Голодаю и худею до 48 килограмм
 

Здравствуйте уважаемые форумчане :hi:

Наступил момент, когда я поняла что без этого дневника мне не обойтись. Знаю об этом форуме год точно. Читала много тем и отчетов. Вообще, вдохновлялась вами еще летом. Вы помогли мне провести мое первое голодание на воде, оно длилось 12 дней. Я сбросила с 52 до 47. Потом совершила ошибку всех начинающих - срыв.

Короче. Предыстория и обо мне.
Девушка 32 года. Никогда толстой не была. Люблю спорт. Обожаю фитнесс. Был пресс. Ключевое слово был :idea: Поскольку очень поесть люблю (мамина школа - она у мя гурман, фигуры никакой нету, правда в молодости была фигуристая). Наследственность по женской линии заставляет меня пахать как проклятую. Точнее заставляла до июня 2011 года. Я люблю ролики, много катаюсь. Но сало нарастает вообще без проблем. С 2009 года всерьез взялась за тренировки, было много кардио и нагрузок, было так называемое правильное питание (коридор калорий, все четко высчитывалось). Но вес сбрасывался с огромным трудом! При всех моих стараниях до седьмого пота 6 дней в неделю ничего не уходило, сбросилось с 57 до 54 (за пол года). Села на гречневую диету - результат за 3 месяца с 54 до 51.

Уволилась с работы в июне 2011 года в связи с нереальной нагрузкой - работала за троих (умственная работа+поездки по полтора часа с работы и домой, на работе нет столовки, а в центре покупать дорого - живу в Москве). Стрессы постоянно (на работе и в отношениях),нервное перенапряжение стало зашкаливать, времени на спорт не оставалось и пошла на голод. 12 дней, при поездках на работу по жаре и тд. Результат 47,5. Не долго я радовалась... меня просто подкосило - уволилась и не жалею... благо средства позволяют. Так вот, с июля по октябрь с 47 меня разнесло до 64. :shuffle:

Вы не думайте что я все эти месяцы, которые отрывалась, не ругала себя, не пыталась прекратить. Я писала себе мотивации, я умоляла себя, даже чуть ли не плакала (не умею плакать к сожалению, но это был сиплый визг уже) - я себя просила, у меня были жуткие отеки, от пресса ни хрена не осталось, я ложилась в 4 утра, было жарко,сердцебиение, изжога (симптомы которых у меня в жизни никогда не было!!!) утром еле вставала, сало тяжким грузом придавливало к земле и все джинсы стали малы!!!Мысль "да нафига это надо, все равно ничего не получится" - короче полный капец и размазня!
Я писала и пишу себе нереально огромное количество мотиваций. Мне некому выговорится, домашние относятся с юмором но продолжают питатся как богатыри, отчаяние тихо завладевает мной :cry2:


Рост 162 (раньше был 167 но видимо от постоянной работы за компом позвонки слиплись)))), вес на данный момент 62 кг.
Всегда держался в пределах 55кг, максимум был 57(выглядела уже жырной)

Я почему стала писать тут, а не в разделе где дневы без комментов.
Потому что я поняла что мне очень нужна ваша поддержка!
Моя главная проблема психологического характера:

Я не могу начать. Я лгу себе, я обещаю, я верю себе на сытый желудок. Потом целый день не ем и вечером срываюсь!!!

Я никак не могу начать. Я пыталась вести в текстовом файле не единожды! О нет, я пыталась много раз. Но я не слушаю себя, я не могу себя обуздать. Я просто игнорирую себя, представьте себе.
На меня не действуют уговоры. Видимо мой организм решил воплотить генетическую программу моей бабушки по отцу на которую я очень похожа внешне - а это рост как у меня, но тело квадратной необъятной формы, раздутой формы, одетое в цветастый сарафан советского покроя :hz:

Но у меня совсем другие планы на мою жизнь! Я не хочу умереть от диабета в 50 лет как она.

У меня фигура груша. Вы знаете ведь что это такое? Когда попа растет в произвольном порядке, когда сама того пожелает, а худеет в последнюю очередь, когда от щек уже ничего не остается и руки как у дистрофика. И когда худей не худей а женственный изгиб бедер не исчезает даже при 45 кг.

Думаю те кому моё вступление показалось интересным поняли суть изложенной мной проблемы.

Мне нужна психологическая поддержка, в идеале конечно хотелось бы чтобы меня поддерживали в ежовых рукавицах, ибо самой мне не справится в данном случае. Я волевой человек но я сумела сломать психологическую защиту от срывов у самой себя, и теперь мозг не хочет подчинятся.

Я правда думаю что этот форум одна из последних соломинок. Я верю в себя, но вру себе и срываюсь в итоге.
Множество чужих примеров проведенных голоданий подтверждают что это возможно. Помогите мне не сорватся. Я хочу провести 21 день на воде.

Общий план:

с 6 декабря по 26 декабря - голод на воде.
с 27 декабря по 31 декабря - морковный сок.
с 1 января по 3 января - без умеренного кол-ва алкоголя не обойдется и я поем, тк у нас на праздниках не принято не есть. Но поем я помидоры с чесноком и какой-нибудь салат (крабовый скорее всего).
с 4 января по 6 января - скромное питание, овощи, сок, чай.
с 7 января - я начинаю тренировки (по часу в день) и правильное питание (преимущественно белковое).

Я надеюсь я создаю этот дневник не зря.

Что я буду принимать точно помимо воды? Мой голод будет проходить не по схемам, а так как чувствую я. У меня в принципе здоровый организм. Клизм не будет.
Я буду пить новопассит - 5мл утром и вечером (я реально псих бываю).
Я буду пить персен - 1 таблетка утром и вечером. Успокоительное.
Я буду есть глицин. Успокоительное. Помимо этого вода.

Я очень хочу сбросить эти наетые кг и вернутся к 52 кг - хотя бы, для начала. Сейчас у меня даже нет сил отжиматся от пола - в 62 кг я не могу этого сделать (раньше могла без проблем). В идеале хочу 45 кг. У меня очень тонкая кость, любой жирок на мне выглядит как ШМАТ ЖИРА.

Итак, мой голод начался 1 час 50 минут назад.

Я буду отчитываться каждый день, расчитываю только на себя но прошу, если кто сможет реально поддерживать - буду благодарна за пинки! Особо ругать не надо - я могу стать агрессивной на голоде, предупреждаю! А вообще я добрый и буду благодарен за поддержку, конечно.

Сейчас иду спать. Завтра первый отчет. :peace:

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Привет! Я Инка, тоже с 6го вошла на 25 дней! Держись! ;) легкого входа!

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

1 день.
Вес 62,2

Проснулась в 10 утра. С утра стакан теплой воды + персен и новопассит. Спалось ужасно, кошмары. Живот тяжелый (вчерашняя еда). Но пока чувства голода сильного нет. Можно терпеть и держаться.
Но я непредсказуемый человек. К вечеру начнутся рывки "ануегонафиг" я себя знаю. Фигура сейчас просто жееееесть. Кошмарные "уши" а про задницу молчу. Параметры я конечно сняла, но писать сюда - фигу.. сейчас я себя не принимаю и не могу принять.
11:45 Уже вялость уже усталось уже поясница ноет. Спорт мне нужОн, спорт.
13:49 Желудок пощипывает и начинает урчать.
14:14 Спать хочу. Не могу сосредоточится. Просмотрела сайт Зузаны Лайт в сотый раз. Вот хрен знает почему, не мотивирует она меня. То ли я далеко от нее по результатам (нервный смех толстяка) толи я просто испытываю отвращение к её фигуре. Несмотря на то что мне нравится такой тип накачки. Но у неё выглядит как-то потрепано.Вот поди меня разбери...
15:11 Брат уговаривает прекратить и просто начать спорт.
15:30 Засыпаю и просто ужасно хочу пообедать.
15:43 Самый длинный час за этот день. Головокружение. Борьба с собой началась.
15:55 Пойду погамаю. Нафиг всё. И еду в том числе!

Вложение 12063

Инка, спасибо! И тебе тоже :super:

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Zolushka, я тоже сегодня без еды, держись, все получится.

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Какие нафиг таблетки на голоде..Хочешь еще одну проблему заработать...язву желудка? Спорт, спорт и спорт...водичка...поплохело, клизму, так и продержишься. Настрой есть, цель поставлена. Хватит себя жалеть и ныть. Извини, что грубовато. :super: :aliendance:

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

XX12, Это травки а не химия еси чо. :)
Клизм не будет. (с)

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Zolushka, желаю успеха!

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Заболела блин. Грипп явно. Всё утро решала чо делать, продолжать ли или лечится? Решила пока пробовать продолжать, но писать буду в текстовый файл - пока так легче. Всё что запишу, перенесу сюда. Всё равно особого понимания что именно со мной происходит от форума не требую - у каждого свои болячки и жир. Тем кто пожелал удачи спасибо. Пока буду отчитыватся в офлайновом режиме, сама с собой. А этот днев будет время от времени дополнятся.

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Zolushka, желаю скорейшего выздоровления!

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Zolushka, удачи!:-)

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Zolushka, может меня многие осудят, но если человеку надо похудеть, он берет и худеет. И точка! Как говорит гражданка Мироненко, организм это шавка, что ни кинешь, всё сожрет. Я четвертый день на голоде, лечу свою хворобу. Попутное похудение как приятное дополнение. Стрессы, недовольство собой. Это всем знакомо. Если хочешь стать ЛЯЛЕЙ - посылай на... еду. И говори себе почаще: "Я нихрена не сдамся!". Знаешь, так гордо и с юмором. Настоящий голод начнется, когда ты действительно возненавидишь своё медузообразное состояние. Сила воли есть у всех, смотивируй её как следует.

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Zolushka, как дела?

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Просто черный юмор))) проболела 2 недели, встала на весы -6 кг. И вроде как результат небольшой но по сравнению с тем что раньше то было.. 58 кг это уже не 64.
Каюсь что не получилось вести норм дневник. С 7 января будут тренировки, на них хочу скинуть до 55-53. После этого придется добивать голодом и диетами.
Наверное анализируя неудачу, у меня не получилось полноценное голодание из-за зимы. Да, конечно многие тут без проблем, не смотря на зиму, голодают.. но я слишком сильно мерзну, и вот толком не начав свалилась с гриппом.
Нужно тепло, и скинуть спортом, чтобы не сидеть как голодный жирный замерзший холодец.
Вот таковы мои итоги в этом году. От идеи голода сроком дней 20 я не отказываюсь. Прошу не удалять мою темку, I`ll be back, как говорится.

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Итак, как и обещала, я вернулась. В январе я действительно начала тренировки, если кто знает - P90X. Я прошла почти весь первый этап но поняла что эта тренировка (по которой кстати начинает худеть много толстяков) - лично мне не очень подходит.
1) я прошла много подобных тренировок курсами и знаю что есть лучше
2) нагрузка дается не та, которую как я чувствую ждали мои мышцы, и не на те группы мышц. Например статика с йогой в течение часа - просто утомительна (на фоне диеты и невозможности покупать дорогие добавки особенно). Упры на пресс вообще изначально идут для профи, а то что человек с пола приподнятся не может, облокачиваясь на один локоть, если у человека вес под 70, он не учитывает.
3) трени даны с большим пафосом, но та же джиллиан майклз куда эффективнее и при этом конкретнее.
4) утомление было такое сильное, что диета (ПП) начала просто вызывать недоумение, поскольку кушаешь вроде мало, на треню тратишь чуть ли не полтора часа, а отвесов НЕТ.

Итог: чтобы сбросить эти чертовы 15 кг, я опять возвращаюсь к голоду.
Это решение я приняла 17 февраля, и на седьмой день голода пришла сюда чтобы запечатлевать мой прогресс. Описаний самочувствия я до сегодняшнего дня не делала, поскольку в голод вошла как робот, и для меня было главное не сорваться. Когда прошло некоторое кол-во дней и я поняла что это не будет псу под хвост, я и пришла в свою темку.

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Вес которого хочу достичь: 45-43 кг в идеале.
Но вполне возможно дотащусь только до 50.

Количество дней предполагаемого голода: Сколько выдержу.

отчёт:

февраль.

18 66,6 PS. из-за тренировок вес не только не ушел но и как видите вырос (мышцы у меня легко растут)

19 65,4

20 64,7

21 63,7

22 62,5

23 61,7

24 61,0

Далее буду записывать отдельными постами... на сколько дней меня еще хватит.
Относительно последних дней, могу сказать следующее:

Слабость достаточно сильная, сны очень неприятные снятся, тяжелые. Еда толком так и не снилась. Ни разу не тошнило, не было ни желчи ничего (как многие тут пишут). Язык толком не обложило. Голова тяжелая и побаливает. С утра пью горячую воду - иначе вообще мерзну и мозги не могут проснутся. На пищу смотрю отстраненно, как какое-то привидение. То есть видит око да зуб неймет.
Глаза хотят спать, даже если сплю по 8 часов. Много воды пить не могу. Хотя чувствую жажду, но идет плохо.
Делами очень сложно стало заниматься. Например мне надо делать сайт, а я тупо смотрю на свои наброски и схемы и у меня не хватает винтиков чтобы начав делать, ничего не упустить, чтобы не наделать ошибок.
Первое голодание моё проходило когда я ездила на работу, один бог знает как я умудрялась еще что-то там делать. Я помню что я работала как робот.
Казалось бы всего ничего дней прошло а уже мысли о морковном соке - это единственное чего я хочу.

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Итак,

8 день

60,3

Cпала опять не очень. От силы 4 часа, да и то сны какие-то галюциногенные были. Со вчерашнего вечера ноют почки-поясница-спина. Если на прошлом голодании такое началось на 5 день примерно, то в этот раз на восьмой. Еще началась жажда. Хочу много пить. Слабость, голова ватная - ну как у многих. А, вот еще, стул у меня пардон только последние три дня и то жидкий, так в принципе этот вопрос мя не беспокоит, нету ни желчи ничего, как я читала у других.

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

9 день

60,1

Видимо вчера таки случился этот ацидотический криз поскольку всю прошлую неделю уходило по килограмму. Особого всплеска хорошего самочувствия у меня нет, слабость сильная. Всю ночь крутило и какбы жгло почки, поясницу, и спала я из-за этого как убитая часов 9. Стул кстати опять был :idea: ну так, ничо особенного какаято мутная темная вода. Ладно, голодаю дальше. Всё ближе к цифре 5, что не может не радовать. Ведь с июля не могла от шестерки сдвинутся, только набирала.

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

10 день

59,6

Cпала 10 часов. Почему-то не принято делится качеством снов, но я считаю это важный момент для того чтобы понять в каком состоянии находится психика на голоде. Сегодня наконец-то мне снилось что-то забавное и позитивное, ненавязчивое. Поясницу ломит гораздо меньше. Слабость никуда не делась. С прошлого понедельника сброшено уже 7 килограмм. Но я-то понимаю что вес 59 - это опасный вес, жира еще предостаточно и ты только дай ему волю, как говорится... кроме морковного сока никакой еды не хочу. Вот Столешников на цитрусовых соках говорит выходить, а я упорно морковный хочу. Хотя грейпфрутовый и вкусный, но я знаю сколько грейпфрутов мне понадобится, представляю процесс подготовки этих десятков кг грейпфрутов для соковыжималки и как-то уже не тянет... и еще у меня ощущение, что для моего организма как раз цитрусовые соки - активатор аппетита. А после морковного - как-будто пообедал. Но это всё рассуждения и мечты. Далеко еще до соков. А пока вода.

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

11 день

59,5

Слабость с утра неимоверная. Стул (мутная темная вода) все еще регулярно. Вчера пришлось ходить много. Как видно по весу, мой организм просёк в чем дело. Но ничего, другие худеют, тело моё, и тебе придется. Никуда не денешься ты от этого.
Снилась еда. Мнооого еды. Буквально метровые пласты со спагетти, и еще мне поручили купить пакет початков с кукурузой - во сне я училась в школе и это было задание для урока еды :D совсем уже...
Еще с 6 утра болел живот в разных местах, тянул как-то. И пить оч хочется. За день 1,5 литра - для меня это много. Вчера сердце покалывало вечером.
А окружающие говорят что я стала гораздо лучше выглядеть и у меня похудело лицо. Но я вчера вышла на улицу и поняла что худеть мне еще и худеть..

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Zolushka, Ты герой, молодец ..11 дней это что-то. Я на 4-ом уже с ума схожу...вот сила воли это хорошо )

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

На счет упражнений, не могу не поделится. Лучшая книга про фитнес переведена на русский http://fit4me.info/files/New_Rules_O...a_liftinga.pdf
Вот тут ссылки для скачивания http://fit4me.info/topic/660-the-new...b2/#entry17687

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

12 день

59,2

В Москве сегодня первый день зимы а не весны судя по сугробам внезапно свалившимся с небес :D А у меня небольшой отвес. Не может не радовать, но до финиша ой далеко.. что меня беспокоит, это то, что у меня в первую очередь худеет верх тела. То есть у меня уже сейчас до локтя руки как у дистрофана. А весь жир скапливается в пояснично-тазово-бедреной-нувыпоняли области. И поэтому бох с ними, с руками, но у меня уже начинают впадать щеки. И когда я буду 45 - у меня будут ничевошные ножки но лицо как у скелета. Что делать не знаю.. думала о каких-нибудь филлерах, инъекциях - нет, ну что мне всю жизнь потом ездить щеки поддувать :hz: Не знаю короче...
Касательно самочувствия: сплю много очень, в десять вечера срубает и до пол десятого утра. Слабость осталась. Пить хочу. В горле и во рту сухость непонятная. И привкус какойто идет откуда-то из пищевода-желудка.. неприятный... думаю мож шалфеем пополоскать.. как вообще запах этот извести.. чтобы дыхание как у ребенка-грудничка было.. эх..
Ведь зубы то все здоровые. Гастрита даже нет.
Вокруг ляжек еще пласты жира. На животе подушка такая небольшая сальная, бесит. Вот не выйду с голода, пока это сало не исчезнет.

Лала, спасибо за поддержку! :)

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

13 день

59,0

Снились какие-то напряженные сны про заложников, преступников и тд. Вчера ближе к вечеру появилось что-то похожее на "Есть хочу!" но я это проигнорировала и легла спать.
Психологически как-то меняюсь. Выдержка чтоли лучше стала. Лучше понимаю мотивы других людей, себя саму. Легче блокировать негатив.
Сегодня предстоит побегать по городу.Запасусь водой и вперед..
В животе тянущая слабость, типо жжения по кишкам когда сильный голод, то находит то отпускает. Стул норм, жидкий :shuffle: Так в принципе не знаю, есть ли у меня какие-то застарелые болячки кроме песка в почках, но почки вот тогда ныли, на той неделе, и с тех пор тишина.
Прикидываю сколько мне еще голодать если в 3 дня по 1 кг... жесть :D

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Zolushka, мой тип телосложения тоже пресловутая груша. Поэтому твои беспокойства я прекрасно понимаю. Попробуй поделать Каланетику. Очень помогает убрать "плюшки" с бедер. Есть еще - похудение с мариной корпан - тоже вещь.
Будет желание, поищи в торрентах. Я скачивала с rutracker.org
Упражнения очень эффективные, чтобы уравновесит фигуру, сделать ее более пропорциональной.
А вообще у тебя есть силы заниматься сейчас? Как состояние?
Но раз есть настрой, все должно получиться.

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Zolushka,
Как ты держишься ?? Гордись собой..у меня 6-ой день, а я уже нормально ходить не могу на улице. Через каждые 4-5 шага я должна пить воду. Отдышка такая. что всё внутри болит. Дорогу за 10 минут я иду за 20 минут.Молодец тебе. Ты прелесть ))

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Я в 2011 дисциплинированно делала каланетику но для меня это слишком статично, я подвигаться люблю.. Наверное мой путь все-таки физическая активность :hz:

Сил на полную выкладываться нету, а вполсилы я не хочу. Потому что всё равно приходится выходить из дома и мотаться по городу по делам, и практика показывает что состояние через пару часов такое что в глазах темнеет) так что минимум нагрузок пока вообще без еды.

Лала я сама уже не знаю как держусь, это называется охота пуще неволи)) я просто представляю апрель и как я хочу выглядеть, и после этого вспоминаю как много раз срывалась и каким ужасным у меня было лето 2012 изза жира, и всё, просто сил нету на срыв. Спасиб за поддержку :4u:

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

14 день

59,3

Привес хренов. :idea: Вчера в дороге была весь день и выпила по меньшей мере 2 литра воды. Вывод: быть поосторожнее, не принуждать себя к таким нагрузкам которые заставляют выпивать больше чем хотелось бы.
Сегодня дома, пусть вся эта дрянь выпаривается обратно... причем заметила, из этих 2-х литров воды - мочи накапало ну на стакан) Следовательно организм восполнил воду в тканях. Главное чтобы жир уходил, фиг с ней с водой этой..
Самочувствие вполне сносное. Спала 9 часов. Блин эти жалкие 300 грамм в привесе как домоклов меч давят мне на мозг :D надо было помучится и всухую, но тогда я бы в обморок грохнулась, в глазах темнело и все время хотелось сесть. Поэтому видимо произошедшее было неизбежно.
Голодаю дальше... надеюсь у меня не плато... я должна держаться.

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

15 день

59,0

Честно говоря, цифра 59 мне уже поднадоела. Ну чтож, буду терпеть. Самочувствие удовлетворительное. Снилось как готовлю еду но она у меня почем-то не получалась и вообще выглядела невкусно. Cам сон очень крепкий, беспробудный. Ничего в принципе не болит, слава богу.
Мне бы опытного врача личного, чтобы он советовал что делать вот при таких плато, чтобы сдвинулось вниз наконец, ну за неимением, как говорится сама себе врач.. Голодаю дальше, ничо не поделать.

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

16 день

58,4

Минус 8 кг 200 грамм с 18 февраля.
C утра усилилась слабость. Не хотелось вообще вставать с кровати. Причем всю ночь не могла спать на правом боку потому что все сильнее начинало чтото ныть слева (надо посмотреть будет что там находится вообще). Странно, но ощущения сейчас напоминают первые дни голода до криза, когда слабость нарастала и хотелось уснуть. И пить хочу.
Вобщем-то, я настроена продолжать. Хотя есть тело уже хочет, но на языке местами беловатый налет (и при этом есть пятна красного чистого).
Да и кол-во кг не радует пока совершенно. Что будет если я сейчас буду выходить? Я больше не хочу видеть цифру 6 на весах.

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

17 день

58,0

Приснилось как наелась чего-то и у меня был новый пластиковый квадратный графин наполненный свежим томатным соком. Вобщем уже во сне, наевшись и напившись я почувствовала досаду и расстроилась. Проснувшись у меня аж камень с души спал :D
Слабость оч сильная. Как в первые дни, вобщем. Аппетит вчера разыгрался, но я его подавила потому что желудок встревожился и внутренности мобилизовались в предвкушении еды, о которой я всего-лишь подумала! Организм жутко хочет детского питания разогретого, с картошкой горошком и мяском (вобщем варенку, из-за которой, собсна, и до жора недалеко).
Так что вообще надо эти мысли гнать.
Последние дни предпочитаю если есть возможность, сидеть. Вобщем, минимум активности а то потом в глазах темнеет. Соображалка работает только абстрактно, быстро реагировать не могу, логика отключается, караул. Издержки голодания.. Пью воду детскую, бутылированную. Очень вкусно, даже чувствую сладость. Язык с каждым днем очищается все больше, но пока только с правой стороны. Живот больше не болит. Кожа чистая, глаза ясные. Такие дела :hz:

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

18 день

57,5

Слабость с утра, в глазах темно при резких поворотах головы, язык побледнел и стал чище. Спалось плохо, потому что мои внутренности стали както переползать внутри, чтоли))) короче стекают на тот бок на котором я лежу. Поэтому легче всего спать на спине, хотя сердцу это не всегда нравится и оно начинает колошматить) вобщем организм негодуэть :lazy2:
Вчера днем уже в отруб прям сидя уходила, и сейчас глаза слипаются, хочется просто сидеть. Также желудок молит меня о морковном соке но я считаю что еще рано, потому что при таком весе продолжать голодание сам бог велел. И глупо останавливатся, ведь на выходе будет привес кг 3-4, поэтому просто тупо голод пока прекращать.

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

19 день

57,1

Ацидоз у меня цветет буйным цветом: все окружающие говорят что от меня просто разит ацетоном. Спала крепко.Опять только на спине могу, хотя сердцу тяжеловато.Перед сном иногда приходится разговаривать мысленно со своим желудком и кишечником, как с детьми малыми - типа, ну потерпи, скоро будем пить сок, еще несколько дней, всё будет хорошо и тд)) а живот в ответ такой по ощущениям: :cry2: Слабость сильная. С утра аппетита нет, а вот под вечер прям судороги желудка и кишечника начинаются. Сложно долго стоять, прямо сидеть. Бывает откидываюсь в кресле и просто сплю, забываюсь на час. Язык постоянно чищу - там какието остатки налета, белесого, который ничем не счищается. Преимущественно слева остался - интересно за что отвечает эта часть языка. Искала картинки но там непонятно зеркально он отображен или нет. Ладно, пофиг. Уже сейчас начинаю настраивать себя на правильный выход, больше не хочу тех жутких отёков как на прошлом выходе. Ну, знание приходит с опытом.

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

20 день

56,5

Вчера пришлось побегать по морозцу, как результат припухшее горло. Сегодня был нормальный стул о_о (не жидкий). Я не сторонник клизм, потому что считаю что природой сия вещь не предусмотрена и хочу чтобы организм умел избавляться сам в свой срок. И вот вуаля, очередная очистка. Ничего не болит кроме носоглотки. Слабость притупилась, но долго стоять не могу - начинают ныть мышцы туловища-поясницы и хочется сесть. Язык еще немного очистился, тот несмываемый белесый налёт просто становится всё прозрачнее.. спала сегодня часов 10, и все равно хочу прилечь) слабенький организм какой-то.. соскучилась по свежим овощам. Вчера мама резала салат из капустки морковки и прочего и так свежо это пахло, я стояла и нюхала а мама смеялась надо мной ::laugh24: вообще, когда я нюхаю еду, желудочного сока нет, а вот мозгу как-то легче. Но я все равно стараюсь пореже.. потому что фантазия разыгрывается.
Вообще, решила что когда наступит время выхода, буду с морковного сока начинать.. фруктов категорически не хочу. Грежу только об овощах и корнеплодах :D вот капусты, моркови, огурцов просто безумна хочу. Знаю что от них появятся силы. Видать хоть что-то мой организм вынес из этого голодания, понял теперь какая отрава сладости и сдоба. Вот например вчера брат купил себе копченый филей колбасный какой-то я понюхал - гадость, кислятина с примесью химии какой-то.. Воротит теперь с копченостей. В приоритет мой мозг ставит овощи и что-то кисломолочное типа моцареллы. Это не может не радовать..
Что касается веса, он меня не устраивает еще. 56 тоже опасный вес.. конечно я буду выходить правильно, но кто его знает мой организм, он и с морковки может умудрится столько воды задержать.. хитрый он у меня.Так что потерплю ещё чуть-чуть.. надо терпеть.

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

21 день

56,5

Пожалуй это была самая ужасная ночь в моей жизни за последние лет 5 точно. Вчера в первой половине дня самочувствие было терпимым, я даже занялась готовкой и сделала брату и маме целую сковороду картошки с сыром и укропом - они такое любят и мне самой легче было заниматся делом а не сидеть сиднем. А во второй половине дня температура подскочила до 38.3. Еще пару дней назад у меня заболел отец - ездил на работу и в метро подхватил инфекцию, в результате я вчера меняя ему холодные компрессы тоже вдохнула эту дрянь.
Уснув в 22 часа я надеялсь проспать всю ночь, но не тут-то было. Пол первого я проснулась от того что меня трясет, мерещится бред во рту страшно пересохло а дышать нечем. Сходила умылась, проветрила комнату, легла и в 3 часа проснулась от тех же симптомов. Ко всему этому примешивалось дикое чувство голода. Я отгоняла мысли о еде всеми силами, стараясь представлять гладь моря или озера и это помогло немного. Я погрузилась в какой-то бредовый сон, но трясло и знобило меня до шести утра. Также сильно болела голова. Я вообще не могла согрется. В результате я проснулась в шесть и опять пошла умылась, одев байковый свитер и носки, взяв бутылку воды и нурофен (!) потому что сил терпеть боль и ломоту в голове и мышцах уже не было, я выпила таблетку нурофена и запив водой буквально упала и отрубилась.
Проснулась в 10 40 утра и сказала спасибо боженька что дал мне хоть както выспаться и эта ночь позади. :4u:
На фоне всего этого отсутствие отвеса я воспринимаю как неблагодарную выходку организма.
Ладно, еще несколько дней я даю себе на голод, потому что этот вес -издевательство..

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Думаете на выходе не скинете? Просто может у вас на разведенном соке вес лучше пойдет. Впрочем советовать не буду, больше четырнадцати дней раньше не сидела.) Но у меня четко на выходе еще недели две вес падал.

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

22 день

56,5

Кроме как "спасибо, тварь" своему организму я сказать не могу нынче. Ибо никаких хороших слов он не заслужил. И чхать мне на позитивную психологию и прочую муть.
Вобщем, со вчерашнего дня у меня 38.8, болит горло, ломит мышцы и сухой кашель переходящий в тошноту. Стоять совершенно невыносимо. Сижу в куртке до пят. У меня просто нет слов. Насчет веса. Вторую ночь снится бред и очень плохо.
KaGor, ну тк я сейчас все равно не в состоянии идти на рынок за морковью, придется мне терпеть.
Теперь главное выздороветь, чтобы адекватно оценить перемены и решить что же делать.

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Вполне возможно, что вес задерживается именно из-за болезни. Поправляйтесь и не расстраивайтесь.)

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Выздоравливай поскорее! Держись! Все будет хорошо и вес пойдет вниз, не отчаивайся! ) Главное здоровье!

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

23 день

56,9


Привес :( Толи изза болезни, толи чо, хрен знает. Даже при высокой температуре мне так и не удалось пропотеть - этот гад всё удерживает. Последнее время замечаю за собой такое развлечение: когда засыпаю представляю разную еду, которую когда-либо видела в своей жизни. Застолья взрослых, когда была мелкая, с чем я пила чай, чем меня кормили в школе и тд. И даже самые ранние воспоминания про еду - лет с 4-5. Сегодня лежу под тремя одеялами и сверху куртка и пришла ассоциация что когда я вот так болею, я напоминаю себе Обломова а когда я здорова я скорее чистой воды Штольц :D Но сейчас, с больной от температуры спиной, лежание пластом в одеялах и утром и вечером наплывающие мысли о детских гастрономических радостях это обломовщина чистой воды, не хватает только мне звать Захара, но во-первых я так кашляю что не могу громко кому-то орать, а во-вторых, у нас в квартире их слава богу просто нет х)
Вес как видно невооруженным глазом, не только не падает но и растет за счет воды видимо,которая не собирается выпариваться. Почему? Хз. Подозреваю потому, что я почему-то не потею.
Сегодня вспоминались макароны которые мы ели с родителями на курорте когда мне было 5 лет. О, какие же это были вкусные макароны. Еще вспоминался запах свежего пластика пополам со свежей полиграфией фантиков шоколадных конфет, от красной подарочной башенки кремля, которую нам вручали на новый год на ёлке. И вот эти все воспоминания лезут на ум совершенно против моей воли. Конечно они меня развлекают, так интереснее чем просто мучится от голода.
Кстати, чувство голода притупилось. Побаливает сердце, расстраивает отсуствие отвесов.
Кашель у меня сильный, из сухого переходящий в какой-то вязкий, от него щекотит легкие, засыпаю час пока прокашляюсь, все легкие горят, потом часа в 3 ночи просыпаюсь - встаю умываюсь прокашливаюсь и опять засыпаю, сплю болезненным сном и ничего не помню.
При всём при том, визуально я действительно похудела. Наверное надо попробовать худеть на овощах, более медленно, но может так хоть с проблемных зон лучше станет уходить. А то от такого быстрого похудения у меня сильно похудели щеки, такого у меня при весе 57 кг не было никогда!Такая худоба щек начиналась только в 50-48.
Ноги тоже похудели, но не то, не то. У меня идеал окружность ляжки 45 см. А моя 55.
В туалет даже по-маленькому еле хожу. Например, я выпиваю литр а организм отдает пол стакана. Ну явно воду удерживает. Как это по другому объяснить? А причины - не понимаю. У меня кожа сохнуть стала. Фигня какая-то.
Короче еще несколько дней, на витамины из овощей перехожу, пошло нахрен голодание если отвесов не приносит.
Потом нормализую обменку и опять поголодаю когда пойму что отвесы точно начнутся.

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Мне даже страшно за тебя становится! Держись!
Скорого тебе выздоровления! )

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

24 день

56,6

Со вчерашнего дня то слева то справа точечные боли в животе, а также резкие кратковременные рези в районе мочевого пузыря и прямой кишки. В туалет ходить нечем, писаю мало так что эти 300 грамм воды наверное просто выпарились.. ночью опять просыпалась и кашель продолжается. Также от постоянного кашля мышцы пресса болят вместе с мышцами спины и поясницы, которые болят вследствие долго державшейся температуры, наверное.. по утрам ощущение что вчера мешки грузила или штангу тягала и садится на кровати больно, хочется лежать без движения и греть поясницу.
Вот думаю, наверное смысла голодать дальше нету, у меня причина была не чистка а похудение в первую очередь, чего мне там чистить? Слава Богу, родители химией меня никогда не пичкали а самое страшное чем я болела когда-либо это воспаление лёгких в 6-7 лет.
Конечно есть какие-то мелочи типа песка в почках, но остался ли он? В 23 года у меня вышел 1 мелкий камушек и с тех пор всё норм..хотя да, почки ныли на первой неделе.. ну может там что-то и есть, от папы наследственное он лет в 30 прям из метро госпитализирован был с приступом, а для мужчин сии процессы гораздо больнее так что я не жалуюсь вообще, я думаю у меня просто почки слабое место но без особых проблем.
Голова еще кружится и слабость, а вот аппетита нету. Сегодня специально смотрела как мама готовит и ничего не почувствовала :hz:
Но вес застопорился, ждать его или выходить?
Наверное выходить буду.. все равно на овощах хочу пожить некоторое время и соках.. мож и похудею еще. Выход значит будет ориентировочно такой: не менее недели на соке моркови и томата, разумеется томаты свежевыжатые. Потом начну разминать сырую капустку типа салатик, запивать соком - тоже не менее недели. Ну это ориентировочно всё.
Главное никаких обжираловок овощами, заранее определюсь какие овощи буду есть. Скорее всего:
-морковка
-помидоры
-капуста (белокачанная)

Даже не знаю что еще добавить, огурцов не хочу у них шкурка горькая. Редиску нельзя там эфирные масла и лень чистить такие маленькие фигульки. Остальное блажь, надо на таком пока попитаться недели две.
Но тк я пока дома и выйти не могу, не знаю наверное завтра только сок буду жать. Начать хочу с сырого помидорного. Потом уже морковку..привесы пойдут, эх. Но я себя успокаиваю тем, что жира там не будет, это же просто овощи.
Еще ищу инфу чем заправлять капустный салатик чтоб не сухо было, чтобы не сметана и не растительное масло... какой-то бальзамический уксус на ум приходит, но я никогда его не пробовала и не помню че это за штука.. надо рецепты заправок посмотреть.. соками сбрызгивают еще, но меня почему-то не привлекает такое.. я его и так буду пить.. вот такая вот загогулина на сегодня ::rolleye:

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Загогулина ) чувствуй по себе! Подвыздоровеешь и дуй за морковью с томатами, уверена, что привеса у тебя не будет без обжираловок! :)

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

А на счет бальзамического уксуса не знаю, может резко такую кислятину не стоит на желудок? :/ оно то вкусно будет, но организму надо бы полояльнее чего...

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

25 день

56,0

Появился новый "спецэффект" - немеет левая рука и сводит кисть, но без боли а просто какбы скручивает) Родители и брат дружно говорят что это сердечное. Мда.. Ну меня особо это не парит..
Кушать вообще нихачу, но слабость от ОРВИ осталась, поясница те же симптомы. Вес наконец-то пошел вниз аллилуйя :super: Но это ненадолго, тк я решила сегодня во второй половине дня начать плавный выход.
Поэтому даже если и будет набираться то за счет воды и клетчатки а не за счет жира и сахара. Так что, девочки которые вот так застрянут в весе и им доведется читать мои почеркушки, знайте что тут главное - дождаться и не сдаваться. Я думаю я до конца марта смогла бы дойти до 54-53 точно, но не буду по нескольким причинам:
1) руку сводит, не хожу в туалет, беспокоюсь за недостаток витаминов.
2) вторую половину марта хочу потратить на ускорение обменки, тк апрель последний прохладный месяц когда будет легко еще поголодать при необходимости добить килограммы. Если я проголодаю до конца месяца то апрель потрачу на восстановление а в мае буду настраивать себя на голод, а оно мне надо если в мае уже открытые вещи можно носить?
3) наскоком брать 20 кг нельзя, у меня сохнет кожа и я боюсь потерять мышцы а не жир.

Так что скоро будут отчёты по теме выхода. Начну с томатов и никакой соли :idea:

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Я радуюсь за тебя, как прям за себя ))
Выходи, удачки и слабенького тебе аппетита, а-то соки они умеют разыгрывать аппетит! :)

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

ВЫХОД с 25 дневного голодания на воде.

1 день (он же вечер 25 дня)

Купила 2 кг помидоров, получился примерно 1 литр 200 грамм сока.
В 16:30 было выпито примерно 350 грамм сока, которые пились где-то пол часа. Первые сто грамм сока шли с трудом, даже были необычные ощущения в желудке, как будто сдавило.
Сейчас чувствую сытость. Острой необходимости в жидкости пока не чувствую, возможно перед сном выпью еще грамм 200.
Необходимости разводить водой нет - сок достаточно жидкий, помидоры были водянистые, приятный травяной привкус и хорошо утолили жажду.
Особого прилива бодрости нет, пока просто спокойно, руки всё еще немеют, хочется спать.

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

ПРАЗДРАВЛЯЮ С ВЫХОДОМ!!! :D

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

2 день

Вес 56,2 - думаю из-за сока :hz: как говорится толи еще будет оё ёй но это будет ВОДА поэтому сейчас разумнее не трястись над привесами в граммах.. Слабость сильная - уже привыкать к ней начинаю :)
Вчера выпила перед сном 200 грамм томатного сока, и как-то даже почувствовала недолгий прилив сил. Легла спать в 22 30 но уже в 23 45 проснулась от чувства голода о_о
Заставив себя уснуть, проспала до 10 утра. Сейчас должна выпить 200 грамм томатного, на обед тоже 200 грамм томатного. На вечер тк томаты кончились, выжму себе морковный. И будет у меня пир, стакана полтора точно должно получится. На завтра еще ничего не куплено, но переживу как-нибудь и надеюсь что схожу - выход, не голодать же.
Насчет языка хочу заметить: раньше во время голода белый налет пятнами просто не счищался хотя я язык чищу каждое утро. Сегодня, после вчерашнего сока, я обнаружила что у меня практически чистый красный язык, остатки налета счищаются на ура, и в результате мне стало не по себе-такое ощущение что это чей-то чужой язык у меня во рту ::unsure.:
И у меня кожа на лице сохнет, надо морковный сок подключать. На пока всё :shuffle:

Инна88, СБАЗИБА :D

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Zolushka, ты молодец!!!!Я читаю и радуюсь, вспоминаю свое последнее голодание...Как же хочется выбраться из срыва...Может Ваши отчёты меня смотивируют???

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

:claps: вот это да!!! 25дней!!!!!!!!!!! умничка!!!:prv03:

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

3 день

Вчера во второй половине дня допила томатный грамм 300 оставалось и на ужин морковного из всей морковки что было получилось грамм 350. Слабость, давление наверное из-за погоды я хз, рука левая немеет, второй день также утром пью валокордин.
Тяжесть в животе, хочу ужасно на голод вернутся так легко было :D
Нафиг вообще нужна эта еда? Переваривать чего-то.. обмен веществ соблюдать.. Хочу чистой водички. Проснулась сегодня от нервного тика на руке и на губе, лепота :rfv: Вес 56,5 - 500 грамм жидкости, фигура не страдает. Страдаю я сама, от еды к которой надо будет привыкать опять :lol:
Ну если говорить о соках, то томатный мне нравится больше морковного, он такой свежий, травяной. А морковный тяжелый насыщенный и какбэ намекает на то что скоро придется есть.
Вобщем я сегодня еще не пила ничего, до магаза схожу надою выжму и в обед надеюсь попью томатный опять :)

mariinka, искренне надеюсь что наши отчеты вас смотивируют ибо нефиг :idea:

Кисточк@83 спасибо, тут же ведь понимаешь, как втянешься и остановится сложно.. :shuffle:

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Я думала радоваться на выходе сокам будешь, а ты на голод хочешь!? Вот так новости :D Хотя наверное желудок уже расслабился, ушел так сказать в отпуск, а тут на тебе снова за работу! :D А как с аппетитом? Сильно мучает или норм? )

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Zolushka, У меня после последнего голода такая депрессия на выходе навалилась. Тоже снова на голод захотелось. Да так, что хоть волком вой. Через недельку прошло. Держись, не раскисай, ты большая умничка.

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

4 день

Вчера получился тяжелый день в итоге, тк нужные томаты и морковку я нашла только на рынке а до него пришлось топать по жиже из снега достаточно долго. Хотя это даже полезно, в плане прогулки. Но у меня немели обе кисти рук с внешней стороны и ладони скручивало, как будто отлежала и одновременно будто мне уже сто лет и меня не слушаются пальцы ::unsure.: Решила пить магне B6, покупала когда-то и симптомы описанные в инструкции похожи на мои. Правда я покупала для восстановления месячных, но там магний главный компонент я думаю у меня из-за недостатка кальция-магния эта фигня с онемением + неврологическое, тк чем сильнее я нервничаю тем сильнее немеет и гудит как с мороза + на лице мелкие мышцы дрожат если нервничаю.
Такое бывает когда сильную истерику пытаешься внутри сдержать, и в результате переходит в тик - вот у мя после голода похожая фигня. На 25 день началась. Думаю если я б не вышла, то ща у меня бы симптомы только усилились..так что с голода тоже надо вовремя выходить, надо прислушиваться к своему организму каждый день..
В результате таки дотащила томаты и морковь, часа в 4-5 вечера выпила грамм 400 томатного потом через пару часов еще грамм 300 томатного. Хоррошооооо :D
На ужин и завтрак (сегодняшний) надавила морковки и в результате на ужин грамм 400 морковного выпила и почувствовала что мне желудок от сока раздуло. Сегодня он уже переварился, в туалет ходила морковкиной мякотью какой-то пардон :shuffle: Вес 56,1.
Сейчас попью морковный 200 грамм. На обед томатный остатки грамм 150. И опять буу жать - томатный или морковный еще не решила..

Вот аппетит как-то не мучает, скорее норм :) Вчера спонтанно как-то захотела вареное яйцо, но потом поняла что мне только кажется что я его хочу тк я вообще не знаю толком, кроме капустки, с чего мне можно начинать) Но на капустку я не скоро перейду, тк боюсь отеков и вообще я почему-то не хочу капустки)) ... хотя надо с чего-то начинать... мне тут предлагали с овсянки на воде, я как представлю.. вареная каша на выходе, которая облепит мне кишечник и вызовет аппетит.. ваще не хочу. Вот наверное варенки все-таки хочу типа картошки с мясом, но я понимаю что сейчас не смогу переварить, мне будит плоха и отек и тд, и понимаю что максимум что я сейчас могу это сок :-)

Veryxa, у меня депрессии слава богу нет, а вот печаль по норм еде есть, в плане того что я ощущаю что мне не хватает витаминов и минералов а я не знаю где их брать, и пища давала мне тепло а сейчас приходится самой из сока какого-то его вырабатывать и всё. Я просто чуйствую что не хватает у мя энергии и ресурсов на норм. восстановление. И еще думаю что надо сбрасывать дальше, до пятидесяти, а организму нужно время на восстановление и в результате мне приходится терпеть и ждать :)

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

5 день

Вчера на ужин выдула литр томатного сока и пол ночи бегала в туалет :-)
На сегодня у меня морковного дофига, но я его не оч хочу, томатный вкуснее и легче идёт.
Также по утрам пью валокордин, кисти рук практически в норме теперь, что касаетсо стула то морковка продолжается, хз откуда столько морковки ведь я пью сок. :hz: Ну зато пищеварение заработало.
Начинаю подумывать об овощах, тк надо разнообразить рацион: у меня лицо идет пятнами с утра, и некоторые участки кожи сохнут..думаю это опять же недостаток каких-то витаминов. Вес 56,1 как был так и остался..
Утром было 400 гр морковного сока.
Вечер 16-17 часов: нарезала себе помидорку и половинку красного перца (всё сырое). Очень легко идёт. Думаю всё делаю правильно. Теперь до конца дня у меня есть литр томатного сока, на нём и допродержусь.

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

6 день

Сегодня с утра морковный сок 300 грамм. Думаю еще дня 4 и салаты кушать буу или супчик овощной, не то чтобы соки надоели, но как-будто чего-то не хватает (в плане витаминов-минералов).
Вес 56,6 ну а чего я хотела после перца и помидора и такого кол-ва сока вчера? У меня просто наркоманская тяга к соку из помидоров, я его постоянно давлю пью и повторяю :blush: Зато жирной меня теперь язык просто не поворачивается назвать, ибо я сильно схуднула, а если я дохудею до 48-50 так вообще... наверное у меня изменились пропорции в подкожно жировой клетчатке либо в этот раз ушло больше жира а не мышц тк несмотря на 56,6 я выгляжу стройной :hz: может быть это только кажется потому что помню что было.. Короче фиг с ним с весом, я на овощах и соке из овощей, до конца марта буу кушать а в апреле опять сделаю заход на голод но наверное не более недели тк мне сейчас уже надо просто килограмм 5-7 скинуть.До криза дотяну и опять на соки.. мда, разнообразие так и прет :)

обед: 2 помидора и пара долек перца + 400гр томатного сока. Ужин: 800 гр томатного сока :)

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Поздравляю и с первой тверой пищей и с небольшими привесами!
Держись! Ты умница! )

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

7 день

Привес 56,7. Всё. Сегодня на воде, завтра томатный сок без всего.
Как мне на норм еду перейти, я не знаю. Если от помидоров и перца такое.
Что делать не знаю. Терпеть привесы? А потом опять в голод. Балансировать на грани и терпеть привесы ради ускорения обменки?
:cry:

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Да привесы это самое ужасное в похудении, такие расстройства из-за них! Надо наверное худеть до 40кг и тогда только привесы не так огорчат )

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

8 день

56,6
Я думаю, что привесы неизбежны, поскольку если я не ем, то о каком обмене веществ можна говорить и как тогда заново начинать голодание, если вес будет стоять.
Короче, принято мужественное решение. До 1 апреля я ем овощной суп на обед и продолжаю жать соки. Пусть вес вырастет если это плата за обменку, следующий голод я все равно начну с более низкой цифры.
Пока наверное в записях буит перерыв, а то я параною уже изза граммов.
В апреле продолжу в этом же дневе 2 голод.:creator:

Инна88, боюсь что при весе 40 кг я буду похожа на скелетика и потеряю всякую радость к жизни, потому что уже в 47 я выглядела так как-будто чем-то болею-синяки под глазами, впавшие щеки,руки-палки, изможденный вид и тем самым пугала всех окружающих :-( но я все равно хочу еще раз постараться и в один прекрасный день таки дойти до 47 кг, потому что только тогда мои ноги худо-бедно меня устраивали..а с лицом и поработать можна в конце концов (я тогда просто сильно на работе уставала).

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Zolushka, не переживай из-за привесов. К сожалению прибавка три кг
неизбежна за счет воды и содержимого желудка и кишечника. Не бойся начинай потихоньку кушать твердую пищу, наберись сил, а потом с новыми силами в бой. Тебе еще одно голодание и твоя цель будет достигнута.

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Держись! И главное не расстраивайся! Все бут ОК )

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Итак, вновь я тут, совершенно не было времени, поэтому уже отголодав 9 дней, пишу отчет за эти дни. Динамику отслеживаю в txt по утрам.

Итог за первое голодание 25 дней с 18 февраля по 14 марта: с 67 до 56.


Далее были 2 недели правильного Выхода. Привес составил в общей сложности в итоге 5 кг. Никаких отёков, жора и тд.

С 1 апреля новый голод на 2 недели.

1 61,4

2 59,9

3 59,1

4 57,6

5 56,8

6 56,3

7 55,8

8 54,7

9 54,2

Из ощущений: состояние все эти дни удовлетворительное, на голод зашла легко, но слабость, некоторая угнетенность, присутствуют. Но это норма. Очень много умственной работы в эти дни, много пришлось считать и планировать, много официальной переписки поэтому все силы уходили на мозговую деятельность. :cleverman:
Визуально очень похудела верхняя часть тела, руки-палочки, щеки исчезли практишски, шея худющая, груди нет. Родители недовольны, беспокоятся. Но нижняя часть тела в норме, как будто я до сих пор ем комплексный обед из 3-х блюд, жир с тазовой области еле-еле уходит, оч маленький просвет меж бедер, тут уже совершенно недовольна я.
Такое вот тупое строение тела. Никакой гармонии. Если бы худели и ноги и руки в равном эквиваленте - я уже ща была бы скелетом.
Мне честно говоря совершенно не нравится то что исчезают щеки и такие худые руки. Худей моё тело равномерно, я бы срочно голодовку прекратила. А тут худеешь, голодаешь, мучаешься и надеешься на авось: "а вдруг верх тела исчерпает лимит и начнут худеть ляжки". Вот это подстава со стороны тела, конечно. :mad:

Голодать буду до 14 дней, вечером в воскресенье скорее всего выход.
Схема выхода та же, что и на прошлом голоде.

Думаю, может понадобится еще 2 таких полных цикла, исходя из привесов на выходе.

Завтра отчет за 10 день :idea:

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

10 день

54,2

Ацидокриз наступил как-то незаметно, видимо, потому что начиная с пятого дня у меня равномерная вязкая усталость, если можно так сказать. А ещё с сегодняшнего дня вес притормозил.
Удивило как долго падал вес. И это после недавно проведенного более длительного голода. Так что я поняла что паника в этом деле ни к чему.
Конечно, хочется уже на Выход, осталось 3 с половиной дня. Всё-таки голодание бодрости никак не придаёт :D Мячты опять сконцентрировались на томатном соке, причем как в конце прошлого 25-дневного - я не хочу даже овощей, и тем более сыра, супа - только сок. Ну ничо, эти дни пролетят незаметненько а потом напьюся :nyam:

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Zolushka, это замечательный результат и вас просто приятно читать, заражаюсь вашей решимостью :prv03:

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

11 день

54,0

Минус 200 грамм жира - хоррошоо, сойдет для сельской местности.
Жду субботы, хочу за помидорами, а в воскресенье вечером сока нажму литра полтора, напьюся и помру молодым :D

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

12 день

53,8

Постоянный сушняк во рту, бессоница, но в целом состояние удовлетворительное, уже не сижу как трупик как во время прошлого 25-дневного. Хотя вчера пришлось побегать по делам и конечно в глазах темнело. Но поддерживает мысль о соке, хотя аппетит вообще пропал.
В этот раз со стулом хуже - его нет уже неделю наверное. Надеюсь прочихается когда начну кушать.
Осталось 2 дня :)

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

13 день

53,8

Собсна, в конце второй недели, как всегда... вощем встал вес, значит мой активный лимит по сбросу - недели полторы-две.
Как я и планировала, сегодня иду за морковкой и томатами, завтра вечером будет выход на томатном соке. Наконец-то, ура :gulp:

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Zolushka, Шикарный результат, а как кожа??не стала дряблой??

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

14 день

53,6

Пожалуй эмоция, которой я могу охарактеризовать этот день - это счастье, потому что наконец-то сегодня вечером у меня Выход, ура товарищи :4u:
Это голодание, несмотря на то что было короче предыдущего на полторы недели и прошло с незаметным кризом, под занавес устроило мне испытание которое я надолго запомню.
Вчера я пошла на рынок за овощами, это несколько км. Туда я шла бодрячком ещё, но как только пришла и остановилсь выбирать овощи, в глазах моих потемнело и приключился толи приступ морской болезни толи предобморочное состояние на почве голодухи.. Вобщем поняв что сейчас упаду я спросила где можна сесть и продавцы дали мне водички и уже собирались вызывать скорую судя по угрозам :D но я сказала как можна более бодрым голосом что мол мне уже лучше спасибо и купив таки овощи потащила 10 кг обратно. Тащила я их долго и упорно, поскольку каждые 200 метров мне обязательно надо было присесть, прислонится и сидеть минут по 5-7, то есть я выискивала каждый удобный бордюрчик и перила чтоб прислонить свою тушку.
Честно сказать, столько приступов предобморочного за один день у меня в жизни не было!
Со стороны выглядело чуднО: девушка с двумя огромными пакетами каждые 7 минут ходьбы присаживается на обочину подумать о смысле жизни причем еще как мыслитель бошку подпирает :rolleyes:

Отхожу я до сих пор, сон мне вобщем-то особого облегчения не принес.
Подтверждаю, что действительно: на голодании после криза во всяком случае бесполезно пытаться сжечь побольше, напрягаться физически и тд - напрягались вы или нет, но отвес не будет более 200-300 грамм, в противном случае вы рискуете загреметь в больничку)

Вобщем-то, теперь меня ждет Выход, по той же схеме что и прошлый. Единственное что, по некоторым семейным обстоятельствам, мне нужно будет затянуть Выход не на 2 недели а на 3, а это налагает еще больше ответственности :idea:

Сегодня часов в 18 буду жать сок свежевыжатый томатный свой любимый))) Буду чередовать: томатный дня 2, потом морковный, потом опять томатный, потом опять морковный и тд. Потом подключу свежие овощи (томат, перец - чето небольшое) и потом уже овощной супчик, возможно еще что-то нетяжелое. Молочку разлюбила как-то, из нее теперь люблю только сыры различные, в частности моцарелла и 50% типа брусочков, какой-нть хороший.

СтройняшкаЯ На том голодании у меня под конец оч сохла кожа, даже было ощущение корки (на лице) но не могу сказать что стала дряблой.. просто сохла. Прошло когда недельку соки попила ну и кремики стали лучше помогать когда изнутри питание пошло.
А на этом слава богу нет вообще проблем с кожей. Я каждый день же всякими маслицами детскими и прочими после ванны кожу увлажняю, да и срок голода меньше в этот раз :-)

17:50 Выход (томатный фрэш)

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Zolushka, Здорово, что с кожей нет проблем, а у меня тельце как холодец станвится. По поводу ухода веса - чисто для похудения советуют каскадить по 7-10 дней, я как раз так собираюсь делать. Ты большая молодец! Вес у тебя - супер, думаю и внешний вид тоже! буду тебя догонять!!

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

ВЫХОД с 14-дневного голодания на воде

Как всегда, некоторое время буду фиксировать выход, а потом начну морально готовится к новому голоду.
Теперь я знаю что прибавка за 2,5 недели может быть до 5 кг, из них килограмма 4 жидкость, оставшаяся в утробе еда и прочая бяка, плюс минус кг жира (если не есть ничего жирного то жиру браться неоткуда).
Вчера вечером был Выход, с 18 до 21 часа был выпит литр очень вкусного томатного фрэша, причем скорее не выпит а съеден поскольку из стакана я набирала его в чайную ложку :love:
Ещё вчера замерилась, и вот что меня удивило: я сравнила замеры-объемы (сейчас, при весе 53,8 кг) с замерами за прошлый июнь, когда я была 48 кг, и они оказались идентичны июню 12 года когда я была 48 кг! Как такое возможно - хрен знает... Неужели в этот раз реально больше жировой прослойки ушло и больше мышц? Но визуально все-таки знаю что еще один голод необходим. Да что тут знать, понятно как 2х2=4 что останавливаться надо только тогда когда даже если наберешь после Выхода, останешься в нужном тебе весе!
После сока вчера легла спать рано, спала очень хорошо, в туалет не тянуло (даже не знаю куда организм дел этот литр жидкости - у меня в туалете ну пол литра максимум вылилось))
Все-таки, когда засыпаешь более-менее сытым, но не нажравшись а всего в меру, тогда самый хороший крепкий сон:idea:
Сегодня с утра прибавка 200 грамм то есть сейчас я 53,8
К окончанию Выхода наберу, разумеется, но уже чуть меньше будет чем в прошлый раз и следовательно за голод спущусь еще ниже.
Сегодня в планах томатный и возможно морковный (но только потому что томатов остался 1 кг, так бы вообще морковный не трогала пока, не хочу).
Такие дела :rotate:

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Zolushka, Удачи тебе с выходом! И побольше сил, чтобы не сорваться на обычную еду!

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

2 день

Вчера в первой половине дня пошла в магаз и обратно тащила килограмм по 8 в каждой руке + 2 на плече, судя по моим ощущениями и подсчетам.
Опять пришлось на обратной дороге останавливаться и отдыхать через каждые 2 столба. Но зато мне не пришлось жать морковный сок, вечером меня ждала награда - сделала себе 2 литра томатного сока и часа за 2 выдула их чайной ложкой с ощущением блаженства и расслабона, это для меня сейчас проста божественный нектар :nyam:
Сегодня никакого привеса, что странно - ожидался тк обратно, переработав, организм отдал ну максимум пол литра. Вес 53,8
Сегодня перерыв с томатами, буду пить морковный. Были мысли какой-то еще подключить но ничего на ум не приходит... капустный жать - слишком много капусты на килограмм и он не вкусный наверное, яблочный кислый да и не хочу, апельсины не люблю, грейпфруты обожаю но боюсь аппетита.
Так что сегодня морковь а завтра томатный сок + подключу помидоры нарезанные на обед.

СтройняшкаЯ обычная еда у мя теперь уже месяца полтора как-то не вызывает аппетита, ну разве что от мяска бы не отказалась, но пока рано-рано :-)


PS. Подумываю сегодня о натертом на терке салате из морковки/капусты в дополнение к сокам для запуска пищеварения. Не знаю, правильный ли это шаг, но тк видимо веду этот днев для себя то советов и не жду. Решу по ощущениям, и сытости от сока.

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

3 день

Вчера было выпито 2 литра морковного сока и салат мелко натертый из 2-х морковок и зеленых листьев салата, разделенный на 3 порции грам по 150.
Самочувствие в норме, сегодня будет разгруз на томатном соке ближе к вечеру. Вес 54,5
Стул кстати тож в норме)
Привес канешно, учитывая 2 крупные морковки вчера, ну ничо, маленькими но уверенными шагами к мечте, главное без соли держаться. Но сейчас я люблю и пресную еду, она ведь на самом деле вовсе не пресная, пока язык не разбалован солью :idea:
В принципе на таком салатике даже можно жить, на овощном супе тож, так что если не нажираться и держаться в рамочках то наберу ну максимум 4-5 кг, это ~58кг буит(из них жидкость-еда ~3 кг), тогда в новый голод и опять минус ~7кг, так и буду действовать.

19:00-21:00 1,5 литра томатного сока + 4 маленьких помидора нарезанных дольками.

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

4 день

Вес 55 кг, отеков, жора и тд нет. Не знаю что буду сегодня пить, тк вчера просто обпилась томатного фрэша.
Больше беспокоит длительность Выхода, тк все эти недели я буду ездить по ремонтным делам и тд, родные настоятельно попросили пока от голода воздержаться. Где-то до первой недели мая точно.
Чувствую что наберу за эти недели, но искренне надеюсь что совсем чуть-чуть тк 55кг это идеальный вес на мой рост, и я в таком весе лет с 20-ти.
Если я не буду наедаться вредной соленой жирной пищи то надеюсь минует меня чаша сия :-) Я вот очень острую пищу люблю - вот это уже проблемка, главное с острым перцем ничего не покупать, из острого тогда буду имбирь кушать чтоб отпускало :-)
Ну каков мой дальнейший план по питанию?
Во-первых, я не боюсь привесов если питаюсь правильно - смысл пока в уменьшении жировой массы, а то что набирается водяная, да остатки еды - это фигня, и переживать тут глупо.
Во-вторых, на завтрак через некоторое время будет чай на обед суп овощной, на ужин сок+салат овощной. Скорее всего в морковку и суп буду добавлять сметану. В помидорный салат нет - разлюбила я это дело... теперь понимаю что сметана в помидорах - это совершенно лишнее, убивающее вкус помидоров, разумеется если такой салат посолить то будет ощущение что вкус стал ярче но на деле это просто непоймичо, сметанно-солевое в котором плавают останки нещасных помидоров, вот моя имха :hz:
Наверное до пятого дня позаписываю, потом сделаю перерыв ибо что толку про Выход читать, писать - и так всё ясно.

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Zolushka, Поздравляю:prv03: Ты молодец. Отличный результат.
Я вместо сметаны и майонеза добавляю йогурт 1,5% жирности или домашний из нарине или эвиталии из 1,5% молока. Сметана сейчас кажется ну оооочень жирной.

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

5 день


Сегодня вес 55,6 - только без паники, адекватно воспринимаю увеличение веса. Это норма, так должно быть тк я ем + надо ускорять обменку.

На ужин вчера был салат из капустки и зеленого салата + немного тертого сыра (чтоб вкус поярче стал) + пара стаканов овощного сока + имбирь.

Сегодня меню примерно то же самое, впереди 2 недели Выхода точно.

Постараюсь застабилизировать вес на более низкой оценке чем в прошлый раз, а именно меньше 60 кг, в начале мая возвращаюсь и иду на новый 2-х недельный голод.

Сколько бы времени ни понадобилось - я похудею, я сброшу, я буду 47 кг.

Итак, ожидаем начала мая - будет новый отчет за 2-х недельный голод.

:qaz:

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Я заправляла лимонным соком - очень вкусно. хотя раньше из цитрусовых еле-еле воспринимала только мандарин - кушала, и апельсин - в чай ложила. лимон грейпф вообще терпеть не могла...

А вообще, прочла твой дневничок - под конец меньше агрессии к себе любимой - это радует. Я сама себя очень люблю. Любила когда была 94,4 кг и когда мое красивое стройное тело было спрятано под толстым слоем жира. При этом представляла какая я красавица стану когда сниму с себя хоть часть этого жира..... а сейчас при моих 86 кг я прям обожаю себя. Фигура у меня тоже груша, думаю еще грушее чем у тебя. разница между объемем талии и бедер больше 45 см.... Но не заморачиваюсь. это же женственно. у меня сестренка себя карандашом называет - не любит что она как столбик.....
Кстати. когда мне было лет 20, мне кто-то сказал (может пошутил), что от капусты растет грудь. Не знаю зачем- начала есть капусту в разном виде (сырую в салатах, в супах, в пирогах, тушеную, жаренную - в общем всякую) - выросла со 2-го размера до сейчас ношу D.
Прочла твой дневник и думаю "ну вот (((, нашла чему радоваться - 86 кг это же СЛОН! (((( "

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Умница!!!Выдержала!!!я вот 60 хочу дойти,хотя мой рост такой же как у тебя!мне кажется в твоем весе я буду выглядеть дистрофиком.:D

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

уже столько получилось, и еще получится!
Успеха!!!

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Привет всем голодающим.
Как и планировала, в майские праздники продолжался выход, со второй половины мая - голод. Голод растянулся на 3 недели. Писала отчет по весу в txt-шник по традиции. Ибо симптомы были не ярко выраженные, в общем и целом этот голод, в отличие от мартовского, я перенесла легче.
К 16 мая набрала до 61 кг. Да, после голода, на выходе, за пару недель, вес набирается, и это всем голодающим для похудения надо четко усвоить. И не истерить, не бросать, как поступает большинство, уходя в зажоры и махая на себя рукой. А понимать что похудение даже с помощью голода это длительный процесс, сколько ели столько и сбрасывать. Так вот, теперь с 54 я набрала примерно до 61 и вес остановился, неделю до голода держался на отметке 59-61. То есть обменка замедлилась на столько, что организм теперь считает это моим нормальным весом. Но у меня цель 47-50 кг + буду включать силовые тренировки. Значит надо было вновь начинать, снова-здорово, а вы как думали? Один раз поголодать месяц и всё? Хаха. Вот так большинство и сходит с дистанции.. что печально.

Короче, отчет за май.
Голодание на воде.

13 мая - 1 июня (2 июня не считаю, хотя тоже буду голодать, и только вечером выход)

13 61,6

14 59,7

15 59,0

16 58,2

17 57,2

18 56,5

19 56,0

20 55,6

21 55,7

22 55,3

23 54,6

24 54,6

25 54,3

26 53,9

27 53,9

28 53,8

29 53,3

30 53,1

31 53,0

1 52,8

2 июня будет Выход, в 18 00, по сложившейся уже у меня традиции. :super:

Итак, что мы видим. Мы видим что вес по сравнению с прошлым голодом упал на 1 килограмм ниже. В общей сумме с 18 февраля по 1 июня ушло 14 килограмм. Было проведено несколько голоданий с промежутками в 2-3 недели, во время которых был проведен грамотный честный выход, без отёков, срывов и прочей фигни:

1-й голод 25 дней
2-й голод 13 дней
3-й голод 20 дней


Итог на сегодня: 52,8 кг на рост 167.

Результат: очень похудела, руки просто палочки (необходим спорт), ляжи схуднули, со стороны выгляжу максимум на 18-24 судя по отзывам окружающих и родных.. ну это уже моя извечная проблема, ну не выгляжу я взрослой, тут уже множество факторов психологических, семейных. Это уже отдельная тема.. у меня и мама такая же (детские черты) - наследственное.. ну а худоба это дело только подчеркнула.
Теперь я изможденный ребенок с голодными глазами. :hz:

Дальнейшие планы:

Выход неделя на соке томата и морковном, далее включаю овощные салаты, овощной суп на обед и дроблю питание на 6 порций в день.
Ну тут можно быть уверенным что все будет по плану ибо я категорически против отеков, и кроме того, я настолько люблю томатный сок, что потом мне крайне неохота переходить на более сложную пищу :gulp: я и выход то заканчиваю только потому, что понимаю - на помидоры уже никаких денег не хватает :D
Через пару недель ввожу тренировки силовые: на плечевой пояс-торс и что-то типа аэробики на ноги - одним голодом фигуру сделать нельзя, нужен спорт. Также примерно с июля массаж на остатки лях, все что осталось после голода надо как-то добить :man:

Ну а от дальнейшего голода я не зарекаюсь, просто постараюсь пока наладить питание и как-то разогнать обменку. Естессна, набор килограмм пяти неминуем, но боже мой, я все равно не теряю надежды что моя тактика сброса победит иначе как.. ну а как иначе!

Всем легкого похудения и удачи. Я обязательно продолжу этот дневник, ибо не хочу плодить множество тем.
Возможно всё что угодно, опять же, не зарекаюсь ни от чего. Но надеюсь на Лучшее :hi:

PS. на 2 июня с утра вес 52,4

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Zolushka, МОЛОДЕЦ!!!
Давно к тебе не заглядывала, но заглянув - не пожалела.
Просто очень порадовалась за тебя!!!
Всего тебе самого-самого на выходе!
Великолепные результаты!!! Поздравляю от всей души!
Ты не только вес снизила, но и многое поняла и перестроила.
Пусть все желания твои станут реальностью!:prv03: :prv03: :prv03:

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Спасибо за поддержку, На-Талия!::smile24: Приятно читать такие отзывы, это очень вдохновляет :bb:

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Zolushka, ещё раз скажу - умничка!!!

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Итак, прошло 7 месяцев. С возвращением меня!
Жила я себе, жила, и всё было хорошо. Но тихо и незаметно вес вновь вырос до 62 кг.
Я уже около месяца борюсь в попытках начать голод но моя чудесная сила воли ото всего устала, и тут я вспомнила про форум. Я ведь ем немного, но видимо замедлилась обменка (не видимо а точно :idea: )
Поэтому, врать я себе больше не буду.
Вес держался но потом вернулся, спорт не помог. Не помог хотя видит Бог, я тренировалась полтора месяца. От спорта у меня нарастают мышцы! Вы не поверите, потому что считается что у девушек мышцы растут с трудом, но это не мой случай. Сильные ноги с детства - моя отличительная особенность.
Аппетит у меня хоть и хороший, НО я НЕ обжиралась. Я ела полезную пищу, считала калории, а толку ноль. И поэтому я больше не могу лгать себе, уговаривать себя.
Мой организм срывается на вторые сутки и просит молока и хлебцев, иначе, как поясняет он, - работать он не будет, думать он не будет и делать ничего не захочет, испортит мне настроение и сделает мой вечер невыносимым. Вот такой капризный организм. А ведь я уже пережила три голодовки причём длительные.
Я от него уже устала, обставилась водой, веду блокнот-ежедневник, и через каждые 2 дня попыток поголодать перечеркиваю лист потому что опять иду и наливаю молоко.
Я заметила что когда есть какая-то сытость, решимость растёт, всё кажется реальным и нет ничего невозможного. А как только начинается чувство жжения от голода то падает мотивация, тупеет мозг, портится настроение и мысль голодать кажется полным бредом!
Как с этим бороться? Никак, просто терпеть и перенастроиться.
У меня появилась мысль последующие 2 недели поголодать, а выходить числа с 30.
Новый Год будет тяжелым испытанием, придётся 31 и 1 числа сделать себе послабление, но я хочу продумать что я смогу пить и чем я смогу закусить чтобы привес не успел набежать более чем 2 кг.
Потом буду выходить на умеренном полужидком питании.
А вообще, у меня просто крик души. Девочки!! Я никак не могу уйти от цифры, начинающейся на 6. Мне просто страшно. Всегда было 55 и 53, и мне казалось это многовато. Я просто больше не могу!
И ладно бы я жрала. Но нет! Овощи, хлебцы, молоко, да ничего вредного! Фастфуда нет, жареное не ем, сдобу не ем, чай без сахара.
Я должна продолжить свой нелёгкий путь к худобе. Я не должна сдаваться!

:hz: Какого хрена я так страдаю? У меня полный шкаф красивой одежды а она не налезает потому что была куплена на подростковый размер!!! Потому что я думала что сбросить до 46кг будет проще пареной репы.

А ещё у меня полный штиль в личной жизни, и я подозреваю что причина в моей растущей неуверенности в себе, а это всё из-за жира, уж женщины меня точно поймут. Всё взаимосвязано. Я скоро буду искать новую работу, а на меня не налезают джинсы. Мне и стыдно, и страшно блин!
Я никогда в жизни так себя не запускала.

Короче, чтоб мне было СТЫДНО, я буду опять отчитыватся тут по дням. Я не хочу встречать Новый Год жирной свиньёй! :nono:

И делаю я это в первую очередь для себя, поэтому если вы даже не знаете что сказать такой круглой идиотке, можете не писать, я всё пойму :angelwithstar:

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Zolushka, привет!
Ты куда пропала?
Как дела? С прошедшим Новым годом тебя и Рождеством!!!

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

На-Талия, привет! Спасибо, и тебя с прошедшими праздниками :) Отчёты будут позже, мне каждый день сейчас тут неудобно отписываться, до нг я успела сбросить килограма 4 только, но за праздник всё вернулось, сейчас у меня по новой всё идёт, но по плану :idea:
Желаю нам отвесов и побед в этом году!

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Zolushka, спасибо!

Они обязательно будут!!!

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Прошло 3 месяца. Вес опять 62-63. Начинаю по-новой. но с некоторыми изменениями. Буду голодать циклами. Не так как в прошлый раз, а чередуя с выходами. Посмотрим что из этого получится.
В последние месяцы я урывками сбрасывала на маложрании, получалось до 60 кг.
Потом был срыв башни и еда несколько дней (и как следствие - набор всего обратно). Последние несколько дней я была на голоде, потом выпила молока (думаю, мол, ничего страшного...питьевая), потом мама сварила мне овсянку и я не выдержала... и поужинала сегодня молоком, печеньками, бананом, салатом айсберг, яйцами, сметаной. Вобщем случился полноценный срыв. Моему телу комфортно при 62 кг, я так понимаю. Но лично мне эстетически и физически - не комфортно. Поэтому я не сдамся. Ну я невероятно устала от срывов и еды.

Долго вела записи в TXT-шнике, но заметила что двигаюсь по кругу. Сброс - набор, сброс - набор. Такое ощущение, что чем больше весит человек, тем меньше у него сила воли.
Короче ладно хватит языком молоть... Я разделила свою главную цель на несколько подцелей.

1 цель 55 кг
выход
2 цель 50 кг
выход
3 цель 45 кг
Долгий выход с переходом на диетическое меню на постоянной основе.

Очень нужна взрослая, опытная, хорошо мотивирующая голодающая которая следила бы за моими днями голода, давала пенделя, давала бы четкие рекомендации... хотя конечно я понимаю что такое только платно наверное...в любом случае буду рада советам опытных голодавших и выдержавших грамотный выход, сумевших застабилизировать вес!!!. Я знаю каким должен быть выход но мне важно чтобы мне не дали сорватся и помогли выдержать выход правильно. На своем опыте я поняла что одного томатного сока мало - потом я возвращаюсь к обычному питанию и все возвращается. Мне нужно сбросить до 45 кг и застабилизировать вес. И именно это для меня самая непонятная и сложная задача.

Вобщем сегодня у нас 4 апреля 2014. 02:41. Я иду умываться и спать, и уже сегодня с утра начинаю свой путь к 55 кг. Потом томатный сок а потом новый цикл голода. Достигнув 50 кг подключаю беговую дорожку, пресс и приседания.

Удачи мне :4u:

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

1 день

63,7

На старт, внимание, марш :idea:

Теперь только вода до 55 кг. Ну и хорошо, надоело уже на месте топтаться, и еда надоела. Терпения мне :angelwithstar:

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Zolushka, привет, дорогая!
Я с тобой! Сегодня второй день правда уже, мог бы быть и восьмой,
но я заболела, выздоравливаю.
Удачного голода! Буду забегать.

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

На-Талия, спасибо большое!!! Я рада что ты откликнулась.В этот раз у меня точно-точно всё получится! Всё дело в выходе. Я его боюсь ужасно. В тот раз выход выдержала а вес все равно вернулся тк питание вернулось хаотичное всем подряд что в семью покупают. Надо разработать план-диет питания на послевыходное время и всегда его придерживатся... А у меня пока нет идей по этому поводу. Только зелень в голову лезет, но выдержу ли я, любитель курочки и сыра, одну зелень, это вопрос интересный :D
У тебя второй день? Отлично значит идем практически одинаково. Пойду изучу твой днев. ::smile24:
Выздоравливай! :bighug:

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Zolushka, я тоже этим вопросом озадачилась, по примеру Розочки
увлеклась методикой Ковалькова, но потом пошла на голод - суставы чё-то
вдруг заболели. Сходи к ней в дневник с декабря она на Ковалькове - интересно почитать,
выводы сделать. Она за это время без голода на еде, следуя методике скинула около15 кг
(даже наверное уже больше). Я вот закончу голод, выход и опять на Ковалькова.

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

2 день

62,4

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Zolushka, привет!
Удачи тебе! Держись, не срывайся!:prv03:
Я тоже вес 54 хочу.

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Золушка, как это жить в Москве? Я на один день приезжаю, из машины даже не выхожу , а у меня сердце колотится. Ритм чувствуется через стекло автомобиля. Стресс какой то , ощущаю его на каком то нефизическом уровне. Как же люди живут там? Или нормально ?

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

3 день

62,5

Странно, очень странно что отвеса нет, даже привес 100 грамм. Учитывая, что у меня был практически сухой день - я даже не пила воду.
Ну ничо, пофиг пляшем, ему придется сбрасывать.

Noti, спасибо. И ты держись, терпение и труд всё перетрут :idea:

Света55 я тут замечательно живу. :super: Может дело в разнице темпераментов, а может быть дело в том что я коренная москвичка в третьем поколении, я не знаю. Но мне здесь всё любо и мило :rfv: Даже пробки.. хотя нет, пробки я ненавижу :D
Люди тут живут тяжело, в плане насыщенности информационной и окружающей обстановки, перенаселения..но и увлекательно ::rolleye: одни поездки на работу чего стоят, хотя всегда есть возможность найти хорошую работу и снимать квартиру ближе к месту работы. Вобщем люди живут тяжело, да, но это лучше чем провинциальный застой (у меня подруга в Приморском крае уже года 3 не может работу найти).
Не знаю.. мне не тяжело, если так подумать, я с детства привыкшая и без всей этой движухи не представляю своей жизни. Покоя хочется избирательно - например посетить норвежские леса или погреться под солнцем Флориды :peace: У нас же меня жутко бесят только гастарбайтеры и прочие жители аулов, они реально портят тут атмосферу. Вот их убрать - и всё супер будет вообще.

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Странно , сто нет отвеса. На СГ обычно теряешь по 5 кг за три дня

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

4 день

61,8

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

5 день

61,4

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

6 день

60,4

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

7 день

59,5

8 день

59,0

По-моему ацидоз. Но я продолжаю. Не до еды мне, надо идти к цели. :qaz:

Re: Голодание на воде до Реальной Стабильной и Красивой Худобы. Цель 45 кг
 

Zolushka, привет!
А состояние у тебя какое?
Неужели нет слабости и не тошнит, ....и тд
Ну если не хочешь просто описывать- тогда понятно!
Удачи! :prv03:

Re: Голодание на воде до Реальной Стабильной и Красивой Худобы. Цель 45 кг
 

9 день

59,0

10 день

58,8

Маленькие отвесы, не нравится что так замедлилась обменка. Всё-таки "тише едешь дальше будешь" самая правильная тактика в похудении.
Потихоньку нацеливаюсь на томатный сок. Потом опять надо будет поголодать. Но пока я продолжаю голодание, хоть и чувствую что уже во вред обменке пошло.

Noti, спасибо что навестила :) Ну во-первых я просто считаю что качество важнее количества, и незачем писать отчеты в пустоту, надеясь что кто-то умный, опытный и отзывчивый заметит и даст хороший совет. Ходить "на обход" по чужим дневникам чтобы только получить реакцию в своем - делать мне больше нечего) Только по делу захожу. Я за искренность а не светскую болтовню. В дружбе, сама понимаешь, много народу быть не может - это уже толпа, проходной двор, куча флуда. Мне нравится лаконичность и конкретность - если днев о моем голодании, тут не будет флуда на тыщу стр. Обсудить что-то могу, максимум.
Также смысла большого досконально записывать своё самочувствие по-моему уже нет потому что повторяется все практически точь в точь по ощущениям, как и на прошлом голоде, а он тут записан пятью страницами ранее)
Единственное отличие - несмотря на все симптомы и что мне реально дурно бывает (даже после ацидоза) мой язык остался совершенно чистым и розовым. Вес уходит медленно. Такие дела. :creator:

И тебе удачи, продолжай идти вперед. ::smile24:

Re: Голодание на воде до Реальной Стабильной и Красивой Худобы. Цель 45 кг
 

Zolushka, привет!
А на аватарке твое фото? Все рассмотреть не могу- девушка в каком - то костюме чтоли....или это аватарка такая красивая?

Re: Голодание на воде до Реальной Стабильной и Красивой Худобы. Цель 45 кг
 

Вобщем, решила не тянуть зря время, ибо обменка встала. 12 день, я чего уже отчитыватся-то перестала, - а толку, вес колеблется в районе 57, а состояние угнетенное и работоспособность снизилась. Смысл сидеть до 21 дня если уже беда с обменкой и потом за пару дней рискую вернуть вес ::laugh24: Сейчас на томатном буду выходить, а потом вернусь добивать кгшки до цели.

Noti авка, с первого сезона Beverly Hills, они там играли в ретро и оделись в стиле Америки 50-х)

Re: Голодание на воде до Реальной Стабильной и Красивой Худобы. Цель 45 кг
 

Привет! Как дела?:-)

Re: Голодание на воде до Реальной Стабильной и Красивой Худобы. Цель 45 кг
 

Читаю и прямо себя вижу. рост 167 вес обычно 60-62 скакал, а с фитнессом и 64. при этом не ем жареного, в основном белок, овощи, фрукты... а сбросить получается с переменным успехом максимум до 60 и все тут. На питьевой диете тоже ноль, хотя мучений достаточно. И от спорта только массу набираю даже соблюдая питание и диету, мышцы особенно на ногах пухнут. вот только на голоде сейчас сдвинулся вес, чему невероятно рада. Крепитесь! Все у Вас получится!)

Re: Голодание на воде до Реальной Стабильной и Красивой Худобы. Цель 45 кг
 

Кана Рейка, невероятно приятно встретить понимающего мою проблемку человека. Сейчас у меня маленькая и скромная радость: после выхода на томатном вес застабилизировался на 60!! О чудо! О счастье :-) Значит теперь надо идти к 55. Планирую на голод но страшно сорватся и всё испортить. Не хочу ничего сглазить. Плавно выйду на голод, это единственное что помогает сбрасывать. Спорт будет только в 50 кг, а до этого - гимнастика и голод. Гимнастика чтобы в тонусе хоть как-то быть. Мечтаю о белковой диете и силовых тренировках, но в этом весе о них не может быть и речи. Тяжело, потно, болят коленные чашечки (в 30 лет и болят у меня здоровье всегда железное было хаха..) всё из-за жира! Телосложение у меня - тонкокостное. Очень. запястье около 14 см. Грудь неполный второй, плечи узкие. Груша короче. Любой лишний кг на мне - сразу всё, позор блин. Сейчас я твердо решила продолжать. На тяжелую пищу не тянет, вот пила томатный сок. И перешла на белковое питание - кефир и обезжиренный творог, и что же? Вес не падает просто застабилизировался.
Короче на 55 скоро произведу атаку. Без вариантов вообще. Ставки слишком высоки..

Re: Голодание на воде до Реальной Стабильной и Красивой Худобы. Цель 45 кг
 

Удачи!
Я так же думала когда-то...
С 58 распухла постепенно до 101 кг...
Не расслабляйся. Никогда теперь - после голода!!!:prv03:

Re: Голодание на воде до Реальной Стабильной и Красивой Худобы. Цель 45 кг
 

Согласна с Натальей,теперь НИКОГДА НЕ РАССЛАБЛЯЙСЯ!

Re: Голодание на воде до Реальной Стабильной и Красивой Худобы. Цель 45 кг
 

Приветик. Решила отписаться по результатам и по прошествии времени после голодовки. Вообщем, отсидела я 12 дней, планировала 14 дн. и отсидела бы, но парень настоял, чтобы прекратила, я обычно не слушаю никого и делаю как хочу, но тут реально понимала, что надо, т.к. стало морально тяжело и начала срываться на слезы, при чем такие горькие и из-за каждого повода, естественно так дальше не могло продолжаться, т.к. начались проблемы в общении с парнем. Выходила я неправильно, о неправильном выходе знала еще ранее, т.к. впереди было 1 мая и, поехав на природу, нереально на соках было бы сидеть. выходила на овощах. Минимальный вес при голодовке был 56,5 кг. Худела с 63. Как писала ранее, мой вес ниже 60-ти (и то в лучшие времена!!!) не спускался. После голода вернулись 2-3 кг как я и расчитывала - вода, наполненность кишечника и т.п. Вес в пределах 60 кг. 58-60 прыгает. Это при том, что отгуляла все майские праздники (ела в меру и правильно преимущественно), когда предел отечности был, то и 62 кг. было, но хватало до вечера на воде посидеть и вся жидкость уходила. Сейчас снова взялась за себя после праздников. Бегать начала еще перед майскими. Бегаю 1-1,5 часа, нацелена на сжигание именно жира, потому и так долго бегаю, т.к. после 30-40 минуты гликоген заканчивается и топиться жир. Я посмотрела на себя в весе 56,5 кг. и мне не понравилось, правильно говорят: худая корова еще не газель. Теперь бегом сжигаю жиры и собираюсь в спортзал, мышцы в тонус приводить. Кушаю овощи в основном и мало. Вес пока такой устраивает, я смотрюсь стройной, но работаю дальше, хочу убрать побольше жира и заменить на мышцы, процесс длительный, но я буду стараться. Вообщем, голоданием довольна, сдвинул с мертвой точки и приятно видеть за много лет меньше 60 кг. Но, если и прийдется голодать, то не более 10 дней, т.к. у меня начинаются псих. расстройства)) А как разгрузку практиковать 1 день. Вообщем, как-то так))

Re: Голодание на воде до Реальной Стабильной и Красивой Худобы. Цель 45 кг
 

(С)
"Читаю и прямо себя вижу. рост 167 вес обычно 60-62 скакал, а с фитнессом и 64. при этом не ем жареного, в основном белок, овощи, фрукты... а сбросить получается с переменным успехом максимум до 60 и все тут. На питьевой диете тоже ноль, хотя мучений достаточно. И от спорта только массу набираю даже соблюдая питание и диету, мышцы особенно на ногах пухнут. вот только на голоде сейчас сдвинулся вес, чему невероятно рада. Крепитесь! Все у Вас получится!)"


ЭТО ПРО МЕНЯ 100000%))
Про ноги ваще моя беда - худею вся, кроме ног(( хотя я не груша - я яболокогруша - гибрид - полнею равномерно вся... Худею везде хорошо, талия, попа с кулачок, грудь((( лицо и руки не так хорошо, а вот ноги ОЧЕНЬ ПЛОХО(( и мышцы растут от физ. нагрузки с питанием, а без питания сил нет( похудела однажды до 55, но только на очень скудно рационе - типа кофе с молоком и пару фруктов-овощей в день, или там одна-две печеньки)

Беда прям с этими ногами.. А рост 165 у меня, но я не тонококостная, я крепенькая)

Re: Голодание на воде до Реальной Стабильной и Красивой Худобы. Цель 45 кг
 

Zolushka, ты умничка у тебя отвесы больше чем у меня я за 21 день всего-то ушли 5 кг а рост у меня 160 см. и начинала я с веса 63 кг. а ты молодчина я вот думаю сколько мне еще сидеть на голоде если я хочу 46 ? и смех и грех плюс еще привес за время выхода в общем мне придется наверно месяца 9 поголодать

Re: Голодание на воде до Реальной Стабильной и Красивой Худобы. Цель 45 кг
 

Что красивого в 45 кило? Не понимаю. Если телу хочется быть 60 кило, то почему бы и нет. В давнее фитнес время была 59 кило и выглядела отлично, а сегодня на весах 56 кило, а ноги висят как г-но. По-ходу мышцы благополучно уходят с жиром. Ндя, спортзал будет сразу после.

Re: Голодание на воде до Реальной Стабильной и Красивой Худобы. Цель 45 кг (25+13+20)
 

Девочки, I`m back, как говорится.

Буду краткой: прошёл год, держала стабильно 52-54, то есть я добилась цели, но потом наступил прекрасный праздник Новый Год 2015 :idea: и вес вырос до 59кг. Убейся об стену как говорится... Я просто офигеваю с себя... Сколько можно набирать и сбрасывать! Меня это дос-та-ло.
Меня б-е-с-и-т этот вес!!! Мне с-т-ы-д-н-о! За себя!!!
Я не влезаю в любимую одежду, меня убивают бока, я ненавижу всё это!
И главное - я не ем много, я вообще питаюсь умеренно: завтрак кофе, обед суп, ужин молоко+сырники какие-нибудь... всё из-за праздничных застолий произошло.
Откат. Ненавижу. Наступил март. Уже 2 месяца "пытаюсь" и "завтра начну". Достало. Я же знаю, что могу. У меня за плечами несколько успешных голоданий с результатами. Господи как же меня достало топтаться на месте.:cry2:
Я должна перейти на воду.
Еда не кончится никогда, скоро лето, хватит уже не пора ли закрыть рот, ептвоюжмать :qaz:
Короче начинаю отписываться тут ежедневно как в былые. Ненавижу еду. Ненавижу за то что постоянно предаёт меня. И меня достал этот день Сурка, убивает то что я позволила этому опять случится. Но хватит ныть. Хватит ныть.
С 5 марта я пью только воду!!!! Я хочу быть стройной тонкокостной девочкой, как всегда была! Меня достало то что тело мне устраивает! Я не позволю ему портить мне жизнь. Я всё сказала. Иду на длительное лечебное голодание, кишечник чист, пуст, всё я готова голодать и похудеть наконец.
30 дней терпения сейчас лучше, чем отчаяние от невыполненных целей потом.

Обязана тут ежедневно отписываться. Как же хорошо шло в прошлый раз, хочу в этот раз еще лучше результаты и увереннее держаться надо!
Всё короче. Замеры сделаю и каждый день буду писать вес и самочувствие. На всё готова, на любые мучения. Ради результата! И застабилизировать накрепко низкий вес.

Re: Голодание на воде до Реальной Стабильной и Красивой Худобы. Цель 45 кг (25+13+20)
 

1 день

59,8

Утро первого дня.
Ого-го, впритык к 60, совсем обалдела принцесса :shuffle: В первый день сложно оценить всю степень тяжести обстановки кроме как самим весам (шутка юмора получилась :lightbul:)
Поэтому не буду особо выпендриваться, скажу только что пока полёт нормальный.

Re: Голодание на воде до Реальной Стабильной и Красивой Худобы. Цель 45 кг (25+13+20)
 

2 день

59,5

Пока особо не вдохновляет. Почему только 300 грамм? Бред какой-то.. Ладно, хитрый организм, я всё равно хитрее. И главное терпеливее! Хочешь страдать? Да пожааалуйста, страдай и голодай ещё, раз не желаешь отдавать жир. Я тебе устрою кузькину мать :qaz:

Re: Голодание на воде до Реальной Стабильной и Красивой Худобы. Цель 45 кг (25+13+20)
 

3 день

58,8

Надо раньше ложится спать. А то мало того что не ем, так еще и не сплю, теперь голова побаливает. А дел много, и нужно собраться с силами, мисс ваше бегемотье величество.:4u:
Недавно оценила размер катастрофы на боках и ляжках, была так испугана и расстроена, меня пугает что я стараюсь, голодаю, а в итоге оказывается что прикладываю всё равно мало усилий :hz: Вот например, мои джинсы которые я носила в колледже - ляха в самом широком месте была 48см максимум, а сейчас 59. Жесть и ужас.
Хочу носить 34 европейский (американский XS) а для этого бедра должны быть 87 см максимум. Сейчас бёдра (за счет сала!) шире на 15 см. Я конечно себя очень ценю, люблю и уважаю, но набранный вес я ненавижу, он лишает меня равновесия (опять двусмысленность :lol:), гармонии c собой..:x

Re: Голодание на воде до Реальной Стабильной и Красивой Худобы. Цель 45 кг (25+13+20)
 

4 день

58,3

На голоде чрезвычайно сложно просыпаться. Во всяком случае у меня так. Организм впадает в своеобразную кому к утру и не хочет вставать, хочет лежать без движения в полусне. Состояние нормальное, если не считать того что присутствует заторможенность и очень кушать хочется. По-моему мне сегодня снилось как я ем сметану. :peace:

Re: Голодание на воде до Реальной Стабильной и Красивой Худобы. Цель 45 кг (25+13+20)
 

5 день

58,0

Чёт как-то... маловато :frown: Видимо обменка ни к черту...
Несправедливо :cry2: Это ж такими темпами сколько мне до 50 пилить... Но выбора нет - это надо сделать.

Re: Голодание на воде до Реальной Стабильной и Красивой Худобы. Цель 45 кг (25+13+20)
 

6 день

57,6

Да, вот такими маленькими шажками двигаюсь к своей цели. Не фонтан, конечно, отвесов по килограмму моё тело дарить мне не желает, мб весна, мб обменка, мб типа пытается донести до меня: "И так нормально же было, чё ты начинаешь":lol:
Самочувствие: сносное вполне. Конечно, есть хочу, конечно подтормаживаю, голова слегка кружится, но в целом терпимо. Тише едешь - дальше будешь.
Единственное что мне не дает покоя - как же мой ацидотический криз, и что же будет с отвесами через несколько дней, если уже сейчас мало... Но, с другой стороны - надо же организму где-то брать жир для растопки? :haha:

Re: Голодание на воде до Реальной Стабильной и Красивой Худобы. Цель 45 кг (25+13+20)
 

7 день

57,3

Лиха беда начало. Теперь главное не сдаваться и не снижать оборотов. Плевать что низкие отвесы, главное идут. Пусть идут! :rfv:
Прекращать не собираюсь ни в коем случае. Ляхи жесть в зеркале.

Re: Голодание на воде до Реальной Стабильной и Красивой Худобы. Цель 45 кг (25+13+20)
 

8 день

57,0

Ползу к цели как черепаха. Но ведь ползу же :4u: с чем себя и поздравляю.. хотя поздравлять особо не с чем - я вижу что тело сейчас берет жир чуть-чуть с рук, чуть-чуть с боков и самую малость с живота (если меня не глючит). Ноги категорически не трогает, чё они ему так сдались блин, придурошное... не понимает что само себе же жизнь портит:hz:

Re: Голодание на воде до Реальной Стабильной и Красивой Худобы. Цель 45 кг (25+13+20)
 

9 день

56,8

Ещё чуть-чуть... Скоро 55, не сдамся! С ляжек не берет пока да и вообще результаты скромные - вчера мне это явственно объяснили джинсы. И зеркало. 57 кг это очень, очень много, обманываться тут не надо.

Re: Голодание на воде до Реальной Стабильной и Красивой Худобы. Цель 45 кг (25+13+20)
 

10 день

56,5

Знаете что, решила сегодня я делать выход, отвесы очень маленькие - это издевательство над организмом. Выходить буду на кефире. Зелени. :nyam:
Надо работать а голова не соображает. И что это за отвесы при таком состоянии. Нет, я что-то делаю неправильно. Чистку кстати я делала так что тут грешить на это не надо.. Короч всё, с вечера буду на кефире, и буду продолжать продвигаться к цели. Всем спасибо, кто читал, до новых встреч в эфире :peace: И помните - дорогу осилит идущий.

Re: Голодание на воде до Реальной Стабильной и Красивой Худобы. Цель 45 кг (25+13+20)
 

ДЕВОЧКИ.. Я ВЕРНУЛАСЬ. :blowkisses:

Вес поднялся опять до 59. Нельзя уходить надолго!!! Надо достичь цели и каким-то образом - удержать. Дорогу осилит идущий. Мне надо наконец-то прийти. А я всё время топчусь в отдалении и жадно посматриваю на цифру 50/48.

Итак, мой вес упорно держится в районе 59. Для организма это супер комфортно, понимаю. На рост 162 особенно) Фигура груша это жесть какая-то. Недавно в ателье мне мама хотела заказать пиджак, меня швея начала обмерять в районе бёдер и я чуть со стыда не сгорела. :shuffle:
Короче, всё!!!! Баста. Настроилась. Водное голодание. Не знаю на сколько дней. До худобы. Сколько выдержу.

Надеюсь выдержу. У людей есть и более сложные проблемы с весом, и со здоровьем, и они голодают! Потому что им это реально нужно, и всё! А тебе скинуть всего 10 кг а ты продолжаешь тянуть время. Какое ты право вообще имеешь есть после такого? Ты помнишь что в ателье было? Ты помнишь как ты джинсы одеваешь? Фуууу, жирная! Хватит себя убаюкивать! Тебе надо убрать 10 кг как страшный сон, поняла меня? Будешь терпеть! А что делать? Ты можешь предложить другие варианты? ПП и спорт мы проходили, в этом весе и с твоей слабой дыхалкой нельзя и нет времени ждать пока там за 2 года сойдёт вес, это всё бред собачий. ПП и легкий спорт по достижении, но никак не сейчас! Короче если тебе надо похудеть ты похудеешь. Захотела - похудела. Не захотела - продолжай мучится одевая джинсы. И отказывай себе в туфлях ок. Продолжай ходить в черте чём, твой выбор. Но ты же не слабохарактерная правильно? Ты же сможешь добиться нужного веса и решить эту проблему чтобы она тебе не сломала психику? Реши проблему и займись собой. Всё!!! Похудение через голодание на воде средних сроков. Тебе всё ясно?

Скоро ДР. Грусть и тоска меня снедает ибо одеться так как мечтаю, я не могу! И всё время откладываю покупку новой обуви (туфли и ботинки) потому что мне неохота их мерить на такие тяжелые ноги. Была 48. Какого хрена вернуть не могу. Слабачка. :forgot:

Последний самоуговор и перенастройка дабы вдолбить себе в голову что надо терпеть и выдержать:

МНЕ НАДО СРОЧНО, МНЕ НАДО НАЧАТЬ И НЕ ПРЕКРАЩАТЬ ПОКА НЕ СТАНУ 52-50 КГ И МЕНЕЕ.
МНЕ СРОЧНО НАДО, СРОЧНО ДОБИТЬ ГОЛОДОМ ЭТИ ЛИШНИЕ КГ, У МЕНЯ НЕТ ВРЕМЕНИ БОЛЬШЕ ТЕРПЕТЬ ЛИШНИЙ ЖИР!
Я ХОЧУ СТАТЬ СТРОЙНОЙ, ХОЧУ УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА. УМЕНЬШИТЬ ОБЪЕМ ТЕЛА. НЕТ НИКАКИХ ДРУГИХ ВАРИАНТОВ.
МНЕ НАДО ВЛЕЗТЬ В СВОИ ЧЁРНЫЕ ДЖИНСЫ И ВЫГЛЯДЕТЬ В НИХ СУПЕР. ВСЁ!! НА ЭТОМ РАЗГОВОР И САМОУГОВОР ЗАКОНЧЕН, И НАЧИНАЕТСЯ ГОЛОДАНИЕ.

Re: Голодание на воде до Реальной Стабильной и Красивой Худобы. Цель 45 кг (25+13+20)
 

Re: Голодание на воде до Реальной Стабильной и Красивой Худобы. Цель 45 кг (25+13+20)
 

Ну а теперь - реально вернулась. Держите меня, и не выпускайте отсюда!:x

Ничего не поделать. Вес опять поднялся. 62.
Причина: хрен его знает, я здорова и просто ем, как какой-то растущий организм до сих пор, который испытывает здоровый аппетит но без перегибов (утро кофе со сливками / вечер помидорка, пара вафель, молоко, сыр) - ни возраст, ни время - ничто меня не берёт. И выгляжу как пухлая 20-летка какая-то, щеки круглые, румяные, гладкие и вся морда довольная, глазки блестят... тьфу! Ничего похудею и чуток ввалятся а то вообще надоело, как подросток никакой женской внешности нет. Правда грудь у меня всё равно не вырастет, мой неполный второй превратится вообще непойми во что, ну да хрен с ним. Зато не буду как толстый подросток выглядеть!
Аппетит у меня хороший но умеренный. Обожаю помидоры просто до безумия.
Ем их без сметаны. Вообще люблю нарезать себе помидоров и уминаю их. Иногда делаю омлет (2 яйца, 2 ложки муки и вода) - к нему добавляю сметану, но это единственная распущенность которую я себе позволяю.
Короче.
Организм считает нормой 162 на 62. Ну и пусть себе считает! Что мне с того, если мне - тяжеловато, ведь тонкокостная. И лучше всего себя ощущала в 48кг!

Вот скажите-ка мне, мой рацион - это что, много? Да нифига это не много! Я ещё может суп хочу, фаршированный перец и пироги - но я себе этого вообще не позволяю. Я не помню, когда я обедала последний раз. Пол года назад наверное.

Поэтому решила найти какое-нибудь слабительное в аптеке. Как приобрету и очищусь - всё, трындец, не сдамся.
Ага-ага. Все так говорят на сытый желудок. Старая песня "Не сдамся"..... Хватит! Хватит подтачивать мою веру в успех.
Я не могу иначе: я дала себе отсрочку, в очередной раз. Может хватит ??
Ну сколько можно а? Ты хочешь до пенсии давать себе отсрочки? Так поступают только бесхарактерные жиртресты.

Чесслово..... Ну хватит уже! Я же знаю что у тебя есть воля, и вообще, тут главное - перетерпеть первые 5 дней.

Хватит отсрочек, отговорок и отмазок. Я хочу 48кг, ну как думаете получится у меня или нет? Причём, в этот раз, я хочу прям вот дойти не "до скольких получится" а прям ДО 48КГ.
И удержать на выходе, и перейти сразу на диет меню (заранее закуплюсь всем необходимым и распишу себе четкое меню после выхода, на видное место поставлю его).

Блин, такое ощущение, что оно тебе не надо. Но оно реально надо, и это не блажь! Я чёт последнее время стала тяжелее, я прямо чувствую ногами. Ужасное ощущение! Всю жизнь быть тростинкой с осиной талией и вдруг бац, и плюс 15 кило! Жесть.

Всё короче. За слабительным - и начинаю триумфальный Отчёт как в 2013 году. У меня тогда всё получилось, оттарабанила аж 28 дней. Получится и сейчас. Уж очень я хочу стать легкой и стройной, это ощущение пустоты в животе, спокойствия и стройных ног, худой талии - разве можно этот восторг променять на тупой бутерброд с каким-нибудь сырным соусом? Фу блин, дура! Ни за что! Хватит, надоело уже тянуть, дни в один слились. Меня поймет каждый толстяк.

Ждите меня, скоро вернусь с магнезией, настроилась на голод в течение 21 дня. 3 недели.
Иначе не могу - надо войти в голод и не вылезать оттуда чтобы разобраться с этим вопросом лишнего веса раз и навсегда.
Главное, придумать чем бы интересненьким себя занять вечерами!
А, еще я решила ложится спать в 22:00 а не в 3 часа ночи. Надоело невысыпаться и вес так хуже уходит и голод терпеть тяжелее если сидеть голодным ночью.

Так вобщем план:

1. Купить магнезию или что-то типа того, промучится денек, про...вобщем сходить в туалет.
2. Выйти в голод приковать себя к батарее на 3 недели.
3. Ложится спать в 22:00
4. Не выходить из голода пока не стану 48кг.
5. Через 2 недели голода, купить себе помидоров просто дофигища
(на сок)
6. Разработать диет-меню после голода, написать чётко всё.
"Сам себе диетолог". :creator:
7. Накупить в запаску себе новых продуктов для диет-меню чтобы я могла неукоснительно и легко поддерживать режим, не сталкиваясь с ситуацией "оой, у меня вот это кончилось, придется экспериментировать с обычной едой из холодильника".

Ждите меня я скоро вернусь с мешком магнезии. :idea2:

Re: Голодание на воде до Реальной Стабильной и Красивой Худобы. Цель 45 кг (25+13+20)
 

Хаха! Как же, вернулась она :)) Наивный ребёнок!

Но у меня была уважительная причина.
Короче, мне было некогда, план этот конечно был хороший но выполнен не был.
За это время...
Вес держался-держался а потом взял и вырос до 70кг. (наверное линеечку придётся обновлять)
Причина: обмен веществ дал сбой из-за сильного недосыпа (пол года минимум ложилась в 5 утра)
Мой совет всем: даже если вы "сова", никогда так не делайте! Слышите? Никогда!
Ложитесь спать как ребёнок, до 22:30! Иначе хана вашей обменке!

Думала я на питьевых сбрасывать, но только это всё как мёртвому припарка и самообман. Дело в том что я сейчас осваиваю, повторяю и штудирую различные знания в разных направлениях - английский, моделирование, вёрстку, музыку, и для всего этого требуется энергия. А какая может быть энергия на голодании? Я имею ввиду для концентрации, запоминания, прилива сил с утра? Вот то-то и оно, поэтому я всё время откладываю заваривая с утра кофе.
Так получилось что с декабря 2015 и до сих у меня сильный ночной недосып из-за зверька, которого мне подарил брат (хомячок). Он же ночной зверёк, и я всю его молодость была вынуждена гулять с ним по комнате до 3 ночи, потом время возросло до 5 утра и лето мы встречали у окошка за которым пели птички. Ну не любит мой хомячок сидеть в домике и бегать в колесе, а любит он когда я его выгуливаю. Короче я конечно люблю этого зверька, но он практически заменил мне ребёнка потому что своих детей у меня пока нет, а я очень заботливая и по жизни действую себе в ущерб когда нужно помогать старым и малым.
Итог: вес 70кг, здравствуй попа! :hi:

Короче барабанная дробь, спустя пару лет с моих первых сообщений, я дозрела до... барабанная дробь! Клизм!
2 недели назад я пила Лавакол, классная вещь скажу я вам. Не такая мерзкая как Фортранс и она очистила меня хорошо. Потом я пила Турбослим экспресс трех-дневный и искренне Вам не советую повторять мой опыт и тратить на это деньги. Они обещали минус 3см в талии - ну, я их получила за счёт громогласного дристания в туалете. Пардон мой французский, но тут вроде все свои и всё понимают :shuffle: Короче, потом я сделала пару раз клизмы как советует Оганян и поняла что я какая-то не очень чистая, а знаете ведь так хочется стать тонкой, стройной и при этом и внутри тоже чистой и свежей, чтоли...Это очень вдохновляет... Только представьте себе - стройные ноги, талия, ухоженное тело, чистая кожа и внутри ты такая вся тоже чистая и свеженькая...
... Тогда и заниматься собой хочется и вообще, вдохновение и гордость за себя. К сожалению без страданий достичь чего-либо в этой жизни невозможно, какой-то ресурс вкладывать придётся.
... Я вкладывала в подарок брата (хомячок) ресурс своего здоровья. Итог - хомяк прожил счастливую жизнь, а я помираю в прямом смысле этого слова.
График не востановился до сих пор хотя Хомуля уже старенький и казалось бы - спи уже...
А ещё я днём умудряюсь делать приседания по схеме (стараюсь не пропускать) и объясняю себе это тем, что сейчас за жиром просто не видно моей подтянутой попы но вот когда я похудею меня ждёт приятный сюрприз так что - не сдавайся и продолжай.
...
Решения меня посещают часто спонтанно, вопрос о сбросе веса стоит категорически давно, да всё что-то никак не решусь хотя и знаю как классно когда голодаешь, когда видишь результаты. И тут набираю в Googl`e "начинаю голодание" и первая же тема которую вижу - с нашего родного форума - смелой девушки с ником beThin.
Ну что ж, вызов принят! Я тоже вступаю в игру.
Хотя, какую ещё игру... какие уж тут игры! Это я сейчас такая, потому что сахар в крови есть. Что будет на третий день... Ну да ладно. Так можно долго накручивать драматизм, тут вопрос в другом - что делать с горой одежды в которую я не влезаю? :idea:
Я решила не давать себе поблажек и не лгать себе... Магнезию я купить хотела но у нас ее нет нигде в аптеках (хотя вроде в Москве живу), а посему я решила просто тупо НАЧАТЬ. И делать клизмы как советует Марва Оганян.

То есть у меня будет импровизация на тему Оганян. Травки нужные у меня лежат, клизма есть, настрой железный, заодно и график сна восстановлю.
Тему продолжу тут - зачем лишние на форуме плодить. Пусть весь мой хлам будет у меня.

Итак.

Продолжительность: до 30 дней точно должна продержаться.
Вес сегодня: 71, 7
Желание/намерение: до 60 точно скинуть
Начало: 30-31 октября либо чуть пораньше, по настроению чтобы не давить на себя, но и не затягивать: крайний срок 31 октября.

А там посмотрим. Как пойдёт.

Re: Голодание на воде до Реальной Стабильной и Красивой Худобы. Цель 45 кг (25+13+20)
 

Ну чтож, приступим-с.
День 0 (решила обозначить его "ноль" для чистого отсчёта с 1 ноября)
Вес 73,1

Спала 10 с половиной часов, ибо накануне уснула в 6 утра. Самочувствие орз-шное тк. меня продуло ночью, и вчера весь день я чихала и пила фервекс.:shuffle:
Короче, опуская банальщину, первый день пошёл. Привес меня не удивил - я вчера ела помидоры, кашу ...так что всё понятно. С первым меня и надеюсь не последним днём :4u:

P.S. Сменила линеечку. Пусть глаза мозолит. Срамота столько весить как сейчас.

Re: Голодаю и худею до 48 килограмм
 

День 1 (1 ноября 2016)
Вес 72,6
Проснулась разбитая, ужасно хотелось кофе с нормальным бутербродом. Заварила себе настой травок по Оганян (подготовленный мной чуть ли не в 2-х килограммовом количестве еще 3 месяца назад + тогда же накупила травок для женского цикла и еще один покупной пакет трав по Оганян) и сижу пью. Горькая фигня с привкусом мяты. Ну чтож поделать, линеечка говорит сама за себя.

Осмелюсь ли я сбросить вес хотя бы до 65 кг? Не верится уже что в июне 2012 я весила 48 кг.

Re: Голодаю и худею до 48 килограмм
 

День 2
Вес 71,7

Re: Голодаю и худею до 48 килограмм
 

День 3
Вес 71,4

Re: Голодаю и худею до 48 килограмм
 

День 4
Вес 71,2

Могу поздравить себя с остановившимся обменом веществ. Вот к чему приводит недосып.

Re: Голодаю и худею до 48 килограмм
 

День 5
Вес 71,0
С недосыпом все старания вхолостую. Обидно слющай :cry2:
Короче наверное высплюсь за выходные и заново начну отсчёт.

Re: Голодаю и худею до 48 килограмм
 

Девочки хоть рыдай. Не получилось ничего. Надо наверное создавать параллельный дневник с обсуждением. Вес не только не упал, он возрос.
Коротко: в декабре умерло моё любимое домашнее животное, я лечила его весь декабрь и вообще по ночам не спала тк надо было давать глюкозу и физраствор в определенные часы... вобщем всё, хомяк всё равно умер, я его очень любила и рыдала над ним до нового года :cry2: Полное отсутствие сна, меня доконало!
Вес 75!
Без поддержки не могу, а когда сказала подруге она вообще сказала что у меня ничего не получится! И что это издевательство над своим организмом!
Я уже не знаю, что мне делать.
Вчера смотрела лекции по аюрведе, там сказано что надо засыпать к 22 часам точно. Чтобы успеть восстановить жизненную силу и эмоциональный баланс... ну оно понятно... короче, не бейте меня только... сильно не бейте... что я такая дурочка блин. Я же понимаю что это в первую очередь надо мне самой но у меня ничо не получается! 1 февраля я начала голодать, решила всерьез (ну как обычно). Обложилась водой, минералкой, купила кружку Эсмарха на 2л.
И чо. Сегодня 3 февраля, уже пол первого, я не сплю и уже съела банан. Всё насмарку, все мои планы! Я думаю придётся создавать дневник обсуждения, хотя что там обсуждать, просто пинать меня и привязать цепями к батарее, раз мои инстинкты побеждают разум.
Кто-то длительно вообще голодать собирается? Очень нужна серьезная моральная поддержка...... Надо
1) убрать 15 кг (хотя бы)
2) дать отдых пищеварительному тракту + делать клизмы (пока ешь смысла нет)
3) хочу прочистить пазухи носа Цикламеном а это нет смысла делать если кушаешь
4) убрать жировые падушки на пузе и чтобы ноги схуднули, не влезаю ни во что
5) если похудею смогу всерьез начать программу видео-тренировок
6) брат хочет купить второй велик чтобы мы катались (да, мы великовозрастные идиоты которые дружат и хотят вместе кататься на велосипедах) а я не могу подо мной седло сломается. Он худой, ему хорошо а я просто далеко не уеду с 75кг
7) хочу начать делать обертывания но с такой тушкой никаких средств не хватит, к тому же обертывания не столько для похудения сколько для гладкой кожи, а при весе будет непонятно ничего.

вот основные причины, чо делать не знаю, без подзатыльников не сдюжу, мне бы хотя бы втянуться первые 15 дней а потом сама уже.......

P.S. Создала обсуждалку http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21107
Не знаю поможет ли.

Re: Голодаю и худею до 48 килограмм
 

Я чёт не пойму, это детский сад по твоему чтоли? :cranky:Сюда люди приходят голодать и достигать результатов. Это форум по лечебному голоданию. Так что рот зашей!
Каскадов захотела? Ты же себе не враг, да? Я правильно понимаю?
Представь себе, что скоро начнётся вообще-то! Весна начнётся! И спрашивать не будет тебя, начнётся через 3 недели, ты хочешь результатов к этому моменту?
Ты хочешь гордиться собой?
У тебя работы над собой месяца на 4, если сейчас начнёшь.
Работай, гипопатам! Веди отчёты! Будь послушной паинькой и умничкой :rupor:

6 февраля, провалиться мне на этом месте - начну отчёты.

Re: Голодаю и худею до 48 килограмм
 

Я тут немножко увлеклась Аюрведой.:cranky: Прошла тест на определение Доши, оказалось что я Вата-Пита с преобладанием Питы. С огорчением прочитала в описании своего типа Доши что "Люди с такой дошей очень скверно переносят голодание, особенно если оно растягивается на долгий период. В крайнем случае, Питты могут голодать не более трех дней."
Ну, ничего не поделаешь. Решила, значит решила... (завтра вечером будет жесть, но надо себя заставить сделать это, иначе рано или поздно я нарушу Дошу даную при рождении и превращусь в Капху а если Доша человека меняется он обрастает болячками). Так что, держись мой тип метаболизма. Надо это сделать.
Ещё выяснилось что по аюрведе надо ложится спать до 22:00 иначе...короче иначе идёт изнашивание организма.
Так что.. пойду в кроватку, попробую прислушаться к голосу здравого смысла :lazy2:

Re: Голодаю и худею до 48 килограмм
 

ДЕНЬ 1
Вес: нет смысла, знаю что там ~75кг.

Самочувствие: нормальное. Только отвар из фенхеля и чабреца выглядит таким одиноким без каши :lol:
Надо отвлечься.

Вечер: побаливает голова, язык обложило. Отупение.

Re: Голодаю и худею до 48 килограмм
 

ДЕНЬ 2
Вес: 74,9

Вчера уснула с всё более начинавшей болеть головой, проспала 10 часов.
Язык обложило белым налётом, как ты его не счищай (классика)
Утром была раздражённая, чуть не поссорилась с отцом.
В туалет вчера и сегодня вообще ничем не хожу, выливается грамм 100 мочи и всё :confused:

Сейчас (18:00) сделала массаж проблемных зон с апельсиновым маслом, потом душ и обёртывание с чёрной глиной.

Продолжаю читать опиание своего типа Доши (по аюрведе) и сегодня натыкаюсь опять:
"Голодать людям типа Питта Пракрити никак нельзя. Пищеварительные соки начинают активно вырабатываться в полночь и в полдень, поэтому в течение всего светового дня им нужно хорошо питаться.
Этому способствует отменный аппетит, выраженное чувство голода при длительном отсутствии пищи и отличный процесс переваривания."

Ну, может в здоровом состоянии, когда я была нормальной и стройной, в голодании необходимости и не было.
А сейчас я не могу смотреть на это всё. Мне всю зиму в куртке проходить пришлось потому что пальто сборило и не застегивалось.
Отменный аппетит у меня был всегда, и я действительно могу переваривать гвозди и огурцы с молоком, но сейчас это превратилось скорее в минус чем в плюс.
Для меня это сильный аргумент чтоб не повторять прошлое лето, когда я шла вся потная в жару с десятью складками на месте талии.

Re: Голодаю и худею до 48 килограмм
 

ДЕНЬ 3
Вес: 74,4

Ползу с трудом, хотя вчера очень старалась.
Спала плохо, еле заставила себя уснуть, прям пришлось лежать с закрытыми глазами час минимум.
Общение с людьми не клеится, пригласили погулять отказалась как последняя редиска.
Брат сказал что у него есть для меня какой-то подарок о_о
В 17:00 сделала массаж проблемных зон с апельсиновым маслом и обёртывание с голубой глиной/маслом корицы.

Re: Голодаю и худею до 48 килограмм
 

ДЕНЬ 4
Вес: 74,4

Нулевой отвес. Представьте себе и такое бывает. Что же победит? Воля или отчаяние?

Вечером сделала баночный массаж проблемных зон апельсиновым маслом и обёртывание с розовой/белой/зеленой глиной/маслом лемонграсса.
Плюс заодно репейную маску на волосы и из белой глины на лицо - чего добру пропадать :)

Re: Голодаю и худею до 48 килограмм
 

ДЕНЬ 5
Вес: 73,8

Первой мыслью после сна было что отвес должен быть, иначе это бред. И какое-то новое состояние моего организма. Интересно вода это ушла или жир? Наверное 50/50.
Вчера смотрела свои фотки за 2012 год, кто эта худая плоская девочка без капли лишнего жира с микроскопической грудью, я хз :amazed:
Сегодня по плану баночный массаж+обертывание с глиной и генеральная уборка (после нового года вся квартира до сих пор в елочных иголках, пора прекращать это безобразие). Потом наверное с мамой пойдём по делам :rfv::rfv:

Re: Голодаю и худею до 48 килограмм
 

Так как отвесы у меня идут день через день, а интернета может и не быть в какие-то дни (например как сегодня весь день) я подумала что буду записывать отчёты чуть иначе.
Буду отчитываться о каких-то значимых вехах - 70 кг, 67 кг и тд.
Обертывания из глины и баночный массаж 5 дней в неделю планирую продолжать.
Причем ещё месяца 2 точно.

Re: Голодаю и худею до 48 килограмм
 

Я не пропала, пыталась найти напарницу, вроде нашла но она странная - скрывает от меня фотографии и цифру веса, хотя я ей по-честному всё рассказываю. Это как-то не мотивирует. Поэтому я решила сама, одна.
27 и 28 февраля был вход в голод. По будням у меня массаж банками и обертывания с чёрной глиной.
Чтобы восстановить сон, начала пить Мелатонин. Действие удивило и впечатлило, буду продолжать.
Дневник пока веду офлайн, тк интернет последнее время мне не всегда доступен.
Буду стараться, пока я в первой фазе нахожусь, писать особо не о чем, вторая фаза только с середины апреля.
Ползу потихоньку, только боюсь теперь писать что-то.. пока результата не увижу, смелее не стану в прогнозах.. Брат очень расстраивается, он то сам худой стройный и качается.. Эх...
Вообще ни с кем уже не общаюсь из-за этого лишнего веса, отказалась от двух встреч уже с друзьями, всё короче время работы над своим телом.

Re: Голодаю и худею до 48 килограмм
 

Привет, а вот и я в своей родной единственной теме. :hi:
С апреля 2017 я бегала по часу в день по будням и питалась правильно, в итоге сбросила с 77 до 64. Начала гордится собой, мышцы пришли в тонус! Бегала ведь по 7 км, интервально. И занималась растяжкой...У меня самоуважение появилось во взгляде, появились новые планы на будущее......
И всё бы ничего, но стало холодать, наступил ноябрь, и мои тренировки плавно прекратились. Просто стало тяжело и холодно бегать, погода стала напрягать сильно. А потом случился Новый Год..... И мой вес опять поднялся до 76. Я так старалась, угробила на похудение всё лето, все свои силы бросила на это....Стоит ли говорить как я была огорчена и испугана, получается вообще нельзя давать себе передышку. Я стала выглядеть как пугало в пальто.... и лицо потолстело... стыдно так выглядеть тётей какой-то :(
В ноябре я ещё была ничего, хотя джинсы были внатяг (а ещё пришлось единожды одеть утягивающее белье, чего я в жизни больше не сделаю, такого самообмана и позора я ещё не испытывала... к тому же мне было тяжело дышать, сидеть и даже ходила я неестественно... одеть пришлось по случаю похода на культурное мероприятие, никогда не думала что опущусь до утягивающего белья)
Вобщем в декабре я дала слабину в питании и НГ всё это завершил.

И я поняла, что надо возвращаться, хочу я того или нет. Бег я полюбила. Но вернутся к нему сейчас не могу - я зимой тяжело тренировки переношу почему-то,. Мои сезоны - весна, лето.

Но для начала я хочу сильно сбросить, вот интересно за эти годы у меня сила воли укрепилась или нет? Хочу это понять. А ещё хочу в этом году больше любить и уважать себя.

Вдохновившись примером мужественной и стойкой девушки с ником Стройная (Юля), я решила последовать примеру и присоединяюсь через несколько дней. Я очень рада возвращению и в этот раз... постараюсь всё сделать как можно более правильно и серьёзно..

Re: Голодаю и худею до 48 килограмм
 

ИТАК, пробил час икс.

иначе это никогда не прекратится и ужин плавно будет сменяться завтраком. поэтому я прекращаю бестолковый, дурной самоуговор,
эпоха идиотского чревоугодия закончена и я захожу на голод с сегодняшнего дня. Да будет у меня тонкая талия уже к этой весне, аминь.

ШУТКИ В СТОРОНУ, Я СЕРЬЁЗНА КАК НИКОГДА И БОЛЬШЕ НЕ СУЩЕСТВУЕТ ЕДЫ. ЕЁ НЕТ, ПОКА НЕ СТАНУ 53 КГ.
Я СОБИРАЮСЬ БЫТЬ ОЧЕНЬ ЖЁСТКОЙ К СЕБЕ И ПОКАЗАТЬ СВОИМ ПРИМЕРОМ, ЧТО ВСЁ РЕАЛЬНО.
ХОТЬ ОДНА ОТМАЗА - УДАЛЯЙТЕ МЕНЯ К ЧЕРТЯМ С ФОРУМА.

Начинаю голодание с 12:00 по Москве, 17 января 2018.

Приблизительная дата окончания этапа №1 - 4 февраля.
Далее 5-7 дней тайм-аут выход сырые овощи (зелёные) и новый заход.

Вес астрономический, вам уже известный, лишний раз записывать не буду.

ГЛАВНОЕ НА СЕГОДНЯ - Я СДЕЛАЛА ВХОД НА ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ.

Отсчёт дней поведу с 18 января, но СЕГОДНЯ Я УЖЕ НЕ ЕМ.:asd::asd::asd:

СЛОВО кремень, СЛОВО ключ, и на нём замок. :nono:

Держите за меня кулачки!!!

Re: Голодаю и худею до 48 килограмм
 

Вес: 76,6

Сегодня проснулась в 6:30 утра с мыслью что спать нужно в носках, и вообще утепляться днём получше. Ещё не морозит, но зябко, из окна сильно дует.
На улице очень красиво, пушистый снег всё укрыл. И продолжает идти густой стеной, - белые пушистые снежинки с вечера летят.
В такие дни вспоминаю себя в 7 лет - худенькую и с медалью за фигурное катание. А также думаю что этой зимой катки опять без меня, а виновата видимо опять в этом я.
Ведь это я заедала эмоциональные проблемы, это я не знала меры, это у меня отличный аппетит и я даже будучи худой, никогда не любила кушать слишком уж мало.
И это я не хотела себя терзать малоедением, такое было у меня понятие любви к себе - в сложной психологической ситуации похвалить себя, погладить себя по голове и нормально вкусно покушать.
Наверное, в этом нет ничего плохого. Люди склонные к полноте корят себя, а ведь на самом деле ВСЕ люди успокаивают себя едой,
особенно худые от природы - они ведь знают, что им за это ничего не будет. Зато увидев полненькую девушку покупающую себе пирожок, все сразу считают своим долгом посмотреть с укором...
Лицемерие. На самом деле полные люди обладают вкусом к жизни и наработанной волей, и ни одному худому от природы и невдомёк на что способен полный человек, которого жизнь ставит перед фактом:
либо ты худеешь обратно, ЛИБО лишаешься личной жизни, обрастаешь одиночеством, комплексами, болячками и умираешь.
Всякий ли от природы худой врубается в то насколько жесток и бескомпромиссен этот ультиматум? Насколько сложно на самом деле достичь результатов?
Ну мягко говоря, они вооще гораздо слабее психологически, и страдают от всякой фигни, надуманных дэпрэссий, не того правительства, а ещё на ветру качает и джинсы все велики, прыщ вскочил, зарплата недостаточно большая и тд.
По-моему самая сильная воля - у спортсменов и, как это ни удивительно, у полных людей которые годами начинают снова и снова, и наконец добиваются цели.

Многие сегодня поедут на каток, многие вечером идут на романтические свидания.
Но только не я. Во-первых, не с кем (хотя очень хочу это изменить),
во-вторых, никакого кайфа будучи тушей, на коньках не получишь,
в третьих, у меня голодание началось, так что этой зимой - опять НЕТ. И это слово "нет" думаю хорошо знакомо всем худеющим на этом форуме.
Так что, у меня сегодня тяжкий день, хотя пока полёт и нормальный.
Я 2 часа после пробуждения лежала пытаясь согреться, так и не смогла уснуть. В голове были кучи мыслей на тему того, кто виноват и что делать.
А также мой мозг любит повспоминать сюжеты десятилетней давности,
и ещё раз проанализировать где я, почему, и как теперь из всего этого выбраться с максимальным чувством самоуважения и достоинства.

О плохом стараюсь не думать, - мне и так уже всё понятно, и вообще стараюсь конструктивной быть и себя не жалеть.

Re: Голодаю и худею до 48 килограмм
 

Вес: 75,9

::unsure.:


PS. Вспомнила что лет 7 назад скачивала с торрентов программу Incanity. Тогда я её еле осилила, причем весила меньше на 15 кг.
Интересно насколько я отчаянная, смогу ли при таком весе проходить программу. Вообще надо.
Хочу к весне быть не бледной изможденной тенью, а наоборот, вообще-то подтянуть тело, схуднуть сильно.
Если тело не будет в тонусе, как я собираюсь искать работу? Это же ежедневные поездки, это энергичность, здоровье.
Нееет, с этим надо что-то делать. Надо как-то извернуться, но тело исправлять.
Правда на фоне других девушек, я выгляжу человеком в беде, катастрофой.
Очень тяжело постоянно носить на себе образно говоря, 3 пятилитровые бутылки с водой, и выглядеть грациозной ланью на людях.
И очень тяжело быть при этом морально сильной! И не есть. Да куда вообще худым до наших проблем.
Будь я худенькой, я была бы самым энергичным и счастливым человеком на Земле. И горе не беда вообще!

Re: Голодаю и худею до 48 килограмм
 

75,5

:duel:
Пришлось сегодня побегать по морозу. Изжога, самочувствие так себе, меня напоили Маалоксом, так что сквозь ошибки и трудности((( купила белый уголь, хочу выпить завтра.
Может немного присмирит токсикацию. Изжога кстати не пропала а явилась опять, терпеть это тяжело.
Не знаю, правильно ли терпеть изжогу? не разъедает ли она мне там устье желудка? Переживаю.

Re: Голодаю и худею до 48 килограмм
 

Друзья, не заходила на сайт вследствие захода на голодание, мне нужно было прислушиваться к себе, войти в состояние. С 26 января я стабильно на водном голодании.
С изжогой боролась дня до 4-го, но в целом первые 6 дней дались мне, без каких-либо болей, толстого белого налёта на языке, не было даже головных болей.
Ни тошноты, ни апатии, ни всякого там ... вобщем, даже не знаю, наверное у меня слабые почки и,.. и всё. Ну может обмен веществ нарушен ещё.
Спала я крепко. Желание покушать не отпускало, дня до пятого. Всё время мерещились бургеры, стейки и всякие салаты.:shuffle:
Потом организм понял что я в него ничего подобного не положу, и затих. Но периоды голода бывают волнами - по 15-30 минут, потом опять отпускает.
Пью минеральную воду - сюда приложу фото.

Итак, мои результаты по дням. Начинала я с 77 кг, которые были вплоть до утра 26 января.

26 января (день 1) - не взвешивалась но уже была на воде.
27 января (день 2) 75,6
28 января (день 3) 74,6
29 января (день 4) 74,3
30 января (день 5) 73,5
31 января (день 6) 73,0
1 февраля (день 7) 72,2
2 февраля (день 8) 71,5

Пока держусь. Сегодня, 2 февраля, спала 10 часов. В 7 утра проснулась от того что ноет поясница (она ещё вечером ныть начала и сейчас ноет, я думаю это почки).
Ну и пусть ноет. Я в 7 утра проснулась перевернулась на живот, чтоб снять нагрузку с почек, потом опять полежала на спине чтобы их согреть, и в итоге благополучно задремала и уснула.
Состояние как после болезни, штормит, вялость. Лицо осунулось конечно, щёки уменьшились, глаза стали большие и голодные.
Недавно смотрела архивы 20-х годов голодающего Поволжья - куда нам до их мучений.. просто ленивые создания, все кто срывается под всякими предлогами.
Мой прадед работал в детдоме "Дети голодающего Поволжья", возможно их ему оттуда привозили, он был заведующим, администратором в те годы.
Представляю, чего он насмотрелся. Я конечно думаю он был бы рад, что смерть от истощения мне не грозит, что я такая круглая и румяная барышня...
Но всё же предаваться чревоугодию и иметь безобразное тело мне совершенно претит, это как-то.... непорядочно и низко...
я к тому, что не стоит забывать нашу историю, нужно быть стройными, здоровыми людьми а не разожравшимися свиньями.

Итак, на этой радостной ноте я продолжаю своё голодание.:hi:

Re: Голодаю и худею до 48 килограмм
 

9 день 71,1
10 день 70,6
11 день 69,9

Почки по утрам всё также ноют, но в целом, держусь.
Пока похудела голова, если так можно выразиться)))
Щёки и намек на второй подбородок почти пропали.
По объёмам пока нет значимых перемен.
Внешне ещё меня ничего не устраивает, поэтому, продолжаю.

Re: Голодаю и худею до 48 килограмм
 

12 день 69,3
13 день 68,8
14 день 68,5

Что замечено в последние 3 дня: повышенная эмоциональность и слезливость. Сентиментальность даже бы я сказала!
Но жалости к себе нет. Это именно реакция на что-то со стороны. Исчезло желание обижаться.
Растёт самоуважение и понимание того, что такое любовь к себе. Иногда это и воспитательные меры,
иногда это и ограничения. Любовь к себе - самодисциплина и желание+умение сделать свою жизнь удачной по всем фронтам.
А это требует выдержки, самоотдачи, терпения. Потакание себе - это не любовь к себе.
Любовь к себе - это умение отзываться только на то что делает тебя лучше и сильнее.
Ходила дважды на улицу и гулять и по делам, тащила тяжеленные сумки,
- в Москве снега по пояс, морозы.
Всё выдержала хотя в первый день отморозила пальцы до костяшек.
Почки болеть перестали. В основном стараюсь утепляться,
сплю в шерстяных носках. Появилась ясность сознания, глубина, я мыслю как-то дальновидно,
стараюсь фокусироваться на плюсах.:idea:

Re: Голодаю и худею до 48 килограмм
 

День 15 - 68,4
День 16 - 68,1
День 17 - 68,0

Cплю крепко, но бессоница. Иногда перед сном "синдром беспокойных ног".
Вчера немела тыльная сторона кистей. Насчет веса - пусть идёт как идёт.
Тише едешь дальше будешь, главное копыта не отбросить:deepsleep:

Re: Голодаю и худею до 48 килограмм
 

День 18 - 67,3
День 19 - 67,0
День 20 - 66,5

Тяжелые три дня. Не то чтобы я жалуюсь, просто констатирую. Ощущение вялого листа салата по утрам, не хочется вылезать из постели.
Лишь бы вечер скорее наступил... - с этими мыслями проживаю дни. Сплю откровенно плохо - засыпаю с трудом, могу лечь в 22 и проворочаться до часу.
Утром зябну, ноги холодные хотя на них две пары шерстяных носок! Сегодня снилось как поедаю большую горбуху белого румяного хлеба помазанную маслом.
А потом корю себя и перечеркиваю 20-й день черным маркером. Проснулась в ужасе :D Тут-же полегчало... надо полюбить белковую пищу....
не то чтобы я ее не любила, я в прошлом году 7 месяцев провела на питании по принципам сушки...
но стоило мне пару раз сорваться на бутеры с колбасой и кока-колу как за неделю организм вернул себе 2кг и у меня всё это записано.
Поскольку я веду ежедневник с позапрошлого года, не пропуская ни дня. И у меня все ходы записаны....
Я не хочу пустых усилий.... Удержать вес впоследствии.... вот в чем вопрос, вот в чем задача....:lightbul: