40 дней на воде.
 

Исходные данные
Рост:189
Вес 109
Возраст 31
Не курю
Длительное голодание впервые.

Начало голодания:
За 3 дня до голодания были и водка и пельмени и много чего другого :)
Через 1 день отошел и решил, что пора Майские праздники провести по-новому!

29 Апреля - 0 день.
Утром доел жёнин салат с креветками ( о чем позже пожалел. Креветки "аукались" мне еще дней 7 :) )
После 6 часов развел 8 литров Фортранса и за 4 часа их выпил.
До 12 завершил чистку и лег спать.
Вход на фортрансе позволяет экстренно и практически полностью очистить весь ЖКТ, что важно для нормального хода голодания.

30 Апреля - 1 день.
С утра двусторонняя чистка сверху и снизу.
Снизу, - понятно как.
Сверху, - выпиваю литр воды и сразу же вызываю все это обратно.
Вечером повторяю.

В таком режиме провожу первые 3 дня.

Далее чистка через 1 день до 10 дня голодания.
После десятого, - 1 раз в 3-4 дня.

Ацидоз закончился на 8-10 день примерно.

Язык чистится ниткой до розового состояния по мере появления налёта.
Зубы, - так же, но категорически без пасты. Просто щёткой счищаю налёт и поласкаю водой.

Воду пью 3 раза в день по 500 грамм по мере наступления чувства дискомфорта. можно больше при желании. иногда 2.5 литра за день получается.

Самое важное, - ванна!
Обязательно каждый день не тёплая ванна комнатной температуры.
У меня стоит термостат, - так что я выставляю нейтральную температуру, что бы даже вода не чувствовалась и провожу под проточной ванной ( вода обновляется и не охлаждается) не менее 2 часов в сутки.
1 час утром и 2-4 часа вечером.
После ванны заряжаешься энергией очень сильно! Сил появляется много и пропадает усталость и сонливость.
Можно спать по 4 часа в сутки, в принципе.

Психика:
В целом нормально.
Страха нет.
Настроение нормальное.
Побочный эффект, - неделю назад пробило на готовку. Поехал на рынок, закупился свежайшими продуктами (5 пакетов) и начал готовить родным еду. Супы ( гаспачо и тыквенный), салаты, каши и пр.
Сам не ем, но кайф от готовки и от того, как смотрю, что они потом едят все что приготовил :) . Все довольны и в сильном шоке, так как я последний раз готовил лет 10 назад.

Массажи:
1 раз в неделю хожу на полный массаж.
Сначала делаю пропарку в паровой бане.
Лежу на стеллаже около 20 минут при температуре 38 градусов.
Никаких кремов! Минимум масла.
Мне тут массажист попробовал спину кремом намазать, так ощущение было как буд-то углей насыпали. Кожа, походу, становиться тонкой и очень чувствительной ко всякой химии.

Выход из голодания
Планирую выйти 8-10 июня.
Буду ждать чувства здорового голода

По процедуре выхода больше всего вопросов сейчас.
Закупился бифидобактерина, но некоторые, смотрю, пишут, что это не правильно. http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=1670
В идеале хочу найти диетолога, что бы составить индивидуальный план.
Не уверен, что фруктовые соки, - это правильно. Фруктоза, сахар …
Бифидокефир, - не хочу - так как во-первых это молоко и во вторых белка много.
Скорее всего буду искать что-то на овощных соках, может быть с мёдом и орехами.
Но прежде чем решать - хотел бы все-таки обсудить, пока время есть.

Сегодня 24-й день.
вес - 92 кг.

Re: 40 дней на воде.
 

Macron, как сегодня себя чувствуешь?

Re: 40 дней на воде.
 

Macron, на счет Фортранса хотела узнать-на 8литров какая доза?

Re: 40 дней на воде.
 

Фортранс размешивается из рассчета 1 пакетик на 1 литр.
продаются упаковки по 4 пакетика.
соответственно я брал 2 упаковки - 8 пакетиков.
они примерно по 900р. за упаковку.
размешиваю в 2 литровой бутылке тёплой воды ( так пить легче. он противный зараза).
приучился пить залпами. очень быстро.
но с непривычки может быть тяжело.
по объему к весу там идет примерно 1 литр на 15 килограмм веса.
но на нем есть инструкция, если что.

чувствую сегодня нормально себя.
обычное рабочее настроение.
спал 4 часа :)
не успел только утром ванну принят. пришлось в душ на 15м. залезть и все.
нужно было ехать срочно по делам.
но ничег, сегодня вечером залягу на долго :)

Re: 40 дней на воде.
 

Сегодня государство усложнило мне задачу. на 10 дней отключили горячую воду.
а это значит никакого сна в ванной.
чёрт. не могли подождать пару недель.
Согласуйте голодания с графиком отключения горячей воды, блин :)

Re: 40 дней на воде.
 

Логика хромает :-) :peace:
Вот уж мед и орехи точно на выходе не раньше, чем недели через три.

Re: 40 дней на воде.
 

да, согласен, уже посмотрел тут... похоже только овощными соками буду обходиться.
вот еще не пойму как с бифидобактерином быть...
после 8 дневного в прошлый раз очень помогло..
а тут говорят что и убить этим можно после 40 дней?.

Re: 40 дней на воде.
 

Это где?

После короткого голодания бывает, что сбивается нормальная работа кишечника.
После 21 дня происходит полная перезагрузка микрофлоры и не требуются никакие стимуляторы и добавки.
Нужно терпеливо дождаться первого стула, даже если пройдет несколько дней. А дальше, при нормальном выходе, уже все будет как новое (ЖКТ).:good:

Re: 40 дней на воде.
 

про бифидобактерии смутил вот этот пост.
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=1670 (добавил в шапку)

вот мне бы расписание вот такого "нормального выхода".
таблиц много видел, но они все максимум для 25 дневок, а тут 40 все-таки.
хотелось бы расписание и трактовку что и на какой день и главное почему.


--
сегодня сходил в фитнесс центр. немного позанимался. утомление быстрое, но в принципе что бы сердце погонять, - наверное продолжу потихоньку.

попарился немного в паровой сауне. слишком горячая. долго нельзя.
и поплавал в бассейне. больше 10 минут не получилось. дорожки заняты были водным поло, а в джакузи просто холодно сидеть.
но вроде полегчало.
постоянно убеждаюсь, -на голоде каждые пол-часа под водой, - +4 часа энергии.

Re: 40 дней на воде.
 

День 25-й.
Вес. 91.1
жир: 20%
воды: 56%

состояние нормальное. вечером буду кипятить воду на ванну.. все-таки нужно полежать долго..
все больше убеждаюсь в правильности мысли о подготовке к голоду..
вообще, походу, сам голод, - это фигня.
самое главное правильный вход и правильный выход.
в следующий раз за неделю до начала голода буду есть только траву и овощи.

купил сегодня весы с измерителем % жира и % воды. буду тоже сюда записывать.

Re: 40 дней на воде.
 

Москвичи, что - все халявщики?
Мозги Вам зачем мама дала?
Вся инфа на форуме в достатке!

Re: 40 дней на воде.
 

Рафис, я несколько дней рою форум.
есть достаточно много разной инфы разрозненной и, в целом, у меня картина сложилась, но я не вижу нигде сведённой в таблицу информации по расписанию выхода из 40 дней.
21 есть, 7 есть, даже 3 есть.
а 40 нет.
буду признателен, если Вы как долгожитель форума сможете дать ссылку.

Re: 40 дней на воде.
 

Вся информация у Бога!
Голодаете 40 дней, хотите остаться здоровым, выходите тоже 40 дней!
Чем дольше просидите на выходе на соках, тем лучше для здоровья!
Водку на выходе пить не советую.
Патриарх голодания Ареакелян попробовал водку на выходе,
теперь рассказывает о своём эксперименте самому Творцу!
Не так страшен чёрт, как его малюют!

Re: 40 дней на воде.
 

График моего веса с начала голодания.

http://xmages.net/storage/10/1/0/c/a...d/1eb5d799.png

это график из dailyburn.com
я синхронизирую его с приложением на телефоне ( под андроид) Libra weight manager.

там вроде и под айфоны есть что то..

Re: 40 дней на воде.
 

Macron, а поделитесь где такой график можно построить?)
а то эксель забыла и вспоминать не хочется)))

спасибо заранее

Re: 40 дней на воде.
 

День 26-й.
вес: 90.3 кг
жир: 21.4%
вода: 54.6%

воды маловато, конечно.. нужны ванны.. поеду к друзьям спать сегодня.

Re: 40 дней на воде.
 

День 27-й.
вес: 89.9 кг
жир: 21.1%
вода: 54.8%

Вчера пару часов поспал в ванной. проснулся в час, так как ванна остыла и до 5 утра не мог уснуть. потом еще на полтора часа удалось уснуть.
очень похоже на нарушение сна...
сегодня наверное сразу спать лягу..
ванные нужны с постоянной температурой, тогда можно не просыпаться очень долго.

Re: 40 дней на воде.
 

Macron, ты меня вдохновляешь!!!)

Re: 40 дней на воде.
 

День 28
Вес: 89.5
Жир: 21.2%
Вода: 54.9%

Нормально. купил миниобогреватель. вчера 4 часа в ванной, - как заново родился. спал с часу до 6.. сначала боялся что не усну.. такой бодряк после ванны.

Заметил, кстати, такую штуку, после воды из пластиковых бутылок ( особенно из маленьких) просыпается голод днём, а из больших бутылей ( в которых по домам развозят воду) - нормально, успокаивает..
видимо большая вода долго стоит и что то там оседает, а в мелких бутылках что-то раздражающее есть. А может это всё пластик.

Re: 40 дней на воде.
 

День 29
Вес: 88.9
Жир: 20.2%
Вода: 55.6%

Re: 40 дней на воде.
 

Подскажите,вот Вы пишите про колличество в процентах жира и воды,от куда такие цифры?

Re: 40 дней на воде.
 

Весы специальные купил с функцией измерения этих параметров.

Re: 40 дней на воде.
 

Хочу такие-же приобрести,скажите а как они измеряют,проценты жира и воды,куда-то датчики надо прикладывать?

Re: 40 дней на воде.
 

их много разных.

http://www.bodree.ru/catalog_goods/s...nostic_scales/

просто встаёте на них голыми ногами и они через сопротивление измеряют.

Re: 40 дней на воде.
 

пока еще 4-й день голодаю и не делал чистку. Сегодня пью фортранс. А Вы продолжаете им чиститься?

Re: 40 дней на воде.
 

День: 30
Вес: 88.4
Жир: 18.1%
Вода: 57.9%

2 дня без ванн пока.. тяжеловато.


diesel-BY, Чистки фортрансом делаю до голодания, а не во время.

Re: 40 дней на воде.
 

хм. выложил все в эксель, похоже что у весов большая погрешность по воде и жиру. иначе такие скачки не объяснить.


25 26 27 28 29 30
Вес кг 91,1 90,3 89,9 89,5 88,9 88,4
Жир% 20,0% 21,4% 21,1% 21,2% 20,2% 18,1%
жир кг 18,2 19,3 19,0 19,0 18,0 16,0
вода % 56,0% 54,6% 54,8% 54,9% 55,6% 57,9%
вода кг 51,0 49,3 49,3 49,1 49,4 51,2

Re: 40 дней на воде.
 

Как мало надо человеку для счастья - всего-то принять ванну!!!

Re: 40 дней на воде.
 

Да, Рафис, просто в душе помыться не достаточно.
нужна ванна причем долгая.

Re: 40 дней на воде.
 

День: 31
Вес 88,4
Вода 58,70%
Жир 17,60%

Re: 40 дней на воде.
 

очень хорошо Вас понимаю
4 дня голода были с горячей водой
а потом подфартило( отключили

жить стало намного тяжелей
хорошо, что сейчас отключают на вменяемое время

Re: 40 дней на воде.
 

34 день сегодня.
Вес: 86,4
Жир: 17,2%
Вода: 58,2%

вчера дали горячую воду, так что теперь вообще спокойно иду.
финишная прямая :)
в выходные поеду на рынок закупать помидоры и морковку.
еще есть рекомендации ?

что имеет смысл принимать из флоровосстанавливающих ?

Re: 40 дней на воде.
 

Лимон и грейпфрут.
Лимон для первого приема (в воду добавить), а грейп на всякий случай - вдруг все-таки захочется кислого.

Re: 40 дней на воде.
 

Для меня это вопрос странный. На мой взгляд (основанный на моём опыте плюс на мнении корифеев лечебного голодания), ничего для восстановления микрофлоры делать не надо. Она лучше знает что, как, и зачем восстанавливать. Не верьте сказкам о том, что якобы на голодании микрофлора исчезает. Крутыми антибиотиками ее действительно можно убить, это факт. А голодом -- никогда. Она будет угнетена, многие группы бактерий сожмутся до предела, но стоит дать им пищу, и всё начнёт восстанавливаться быстро и сильно.

Фокус тут в том, что имея сейчас угнетёную микрофлору, на выходе из голода вы можете отстроить ее заново так, как вам угодно. Например, начав после короткого выхода есть мясо и варёную еду, вы чрезвычайно поддержите гнилостные и бродильные группы, которые отблагодарят вас за это своими токсинами и сведут достижения вашего голодания к нулю.

Выйдя на молоко, вы поддержите и дадите карт-бланш молочно-кислой группе, которая будет травить вас меньше гнилостной, но всё же именно травить, а не оздоравливать.

И третий вариант -- выход на живые плоды растений. Этим вы разовьёте и дадите приоритет группе растительноядных "микрозверюшек", а они, являясь истинно видовой человеческой микрофлорой, продолжат ваше оздоровление и будут делать всё, чтобы вы болели как можно меньше и ваша физическая форма оставалась превосходной.

Короче, после долгого сокового выхода (я бы всё-таки советовал соки цитрусовые, не овощные, по очень многим причинам, но решать вам), было бы желательно войти в сыроедение и подольше там оставаться. Ваш организм будет только рад.

Кстати, однажды прочёл одного сыроеда, попавшего в тюрьму. Фруктов, как вы понимаете, там не было. И тогда он поступил гениально -- отголодал 20 дней, стараясь не привлекать внимание окружающих и тщательно имитируя поедание камерной пищи, а затем аккуратно вышел из голода прямо на тюремную баланду. Тем самым он вырастил необходимую в той ситуации гнилостную микрофлору, которая травила его, но всё же кормила вплоть до выхода на свободу. Иначе говоря, восстановление микрофлоры -- это как бы внутреннее животноводство, можно выращивать мирных овечек и козочек, а можно динозавров :) Решает сам голодальщик. Успехов!

Re: 40 дней на воде.
 

Борис Болотов пишет: "что им доказано, что употребление в течение одной-двух недель ферментов чистотела внутрь за полчаса до еды позволяет полностью восстановить эпителиальные поверхности как желудка, так и всего кишечника.
Замечено также, что от эпителиальных волосков кишечника отторгаются все более тяжелые металлы (свинца, ртути, таллия, висмута и других металлов). Они ранее не могли проникнуть в организм из-за образования хлоридов, которые на этих металлах оказываются нерастворимыми. Часть металлов из числа радионуклидов образует с желудочными соками нерастворимые комплексы, которые также застревают в эпителиальных Волосках и которые также легко отторгаются с помощью ферментов чистотела.
Отмеченная особенность чрезвычайно важна особенно для людей, испытавших на себе воздействие радионуклидов. Зная о том, что радионуклиды образуют нерастворимые комплексы с желудочными соками, можно защитить организм от попадания их внутрь путем стимуляции желудочных соков. Молочнокислая бактерия очень чувствительна к радионуклидам.
Если в ее плазму попадает радионуклид, то эта клетка быстро гибнет и оседает на дно. Сама по себе ферментная среда нерадиационна, и, как правило, после высушивания уровень ее заряженности радионуклидами на несколько порядков (как минимум на порядок) ниже, чем уровень фоновой радиации применяемой молочной сыворотки или травы чистотела.
Фермент чистотела можно применять и здоровому, и больному человеку."

Re: 40 дней на воде.
 

Если не прекращать питание, то наверное вы правы. Но на голоде -- совсем иные законы, и вам это хорошо известно.

Вполне может быть. Но у меня сразу же вопрос: А зачем? Для чего какие-то ферменты, если несравнимо легче полнее глубже и проще всё это решается самым обыкновенным водным голоданием? Я пока признаю только травки антипаразитарные, то есть известные настойки типа полыни, одуванчика, гвоздики и чёрного ореха. Но у меня есть и сомнения. В смысле, так ли это натурально что-то настаивать? Может быть проще в живом виде? Ну, кроме коры чёрного ореха, конечно. С угольно чёрными губами в городе -- не поймут :) В общем, есть над чем подумать. Или поискать иные пути антипаразитарных чисток. А по поводу эпителия кишечника -- надо голодать, и подольше, и всё наладится само. ИМХО.

Re: 40 дней на воде.
 

Чистотел несомненно входит в перечень антипаразитарных травок и не только!

Ем и в живом виде. Кто-то написал, что если по листочку в день, то никакие болезни уже не прицепятся.
А вообще эта травка относится к ядовитым.

Это в идеале, но можно и не дождаться и помереть. У большинства так и получается. На форуме в основном больные и никакие.
Голодание это не панацея, а одно из многочисленных практик. На Бога надейся, но сам не плошай!

Re: 40 дней на воде.
 

А можно вот про этот пункт поподробнее?


вот это странно. я как раз думал, что тут много разумных людей, следящих за своим здоровьем.

Re: 40 дней на воде.
 

В наш век следить за отсутствием болезней - уже болезнь

Re: 40 дней на воде.
 

А себя Вы к каким относите? ))

Re: 40 дней на воде.
 

Macron, "расписание" выхода из голодания есть на сайте http://....ru/index.php - там в конспектах есть много чего и много откуда. Но, имхо - чего-то все не слишком то.... Имхо и это имхо - лучше сырых овощей-фруктов-трав никто ничо не придумал - начинать лучше с соков, а там - как пойдет - по сосотоянию добавляйте "твердости "пищи. Тут расписаний как таковых нету ваще. Слушать себя - вот главное расписание, что еще сказать...
А на счет препаратов бактерий... - так они ж не "ваши". Они долго не живут нифига. Это как мертвому припарка. Уж давно сколько раз говорено, что пробиотики лучше пербиотиков - эффективнее, так как позволяют СВОИХ бактерий растить, а не передерживать чужих до их скоропостижной кончины...
Животные продукты - не лучшие пробиотики то....

Re: 40 дней на воде.
 

Странная штука.
Сейчас сильно рвало. сильный вкус аскорбиновой кислоты.. сначала слабый.. потом сильнее.
промыл желудок литром воды на всякий пожарный.
боюсь как бы перестальтика не развернулась вспять.. совсем мне это не вовремя будет.

Re: 40 дней на воде.
 

Спросите здесь.Для большей информации. И успокоения.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5299

Re: 40 дней на воде.
 

да я-то спокоен как удав :)
просто необычно.

Re: 40 дней на воде.
 

Всякое бывает.))

Re: 40 дней на воде.
 

Короче, 3 вопроса у меня открытые.

1. на чем лучше выходить на овощных или на цитрусовых соках.
(томат, морковка, свекла)
(грейпфрут, апельсин, лимон)

2. какова скорость нарастания % сока в воде в течение недели.
условно, - если в 1 день я разведу 1 часть сока к 10 частям воды, - это много ? и нормально если я доведу долю сока до 100% в течение недели или нужно до 2 недель растянуть или быстрее ?

3. с какой недели можно уже разжевывать овощи/фрукты - после первой, после второй. и есть сырыми или лучше на пару их готовить?

Re: 40 дней на воде.
 

Если это и не панацея, то по крайней мере никакой более сильной терапии я не знаю.

Re: 40 дней на воде.
 

el Inka, ответь пожалуйста про цитрусовые? Почему на них, а не на овощных соках?

Re: 40 дней на воде.
 

Вначале выжмете немного лимона в воду и не спеша пейте. Это лучше делать вечером. За ночь организм "проснется".
Утром разбавьте пополам апельсиновый или грейпфрутовый сок. Это индивидуально - иногда апельсин кажется сладким, а грейп -самое то. Заранее никто не предскажет. Нужно пробовать.
Пейте медленно, смакуя, через соломинку, чтобы эмаль поберечь.

Поймете в процессе - нравится вам кислое или нет.
И как пойдет дальше. Если все нормально - пить нравится, не тошнит, переваривается, то и пейте с интервалом не менее двух часов. И не более 100 мл за один раз.
Воду простую нужно тоже продолжать пить в прежних количествах.
А соки - это "еда".:idea:

Если цитрусовые "не пойдут", то овощной вариант - разбавленный морковный сок.

Re: 40 дней на воде.
 

Алена, спасибо большое,а можно обьяснить почему лучше на цитрусовых?

Re: 40 дней на воде.
 

ПОДРОБНЫЙ ответ вам в моём дневнике.
Копирую сюда.

Прежде чем что-то говорить, три раза скажу волшебное слово:
ИМХО ИМХО ИМХО :)
А то ведь побьют :)

Преимуществ настолько много, что впору написать книжку. А времени нет. Поэтому скажу только основное.

1. Овощи -- трава (плоды травы). Как правило всё однолетнее. То есть задача травы -- как можно быстрее вырасти, зацвести, дать плод (отсеяться) и умереть. До всего остального ей и дела нет. В том числе она никак не фильтрует свою еду и ничего не делает против поступления ядов в свои плоды. Удобрения и пр химия в овощах -- притча во языцех. В современном овоще есть всё, большинство овощеи на прилавках -- отрава. А вот дерево -- это существо солидное, живёт очень долго, и подход к жизни у него иной. И плоды там гораздо более чистые по химии, и есть механизмы фильтрации ядов. Вашей печени будет гораздо приятнее :)

2. Фрукты -- ВИДОВОЕ питание высших гоминид, чьи гены мы носим в каждой клетке. Будучи практически обезьянками, мы как бы должны стараться хоть отчасти подражать обезьянкам настоящим, учиться у них. Наше пищеварение абсолютно обезьянье, и фрукт для него -- единственная генно определённая еда.

3. Такие овощи как та же морковь ВСЕГДА набиты химией (без химии выращивание моркови убыточно), но кроме того эти овощи КРАХМАЛЬНЫ, что совершенно ненормально на выходе. Напиток выхода должен быть максимально лёгким. Цитрусовые в этом смысле идеальны. Крахмал, даже живой на выходе вашему кишечнику не нужен -- пищеварение ещё не включилось.

4. Обычно фрукты -- плоды соковые, содержащие много жидкости. Особенно цитрусовые. Получить сок из апельсина в разы легче чем, например, из свеклы. Исключение -- помидор. Однако помидор не овощ, а ягода.

5. Все овощи -- безоболочные. Многие фрукты тоже. Но цитрусы имеют очень толстую оболочку, несъедобную, поэтому им не страшен почти никакой вид обработки при хранении. В то время как все овощи беспрепятственно впитывают и ядовитые газы, и спреи, и жидкие пропитки. И всё это неизбежно попадёт в ваш желудок.

Можно и продолжить, но думаю достаточно.

Re: 40 дней на воде.
 

И всё же я бы не стал морковку. Фруктов -- море, выбор всегда есть.

Re: 40 дней на воде.
 

el Inka, Супер! спасибо огромное! т.е. получается что и ягодные соки пойдут если что.. там же тоже через деревоветки доставка сначала питательных веществ идет. но оболочка тоньше.. т.е. ягоды можно ставить между цитрусовыми и овощами...

как на счёт яблок тогда?

Re: 40 дней на воде.
 

Так, небольшой промежуточный итог подведу все-таки.

сегодня День 39
Вес 84,1
Жир 18,4%
Вода 56,5%
Потеряно с момента начала: 24,9 (109кг вход)

особенности состояния:
1. дня 4 преследует тошнота. снимается промыванием желудка литром воды утром.
2. бессоница.
могу по 2 часа лежать и никак не могу уснуть.. могу работать до 4 утра ночи. сплю последнюю неделю по 2-4 часа.
выход нашел в том, что включаю relax музыку и начинаю медитировать - так получается уснуть.
последние 3 дня изредка покалывает сердце. проходит после откашливания.
состояние вяловатое в целом. легкая слабость.
настроение нормальное.

есть сомнения, что выход нужно начинать на 41-й день.
причина в тошноте.
по логике вещей она же пройти должна и только тогда будет пора выходить ? в общем буду смотреть по состоянию.

Re: 40 дней на воде.
 

В целом да, но известно, что ВСЕ импортируемые ягоды (и примерно 70% фруктов, особенно такие как яблоки, персики, груши, виноград, нектарино, киви, и практически 100% овощей) проходят обработку в радиоционных камерах. То есть, они мёртвые. И полны всякой гадости. Здесь в библиотеке есть книжка об этом, в названии есть слово радиация, очень забавно почитать.

Re: 40 дней на воде.
 

Если эти яблоки ИЗВЕСТНОГО вам происхождения, то почему бы нет. Сок можно сделать хороший. Но не покупайте импортное. Только местное. И конечно, чистите и выбрасывайте кожуру -- там может оказаться много чего.

Re: 40 дней на воде.
 

нашёл про радиационную обработку, вот текст:

Вложение 8763

Re: 40 дней на воде.
 

Еще один довод по Столешникову в поддержку цитрусовых соков на выходе в том, что они не включают предстательную железу, которая в свою очередь вызывает аппетит, а в нашем случае дикий "жор". а по поводу того что у вас сон 2-4 часа стал то вам СРОЧНО!!!! я повтроряю СРОЧНО!!!!!!!! нужно выходить так как организм сильно самоотравляется и нагрузка на почки и печень может стать фатальной!

Re: 40 дней на воде.
 

Не думаю, что вы правы. Показатели к выходу совсем другие, и очень комплексные. А сон -- ерунда. На голоде многие спят очень мало, 4 часа для голодальщика равны 10ти часам для блюдоеда. Я сейчас всего лишь на 11м дне, но сплю меньше 4х часов. Просто высыпаюсь быстро. Это норма.

Re: 40 дней на воде.
 

diesel-BY, а вы железы не путаете? что то у меня как-то предстательная с аппетитом не ассоциируется.
а высыпаюсь я действительно быстрее с самого начала голода. так что не думаю что это связано.
полюбому завтра последний 40-й день. так что нормально..

Re: 40 дней на воде.
 

забыл упомянуть. последние 10 дней дико черется спина %) постоянно.. уж не знаю связано ли это с голоданием но началось примерно в одно время с тошнотой и проходит после чисток.

Re: 40 дней на воде.
 

такс, желчь еще и вечером пошла верхом... нормуль чистимся...

Re: 40 дней на воде.
 

День: 40
Вес: 83,6
Жир: 16,7%
Вода: 57,9%
Потеряно с начала голодания: 25,4

ну что, формально цель выполнена.. завтра можно начинать выходить.
не думал что с первого раза до 40 дойду... (до этого максимум 8 дней было).
сегодня запишусь на диспансеризацию в медцентр и кровь утром завтра сдам.

если есть мысли какой тип анализа крови сдавать, - напишите, а то у них там много чего есть.. и они все жадины-говядины, не только кровь берут, но и деньги. :) так что надо выбирать.

Re: 40 дней на воде.
 

кстати желчи сегдня не выходило.
вчера нормально прочистился со всех сторон.
и довольно быстро уснул.
проспал 4 часа правда, но это больше по причине того что лёг в 2:20 :) работы ДОХРЕНА :)

Re: 40 дней на воде.
 

так, ну вроде вечер.
развел 1 чайную ложку лимонного сока на 300 грамм теплой воды.. сижу пью маленькими глотками.
это много вообще/ мало? сколько его выпить надо и в какой пропорции ?

Re: 40 дней на воде.
 

Сока нормально, воды много.:-)

Для начала 100 г лимонной воды мелкими глотками. И спать.:sleeping:

Re: 40 дней на воде.
 

Хорошо.. кстати тошнота прошла.. пойду.. утром отпишусь.

Re: 40 дней на воде.
 

Почитайте Проф. Cтолешников - "Как вернуться к жизни" Методика правильного голодания, легко гуглится.
Там описан выход на прозрачных соках. Начинать с разведения 1/3 апельсиновый или другие прозрачные. Тем самым НЕ запускается пищеварение и продолжается жизнь на жидком питании. Минимум неделя, насколько помню. Овощные соки сразу включают пищеварение.

Re: 40 дней на воде.
 

Да, уже прочитал, спасибо. Набил холодильник цитрусовыми уже.

Re: 40 дней на воде.
 

сегодня спал с 22 до 1:20, потом до 3:30 не могу заснуть, потом с 3:30 пошел в ванну и до 7 утра спал нормально в ванной

ну с утра традиционно желчь сверху.
поехал сдал крови.. пробирок 8 наверное :)) на все что можно.
приехал, промыл желудок, выпил 0.5 воды, нацедил половинку грейпфрута ( как раз где-то 30-40 грамм получается), развел на 100 грамм воды, пью маленькими глотками.
класс :)

1 день выхода.
Вес кг 82,6
Жир% 19,1%
вода % 52,6%

Re: 40 дней на воде.
 

удивительно классный день сегодня.
сил немерянно.
я никогда бы в жизни не подумал, что столько сил может быть просто он добавления в воду 30 грамм грейпфрутового сока каждые 2 часа.
тошноты нет. настроение отличное, голова не кружится даже при резких вставаниях или движениях.
пью чуть больше чем 150 грамм в час. но все в пропорции 1/5 примерно.
утром помелу, днем грейпфрут, вечером, вот, апельсин решил попробовать, но апельсин не очень по сравнению с грейпом..
огромное спасибо за рекомендации по выбору выхода на цитрусовых!! это нереально клёво :)

Re: 40 дней на воде.
 

Я пробовала этот метод после 21 дня травяных чаёв с мёдом и лимоном по Оганян, она это называет жидким питанием, при котором не запускается пищеварение. На этом можно быть долго, и при этом продолжается чистка организма и падает вес. Очень комфортное ощущение.

Re: 40 дней на воде.
 

Дык, знаем...:-)
:good:

Re: 40 дней на воде.
 

Кстати! пришли первые анализы крови:
МНО: 1.21 Норма ( 1 )
Протромбин (по Квику) 75% Норма: 78%-142%

на практике это означает что на голоде у меня кровь на 20% более разжижена чем в среднем у человека и никаких тромбов или инсультов мне не грозит, а даже наоборот, кровь достигает всех уголков капилляров.

круть короче :)

Re: 40 дней на воде.
 

так.. пришел общий анализ крови.
есть врачи на форуме?
.. интересно почитать вообще.
с билирубином все понятно. желчью в то утро меня еще рвало, но по остальному уже конечно консультироватся нужно.
в субботу записался к терапевту, покажу ей эти цифры.

http://lastcrm.ru/docs/4141651_1_Redacted.pdf

результаты по большей части предсказуемые.. единственное что сильно огорчило, - это Коэффициент Атерогенности 3.4 .. означает что до ИБС немного совсем.
ИБС -wiki

Re: 40 дней на воде.
 

День выхода 2
Вес 82,6
Жир 15,90%
Вода 58,40%

рот с утра пересохший как в пустыне..

Re: 40 дней на воде.
 

Не забывайте пить простую воду, ее количество даже нужно увеличить в первые дни выхода (по сравнению с голоданием).

Re: 40 дней на воде.
 

Да, пью вроде. По 500 грамм. 3 раза.

Re: 40 дней на воде.
 

Ну что, дамы и господа.
только что был в клинике у терапевта, посмотрели мои анализы крови.
потом прошел УЗИ и кардиограмму.

результат - офигительный! :)
по крови все расхождения в пределах скидки на голодание.
через неделю пересдам - должно быть вообще идеально.
УЗИ почек, поджелудочной, желчного пузыря, печени (раньше была увеличена и с намеком на цирроз), селезёнки (были узлы через каждый см) показало что они абсолютно здоровы и нормальных размеров.
состав печени и селезёнки однородный и ровный.
Кардиограммистка 1 вопрос задала только, - вы спортсмен ? пульс редкий как у спортсменов. ( но это у меня и раньше было.. появилось когда бегать по 2 часа начал).
остальное все в норме.

таким образом делаю вывод, что все что я делал изначально, - правильно.
с добавлением входа на травах, - данный подход к 40-дневному голоданию считаю идеальным для себя.
Огромное спасибо всем, кто поддерживал и посказывал.

Продолжаю выход на цитрусовых. пока пью 50%.
объемы произвольные по желанию.
буду отписываться сюда и про выход тоже.

Re: 40 дней на воде.
 

4-й день выхода.

Вес: 83,2
Жир: 16,6%
Вода: 57,80%

вчера много гулял, впервые пошел на турниках позанимался (сегодня еще пойду)
из необычного, - утром проснулся во рту налет из пены соковой, со вкусом сока :).. перепил вчера видимо :)
хотя на ночь просто выпил 600гр. воды обычной и последний сок пил где-то 10 вечера накануне. (лег в 2 часа ночи примерно, утром проснулся в 10)

может пищеварение уже запускается потихоньку?

upd: потренировался 1.5 часа на турниках и брусьях и прошел сегодня побольше немного - 3.5 км за 40 минут, - заложило уши (вернее не заложило.. заложило - это когда изнутри заблокировано.. а тут как будто улитка ниже опустилась ощущение.. т.е. давление изнутри упало, все слышу нормально, но сильну слышу своё дыхание изнутри.. чувствую звук прямо на перепонках.).. прилёг - прошло сразу.
давление ? или что это может быть?
померял только что :
105/85
пульс 88.
не знаю много это или мало.
никогда не следил за этим.

а.. ну да.. за последние 16 часов я ж только 300 грамм воды с утра выпил :) забыл совсем.. пойду соков наделаю. :)

Re: 40 дней на воде.
 

что-то меня терзают смутные сомнения.
дело в том, что мне так классно и комфортно на цитрусовых соках, что даже не хочу никакой другой пищи.
а вообще надо ли выходить с них ?

если надо ( хотя вот сейчас не пойму даже зачем), то когда можно перестать фильтровать соки через мелкое сито и пить с мякотью?

Re: 40 дней на воде.
 

Не переживайте, это закончится - организм попросит другой еды.
На соках идет очистка, значит, пока нужно.

Да прямо сегодня.

Re: 40 дней на воде.
 

У Столешникова сказано, что на них можно быть долго, да хоть и 20 дней и больше. Чистка продолжается на жидком питании без включения пищеварения. Так что никуда не торопитесь раз это Вам сейчас идёт. После них - овощные соки, на них включится пищеварение.

Re: 40 дней на воде.
 

Так, ну что.. сегодня ровно неделя. 7-й день выхода из голода.
самочувствие отличное.
продолжаю сидеть на соках (грейп, помело, апельсин)
сегодня впервые был стул.

Ежедневно занимаюсь спортом. постепенно увеличиваю нагрузки.
Впервые почистил зубы пастой :) за 47 дней.
зубы свело сильно.. но нормально, вроде.

Вес 85.
Жир, - 18%
Вода- 57.6
планирую еще неделю на цитрусах, потом 1 неделю буду добавлять овощи. пару дней соки, - потом салаты.

через неделю сдам повторный анализ крови, но что-то мне подсказывает, что все и там будет хорошо. просто для статистики.

Re: 40 дней на воде.
 

Здорово! Я тоже так собираюсь выходить, у меня пока 15 день и похоже буду продолжать где-то до 30-40. Вообще-то вес должен был продолжать снижаться на соках, а у Вас я вижу маленький подъём, но это думаю тоже нормально.

Re: 40 дней на воде.
 

Да я просто соки пью как ненормальный :) литров по 4-6 за день.

Re: 40 дней на воде.
 

6 литров апельсинового сока это 2700 ккал. Раз вес идёт вверх я бы его разбавляла или чередовала с водой. А впрочем Вам определяться, как лучше :-)

Re: 40 дней на воде.
 

не не не.. апельсиновый редко. 1 литр в 2 дня.
только грейпфрут в основном

Re: 40 дней на воде.
 

Это сколько же апельсинов уходит за день,килограмм 10?

Re: 40 дней на воде.
 

Ну это полегче, 2280 ккал :-)
Значит метаболизм экономичный :-(

Re: 40 дней на воде.
 

700 грамм сока - это 2 грейпфрута.
или 7*30 килокалорий. =210кк
т.е. 1 грейп - 100 кк где-то.

за день 5-6 стаканов по 700 грамм. т.е. 12 грейпфрутов примерно.
получается что 12*100 = 1200кк.
не так что бы очень много.

Re: 40 дней на воде.
 

Macron,
Я пользуюсь вот этим счётчиком:
http://www.fitday.com/fitness/Login....ate=1304294400.

Re: 40 дней на воде.
 

Да, но, похоже Вы не правильно им пользуетесь, Grapefruit juice raw - 100 грамм - 96 калорий. Как я и написал. А Вы, похоже, брали калорийность цельного грейпфрукт, а не сока.
Видимо в мякоти у него много чего калорийного еще есть.

Re: 40 дней на воде.
 

Вчера за день:
сок из 8 грейпов и 6 апельсинов
вес застыл на отметке 85кг уже 4-й день
видимо 82->85 это 3 килограмма воды восполнилось и все, теперь при таком питании 85 это норма будет.

судя по калькуляторам. у меня должен быть передоз на 2000% (2 тыс) по витамину С
и на 250% по витамину А. хотя, витамина Е - 0% , а без него А не усваивается.
переживаю за надпочечники, пишут что передоз С может быть опасен сбоями в выработке инсулина и т.п.

Nutrition Facts
Amount Per Serving (3кг грейпсока в день)
Calories 1,170.0
Calories from Fat 25.1
Fat 3.0g 5%
Saturated Fat 0.42g 2%
Polyunsaturated Fat 0.72g
Monounsaturated Fat 0.39g

Cholesterol 0.0mg 0%
Sodium 30.0mg 1%
Potassium 4,860.0mg 139%
Carbohydrate 276.0g 92%
Dietary Fiber 0.0g 0%
Protein 15.0g 30%
Alcohol 0.0g

Vitamin A 264%
Calcium 27%
Vitamin D 0%
Thiamin 80%
Niacin 30%
Vitamin B6 66%
Phosphorus 45%
Selenium 0%
Vitamin C 1,900%
Iron 33%
Vitamin E 0%
Riboflavin 35%
Vitamin B12 0%
Manganese 30%
Copper 50%
Magnesium 90%
Zinc 10%

Re: 40 дней на воде.
 

Немножко заумно, выход на соках считается одним из лучших, и не надо считать витамины и калории. Если очень хочется - оставьте эти подсчёты на то время, когда перейдёте на обычное питание. Пока что это жидкое питание без включения пищеварительного трака, и здесь всё идёт по своим законам, не заморачивайтесь цифрами, выбросьте их на время из головы.

Re: 40 дней на воде.
 

День выхода: 10
Вес: 84,4
Жир: 17,80%
Вода: 57,00%

Знаете, что интересно:
Вчера у меня была обжираловка соками.
уничтожил где-то около 15 грейпфрутов и в конце дня еще 5 апельсинов.
и вес мой упал на 0.5кг. Хотя, накануне я выпил всего 8 грейпфрутов + 6 апельсинов и вес в тот день не изменился.
Так вот, дело в том, что я целый день ходил с чувством голода легкого.
не то что бы много ходил, кстати.
но! одна важная штука!
Позавчера грепфруты были красные (обычные), а вчера, - белые.
Так вот, получается, что белые на порядок эффективнее если вы хотите похудеть, а красные, видимо, более насыщены веществами разными. (хозяйке на заметку :))) )
а, ну да, или почки работают после белых лучше :)

Re: 40 дней на воде.
 

Хорошо выходите! А вот чувство голода откуда? И как стул? Как долго думаете оставаться на соках?

Re: 40 дней на воде.
 

чувство голода от белых грейпфруктов, судя по всему. сегодня на миксе с красными сидел - все в порядке было.
стул первый и последний раз был 15-го числа.
с тех пор нет ничего.
хочу еще 10 дней посидеть на грейпах и немного апельсинах (получается где-то 10 грейпов в день +5 апельсинов вечером).
потом наверное начну добавлять морковные и томатные.. еще недельку..
потом яблочные и каши потихоньку.. ну и овощи на пару.. а там посмотрим.

Re: 40 дней на воде.
 

Macron,
Отличные планы, просто классика по-Столешникову! Вот бы мне так выдержать. Боюсь я после цитрусовых соков скачусь на всё подряд, правда сыроедческое :-)

Re: 40 дней на воде.
 

16- день выхода.
График веса за время выхода:
Вложение 8871

и график воды и жира на выходе:
Вложение 8872

Все путём.
Состояние отличное.
с завтрашнего дня начну добавлять овощные соки, а то в среду командировка почти на неделю а там такого комфорта в выборе питания, как дома, нету скорее всего.

Re: 40 дней на воде.
 

Здорово, что выдержал 16 дней на соках! Это же продолжение голодания почти, и мощная дополнительная чистка.

Re: 40 дней на воде.
 

"выдержал" - не правильное слово. :)
мне и уходить с них не хочется.
делаю это вынужденно в связи с командировкой.
это по прежнему невероятно вкусно и энергетически вполне достаточно :)

Re: 40 дней на воде.
 

17 день.
вес 81.4
жир 17%
вода 58%

начинаю выход с цитрусов.
с утра 800 грамм свежевыжатого томатного без кожуры - офигенно вкусно и абсолютно мягко и нейтрально :)
чуть позже полтора литра грушевого сока сделал :) вот это блин вообще... ощущение что сахара в грушах в 100 раз больше. хотя интернет говорит, что на самом деле его там меньше чем в апельсинах.
пойду на тренировку, пожалуй.. надо эту энергию сливать куда-то :)

Re: 40 дней на воде.
 

сделал литр яблочного сока. тоже очень вкусный. по сладости в 3 раза более мягкий чем грушевый кажется.

сегодня прибило накачать аудиокниг.. гигов 40 навеное уже.. обучающая литература различной направленности.. лекции университетов и ускоренные курсы нескольких иностранных языков..

голод меняет.

Re: 40 дней на воде.
 

Перечитала Столешникова. Думаю для себя после 2х недель сока начинать просто жевать тщательно фрукты и овощи.

Re: 40 дней на воде.
 

18 день.
жир: 16%
вода: 58%

вес: 80.9 кг.
хм.. не думал что до 80 реально упаду... но может быть это из за вечерней прогулки вчерашней.. прошел 12 километров за 2,5 часа.

но 80.9 это уже практически -30 с начала эксперимента..
при том что последние дни я соки пью уже просто неприлично огромными количествами. до состояния объедения.

Re: 40 дней на воде.
 

Macron, за один прием не пейте более 250 г, чтобы не растягивать желудок и не давать нагрузку на сердце.
Если растянете сейчас соками, то потом не сможете наедаться малыми порциями пищи и все на круги своя.:-(

Re: 40 дней на воде.
 

приготовил на пароварке свеклу и морковь.
первая еда за 60 дней :)
завтра расскажу о результатах :)


кстати соки пью: 4 болгарских перца + 4 огурца + 4 помидора. все это пропускаю через соковыжималку, смешиваю и добавляю на кочике чайной ложки соли.
:) мега вкусно.

Re: 40 дней на воде.
 

Попробуй сочетание моркови, немного свеклы, болгарского перца, огурца и кусочек свежего имбиря, соли тоже можно чуток. Он получается ярко малиновый и вкус - изумительный.

Re: 40 дней на воде.
 

ну что, все путём.
проснулся только рано. всего часа 3,5-4 поспал. но я так сплю уже недели две.
с утра доел морковки и свеклы, что осталось с вечера.

28 июн
20-й день выхода.
вес: 83,1
жир: 14,30%
вода: 60,60%

Re: 40 дней на воде.
 

Так, ну первый день командировки показал , что все не так страшно как могло бы быть.
При том что в Будапеште основные меню мясные, всегда есть маленький вегитарианский раздел и более того существуют веганские рестораны. Завтра обязательно схожу в такой!
конечно всегда есть подвохи и в, казалось бы, овощном или зеленом салате предательски могут затесаться, картошка, грибы или сыр.
Но зато всегда есть выбор свежевыжатых соков.

Re: 40 дней на воде.
 

Накрайняк, работу поменяешь ради принципов!

Re: 40 дней на воде.
 

для статистики.
2 месяца после выхода с голода.
вес около 90-93 кг.
сейчас в отпуске в Сибири.. тут откармливают как на убой, конечно :)
героически отказываюсь от мяса и алкоголя, но картошки и курицы неизбежны :)
в целом ем что хочу и чувствую себя отлично.
высыпаюсь быстрее всех (хватает 5-6 часов).
регулярно гуляю по 10-12 км и делаю зарядку.
недавно поставил личный рекорд, - прошел 25 км вокруг озера.
по возвращении в Москву планирую зарядить еще одну долгосрочку.

Re: 40 дней на воде.
 

[QUOTE=Macron;503583]

Привет, я 21 отголодал май-июнь со 130 кг после голодания весил 112, сейчас 115 и если бы не сдерживал себя 1-2 дневными голоданиями еще бы набрал(((. Я очень хочу еще разок на длительную поскорее, но вроде как не рекомендуется тем более после 40 дней так быстро еще раз. Про паузы между голоданиями написано ли где то?

Re: 40 дней на воде.
 

Про паузы не видел ограничений.
вообще данных про долгосрочки очень не много.
на мой взгляд надо действовать по принципу волны.
вдох-выдох.
Вдох - питание
Выдох - голодание.

те. должны быть примерно равные интервалы.

После 40 дней голода по моим ощущениям получается:
0-20 дни - очень аккуратный выход на соках
20-40 дни - полное вегитарианство
40-60 дни - плавное возвращение к обычной пище.
60+ - в принципе можно есть все что и обычно. я для себя исключал алкоголь и мясо, кроме птицы и рыбы.
и вообще-то в этот 60+, по идее, нужно уже готовиться к следующему голоду. просто я пока в отпуске :).. тут не очень комфортно.. постоянно кормят. в Москву вернусь, - и начну возврат к голоду.

Re: 40 дней на воде.
 

Macron, без клизм на голоде сидел?

Re: 40 дней на воде.
 

Без них никак.. К сожалению :)

Re: 40 дней на воде.
 

Macron, с Днем рождения! :prv03:



http://s17.-Ved-/3bacd2c882ec9d882c80af40007b2d5d.gifhttp://s9.-Ved-/0db3770f9d38d679fa005279d18b5be4.gifhttp://s4.-Ved-/b3be0f9ec79ee1bf4526ca73fb2e5201.gif

Re: 40 дней на воде.
 

Начал новую тему с голодом.

Новая тема находится тут

Re: 40 дней на воде.
 

Macron, Как быстро возвращается вес? Получается что за 2 месяца+20 кг?

Re: 40 дней на воде.
 

Macron, а проблем с зубами на выходе после цитрусовых не было? А то я читал, что они зубы разрушают.
Язык на какой день голодания очистился?
А клизмы каким раствором делали, с солью? Как часто Вы их делали?
И вообще, солёные клизмы можно делать? От них организм не засаливается? А то у меня на 27 дне голодания припухлости под глазами никак не пройдут.

Re: 40 дней на воде.
 

Добрый день. проблем не было вообще ни с чем :) все было в порядке.
Язык после 10-го уже нормальный был. я его каждый день нитью чистил, так что в принципе у меня не было обложенности о которой все пишут
клизьмы делал обычной водой. надо было с солью конечно, но лень :)))
делал по состоянию, - если чувствую слабость или дискомфорт или голова болит ( интоксикация).. то делаю ... а так ходил без клизьм в основном..
соленые.. не знаю.. вообще рекомендуют на 3 литра воды - столовую ложку соли и столовую ложку уксуса яблочного растворять... задача, - сделать раствор которые бы не впитывался кишечником, что, в принципе, логично.

может быть у вас слабосоленый раствор, - и он, хотя и соленый, но, все-таки, впитывается ?

Re: 40 дней на воде.
 

+20 кг вернулось за 11 месяцев. но это я жрал все без ограничений и вообще вел песпорядочный образ жизни :)))

Re: 40 дней на воде.
 

Macron, а пломбы у Вас есть? Какие? Много? Давнишние?

Re: 40 дней на воде.
 

Macron, а у Вас нарушение координации было? А то у меня тут с 28 дня пошли => http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13160

Re: 40 дней на воде.
 

пломбы есть, давнишние. менял за долго до голода и с тех пор больше к врачу не заходил.

нарушения координации были.
решалось проведением бОльшего времени в воде.
вообще спал в воде по 4-5 часов.