|
Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
Привет всем, кто решил почитать мой дневник!
На первый длительный голод решился недавно. До этого какждую неделю разгружался суточно три раза. Цели простые: получить хороший оздоровительный эффект. Задачи: пережить первый ацидотический криз, а дальше – до возникновения сильного голода. Выход провести такой же длительности как и голод. Сроки не указываю потому, что опыта длительных голоданий нет и не знаю, чего от себя ожидать. В течение голода буду делать дыхательную гимнастику по Стрельниковой и глазную и ушную – по Норбекову. Причины: хочу иметь хорошее зрение и слух (у меня 1 группа по зрению и 75-80%-ная потеря слуха), хочу ходить по улице без помощи жены, устал от лекарств и “лекарей” их прописывающих. Кроме того, очень пугает перспектива лечь под нож глазного хирурга. Диагноз: синдром Ушера (слепоглухота), двухсторонняя нейросенсорная тугоухость 3 ст., абиотрофия сетчатки, катаракта. Это все, что я смог разобрать в истории болезни. Лечение, предлагаемое аллопатической медициной: медикаментозное, дабы поддерживать имеющийся уровень слуха и зрения. В детстве каждый год 2 раза по месяцу лежал в стационаре в невралгии. Лечение сводилось к витаминам, электрофорезу, массажу спины, шеи, иглорефлексотерапии и ЛФК. Если попадал в глазную больницу, то были весьма неприятные уколы в глаза. Ну и было несколько операций на глаза (подсаживали сосуды). Вот и все лечение. О своиз болячках: один глаз видит более-менее, другой совсем плохо, очень мутно, много зайчиков на солнце и амеб-инфузорий перед глазами в искусственном освещении. По таблице Сивцева вижу 2-3 строчки левым и 1-2 правым. Что касается слуха, то ношу слуховой аппарат. Справедливости ради сказать, не всегда было так. В детстве и юности я видел и слышал несравненно лучше. Зрение начало потихоньку снижаться ближе к окончанию одиннадцати классов массовой школы. Причины ухудшения кроются во мне самом. Во-первых, посадил зрение сидением за компьтером и нежеланием делать хоть какую-то гимнастику для глаз. Очки не ношу, да и не помогают они мне. Слуховой аппарат пришлось надеть из-за неуспеваемости еще в школе. Раз надев костыли, отказаться от них очень трудно, а в моем случае – и небезопасно. Во-вторых, это, как я сейчас понял, питание играет важную роль в здоровье. Приходится признать, что жареное и вареное здоровья не добавляют. Но не все так плохо. Три года назад судьба мне улыбнулась – я встретил будущую жену и она привела меня на татами. Мы оба занимаемся дзюдо, нас это сближает и поддеживает спортивную форму. К тому же очень стимулируют наши достижения, пусть пока небольшие. В общем, я теперь живу борьбой. Мне понятно, что голодание – это не панацея рт всех моих болячек. Но во мне сидит уверенность в том, что регулярные голодания помогут мне перейти на здоровое питание и простимулируют меня по части ушно-глазной гимнастики. Поскольку это первое мое голодание, то прошу вас поддержать и подсказать советом. |
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
Привет!
Молодец что решился взяться за себя! Очень забавный ник кстати! :super: Желаю хорошего настроения и чтобы болячки отступили! |
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
У меня тоже первая группа и я тоже планирую длительно, вот и давай, не отставай! Проблемы с ушками и зрением решаемы, много читал об этом и на форуме и в книжках. Важно потерпеть! Я занимался когда то айкидо,после каратэ и закончил, наверное, боями без правил. Там нас учили побеждать любой ценой т.к. от исхода зависит жизнь, как собственная, так и коллег. Но это всё в прошлом, сейчас я муж и отец и ветеран. Рано? Жизнь.
Знал бы о голодании раньше! Не допустил бы такого! Я верил врачам и как следствие ухудшение. Кололи, капали, таблетки пил без ограничения - ерунда всё это! Только травил себя! Ты тоже смотрю запоздал?! Ну ничего! Лучше поздно, чем очень поздно - у кого то на форуме прочитал. |
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
Витя, обожаю А. Грина
Лучше поздно, чем очень поздно - и это тоже верно :idea: |
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
Как я уже упоминал, голодаю впервые, поэтому считаю нужным отчитываться ежедневно.
День первый. Собственно говоря, первый и второй день являются лишь разгрузкой, а само голодание начинается с третьего дня. Так говорит Столешников и я склонен ему верить. Переношу первый день легко, до этого было три разгрузки. Самочувствие хорошее. Вес не замерял, хотя с уверенностью могу сказать, что где-то между 72 и 73 кило. До этого дня питался как обычно, не стал мудрить, пища была как сырая, так и вареная. Сегодня утром, не завтракая и вообще прекратив прием пищи, выпил 25 гр магнезии. Гадость, я вам скажу, та еще. Теперь мне на стул нескоро. Может, и надо магнезии выпивать больше, но лично мне этих 25 гр хватило выше крыши. Сделал дыхательную гимнастику Стрельниковой, весь комплекс, по три подхода. Вибрация и пульсация чувствуется сразу, тело приятно гудит. Заодно и нос прочистился. Было немного физики, а также ушной и глазной гимнастики. Пока не нашел дистиллированной воды, поэтому пью бутилированную. Если не лень, то перед тем как пить воду, полоскаю рот подсоленной водой, потом обычной и напоследок марлей протираю. Успел запастись соковыжималкой, не не весами. Поэтому в будние дни буду приходить в спортзал и взвешиваться, ну и работать по самочувствию. На сегодня, пожалуй, все. |
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
Lenachka и Витя, спасибо вам за поддержку!!!
Геройствовать не стану, но терпеть буду. |
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
Конь, как тебя зовут? Неудобно как то такую погремуху произносить. Хотя по сравнению со мной, ты конь. Ганяешь в спортзал, молодец! Я зарядкой дома занимаюсь, а гуляю у дома. Или с кем то, тогда далеко можно.
Терпеть ничего не надо, просто пей воду, принимай душ или ванны, кайфуй! Не напрягайся! Весь твой организм в отпуске и отдыхает от переваривания массы всего. Есть время на ремонт тушки, омоложение, просветление и т.д. Я тоже на долгом сейчас, поэтому коллега буду писать. Сам пиши если что! Хотя на голоде мы в безопасносте, все проблемы на выходе. Знаю не по наслышке(((. Не пугайся! Предупреждён - вооружён! Выходи на кислом, там без жора. И вообще давай до аппетита? Но это может быть дней через 40-50! Зато язычок чистый и на душе чувство выполненного обязательства перед самим собой! |
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
Цитата:
Цитата:
|
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
Цитата:
Одному только напряжно как то! Хотя другие подгребут и продолжат со мной. |
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
Цитата:
|
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
День второй.
В спортзал не пошел. Ну его нафиг, надоело вдыхать пыль и запах пота. Лучше на улице, на свежем воздухе побегать-поподтягиваться, резину потягать. Так и поступил. Самочувствие хорошее весь день. Голода тоже нет. Соответственно, взвеситься не получилось. А потом подумал: да и хрен с ним. Хотя, конечно, надо, чтоб знать, на каком рубеже голодания находишься. При резком вставании потемнело в глазах и голова загудела. Пришлось прилечь. Такое же явление наблюдается, когда встаешь с корточек. Надо бы поаккуратнее… Полностью запахов пищи избежать не удается. То дверь на кухню откроется, то из коридора на этаже запахом таким вкусным потянет. Правду говорили: идеальные условия для голодания – сельская местность, лежание в шезлонге, прогулки, да питье ключевой/родниковой воды. Деваться некуда, буду приспосабливаться к условиям каменных джунглей. Купил 5-литровую бутыль воды. На ней написано, что вода из источника и солей в ней – 525 мг/л. Там и магний, и селен, и кальций, и фтор, и ионы серебра. Конечно, могут и врать, хотя вода пьется хорошо. Особенно вода приятна после того, как марлей прочистишь рот. Воды пью по желанию и после физических нагрузок. За 2 дня разгрузки выпил примерно 4 литра. В душ хожу чаще, чем обычно, где-то 2-3 раза в день. Мыло часто не использую, ну разве что голову шампунем мою. Волосы у меня быстро засаливаются. Помимо основных болячек есть множество мелких, от которых тоже было бы неплохо избавиться. Это скрежетание зубами во время сна, тошнота по утрам и после схваток. Схватка в дзюдо длится 5 минут. За это время я выдыхаюсь так, что становлюсь похожим на рыбу, выброшенную на берег, и при этом сильно подташнивает. По мере набора физической формы устаю меньше, но тошнит по-прежнему. Я склонен все валить на переедание и на забитость гайморовых пазух. Уважаемые форумчане, у меня есть к вам несколько вопросов. Первый: можно ли пить бутилированную воду или все же надо дистиллированную? Второй: можно ли давать себе большие нагрузки на голоде? Третий: сильно ли снижается эффективность голода от обоняния запахов? Пишите, буду рад вашим мнениям. |
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
Цитата:
Спасибо за совет выходить на кислом. Насчет сроков. Пока не чувствую голод, буду голодать. Если это будет 30-дневный голод, то задача выполнена. Но повторю, себя не знаю, не ручаюсь. Что значит просветление на голоде? В чем это выражается? И когда ждать первый и второй ацидотические кризы? |
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
День третий.
Утром была небольшая слабость. Так и подмывало опять сачкануть и… все-таки пересилил себя и пошел в спортзал. Взвешивался до тренировки. Весы показали 70,1 кг. За 2 дня разгрузки сгорело примерно 2-3 кило. Размялся, с женой друг друга покидали. Чувствую себя прекрасно. Все-таки силенки у меня есть. Самочувствие на удивление хорошее. Голода нет. Раздражает только когда ловишь запахи пищи, проходя мимо МакДоналдса и бистро. А вчера вечером вышел на прогулку – такое ощущение, что едой пахнет изо всех открытых окон. Изо рта несет – просто жуть. Люди, с которыми разговариваю, морщатся. Протирка пасти марлей не помогает. Удивляюсь, как жена вообще спит в одной кровати со мной. Кстати, вопрос: можно ли ополаскивать рот раствором перекиси водорода? Воды за 2 дня выпил около 5 литров. Наверное, если бы не тренировки, то пил бы меньше. Вчера выслушал много умных рассуждений на тему, как вредно голодать вообще. Мол, голодание вредно диабетикам, поскольку понижает уровень сахара в крови ниже плинтуса. Советчики воспринимают голод отрицательно. Единственное, в чем с ними согласен, так это с уровнем физнагрузки. Но пока все более-менее нормально и тренироваться буду. |
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
Конь,
у меня был знакомый Кононов, звали его конь в народе и самые близкие друганы, а так вообще то по имени :-) по поводу диабета и нагрузок - это тебе надо в книгах почитать, у Столешникова или еще кого, а то это тут бы еще и не навредить ) |
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
Цитата:
Насчет диабета Столешников говорит, что голод снижает уровень сахара в крови. Да так снижает этот уровень сахара, что этот показатель теряет всякий смысл. Диабета у меня нет, слава богу, поэтому как оно там бывает на самом деле - судить не могу. Это вопрос к излечившимся от диабета. Еще я подметил такую интересную вещь. У меня не всегда была сытая жизнь. бывало, что и даже хлеба не было. Сейчас у меня с позиций обеспеченности и сытости последние 11 лет все хорошо. Но вот в чем штука: когда было голодно, я учился и был подвижнее почему-то на порядки лучше, чем когда был сыт или чего хуже - когда объедался. Еще пример. У меня есть две бабушки, каждой из них по 80 лет. Одна из них готовит обалденно и питается хорошо. Она готовит вкусные пироги, беляши, учпучмаки (не путать с бигмаком!!! :D). жирные супы с лапшой, жарит картошку (надеюсь, я никому аппетит не раздразнил :D). Вторая моя бабушка не любит готовить, поэтому варит овощные супчики, каши, тушит овощи. Нет-нет, она любит вкусно поесть, но готовить не любит. Так вот, та бабушка, которая любит готовить и питается хорошо, она еле передвигается, у нее много проблем со здоровьем (хотя в свои 80 лет она видит лучше меня). Ее спасают, как мне кажется, ежедневные намазы и регулярные посты (ураза). Вторая моя бабушка - та, что с готовкой не заморачивается, она бегает быстрее меня, энергичная, подвижная, везде успевает и до 2004 года работала на даче. А дача у нее находится за 33 км от города плюс пешком топать по горам еще 2. Вот такие у меня бабушки :-) |
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
Конь,
я уже давно заметила и по себе и по людям что есть надо ровно столько чтобы были силы жить и чтобы органы все функционировали. а все эти излишества - это от лукавого |
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
Цитата:
Относительно просветления: мир видишь по другому и другими глазами. Относительно возраста реально молодеешь и женщины становятся не интересны, зато после голода огого! Мы становимся детьми и на мир смотрим глазами ребёнка, хотя может это только у меня? Лично я начинаю писать стихи и рассказы, посвящаю их жене, друзьям, своей жизни и т.д. Мир вокруг какой то другой становиться! По поводу кризов: вот у меня наверное сегодня первый. Самочувствие плохое, во рту бардак, слабость в теле, говорю, чуть медленнее и всё лень. Наплевал на всё напился дистиллята и на клизму. Лучше не стало, но чище я стал 100%! Второй тоже, у кого как. Почувствуешь на себе. Не ошибёшься! Держи в курсе по самочувствию, спрашивай обо всём! Цитата:
Что делает голодание? 1.Лечит те болезни о которых мы знаем и те о которых ещё не знаем, а они у нас есть! Предупреждает те, которые могут быть. 2.Омолаживает. И мужчины становятся мальчиками, а женщины - девочками. И когда мы начинаем кушать, мы снова взрослеем до своего возраста. Реактивно взрослеем день за 3 месяца или погода, реактивно. Я изучал почему и, кажется понял. Человек голодая продевает себе жизнь. Клетка получает возможность делиться больше раз т.к. ДНК удлиняется и кетоновые тела из клеток идут на энергию: для роста волос, ногтей, смены эпидермиса и других клеток и т.д. 3.Просветляемся. Становимся людьми: живыми, романтичными, понимающими. Мелодраму иногда смотрю с женой и могу заплакать. Заплакать я! Офицер российской армии, разведчик! Я в Чечне не плакал не в бою не на поминках, а вот на кладбище, когда наших привезли в 2010 не удержался, я выходил тогда из 30 дневки. Такие дела! |
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
День четвертый.
Сегодня чувствую определенну слабость. Уже не могу нагружать себя, как это было в первые дни. Хочется больше лежать и ничего не делать. Самочувствие при этом нормальное. Не сказать, что хорошее, но нормальное. В этот раз пью BonAqua. На бутыли написано, что минерализация составляет 500 мг/л. Продукт компании Coca-Cola. Своя, башкирская, вода пьется с большим удовольствием, но ее не было в магазине, поэтому пришлось пить эту. Вчера вечером с женой выходили на прогулку. Когда шли обратно домой, почувствовал сильную слабость. Если слабость - один из признаков токсемии, то почему не ухудщается самочувствие? Может, все дело в воде, которую пью? По-прежнему зовут отобедать-отужинать, соблазняют запахами еды. Запах еды – это единственный сильный раздражитель, который портит мне настроение. Голода нет. Зато немного мутит при вставании. Но по стеночке пока не хожу. Я почему-то думал, что с моими болячками будет тяжелее переносить голод. Или у меня все впереди? Смотрю Олимпиаду, рад за наших дзюдоистов. Впечатляющий результат они показали! Просмотр турнира прибавляет мне положительных эмоций. Сегодня и завтра – выходные дни. Спортзал закрыт, поэтому надо найти себе дело по силам. Купили пятилитровую бутыль «Красноусольской». Это наша, башкирская, вода. Мне она после BonAqua показалась просто чудесной. Минерализация «Красноусольской» составляет 350 мг/л. В отличие от продукта Coca-Cola эта вода имеет в 2 раза меньшую жесткость, так что буду пить только ее. Похоже, это «впереди» у меня начинается. Очень сильно раздражают запахи еды, доносящиеся из кухни. Раздражение доводит до мыслей: «Хорош терпеть, давай пожуй чего-нибудь». В голову лезут непрошеные образы всякого рода еды. В квартире от запахов пищи никуда не деться, приходится выходить на улицу. Помогает. Еще очень сильно нервничал по поводу снижения эффективности голодания от запахов пищи. Малахов Геннадий Петрович, чью книгу о голодании я прослушал первой, говорил, что эффект от голода от запахов снижается наполовину. После размышлений пришел к двум выводам. Во-первых, идеальные условия могут создать только в клинике, а за желание поголодать дома надо заплатить и немало. В общем, идеальных условий нет, впрочем это касается всей нашей жизни. Во-вторых, если себе вбивать в голову эту мысль, то так оно и будет. Мысль – она материальна. А в моем случае даже 50%-ный эффект будет просто шикарным подарком. Это меня успокоило. Очень слаб, немного шатает. С вечера наблюдается небольшой жар, а ступни ног холодит. Моча пахнет жутко неприятно, струя сильная. Решил, что завтра-послезавтра буду делать клизму. Прошу знающих помочь советом или ссылкой, где подробно описаны рекомендации по постановки клизмы Буду очень признателен. |
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
Витя, спасибо за срветы и за поддержку!!!
|
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
Читаю тебя и чувствую себя в каждой сточке. Я даже на жену огрызался и мысленно думал, что они меня соблазняют и всякую муть. Да запахи напрягают, сейчас я стал привычным к голоду - это мой опыт, и я знаю, что то, что не лечит голод, ни что не лечит.
В 2009 я должен был сесть в коляску и я подумал, что лучше умереть: жена молодая, ребёнок маленький, тогда ему было 4, в этом году уже в школу! Мне до его свадьбы надо дохромать + научить разбираться в девочках. Сейчас хочу уже поняньчить внуков! И добьюсь этого! Ладно, теперь о тебе: с водой разобрался - хорошо. Есть у вас там источники, родники? Не разоряй семью, набери там литров 30, после дополнишь. Дальше будет хреновее, но не бойся, а радуйся - это идёт ремонт твоей тушки на физическом и энергетическом уровне. По клизме: набери прохладной воды в кружку Эсмарха и встав в себя шланг, после можешь перевернуться, походить и в туалет. Я делаю в ванной, хоть и мало места, но... В коленнолоктевой позе ввожу воду и после выворачиваюсь. Я ненавидел эту продцедуру и время до окончания голодания считал клизмами, сейчас отношусь нормально. Почитай здесь http://golodanie.su/forum/showthread...EB%E8%E7%EC%E0 Давай дней 30 голодни и всё будет супер! Свое здоровье подтянешь на 80-90%! Отдыхай и почитай Шелтона, разгрузит и придаст сил и терпения. |
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
Спасибо, Витя!
Толковое объяснение, по клизме все расставлено по местам, а то была каша в голове от множества рекомендаций. Насчет срока: отступать уже поздно, на дурном самочувствии выходить нельзя, а переживу криз, то будет легче, я думаю. Бог его знает, как там все на самом деле, личного опыта нет, поэтому приходится опираться на опыт форумчан. Дневник у тебя впечатляющий, надеюсь за неделю его прочитать. Сложно что-либо пожелать тебе, опыт у тебя что надо. В общем, пусть все у вашей семьи будет хорошо! |
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
Ребята, вы нашли друг друга. Мне кажется, вам тут не хватает волшебной женской ауры :nurse:
:D |
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
Lenachka, я на голоде я плохо различаю половой признак у людей. Скорее позитивный и негативный - это ближе. Волшебного позитива не хватает. Ломает сейчас и меня и его вот и нашли друг друга.
Конь, читай последнее, хотя если хочешь узнать, как я шёл по этому пути, какие были взлёты и падения, читай всё, но там много. Это у меня 10 длительное голодание и только 1 раз мне показалось, что язык очистился и появилось желание поесть. Хочу до победного сейчас довести: пусть не 40 дней, тогда до голода! |
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
День пятый.
Немного о дне вчерашнем. Вечером была небольшая температура (37) и сильная слабость. Ночью вырвало бесцветной и очень едкой жидкостью. Приклюения начались. Сегодня же чувствую себя живчиком. Даже запахи еды переношу спокойно, могу сидеть за столом с едоками и при этом не ощущать никакого дискомфорта. Настроение отличное. Сначала у меня возникла мысль: может, это был криз? Потом вспомнил, что я едва преодолел фазу пищевого возбуждения и только началась фаза нарастающего ацидоза (сроки взял из книги Малахова и беру по максимуму). Интересно, чем вызвано такое улучшение самочувствия? Был на реке. Такое удовольствие плавать в прохладной стремнине!!! Течение такое быстрое, что гребешь и стоишь на месте. Немного позагорал и разморило. Домой вернулся обессилевший. В общем, весь день – один сплошной позитив. Во рту по-прежнему бардак. Иногда шатает. В районе живота изредка ощущаются разброд и шатания. Затарился чудесной водичкой под названием «Красноусольская». Пьется в охотку. Наблюдаю за женой и мне кажется, что она только и делает, что ест, пьет чай. :D Просто диву даюсь, как она держит вес в 48 кило? Поесть больше не предлагают, видимо смирились. :D Еще есть небольшие успехи, которым я очень рад. Во-первых, по моему субъективному ощущению, у меня улучшилось зрение. Выражается это в уменьшении количества и интенсивности зайчиков перед глазами. Теперь сильно не щурюсь, когда смотрю на солнце. Это меньше напрягает глаза. Это просто класс!!! Во-вторых, исчез герпес на губе, который подхватил до голода. В-третьих, поутихла боль в травмированном плече. Я обалдеваю от таких результатов!!! |
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
Уже удивляешься? Везёт тебе. Я начинаю кайфовать на 4 неделе, а сейчас реально мучения: стиснуть зубы и держаться. Хочешь быть здоровым, умей терпеть. Или хочешь чего-то? Умей отдать!
Значит сначала я страдаю и в чём то мучаюсь, те кто не голодал понимают с трудом, а после получаю блага! Простая арифметика!!! Что ж ждёмс. |
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
Цитата:
|
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
День шестой.
Эх, рано я радовался. Вчера вечером была температура 37,3 и малость подташнивало. Ну это ладно, несмертельно. Сегодня тоже проснулся бодрячком и поехал в спортзал. Поразминался, поделал учикоми и немного поборолся с двухкратным чемпионом России по дзюдо. Хотя поборолся – это громко сказано. Я больше защищался и выжидал, впрочем как всегда. В итоге он меня бросил 2-3 раза, а мне под конец схватки лишь удалось его сконтрить. Ну и выдохся же я! Даже до тошноты дело дошло. Потом весь день была сильная слабость. От солнечного сплетения до живота как будто кто-то сдавливает мне кишки. Ощущения очень неприятные, тянет посидеть или полежать. Взвеситься в спортзале не удалось, поэтому взяли весы. Весы, если не врут, показывают 67 кило. С начала голода среднесуточная потеря веса составила 1 кг. Такая динамика меня нисколько не удивляет, не ради веса голодаю. Мне на вес до лампочки. Я думаю, что динамика веса указывает на то, что я не достиг криза. Исходя из сегодняшнего дня, решил себе такие нагрузки не давать, потому что выйдя на 32-градусную жару, стало еще хуже. Еле стою на ногах, голову прямо держать тяжело. Голода по-прежнему нет. Пошел с женой в супермаркет, никакие запахи не возбуждают, даже трогал продукты. В общем, за день так намаялся, что пойду спать. |
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
Не напрягай себя так. Отдыхай! Голодание - это отдых для внутренних органов и желез внутренней секреции, для всего организма. Сбавь нагрузки, организм переключается на эндогененное питание, наверное не было криза.
Конь, попридержи пыл, набегаешься ещё! Пусть все идёт своим чередом. Голодание лечит, но всех по разному и у всех свои сроки кризов и всех "цепляет" по своему. Сначала будет хуже, потом лучше. Всё циклично. Вот увидишь, всё интересное ещё впереди! Будут и взлёты и падения, всё будет! А может тебе стать чемпионом России? Желание - это 50% успеха! |
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
Витя, после сегодняшнего решил себя не насиловать и дать себе отдых. Буду стоять как конь в стойле и мирно жевать овес, в смысле пить воду. :D
По поводу ЧР хочу сказать, что я перед схваткой сильно "горю". И, как правило, я сдуваюсь до команды к началу борьбы и меня кидают за минуту-две. До чемпионата я чувствую себя уверенно и всем даю бой. Так было на башкирском первенстве, где я стал чемпионом, завалив троих глухонемых товарищей. Я не знаю, как научиться сдерживать себя и не мандражировать. Наверное, мне нужен психолог. Или после голода готовиться еще упорнее. |
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
Только тебе решать и только ты знаешь как победить.
Молодец, что решил умерить пыл. Хотя и так бы успокоился, но я сработал на опережение, мог бы успокоиться, когда уже было бы поздно. Ну всё нормально! Продолжай РДТ, если чо спрашивай, я уже много испытал, помогу! Самое основное - это выход! Хоть до него ещё далеко, думаю о нём уже сейчас. Выходить буду на морковке месяц! 2 недели сок, 2 недели жмых и сок. Вот и здоровье! |
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
День седьмой.
Вес сегодня – 66,4 кг. Весь день был до крайности раздражен. Раздражение выплескивал на жену. Ближе к вечеру накатили воспоминания о прошлых обидах. Было так обидно, что прошибло до слез. Где-то я читал у Малахова, что это очищает человека и что весь негатив, проявляемый человеком на голоде есть не что иное, как его духовные изъяны. Меня берет обида за то, что мной всегда недовольны, что бы я ни делал. И всегда указывают как мне жить, тыкая при этом как котенка в его неожиданность. Я, конечно, не идеал, но в сегодняшнем моем образе жизни меня мало в чем можно упрекнуть. Не пью, не курю вообще уже года 4, 3 года занимаюсь спортом, у меня замечательная жена-спортсменка. Вместе мы идем только в гору. За три года работы на татами я впервые в жизни стал первым хоть в чем-то. Жена моя впервые за 8 лет стала чемпионкой России. Несмотря на все это, находят повод меня укусить. Ну да ладно, не укус кобры или мамбы. Впервые четко запомнил сон. Сон был цветной. Приснилось, что передо мной длинные, толстые, сочащиеся жиром чебуреки, которые я быстро поедаю, а вкуса не чувствую (!). Забавно. Самочувствие без физнагрузки лучше. Зато немного ныли правая почка и печень. Вчера выслушал еще один хор умников, которые даже не потрудились вникнуть в тему голодания. Постращали возможным диабетом и посоветовали не дурить. У одного из умников был отрицательный опыт голодания. Он по совету какого-то «эксперта» по голоданию принимал витамины на голоде. Ну, что тут скажешь? Мне кажется, что мое довольно неплохое самочувствие объясняется питьем минерализованной воды – дистиллята, к сожалению, я не нашел. Уже седьмой день близится к концу, а я бодрячком. Возможно, что я и ошибаюсь и все у меня еще впереди. Впрочем, тушка покажет. Раздражения запахи съестного больше не вызывают. Аппетита нет. Теперь раздражают только… хотя причин для недовольства можно найти кучу, только зачем? Если ты сам несовершенен и твоя энергетика слаба, то зачем искать внешние причины? В общем, начну с себя. |
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
Удачи вам!
|
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
Цитата:
|
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
Конь, не парься - это нормально! Ты не только здоровеешь физически, но и духовно. Многие психические недуги лечат голоданием, а ты уверен, что у тебя их нет? Я не знаю, к примеру, может у меня что то с психикой? На голоде проходят многие недуги - потерпи.
У меня сегодня 11 и скинул 5 кг. Но дело не в килограммах а в нашем отношении к ним. Кстати, на голоде ещё и мудреют. Сам всё поймешь. Не тормози главное, взялся за гуш не говори, что не дюш. Доброжелателей не слушай. Свой путь пусть оставят себе, но ты поблагодари их за то, что они делились опытом. Сам сделай по своему. |
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
День восьмой.
Вес – 65,4 кг. Впервые мне сказали, что язык у меня белый. Это говорит о том, что токсины и микробы выводятся из меня. Я всегда связывал плохое самочувствие с головной болью и глушил боль едой. На голоде у меня нет даже намека на головную боль. Это меня очень удивляет. При этом есть сильная тошнота, доходящая до рвоты. Пью воду и выходящая жидкость выходит легче и не так едка. Опять приснилась еда. На этот раз харчо и такое же безвкусное как те чебуреки. :D С завтрашнего дня мы едем в Казахстан, в гости. Двое суток, с пересадкой, в вагоне без вентиляции, с постоянным запахом еды. Это будет определенным испытанием для меня и соседей по блоку (то-то нанюхаются они аромата из моего рта :D). Надо запастись водой, лимонами, апельсинами, грейпфрутами (на случай непредвиденного выхода), бинтами (чтоб рот протирать) и дай Бог мне силы выдержать это испытание. Еще большим испытанием будет мое объяснение того, что я затеял. Я очень сильно подозреваю, что встречающие нас испытают шок и меня опять будут лечить. Следствием станет мой выход, хотя в душе теплилась надежда на все 30 дней. Билеты куплены, отказаться уже не могу, мосты за собой сожжены. Тем не менее, с ума сходить не собираюсь, поэтому попробую уговорить оставить меня в покое до 14-16 дней, а там выход на соках. Спасибо всем, кто читает мой дневник, я не исчезаю, отпишусь 12 числа. Спасибо всем за поддержку!!! |
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
Цитата:
Уже 8-й день у тебя... завидую белой завистью. Молодец!:-) |
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
Сорвётся Конь(((. Уже подготовился. Наверное, там его будут сильно пресинговать, ну и не ехал бы! Сорвётся! Такая важная поездка? Важнее здоровья?
Вольному воля! Я на голодание всё отменил. Хотя встречи по работе не удалось убрать, но они кратковременные и от чаепитий я отказываюсь, ссылаясь на дела. А какие дела - это уже не их дело! Но это работа, а родственники - другое дело. С ними сложнее. |
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
Да уже спекся.Отмазки уже готовы.
|
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
Что за ересь, ребята???
Я хохол и очень упрямый. Мне надо иметь все для непредвиденного выхода. Если в поезде припрет, мне, что, жрать все подряд? Если выход важнее самого голода, то надо к нему подготовиться. Конечно, со своей башни рассуждать легче и приятнее. Да, я сглупил поездкой в гости, но я вижу отца дай Бог раз в год! |
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
Не ругайся! Конечно, каждый судит по себе. Я бы мог сорваться, да и ты не переживай, настроен решительно уже хорошо. Время покажет и всё расставит по местам! Чего спорить?
|
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
День девятый.
Вес – 64,7 кг. День прошел как обычно. Купили продуктов в дорогу, себе взял только воду. В голове мысли о педстоящей встрече, надежда на продолжение голода уже там вперемешку с сомнениями в успехе этой затеи. День десятый. День десятый был как две капли воды похож на день девятый лишь с той разницей, что я уже ехал в поезде. Поинтересовался у жены насчет запаха изо рта, она мне сказала, что запах чувствуется меньше. В поезде запахов было много и едой пахло просто одуряеще. Порой казалось, что все, кроме меня, только и делают что едят. На меня никто внимания не обращал и это было хорошо. Прекратились тошнота и головокружения. Очень часто выходил на станциях погреться на солнышке и подышать свежим воздухом. День одиннадцатый. Второй день уже в другом поезде (после пересадки) запомнился больше. На станции взяли минералку с газом. Не знаю, правильно ли сделал, но я попробовал этой минералки. Минерализация этой воды составила бешеных 1,29 мг/л. Такое впечатление, что я пил раствор соли. Воду выпил всю – так она мне понравилась. Сразу после этого у меня был стул. По болевым ощущениям из меня словно два бильярдных шара вышли. Это здорово меня вымотало и я завалился спать. Проснулся вечером и уже не спал до самого утра – как раз до прибытия до места назначения. Мыслей много, голова ясная, усталости никакой. Ночью как будто кто-то нашептывал мне, мол, хватит, для первого раза достаточно, давай начинай выход. Все же перетерпел. Выход. Мы приехали рано утром 12 августа. Когда нас встретили, то мне сказали, что я очень бледен и ветер шатает меня в стороны. Дома решил, что сегодня начинаю выход. Может, я и упрям, но их не переупрямишь. Выпил китайского фруктового чаю. Кислый, красный, с черникой – вкуснотища! На обед у всех был плов, у меня был припасенный грейпфрут. Его я высасывал, а пленку выбрасывал. Очеь вкусный был этот грейпфрут! Плов никакого аппетита не вызывал, чему я был в немалой степени рад. Рады были и остальные, подшучивая надо мной, мол, нам такие экономные нужны. Вечером - апельсин и водичка с соком лимона. Весы показали 59,2 кг. Меня это сильно озадачило. Почему в последние дни такая потеря веса? После стола все ложились полежать, отдохнуть. Я же, не чувствуя усталости, ходил по участку и грелся на солнце. На следующий день опять были грейпфрут, апельсин и лимон. Я убедился в том, что цитрусовые жора не вызывают. К этому добавил несколько желтых, не совсем поспевших слив. На третий день произошел срыв. Как ни обидно это признавать, но я наступил на грабли. В этот день ожидался шашлык и я не устоял перед соблазном, хотя отдавал себе отчет в том, что может произойти. В общем, жевал я каждый кусочек долго и тщательно. Мясо вышло нормально, но абсолютно непереваренным. После этого понемножку вернулся к блюдомании и стул был уже в виде овечьего гороха и это причиняло определенные неудобства. Через неделю начали отекать ноги, потом отеки прошли. Вес вернулся на прежнюю отметку в 73 кило где-то на 15-ый день такого питания. Уже на обратном пути, сидя в поезде, я подводил итоги и делал выводы. Положительные итоги: 1. Прошли утреннй кашель, переходящий в подташнивание. 2. Начали проходить «зайчики» перед глазами. 3. Появилось хорошее настроение, чему немало способствовало отсутствие головных болей. Стал менее конфликтным. 4. Меньше стал скрежетать зубами по ночам. 5. Начали сниться цветные, запоминающиеся сны. Если сон не запоминался, он мог всплыть в памяти благодаря различным ассоциациям. Отрицательные итоги: 1. Срыв произошел на выходе. Решил, что пролетаю мимо самого вкусного и съел то, чего категорически нельзя было есть. А это привело к жору. Дисциплина у меня слабовата. 2. Болезненные симптомы в результате возвращаются и таким образом я сам себе если не убиваю, то точно порчу целебный эффект голодания. Выводы: Голодание действительно лечит нелечимое. Тот эффект от 9-11 дней несравнимо выше по сравнению с аналогичным по сроку лечением лекарствами в стационаре. На голоде лучше избегать физнагрузок, а вот гимнастика идет на ура. Никаких гостей во время голодания. Это чревато срывом и снижением КПД голодания. Буду раз в неделю суточно делать разгрузки и приучать к правильному выходу. Иначе мне лучше не входить в длительные сроки. Налягу на гимнастику, постараюсь сделать ее регулярной. |
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
Цитата:
|
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
Цитата:
|
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
Конь, Большое спасибо за Ваш опыт!Было интересно читать.Вы молодец!!!
|
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
Да, очень интересный. Примерно так же увлекло меня, когда читала о Николаеве.
|
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
Иллюзионистка, dad, рад, что вам понравилось.
Хотя хорошая взбучка мне бы не помешала. Несмотря на срыв, я уверовал в то, что могу излечиться при помощи голодания. Сколько бы я ни читал чужие дневники и как бы ни старался учесть ошибки и опыт других голодарей, все же совсем от неудач не застраховаться. Что ж, в следующий раз буду умнее. |
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
Конь, а с ухом как дела?Есть улучшения?
|
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
Цитата:
Жена моя, как и я, - спортсмен. Мы оба занимаемся дзюдо. Спасибо за пояснение насчет питья воды и веса. Давление у меня хорошее: 120/80. |
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
Цитата:
|
Re: Голодание, гимнастика, борьба, в общем, труд – всем недугам капут :-)
Цитата:
|
| Текущее время: 10:26. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами