На пути к бессмертию
 

Хочется верить, что дорога туда все-таки есть, а дорогу осилит идущий.
Я на этом пути уже третий год, правда, постоянно сворачиваю и останавливаюсь, но всегда возвращаюсь рано или поздно, так или иначе.

Есть опыт голоданий на воде: 2 раза по 7 дней + 10 и 5 дней выхода на соках. Есть опыт моносыроедения в полгода. Сейчас откровенно сачкую и в этом дневнике буду делиться умными или не очень мыслями, радоваться гостям и советам.

Немного расскажу о себе: 38 лет, снова 63 килограмма, рост 164.
Поставила на аватар свою НГ-фотографию, на ней я 56 килограмм. Предновогоднее голодание удалось, но праздники вернули вес обратно, сожрали всю мотивацию, уверенность в себе, но собственно все это снова вернется, нужно немного подождать и не суетиться. Одна из моих любимых поговорок: Если долго сидеть на берегу реки, то увидишь, как мимо проплывет труп твоего врага.

Итак, мои цели: вес 48 кг, моносыроедение, отсутствие зависимостей.

Зависимости - это мой конек: если я не курю, то люблю выпить, если не выпиваю, то влюбляюсь безответно в садиста, брошу курить - жру, брошу жрать - грызу ногти ))) Вообщем-то, всегда от чего-то завишу, постоянно появляются новые варианты, но бороться не получается, поэтому стараюсь свои зависимости любить и лелеять, то есть менять регулярно на новые, чтоб они не успели укорениться. Никогда не говорю, что бросила курить - говорю у меня безникотиновая диета с 10 ноября 2013 года )))

Итак, первым шагом на пути к цели объявляю безалкогольную диету до 01.01.15 )) а там как получится, ногти уже сгрызла, мудака-садиста не предвидится, так как обожаю своего мужа, с любопытством ожидаю, что за зависимость появится вскоре (куда ж без нее)))

Re: На пути к бессмертию
 

Сейчас испытала психологический шок - смерила талию.
ИМТ у меня 23,42, что говорит о норме, без риска для здоровья, и ни в коем случае не об ожирении, а талия сейчас 82!!!

Фигура у меня "яблоко", - как же везет женственным "грушкам", которые толстеют в бедрах, что ни капли их не портит! И Интернет утверждает, что показатель объема талии больше 80 см. у женщины говорит о наличии абдоминального внутреннего жира.
Абдоминальный (внутренний) жир вреден, потому что он легко мобилизуется и попадает в кровяной поток, где может стать причиной артериальный болезней
(особенно коронарный и каротидный сосудов, снабжающий сердце и мозг). (С)

То есть по сути, у меня именно ожирение, только внутренних органов, а вот от него избавиться сложнее, чем от внешнего.
В ближайшее время буду гулить в этом направлении.
С удовольствием почитаю опыт форумчан по теме.

Re: На пути к бессмертию
 

Ну вот проводила мужа в командировку, ребенок на "курорте" у бабушки, потому что часто болеет зимой. Я совершенно одна недели на 2. Чего бы такого грандиозного замутить?

Скажу спасибо форуму за открытие для меня нового вида слабительного - магнезии. У меня вообще склонность к запорам. Раньше я пила по 2 таблетки бисакодила на ночь, но они не всегда срабатывали, особенно на голоде, так как нужно что-нибудь съесть или выпить горячим, чтоб началось очищение кишечника. Магнезию выпила 1 час назад - 25 грамм, результат пока нолевой, но очень рассчитываю, уж больно она гадкая и горькая на вкус (( Пока читала, нашла тюбаж (очистка печени) с магнезией и ванны. Меня заинтересовало, потому как очень дешево и по-крайней мере не кисло. Больше всего не люблю кислый вкус (может, глисты?). Итак, пока писала скушала декарисинку ))) Авось, вылезет паразит какой..

Слаблюсь потому, что завтра решила сделать голодный разгрузочный день на воде. Их рекомендуют делать 1 раз в неделю. Попробую ввести в привычку, возможно захочу и подольше поголодать, а может и нет. Загадывать не стану пока. Посмотрим.

Re: На пути к бессмертию
 

Магнезия сработала замечательно, а вот после декариса иллюзия (или обострение обоняния?) кажется, что вся вода пахнет хлоркой.
Хожу в полиэтилене и неопрене на талии, прилепила на живот китайский пластырь для похудания. Давно лежит дома, еще с тех времен, когда я верила в китайские пластыри для похудания )))
завтра утром сделаю замеры. Решила, что на голодание не пойду. Хочется наслаждаться едой, посижу на сельдерее, огурчиках и помидорах. Очень люблю авокадо, буду делать салаты с оливковым или льняным маслом и с любимой солью. Соль скорее всего перемелю с семенами - есть фенхель, кунжут, льняное семя, перчик добавлю. Получится немного разбавленная пряная соль. Все-таки к соли я слишком привязана. Постараюсь не соблазняться на варенку, да и соблазнять 2 недели меня будет некому.
Очень понравился вариант завтрака натощак из льняного семени, размолотого в кофемолке с водой, 1 - 2 столовых ложки за раз в течении месяца. Особенность в том, что семя нужно свежеразмолоть и сразу есть, как утверждают в размолотом виде оно быстро окисляется и теряет живые свойства.
Но такой завтрак моему организму может не подойти, вызовет затяжную диарею, что как бы не очень ((
Дома есть рожь и пшеница для проращивания. Да и зеленая гречка тоже. Поращу под настроение.
Вот такие у меня планы на следующую неделю. Как вам?

Re: На пути к бессмертию
 

Итак, вес - 60,3 (почти 3 кг), талия 76.
Завтрак из семени льна с водой съеден.
Доброе утро всем.

Re: На пути к бессмертию
 

Привет, удачи тебе)))

Re: На пути к бессмертию
 

Спасибо за визит и поддержку - рада видеть. Сегодня все было хорошо, но вечером зашла в Супермаркет, а там скидки на вареную кукурузу и морской коктейль в рассоле.

Пооблизывалась и купила. Уж больно хороши были скидки и гады в баночке :)
Это нарушение режима: завтра вес опять килограмма на 3 скакнет, чисто из чувства вины ((
Буду сидеть и всю ночь писать в своем дневнике: БОЛЬШЕ ТАК НЕ БУДУ!!!

Шутка. Любим себя и прощаем себе мелкие слабости :)

Re: На пути к бессмертию
 

Сегодня опробовала ванну с магнезией:

Рецепт приготовления ванны: 100 гр магнезии и по полкилограмма поваренной и морской соли (я брала 1 кг морской, хотя обычно наоборот, использую поваренную крупного помола). Температура воды в ванной должна быть около 40 градусов. Ванна обладает расслабляющим эффектом. При приеме ванны следует учитывать то, что в ней нельзя лежать, только сидеть, не более 25 минут. Обязательно следить за тем, чтобы не погружаться в воду глубже линии сердце. Сердце не должно помещаться в воду. Эффект во время приема следующий – очищаются поры кожи, исчезает головная боль, понижается артериальное давление, исчезают отеки, выводиться токсины. Конечно же, за один раз вы не похудеете. Поэтому, преследуя эту цель необходимо принимать соляные ванны около десяти раз, как минимум раз в день или через день, но не реже. (с)

Отпишусь об эффекте или осложнениях, если их замечу.

Кстати, у меня сыроедческий жор. Ем очень много салатов, овощей и фруктов. Очень заинтересовалась малоедением, хотя сама в него не верю. Голодаю легко, от мяса могу отказаться, а вот объемы пищи снижать не люблю. Как бы получается, что и заняться нечем и побаловать себя. Это вредная пищевая привычка, но избавляться пока не готова.
Почитаю-ка я дневники Brisa для начала и вдохновения сегодня :)

Re: На пути к бессмертию
 

Беспечный ангел, я пока поголодать решила, но в дневнике еще не афиширую, может новый заведу))
ты вроде тоже собиралась?

Re: На пути к бессмертию
 

Я как раз решила подождать, потому что боюсь идти на длительное голодание почти сразу после другого длительного (ДЛЯ МЕНЯ). Посмотрю, что будет от сыроедения. К тому же в этот раз пищевые привычки и обжорство вернулись почти сразу. надо осмыслить этот момент. Мне очень понравилось начало твоего дневника. Прямо тоже самое чувствую сейчас.

Утро: 60,5. Талия - 79 (+3((
Льняная кашка.

Re: На пути к бессмертию
 

Всем утра!
Сегодня - 60,4, талия - 78.

Вес застыл, что неплохо, несмотря на сыроедческое обжорство. Вчера нарушений не было, потянуло на сладкое: бананы, груши, финики и на орехи - большой пакетик фундука (сырого) и немного грецких съедено.
К овощам не притрагивалась.

Сегодня проросла рожь, буду ее щелкать, как семечки :)
Зато кончился лен. Надо купить не забыть :)
:love::love::love::love::love:

14-04
Опять тазик салата - сыроедческое обжорство.
А как меньше? Если смешиваешь несколько ингредиентов: сегодня - лук-порей, помидор, огурец, сельдерей и проростки. Ну не умею я оставлять по пол-помидора, считаю, что это уже несвежая еда, индусы тоже вроде считают, что полезной будет только еда, съеденная не позже 3 часов после приготовления, то есть оставить на вечер тоже никак.
Что же делать? Выкидывать?

Re: На пути к бессмертию
 

Беспечный ангел, удачи в начинании!
Вот по штудируй для общего развития: http://syroedka-cat.blogspot.de/p/blog-page.html
Мне очень помогает. Я тоже сыроедить собрался.

Re: На пути к бессмертию
 

Спасибо за ссылку. Я многое читала, да и личный опыт есть небольшой: полгода моносыроедения без единого срыва.
Я здесь не успеваю читать, столько интересных ссылок. У Солнышка сегодня талую воду (видио) утащила, а Бриса вообще - мой кумир :)
Постараюсь забежать к тебе в дневник, раз мы одного направления :)

Re: На пути к бессмертию
 

Беспечный ангел, Пиши про свое сыроедение подробно. Уже давно читаю об этом, хочу попробывать. Один раз хватило на 14 дней, была потрясена эффектом. На сколько сильно потом ощущается вся химия в так любимых блюдах. Даже когда смотришь на фрукты и овощи в магазине, кажется, что еще не укусив, уже знаешь, какие они на вкус.
3-5 дней привычной еды напрочь заглушают все эти качества.
Единственное что смущало - много съел, а есть все равно хочешь. Только потом нашла и об этом инф.

Re: На пути к бессмертию
 

В свое время, меня вдохновила эта девушка - http://rawinrussian.livejournal.com/
Столько лет сыроедит!!!! Она мой кумир, хочу также.

Re: На пути к бессмертию
 

Это дело времени. к тому же моносыроеды - не ограничивают себя в количестве и не стремятся к разнообразию. Но никакого чая и меда, а также масла, кипяченой воды и пр... все строго.
Я даже соль не ела в то время, а когда начала слегка подсаливать, то соль казалась горькой на вкус и ужасно чужеродной.

Re: На пути к бессмертию
 

Посмотрю. Сейчас я вся в Брисе ))) да простит мне она повышенный интерес ))

Re: На пути к бессмертию
 

Делать там у меня не чего))) скучно там.

Re: На пути к бессмертию
 

Беспечный ангел, ты меня прямо засмущала)))
если честно, рада, что тебе нравится))
почему ты с моно ушла?

Re: На пути к бессмертию
 

Ну было это в конце 2010 года.
Я вас уже предостерегала против послаблений, которые себе позволяешь по пути (и не только я).
Началось все с простой печеньки, которую я вдруг съела после полугода моно без срывов, соли, напитков. С одной единственной печеньки! - на следующий день была температура 39. Попала в поликлинику - сдала анализ мочи - бессчетное количество лейкоцитов, и такой анализ держался месяц. Меня держали на больничке, хотя температура быстро прошла и у меня ничего не болело.
Так вот та печенка открыла как бы психологическую яму после которой можно все, где печенька там и салатик, соль, далее лето началось - шашлычок, пиво, а позже понервничала и закурила после пятилетнего перерыва.
Сыроедение тут конечно, не причем - просто вот так вот получилось. Долго держалась на плаву - не набирала вес, не болела, выглядела по словам новых знакомых на 26 лет... В 13 году приняла решение бросить курить - сейчас третья удачная попытка и 15 лишних кг.
В этом дневнике озвучено решение не употреблять алкоголь.
Ну и стремление к моно опять. Я на пути :)
:love::love::love::love::love:

Сегодня: 60,1. Талия - 76!!! (Мне нравится.
Вчера была ванна с магнезией.
Но! вчера меня атаковали подружки, которые обмывали крупную покупку - от алкоголя с трудом отвертелась, - еще говорят: насильно в тебя что ли вливали? - почувствовала себя врагом народа № 1 (свое желание НИКОГДА не употреблять алкоголь афишировать не хочется - как то слишком пафосно звучит). А вот от двух канапушек отвертеться не удалось (( - иначе просто поссорились бы..

Re: На пути к бессмертию
 

Беспечный ангел, классика. Ложкой с вилкой мы копаем себе могилу. И самые близкие друзья, в моменты преодоления себя, когда необходима их поддержка, зачастую становятся самыми непримиримыми врагами. Я тоже этого нахлебался. Это одна из причин того, что мы все здесь. Поддержим же друг друга! Удачи в начатом!

Re: На пути к бессмертию
 

Прямо как про себя читаю! :D
Та же беда с зависимостями, и ногти тоже грызу - вот, держалась почти месяц и вчера все сгрызла...
Тоже поняла, что вряд ли получится от зависимостей совсем избавиться, надо привить какую-нибудь полезную - типа стремления ухаживать за телом, пусть фанатичное, но это лучше, чем жрать не в себя или курить.
Не знаю, существуют ли люди, склонные к зависимостям и сумевшие избавиться от этого?:hz:

Re: На пути к бессмертию
 

Жуть какая...:D

Re: На пути к бессмертию
 

Наверняка существует. По большому счёту это ведь вопрос приоритетов.

Re: На пути к бессмертию
 

Ага. и я пока без ногтей )))

Итак, вчера был день на голоде.
Утро: 58,9, ОТ - 75.
Пошла есть кашку из льна.

Re: На пути к бессмертию
 

58, ОТ - 75. Из нарушений вчера - банка мидий, ну чай и кофе, я про них традиционно забываю упомянуть.

Re: На пути к бессмертию
 

Помню в молодости мы их на спор на рыбалке сырыми ели.))) Между прочим с солью вкуснятина))) потом варить попробовали... мировой закусон был! )))

Re: На пути к бессмертию
 

https://pp.vk.me/c311124/v311124004/...bvgoa9Fipo.jpg
Вот как то так. Только я здесь страшная )) Ну и отступила от диеты хорошо сегодня. Завтра взвешусь.

Re: На пути к бессмертию
 

А я думала, что заморский деликатес ))

Re: На пути к бессмертию
 

60. ОТ - 77.
Излишества даром не прошли. Возвращаемся в норму.

Re: На пути к бессмертию
 

ХЕЛП! ХЕЛП! ХЕЛП!:shuffle:

И снова "Здравствуйте!" :hi:

Чувствую себя Анонимным Алкоголиком! Я - Ира, если кто не знает. И мне очень жаль, но похоже, без ДНЕВНИКА мне не справиться! :(

Итак, продолжу. Совсем недавно я отголодала 2 недели на воде, неделю на соках и недельку держалась на сыро-моно и воде! Непередаваемо прекрасные ощущения. У меня было столько замечательных планов и начинаний - начать с того, что мне почти не хотелось зависать в интернете, я читала книги (понемногу, не запоем, на сон грядущий), вовремя ложилась спать и мгновенно засыпала, у меня не было обжорства, я, вдохновившись, дневником Брисы, устанавливала "времена и планы" и наслаждалась жизнью, предполагались спорт и возобновить вождение и сдачу на права, я каждый вечер приводила квартиру в порядок, часто пылесосила, с удовольствием готовила и не оставляла грязной посуды, и еще я с удовольствием общалась с людьми, то есть чувствовала себя в гарморнии с социумом.. Наша замечательная Вселенная подкинула мне долгожданную подработку с элементами профессионального развития и я ее "потянула", мне было приятно ощутить себя профессионалом своего дела, умным целеустремленным, энергичным человеком с большой буквы Ч!

Далее, видимо, началось головокружение от успехов.
Но я тут не ругаю себя, а аналиризирую свое "падение" на будущее и прошу поддержки :)
Что ж (( в очередной раз признаю, что снова у меня не получилось стать совершеннее Бога, гордость требует затаиться, не показывать свои слабости, благополучно "уйти на самое дно", чтобы когда-нибудь вновь оттолкнуться и испытать "нирвану", "головокружение от успехов", потешить свою гордыню, высоко взлететь и вновь низко упасть и затаиться..

Но дело в том, что ЭТО падение - далеко не первое, поэтому кричу ХЕЛП всего лишь через 3 дня после его начала, а не растягиваю "удовольствие" на полгода, как обычно.

Далее, - работа над ошибками!

Re: На пути к бессмертию
 

РАБОТА НАД ОШИБКАМИ

С чего все началось?
Наверное, началось все еще во время голода.
первую неделю, я молча страдала и ждала облегчения состояния, а на второй неделе, я нашла способ его облегчить. способ был "оригинальным", неадекватным, но замечательно мне помог.
Делюсь со всеми, но предостерегаю следовать примеру, ибо это чистой воды сумасшествие, зависимость, гадкая жуть и прочее. Наверное, это очень плохой поступок, надо его себе простить..
Итак, я стала готовить все, что мне хотелось бы съесть, причем, это были самые извращенные и неполезные пищевые фантазии, типа картошки фри, домашнего гамбургера, сарделек и прочее и кормить этим мою шестилетнюю дочку. Причем, не просто готовить для нее, а кормить с ложечки. Дочке, конечно, нравилось такое внимание с моей стороны, она еще не стремиться во взрослую жизнь, ей комфортно и там и там..
но! что же я делала? - я приучала ее к своим неполезным пищевым привычкам, подсаживала ее на еду, как на наркотик, а возможно, даже подсознательно убивала ее молодость и красоту.
Да, дочка, я старею, мне уже 38 и у меня есть мимическая морщина на переносице и купероз на крыльях носа от злоупотреблений в молодости. Но я знаю вход в бессмертие и молодость - это моносыроедение, вода, регулярные голодания, хороший сон, спорт в разумных дозах и осознанная разумная жизнь в радости без злоупотреблений чем бы то не было в гармонии с собой. Это очень просто, нужно только продержаться хотя бы 21 день на силе воли и заразить своим примером окружающих, позаботиться о твоем правильном питании с детства, ведь ты у меня умничка и пока не любишь ни соленого, ни копченного, ни сладкого, к тому же малоежка :) И мне не надо завидовать твоей молодости и здоровью, ведь я стану так же молода, здорова и красива уже через год праведной жизни :)
НО я в себя не верю, и вот я не приближаюсь к тебе, а приближаю тебя к себе, отравляя твои малюсенький организм излишествами (((
Вот и что я должна о себе думать? как себя прощать после этого ((

Но как то надо! :(

Re: На пути к бессмертию
 

ОШИБКА НОМЕР ДВА

Это мой мужчина!
Конечно, он не очень верит в голодание и сыроедение, причем, сам тоже не имеет привычки переедать и более гармоничен с миром. Так вот, начав голодать, я как то постоянно привлекала его внимание к этому факту. Мне, видимо, хотелось, чтоб он активно отговаривал меня, даже запрещал, чтобы говорил, что обожает женщин в теле )) но он держался молодцом ))) Он, как бы и не замечал моего голодания. хотя порой стремился сам приготовить еду для себя и ребеенка, но я сама отстраняла его от готовки. внешне это выглядело очень патриархально, вроде как, я - примерная жена и не желаю перекладывать свои женские обязанности на любимого мужчину и все такое.
но на самом деле, это была такая "жертва" для привлечения внимания, ну и созависимость от еды, я не ела, не укладывала пищу в желудок, но была сопричастна к ней, ела ее мысленно, причем, если мои родные муж и дочка просто здорово питались, я мысленно "обжиралась", изредка у меня непроизвольно вырывались оды пирожкам, картошке фри, жареным гренкам и копченой рыбе ))) со стороны это выглядело смешно... но в душе я все понимала, понимала, что это приведет к "срыву" - не сегодня, так завтра... я не однажды бросала курить в своей жизни и отлично знаю, что если ты бросишь, но будешь "стоять" с курильщиками в курилке и втягивать носом запах и говорить о том, что рада, что бросила курить и тебя совсем не тянет, так просто запах нравится и т.д, то вскоре ты снова начнешь, наберешь 5 килограмм и сорвешься через месяц или 2... Ты это знаешь, поэтому можешь сорваться даже через 2 недели, нажрав 5 килограмм на прекрасное тело предварительно..

Re: На пути к бессмертию
 

ОШИБКА НОМЕР ТРИ

Ошибка тоже была совершена еще во время голода.. Это всем известный поиск оправданий своему будущему уже неизбежному срыву..
Для меня это была тема на этом форуме про соль. Я ее долго читала, много много страниц. В начале темы "правда" была на стороне "солепротивников", они явно были остроумней, уверенней в себе и аргументированней ))) Я мрачно читала, страдала от невозможности найти себе оправдание в будущем срыве, вздыхала... потом "солеприверженцы" слегка перехватили первенство, я приободрилась, сделала вывод: что чуть-чуть можно и даже нужно. Но ведь "не первый же раз замужем" ))) - для меня это первый шаг к обжорству, ты начинаешь наслаждаться вкусом, а не есть, чтобы жить.. Ты жрешь в бешенном количестве посоленные огурцы и помидоры, вместо того, чтобы есть немного и разнообразно (например) в том числе и фрукты... далее ты ешь орехи пакетами - они сырые и у тебя прекрасный обмен веществ после голодания, никаких запоров, вес не прибывает, но ты чувствуешь себя неадекватно, зажевывая бешенное количество пищи, у тебя чувство вины и непременного краха в ближайшем будущем... ты еще обманываешь себя, что все нормально, что моносыроеды не ограничивают количество, что вес не ползет вверх, что ты прекрасно все перевариваешь и ты совершенно адекватна.. пока..
Но уже понимаешь, что ты не ешь, а совершенно автоматически жрешь, пихаешь в себя пищу, не контролируешь ничего, что ты уже упала, но еще ползешь, но скоро будешь только "лежать в направлении цели", а потом поскачешь вприпрыжку назад, будешь старой, толстой, но доброй )) тебя будет много, как любого хорошего человека, и тебя будут называть в маршрутке не "девушка", а "бабушка", ну а что такого - старость надо уважать, да (

Re: На пути к бессмертию
 

И НАКОНЕЦ ОШИБКА НОМЕР ЧЕТЫРЕ (ПОСЛЕДНЯЯ)

Если после первых трех, у меня еще оставался шанс, то эта ошибка его перечеркнула напрочь..
Это тоже своего рода известный подводный камень. Муж уехал из дома, а в это время мне привезли быстропортящиеся вкусняшки, которые не ест дочка. это была копченая щука и щучья икра, которую я позже съела с хлебом..
надо было просто выкинуть, наверное....
Цель была поставлена - моно-сыроедение и отклоняться от нее было нельзя. Это как та самая единственная сигарета для курильщика или как понюхать пробку для алкоголика (((
Можно было не выкинуть, а отнести подружкам... в конце концов, рыбу можно было просто заморозить, а икрой угостить друзей. Но срыв был предопределен и неизбежен..

Re: На пути к бессмертию
 

Ну вот и все выговорилась, провела работу над ошибками, простила себя, - живем дальше..

На сегодняшний день последствия таковы: вес в норме, максимум + 1 кг, талия + 2 см - в пределах, если не нормы, то хотя бы ожиданий. Третий день срыва - в первый день - это были пирожки, во второй день - сладкое (никогда не любила раньше), сегодня пью кофе. Еще - депрессия, запойное чтение, трехдневный бардак, чувство вины и уход от людей (не ответы по телефону и общее раздражение при общении)...

НО! срыв осознан, озвучен, проанализирован, сейчас составлю план на будущее и снова будет все тип-топ.

ПЛАН НА БУДУЩЕЕ
Вести дневник, видимо, пока я не готова быть в свободном полете, пока еще нужны рамки.
Соль исключаем...
Кофе тоже и чай и пирожки )) Это естественно.. Если не получится, то снова ухожу в голодание с учетом ошибок.
И.. не сдаюсь! не сворачиваю с пути, встаю с колен..
Первоочередная задача - восстановление порядка в доме и голове, завершение деловых мероприятий, за которые я взяла на себя ответственность и которые так вдохновляли меня еще совсем недавно..

Побольше оптимизма, улыбаемся и машем и снова начинаем любить и ценить себя - хорошую!

Re: На пути к бессмертию
 

56 кг. ОТ - 74.
Срывов не было. День моносыроедения и воды.
Намерения все еще благие :) Вчерашняя диета: мандарины, огурцы и бананы.

Re: На пути к бессмертию
 

Утро - 56, 74.
Вчера нарушений почти не было, если не считать, что поела перед сном.
Вес в одной поре.

Re: На пути к бессмертию
 

Беспечный ангел, ты очень сильно заморочилась, отпусти ситуацию, и дальше давай организму только полезное, ты же себя любишь)))
я там у себя накатала кое-что по этому поводу, почитай)))
удачи, ты - умница)))

Re: На пути к бессмертию
 

Беспечный ангел, удачи Вам! Не расстраивайтесь зря. Это ведь жизнь)) Тут все бывает)) Спокойно идите дальше:prv03:

Re: На пути к бессмертию
 

Собственно, получается, что когда все хорошо, писать особенно не о чем, я ведь калории не считаю, вес не скачет, настроение ровное, а когда срыв, то настроение такое поганое, что писать просто не хочется.
Спасибо, девочки, за поддержку - сейчас продолжаю сыроедить, но ем много орехов. Вес и обмен веществ в порядке: срывы бывают, но непродолжительные. Стремлюсь их устранить. Собираюсь в гости к родственникам - очень пугает, что не смогу удержаться в своих рамках на чужой территории.

Re: На пути к бессмертию
 

Беспечный ангел, на моей практике, орехи, как раз провоцируют срывы!
И очень часто они совсем не сырые((

Re: На пути к бессмертию
 

Очень хорошо и точно высказано. Но одной только диеты будет маловато. :-) Не хочу выглядеть нравоучительным и повторять то что уже есть в моих постах и на персональной страничке и форуме.
Желаю успеха! Буду ждать продолжение.

Re: На пути к бессмертию
 

В 2011 году я сформулировала девиз своей жизни: Смысл жизни - найти собственный рецепт бессмертия и поделится им с близкими людьми :)
Так получилось, что одновременно с девизом я обрела и смысл и самую желанную цель жизни.
Однако, подобно всем людям во Вселенной, столкнулась со множеством сомнений в себе и непониманием реального положения вещей, - здесь надо сказать Спасибо мудрой Katarina53 с форума Анонимных Алкоголиков, которая много раз обращала мое внимание на то, что никто не знает, как «правильно», в разные моменты времени и для разных людей «правильно» по разному, человек имеет право на ошибку, ни одна ошибка не станет тотальной, если в ситуацию не вмешается Бог, а люди, которые крикнут вслед: «Ату ее, она несет ересь!» просто боятся нового… И вот уже, преодолевая страх оценки, я робко заявляю: «Ира всегда права, а если она не права, то это не смертельно, а если даже и смертельно, то только по воле Божьей!» и я, наконец, не чувствую вины и сомнений за то, что иду не в толпе.
Кроме того, с характерной любому неверующему Фоме, то есть «человеку обыкновенному», упрямством, долгое время стремилась «сделать сложным то, что проще простого». Очень похоже, что пьяницы идут в обход там, где есть гладкая прямая дорога © - это цитата из фильма «28 дней». Я бы могла привести много примеров-иллюстраций этой цитаты из моей жизни, но в рамках данного отрезка пути, расскажу только о том, что касается бессмертия. Я была уверена, что человек, который десятилетиями придерживается монотрофного сыроедения, бегает по утрам, сохраняет умиротворение, доброту и экологичность в поведении, мыслях и эмоциях, удостоится от Бога награды в виде долгой и счастливой жизни. Почему то мне было непонятно, что Бог любит нас не за достижения, а награду дал заранее. Мы бессмертны от рождения, человек умирает, только когда хочет избавиться от невыносимого бремени жизни, которое повесил на себя, отказавшись от помощи Бога и братьев по созданию. А сыроедение, бег, обливания, экологичность и доброта всего лишь средства улучшить качество нашей бессмертной жизни, чтобы не пришлось молить Бога избавить нас от ее бремени.
Третьей помехой на моем пути было отрицание чужого опыта. Почему то очень грела мысль, что «Я» всегда прав, потому что внутри «Я» - Бог, а далее по логике следовало, что Бог – это «Я». Тогда получалось, что все чужие книги, фильмы, мысли, картины могут иметь для меня исключительно развлекательную пользу, а не познавательную. Преодолеть этот стереотип помогла витасана и ее итальянцы, которые говорят: «Я всегда прав! И ты – прав!» Шикарная мысль, я считаю.
А толчком к написанию на бумаге моих глубокомысленных размышлений послужила книга Михая Чиксентмихайи "Поток: Психология оптимального переживания" . В ней автор исследует счастье, так необходимое для повышения качества вечной земной жизни маленького сомневающегося человечка. Получается, и опыт моей жизни не опроверг ни одного постулата, что:
1. Я не могу жить в хаосе, мне необходим смысл жизни, структура ценностей и система координат, а также, иллюзия контроля, естественно не на веки вечные, с возможностью внесения изменений и дополнений. Помню, что именно отвергнув родительские и навязанные ценности, я испытала панику и потерялась на время формирования собственных. Что ж, смысл жизни уже есть, а стереотипы постепенно отмету и заменю на новые: мир безопасен для людей – идем навстречу своему страху и он исчезнет, люди бессмертны от рождения, а потому нет оснований для нетерпения и спешки, люди доброжелательны и нужны друг другу в качестве обратной связи с Богом, мир бесконечно изобилен и я получу то, что мне нужно для счастья в тот же миг, как осознаю это.
2. От любых действий можно получить удовольствие, внеся в них ритм, структуру, контроль, сосредоточив внимание, почувствовав их посильность, и усложняя их элементы по мере освоения. Таким образом, нет скучных и не моих действий, просто я не нашла еще в них удовольствия. Приветствую снова бег и профессиональную деятельность в моей жизни.
3. Наиболее счастлив человек, когда развивает свой талант и хобби. Я люблю писать, а хобби у меня - бессмертие. Поэтому буду писать книгу под названием «Как я стала бессмертной». Михай помог мне осознать, что для счастья мне не нужно писать книгу, которая станет бестселлером, принесет деньги или даже будет полезна кому то. И это меня очень вдохновило. Ведь раньше я стремилась написать некую фэнтэзи в неком стиле в качестве дополнительного заработка, изнывая от страха непосильности и ненужности этой ноши.

Re: На пути к бессмертию
 

Расскажу немного о себе сегодня.

С 12 июля 2014 года без работы. Думала, что буду бегать, голодать, сыроедить, вязать, плести фенечки, заниматься ребенком, любить мужа, - в результате спала до обеда, растолстела, забросила хозяйство, зависла в Инете, короче, классика жанра.. Кое какие хорошие вещи для себя сделала, есть и за что похвалить - много читала, например, литературы по ЗОЖ и самосовершенствованию, искала свое место в мире, немного психику полечила от беспокойства, теперь не бегаю по нашему прекрасному миру с криком "Все плохо, жрать нечего", а радуюсь мелочам, являюсь участником разных сообществ по интересам, появились единомышленники и хорошие знакомые.

С 25 сентября 2014 года официально замужем, чему не устаю радоваться. Человек не создан для одиночества, любовь украсит любую реальность..

с 29 сентября 2014 года не курю.

С 21 ноября 2014 года не употребляю алкоголь.

С 29 марта 2015 снова с вами. Приветствую попутчиков, рада делиться и получать опыт.

Сегодня я 67,7 кг и 85 см в талии..
Если раньше я преимущественно сыроедила, но с ежедневными срывами на всякие вкусняшки по мелочи, то уже некоторое время в поисках облегчения своего душевного состояния я перешла на традиционное питание - супы, макароны с котлетами... Знаете как бывает - "тебе плохо, потому что ты неправильно питаешься, придумала себе черте какую систему питания, становись как все и тебе станет лучше".
Так вот, уверенно констатирую, что традиционное питание и шоколад на дессерт вызвали у меня неприятные и несвойственные телесные симптомы, а именно: прыщи и потливость ног. Надо сказать, что по прежнему не болею простудными заболеваниями.. Вот за этими симптомами и начну следить в процессе изменения питания.

План-график моей жизни:
1 раз в неделю я назначаю себе обязательное изменение и строго придерживаюсь его, в конце недели отмечаю положительные результаты и принимаю решение, оставить это изменение или нет. Если будет срыв плана, то изменение признается преждевременным и откладывается на 2 недели после других.

В течении недели я веду короткий честный дневник питания с целью выявить неприятные последствия после определенных видов еды, как то сонливость, метеоризм, изжога....
Никто не запрещает мне быть совершеннее в питании и образе жизни, чем запланированное одно изменение, но это необязательно.
Попутно обновляю теорию и впитываю опыт на данном форуме..

В час Х (определю его по готовности) ухожу в длительное голодание с выходом в строгое моносыроедение без варенки, соли и напитков, кроме воды.

Итак:
С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.
С 29.03.15 отказ от кофе.

Re: На пути к бессмертию
 

Беспечный ангел, удачи тебе, дорогая:)) план отличный:)) я с тобой:)♡

Re: На пути к бессмертию
 

С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.
С 29.03.15 отказ от кофе.

Вчера не употребляла никатин, алкоголь и кофе.
Ела сырую капусту, морковь, груши, сельдерей с солью и льняным маслом.
А также пицу и котлету, вместо кофе цикорий..
Спорта не было.

Было раздражение, период ВСД (головокружение, тяжесть в голове, будто давление поднялось / опустилось), попробовала поспать днем, не удалось толком, стало хуже, ночью ворочалась, по субъективным ощущениям не спала совсем, есть запор.

Предполагаю, что так сказался отказ от кофе.

Джала нети -промывания носа соленой водой - тоже практиковала.

Re: На пути к бессмертию
 

Для Беспечный ангел про кофе

Re: На пути к бессмертию
 

monoed, Привет.
Я тоже как то не пила кофе около года, потом выпиваю чашку и меня "прет", все смешно, такая на взводе вся, будто алкоголь выпила, а вокруг краски яркие и мир будто вогнутый, выпуклый, но ощущение, контроля сохранялось. Мне очень нравилось на первых порах.
Сейчас с кофе вообще беда, пьем самый дешевый, 100 грамм за 3 дня уходит, и днем и ночью, самое интересное, что бессоницы не вызывает.
Ощущения, что это вредно для меня тоже нет, кофе безопасный напиток, но не нравится, что доза уже лошадинная и что не хочется ни воды, ни чая уже, кофе и кофе..
И еще заметила, что если с утра выпила, то так и буду пить весь день, ты где то писал про наркотическую составляющую некоторых продуктов, вот чувствую, что не без нее..
И запор беспокоит, буду дальше смотреть, чем кончится, не хочется думать про слабительные и клизмы.

Ты сейчас пьешь кофе?

"Со снятием кофе/чая стало легче просыпаться и вставать. Других улучшений не заметил. Ну еще стало проще утолять жажду, не нужно искать горячую воду, пакетики с чаем, сахар, конфеты на закуску - раньше воду не мог себя заставить пить, обязательно или кола или чай/кофе"
Тоже вспоминаю, когда не пила эти напитки, всегда держала в сумке яблоко, нож в чехле и бутылку воды из домашнего фильтра. Чувствовала себя полностью автономной.. знакомые прямо завидывали даже..

Re: На пути к бессмертию
 

не пью почти год. Сейчас пью только воду, но иногда могу изредка хапнуть протеиновый коктейль или мяту заваренную (еще реже сок).

Вообще кофе бывает крепит, а кто-то наоборот без него отправлений уже никаких совершать не в состоянии. Он сильно обезвоживает это точно, ему не хватает воды для утилизации из того кипятка, каким мы его заварили и он еще забирает из кровотока. Почки подстегивает двумя путями и токсическим и адреналиновым способом. Ну это я просто, то что понял рассказываю, не подумай, что стращаю тебя :-) То, что ты пьешь вообще не кофе, уж прости.

Re: На пути к бессмертию
 

Я согласна, но мне не нравится кофе в кофейнях, маленькие чашечки обычно подают, запах интересный, но мне и объем не подходит - у меня кружка 300 мл, и вкус не нравится, то есть я совершенно не зависима от настоящего кофе и не хочу его совсем, я пью растворимый сублимированный до 100 рублей за 100 грамм по цене, сыплю в чашку прямо из банки, пью без сахара.

Такой не гламурный напиток по моему описанию, даже уже не хочется называть его кофе )))

Re: На пути к бессмертию
 

С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.
С 29.03.15 отказ от кофе.

Джала нети -промывания носа соленой водой - практиковала.
Вчера не употребляла никатин, алкоголь и кофе.
Ела морковь, сельдерей с солью и льняным маслом.
А также мороженое, макароны и котлету, печенье с медом, вместо кофе цикорий и чай..
Спорта не было.

Было раздражение, период ВСД (головокружение, тяжесть в голове, будто давление поднялось / опустилось), попробовала поспать днем, бесполезно, состояние достаточно тяжелое, не ожидала такого, давление я не меряю, но лицо покраснело, перечисленное выше неполезное питание - это был компульсивный жор, то есть решила сьесть морожение, а очнулась, когда продуктов не осталось, раньше такое тоже бывало, не каждый день, эмоции бурлят, все валится из рук, в делах неудачи, все чтобы я начала себя жалеть и вышла из равновесия, были мысли выпить кофе, но поняла, что бросать придется все равно, так что буду терпеть, есть запор.

Утром проснулась очень тяжело.

Re: На пути к бессмертию
 

С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.
С 29.03.15 отказ от кофе.

Вчера не употребляла никатин, алкоголь и кофе.
Джала нети - промывания носа соленой водой - практиковала.
Ела сельдерей с солью и льняным маслом, грушу.
Утро начала с овсянки с молоком без соли и сахара, потом поймала компульсивный жор, начала есть полезный салат, потом сосиски, печенье с медом, еле остановилась, вечером жареную картошку с вареной свеклой - тут уж от отчаяния, что день все равно получился неполезный, вместо кофе цикорий и чай..
Спорта не было.

Слава Богу, прошло раздражение и период ВСД (головокружение, тяжесть в голове, будто давление поднялось / опустилось), а также сонливость днем. Запор тоже прошел.
Жор специально не останавливала так как было очень неприятное эмоциональное состояние, но так как вчерашний день чувствовала себя много лучше, то сегодня попытаюсь воспротивиться компульсивному перееданию, если успею его осознать.
Очень интересно, что все таки провоцирует у меня жор? Легко спихнуть все на эмоции, но есть же еще 2 фактора - запор и завтрак с неполезной для сыроеда овсянки. Если еще будут такие факторы постараюсь понаблюдать, как поведет себя мое передание при них.
Утром проснулась легко..

Re: На пути к бессмертию
 

Приветик!
Были у меня мысли по этому поводу, скорее всего утренняя каша (это я говорю из на основе того, что рассказывают мне неголодальщики даже)
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=652

:D мне кажется *остановить* жор невозможно, только обстоятельства могут спасти. А нам кажется иногда что мы себя во многом контролировать можем, иллюзия :-)
:-) это лучшее, что ты съела, мне кажется. Если питаться таким комплектом весь день, то жор будет снижаться. Жор реакция на инсулин, и на другие анаболические гормоны.

Re: На пути к бессмертию
 

Так рада, что встретила поддержку в этом вопросе! Думала, народ скажет, что это нереально, но вот тоже часто замечаю, а это еще и при том, что сахар я не ем категорически с детства, соль в кашу тоже не кладу.
Хочу сделать эксперимент, как-нибудь начну еще разок утро с каши и будем посмотреть )))

Эту мысль было принять труднее всего. Все время думаю, что это я неорганизованная, у меня нет силы воли, да еще обзову себя жирной потной свиньей ))) причем, иногда искуственно пытаюсь одобрять себя за плохое, но в глубине души тоже вижу жирную потную свинью. А потом как озарение - принимаю этот жор, как благо и у меня получается, потому что если этот жор остановлю, то получу истерику, самобичевание, недовольство, раздражение выльется на детей, муж начнет бояться и швырять в меня издалека деньгами )))
У меня это озарение пришло, когда я отпустила на волю свою тягу к шоколаду, ела его в бешенных количествах месяц, а потом перестала хотеть.

Меня очень пугают сосиски, если честно..

Re: На пути к бессмертию
 

Привет! К вам в гости можно?)
Сосискофобия??))

Компульсия -- для меня тоже какая-то неизведанная сила. С шоколадом ты молодец! Всего месяц жизни, и зависимости нет. Я так не могу. Если отпущу себя на день-два-три, то кажется, что не смогу закончить никогда...

Re: На пути к бессмертию
 

M-go, а ты пробовала?
Я знаешь, как плакала ежевечерне, представляя, как у меня лопается попа от жира... А потом просто отпустила, совсем, даже мужу сказала, все, буду жрать шоколад - купи мне.. Месяц думала, что все, никогда не брошу, а месяц это очень долго, если ты меня понимаеь, а потом само прошло..

Мне очень помогло принятие для себя того, что я бессмертна и жизнь бесконечна, а следовательно мне некуда торопиться, понимаешь? Раньше - в 35 лет надо срочно садиться на СМЕ, сорвалась, паника, все, морщины станут необратимые, печень забъется холестирином, мозги атрофируются, ужас, бегом, умираю, хелп, хелп...
Мне уже 39, а я себя не чувствую не на секунду старше, чем в 35.. В голове ни бум бум, малолетка дура-дурой ©

Философы пишут: живите здесь и сейчас, то что прошло, его уже нет, то, что в будущем, его еще нет, а значит, смерти нет...
Но это достаточно надумано, математиком надо быть, чтобы уметь принять модель..
Мне было легче поверить. Вот верила же я до 38 лет, что у меня мама идеальная, а я ее жалкое неспособное и никчемное подобие, которое не может с ней сравниться ни в чем, почему сейчас я не могу заменить эту веру на ту, что меня создал Бог бессмертной и совершенной, а я усомнилась в этом и стала жрать то, что плохо лежит, помню маленькая очень плохо ела традиционную пищу, была малоежкой.. нужно вернуться к вере и жить по вере и все восстановится, нет необратимых последствий, человека портят не морщины, а злобное негативное отношение к жизни...

Re: На пути к бессмертию
 

Мне кажется , что Вы очень сильно и резко закручиваете гайки , причем неравномерно , примите себя такую , как есть , успокойтесь ( лучше медитацией , а не прмыванием солью . Сыроеденье - программа максимум , и для перехода на него нужна сильная мотивация .
Съели не то - давай организм походим часок (побегаем , сделаем упражнения ) или заменяем неполезное занятие на полезное .
Сломать себя и напугать организм - дело простое . Удачи!

Re: На пути к бессмертию
 

LeVV, спасибо!
Я стремлюсь уже именно к тому, что ты говоришь, начинаю осознавать потихоньку.

Re: На пути к бессмертию
 

Боль и недовольство заставляет модифицироваться.
Раз мы не Иисусы(высше проявления правильного поведения)-нужно модифицировать мышление.

Я долго толклась на всякого рода форумах(для аликов тоже).

Заякорилась(Работала над этим).-Щелчок произошёл в сознании и я вышла на следующий уровень развития.
Сейчас не боюсь никаких срывов.

ем в меру,пью в меру,не курю, ...

Другими словами: мне комфортно и в краткосрочном и долгосрочном периоде.
К этому прийти надо.
------------------------------
Раз срывы-значит якоря ещё нет.

:super:Искать и не сдаваться.:4u:

Re: На пути к бессмертию
 

Это у тебя по какой-то определенной методике?
я сейчас работаю с ВДАшками в группе, отпускаю несчастливое детство, иногда на ту старую боль тоже компульсивный жор идет, но стараюсь не глушить, прореветься хотя бы, а то по привычке сразу душишь слезы, руку к горлу и за чай, печеньки, жрешь в такие моменты реально неосознанно.

Re: На пути к бессмертию
 

Да, пробовала. Я честно старалась, но у меня не получилось. Я не знаю как можно разрешить себе... Так и катаюсь на "качелях". Думаю, понятно о каких качелях идёт речь)
Для меня три дня -- это уже долго. Как ты выдержала месяц, я не представляю!

Наверное, это вопрос веры. Если веришь, что у тебя получится, то не будет страшно отпустить. А если не веришь (мой случай), то зажимаешь себя в тиски. А там см.выше: снова качели.

Как?! Как принять эту модель?! Я вот мозгами понимаю, но вклинить себя в неё не могу.

А как ты разобралась с отношениями с мамой? С психологом работала? Если некорректный вопрос задала, то извини.:shuffle:

Re: На пути к бессмертию
 

Это "методика" на форуме алкоголиков произошла.Про якорь читала лет 10 до того,как пошла на тот форум.А там только и поняла,как надо действовать.

У каждого происходит своё понимание якоря и прозрение.
-----------
Мне повезло,что было счастливое детство и т.д..

В моём случае про обиды-(отпускание их)не подходит.
-----------
Мне на том форуме подошло откровение людей.Никто не стеснялся(ется) озвучивать проблемы.Никто не кичится и не учит.До всего доходишь(или не доходишь) сам.

Главное - смотреть правде в глаза.
На том форуме я справилась с курением и пьянством.
на том же форуме мне посоветовали сюда пожаловать для борьбы со жрачем.

только два месяца назад я почувствовала,что окрепло сознание и набрало силу.Оттого так смело и заявляю,что срывов уже не боюсь.

Ты ведь знаешь,как только заявишь это-высшие силы посылают проверку.Так вот я их уже прошла.И новых не боюсь.Знаю,что и как надо себе говорить и что в моём мозгу срабатывает.

Да...А исключила из сознания-ЗАПРЕТЫ.Это ведь как с лекарством .В малых дозах-лекарство.В больших дозах-яд.

Re: На пути к бессмертию
 

I количество попыток.Как в спорте.
Разве сразу чемпионы мира становятся Чемпионами?

:idea: попытки и отслеживание результатов.
---------

Формула РАД.Слышала о такой?

Результат-анализ-действие.
Сначала результат выясняешь.Потом анализируешь его.А потом приступаешь к проанализированным действиям.

Re: На пути к бессмертию
 

Беспечный ангел, Здесь дело не в самих эмоциях, а в скАчке энергии. Если в твоем энергетическом теле возникает нехватка, то защитной реакцией является жор. Вокруг нас куча энерговампиров, они все время делают попытки нас опустошить. И единственной возможностью является вывести нас на эмоции. Делается это через близких нам людей.
Т.е. схема такая, ты с эмоционировала, и тебя слили, как бачок унитаза за веревочку. И дальше в целях выживания, тело пытается наверстать упущенное поглощая грубо материальную пищу.

Re: На пути к бессмертию
 

Ира, привет! Тоже решила заглянуть:-) А льняная каша тебе совсем не понравилась? Ну не ужас-ужас же:D Я пытаюсь ее сделать вкусной (то ягоды годжи добавляю, то мед), а муж воспринимает ее, как питающую биомассу:D и не предпринимает попыток по улучшению. И как-то втянулись в такой завтрак. Одна польза:D
А Эрета ты читала? Столько полезных вещееей! Я впечатлилась...
У меня тоже борьба с шоколадом доходящая до преклонения (почти с детства:D)
О себе сделала вывод: чем больше питаюсь правильно, тем меньше тянет на шоколад

Re: На пути к бессмертию
 

С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.
С 29.03.15 отказ от кофе.

Вчера не употребляла никатин, алкоголь и кофе.
Джала нети - промывания носа соленой водой - практиковала.
Ела салат (помидоры, сельдерей, льняное семя, льняное масло, соль), грушу, яблоко.
Из неполезного сосиски и халву, мог бы быть жор, но я весь день пробегала, а вечером вырубилась невовремя, недотерпела, но очень хотелось, вместо кофе цикорий и чай..
Спорта не было.

Про запор позже вставлю...

Утром проснулась легко..

Re: На пути к бессмертию
 

Нормальный вопрос, не за что извиняться. Только у меня нет универсального ответа, да и про себя я думаю, что еще в начале пути и ой сколько работать надо, читала много, с мамой психолог помог, что делать было давно известно - резать пуповину и начать защищаться уже, но на уровне понимания не получалось, а с психологом проиграли - и будто порог переступила, причем назад дороги нет. У меня очень болезненные реакции на людей всегда были, нужно стремиться к умиротворению, голодание и сыроедение мне в этом здорово помогает.

Re: На пути к бессмертию
 

Я тоже с ними с удовольствием общаюсь, хочу с девочками-созависимыми в нашем городе затусить. И тоже в восторге от форума...

Рада за тебя очень, буду идти в ту же сторону, не торопясь.

Re: На пути к бессмертию
 

Brisa, Спасибо. Так и есть, только на эмоции я себя сама вывожу и распыляю их в пустоту, над этим тоже поработаем.

Re: На пути к бессмертию
 

Elena_Kamch, привет!
Льняные семена до сих пор ем, моя семья отказывается, хорошо, когда муж не боится нового, это редкость, по моему.
Эрета очень люблю, у него мне понравилось, что овощи можно варить на начальном этапе и что из них он получает в основном клетчатку, а не витамины, что позволяет сделать вывод, что салаты без заправки можно готовить на 2 раза, например, а не только перед употреблением.

Re: На пути к бессмертию
 

Как говорится: эмоция длится две секунды, а все остальное время - это наши мысли о ней.
Сами себя накручиваем и заводим. Стараюсь сознательно отключать этот процесс. Получается далеко не всегда:blush:

Re: На пути к бессмертию
 

Рада знакомству! Меня Лена зовут, если что:-)
У меня дочь тоже отказывается, взрослая уже и к традиционному питанию привыкшая. К чему-то прислушивается, а многое отвергает. Здорово, что твоя еще маленькая! Можно постепенно в рацион полезности вводить:-)

Про вареные овощи еще не натыкалась. Не все книжки еще осилила:smirk: Есть к чему стремиться:D Хотя, больше вера у меня в сырую еду, ферменты, витамины...:D Где бы силу воли взять еще...:hz:

Re: На пути к бессмертию
 

Elena_Kamch,
И у меня.. Ерет писал, что МСЕ - не сразу дается, организм зашлакован и тяжело переносит переход, поэтому нужен переходный этап - и тут вареные ловощи в числе прочего. Но мне больше нравится голодание вместо переходного этапа.

Сила воли вещь бесполезная, нужна вера и желание (хочу, а не должна) :)
Приятно познакомиться, Елена.

Re: На пути к бессмертию
 

Беспечный ангел

Вопрос.
Ты писала,что не пила и не курила какое-то время.Для меня показалось достаточным сроком,чтобы не начинать вовсе.

отследила свои мысли ,когда снова в рот это потянулосъ?И состояние своё при этом?

Что конкретно тебе помогает в общении на форуме ?Когда... что?

Re: На пути к бессмертию
 

мне ещё правила помогли.Голодание дало почувствовать ЧТО для меня значит-ЕДА и питьё.

правила питания(самого процесса)установили ,вернее устонавливают образ жизни.По правилам легче моей психике тренировать желания.

Это как просыпаться или ложиться спать в одно и тоже время.Сначала по будильнику,а потом организм сам делает и без будильника.

Re: На пути к бессмертию
 

Jelenka, у меня однажды срок некурения был 5 лет, никогда не думала, что снова закурю, но ...
А так регулярно бросаю навсегда и сигареты и алкоголь, меня они в депрессию загоняют, ну и притягивают очень. Редко зависаю надолго во вредной привычке..
А начинаю, когда чувствую вину, вернее, когда мне эту вину навязывают, а еще вернее, когда хоть что то навязывают )) состояния разные, не очень хочу об этом говорить..

Общение на форуме помогает упорядочить свою жизнь, идентификация помогает, когда люди говорят - у меня так же было...

Re: На пути к бессмертию
 

Jelenka, я пришла сюда в том числе за опытом, очень много пробелов еще, так что с удовольствием почитаю вас :) Рада, что здесь так много единомышленников!!

Re: На пути к бессмертию
 

Мне вот тоже так кажется. Не верю я в мотивацию, силу воли. Что это такое? Я считаю, что мотивация -- это просто уловки, чтобы заставить, убедить себя делать то, что не очень хочется. Надавить, приложить усилия. Короче, я тоже за гармонию :)

Да, скажите это моему психованному перфекционизму:))) Хотя, в последнее время я с ним учусь работать. Обесценить любой неидеальный результат -- очень легко. Легче, чем дотянуться до несуществующего идеала. Признаюсь, осознание этого приходило ко мне долго.

Я тоже удивлена, что здесь есть ветки и с таким "форматов". Думала, что здесь только матёрые суровые бесстрастные ЗОЖевцы. Сначала даже боялась начинать читать:))

Re: На пути к бессмертию
 

Я считаю, главное - без фанатизма. Во всем. СМЕ - это здорово, но, зная себя, уверена, что резко не потяну. Лучше постепенно вводить правильные привычки. Я единственный раз занималась условным голоданием по Оганян, потом выходила постепенно и поняла, что слушать организм очень важно! Вареная еда стала перевариваться очень медленно, порции уменьшились. Но ум не дремлет!:idea: Как же я проживу без любимой гречневой кашкииии!:shuffle: Больше хочет именно ум, а не мой организм... Ну а послабление даешь и дальше больше...
В конце месяца снова хочу пойти на УГ. До голоданий на воде не созрела еще:x

На голодании, мне кажется, сила воли тоже играет свою роль в желании довести дело до конца, не поддаться минутной слабости. Ну и зарядкой заниматься, когда сил нет... Какое уж тут желание:smirk: Берешь себя за шкирку и вперед!:super:

Re: На пути к бессмертию
 

Вот и мне так кажется, что всякие резкие переходы -- это именно "силовые" усилия, здесь осознанности мало.
Как сказал нам однажды преподаватель по йоге, когда мы бездыханные лежали тюленями в конце практики: "Это устал ваш ум, а не тело. Тренируйте в первую очередь его. Через работу с телом."

Re: На пути к бессмертию
 

Ага, вот тут воля и нужна:D Подними тело и "нету боли, нету боли" и вперед!:super:

Re: На пути к бессмертию
 

:good:

Но ведь пришло-таки!:bravo:

Re: На пути к бессмертию
 

Только свежее и дело не в Индии ( где я сейчас живу ) любой овощь- это замечательная упаковка - нарушаем -получаем окисление .

Кроме того это невкусно , я такое есть уже не могу .

Давно прочитав об этом страшно разозлился - делать им нечего , не работают наверное , но спустя какое-то время удивился , как это просто , если есть желание . Какое-то время постоянно делал овощи на живом огне -утром закладывал угли - вечером не переодеваясь загигал их , пока они разгорались , приводил себя в порядок и мыл овощи - на угли :barbecue:, я пока накрываю на стол - и вот все готово !:good:
Просто я понимал , что это мне надо .

Re: На пути к бессмертию
 

Так пока не проговоришь и не выяснишь для себя что же толкает тебя в очередной раз начать-будешь вступать в @вно снова и снова.

И если не затягивает,то может и зря себе это запрещать?

Re: На пути к бессмертию
 

Что зря запрещать? выпивку, сигареты, кофе? а чем они полезны и нужны? мне не чем, мой выбор СМЕ и вода.

Re: На пути к бессмертию
 

5+
Есть вещи, которые противоестественны,
полумеры могут добить просто.
С едой сложнее, убедить себя что жирно-жареное убивает - очень трудно, тем более что последствия так же оттянуты во времени, что и с одурманивающими веществами (кофе, табак и проч.)

Re: На пути к бессмертию
 

:bravo:

Так вот о том и речь.;)
Не запрет ставить,а перед тем ,как пить или курить начинать вот такой впрос и ставить СЕБЕ любимой:
" а чем они полезны и нужны? мне не чем, мой выбор СМЕ и вода."

Re: На пути к бессмертию
 

:D

С едой тоже свой подход.Но и к этому сам чел дожен достучаться.До собственного якоря имею ввиду.

Якорь-это такая установка,которую раскручиваешь в сознание для принятия нужного решения.

Re: На пути к бессмертию
 

Прочитала, но мозг уже не работает. Я подумаю об этом завтра.
Очень рада нашему приятному общению в теме, а уж если мы с вами якорь на жареное и жирное придумаем, то будет ВаУ вообще...:D

Re: На пути к бессмертию
 

Якорь выясняется от анализа собственных действий.
У каждого он свой.

"якорь"-то,что не даёт нам уплыть в сторону пороков.

Писала про формулу РАД.Раскручивать надо эту формулу.

Ещё стараться компактно подавать собственную инфу.

И не спешить.

До завтра!:prv03:

Re: На пути к бессмертию
 

Не люблю шутить и флудить односложно,
особенно на тему вредных привычек и склонностей,
но у меня это ассоциируется со строчкой из одной анархистской песенки
"Что же ты матросик пропил якоря?!"

Re: На пути к бессмертию
 

Сыроеденье .
Кроме воли или намерения , можно называть это как угодно ,у человека есть его биохимия . И если человек питался «как все» то его фабрика по переработке НЕ ГОТОВА сразу перейти на такое правильное , но непривычное питание. И она будет бунтовать – заставлять срываться на ….. дальше добавьте по опыту .

Пример – у нас замечательные соседи и они часто приглашают нас в гости – коптильня для рыбы , курица , мясо на огне , консервы , нарезки . Я ПРИНОСИЛ им наши овощи и зелень прямо с грядки . Сколько – мне по голодухе на хороший салат . В конце пиршества они старались отдать почти всю обратно – куда нам столько !
Их бактерии просят мясо и хлеба , а зелень и овощи – ну кидайте к нам , может кто и переработает , а нет – прямую кишку никто не отменял .
Я не могу есть , то что едят они безнаказанно , нет разок другой могу , но дальше организм говорит - не буду больше я это переваривать – делай с ним , что хочешь . А они не воспринимают мою пищу , поскольку наши желудочно - кишечные тракты разные .

Re: На пути к бессмертию
 

В моём случае БЫЛО:И пропил,и прокурил,и прожрал.:oops:

Уффф...вернула.:D

Сейчас у меня новая цель.На немецком заговорить,как на русском.:super:

Re: На пути к бессмертию
 

С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.
С 29.03.15 отказ от кофе.

Вчера не употребляла никатин, алкоголь и кофе.
Джала нети - промывания носа соленой водой - практиковала.
Ела салат (помидоры, сельдерей, льняное семя, льняное масло, соль), грушу, яблоко, капусту, морковь.
Из неполезного халву, шоколад и зефир, а также тушеную картошку с капустой и мясом на ночь - есть захотелось плотненького и горячего, вместо кофе цикорий и чай.. Если говорить про якорь, то на сладкое меня пробивает страх оценки, почти всегда. Я почти избавилась от него, а вчера пошла на собеседование по работе. Причем мне работа может даже не нравиться, но вот прямо вертятся бешенным потоком мысли, хорошее ли впечатление я произвела, понравилась ли им..
Спорта не было.

Запора не было, но как то не удовлетворена окончательно в этой области...

Утром проснулась нормально..

Вывод про кофе: очень хорошо понимаю как раз сейчас, что все мои слабости днем и дневной сон раньше - это от кофе. Сейчас никакой слабости и спать днем не тянет.
Прыщи и потливость ног, к сожалению, не от кофе. Будем искать, прыщи все еще лезут, новые и старые, не проходят..

Re: На пути к бессмертию
 

на мой взгляд:
Они не желают вашу пищу воспринимать.:hz:
И это их право.Логично по-моему.:oops:
---------------
Я сейчас к мясу(разрешила и ем когда хочу , мало до 60 gr)добавляю листовые салаты.Много и свежие ,приправленные маслом льняным.(не суть в приправах.)

Переваривается за два-три часа(в туалет иду).Пардон за интим.подробность.Желудок лёгкий становится.

с хлебом таже история.Если хлеб,то в придачу много всякой зелени свежей.Срабатывает через 1-2 часа.

Я такого и зажелать себе не могла,а тут...:aliendance:

Re: На пути к бессмертию
 

Это как раз одна из целей для меня. Иное состояние я воспринимаю, как вид запора. На СМЕ у меня был стул 3 - 5 раз в день после каждой еды и состояние легкости и чистоты внутри.

Сейчас этого нет и я по такому скучаю :)

Re: На пути к бессмертию
 

Беспечный ангел, попробую на примере показать как действует РАД.Разрешаешь?

Re: На пути к бессмертию
 

С удовольствием послушаю! дерзай!

Re: На пути к бессмертию
 

и я заинтригована, ждём)

Re: На пути к бессмертию
 

Эээ...нееее...
Послушаю я.
Дерзать придётся тебе.Оттого и требуется твоё согласие.

Правила "Игры" в том,что я задаю вопросы( по теме якоря(который прожрали:oops::D))),а ты честно на них отвечаешь.

Права у нас одинаковые:Ты можешь отказаться от ответа,как и я от вопроса.На этом есесно всё заканчивается.:smirk:

Как бонус.В случае, если ты меня хочешь спросить по теме-спрашивай.

Я честно должна ответить.В случае моего отказа,тот же конец.:hi::D

Пока мне не будет вопроса-я не имею права давать коменты.

Другими словами в упрощённом варианте роли распределены так:

Я-вопрос.
Ты- ответ.

Согласна?

----------
В случае согласия.
Для начала.
Про якорь.

Может что-то не понятно.Неизвестно ведь достаточно ли я хорошо пояснила.:hz:

* в твоём понимании -как якорь должен себя проявить в деле?
---------------
Да,и в случае согласия.Чтобы я другому общению не мешала.
Предлагаю отдельно для меня в конце приписку (ответ на мой вопрос) делать.Или как?

Re: На пути к бессмертию
 

Давай попробуем. Я открыта для таких экспериментов и не боюсь честности, как я ее понимаю :D

Что то вроде веры, аксиомы, не требующей доказательств, щелчок в мозгу, раньше хотелось закурить, а сейчас нет... Как то так?

Re: На пути к бессмертию
 

Я процитирую вопрос.

Re: На пути к бессмертию
 

Я бы сказала вроде правила,требуещего доказывающего поступка.

Захотелось закурить.Однако знаешь,что кашель после курения.

Есть ровно секунда сделать выбор. подумать об этом до закуривания.

Другими словами дать этому "щелчок в мозгу"(о котором ты сказала) сработать.


Якорь для кораблей. конструкция, предназначенная для удержания корабля.

В нашем случае"якорь"-конструктивное утверждение,предназначенное для удержания от ненужных действий( в питании).

ключевое значение Якоря-ПОЛьЗА.

Это обговорили.
----------------

Кто-то питанием хочет вылечиться,кто-то убрать живот,кто-то есть и не толстеть...

Вопрос:Твоя конечная цель достижения в питании?В одном предложении,битте.

К формуле РАД мы подбираемся.Я поясню позднее.

:DСвоё предложение я озвучила.Тебе или согласиться или предложить своё.
Больше нет вариантов.

Re: На пути к бессмертию
 

Чистота организма.

Re: На пути к бессмертию
 

Формула РАД.
Результат-анализ-действие.

Определяем от какого результата стартуешь.
По шкале оценок до 10.
Оцени субъективно свой организм в категории "чистота организма" на данный момент.

Re: На пути к бессмертию
 

:shuffle:
Смотрю я тут своей опёкой тебя из темки выперла:oops:)))как в той сказке с лисой и зайкой.
как-то неуютно стало.:oops:
А мож ну её эту формулу?Душевность она важнее))):prv03:

Re: На пути к бессмертию
 

Jelenka, да полно, все нормально, я и не планировала делать свою тему центральной на форуме, мне удобно общаться в разных темах, здесь только пишу свой дневник питания. Продолжаем?


Думаю на 4 я сейчас чистая - не болею заболеваниями, но есть склонность к запорам, начала стареть кожа, как то стремительно, не нравится лицо, чувствую себя устающей, депрессивной, ноги потеют, прыщи, талия 83 см. Пока только отсутствие заболеваний мне в +.
Так что "четверка".

Re: На пути к бессмертию
 

Итак, день подведения итогов!
6 дней отказа от кофе.

Вес - 67,8 (+ 100 гр), талия - 83 (-2 см). Существенных изменений нет.

Минусы: участились порывы компульсивного передания, появились ощущения голода, которые не утихают от овощей и фруктов, требуют калорийной вареной пищи, не обязательно с мясом, скорее с жиром и теплой. Цикорий в качестве заменителя кофе забракован - вообще не прет от напитка, чай вызывает голод, по ощущениям, тоже не сильно приятен в качестве альтернативы.
Заметила, что внимание стало более рассееным, например, не могу сосоредоточиться на книге, практически перестала читать, не знаю, связано ли это с кофе.

Плюсы: сонливость днем исчезла и периоды ВСД, то есть головокружение, усталость, депрессия, отсутствие энергии, нет проблем с засыпанием ночью. Появились силы двигаться, больше активности в разные сферы жизни, стала чаще выезжать на тусовки по интересам, дома активнее шуршу по хозяйству и пр...

Прыщи и потливость ног без изменений, склонность к запорам - тоже..

В воскресенье объявляю 36 часов голода на воде.

С понедельника (06.04.2015) - новое изменение. Ура!
Отказ от мяса, сосисок, косбас, курицы, рыбы, сваренного на мясном и рыбном бульоне.
Интересно будет подвести итоги недели.

Re: На пути к бессмертию
 

Цикорий вызывает аппетит - факт.
В чае дубильные вещества - внимательность к ним нужна.
Без кофе через неделю мозги приходят в норму, через две - супер норма :-)

Re: На пути к бессмертию
 

Отлично.
Результат отслежен.

Чистота организма:4

Делаем анализ.

Чем недовольна:

1. склонность к запорам,
2. начала стареть кожа, как то стремительно, не нравится лицо,
3. чувствую себя устающей, депрессивной,
4. ноги потеют,
5. прыщи,
6. талия 83 см.

Вопрос:Какой пунк из перечисленных выше доставляет наибольшее беспокойство ?

Расставь,пжлс, "недовольство "по ранжиру.Возможны дополнения.Можно группировать по кастам.

Re: На пути к бессмертию
 

1. усталость и депрессия наиболее напрягают
2. запоры
3. талия
4. старение кожи, овал лица
5. прыщи
6. потеют ноги

Re: На пути к бессмертию
 

Продолжаем анализ по пунктам.

1. усталость и депрессия *наиболее напрягают *
----------------
Твои наблюдения.
Вопрос:
усталость и депрессия происходят

• по дням недели или каждый день
• в какие часы,
• в общении с какими людьми,
• в период занятия каким видом деятельности
• от физической или моральной нагрузки
• другие свои наблюдения.

Re: На пути к бессмертию
 

Jelenka, я никогда не наблюдала. Давай я понаблюдаю неделю, а то мне не ответить на твои вопросы. Согласна?

Re: На пути к бессмертию
 

:good:

Ещё как согласна.В этом смысл формулы.

• Сначала докопаться до первоисточника проблемы.
• наметить действия для продвижения в нужном направлении.
• всплывёт,а вернее закинут будет Якорь.
• останется только отслеживать результат.
  Прогресс или регресс происходит.

Эту цепочку отследить на первых порах трудно.Потом принцип понятен и ,как по маслу идёт.

А ты молодец.Быстро поняла,что надо сначала отследить.

Я,к примеру, не думая делала выводы.Т.е. как я предполагала.Без наблюдения.

Это как к врачу прийти за помощью,но уже с самой себе поставленным диагнозом. :oops:

Оттого так долго и сражалась с ветряными мельницами.

когда стала наблюдать и записывать результаты.Тут всё понятно и стало.:super:

Re: На пути к бессмертию
 

Я обычно так и делаю, только артроз не угадала...

Re: На пути к бессмертию
 

диагноз-состояние, устанавливаемое по анализам.

В маленьком нюансе может быть заложена бооольшая проблема.:hz:

Re: На пути к бессмертию
 

Беспечный ангел ,на сегодняшний день в питании

вопросы:

1. какие новые знания ты получила
2. применяешь ли их все
3. какое из них ты применяешь С УДОВОЛьСТВИЕМ

Re: На пути к бессмертию
 

На сегодняшний день и на этом форуме я не ищу теорию, но не потому, что не интересно, я просто за эти годы столько всего прочитала и вообщем-то уверена в СМЕ + вода + бег для себя. Меня больше интересует психологическая составляющая и обычное ежедневное состояние людей, как себя мотивируют, что чувствуют, как срываются, как успокаивают себя и возвращаются к цели.

Новое применяю часто, но не получается выдержать хотя бы неделю, забываю, поэтому и завела дневник здесь, хотя бы помню свои планы и цели, клгда ежедневно пишу и читаю. В приоритете сейчас ненапряжные чистки организма - то льняное масло натощак пью, то уксус яблочный, но это прошлый век, тут пробовала выдержать березовый деготь на кусочек хлеба. Семена льна жую на голодный желудок, добавляю в пищу. Сейчас вот гвоздичку разжевываю после еды. Все это применяю с удовольствием, но всегда есть ощущение, что это костыли, есть простой способ - СМЕ и куча обходных, которые ведут в тупик, но можно вернуться к основной дороге. Поэтому иногда до конца тупика не дохожу, сворачиваю назад.

Re: На пути к бессмертию
 

:hz:СМЕ-сыромоноедение?Я правильно расшифровала?:D
----------------
СМЕ + вода + бег для себя.
Вопрос:
На сколько активно эта формула присутствует в твоей жизни.
По 10 бальной шкале.
----------------------------

• обычное ежедневное состояние людей,
• как себя мотивируют,
• что чувствуют,
• как срываются,
• как успокаивают себя и
• как возвращаются к цели.

Вопрос:
Какую пользу для себя увидела и готова применять(или уже применяешь) из наблюдения по каждому вышеназванному пункту
-------------------------

ненапряжныe чистки организма :

• льняное масло натощак пью,
• уксус яблочный
• березовый деготь на кусочек хлеба.
• семена льна жую на голодный желудок, добавляю в пищу.
• гвоздичку разжевываю после еды.

Вопросы:

• Из этих способов какой на твой взгляд быстрее ведёт в тупик.На первом месте расположи самый бесполезный и дальше поубыванию бесполезности.
  
• С какой периодичностью сворачиваешь к СМЕ

Re: На пути к бессмертию
 

2 Jelenka

Re: На пути к бессмертию
 

Re: На пути к бессмертию
 

С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.
С 29.03.15 отказ от кофе.
С 05.04.15 отказ от мяса, сосисок, колбас, курицы, рыбы.
С 05.04.15 воскресенье голодный день.

Вчера поголодала 36 часов. Далось тяжело, болела голова вечером, ночью, сейчас тоже, хотя в жизни у меня это редкий симптом. Тошнило. Ощущение кислородного голодания, Нужно было выйти на улицу.
Связываю головную боль с таблетками, последнее время пропила пару курсов, хотя могу ошибаться. Просто раньше голова на голоде не болела.
Отказ от пищи не вызвал сопротивления, голода не чувствовала, только неприятные ощущения.

С сегодняшнего дня новое жизненное правило - отказ от мясного. Ура! Наконец-то, я так ждала этого табу в своей жизни!

Re: На пути к бессмертию
 

Беспечный ангел, собираешься любую плоть исключить (с рыбой или без)? Как насчет яиц и бульонов?

Re: На пути к бессмертию
 

В моей жизни это всегда в голове и на языке. Я могу сама есть мясо, пить витамины В или еще какие таблетки, курить, употреблять алкоголь, запойно переедать, но думаю и пропагандирую СМЕ+бег+вода+голодания. Наверное, это неправильно, потому что часто у меня истерики по поводу такого разночтения мыслей и действий, но зато я редко надолго зависаю в свинском состоянии, всегда держу выход в голове.
Оценка - 2, на данном этапе жизни, хотя пусть будет 3, так как я сдвинулась с мертвой точки, замотивировала себя то есть.
Мотивирую себя через недовольство собой, это состояние тяжело переношу, могу впасть в истерику, когда настроение позитивное, я ничего не меняю и себе нравлюсь любая, почему то зеркало меня в этом поддерживает, то есть при разном настроении я и выгляжу противоположно )))
Чувствую подъем при наличии мотивации, энтузиазм, повышние самооценки, но эти чувства не могут длиться вечно и даже стабильно, когда ухожу в "минус" люблю наказать себя обесцениванием собственных целей. Обычно говорю себе, опять ушла из жизни в мир иллюзий, строю идеально чистое тело в идеально позитивном настроение в мире без людей, так как идеальных не бывает. Почему то люблю изолироваться по максимуму в дни своих перемен.
Возвращаюсь к цели, когда "минус" становится нормой жизни через истерику. Дело в том, что СМЕ+бег+вода+голодание+ощущение идеальности дают мне не только физическое здоровье, но и умиротворение, позитивный настрой, вера в чудеса ведет к исполнению желаний, то есть, обесценив свою веру, я как бы становлюсь ворчливой бабой, которой никто ничего на халяву не даст, все сама, все упорным трудом, все через силу и боль.
К счастью, у меня столько чудес в жизни произошло и постоянно происходят при нужном настрое и степени чистоты организма, что утратить веру уже нереально.

Re: На пути к бессмертию
 

monoed, привет, а я уж испугалась, что ты ушел с форума, жаль, что закрыл дневник, он был интересный, люблю читать теорию своими словами :)
Исключаю все, в том числе бульоны, но пока оставлю яйца, на время употребления варенки, я с ними капусту жарю. Но это совсем мизерное количество, 1 штучка в неделю на целую сковородку капусты, скорее по привычке, чем для вкуса.

Re: На пути к бессмертию
 

Беспечный ангел, видишь как у тебя благополучно сложилось! А то у народа бывает, отказыватся от мяса, а потом начинают думать "а зачем? а оно мне надо?". У ожидаемых изменений тоже есть плюсы :-) :-) :-)

п.с. я пока в другом дневнике буду писать (ссылка в подписи), мне нужно с мыслями просто собраться, иначе я растекусь...

Re: На пути к бессмертию
 

Из данных способов разочаровали и привели в тупик все, кроме гвоздики и семян льна. Но совсем обесценивать их не буду. Например, однократный прием любого средства ведет к обильному и своевременному стулу, но если употреблять неделю, то будет сначала понос, потом запор.
Расположу из от самого бесполезного:
1. Льняное масло, как любой жир, запускает тягу к нездоровой пище, на СМЕ противопоказан.
2. Яблочный уксус скорей всего ненатуральный продается, мой кишечник его не полюбил, на СМЕ - не нужен.
3. Березовый деготь - редкая гадость на вкус, вызывает страх перед употреблением, вроде магнезии ))) К тому же его капают на хлеб или сахар, ни то ни другое я не ем даже в моей неидеальной жизни.
4. Гвоздика после еды - эффективность мною не развенчана, употреблять комфортно, предполагаю, что чистит кровь и санирует полость рта.
5. Семена льна принимаю как просто еду, привыкла к ним, но слабительного эффекта при длительном применении нет, заваривать их не буду, да и кашу делать тоже, просто пожевать или в салатик..

К СМЕ сворачиваю достаточно переодично, 2 - 3 раза в год после голоданий к чистому, раз в неделю торкает на день, раз в месяц торкает на неделю.
Пока пугает слово навсегда и куча стереотипов, что в кафе не зайти, так как заказать нечего. Мне как то даже яблоко принесли посыпанное сахарной пудрой (( Вода без газа стоит по цене виски ))) Что с друзьями не поесть, потому что они захотят пожарить хрюшку и залить ее пивасиком )) И вообще: Новый год, а я без шампанского!!!
Недавно отказалась пойти на ДР (чаепитие) к лучшей подруге, отказ был спонтанный (такое бурное НЕ ХОЧУ сразу вылезло), не смогла его сразу объяснить даже себе, еще и потому, что подруга надулась и уже неделю не разговаривает.
После спонтанного отказа поняла для себя, что у меня уже барьеры на такие мероприятия. Глупо сидеть с людьми и ничего не есть со стола, таких барьеров должно быть больше, нужно искать моменты схожести с людьми, а не различия. То есть ходить на пляж, например, на концерты, на экскурсии, на спорт, но избегать мест, где ты белая ворона. Я же на СМЕ не для рекламы силы воли пришла, а для своего здоровья.

Re: На пути к бессмертию
 

monoed, правильное решение по-моему. Поддерживаю и одобряю.

Re: На пути к бессмертию
 

Беспечный ангел,почитала тебя.Отличный настрой и серъёзные планы.:bravo::good:
Думаю,что ты и сама со всем справляешься отлично.Я тут только под ногами путаюсь.:D

Жалко с вами расставаться,особенно с monoedom.Приятный ,ответственный, отдающий много тепла и знаний мужчина.:prv03:

На этом форуме я своих целей достигла.Благодаря monoedy в том числе.:prv03:
Идти надо к мей следующей цели:super:
Ухожу на немецкий форум.Колебалась долго,однако обратной дороги нет.)))

Очень и очень благодарна вам за подачу энергии.:prv03:

Удачи и стойкости всем.:prv03::hi:

Re: На пути к бессмертию
 

Jelenka, спасибо за благоприятную оценку, забегай потусить.

Re: На пути к бессмертию
 

С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.
С 29.03.15 отказ от кофе.
С 05.04.15 отказ от мяса, сосисок, колбас, курицы, рыбы.
С 05.04.15 воскресенье голодный день.

Голодный день был проведен не зря. Вчера ощутила, что значит жизнь без запора, стул после каждой еды. Кроме того не было приступов передания и дневной рацион был умеренным.

Груша
Чай
Груша
Чай
Помидор + сельдерей + петрушка + льняное масло + семя льна
Гвоздика после еды
Кусочек халвы для диабетиков и гематоген (после интенсиного хожения по делам)
Чай
Гвоздичка
Сельдерей + петрушка + льняное масло + семя льна
Чай
Чай

Re: На пути к бессмертию
 

:-):-):-) ты веришь во все эти продукты для диабетиков?

Re: На пути к бессмертию
 

Нет конечно, просто захотелось халвы, взяла в виде батончика, потому что если я возьму полкило, то и съем полкило..
В халве себе пока не отказываю, взяла как альтернативу шоколадке.

Re: На пути к бессмертию
 

Можно делать сыроедную халву кучей способов на блендере,
но у нее есть свой минус - она не дозирована, как твой батончик (идею понял, одобряю :-))

Re: На пути к бессмертию
 

Тоже не мой путь. Я стремлюсь к простоте, помыл яблоко, съел, максимум нарезал...

Re: На пути к бессмертию
 

Зато на переходном этапе такая халва очень облегчает жизнь. "Хочу-не могу сладкого", например. У меня такое бывает. Лучше, чем отказывать себе постоянно в этом желании и мечтать о шоколадке и в конце-концов сорваться на нее, родимую, облившись слюной в магазине, я беру кунжут, молю его на кофемолке, если очень хочу шоколадного вкуса, то добавляю кероб (без илюзии, что он сырой), если не очень хочу, то чистый кунжут. Хорошо перемеливаю на несколько раз, он уже приобретает консистенцию халвы. Выкладываю в плошку, беру на чайную ложку немного меда и с кунжутом его. Вкуснотищааа...:super: Зато никаких загустителей, консервантов и сахара/патоки (неизвестно какой по составу). Я тоже очень, очень люблю халву! Раньше она у меня постоянно дома была. И такая альтернатива, на мой взгляд, гораздо здоровее. В моем понимании, это просто маленький шажок в сторону здорового питания, но ведь большой путь и состоит из маленьких шагов:shuffle: А чем больше даешь организму натурального, тем больше его потом на натуральное и тянет.

Re: На пути к бессмертию
 

Elena_Kamch, спасибо. Твоя мысль для меня как открытие, все таки не научилась еще отслеживать свое черно-белое мышление: или все или ничего.
Нужно подумать про домашнюю халву, к тому же я на нее судя по всему подсела сейчас.

С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.
С 29.03.15 отказ от кофе.
С 05.04.15 отказ от мяса, сосисок, колбас, курицы, рыбы.
С 05.04.15 воскресенье голодный день.

Сельдерей + салат + петрушка + льняное масло + семя льна, Размороженная цветная капуста без масла, Гвоздика, Груша
Цикорий, Мороженное, Халва, Чай, Макароны

Испытывала неудовлетворенность, голод, беспокойство, так как откладываю на потом то, что хочу сделать, но боюсь не справиться, а также опять ушла из рельного мира, чего там варю психологическое в своей голове, общаюсь, спорю, вообщем, снова в прошлом или в будущем. Срыв на неполезную еду вызван именно психологической неудовлеторенностью, хотелось двигаться, а я думала.

Прыщи после вчерашней халвы обострились, новеньких привели, зацвели ярким цветом, довольные.. именно сладкое провоцирует мои прыщи.

Вспомнила про ноги - так и потеют, даже без мяса.

Сегодня гуляли, в МД-се, по привычке чуть не заказала гамбургер, вовремя вспомнила. Шок пережила, потому что могла даже и не заметить, что съела мясо.

Re: На пути к бессмертию
 

И вот это еще жуткаяяя химия:x Читала Фролова про молочные продукты?:idea: http://ufrolov.ru/o-moloke-i-molochn...nauka-i-zhizn/
Я как узнала кучу негатива про них, даже от любимейшего сыра (ни дня без него прожить не могла) отказалась год назад:smirk: И заменить нечем:shuffle: Поэтому приходится иногда перечитывать про эту жуткую гадость и ждать, когда отпустит:D

Re: На пути к бессмертию
 

С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.
С 29.03.15 отказ от кофе.
С 05.04.15 отказ от мяса, сосисок, колбас, курицы, рыбы.
С 05.04.15 воскресенье голодный день.

Практиковала джала-нети - промывание носа соленой водой.
Запор есть.

Халва
Чай
Картошка фри
Сельдерей + льняное масло
Цикорий
Груша
Овсянка на воде

День был активно занят есть было практически некогда. Мало думала о еде.

Re: На пути к бессмертию
 

Вот, это мне понравилось :-)
И то, что мало думала о еде, в этом тебе мог помочь именно этот список продуктов (возможно даже случайный). Я обратил внимание, что занятость не спасает от еды, только разве что очень вынужденная и жесткая. Со временем от занятости хочется делать перерывчики на еду (типа перекуров).

Re: На пути к бессмертию
 

С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.
С 29.03.15 отказ от кофе.
С 05.04.15 отказ от мяса, сосисок, колбас, курицы, рыбы.
С 05.04.15 воскресенье голодный день.

Практиковала джала-нети - промывание носа соленой водой.
Запор есть.

Чай
Овсянка на воде
Банан
Сельдерей
Цветная капуста без масла на пару
Груша
Халва
Без халвы никак не могла наесться, не наступает сытость и все тут, но так и продолжаю гонять психологию, процессы идут, тяжело.
Вроде докопалась до своей точки равновесия по психологии на данный момент. Продолжу жить здесь и сейчас :-)

Re: На пути к бессмертию
 

для Беспечный ангел

Re: На пути к бессмертию
 

monoed, прикольный рецепт, некогда пока готовить, но звучит довольно интересно.

Re: На пути к бессмертию
 

С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.
С 29.03.15 отказ от кофе.
С 05.04.15 отказ от мяса, сосисок, колбас, курицы, рыбы.
С 05.04.15 воскресенье голодный день.

Практиковала джала-нети - промывание носа соленой водой.
Запора нет.

Чай
Груша
Огурцы
Цветная капуста
Макароны
Свекла с чесноком и майонезом
Морковь
Овсянка на воде

Вчера осенило, что я перестала испытывать жор, я чувствую голод, иногда ем сырые овощи, потом сырые фрукты, потом еще овощи, но голод умолкает на час не больше, тогда я совершенно осознанно ем калории, без чувства вины, а с удовольствием - халва, макароны, осянка на воде без соли и сахара.
Сразу наступает сытость и о еде больше не вспоминаю. Учусь слышать свой организм. Не чувствую, что в чем-то себе отказыаю - нет тяги к вкусному, необычному, хотя за праздничным столом захотела бы поесть майонезных салатиков, наверное. Но сделать их себе сейчас или купить не возникает желания.
Предполагаю, что это переходный этап и количество каллорий будет естественным путем сокращаться.

Re: На пути к бессмертию
 

Подведение итогов недели без мяса.
Вес 65,6 (- 2,2), талия - 83 (без изменений)

Очень понравился голодный день, дает правильный настрой, я считаю. После него первый день питание практически идеальное без волевых ограничений.
Нет компульсивного переедания, хотя тяга к калориям осталась.
Очень меня беспокоила до отказов моя система пищеварения - то в животе бурчит, то пища встала в желудке, то метеоризм, то запоры. Сейчас ощущение легкости даже после халвы, правда, запор сохраняется на данном этапе почти всю неделю, но запор в умеренной степени.

Общее настроение на еду ровное, просыпаюсь легко и намного раньше, чем обычно, слабость и сонливость днем почти прошли. Появилась энергия, чтобы двигаться, не могу уже просто сидеть в интернете, тянет подвигаться, поделать что то.

Прыщи есть.
Ноги потеют.

Re: На пути к бессмертию
 

Уверенными шагами идёшь -- приятно наблюдать:prv03:

Re: На пути к бессмертию
 

M-go, спасибо за добрые слова. Форум очень мотивирует и опыт других людей, читаешь и понимаешь, что ты среди своих :-)

Re: На пути к бессмертию
 

И у меня чешутся руки темку открыть:creator:

Re: На пути к бессмертию
 

M-go, я рекомендую, я бы без темы вообще не смогла.

Re: На пути к бессмертию
 

Вчера было голодное воскресенье. Ходили на природу с едой, но я стойко голодала. Под конец даже расслабилась и получила удовольствие от прогулки.
Ночью долго не могла уснуть, вроде голода не чувствовала, но метало по кровати несколько часов, то жарко то холодно,то мысли о прошлом и будущем в голове, короче колбасило.
С сегодняшнего дня новое изменение.
От 15 минут физической нагрузки в день, кроме голодного дня.

С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.
С 29.03.15 отказ от кофе.
С 05.04.15 отказ от мяса, сосисок, колбас, курицы, рыбы.
С 05.04.15 воскресенье голодный день.
С 13.04.15 от 15 минут физической нагрузки в день, кроме голодного дня.

С новым изменением меня обуревают страхи, если кофе и мясо я бросала с удовольствием, то спорт для меня обуза.
Хорошо, что у меня установка, что первый срыв со спорта покажет преждевремменость введения правила, и правло будет отменено.

15 минут немного - у меня есть комфортный комплекс ненапряжной зарядки с элементами йоги на 25 минут, я выдержиаю 15 минут бега, кроме того, могу покрутить обруч.. Вообщем не бойся, Ира.

Re: На пути к бессмертию
 

С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.
С 29.03.15 отказ от кофе.
С 05.04.15 отказ от мяса, сосисок, колбас, курицы, рыбы.
С 05.04.15 воскресенье голодный день.
С 13.04.15 от 15 минут физической нагрузки в день, кроме голодного дня.


Джала нети - промывание носа соленой водой практиковала.
Запор есть, вылезли новые прыщи.

Чай
Огурец + пасхальные яйца + семя льна+ льняное масло + соль
Картошка фри + пасхальные яйца+ льняное масло + соль
Цикорий
Соленые помидоры, огурцы, перец
Чай с медом и лимоном
20 минут бега
Халва для диабетиков, гематоген
Соленые огурцы
Ромашковый гранулированный час с фруктозой (ищу замену обычному чаю цикорий меня вообще не устраивает, скоро допью и больше не буду покупать)
Утренний жор после 36 часов голода. Вероятно, психологически сказался пикник на пасху, ем не компульсивно, а как бы вознаграждаю себя за «страдания» осознанно)))
Поделитесь опытом, как голодать на пикниках. Отказываться не хотелось – муж вывез нас на природу с дочкой, это редкое событие, да и дочку порадовать выходом, провести время семьей. Как от такого отказаться? Но зависть к еде не смогла удержать, хотя чувства голода не было.

Re: На пути к бессмертию
 

А я в гостях была в воскресенье. И стойко ела все вкусности. вегетарианские, естественно,но не отказывала ни в чём. Решила. что проще есть, чем испытывать на себе натиск родственников. А после праздников спокойно возьмусь)

Re: На пути к бессмертию
 

M-go, я не знаю как у тебя, но я в такую ловушку уже не раз попадала, когда в угоду маме и свекрови начинала есть, когда и что не планировала.. у меня ужасно одержимая психика - или все или ничего, одна печенька - и туда же мясо пиво, покурить, полгода про себя забыла...
Раза 3 так срываласьуже, хватит.

Re: На пути к бессмертию
 

нет, я не в угоду. Просто приехать раз в год в гости, сесть за стол и ничего не есть как-то странно. Несколько дней меня не устроят, приступлю к очищению чуть позже -- никто не гонит в спину))

Re: На пути к бессмертию
 

У нас с тобой разные цели просто. Я себе формирую систему питания на всю жизнь просто, очищение меня уже не устраивает, оно панируется, но уже в новой системе питания, а не отдельно от нее.
Поэтому и отношение разное.

Re: На пути к бессмертию
 

хм, ну и от системы питания не ухожу. Хотя мясо мясо мне разве что в рот не кладут)) я не об этом. Я о том, что может тебе проще было голодный день на субботу, например, перенести, если ты знала, что завтра семейный пикник...

Re: На пути к бессмертию
 

Я еще хочу принять постулат как аксиому, что совместная обжираловка не сближает людей, а отдаляет друг от друга и ведет к ожирению.
Я хочу есть, когда хочу, что хочу, независимо от людей - преимущесвенно в одиночестве, ну или хотя бы без дополнительной нагрузки на мою еду в виде обединения людей, которым нечего сказать друг другу без еды )))

И я уже очень злая, то есть, установив границу для себя, я не хочу ее нарушить в угоду традициям, уважению, родственным связям. Я - есть моносыроед, пью только воду, для меня это важно, если вы не понимаете, то у вас проблемы )) у меня все нормально...

Re: На пути к бессмертию
 

я просто обратила внимание на эту фразу, вот и всё. Хозяин барин;)

Re: На пути к бессмертию
 

M-go, я не на тебя злая, просто учусь защищать свою границу, пока с некоторыми издержками в виде зависти, но получается. Извини, если напугала тебя...

Re: На пути к бессмертию
 

5+
:good:
Вот по этому я и стал Моноедом, в 90% случаев ем в монолицо и приглашения просто покушать вместе отклоняю, кроме исключительных случаев. Никто не обижается, так как мои друзья понимают ценность именно общения.

Re: На пути к бессмертию
 

monoed, я пока сталкиаюь с активным сопротивлением )) но я же только начала своих строить.. :D

Re: На пути к бессмертию
 

я не испугалась тебя)) Мне стало неловко, что, может, это я тебя обидела своими предложениями. Если так, то прости:prv03:

Re: На пути к бессмертию
 

M-go, не, я рада, что ты пишешь, через людей так хорошо видно себя. Мне нравятся люди, особенно девочки )) а уж еще и единомышленники!

Так что заходи, не стесняйся.

Re: На пути к бессмертию
 

С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.
С 29.03.15 отказ от кофе.
С 05.04.15 отказ от мяса, сосисок, колбас, курицы, рыбы.
С 05.04.15 воскресенье голодный день.
С 13.04.15 от 15 минут физической нагрузки в день, кроме голодного дня.


Джала нети - промывание носа соленой водой практиковала.
Запора нет - ура, прыщи.

Чай
Помидор + сельдерей + листья салата + семя льна + льняное масло
Бег 20 минут
Зарядка с элементами Йоги 25 минут
Вибромассаж на талию 10 минут
Морковка
Овсянка с молоком без соли, масла и сахара
Помидор + сельдерей + листья салата + семя льна + соленый огурец + льняное масло
Цикорий
Соленые огурцы
Размороженная мексиканская смесь

Самочувствие бодрое. Для меня довольно пародоксально звучит, но похоже запор хорошо устраняется именно физической нагрузкой. Понаблюдаю подольше, а то даже не верится.

Re: На пути к бессмертию
 

у меня это работает на 100%. Есть движение тела, значит и внутри всё двигается хорошо.

Re: На пути к бессмертию
 

Беспечный ангел, вот выкопал кое-что интересное в плане подхода, поглянь

Re: На пути к бессмертию
 

monoed, я пробовала ограничивать, но пока не готова, мне легче после длительного голода, сейчас основные привычки введу, а там на голод и......

Re: На пути к бессмертию
 

Ира, классные результаты!:good:
А про молочку и казеин знаешь?:shuffle:

Re: На пути к бессмертию
 

Elena_Kamch, чего я только не знаю ))
У меня в плане пока нет сильно завернутых гаек. Сейчас неделя спорта без мяса, без кофе и всякого алкоголя/никотина. От молочки и сладостей уйду на овощи и фрукты.

С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.
С 29.03.15 отказ от кофе.
С 05.04.15 отказ от мяса, сосисок, колбас, курицы, рыбы.
С 05.04.15 воскресенье голодный день.
С 13.04.15 от 15 минут физической нагрузки в день, кроме голодного дня.


Джала нети - промывание носа соленой водой практиковала.
Запора нет, прыщи.

Овсянка на молоке без соли, масла и сахара
Чай
Бег 20 минут
Качели 5 минут
Зарядка с элементами йоги 25 минут
Вибромассаж талии 10 минут
Халва
Огурцы

Качели призваны для нахождения точки равновесия для моих эмоции. Дело в том, что при малейшем увеличении нагрузки дня я ужасно устаю под вечер, необходимые дела заканчиваю в ужасном настроении – нетерпелива, раздражена, неспособна контактировать с людьми. На качелях я уже около недели качаюсь, мне нравится.

Re: На пути к бессмертию
 

Ну тогда хорошо. Я спокойна:-) А то, думаю, вдруг не знаешь, а я не поделюсь...

Про качели интересно!:idea: У меня под вечер часто такое же состояние случается. Все раздражает и видеть никого не хочется.:x А все плодотворное время проходит безвозвратно на работе...

Re: На пути к бессмертию
 

С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.
С 29.03.15 отказ от кофе.
С 05.04.15 отказ от мяса, сосисок, колбас, курицы, рыбы.
С 05.04.15 воскресенье голодный день.
С 13.04.15 от 15 минут физической нагрузки в день, кроме голодного дня.


Джала нети - промывание носа соленой водой практиковала.
Запора нет, прыщи.

Вчера был день катастроф.
У меня накрылся жесткий со всей рабочей и домашней информацией. Выбесили все, кого встретила на пути, думала о людях ужасно, чувствовала, что весь мир против меня, меня загнали в угол и не дают дышать. Даже маршрутка сдохла на полпути..Купила себе глазированного печенья и сожрала, зашла на городской форум и высказала всем, что о них думаю, получила мат и негативные оценки в ответ. Начала жарить цветную капусту - она сгорела вся нафиг... Я была голодная, тряслась от возбуждения, паники и не могла успокоиться, а катастрофы валились в геометрической прогрессии..

Думала не выживу. Еще есть надежда, что завтра восстановят информацию, но нужно потихоньку примиряться уже с бессилием перед поломкой компа..

Вся сохраненная литература, мои заметки, дневники, наработки остались там..
Даже рацион не хочу вспоминать. Не помню, что ела, но не мясо и не кофе, мало ела...
Очень не хотелось бегать, побежала в 22-00, неожиданно легко и с удовольствием, покачалась на качелях.

Re: На пути к бессмертию
 

Жаль, я тебе искренне сочувствую без всякой иронии, сам проходил это :-(
Однако я нашел выход, если для меня это важно я опять соберу всю информацию (конечно это я только про личную), а если что забуду значит так и нужно. Для меня это было поводом переосмыслить то, на что я надеялся и на что оперался.

Re: На пути к бессмертию
 

monoed, я уже тоже пошла в этом направлении - было много заметок из серии "нужно разобрать" когда-нибудь. Приняла решение, если даже восстановят комп, переместить их все в папку "Прошлое" и начать с чистого файла сегодняшним днем.

Сегодня уже спокойна, очень трудно переключаюсь, видимо, с негатива, вчера притянула на себя все, что витало в воздухе, даже муж - моя опора и моральная поддержка, постоянно ругался, так как я его много гоняла по городу на машине и мы все никак не могли договориться, где меня забирать, я стояла в местах, где ему было трудно остановиться..

Re: На пути к бессмертию
 

Да уж, в такой ситуации и не скажешь ничего типа "Успокойся, присядь, подыши", а то такому успокаивающему может прилететь в голову что-то вроде вазы)) Наверное, просто надо пережить эти эмоции и постараться к минимумы свести разрушения от этого состояния. Держись)

Re: На пути к бессмертию
 

С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.
С 29.03.15 отказ от кофе.
С 05.04.15 отказ от мяса, сосисок, колбас, курицы, рыбы.
С 05.04.15 воскресенье голодный день.
С 13.04.15 от 15 минут физической нагрузки в день, кроме голодного дня.


Джала нети - промывание носа соленой водой практиковала.
Запор, прыщи.

Чай
Бег
Качели
Помидор
Капуста жареная с яйцом
Морковь
Помидор
Семечки
Печенье
Консервированный горошек
Огурец

Утром забыла взвеситься, взвешусь завтра, на начала голодного дня.

Re: На пути к бессмертию
 

С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.
С 29.03.15 отказ от кофе.
С 05.04.15 отказ от мяса, сосисок, колбас, курицы, рыбы.
С 05.04.15 воскресенье голодный день.
С 13.04.15 от 15 минут физической нагрузки в день, кроме голодного дня.


Джала нети - промывание носа соленой водой практиковала.
Запора нет - ура, прыщи.

Чай
Бананы
Помидор + сельдерей + салат + семя льна + льняное масло
Бег
Качели
Зарядка с элементами йоги
Вибромассаж на талию
Груша
Свекла + семя льна + чеснок + масло льна
Дранники
Огурец +сельдерей + льняное масло + семя льна

Сделала вывод, что просто бег не сильно влияет на запор, это заслуга моей зарядки с элементами йоги.
Когда я полностью откажусь от варенки, я оставлю себе разрешение на дранники 1 – 2 раза в месяц, потому что это праздник вкуса!

Re: На пути к бессмертию
 

Подведение итогов недели со спортом.
Вес 66,2 (+ о,6), талия - 83 (без изменений)

Нет компульсивного переедания, тяга не столько к калориям, на этой неделе я мало ела каш, макарон и пр, сколько к сладкому, но идет на убыль.

Спорт требует повышенного контроля, вызывает сопротивление, нежелание, но в процессе оживаешь и делаешь с удовольствием, тело потянулось. Внешнее впечатление от фигуры приятнее, настроение бодрое.

Прыщи есть, но значительно меньше.
Ноги потеют также меньше.

Думаю, какое изменение ввести с понедельника.
Сегодня голодный день!

Re: На пути к бессмертию
 

С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.
С 29.03.15 отказ от кофе.
С 05.04.15 отказ от мяса, сосисок, колбас, курицы, рыбы.
С 05.04.15 воскресенье голодный день.
С 13.04.15 от 15 минут физической нагрузки в день, кроме голодного дня.
С 20.04.15 отказ от сладкого и выпечки.

Ввела отказ от сладкого, выпечки с сегодняшнего дня. Посмотрим, чем кончится. В сущности - сладкое и выпечка для меня - перекос от отказов, сколько себя помню, я не ела и не хотела сладкого...

Хотела поделиться ощущениями от голодного воскресенья. Никак не могу поймать легкость. Спать легла в 12 дня, потому что слабость, ощущение лишения, несчастность... Какой-то неправильный настрой, держишься на силе воли, а не на радости от предполагаемого результата.
Это как бросить курить и стоять с курильщиками и ныть: "Вам то хорошо..."

Нужно поработать в этом направлении, литературку почитать..
Иначе никакого желания и смысла голодать не вижу..

Re: На пути к бессмертию
 

С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.
С 29.03.15 отказ от кофе.
С 05.04.15 отказ от мяса, сосисок, колбас, курицы, рыбы.
С 05.04.15 воскресенье голодный день.
С 13.04.15 от 15 минут физической нагрузки в день, кроме голодного дня.
С 20.04.15 отказ от сладкого и выпечки.

Джала нети - промывание носа соленой водой практиковала.
Запора нет - ура, прыщи.

Груша
Сельдерей + огурец + семя льна + семя горчицы + льняное масло
Чай
Бег
Качели
Зарядка с элементами йоги
Вибромассаж талии
Вареная свекла + чеснок + лещина + семя льна + семя горчицы + льняное масло
Морковь
Груша
Вареная свекла + чеснок + морковь + семя льна + семя горчицы + льняное масло
Огурцы
Размороженная мексиканская смесь

Вчера постаралась питаться только овощами и фруктами. Съела много всего, но весь день чувствовала голод.
Пока не получается наедаться.
Кроме того, снова обратила внимание, что ем, когда хочется отложить дело или не хочется начинать что то необходимое.

Re: На пути к бессмертию
 

Я обращал внимание на некурящих и необъедающихся моих офисных сотрудников, и вот что я увидел. Мужчины, женщины, неважно. Когда они заканчивают или приостанавливают какое-то свое дело (или не хотят начинать разбор нудного и длинного документа), то чаще всего просто бессознательно трут брови, веки и щеки (женщины еще трут себе плечи и колени), то есть получается делают на автомате себе такой расслабояющий кроворазгонный массаж. Девчата друг другу массируют загривки и шею.

Мне кажется в этом есть какой-то смысл. Некотрые начинают потягиваться почти всем телом, играть мышцами (чаще мужики). То есть создается сильное сенсорное или мускульное напряжение, это вместо перекура у некурящих и вместо перекуса у забывающих о еде. Некое действо, которое делит время дня или работу на более маленькие и простые отрезки-этапы, мне кажется так людям проще. Кто-то и едой закидывается, но чаще той, что под руками или есть в наличии, а не той, что действительно хотелось бы.

Re: На пути к бессмертию
 

Нужно что то придумать, меня тянет или зависнуть в интернете или поесть.

Re: На пути к бессмертию
 

Ты делаешь то, что тебе интересно и хочется. Переключать интересы бессмысленно, это работает только в дешевых статейках и книжках. Создать интерес ("драйв", когда тебя от чего-нибудь тащит и ты уходишь в это с головой, ушами и ногами)? Тогда скорее всего предстоит сделать что-то безумное и фантастичное, например мебель начать переставлять, а домашних на кухне запереть, чтобы не могли ничего возразить :-) Даже мысли не возникнет что-то слопать, кухня-то занята :D :D :D

Re: На пути к бессмертию
 

С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.
С 29.03.15 отказ от кофе.
С 05.04.15 отказ от мяса, сосисок, колбас, курицы, рыбы.
С 05.04.15 воскресенье голодный день.
С 13.04.15 от 15 минут физической нагрузки в день, кроме голодного дня.
С 20.04.15 отказ от сладкого и выпечки.

Джала нети - промывание носа соленой водой практиковала.
Запора нет - ура, прыщи.

Отпишусь по дню, не смогла утром.
К тому же потеряла рацион.
День был сумасшедший, нарушений по диете не было, но не осилила бег (
Эмоции прыгали и скакали, дико хотелось сладкого, мяса, пирожков, шаурмы.. Еле выдержала..
Разгадка оказалась до ужаса примитивна - ПМС. В этот раз значительно меньше эмоций и качелей было.

Re: На пути к бессмертию
 

С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.
С 29.03.15 отказ от кофе.
С 05.04.15 отказ от мяса, сосисок, колбас, курицы, рыбы.
С 05.04.15 воскресенье голодный день.
С 13.04.15 от 15 минут физической нагрузки в день, кроме голодного дня.
С 20.04.15 отказ от сладкого и выпечки.

Джала нети - промывание носа соленой водой практиковала.
Запора нет - ура, прыщей значительно меньше, почти нет.

Ела фрукты, овощи, семена, в том числе вареные.. Пила чай, воду, заваривала ромашку.
Рацион потеряла.

Бегала, каталась на качелях..

День был насыщенный.
Пишу дневник слива эмоций, сливать поччти нечего, пишу, что в голове сидит, не задумываюсь.
Хочу освоить медитации. Представляю себя это так: сижу на кровати, смотрю на свечку, без музыки, в тишине, начиная с 10 минут, повторяю Иесусову молитву.. В тишине становится страшно, должен проснуться внутренний монстр, тяги всех мастей, терпеть, не засыпать )))

Re: На пути к бессмертию
 

...ты сидишь со свечкой просто,
этим ты приманишь монстров.
А потом придет волчек,
ну а дальше как в стишке :-)
Желаю тебе побольше таких дней!

Re: На пути к бессмертию
 

monoed, )) Честно говоря, так и не поняла пользу медитации и ее глубокий сакральный смысл... Будем искать.
Сегодня впервые посидела 10 минут. Глаза убегали от свечки и расфокусировывались, то есть хотелось уснуть, закрыть их, свечка расплывалась. Я возвращала фокус к свечке. В голове мелькнул образ мужской волосатой ноги ))) - ХЗ откуда, мысли перескакивали с Иесусовой молитвы на какую то бытовуху - возвращала их. 10 минут прошли быстро.

Re: На пути к бессмертию
 

))) так ведь медитации не бывает просто так. Ты же не можешь родить смысл медитации из самой же себя. Люди этим занимались изначально всю жизнь живя в духовной традиции того сообщества, где ее и практиковали с целью богопознания. Общины, странствующие аскеты, брахманы, йоги (не фитнес-йоги конечно, они еще называли себя трансценденталистами, если перевести на наш язык понятий, и решали вопросы более глобального масштаба в своей жизни, чем наш с тобой ЗОЖ)

Re: На пути к бессмертию
 

monoed, у меня есть цель - перестать эмоционировать, упиваться эмоциями, говорят, медитации этому способствуют.
У меня бывает так - наступила с утра на нетерпение, злость или страх и понеслась - весь день ношусь как бешеная белочка с глазами по 5 копеек, люди шарахаются от урагана эмоций вокруг меня..

Re: На пути к бессмертию
 

Беспечный ангел, вы пишете, что у вас есть опыт сыромоноедения. Можно вопрос, почему вы ушли от этого и сколько длился этот период сыроедения?

Re: На пути к бессмертию
 

Этот период длился ровно полгода, без единого срыва, то есть я не пила ничего, кроме воды, ела разные виды сырых овощей, фруктов или орехов с перерывом хотя бы в час.
Срыв наступил в результате эмоций на тяжелые личные отношения с нарциссом-моральным садистом мужского пола, в просторечьи с бабником :D
Начался с того, что я съела 1 печеньку, попала на больничный сразу с температурой. Анализы показали бесчетное количество лейкоцитов в моче, и хотя температура быстро прошла и меня вообще ничего не беспокоило, меня держали на больничном месяц, каждые 2 дня я сдавала анализ мочи - лейкоциты стойко держались в увеличенном количестве...
После этой печеньки, я не ушла в жор, но стала себе позволять пиво, вскоре закурила после 5 летнего перерыва, ела шашлыки изредка на природе, но в будни преимущественно сыроедила. Вес держался около 4 лет совсем без усилий с моей стороны. Ела, что хотела..

Поправилась после трех попыток бросить курить, успешных, но со срывами в последствии..

Re: На пути к бессмертию
 

Беспечный ангел, медитации бывают разные, все люди могут найти себе что-то подходящее. Я занимаюсь этим уже много лет и пришла к своему типу. Одним людям нужны какие-то культово-религиозные сообщества, других откровенно бесит все, что связано с культами. Есть просто медитации на очистку и успокоение сознания, есть на расслабление мышц и дыхание. Медитацию невозможно постичь за неделю или месяц, нужны годы *плюс хорошие учителя, чтобы она работала именно так, как Вы хотите. А начать можно в любой момент, хотя бы пробовать разные типы и искать что-то более-менее подходящее :4u:

Re: На пути к бессмертию
 

Здоровьекрасота, а тебе какой вид больше понравился?

Re: На пути к бессмертию
 

Беспечный ангел, я пробовала очень многие и выбрала для себя один из видов буддисткой медитации сосредоточения. Например, садишься у ручья или моря и созерцаешь ручей или море. Цель слиться с настоящим и созерцать ручей или море и очиститься от беспокойства, вызванного внутренними монологами и диалогами и мыслями о прошлом и будущем (именно они содают нам проблемы с психикой, тревогу, негативные эмоции). цель такой медитации вообще ни о чем не думать, а развить чувственное восприятие. Как несчастны люди, всегда стрессующие, у которых нет времени насладиться маленькими радостями и красотой окружающего мира, природы. Можно сосредотачиваться на щебете птиц, на форме цветка...Смотреть на все оттенки желтого в нарциссе...переводить это на бумагу...на что угодно. Смотреть, как прекрасно и совершенно яблоко, изучать все его изгибы, нюхать его... Потом, как инструктор йоги, я все занятия начинаю с медитации расслабления дыхания и мышц. Практикую четыре раза в неделю. Уже много лет. Эти медитации просты и всем доступны. Но, повторяю, надо терпение и непрерывная практика. С первого раза ничего не получится, и даже после двадцати будут трудности. Надо просто не сдаваться и практиковать. Каждый раз все равно будут открываться новые стороны и детали и практикующий человек все познает сам и в своем темпе.

Re: На пути к бессмертию
 

Здоровьекрасота, спасибо. Очень ценно.

Re: На пути к бессмертию
 

С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.
С 29.03.15 отказ от кофе.
С 05.04.15 отказ от мяса, сосисок, колбас, курицы, рыбы.
С 05.04.15 воскресенье голодный день.
С 13.04.15 от 15 минут физической нагрузки в день, кроме голодного дня.
С 20.04.15 отказ от сладкого и выпечки.

Джала нети - промывание носа соленой водой практиковала.
Запора нет - ура, прыщей значительно меньше, почти нет.
Бег, качели, зарядка с элементами йоги, вибромассаж талии, медитация.

Рацион опять потеряла, постараюсь снова включиться в процесс, а то небольшие послабления ведут к срыву.
Ела вареную свеклу, семена, сельдерей, бананы...

Закончилось льняное масло. Посмотрим, что будет без него.

Re: На пути к бессмертию
 

С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.
С 29.03.15 отказ от кофе.
С 05.04.15 отказ от мяса, сосисок, колбас, курицы, рыбы.
С 05.04.15 воскресенье голодный день.
С 13.04.15 от 15 минут физической нагрузки в день, кроме голодного дня.
С 20.04.15 отказ от сладкого и выпечки.

Джала нети - промывание носа соленой водой практиковала.
Запора нет - ура, прыщей значительно меньше, почти нет.
Бег, качели, зарядка с элементами йоги, вибромассаж талии, медитация вообще не пошли, так как собирала мужа в командировку, а он постоянно менял планы свои и мои соответственно. Я могла бы сделать свои намерения позже, но была уже так накручена, раздражена и дезориентирована, что предпочла не жить (((

Ромашковый гранулированный чай с фруктозой
Банан
Помидоры
Сельдерей
Консервированная кукуруза
Чай
Гренки с яйцом

Конец вечера - обжираловка жирными калорийными гренками, заткнула ими черную дыру внутри.

Не знаю, связано ли это с тем, что кончилось масло и салаты идут без заправки.

Re: На пути к бессмертию
 

Подведение итогов недели без сладкого.
Вес 65,7 (- о,5), талия - 81 (- 2!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)

Были порывы сожрать чего то сладкого или сосисок. Неделя далась с трудом, Эмоции скакали.. Если бы не ограничение, то сладкого и сосисок было бы очень много.

Спорт старалась не нарушать, но несколько срывов было.

Прыщи практически исчезли..
Ноги потеют также меньше.

Думаю, какое изменение ввести с понедельника.
Завтра голодный день!

Re: На пути к бессмертию
 

С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.
С 29.03.15 отказ от кофе.
С 05.04.15 отказ от мяса, сосисок, колбас, курицы, рыбы.
С 05.04.15 воскресенье голодный день.
С 13.04.15 от 15 минут физической нагрузки в день, кроме голодного дня.
С 20.04.15 отказ от сладкого и выпечки.

Джала нети - промывание носа соленой водой практиковала.
Запора нет - ура, прыщей значительно меньше, почти нет.
Бег, качели, зарядка с элементами йоги, вибромассаж талии, медитация.

Свекольные котлеты
Чипсы
Винегрет
Салат из свеклы
Свекла,
Еще салат из свеклы
Винегрет ))
Любимый овощ у меня - свекла.
Сегодня вхожу в голод. С утра отличный без задержек стул, что в голодный день очень мотивирует.
Бег в голодный день у меня необязателен, но бежать хочется..

Re: На пути к бессмертию
 

Воскресенье был голодный день.
Сегодня продолжаю - второй день пошел.
Хочется с пользой провести время, пока муж в командировке..
Срок не планирую, как выйдет - по денечку..
На второй день голода после бега ужасно заболели коленные суставы.
С самого утра - головная боль.
В остальном хорошо себя чувствую, про еду не думаю, так как поставила себе рамки, можно только воду.

В этот голод учту ошибки прошлого, постараюсь поменьше себя жалеть, я не работаю, так что нет опасности упасть в голодный обморок в общественном месте, буду бегать, гулять, качаться на качелях, много двигаться, мало ныть и лежать.

Не стану готовить ребенку то, что я хотела бы съесть сама и беситься, что она это не хочет. Буду кормить ее простой едой по ее вкусу - макаронами, пюре, сосисками, огурцами, кашами, фруктами, ролтоном - это ее любимое блюдо :D

Не буду принимать приглашения на совместную еду, пока голодаю. Мы с девочками ходим в кафе по четвергам, шашлыки отменяются для меня. И не стану внешне "завидовать" едящим, якобы я себя лишаю чего-то, а не наоборот, приобретаю здоровье, омоложение кожи и внутренних органов, здоровый метаболизм..

Это, пожалуй, основные мои ошиби.

Re: На пути к бессмертию
 

:cry::oops::cry:
скорблю вместе с ЗОЖ по поводу детского питания.:hi:
ЫЫЫЫ...как правильно ребёнка коrмить правильными продуктами?

Приучала, чтоб вобще хоть что-то ел,а теперь отучаю от вредноых привычек в питании .Печалька.

Что делать?:hz:

Re: На пути к бессмертию
 

Jelenka, моя кстати, всегда выкидывает мясо из супа, ест только колбасу и курицу. И вообще, малоежка.

Re: На пути к бессмертию
 

Суп-это вовсе не про немецев.Они его не едят.

С мясом-рыбой даже развода не было.:blush:Не ел и Не любил.В Магдональдсе-ДА.
Фрукты не любит,только ягоды.А это дороговато каждый день-то круглый год.На яблоко соглашается.И фсёёё...

За овощи-вот где битва "За Берлин!"Вот сколько я на форуме толкусь,столько и воюем.
Победа конечно за русскими(эт я о себе:D).

Но как привить любовь-то?Чего уж только не выдумывала.:hz:

P.S.monoedушка,может у тебя найдётся подсказка?А?:oops:

Re: На пути к бессмертию
 

:shuffle: ...ну ввиду того, что я просмотрел все фильмы про питание и ЗОЖ, конечно у меня есть, что поррррекомендовать (реплика одного из детей "ТОЛЬКО НЕ БРОККОЛИ!!!"). Смотрите, вникайте, наслаждайтесь :-)

Еда и дети. Как нужно кормить детей [BBC.2007] http://youtu.be/Y1drEbHhn3M

Re: На пути к бессмертию
 

Спасибо.Всё внимательно отсмотрела и отслушала.:prv03::4u:

Сделала выводы и продолжаю действовать.

Вобщем и тут система нужна.Без неё никуда.:hz:

Только многократные повторения приводят к укоренению привычек,которые потом и начинаем не замечать ,а следовать вроде как по собственному желанию.

Так и зубы чистить,и вставать или ложиться рано.Тут главное терпение и... не переторопить.

Ещё раз спасибо всем .:prv03:
:hi:Отчаливаю дальше долбить произношение.Затягивает опять форум.А это сбой в системе.;))

Re: На пути к бессмертию
 

С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.
С 29.03.15 отказ от кофе.
С 05.04.15 отказ от мяса, сосисок, колбас, курицы, рыбы.
С 05.04.15 воскресенье голодный день.
С 13.04.15 от 15 минут физической нагрузки в день, кроме голодного дня.
С 20.04.15 отказ от сладкого и выпечки.
С 27.04.15 отказ от чая, кроме как в кафе при отсутствии выбора.

После 4-х голодных дней продолжаю, ввела отказ от чая. Слабость не позволила сделать полноценную зарядку, но 15 минут выдержала. Весь день икота и подташнивает от еды. Стараюсь выдерживать 3-х часовой перерыв между приемами пищи.
Апельсин 11-24 (икание)
Бег 15 минут
Травяной чай
Вибромассаж талии
Джала нети
2 шт. авокадо 14-44
Вода с лимоном
Травяной чай
2 шт. Помидоры 18-02
2 шт. Бананы 19-40
Редиска 22-40
Травяной чай

Re: На пути к бессмертию
 

С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.
С 29.03.15 отказ от кофе.
С 05.04.15 отказ от мяса, сосисок, колбас, курицы, рыбы.
С 05.04.15 воскресенье голодный день.
С 13.04.15 от 15 минут физической нагрузки в день, кроме голодного дня.
С 20.04.15 отказ от сладкого и выпечки.
С 27.04.15 отказ от чая, кроме как в кафе при отсутствии выбора.
Травяной чай
Груша 10-20
Травяной чай
Банан 12-25
Груша
Капуста на пару 15-28
Огурцы 20-39
Чипсы + помидоры 22-06
Помидора ночью

Вместо бега и зарядки прибиралась весь день.

Re: На пути к бессмертию
 

Подведение итогов недели без чая.
Вес 64 (- 1,7), талия - 80 (- 1)

С учетом 4 голодных дней на этой неделе, отказ от чая прошел незаметно.

Спорт всю неделю срывался. На голоде была слабость, а потом я прибиралась, мыла окна, разбирала шкафы, вообщем, не до него было.

О прыщах не вспоминаю, все стабилизировалось.
Ноги потеют также меньше.

Воскресенье - голодный день выдержала.
Сегодня впервые поела в 12 часов - вареную свеклу в дешевом масле в столовке, ощущения в желудке неприятные, вроде токсикоза. Нужно запомнить...

В эту неделю не знаю, какое изменение вводить, сделаю паузу в изменениях, потому что снова бешеный темп, лучше устаканить прошлые изменения, особенно спорт.

Re: На пути к бессмертию
 

С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.
С 29.03.15 отказ от кофе.
С 05.04.15 отказ от мяса, сосисок, колбас, курицы, рыбы.
С 05.04.15 воскресенье голодный день.
С 13.04.15 от 15 минут физической нагрузки в день, кроме голодного дня.
С 20.04.15 отказ от сладкого и выпечки.
С 27.04.15 отказ от чая, кроме как в кафе при отсутствии выбора.

Травяной чай
Черника в собственном соку
Бег
Качели
Зарядка с элементами йоги
Джала нети
Консервированная кукуруза.
Гренки с яйцом

Сделала вывод, что для хорошего самочувствия нужно чувствовать себя полуголодной. Пытаюсь поддерживать это состояние.

Re: На пути к бессмертию
 

Это очень хорошая штука. Главное. что это состояние способно само себя поддерживать, я не знаю правда как это работает. Адаптация наступает. По себе знаю, что этот полуголодный комфорт можно прервать только насильственно, кто-то заставит или сам/сама через силу переешь, хотя уже и неохота больше было лопать. Чем меньше ешь, тем меньше хочется. А самый польшой аппетит и голод обычно наступает именно на полный желудок :-)

Re: На пути к бессмертию
 

+100
:x

Re: На пути к бессмертию
 

С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.
С 29.03.15 отказ от кофе.
С 05.04.15 отказ от мяса, сосисок, колбас, курицы, рыбы.
С 05.04.15 воскресенье голодный день.
С 13.04.15 от 15 минут физической нагрузки в день, кроме голодного дня.
С 20.04.15 отказ от сладкого и выпечки.
С 27.04.15 отказ от чая, кроме как в кафе при отсутствии выбора.

Травяной чай
Груша
Джала нети
Качели
Греческий салат с сыром
Имбирный чай
Чипсы
Черничный сок
Груша
Вареная свекла
Гренки с яйцом

Re: На пути к бессмертию
 

С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.
С 29.03.15 отказ от кофе.
С 05.04.15 отказ от мяса, сосисок, колбас, курицы, рыбы.
С 05.04.15 воскресенье голодный день.
С 13.04.15 от 15 минут физической нагрузки в день, кроме голодного дня.
С 20.04.15 отказ от сладкого и выпечки.
С 27.04.15 отказ от чая, кроме как в кафе при отсутствии выбора.

Бег
Качели
Зарядка с элементами йоги
Вибромассаж талии
Груша
Травяной чай
Винегрет (чуть чуть)
Салат из картошки, горошка и редиски с оливковым маслом и семенем льна.
Орехи
Имбирный чай
Помидоры



Сейчас в кафе подают имбирный чай, мне понравился. Думаю, не начать ли готовить его дома. Из ингредиентов увидела – лимон, имбирь, гвоздичку, корицу в палочках. Пугает только, что они туда сахар, наверное, кладут. Я психологически не сумею положить сахар, а совсем без сладкого вкуса чай может быть не так хорош, как в кафе.

Re: На пути к бессмертию
 

Есть такое растение стевия, она слаще сахара в раз пять, очень экономно и по калориям чудесно. По виду тот же сахар (кристаллизованный сок), вкусом немного отличается. Возможно, сок другого растения, чем свекла или тростник твоя психология примет?

Re: На пути к бессмертию
 

Ольгер Штольц, Нет. Я вчера положила ложечку меда.
У меня неприятие сахара с детства, когда по болезни заставляли пить сладкий чай на голодный желудок насильно. Мне даже вид сахара отвратителен.

Re: На пути к бессмертию
 

Беспечный ангел, счастливица, что не любишь сахар! Завидую :D зачем себя пичкать всякой гадостью, раз организм отказывается? А в стевии, наверное, потом обнаружат какой-нибудь подвох :D вкус у нее, мне кажется, неприятный, ненатуральный, я держусь подальше. Инстинкт самосохранения :D

Re: На пути к бессмертию
 

Здоровьекрасота, зато я сижу на жирном и соленом.
Вчерашний день - настоящая вакханалия в подтверждение моих биохимических слабостей.

Началось все с хорошего утреннеего настроения, бега...
Потом пришла в голову мысль, а не побаловаться ли картошкой фри.

После нее сонливость, ВСД. Поспала часов до 15. А потом метала в себя гренки с яйцом, макароны, как в черную дыру.
Своих границ не нарушила, не ела мяса, не пила чай, кофе, но ощущение, что согрешила :D
Была довольна как слон, короче, но недовольна как женщина.

Сегодня день подведения итогов - боюсь взвешиваться.

С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.
С 29.03.15 отказ от кофе.
С 05.04.15 отказ от мяса, сосисок, колбас, курицы, рыбы.
С 05.04.15 воскресенье голодный день.
С 13.04.15 от 15 минут физической нагрузки в день, кроме голодного дня.
С 20.04.15 отказ от сладкого и выпечки.
С 27.04.15 отказ от чая, кроме как в кафе при отсутствии выбора.


Бег
Качели
Картошка фри
Помидоры
Редиска
Гренки с яйцом
Помидоры
Макароны

Re: На пути к бессмертию
 

Подведение итогов недели.
Вес 64,4 (+0,4), талия - 80 (без изменений)

Кстати, у меня снова вскочило 2 прыща ( Причем, вчера, до обжираловки.
Спорт старалась соблюдать.
Придерживалась полуголодного рациона, но сорвало на обжорство в последний день, уныние, лень, ВСД, потеря мотивации.
Объедалась разрешенными продуктами.

Нужно отказаться от жареного жира - это картошка фри и гренки с яйцом в моем рационе. Заправлять салаты - можно.

Сегодня разгрузочный голодный день.

Re: На пути к бессмертию
 

Беспечный ангел, у меня тоже так, начинается всегда с одной мысли "ничего страшного, если я сейчас съем чуть-чуть того-то..." Вот здесь-то и надо нам с тобой врубать тормоза до упора сразу же. Нельзя значит нельзя. Режим. Контракт подписан! :D
Не расстраивайся, самое главное попробуй правильно провести сегодня остаток дня, пойди с детуськой погуляй, сразу же поднимется настроение :D обнимаю тебя и желаю развеяться :love:

Re: На пути к бессмертию
 

Здоровьекрасота, спасибо! Остаток дня у меня на голоде, так что надеюсь, нормально проведу. Вчерашний день в прошлом! Ночью, кстати, снились кошмары, а утром тревожность повышенная. Писала в дневник слива эмоций, не могла остановиться, все дерьмо в голову влезло.

Re: На пути к бессмертию
 

С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.
С 29.03.15 отказ от кофе.
С 05.04.15 отказ от мяса, сосисок, колбас, курицы, рыбы.
С 05.04.15 воскресенье голодный день.
С 13.04.15 от 15 минут физической нагрузки в день, кроме голодного дня.
С 20.04.15 отказ от сладкого и выпечки.
С 27.04.15 отказ от чая, кроме как в кафе при отсутствии выбора.
С 11.05.15 отказ от жареного жира

Вчера после голодного дня, был запойный приступ обжорства. Всплыли все старые обиды, причем так остро всплыли, хотя до этого казалось, что вообще плевать на этих людей и события, им минимум 2 года давности. Вчера упивалась эмоциями, слезами, бессонницей, ленью. Понимаю, что эти обиды в голове, всплыли специально, чтобы нарушить мой покой, к этим людям и событиям, а тем более к настоящей жизни отношения не имеют, но все равно не смогла успокоиться, пока не пережила полноценную эмоциональную бурю.

Ела в основном салаты тазиками с добавлением картошки из микроволновки и вареные яйца, так что сильно свои правила не нарушила. Но впечатление нелюбви к себе, разврата и излишества испытала.

Началось все с холода. У нас отключили отопление, квартира выходит на северо-запад и я начала мерзнуть. Никак не могла поймать баланс, хотелось под одеяло с книжкой, дела не делались, тут как раз и саможалость подкатилась и куча обид всплыло, бегать и зарядку делать не стала..

Еще из особенностей прошлых дней, кроме холода, было то, что я позанималась йогой - полноценный видеоурок в 20 минут. Говорят, что могут быть изменения в психике, теле.. Не знаю.

Вспоминаю про ПМС - похожее состояние, но кажется, что рановато еще.

Еще вспомнила про дневной сон, он был характерен в период употребления кофе, подкатывает ВСД, усталость на ровном месте, просыпаюсь поздно, сплю днем, потому что не могу удержаться, ложусь поздно и так по кругу. Как раз из-за холода стало клонить в дневной сон и нарушился режим сна, который естественно наладился после отказа от кофе. Скорей всего, это основная причина и есть.

Сегодня настроена на хороший день.

Re: На пути к бессмертию
 

Беспечный ангел,
удачи тебе и терпения.:prv03::prv03::prv03:

Re: На пути к бессмертию
 

Беспечный ангел, пусть все наши маленькие неудачи останутся на втором плане. Что было вчера, то уже принадлежит прошлому. Сегодня новый день, который будет успешным и подтвердит, что мы преодолеем наши трудности и добььемся цели. Удачи :D

Re: На пути к бессмертию
 

С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.
С 29.03.15 отказ от кофе.
С 05.04.15 отказ от мяса, сосисок, колбас, курицы, рыбы.
С 05.04.15 воскресенье голодный день.
С 13.04.15 от 15 минут физической нагрузки в день, кроме голодного дня.
С 20.04.15 отказ от сладкого и выпечки.
С 27.04.15 отказ от чая, кроме как в кафе при отсутствии выбора.
С 11.05.15 отказ от жареного жира.

Джала нети
Груша
Банан
Бег
Качели
Салат: сельдерей + помидор + оливковое масло
Салат: сельдерей + помидор + оливковое ммасло + яйца

Re: На пути к бессмертию
 

piumina,
Здоровьекрасота, спасибо за поддержку.

Re: На пути к бессмертию
 

С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.
С 29.03.15 отказ от кофе.
С 05.04.15 отказ от мяса, сосисок, колбас, курицы, рыбы.
С 05.04.15 воскресенье голодный день.
С 13.04.15 от 15 минут физической нагрузки в день, кроме голодного дня.
С 20.04.15 отказ от сладкого и выпечки.
С 27.04.15 отказ от чая, кроме как в кафе при отсутствии выбора.
С 11.05.15 отказ от жареного жира.

Рацион пока не хочется писать, выкарабкиваюсь из эмоций - прихватило. Ничего страшного не ем, но не удовлетворена. Сейчас сижу - медитирую на магнезию..брр.. Хочу поголодать немного, чтобы прийти в себя, но не знаю получится ли, настроение паршивое.
Только благодаря форуму немного структурируюсь, иначе просто выпала бы из жизни.

Re: На пути к бессмертию
 

Беспечный ангел, как дела? Не пропадай! :) желаю удачи :4u:

Re: На пути к бессмертию
 

Я не пропала совсем, но у меня не писательный настрой, не очень хочется негативничать на позитивном форуме.
Несмотря на то, что у меня достаточно терпимо все с рационом, и я даже бегаю, у меня совершенно нет настроения. Остается просто сказать: "бывает"..
Вот решила помолчать немного, но продолжаю вас читать. Надеюсь, настроение вернется. Спасибо, за пожелания удачи и лучи оптимизма.
Всех поддерживаю и люблю.

Re: На пути к бессмертию
 

Всем привет!
Решила продолжить общение!
Утром напишу исходные данные. Пока ем и пью все, кроме алкоголя и никотина.

С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.

Немного изменю формат, но пока не решила как. Воевать буду с тяжестью в животе, причем, в настоящий момент из-за много газированной минералки, а не из-за еды.
Пробежалась немного на ночь, покачалась на качелях.. Довольна собой и своей внешностью, хочу нести позитив в мир и любить людей :-)

Re: На пути к бессмертию
 

27.06.15
67 кг, ОТ - 83

План - отслеживать хотелки.

Утро началось в 9-00.
Это один из критериев, хочу вставать рано, часто просыпаюсь в 11 и чувствую, что день прошел и нет смысла в нем жить, разве что доживать.
Аффирмация, молитва, благодарности с утра 15 минут - сегодня не делала.
Это в качестве положительного настроя. Часто замечаю, что начинаю крутить мысли с утра о несделанных вчера делах, несказанных словах, собственном несовершенстве, что я должна другим - например, разбудить ребенка, одеть его, заплести, сварить суп, что могу себе позволить сожрать.. Короче, неудовлетворение, нетерпеливость, перфекционизм, ЧСВ.
В молитве просить о том, чтобы избавиться от ЧСВ, осуждения себя и других, тревожности, нетерпеливости, благодарить за то, что имею, начать день с чистого листа без оглядки на прошлое, в аффирмации - напомнить о любви к себе, близким и безопасности мира.
Льняное семя + стакан воды натощак - 9-13
Умывание, джала нети
Решила не начинать свой день с ванны, потому что это занимает полдня со всеми масками, скрабами, буду делать вечером, а утром умоюсь, джала нети, мытье головы при необходимости.
Чашка кофе - 10-52.
После кофе - утренний туалет, без кофе - редко. Запоры, по прежнему, есть.
Борюсь с искушением выпить еще парочку вслед.. Неконтролируемое желание какое-то, потом буду плохо себя чувствовать (проверено), начнутся скачки энергии, тревожность. Удержалась. Чувства голода нет.
Помидор + огурец + перец + салат + ол.масло 200 гр - 12-31 Первый прием пищи
Это половина приготовленной порции. Чувствую жжение в желудке, тяжесть, не наелась, но не вижу смысла тупо набить желудок едой, которая не понравилась. Послежу, пройдет ли чувство голода. Психологически хочется доесть полтазика, чтоб не лежало, попить кофе или съесть еще что то, чтоб убрать дискомфорт в желудке.
Прошел час - ничего не пила, не ела. Чувство голода прошло, а жжение в желудке - нет, отрыжка.
Сготовила себе овсянку на молоке без соли / сахара - 400 гр. Хочу попробовать разные виды пищи в плане дискомфорта в кишечнике.
Позволю себе пить или есть, когда пройдут неприятные ощущения от салата. Прошли через 2 часа.
Забыла сказать, Я пятый день пью
Валерьянка - 15 - 20 таблеток в день
в качестве эксперимента. У меня неприятие успокоительных, а на валерианку я с виду не реагирую. Послезавтра пузырек кончится и я ее пить перестану. Посмотрим, чем кончится.
Чай черный - 14-30
Через 20 минут - ЧГ.
Овсянка на молоке без соль и сахара 400 гр - 15-15 Через 2 часа 45 минут
Мало. Еще бы съела пару таких тарелок. Очень вкусно, ЧГ контролируемо, пройдет, наверное. Небольшое жжение в желудке есть. Через час - Стул! Маленькая изжога, отрыжка.
Кофе - 16-42
Бег 25 минут, зарядка с элементами йоги - 19-05
Персики + кофе - 20 -15 Через 5 часов
Очень вкусно. Еле удержалась, чтоб не съесть килограмм, съела полкило.
Еще кофе - не удержалась - 21-20
По опыту знаю, может быть и не одно. После кофе изжога. Мозг бродит вокруг еды, хотя ЧГ нет. Если бы не контролировала, то ела бы и ела. Муж обещал закоптить лещей ночью, пока работает.. Свежепойманных им же вчера, так что планирую их попробовать ночью... Думаю о натуральном свежем диком рационе, убеждаю себя, что от него сплошная польза.
Тушеная картошка в ожидании рыбы - ночной дожор - 22-24 Через 2 часа

Re: На пути к бессмертию
 

28.06.15
67,3 ОТ - 81
Утро началось в 9-00
Аффирмация, молитва, благодарности с утра 15 минут
Льняное семя + стакан воды натощак - 9-13
Утренний стул
Валерьянка - 15 - 20 таблеток в день
Чашка кофе - 12-43.
Персики - 3 шт + чай черный + груша, 13-54 Первый прием пищи
Джала нети
Чашка кофе - 15-50.
Медитация
Копченый лещ + чай черный - 16-50 Через 3 часа
Тошнота, диарея, голова болит, симптомы отравления
Чашка кофе - 20-34
Бег, качели
Арахис + чай черный - 22-52 Через 6 часов

Re: На пути к бессмертию
 

29.06.15
66,8 ОТ - 81
Утро началось в 9-30
Льняное семя + стакан воды натощак - 9-35
Джала нети
Валерьянка закончилась
Буду следить не возникнет ли жор без нее.
Чашка кофе - 10-30.
Редиска + зеленый лук без масла, 13-00 Первый прием пищи
Овсянка на молоке без соль и сахара 200 гр + кофе - 15-00 Через 2 часа
Семечки - 18-00 Через 3 часа
Халва и кофе - 21-00 Через 3 часа
Устала, за грибами ходили.
В результате, так как я слежу за едой и записываю, опять полно лишних продуктов. Нужно заводить свинью :)

Re: На пути к бессмертию
 

30.06.15
67.1 ОТ - 81
Утро началось в 9-30
Льняное семя + стакан воды натощак - 9-35
Чашка кофе - 10-02.
Утренний стул
Джала нети
Маленький кусок халвы, кофе, огурец, пару ложек жареных лисичек - 12-59 Первый прием пищи
Огурец, пару ложек жареных лисичек, перец - 14-30 Через 1.5 часа
Сегодня никак не уходит ЧГ. Ощущения в желудке, будто хочу есть. Помедитировала, сейчас пойду по делам, постараюсь отвлечься от еды.
Медитация
Бутерброд с бородинским хлебом и лососевым маслом, чай - 18-10 Через 3 часа 40 минут
Бег, качели
Чашка кофе - 21-57
Груши - 2 шт. 22-47 Через 4 часа 36 минут

Re: На пути к бессмертию
 

01.07.15
66,5 ОТ - 81
Утро началось в 9-00
Льняное семя + стакан воды натощак - 9-05
Чашка кофе - 10-00
Утренний стул
Джала нети
Салат, помидор, огурец, перец, зеленый лук, оливковое масло - 11-10 Первый прием пищи
Стул после еды
Чашка кофе - 12-38
Изюм, черный чай - 14-30 Через 3 часа 20 минут
Медитация
Бег, качели
Чашка кофе - 17-35
Свекла, салат, соленый огурец, перец, кофе - 21-00 Через 6 часов 30 минут
Воздерживаюсь от еды и питья после.

Re: На пути к бессмертию
 

молодец!Идёшь к своей цели.:4u:

Не поняла.Груши в 23.00?Или?:shuffle:

про медитацию.
А как ты медитируешь?Сколько минут?Со словами или без?

Re: На пути к бессмертию
 

Jelenka, привет!
Спасибо за интерес.

Я пока ни в чем себя не ограничиваю, просто записываю процесс :-)
И когда я записываю, я понимаю, что ем немного, довольно приличные промежутки между едой, ну и продукты не самые вредные.

Однако не стройнею в талии, вес не убывает.
Сегодня небольшой отвес вследствие того, что ограничила жидкость на ночь. Подозреваю, что я распущенна именно в потреблении жидкости, все наталкивает на этот вывод..

Медитирую сидя в тишине 20 минут, повторяю про себя мантру, счет до 10 и снова, или простую молитву: Господи благослови, например. В процессе постоянно всплывают мысли, по поводу которых эмоции. Раньше мне казалось, что цель медитации добиться, чтобы эти мысли не всплывали, концентрироваться, я себя ругала, что я такой тормоз, даже медитацию не могу освоить.
Недавно прочитала у Александра, что мысли всплывают при медитации из подсознания на поверхность и лопаются как мыльные пузыри, в результате по жизни останавливается словомешалка и эмоциональные бури из прошлых обид и будущих тревог на ровном месте. У меня эта словомешалка - проблема № 1 и причина переедания и других зависимостей.
Сейчас хочется постоянно медитировать, чтобы очиститься от подсознательного мусора. Медитация стала не умозрительной духовной практикой, ведущей к ненужной нирване, а реальной жизненной гигиенической потребностью.

Re: На пути к бессмертию
 

anyk99.
Поздравляю! Нашла правильное решение!
Это именно гигиеническая процедура очищения. Только души!
Успехов тебе!!!:good:

Re: На пути к бессмертию
 

02.07.15
66,6 ОТ - 81
Утро началось в 9-00
Льняное семя + стакан воды натощак - 9-05
Утренний стул
Чашка кофе - 10-00
Бег, зарядка с элементами йоги
Медитация
2 груши - 13-20 Первый прием пищи
Джала нети
Чашка кофе - 15-002
Абрикосы - 17-20 Через 4 часа
Котлеты, рис.каша, кофе - 19-32 Через 2 часа 10 минут
Котлеты, кофе - 23-52 Через 4 часа 20 минут

Re: На пути к бессмертию
 

вопросы:

теперешним питанием сгоняешь вес или ещё какую цель преследуешь?

За 29.06.2015:

• Сколько гр и мл было овсянки и молока?
• Сколько гр было семечек?
• Сколько гр было халвы?

Re: На пути к бессмертию
 

Пока цель - наблюдать, выдерживать промежутки. Без дневника распускаюсь почему то. Хочу поголодать попозже..
Граммы не замеряла.

Re: На пути к бессмертию
 

На мой взгляд:

Всё как в спорте.

Настоящие профи ведут строгий учёт всего.

Отталкиваясь от конкретных показателей,приходят к конкретным результатам.

Бонусом является удовольствие от ясности происходящего.

Вопрос:

• Как долго будешь наблюдать?
• Какие промежутки планируешь поддерживать вне экстремальных ситуаций?

Re: На пути к бессмертию
 

Неделю, две. Смотрю на вес и рацион. Ем то, что хочу, все разрешено, но хочу вроде довольно скромно пока :D
Стремлюсь от 3 до 5 часов, лучше к 5, но тоже без насилия.
Учусь переключаться.
Сегодня вот еще не завтракала. Вся в делах.

Re: На пути к бессмертию
 

03.07.15
65.9 ОТ - 81
Утро началось в 5-30
Льняное семя + стакан воды натощак - 5-35
Аффирмация, молитва, благодарности с утра 15 минут
Рисовая каша, кофе - 6-30 Первый прием пищи
Кофе - 10-07
Утренний стул
Джала нети
Салат, помидор, огурец. зеленый лук, ол.масло, кофе - 12-00 Через 5,5 часов
Изюм, котлета, кофе - 15-00 Через 3 часа
Черешня, абрикосы, кофе 17-00 Через 2 часа
Второй стул
Груши, хлеб с маслом, кофе 21-00 Через 4 часа

Re: На пути к бессмертию
 

Сегодня голодаю.
Решила попробовать денек без воды, впала в панику, лежу, читаю, сплю, боюсь встать. Самой смешно. Попробую погулять. Вдруг не умру от нагрузки.
С утра - 66.4 ОТ - 81.
Весь день проспала. Проснулась ночью, погуляла часик.
Беспокоит, что вошла в голод без клизмы, стула не было.
На сухую действительно легче входить..

Re: На пути к бессмертию
 

Беспечный ангел,
удачи тебе и терпения. :prv03::prv03::prv03:а я завтра начну. буду добивать свой бронхит.

Re: На пути к бессмертию
 

Не, магнезию не стоит. Зачем она Вам? Тем более при склонности к зависимостям ;) Организм привыкнет к стимуляции и запоры только усугубятся.

Могу посоветовать пару рецептов из своего опыта. У меня (могу поспорить) режим куда жёстче. Было дело, высиживал по 18 часов в день за компьютером почти не вставая, и так недели по три. Организм распадался на части, о запорах и говорить нечего. Школа выживания ещё та :D

Так вот. Первое - режим. Ложиться рано, вставать в 3:30, максимум в 4 утра. Не знаю, паразиты ли просыпаются или это организм так устроен, но перистальтика пробуждается именно в это время. Проспал до 5 - всё, кранты, кишечник опять уснул.

Второе - вода. Электроактивируйте мягкую воду, минут по 20-25, по такому принципу: http://irecommend.ru/content/bytovoi...vody-iva-iva-1
И пейте "живую". Начните по полстакана. Свежую лучше разбавлять, постоявшую сутки-двое можно и так. Это лучшее слабительное - намного универсальнее и "натуральнее" магнезии. Если на ней голодать, клизмы могут не понадобиться вообще - или два-три раза в неделю максимум. Как раз "мёртвая", думаю, годится для клизм.

Третье. Семена подсолнечника. Пробивают кишечник, желчь - всё. Не в сыром виде - надо их сушить на слабом огне, всё время помешивая. Когда хорошо прогреются - время от времени накрывать сковородку крышкой и смотреть, появляется ли конденсат. Как только почти исчез - отставляете, крышку можно не снимать. Готовы.

Да, и четвёртое... Кофе, кофе... зачем столько кофе? От него, во-первых, на голодании будет голова болеть, пока уходит зависимость.
Во-вторых, нервы будут шалить и простуды.

Переходите на растворимый цикорий (или лучше лимонник с цикорием, если найдёте). Кофе по чуть-чуть. С утра лучше чашечку какао, чем кофе. Да, и все напитки такого рода - кофе, чай, каркаде - ДО еды, а не после каш и прочего.
Тоже важный фактор для нормального пищеварения. Какую-нибудь печеньку, ватрушку с утра можно, но не "обед из трёх блюд", а потом кофе, чай, компот... Так и здоровье сядет быстро, и голодание не сильно поможет.

Питьё ДО еды - это как бы уже аксиома ЗОЖ. Шиповник, каркаде, травяные чаи - вообще отдельная еда от всего (за полчаса, а лучше за час до приёма пищи).

Что касается "бессмертия" (если интересно) - то это к Звиаду Арабули, пожалуй. Специальный комплекс. Выжимки из йоги и не только. Файл прикрепляю.

Re: На пути к бессмертию
 

KSI_UA, Спасибо, интересно.

Re: На пути к бессмертию
 

Пригодится - буду только рад)

Re: На пути к бессмертию
 

2-ой разгрузочный день на воде.
65,3 ОТ - 81
Выпила магнезию, не хочется с клизмой заморачиваться.
Кишечник очистился.
На воде не так комфортно, как в сухой день. Сразу - вода невкусная, но энергии больше.
Все равно ничего не делаю, лежу и читаю, только не сплю.
Пойду гулять.
Сделаю медитацию.

После воды дискомфорт в желудке, сладкий привкус с железистым оттенком во рту.

Re: На пути к бессмертию
 

:prv03::4u::claps:

Ща дело пойдёт!!!
Я уже устала ждать "твоего прыжка":D
Сгонишь вес.
А уж потом легко на твоём питании его удерживать .

Клизм "боишься"?;)
Так с содой это ещё как профилактика и выгребании всякой слизи.

Re: На пути к бессмертию
 

Jelenka, не люблю я их, да )

Re: На пути к бессмертию
 

:D

Во даёшь!
В нашем-то окружении уже не по любви надо,а по расчёту!;)
Шучу.
Дерзай дальше.:prv03:

Я тоже жду прилива энергии на голодовку.Пока 50° в тени.Сижу с кондиционером дома.

Когда питание наконец-то устраивает и не даёт привеса без всяких там выкрутасов надуманных,то и стимула голодать как такового нет.:hz:
:dialog:

Re: На пути к бессмертию
 

Jelenka, я стремлюсь минимизировать рацион. Чтобы и в еде без излишеств, из напитков - только вода.
Последнее время замечаю, что даже внеплановая мороженка в количестве 1 штука в полгода разочаровывает. От вкуса ожидаешь большего, думаешь - ну и к чему было отступать от своей системы?
Начала выбрасывать еду. В последний раз поймала тошноту на копченную рыбу. День подержала в холодильнике - может, муж съест - и выбросила.

Re: На пути к бессмертию
 

:prv03:

Ответила в своей темке.:-)

Re: На пути к бессмертию
 

Третий день
64,6 От -79
Приняла ванну, почистила зубы, очень не хочу пить воду - неприятные ощущения от нее.
Самое главное, что встала с кровати, съездила в город. Хочу побегать, заняться хозяйством. Чувствую себя хорошо.
Купила воду Фрутоняня..
Полноценно пробежала 30 минут. Качели.
Медитация.

Re: На пути к бессмертию
 

Тоже подобное за собой замечал: http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=485

Как гипотеза, мороженка ввиду своего какого-то оригинального состава (смесь молока, ванилина, сахара и проч.) действовало на гормоны удовольствия не напрямую, а опосредованно через каких-то кишечных бактерий (были исследования, они это умеют вроде бы). И затем постепенно развивается условный рефлекс ощущения удовольствия уже при ощущении одного лишь вкуса (как и в случае с зависимостью от кофе). Соответственно, после каких-то рационов эти бактерии или рефлекс могут исчезать, и в результате при последующем съедании эффекта не наблюдается.

Re: На пути к бессмертию
 

Maksenek, про кофе ххочу пооделлитьься.
У меня был период, когда кофе год не пила, потом пробовала. Первые несколько дней балдела от улетных ощущений. Мир становится ярче, ржешь на все, как пьяная и реальность выпуклая или вогнутая..
Такая вот безопасная иллюзия кайфа.

Re: На пути к бессмертию
 

У меня был опыт полного отказа от кофе на много лет (хотя и до этого пил редко). Потом решил начать пить, ощущения поначалу были ужасные и от вкуса и от фарм-эффекта. Однако, по мере втягивания постепенно научился получать приятную бодрость и повышение настроения. Дозу пришлось сильно уменьшить (до щепотки на 50 мл порция), эффект при этом всё равно сохраняется, но без неприятных побочек типа повышенной возбудимости и ломоты. К сожалению, зависимость всё-таки развилась, когда стал пить кофе не по необходимости, а систематически каждый день. Сейчас уже пережил несколько попыток отказаться насовсем (точнее, пить только при необходимости), даже пробую сейчас заменить цикорием, но через сколько-то дней всё равно появляется желание выпить кофе. Так что теперь одним махом не получится отделаться...

Gold-orhi тоже пыталась избавиться от каждодневного кофе и шоколада, но не смогла. Удалось только уменьшить суточную дозу кофе до 1 грамма в день, и шоколад до небольшого кусочка...

Re: На пути к бессмертию
 

У меня одержимая натура. Включается на сигареты, пиво, кофе. Я не верю, что могу ограничить дозы, но легко бросаю.

Re: На пути к бессмертию
 

Бросить бывает легко, когда есть какой-то другой источник удовольствия, особенно если он содержит те же самые наркотические вещества (напр. как кофе-чай-мате-шоколад-кола), или другие наркотики. Но если без того, можно только позавидовать. Значит, нейромедиаторы и рецепторы не подстраиваются сильно под наркотик, или быстро восстанавливаются.

Re: На пути к бессмертию
 

Беспечный ангел, молодец, что работаешь над собой! Уже хороший результат! Плавно идешь к цели! :D

Re: На пути к бессмертию
 

Скорее держу под контроллем -- начитаюсь, что вредно, а потом боюсь. У меня с силой волей и упрямством - полный порядок.
Но если закурю, то сразу пачку. Нет периода, что сигареты кажутся невкусными, сразу пачка - полторы.. Тоже с пивом и кофе.

Re: На пути к бессмертию
 

Четвертый день.
63 (с 66.4) ОТ - 78 (с 81)
Вчера колбасило, не могла уснуть, ноги горели, в желудке дискомфорт, куча лишней энергии.
Хочу сделать содовую клизму и сходить в церковь.
Сегодня первый голодный День Рождения в моей жизни.
Сделала обычную клизму, потом содовую - чуть не умерла, так плохо, в глазах темно, всю трясет, тянет вырвать, того гляди в обморок упаду. А еще положено простую клизму после содовой делать. Выдержу ли - вот в чем вопрос?

Re: На пути к бессмертию
 

Беспечный ангел, поздравляю с Днем Рождения! А что он голодный - так это лучше, чем обжорный! Наслаждайся новой жизнью :love:

Re: На пути к бессмертию
 

:prv03::4u::nananana:

Ангелочка,поздравляю с Днём Рождения!!!!

Круто отмечаешь!Неординарно.Запомнится надолго.:D

Как третья клизма прошла?Раз было нелегко делать две первых,значит действует.:good:

Выдержки тебе и продержаться .
в этом я не сомневаюсь. продержишься.:super:

Уже 63 кг-ка в тебе.Кайф начнётся после 60-ти кг.Не тороплю.Сама увидишь.:aliendance:

Re: На пути к бессмертию
 

Здоровьекрасота, Jelenka, спасибо.

Если честно, то слегла после второй клизмы, на третью не решилась. Плохо себя чувствую, а вчера летала :D У меня все клизмы плохо проходили, теперь боюсь их еще больше. После клизмы вытекает однородная ядовито желтая масляная жидкость. Что это?
Сползала в церковь с огромным трудом, но и удовлетворение получила.
В желудке плещется кислая желчь, пытается вырваться, но изжоги нет.

Re: На пути к бессмертию
 

Беспечный ангел, ну раз так плохо стало после клизм, лучше уж тогда не делать. Многие тут я читал, не делают их и после 10 и 20 дней и ничего нормально себя чуствуют.

Re: На пути к бессмертию
 

Alek, каждый раз ожидаю другого результата. В самый первый голод не делала.

Re: На пути к бессмертию
 

Опиши,пжлст,сам процесс твоего клизмирования.Может разберёмся отчего так происходит?
У меня от незнания "завороток кишок"начинался.Чувство такое было.

Теперь нормуль.Пришлось даже само приспособление для клизмы поменять.

Re: На пути к бессмертию
 

Jelenka, что за аппарат у тебя, расскажи. И почему он лучше прежнего? Надо.

Re: На пути к бессмертию
 

У меня была кружка эсмарха.
http://www.piluli.ru/product299658/product_info.html

• Внутри промыть нельзя .
• насадки были ,но одевались на трубку с концами не приспособленными для использования без насадок.
• Не видно шкалы деления.
• Кружку можно только на крючок вешать.

Теперь такой иррuгатор.

http://www.medpex.de/irrigator-kompl...K7Hw_wcB#ai300

• Можно снять с крючка и поставить на пол.Пока ожидаешь вход воды вовнутрь.
• На концах трубки круглый кантик.Можно использовать ирригатор без насадок.Как Марва и советовала,чтобы ускорить процесс вливания.
• Возможность наблюдения поступления воды во внутрь.
• Уход простой.
• смешивание ингредиентов можно производить непосредственно в самом сосуде.

Для меня комфорт и простота обслуживания влияют на психическое состояние организма во время клизм.

Re: На пути к бессмертию
 

Пятый день.
61,2 (с 66.4) ОТ - 77 (с 81) Отвесы сумасшедшие :-)
Вчера колбасило, не могла уснуть, ноги горели, в желудке дискомфорт, куча лишней энергии, заснула под утро только. Ночью чесался анус - какой-то глист зашевелился после содовой клизмы.
Сделала одну клизму без соды, не стала перебарщивать сегодня. После клизмы слабость, но не откровенно плохо.
Самочувствие хорошее. Ура! Выпила минералки 1 стакан - побаловаться.. Не буду больше - подташнивает :(


Jelenka, после содовой клизмы началось, но скорей всего я какой- то источник желчи открыла, с меня до сих пор вытекает масло. Да и раньше после обычных клизм желудок наполнялся желчью, очень тошнило.

Re: На пути к бессмертию
 

Слууушай... у меня такое произошло после выпитого стакана томатного сока с порезанным мелко чесноком.Я в своей темке писала.

И у меня пена начала появляться и позывы к рвоте.Еле сдержалась.

Никогда у меня такого не было.:shuffle:

--------------
Анус чесался?А геморроя нет?

Re: На пути к бессмертию
 

Jelenka, нет. Я здорова как корова :D

Re: На пути к бессмертию
 

Шестой день.
61,3 (с 66.4) ОТ - 77 (с 81)
Ночью опять плохо спала.
Чувствую себя хорошо.

Re: На пути к бессмертию
 

Седьмой день - выхожу на апельсиновый сок.
61,2 (с 66.4) ОТ - 77 (с 81)
Ушло с меня 5,2 кг. за 6 дней.
Второй день уже, как отвесы прекратились, но больше всего мне не нравятся ночи на этом голоде: я четвертый день засыпаю к 5 утра при том, что спать хочу, очень нервная непродуктивная энергия, психологически плющит и колбасит, даже читать не могу, да еще ноги "горят", это мои сосуды, такое и не на голоде бывало, как и бессонница, но на голоде просто невыносимо.
Скорей всего я бы поголодала дольше, но внепланово приехал муж из командировки на неделю раньше, пришлось готовить, ходить по магазинам. Там столько спелых фруктов - самый сезон, показалось, что этим голодом я убегаю от радостей жизни.
Еда - не враг, а лучший друг, а переедая ее, я делаю неправильный выбор, только и всего. Шесть дней голода дают великолепный старт и новая стратегия питания уже разработана.

За день выпила сок из двух апельсинов.

Re: На пути к бессмертию
 

Новая стратегия:
- минипорции (полгруши, например) с перерывом не меньше часа, чтобы не растягивать желудок;
- осознанная еда без компа и книги, смакование вкуса, пережевывание. Раньше эта практика у меня не срабатывала, потому что не было минипорций. Никак не получалась осознанно и без раздражения тщательно пережевывать тазик салата :D
- питание по доше Питта в Аюрведе (у меня 64%)
- отказ от чая, кофе, много соли и жаренно-копченного
- замена растительного масла на сливочное
- молочные каши

Мне очень понравилось читать про Питта диету и особенности. Например, нам нельзя голодать - это нервирует, выводит из колеи - 6 дней я просто не шевелюсь, у нас зверский аппетит (я могу реально жрать, пока не лопну, если не ограничу себя переключением на что то, свою жадность в еде приписываю голодной молодости - все кризисы пересчитала, была худая, голодная, злая, но очень материально ориентированная), кофе и чай ведут к зависимости от никотина и алкоголя!!! Эврика :D Все про меня.
Я всю жизнь чувствую, что меня клинит на чай и кофе. Я могу пить их не прекращая. Однажды за день выпила пачку (20 пакетиков) чая, когда перестала пить кофе, а кофе я пью даже на ночь, по 10 чашек в день, оно у меня вместо сигареты сейчас.. а чашка у меня - 350 мл.
Ну и зависимости у меня очень сильные, мне кажется, что я на плаву потому что регулярно ломаюсь всю жизнь, то есть бросаю зверским усилием воли пить и курить от полгодика до 5 лет, потом срывает и так по кругу.
Очень впечатлило про основной вкус Питты - сладкий. Сладкого боятся все как огня. У меня неприятие сахара с детства - и чай и кофе пью без сахара, сладости тупо не покупаем домой, но! есть перекос в сторону соли, копченого и жиро-жаренного. При этом получается просто отрицаем свою потребность в сладком, подменяя ее солью и жиром. А не покупаю я сладкого, потому что оно у нас не лежит, его сметают мигом все члены семьи, что меня пугает - страх перед сладким на генном уровне. Даже в этом дневнике питания можно наблюдать, как меня срывает регулярно на халву и мороженное.
Еще одной неожиданностью было сливочное масло и молоко - это просто необходимость для Питты. Молочные каши я обожаю, но как убежденный сыроед на переходном этапе отказываю себе в них с виной. Кислая молочка Питтам не нужна - никогда не могла пить кефир и есть творог в свои диетические периоды. А масло :-) Помню, вечно голодная молодая беременная покупала килограммовый брусок и съедала половину прямо на улице без всякого хлеба. Да и сейчас срывает с сыроедения на сливочное масло частенько. Просто гасишь неудовлетворенность и злость пачкой масла на слоеные печеньки.
Но главное, Питта - единственная доша, которой показано сыроедение и отказ от мяса.

Такое чувство было вчера, что я прочитала свою жизнь с ее ошибками, стереотипами и открытиями. Меня очень вдохновило.

Также приятно, что у меня вся семья Питты и мне наконец-то можно будет универсально готовить. Вчера читала мужу рецепты - он только ржал надо мной, но я не сдамся - постепенно сокращу ему мясо за счет красивых и оригинальных блюд, он к этому уже готов, но пока во власти стереотипов, как и я :-) А дочь у меня пока не испортила свой вкус - мясо ненавидит, оставляет на тарелки, ест фрукты, мороженки и каши, пьет молоко, любит сладкое.

Еще мне снова захотелось готовить :-) Раньше я отлично готовила, сейчас себе не готовлю, а муж с дочкой любят небольшой перечень блюд и просят их. Начну экспериментировать. Вся в предвкушении - предчувствую новое хобби.

Re: На пути к бессмертию
 

Второй день выхода
60.3 ОТ - 76 Надо же, отвесы возобновились, почти килограмм за соковый день.
Надо сказать, что вчера зудили мочеточники и кололо в районе печени, началась чесотка всего тела, чувствуется потребность в клизме, подожду максимум до завтра.

С утра пью морковный сок - выжала из 2 морковок, не много получилось.
14-30 - порция разбавленного морковного сока 100 гр.
Привязала грелку к печени.
21-47 порция разбавленного апельсинового сока 100 гр.
23-59 порция разбавленного апельсинового сока 100 гр.
Привязала грелку к печени.

Re: На пути к бессмертию
 

Думаю о чистке печени после шести дней голода, сейчас второй день выхода на соках, по такой методике:
Теперь более подробно о том, как почистить печень магнезией и оливковым маслом. В принципе особо этот метод от предыдущего не отличается. Только действие плавно перетекает на вечернее время. С учетом того, что магнезия является довольно сильным слабительным, лучше перенести развлечение на выходные дни. Часов в 16-ть поужинайте последний раз перед процедурой. Примерно часа через три выпейте раствор сульфата магния. Для этого разведите три столовых ложки магнезии в стакане прохладной воды. И теперь грейте свою печень. Когда почувствуете, что она достаточно разогрелась, часам к девяти вечера, выпейте 100-200 г теплого оливкового масла. Его можно пить как залпом, так и отдельными порциями. Если хватит сил, то можете все это дополнительно запить лимонным соком. Далее чистка печени магнезией в домашних условиях продолжается на диване или кровати. Ложитесь примерно часа на 2-3 все с той же грелкой на правом боку. После этого из вашего организма должно начаться исторжение нечистот. По завершению которого можете покушать что-нибудь растительное, но лучше временно ограничьтесь свежеприготовленными свекольным (развести водой!), морковным или яблочным соками.

Как думаете, - опасно?

Re: На пути к бессмертию
 

Беспечный ангел,
а вы сами такую процедуру делали?.:blush:
это скорее всего чистка для кишечника подходит но не для желчевыводящих путей. для того что бы смягчить более и менее протоки , желчно выводящих путей, надо 3 дня пить свежевыжатый сок зелёных яблок по 2, 2.5 литра в день. в течении этих же дней круглосуточно держать грелку горячую на область печени. ( когда я занималась домашними делами, я привязывала грелку простынёй к телу). далее в 3 й день приём яблочного сока заканчиваем в 18 ч. и с 19 до 21 ч. пьём оливковое масло с запиванием лимонным соком каждые 15 минут. т.е.- глоток масла- глоток сока. масла и сока должно быть поровну -200-250гр. масла и столько же сока. пить ОБЯЗАТЕЛЬНО строго по схеме-КАЖДЫЕ 15 МИНУТ!.эту всю жидкость надо выпить с 19 до 21 часа ( в это время открываются желчно выводящие пути). затем лечь на грелку и ждать позывы. у каждого человека организм индивидуален и у каждого может по разному сработать позыв. но в основном это происходит примерно с 12 ночи до 4 х утра ну или +/-- если до 7 утра ничего не выходит ( такое случается) не паниковать а сделать клизму, до тех пор пока не выйдут массы. это нужно для того что бы эти массы не завалились в кармашки , находящиеся в нашем кишечнике, (прежде чем чистить печень, надо почистить кишечник). после того как кишечник очистился, можно покушать лёгкую кашку. я входила в голод. чистку делала 4 раза в год. самая массивная чистка была в апреле во вторую фазу луны. то что из меня вываливалось, я смотрела и плакала. прошло 5 лет. с тех пор УЗИ не видит ни желчи ни камушков. (но я хоть и редко но голодаю ещё) . до этого по другим схемам, чистка печени, типа указанной вами, с большим надрывом и без результатно.:hz: удачи вам и терпения.:prv03: прошу пожалуйста без обиды, чисто по человечески совет.:hi:

Re: На пути к бессмертию
 

piumina, благодарю. Я хочу сделать впервые, немного боюсь.
Соки я пью, следующие дни буду пить апельсиновый, грелку сегодня привязала, а процедуру начну завтра к вечеру.
Лимонный сок буду пить, спасибо за наводку.
Яблочный категорически не люблю. 2 литра? - в меня в сутки лезет 500 гр. разбавленного.

Re: На пути к бессмертию
 

piumina, а я не увидела разницы между нашими чистками. Кроме магнезии - она как раз раскрывает желчевыводящие пути, поэтому наверное, можно не пить сок 3 дня?
Если нетрудно, то укажите, где подводные камни, которых я не вижу.
Спасибо за вашу методику.

Re: На пути к бессмертию
 

Беспечный ангел,
пробуй все варианты. не бойся. удачи.:prv03:

Re: На пути к бессмертию
 

Третий день выхода
60.3 ОТ - 76 Нет отвеса, возможно потому, что начались месячные.
Сегодня делаю клизму, готовлюсь к чистке печени.
Клизма.
Привязала грелку.
13 30 Разбавленный апельсиновый сок 150 гр
16 00 Разбавленный апельсиновый сок 150 гр
19 00 С трудом выпила магнезию. Привязала грелку.
21 00 Оливковое масло и сок лимона.
Уже 2 часа лежу с грелкой. Жду.
Ничего особенного ночью так и не произошло. Пару раз бегала в туалет, были зеленые вкрапления, но не камни. С утра сделаю последнюю клизму и начну жить обычной жизнью, есть.

Re: На пути к бессмертию
 

Теперь более подробно о том, как почистить печень магнезией и оливковым маслом. В принципе особо этот метод от предыдущего не отличается. Только действие плавно перетекает на вечернее время. С учетом того, что магнезия является довольно сильным слабительным, лучше перенести развлечение на выходные дни. Часов в 16-ть поужинайте последний раз перед процедурой. Примерно часа через три выпейте раствор сульфата магния. Для этого разведите три столовых ложки магнезии в стакане прохладной воды. И теперь грейте свою печень. Когда почувствуете, что она достаточно разогрелась, часам к девяти вечера, выпейте 100-200 г теплого оливкового масла. Его можно пить как залпом, так и отдельными порциями. Если хватит сил, то можете все это дополнительно запить лимонным соком. Далее чистка печени магнезией в домашних условиях продолжается на диване или кровати. Ложитесь примерно часа на 2-3 все с той же грелкой на правом боку. После этого из вашего организма должно начаться исторжение нечистот. По завершению которого можете покушать что-нибудь растительное, но лучше временно ограничьтесь свежеприготовленными свекольным (развести водой!), морковным или яблочным соками.

Re: На пути к бессмертию
 

как себя чувствуешь после грелки?Нормуль?

Re: На пути к бессмертию
 

Jelenka, не так страшен черт, как я намалевала :D Пока тишина.

Re: На пути к бессмертию
 

Понимаю.
У меня после такой процедуры кульминация почему-то в 3 часа ночи или утра...кому как больше нравится начинается.:x
Оттого я с утра всё делала.

Зато уже после всего легче не срываться.:D

Re: На пути к бессмертию
 

Jelenka,
Ничего особенного ночью так и не произошло. Пару раз бегала в туалет, были зеленые вкрапления, но не камни. С утра сделаю последнюю клизму и начну жить обычной жизнью, есть.
Клизма почти с чистой водой - никаких камней. Ну и Слава Богу.

Re: На пути к бессмертию
 

Четвертый день выхода
60.3 ОТ - 76 Нет отвеса.
12-48 Апельсин: 1/3 - дольки, 2/3 - сок. Вдумчиво, с удовольствием, не торопясь и не совмещая с другими делами.

Решила освоить новую еду: овощной отвар. Заодно получится овощное пюре. Есть буду с рукколой. Попробую без соли и масла.
Рецепт оригинальный - овощи кладут в холодную воду и варят 40 минут после закипания.
Я всегда в кипяток бросала и варила минут 10.

Сегодня начала активничать впервые за 9 дней. Прибираюсь.
Почувствовала недостаток сил, голод. Откликнулась на эти чувства.

14-58 Овощной отвар без соли и масла со свежей рукколой. Промежуток 2 часа.
Почувствовала изжогу. Может пртому, что пол помыла внаклонку, а может и руккола.
На сегодня рукколу исключу.
Можно грешить и на варенку.
А также на вчерашнюю чистку. Сегодня отрыгиваю оливковым маслом и ощутимо покалывает в районе печени.

У меня закончилась детская (нейтральная ) вода. Попробую пить домашнюю через фильтр.

17-20 Пюре из кабачка, лука, моркови без соли и масла. Промежуток 2 часа 20 минут.
На вкус довольно терпимо -нежный ароматный сладковато-нейтральный.Я думала будет хуже. В качестве бонуса первый самостоятельный обильный стул - и это после стольких клизм!

Буду экспериментировать с Питта-диетой. Сладкое, горькое, вяжущее.
За два последних года я неоднократно голодала с целью перейти на умеренные порции и сыроедение и прекратить обжираться, но всякий раз срывалась, ругая себя. Немного изменю тактику - ругать себя перестану, а поэкспериментирую со сладким 1 раз в день.
В качестве горького куплен зверобой и цикорий! Не забываем про малюсенькую чашечку.
В качестве сладкого - диетическая халва - 1 небольшой кусок или вафельный бездрожжевой хлебец с абрикосовым вареньем на фруктозе.

20-54 Зверобой и кусок халвы.. Промежуток 3 часа 34 минуты.

Перетопила сливочное масло для Питта-диеты. Не терпится попробовать, но не рискну сразу после голода.
Попиваю овощной отвар вместо чая. Довольно вкусно.

01-34 Полапельсина Промежуток 4 часа 40 минуты.

Re: На пути к бессмертию
 

14.07.15 - первый день новой системы питания.
60.8 ОТ - 75 (-1)
Вдумчиво, с удовольствием, не торопясь и не совмещая с другими делами кушаю.

12-24 Полапельсина + вафельный бездрожжевой хлебец с абрикосовым вареньем на фруктозе + цикорий
Медитация
14-24 Пюре кабачок, морковь, лук без соли с кусочком топленого масла. Промежуток 2 часа
16-44 Апельсин Промежуток 2 часа 20 минут
19-20 Овощной отвар с рукколой, зверобойный чай с кусочком диетической халвы Промежуток 2 часа 40 минут
21-20 Персик Промежуток 2 часа
23-20 Слоеная печенка с джемом на фруктозе + цикорий, маленькая чашка Промежуток 2 часа