Мой опыт голодания - дневник Алисы
 

Решила поголодать 7-10 дней по Бреггу. Цель - избавиться от углеводной зависимости, перейти на правильное питание как образ жизни, похудеть в результате "совместных" усилий примерно на 6кг и больше никогда не поправляться. Раньше у меня был опыт голодания, самый большой - 5 дней. Мне очень понравилось ощущение лёгкости, энергичности, оптимизма и свободы, свободы выбора... Твой организм полон сил, ты хочешь и можешь решать как тебе питаться, чем тебе заняться...ты свободен от пищевых зависимостей и хронической утомляемости, которая просто пожирает всё твоё свободное время, в течение которого ты могла бы делать так много интересных, увлекательных и развивающих, тебя любимую, вещей!!! :idea: Вот такой вот гимн любви самой себе (можно сказать впервые в жизни))


Итак, 22/03/07 сегодня первый день. Пью воду на работе, дома собираюсь заниматься с дочкой разными уроками и играми, вечером буду гулять с музыкой на свежем воздухе, потом - медитация. если останется время, пожалуй, почитаю. Постараюсь никого не вводить в курс дела, потому что все думают, что главная мотивация - похудение и начинают абсолютно не в кассу (извините за выражение) рассказывать о том, что фигура у меня хорошая или давать рецепты всяких щадящих диет. Всё это сбивает с толку и иногда раздражает, ну не будешь же ты постоянно что-то кому-то доказывать, когда по большому счёту - речь идёт о Твоей жизни, Твоём самочувствии и Твоём внешнем виде, то бишь -никого не касается.. Вот такое вот, боевое настроение))))

Re: Мой опыт голодания - дневник Алисы
 

Хорошо, что боевое;) Удачи!

Re: Мой опыт голодания - дневник Алисы
 

Вчера всё прошло по плану, желудок хотел, по всей видимости, чего то попросить биже к 9 вечера (обычно в это время я читаю книжку и пью чай с чем-нибудь вкусненьким), но я подумала....подумала...и пошла спать, сказав самой себе, что давненько уже пора было бы выспаться как следует)))
Сегодня 22/03/06
Самочувствие хорошее, есть пока не хочется. На работе - короткий день, искренне надеюсь, что если припрёт- справлюсь медитацией. Очень уж мне тяжело даются первые 3 дня. Но, как говорится, всегда бывает первый раз и очень хочется, чтобы это голодание оказалось моим первым полноценным семидневным голоданием (а то и 10-дневным)!!!

Подскажите, пожалуйста, кто, сколько пьёт воды? Меня вчера с трудом хватило на литр, тем не менее совсем не пить -для меня не приемлемо, сразу начинает болеть голова.

Re: Мой опыт голодания - дневник Алисы
 

25.03.07 полёт нормальный))
вчера было очень тяжело, полное бессилие и бесконечная грусть в глазах))...проспала почти весь день, чтобы сильно не раздражать себя и окружающих. Сегодня должно было бы быть уже получше, но я по-прежнему чувствую себя очень плохо.

Re: Мой опыт голодания - дневник Алисы
 

Алиса,
первые 5-6 дней и тяжело!

я сейчас голодаю 12-й день, вчера весь день на даче у друга,
работали по дому, железки поднимали, Загорали (!)
и ничего.., главное войти в колею, не думать что ты не можешь
ничего... все можешь, на воздух только побольше,
иди смотри прямо на людей жрущих у киосков чебуреки

- и думай, жалкие, ничтожные люди, пожирающие трупы мертвых животных :)))

и не скрывай (хотя и не афишируй) что голодаешь.. не приучай, окружающих к мысли, что
это особенное, болезненное состояние, это НОРМАЛЬНОЕ состояние..

Re: Мой опыт голодания - дневник Алисы
 

Борис62, огромное спасибо!! А я то уже занервничала, чаго это мне никто не пишет)))) Большое спасибо за поддержку, она мне необходима.
Может вы мне подскажите на счёт воды, я пью что-то около 1литра, больше не получается. Может быть стоит в следующий раз голодать по сухому. В чем, вообще, суть сухого голодания? Почему все говорят, что так эффетивнее? Читала что-то в форуме, но суть пока не уловила..
Ещу раз огромное спасибо:)

Re: Мой опыт голодания - дневник Алисы
 

Я не сторонник сухих голодовок, можно желудок спалить неумеючи..
--
голодаю 4-й раз, и понял, что все самочувствие на самом деле зависит
на 90% от психологии. Если лежать на диване и страдать - будет плохо..
если выйти на воздух в толпу, на праздник какой-нибудь, где эмоции,
вы сразу забудете, что не такая как все..
--
пить сколько? Я бы не задумывался об этом, пейте сколько влезет,
от воды еще никому плохого не было :)) ез мировых рекордов конечно
(кстати избыток воды заглушает голод - это помогает в первые и последние дни)
--
еще вот наблюдение: голодал разные сроки - и всегда последние 2-3
дня тяжелые. Вывод - не в физиологии дело, а в психике..
--
удачи вам!
и нам всем :))))

Re: Мой опыт голодания - дневник Алисы
 

Алиса!
воду нужно пить столько, сколько захочется, по самочувствию. У каждого очень индивидуально. Я всегда очень мало пью воды во время голода. Сейчас у меня второй день сухого. Вообще говоря, тяжело обычно первые дней 5 (по крайней мере, для меня). После этого мотивация начинает повышаться просто в геометрической прогрессии: начинаешь гордиться собой, чувство голода уходит, появляется желание добиться еще больших успехов и т.д. и т.п. Держись!

Re: Мой опыт голодания - дневник Алисы
 

Маринка, большое спасибо!!:)

Борис62, 100%!! Вот поговорила с вами и настрой улучшился :), будем держать "хвост пистолетом"..На счёт воздуха тоже верно..Обязательно пойду вечерком погулять.

Re: Мой опыт голодания - дневник Алисы
 

Не верю собственным глазам((( ..... Сорвалась....Главное, что не от голода, а как-то ....просто взяла и запихнула в рот еду...Так обидно!!!(( Даже есть совсем не хотелось...на автомате...какой ужас!!!!!!
Мои привычки подмяли меня под себя так, что я даже не замечаю как это происходит((((...вчера папа предложил поужинать, а я взяла и согласилась..села за стол и поела..а утром встала и позавтракала, подумала, что всё равно уже всё испортила((....как робот(((((((((((((((((

стыдно.

В четверг начну всё заново, чтобы самое трудное время пришлось на выходные.

Во-истину, сама себе враг(

Re: Мой опыт голодания - дневник Алисы
 

Алиса,
"никогда не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня" иначе так и будешь отодвигать все на потом. :shuffle:Хотя бы начинай день-ешь (естественно что-нибудь легкое и не до сыта), день-не ешь,увидишь потом так и на 2-3 суток тебя хватит.:-)

Re: Мой опыт голодания - дневник Алисы
 

ну съела и съела.. в чем трагедия то?
если срок небольшой, то это почти все равно..
что здесь соревнования и строгие судьи?
сорвался подход - начну новый? :hz:

продолжайте как ни в чем не бывало!

я вот тоже задумался на второй день, друг яйцо вареное
предложил, сжевал.. эхх.. ну и ...:)
голодаю дальше.. из срока только один день вычеркнул ради счета..

Re: Мой опыт голодания - дневник Алисы
 

Борис62,Наталья К, спасибо за поддержку. Сегодня уже ела немножко. Завтра - продолжу :) Как говорится, наша песня хороша - начинай сначала.
Я не столько расстроилась, что сорвалась, сколько из-за того, что даже не подозревала, что мои привычки (есть просто так, на автомате) такие сильные. Ну, что ж -врага надо знать в лицо))
С утра мне показалось, что стакан наполовину пуст, а сейчас я думаю, что наполовину полон. Ещё больше убеждаюсь, что голодание мне просто необходимо!!

Re: Мой опыт голодания - дневник Алисы
 

Алиса, тоже в четверг присоединюсь на сутки, если не будет никаких планов на вечерний ужин

Re: Мой опыт голодания - дневник Алисы
 

если срываетесь то почему не выблевываете?

Re: Мой опыт голодания - дневник Алисы
 

неэстетично потому чта

Re: Мой опыт голодания - дневник Алисы
 

Mulinex, боюсь случайненько заболеть булимией. Один раз наблюдала такое вживую, очень одной моей знакомой нравилось енто дело((....
Mariam, давай на пару)), за компанию всегда веселей!!

Re: Мой опыт голодания - дневник Алисы
 

Это запросто, так и подсаживаются. У всех наверное есть такие знакомые. Я как-то раз наевшись курицы с картошкой перед сном, а потом ее вытошнила, потом много раз боролась с искушением наесться всего, что хочется в большом количестве и поблевать. Все таки мы здесь изменяем привычки, а не обманываем сами себя.

Re: Мой опыт голодания - дневник Алисы
 

Алиса, даж не знаю что это такое...)

Re: Мой опыт голодания - дневник Алисы
 

Mulinex, это когда человек ест всё что хочет, обычно сильно нажирается, а потом всё выблёвывает, чтобы не поправится. Со временем возникает рефлекс всё выблёвывать и удовольствие от процесса. Остановиться потом невозможно, возникает болезненная страсть блевать....в конце концов можно запросто умереть от истощения, организм отказывается принимать и переваривать пищу, при лечении - внодят внутривенно питательные растворы....и всё такое...от этого частенько умирают всякие модели, это очень сильное психическое расстройство, говорят, что подсесть на это дело -как не фиг делать(

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%...BC%D0%B8%D1%8F

Re: Мой опыт голодания - дневник Алисы
 

Еще древние римляне так пировали - наедались, потом щекотали в горле павлиньим пером...

И дальше пировать.

Правда рвотный процесс - сомнительное удовольствие:-(

Re: Мой опыт голодания - дневник Алисы
 

это как надо себя ненавидеть, чтобы так издеваться над собственным телом !

Re: Мой опыт голодания - дневник Алисы
 

Как раз римляне (по крайней мере знать) себя очень любили, и таким способом преумножали удовольствие от вкушения пищи:D

Re: Мой опыт голодания - дневник Алисы
 

Алиса, завтра( или уже сегодня) экадаши, мы легко перенесем эту голодовку.

Re: Мой опыт голодания - дневник Алисы
 

По фазам луны хороший сайт
http://www.astroland.ru/moon/mc.htm

Экадаши в этот раз со среды 13:45 по четверг 15:08 (начало лунных дней рассчитано на время и координаты Москвы).
Для других мест я думаю, разница в несколько часов.

Re: Мой опыт голодания - дневник Алисы
 

Разъясните дремучей, что такое "ЭКАДАШИ"?

Re: Мой опыт голодания - дневник Алисы
 

http://crt-belovodie.ru/nestitherapy/index.html

Правда пик приливов/отливов все таки в полнолуние.
См.
http://easytide.ukho.gov.uk/EasyTide...ictionLength=7

Re: Мой опыт голодания - дневник Алисы
 

Время обеда, я держусь пока !

Re: Мой опыт голодания - дневник Алисы
 

Интернет не работал, а я всё голодаю и голодаю)))))
И сегодня уже 4ый день....хорошо,что не было возможности вчера написать...а то жаловалась бы не своим голосом...а сегодня у меня замечательное настроение...всё ж как никак 1/4/07

Re: Мой опыт голодания - дневник Алисы
 

Молодец, Алиса! Это очень сложно- наметить сутки и голодать 4! Сильная деюшка!

Re: Мой опыт голодания - дневник Алисы
 

Алиса, главное фаршированой рыбы с мацой на выходе не наешься, Пасха как-никак!:smile2:

Re: Мой опыт голодания - дневник Алисы
 

Евочка, спасибо:) У меня тут перебои с интернетом, поэтому я всё время пропадаю)))).... Сегодня у меня 7 дней...вот думаю выходить...не выходить....может ещё поголодать...например, до воскресенья.

Re: Мой опыт голодания - дневник Алисы
 

Vovec, смешно тебе;) а меня друзья вчера достали до последней стадии....ишь, пришла на седер песах и ни фига не ест)))) А друзья -марокканцы, чтобы не подумали чего-нить не хорошего...пришлось приврать маленько, я сказала, что голодаю по указанию врача, он запретил мне кушать в течении 10 дней) вот!