Первое голодание в целях похудения!
 

Очень хочу убрать лишний вес. Штудируя интернет по теме "Как похудеть..." Наткнулась на статью о голодании и фразу: " проще лишить себя, чем ограничить..." Стало очень интересно! Много прочитала на данную тему и решилась попробовать! Может быть голодание в стационаре конечно и лучше, все - таки наблюдение врачей, но это стоит не так уж и мало! А дома голодать вообще бесплатно)))) буду смотреть по состоянию! Сроки пока себе не намечаю! Буду рада советам!Начальный вес 129.

Re: Первое голодание в целях похудения!
 

2 дня подготовки.
Предшествующие голоданию 2 дня - только завтракала один день яйца, второй день овсянка с вареной рыбой. Вечером пила кефир. Вечером перед голоданием выпила слабительное! Было "весело"))) выпила магния сульфат 60 гр. вес перед подготовкой - 128.7

Re: Первое голодание в целях похудения!
 

1 день
С утра встала, выпила чашку натурального кофе с молоком, без сахара ( не могу я без кофе). Остальное время на воде. Вечером прогулка с дочкой, ей 1.2, бегает уже хорошо, так что получилась активная, полутора часовая прогулка. Состояние нормальное. Разве что чуть - чуть подкруживалась голова во 2 половине дня. Вечером клизма. Вес с утра 125.5

Re: Первое голодание в целях похудения!
 

2 день
Вес 124,6. С утра встала в нормальном состоянии, было легкое недомогание, но быстро прошло. С утра снова натуральный кофе с молоком. В остальное время вода. После обеда добавила в воду сок лимона ( прочитала, что бы поддержать сердце). Самочувствие прекрасное, делала 2 подхода на пресс. Целый день занималась с дочкой, а вечером даже приготовила мужу ужин. Думала будет сложно, но котлетки меня не возбудили. Очень рада!!!

Re: Первое голодание в целях похудения!
 

Обязательные процедуры
Забыла указать, что помимо голодание и физ. нагрузки я ежедневно делаю вакуумный массаж банками, обертывания. А через день медовый антицеллюлитный массаж и скраб.

Re: Первое голодание в целях похудения!
 

Светланчик, голодание это только вода. И никакого кофе с молоком. Это не голодание.

Re: Первое голодание в целях похудения!
 

Я понимаю, что кофе тоже не желательно! Ну результат от этого не портится. По килограмму в день уходит! И чувствую я себя прекрасно, нет симптомов, которые описывают другие)))

Re: Первое голодание в целях похудения!
 

Светланчик, не нежелательно, а НЕЛЬЗЯ.

Re: Первое голодание в целях похудения!
 

Каждый кузнец своего счастья. Хотите себе навредить? Ваше право.
Только не называйте это голоданием.

Re: Первое голодание в целях похудения!
 

Насчет кофе дело Ваше, но тут смысл даже только в том правильно или не правильно "голодать" с кофе. Просто организм и так в состоянии стресса, а мы еще ему бессмысленную нагрузку даем или ради удовольствия или из-за кофейных мифов. Кофе провоцирует обезвоживаание так как фарсированно выводит жидкость в объеме большем, чем в самом этом напитке. Кровь сгущается, а пульс учащается. Пожалейте сердце, есму приходится гонять густую кровь по суженным сосудам (расширяются они от кофе только на короткое время, а потом идет сильный откат)

Re: Первое голодание в целях похудения!
 

Абсолютно вас поддерживаю!

Re: Первое голодание в целях похудения!
 

результат это еще не все. жалко такие усилия идут только на похудение и ослабление организма а не на похудение, очищение и омоложение если бы только вода была, или в крайнем случае на натуральных соках по Бройсу. но конечно каждый человек сам выбирает свой путь. удачи тебе.

Re: Первое голодание в целях похудения!
 

кофе не нежелательно, его именно нельзя. Советую почитать Поля Брегга чтобы понять почему кроме воды ничего нельзя.

Re: Первое голодание в целях похудения!
 

3 день
Вес с утра 123,6. Описывать особо нечего, состояние нормальное, веду обычный образ жизни. Из физ. нагрузок 1 подход на пресс.

Re: Первое голодание в целях похудения!
 

Спасибо. Обязательно почитаю!

Re: Первое голодание в целях похудения!
 

Спасибо, учту в следующий раз. Это первый опыт, ну не смогла я себя от кофе отговорить:-(. В следующий раз более ответственно подойду к этому вопросу!

Re: Первое голодание в целях похудения!
 

Решила на первый раз тремя днями ограничится! Начинаю выход. Сегодня часов в 6 вечера выпила грамм 200 разведенного цитрусового сока. Не за раз, а где - то в течении 2 часов.

Re: Первое голодание в целях похудения!
 

Для чего откладывать на следующий раз,начни прямо сейчас!