Начало пути (7+5)
 

Доброе время суток. Это моя первая тема и первый пост здесь на форуме. Постараюсь сильно не "размазывать", обойтись без пафоса и графоманства:-)
Лечебным голоданием заинтересовался я совсем недавно, к мысли о необходимости поголодать подтолкнуло желание основательно почистить свой организм. Семь лет назад я отказался от курения, второй год как не употребляю в пищу свинину (полностью) и говядину (за редким исключением). О болезнях сейчас не буду особо распространяться, присутствует гипертония и чуть-чуть артрита, но в целом можно считать что я "скорее жив, чем мертв":-) и благодарить родителей за переданный мне по наследству запас прочности.
Итак, мой опыт в голодании на данный момент:
04.10.14 воздерживался от приема пищи 36 часов, как и планировал
26.10.14 воздерживался от приема пищи 60 часов, тоже все по плану

В обоих случаях за два дня до начала переходил на растительную пищу, делал на входе и в 1й день клизмы. Сроки конечно небольшие, но все прошло на удивление для меня - "на ура", был хороший настрой и чувства голода я не испытывал. На выходе сидел по одному дню на томатном соке (прочитал рекомендации на другом сайте, и, недолго думая - применил). Все было хорошо. Правда я не сразу понял что сок был подсоленным ("рич"):-). Эту ошибку я конечно больше не повторю, тем более что соль практически не употребляю в пищу.

В общем, считаю что эти мои "микроголодания" прошли успешно, и буду проводить семидневку. Если быть точным, это будет 24х7=168, плюс 12 часов ночных - итого круглых 180 часов. Отсчет начну сегодня с 21.00 MSK, выход будет соответственно в 9 утра 18 ноября.

Вес сейчас 108, при росте 194. АД мониторить не буду, не хочу сейчас на этом фиксироваться. На сбросе веса тоже особо не циклюсь, и выходить собираюсь на морковном соке. Ну а если не пойдет, то овсяный отвар, как вариант. Выход на цитрусовых, "по Столешникову", меня как-то не привлекает. Отчасти потому, что вообще сильно кислое не люблю, отчасти из-за насторожившей меня инфы о том, что могут пострадать суставы и зубы. Возможно вернусь к варианту с цитрусовыми соками позже, когда накопится достаточно личного опыта в голоданиях.
Ну, вот пока и все. Пост и так, вопреки данным мной обещаниям, стал похож на простыню:smile2:

Re: Начало пути.
 

1й день ВГ

Вес 106.7кг. Надумал таки с утра померить давление, но вот незадача - тонометр оказывается нерабочий:-) Оторвалась клеммочка в батарейном отсеке. И что странно - я в упор не помню, при каких обстоятельствах это могло произойти. Надо бы побороть лень и припаять :alienshoot1:

Re: Начало пути.
 

2й день ВГ

Вес 105.6 кг. Проснулся в шесть утра. Был довольно неприятный сон, из которого буквально "сбежал". Снилось что в подсобке какого-то пустующего гипермаркета, я оказался лежащим на полу, под воздействием некоего "охранного устройства":-) Через тело проходили разряды тока с некоторой периодичностью, так, чтобы я не мог встать. Было неприятное чувство, что эти не слишком сильные разряды пусть и не сразу, но через некоторое время меня убьют. В какой-то момент я сильно рванулся, чтоб преодолеть паралич и... проснулся:)
В общем, с учетом того, что сны мне снятся очень редко я запоминаю очень редко и я в этом плане считаю себя обделенным - я этот "кошмарик" воспринял как развлечение. Сразу по пробуждению была сильная сухость во рту и болела левая лобная часть головы. Сейчас эти симптомы сохраняются, но в целом все окей и чувство голода отсутствует.

Re: Начало пути.
 

3й день ВГ

Вес 104.4 кг. Головной боли нет, состояние нормальное. Ночью просыпался пару раз "по-маленькому", во рту сильная сухость. Честно говоря, не представляю как люди так долго голодают "на сухую", если даже с водой неограниченной у меня так сушит рот...

Сегодня я, можно сказать, вступаю в область "terra incognita" - самое мое длительное голодание длилось 60 часов, и сегодня утром я пересек этот рубеж. Маленькое, но достижение:-) Лишний раз убеждаюсь, как много зависит от психологического настроя. В прошлый раз у меня накануне выхода уже был мандраж и мысли о том, как буду выходить. Это несколько напрягало. Думаю что лучше сейчас мысленно накинуть к намеченному сроку дня три, как-бы "понарошку", дней до десяти - и обмануть бедный организм чтоб он не начал слишком рано терзаться мыслями о выходе:-)

На сегодня все. Всем удачи и успехов в лечебном голодании!

Re: Начало пути.
 

4й день ВГ

Вес 103.3 кг. Состояние с утра - ОК! Ночью не просыпался ни разу. Сухость во рту ощущается меньше чем в предыдущие дни.

В одном из постов здесь на форуме прочитал мнение о том, что "вес падает ночью". Субьективно это действительно так, если ориентироваться на показания весов. На самом деле сброс веса идет непрерывно, просто в течении дня мы компенсируем потерю веса приемом воды. У меня к вечеру вес даже слегка (на 200-300 гр) подскакивает. Вообще, по идее, днем реально сброс веса должен происходить быстрее чем ночью, во сне же, вроде как, метаболизм замедляется, да и кроме того днем мы активно двигаемся, что способствует повышенному расходу калорий. Все это конечно несложно проверить, если задаться такой целью. Несколько раз за сутки взвеситься, вести строгий учет сколько водички вошло в организм, и сколько вышло. И не только водички:-) Ну, оставим это лучше ученым:-) Хотя, я думаю, все это уже где-то, кем-то, неоднократно описано.

Re: Начало пути.
 

5й день ВГ

Вес 102.3. Весы что-то капризничали сегодня, несколько раз показывали 99 -100 кг, что невероятно, с учетом динамики предыдущих 4х дней:-). Да и неудивительно, это Scarlet SC-217, (у дочки взял попользоваться на время голодания), мои копыта 46го размера на такой маленькой площадочке очень сложно разместить:aliendance: Отсюда, вероятно и нестабильность показаний такая.
Состояние Ок. Ацидозом и не пахнет, в прямом и переносном, налета на языке особого тоже не замечаю. Если в течении запланированных семи дней криза не будет, я, возможно, приму решение прибавить еще пару дней.

Всем позитивных выходных!

Re: Начало пути.
 

6й день ВГ

Вес 101.3 кг. Состояние норм, по-прежнему никаких признаков ацидоза не наблюдается, запаха ацетона нет, налет на языке небольшой есть, но он у меня такой в обычном состоянии. Темп потери веса тот же, по 1 - 1.1 кг в день. Чувства голода нет, хотя периодически готовлю пищу по разным поводам, вчера, например, сын в гости вечером заезжал. Поэтому вопрос пока остается открытым - выходить как намечено на 8й день, или продолжить голодание и ждать явных признаков ацидоза...
Вчера обратил внимание что слегка подсушило кожу на кистях рук, взял не задумываясь крем и стал втирать. И тут пришла мысль - я ж нарушаю правила голода! Там же типа жир и всякие химвещества!!!:smile2: Представляю, как остро этот вопрос стоит у женщин. Ну, в общем и ладно - помазал и помазал. Как говорится - "один раз - не Тинто Брасс!" (с) :haha:
P.S. Не понимаю я как работает движок форума! Помещает пост в подтему зачем-то. Нелогично абсолютно, только путаницу создает. Вместо того чтоб спокойно читать тему сверху вниз, нужно тыкать в эти подтемы дурацкие. Даже писать расхотелось, честно говоря!

UPD: О! Благодаря каким-то высшим силам к середине дня эта подтема исчезла. Спасибо:smile2:
Сухость во рту сегодня усилилась, с утра и до середины дня так и держится и губы немного обметало какой-то накипью, не знаю как правильно назвать. Был у мамы сегодня, разделывал скумбрию копченую, рот при этом был полон слюны, я аж в раковину сплевывал:-) Но голод как был убит волевым усилием, так и молчал смирно. А вот слюновыделительный рефлекс видимо более сильный, и его так легко не подавить, да и надо ли?:barbecue:
В общем я решил, если завтра (7й день) ярко выраженного криза не будет - буду выходить как планировал 18го ноября. Лучше придерживаться принципа постепенности, юношеский максимализм уже как-то "не канает" после полтинника. А вот НГ пройдет, можно будет и на десяточку подписаться. Завтра поеду морковкой и помидорами затариваться на первые три дня.

Re: Начало пути.
 

7й день ВГ

Вес 100.2 кг. Можно с большой долей уверенности предположить что завтра вес перевалит за границу центнера. Само по себе это конечно радует, но для меня не так уж и принципиально, я уже писал что для меня на первом месте стояла задача чистки организма.

Сегодня опять чувство сильной сухости во рту, вчера была бессонница, долго ворочался в постели. Какие-то покусывания-покалывания в животе (желудке?). В целом по результатам голодания испытываю некоторое разочарование, так как не ощутил симптомов криза. Тем не менее, организм несомненно почистился и, кроме того, после потери восьми кг веса я уже с легкостью бегаю по разным лестницам, вплоть до шестого этажа.

Чисто для справки, у меня была травма колена, после которой я долго (несколько лет) восстанавливался. Сейчас, я надеюсь, с меньшим весом этот процесс пойдет быстрее, и я смогу, соблюдая меры предосторожности, начать наконец бегать. Но это пока только в планах. Нужно сначала довести вес до 95.

Завтра утром выход. Нужно провести его грамотно.

Re: Начало пути.
 

1й день выхода

Вес 99.5 кг. Ушло 0.7 против привычных 1 кг в сутки. Случайное отклонение или начали снижаться темпы сброса веса?... Признаков ацидоза так и не было, и сегодня утром опять размышлял, продолжать голодание или выходить. Все-все таки буду выходить. Главное действовать по плану и не заморачиваться мыслями был ацидоз или нет.
"Есть ли у Вас план, мистер Фикс?" (с) :smile2:

Re: Начало пути.
 

2й день выхода

Вес 98.7 кг (-0.8). Вчера выпил 600г свежевыжатого морковного сока. абсолютно чистого, без мякоти, в пропорции 1:1 к воде. Увлекшись этим процессом, я видимо выпил меньше воды чем обычно, чем возможно и вызван такой отвес. Ни чувства голода, ни описанного классиками "радостного бурления в желудке" после приема сока я не ощутил:-) И со стулом (пардон, дамы) - никак. Сегодня будет сок неразведенный.

Еще вчера что-то потянуло на готовку, это похоже общий симптом у многих голодающих. Замочил накануне целую пачку (700гр) цветной фасоли, и вчера потушил ее в томате с морковью и луком. Получилась почти полная большая латка у меня. Пробовал на вкус, пол столовой ложки, разжевал и выплюнул, а потом еще рот и горло прополоскал:smile2: Вкусно получилось, но мне еще минимум два дня этого есть нельзя.

После 40ка как-то плохо стал бобовые переносить - нажрешься по привычке гороху, да гущи - а потом в желудке как камень. Вот думаю надо понемногу пробовать желудок приучать к такой пище. Эх, а как в детстве я эту фасоль консервированную любил... Банку полкилограммовую за раз с хлебом уминал - и бегом на улицу:-)
Извиняюсь перед коллегами за эти гастрономические подробности. В общем, разложил я все наготовленное по банкам, и в холодильник. Теперь зазываю детей в гости, надо же кому-то все это скормить-сбагрить:smile2:

Аппетита что-то нету совсем, что озадачивает. Могу пить сок, могу не пить. Индиффирентно вообще. Посмотрим что завтра будет.

Re: Начало пути.
 

3й день выхода

Вес 98.3. Вчера выпил в течении дня 850 гр. неразведенного морковного сока. Под вечер решил попробовать простимулировать стул, стал есть киви. Фрукт оказался дико зеленым, здравый смысл подсказывал что лучше выбросить, но "жаба задушила", и я все-таки дожрал до конца. Еле выковырял всю сердцевину серебряной ложечкой. На вкус было кислей лимона:smile2: Потом все ждал что пополохеет, но все вроде обошлось).

Сегодня с утра выпил 50 гр оставшегося с вечера морковного, где-то в 12 дня натер 2 яблока (семеренко). До вечера промотался по делам, вот сейчас только в 7 вечера вернулся и бросил 3 помидорки в кипяток. Шкурка легко снялась, но больше одной помидоры мне пока не осилить.

Завтра хочу каши подключить (овсянку и гречку) и тыкву печеную.
Самое интересное, что я похоже снялся с крючка чайной зависимости! Раньше я вообще по 10 чайных бокалов крепчайшего чая выпивал, последние год-полтора стал заваривать не больше 4х чайных ложек. Но в любом случае, после пары дней без крепкого чая у меня начиналась натуральная ломка, голова побаливала, самочувствие никакое. А сейчас уже 10 дней - и хоть бы хны:bravo: Думаю вот может совсем с "черняхи" слезу и начну пить зеленый. Ну и пока вроде как выход у меня более или менее по плану.

Всем успехов!

Upd: Итог сегодняшнего дня. Утром 2 тертых яблока, ближе к вечеру 3 помидора, вечером еще 2 тертых яблока. Из напитков только вода.

Re: Начало пути.
 

4й день выхода

Вес 98.5 кг. Доел с утра остатки салата овощного (дочке вчера готовил). Со сметаной (немного). По идее небольшое нарушение, но выбрасывать я не захотел. Сегодня как и планировал буду есть жидкую гречку и овсянку. Яблок потру. До конца семидневного периода выхода исключены однозначно мясные продукты и животные жиры. Подсолнечное возможно добавлю, еще не определился.
На данный момент считаю свое обязательство выполненным, и потому свое "риалити-шоу" прекращаю:smile2:

Благодарность всем кто читал и поддерживал, желаю здоровья, успехов в лечебном голодании и чтоб все намеченное сбывалось!

Следующий "забег" на 10 дней планирую вскоре после НГ.

Re: Начало пути.
 

Думал на этом пока остановиться, но, чтоб быть обьективным и не приукрашивать действительность.... Напишу.

Вчера новолуние было, может оно жор провоцирует? Это не оправдание конечно, но я вчера испытал это чувство в полной мере ("жор"). У меня был 5й день выхода после семи дней ВГ. Кушал раз семь-восемь за сутки
Даже не хотелось ложиться спать, чтоб устроить еще один прием пищи Ничего сильно вредного не ел, фасоль тушеную, яблоки тертые, огурцы помидоры, пюре карт, подс.масло нераф., кусок (гр. 50) макрели из банки, тушеную тыкву.... Сегодня уже все под контролем.

А так, в общем-то, не вижу ничего трагического, не сильно то и отклонился от плана по выходу.

Re: Начало пути.
 

Здравствуйте, коллеги-голодальшики!
Не заходил на форум с конца прошлого года, за это время только в январе поголодал пару дней. Сейчас решил поголодать 5 суток (ВГ), сегодня заканчиваются четвёртые сутки. Вот простенькая статистика.

1 день: вес - 111,2 кг
2 день: вес - 110,3 кг
3 день: вес - 110,2 кг (????) странно, перепроверял три раза
4 день: вес - 107,9 кг

Итак, завтра уже последний, пятый день. Выходить буду на овсяном отваре.
По ходу голодания никаких особых замечаний нет, отсутствовала головная боль, которая была во время предыдущих 5ти и 7ми дневных голоданий.
Также, в этот раз специально не предварял голодание двумя днями безбелковой диеты, за 2 дня до начала в рационе была куриная грудка. а в предшествующий день - 2 куриных яйца. Несмотря на это, вход прошёл довольно легко.
Должен сказать, что за прошедший год это мой постоянный белковый рацион - чередую каждый день или четвертинку курицы, или 2 яйца. Остальные потребности восполняю овсянкой, гречкой, немного картофеля, бобовые (фасоль и горох), растительное масло. Сливочное масло практически исключил из рациона, употребляю крайне редко. За полгода постепенно приучил желудок к фасоли и гороху, раньше было чувство тяжести в желудке и иногда изжога. А теперь сам готовлю фасоль тушеную в томатном соусе и с удовольствием ем. Сахар - 50 гр в сутки.
Ну, вот пока и всё.

Re: Начало пути.
 

5й день заключительный.

Вес 106.8 кг.

Сегодня второй раз за время текущего голодания завозил матери продукты, долго бродил по гиперу, выбирая что купить. Всё прошло спокойно, никакого повышенного слюноотделения не наблюдалось при покупке винограда, клубники, йогуртов и прочих вкусностей:-)
В общем, в целом - полёт нормальный. Завтра выхожу. С удовольствием поголодал бы еще дней до 8-9-10ти... Но, как бы гладко всё не проходило, соображалка у меня на голодании, увы, подтупливает:-( А работу надо делать, даже несмотря на праздники. Так что в следующий раз соберусь поголодать подольше, где-нибудь в конце июня-августе.

Всем успехов, и с наступающим нашим Праздником!

Re: Начало пути.
 

1й день выхода

Вес 105.9 кг

Всем привет. Начал выходить на овсяном отваре. Не нашел досконального описания этой процедуры применительно к голоданию, поэтому, недолго думая, взял такой рецепт - ложка геркулеса на стакан воды, варить 15-20 минут. Принимать с промежутками в 3 часа. Я, естественно, не стал заваривать каждый раз отдельно по стакану, залил 6 ложек герыча геркулеса :-) шестью стаканами воды и дал постоять минут 20. Потом отварил и процедил через 4 слоя марли (как было в описании). Цедится, прямо скажем, не очень хорошо, возможно четыре слоя это слишком много, но я довёл процедуру до конца.
Теперь про ощущения по первому дню выхода на отваре.
Во-первых, принял я за день не шесть стаканов, как планировалось, а всего четыре, причём неполных. Осталось какое-то неприятное чувство в желудке, вялость целый день. Выходил до этого на томатном соке, на морковном и как-то бодрее себя чувствовал. Так что, думаю, овсяный отвар не для меня, тем более что показаний для этого метода нет, так как ЖКТ у меня в порядке. Кстати, я ведь овсянку очень люблю и ем её каждое утро, заливая хлопья кипятком прямо в тарелке и настаивая 10 минут. Получается довольно грубая консистенция, а не разваристая кашка, но мне так очень нравится. А вот отвар... ну как-то не идёт.
Завтра поем протёртую морковь, яблоки, стебель сельдерея. Послезавтра добавлю к этому творог. В 4й день выхода перехожу на свой обычный рацион, включу чай, раст.масло, пара яиц, сахар (50гр.)
На этом свой короткий репортаж заканчиваю:-) Успехов всем вам в голодании, здоровья и, ещё раз - наступающим Днём Победы!