения применим к Здоровью и посмотрим - кто как действует... ДОСТИЧЬ здоровья - это привести себя к нему или зазвать здоровье к себе? :D :D :D Лошадь, мечтающая об овсе может ИДТИ к овсу, а может делать что-то, чтобы овёс пришёл к ней. Младенец орёт, зовя маму с её сисей... Орёт, ЗОВЯ исполнение своего желания... Орёт слегка - и мама не слышит... Орёт громче. Привыкает к тому, что для исполнения желаний нужно наращивать усилия по приманиванию, если желание не приходит. Учится варьировать методы призыва желаемого... Подрастая, одни учатся "самостоятельно ходить к овсу", а другие настойчиво совершенствуются в методах "призыва овса"... Если родители и окружение дитятки создают атмосферу, в которой исполнение детских желаний легче достигается манипуляцией окружением, а не манипуляцией своими ножками и ручками, то и манипулирование своей головой становится для такого дитя чем-то абсурдным... Тренируются ТОЛЬКО методы призыва желаемого, но не методы движения к нему. Здоровье... Та же фигня. "Призывающие желаемое" (как орущие с голоду младенцы, которые взрослея так и не перешли на фазу "подойти к желаемому") и в отношении к здоровью, как и в отношении вообще ко всему, "ПРИЗЫВАЮТ ЗДОРОВЬЕ". Они делают "всё необходимое"... НЕОБХОДИМОЕ ПО ИХ МНЕНИЮ. Выполняют ритуал призыва. Читая о методах получения здоровья, воспринимают их, как метод ПРИЗЫВА. А далее, вовсе не проходят весь необходимый путь к цели, а относятся к методике, как к СИЛЕ КРИКА (которым голодное дитя зовёт мамину сисю). Делают пару шагов из предложенных по методике, и ждут - отзовётся желаемое Здоровье или надо "погромче орать"? :lol: :lol: :lol: Если не отзывается - пишут в личку автору методики или её носителю... Пишут ПРИЗЫВАЯ, а не уточняя методику. Автор или носитель наивно убеждает пишущего в том, что "правильной дорогой идёшь, но усилий надо больше". :lol: "Призывающий" орёт громче (дольше), а желаемое Здоровье всё никак полностью не приходит. :lol: :lol: :lol: Наконец, "призывающему" всё надоедает, и он переходит приставать со своими призывающими капризами к тому, кто обещает и на слабый крик подогнать крутой результат. Так что... Люди делятся на тех, кто ИДЁТ к исполнению своих желаний. И на тех, кто исполняет ритуалы вызова желаемого. "А пусть все желания исполнятся!!!" :lol: :lol: :lol: Пусть овёс к лошади придёт. И так во всём!!! :super: :super: :super: Я тут... перечитал после нахождения имени "директории" кое-что - теперь удивляюсь, "как раньше очевидного не видел? :hz: " СПАСИБО, Ksun!!!!:bravo: |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
"СМЕ меня таки привело в одновременно в очищенейшее состояние тела и уже начав его разрушать. Это так же как если стирать белье до бесконечности, сначала он станет чистым, потом белоснежным, а потом просто превратится в лахмотья.Дак вот когда мое тело начало уже превращаться в лахмотья от бесконечной чистки я таки нашел на этой гребанной стиральной машине кнопу следующего режима!" Я Изюма ценю. Именно его исповедь перевела стрелку моего пути на СМЕ. А после этого его "выхода на сцену" как-то вдруг тревожно стало на душе. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
еще один идол (изюм) зашатался на пьедестале? :-)
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
дык, я разве возражаю? :-)
спокойной ночи. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Зашатается по-идольски.. Но если Изюм подобно Бреггу, Шелтону, подобно нашему Василию - останется самим собой, а не поведётся на предложенную паствой роль... То как бы ни "шаталось" его мнение, как бы оно ни менялось - то будет не падение, а РОСТ и набор опыта... Пусть даже через ошибки к новым находкам. Такие "шатания" - это шатание СЛОНА по угодным ему путям, а не "шатание идолища". А слону пофиг лай Мосек, кликушествующих о судьбах идолов. Вячеслав... :shuffle: А что тебя заставляет кликушествовать? Разве ты из породы Мосек? |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Поясню. ))) ИЗЮМ - сушеный виноград. На изюме поселяется бродильная и гнилостная флора (грибки, плесени, и бактерии). Если изюм съедают, неважно после какого пришествия, то вся живущая на нем, даже в виде гомеопатических воспоминаний, бродильная и гнилостная флора поселяется в ЖКТ. Начинается весёлая шумная жизнь с газообразованием, выхлопом и бурными эмоциями. Всё то же самое происходит в теме "второе пришествие". :D Кнопка следующего режима, которую ИЗЮМ нашел на стиральной машине, навеяна образами из художественного фильма для детей, времён СССР, "Приключения Электроника". :D В биохимии "секретные кнопки стиральных машин" описаны, любознательные могут посмотреть в учебниках. ИЗЮМ прав, говоря что негоже бесконечно чистить, стирать на одном режиме, на одном уровне. Все игры в жизни любого индивида сконфигурированы в виде спирали. Двигаться (жить) можно или вверх по спирали или вниз по спирали. "Горизонтального плато" нет! |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
qaz, тебе удалось "вычислить" ту СУТЬ, про которую Изюм там заикнулся?
Не про то, что "НЕ ТАК", а про то, "КАК НАДО". Если да, то может в тему Старвея с Лизуном? (http://golodanie.su/forum/showthread...405#post726405) А то мы тут Василию явно поперёк шерсти... Если и не флудим, то оффтопим точно. :blush: |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
В субботу 12.01.13 вышел из голода. Легко и свободно.
В этот день всегда выхожу – отмечаем с женой совместно проживание. Вот и в этот раз – 34 года регистрации и 35 лет совместной жизни. Выход начал в 16 -00 ( утром играл в футбол). съел несколько мандаринок и гроздь винограда. Было очень приятно – поспал 2 часа. В 20 – 00 отметили день хорошей бутылкой шампанского и овощным салатом с тушеной рыбкой. Утром 13.01 (вчера) насытившийся организм легко пробежал более 40 км. (по целине ). В сон не потащило ( как на голоде после 25 км) чистил двор от снега топил баню – купался в бани. Очередное зимнее голодание прошло – а здоровье от него осталось ! |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Так что Василию уважуха! |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, добрый день!Вы говорили, что раньше у Вас были проблемы со щитовидкой, и Вам даже назначали гормоны, которые Вы не стали принимать. А как сейчас у Вас обстоят дела со щитовидной железой?
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Последний раз я интересовался своей щитовидной железой в 2006 г.
(7 лет назад). Тогда я сдал кучу анализов крови, в том числе и на разные гормоны щитовидной железы. Все анализы крови, в том числе и щитовидной железы, были в норме !!! По своим ощущениям щитовидная железа пришла в норму за 3 года 2002,3 и 4г. Кстати в моем возрасте это видно по внешнему виду сразу. Т.к. я страдал пониженной функцией железы, то это аппатия, депресия, упадок сил, низкая температура тела, пониженный тонус кожи и мыщц (все висит) и т.д. Т.е. этих признаков уже более 9 лет нет. И проверятся еще я считаю мне смысла нет. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, почему ваши голодания не длятся более двух недель, не считаете необходимым проводить длительные или что-то останавливает? Считается ведь что эффект намного больше от них. С удовольствием прочитал ваш дневник - появилась дополнительная пища к размышлению и толчок к действиям.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Мое мнение -
Голодание более 2 недель - при угрозе жизни. А в остальных случаях, даже при сильных системных заболеваниях гораздо важнее не длительное голодание, а система голодания на ВСЕГДА. И не только голодания - система все жизни. Не возможно стать здоровым даже за одно супер голодание. Зато это реально за 20 голоданий по 2 недели на протяжении 5 лет при соблюдении всех 10 докторов. Вода и камень точит. Голодал один раз 30 дней. Эффект огромный на 1-2 месяца, но не соблюдение 10 докторов привело к откату за 9 месяцев к еще худшему результату. Гораздо важнее медленно идти вперед, чем прыгнуть вперед и упасть, скатиться назад. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Прочитала Вашу историю - сказать что она произвела очень сильное впечатление, значит ничего не сказать. Вы просто героический человек! Хочется на Вас равняться, но не как в той поговорке, о которой Вы упоминали (научи *этого самого* Богу молиться, так он себе и лоб расшибёт) :D У меня недавно обнаружили проблему с щитовидкой, вот озадачилась теперь...:shuffle: Вернее, проблема, как выяснилось, давняя - симптомы начали проявляться еще в 2007-м: резко начал увеличиваться вес (но я "списала" это на наследственность), ну и все описанные Вами симптомы, за исключением, пожалуй, пониженной температуры. Да еще и волосы громадными клочьями выпадали. К счастью, этот процесс остановить удалось, а вот что делать с "приговором" - не знаю. Американские врачи предписывают пожизненное применение гормоно-заместительной терапии. Была бы у меня такая же решимость, как у Вас - я бы начихала на их предписания. Но пока не могу решиться, и уже третий месяц принимаю по утрам синтетический гормон, даже в дни голоданий. Пусть даже самую минимальную дозу (25 Мкг.), но всё же принимаю...:shuffle: Потому что отказ от гормоно-заместительной терапии, как пишут, приводит к весьма печальным последствиям... |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Кровь сдал, МРТ прошел (что - то не очень хорошо было в голове с сосудами ), узи показала узелки. Сказали - приходи через 2 недели за анализом крови и рекомендациями. Пришел только через 2 месяца. 15-18 ноября 2001г. т.к. 19 сентября перенес тяжелый инфаркт и был в больнице а потом в санатории. Так вот прихожу к эндокринологу спустя 2 мес, еле шевелясь. Она на меня смотрит с удивлением, но анализы все у нее, не потерялись. Смотрит на них и говорит - начнем терапию с L (какого то) гормона с 50 мкГ. и будем подбирать. Я спрашиваю - а можно восстановить щитовидку без горомонов. Она говорит - ни разу не видела восстановленной щитовидки. А поддерживаем состояние только с помощью гормонов и их коррекцией с течением времени. Я встал, извинился, сказал попробую пожить без гормонов, если будет хуже - приду и ушел. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
L-тироксин (Левотироксин), гормон щитовидки, мне его назначали тоже. Врач видимо переборщила с дозировкой - ощущения были ужасные, будто наглоталась йода, а в горле становилось горячо и начало что-то расти. Постоянно хотелось избавиться от этого чужеродного "нароста" глотательным движением. Фу. Как представлю, что так можно и всю оставшуюся жизнь провести - тошно становится ::sad24.g:
Василий, а любопытства ради Вы ни разу за эти годы не хотели проверить щитовидку? Чтобы сравнить состояние "до" и "после". Заодно появился бы пример восстановленной щитовидки, для врачей :-) а для тех, кто читает Ваш дневник - стимул и надежда на исцеление :idea: Официальная медицина действительно не знает иных способов поддержания деятельности щитовидной железы, кроме гормоно-заместительной терапии. Весь ужас в том, что со временем щитовидка совсем перестаёт работать самостоятельно, и человек становится на 100% зависимым от этих препаратов. Заболевание это считается неизлечимым, но поддерживать себя "в рабочем" состоянии с помощью гормонов якобы можно и нужно всю жизнь. Отказ от гормоно-заместительной терапии, как пишут в статьях, приводит к необратимым последствиям, вплоть до рака щитовидной железы или иных смертельных заболеваний. В то же время, случаев излечения с помощью гормональной терапии тоже не наблюдалось…В общем, замкнутый круг какой-то. С точки зрения официальной медицины выбор невелик: либо долго и мучительно помираешь без лечения, либо всю жизнь сидишь как инвалид, на таблетках... |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Проверка
Писал - в 2006 году сдавал анализы. Все гормоны в норме. Кожа натянулась и не висит, мышцы напряжены, волосы стали расти. Область щитовидки на горле не польпируется. Глаза горят, хочу все и всех. Думаю проверки излишни. Врачам это не интересно, уже пробовал. Такое ощущение - они как зомби - запрограммированы, слышат только себя. Тут на днях мужчина в фитнесе подходит ко мне - проконсультироваться - и первая фраза - вы врач ?? - я ему- я лучше чем врач ............ |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
н.п.
вопрос по пятому доктору - питьевой воде. хочу попробовать перейти на дистиллированную. возникла проблема - маленьких дистилляторов на одну семью нет, дистилированная вода есть в продаже, но - цитата - "химически чистая, для автомобильных аккумуляторов, утюгов, увлажнителей воздуха, аквариумных рыбок. Не питьевая!!!" и большими буквами - НЕ ПИТЬ!!! продается в отделе бытовой химии для дома, рядом с жидкостью для мытья посуды, стеклоочистителями и подобное. вопрос - это что? насколько серьезно нужно воспринимать НЕ ПИТЬ!!! отравлюсь? заранее спасибо |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Но лучше для вас не он и не вода для акомуляторов - фильтр очистки с элементом ОСМОС - практически дистиллированная вода - для всей семьи. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
ОО-Мембран, то раз, два и обчелся, характеристики все известные. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
по ссылке я выхожу точно на ту модель, о которой я писала - Акварелла
Aquarella Umkehrosmose-System, вся информация по ней расположена в середине страницы. иам же и находится видео. о пропускной способности тут - Mit einer Tagesleistung von 190 Liter eignet sich das Osmose-System sowohl für den 1-Personen-Haushalt, als auch für die Familie sowie für die Teeküche im Büro. В переводе - При суточной мощности 190 л, осмос система подходит как для одного человека, и для семьи, и для маленькой чайной кухни в офис. по бокам находятся линки к другим продуктам этого производителя. все технические детали переводит не буду, времени нет, воспользуйтесь онлайн-переводчиком. получится конечно коряво, но смысл поймете. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
фильтрация идет в 5 этапов
Этап: 5 микроновый осадочный фильтр устраняет или уменьшает ржавчина, песок, крупные частицы Этап: Нано-серебро фильтр удаляет бактерии, органические и неорганические загрязнители Этап: 5 микроновый Угольный фильтр устраняет или уменьшает хлор, известь, остатки препарата, пестициды, растворители Этап: Нано-серебро фильтр SAFE предотвращает рост бактерий в фильтре Этап: Мембрана 50GPD удаляет все загрязнения, такие как Уран, нитрит, нитрат, фунгициды, гербициды, остатки препарата, гормоны, асбест, бактерии, растворители, пестициды и т.д. из водопроводной воды. Принцип обратного осмоса является единственным способом получить почти 100% чистой питьевой воды. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Опытные люди - как по-вашему, это звучит серьезно?
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Посмотрел. :lol: Реклама для домохозяек. Бак встроенный на 1,7 литра, что бы с этого фильтра сдоить 190 литров в день, придется как часовой на посту, сутки напролет караулить и опорожнять этот фильтр. :lol: Картриджы не стандартные, зависимость от производителя.
Как развитие бактериальной слизи в таком девайсе контролировать? Цитата:
Нано-серебро похоже на лохотрон. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
есть еще мнения-советы? посмотрю на местных форумах, местные особенности нельзя сбрасывать со счетов |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
qaz, твоя активность иногда утомляет. Ты уже просто везде. А в профиле указал какие-то скользкие параметры - вес "плавающий", рост средний, про адрес и юзерпик - я вообще молчу, точнее - ты молчишь. И подписи никакой нет. Хотелось бы знать с кем общаешься. У тебя есть какие-то личные дневники, для более близкого знакомства? Или шифруемся помаленьку?
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Банки на Украине в любой аптеки. Вот недавно покупала себе для массажа.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Розочка, фантастика! Можно завозить в Россию контрабандным способом.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
qaz, судя по всему, не глупый парень (если это парень), очень многие его высказывания весьма интересны, а некоторые даже полезны. Но та конспирация, которой себя окружил уважаемый qaz, вряд ли может способствовать созданию доверительной атмосферы. На форуме для меня есть немало авторитетов, не буду перечислять, чтоб никого не забыть, но так или иначе, кто-то в большей степени, кто-то в меньшей, но все они присутствуют здесь как личности. Я допускаю, что у qazа могут быть объективные причины играть в мистера Х, ну так надо как-то объяснить это, например, админу. Тогда Руслан шикнет на нас, дескать, цыц, пиплы недостойные, руки прочь от qazа! |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Алексаша, я в стройбате долг Родине отдавал... Чё-то тут неуставными попахивает. :D Кстати, очень неплохо жил те 2 года и до сих пор те уроки помогают...
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, простите мне моё любопытство- прочитала, что балуетесь виски по праздникам, а с какой целью или смыслом? Или просто хочется(тянет) , даёт энергию, ...и т.п.Спасибо.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Виски употребляю (иногда) без цели и смысла.
Я не алкоголик, но тем не менее даю себе отчет это все таки привычка. Причем вредная. Привычка – быть в обществе, выпить с ними вина или виски. После бани в воскресенье – также. Отказаться от нее – возможно спокойно, но есть еще более вредные привычки и проблемы. От них надо отказываться и переделываться в первую очередь. Но это завязано на благополучие окружающих и близких. Т.ч. идеальным быть не возможно, к этому можно только стремиться. Пока это мне не мешает (есть помехи более сильные) И Всему свое время. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Занимаюсь зарядкой по методу Василия около месяца. Осанка стала ровной, позвоночник выравнялся, в молодости рост был 185см, потом 2см ушли, стал рост 183см (позвоночник сложился). Вчера измерил рост - 185см. Буду расти дальше:D . Спасибо :hi:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Ну иногда можно немного пошалить. Судя по количеству спиртного вы не выпиваете, а нюхаете. Всё есть лекарство и всё есть яд ( зависит от количества и качества):-) |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Василий скажите как вы выходили из голодания в начале своего пути в ЗОЖ. Я думаю, что ваш организм был наверное не достаточно чист для таких быстрых выходов. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Первый раз выходил как пишут - на разбавленных соках, соках и так далее.
Сразу понял - этот способ - зашита врачей себя от больных. Больной должен сам чувствовать, себя контролировать, брать ответственность и поступать. Второй раз вышел на арбузе - 2 дня. Третий раз также было 2 дня. Далее обычно один день. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Да наверное мне длительный выход на соках тоже не очень нравится, 2-3 дня куда ни шло. Причем на соковом выходе я не теряю вес, а потихоньку набираю и соки разбавленные. Я прочитал много авторов - Николаева, Брегга, Уокер, Корнаро, Эрет и конечно же Столешникова. И ещё хотелось бы узнать кто такой Столешников?, если не считать что представляется доктором РФ и США, ни фото,ни другой информации, кроме той, что он сам выдал в книге и на сайтах.:hz: Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15120 |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Здравствуйте Василий ! Возник вопрос — как отразился Ваш образ жизни на на качество мышления, увеличилась ли скорость осмысления и принятия решения — тело Вы разогнали а мозг, он где остался ?
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Увеличилось и улучшилось все. Не только снаружи, внутри, но и нервная деятельность также стала функционировать адекватно телу. Мозг стал мыслить шире, глубже, быстрее, принятие решений незамедлительно. Качество решений на порядок лучше. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
В конце 2011 года в теме уже звучал вопрос "...нигде в дневниках не нашел про зубы, их состояние , чувствительность и тд.."
Ответ найти так и не удалось. Просьба к внимательным форумчанам - ткнуть в искомое, если оно есть, или же к Василию - поделиться своими стоматологическими наблюдениями и выводами. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Зубы
С одной стороны 28-30 активного курения даром не прошли. НА рубеже 2000 г. были они серые, коричневые и сероватые. С течением времени к 2005 г. они посветлели, вроде хорошо. Но именно на рубеже 2000г зубы стали рушиться. И переход на зож больные зубы не спас. Что должно было помереть – помирало, это выход из пике, не все зубы успели его пройти. Результат. К 2005 г. часть зубов (около 10 шт.) были пальпированы (удалены нервы), а так как разрушение их было из нутри, то кроме корешка ничего не осталось на которые и были поставлены пломбы. Не каждый убитый корешок проживет более 10-13 лет. Результат – 3 корешка удалены. Видимо в ближайшие год два еще 2-3 корешка. Остальные зубы также не молодеют. Идет процесс их деградации. Думаю в ближайшие года 3 еще 1-3 зуба будут пальпированы. В моем случае за ранее это не предупредиш. Т.к. осмотр ничего не показывает. А когда врач увидит маленькую черную точечку на зубе у границы с десной - итог весь зуб ВНУТРИ уже поражен на 80% причем в нижней части. Мое личное резюме. Проблема с зубами началось еще в начале 70 тых годов 20 столетия. Обвал их произошел на конец 20 начало 21 столетия ( 1998 – 2004 года). Смена жизни в 2002 г. позволила остановить этот процесс и приблизить его к естественному старению. Но к сожалению не удалось спасти то что уже было поражено. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Про зубов , автор стоматолог. Стоит читать всю книгу, а особенно ету главу https://sites.google.com/site/famili...price/glava-16.
Мои проблемы с зубами кончились при переходе на питание paleo low carb . жыр действительно лечат зубы. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, спасибо, за ответ про зубы. Очень многих интересует вопрос о зубах на ЗОЖе, голоде и т.д. Понятно, что наше будущее это мосты... да ещё как поставят и сколько продержатся на тех леченых корешках...:D
marla, Спасибо, за книгу! Очень интересно, хотя-бы теперь уже для детей, и для поддержания того, что есть. А нам всё новые и более дорогие зубные пасты рекламируют и дважды наживаются на нас сначала за пасты и всякие прибамбасы для читки зубов ( типа умных щеток, живительных полосканий в красивых бутылочках, всяких нитей и т.д.), а во-вторых всё равно походы к врачам (лечение, удаление) Т.ч. Василий прав, что уже повреждено не восстановить. http://s.-Ved-/9f4c2a66438c886ff38a483fcef1055b.gif |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
У меня был полуразваленный болящий зуб, которого надо было давно удалить. И вот он полностю перестал меня беспокоить, как бы его и нет совсем. Даже можно совсем не чистить, как теперь понимаю, пасты и зубочистки- ето для цивилизованного человека. Археологи тоже могут по зубам определить- это охотников или земледельцев скелеты.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Сперва надо было выяснить кто такое есть ЗОЖ . Выяснила и год назад перешла. Углеводное и обезжиренное питание это дорога к болезням и потерянным зубам.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий здравствуйте
Коль зашла тема про зубы хочу спросить. Я практикую ЛГ и хочу вставить зубные импланты, жевательных не хватает, хочется хорошо пережевывать. Как будут сидет зубные импланты на голодании. Потому как на голодании могут воспалятся десна ( во время своего восстановления ). Мосты не хочу испорчу соседние зубы.:D |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Драйвер, Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Арина Ермалаева, имплант стоит один. Перед операцией были чистка по Оганян, 4 месяца сме и голод 10 дней. Ничего из прописанных лекарств после неё не применял. Никаких проблем не было. В перспективе нужно еще 4 штуки ставить - ни в коем случае единовременно это делать не собираюсь. Зачем испытывать таким образом тело на живучесть?
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Здравствуйте Василий! Сегодня писала в форум про свою проблему начавшуюся внезапно, что я растерялась и впала в депрессию, что по мне хуже чем болезнь тела. У меня начали болеть суставы- сначала левое колено, но то понятно, попала в аварию, был перелом бедра со смещением, удар пришелся в самое колено. Лежала на вытяжке месяц, потом направили на операцию. Но я ее проигнорировала по дури своей и так смещение и осталось. Но меня это не беспокоило, ничего не болело и срослось мертво. Только сгибалось не совсем. А в январе того года резко заболело, да так. что ходить почти не могла. Поход в магазин 300 метров кончался чуть ли не обмороком. Ездила везде на велосипеде. Потом вроде бы чуть прошло. Пошла в больницу, сделали снимок и сказали что колено разрушено, 3-я степень посттравматического артроза и надо колено менять. Но сначала надо выпрямить кость, то есть сломать и вбить штифт чтобы восстановить правильную ость. 4 месяца назад сделала операцию, прошло все хорошо, уже срастаеться, но колено болело опять очень сильно. Сделала 2 укола фермотрона, стало много легче, но внезапно заболело другое колено и тазобедренный. Ноют и крутят не переставая, я в панике, что делать не знаю. Ладно одно разрушенное поменять, но коли эта болячка сожрет све суставы? Что теперь, все менять? Мне на форуме посоветовали найти вашу историю, я нашла ваш дневник, прочитала и поклонюсь вашей выдержке, уму и волей к исцелению. Мне только 41 год, люблю рыбалку, походы за грибами, а тут такое наказание. Как подумаю что скоро возможно не смогу ходить- мрак и черные мысли. Жить в кресле не буду, лучше покончить с таким существованием самой, чем быть обузой для детей и мужа. Тоже хочу попробовать не дать болезни взять верх, но не знаю с чего начать. Не оставьте мою просьбу без ответа пожалуйста, подскажите хотя бы начальные этапы. Дай Бог вам всем здоровья и упорства все преодолеть.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
И еще забыла спросить- когда вы голодаете, что пьете? везде говорят что надо пить дистилированную воду, но я обошла все аптеки но ничего не нашла, только продаеться вода что заливаеться в аккомуляторы, но ее пить что-то страшно. И как голод совмещать с работой, а она у меня требует физической отдачи. Я вас напрягаю наверное, но почему-то хочеться посоветоваться именно с вами. Депрессия еще привязалась, ничего делать не хочу, просто тупо лежать и все. Знаю что нельзя, слезами горю не поможешь. Просто везде говориться что артроз не лечиться и в перспективе глубокая инвалидность. Это позитива не прибавляет к сожалению..
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Жить в кресле не буду, лучше покончить с таким существованием самой, чем быть обузой для детей и мужа. .[/QUOTE]
Уважаемая Светлова! тут весь форум уже мог бы много раз покончить с собой :deepsleep: . У врачей ничего не лечится и все неизлечимо, меньше их слушайте, а больше "копайте" интернет и думайте как выбраться из болезни. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
У меня еще к вам вопрос- остеофиты и кальцинирование сустава это одно и то-же? И можно ли голоданием и физичискими нагрузками убрать эти разрастания? Откуда они беруться? Я читала что когда хрящ нарушен то организм пытаеться справиться и нарастить его но он растет не там где нужно. Но разве это хрящ? Мне кажеться при неправильном питании и недостаточном движении просто откладываються ненужные соли и растут эти остеофиты. Даже зарастают связки и мышцы вокруг сустава. Врачи говорят что их не убрать, только менять сустав. Может кто-то из форумчан избавился от этого явления?
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
прекратить разбираться что - от чего, типа морковка от глаза или от печени или луковый отвар от артрита или артроза ??? Надо просто начать менять свою жизнь. Не сразу все и до предела. Степенно и постоянно проводить в действие все 10 докторов. Каждый день, неделю, месяц стараться улучшать показания по каждому доктору и наполнения занятий также. Прекратить считать себя больной. Считать себя здоровой. Просто такое ваше здоровье. Вы в МИГ станете здоровой - главное ваши мысли будут конструктивными. Не жалейте себя. Жалость к себе самое не конструктивное чувство. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Вложений: 1
Еще раз о спине.
Спина – позвоночник, здоров не только тренировкой мышц спины ! Этого мало. Кроме множество упражнений для множества разных мышц спины необходимо еще забота и о мышцах живота – пресса. Мышцы пресса создают адекватное (нагрузкам) внутрибрюшное давление. Это внутрибрюшное давление стабилизирует позвоночник с обратной стороны (внутренней). Постоянный тонус мышц живота создает постоянное внутрибрюшное давление и соответственно – стабилизирует позвоночник. Тонус мышц обеспечивает равномерный кровоток и питание связок и костей. При нагрузках (бытовых, разовых) напрягаются разные мышцы. Если они развиты не гармонично, т.е. одни сильнее, другие слабее – возникает перекос в нагрузке на позвоночник. Так при слабых мышц живота и нагрузке – не возникает адекватного внутрибрюшного давления – результат – кратковременный перекос позвонков и результат – защемление нервов, в дальнейшим более серьезные проблемы. Постоянно надо делать 4-6 разных упражнений на мышцы живота. Столько же и на спину. Результаты тренировок должны быть однозначными – иначе вы зря теряете время и занимаетесь самоуспокоением. Приведено видео снятое на сотовый - одно из упражнений на живот – очень эффективное. Не знаю как прикрепить видео. прикрепил как архив, придется скачивать. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
В том-то и дело что здоровье у меня до прошлого года выло не то что отличное, но вполне нормальное, в карточке 2 листика. И то из-за того перелома. Когда я с коленкой пришла первый раз к хирургу он удивился и спросил -а что , старую карточку потеряли? Нет, говорю, это моя первая. Странно, говорит, 41 год а в больницу не ходили...Ходила, к стоматологу.
Поэтому и так непривычно с этими коленями что где-то что-то болит. А ваши 10 докторов обязательно буду делать, даже уже начала, так как в больницу больше не хочу ходить. Ну их.. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, у вас есть опыт выполнения упражнений с задержкой дыхания? Если да, то каковы ощущения? Непраздный вопрос к непраздному человеку. :)
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
… выполнения упражнений с задержкой дыхания?
Не совсем понимаю, что в это вкладывается понятие. Все немного думают по разному. Свой опыт. Я дышу равномерно только когда занимаюсь аэробными упражнениями, типа бег, лыжи, велосипед, гребля. Все остальные упражнения связанные поднятием тяжестей – с задержкой дыхания, причем это делаю интуитивно. Причем о дыхании я не задумываюсь вообще – считая, что организм сам знает как и когда надо это делать. Классический пример приседания со штангой. Перед каждым приседанием с большим весом для меня с начало стоя несколько раз (2-3) вдох/выдох, затем вдох небольшой и задержка и пошел приседать вниз =- вверх, встал – выдох. Но когда маленький вес (типа 60 -100 кг) и разминаюсь приседая раз по 10- 15 то дыхание свободное как придется. Это для меня как аэробная нагрузка. Когда 11 лет назад начинал заниматься под руководством инструкторов, они требовали постоянно дышать, причем придумывали правила, когда вдыхать и когда выдыхать – но такого ИДИОТИЗМА я терпеть не мог. Пример наклоны на тренажере типа гиперэкстензия с весом. Их требования на наклон допусти вдох на поднятие выдох. Я им русским языком объясняю – так быстро дышать не возможно !!! если я делаю в минуту 25 движений – НЕВОЗМОЖНО в минуту сделать 25 полноценных вдохов и выдохов. Я дышу – 8 – 10 вдохов/выдохов в мин, т.е. один вдох/выдох на несколько движений. Они смотрят на меня, понимают смысл, но перекос их сознания не может нарушить инструкцию. В общем попросил, чтобы отошли подальше и не мешали заниматься, точно также посылал их советs не приседать ( и другие упр) на полный ход суставов. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
я начинал пресс с этих упражнений http://www.youtube.com/watch?v=0AyD1e-ZYDY , сначало 1 раз вместе с зарядкой http://www.golodanie.su/forum/showth...?t=409&page=10, потом 2 раза вдень
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Скоро май и мой поход на майские праздник на байдарке. Все снаряжение распродал, теперь каждый сам идет со своим снаряжением и байдаркой.
Есть двое мужчин с байдарками. Но у них нет напарников (иц). Попросили помочь. Зарегистрировался на маил.ру знакомства, как женатый и организующий команду. Сначала искал ровесниц мужчин ( 53-55 лет), рассылал им приглашения – не отвечают. Потом пробовал 50-52 года – интересно – отвечают – но отговариваются – мол заняты ( хотя все они не замужем). Затем следующий возраст пробовал 48-49 – им интересно, хотят, берут телефон – но затем молчок. Вот сейчас начал пробовать возраст от 46-47 – интересно, кто не побоится ??? |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, если нужны именно желающие в поход, то не там ищете - на специализированном сайте уже давно бы команду собрали.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Здравствуйте, я хочу задать вопрос, хотя я и думаю что вы скажете нет, но я хочу это подтвердить - принимали ли вы когда-нибудь в период своего ЗОЖ, в частности после голоданий, бактериальные препараты, такие как Бификол, Линекс, Лактобактерин, Нормофлорины, Колибактерин и т.п. или другие из той же области, например Хилак форте? Просто есть мнение, что вовремя голоданий бактериальная флора уменьшается / исчезает, и по моему скромному опыту в этом что-то есть (может и из-за клизм), но после определенного количества голоданий (сроки не более 9 дней) - и таких, после к-х я принимал бактериальные препараты, и таких, после к-х нет, я стал больше склоняться к тому что их не надо принимать. Конкретно у меня в последнее время такая тенденция, что они с одной стороны точно помогают с проблемой тухлой отрыжки (когда переешь), но с другой почему-то вызывают бешеный жор.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Давно это было (2002 – 2004 г.). Названия забылись.
Для разведения своей флоры – чтобы пищу переваривать, которая не переваренная вылизала из меня – пил какие бактерии, затем бросил. Потом покупал молоко деревенское и заквашивал их этими бактериями и пил (ел) свою простоквашу. И писал об этом на форуме. Про повышенный аппетит от этого – не скажу, что от этого, хотя может быть. Просто повышенный у меня был весь начальный период до 5 лет (до 2006г.) потом умеренный, но тем не менее высокий. Употреблял бактериальные все реже и прекратил в 2005г. Мой вывод – полная бессмыслица этого. Может как экстренная помощь во время обострения и надо ( был опыт положительный), но для нормализации жизни – бессмысленно. Налаживать здоровье надо только 10 докторами в итоге у вас и флора нормальная и жизнь прекрасная. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Удачного похода! |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Привет Юля, рад что ты помнишь поход и видимо не против еще сходит.
Мой опыт на весну 2013. Девушки (тетеньки ) подобрались. Возраст 51-53. Оказались самые решительные и настойчивые. Моложе (46-49) в этом году Оказались разговорчивыми, но не решительными – видимо старички 55-58 лет им пока не интересны. Пышечки по поводу специализированных сайтов – там тетенек нет, а внучки мне чужие не нужны, у них интересы совсем другие – мне их развлекать не интересно. А если одна тетенька и попадется, то явно не из Самары и 1000 км она не поедет. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, здравствуйте. А можно про поход поподробнее. Куда? Когда? На сколько дней? Состав?
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
н.п.
Василий, и еще один вопрос вдогонку. Вас читала, но не нашла о работе. в общем не секрет, что работа часто не способствует ЗОЖу там нервы (где нервы - здоровья не будет, имхо), стрессы (как следствие пищевые срывы), авралы, невозможность и затруднение питаться как хочется, невозможность планировать день, срывы тренировок. вы как рещили эту ситуацию для себя? спасибо |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, я бы хотела уточнить вопрос о работе, расскажите была ли работа в период восстановления здоровья и что сейчас с работой
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Давно не заглядывал.
Ответы на вопросы. Про поход писать уже смысла нет, команда собрана и ждет свистка на старт. Про работу во время восстановления. Цитата:
Но это только ВЫ решаете – нервничать по этому поводу или нет. Посмотрите мою подпись – ЖИЗНЬ ИГРА А ИГРА ЭТО ЖИЗНЬ, ЖИВИ ИГРАЮЧИ. Относитесь к процессу жизни как к ИГРЕ, И это на самом деле так. Все события и поступки – ничего плохого для вас не представляют, только ваши мысли делают их хорошими или плохими. Играйте с жизнью – и наслаждайтесь процессом. Пример Когда я иду судиться с государством – меня не раздражает ни что, ни судья – которому все до фени, особенно к малому предприятию, ни некомпетентные и злобные гос органы и т.д. Надо просто заранее решить – сам бизнес – это мое личное развлечение в каких то рамках и он кроме меня как личная ИГРА никого не интересует - особенно государство, а суд куда я решил пойти – это просто мой спектакаль в котором я решил поучаствовать ( а мог и не участвовать) а имущество которой могу потерять (кстати говоря – заработанное) – это все лишь шашка на доске игры (жизни) которую как по правилам, так и без правил то можешь и даже должен потерять – просто - по природе своей. И если ты это знаешь и действуешь от этого - то ни каких проблем не испытаешь, а испытаешь наслаждение жизненным процессом. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
9 (10)
Цитата:
Доктыр номыр 11 - Ваши волевые усилия Не знаю как у других, а у меня без них ничего не получается. Гиря сама по себе не поднимается... Именно объем вложенных волевых усилий Василия потрясает... |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Спасибо за ответ, Василий.
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Моя мама говорила - не помню тебя нормально говорящим. В 3 года не успев нормально не заговорить, как случай в котором я тонул - в этом возрасте привел к сильнейшему заиканию. И вот начиная с 3 лет я очень сильно заикаюсь.
Естественно было трудно и в садике и в школе - везде. Только сильная дисциплина внутри себя, над мыслями своими и поступками позволяли мне общаться - говорить одной фразой то что многие не могут сказать и целыми лекциями. А также контроль над своей психикой - т.к. любое волнение и даже фразы не скажеш. Так, что это пришло мне с детства. Контроль мыслей и психики своей. Жизнь развивалась так, что для того чтобы заниматься любимым делом необходимо было общаться с большим количеством людей и организаций. Возраст и практика общения привела к середине 90 годов к более менее нормальной речи, а вот время после 2003 года, круг общения резко стал сужаться - что сразу стало сказываться на качество речи. До 2001 года во многих жизненные событиях мне не удавалось разобраться. Всякого рода религии, веры, философии не отвечали на многие мои вопросы, что вызывало некоторое беспокойство и напряжение в поступках и действиях. Но в 2001г я прочел первые 3 книги ( рекомендую только первые 3) Дональда Уолша "Беседы с богом". Читал я их несколько раз в течении 2 лет. С тех пор у меня нет вопросов к жизни. Вот так - эти два события - заикание и Дональд Уолш сыграли значительные роль для меня. Конечно же в промежутке этого еще множество людей с которыми встречался и работал, книги многих авторов, которые также воздействовали на меня. ЭТО ТАКЖЕ СИЛЬНО МЕНЯ ИЗМЕНИЛИ. Так, что на ваш порос в принципе ответа НЕТ. Т.к. - пример если мне помогло действие отца, который жалея младшего брата заставлял меня мыть свои и его ботинки на ночь, Вас это могло только испортить |
Re: Влияние голодания и физических нагрузок на суставы, связки, межпозвоночные диски
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
спасибо за ответ :-) даже не сомневаюсь, что всё индивидуально
к сожалению, хотя мировоззрение и психику в разы труднее перестроить, чем физиологию, а внимание этому уделяется в разы меньше. жаль:-( по вашей наводке я читала и читаю уолша, пока полгода, то одну то другую книжку, пока не сильно помогает в повседневоности, например, обходиться с новым начальником, молодым неопытным обозленным на всех холериком :-) это как пример. в принципе понятно, забить и не обращать внимание, а организм-то все равно вырабатывает адренали и норадреналин и допамин, в итоге - сердцебиение, плохой сон, мышцы в гипертонусе. не дай б-г гипертонию заработать. организм на физиологическом уровне реагирует. у меня не получается контролировать выработку адреналина. природа! и что с этим делать? немного завидую, что Вы держите в узде мысли и психику |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Нервы как и мышцы - закаляются,здоровеют если правильно подходить к жизни в целом. Конечно,во всем есть перегрузка,начиная от перемены питания (когда слишком быстро),в спорте,в голодании - так можно получить и нервный срыв.Но тут уж,когда выбирать не приходится,задействуйте больше 10 докторов - и окупится рано или поздно. Кто-то возьмет создавшеся напряжение (болезнь) как стимул к улучшению себя,(и Василий привел замечательный пример,теперь мне ясно откуда он такой!))),кто-то будет убегать.Индивидуально. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Цитата:
Но у меня наоборот, вопросов возникло очень много. Сейчас, оглядываясь я с улыбкой и умилением вспоминаю своё знакомство с книгами Н.Д. Уолша. Прекрасные книги. valerosa, чтобы подобная информация помогала в повседневности она должна стать первичной в Вашем сознании. Изначальной. Вы должны принять ёё на веру и действовать исходя из предлагаемых принципов. Опыт покажет что будет для Вас работать в повседневности а что нет и почему. Жизнью большинства людей правят привычки а новые (свежие) знания воспринимаются неохотно. Самой главной причиной того что "это" не работает я считаю - наличие "желания использовать это знание с целью получения определённой выгоды", "ожидание результатов" и т.д.. А ведь всё что нужно это просто жить действуя с позиции "высшей справедливости". Ведь не зря, самой главной и значительной частью всех духовных учений является "этика". Физическая часть природы человека(ум-тело) это программируемое устройство которое управляется или низшей природой (умом) или высшей (духовным Сознанием). Именно развитие в себе высоких моральных качеств: понимания, сострадания, принятия, сдержанности и подчинение своей Низшей природы Высшей является сутью человеческой эволюции. В свою очередь одной из самых значительных книг для себя считаю "Знаки на пути" Нисаргадатты Махараджа. Рекомендую. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, ответьте мне пожалуйста а в 46 можно себя поменять???
Я себе тысячу раз говорю обещаю но ни как не получается , от последнего стресса получилась кровотечение аж 5 дней до потери сознание.... Не хочу плакаться , но борюсь с собою уже с 2006 года.Очень близко к себе беру и при том я очень нервозная и вспыльчивая.:-( Я понимаю наверное вы точно скажете что ну и борись дальше но авось вы ответите мне на мой вопрос. Буду очень признательно. Но я заметила хоть начала себя сдерживать ,я считаю хоть мизерная но для меня это начало успеха. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Да забудь ты всю эту дрянь! Ну обидели, это же относительно самого обиженного! Кому-то ОНО покажется обидным, а кто-то и бровью не поведет. Тому кто бровью не поведет не приходит в голову, что ЕГО обидели, не приходит потому, что он себя уважает и высоко ценит, кто ж его может обидеть? А обидели- это можно использовать как урок, чтобы в следующий раз не сделать ту же ошибку. Или же посмотреть на обижающего другими глазами- может, ему самому мало любви и надо в первую очередь к нему сострадать? ВСЕ-ШЕЛУХА, раскопать- там гладенько и чистенько. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Евочка, спасибо! Золотые слова. Ведь так и есть на самом деле. Нужно только научиться это помнить всегда.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
mula, сори что влез со своим мнением
Цитата:
Подобного уровня задачи можно решить только сделав ее доминантной. То есть - создав вокруг поставленной цели "господствующий очаг возбуждения в центральной нервной системе". Тогда все внутренние и внешние ресурсы мобилизуются для достижения именно этой цели, и информация нужная появится и люди и ресурсы. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Вот как вчера я не хотела обижать дочьку с мужем а обидела , от того что я зная что я неправильно сними поступаю я всю ночь ривела. Ну и ладно не буду плакаться просто попросила я от Вас советов. Буду очень рада услышать мнение Василия. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
mula, Может Вам нужно научиться отдыхать и расслаблятся.
Найдите себе занятие которое Вас расслабляет и не вызывает раздражения. Скопление негатива рано или позно вылазит наружу через слезы, крики, психи. Уничтожайте негатив спортом, медитацией, чтением, прогулкой, путишествием. Любым способом который максимально быстро вернёт Вас в спокойное состояние. И не надо думать что я не хочу обидеть. А просто не обижать, не кричать. не нервничать. Больше улыбайтесь ПРОСТО ТАК!!!!!!!! |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Я учусь не лезть со своей правдой, можно отстраниться, как и не со мной происходит ситуэйшн. А с какой-то мадам, замужем за каким-то мусьё... |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Как мне объяснили тамошные жители ловят рыб некие "ПАУКИ". И что вы думаете ее так зажарили аш косточки зажарились и тогда ели в месте скосточками. А там водопад чего стоит я наверное час сидела и наблюдала , в душе все смыло как буд то. Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Прошлое мертво. Большинство людей и так проживают свои жизни если не в воспоминаниях о прошлом то в мечтаниях о будущем. Какой толк от ощущений(воспоминаний) в которые человек будет возвращаться? Будь то ощущение чистоты от бегущей воды и мнимого удовольствия от своего отождествления с ней или то радость победы или горечь разочарования - всё это просто воспоминания, мысли. Это попытка ума сделать продолжительным во времени то что уже было пережито и доставило относительное удовольствие. Удовольствие которое Вам показалось таковым относительно Вашего состояния на тот момент. Потому что на тот момент Вы вероятно чувствовали себя не очень счастливыми. Другими словами это желание уйти от действительности. Природа ума такова что он постоянно занят поиском удовольствия/безопасности тоисть "счастья". И суть этого "счастья" состоит в том чтобы удовольствие не прекращалось а страдания не усиливались. мы с лёгкостью проецируем вчерашнюю радость в её завтрашнее продолжение. А что остаётся для сегодня? Ничего кроме воспоминаний и ожидания. Поэтому я говорю Вам - не обманывайтесь. Не убаюкивайте себя сладкими мыслями о том что Ваши яркие образы визуализации станут Вашей действительностью. Никакой подмены не произойдёт. Вы только запутаете себя ещё больше и в какой то момент разочарование снесёт все воздушные замки Ваших радужных надежд. Что же тогда делать? :hz: Мне (в силу моего восприятия) видятся возможными два пути.:-) Первый это путь действия. Второй это путь самоисследования. На каком то этапе эти два пути неизбежно станут одним и тогда шелуха (о которой говорит Евочка) будет отпадать быстрее и легче. Но начинать всё же необходимо с первого варианта. С твёрдого намерения - ни дня без изменений! Пусть это будут маленькие победы, пусть это будут небольшие усилия, пусть это будет один добрый поступок сделанный осознано но он должен не дополнять Вашу картину Жизни а заменять в ней какой то один из старых шаблонов Вашего поведения. Сила привычки ограничивающая возможности человека и что самое опасное убивающая веру человека в то что невозможное возможно, очень велика. Одним махом реку не перепрыгнуть. Её необходимо осторожно перейти через брод. Чем мутнее вода (тоисть чем "запущенней" человек) тем труднее по началу будет решиться на эту переправу Жизни. Но понимание того что этот берег, к которому человек себя "привязал" мыслями и привычками ничего нового не принесёт (а время летит) будет подталкивать к этому шагу всё сильней и сильней. Возникшее у Вас желание изменить себя - ВЕЛИКАЯ РАДОСТЬ, которая не в прошлом и не в будущем. Это стремление возникло у Вас сейчас. И это тот импульс, та искра которую Вы должны в себе взращивать.:super: Она даст Вам силы на пути и понимание значения каждого следующего Вашего шага, который необходимо будет сделать во время Переправы на солнечную сторону Жизни. Действуйте! Направление Пути будет проявляется только после сделанного Вами шага. И так шаг за шагом, усилие за усилием Вы сможете достичь своей цели. Удачи!:-) P.S. Второй Путь гораздо эффективней чем первый потому как открывает глаза на то что и Здесь, на этом берегу тоже светит солнце и идти куда нибудь в поисках счастья нет необходимости. Всё хорошо как есть а радость человека омрачают лишь его нелепый образ жизни и глупые привычки. Трудность такого пути состоит в том что одного сиюминутного осознавания этого факта мало. Самоисследование должно быть достаточно глубоким чтобы начать кардинально менять человека и его жизнь - как внешнее проявление внутреннего состояния. Прежде всего следует убрать грубые помехи - проблемы со здоровьем, с взаимопониманием, бессмысленную суету и хроническую неудовлетворённость обстоятельствами и т.д. Вобщем все мы горазды давать советы хотя в тоже время сами можем блуждать в своих "трёх соснах" :D Ключевая мысль которая должна давать вам фундаментальное основание для действия такова: "В нашем теле всё время происходит процесс само исцеления и он становиться особенно эффективным когда мы перестаём ему мешать питанием. Наше естественное состояние - радость и любовь. Успокойте свой беспокойный ум и естественное стремительно займёт своё место". Вернулся с прогулки и вдохновился навести пример. ..... литературная форма изложения немного корява и возникла спонтанно в ходе самого написания. Суть не в этом. :D Нажмите тут для просмотра всего текста
Путь №1. Человек действия. Человек принимает решение вести здоровый образ жизни. Естественно первое с чего он начинает это «разбор полётов» в своём питании. Он узнаёт о таких понятиях как белки, жиры, углеводы, микроэлементы. Знакомиться с раздельным питанием. И оказывается что не всё кушать полезно. Что кое что можно есть только отдельно а что то сочетается наилучшим образом только с чем то конкретным. И всё как то сложно по началу, непонятно. Как же теперь обойтись без хлеба к каше и сладкого на десерт? И вообще, вот этот турецкий помидор к чему относиться к овощам или фруктам? И хорошо ли что он привозной и не по сезону? А с авокадо его можно сочетать? Сейчас пойду подсмотрю в свою умную книжку.))) И вот проходит время. Этот человек который уже без недели сыроед, открывает холодильник (где теперь уже давно не бывает котлет и колбас) и его теперь уже обученный, дисциплинированный ум без всякого усилия сканирует содержимое холодильника и без труда за считанные доли секунды выбирает для себя идеально сочетающиеся свежие продукты. Сладкого на десерт давно уже не существует. Еда больше не запивается кока-колой а человек чувствует себя в разы лучше и свежее чем когда либо. А как иначе, ведь за спиной уже часть пройденного пути. Но впереди ещё много интересного, ведь недавно человеку попалась в руки книга о голодании а вчера по телевизору говорили о неких праноедах которые вообще ничего не едят и чувствуют себя замечательно. Но, к праноедам нашему герою зачислять себя ещё рано а вот голодание довольно интересная штука. Ведь пишут что с его помощью можно в разы ускорить и без того уже начавшееся улучшение здоровья. Глядишь и может от своей давней болячки избавлюсь. И человек начинает голодать. Не всё даётся легко и гладко. Оказывается что его книжные знания о питании довольно скудны и ограничены. Но есть намерение и приключение продолжается. Проходят годы и в голодном блеске радостных глаз мы узнаём нашего героя. Его поджарое, стройное тело и выразительные скулы на похудевшем лице говорят уже сами за себя. Он стал настоящим ЗОЖником. Большая часть употребляемых ним раньше продуктов для него уже просто не существует. Он активен и деятелен и кажется что пища, игравшая в его жизни столь значительную роль, сейчас его попросту не интересует. Его питание скромно и непритязательно. Он даже может из уважения к хозяину дома, с удовольствием покушать жаренных блинчиков которые так старалась приготовить для дорогого гостя (возможно впервые в своей жизни надевшая кухонный фартух) жена его друга. ))) Он, уже выше своей не так ещё давно господствующей привычки вкусно поесть. Его друг, при виде жены с блинчиками, с едва заметной для неопытного человека неискренностью и безразличием к своим словам, смеясь как будто наперёд оценивая качество своей шутки, говорит о том что неплохо бы и ему скинуть пару килограммов ну или хотя бы избавиться от пивного живота. А ещё говорят (продолжает друг) что достаточно всего лишь не есть после шести.))) Наш герой, непринуждённо и с таким же безразличием улыбается ему в ответ. На секунду у него перед глазами как киноплёнка пролетают последние семь лет его жизни: а там и заваривание разных травок-отравок глубоким зимним утром, и жуткий криз с рвотой от когда то проведённого неправильно в своей самонадеянности, входа в голодание, и свежайший вкус первого глотка морковного сока после трёхнедельного поста, тонны книг и кучи вегетарианских рецептов которые сейчас уже кажется канули в Лету. Раздельное питание, жири, белки, не кушать после шести и т.д. – как забавно! И ведь на этом держится вся наша жизнь? Реклама, пищепром, завтрак, обед, ужин, скотобойни, птицефабрики, антибиотики, нитраты, лекарства, поликлиники и т.д. – этот огромный монстр пожирающий нашу планету использует нас как тех же коров, правда для других целей. Одним словом – СИСТЕМА! - Да, да. Не есть после шести, самое оно))) – отвечает наш герой своему другу. – Осталось только начать…..:D Путь №2. Человек самоисследования. Жизнь вокруг стала какой то пресной и безвкусной, как этот бараний стэйк за 80 баксов– подумал наш второй персонаж – безразлично и устало разглядывая кусок мяса на своей вилке приготовленный самим шэф-поваром дорогого ресторана. Он посмотрел вокруг, двое посетителей в дальней стороне зала держали в руках бокалы с вином и нежно смотря друг другу в глаза о чём то разговаривали. -amour, les sentiments, ля ля тополя… влюблённые – подумал наш герой. А ведь когда то и он был влюблён. Казалось что ничего другого кроме его влюблённости на тот момент не существовало. Только он и она. Весь мир кружился лишь для них двоих. Всё было таким свежим, радостным. А сейчас уже собственные дети выросли. Эх, время времечко… Он невольно потянулся за бутылкой с вином, наверное подсознательно желая приобщиться к той увлеченности и счастью которым светились молодые люди за столиком. Почему всё происходит именно так а не иначе? Кто пишет этот сценарий для наших жизней и почему я пришёл в этот ресторан, я ведь не голоден.:hz: Ведь можно было пойти в парк и посидеть в тени какого ни будь дерева. Почему, почему? Потому что я каждый день прихожу в этот ресторан. Потому что я каждый день еду в свой офис который находиться недалеко отсюда. Потому что у меня есть обязательства, семья, работа, партнёры, встречи, корпоративы….. а когда то, будучи мальчиком, я мечтал стать капитаном дальнего плаванья. Что случилось с моей жизнью. По чьей воле я не стал тем кем хотел стать? Кто направлял мой ум тогда и почему так тоскливо моему сердцу сейчас? Нет так больше нельзя. Ведь я уже не молодой а для себя вроде как и не жил. Жизнь как этот бараний стэйк который оказался в моей тарелке не смотря на то что я вовсе не голоден. И people точно также «хавает» всё что им предлагают. Кушайте три раза в день, соблюдайте законы, собирайтесь в группы причём совершенно не важно под каким интересом – главное чтобы Вы не выделялись из общего котла. Будьте как все и сами следите за тем чтобы никто из вас не смел оступиться. Покупайте детям продукты из рекламы, смотрите всей семьёй зомбиящик, а что будет не так, школа подкорректирует – главное чтобы этот конвеер из людей-батареек не останавливался. Системе не нужны личности (она их сама придумает под любой вкус), ей не нужны эксперементы с питанием а то глядишь прозреют и вообще кушать перестанут, что делать будем? Неееет, не прозреют – мир таков какой он есть и лишь единицы способны остановиться и задуматься Кто мы? И что мы здесь делаем? Мдааа, интересно – подумал человек. А может и вправду всё не так как нам представляется. Может наш ум это просто автономное устройство которое мы начали считать собой? А может я не есть это тело а нечто большее чем часть этой среды? Раздался телефонный звонок. В трубке прозвучал голос взволнованной секретарши пытающейся корректно сообщить о внезапно нагрянувшей налоговой проверке. Человек быстро поднялся и направился к выходу пытаясь в спешке неуклюже надеть пиджак, забыв о всех правилах хорошего тона. Все мысли о смыслах как будто испарились. В голове была только одна мысль: Олег Петрович! А что хороший юрист, в прошлый раз ведь решил проблему.... Воистину путь самоисследования, трудный путь))):D Так что начинать лучше с малого но действия, вдохновляясь и следуя примеру автора дневника. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Visor дело говорит. В самоисследовании самый эффективный прием подсказал Аник - это честность перед самим собой. Довольно трудная штука! Если найти силы всегда честно ставить перед собой вопросы и так же честно себе на них отвечать, можно довольно быстро многое пересмотреть и перевоспитаться. Только проверять на истинность надо все свои убеждения, не только негативные, но и позитивные, иначе вместо спокойной осознанности может начать кидать по полюсам - от нелюбви к себе и самоуничижения к завышенной самооценке, самомнению. Как-то так...
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Нажмите тут для просмотра всего текста
А вобще все наши ( свои в т.ч.) советы другим я воспринимаю как обычное "автоматизированное" функционирование Жизни. Прочитал пост, возникла мысль из которой родился импульс побуждающий человека интерпретировать мысль исходя уже из своего личного опыта. Будучи выраженной через призму индивидуального восприятия другого человека, мысль раскрывает/искажает первичный смысл вопроса/ответа под таким углом что он становиться доступным/близким для понимания его сути другими людьми. Возникает цепная реакция в ходе которой ткётся паутина общения между участниками этого процесса. У некоторых происходит осознание новых граней поднятого вопроса, некоторые остаются безразличны но и те и другие вносят свой вклад в этот процесс. Этот процесс взаимодействия происходит благодаря автоматическому функционированию нашего тело-ума как части этого мира являющегося буквально вшитым в эту среду.
Поэтому не столь важно что человек говорит или что он делает - всё происходит согласно Великому замыслу Вселенной.:-) Ничто в этом процессе не случайно. Движущая мысль возникает не раньше и не позже как вовремя. Этот процесс тотального функционирования Вселенной настолько совершенен что невозможно не восхищаться его безукоризненностью. И лишь наша связанность своей истинной природы с индивидуальным деятелем (и что добавляет комичности такому положению дел), думание что это тело-ум с которым мы ошибочно себя отождествили обладает свободной волей - является причиной всех наших страданий. Бытие без отождествления (истинная реальность) это не просто отбрасывание всего наносного но абсолютно иная форма нашего присутствия здесь. Вот например мне в голову только что пришла такая аллегория: Нажмите тут для просмотра всего текста
Человек как часть этого мира/среды похож на муху бьющуюся о стекло окна, полагая что мир по ту сторону стекла реален и лишён страданий.
Её (тоисть мухи, ну тоисть человека) желание разбить стекло, огромно как и страдания от безуспешности всех попыток. Жажда свободы (или просветления) от этих страданий, заставляет человека-муху искать пути освобождения. И некоторые практики действительно дают возможность отлететь от окна назад (оставить усилия) и увидеть открытую форточку в окне(тоисть в некотором смысле - прозреть). Но вылетев через форточку, муха оказывается перед стеклом/преградой очередного окна и всё вновь повторяется - тщетность усилий, горечь разочарования и как результат страдания (колесо сансары). Правда теперь муха знает что делать.)) Она больше не расточает себя на бесполезные усилия разбить стекло. Она ищет открытую форточку ведь прежний опыт подсказывает ей что такова должна быть. Муха/человек успокаивается, сосредотачивается и находит, как ей кажется, и вроде как вновь "освобождаясь" она вылетает обнаруженную форточку.... но увы, всего лишь к очередному окну... Этот процесс может продолжаться бесконечно пока не случиться нечто, что окажется способным позволить мухе отлететь дальше, чем необходимо только для того чтобы увидеть дырку в окне. Тоисть погрузиться внутрь себя глубже или встретить человека(учителя) который прошёл этот путь и может помочь выйти за пределы привычного восприятия. А именно увидеть, что лететь через форточки окон к свободе не есть освобождение. Что освобождение это не побег из кажущейся тюрьмы. Свобода это не уход от страданий. не отрицание одного перед другим. И этот опыт освобождения от окон (преград/связаности) есть ни что иное как всё то же непрекращающееся усилие, которое по своей сути тождественное/аналогичное первоначальному желанию разбить стекло. На этом этапе эволюции происходит перепросмотр и как следствие расширение кругозора в силу изменения угла восприятия. Это открывает "истину" о том что борьба/жизнь теперь видится человеком-мухой, такой какой она есть в действительности а именно что все эти стёкла/преграды выстроенные в ряд (причём на свежем воздухе и под открытым небом) всего лишь застеклённые оконные рамы с открытыми форточками и оказавшаяся (волей случая) внутри первого окна муха(человек) тщетно ведёт свою борьбу/жизнь, вместе с другими себе подобными. А реальность - она вокруг! Она как воздух. Она окружает эти оконные рамы и самих мух и справа и слева и сверху и снизу - повсюду. Она просто есть и всё происходит внутри неё. Казалось бы, вот она - Свобода! Вот оно -Просветление! Но увы, это тоже всего лишь только концепция. И многие попадаются в ловушку этой концепции, выдавая желаемое за действительное. )) На самом деле это как раз тот рубеж, та черта осознания, к которой может подвести ученика учитель. Но дальше, всё зависит от самого (ученика) человека-мухи. А именно процесс отпускания всего этого: усилий, самого образа мухи (тоисть самого себя/своего Я), оконных рам с их форточками, и самой окружающей "реальностью", всего наносного. А потом и отпускание самого отпускания. Любой процесс объективизации останавливается. Естественным образом рождается бесстрастность и внутренне молчание. Борьба прекращается. Есть только чистое, тончайшее из самого тонкого восприятие без Воспринимающего. Восприятие где Воспринимающий и воспринимаемое являются Одним и это Одно едино и не способно воспринять само себя. Чистое бытие. Тотальность. Ничто кроме присутствия. Ничто - являющееся всем одновременно...и мухой и оконными рамами и усилиями и переживаниями и окружающем всё это Миром. Действительностью..... И только такое восприятие способно открыть в человеке-мухе тотальное доверие Бытию(Богу/Источнику). Абсолютное Принятие и Смирение - прекращение всех наших страданий. Истинную свободу от тождественности и обусловленности. АУМ. Кто Вы после этого осознания...? Кто на самом деле страдал до сих пор от "правильного/неправильного"...? С кем Вы себя отождествляли и где Вы сейчас? Вы есть тело? Ум? )))... всё это суть Ваш аватар. Вы само Осознание происходящего. Так что ликуйте и радуйтесь тому, что способны осознавать происходящее вокруг и быть Присутствующим Здесь и Сейчас. Жизнь это Дар! Смотрите на всё с Любовью, с позиции Вечности. Жизнь течёт а дела делаются без Вас, потому что жизнь игра и она не тотальна она иллюзорна. Тотальность - это Вы! Будьте внимательны (любящими, сострадательными) не пытайтесь улучшить то что уже совершенно а просто наслаждайтесь процессом. И раз уж Вы вселись в первый ряд - не позволяйте себе больше дремать. :prv03: P.S. ......и вот зачем я всё это написал?!:hz: На самом деле это была/есть давно существующая часть этой жизни-иллюзии. Факт, который просто стал проявленным для восприятия другими людьми в этот момент пространство-временного континуума через мой "мухо-аватар" который является суть средством для проявления... ...ну в контексте вышенаписаного))) Эта аллегория как раз и отражает то к чему человек неизбежно придёт в результате своего самоисследования как Пути №2 о котором я говорил в предыдущем посте. Самым сложным в процессе тотального доверения себя Жизни или "личностной капитуляции", есть процесс отпускания своего Эго, процесс растождествления ибо жажда быть извечна и стара как этот мир. Прекрасно иллюстрирует необходимость и важность самого Отпускания, вот такая притча: Нажмите тут для просмотра всего текста
"Один альпинист отважился покорить вершину, которая считалась одной из самых трудных для восхождения. Желая всю славу присвоить себе, он решил сделать это один.
Но вершина просто так не сдавалась. Начинало темнеть. Звезды и луна в эту ночь были закрыты облаками. Видимость была ноль. Но скалолаз не хотел останавливаться. И вот на одном из опасных выступов альпинист поскользнулся и сорвался вниз. Он точно бы погиб, но как всякий опытный верхолаз наш герой совершал восхождение со страховкой. Повиснув над бездной в полной темноте, несчастный закричал: - Боже, молю, спаси меня! И вдруг ясный голос промолвил с небес: - Не бойся. Доверься мне. Режь страховку! Однако бывалый альпинист только крепче обхватил веревку, продолжая беспомощно висеть. Так он и не отважился ее разрезать. На следующий день отряд спасателей обнаружил тело замерзшего и впившегося в веревку скалолаза, которое висело всего В ПОЛУМЕТРЕ ОТ ЗЕМЛИ". Нам не надо достигать этого, оно само достигнет нас если мы дадим ему шанс, отпустив то иллюзорное за что мы цепляемся в своём неведении. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, а как органы восприятия? Зрение, слух, обоняние? Особенно интересно - как зрение реагирует на докторов? Вопрос общий: глаза-уши благодарят докторов 100% слухом-зрением?)
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Огромное спасибо, Василий! Читаю вас с 2010 года, эта ветка для меня как Библия, хотя и говорят "не сотвори себе кумира".
Вот уже 3,5 года как я веду ЗОЖ, результаты просто поразительные. Мне 43,5 года, рост 172 см. Вес был 116 кг, сейчас 76. За три года на ЗОЖе! Спасибо Вам, Василий! Ушли все болезни (гипертония, камни в почках и т.д. и т.п.). Занимаюсь (вернее ЖИВУ) по системе Василия + добавил, конечно, свое. Еще раз, СПАСИБО!!! |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
И я благодарна Вам, Василий, за потрясающий пример мудрости и воли. Вот уж воистину - "Больше дела, меньше слов".
Не забывайте, пожалуйста, про Ваш дневник! Спасибо. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
У меня расписано на 4 недели вперед распорядок, я стараюсь не повторяться, каждый раз ставлю определенную цель (на 3 месяца). После ее достижения, ставлю новые цели. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, а где можно почитать ваши оригиналы дневников с которых писалось "Путь к себе"
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Вложений: 1
Выкладываю файл, в котором я собрал дневники Василия и его наиболее интересные посты (на мой взгляд) из этой темы. Структурировал информацию и исправил орфографические ошибки. Также выложил его в своей теме.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, а Вы сырые фрукты-овощи прямо из холодильника едите? Говорят, что нужно пищу доводить минимум до комнатной температуры, а Вы как поступаете?
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Никогда специально не думал на эту тему. Чисто интуитивно не воспринимал очень холодное или очень горячее. Уже в начале пути стало мне понятно, что наиболее комфортная температура для еды и пития растительного происхождения – комнатная.
Даже в жару после тренинга и потения приятнее мне пить воду теплую (т.е. температурой окруж. среды) чем холодную. Теплая вода тут же утоляет чувства жажды и успокаивает организм. Холодная – напрягает и спазмирует. Только пища с животным продуктом ( жиром) для меня требует небольшого подогрева. Тк она для меня лучше усваивается. Но даже чай не пью горячее 40- 45 гр. Даже три чашки применяю для перелива и остужения его. Фрукты и овощи. Основные фрукты и овощи которые я ем - яблоки, апельсины и мандарины, летом черешня и слива, реп. лук, капуста, картофель – у меня в холодильнике не храниться. Это все храниться в открытых контейнерах по полках стола за которым я режу и кромсаю продукты. 3 - 4 дня они нормально хранятся и так в любой сезон года. Продукты покупаю на это срок. В холодильнике хранится то, что покупается реже или что портиться быстро – зелень, помидоры и огурцы, перец, свекла и морковь. Но эти продукты в основном режутся в салаты и с другими овощами и уже при приготовлении приобретают среднюю температуру. Также в холодильнике летом храниться уже разрезанный арбуз, дыня ( сразу все не съеш) и ягода типа клубники ( быстро пропадает). Удовольствия от их охлаждения не получаю. При их употреблении ощущаешь потерю вкуса и ухудшение усвоения. Поэтому выкладываю на тарелку и немного жду, даже 15 минут уже улучшают все. Но все равно это не сравнить в употреблением в пищу ягоды комнатной температуры. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, как прошёл поход по Волге?
Были приключения? Какой рыбки поели? Или Вы голодали опять? Мне очень интересно было читать ваши прошлые отчёты, это моя родина, нижняя Волга. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
На байдарках по Волге
путешествую в конце августа уже 12 раз. В этом году планирую также. Голодаю раз в квартал в начале его, т.ч. голодание будет в начале июля и как всегда (уже с 2007г) в конце его 6 дней на велосипеде по области. А сейчас я в Италии отдыхаю с внуком и дочерью, помогаю по хозяйству (зять чистый гуманитарий), т.ч. установка всех полок и шкафов и много чего друге по хозяйству на мне. А заодно учим внука с женой говорить по русски. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, а зять с дочерью придерживаются Ваших принципов?
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, прочитал ваш дневник, оказалось в питании иду по вашим стопам, что меня крайне обрадовало. Есть еще куда стремится и надежды на лучшее. Заинтересовало, что меня ждет с калорийность в будущем. Вы писали, что калорийность у вас была раньше около 2000. Сейчас читая ваши посты, создается впечатление, что калорийность много меньше. Может это впечатление обманчиво?
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Калорийность давно не считал и не считаю. Но думаю Ваше впечатление обманчиво. Менее 2 000 ккал думаю что не употребляю, только в голодный день 0.
Вот пример вчера, на велике 98 км проехал. Устал. Сразу съел ( за 2 часа) три розовых помидора, огурец, луковицу, затем килограмм ( думаю так) черешни и спустя час - стакан черной смородины с сахаром. А вечером еще четыре небольшие картофелины с о слив маслом. и чай с конфетой. НО считать ккалл, что то давно неохото. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, Посоветуй пожалуйста что делать если ситуация с набором веса обратная твоей: я худой и вес набираю с большим трудом, если начинаю малоедить худею еще больше что пугает окружающих, последствия голоданий еще хуже. Проблем с самоконтролем и жора нет - могу есть столько сколько захочу, физическая нагрузка высокая, по крайней мере максимаьное количество свободного времени посвящаю спорту. Понимаю что правильное направление и решение проблем со здоровьем это кроме прочего ЗОЖа, меньше есть и голодать, но выглядеть как узник концлагеря не хочется, я даже на неограниченном по количеству пищи питании очень худой, тем более в специфике собственного дела есть доля публичности. По идее голод должен исправлять это и я должен набирать вес больше чем был, но в моем случае это не работает, вся мышечная масса набранная путем длительных тренировок моментально уходит и восстанавливается очень долго - до полугода, в зависимости от длительности голодания. Животные продукты ем нечасто, но не думаю что переход на мясо добавит мне здоровья, да и не тянет совсем. В каком направлении посоветуешь двигаться в данной ситуации?
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Может не мясо, а рыба, курятина и яйца? Петровский пост кончится и я буду налегать на яйца (без фанатизма, конечно). |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Брат, проверенно не одним миллионом человек, что для быстрого набора мышечной массы тренирующемуся нужно потреблять больше протеинов. Увы для ЗОЖ-ников теже самые законы природы.
С возростом становится проблематичнее набрать мышечную массу из-за недостатка гармонов, тестостерона, если не ошибаюсь. Недавно читал про 72-летнего чудака врача, который благодаря инъекциям гармонов нарастил солидную мускулатуру. У Вас проблемы скорее не из-за недостатка гармонов, а протеинов. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, прости что опять влез в твою тему со своими проблемами!
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Брат, когда я еще не учился в школе, мне нравилось мясо, и не понимал зачем с ним надо было есть еще что-то. Долго родители боролись со мной, чтоб приучить его есть с чем-нибудь. И добились. И только недавно я понял, что проблемы, которые у меня были, не от мяса, а от смешивания его с другими продуктами. Кстати, при долгом отказе от животных продуктов могут перестать вырабатываться ферменты, которые переваривают мясо.
Мне нравится подход Василия к питанию, он ориентируется не на авторитеты, а на потребности своего организма. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Главная система безопасности организма - иммунная система, а ее главная функция - отделить "свой или чужой". Для этого у нее есть список, который формируется у человека начиная с эмбрионального развития и до 12 летнего возраста - главный комплекс гистосовместимости. Ну так вот - в нашем организме есть свои-наши клетки, о которых иммунная система ничего не знает - и воспринимает их как врагов. Всего их 4 типа. Один из них - клетки щитовидной железы. Нажмите тут для просмотра всего текста
Для общего развития приведу тут список остальных трех органов:
- клетки головного мозга, (последствия - рассеянный склероз, опухоль), - "бета" клетки поджелудочной железы - вырабатывают инсулин, - клетки спермопродуцирующего эпителия. Эти клетки организм скрывает от иммунной системы очень плотной мембраной. Конкретно для щитовидки это ГТБ - гемато-тиреоидный барьер. При нарушении проницаемости клеток этого барьера происходят жуткие вещи - иммунные клетки проникают через мембрану и начинают уничтожать клетки этого органа. Последствия - в зависимости от степени нарушения мембранных функций. А вот почему они нарушились - каждому человеку виднее, особенно если он этим озабочен и вдумчиво занимается. Порассуждаю на тему - что может влиять на качества мембран: - Самая главная составляющая всех мембран нашего организма - жиры. Безжировые диеты в таком случае - катастрофа. - Всевозможные облучения - при лечении, на производстве, геологические свойства местности, лучевая болезнь, - медикаментозные, - специфические хим. препараты на производстве или от промышленных выбросов, - паразиты в организме (?). Может и не в тему. Тебе виднее. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Паша, чует мое сердце, ATAS прав. Я сразу написал, что твоя проблема в гормонах щитовидной железы. Попробуй покопать в этом направлении. Я не знаю, возможно ли нормализовать ситуацию немедикаментозными средствами.
По-моему, избыток тиреотропного гормона ведет к потере веса. В 60-е годы инъекции этих гормонов даже применяли для целей похудения. Этот метод обожал многократный чемпион мира по боксу Мохаммед Али. Кроме того, тиреотропный гормон еще повышает скорость реакции, что для Али было весьма кстати, и стимулирует мозговую деятельность. Видимо Али достимулировал ее до такой степени, что спровоцировал болезнь Альцгеймера. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Мнений много. Можно книгу писать на эту тему. Причем истина все равно не раскроется. Она у всех немного разная.
Надо делать все что делал ранее. И голодать и тренироваться и питаться и не заморачиваться про мясо - рыбу - жиры и мембраны клеток и гормонов щитовидки и других гормонов. Но в твоем случаи я бы уделить больше внимания на ОТДЫХ. Именно на отдыхе идет рост и восстановления. Пропорция тренинга и отдыха очень важна. Может в твоем случае для достижения именно роста объема мыщц ( а надо ли это ??? идти на поводу чужого мнения о красоте и мужественности ??) подобрать тип, объем тренировки к пропорции типу и объема отдыха. Отдых как и тренировка также может быть разным. Можно грибы в лесу собирать или на диване лежать - надо пробовать - что лучше для данной цели. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Спасибо всем за советы и участие! Каждый из них повод задуматься и сделать для себя какие-то выводы! Что касается отдыха, то он конечно важен, но при сидячей работе его и так достаточно, поэтому отдых для меня это и есть физ нагрузка умеренная, не насилуя себя. Наблюдаю на себе очень ярко выраженные гормонально-эмоциональные качели. После физ нагрузки даже совсем без желания,на зубах самочувствие и настроение несколько часов супер, как заново рождаюсь! Потом становится опять плохо и чем дольше нахожусь в неподвижности тем мне хуже. Утром после сна тоже погано. Хорошее самочувствие, энергия только после физухи, хотя чаще всего сил на нее и желания нет,приходится себя заставлять, но без нее нормального самочувствия просто не бывает. Вот только что проплыл 3 круга вокруг озера за 2 часа кролем, хотел 5, но замерз. Уходил было поганейшее самочувствие и отсутствие всяких желаний, а сейчас полная противоположность! Такая вот двигательная наркомания ))
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Брат, вот мои скромные пять копеек: двигательную наркоманию любят почки. А при обездвиженности они хондрят.
Как с почками? |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
под видео передачeи хороший коммент есть, полностью скопирую : Это же РТР. Все их передачи подобного толка созданы для того, чтобы ввести в заблуждение. Это профессия репортёра - рассказывать простому люду всякие интересные штуки и выступать в роли экспертов. Благо фильм не призывает засовывать в себя паразитов; это уже радует... А что не быть голословной вот ролик операции по удалению опухоли человеку у которого паразиты сожрали пол мозга. им видно немытых фруктов не хватило :) http://www.youtube.com/watch?v=DTwvlLvXql4 |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
После высказывания Брата вспомнилась гипотеза, что люди , потребляющие низкобелковую пищу ВЫНУЖДЕНЫ для поддержания хорошего самочуствия сжигать интенсивными упражнениями лишние калории. Лев Толстой траву косил, Аник с супругой целыми днями крутят педали, Брат без упражнений плохо чуствует. Возможно ли сидеть на низкобелковой диете без интенсивных упражнений?
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Брат, у меня гормоны щитовидки в норме. Стабильная норма много лет, а узелки есть.
Врач сказала, что гормоны --косвенный показатель. Сходите на узи. Это же безвредно. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Постоянно читаю хронику. Убили дикого кабана (выросшего на здоровой пище), лежат в больнице с трахинелезом. От кабана, выросшего на блюдоманской пище, еще не разу такого случая не слышал. (Трахинелез варкой не убивается.)
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Есть такой известный сыромясоед Вэл (на нашем форуме он известен под ником Даниил), он регулярно ест дичь, в том числе и медвежатину, и кабанину, то есть, именно то мясо, которое, как правило, и бывает поражено трихинеллой, но при этом никаких симптомов трихинеллеза у себя не наблюдает и ни в какую больницу не собирается. В обычной системе наших представлений о вкусной и здоровой пище сие явление какого-либо рационального объяснения не находит. Для меня это тоже полная загадка, но все знакомые сыромясоеды не имеют в своей повестке вопросов связанных с какими-то гельминтозами, да и вообще на здоровье никто не жалуется. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Алексаша, у нас часто попадаются с трихинеллезом, т.к. на экспертизу не всегда таскают, слишком много кабанов развелось. А ваши знакомые наверняка проверяют. Я точно не знаю, возможно глубокая заморозка убивает всех гельментов. Во всяком случая я ни рыбу ни мясо в сыром виде не ем без глубокой заморозки.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, большая просьба ответить на мой вопрос, для меня важно. Бывает ли на голодании (увеличивается ли) интенсивный отход газа из желудка, типа легкой отрыжки? Например, выпил воды или прошелся и не навязчиво воздух вышел без неприятных ощущений? Свойственно ли это на голодании?
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Ответ про газы ...
Вот закончил свое любимое летнее голодание. 6 дней из которых катался на велике по области - так отдыхал на природе. Т.к. клизм я не делаю вообще, то у меня есть и стул на голоде и бурление в кишечнике и отход газов (пукаю). Что все естественно и правильно, остатки пищи перевариваются и выводятся - туда им и дорога - причем естественным образом !!!. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий, спасибо за ответ, просто меня интересует следующий момент. На голодании происходит очищение печенью крови от токсинов и желчь скидывается в ЖКТ, чем вы и ходите в туалет. Меня интересует должен ли выделятся ли при этом газ на отрыжку или нет? (Иногда сталкиваюсь с отходом воздуха через отрыжку. Меня интересует, это естественный процесс или патология.) Как я понял на голодании у вас нет отхода воздуха через отрыжку?
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
marasvictor, это естественный процесс. я читала об этом, и сама через это проходила, но помниться мне, что клизмы устраняют это.
и это происходит только на начале голода. у меня дня 2-3 было. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Стул на голоде замечаю только потому, что приходиться отвлекаться на этот процесс. Я иногда не сплю на голоде, только к утру засыпаю часика на 2, и не переживаю совершенно и не думаю о том - как же быть, просто решаю - раз не спиться - подумаю, решу что нибудь, а надо будет организму - уснет. Основной принцип - не думайте за организм, он умнее вас и все сделает как надо - наилучшим способом. А рисовать в голове схемы - почему так или иначе - безсмысленно. Ваши придуманные схемы мешают вам двигаться дальше, т.к. они вас ограничивают - ваши суждения - стены вашей тюрьмы. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Стоит выделить следующие моменты 1. Генетика. Преобладание БМВ (быстрые мышечные волокна) или ММВ (медленные) в теле. Бегуны на 100-200-400 м - преобладание БМВ. Бицепсы на руках и ногах. Большая мышечная масса. Взрывная сила Бегуны на 800 и далее - ММВ. Небольшая мышечная масса. Выносливость развита, против взрывной силы. Есть очень простые тесты на определение преобладания БМВ - ММВ в организме. Советую проверить БМВ 100 мhttp://rusbody.com/forum/attachments...9595149616.jpg ММВ 5000 м http://www.runnerspace.com/members/i...21520_full.jpg 2. Тренировка и рост БМВ-ММВ. БМВ растут в результате анэробной физич.нагрузки. Длительностью 20-50 минут. Восстановление мышц через 48-72 ч. ММВ растут в результате 1. Аэробной физич.нагрузки (бег на средние и длинные дистанции). Также возможно преобразование БМВ в ММВ. Исследования проводил проф.Селуянов, в ютьюбе выложены его 3-х часовые лекции. Важным моментом является при росте БМВ повышенный гормональный фон: тестостерона и сонатропина (гормон роста). Вырабатывается на пульсе 140-70 ударов в результате ударной нагрузки силовой (базовые упражнение со штангой, лучше из тяж.атлетики и пауэрлифтинга) 3. Питание. Доказано, что для роста БМВ нужно есть 1,5-2 гр. белка на чистый вес. Не путать общий вес. Нужно отнимать жировые запасы (легко сделать с помощью каллипера, есть инфа в интернете, т.е. штангенциркуль и мереем бока и другие жиронакопительные места, потом по таблице находим процент жира в организме). Идет довольно большая нагрузка на почки (белок). Это надо учитывать. Лучший промывкой являются голодания еженедельные 24 часовые. Водный баланс - 2 литра чистой воды в день. 4. ММВ и БМВ Яркий пример преобладание БМВ - бодибилдеры. В США придумали КФ (кроссфит). Где ценятся и выносливость и сила и гибкость. Комплекс упражнений хорошо представлен на http://crossfit.org.ua/wod-catalog В СССР это называли ОФП - общефизическая подготовка. И сдавали нормы ГТО, которые показывали гармонично развитую физически личность. Всем советую вернуться к традиционному ОФП - отжимания-подтягивания-бег на короткие-средние-длинные дистанции - брусья - штанга - скакалка и т.д. Обязательно ГИРИ, становая тяга, приседания со штангой обычные и фронтальные, швунги (толчки). Вообще не стало проблем с массонабором и сгонкой жира. Все предельно просто и понятно. Важно все делать равномерно в плоскостях (книга есть Плоскостной тренинг, советую прочитать). Чтобы не было травм и грыж межпозвоночных |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
ЛГТ, газ получаемый ниже желудка часто идет не вниз, а вверх. У младенцев в тонкой кишке часто плохая микрофлора, от вырабатываемого в тонкой кишке газа у них колики, а срыгивают они этот газ через отрыжку. Вопрос отрыжки я серьезно прорабатывал, вряд ли у кого либо здесь есть большая теоретическая проработка. Меня интересуют практические наблюдения.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
ЛГТ, недержание сфинктера приводит к изжоге, это не тот случай. Но иногда отрыжка бывает у здоровых людей, организм для чего-то забрасывает желчь в желудок.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
ЛГТ отрыжка вроде не связана с питанием и есть ли, что в желудке или нет. Не будем здесь офтопить. Всем интересней наблюдения Василия, от которого много удается узнать.
Василий, пиши чаще, что взбредет в голову, а полезное откопать от туда уж наша забота. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Вложений: 4
Вот вернулся.
Из очередного летнего байдарочного похода. Уже 12-ый раз. Гребли 7 дней от Волгограда до Астрахани. Солнце, воздух и вода – были супер. Это лучше любого санатория. Простая пища ( арбузы, помидоры, перчики, овощи, яблоки и апельсины и немного гречки и макарон) с умеренной физической нагрузкой, водными процедурами и чистым воздухом – просто творят чудеса. Молодые спрашивают – а как же пороги и потоки, а как же новые маршруты и горные реки и т.д. Мой ответ прост – я еду не за адреналином, я еду за здоровьем. Адреналина мне и на работе хватает. Тур снаряжение на 4-6 байдарок в том году (2012) после похода распродал. Теперь группу не собираю, не агитирую, просто объявляю, кто пойдет тот пойдет, нет – один схожу. Мне не скучно и один теперь выживу. Это ранее мне нужны были помощники. Коммунизм также отменил. Оплату всего похода из 4-6 байдарок за свой счет более не провожу. Постепенно это начал уже с 2010г. Это качалось не сотрудников предприятия. Теперь всех. Взнос необходим. В это раз с нами пошли два молодых парня. Жена сначала переживала – скучно будет. Но потом оказалось – что так даже проще. А мне проще также – не надо за 10-рых отвечать на маршруте их состыковывать и контролировать и готовить питание было мне проще и отдыха было больше. Вот некоторые фото с похода. Опять купили стерлядки и уху сварили – просто куски рыбы с луком и все. Вид костра – вырытая яма в песке существенно ускоряет приготовление пищи и уменьшает количество дров, т.к. пламя костра не сдувается в сторону и котелки не остужаются ветром. Еще раз – такой природной красоты в мире не разыскать как в дельте Волги. |
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий - красавец, и жена расцветает прямо на глазах из года в год! Люблю вас :)
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Василий! Как я понял из дневника, проблем с либидо у Вас сейчас нет. Но многие пишут, что в процессе чистки организма испытывают упадок сил, возможно и либидо падает. Был ли у Вас период, когда либидо падало?
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Starvey, если откроете сайт по содержанию токсинов в различных частях туши животного, то увидите, что больше всего их в определенных частях жировой ткани. При переходе на ЗОЖ внутрянной жир рассасывается вместе с токсинами. При этом токсины выводятся, т.е происходит чистка организма. Очень заметно, как живот у мужчин исчезает. Но кроме токсинов в жиру есть еще токсины в других частях. Интересующиеся темой чистки, могут погуглить гомотоксикоз.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Starvey, когда я задал вопрос Василию, у меня не было сомнения, что он правельно поймет. Просто забыл, что читают все, а все понимают по разному.
|
Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
Цитата:
Потенцию проще восстановить и улучшить, т.к. это практически чисто физическое совершенствование тела, а либидо – тут что то есть от души. Либидо и потенция могут между собой находиться в 4 основных комбинациях – либидо потенция 1 нет нет 2 нет есть 3 есть нет 4 есть есть Всем известна 3 комбинация – желанье есть а возможности ( потенции ) нет. И также 1 комбинация – не надо ничего. А вот интересна 2 комбинация – желанья нет, а потенция есть. Т.е. ест эрекция, есть и завершение – а желанья не было. …. С 2000 года как начинал сильно заболевать и по конец 2002 – прошел все 4 стадии. Причем первое пропало либидо. Что самое интересное – в раз, как выключили выключатель. Вышел из офиса, сел в машину, еду – ЩЕЛК – все пропало, мир сразу изменился в восприятии – как будто из цветного стал черно - белый мир, краски сразу все притухли. Самая последняя стадия 2 длилась еще и в 2003 году. Мой опыт говорит – потенцию восстановить проще в разы. Либидо сложнее. Уменьшение либидо или его полную потерю я не связываю с проведением очистительных процедур – по своему опыту. Скорее наоборот – после них шло восстановление либидо, но чистить надо не только тело – но и мысли. Мой опыт также говорит – уменьшение либидо может быть связано с заботой организма о СЕБЕ, при высоком либидо – очень высок тонус организма, тонус мышц, сосудов, нервной системы, что отвлекает силы организма от выздоровления. И организм сам понижает либидо – экономит свои ресурсы для восстановления. Поэтому – не только оздоровление, НО в первую очередь еще и УКРЕПЛЕНИЕ тела и нервной системы и мыслей – набора большого запаса ресурсов – направление по повышению либидо. |
Текущее время: 10:59. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами