Водное по Столешникову,
 

Приветствую, пока есть время, решил проверить насколько грязный у меня организм. Мне 38 лет, вес 82 кг, рост 180 см. Хронических заболеваний нет, вредных привычек нет, питание вегетарианское. Ранее голодал не более трех дней, переносил легко. Основные цели голодания: очистить организм, проверить как буду переносить физ нагрузки на разных этапах голода, переход на живое растительное питание после голодания. Под физ нагрузками подразумевается выполнение комплекса упражнений отжимания, приседания, наклоны, выпады, а так же статические типа планки, виса на перекладине.
Основная информация почерпнута отсюда http://zarubezhom.com/Stoleshnikov.htm
Сегодня вечером баня, и далее с 1го апреля голод, первые три дня голоданием не считаются, так что вести дневник начну с 4 апреля. Вода - дистиллят. Промывать кишечник планирую не клизмой, а через шранк пракшалану, на воде с тиосульфатом натрия. Постараюсь не менее 14 дней проголодать. Выход будет на апельсиновом соке.
Ежедневно буду производить диагностику и лечение по методике многомерной медицины Пучко. Вперёд!

1 день
 

Немного о первых трех подготовительных днях. Первые два дня когда хотелось есть пил воду, это помогало. На третий день утром делал шранк пракшалану на воде с тиосульфатом натрия, выпил 4.5 литра воды, потратил на это три часа. Хорошая физ нагрузка вышла. Ожидаемого результата не получил, сходил в туалет всего 2 раза. Большая часть воды всосалась, потом ходил писать раз 10 на протяжении дня. Немного почувствовал как будто скакануло давление, померил показало 103/70, это мое нормальное давление. Когда лег спать в районе желудка появилось жжение, длилось недолго. Снился яркий сон.
Итак, 1 день. Весь день чувствовал себя немного замедленным, вес 77.5 кг. Часа в 3 дня захотелось прилечь подремать, прилег и стал чувствовать как начиная из переносицы, там где чакра аджна, но както глубже, скорее всего в лобных пазухах пошло тепло, потом тепло пошло по всему туловищу. Это и был переход с углеводного на жировое питание. Самочувствие стразу восстановилось, замедленность пропала. Поделал физ упражнения, тонус средний. Весь день было хорошее ровное самочувствие.Появилась давящее ощущение в левом изгибе ободочной кишки, когда делал дыхательные упражнения с выпячиванием живота там хлюпало и урчало. Проверил это место по методу Пучко, выявил там очаг загрязнения, немного с ним поработал, буду наблюдать за этим место. Сон нормальный, но не яркий.

2 день
 

Утром заметил что обложило язык белым налетом, но из уголков глаз пропали комочки, которые на моей памяти были всегда (насколько мне известно, это выходят мертвые клетки). Уровень физ активности средний, хотя стал немного раньше уставать, вес 75.4. В левом подреберье при выполнении дыхательных упражнений все еще урчит, занимаюсь этим местом. Когда захотелось лечь полежать,через некоторое время стало появляться легкое жжение в районе желудка, после этого кишечник заурчал, и захотелось в туалет. Вышло немого кала с жидкостью. Весь день было активное выделение слюны, старался не глотать. Сон был какой то беспокойный, все время ворочался.

3 день
 

Утром при попытке встать с кровати немного закружилась голова, да, я знаю что есть рекомендация вставать поэтапно после сна, но я думал это начнется не раньше третьего этапа. Вес 74.8, язык все еще обложен белым, но уже меньше. На протяжении дня чувствовал себя нормально, лишь в период с 15-17 чувствовалась какая то слабость, нашел проблемы в канале мочевого пузыря, он как раз активно работает в это время. Несколько раз жгло желудок, но не долго, кишечник по прежнему урчит. Уровень физ нагрузки средний, недомоганий или спада нет. Ночью пару раз бегал по маленькому, и в 3 часа ночи пошел по большому, вышло на этот раз нормальное количество кала с жидкостью. По этой причине решил шранк пракшалану с завтра перенести на другое время. Что то снилось, но не яркое.

4 день
 

Утром встал нормально, вес 74.1. Пошел прогуляться, за полтора часа немного устал, это была такая расслабляющая усталость. Периодически жгло в желудке, но совсем не долго, кишечник продолжает упорно урчать. Опять в 3 часа дня стало появляться ощущение нагрева в лобных пазухах чувство расслабления стало сильно, но был занят, и к 5 оно прошло. Уровень физ нагрузки средний. Весь день думал о печенье "рогалик" с повидлом, его я как раз ел перед началом голодания, оно было свежее и вкусное. Во сне много ворочался, снился продуктовый, и на полке полуфабриктов продавались копченые куриные ноги упакованные в пластиковые бутылки для воды, с узким горлышком).

5 день
 

Вес 74.1, на утро проснулся с отеком глоточной и небных миндалин, был период когда с ними были проблемы. Потом появилось ощущение, что что-то как будто кусает в районе желудка, выявил простейших в желуде и глистную инвазию в 12перстной кишке. После того как позанимался, все прошло остался лишь отек глоточной миндалины. Появился кислый запах из рта, типа запаха ацетона с гнильцой, годы блюдомании дают о себе знать. В остальном день прошел без замечаний, уровень физ нагрузки средний. Снилось море, знакомые на огороде которые выращивали помидоры, был один красивый вид на море, на переднем плане дорога и сады вдоль нее, на заднем фоне море и гигантская белая гора за ним, типа Фудзиямы. Жаль сфотографировать во сне не дали)

6 день
 

Вес 73.0 кг, все еще болит глоточная миндалина. язык обложен белым. Общее состояние на протяжении дня нормальное, как будто и не голодаешь. Днем один раз был спазм в районе 12перстной кишки, нашел там инфекцию. Так же вечером стало опять жать в левом подреберье, опить же инфекция. Живот урчит. Спал хорошо, снился супермаркет, где я стоял и вычитывал состав у полки с печеньями и вафлями, потом начал их есть) поев немного вспомнил что голодаю и прекратил).

7 день
 

Вес 73.0. Все еще болит глоточная миндалина. Решил понюхать эфирных масел которые есть дома. Капнул пару капель на ладони эфирного масла корицы от аромата науки,нюхал минут 10, через 20 минут резко пошли позывы в туалет. В сети пишут что эфирное масло корицы подавляет аппетит на голодании, но у меня оно вызвало желчегонный эффект. На протяжении дня быстро уставал от физ нагрузок, ближе к вечеру пришло то самое расслабляющее чувство, начало оно разливаться опять с лобных пазух. Сначала думал может это переход на белки,но похож нет. Перед сном ощупал свой живот, и в тонкой кишке и в толстой есть уплотнения, каловые камни это или просто кал или полчища глистов пока не знаю. Решил утром делать пракшалану на соде. Не снилось ничего интересного.

8 день
 

Вес 72.7. Утром стал делать шранк пракшалану на дистиллированной воде с содой. 3 ложки соды на 2 литра воды. Выпил литр, поделал упражнения и побежал. В итоге выпил 2.7 литра, но вышло из меня все 4, по ощущениям. Прозрачная вода пошла очень скоро, похоже жидких отложений на стенках у меня не много. Потом нюхал анисовое эфирное масло, буду нюхать каждый день разное масло. После пракшаланы сразу прошла боль глоточной миндалины, значит часть ядов шла из кишечника, что впрочем и так ясно. Самочувствие было обычное, но физ нагрузки после упражнений делать не хотелось. Вечером опять прощупывал живот, те уплотнения которые были никуда не делись, видать это каловые камни, буду пробовать их дробить. Спал как обычно.

9 день
 

Вес 72.2. Утром опять появился неприятных запах из рта. На протяжении дня было хорошее самочувствие, но после часовой прогулки разболелось сердце, вылазили старые программы. Вчера забыл написать, после пракшаланы посинели губы, а сегодня они начали шелушиться. Губы показывают состояние кишечника, видать такая реакция на обезвоживание. Кишечник урчит уже меньше, сходил в баню, очень уж там расслабляет, но слишком слабое потоотделение. Нюхал эфирное масло черного перца. Спалось как обычно.

10 день
 

Вес 71.8. Весь день меня накрывали головокружения если я резко встаю из положения лежа. Сделал вибрационный ряд на камни, слизь и песок в толстой кишке, после этого в районе слепой кишки и выше по восходящей части пошло легкое жжение, длилось где то около часа, потом опять вернулось бывшее до пракшаланы бурление кишечника. Сейчас могу сказать так, несмотря на то что пракшалана мне кишечник почистила, она мне естественное очищение приостановила, думаю это связанно с обезвоживанием, до пракшаланы он у меня урчал и выходил всегда влажный стул, после урчание прекратилось и стул тоже. Решил до конца голодания кишечник чистить только многомерной медициной. Я так и не понял перешло мое тело на белки или нет, но судя по физ нагрузке нет. Хотелось сегодня бегать, усталости не чувствовал. Снился интересный сон, в каком то городе жил в квартире, которая была одновременно на набережной, и на возвышенности, и рядом с гигантской автострадой. Пошел прогуляться по набережной, там все было высажено цветами синего, фиолетового, салатового цветов. Вдруг рядом увидел змею, она была большая и ее окрас соответствовал этим цветам, но фиолетового было больше. Я просто отпрыгнул от нее подальше, и попал в самую гущу цветов, но там оказалось еще больше змей, некоторые гигантские , как анаконда. Так и прыгал пока змеи не закончились).

11 день
 

Вес 71.5. Встаю теперь поэтапно, сначала сажусь, потом медленно встаю. Язык все еще обложен белым налетом, после первой кружки воды, заработал кишечник, хотя и не долго. Физ нагрузка средняя, без отклонений. Весь день посещают мысли о халве), сидел читал, смотрел ролики о ней. Увы, покупать фабричную халву теперь не буду, да и я же намерился сыроедить) Проще смешать перемолотый орех с медом и специями. Любил всегда кунжутную халву и козинаки за из горчинку, но выяснил один момент:
Прощай кунжут, перехожу на лён.

16 апреля нас ждет полнолуние, обычно перед ним начинается уже подъем энергии, он выражается по разному. Люди у которых много агрессии и негатива, могут себя плохо контролировать и выплескивать ее на окружающих и вообще становиться неадекватными.
У меня это выразилось тем что ночью были поллюции, для меня это не просто физиологический процесс, и показатель уровня гормональной системы, это отражает то, что у меня есть земные духи которые вмешиваются в мои сновидения и таки образом забирают энергию. На протяжении всего голодания уровень моего либидо, я бы оценил, как низкий. Что мне снилось я не помню, хотя обычно такие сны запоминаются.
Второй сон был яркий, я ходил осеннему провинциальному городку, в спальном районе, было много сухих листьев и кирпичных пятиэтажек. Периодически на пути возникали какие то люди в белых комбинезонах, наподобие тех которые опыляли улицы в Китае в период пландемии. Они что то говорили и пытали перекрыть все выходы, закрывая все пленкой, и тыкая в меня пенопластовой трубой с фонариком. Когда мне это надоело, у меня в руках оказался нож, я вырезал эту пленку и стал разбираться с этими людьми. Под комбинезонами оказались не самые приятные люди, они мне напомнили уголовников-рецидивистов. Они смеялись, сказали что они уже приходили ко мне раньше, но изменили себе голос с помощью зелья. Не помню в чем была причина, но я их убил проткнув горло ножом. Жуть. Это увидела, идущая метрах в ста от происшествия, пожилая женщина, она закричала и погналась за мной. Я стал убегать вокруг одного из пятиэтажных домов. Она нагоняла, и тогда я забрался на крышу дома, она не заметила. Там был офис, где я сел за стол и стал имитировать бурную деятельность, ожидая звука сирен, собак и всего соответствующего розыску. Но так ничего и не произошло, и через некоторое время с свободно ушел. Вот вам и полнолуние.

12-13 день
 

Вес 70.7. Полнолуние было сильным, были и скандалы и ругань, пришлось это терпеть. Физ состояние среднее, но во второй день, после пика полнолуния наступил спад, к вечеру он прошел. Язык стал почище, запах из рта прежний. Все еще занимаюсь камнями в тонком кишечнике. В ночь красной луны кишечник начал работать сильнее, послабило несколько раз за ночь. Сны снились обычные, какие то прогулки по населенным пунктам.

14 день
 

Вес 70.1 кг. Последний день, в целом все как обычно, все еще тот самый крейсерский режим, когда по ощущению ты просто весь день на тощак, только редкая слабость, обложенный язык и запах их рта напоминают что чистка еще идет. Спалось нормально.

1 день выхода, вес 68.9 кг.
Выходить решил на соке грейпфрута, сейчас выпил разбавленный водой 1 к 1 200 граммовый стакан, было вкусно, но эйфории нет, просто очень свежий напиток, и я сразу наелся.

2 день выхода
 

Вес 68.9. Пью лимонно-апельсиновый сок, тоже очень сытно, даже стакана много. Соки дали эффект разглаживания кожи вокруг глаз, выглядит непривычно. Так же прибавилось энергии, силы той еще нет, да и мышцы спали.

3 день выхода
 

Вес 68.6 кг, кишечник работает как на голодании. Сегодня лимонно-грейпфрутовый сок, но на центробежной мощной соковыжималке, как итог сок получается как коктейль, воздушный с пенкой. Но он насыщает хуже, чем когда давишь на ручной соковыжималке для цитрусовых. На ручной 200 миллиграмм хватает для сытости, на электрической уже нужно 1000 миллиграмм. Видать что при такой обработке что то теряется в соке, какая то энергия. Это не только я заметил.

4 день выхода
 

Вес 69.4, набрал 800 грамм, видать из воздуха пранаямой) Физ самочувствие нормальное, сегодня сок лимоно-апельсиново-грейпфрутовый ручного отжима. Глотнул пару глотков не разбавив водой, в желудке немного стало колоть, потом разбавил, попил еще, насыщает очень быстро.

5 день выхода
 

Вес 68.4, куда то пропал целый килограмм, пью апельсиновый сок.

Выход
 

6 день я пил сок клюквы разбавленный водой, пришлось клюкву мять , потом пропускать через сито, вышло вкусно, совсем как сок лимона, и насыщает так же.
7 день решил просто помять клюкву, залить водой, в итоге я почувствовал как пищеварительная система начинает работать, и решил что если уж запустилась, то поел немного. Появилось ощущение в желудке, заурчал кишечник.
Потом пришла жажда, не сильная, но на голодании ее не было совсем. Видно что пищеварительная система забирает воду себе.
Сейчас ем, стул есть, отклонений нет.

Заключение.
Голодание прошло легче,чем ожидал, успел к нему привыкнуть. Вышел из искусственного информационного поля, перестало тянуть следить за новостями, перестал шутить. Зато стал интересоваться и читать то, на что раньше время мало тратил. Кровь стала очень текучей, обычный порез мог кровоточить много дольше чем обычно. Язык так и не очистился. Теперь о питании, я хочу перейти на сыроедение, и выработал себе несколько правил. Не есть после наступления темноты, пережевывать пищу тщательно, никакой соли, сахара и термически обработанной пищи. Рацион: 60% растения, в том числе на квашении без соли, 30% крахмала, это залитые водой каши или семена, 10% белка, горсть орехов в день. Упражнения: отжимания, приседания, наклоны и выпады, позже добавлю бег. Всех благодарю за участие.