С чистого листа...
 

Я снова здесь. И снова в бой. С ненависными кгшками.
Тему назвала "С чистого листа...", потому что хочу забыть про свои многочисленные попытки голодания и начать сначала. Хоть мои предыдущие попытки не были продолжительными(несколько раз по 1 дню, 3 дня и 5 дней) за предыдущий месяц удалось скинуть 7 кг и уменьшиться в объёмах. За этот месяц хочется этот результат усовершенствовать.
Ну что, слабительное выпито, завтра в путь...на 10 дней...
Надеюсь этот дневник будет удачливее предыдущего:prv03:

Re: С чистого листа...
 

Слабительное на утро 5 декабря не подействовало.Не поняла в чем дело... Наверное не правильно дозировку расчитала:lol: Решила 3 дня посидеть на фруктиках и запаренной гречке с кефиром, так сказать подготовиться к голоданию. А с понедельника в голод:super:

Re: С чистого листа...
 

День проходит нормально. Сделала упражнения для рук, ног и пресса (кстати уже неделю делаю регулярно). Сегодня вечером планирую клизму и натирания кофейным скрабом ( Мириманова). Кушать конечно хочеться, но не физиологически, а психологически. Дома дети с мужем во всю всё наминают, я в кухне больше половины дня провожу, надо накормить двоих детей и мужа. Так как в декрете, немного сложно, а еще после постоянных доеданий за детьми:-( Но держусь...надо!
Назвала день нулевым, потому что вечером сильно разболелась голова, выпила мёд с лимоном. Не помогло, выпила таблетки, так как сил не было перетерпеть.

Re: С чистого листа...
 

Надеюсь сегодня всё пройдёт лучше чем вчера. Пока всё хорошо. Отвес за вчерашний день -1 кг.
Блин, что за фигня, сегодня начинаются красные дни, но буду голодать, посмотрю что с этого получится. Просто их у меня не было 2,5 года(беременность, кормление), это первый раз после прекращения гв. Я уже забыла про них за это время)))

Вечер..... не могу терпеть, не ну я знала что после такого перерыва будет не легко. Кароче, физиологию всю описывать не буду. Выпила ношпу, немного легче. Решила покушать салатик и фруктики. Такие вот дела. Блин, я так хочу голодать!!!А-а-а. Вот тебе и с чистого листа, а ведь так хотелось с первого дня и до победы... Ну ничего, то ли ещё будет)))
Я вот что для себя решила, отголодаю дней так 5, потом записи сюда перенесу. Так будет лучше. Так что, до встречи через неделю (читать буду)))))) С Богом!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!

Re: С чистого листа...
 

И снова, здравствуйте!!!!!!
Отчитываюсь...

Re: С чистого листа...
 

День 1(СГ)
Вес: 85,7
Весь день ни воды, ни еды!
Настроение - супер! Состояние - супер! Всё делала на подъёме. Столько сил!!! И какая то свобода. Чистые мысли и светлая голова. Вечером прогулка, лепили семьёй снеговика, было весело :D
С легкостью делала упражнения. Голода нет вообще. Еда не вызывает никаких эмоций, но вот ВОДА! Это другое... вечером жажда. Хочется пить очень, отвлекаю себя.

Re: С чистого листа...
 

День 2 (СГ)
Вес: 84,0 (-1,7)
Пить хочется постоянно!!! Ведро б выпила :bulbool:
Голода нет вообще, кушать не хочу и даже не мечтаю. Удивительно :super:
ВОДА...быстрее бы...хоть глоточек)))
Из физиологии: трудно как-то сделать полный вдох.Постоянно хочеться сплюнуть, иногда какая-то слизь выходит, выплёвываю...
Про женские дни))): при голоде нет ни болей, ни обильности. Классно. Надо наверное голод практиковать при этих днях)))
Сегодня тяжелее, очень хочется пить постоянно.
Сделала зарядку.

Re: С чистого листа...
 

День 3 (СГ + ВГ)
Вес: 82,8 (-1,2)
Всё нормально. Во рту - кака, сплёвую. Пить так же хочется.Доведу СГ до 60 часов и начну пить в 12:00.Думаю для первого раза хорошо.
Кожа на лице стала бархатистая.
Начала после 12:00 пить. :lol: УРА!
Напиться целый день не могла.Выпила 1,5 л. воды.
Зарядка, вечером клизма.
Состояние - нормальное.

Re: С чистого листа...
 

День 4 (ВГ)
Вес: 81,8 (-1,0)
Как же мне сегодня нехорошо:-(
С самого утра как с перепоя или беременный токсикоз:cry:
Тошнит, то в жар бросает, то в холод. Изжога, отрыжка неприятная, головная боль ужасная, слабость:x
Сегодня нет сил ни на какие физические упражнения, наверное сегодня буду отдыхать.
Стало плохо - ужас((( Выпила много тёплой воды и вызвала рвоту. Это капец. Для меня рвота=маленькая смерть. В такой момент мне кажется, что я умираю... Состояние ужасное- это слабо сказано.
Вечером поплохело, уже самопроизвольно рвота желчью. Это кошмар. Залезла в интернет, почитала, решила выходить((( Ну не смогла я вынести этого кошмара. Может это криз был. Да ну его, как люди это выдерживают(((

Re: С чистого листа...
 

День 5 (выход).
Фруктики, водичка с лимоном. Вот такие пироги...
Ну что, прочитав вчера вечером литературу( еле осилила со своей сильнющей головной болью), решила для себя попробовать каскад, 1 день сухого голода-1 день правильного питания. Попробую что из этого получится. Пишут, что для похудения - самый идеальный вариант.:idea:
Поняла, что длительный голод не для меня.:shuffle:

Re: С чистого листа...
 

Вот, что нашла для себя:
Правило голодных дней: запрещается употребление жидкостей и пищи совершенно.

Разрешенные продукты для дней питательных: овощи приготовленные и сырые, сухофрукты, фрукты свежие, орехи, отруби, каши из цельных круп, продукты молочные, яйца, мед, мясо птицы, рыба. Пища должна быть полноценной, здоровой, свободной от специй, подсластителей, ароматизаторов и остальных добавок. Сытые дни не означают, что наконец-то можно плотненько поесть. В эти дни питание практикуется дробное, и объемы пищи ограниченные.

Re: С чистого листа...
 

КАСКАД
17.12.14 - Голодный день (СГ)
Вес: 79,9
Последняя еда 18:00 вчера вечером.
Последняя вода 20:00 вчера вечером.
День прошёл хорошо. Голода не было. Жажда вечером.


18.12.14 - Сытый день (ПП без соли)
Вес: 78,8 (-1,1)
Вода в 8.30.
Сегодня правильное питание без соли в умеренных количествах.
9.30 - овсянка 5 ст.л. с медом
11.30 - яблоко
14.00 - салатик (свекла, чеснок, чуть-чуть сметанки и 2 грецких ореха) и тыква.
Свеклу натёрла и немного притушила в микроволновке, но всё равно хрустела. Оказывается очень вкусно, сьела наверное ложек 5 -6, больше не влезло. Тыкву порезала кубиками и в микроволновку. Таких кубиков наверное 5-6 сьела.Ощущения полного желудка. Здорово)))
17.00 - яблоко и тыква
18.00 - последняя вода.
День прошел нормально. Вполне наелась. Сытый день пролетел мгновенно))).

Re: С чистого листа...
 

19.12.14 - Сухой голод(24 часа).Вечером вышла. Так как очень я заболела, наверное грипп. Стала пить таблетки, закапала в нос, пила воду с мёдом и лимоном. Начало болеть горло еще 18-го ночью. Где я могла так заболеть...ума не приложу. Стала лечиться, так как со мной постоянно двое детей, боюсь чтоб они не заболели, им даю для профилактики.
20.12.14 - стараюсь правильно питаться, но сегодня и бульйн был с солью., лекарства(((Так что сегодня пп с солью получилось. Начался сильный кашель, нос иногда залаживает(((Взвешиваюсь.Вес 79,1. Буду стараться удерживать в этом районе во время болезни. Завтра посмотрю, может опять сухой будет...

Re: С чистого листа...
 

22.12.14 - Голодный день(СГ)
Прошел хорошо. Настроение нормальное, только кашель замучал. Делаю зарядку по немногу). Голодные дни тянутся медленно:smirk:

23.12.14 - Сытый день
Вес: 78,0 (-1,1)
День пролетел быстро). Кашель ещё есть.
Утром выпила воды.
До 12.00 - 2 киви и 2 апельсина.
14.30 - яблоко, тыква
18.00 - тыква и немного салата-щётки(свекла,морковь).
До 21.00 - водичка.

Re: С чистого листа...
 

24.12.14. - Голодный день (СГ)
День прошел нормально. Голода не испытывала. Пить хотелось только вечером. Делаю зарядку. Кашель не проходит(((

25.12.14 - Сытый день
Вес: 77,3 (-0,7)
9.00 - выпила водички
10.00 - киви и пол стакана свежевыжатого апельсинового сока
10.30 - кофе с молоком и стевией (захотелось, выпила малюсенькую чашечку)
12.00 - 2 киви и апельсин
15.00 - яблоко , вареная морковка и свекла ( 5 ст.л.)
17.30 - яблоко и тыква.
Всего что описала ела по-немногу, даже удивляюсь, что наедаюсь. Иногда, конечно, мечтается о вкусном, но терпимо))):-)

Re: С чистого листа...
 

26.12.14 - Голодный день (СГ до 18.00)
День прошел нормально.

27.12.14
Сегодня у меня день рождения, застолье... стараюсь кушать немного. Завтра 2 дня сухого голода, потом Новый год в семейном кругу. Тоже планирую есть всё по немногу. Главное до 1 января не набрать вес.Буду стараться, а потом опять в бой!!!!!!!!!!!!!Пока не думала по какой схеме...

Re: С чистого листа...
 

Всем кто читает мой дневник - огромное спасибо!!!!! Я чувствую вашу поддежку))). Открою новый дневник для обсуждения сразу после Нового года. Ноябрь 2014 унес с собой 7 кг, декабрь 2014 - 9 кг. На январь у меня глобальные планы:super: Надо активно скидывать с себя тяжесть лишних килограмм:idea: В новый год с новыми силами!!!!!!!!!))))))))))

Re: С чистого листа...
 

Нашла себе схему сухого голода на январь 2015!!! Это по О.Земскому. Хочу попробовать эту схему, посмотрим что с этого получится)))
1 января перед сухим голодом будет разгрузочный день на фруктах и овощах и начну по схемке... 31 января как раз окончание каскада попадает.
Схема сухого каскада:
1 сутки голод - 1 сутки еда...

2 суток голод - 2 суток еда…

3 суток голод - 3 суток еда…

4 суток голод - 4 суток еда…

5 суток голод - 5 суток еда…
Уже не терпится)))

Re: С чистого листа...
 

[IMG]http://bestgif.su/_ph/48/2/56781289.gif?1419884586[/IMG]

Re: С чистого листа...
 

Всех ! Всех ! С Наступающим Новым годом !!!!!!!!!!!!!!!
Пусть новый 2015 год принесет всем достижение их целей и исполнение желаний!!!!!!!!!!!!!!!!!
До встречи в новом году на любимом форуме:good:

Re: С чистого листа...
 

Всем привет!!!!!!!!!!!!!!!!!
С Новым 2015 годом!!!!!!!!!! Новых сил и веры в себя)))))))
Ну что, пора в путь)))))
Сегодня , 2 января, чистка слабительным, лёгкий растительный обед и ужин. Еда до 18.00, последняя вода 21.00.
Завтра, 3 января, стартую по своей ранее изложенной схеме)))
Тяжеловато придётся после новогодних поеданий разных вкусностей, но надо входить в колею... Вес сегодня утром 79,7 (+ 2,4). Надеюсь это вода в основном вернулась, а не сальцо))) Пора опять делать упражнения, а то я со своего дня рождения (27.12) расслабилась совсем в плане еды и физической активности.
Ну...вперед!!! С Богом!!!

Re: С чистого листа...
 

Всем привет!!!!
К моему большому сожалению, сегодня не получилось начать(((:-( Не спала всю ночь, у детей температура, горели по очереди всю ночь:cry: Плохо спали, плакали.Вообщем сложно. Утром с мужем напились кофе, и в больницу детей повели. Сегодня лечу их целый день. Процедуры, горло, носы... Так что нет ни настроения нужного, ни настроя. Блин, и стресс зажовывала свой(((

Нет! Так нельзя! Надо брать себя в руки! Блин, от этой еды(обычной, вредной) не получаю никакого удовольствия, вообще...только угрызение совести и апатию и лень...делать ничего не хочеться... и тяжесть в теле и желудке(((:-( ,Я так не хочу!!! Хочу порхать и радоваться каждому дню как раньше!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Сегодня в 18.00 - последняя еда!!!!
21.00- последняя вода!!!!!
Завтра СГ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!РЕШЕНО!!!!!!БЕЗПОВОРОТНО!!!То лько бы деткам моим полегчало быстрее...

Re: С чистого листа...
 

Здравствуй мой родной форум и все его жильцы!!!!!!!!!!!
Как же я соскучилась уже!
Спасибо за поддежку!!!
Вот и закончились новогодние праздники, пора браться за себя) Сегодня очень хороший день для начала моего очищения души и тела... Вообщем всё это время я то голодала, то отедалась за праздничными столами, посиденьки с кумовьями, поездка домой к родителям на несколько дней...в это время ничего не придерживалась, старалась уж очень не обжираться. Несколько раз голодала по 1 дню. Вообщем удалось удерживать вес в районе 80 кг. Организм уже привык к этому весу, вроде устаканился и не подымается. Пора новую десяточку скидывать.
В январе я ещё не избавилась ни от одного кг, так что хочу ускориться, до конца месяца - 2 дня сухого голода, 1 день сыроедения. От своего предыдущего плана пока решила отказаться. Сегодня 18.00- последняя еда. 21.00 - последняя вода. Ещё вечером выпью слабительного. Вперед к мечте!!!