хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

главная цель - похудение
второстепенная - очистка кожи
приблизительный срок голодания - 10 дней
сегодня сухое
в целом - на воде
с Богом!

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

тема +100

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

Ромилъ, у вас отличная высокая цель
успехов!

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

Удачи вам в достежении своей цели):smile2:

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

аффигительный результат был несколько лет назад после 18 суток голодания и выхода по таблице Ю.С. Николаева (только там не надо стремиться полностью выполнять "план по количеству").

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

_as_, благодарю, ближе к выходу поподробней с этой таблицей постараюсь ознакомиться

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

жутко хочу пить.

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

первый день прошёл успешно, начало, слава Богу, положено..

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

Ksenia_579, а можно поинтересоваться? Рост и возраст, плиз!

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

Удачи!

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

ну и пейте. Перенапряжетесь и никакие планы не выполните. Некоторым вход в голод посуху легче дается, если вам нет, так чего ради мучаться? Имхо разумно посильные задачки перед собой ставить и не в коем случае не "фанатеть" от тех или иных абстрактных идей.

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

Успехов!:)
Пишите пожалуйста про кожу тоже, у меня это одна из первостепенных целей. И в чем именно проблемы? Лицо или другие области тоже?

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

_as_, я прекрасно перенесла первый день кстати ) просто минутное желание было. на второй пить совсем не хотелось, но я днём все же выпила пару стаканов воды.
спасибо

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

tata,
Пантерка, спасибо!!!

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

Итак, второй день закончился - 1, 5 кг
вешу 57 кг при росте 162 см.
раньше на сухом не сидела ни дня.. а сейчас попробовала и эффект понравился.! результат, как за 2 на воде.
попробую завтра ( вскр ) на воде, а понед снова сухое

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

Я пробовала устраивать сухие дни после влажных, вам так легче? У меня голова начинает сильно болеть, в дни, когда пью воду, как на 2й день при ВГ.
И жидкость удерживается, эффект уже не тот, поэтому я максимум в первый день воду не пью. А какой образ жизни ведете? Дети есть?:)

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

Чтобы кожа была в порядке, в рационе питания, ежедневно должна присутствовать овсянка(геркулес).
Сыроеды употребляют геркулес просто замачивая, многие едят мюсли. Но овсянка должна быть по-любому каждый день.

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

Пантерка, раньше я вообще на сухом ни дня не сидела, поэтому спасибо за информацию!
мне кажется, на сухом меньше шансов сорваться...
образ жизни временами активный, временами наоборот
детей нет
и кстати делаю приседания сейчас для укрепления мышц ног
не знаю, на долго ли меня хватит...

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

Рафис, одна проблема - с овсянки я очень поправляюсь. пухнут щёки, руки
переваривается она слишком долго, так как сложный углевод
да и особого эффекта я не заметила, когда питалась ею
не для моего случая она, к сожалению...

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

Да, и иногда жидкость никак не лезет, тогда я просто начинаю разнообразить, добавлять минеральную, например, или приурочивать питье ко времени, даже таймер ставила:)
В любом случае не советую увлекаться сухим, лучше потерпеть, можно небольшими шагами тренировать свой голод, срываться и снова начинать, со временем обязательно станет легче:)
Сосуды - очень уж важная часть организма, они должны быть эластичными, и как можно дольше оставаться молодыми:)
А если не пить, и еще при этом разгонять кровь упражнениями.. Особенно приседания, а сосуды ног и мозга страдают в первую очередь..
Настроиться против срывов мне помогает представление, что будет с моим организмом если я съем, вот этот мааааленький кусочек, когда ну ни в коем случае нельзя, вот так взвешиваешь все за и против, и уже не хочется:)

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

Да, замечала, что когда долго ограничивала себя в мучном, даже появлялись шишечки на нижнем веке - маленькие уплотнения, это всё нехватка витаминов группы В )
Потом снова проходили. Можно отрубями заменить или теми же хлебцами, если овсянка не лезет.
А как вы к искусственным витаминам относитесь? Пробовала как то и пивные дрожжи.. Состояние кожи для меня - первый показатель :)

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

Пантерка, очень полезный совет! буду на воде всё-таки
голова пока не болит.. хотя скоро должна начать. под вечер наверное..
(постоянно вечером 3го дня)
"срываться и снова начинать", главное надолго не срываться, как у меня происходило неоднократно
моя проблема в том, что я до жути эмоциональна и очень часто из-за того, что мне портят настроение, хочется заесть всё пищей.. не знаю, как это побороть.

да, против искуственных витаминов вроде бы против ничего не имею. но на голоде нельзя.. буду с выходом начинать принимать

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

Кратковременными голодовками и бороть:) я так же могу, еще и неважно что съесть, лишь бы желудок в барабан превратить))

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

Вы её понемногу кушайте, но каждый день.

"Овсяная крупа содержит в большом количестве натуральные антиоксиданты - вещества, повышающие сопротивляемость организма
к различным инфекциям и воздействиям окружающей среды (радионуклиды, соли тяжелых металлов, стрессы).
Овес является богатым источником незаменимой аминокислоты метионина, и магния, необходимых для нормальной деятельности центральной нервной системы.
Изобилие в овсяной каше протеинов и клетчатки улучшает все обменные процессы, способствует росту и развитию мышечной ткани.
Тарелка овсяной каши содержит четверть суточной нормы растворимой клетчатки, а три четверти стакана сухих геркулесовых хлопьев покрывает всю суточную потребность в клетчатке.
В овсяной крупе содержится большое количество фосфора и кальция, необходимого для нормального формирования и развития костной системы, а так же железа, для профилактики анемий.
Овсяная крупа оказывает обволакивающее и противовоспалительное действие на слизистую желудка, таким образом, используется при вздутии живота, боли в области живота.
Овсянка отлично чистит кишечник, как веником выметая из него шлаки и мусор.
Овсянка стимулирует желудочно-кишечный тракт, предотвращая риск различных видов рака в этой части организма, не дает прогрессировать гастриту и язве желудка.
Овсянка богата биотином (витамин группы В), который полезен для кожи и предотвращает дерматиты. Овсянка - легкоусваиваемый продукт.
Овсяные крупы содержат калий, кальций, натрий, магний, фосфор, железо, цинк, витамины В1, В2, РР, Е.
Главные полезные вещества овсянки - бета-глюканы - пищевые волокна, которые растворяются и превращаются в вязкую массу, связывающую холестерин.
Их полезные свойства были доказаны в серьёзных исследованиях. Бета-глюканы в овсяной каше могут уменьшить риск развития сердечных болезней."

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

Нормально отношусь. В основном к поливитаминам с обязательным содержанием витамина Е.
Изредка принимаю в течение месяца или двух.
Потом забываю, затем через полгода снова про них вспоминаю. Но постоянно ни-ни.
Учитываю ещё и то что они выводятся с уриной.

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

ну вот.. я на полчаса опоздала... но лучше поздно, ....
уважаемая прекрасная половина форума!! хочу поздравить вас с замечательным праздником весны и красоты!! больше ярких эмоций, улыбок, хорошего настроение вам и добивайтесь всего, о чём мечтаете!! с 8 марта!!! ;)

за 5 дней отвес -3 кг
мало (

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

голова кружится. плохо засыпаю по вечерам.

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

Надо стараться гулять по возможности почаще, двигаться - будет легче.
У меня вчера голова болела, сегодня уже прошло.

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

либо в воскресенье, либо в понедельник начну цитрусовый выход

завтра хочу день на сухом.. стоит?)

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

Я думаю,такой отвес маленький из-за малого первоначального веса.. это ж не 100 кг..))

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

Kira_Ra, да, скорее всего
тем не менее для 162 см не максимальная стройность при начальном весе
вот хочу завтра на сухом продержаться...

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

Почему бы и нет)

У меня примерно такие же параметры, так 1 день СГ = -1 кг. Интересно, сколько будет у тебя, померяй после последнего стакана воды и потом через сутки. Это будет твой стабильный отвес на СГ, какой бы по счету день не голодала.

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

Lika, так и сделаю ;)

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

общий отвес -6кг
в принципе, неплохо
сегодня выход
пила воду с мандарином
впереди лимон

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

Кушать совсем не хочу!
Думаю, может пару дней без всяких цитрусовых? смогу наверное.
должна.

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

Все-таки на выходе..) голодать не могу больше....

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

Соки - соки - соки
и овсянка.
можно ли?!

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

Соки конечно можна и нужно.И сырые овощи и фрукты.

А сколько дней вы проголодали , и сколько дней выходите уже?

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

проголодала 10 как и собиралась
на выходе 4 дня
вот сегодня буквально 2 ложки каши съела
кушать хочется(

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

Да рановато еще каша будет.
Жмите на соки и на фрукты с овощами.
Организм сечас так же активно чиститься ...

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

овсянка долго переваривается, вот я в надежде на это съела.

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

На счет геркулеса существуют разные мнения. Это ненатуральный, искусственно созданный продукт, поэтому он не может быть полезным, и в итоге принесет для организма больше вреда нежели пользы.

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

Вишенка, спасибо, ценная информация!
теперь правда не знаю, кому верить..

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

прошу вашей помощи,
жутко тянет сорваться на пирожном :(
ещё чуть-чуть и побегу в магазин...
только и думаю, что о нем.
что делать???
нельзя же так...(

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

Конечно нельзя.
Ксения возьмите себя в руки.
Пироженое можете сьесть и потом , сечас у вас цель не сорваться , не войти в жор.
Вот что пироженое вам даст?Ну сьедите вы его , а пользы то никакой только вред.
Вы столько шли ....вот посмотрите , вы правильно выйдете , будете пашить здоровьем и счастьем.:D
Так что не опускайте руки.:smile2:

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

Вот полуничка права, столько идти к цели , а потом все запорот из-за своих сиюминутных порывов, я сама так выходила однажды, на жоре, потом себя ненавидела, всех ненавидела, такой стресс получила не передать...Удачного выхода:4u:

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

Всем доброго времени суток.
Начиталась про токсины, вспомнила, что не добилась голоданием желаемого результата и решила - неделя.
Неделя голод, затем столько же выход.
Первые пару дней ПЛАНИРУЮ на сухом, затем на воде.
Буду делать упражнения.

Жутко портит настроение факт, что в центр России ни в какую не хочет приходить весна, наоборот выпадает снег. Видеть не могу уже.

Сегодня вечером слабительное. И Вперед!
Да Бог не сорваться...

Мысли нужно по местам расставить, а то такая каша в голове.. Надеюсь, голод мне в этом поможет.

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

Ksenia_579 с новыми силами в бой , верь в себя...всё получиться:prv03:

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

полуничка, спасибо!

отличная линейка, хороший результат! ;)
восхищаюсь такими людьми!

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

Уважаемые.. как побороть слабоволие?
вот сколько раз пыталась уже с помощью голода делать это, через сколько срывов прошла.. а эффекта 0

.........

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

Ksenia_579, ИМХО, слабоволие и срывы должны достать до такой степени, что приходится напрячь ЛЕНИВУЮ волю, чтобы преодолеть слабоволие :-) . Иногда в помощь преодоления слабоволия приходит гордость (нехорошее качество, ИМХО).

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

Завтра, пожалуй, на воде.

Кстати. у меня почему то очень опухшее лицо. Вроде бы выспалась, почему же такой эффект?! Может кто знает...

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

Вчерашний день засчитываю как подготовку к голоданию, потому что был отвратительный настрой, а так нельзя.
Меня преседовал страх, что я больше ни на грамм не похудею да и вообще, что впереди ничего хорошего меня в жизни не ждёт. Это ужасные ощущения.
Надеюсь, с сегодняшнего дня всё будет по-другому.
Буду худеть стандартно, на воде. Обещаю правильный выход.
Прошу очень о моральной поддержке. Кидайте ссылки на свои дневники, пишите всё, что считаете полезным. Мне необходимо по максимуму вдохновиться и положительно настроиться.
Я провела эту неделю, мягко сказать, ужасно. Поэтому необходимо восстановить эмоциональный баланс. И перестань разбрасываться по пустякам.
Официально начинаю своё голодание сегодня, 28 марта 2011.
Удачи мне.
Всем успехов в голодании!

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

Да, Ksenia_579, я тоже сегодня стартую. Удачи.

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

начали голодание?..

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

прочитала тут про овсянку, насчет геркулеса не знаю есть ли в нем большая польза, но я например его очень люблю :-) а вообще лучше пить овсяный отвар, я раньше каждое утро начинала со стакана такого отвара, а через полчаса завтрак, он довольно полезный и вообще организм очищает :prv03:

Re: хочешь быть красивой - учись быть голодной
 

Удачи!