Первая 21-дневная голодовка
 

Всем форумчанам большой привет)) Наконец-то я решилась совершить, как мне кажется, подвиг и таки отголодать 21 день)) Очень давно читаю дневники смельчаков и восхищаюсь силой воли таких людей) Практики маловато, конечно, но все приходит с опытом) Пожелайте мне удачи, завтра начинаю :good:

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

Удачи, kir@!

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

Благодарю!!Ваш дневник с удовольствием прочитала)

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

раз решила, все получится! удачи.

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

Решила отписаться сразу за два дня))) Писала с телефона, поэтому не судите строго орфографию))
1 день
Вошла в голодание легко. Весь день пила воду. Сначала 1,5 часа плавала в бассейне, затем йога. Чувствовала себя в первой половине дня неплохо,но после 15:00 дико разболелась голова. Сделала клизму, чтобы как то унять боль, видимо, процесс очищения начался. Полегчало, старалась бодьше пить, чтобы растворялось то, что накопилось ))вечером слелала еще одну клизму и отправилась на вечернюю прогулку, поморозила нос часа 2)) самочувствие улучшилось значительно. Ночью сон был неглубоким , постоянно просыпалась. Тянуло левую почку, возможно с этим проблемы.
В общем, терпимо, продолжаю .
__________________
Мой дневник
http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=929278#post929278[/URL]
2 день
День прошел активно)) Пью дестмлированную воду, с утра пришлось добавить сок лимона так как с утра жутко тошнило. Печень дает о себе знать. Никогда не делала чистку печени с оливковым маслом и лимоном , так как считаю ее очень жесткой. Голодание все же более естественно. Позанималась в зале, пытаюсь отвлекать себя от все еще посещающего меня чувства голода)) с утра делала клизму , видимо на первом этапе лучше этой процедуры не избегать, чревато приступом головной боли.Ночью очень сильно потела, проснулась практически в мокрой пижаме, списываю это на запустившийся процесс очищения организма) язык обложен, стараюсь тщательно очищать его от налета каждое утро. Самочувствие вполне приличное, только вот учащенное сердцебиение не дает покоя. Настрой боевой )) продолжаю :good:

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

3 день
С утра проснулась очень легко, сделала очищающую клизму.
Сегодня первый рабочий голодный день)) коллеги, конечно косятся, что без обеда, советовали прерваться на ,, кофе-брейк")) день пролетел незаметно, голода не ощущала , зато стала мерзнуть, особенно конечности. Вес снизился с 60 до 58 кг. А также с утра обнаружила Герпес на слизистой носа, первый признак ослабленного иммунитета. В первые дни голодания сложно переключить свой режим из ,, с едой" на ,, без еды" ))появляется очень много свободного времени, которое уходило на приготовление и поглощение) поэтому стараюсь чаще бывать на тренировках и в бассейне, с пользой для тела )) читаю дневники голодающих , мотивирует !))

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

4 день
Утро- жуткая слабость, обнаружила, что стало отходить очень много слизи из носоглотки темного цвета. Ночью разболелся зуб, уснула только под утро, так как принять спазмалитик нельзя. Не могу заставить себя сделать хотя бы пару упражнений по утрам)) валяюсь в постели до последнего) сегодня было очень тяжко просыпаться, желудок обиженно урчит, иногда даже сводит от голода ) сделала утреннюю клизму. В течение дня вода, пью по желанию, в среднем 1-1,5 литра, больше не получается. Все так же очень мерзну, пришла к выводу, что зимой голодать сложно, летом намного проще, во -певых, выпиваешь нужное количество воды так как жарко да и жару на голоде проще переносить ...) чувствую себя нормально, домочадцы напрягают советами )) но терпимо )) продолжаю!! )

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

Держись, я тоже пошла на 21 день

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

Молодец, держись:prv03:

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

Спасибо, ребят !!! За поддержку !) держусь изо всех сил )) я с вами:blowkiss:

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

5 день
Сегодня - мой первый маленький рекорд ) больше 4 дней я никогда не голодала. Начинаю себя уважать )) день прошел в обычном рабочем режиме. Работа связана с постоянным общением, поэтому чувствую себя не комфортно из-за запаха изо рта((( целый день давило в висках, предполагаю из-за давления. Учащенное сердцебиение все так же меня преследует. Ночью особенно чувствуется. Надеюсь, это пройдет. Чувства голода, наконец-то, не ощущаю, это радует )) очень сильно мерзнут пальцы рук и ног.ощущается сухость кожи лица и рук. Иногда чувствую как пульсирует печень, раньше такого не замечала.клизмы делаю утром и вечером, пока выходит всякая муть. Ночью так же потею, пижаму хоть выжимай. Сегодня утром прошла почти 2 км (до работы), прогулка заряжает я вам скажу )) отвес сегодня 500 гр, итого потеря веса 2,5 кг. Завтра спортзал и бассейн, надеюсь, уйдет больше )) домашние смирились с моим экспериментом над собственной волей, с азартом следят что будет дальше ))) продолжаю !

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

Молочинка,только вперед.:-)

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

6 день
Сегодня проснулась в 6 утра и больше не смогла уснуть ) утренние процедуры как обычно, очень много слизи отходит из легких и носоглотки. Немного саднит горло, легкое недомогание и слабость. Но сознание ясное)) сегодня также устроила себе утреннюю прогулку, после большой порции морозного воздуха состояние улучшилось ) день пролетел незаметно. Потом бассейн и спортзал, измотана полностью )) отвес 1,5 кг!) хотя понимаю что это вода , все равно приятно ) вечером поднялась температура 37,5 , состояние сонливое. На голодании рано укладываюсь спать, но сон при этом глубокий и спокойный. В течение дня тянуло поясницу, видимо все же почки не в порядке. Продолжаю мерзнуть, отогревалась в ванной целый час )) каааайф)) энергия конечно , не бьет клучом , сил маловато , но позитивный настрой сохраняется ) продолжаю ! )
Спасибо , что читаете меня )

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

7 день
Наконец-то добралась до дневника )) чувствую себя вполне сносно.По утрам очень тошнит, не знаю с чем это связано... Выпиваю пару стаканов воды с трудом , но в течение дня получше. Клизма так же утром и вечером. Много слизи отходит из носа, побаливала голова весь день, вечером стало лучше. Этот жуткий привкус во рту, просто не возможный. Стараюсь вычищать язык и полоскатб рот несколько раз в день. Температуры сегодня не было , но горло побаливает. Герпес так и не прошел, усугубляется ...общая слабость , очень ждала выходных, чтобы отлежаться в криз, который вроде бы на подходе )) состояние на три с плюсом. Продолжаю ) всех с пятницей )

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

Молодец, держись, хорошо идешь.:-)

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

Вам тоже удачи!!:blowkiss:

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

kir@, молодчина, держись. Крис надо выдержать:prv03::prv03::prv03:

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

8 день
Ночью очень плохо спала, безумно болели губы, невозможно было притронуться, утром ужаснулась от того, что увидела. Герпесом поражена вся верхняя губа(((( Ужасно... что с этим делать .. понятия не имею, медикаментозно лечить его нельзя, но он прогрессирует. По общему состоянию, слабость и недомогание. насильно стащила себя с постели только в 13:00, хотя всегда просыпаюсь в 8-9. Одним словом, оптимизм на исходе. Герпес меня очень беспокоит....Продолжаю

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

9 день
Привет, ребят)) я все еще жива)) Сегодня день прошел активно, ездила по снежному городу по делам) Утренние процедуры с зачисткой языка как обычно. Купила Боржоми в аптеке, по утрам все так же тошнит, пытаюсь спасаться ею... Утром сходила на йогу, привела мысли в порядок. Бассейн пока отложила, так как причин герпеса пока не выявила, возможно, из-за сниженного иммунитета, перепады температуры дали такой эффект.
Самочувствие вполне сносное. Поняла, что без прогулок не могу, свежий воздух необходим, прошла сегодня километр, больше не смогла. Признаков криза пока не чувствую, за отвес внушительный - 3 кг)) В общем, продолжаю) Всем спасибо, что читаете:blowkisses:

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

10 день
Сегодня половина срока ) самочувствие удовлетворительное, слабость и частенько темнее в глазах. Тянет поясницу, почки... Воды пью немного, по желанию, сегодня утром был самостоятельный стул с дегтем , как в прошлые голодания, застарелая желчь , предполагаю. Сразу ощутила необычайную легкость в правом боку. Все также много слизи отходит по утрам. Герпес значительно уменьшился, но болевые ощущения остались. Много слизи отходит с клизмой... Издержки неправильного питания. Длительные прогулки сегодня отменила из-за общей слабости.продолжаю !

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

привет.А почему именно 21 день?

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

Никуля, изучив, опыт голодающих, поняла что для более основательной и глубокой чистки организма , оптимальным сроком считаю именно 3 недели. На 40 мне решиться было сложно. Решила провести максимальное для себя на данном этапе голодание)

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

11 день
День прошел как обычно. Утро - очищающая клизма, очищение языка. За все эти дни язык как был белым, так и остался. Слизи из носа отходит меньше, но еще есть. По утрам отекает лицо, если на ночь пью воду, стараюсь после 18 воду не пить.Все так же мерзнут конечности, спасаюсь горячей ванной. Слабость сопровождает в течение всего дня, желание одно - прийти скорее улечься под одеяло) да уж... голодать и работать достаточно тяжело. Отвес за 11 дне составил 5 кг. Сейчас у меня идеальный вес)) 55 кг. Кожа лица бархатная и стала чище. Но из-за нагрузку на почки более четко прорисовались темные круги под глазами. Зрелище не самое эстетичное конечно, надеюсь, это эффект временный. Продолжаю)

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

Kir@ большой вам удачи! Такая умничка!!!!

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

СПАСИБО большое за поддержку!!)) Она так необходима) И Вам удачи!!!:blowkisses:

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

Спасибочки) как вы? Криз уже был?

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

Криза, как ни странно, я не ощутила, никакого вкуса ацетона не было) но вес стал падать медленнее) предполагаю, это первый признак того, что организм экономит ресурсы) а значит, полностью перешел на эндогенное питание ) ну , во всяком случае, это мое субъективное мнение ))

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

Это ж отлично! Значит, в вашем организме мало хлама... Надеюсь, так же легко перенесете и остальные дни.

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

Надеюсь)) а Вы тоже голодаете ?) киньте мне ссылку на Ваш дневничок ) буду Вас поддерживать :prv03:

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

Я сейчас активно готовлюсь. Вот 5го на узи брюшной полости, потом щитовидки. Кровь, мочу сдала. Не ем мяса и прочих вредностей. И активно изучаю дневники и энциклопедию голодания. Я 21 день буду, т.к борюсь с миомой. Закончу подготовку и вперед., тогда буду очень рада вашей поддержке и других участников форума)))

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

Галка, я уверена у Вас все получится!) насчет мяса и ,, всяких вредностей " полностью солидарна) только живая пища, особенно после такой основательной чистки в 21 день

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

Спасибочки:super:а пока болею за вас))))
Доброй ночи, Без "приключений" от организма��

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

12 день
Привет) это снова я) Сегодняшний день показался ооочень длинным, так как пришлось сидеть в офисе весь рабочий день.Появились болевые ощущения в области позвоночника, буквально ломит спину. Болела голова весь день, старалась больше пить воды, подумала это поможет. Учащенное сердцебиение опять появилось, пару дней сердце меня не беспокоило. Очень хочется сочных зеленых яблок)) как никогда) но до них мне еще далеко)) впервые за 12 дней так сильно захотелось чего то съесть, и почему то именно яблок) возможно, что-то организм должен восполнить..Утром не успела сделать клизму, головную боль связываю именно с этим. Герпес уже высох и практически исчез. Сделала вывод, что на голоде он исчезает быстрее. Интересно голом лечится этот грибок Кандида. Читала, что он почти у 70% населения. Вес на месте. А вот объемы уменьшаются) Большим плюсом на голодании является для меня просто младенческий сон ) Ну наверное это все, что я могу написать о сегодняшнем дне. Продолжаю)

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

Привет) как болит голова, делайте клизму. Говорят помогает, т.к смывает токсины, которые вызывают головную боль.

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

13-14 дни
Отписываюсь за 2 дня, так как вчера не было возможности)
13 день
Прошел вполне сносно, как обычно клизма утром, клизма вечером. На языке все еще есть налет, но он не обложен слизью так как это было в первые 5 дней. Состояние слабости и ломки. С трудом дотянула до вечера. Согревающая ванна и сон.
14 день.
Сегодня целый день чувствуются колики в кишечнике, грешу на минералку, хотя таких ощущений раньше не наблюдалось. Утренние процедуры как обычно. День пролетел быстро, работала до 16:00)) потом бассейн) кстати, после плавания тонус намного выше)) Продолжаю...

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

15 день
Всем привет) сегодня 15 день моей первой длительной голодовки ) 2/3 пути пройдено)) вес снизился с последнего взвешивания на 2 кг, кожа как у моаленца, чувства голода нет, но еда стала сниться )) язык еще немного белый у самого корня. Белки глаз стали совсем белыми, сосудов не видно, хотя до голода воспаленные глаза для меня были естественным явлением. Конечно неимоверная слабость. Этим выходным я радуюсь еще больше, чем предыдущим, так как практически весь день соблюдаю Постельный режим ) Продолжаю

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

kir@, потрясающе!!! 15 суток!!!:prv03: держитесь!!! Удачи и Продуктивного голода!!!

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

nata nata, спасибо большое за поддержку!! )) сама себе удивляюсь))

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

kir@, держу кулачки за Вас! Умничка!

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

16 день
Сегодня была длительная пешая прогулка- 2 км, после которой чувствовала себя просто прекрасно. Легкость, чувства голода нет, клизмы делать не стала, слизь уже практически не отходит, но язык все еще не розовый. Была в бассейне, на тренировке выбрала щадящий кардио, ослабела совсем )) сердцебиение наладилось, тахикардия не напоминает о себе. Заметила, что перестали выпадать волосы и ногти стали крепче, сделала вывод -голод круче любого витаминного комплекса )) отеки лица прекратились, возможно работа почек наконец-то наладилась! Продолжаю )

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

Привет! Я иду за тобой и дышу тебе в затылок) Не сворачивай с намеченного без весомых причин!

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

ИринаЕ, это меня еще больше дисциплинирует )) держу за тебя кулачки !

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

17 день
Ребятки, сегодня 17 день) силы меня совсем покидают )) сегодня был очень насыщенный рабочий день, только вот приползла домой) слабость неимоверная просто. Вздулись вены на руках и сердце сегодня щимило, ощущение не из приятных. Я очень переживаю за свое сердце так как основной элемент питания сердечной мышцы -это калий. На голодании многие писали о серьезном его дефиците и последствиях такого дефицита. Есть подозрение, что причина сегодняшнего недомогания в этом. С утра клизма, язык все еще белый, течет нос. Но позитивное настроение сохраняю, осталось совсем чуточку ) продолжаю !

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

Привет, ты большая молодец!
Про калий ты же пьешь минералку так что не должно быть недостатка.
Как герпес, совсем прошел?
У меня тоже он высыпал только на руках, надеюсь смогу уничтожить его голодом))
Удачи)))

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

Brisa, привет!!!да, Герпес совсем исчез, был в начале голода в носу, потом губа. Но сейчас все в порядке) у тебя вирус другой группы, видимо, у меня только на слизистых и в одном и том же месте ) надеюсь, голод нам поможет ) удачи тебе !! Спасибо за поддержку !! :blowkisses:

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

kir@, у меня раньше был обычный герпес на губе, и я как-то раз его изничтожила сухим голодом, и он больше никогда не появлялся много лет!
но сейчас высыпал этот, действительно другой группы, надеюсь тоже избавится от него навсегда)))

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

Brisa, не сомневайся даже:prv03:

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

18 день
День ничем не примечательный) прошел как обычно) целый день вода, слабость, при резких движениях темнеет в глазах) но это нормальное явление на голоде) настроение приподнятое, чувствую завершение ))
Пока все. Продолжаю )

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

19 день
Всем привет) Сегодня 19 день моей голодовки) Состояние сонливое конечно, но это нормально. Утро- клизма, очищение языка(он уже практически розовый), немного взбодрил душ)) Целый день моталась по городу, устала просто неимоверно, сонливость, течет нос. Выпила сегодня 3 литра воды, это мой рекорд)) К вечеру побаливала голова, но клизма это исправила. Закупила сегодня апельсины и соковыжималку для выхода)) Пока весь отчет, осталось совсем чуточку))

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

kir@, спасибо тебе! читаю дневничок и тоже настраиваю себя на такой срок! :-)

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

Milagro, на здоровье !)) буду поддерживать !! Когда приступаешь ?)

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

kir@, спасибо! :-) завтра подготовительный день уже. Но если не захочу есть, то завтра уже войду.
Как раз завтра после стоматолога 2 часа нельзя будет кушать.
Я в конце ноября 2 недели отголодала, голод легко проходил, но так ужасно тянулось время, вышла. Сейчас не сдамся, буду до победного

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

Milagro, давай, удачи !!! Я завтра с тобой )

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

Спасибо!!!!! :love:

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

kir@, ты большая молодец! 19 день:) уже большая часть пути пройдена:) удачи:)

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

Молочинка давай догоняй нас всех!!!!Ждем:-)

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

20 день
Подешел к концу 20 день моего голодания) просматриваются ребра))самочувствие сегодня замечательное, легкость, слабости нет. День прошел активно и позитивно. Сон крепкий, ничего не болит и не беспокоит. Утром был самопроизвольный стул, много слизи. Язык розовый, но чувства голода так и нет) после тренировки долго не могло прийти в норму мое бедное сердце, видимо, с нагрузкой перегнула) в общем, еще один день !!! Продолжаю )

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

Всего денек остался) Умница, почти дошла до финиша. На чем выходить будешь?

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

ИринаЕ, выходить буду на цитрусовых) апельсины уже ждуууут)))

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

21 день
Сегодня завершающий день моего 21 дневного голодания))Это было нелегко...) Но благодаря этому форуму все получилось) Наверное, самое время подвести итоги:
-легкость
-абсолютно чистая, бархатная кожа
-нормализовался сердечный ритм(это было самое главное)
-перестали воспаляться глаза
-вес снизился с 60 до 53 кг
-язык чистенький и розовенький))
-сон как у младенца
О выходе дневник вести не буду, поэтому хочу поблагодарить всех девочек, которые меня поддерживали
поздравить всех с наступающим новым годом ))
Помните, все возможно!!)

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

kir@, и тебя с наступающим!!!:love:
Желаю НАИКРЕПЧАЙШЕГО ЗДОРОВЬЯ, чтобы смогла сохранить вес, радовала окружающих красотой! Ты умничка! Не срывайся, выходи правильно!!!
http://s4.-Ved-/b3be0f9ec79ee1bf4526ca73fb2e5201.gif