Первая 21-дневная голодовка
 

Решилась впервые на такой длительный срок, так как уверена в его эффективности. Очень давно читаю дневники голодающих на этом форуме и сделала вывод, что- пора)) Завтра первый день голодания. Сегодня целый день - фрукты и вода для разгрузки организма.

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

Практиковала голодание пару лет, но сроки максимум 2-3 дня. Почти полгода была на сыроедении и добилась таким образом хороших результатов. Но как обычно бывает, срывы никто не отменял. Полгода питаюсь традиционно да и голодание забросила. Каких результатов добилась на сыроедении в купе с голоданием:
1.прекрасное самочувствие, абсолютная легкость и всегда хорошее настроение
2.вес! Конечно же на живом питании вес стал идеальным для меня, с 60 кг я похудела до 55 без последствий и мучений)
3.кожа и запах тела. Когда читала истории сыроедов, не могла поверить, что запах тела пропадает. Но это так, даже за полгода я смогла это ощутить на себе. Кожа стала чистой и бархатистой, потребность в тональном креме отпала сама собой
4.отеки лица( страдала на традиционном питании по утрам) перестали меня беспокоить
5.Сон стал ровным и глубоким !
Это лишь малая часть того, что я смогла ощутить за полгода кратковременных голоданий и сыроедения.
Естественно, очень жалею о срыве и 21 дневным голоданием собираюсь во первых , испытать свою волю)) , а во-вторых, через серьезное очищение организма, вернуться к сыроедению снова!

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

1 день
Вошла в голодание легко. Весь день пила воду. Сначала 1,5 часа плавала в бассейне, затем йога. Чувствовала себя в первой половине дня неплохо,но после 15:00 дико разболелась голова. Сделала клизму, чтобы как то унять боль, видимо, процесс очищения начался. Полегчало, старалась бодьше пить, чтобы растворялось то, что накопилось ))вечером слелала еще одну клизму и отправилась на вечернюю прогулку, поморозила нос часа 2)) самочувствие улучшилось значительно. Ночью сон был неглубоким , постоянно просыпалась. Тянуло левую почку, возможно с этим проблемы.
В общем, терпимо, продолжаю .

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

2 день
День прошел активно)) Пью дестмлированную воду, с утра пришлось добавить сок лимона так как с утра жутко тошнило. Печень дает о себе знать. Никогда не делала чистку печени с оливковым маслом и лимоном , так как считаю ее очень жесткой. Голодание все же более естественно. Позанималась в зале, пытаюсь отвлекать себя от все еще посещающего меня чувства голода)) с утра делала клизму , видимо на первом этапе лучше этой процедуры не избегать, чревато приступом головной боли.Ночью очень сильно потела, проснулась практически в мокрой пижаме, списываю это на запустившийся процесс очищения организма) язык обложен, стараюсь тщательно очищать его от налета каждое утро. Самочувствие вполне приличное, только вот учащенное сердцебиение не дает покоя. Настрой боевой )) продолжаю :good:[/QUOTE]

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

Всегда вела здоровый образ жизни, никогда не пичкала свой организм запрещенными препаратами, курением и алкоголем. К голоданию меня привело не только любопытство и желание себя испытать, но и проблемы со здоровьем, как следствие "залеченности" антибиотиками с детства. А так как все препараты, которые употребляются лежат балластом в нашей печени, почках и т.д., решила, что единственный разумный способ от него избавиться именно голодание. Практиковала несколько раз короткие голодания, при которых на 2-3 день выходила черная как деготь желчь, что навивало на мысли о более длительном сроке. Самым важным моментом все же является для меня и выход, который должен ровняться сроку голодания. Планирую выходить на цитрусовых, но до этого еще далеко)))

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

3 день
С утра проснулась очень легко, сделала очищающую клизму.
Сегодня первый рабочий голодный день)) коллеги, конечно косятся, что без обеда, советовали прерваться на ,, кофе-брейк")) день пролетел незаметно, голода не ощущала , зато стала мерзнуть, особенно конечности. Вес снизился с 60 до 58 кг. А также с утра обнаружила Герпес на слизистой носа, первый признак ослабленного иммунитета. В первые дни голодания сложно переключить свой режим из ,, с едой" на ,, без еды" ))появляется очень много свободного времени, которое уходило на приготовление и поглощение) поэтому стараюсь чаще бывать на тренировках и в бассейне, с пользой для тела )) читаю дневники голодающих , мотивирует !))

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

4 день
Утро- жуткая слабость, обнаружила, что стало отходить очень много слизи из носоглотки темного цвета. Ночью разболелся зуб, уснула только под утро, так как принять спазмалитик нельзя. Не могу заставить себя сделать хотя бы пару упражнений по утрам)) валяюсь в постели до последнего) сегодня было очень тяжко просыпаться, желудок обиженно урчит, иногда даже сводит от голода ) сделала утреннюю клизму. В течение дня вода, пью по желанию, в среднем 1-1,5 литра, больше не получается. Все так же очень мерзну, пришла к выводу, что зимой голодать сложно, летом намного проще, во -певых, выпиваешь нужное количество воды так как жарко да и жару на голоде проще переносить ...) чувствую себя нормально, домочадцы напрягают советами )) но терпимо ) продолжаю !)

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

5 день
Сегодня - мой первый маленький рекорд ) больше 4 дней я никогда не голодала. Начинаю себя уважать )) день прошел в обычном рабочем режиме. Работа связана с постоянным общением, поэтому чувствую себя не комфортно из-за запаха изо рта((( целый день давило в висках, предполагаю из-за давления. Учащенное сердцебиение все так же меня преследует. Ночью особенно чувствуется. Надеюсь, это пройдет. Чувства голода, наконец-то, не ощущаю, это радует )) очень сильно мерзнут пальцы рук и ног.ощущается сухость кожи лица и рук. Иногда чувствую как пульсирует печень, раньше такого не замечала.клизмы делаю утром и вечером, пока выходит всякая муть. Ночью так же потею, пижаму хоть выжимай. Сегодня утром прошла почти 2 км (до работы), прогулка заряжает я вам скажу )) отвес сегодня 500 гр, итого потеря веса 2,5 кг. Завтра спортзал и бассейн, надеюсь, уйдет больше )) домашние смирились с моим экспериментом над собственной волей, с азартом следят что будет дальше ))) продолжаю !

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

6 день
Сегодня проснулась в 6 утра и больше не смогла уснуть ) утренние процедуры как обычно, очень много слизи отходит из легких и носоглотки. Немного саднит горло, легкое недомогание и слабость. Но сознание ясное)) сегодня также устроила себе утреннюю прогулку, после большой порции морозного воздуха состояние улучшилось ) день пролетел незаметно. Потом бассейн и спортзал, измотана полностью )) отвес 1,5 кг!) хотя понимаю что это вода , все равно приятно ) вечером поднялась температура 37,5 , состояние сонливое. На голодании рано укладываюсь спать, но сон при этом глубокий и спокойный. В течение дня тянуло поясницу, видимо все же почки не в порядке. Продолжаю мерзнуть, отогревалась в ванной целый час )) каааайф)) энергия конечно , не бьет клучом , сил маловато , но позитивный настрой сохраняется ) продолжаю ! )
Спасибо , что читаете меня )

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

7 день
Наконец-то добралась до дневника )) чувствую себя вполне сносно.По утрам очень тошнит, не знаю с чем это связано... Выпиваю пару стаканов воды с трудом , но в течение дня получше. Клизма так же утром и вечером. Много слизи отходит из носа, побаливала голова весь день, вечером стало лучше. Этот жуткий привкус во рту, просто не возможный. Стараюсь вычищать язык и полоскатб рот несколько раз в день. Температуры сегодня не было , но горло побаливает. Герпес так и не прошел, усугубляется ...общая слабость , очень ждала выходных, чтобы отлежаться в криз, который вроде бы на подходе )) состояние на три с плюсом. Продолжаю ) всех с пятницей )

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

8 день
Ночью очень плохо спала, безумно болели губы, невозможно было притронуться, утром ужаснулась от того, что увидела. Герпесом поражена вся верхняя губа(((( Ужасно... что с этим делать .. понятия не имею, медикаментозно лечить его нельзя, но он прогрессирует. По общему состоянию, слабость и недомогание. насильно стащила себя с постели только в 13:00, хотя всегда просыпаюсь в 8-9. Одним словом, оптимизм на исходе. Герпес меня очень беспокоит....Продолжаю

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

9 день
Привет, ребят)) я все еще жива)) Сегодня день прошел активно, ездила по снежному городу по делам) Утренние процедуры с зачисткой языка как обычно. Купила Боржоми в аптеке, по утрам все так же тошнит, пытаюсь спасаться ею... Утром сходила на йогу, привела мысли в порядок. Бассейн пока отложила, так как причин герпеса пока не выявила, возможно, из-за сниженного иммунитета, перепады температуры дали такой эффект.
Самочувствие вполне сносное. Поняла, что без прогулок не могу, свежий воздух необходим, прошла сегодня километр, больше не смогла. Признаков криза пока не чувствую, за отвес внушительный - 3 кг)) В общем, продолжаю) Всем спасибо, что читаете
:blowkisses:

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

10 день
Сегодня половина срока ) самочувствие удовлетворительное, слабость и частенько темнее в глазах. Тянет поясницу, почки... Воды пью немного, по желанию, сегодня утром был самостоятельный стул с дегтем , как в прошлые голодания, застарелая желчь , предполагаю. Сразу ощутила необычайную легкость в правом боку. Все также много слизи отходит по утрам. Герпес значительно уменьшился, но болевые ощущения остались. Много слизи отходит с клизмой... Издержки неправильного питания. Длительные прогулки сегодня отменила из-за общей слабости.продолжаю !

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

11 день
День прошел как обычно. Утро - очищающая клизма, очищение языка. За все эти дни язык как был белым, так и остался. Слизи из носа отходит меньше, но еще есть. По утрам отекает лицо, если на ночь пью воду, стараюсь после 18 воду не пить.Все так же мерзнут конечности, спасаюсь горячей ванной. Слабость сопровождает в течение всего дня, желание одно - прийти скорее улечься под одеяло) да уж... голодать и работать достаточно тяжело. Отвес за 11 дне составил 5 кг. Сейчас у меня идеальный вес)) 55 кг. Кожа лица бархатная и стала чище. Но из-за нагрузку на почки более четко прорисовались темные круги под глазами. Зрелище не самое эстетичное конечно, надеюсь, это эффект временный. Продолжаю)

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

12 день
Привет) это снова я) Сегодняшний день показался ооочень длинным, так как пришлось сидеть в офисе весь рабочий день.Появились болевые ощущения в области позвоночника, буквально ломит спину. Болела голова весь день, старалась больше пить воды, подумала это поможет. Учащенное сердцебиение опять появилось, пару дней сердце меня не беспокоило. Очень хочется сочных зеленых яблок)) как никогда) но до них мне еще далеко)) впервые за 12 дней так сильно захотелось чего то съесть, и почему то именно яблок) возможно, что-то организм должен восполнить..Утром не успела сделать клизму, головную боль связываю именно с этим. Герпес уже высох и практически исчез. Сделала вывод, что на голоде он исчезает быстрее. Интересно голом лечится этот грибок Кандида. Читала, что он почти у 70% населения. Вес на месте. А вот объемы уменьшаются) Большим плюсом на голодании является для меня просто младенческий сон ) Ну наверное это все, что я могу написать о сегодняшнем дне. Продолжаю)

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

Нашла полезную информацию )

Голодание в течение 1 — 3 суток активизирует центральную нервную систему по принципу стресса на нехватку пищевых веществ; разгружает пищеварительную систему, дает ей отдых; очищает от шлаков кровь и немного — межклеточную жидкость.

Голодание в течение 3 — 7 суток, помимо указанного, хорошо очищает межклеточную жидкость; закисляет организм, что позволяет избавиться в первую очередь от гноеродных микроорганизмов; восстанавливает эпителиальную ткань тонкого кишечника и желудка.

Голодание от 7 до 14 суток, помимо указанного, полностью очистит и восстановит эпителий желудочно-кишечного тракта (если там нет серьезной патологии); частично очистит печень и соединительную ткань (тело станет гибче); наладится работа сердечно-сосудистой системы; хорошо разгрузятся все клетки организма от шлаков; могут рассосаться некоторые инфильтраты, опухоли, полипы.

Голодание от 14 до 21 суток, помимо указанного, полностью очистит и обновит клетки печени и почек, а также большинство желез внутренней секреции; может вывести камешки из желчного и мочевого пузырей; рассосется большинство отложений солей и спрессованной слизи, а также опухолей различного вида; прекрасно очистится и обновится соединительная ткань и кожа; частично очистится костная ткань.

Голодание от 21 до 28 — 30 суток(полный лунный цикл), помимо указанного, уничтожит почти все виды опухолей и инфекцию, рассосет спрессованные сгустки слизи в гайморовых и других полостях, а также выведет отложения солей (но не слишком запущенные); восстановятся и обновятся клетки мягких тканей организма, почти все клетки кожи (а следовательно, и очистятся); уберется большинство старых клеток из организма; заменится и нормализуется жировая ткань (прослойка жира станет нормальной) и на 1\3 заменится и очистится костная ткань.

Если сравнить эффекты очищения, которые дают различные сроки голодания, то окажется: голодание до 7 суток дает лишь поверхностное очищение;

от 7 до 14 суток - более хорошие результаты, ибо вы проходите ацидотический кризис и поддерживаете закисленную среду в организме, что способствует лучшему растворению, обновлению и подавлению инфекций;

голодание от 14 до 21 суток способствует капитальной очистке организма, удалению всего ненужного, патогенного и старого (но существуют настолько закапсулированные опухоли, что их можно взять со 2 — 3-го раза), и наконец,

голодание от 21 до 30 дня способствует тому, что вы проходите весь лунный цикл — полностью очищаетесь, обновляетесь и стираете старую патологическую программу (которая переходит из одного лунного цикла в другой) и заменяете ее на новую — здорового организма.

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

13-14 дни
Отписываюсь за 2 дня, так как вчера не было возможности)
13 день
Прошел вполне сносно, как обычно клизма утром, клизма вечером. На языке все еще есть налет, но он не обложен слизью так как это было в первые 5 дней. Состояние слабости и ломки. С трудом дотянула до вечера. Согревающая ванна и сон.
14 день.
Сегодня целый день чувствуются колики в кишечнике, грешу на минералку, хотя таких ощущений раньше не наблюдалось. Утренние процедуры как обычно. День пролетел быстро, работала до 16:00)) потом бассейн) кстати, после плавания тонус намного выше)) Продолжаю...

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

15 день
Всем привет) сегодня 15 день моей первой длительной голодовки ) 2/3 пути пройдено)) вес снизился с последнего взвешивания на 2 кг, кожа как у моаленца, чувства голода нет, но еда стала сниться )) язык еще немного белый у самого корня. Белки глаз стали совсем белыми, сосудов не видно, хотя до голода воспаленные глаза для меня были естественным явлением. Конечно неимоверная слабость. Этим выходным я радуюсь еще больше, чем предыдущим, так как практически весь день соблюдаю Постельный режим ) Продолжаю

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

16 день
Сегодня была длительная пешая прогулка- 2 км, после которой участвовала себя просто прекрасно. Легкость, чувства голода нет, клизмы делать не стала, слизь уже практически не отходит, но язык все еще не розовый. Была в бассейне, на тренировке выбрала щадящий кардио, ослабела совсем )) сердцебиение наладилось, тахикардия не напоминает о себе. Заметила, что перестали выпадать волосы и ногти стали крепче, сделала вывод -голод круче любого витаминного комплекса )) отеки лица прекратились, возможно работа почек наконец-то наладилась! Продолжаю )

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

17 день
Ребятки, сегодня 17 день) силы меня совсем покидают )) сегодня был очень насыщенный рабочий день, только вот приползла домой) слабость неимоверная просто. Вздулись вены на руках и сердце сегодня щимило, ощущение не из приятных. Я очень переживаю за свое сердце так как основной элемент питания сердечной мышцы -это калий. На голодании многие писали о серьезном его дефиците и последствиях такого дефицита. Есть подозрение, что причина сегодняшнего недомогания в этом. С утра клизма, язык все еще белый, течет нос. Но позитивное настроение сохраняю, осталось совсем чуточку ) продолжаю !

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

18 день
День ничем не примечательный) прошел как обычно) целый день вода, слабость, при резких движениях темнеет в глазах) но это нормальное явление на голоде) настроение приподнятое, чувствую завершение ))
Пока все. Продолжаю )

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

19 день
Всем привет) Сегодня 19 день моей голодовки) Состояние сонливое конечно, но это нормально. Утро- клизма, очищение языка(он уже практически розовый), немного взбодрил душ)) Целый день моталась по городу, устала просто неимоверно, сонливость, течет нос. Выпила сегодня 3 литра воды, это мой рекорд)) К вечеру побаливала голова, но клизма это исправила. Закупила сегодня апельсины и соковыжималку для выхода)) Пока весь отчет, осталось совсем чуточку))

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

20 день
Подешел к концу 20 день моего голодания) просматриваются ребра))самочувствие сегодня замечательное, легкость, слабости нет. День прошел активно и позитивно. Сон крепкий, ничего не болит и не беспокоит. Утром был самопроизвольный стул, много слизи. Язык розовый, но чувства голода так и нет) после тренировки долго не могло прийти в норму мое бедное сердце, видимо, с нагрузкой перегнула) в общем, еще один день !!! Продолжаю )

Re: Первая 21-дневная голодовка
 

21 день
Сегодня завершающий день моего 21 дневного голодания))Это было нелегко...) Но благодаря этому форуму все получилось) Наверное, самое время подвести итоги:
-легкость
-абсолютно чистая, бархатная кожа
-нормализовался сердечный ритм(это было самое главное)
-перестали воспаляться глаза
-вес снизился с 60 до 53 кг
-язык чистенький и розовенький))
-сон как у младенца
О выходе дневник вести не буду, поэтому хочу поблагодарить всех девочек, которые меня поддерживали:prv03:
поздравить всех с наступающим новым годом ))
Помните, все возможно!!)