Осознанная цель - легкий голод
 

Под таким же названием дневник разделе: "Обязательства голодающих". Там отчет о весеннем голоде.

8 сентября – 1 день голода.
Маленькое вступление. Голодал весной 27 суток, результатами удовлетворен частично. И уже сразу после окончания голода собирался поголодать в этом году еще раз. Летом несколько раз голодал по одному – двум дням.
7 сентября последняя еда до 16 часов, яблочки… Затем вечером клизма, до чистой воды.
Утром, подъем в 04 50, физкультура, 30 минут гребли на тренажере. Гигиенические процедуры. Клизма.
С 06.00 начало сухого голода.
До 7 сентября вес держался 98 – 99 кг. А, вот 7 утром, да после физ. Нагрузки, где вода из меня лилась ручейками, вес оказался 101,2.
Хорошо провел выходные, точнее субботу, день рождение тещи…

Re: Осознанная цель - легкий голод
 

9 сентября – 2 день голода. Всем привет!
Утром, подъем в 04 50, физкультура, 30 минут гребли на тренажере. Гигиенические процедуры, но ни капли воды внутрь. Вода выходит эффективно, уже вес 98,0 кг.
Сразу чувствуется, что голод уже второй в этом году, да и суточные летние голодные дни сказываются положительно. Ни какой головной боли, дискомфорта. Утром идя на работу уже начал чувствовать легкую кислинку во рту. Голод уже начал работу.
Голодные мысли: В обычной жизни мы или едим, или перевариваем съеденное, или спим… подумать некогда. Я не говорю о работе, о работе мы думаем во время переваривания пищи, то есть крайне не эффективно. Если конечно Ваша сегодняшняя работа не является смыслом Вашей жизни.
На голоде все не так… есть время подумать.
Достигнуть, возможно, только то к чему стремишься душой и двигаешь ногами. При этом убежать от чего-то нет возможности, чем быстрее бежишь, тем глубже вязнешь в том от чего убегаешь.
Именно это и было ошибкой моего прошлого голода, да и многих других предшествующих.
Нельзя сбросить лишние килограммы, можно стать стройным и легким, выносливым, гибким, что нравиться.
Нельзя избавиться от высокого давления, можно только вести иной образ жизни где нет проблем с высоким давлением.

Голодающим Ура!

Re: Осознанная цель - легкий голод
 

Oleg63, привет!
Легкого голода!
В последнем посте "октябрь" на сентябрь исправьте.:-)

Re: Осознанная цель - легкий голод
 

10 сентября – 3 день голода. Всем привет.
Пью воду, жадно… вес вечером девятого был 96,5.
Утром, подъем в 04 50, физкультура, попил воды и30 минут гребли на тренажере. Гигиенические процедуры, в том числе и клизма.
Утром десятого 96,6, забыл взвеситься до того как начал пить воду.
Кислый вкус во рту. Последние вспышки в сознании, что может быть хватит голодать, а то потом специальный выход делать успешно побеждаются, мыслью, что хочу иметь чистые и здоровые ВСЕ внутренние органы, быть здоровым и внутренне и внешне, быть выносливым легким и быстрым…
Голодающим Ура!

Re: Осознанная цель - легкий голод
 

11 сентября – 4 день голода. Всем привет.
Вчерашний день прошел в целом спокойно, еще несколько раз навещали дурные мысли о выходе из голода, но проиграли.
Вечером лег спать в 21.30.
Утром, подъем в 04 50, физкультура, попил воды и30 минут гребли на тренажере. Гигиенические процедуры, в том числе и клизма. Вес – 95,5.
Четвертый день четко чувствуется. С утра силенок, нет, памяти нет. Отгреб с большим трудом, забыл взять наушники музыку слушать во время тренировки…
Движения стали плавными и экономичными. Но, нет дурных мыслей.
Голодающим Ура.

Re: Осознанная цель - легкий голод
 

Oleg63, привет.
Потерпи еще немножко. После пятого дня всегда легче.

Re: Осознанная цель - легкий голод
 

12 сентября – 5 день голода. Всем привет.
Вчерашний день прошел в целом спокойно, ровно.
Вечером лег спать в 22.00.
Утром, подъем в 04 50. Проснулся с головной болью, голод работает, но неприятно. Была слабость, мысли полежать. Но поднял себя, так как нельзя допускать чтобы, голодовая расслабленность превратилась в лень.
Сел за гребной станок, через 10 минут работы, когда началось сильное потовыделение голова прошла, а через 20 минут гребли начало возвращаться хорошее настроение и уверенность в своих силах. Всего 30 минут гребли на тренажере, но я себя вчерашнего смог немного обойти. Гигиенические процедуры, в том числе и клизма. Вес – 95,8. Много пью воды.
А сейчас начало рабочего дня, всем голодающим сил, упорства, и главное помнить, что есть ЦЕЛЬ, а то, что сейчас в голове творится, так это мусор… пройдет.
Голодающим Ура.

Re: Осознанная цель - легкий голод
 

13 сентября – 6 день голода.
День был очень тяжелым, даже не смотря на то что утром гулял по лесу полтора часа до испарины. Болела голова, сопли лились. Сил не было, даже на форум зайти пару слов черкнуть.
Вес был с утра 95,2.
По ощущениям вплотную подошел к кризису.
14 сентября – 7 день голода.
Утро началось в 06.30. Была легкая головная боль, ломота в мышцах. Начал физкультуру. Греб за станком 50 минут. На 20 минут больше чем обычно. Каждый гребок, примерно 15 кг., 20 гребков в минуту, 50 минут и того: перетаскал 15 тонн груза;).
Перед тренировкой весил 94,1, после тренировки 93,7. При этом лишний воды во мне нет, так, что это ушел именно жир!
Еще раз убеждаюсь, интенсивная физкультура снимает все плохие ощущения от голода (головную боль, мышечные боли, убирает насморк и т.д.) и эффективно избавляет организм от жировых запасов при этом сохраняя мышечную массу.
Сейчас у меня прекрасное настроение.
Голодающим Ура!

Re: Осознанная цель - легкий голод
 

15 сентября – 8 день голода. Всем привет.
Прошедший день, 7 день голода, считаю окончанием первого кризиса. День прошел в приподнятом настроении, желании многое сделать, двигаться, что было и сделано. День прошел активно и плодотворно. Начинаются самые приятные дни голода, когда уже слабость позади а, гадкий вкус во рту еще не заметен
8 день голода начался с, подъема в 04 50, вес – 92,7, немного воды, что способствует лучшему началу потовыделения при физкультуре. Тренировка на тренажере 30 минут. Гигиена и на работу.
Голодающим Ура.

Re: Осознанная цель - легкий голод
 

Ответ по головной боли.
Как избавиться от головной боли на голоде. Делюсь своим опытом.
Уточняю, что речь идет о головной боли на второй и последующие дни. При сильной головной боли в первый день лучше выйти из голода и осмыслить ошибки подготовки и начать голод через несколько дней.
Меня от головной боли спасает физкультура. Уточняю, тренировка на выносливость, или как сейчас говорят кардио тренировка. После хорошего прогрева организма и начала потовыделения, головная боль проходит, у меня это 10 минута тренировки. А где то через полчаса работы появляется хорошее настроение и желание продолжать голод. К таким типам тренировок относятся: бег, плавание, бег на лыжах, гребля, велосипед и соответствующие тренажеры, правда, в хорошо проветриваемом помещении.
А, от привычки искать помощь во вне, то есть не в своих возможностях, привычка пагубная. Быстрее избавитесь, быстрее придет осознание своих возможностей.
На голоде мед, травы, чаи и т.д. все суть процессы в голове, что вас по привычке подталкивают надеяться, что кто-то или что-то из вне вам поможет, а не реальная помощь организму.
Ни говорю уже про таблетки, что если чему-то помогают, то другое калечат, или заменяют собой нормальную функцию организма, после чего человек вынужден данные таблетки применять до конца, своей уже при помощи таблеток, укороченной жизни.

Re: Осознанная цель - легкий голод
 

16 сентября – 2 день истинного голода (8 день без еды) Всем привет.
Считаю что, 14 сентября был день окончания кризиса, то 15 сентября первый день истинного голода, того голода, что выметает из организма всю болезнетворную, испорченную, некачественную и лишнюю гадость из организма.
Каждый день, проведенный на голоде после кризиса очень важен для той работы, что голод проводит, ради которой (работы) я считаю и надо голодать.
Сейчас, то есть на голоде, я хожу к врачу диетологу, который определяет в моем организме соотношение тощей массы (кости, внутренние органы, мышцы и кожа), как я понял, внеклеточной жидкости и жировой массы. И отследить изменение этих соотношений в течение голода интересно. В начале голода у меня было следующее соотношение:
Тощая масса – 69,2 кг.
Внеклеточная жидкость – 19,6 кг (как я понял, входит в жировую массу)
Жировая масса – 29,8
А итог: ожирение.
Обязательно правильность того, что здесь написал, уточню у врача, и заодно покажу, каких итогов достиг за 8 дней без еды.
На сегодня мой вес – 91,6 кг.

Re: Осознанная цель - легкий голод
 

17 сентября – 3 день истинного голода (10 день без еды) Всем привет.
Проспал. Так сладко спалось, что очнулся только в шесть утра и убежал на работу…
Голодающим Ура!

Re: Осознанная цель - легкий голод
 

18 сентября – 4 день истинного голода (11 день без еды) Всем привет.
Вчерашний день прошел спокойно.
С утра как обычно. В 4.50 подъем, немного водички, физкультура 30 мин., гигиена и на работу.
Полагаю, что такое ламинарное течение голода будет достаточно долго, как минимуму, дней 15.
Кстати, утром после сна и вечером перед сном выпиваю чашечку посеребренной воды. Вкусно.
Вес: 90,5 кг.

Re: Осознанная цель - легкий голод
 

19 сентября – 5 день истинного голода (12 день без еды) Всем привет.
Вчерашний день прошел спокойно.
С утра как обычно. В 4.50 подъем, немного водички, физкультура 30 мин., гигиена и на работу.
Стало заметно снижение сил, при гребле каждый день ухудшение результатов. Пот начинает выделяться только после 15 минут тренировки.
Все дни по утрам после тренировки были гнойные выделения из глаз, небольшие, но неприятно. Сегодня их не было.
После тренировки появился насморк, организм очищается.
Настроение, не поддаётся описанию, какое-то грустно лениво скучное.
Чувствуется усталость, но думаю, что это просто конец рабочей недели.
И по моим ощущениям голодать на работе хорошо некогда об нём, о родимом думать, единственное плохо, спать хочется :cry:
Голодающим Ура!

Re: Осознанная цель - легкий голод
 

Интересная информация для голодающих.
Во время голодания посещаю диетолога. Если москвичей информация заинтересует, захотите отследить свои изменения, обращайтесь.
На сегодня следующие данные:
Дата измерения 27.08. 10.09 15.09 19.09
День голода До голода 3 день голода 8 день голода (первый день после кризиса) 12 день голода
вес 101 кг 97 кг 93 кг 90 кг
Жировая масса 29,8 кг 27,6 кг 27,6 кг 25,1 кг
Изменения общей жидкости - 0,1 кг -2,9 кг -0,4 кг
Удельный обмен (ккал/кв.м)
(скорость обмена веществ) 881,3 892,3 875,5 882,3

Вывод следующий:
1. Хотите сбросить пару кг, причем жира, голодайте по 2-3 дня. Падение объема жидкости незначительно.
2. Голодание до окончания кризиса убирает из организма лишнюю воду, практически не затрагивая жировую ткань.
3. Голодание после кризиса начинает убирать жировую ткань, оставляя водный баланс на одном уровне.
4. Скорость обмена веществ восстанавливается после кризиса.
Голодающим Ура.

Re: Осознанная цель - легкий голод
 

Не могу вставить табличку, кто знает как, подскажите.

Re: Осознанная цель - легкий голод
 

20 сентября – 6 день истинного голода ( 13 день без еды) – прошел спокойно, даже можно сказать приятно. Немного поспал днем, погулял. Приятною
Вес – 89,1 кг. Пульс, в спокойном состоянии около 50 ударов.
21 сентября – 7 день истинного голода ( 14 день без еды).
Настроение отличное. Вес – 88,4. И пошёл я в баню.
Голодающим Ура!

Re: Осознанная цель - легкий голод
 

22 сентября – 8 день истинного голода (15 день без еды) Всем привет.
Вчерашний день прошел спокойно.
А, сегодня сплю, вставал тяжело. Ни чего не болит, только во рту гадость, но это только терпеть, а встать не мог.
Уже на работе, посмотрим, что будет завтра.
Голодающим Ура!

Re: Осознанная цель - легкий голод
 

Oleg, спасибо за интересный дневник и удачи вам! У меня вопрос по поводу этого:
т.е. в (1.) вы вроде говорите, что 2-3 дня голода избавляет от жира, а в (2. и 3.) что до кризиса теряется в основном вода, а вот после кризиса уже жир -?

и второй вопрос: как она вам скорость обмена веществ измеряла, по дыханию?

спасипки!

Re: Осознанная цель - легкий голод
 

23 сентября – 9 день истинного голода (16 день без еды) Всем привет.
Вчерашний день прошел спокойно. Ночью приснилось, что я ел квашеную капусту, картошку…. Ужас.
Вес вниз ползет еле еле – 89,0 кг.
Утром, все как обычно, физкультура, гигиена. Пробил насморк, очищаюсь. Настроение ровное. Дискомфорт только от жуткой гадости во рту.
Голодающим Ура

Re: Осознанная цель - легкий голод
 

Ответ на вопрос.
Диетолог прибором, пропускающим через тело электрический сигнал, определяла процент воды, жира, мышц и много других параметров.
Именно эту табличку по дням я и пытался изобразить.
Попробую в строчку:
1. 27.08.14 вес - 101кг, жир - 29,8 кг – это перед голодом.
2. 01.09.14, третий день голода, вес – 97кг, жир – 27,6 кг, снижение воды в организме – 0,1 кг.
3. 15.09.14., девятый день, вес – 93кг, жир – 27,6кг (снижения нет), снижение воды в организме – 2,9 кг
4. 19.09.14 , двенадцатый день, вес – 90кг, жир – 25,1кг (снижение 2,5 кг), снижение воды в организме к предыдущему замеру – 0,4 кг
Сегодня снова иду замеряться. Будет результат, опубликую.
Скорость обмена веществ, также показал этот аппарат, подробности уточню.

Re: Осознанная цель - легкий голод
 

Oleg63, спасибо за ответ. Т.е. скорость обмена веществ тоже измерялась этим прибором (по стариинке, её вроде как измеряли по потреблению О2 в минуту :hz:)

Но по основному вопросу, вы не видите противоречия в ваших выводах -? или я что-то там не поняла -? По вашему, в первые 2-3 дня голода теряется в основном вода или жир?

спасипки!

Re: Осознанная цель - легкий голод
 

24 сентября – 10 день истинного голода (17 день без еды) Всем привет.
Вчерашний день прошел тяжело. Физическое состояние нормальное, а в голове…
Мучали мысли о еде, о том, что пора бросать, что, мол, весной 27 суток голода, теперь через три месяца вновь себя мучаешь. Чуть не сорвался.
Сегодня вроде спокойно, да и снов не смотрел
Сломались весы, кончилась батарейка, показывали мой вес от 60 кг до ста, потом потухли, так, что подозреваю, что и вчерашний вес был показан примерно, как цены на бананы в Бразилии.
Голодающим Ура!

Re: Осознанная цель - легкий голод
 

Ответ на вопрос.
Обмен веществ этим прибором измеряется не точно, он скорее нужен для выяснения тенденции обмена веществ, что и показал. Вначале голода снижение, затем после кризиса начилось повышение, при этом повышение продолжается и на вчерашнем замере, со значительным перевесом, того что было до голода.

Re: Осознанная цель - легкий голод
 

25 сентября – 11 день истинного голода (18 день без еды) Всем привет.
Голод протекает спокойно. Настроение ровное.
Голодающим Ура.

Re: Осознанная цель - легкий голод
 

26 сентября – Всем привет.
Начал выход из голода. Настроение приподнятое. Отголодал 19 дней. Вес – 88 кг.
Полагаю, что к зиме подготовился.
Следующий голод весной. Ну и еженедельное полуторасуточное голодание.
Голодающим Ура.