Каскадное голодание (7+7), СМЕ
 

Планирую провести каскадное голодание: 7 дней голод на воде + 7 дней выход на цитрусовых соках, и так 3 раза. Цель скинуть лишние вес и полноценно перейти на моно сыроедение, на сыроедении я уже 7-ой месяц, но были срывы, был опыт голодания не более 3х дней, надеюсь все получится, перечитала здесь многие дневники, очень мотивирует надеюсь на вашу поддержку) сейчас вес примерно 59 кг при росте 160 см, сегодня первый день голода, утром выпила воду разведенную с сульфатом магния 20 грамм, вечером пойду в тренаж. зал

Re: Каскадное голодание (7+7), СМЕ
 

хотя я и не когда не пойму зачем издеваются люди над собой имея нормальный вес. Но все таки желаю удачи на голоде :-) :prv03:

Re: Каскадное голодание (7+7), СМЕ
 

Совершенству нет предела!:dialog:

Re: Каскадное голодание (7+7), СМЕ
 

Ну при 160 см 59 кг , это то же самое как при моих 178 77 кг..когда я весила 77, считала себя слоном))

Re: Каскадное голодание (7+7), СМЕ
 

Силы воли тебе и терпения)

Re: Каскадное голодание (7+7), СМЕ
 

У меня действительно есть лишний вес и мне с ним мягко говоря не комфортно, я не зациклена на весе, мне важно то чтобы я хорошо себя чувствовали в своем теле и была здорова) спасибо!

Re: Каскадное голодание (7+7), СМЕ
 

Это точно) спасибо!

Re: Каскадное голодание (7+7), СМЕ
 

Очень стыдно признаться, голод не пошел сегодня, съела арбуза) завтра начну сначала, настрой хороший! Ваши комментарии очень мотивируют, уверена у меня все получится

Re: Каскадное голодание (7+7), СМЕ
 

Спасибо Вам!

Re: Каскадное голодание (7+7), СМЕ
 

Dans le ciel, удачи тебе и силы воли!!!У тебя обязательно всё получиться!:-)

Re: Каскадное голодание (7+7), СМЕ
 

Dans le ciel, я сам перехожу на сыроедение с помощью голодания (21 день отголодал, сегодня - восьмой день выхода), так что я тебя поддерживаю и если будут какие-то вопросы - помогу :)

Re: Каскадное голодание (7+7), СМЕ
 

. Похвально, сыроедение это прекрасно, особенно после голода, когда уже организм настроен на правильное пищевое восприятие, надеюсь после этого перейду на сме, до это смешивала иногда овощные салата, к тому же была соль морская и масло растительное.. Удачного Вас выхода и приятного сыроедения!!!

Re: Каскадное голодание (7+7), СМЕ
 

День прошел очень даже не плохо, достаточно легко перенесла голод, правда ночью почти не спала, поскольку выпила на ночь слабительного и оно как то неожиданно быстро подействовало, наверно так как я сыроежу, все быстрее переваривается, по цвету можно даже определить что именно:) всю первую половину дня была в институте, потом поехала в спортивный клуб час позанималась на элипсе и час на групповой тренировке на крупные группы мышц + сауна, очень силно потею, но слабости и головной боли нет, только спать хочется. Слава Богу этот день подходит к концу и хорошее начало положено) ура!)). Вес: 58.2

Re: Каскадное голодание (7+7), СМЕ
 

Dans le ciel, куда пропала? :)

Re: Каскадное голодание (7+7), СМЕ
 

Вы молодцы!
Я поражена, что Вы занимаетесь так активно спортом!!!
УДАЧИ Вам, буду следить за дневником!

Re: Каскадное голодание (7+7), СМЕ
 

Пришлось выйти из голода, неожиданно позвонили и пригласили на собеседование, работа моей мечты!!! Так как мозг туго соображает на голоде, я вышла и уже жалею об этом, поела как обычно фрукты, овощи, по сыроедчески короче, без еды все таки лучше..но психологически как то стало очень сложно, как будто все на тебя давят, раньше как то проще было выдерживать голодовки, может это связанно с сыроедением, а может просто цель не настолько сильна чтобы выдержать, хотя первый день был удивительно легким.. В общем я разочаровалась в себе..буду пока сыроедить, если я не получу эту работу я совсем раскисну, голод обязательно повторю как только будет все ясно с работой, хочу положить этому уже конец и вообще интересно что со мной будет хотя бы на 5 ый день, больше 4 х дней я никогда не голодала, и все таки даже эти почти 2 дня голода не прошли зря, Слава Богу хочется только сырого и какое оно божественно вкусное с ума сойти можно)) мдаа...хоть бы не переесть

Re: Каскадное голодание (7+7), СМЕ
 

Dans le ciel, главное - вовремя понять, что тебе нужнее. и сделать правильный выбор. То, что ты отголодала - это уже хорошо! Включай в рацион преимущественно овощи (морковку и капусту) и фрукты (но на них сильно не налегай на первых порах) - и скоро станешь сыроедкой :)

Re: Каскадное голодание (7+7), СМЕ
 

Так я уже сыроедка) я до голода 7 месяцев на сыроедении, мне наоборот советовали больше есть фруктов и меньше овощей..по себе могу сказать что фрукты у меня точно лучше усваиваются) прогресс какой то есть я отказалась полностью от морской соли и масла

Re: Каскадное голодание (7+7), СМЕ
 

А вообще морковка и капуста мой фаворит, из овощей в основном только это и ем, еще свеклу очень люблю)

Re: Каскадное голодание (7+7), СМЕ
 

Dans le ciel, фрукты могут помочь развиться бродильной микрофлоре, в то время как овощи помогают только кишечной палочке :) А фрукты у большинства людей всегда лучше усваиваются (из-за того, что внутри этого большинства есть "бактерии-бродильщики", которые их и съедают, а кишечная палочка в сильном меньшинстве, поэтому она не может так же легко переваривать овощи)

Re: Каскадное голодание (7+7), СМЕ
 

Я больше прислушиваюсь к своему организму, я заметила что овощи провоцируют у меня срывы, это тоже одна из причин.. Но от морковки я отказываться не собираюсь, очень я ее люблю) но ведь не зря среди сыроедов такое колличество фрукторианцев?

Re: Каскадное голодание (7+7), СМЕ
 

Нужен совет) нужно сбросить лишние 15, хочу провести голодание либо фракционное, либо каскадное, какое лучше в целях похудения и почему? Опыт голодания был на воде 4 дня, после голодания сме, ибо питаться как прежде для меня стало просто невозможно)

Re: Каскадное голодание (7+7), СМЕ
 

Dans le ciel, я читал, что каскадное хорошо помогает при вопросе веса. Но поищи сама информацию про фракционное, а то вдруг оно лучше поможет :/

Re: Каскадное голодание (7+7), СМЕ
 

Про каскадное больше информации, я сомневаюсь в нем лишь по тому что как я понимаю оно проводится на сухую.. Я не имею опыта голодать на сухую и без воды как то побаиваюсь и сомневаюсь что смогу

Re: Каскадное голодание (7+7), СМЕ
 

Я сейчас на каскаде, пью воду. Сроки не ставлю, смотрю по организму
Сначала 6 дней голодала через неделю выхода, вновь вошла в голод на 10 дней, сейчас выход, на днях иду в третий заход.

Так что можно под себя подстроить голод и под свое самочувствие.
Присоединяйся :prv03:

Re: Каскадное голодание (7+7), СМЕ
 

Я подумаю) а как результаты есть?

Re: Каскадное голодание (7+7), СМЕ
 

конечно же есть, худею, энергии больше. Одни плюсы. Да от всего будит результат, если уперто делать :-)

Re: Каскадное голодание (7+7), СМЕ
 

Молодец!! Я все же думаю хотябы первые дни сделать сухими, вроде сухое эффективнее мокрого, может быть начну с 3х дней голода и буду увеличивать срок по одному дню, например 3 дня голод 3, дня соки 4 дня голод 4 соки и тд, или сразу лучше на большой срок?

Re: Каскадное голодание (7+7), СМЕ
 

Dans le ciel,

Почему каскадное голодание сухое? Я делала по похожей у Вас схеме 7 дней голода на воде, затемдней 5 соки, фрукты, затем сразу повтор 7 дней голодания и т.д. Вычитала в книге (автор Лифляндский), что при ожирении это самая лучшая схема (7-10 дней голодания и 5-7 дней выхода и повтор раза 3-4) при ожирении, так как именно в первые 7-10 дней происходит сбрасывание веса. Слова не мои, из книги. Но на деле так и вышло у меня.

Так что Вы правильно все делаете:-)

Re: Каскадное голодание (7+7), СМЕ
 

Интересно, а как выходить из такого голодания?

Re: Каскадное голодание (7+7), СМЕ
 

Так я же написала свою схему: 7 дней на воде, затем 5 дней соки (как при выходе из обычного голодания), я добавляла фрукты, овощи, затем снова голодание и выход, без перерывов. Так что 5 дней это и есть выход. Предполагается, что таким образом запускается/раскачивается обмен веществ.
А уж как потом питаться-Ваш выбор:-) Но само собой, лучше подольше продержаться на соках и фруктах с овощами и поменьше соли. Правила везда одни.
Мне хватило 4 раунда подряд. Сейчас буду делать 3 скорее всего.

Re: Каскадное голодание (7+7), СМЕ
 

Подскажите, пожалуйста, а сколько сока в день пили?

Re: Каскадное голодание (7+7), СМЕ
 

Питаться так же, то есть сыроедить, начинать с фруктов, потом овощи добавлять

Re: Каскадное голодание (7+7), СМЕ
 

Спасибо Вас за ответ! А сколько скинули за этот период, и вернулся ли вес? Я сыроежка так что фрукты и овощи по жизни со мной, уже не представляю как можно питаться традиционно, соль пол года уже не употребляю

Re: Каскадное голодание (7+7), СМЕ
 

Dans le ciel,

К окончанию голодания за 4 раунда подряд было сброшено с моего тела 16 кг, если не ошибаюсь. Так что результаты хорошие. Вы правы, сыроедить после голодания это самое оно, но я стала питаться опять по-старому. И результат на лицо (+5 кг) :-)

То есть Вы между голоданиями сыроедите? Тогда наверняка проще:prv03: Сейчас я понимаю, что питаться сырыми фруктами и овощами это самое чудесное, что я могу сделать для себя. Ну и спорт, с которым пока на "Вы":D

А давление у Вас какое? До сыроедения и сейчас, когда не употребляете соль?

Re: Каскадное голодание (7+7), СМЕ
 

И только сейчас я заметила, что Вы на 12 лет меня моложе:D Наверное, с давлением проблем нет:prv03:

Re: Каскадное голодание (7+7), СМЕ
 

Как и с давлением, так и со здоровьем Слава Богу проблем нет, были проблемы с жкт, но на сыроедении все наладилось, на СЕ около полу года, т.е для меня период восстановительного питания на постоянной основе)