Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Всем добрый летний день!
Очень надеюсь, что он для Вас солнечный и тёплый.
А, впрочем, это не имеет особого значения, ведь чувствовать себя счастливым и гармоничным можно всегда и везде. Всё зависит от нас самих. Только мы сами ответственны за всё, что с нами происходит, и можем сделать себя счастливыми или несчастными, здоровыми или больными... Это главное, что я поняла. И, исходя из этого понимания, я буду дальше работать над собой и достигать поставленных целей.

http://s019.radikal.ru/i628/1207/2c/8e8c0372c504.jpg

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Gold-orhi, с открытием нового чудесного дневничка!!! у тебя все получится!:-)

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Цели, которые я перед собой ставлю, остались те же, что и ранее. Поменялась лишь приоритетность:
1. Достижение гармонии и совершенства.
2. Полное исцеление на всех уровнях.
3. Как следствие п.1 и п.2, - снижение веса до 57 кг.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Теперь самое сложное, - как достичь поставленных целей.
На сегодняшний момент, учитывая цитату Альберта Эйнштейна, приведенную в моей подписи, собираюсь идти следующим путём, выполняя ежедневно:

1. Око Возрождения (количество повторов по интуиции).
2. Медитация.
3. Квантовое Смещение (по методике Ф. Кинслоу+М.Пальчика+Паши).
4. Дыхание Фролова 15 мин.
5. Малоедение (калорийность ниже 400 ккал).
6. Процент сыроедного питания не менее 80%.
7. Снижение количества потребляемого белка и жира (по потребности организма).
6. Гимнастика на фитболе (2 упр по 300 повторов).
7. Силовая гимнастика на руки, грудь, пресс с двумя гантелями по 2 кг (6 упражнений по 10 повторов).
8. Занятия на велотренажёре (постепенное увеличение времени тренеровок с 2 мин до 20 мин).
9. Потребление талой воды (увеличить с 0,5л до 1,5л в день).
10. Фитотерапия (отвар сабельника курсами по 20 дней с перерывами 3 дня)
11. Голодания на летний период отменяю. Начну практиковать в зависимости от результатов выполнения вышеуказанных пунктов с октября 2012г.

Выполняя задуманное, буду стараться руководствоваться китайской пословицей:
Даже если знания раздаются бесплатно, приходить всё равно нужно со своей тарой. :-)

Все параметры и результаты буду отражать в "Формуле успеха" (ссылка находится в профиле на домашней страничке).

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Gold-orhi, поздравляю с открытием нового дневника! Желаю осуществления всего задуманного!:prv03:

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Донночка и Паша, благодарю вас за добрые пожелания! :love: :love: :love:

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Gold-orhi, пусть всё сбудется!

http://s53.radikal.ru/i141/1207/51/3c0357454173.jpg

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Истина, спасибо огромное, что ты даже в голодном состоянии помнишь обо мне! Держись!!!:love: :prv03:

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Параметры на 01.07.2012г.:

Параметры	10.01.12	01.07.12	Изменения
Вес, кг	84,5	64,2	- 20,3
Окружность груди, см	106	96	-10
Окружность талии, см	83	72	-11
Окружность бёдер, см	107	96	-11
Окружность ноги (верх), см	54	48	-6
Окружность голени, см	37,5	34	-3,5

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Gold-orhi, желаю тебе успехов в достижении задуманного:prv03: :prv03: :prv03: Пусть все твои намерения реализуются тебе на благо:angelinsky:

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Desire, благодарю за прекрасные пожелания!!! :love: :love: :love: Верю, что всё так и будет!

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Всем доброе утро!
На утро:
вес 64,0 кг, -200г.
давление 109/73
пульс 71
температура 35,2.
Око: делаю по три повтора.
Дыхание Фролова: ПДА =70/71/72 сек. Решила увеличивать ПДА один раз в неделю на 1 сек.
КС: решила выполнять три раза в день. Утром на эмоциональные проблемы. После велотренажёра и на ночь на снятие боли и контрактуры в ТБС.
Вчера определила, что раздражительность, возникающая периодически, вызывает дискомфортное состояние в области второй чакры. Сегодня выполняла КС на освобождение от раздражительности. Точка А на проекции второй чакры, точка Б на области третьего глаза. Полное расслабление в точке А произошло почти сразу же после начала сеанса. В течение дня буду наблюдать за поведением этой эмоции.
Питание: Вчера съедено 390 ккал. 81% сырые овощи и фрукты. БЖУ 9/5/75г:
1.Кофе чёрный 50г
Шоколад горький 8г
2.Апельсин 120г
Яблоко 60г
Банан 60г
3. Огурец 70г
Помидор 110г
Лук зелёный 40г
Хлеб Бородинский 30г
Горчица 5г
4. Клубника 200г
Кофе чёрный 50г
Сахар 10г

Подробная инфа обо всём в "Формуле успеха".
Сегодня с утра боли в суставах почти нет. Решила сократить дозу диклофенака со 150 мг до 100 мг в день.
Настроение прекрасное.
Желаю всем постоянно ощущать радость бытия и душевный покой! Удачи!!!
Отдай миру лучшее, что есть в тебе, – и к тебе вернётся лучшее, что есть в мире!

http://i070.radikal.ru/1207/c8/316acd1a4ecb.jpg

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Gold-orhi, так приятно читать как ты работаешь над собой!!!!!!:good:
Жалко что еду не пишешь в сообщении, неудобно все время лазить в табличку...((((

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Gold-orhi, радуюсь твоему прогрессу!

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Дон@ Кихот, я добавила рацион в сообщение.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Спасибо, Паша!
Ты мне очень помог найти путь к решению моих проблем. :love: :prv03:

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

:-) спасибо. Теперь удобно все и наглядно!!!!

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Gold-orhi, хороший у тебя рацион.!!!! думаю что со временем у тебя хлеб и кофе и шоколад уйдут и останеся все самое самое полезное!!!!

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Доброе утро!
На утро:
вес 63,9 кг, -100г.
давление 100/67
пульс 67
температура 35,3.
Око: выполняю по три повтора.
Дыхание Фролова: ПДА =70/71/72 сек.
КС: Уровень раздражительности снизился. Многое из того, что неприятно действовало на нервы позавчера, вчера и сегодня вообще не трогает. Снизился уровень боли в ноге. Диклофенак пью 100 мг уже второй день (раньше 150мг не помогало избавиться от сильной боли).
Сегодня провела последовательно два сеанса КС: первый на освобождение от раздражительности (точка А - вторая чакра, Б - солнечное сплетение); второй от страха, который существует на уровне подсознания и явился причиной раздражительности (точка А - солнечное сплетение, Б - сердечная чакра). После велотренажёра и на ночь проведу два КС на освобождение от боли и контрактуры.
Питание: Вчера съедено 395 ккал. 85% сырые овощи и фрукты. БЖУ 15/14/50г:
1.Кофе чёрный 50г
Шоколад горький 8г
2.Апельсин 120г
Яблоко 150г
Семечки тыквы 8г
3.Огурец 120г
Помидор 90г
Лук зелёный 30г
Яйцо крутое 50г
Горчица 5г
4.Клубника 150г
Сахар 5г
Поздно вечером очень хотелось съесть что-либо калорийное. Еле сдержалась, чтобы не слопать парочку шоколадных конфет.
Все остальные показатели, в т.ч. по гимнастике и велотренеровкам в таблице "Формула успеха".
Настроение жизнерадостное. Восприятие окружающего мира позитивное, спокойное и доброе.
Всем радости, тепла и уюта! Удачи!!!
"Если ищешь совершенства, стремись изменить себя, а не других. Проще самому надеть сандалии, чем покрывать ковром всю землю."

http://i062.radikal.ru/1207/8e/c0020219adf4.jpg

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Gold-orhi, доброе утро! Столько радостных новостей! Слушай, так это локализация страха переместилась в солнечное сплетение? Или в сердечную чакру? И она при тебе переместилась туда из головы, или сегодня утром сразу проявилась там?

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Здравствуй,Паша!
Я вчера вечером разбиралась со своим страхом.
Сделаю лирическое отступление, чтобы всем понятно было, о чём идёт речь.
Раньше я вообще не знала о его (страха) существовании. Раздражительность всегда преследовала меня. Сначала думала, что это некоторые люди вокруг меня какие-то невоспитанные. В процессе своего развития поняла, что источник раздражения находится во мне, и только я сама должна от него избавиться, чтобы спокойно и гармонично воспринимать окружающий мир.
Начав работать с Квантовым Смещением над освобождением от раздражительности, благодаря Паше, я вышла на источник. Это страх, который находится где-то на уровне подсознания. Исследуя его, я поняла, что причина страха находится в моём детстве.
Родители всегда воспитывали во мне перфекционизм. Делать я должна была всё идеально. И постоянное чувство страха, что я сделаю что-то неправильно или не успею к сроку выполнить всё идеально, на уровне восприятия проявлялось в виде раздражительности.
Определила, что раздражительность концентрируется во второй чакре (2см ниже пупка).
Страх первоначально ощущала в левой половине лба. При этом возникала головная боль, как при повышенном давлении. Но вчера вечером я чётко определила, что эта эмоция расположилась в солнечном сплетении. Резкая боль возникала такая, будто болит желудок.
Не зря, когда я начинала проводить сеансы КС на устранение боли в суставах, болезнь осознавалась как очень сильный дискомфорт в солнечном сплетении.
Вот так я пришла к варианту последовательной работы с эмоциями раздражительности и страха с помощью КС.
Чувствую, что всё вышеизложенное, и есть корень артроза моих суставов.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Паша, сердечную чакру подключаю при выполнении КС для гармонизации солнечного сплетения. Правильно ли это?

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Gold-orhi, ты знаешь, самой идеальной тактикой в твоём случае было бы, конечно, наблюдение за страхом и раздражением одновременно, в смысле, за теми местами в теле, где они находятся, т.е. за солнечным сплетением и 2-й чакрой, и при этом одновременно очень желательно расширить осознавание тела до размеров комнаты, и перед собой, внутри границ своего расширенного тела, желательно поместить образ ситуации из прошлого, которая связана со страхом и от воспоминания которой страх усиливается. И желательно минут 30 одновременно наблюдать - два ощущения в теле - в солнечном сплетении и в области 2-й чакры, образ ситуации и саму эмоцию страха. Про эмоцию раздражения желательно на это время забыть. Желательно в плане эмоции пристально наблюдать за страхом, не давать ему ослабнуть, подпитывать его образом ситуации, стараться сделать его ещё сильнее, - и вот тогда с ним могут начать происходить удивительные вещи, разные превращения в какие-либо другие негативные эмоции, он может начать перемещаться по телу ( это может происходить, а может и не происходить ). Главное не выпускать его из внимания.
Этот процесс можно считать завершённым, когда два наблюдаемых ощущения в теле превратятся в приятное тепло.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Спасибо огромное, Паша!
Буду работать.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Gold-orhi,
Приветик! А вот и я :)
Поздравляю с открытием нового дневничка, желаю достичь всего задуманного. У тебя просто чудесные результаты, ты молодец!
Продолжай в том же духе. Всё получится! :prv03: :prv03: :super:

P.S. первый пост и название дневника - очень вдохновляющие!
Спасибо что делишься таким позитивным и созидательным настроем :good:

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Dana, спасибо на добром слове!!! :prv03:

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Всем доброе летнее утро!
На утро:
вес 64,2 кг, +300г.
давление 109/69
пульс 72
температура 35,2.
Око: выполняю по три повтора.
Дыхание Фролова: ПДА =70/71/72 сек.
КС: продолжаю работу в этом направлении. Два сеанса на эмоции и два на освобождение от артроза.
Питание: Вчера съедено 870 ккал!!!. :blush: 45% сырые овощи и фрукты. БЖУ 27/35/101г:
1. Кофе чёрный 50г
Шоколад горький 8г
2. Огурец 100г
Помидор 120г
Лук 15г
Горчица 5г
3. Сельдь под шубой 100г
Овощи с рисом 120г
Курица 50г
Бальзам 30г
4. Кофе 50г
Кекс банановый 80г
Шоколад 10г
4. Клубника 150г
Сахар 10г
Праздник у нас вчера был... День Независимости...:-(
Все остальные показатели, в т.ч. по гимнастике и велотренеровкам в таблице "Формула успеха".
Настроение не очень. Снова срыв.
Желаю всем доброго и радостного дня! Пусть он будет наполнен только приятными событиями! Удачи!!!
"Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш".

http://s011.radikal.ru/i318/1207/7f/6c5f417acf28.jpg

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Gold-orhi, доброе утро!
Перфекционизм, Внутренний Критик? Эмоции по поводу срыва тоже хорошо бы добавить в прорабатываемый флакон со страхом. Видишь, многоликий страх начал потихоньку показывать все свои ипостаси . Ты его потревожила, стала лишать пищи, и поэтому он будет создавать ситуации, в которых будет надеяться её получить. :-)

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Спасибо, Паша!
Я уже сегодня об этом подумала.
Последние два дня постоянно возникают ситуации, которые раньше вызывали раздражение и страх.
С раздражением я уже почти справилась, а со страхом дело обстоит гораздо хуже. Сидит он во мне. И такое чувство, что он даже усилился.
Во всяком случае, сегодня чувствую себя очень далёкой от совершенства и гармонии. :-(

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Это очень хорошие признаки. Это значит, что ты его зацепила не в бровь, как говорится, а в глаз. А тебе это как раз на руку - ты начнёшь видеть его там, где раньше он прятался под разными масками, и казался незаметным, прикрываясь разными благообразными именами.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Добрый день!
На утро:
вес 64 кг, -200г.
давление 112/60
пульс 67
температура 35,4.
Око: выполняю по три повтора.
Дыхание Фролова: ПДА =71/72/73 сек по 5/5/6 мин.
КС: Два сеанса на эмоции и два на освобождение от боли и контрактуры в ТБС.
Питание: Вчера съедено 395 ккал. 72% сырые овощи и фрукты. БЖУ 10/12/61г:
1.Кофе чёрный 50г
Шоколад горький 8г
2. Нектарины 150г
3. Огурец 110г
Помидор 120г
Горчица 5г
Хлеб Бородинский 40г
4. Кофе 50г
Сахар 5г
Сыр Губернский 30г
5. Смородина чёрная 100г.
Все остальные показатели, в т.ч. по гимнастике и велотренеровкам в таблице "Формула успеха".
Настроение прекрасное. Чувствую себя вполне гармонично. На душе спокойствие. Раздражительность практически исчезла. Страх иногда возникает, но очень редко. Основные его темы, что я не смогу исцелиться и стать такой, какой хочу. Исчезло беспокойство по поводу детей и родителей, которое постоянно преследовало меня раньше. Возникла увереность, что всё будет хорошо.
Боль в суставах ещё есть, но уровень её снизился. Диклофенак пью по 100 мг.
Продолжаю работать над собой.
Всем желаю светлого, приятного и доброго дня! Любите жизнь и радуйтесь каждому её проявлению! Удачи!!!
"Что бы там ни было, никогда не принимайте жизнь слишком всерьез – вам из нее живьем все равно не выбраться."

http://s019.radikal.ru/i614/1207/ec/e70c48bb68d4.jpg

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Gold-orhi, слушай, вот это просто супер!

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Добрый день!
На утро:
вес 63,8 кг, -200г.
давление 113/67
пульс 64
температура 35,4.
Око: выполняю по три повтора.
Дыхание Фролова: ПДА =71/72/73 сек по 5/6/6 мин.
КС: Два сеанса на эмоции и два на освобождение от боли и контрактуры в ТБС.
Питание: Вчера съедено 400 ккал. 90% сырые овощи и фрукты. БЖУ 9/7/73г:
1. Кофе чёрный 50г
Шоколад горький 15г
2. Нектарины 220г
Банан 70г
3. Помидор 140г
Огурец 100г
Горчица 5г
4. Смородина 110г
Клубника 70г
Сахар 10г
Все остальные показатели, в т.ч. по гимнастике и велотренеровкам в таблице "Формула успеха".
Состояние нормальное. Настроение стабильно хорошее.
На улице жара. Наконец-то, перестала мёрзнуть и рассталась со своим пуховым одеялом и шерстяными носками. Но постоянно хочется горчицы. Могу её просто есть ложкой. Сегодня попробовала хрен. Не то.
Всё пока идёт по плану.
Всем желаю счастливого мироощущения и побольше радостных мгновений! Удачи!!!
"Счастье подобно бабочке. Чем больше ловишь его, тем больше оно ускользает. Но если перенести свое внимание на другие вещи, оно придёт и тихонько сядет на плечо."

http://s51.radikal.ru/i134/1207/19/01a3d8a86f64.jpg

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Всем доброе утро!
На утро:
вес 63,8 кг, без изменений.
давление 115/69
пульс 65
температура 35,3.
Око: выполняю по три повтора.
Дыхание Фролова: ПДА =71/72/73 сек по 5/6/6 мин.
КС: Два сеанса на эмоции и два на освобождение от боли и контрактуры в ТБС. При проведении сеансов Квантового Смещения возникает не только эйфо-чувство, но и визуальные завораживающие картинки природы. Например, сегодня при КС на эмоции возник зрительный образ: зимний лес, зелёные ели, покрытые снегом, кругом лежит пушистый нетронутый снег, тишина и покой. Такая картинка сама по себе приводит в состояние полного спокойствия и гармонии.
Питание: Вчера съедено 375 ккал. 83% сырые овощи и фрукты. БЖУ 10/9/62г:
1. Кофе чёрный 50г
Шоколад горький 10г
2. Помидор 80г
Огурец 50г
Зелень (салат 30г, укроп 10г, петрушка 10г, щавель 10г, лук зел. 20г)
Топинамбур 60г
Горчица 5г
Хрен 10г
3. Нектарин 80г
Банан 50г
4. Клубника 140г
Смородина 120г
5. Кофе чёрый 50г
Шоколад горький 10г
Все остальные показатели, в т.ч. по гимнастике и велотренеровкам в таблице "Формула успеха".
На велотренажёре решила больше не считать обороты, а увеличивать каждую тренеровку по времени на 30 с.
Всё идёт прекрасно. Настроение супер. Работаю дальше.
Всем желаю веры в себя и любви! Удачи!!!
"Жизнь течет изнутри вовне. Следуя этой мысли, ты сам станешь истиной."

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Сегодня день Ивана Купалы.
Всех поздравляю с этим волшебным праздником!
Купала - веселый и прекрасный бог, одетый в легкую одежду и держащий в руках цветы и полевые плоды, с венком на голове из ярких, желтых цветов купальниц, — бог лета, полевых плодов и летних цветов.
Дата празднования Купалы подвижна и связана с сочетанием двух астрономических событий – летним солнцестоянием (22 июня) и ближайшим к нему полнолунием. За основу берется дата солнцестояния – это главное событие.
В авраамической традиции дата "Ивана Купалы", во-первых, перестала быть подвижной, а во-вторых, опаздывает теперь по отношению к дате летнего солнцестояния аж на 13 дней (смещение произошло из-за неточности Юлианского календаря).
Христианство приспособилось к аграрному славянскому празднику, связав его с именем Иоанна Крестителя (отсюда Иванов день).
В этот день древние славяне избавлялись от всякой скверны: жгли сорочки больных, чтобы уничтожить болезнь, умывались росой, чтобы хворь не приставала, разжигали костры и прыгали через них, дабы священный огонь очистил человека от всякой порчи.

http://s017.radikal.ru/i408/1207/2c/d0b8112ca037.jpg

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Привет! С Праздником! Он действительно великолепный и волшебный :-)

Читаю тебя и вдохновляюсь! Равняюсь на тебя, восхищаюсь твоим трудолюбием и целеустремленностью! А самое главное - твоим позитивом!

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Спасибо, дорогая Даночка!
По поводу позитива - ты вообще супер! Мне очень нравятся твои ежедневные аффирмации от Луизы Хей. :super:

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Всем доброе утро!
На утро:
вес 63,8 кг, без изменений.
давление 98/63
пульс 67
температура 35,5.
Око: выполняю по три повтора.
Дыхание Фролова: ПДА =71/72/73 сек по 5/6/6 мин.
КС: Два сеанса на эмоции и два на освобождение от боли и контрактуры в ТБС.
Питание: Вчера съедено 375 ккал. 82% сырые овощи и фрукты. БЖУ 17/15/40г:
1. Кофе чёрный 50г
Шоколад горький 10г
2. Нектарин 80г
3. Помидор 130г
Огурец 70г
Лук зелёный 20г
Сыр Монастырский 40г
Хрен 10г
Горчица 10г
4. Смородина 200г
Клубника 50г
Все остальные показатели, в т.ч. по гимнастике и велотренеровкам в таблице "Формула успеха".
Всё прекрасно!
У нас настоящие тропики. Температура в тени больше 30 градусов. Очень высокая влажность. Все изнывают от жары и влаги...
Я чувствую себя очень даже нормально и комфортно. В прошлые годы при таких погодных условиях появлялись отёки и слабость. Сейчас же всё ОК и энергия бъёт ключом. Если бы не боль в суставах, я бы пребывала в бурной физической активности круглосуточно, как Perpetuum Mobile. :D
Иду дальше по своему пути.
Желаю всем стойкости, терпения и везения! Пусть сбудутся все Ваши мечты! Удачи!!!
"Человек способен достичь всего, что может постичь его разум." (Клемент Стоун)

http://s53.radikal.ru/i139/1207/bb/f93f381655e1.jpg

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Поздравляю всех с днём святых Петра и Февронии!
С днём Семьи, Любви и Верности!
Пусть всегда рядом с Вами будут верные близкие люди, которые наполнят Вашу жизнь и Ваш дом любовью, добром, теплом и уютом!

http://s019.radikal.ru/i621/1207/a3/1ae8056f4787.jpg

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Добрый день!
На утро:
вес 63,7 кг, -100г.
давление 96/60
пульс 71
температура 35,3.
Око: выполняю по три повтора.
Дыхание Фролова: ПДА =71/72/73 сек по 5/6/6 мин.
КС: Два сеанса на эмоции и два на освобождение от боли и контрактуры в ТБС. С эмоциями дела обстоят очень даже нормально. С физической болью и контрактурой пока не очень. Но сдвиг есть и очень заметный.
Питание: Вчера съедено 385 ккал. 83% сырые овощи и фрукты. БЖУ 14/11/53г:
1. Кофе чёрный 50г
Шоколад горький 10г
2. Помидор 130г
Огурец 70г
Зелень (салат 20г, укроп 8г, петрушка 7г, щавель 6г, лук зел. 15г)
Яйцо крутое 50г
Горчица 10г
3. Нектарин 80г
4. Клубника 150г
Смородина 150г
Сахар 10г
Все остальные показатели, в т.ч. по гимнастике и велотренеровкам в таблице "Формула успеха".
Состояние тела и духа нормальное, если не считать боль в ТБС. Энергетика высокая. Полёт продолжается...
Желаю всем пребывать в гармонии с окружающим миром и радоваться жизни! Удачи!!!
"Прежде чем любить, научись ходить по снегу, не оставляя следов."

http://s07.radikal.ru/i180/1207/ed/27eed85e2b9d.jpg

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Хочу отметить, что у меня снизилась частота вдохов-выдохов с 2,5 до 2,1 в минуту.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Доброе утро!
На утро:
вес 63,7 кг, без изменений.
давление 105/65
пульс 64
температура 35,4.
Око: выполняю по три повтора.
Дыхание Фролова: ПДА =72/73/74 сек по 6/6/6 мин. Увеличила на 1 сек.
КС: Изменила методику проведения сеансов. Утром после всех практик, дыхания и гимнастик провожу последовательно три сеанса на освобождение от раздражительности, от страха, от боли и контрактуры в ТБС. На ночь провожу один сеанс на ТБС.
Питание: Вчера съедено 395 ккал. 85% сырые овощи и фрукты. БЖУ 13/11/58г:
1. Кофе чёрный 50г
Шоколад горький 10г
2. Помидор 150г
Огурец 75г
Яйцо крутое 46г
Горчица 5г
3. Нектарин 85г
4. Клубника 100г
Смородина 250г
Сахар 10г
Все остальные показатели, в т.ч. по гимнастике и велотренеровкам в таблице "Формула успеха".
Всё идёт по плану. Продолжаю идти к цели.
Всем желаю чудесного дня! Удачи!!!
"Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом." (Пифагор)

http://s017.radikal.ru/i430/1207/dd/23dd2c339310.jpg

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Доброе утро!
На утро:
вес 63,7 кг, без изменений.
давление 112/70
пульс 58
температура 35,3.
Око: выполняю по три повтора.
Дыхание Фролова: ПДА =72/73/74 сек по 6/6/6 мин.
КС: Утром последовательно три сеанса на эмоции и ТБС. На ночь на ТБС.
Питание: Вчера съедено 400 ккал. 84% сырые овощи и фрукты. БЖУ 12/9/65г:
1. Кофе чёрный 50г
Шоколад горький 10г
2. Нектарин 80г
Банан 70г
3. Помидор 160г
Огурец 80г
Зелень (салат 20г, укроп 5г, петрушка 10г, щавель 10г, лук зел. 15г)
Горчица 5г
4. Кофе чёрный 50г
Сахар 2г
Сыр Монастырский 15г
5. Клубника 120г
Смородина 150г
Сахар 5г
Все остальные показатели, в т.ч. по гимнастике и велотренеровкам в таблице "Формула успеха".
Вчера вечером очень хотелось сорваться и наесться чего-нибудь калорийного. Когда начала анализировать, чего же конкретно мне хочется, оказалось - НИЧЕГО. Таким образом срыва удалось избежать.
Сегодня настроение прекрасное. Продолжаю свой путь к исцелению, гармонии и совершенству.
Всем желаю приятного и радостного денька! Удачи!!!
"Невидимой красной нитью соединены те, кому суждено встретиться, несмотря на Время, Место и Обстоятельства. Нить может растянуться или спутаться, но никогда не порвется." (Древняя китайская пословица)

http://s45.radikal.ru/i107/1207/15/e46873f3fb26.jpg

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Молодец, Gold-orhi!
Так держать! :prv03:

http://ru.fishki.net/picsw/052011/31...zitkar/027.jpg

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Dana, спасибо огромное за поддержку!:prv03:

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Доброе утро!
На утро:
вес 63,8 кг, +100г.
давление 110/66
пульс 61
температура 35,3.
Око: не делала.
Дыхание Фролова: не делала.
КС: Не делала.
Питание: Вчера съедено 395 ккал. 82% сырые овощи и фрукты. БЖУ 16/8/63г:
1. Кофе чёрный 50г
Шоколад горький 17г
2. Огурец 80г
Помидор 150г
Лук зелёный 10г
Горчица 10г
3. Творог 0% 50г
Чернослив 15г
4. Клубника 170г
Смородина 190г
Сахар 10г
Все остальные показатели, в т.ч. по гимнастике и велотренеровкам в таблице "Формула успеха".
Ночь была ужасной. Какой-то кризис (очень надеюсь, что целительный :-)). Обострилось всё, что может обостриться. Меня терзают смутные сомнения, что это сабельник начал убивать микропаразитов в суставах, а те мужественно сопротивляются...
Вобщем, ничего сегодня с утра делать не могла. Выпила ударную дозу диклофенака. Настроение даже не нулевое, а в области иррациональных чисел.
Заем свою хандру варениками с черникой.
Снова срыв.
Если к вечеру полегчает, то завтра начну всё сначала. Никак не могу 90 дней продержаться без срывов...:-(
Желаю всем доброго дня и счастливого настроения! Удачи!!!
"Стремитесь к счастью и Вселенная будет открывать вам двери там, где раньше были лишь стены."

http://s017.radikal.ru/i424/1207/03/51a8ef4131da.jpg

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

На войне - как на войне !!! Милая
Gold-orhi, ДО ПОБЕДЫ !

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Спасибо,дорогая Katusha!
Рада тебя видеть!!! :prv03:

Да, я проиграла сражение, но обязательно должна выиграть войну. :-)

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Кто не сдается- тот обязательно побеждает , а с вашим-то упорством...:hi:

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Gold-orhi,
Ничего, дорогая, всё получится. Не переживай.
Если есть проблема- значит есть для неё и решение!
Ты умеешь отлично держать удар, так что я в тебе ни на секунду не сомневаюсь.
Выздоравливай поскорее :prv03:

Всё будет хорошо, я узнавала! :D

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Katusha, Dana, благодарю вас! :heartbeat:
К вечеру критическая боль и уныние покинули меня.:-)
Снова появилось желание радоваться жизни, малоедствовать и идти к поставленной цели.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Gold-orhi,
Молодца! Отлично!! Я очень рада за тебя!
Наверное что-то в атмосфере витало - и у тебя кризис, и у меня...Как хорошо, что он прошёл и всё наладилось.

Вот тебе кЫсь, для поднятия настроения)))
Мудрый кот учОный!!

http://gifzona.com/i/animals/22.gif

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Спасибо, Даночка!
Котяра красавчик! Обожаю котов, особенно мудрых. :D

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Добрый день!
Сегодня у меня день полного разброда. Вернее, разброд был вчера, а сегодня начинает формироваться чёткая система дальнейшей работы над собой.
С того момента, как я начала работать с Квантовым Смещением, все мои практики начали "не уживаться" друг с другом. Вчера эта дисгармония достигла своего экстримального значения.
Сегодня всё начинает вырисовываться в чёткий гармоничный рисунок.
Поэтому решила определиться, а завтра уже начать работать по полной программе.
Желаю всем тёплого солнечного настроения, светлых и добрых намерений и исполнения всего задуманного! Удачи!!!
«В диалоге с жизнью важен не её вопрос, а наш ответ.» (Марина Цветаева)

http://i026.radikal.ru/1207/a1/73a3dfd292c1.jpg

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Действительно, пятница 13-ое - интересный денёк...
Сегодня получила сообщение на тему, которая подсознательно давно мучает меня. Приняла решение расстаться с практикой Око Возрождения. Надолго или навсегда, пока не знаю. В любом случае, я очень благодарна Оку. Пять лет мы с ним были вместе. Оно мне очень помогло в жизни и привело к новым интересным мыслям, открытиям, знакомствам...
А ещё, звонит соседка и просит посмотреть, нет ли её предприятия в плане налоговых проверок на 2-е полугодие 2012г.
Смотрю, её нет, а вот моё предприятие стоит по плану на сентябрь.:-( Хотя совсем недавно проверяли.:hz: Хорошо, что посмотрела. Теперь придётся "попахать". Зато приведу всё в порядок до проверки.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Вооот! Маладес!

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Сегодня в теме по суставам набрела на ссылочку о посте Даниила. Нужно попробовать.
Суть: Диета около 400 калорий, состоящая из одних только овощей (с исключением картошки, всех видов бобовых и брюссельской капусты), яблок, грейпфрутов и лимонов; без количественных ограничений, но и без даже самых минимальных примесей.
Так питаться шесть недель. Затем обычное питание шесть недель. Итак, до полного исцеления. :D
На следующей неделе у нас юбилей - моей бабушке исполняется 90 лет.
Отпраздную, а потом попробую внедрить в свою жизнь пост Даниила.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Здравствуйте, все!
У меня пока идёт пересмотр "ценностей".
Из ЗОЖ эти дни: стараюсь придерживаться малоедения, кручу "велик" (сегодня уже 8 мин.), пью отвар сабельника и делаю Квантовое Смещение 1-2 сеанса в день на ТБС. Остальное пока временно забросила.
Настраиваюсь на 6-недельный Пост Даниила. Мысленно корректирую физнагрузки, микрогимнастику и т.д., чтобы начать всё это одновременно с овощным питанием.
Всё отражаю в "Формуле успеха".
Желаю всем чудесного настроения и радостного мировосприятия! Удачи!!!

"Теория – это когда вы знаете все, но ничего не работает.
Практика – это когда все работает, но никто не знает почему.
Мы совмещаем теорию и практику – ничего не работает и никто не знает почему!"

http://s004.radikal.ru/i206/1207/94/66b3df644152.jpg

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Ну вот опять за старое взялась :D
--
Вот
в постные дни - это здОрово , ИМХО!

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Нет, это новое. Только пару недель практикую. :D
Думаю, и в обычные дни тоже принесёт только пользу.
Во всяком случае, стоит попробовать.
Вот ссылочка на Пост Даниила:
http://www.golodanie-da.ru/books/Dombrovska.htm

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

интересно, надо попробовать.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Всем доброе летнее утро!
Сегодня начала работать по полной программе.
На утро:
вес 63,7 кг
давление 107/75
пульс 59
температура 35,2.
Сделана медитация.
Дыхание Фролова: ПДА=73/74/75 сек 6/6/5 мин.
Микрогимнастика для суставов ног на фитболе: 3 упражнения по 400 раз.
Гимнастика: 4 упражнения на руки и грудь с гантелями по 10 раз; 1 упражнение на пресс 20 раз.
Велотренажёр: сегодня 10 мин. Ежедневно буду увеличивать по 1 мин.
Три недели назад я еле прокрутила педали 6 раз и чуть не потеряла сознание от боли, а сегодня я "проезжаю" уже 4 км.
Питание: решила не придерживаться 400 ккал, а варьировать между 350-550 ккал.
Квантовое Смещение (КС): пока буду проводить два раза в день по два последовательных сеанса на исцеление тазобедренных суставов.
Фитотерапия: продолжаю пить отвар сабельника.
Настроение чудесное. Болезнь суставов потихоньку отступает. Конечно, реальный результат покажет рентген, но уменьшение ощущения боли и контрактуры очень радует.
Всем желаю тёплого счастливого дня и солнечного настроения! Удачи!!!

"Нет стрелы, которая пробивает камень, но есть вода, которая его точит."(Корейская пословица)

http://s017.radikal.ru/i432/1207/ff/88535ce28052.jpg

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Приветик, Gold-orhi!
Спасибо что поделилась ссылкой на пост Даниила, я её сохранила в избранное.
На 6 недель моего героизма вряд ли хватит, :D но буду пробовать для начала хотя бы по несколько дней, а вдруг понравится? :-)

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Gold-orhi, Безумно красивый пост и дальше вниз по теме
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=444

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Всем доброе прекрасное утро!
На утро:
вес 63,8 кг. +100г.
давление 113/72
пульс 59
температура 35,2.
Сделана медитация.
Дыхание Фролова: ПДА=73/74/75 сек 6/6/5 мин.
Микрогимнастика для суставов ног на фитболе: 3 упражнения по 400 раз.
Гимнастика: 4 упражнения на руки и грудь с гантелями по 10 раз; 1 упражнение на пресс 20 раз.
Велотренажёр: сегодня 11 мин.
Питание: Вчера съедено 465 ккал. 90% сырые овощи и фрукты. БЖУ 10/9/84г:
1. Кофе чёрный 50г
Шоколад горький 17г
2. Нектарин 125г
Абрикос 70г
Банан 70г
3. Огурец 110г
Помидор 140г
Горчица 10г
4. Черника 170г
Клубника 100г
Сахар 15г
Квантовое Смещение (КС): Вчера по всем ощущениям получился перебор. Буду делать КС только на ночь.
Фитотерапия: продолжаю пить отвар сабельника.
Сегодня с утра, благодаря постам Stefania и Dana (в её дневнике), усвоила прекрасный урок. До сих пор я стремилась к своей цели, осознанно не обращая внимания на то, что уже достигнуто. Сегодня же (о, эврика!!! :idea: ) я поняла, что самое главное - это радоваться тому, что уже есть, тому что уже достигнуто. Тогда путь к цели будет наполнен осознанностью и радостью. И что-то мне подсказывает, что такой подход поможет гораздо быстрее осуществить задуманное, чем непрерывная "гонка за счастьем", наполненная недовольством собой.
Ночью приснился сон, что я выполняю Око Возрождения. Задумалась, что это значит. Может организму требуется эта практика и он таким образом намекает мне... Нужно подумать...
Всем желаю прекрасного доброго дня и чудесного настроения! Пусть каждое мгновение Вашей жизни будет наполнено любовью и светом! Удачи!!!

Благоразумен тот, кто не печалится тому, что не имеет, а радуется тому, что есть.( Демокрит)

http://s49.radikal.ru/i126/1207/f6/a8e3137583a2.jpg

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Я тоже пока не представляю, смогу ли выдержать 42 дня без нарушений. Знаю только то, что мне необходимо это сделать. Настраиваюсь на лучшее. :-)

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Stefania, спасибо!:prv03:
Писала уже выше, что твоя ссылка помогла мне усвоить важный жизненный урок позитивного отношения к себе и своим достижениям.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Желаю тебе в этом удачи!!! :prv03:

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Спасибо, Desire!
Думаю начать свой эксперимент в четверг, 19 июля 2012г.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Gold-orhi, Четверг - это отличный день для начинаний:-)

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Да, это первые лунные сутки. В этот день хорошо планировать дела и начинания на лунный месяц.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Привет, Орхидеечка! Я очень рада позитивным переменам, которые понемногу, но неуклонно происходят в твоей жизни. Быть благодарным за то что есть, ценить то что уже достигнуто - такой подход действительно открывает двери для новых, невероятных перемен, которые входят в твою жизнь! Я взяла за правило многократно говорить себе и другим "спасибо" - за всё хорошее, что есть в моей жизни, (и чего иногда не замечаю- принимаю как должное). Сказать "спасибо" даже не вслух, а про себя - это магический ключик к безгранично возрастающим улучшениям. Это действительно работает! И ещё, как я поняла из своего опыта, очень важно не сопротивляться, а научиться принимать всё хорошее, разрешить себе быть счастливой и здоровой. Удачи тебе, здоровья крепчайшего и счастья! Обнимаю :prv03:

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Спасибо, Даночка!:prv03: :prv03: :prv03:
Мне очень приятна твоя поддержка и позитивная энергия, которую ты излучаешь! Это придаёт сил идти только вперёд.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Добрый вечер, дорогие друзья!
Сегодня я отмечала 90-летие своей любимой бабушки, поэтому устроила себе полное отступление от всех своих ЗОЖ-принципов.
Завтра вхожу в Пост Даниила.
Ем только овощи (кроме бобовых, картофеля и брюсельской капусты) и яблоки, грейпфрут и лимоны. Сырые, тушёные на воде, квашеные. Пью чистую воду, травяные чаи, травяные и яблочно-лимонные отвары. Соль буду употреблять в небольших количествах и только морскую.
Хочу продержаться 42 дня, т.е. 6 недель. Надеюсь, что калорийность моего питания не будет превышать 400-450 ккал.
Все остальные практики, дыхания, гимнастики, велотренеровки продолжаю в прежнем режиме.
Желаю всем вам и себе самой терпения и упорства на пути к цели! Удачи!!!

"Есть только один проигравший, тот, кто бросает начатое!"

http://s017.radikal.ru/i441/1207/50/9c8d9f375d2b.jpg

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Хороший день . Если применить нумерологию , по системе Пифагора ,
1+9+0+7+2+0+1+2 = 22 = 2+2 = 4
Через энергию ( цифра 2 ) получим здоровья ( цифра 4 ), то есть любые практики которые начнем в первый (19.07.2012) лунный месяц приведут нас к здоровью , естественно если будем их исполнять , хотя бы в течении лунного месяца.
Удачи Вам Gold-orhi с экспериментом Пост Даниила 42 дня .Главное позитивный настрой и полнить что лучший способ предсказать своё будущее – стать его создателем.
__________________________________________________ ______

Шри Сатья Саи Баба:

«Какова пища-таков и ум,
каков ум-таковы и мысли,
каковы мысли-таково и поведение,
каково поведение-такова и судьба».

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Благодарю,Таисия! :prv03: :love:
Очень обнадёживающе звучит Ваш нумерологический прогноз.
Надеюсь, что всё именно так и будет.:-)

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Из всех гаданий, пророчеств и предсказаний предпочитаю именно этот вариант.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Всем добрый чудесный день!!!
Пост Даниила. День 1.
На утро:
вес 64,0 кг
давление 109/65
пульс 61
температура 35,3
С утра сделаны:
медитация
Око Возрождения: 3 повтора
дыхание Фролова: ПДА=74/75/76 сек
микрогимнастика на фитболе: 3 упражнения по 400 раз
гимнастика: с гантелями для рук и груди 4упр. по 10 раз; на пресс 20 раз.
Предстоит сделать:
велотренажёр: 11 мин
КС: 2 сеанса на суставы на ночь.
Питание: после вчерашнего обжорства сегодня ещё ничего не ела.
Но уже начинаю поглядывать на красивенькое яблочко и соблазнительный грейпфрут...
Настроение чудесное. Радуюсь жизни и люблю весь мир.
Всем желаю счастья, тепла и любви! Удачи!!!

"Не бойтесь того, что ваша жизнь должна окончиться, бойтесь того, что она так и не начнется." (Джон Ньюмен)

http://s017.radikal.ru/i404/1207/58/853d073ad03a.jpg

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Gold-orhi,
Бабуленьку твою с Юбилеем! Крепкого ей здоровья! :prv03: :hi:

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Спасибо, Даночка! :-)

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Всем добрый день!
Мой Пост Даниила закончился...:blush:
Не моё это абсолютно. Голодать гораздо легче, чем есть одну овощную клетчатку. С каждой съеденой порцией овощей голод стремительно нарастает, а вместе с ним жуткая вселенская тоска. Держалась мужественно до вечера. К вечеру по работе образовался срочный аврал. Пришлось работать почти всю ночь. К середине ночи начала паниковать. В два часа ночи выпила кофе, съела кусочек шоколада и нектарин. Сразу стало легче. Мозги заработали, как часики. Тоска и паника пропали. Работа пошла, как по маслу.
Всё. Больше не экспериментирую. Сижу на своём милом малоедении на 350-550 ккал и не дёргаюсь.
Сегодня полдня вожусь с документами, поэтому не делала никаких гимнастик, дыханий и практик.
Завтра возвращаюсь к своей прежней программе ЗОЖ.
Желаю всем светлого и радостного настроения! Удачи!!!

http://i051.radikal.ru/1207/df/11e2bff8fb51.jpg

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Gold-orhi, фух, у меня аж прям камень с плеч упал!:-) А то так переживал из-за этого твоего эксперимента с овощами!)))

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Да,Maksenek, я вспоминала о твоём предупреждении по поводу овощей...:shuffle: Ты был прав, как всегда.:-)

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

При такой степени малоедения очевидно, что все продукты должны быть исключительно высоко усваиваемые. Иначе это будет автоматически приводить к различным нехваткам и дефицитам.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Привет, землячка! :prv03:
Овощи зачастую безвкусные, не то что нектарин :-) А невкусное питание - в топку его ) Поэтому и голод нарастает - невкусно, а вкусненького чего-нибудь хочется, так что сколько не ешь овощей, все бестолку )
А кофе и шоколад, конечно, способствуют настроению.

Удачи!

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Привет, Amurti! http://s.-Ved-/cd5b3e205ea2a79b2356c53bd2bc4a0a.gif
Рада встретить земляков!!!http://s20.-Ved-/12cba4011a75c98bde6dcbaff1f723ee.gif
Да, мне лучше съесть немножко вкусненького, чем целую гору того, что я не очень люблю. Вобщем, есть над чем работать. Нужно как-то избавляться от зависимостей. Но пока я ещё не в состоянии противиться соблазнам. :-)

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Gold-orhi, 50 г кофе - это как расшифровать?:-)

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Это 1г кофе и 49г воды. :-)

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Всем доброе прекрасное утро!
На утро:
вес 63,8 кг
давление 112/70
пульс 59
температура 35,0
С утра сделаны:
Око Возрождения - 3 повтора
медитация
дыхание Фролова - 75/76/77 сек по 5/5/5 мин
микрогимнастика для суставов на фитболе - 3 упр. по 400 раз
гимнастика - с гантелями 4 упр. по 10раз на руки и грудь; пресс 20 раз.
Предстоит сделать:
велотренажёр 12 мин
КС 2 сеанса на ТБС.
Сегодня измерила частоту вдохов-выдохов. Получилось 1,7 раз/мин.
Настроение чудесное. Всё идёт по плану. Уверенной походкой идём к цели. :-)
Всем желаю чувствовать себя счастливыми и купаться в свете, любви и радости! Удачи!!!

"Лучше зажечь маленькую свечку, чем проклинать темноту." (Конфуций)

http://i036.radikal.ru/1207/6b/52c567e0e006.jpg

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Всем добрый и чудесный день!
На утро:
вес 63,7 кг. -100г
давление 109/70
пульс 66
температура 35,3
С утра сделаны:
Око Возрождения - 3 повтора
медитация
дыхание Фролова - 75/76/77 сек по 5/5/5 мин
микрогимнастика для суставов на фитболе - 3 упр. по 400 раз
гимнастика - с гантелями 4 упр. по 10раз на руки и грудь; пресс 20 раз.
Предстоит сделать:
велотренажёр 13 мин
КС 2 сеанса на ТБС.
Вчера съедено: 425 ккал, БЖУ -9/7/80г, СЕ - 76%
1. Кофе чёрный 50г
Шоколад горький 8г
2. Нектарин 170г
3. Огурец 105г
Помидор 83г
Горчица 10г
4. Смородина 150г
Сахар 5г
5. Кофе чёрный 100г
Пряник 35г
6. Яблоко 150г
Идём дальше...
Настроение прекрасное.
Вера во всё самое лучшее крепка и незыблема. :-)
Всем желаю счастливого полёта души и ангельского терпения в работе над собой! Удачи!!!

http://s019.radikal.ru/i624/1207/16/80a2eff6a49d.jpg

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Всем добрый прекрасный день!http://s18.-Ved-/882ae12874e30e08210b549de38ca3e7.gif
На утро:
вес 63,7 кг. Без изменений.
давление 105/68
пульс 63
температура 35,3.
С утра сделаны:
Око Возрождения - 3 повтора
медитация
дыхание Фролова - 75/76/77 сек по 5/5/5 мин
микрогимнастика для суставов на фитболе - 3 упр. по 400 раз
гимнастика - с гантелями 4 упр. по 10раз на руки и грудь; пресс 20 раз.
Предстоит сделать:
велотренажёр 14 мин
КС 2 сеанса на ТБС.
Вчера съедено: 400 ккал, БЖУ - 10/9/70г, СЕ - 66%
1. Кофе чёрный 50г
Шоколад горький 8г
2. Нектарин 200г
Банан 30г
3. Огурец 90г
Помидор 110г
Лук 20г
Салат 30г
Горчица 5г
4. Кофе чёрный 50г
Сахар 5г
Оладьи овощные 120г
5. Конфета шоколадная 13г
Много работы. Тружусь, как пчёлка. Энергии море. Настроение чудесное.
Вобщем, всё ОК.
Немного огорчает, что вес стоит колом (гадкий и противный!!!http://s8.-Ved-/75591bb560db8b220c935c1eb1e50e68.gif).
Но уменьшать калорийность питания пока не хочу, чтобы избежать срывов. Чувствую, что 400-500 ккал это мой предел в настоящее время.

Всем желаю доброго жизненного настроя и самых удивительных свершений! Удачи!!!

http://s018.radikal.ru/i508/1207/84/85dafd50a2d3.jpg

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Пусть организм привыкнет к весу, пристроится, не торопи его))

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Здоровски что окей! :-)

А насчёт веса, обычно на ограниченно-калорийном питании он стабилизируется на уровне чуть ниже нормы для группы контроля, за счёт меньшего % жировых отложений. Сейчас вес стоит скорее всего из-за того, что организм испуган тем, что наступили тяжёлые голодные времена, поэтому он бережёт жировые запасы "на черный день", готовясь к худшему и ожидая, что пищи со временем может стать ещё меньше, и поэтому зажал и ничего не отдаёт:D Но со временем, если питание будет стабильным и без голодовок, надо полагать, что организм немножко успокоится, и вес постепенно придёт к калорийно-ограниченной норме.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Да я уж итак очень долго терплю его "проделки" :-) , хотя по характеру я человек очень нетерпеливый. :-(
Придётся смириться, другого выхода пока не вижу.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Очень на это надеюсь. Это ещё одна из причин, почему не буду пока снижать калорийность. Всё же мне хочется дойти до 57 кг. А потом держать эту массу до конца своих дней.:D

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Gold-orhi,
Привет!
А ещё можно устроить так называемый "нагрузочный" день - обмануть организм, так сказать...))) Например, повысить калораж до 1000, а на следующий день снова снизить. После такого дня он как правило отдаёт лишнее, вес сдвигается с мёртвой точки - проверено!

Отличного тебе настроения!

http://stat8.blog.ru/lr/0924fc6aa09e...7e548d7a67a47c

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Всем добрый тёплый и уютный вечер!
Сегодня ничего не писала, потому что не работал форум.
У меня всё хорошо.
Даночка, огромное спасибо за ОТЛИЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ!
Благодарю за совет! :love: Пока подержусь на стабильной калорийности. Если вес не будет уменьшаться, воспользуюсь твоим советом.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Судя по её опыту (хорошо, что она всё досконально фиксирует!:super: ) организм Gold-orhi видать, очень умный, и его так просто не обманешь!:D Как видно на графике, после 1000 ккал организм не только не обманулся, но и вес после этого через несколько дней стабилизировался на чуть более высоком уровне, чем было до этого:

http://maksenek.narod.ru/images/ener...-22jun2012.png
Так что, если и устраивать такие зигзаги - то не в одну сторону (повышения), а в обе. То есть, если один раз прибавить плюс 400 ккал, то после этого надо компенсировать - минус 400, чтобы средняя калорийность не повысилась - иначе умный организм, как уже видели, всё лишнее отложит "про запас" )))

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Да-да, я именно это имела в виду.
Тем не менее, судя по схеме, вес её неуклонно снижается, несмотря даже на увеличение калоража до 1000 - всё равно не поднялся до прежних отметок.

P.S. Cхемка-класс! Как это Вы её рисуете? :)

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

По схеме видно, что её вес сначала снижался на 450 ккал, но только первое время, а потом стабилизировался. Далее, вес значительно упал после голодания, после чего опять стабилизировался на 450 ккал, но уже на существенно более низком уровне. Потом вес подскочил от 1000 ккал, после чего на 450 ккал стабилизировался на чуть более высоком уровне. Вывод: вес держится на 450 ккал, падает от минусовки калорий, растет от приплюсовки калорий - вобщем, всё в полном соответствии с законом сохранения энергии, классика )))
Мы не рисуем, рисует программа Excel :)

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Maksenek, спасибо за науку! http://s16.-Ved-/a7edeabc2f0c19da5e54e51c597a491d.gif
Поняла, что для снижения веса лучше голоднуть дня три, чем переесть один день.
Пока попробую "убедить" организм в стабильности, чтобы он успокоился. Посмотрю, что получится... Если вес не будет снижаться, то проголодаю .

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Всем доброе счастливое утро! http://s4.-Ved-/43461aea92f36bdd2f789a157a926374.gif
На утро:
вес 63,6 кг, -100г.
давление 115/69
пульс 63
температура 35,3.
С утра сделаны:
Око Возрождения - 3 повтора
медитация
дыхание Фролова - 75/76/77 сек по 5/5/5 мин
микрогимнастика для суставов на фитболе - 3 упр. по 500 раз
гимнастика - с гантелями 4 упр. по 10раз на руки и грудь; пресс 20 раз.
Предстоит сделать:
велотренажёр 15 мин
КС 2 сеанса на ТБС.
Вчера съедено: 420 ккал, БЖУ - 20/5/74г, СЕ - 79%
1. Кофе чёрный 50г
Шоколад горький 8г
2. Нектарин 120г
Яблоко 100г
Банан 50г
3. Огурец 80г
Помидор 140г
Горчица 5г
4. Кофе чёрный 50г
Сахар 5г
Творог 0% 70г
Изюм 10г
5. Нектарин 220г
Всё прекрасно! Летаю и радуюсь жизни! Очень надеюсь, что скоро смогу ходить и бегать... :-)
Всем желаю веры в себя, терпения и стойкости, которые несомненно приведут к ПОБЕДЕ! Удачи!!!

«От верности в малом зависит успех в великом». Аврелий Августин (Августин Блаженный)

http://s013.radikal.ru/i323/1207/b6/484d6e84da8b.gif

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Потому что для долгосрочного результата нужно расшатать обменку, ни один раз повысив калорийность, а зигзагами. Те, кто убил обменку, так и делают - восстанавливают ее, чтобы в конец не обрасти жиром. Иначе в дальнейшем - любое эпизодическое превышение калоража все идет в жир. Смысла в такой убитой обменке не вижу. В долгожительстве важен меньший процент жира в теле, подвижность и энергичность, толстых долгожителей не бывает...

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Ничего подобного. Долгожительство при ограничении калорий связано с малым потреблением пищи, а вовсе не с меньшим процентом жира - он лишь следствие (необязательное) того, что мало едят. Это подтверждено на линии мышей, склонных к ожирению. На ограничении калорий у них точно так же улучшается здоровье и продлевается жизнь, как и у "худеющих", не смотря на то, что они так и остаются всю жизнь с патологическим ожирением. Ключевую роль играет уровень потребления калорий, а не процент жира в теле. Ожирение вредно лишь в том случае, когда оно следствие многоедения (точнее, вредно не ожирение, а именно само многоедение, которое и сокращает жизнь).

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Т.е. ты хочешь сказать, что ожиревшая мыша будет также долгожителем? Кстати, среди людей-долгожителей разве есть полные люди (я не имею ввиду обычную полноту)?

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Почему "будет"?:hz: Я говорил не о предположении, а о реальном научном исследовании, которое показало, что при ограничении калорий жизнь продлевает именно малоедение, а не наличие или отсутствие избыточного веса или ожирения, похудение лишь следствие ограничения калорий, но не обязательное.
Дело в том, что ожирение для обычных людей - это в большинстве случаев индикатор того, что они переедают. Разумеется, у переедающего мало шансов стать долгожителем. Только если обжоре очень-очень повезет с генами))) Но небольшой избыточный вес встречается и у части долгожителей. Еще раз подчеркну: не надо путать причину со следствием. Доказано, что ключевую роль играет уровень потребления пищи, а будет ли при этом избыточный вес или нет - это у кого как. Обычно на малом питании все более худые, но это не обязательно.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

В принципе, у меня нет ожирения. Просто есть моё желание снизить вес до 57 кг. Но это вовсе не значит, что я "обросшая жиром". Например, Г.Шаталова на фото выглядит даже полнее меня.
Тем более, у меня в роду генетическая предрасположенность к долгожительству. По линии папы: бабушка умерла в 92 года. Всю жизнь питалась очень скудно. Вес приблизительно 62-63 кг, рост 163 см.
По линии мамы: прабабушка и прадедушка умерли в 92 года. Моей бабушке 90 лет, а её сёстрам 93 и 95. Все они довольно активны, подвижны, умны... Умирать пока не собираются. По весу никогда не были худышками.
Моя бабушка при весе 156 см всегда весила около 70 кг. Сейчас похудела до 60 кг. Мало ест последние 15 лет.
По поводу ущемления себя в еде хочу сказать, что нет желания есть больше. Если в прежние времена ощущение полного пережора наступало при 2000-2200 ккал, то сейчас уже 800 ккал - это предел. Больше просто не влазит. Последнее переедание было 1240 ккал. Чувствовала я себя при этом просто ужасно. На следующий день первое желание поесть возникло к 16 часам дня. Это я к тому, что при малоедении нет искусственного ущемления себя.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Вот:idea: Это очередной раз подтверждает, что скудное питание и низкий уровень метаболизма продлевают жизнь независимо от массы тела. А недавнее исследование по замеру у людей уровня метаболизма обнаружило, что чем он выше - тем выше смертность. Но наши обжоры по-прежнему "недоумевают", зачем это надо снижать метаболизм))) И ещё, как мантру, постоянно талдычут, что малоеды себя вечно ущемляют, и что они будто бы всю жизнь живут в голодных страданиях:smirk:

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Ученые еще раз подтвердили догадки о секрете продолжительности жизни

Институт проводил многолетние испытания на более чем 650 людях и пришел к следующим выводам. "Чем выше у человека эндогенный метаболизм, то есть объем потребления организмом энергии, который необходим для его нормального функционирования, тем выше риск ранней смертности. Причина этого в том, что высокая скорость метаболизма может привести к более раннему повреждению внутренних органов", - считает глава исследовательской группы доктор Райнер Джумпертц (Rayner Jumpertz).

http://newsnob.com/news/news_nob_20110429_827

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Всем добрый летний день!http://s14.-Ved-/c785936e9235aa347b58ebff20103ff9.gif
На утро:
вес 63,5 кг, -100г.
давление 104/69
пульс 65
температура 35,3.
С утра сделаны:
Око Возрождения - 3 повтора
медитация
дыхание Фролова - 75/76/77 сек по 5/5/5 мин
микрогимнастика для суставов на фитболе - 3 упр. по 500 раз
гимнастика - с гантелями 4 упр. по 10раз на руки и грудь; пресс 20 раз.
Предстоит сделать:
велотренажёр 16 мин
КС 2 сеанса на ТБС.
Вчера съедено: 420 ккал, БЖУ - 9/11/71г, СЕ - 64%
1. Кофе чёрный 50г
Шоколад горький 10г
2. Нектарин 154г
Банан 53г
3. Огурец 149г
Помидор 141г
4. Кофе чёрный 50г
Сахар 5г
Оладьи из кабачка 92
5. Кофе 50г
Конфеты шок. 20г
Настроение чудесное. Энергетика высокая.
Немного огорчает обострение воспалительного процесса в левом бедре и колене. Возможно это связано с началом употребления второго курса отвара сабельника. Боль при обострении значительно меньше, чем раньше.
Всем желаю радостного денька и доброго расположения духа! Удачи!!!

http://s06.radikal.ru/i179/1207/43/b9e2974bf6f1.jpg

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Возможно, имеются ввиду какие-то разные виды метаболизма? Ну, вот, эндогенный...
Мне не совсем понятно, что значит "обжоры"? Это сколько калорий? Я вот, например, если переваливаю за 1200 ккал в сутки - полнею. А вес 54 кг все никак расшатать не могу. :hz: Однако если опускаюсь ниже 700 ккал чувствую себя так ужасно, в полутрупном состоянии. Ни о какой работе вообще речь не идет, выкинутый день. Хотя когда-то могла на 700 ккал нормально функционировать. Полуголодное состояние - не то, чтобы мучают муки голода, как раз-таки кушать совсем не хочется, но сил нет вообще :-( в этом вся и проблема. Не знаю как у других малоедов, но проблема не в голоде, как мне кажется, а в самочувствии.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Странно... Может это из-за твоего пристрастия к low-carb? У меня такое только на низкоуглеводках бывает.
Amurti, а какая у тебя частота дыхания в покое, пульс, давление?

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Amurti, у меня слабости не было, но ощущение некоторого дискомфорта ощущалось до тех пор, пока не снизила калорийность ниже 600 ккал.
600 ккал - это прямо какая-то "волшебная" граница.
После снижения калорийности ниже 600 ккал пошёл прилив энергии, появилось состояние лёгкости и полёта, настроение всегда прекрасное, чувство голода отсутствует, работоспособнось резко возросла, вера во всё лучшее стала моим постоянным спутником по жизни.
Единственное, что может немного выбивать из колеи, это переход на чистое сыроедение (особенно овощное) или длительное отсутствие животного белка. В связи с этим не зацикливаюсь на определённом составе пищи и на его "вредности" или "полезности". Ем то, что хочется.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Ну а что тут странного? Большинство людей не могут малоедить без привычки... обмороки, упадок сил и т.д. Low-carb мне больше нравится именно отсутствием чувства голода. Но я не так много его практикую, обычно у меня чередования с высокоуглеводными днями. Причем Low-carb у меня в основном на сыре - из-за этого видимо и вес стоит... На углях (быстрых) у меня острое чувство голода и такой же упадок сил. Не знаю, может, организм уже ко всему приучен :D , раньше худела очень быстро, до тех пор как не начала голодать и диетить...
Вот про пульс сказать ничего не могу, даже не умею мерить. но 60 уд. в минуту точно есть в покое. Частота дыхания- чем меньше снижаю калоражку, тем медленней дышу, и так тяжело что ли... давление всегда было низкое, но в пределах нормы, однако. когда малоежу/голодаю скорее всего очень падает. Кровь из пальца очень слабо идет, даже из вены (
Наверное, тут дело привычки, организм адаптировался уже. Я же чередую калорийность - это не дает совсем заснуть метаболизму. Наверное, если бы очень долгое время снижала медленно, но верно калоражку без зигзагов, тоже бы чувствовала себя хорошо. Вобщем, палка в двух концах :hz: то ли предельно снижать калоражку, чтобы организм уже и не рыпался (но тогда пути назад уже фактически нету), или все же продолжать курс повышения калорий, расшатывания метаболизма. Кстати, когда малоежу, по ощущениям иммунитет падает. Могу простудится легко, в обычном состоянии мне очень трудно заболеть.

Вообще, у меня двоякое отношение к малоедению - с одной стороны его бонусы, а с другой - зависимость от подсчета калорий и много еще чего... :-(

У тебя хороший рацион, животный белок присутствует! И вообще в рационе всего по чуть-чуть, только мало. Но главное, что все необходимое есть, и все вкусное )

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Ещё хочу отметить одну особенность. Уже третий день замечаю, что кожа у меня прохладная, а внутри ощущается жар. Такое чувство, что во мне включился какой-то дополнительный источник тепла, работающий постоянно. В то же время при 30 градусах на улице, я практически не потею. Ночами перестала мёрзнуть. Раньше всё время утеплялась и даже в жару спала под пуховым одеялом. Посмотрю, что будет осенью и зимой.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Босиком и в одних трусах будешь по улице бегать!! :D :D

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

А где та граница между малоедением и анорексией? Просвятите малоеды...

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Анорексия - это болезнь, когда обменка не приторможена, а калорийность быстро снижается. Вес резко падает до 30 кг, идёт процесс дистрофических изменений в организме. Больной нацелен на снижение массы тела любыми путями. Вообще, это болезнь психики. Её и лечат психотерапией.
Бывает ещё первичная анорексия, вызванная гормональной дисфункцией. Но это уже из другой оперы.
Малоедение - это постепенный переход на низкокалорийный режим питания с постепенным снижением метаболизма. При этом снижение веса останавливается до появления дистрофических изменений в организме.
Целью малоедения не является снижение веса. Цель малоедения - остановка старения и обретение долгожительства. При этом приятным дополнением является исцеление от многих болезней.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Вот соседи повеселятся!!!:D

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Gold-orhi, привет! Я тут кишечник первый раз почистила касторкой с лимонным соком)))) в результате отшибло тягу к соленым фисташкам и сбрынцу (сыртакой) (последние заскоки перед строгим сыро-моно)...аппетит просто уполовинился)))) сегодня еле осилила порцию сырой моркови))) на следующей неделе продолжу развлекаться с касторкой))))))

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Спасибо,Sole! :prv03:
Возможно, что эта информация мне пригодится при дальнейшем снижении калорийности. Нужно подумать.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Возможно, ты ранее уже писала, по поводу белка - как проявляется его недостаток? Сколько по самочувствию его необходимо для тебя? Чтобы комфортно себя чувствовать на 300-400-500-600 ккал?

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Недостаток белка проявляется в виде острого желания съесть яйцо или сыр. Творога хочется редко. Мясо, рыбу, птицу ем только на праздничных застольях. Орехи идут в ход весной. Бобовые ем очень редко.
На физическом и психо-эмоциональном плане недостаток белка никак не отражается, так как ем его раньше, чем начнут проявляться признаки недостатка.
На 300 ккал пока не питалась. А во всех остальных случаях потребление белка отражала в таблице. Сама анализ в этом направлении не проводила, но Макс посчитал, что это 1 часть к 4,1 частям углеводов.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Это за тот период, когда масса тела была стабильна при питании на 470 ккал/сут. (30 мая – 08 июня 2012).

За эти 10 дней в среднем: 470 ккал, 15.1 г белка (13% энергоценности), 16.8 г жира (33% э/ц), 62.5 г углеводов (54% э/ц). По массе Б:Ж:У - 1:1.1:4.1. Эти пропорции (соотношение) БЖУ в точности такие же, как и в официальных рекомендациях для населения не занятого физическим трудом обоих полов и всех возрастов. Видно, такое соотношение БЖУ оптимально для человека при поддержании стабильной массы на любой энергоценности.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Включила в свои домашние таблицы строку по расчёту отношения жиров и углеводов к количеству белка в среднем за период, а также процент энергоценности белков, жиров и углеводов в общей калорийности, при условии, что 1г белка = 4,1 ккал, 1г жира = 9,3ккал, 1г углеводов = 4,1 ккал. По окончании месяца буду отражать результаты в сообщениях.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Если, например, питаться одними яблоками (как фруктоеды), то под это соотношение такое питание попадать не будет. Так, в 100 г. красного яблока (примерно) - 0.2 г. белка, 0,2 г. жира, 9,8 г углеводов, т.е. это 1:1:49 ???

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Ага, и сослуживцы тоже!! )))) :D

http://s018.radikal.ru/i520/1207/71/d7cf7f7ba570.jpg

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Как мне кажется, ты ведь сейчас в кетозе находишься, раз питаешься за счет своего жира? Поэтому внутренняя печка работает безупречно! В расход идут именно жиры, а не углеводы, как на обычном питании!

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Не видел фруктоедов, питающихся одними яблоками. Обычно они едят также небольшое кол-во орехов, или помидоры и др. плоды (для баланса белка). Хотя если в рационе нет орехов или авокадо/дуриана, то жира действительно будет меньше. Однако такое питание значительно отличается от обычноедения, и оптимальное соотношение БЖУ при фрукторианстве может быть другим.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Ты ведь приводил в пример девушку, которая так 20 лет уже питается? http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9701

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Так там же сказано, что:

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Всем добрый вечер!
Сегодня у меня день полного пересмотра моего духовного пути.
Весь день металась между "небом и землёй" и к вечеру созрела.
Убираю из своей жизни все медитации, Око Возрождения, Квантовое Смещение.
Оставляю:
1. Микрогимнастика для суставов ног на фитболе 3 упр. по 500 раз.
2. Гимнастика для рук и груди с гантелями 4 упр. по 10 раз;
пресс - 1 упр. 20 раз.
3. Велотренажёр 2 раза в день по 10 мин, постепенно увеличиваю до 20 мин.
4. Дыхание Фролова.
5. Малоедение 400-500 ккал.
6. Среда и пятница - овощи и фрукты.
7. Пью отвар сабельника курсами.
8. Воду пью по 0,5л в день.
Всем желаю чудесного настроения и плодотворных выходных! Удачи!!!

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Наверное у тебя есть для этого веские причины. Если можно, расскажи пожалуйста, почему решила отказаться от квантового смещения, и принесло ли оно тебе какую-либо пользу. (Можешь не отвечать, если не хочешь).
У меня тоже были (и наверное будут ещё) периоды шатаний и болтаний туда-сюда, от одновременного следования нескольким духовным традициям до полного атеизма и неприятия духовной стороны жизни...))) Наверное наше внуртеннее "я" в итоге всех этих поисков приведёт туда куда нужно. Надеюсь на это! И желаю тебе обрести то, что ты ищешь.

P.S. Ты тоже решила сменить аватарку - класс! :good:
Мы с тобой теперь как сёстры ))

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Терзания мои по этому поводу начались уже давно. Во время Великого Поста. Вчера эта внутренняя борьба закончилась. Я поняла, что православное христианство - это мой истинный путь. Всё остальное, чем я занималась, вначале приносило какое-то улучшение и облегчение, но потом постепенно уводило с Пути, превращало в какого-то духовного раба неведомых мне сил. Вобщем, не от Бога это всё.
Вчера вечером уничтожила всё, что связано с этими практиками...
Ночью снились очень тревожные сны. Постоянно просыпалась в мокром поту. Что снилось, не помню. Под утро во сне пришёл Иисус Христос, пренёс в руках свет и передал его мне.
Проснулась с ощущением полной душевной гармонии, счастья и покоя.
Боль в ногах уменьшилась в разы.
Решила, первое, что я сделаю, когда смогу ходить, пойду в храм, исповедаюсь и причащусь.
Да, мой теперешний аватар соответствует моему настоящему душевному состоянию.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Всем добрый день!
Для меня он очень добрый! :-)
На утро:
вес 63,5 кг. Без изменений.
давление 107/66
пульс 63
температура 35,5.
С утра сделано:
дыхание Фролова ПДА=75/76/77 сек, 5/5/5 мин;
микрогимнастика для суставов ног на фитболе 3 упр. по 500 раз;
гимнастика для рук и груди с гантелями 4 упр. по 10 раз;
пресс - 1 упр. 20 раз;
велотренажёр 10:05 мин.
Вечером ещё покручу велотренажёр 10 мин.
Вчера съедено: 470 ккал, БЖУ 9/9/87г, СЕ 71%
1. Кофе чёрный 50г
Шоколад горький 10г
2.Абрикос 45г
Яблоко 80г
Банан 50г
Нектарин 75г
3. Огурец 100г
Помидор 180г
Лук зелёный 30г
Горчица 5г
4. Кофе чёрный 50г
Сахар 5г
Крекер луковый 12г
Лёд фруктовый 80г
Состояние и души, и тела великолепное.
Внутренний жар продолжается. Сегодня с утра, впервые за несколько последних лет, облилась прохладной водой. Получила от этого истинное удовольствие.
В 23-25 лет я бегала по утрам, а потом обливалась холодной водой.
Сегодня снова ощущаю себя 23-летней! Чудесно!
Всем желаю счастья и здоровья! Удачи!!!

"Сделай красивым своё настоящее, тогда твоё будущее будет прекрасным!"

http://s60.radikal.ru/i168/1207/07/8e4f5c02891d.jpg

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Я пожалуй ответ у себя в дневнике напишу...здесь не буду, чтоб не уходить в сторону от основной твоей темы.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Спасибо, Даночка!
Жду ответ в твоём дневничке. :love:

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Ответила :-)

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Это хорошо! Привет!))
Чудесно, чудесно!!!

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Rica, привет! :prv03:
Рада снова видеть тебя! :love:
Спасибо за моральную поддержку.:-)

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Всем добрый чудесный день!
На утро:
вес 63,4 кг. -100г.
давление 105/71
пульс 65
температура 35,7.
С утра сделано:
дыхание Фролова ПДА=75/76/77 сек, 5/5/5 мин;
микрогимнастика для суставов ног на фитболе 3 упр. по 500 раз;
гимнастика для рук и груди с гантелями 4 упр. по 10 раз;
пресс - 1 упр. 20 раз;
велотренажёр 10:05 мин.
Вечером ещё покручу велотренажёр 10 мин.
Вчера съедено: 450 ккал, БЖУ 15/15/61г, СЕ 80%
1. Кофе чёрный 50г
Шоколад горький 10г
2.Абрикос 90г
Яблоко 150г
Нектарин 190г
3. Огурец 128г
Помидор 185г
Яйцо крутое 52г
Горчица 10г
4. Кофе чёрный 50г
Конфета шок. 13г
Всё идёт прекрасно. Единственное, что озадачило - это повышение температуры тела. Возможно, происходит ускорение обменки за счёт увеличения нагрузок на велотренажёре. Вот и вес потихонечку стал снижаться. Думаю, что как только аэробные нагрузки станут стабильными и организм привыкнет к ним, обменка снова начнёт замирать. Посмотрим.
Всем желаю быть всегда счастливыми, любимыми, желанными и здоровыми! Удачи!!!

"Постарайтесь умереть молодым и сделайте это как можно позже."(китайская поговорка)

http://s001.radikal.ru/i196/1207/47/ffe13c1613e2.jpg

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Gold-orhi, я давно хотела написать тебе что тебе поможет православная вера...ЧТО только она тебя вылечит, но почему то боялась писать, не знала как выразить мысль, и думала что ты не поймешь...
всегда с ужасом читала про твою эзотерику....
Очень рада за тебя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

мне несколько раз приходила мысль в голову """ ОРХИ ПОМОЖЕ ПРАВОСЛАВИЕ" именно как вспышки...не просто мысль а как молнии вспышки...как то так

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Всем добрый день!http://s17.-Ved-/de603dbb40db0f514638a68873aba187.gif
На утро:
вес 63,4 кг. Без измененний.
давление 107/68
пульс 56
температура 35,7.
С утра сделано:
дыхание Фролова ПДА=76/77/78 сек, 5/5/5 мин;
микрогимнастика для суставов ног на фитболе 3 упр. по 600 раз;
гимнастика для рук и груди с гантелями 4 упр. по 10 раз;
пресс - 1 упр. 20 раз;
велотренажёр 10:15 мин;
обливание холодной водой.
Вечером ещё покручу велотренажёр 10 мин.
Вчера съедено: 470 ккал, БЖУ 15/15/74г, СЕ 71%
1. Кофе чёрный 50г
Шоколад горький 10г
2.Абрикос 85г
Яблоко 120г
Нектарин 90г
Банан 40г
3. Огурец 160г
Помидор 120г
Каша гречневая с овощами 96г
Горчица 10г
4. Кофе чёрный 50г
Сахар 5г
Сыр Молдавский 25г.
Продолжаю идти в выбранном направлении. Настроение прекрасное. Самочувствие супер. Не покидает ощущение молодости и радостного восприятия жизни.
На улице 33 градуса по Цельсию. Все изнывают от жары. Я даже не потею, хотя внутренний жар продолжается и температура тела держится 35,7.
Всем желаю светлого и радостного дня! Жизнь прекрасна и удивительна! Удачи!!!

http://s57.radikal.ru/i157/1207/a1/ebb0f704ca1c.jpg

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Здорово, пульс то я смотрю уже начинает потихоньку подступаться к норме!:idea: А то даже у меня при моём "обжорстве" (относительном:-)) пульс в покое и то в среднем 46.
Gold-orhi, давно хотел спросить - а что это за горчица такая, почти каждый день по 5-10 грамм? Она сладкая или острая? Какой у неё состав и ингредиенты? С чем она употребляется? Для чего? :-)

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

С пульсом пока не понятно. Он то снижается, то снова растёт.
Частота вдохов-выдохов опять увеличилась до 2,1 раза/мин.

Горчица Боярская фирмы АВС, Республика Беларусь, г.Гродно.
Состав:
порошок горчичный, уксус пищевой 9%, сахар, соль пищевая йодированная, масло растительное рафинированное дезодорированное, консервант бензоат натрия Е211, вода питьевая.
Калорийность 90,8 ккал/100г.
БЖУ 0/4,8/11,9г.
В меру острая. Почти несладкая.
Ем с овощами, потому что очень хочется.:-)

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Я даже больше скажу - нужно подружиться с Матроной и Николаем Чудотворцем))

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Истина, милая, я прямо обрадовалась твоему сообщению! :prv03:
Иисус Христос, Пресвятая Богородица, Святая Матрона, Святой Николай Чудотворец, Святой Пантелеймон мои самые любимые святые. Я им всегда молилась и молюсь.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Девочки, вы не поверите, чем я занимаюсь в данную минуту!

Я, татарка-мусульманка, диктую под запись Отче Наш девочке-христианке))

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Истина, ты - настоящая ИСТИНА!!! :love:

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Доброе утро, дорогие люди!http://s20.-Ved-/71450baaf8d01851e8f574d923c8abe1.gif
На утро:
вес 63,4 кг. Без изменений.
давление 103/62
пульс 57
температура 35,5.
С утра сделано:
дыхание Фролова ПДА=76/77/78 сек, 5/5/5 мин;
микрогимнастика для суставов ног на фитболе 3 упр. по 600 раз;
гимнастика для рук и груди с гантелями 4 упр. по 10 раз;
пресс - 1 упр. 20 раз;
велотренажёр 11:10 мин;
обливание холодной водой.
Пришла к выводу, что велотренажёр лучше крутить после микрогимнастики для суставов ног, поэтому перед вечерним кручением педалей сделаю микрогимнастику на фитболе 3 упр. по 100 раз, а затем велотренажёр 10 мин.
Вчера съедено: 470 ккал, БЖУ 14/8/83г, СЕ 68%
1. Кофе чёрный 50г
Шоколад горький 10г
2.Нектарин 200г
Банан 50г
3. Огурец 90г
Помидор 110г
Морковь 25г
Перец болгарский 40г
Топинамбур 30г
Горчица 10г
4. Кофе чёрный 50г
Сахар 5г
Творог 0% 30г
Оладьи с черникой 110г
Всё чудесно. Настроение прекрасное. Работоспособность супер.
Снова стала высыпаться за 5 часов. Сегодня встала в 4-30.
Всем желаю дарить радость и любовь миру! Удачи!!!

http://s54.radikal.ru/i145/1207/53/6d91d93d4bb1.jpg

Музыка для вас

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Gold-orhi, ты молодец акая!!!!!!!

А если убрать кофе, как суставы отреагируют???

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Дон@ Кихот, спасибо за совет!
Но не могу я пока без кофе. :-( Уже проверено неоднократно.:shuffle:

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

что происходит с тобой без кофе? Почему не можешь?:-)

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Слабость, головная боль, снижение жизненного тонуса...
Раньше я кофе пила по 4 стограммовых чашки в день. Сейчас уже 2 по 50г. Прогресс в этом вопросе есть.:-(

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Всем доброе утро!
У нас сегодня гроза и дождь. Настроение соответствующее.
Левая коленка распухла и напоминает маленькую дыньку. Натёрла её настойкой сирени.
Ничего не делала. Попробую сегодня есть только овощи и фрукты. Из дополнений вода, соль и отвар сабельника.
Хочу подвести итоги за ИЮЛЬ 2012г.:
вес снизился на 800г
средняя калорийность составила 472 ккал/день
средний состав по БЖУ 14/13/70 г/день
средняя пропорция БЖУ 1/1/5
средний процент БЖУ в среднедневной калорийности 12,1/26,4/60,5 %
средний процент сыроедения 75%.
Модераторы обрадовали. Разрешили в подписи разместить ссылку на мою табличку "Формула успеха". Благодарю вас, дорогие модераторы!!! :prv03:
Желаю всем радости и жизнелюбия! Удачи!!!

http://s017.radikal.ru/i424/1208/7f/7402e98c754a.jpg

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Gold-orhi, ты уже настоящий малоед!!! вес на такой калорийности упал всего на 800г!!

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Спасибо, Донна!:prv03: Очень надеюсь, что смогу малоедить ВСЕГДА.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

почему же сомнения у тебя в этом?:-) КОНЕЧНО сможешь!!!

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Gold-orhi, представляю, как ты довольна !!! Поздравляю с достигнутым успехом!!!http://s17.-Ved-/54530fd1637bee0fb61b9a90fb3b8d8f.gif

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

И я поздравляю тебя, Gold-orhi
http://s13.-Ved-/f95d61780f74bc8e5141f93693b3035c.gif

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Спасибо, дорогая Rica! http://s.-Ved-/cd5b3e205ea2a79b2356c53bd2bc4a0a.gif

Я конечно же довольна и очень благодарна всем, кто поддерживает и помогает мне!!! :love: :love: :love: Но очень хотелось бы избавиться от болезни. Бегать, прыгать и скакать... и дарить миру добро, любовь и свет, не страдая от боли. :-)

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Это всё в очень обозримом будущем, ты же сама понимаешь, чувствуешь, знаешь!!!

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Благодарю тебя, милая Desire!
Была в твоём дневничке. Ты вообще молодчина! Очень рада за твои успехи!!! http://s2.-Ved-/fb8b97d178fc91774b6f616cc6023171.gif

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Оооооооооооооочень на это надеюсь!!!!!!!!!!!!
Тебе всех благ! Спасибо за поддержку.:prv03: :prv03: :prv03:

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Я тебя очень поддеживаю тоже,только редко пишу,но всегда читаю:-) Быстрейшего тебе выздоравления!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:-)

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Versaveia, спасибо тебе огромное!http://s17.-Ved-/87db70c8f66655f396151480155e2ba7.gif
Когда ты уже вернёшься основательно? Очень не хватает твоей доброты и тепла! :prv03:

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Gold-orhi, СПАСИБО!!!
Вернусь,когда буду у себя дома.:-) Сама уже не дождусь этого момента:-)
Если бы постоянно читала дневники, то настроила бы себя на разгрузку.А так у меня не получается.:-(

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Всем доброе чудесное утро!
На утро:
вес 63,4 кг. Без изменений.
давление 105/62
пульс 62
температура 35,5.
С утра сделано:
дыхание Фролова ПДА=76/77/78 сек, 5/5/5 мин;
микрогимнастика для суставов ног на фитболе 3 упр. по 700 раз;
гимнастика для рук и груди с гантелями 4 упр. по 10 раз;
пресс - 1 упр. 20 раз;
велотренажёр 10:00 мин;
обливание холодной водой.
Два дня расслаблялась. Сегодня решила снова взять себя в руки.
Проанализировав своё физическое состояние, решила пока снизить нагрузки на велотренажёре до одного раза в день. Буду увеличивать постепенно.
Увеличила микрогимнастику для суставов ног на фитболе до 700 повторов каждое уаражнение. Хочу довести до 1000.
По утрам начала пить одну капсулу рыбьего жира (0,5г).
Продолжаю пить отвар сабельника.
Настроение постепенно улучшается. Воспаление суставов уменьшилось.
Возвращаюсь к жизни.
Всем желаю удивительных счастливых изменений в жизни! Пусть сбудутся Ваши мечты! Удачи!!!

http://s015.radikal.ru/i332/1208/04/bf4c5119917c.jpg

Музыкальное настроение для вас

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Gold-orhi, какой же у тебя красивый дневник!!!!!!
Душа радуется!

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Yoginya-Katrin, благодарю тебя! :love:
Рада, что тебе нравится. :-)

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Всем добрый летний денёк! http://s16.-Ved-/4d6d144eabdf9a27a629e63a29a04b5f.gif
На утро:
вес 63,4 кг. Без изменений.
Сегодня меня одолели сомнения. Может мои весы показывают только одну цифру - "63,4 кг"? :hz: Взвесила других членов семьи. Нет, с весами всё в порядке.
давление 102/67
пульс 61
температура 35,4.
С утра сделано:
дыхание Фролова ПДА=76/77/78 сек, 5/5/5 мин;
микрогимнастика для суставов ног на фитболе 3 упр. по 700 раз;
гимнастика для рук и груди с гантелями 4 упр. по 10 раз;
пресс - 1 упр. 20 раз;
велотренажёр 10:00 мин;
обливание холодной водой.
Вчера съедено:
443 ккал, БЖУ 20/9/70г, СЕ 81%
Рыбий жир 0,5г
1. Кофе 50г
Шоколад горький 17г
2. Помидор 150г
Огурцы 210г
3. Яблоко 145г
Нектарин 220г
4. Кофе 50г
Творог 0% 70г
Черника 50г
Малина 50г
Сахар 10г
Состояние тела и духа нормальное. Но такое чувство, что всё замерло на одном месте и никуда не движется. Хочется каких-то хороших изменений и новых впечатлений.
Думаю, что изменить. Но пока ничего не придумала...
Всем желаю радостного и увлекательного путешествия по жизни! Будьте счастливы! Удачи!!!

http://s019.radikal.ru/i640/1208/3c/4e2e8a8ea2e6.jpg

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Привет, привет! Значит ничего менять пока не надо. когда надо будет, придёт! А сахар ты тростниковый или белый употребляешь?

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Привет,Rica!
Возможно. Но раз появилась такая мыслишка, значит скоро что-то начнёт меняться. :-)
Сахар-песок, произведенный в Беларуси. А из сахарной свеклы он произведен или из сахарного тростника, на упаковке не указано. Думаю, что особого значения это не имеет.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Вот бы похудеть до желаемых результатов, а потом раз и весы показывают одну нужную цифру..........

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Одни четвёрки? )))

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

:D :D :D
А это уже, кому какую хочется.
Мне лично нужно две цифры: "5" и "7". :D

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Ну и память у тебя Максенек!!!!!! Да 44,4 - моя мечта.
Ты знаешь, я немного пересмотрела свои цели. Если я становлюсь меньше 47 кг, то ребра реально видно все. Сейчас буду держать вес 48 -49 кг.Достаточно комфортно себя чувствую и фигура нравится.
Хорошие цифры. В фэн-шуе:
5 - символ изменений, разнообразия;
7 - символ духовности, мудрости, знаний;

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Да. Это мои любимые цифры. Ещё "9" люблю. Но к весу её никак не могу отнести. А впрочем 57,9 кг... :D

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Всем доброе радостное утро!
На утро:
вес 63,3 кг. -100г. :-)
давление 108/71
пульс 60
температура 35,5.
С утра сделано:
дыхание Фролова ПДА=76/77/78 сек, 5/5/5 мин;
микрогимнастика для суставов ног на фитболе 3 упр. по 700 раз;
гимнастика для рук и груди с гантелями 4 упр. по 10 раз;
пресс - 1 упр. 20 раз;
велотренажёр 10:10 мин;
обливание холодной водой.
Вчера съедено:
475 ккал, БЖУ 12/11/80г, СЕ 89%
Рыбий жир 0,5г
1. Кофе 50г
Шоколад горький 20г
2. Нектарин 260г
3. Помидор 250г
Огурцы 170г
Горчица 10г
Хлеб Бородинский 30г
4. Яблоко 240г
Продолжаю пить отвар сабельника и 0,5л воды.
Всё прекрасно. Полёт продолжается.
Желаю всем постоянно пребывать в добром здравии и чудесном расположении духа! Любите и прощайте! Удачи!!!

http://s017.radikal.ru/i432/1208/28/63ad7371daa9.jpg

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Я имела в виду рафинированый или коричневый? Но вот сейчас что-то не припомню коричневого сахара в Беларуси...

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

По составу, коричневый сахар практически тот же рафинированный - содержит исчезающе малые крохи витаминов и минералов. "Польза" к.с. - рекламный трюк для простофиль.

Чтобы восполнить им потребность в разных витаминах и минералах (и то лишь в некоторых немногих) придется съедать его от 2 до 10 кг в день (это 7600-38000 ккал в сут):D

Так что лучше не маяться дурью и вместо замены чайной ложки белого на коричневый просто съесть дополнительный маленький кусочек фруктов - витаминов и минералов там во много раз больше.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Maksenek, угомонись, я сахар исключила уже давно из рациона.
вообще сахар не для этого используют, чтобы что-то восполнять, глупость несусветная...
а белого 50 кг в день


народ в чай или кофе не будет класть, как и во всё остальное, куда кладётся сахар-песок.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Rica, ну тебя и понесло))) Я говорил совсем не об этом, а о том, что чайная ложка белого или коричневого сахара - не важно. Ты посчитала что это имеет какое-то значение (раз поинтересовалась у Голд-Орхи какой сахар она использует), вот я и опрверг это наивное обывательское заблуждение. Между ними нет никакой существенной разницы.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

оказывается есть еще коричневый нерафинированный сахар. он ... не сильно сладкий кстати :-) мне нравится думать, что он, ну если не полезный, то хоть не вредный!

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Мы и говорили о нерафинированном. Бывает разная степень коричноты, это зависит от примеси патоки. Но основа любого сахара - это кристаллы обычной сахарозы.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

а вот интересно, нерафинированный здоровее, чем рафинированный, или это спошной маркетинг?

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Я как раз об этом и говорил - что это рекламный трюк производителей, "полезность" практически одинаковая. Но дельцам надо же как-то денежки из нас выколачивать, вот и продают под предлогом пользы фактически то же самое (только плохо очищенное) - в несколько раз дороже.

Единственное, чем такой сахар существенно отличается, он как правило вкуснее. А вот хорошо это или плохо, делать "пустые калории" более вкусными, это большой вопрос. В рамках экспериментов, я пробовал есть белый и коричневый сахар. Вывод: однозначно белый лучше, так как его много не съешь! А нерафинированный ешь, ешь и невозможно остановиться.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Maksenek, ничё не понесло)), я на месте...))
Я спросила у ГолдОрхи, а ты бросился доказывать опять что-то. да
valerosa, првильно сказала, что он НЕ такой сладкий , как белый, мне хочется думать , что у него, у коричневого, ниже ГИ, вот и всё. Я сама переходила на коричневый, не на перекрашеный, а нерафинированый коричневый сахар, а потом и вовсе отказалась, как-то после него (еоричневого)легче отказываться от сахара. Вообще любой сахар неполезен, что тут говорить(я о тех сахарах-песках))))))))

Так, сейчас я срошу у тебя, Максёнок, расскажи мне, плиз, какой на вид сахар коричневый, который ты ел, есть ли какие-то отличия от белого внешне, ну, кроме цвета, разумеется?)))

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Rica, добрый вечер!
Сахар ем периодически 5-10г. Добавляю иногда в кофе или в кислую ягоду. Ем обычный сахар-песок рафинированный. В Беларуси продаётся коричневый (тростниковый нерафинированный), но не покупала его.
К холодам снова перейду на мёд. А сейчас почему-то его не хочется.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

"Крашеный сахар" - весь интернет переполнен подобной обывательской чушью малообразованных и недалеких людей. Даже видео выкладывают: кладут коричневый сахар в воду - вода коричневая, сахар белый. Вооот! - вопиют глупенькие, ааааааа, сахар крашеный, нас дурят! Ну, на то и дураки, чтоб дурить!:D Только сахар-то этот настоящий. Дурят их не в этом, а в том что продают нерафинированный сахар в несколько раз дороже, рекламируя что он "полезен для здоровья":lol: Неграмотным невдомёк, что любые кристаллы - это почти чистое вещество, и при кристаллизации они естественно вытесняют все прочие вещества. Поэтому нерафинированный сахар - это обычные белые кристаллы, покрытые тонким слоем патоки, то есть естественным образом крашенные.
Ещё один наивный обывательский миф (коих великое множество) для домохозяек. Для них даже специально по телевизору провели эксперимент, чтобы опровергнуть эту несусветную глупость:

Миф

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Спасибо, Макс, за инфу! :-)
Чувствовала моя душа, что не стоит покупать коричневый сахар. :D
Лучше мёд купить.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Ничем не лучше! Посмотри в базе - мёд это тот же обычный сахар (глюкоза-фруктоза) со следовыми кол-вами витаминов и минералов - такие же пустые калории, что и коричневый сахар. Там ещё меньше витаминов и минералов! Но пасечники конечно утверждают, что ежедневный приём их продукции внутрь полезен для здоровья и долголетия:lol:

Пчелы используют мёд только как топливо, а настоящая их еда - это перга (консервированная пыльца).

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Ну даже то, что у мёда калорийность ниже на 70 ккал/100г и то хорошо.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Это потому что в мёде 20% воды!:lol: Сделай 80% сироп из сахара (или высуши мёд) - и их калорийность и сладость будет почти одинаковая:smirk:

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Но когда хочется сладкого, 5г мёда удовлетворяют эту потребность гораздо лучше, чем 5г сахара.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Это тот же обычный сахар, только в основном расщепленный на глюкозу и фруктозу - из-за этого у Артёма Фрукторианца в его бигу-эксперименте с медом возникли проблемы, поэтому он вынужден был заменить мёд на сахар.

Вот что он пишет:

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Ну я больше 5-10 г мёда в день не ем, поэтому проблем не возникает. Хотя с детства и лет до 35 у меня была аллергия на мёд.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

http://s.-Ved-/92b9128420c817396dca7383dfe844a3.gifВсё по полкам растолкал!


Не пасечники , а медики утверждают, учОные утверждают, что мёд полезенhttp://s.-Ved-/aeb3c8d4e9246acf49df55d2ba5e1651.gif

Короче, все дураки, Максёнок рулит...


Кстати , та же программка об этом говорила, из котрой ты вставил видео


Продаётся да? Я не замечала, ну, внимание уже не обращаю на такие продукты в магазинах...

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Максенек в основном прав. Нерафинированный (коричневый) сахар ничем принципиально не отличается от рафинированного (кроме цены) и так же вреден, как и последний. Ну, а мёд отличается от сахара тем, что в его состав, кроме сахарозы входят ещё глюкоза и фруктоза. При одинаковом количестве мёда и сахара в эквиваленте организму нужно затратить меньше ресурсов на расщепление сахарозы в мёде. Кроме того, в мёде всегда содержится некоторое количество пыльцы, прополиса и т.п. Потому можно сказать, что мёд менее вреден для организма. Хотя всё равно яд. )))
Фруктоза же яд полный и окончательный. Её употребление в качестве подсластителя очень быстро "садит" печень.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Кстати, себестоимость производства нерафинированного сахара ниже, чем белого. А цена - выше. )))

Мифы о вреде сахара
 

Рассмотрим ещё один популярный миф от "домохозяек": "сахар вреден":D

Конечно, никто не спорит, что сахар это "пустые калории" (без витаминов микроэлементов и прочего), и сильно увлекаться им не стоит, наряду с жирами и другими рафинированными продуктами. Однако "жуткий вред" сахара, мягко говоря, сильно преувеличен.

Обывателям конечно невдомёк, но обзоры научных исследований показали, что сахар (сахароза) это нейтральное пищевое вещество - источник энергии, а почти всё из того в чём его обвиняли не подтвердилось (кроме участия наряду с другими факторами в повышении риска кариеса зубов - полиэтиологического заболевания). В частности, обзоры научных исследований показали, что:

•Сахар не вызывает ожирение
•Сахар не способствует возникновению диабета
•Сахар не вызывает сердечно-сосудистые заболевания
•Сахар не приводит к недостаточности пищевых микроэлементов
•Сахар не вызывает гиперактивности у детей

В итоге, после проведенных научных обзоров, сахар рекомендован ФАО/ВОЗ даже для детского питания. Заключение ФАО/ВОЗ:
ФАО/ВОЗ также с грустью констатирует и неискоренимость простонародных заблуждений:
http://www.fao.org/docrep/005/X0513E/x0513e07.htm

Но миф что "сахар вреден" похоже настолько засел в мозгах "домохозяек" и распространился, что для всех малообразованных ЗОЖ-ников это практически стало навязчивой идеей и они с маниакальным упорством продолжают постить бесчисленные бульварные статейки о том какой же сахар жуткий вред и смертельный яд, от которого болеет и гибнет всё живое ))))

Конечно, у "домохозяек" - обывателей, помешанных на "вредном-полезном" есть ещё целая куча заблуждений и глупостей, например, "био" и "органик" продукты, "нахимиченность", "вред ГМО" и много других - всех не перечесть. Сахарофобия - это лишь один из множества примеров. Увы, но глупость и многочисленные мифы в простонародье - неискоренимы.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

у нас точно продается :-) двух видов, тросниковый нерафинированный. один как коричневая пыль, другой кристаллизованный, крупинки разного цвета и формы, всё качество био (органик). вкус конечно сильно специфический.
я немного поругиваюсь - исключить соль из рациона оказалось легче чем сахар :-)
сыплю теперь тросниковую пыль в кофе, чайную ложку в день, уговариваю себя, что био, хоть не химией травлюсь :-)

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Maksenek, ура! Истина восторжествовала :) Спасибо, дорогой Максенчик, я эту ссылку пошлю мужу, а то он все продолжает меня подкалывать из за того что я сахар ем (хотя я его уже привыкла много не употреблять, и все равно постоянные намеки, мол сахар вредно, блаблабла) Ты сам переводил? молодец!

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Gold-orhi, дорогая Орхичка, дочитала все твои дневники. Искренне тобой восхищаюсь, твоим упорством на пути к поставленной цели и достигнутыми результатами!!! Ты такая молодец!

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Я не исключаю ни сахар, ни соль. Ем немного и то, и другое. Все анализы всегда в норме. Зачем создавать себе дополнительные трудности.
Когда исключаю сахар или соль, настроение становится нулевым, глаза перестают блестеть, начинаю чувствовать себя не живущим, а существующим человеком.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Спасибо, Эльфочка!

http://s2.-Ved-/99dae3165981efde5744c1ce17764141.gif

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Gold-orhi, а я соль хочу исключить временно (во всяком случае постараться на сколько хватит терпения). У меня было такое что сижу день на 350 ккал и на следующий вес стоит, а то и привес, если вечером ела что-то соленое. Без соли худеется лучше. А вообще без соли многие чувствуют слабость, видимо она все таки нам нужна! для поддержания некоего баланса в организме.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Сахар или мед, или варенье - мне тоже понемножку необходимо ежедневно, а то жизнь не в радость.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Вот у нас тут тоже двух видов, один да, пыль светло-бежевая, даже не коричневая, вот про него говорили в передаче, что цитировал Максёнок, что он крашеный. А второй такой прям бурый, тяжёлый, влажный, его прям берёшь ложкой, а он как ...мёд , начинающий кристаллизоваться...к нему было больше доверия, не знаю почему.Вкус ...ну, несладкий по сравнению с обычным белым. а вообще о чём спорим, вся нОнешняя еда-ЯД, это уже понятно.
Да, а вот почему так? Снова паразиты виноаваты...Я мёд употребляю, мало, но добавляю в чаи зимой, в творог зимой и летом...
Правильно, ГолдОрхи!!! Смотреть надо по самочувствию и..анализам, и внешнему виду, конечно. Я вот здесь на форуме узнала о существовании чёрной соли, там говорили больше кальция и меньше хлорида натрия, что есть гуд !Но добавляю чуть ли ни крупинки под счёт)))Ну, она такая...струганая.

ооо, это плоть бунтовать начинает, подавай "дозу")))(шучу).
А мне думается, что, елси употреблять достаточно овощей, то баланс нормальный будет, нет?

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Всем добрый день!
На утро:
вес 63,2 кг. -100г.
давление 119/79
пульс 56
температура 35,8.
С утра сделано:
дыхание Фролова ПДА=76/77/78 сек, 5/5/5 мин;
микрогимнастика для суставов ног на фитболе 3 упр. по 700 раз;
гимнастика для рук и груди с гантелями 4 упр. по 10 раз;
пресс - 1 упр. 20 раз;
велотренажёр 10:15 мин;
обливание холодной водой.
Вчера съедено:
455 ккал, БЖУ 12/9/80г, СЕ 77%
Рыбий жир 0,5г
1. Кофе 50г
Шоколад горький 16г
2. Нектарин 180г
Яблоко 105г
Банан 50г
3. Помидор 305г
Огурцы 130г
Горчица 5г
4. Кофе 50г
Сахар 5г
Оладьи овощные 100г.
Что-то повысились давление и температура тела. И снова "включилась внутренняя печка". Такое чувство, что я постоянно излучаю жар, как обогреватель.
В остальном всё ОК.
Настроение прекрасное. Резко потянуло на американскую музыку 50-60-ых. Скачала Элвиса Пресли, Фрэнка Синатру, Льюиса Армстронга...
Слушаю их, когда делаю гимнастику и кручу велотренажёр. Ощущения классные!!!
Всем желаю быть всегда в тонусе и каждый день делать для себя новые чудесные открытия! Удачи!!!

http://s48.radikal.ru/i120/1208/04/73e8ecc180ff.jpg

"Only You" for you

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Cherep, надо потравить глистов с коньяком Вам, а то у Вас чуЙство юмора атрофировано(хотя про чёрную соль я серьёзно)))))Вы чё тут делаете, елси не читаете? Воздух сотрясаете? Идите уже в ...отпускhttp://s14.-Ved-/4bcac46cac417ca5931a8ccf50f89605.gifА я пойду лучше с подружкой пообщаюсь, приятно, чего и всем желаюhttp://s14.-Ved-/b9484c5bc88d13225f7c32a1c6eea96e.gif
В заключительной, у Вас хуже и в начальной? Сочувствую))Что ж так клинит некоторых, находящихся длительно на форуме?

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Gold-orhi, извини, поддалась на троллинг...http://s4.-Ved-/9742cda284ab728a57b00d3af3e82c5a.gif

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Rica, не обращай внимания! :-)

Cherep, большая просьба: быть повежливее и общаться корректнее.:hi:

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Привет, Орхи!
Отличная музыка! Я тоже обожаю американскую музыку 40-50-60х!! :)
Но больше увлекаюсь именно джазом, и хорошо в нём разбираюсь. Хотя американская эстрада тоже вся пропитана джазом, и то что у нас в России называют джазом, на самом деле просто качественная, отличная американская эстрада. Грань эта на самом деле очень зыбка, и нельзя точно утверждать, где заканчивается эстрада, а где начинается джаз...
Послушай ещё Сару Воан (Sarah Vaughan) - гениальная певица, наверняка придёшь в восторг от неё, Тони Беннета (Tony Bennett)- ему уже 86, а он в прекрасной форме и гастролирует по всему миру...и ещё много могу назвать имён, если тебе это интересно.
Отличного времени суток и радостных занятий! :super:

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Спасибо, Даночка! http://s20.-Ved-/0bb12b6bc6ca92a627e562d828b03158.gif
Обязательно пополню свою коллекцию творческими шедеврами певцов, которых ты рекомендовала. :-) Благодарю!!!:prv03: :prv03: :prv03:
Это я уже поняла по твоим сообщениям о дружбе и творческом общении с Игорем Бутманом и его бенд-группой. Мне очень нравится этот талантливый музыкант и его саксофон.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Gold-orhi, поздравляю, что пошли отвесики! наверно радуешься :) хотя по идее должно уже падение веса прекратится, ведь сколько ты уже сидишь на такой низкой калоражке... но видимо НАМЕРЕНИЕ решает все: ты хочешь еще похудеть, вот и отвесики происходят.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Приветик, Эльфочка! http://s3.-Ved-/514b3d138c7abce68d3348b38faca22f.gif
Заметила, что небольшие отвесики начинаются, когда появляется какой-то внутренний жар. Он держится несколько дней и проходит. И вес снова стоит колом. Такими темпами я буду целый год идти к 57 кг. :D

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Этот внутренний жар - термогенез. Энергетическая подпитка - сжигание пищевых энергоносителей. Очевидно, что организм, немного успокоившись (т.к. поступление калорий стабильно) начинает таким образом сжигать лишний жир. Дело в том, что в долгосрочной перспективе и при стабильном поступлении пищи, лишний вес на малоедении организму энергетически не выгоден, т.к. это лишняя тяжесть, на ношение и поддержание которой требуется энергия, а её нужно экономить. Большие запасы жира малоедящим не требуются, т.к. они экономно расходуют свою энергию.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Всем доброе, предоброе утро! http://s16.-Ved-/67e9aec6b6eb74af71d4c06fa8f992da.gif
На утро:
вес 63,2 кг. Без изменений.
давление 117/72
пульс 62
температура 35,5.
С утра сделано:
дыхание Фролова ПДА=76/77/78 сек, 5/5/5 мин;
микрогимнастика для суставов ног на фитболе 3 упр. по 700 раз;
гимнастика для рук и груди с гантелями 4 упр. по 10 раз;
пресс - 1 упр. 20 раз;
велотренажёр 10:05 мин;
обливание холодной водой.
Вчера съедено:
487 ккал, БЖУ 22/8/80г, СЕ 77%
Рыбий жир 0,5г
1. Кофе 50г
Шоколад горький 10г
2. Дыня 300г
3. Яблоко 140г
4. Помидор 110г
Огурец 35г
5. Кофе 50г
Сахар 5г
Сырники 89г
6. Нектарин 110г
Всё идёт по плану. Настроение чудесное. Состояние нормальное.
Наконец-то, исчезло желание поглощать горчицу. Соли тоже не хочется. Желания пить больше или меньше воды тоже не возникает.
Связываю это с термогенезом, о котором писал Макс.
Немного озадачило, что часто стало тянуть на белковую пищу, причём животного происхождения (творог, яйца, сыр). Но решила не противиться этому желанию и есть столько белка, сколько требует организм.
Отметила для себя, что стала меньше уставать и физически, и умственно. Сплю 5-6 часов. Просыпаюсь легко и непринуждённо, с хорошим настроением.
Желаю всем чувствовать себя счастливыми, здоровыми, активными и радоваться жизни! Удачи!!!

http://s59.radikal.ru/i163/1208/1b/8dba7e9a3e05.jpg

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Правильно что не противишься. В том, что при термогенезе тянет на белки нет ничего удивительного, ведь гормон термогенеза - T3 вызывает ещё и повышенный катаболизм белков, от этого потребность в белке увеличивается. При ограничении калорийности же наоборот, метаболическая активность Т3 понижается, что не только уменьшает траты энергии на термогенез, но и оказывает азот/белок сберегающий эффект: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6383009 Но "специально" есть белки конечно не стоит, лучше по желанию организма - пусть он сам определят чего и сколько ему в данный момент нужно.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Maksenek, забавно получилось... :-)
Я только написала, что начала объедаться белками, и заглянула в дневник Yoginya-Katrin, где ты выложил статью об эксперименте с белками. :D:D:D
Но среднее количество белка у меня не превышает 0,25г на 1кг массы тела.
Этим и успокоилась. :-)

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Вот именно, главное что среднее потребление белка низкое - 14 г в день, а эпизодические крохотные увеличения до 20 г, и то для компенсации белковых потерь вызванных термогенезом - это мелочи. Некоторые у нас тут едят по 100 г белка в день! Тем самым изнашивая свой организм ускоренными темпами - белок разгоняет метаболизм, способствуя преждевременному старению.

Высокобелковую мясную диету эскимосов исследовал (и даже пробовал на себе в течение одного года) канадский полярник и этнограф В. Стефансон, и вот что он пишет:

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Всем добрый летний денёк! http://s19.-Ved-/d832b4609a95ac0236553e2e4bd727e3.gif
На утро:
вес 63,2 кг. Без изменений.
давление 108/71
пульс 61
температура 35,6.
С утра сделано:
дыхание Фролова ПДА=76/77/78 сек, 5/5/5 мин;
микрогимнастика для суставов ног на фитболе 3 упр. по 700 раз;
гимнастика для рук и груди с гантелями 4 упр. по 10 раз;
пресс - 1 упр. 20 раз;
велотренажёр 10:15 мин;
обливание холодной водой.
Вчера съедено:
467 ккал, БЖУ 14/14/69г, СЕ 87%
Рыбий жир 0,5г
1. Кофе 50г
Шоколад горький 17г
2. Нектарины 232г
3. Яблоко 150г
4. Помидоры 230г
Яйцо крутое 50г
5. Дыня 210г
Вес снова замер (издевается!!! :-) ).
Всё остальное нормально. Работа навалилась. Сижу возле компьютера, не отрываясь. Бумажками и папками с документами завалилась выше головы... Даже ем возле компьютера.
Всё равно люблю свою работу и благодарю Бога за то, что она у меня есть. :love: :love: :love:
Всем желаю всё делать с удовольствием и радоваться всему, что у вас есть! Удачи!!!

http://i069.radikal.ru/1208/64/1eb7691af119.jpg

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Класс! Мне нравится твоё отношение к работе, и картинка оч позитивная! :good:

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

ага картинка очень позиивная!!!! о что вес встал это временно...может организм решил что вес сейчас это наилучший вес для тебя ?

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

а я только сейчас увидела этот новый дневничок. Я другой читала :-)

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Приветик, Эллочка!
Рада тебя видеть в своём дневнике. :hi:
Да, я завела второй дневник в связи с значительными изменениями в себе самой и в способах достижения цели. :-)
Добро пожаловать! http://s4.-Ved-/9742cda284ab728a57b00d3af3e82c5a.gif

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Gold-orhi, сейчас наверстаю упущенное,прочитаю все. Я сегодня тоже решила новый завести, начать,так сказать, новую счастливую жизнь. Рада, что нашла тебя :-)

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Раньше я была жутким трудоголиком. Работала по 10-12 часов в день почти без выходных и отпусков. Но любой ....голизм ведёт к саморазрушению. Вот и я пришла к тому, что пришлось уволиться. :-(
Теперь стараюсь ко всему подходить гармонично. :-)
Иногда бывают авралы. Но это уже исключения, а не норма жизни.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Думаю, что именно так он и решил. :D :D :D
Обидно только, что он всё решает за меня. :-(

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Я тоже рада, что мы нашлись!
Буду с удовольствием читать твой новый дневничок. :prv03:

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Gold-orhi, Спасибо, а я твой уже вот читаю! На счет веса сильно не огорчайся, я решила следовать новому принципу, я пока взвешиваться не буду, буду только в зеркало смотреться. Думаю, главное нравиться себе в зеркале. А я себе пока не нравлюсь.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Да я не особо огорчаюсь. Мне главное выздороветь и идти по жизни легко, свободно и радостно. :D
А вес измеряю для чистоты эксперимента. :-)

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Gold-orhi, ну вот и правильно. Надо научиться тоже
этому у тебя :-)

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

я это сделала, я прочитала! как всегда у тебя позитивный дневничок, очень приятно читать!

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Добрый день, дорогие друзья! http://s17.-Ved-/de603dbb40db0f514638a68873aba187.gif
На утро:
вес 63,2 кг. Без изменений.
давление 111/74
пульс 60
температура 35,6.
С утра сделано:
дыхание Фролова ПДА=77/78/79 сек, 5/5/5 мин (увеличила на 1 сек);
микрогимнастика для суставов ног на фитболе 3 упр. по 800 раз (увеличила на 100 раз);
гимнастика для рук и груди с гантелями 4 упр. по 10 раз;
пресс - 1 упр. 20 раз;
велотренажёр 11:10 мин (увеличила на 1 мин);
обливание холодной водой.
Вчера съедено:
469 ккал, БЖУ 16/19/57г, СЕ 81%
Рыбий жир 0,5г
1. Кофе 50г
Шоколад горький 10г
2. Нектарины 117г
3. Яблоко 150г
4. Помидоры 140г
Огурцы 120г
Хлеб Бородинский 25г
5. Ежевика 50г
6. Кофе 50г
Сахар 5г
Арахис 30г
Всё прекрасно, но...
С утра Макс озадачил.
Дело в том, что я периодически по 1,5 месяца принимаю по одной капсуле рыбьего жира (500 мг) и аевит (витамины А и Е). В дневнике Эльфочки есть ссылки на научные исследования, подтверждающие бесполезность рыбьего жира и вредность приёма концентрированных витаминных препаратов.
По поводу аевита решила не принимать. А вот про рыбий жир год назад на одном из форумов мне давали ссылку:
Британские ученые убедились в том, что рыбий жир - прекрасное средство для профилактики и лечения остеоартроза.
Масштабное исследование провели ученые Университета Кардиффа (Уэльс), впервые получив подтверждение того, что рыбий жир предотвращает развитие артроза - заболевания, деформирующего суставы
Мы доказали эффективность столь простой меры даже у больных, которым была необходима операция по замене суставов. Рыбий жир обладает двойным действием: во-первых, он прекращает дегенерацию хряща, а во-вторых, значительно уменьшает воспаление и боль в пораженных суставах. Мы убеждены, что, регулярно принимая всего одну капсулу рыбьего жира в день, человек может значительно отодвинуть начало развития артроза и, что еще более важно, не будет нуждаться в эндопротезировании.
К сожалению, адрес самой ссылки я потеряла. Помню только, что это был информационный научный сайт, отражающий новости во всех областях науки.
Именно с того времени я и начала пить рыбий жир.
Попробую ещё поискать инфу на эту тему.

Всем желаю доброго дня, интересных событий и счастливого восприятия жизни во всех её проявлениях! Удачи!!!


http://i057.radikal.ru/1208/62/e68926900a70.jpg

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Gold-orhи, я видела кучу статей, и исследований, подтверждающих пользу рыбьего жира... !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (не верь всяких глупым статьям, которые везде цитирует Максенек....он везде видит то что хочет видеть....

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

А может это всё происки производителей БАД? Ты знаешь сколько денег фарминдустрия делает на БАДах ? Если хочешь - сама проведи поиск по научной базе ПабМед.

PS. А сколько ненависти-то)))

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Эх, если бы только бесполезность!
Данное исследование (если оно было) фантом - оно не было опубликовано ни водном из научных журналов. Я произвел поиск в ПабМед, по запросу "Cardiff University Caterson fish oil osteoarthritis" было найдено 4 результата - и все они на клеточных культурах, а не на людях.

Далее, я провел поиск по ПабМед по теме остеоартроза и рыбьего жира/омега-3. Там в основном косвенные данные о "возможной пользе" при остеоартрозе, опять же не на людях, а на клеточных культурах.

Но нашёл и парочку серьезных исследований (на людях):idea:

Одно из них не обнаружило никакого эффекта рыбьего жира при остеоартрозе (жир печени трески): http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1540019

Другое представляет из себя обзор исследований об эффективности различных БАДов при артритах: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20232616
Оно выявило эффективность омега-3 при ревматоидном артрите (2 подтверждающих исследования), но не при остеоартрозе.

При остеоартрозе, была показана эффективность только cat's claw (3 подтверждающих исследования).

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Maksenek, где ты ненависть увидел? )))))

Получается что есть рыбу тоже повышать смертность у себя??

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Про рыбу не знаю:hz: В данном исследовании, речь шла о добавке - рыбий жир в капсулах.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

в добавках разве не тот же рыбий жир?)))) значит рыба повышает смертность в разы???

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Maksenek, огромное спасибо тебе за полезную информацию! http://s19.-Ved-/61124a28c76431aa0d66e8097a39fd8e.gif
Про кошачий коготь почитаю. С этим растением я ещё не знакома. :D
Благодарю! :love:

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

А что, уже со многими познакомилась?)))

Кошачьих когтей 2 вида, при остеоартрозе, как я понял, используется ункария гвианская http://en.wikipedia.org/wiki/Uncaria_guianensis

Советую соблюдать осторожность с травами - это настоящие лекарства, могут быть серьёзные побочные эффекты, так что лучше перед применением всё как следует разузнать.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Крень, что за Хрень?))) По-моему, Крень - это очередной клон колона/чебурека/черепа. Ну юморист))))

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Да, фитотерапией периодически занимаюсь. В течение жизни использовала различные сборы.
В настоящее время пью отвар сабельника.
Это растение на высоких научных уровнях не исследовалось, но неоднократно слышала хорошие отзывы от знакомых мне людей.
Но пить его нужно очень длительное время. При серьёзных заболеваниях используются сильные травы, часто обладающие ядовитыми свойствами при передозировке. Белорусские травники советуют при артрозах сабельник и окопник.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

У меня переносимость. Значит, грибами я не поражена. :-)
Кто-то уже писал, что суставные заболевания вызывают хламидии.
Так скоро наберётся целый букет половых инфекций. :D
Делала анализ. Половых инфекций не обнаружено.:-)
В таком случае при малоедении придётся питаться одним хлебом.
У меня ещё не очень серьёзно :D :D :D
Каким образом, если не секрет?

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Ага, а есть еще Кремень, ПЛОДОЯДНЫЙ...

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Ааааа)))) Да, на неё это гораздо больше смахивает, как я не догадался... Я думал это колон прикалывается. Но эта дама, безусловно, на полном серьезе такое пишет:smirk:

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

нашла статью на pubmed, рекомендуется? палео или охотно-собирательная диета для суставов (также говориться про омега-3).
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3176911/

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Исходя из соображений, что у охотников-собирателей было другим соотношение омега-3 и омега-6? Это не аргумент. Нужны реальные исследования на пациентах с доказательствами, и лучше РКИ, и плацебо-контролируемые. Я таких не нашёл. Но база PubMed ежегодно пополняется более чем на 500 тыс статей, возможно скоро появятся новые исследования и обзоры об этом. Однако два предыдущих показали неэффективность рыбьего жира и омеги-3 при лечении остеоартроза. Эффективно только для лечения ревматоидного артрита.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Я заметила, что в источниках информации часто путают артрит и артроз. Это абсолютно разные заболевания и способы исцеления у них различные.
Артрит - это имунное заболевание. Артроз - физическое разрушение хряща и, как следствие, деформация сустава. Вторичный артроз может стать следствием артрита.
У меня артроз возник из-за спортивной травмы, которая своевременно не была излечена. Вылечить его можно только устранив деформацию и регенерировав хрящ. Хрящевая ткань практически не имеет кровеносных сосудов, поэтому регенерация очень затруднена.
Но тем не менее, если создать приток крови и необходимых веществ к суставу и оздоровив синовиальную жидкость, можно восстановить сустав.
Синтезированные человечеством хондропротекторы пока не помогают решить эту задачу. Но наука постоянно развивается. Артроз охватывает всё большие слои населения. :-( Возможно, скоро появится какое-то эффективное средство. :-)

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Но возможна? Есть ли что-то, что вызывает регенерацию хряща (из доказанного)?

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

В научной литературе я такого не встречала. Я говорю про 3-4 степень заболевания.

Да. Таких примеров очень мало, но они есть. Юрий Гущо, например. Ещё читала о нескольких случаях излечения от артроза 3-4 степени в течение 5-7 лет.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Если это про меня, то это не я. честно)))))

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Наверно, просто кто-то очень похожий?:-)
Или из родственников?:-)

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Макс, я имела в виду Крень, Крень это не я...))))

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Stefania, огромное спасибо за ссылку на статью. :love: :prv03:
Прочитала. Буду следить за новостями в этой области. Спасибо!

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Крень, спасибо Вам за столь подробную информацию! :prv03:
По поводу ногтей что-то не то. У меня все ногти нормально розовые, на обоих больших пальцах рук лунки по 1 мм. 1:1 =1 < 1,3. То есть, по Вашему рассуждению у меня воспаление печени...
Но, т-т-т-т-т, пока с печенью проблем нет... с сердцем тоже.
Вообще у меня проблема только с тазобедренными и коленными суставами. Артроз 3 степени ТБС и 1-2 степени коленных.
Ходить по улице и стучать ногами не могу, а велосипед кручу ежедневно.
Масло кедровое тоже пить не в состоянии, так как никакие жиры не могу есть в чистом виде,:-) только в желатиновых капсулах.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Gold-orhi, ты солнечная!
http://imgs.mi9.com/uploads/landscap...x600_28765.jpg

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.