Воспитание чувств (ММ, Травки и ...)
 

Перешла с незавершенного голодания на Мандариновый *** (хм, посмотрим что получится)

В планах:
Мандариновый *** (выход до овощей)
Травки Отравки+морковный сок
далее... посмотрим... голод длительный? может сначала еженедельный...
Пока читаю форум
(Травки заказала, но когда прийдут не ясно)

Мандариновый... 1 день))

После жуткой ночи, когда каждую минуту думала, что сорвусь и побегу в киоска за... (даже думать не буду)
утро было прекрасным - 3 километра пешком (правда чуть покачиваясь после вчерашнего))

Купила 3 кг мандаринов разных сортов и соковыжималку, похожую на мясорубку
Весь день соки: сначала разбавленные1x3, потом пополам...

Сил явно прибавилось тк во второй половине дня полтора часа нагрузки на все тело показались просто разминкой)
После этого подумала, что наверно идея с ММ неплохая, купила 6 кг мандаринов на ближайшие дни и прошла с ними еще пару км
(Физ нагрузок не давала уже несколько месяцев совсем, дряблость мышц особенно на животе - будем наблюдать)

p.s.: день закончен, очень рада двум вещам
1. Удержалась от жора
2. Все еще не курю

Re: Воспитание чувств (ММ, Травки и ...)
 

День 2

Увеличила нагрузку немного... хочу постепенно наращивать от полутора часов
Но занимаюсь бдиже к вечеру, а утром нехватает хотя бы легкой разминки
Думаю на днях прийдется добавить
(после занятий сильная жажда... так что воды 2-3 литра в день уходит)

думаю о курении... довольно часто, но довольно вяло
не думаю, что продержусь долго, однако рада что не курю хотя бы сегодня

Очень странно... после вчерашних занятий тело почти не болит
Хотя обычно если позанимаешься после перерыва - на следующий день все ломит
А у меня сегодня только тонус чуть снижен и плечи немного напряжены

посмотрим, что принесет день завтрашний
(может съезжу в город взвешусь, что б было что замерять)))

Re: Воспитание чувств (ММ, Травки и ...)
 

p.s.: замечаю у себя намеки на жор мандариновый
но думаю это просто психологический паттерн
Будем разбираться!

Re: Воспитание чувств (ММ, Травки и ...)
 

Ипсилон тут вт какое дело. В связи с остановкой Гольфстрима....будет много народа ГОЛОДАТЬ....будут сосать с нас....(забугор ) всегда нами живёт. Они будут греться нашими ресурсами.
Урожай упадёт в кол-ве. Вместе сказать с изменениями климата. ОТСЮДА - ТЫ на правильном ПУТИ. Я с тобой !!!! (ТОЛЬКО чур БЕЗ ФАНАТИЗМА)

Re: Воспитание чувств (ММ, Травки и ...)
 

Ну у нас особо остановки гольфстрима не чувствуется)
Мандарины спелые, сладкие... одно только но:
приходишь покупать мандарины и косишься на морковь - она у нас сейчас роскошная... красная и сочная... и в 5 раз дешлевле чем мандарины.

Я б мечатала сделать месяц на этой моркови
(месяц назад так подсела на нее, что в течении недели кроме нее почти ничего не ела)
но увы
с кочевым образом жизни морковную соковыжималку позволить себе нереально

Re: Воспитание чувств (ММ, Травки и ...)
 

День 3

Утром встала и было муторно - живот крутило, голова в тумане
Решила что виимо физ нагрузки недостаточно - сделала час разогрева на все тело и промыла желудок на всякий пожарный
(тк перестальтика все еще не пашет кажется)
выпил пол литра соку... и с разу похорошело

Мандарины целиком больше не лезут - от них прям тошно
Зато вот сок идет на ура - так что я решила пока есть возможность отпиваться соком

Вечером еще полтора часа занятий

Что интересно... Я всегда считала причиной своей физической вялости психологические "особенности")
Мол, безвольная и ленивая... Но тут - два с половиной часа занятий в день + пробежки и бесконечные домашние дела
И вопрос о сиде воли даже не встает - тело просто требует нагрузок
То есть мне начинает казаться, что причины могли быть чисто физиологическими

Если так - то очистительный курс должен помочь
Жаль Травок Отравок и Ореха тут нет - сделала бы сейчас прям с мандаринами
(Про другие варианты - нет ответа)

Re: Воспитание чувств (ММ, Травки и ...)
 

вчера был день 4

прошел тяжко... не выспалась + еще видимо оцидоз подкатил тк утром из постели было не вылезти... такое ощущение, что простужена - жар, вялость и тп.

думала буду спать весь день. передумала - встала и дала час нагрузки до пота, контрастный душ, промывание желудка...

во время занятий отдает в придатки. вообще периодически возникают боли и жжения.

Мандарины целиком вообще не идут - от них просто тошнит. Делаю сок. В день уходит 3-4 кг мандаринов, но у них кожа толстоватая - из 3 кг получается максимум полтора литра сока.

Сегодня 5 день
все то же - ослабленность, во рту противный привкус
второй день першит в горле - такое ощущение, будто там что-то сухое застряло
вставать не хочется... постараюсь дать сегодня 2 часа нагрузок. Посмотрим как пойдет

Re: Воспитание чувств (ММ, Травки и ...)
 

Да... сегодня меня серьезно крутило...
Пришлось ощелачиваться куском цветной капусты.
(Капусту кстати хотелось жевать до сокообразного состояния, в чем я себе не отказала)

Поболело везде - и там где качала и там, где вообще раньше не болело
Даже в печень периодически отдавалось

На завтра - восстановление обычного режима.

Физ нагрузка - только прогулка быстрым шагом 3 км
(больше не выдержала - уже сутки идет проливной дождь)

Re: Воспитание чувств (ММ, Травки и ...)
 

И так в связи с долгими переездами в поездах, где мандаринов достать было никак нельзя
(точнее нашлись, но нереально кислые от которых тошнило и мутило),
а так же невозможностью дать какие-либо физческие нагрузки мандариновый месяц прекратила где-то на второй неделе.

Однако (возможно от того, что пила не только сок, но и ела манарины целиком) что-то изменилось во мне...
1. вареная пища перестала привлекать совсем
(как то в столовой дали вареную свеклу вместо натертой свежей - есть не смогла и даже не смогла вспомнить, от чего так раньше любила свеклу вареную)
2. стало подозрительным заоблачный тонус во время ММ, точнее подозрительным стал не он, а пониженная физическая активность вне его

ну и многие другие психологические и физические факторы (включая посещение врача впервые за много лет) повлияли на то, что ориентир сменился:
двигаем в сторону сыромоноедения и регулярных голоданий
(другого способа вылечить организм не вижу)

на данный момент - травок пока не прислали (ждем через пару месяцев)
а потому приручаем себя к активным голоданиям:
планируем - 7х7-7х7-7х7 (выход только до соков)
небольшой передых с выходом на сыромоно в две недели
а там, даст бог травки прийдут, и будет манариновый/морковный месяц с орехом и травками
потом уже выход на длительные голода...

сегодня
5 день голодание

в подготовку - чистила печень...
опять маслом, но решила больше не практиковать - поискать более мягкие способы да и слишком много противоречий на тему этой чистки
(однако трав тут российских нет - так что пока как есть)
после чистки один день промываний и легкой веганской еды (не моно)

потом сделала 3 дня сухого - не от того, что сторонник СГ, а просто что б попробовать разные варианты и себя раскачать
(правда первый день СГ делала клизьму с утра, что б все после чистки довышло)
в дальнейшем хочу попробовать разные заходы на семидневку

сейчас два дня на ЛГ - кажется криз подходит тк начала болеть наконец голова и немного пошатывает
налет белый исключительно на середине языка (по краям и на кончике нет)
все предыдущие дни ощущения хорошие - некоторая периодическая заторможенность, но могу водить скутер и реакция не страдает
пью литра 3-4 воды в день... гуляю, первые дни делала йогу, с сегодняшнего дня больше сплю

по поводу выхода на сыро, а в дальнейшем и моно - даже думать страшно
ни чего животного, кроме кисломолочки не ем много лет, однако по всем пораметрам попадаю под местное описание "блюдомана"
тк люблю заковыристые салатики, жить не могу без соусов и меда

так что - поживем увидим
какие-то внутренние процессы идут, которые вынуждают изменения внутренние

Re: Воспитание чувств (ММ, Травки и ...)
 

Да... почитав форум еще решила отказаться пока от мыла и шампуней...
как закончу голод буду лимоном, солью да яйцом мыть (где б глину достать?!)
на время воспаления во рту оставлю рекомендованную травяную зубную пасту
а после - солью... читала еще про перекись водорода - как найду инфу может тоже попробую
зубы плохие на обоих передних оскомины - посмотрим как перемена питания и ухода скажется

если семиневки пройдут успешно может выйду на полный срок без травок...
тут есть некоторая спешка - мне прописана куча лекарств по разным направлениям
но как обычно - лекарства пить не хочется, даже если на основе трав тк то сахар туда добавляют, то капсулы вдруг желатиновые
да и мне всегда казалось, что организм - самовосстанавливающаяся система, надо только условия создать
так что хочу проверить - если полный срок голодания и выход на сыро(дастбогмоно) не помогут -
через несколько месяцев добавлю травки отравки, орех... ну и всю прописанную гору лекарств

Re: Воспитание чувств (ММ, Травки и ...)
 

6 день... полет нормальный
проснулась от рези в животе - побежала в туалет... пару дней клизму не делала - вот произошло самопроизвольное

чистка зубьев солью (думала от меня ацитоном не пахнет, а как щетку с раствором соли засунула в рот - так такой аромат пошел)
кстати щетку купила специальную - для чувствительных зубов. у меня все ж эмаль слабоватая и оскомины
душ (контрастный тут ну никак. вода ни холодная ни горячая
так что после душа не вытираюсь, а просто растираю все тело, что б вода больше впиталась)
как выйду из голода буду тело свежими фруктами натирать - папайей к примеру и ходить так по часу
(помню в Киеве мы мятыми абрикосами натирались - вот раздолье было)

посмотрела в сторону всех этих обсуждаемых книг по raw food
увы - все то же - соль, масло, орехи, зерно, соевый соус, тахини
должно звучать вкусно, но меня что-то к простоте тянет, минимализму так сказать

так же есть проблемы - надо постоянно иметь блендер, миксер, соковыжималку

так что в моем случае - мандарины есть - сок выдать элементарно или можно целиком
на сыроедении - соль, специи, масла, сухофрукты, бобовые и зерновые исключаем
понтно, что на первых порах сложно отказаться от многого, но если не будет черезмерно давящего соц фактора
можно вполне перебиться смешиванием пары овощей и соками из джус баров

эх планы наполеоновские... а что будет? не знаю

Re: Воспитание чувств (ММ, Травки и ...)
 

в теле все еще слабость, вялость общая
но сегоня в первый раз захотелось есть... пока не сильно)

нащупала сегодня твердый ком в животе - сделала клизму, проммасировала все
вышло много каких-то ошметков. теперь легче и бурлит меньше

единственное, что гнетет меня - не вижу я признаков ацидоза
запаха от тела нет, изо рта - только при чистке утром
активной перемены состояния - тоже
всплески бывают, но скорее эмоциональные.
физически все так же - много сплю, трудно передвигаться, вставать-садиться

потому возникает у меня вопрос - может от того, что первые три дня были сухие
ацидоз теперь позже прийдет???

последний день завтра
а выходить нужно только при активном улучшении состояния...
что делать?

однако на сколько я помню у меня и в неудачный 21дневный все беспросветно было
я вообще с постели встать не могла весь срок - раз в два дня выползала за водой

Re: Воспитание чувств (ММ, Травки и ...)
 

7, последний день этой голодовки
все как обычно - душ, после него растирание
в ожидании, пока впитается/испарится вода немного потянулась и поразминалась
(завтра куплю натуральную губку и буду ей тереться, а свою нейлоновую любимую кукавицу выкину)
из лекгих выходит слизь с коричневыми ошметками
(воспоминание о 15ти годах курения)

ездила на скутере - координация и реакция налажены
чувствую себя на много лучше

но честно говоря я уже жду-недождусь выхода
и не потому, что есть хочется - об этом даже мыслей нет
кажется органихм перестроился

но я нечеловечески устала от вялости!
тело молит о физических нагрузках, а сил нет
Так что завтра начну прям с чистого сока утром
и если сразу попрет - через час после него пойду бегать

* сразу замечу - я не фанат бега. бегать с детства не люблю
может просто скучно, а возможно это связанно с болезнью органов ЖКТ
(я и пресс не могу качать - боль нереальная)
однако...
я всегда мечтала о паркуре... бег, прыжки, перекаты, преграды
особых амбиций не имею - для меня это просто самое воодушевляющее занятие
(может потому, что с детства мечтала о гимнастике)

так что... по физнагрузке хочу:
утром - тайчи, пресс, бег с припятствиями
вечером - йога пару часов, опять пресс
(по поводу пресса - тк качать по-долгу не могу, боли сильные
переворачиваюсь на живот и закачиваю спину - двусторонний подход так сказать)

собственно для чего делаются эти семидневки с выходом на мандариновые семидневки:
в моем состоянии голод проходит исключительно в пастельном режиме
травок-отравок и ореха - пока нет... что уж тут поелаешь
но вот мне подумалось...
если делать 7ЛГ - ну пусть первый раз вялый будет,
а потом 7 активных дней на мандаринах с усиленным физкомплексом
- может в следующие 7 дней голода удастся хоть часть активности сохранить
вот так тихо-тихо за 3 подхода может введу себя в длительный голод

пока же на эти 7 дней даже работу пришлось остановить
а это как раз то, чего мне в дальнейшем необходимо избежать

Re: Воспитание чувств (ММ, Травки и ...)
 

начала пить сок вечером... может даже немного перегнула)
завтра начну бегать. ура!

была в магазине - много вкусностей там
но... держусь, воля не подводит пока
молюсь только продержаться до того момента, когда развеятся старые воспоминатия о вкусах
и разовьются новые привычки
чую, будет тяжко - много соблазнов вокруг

завтра надо будеть обкатать починенный мотоцикл
а послезавтра в путь... переезд почти в 1500км
3 дня пути - думаю на соках будет как раз
две бутылки сока и может что-то удасться раздобыть по дороге

а вообще - поняла, как скучаю по своему московскому другу
здесь такого не найти
http://i171.photobucket.com/albums/u...press_CX-1.png

Re: Воспитание чувств (ММ, Травки и ...)
 

мандарины 1й день
утром слегка тайчи поделала...
Приехала утром в ремонт за байком, а он опять не готов... можете часа в 4 забрать
ну что ты будешь делать?!
побесилась, попила соку мандаринового и решила найти ближайший спорт-центр
"ближайшим" оказался роскошный Спа салон в 5*й (по евро меркам) гостинице

беговые дорожки разные, множество оборудования.... тренера
(я вообще в "качалке" последний раз лет в 16 была, может даже в 15)
короче провела я там 3 часа))) оттянулась
45 минут бега (никогда не думала, что могу 3 километра пробежать)
растяжка
ноги, пресс
растяжка
40 минут ходьбы в горку
сок мандариновый
а потом минут 15 контрастного душа
(у душа множество режимов - идеально для контраста
я со своей кочевнически-первобытной жизнью вообще забыла, что такое комфорт)))
был конечно еще джакузи, но я решила, что мне слишком жирно будет
короче - баловала себя как могла

единственный вопрос - смогу ли я обеспечить себе такую же нагрузку в дороге?!
ехать прийдется почти по 10 часов в день

все - такой вот первый день выхода
6 впереди)

p.s.: на втором километре бега у меня и правда начинаются болезненные ощущения в ЖКТ
а какие-то упражнения для пресса я просто делать не могу
(будем спрашивать в форуме - может это психомифы??))

Re: Воспитание чувств (ММ, Травки и ...)
 

ах да, что б не забыть:
официально мои параметры на сегодня:
рост 177, вес 62