Моя история: от маятника к ЗОЖ
 

Уважаемые дамы и господа!

позвольте присоединиться к Вашему сообществу, и не просто как стороннему наблюдателю, а активному участнику.

Хоть я и Валарьян Борисыч, все-таки особъ женского пола, еще несколько дней и мне не будет по паспорту 24 года)).

Проблема - стабильно дамская, настаиваю на излишности 8 кг моего любимого организма. А организм со мной не соглашается, считает, что монодиеты ему не подходят (да еще и бессистемные)
Все мои стремления обычно заканчиваются одним и тем же - то я худею, то тут же набираю вес. Не нормально, когда колебания составляют 10 кг в месяц( Не умею кушать, не умею контролиовать размер порции.

Прочитала Брегга, воодушивилась)

Итак, переходим к обещаниям перед самой собой и почтенной общественностью:
- я приложу все свои усилия для выполнения задуманного;
- я научусь отказываться от предлагаемой пищи, если я не хочу кушать;
- я не буду кушать после 18-00;
- я следующее время буду придерживаться вегетарианства;
- я буду проводить 24 часа сухого голодания еженедельно - и это среда;
- я буду проводить 7дневные голодания раз в 3 месяца (август, ноябрь, февраль и май);
- буду вести дневник голоданий/питаний не менее 5 раз в неделю, представлять на суд общественности мой рацион, самочувствие и настроение.

Пока все. И последнее. Обещаю придерживаться обещаний четыре месяца. Затем возможны некоторые принципиальные корректировки.

Люди добрые, поддержите, а то чувствую, что скоро надо будет в клинику по поводу булемии (ет когда кушаешь-кушаешь-кушаешь, а потом усе опять на приоду( )!!!
Итого: Подобно ученикам Пифагора голодание для меня - средство самодисциплины и выработки НОРМАЛЬНОГО отношения к пище. Когда чувствуешь, что и сколько ты ешь и какой вкус это имеет.

Приступим с завтра. С 6 часов утра 24 августа я приступаю к 7ми дневному голоданию. Задача - мои жировые, ПРАВИЛЬНЫЙ и ПРОДУМАННЫЙ выход, полноценое питание без страха набрать лишних.

Re: Моя история: от маятника к ЗОЖ
 

А чего ж назвались мужским именем?

Re: Моя история: от маятника к ЗОЖ
 

Как это не будет? А что случится?

Re: Моя история: от маятника к ЗОЖ
 

Будет 25 :-)
Поздравлять будем, целовать и тискать от избытка чувств. Вот что будет :-)

Re: Моя история: от маятника к ЗОЖ
 

Странно оно, мое мужское имя. Была на спектакле, и так все замечательно показалось, и персонаж замечательный, и имя замечательное "Валерьян Борисыч". от и решила, что я такая. В кратце - человек-паучок, роет себе в теплом песочке ямку, плетет паутинку и заманивает других особей и делает из них Валерьянов Борисычей.)(постановка была в Эрмитаже, называется "Суер-Выер"). И такой он весь самоуверенный, и такой-то он весь правильный, и все-то у него продумано.))

А 24х ужо больше никогда не будет. Будет 25!)))

Re: Моя история: от маятника к ЗОЖ
 

Дяяя! Бум ждать! Так сказать... залуживать примерным поведением.

Вот только примертности не получилось прям с сегодня. Думаю, написав про то что с 24 авг, эт я погорячилась, в 3м-то часу ночи.... Зато завтрак был примерный - овощная смесь, примерно грамм 200 с рисом. Кофе. Так что сегодняшний день - отчет по питанию)

пасиб всем, кто решил заглянуть)))

Re: Моя история: от маятника к ЗОЖ
 

Хммм.. зацените обед: два тоста с шоколадной пастой. Щастье длилось как известно 5 мин., мятный чай.

Но! положительный момент: ОЧЕНЬ хотела Не писать про то, что ела (дада, ем и стесняюсь это тоже про меня) )

Да, быть честной перед форумом - стать честной самой перед собой)

Re: Моя история: от маятника к ЗОЖ
 

Валерьян Борисыч,

ну велкам!

если не возражаешь, то предложу вводить пункты обязательств не так категорично. Завтра голодай 1 сутки, а со следующей недели в трехдневку можно для начала. А там уж и обязательства про 7 дневное можно вставить. А то часто на форуме бывает, когда сначала пишут про длительные сроки в обязательствах, а потом корректируют на второй-третий день голода. Так будет имхо красивше. Завтра день, через неделю - три.

И еще, есть предложение, чтобы мы не путались в половой принадлежности изменить имя на Валерьяну Борисычну.

Re: Моя история: от маятника к ЗОЖ
 

Да, пожалуй хочу больше быть Валерьяной Борисычной).

Ааааа как мне поменять имя, чего-то я в настойках заблудилась) Помогите, пожалуйста) (хихи, это и есть та самая причина, по которой я с марта до сийх пор являюсь мужчинкой на форуме)

Читаю материалы сайта примерно месяц, и сама заметила, что категоричности не нужно. Да (сама себе), в данный момент я действительно готова к ОДНОМУ дню голодания. И пусть этот славный день будет СУББОТА!

Re: Моя история: от маятника к ЗОЖ
 

Вуальля :-)Валерьяна Борисычна.Успеха с новым именем :-)

Re: Моя история: от маятника к ЗОЖ
 

Мистика и магия) Чувствую обновление-преображение! Спасибо! Так мне гораздо комфортнее))):smile2:

Re: Моя история: от маятника к ЗОЖ
 

удачи вам в завтрашнем голодании))

Re: Моя история: от маятника к ЗОЖ
 

Валерьяна Борисычна,

а я как рад, что мой совет так подействовал, может и другие так же работают))))))))) :-)

Re: Моя история: от маятника к ЗОЖ
 

Буду стараться прислушиваться))) Многие мои ошибки как раз от того, что часто я полагаю, что знаю больше, чем другие. :blush:

Примечательно, но факт: сколько бы покушать я не купила, вряд ли ЭТО самое долежит до следующего дня. Вот сама такая вся положительно настроенная, а кг груш почти приговорила за полтора раза, ну... еще пару бананов... и с 1,8% (125г) натуральным йогуртом... ето был мой ужин...

...блин, ну хоть не шоколадной пасты с хлебом нарубилась в вечер перед моим ответственным днем....а хотелось:smirk:

Re: Моя история: от маятника к ЗОЖ
 

Тяяя, пора дать отчет. Первый день голодания. Совершенно ничего особеного.
Проснулась, суббота. Приступила к ПХД (для невоенных - Парково-Хозяйственная Деятельность). Успешно. Машинка загружена и разгружена разными там вещичками.

Комп. Почитала-почитала (пишу диссертацию).

Пришла на форум. Хмм..Пользительно, особенно про морковку и 100% натуральные соки из магазина. Честно, надеялась, чо они и есть 100%...

Самочувствие замечательно, голова не болит, слабости нет, голос не садится и проч. ВСЕ КАК ОБЫЧНО, только времени на еду не тратится)

Можно сказать, у меня почти сухое голодание: так-то жидкости внутрь не принимала, а вот умывалась, убирала.

Думаю, если все так хорошо, может мне дальше попробовать?..:hz:

Вот, наверное,соглашусь с теми, кто считает, что для них лучше не планировать сколько дней голода будет. Если приму решение выходить, то выход обязательно запланирую на следующий день. Так ведь, да?..

Хмммм... вот про фазы луны - сильно, конечно. Неаа, не соглашусь со сторонниками высчитывать и поджидать чего-то там.

Re: Моя история: от маятника к ЗОЖ
 

Ой! тоже по непривычности к ведению он-лине днивнеков стерла отчеты за предыдущие дни. Кратко: дальше пробовать не стала. НО! Очень верно следила за требованиями лактовегетерианцев (пока только так), размер порции контролировала и как истинно модная и правильная деушка точила множиство овощей и фруктов.

Вот какую странность сама для себя открываю: чем МЕНЬШЕ ешь сладкого, тем МЕНЬШЕ хочется или ВООБЩЕ не хочется менять грушу на шукаладку. Кстати, овсянка на воде по утрам с маслицем - ммммммм.... супер, и утро-то продуктивнее, чем только черный кофе или какой нить латте маккиато с кусооочкоом сыра.

Как показал понедельник, недля предстоит напряженная. Планирую на завтра (отличный день - ВТОРНИК!) сутки воздержаться от поребления продуктов питания.

Аааа, самая большая новость: я ж теперь БЕГАЮ по утрам или вечерам)) минут 40, примерно 6 км. Не, ну жду аплодисментов!!!

Пасиб)) :-)

Re: Моя история: от маятника к ЗОЖ
 

:bravo: поддерживаю! мне б такую системность))

а то временами ваще ничё не ем, какое то время могу себя сильно ограничивать (ну ничё хлебного-мучного, сладкого, ни ни после 6 и т.д.) - и тада результаты видны надо сказать) а то забью и опять к шукалаткам)) вот вес и скачет тудыма-сюдыма! =(

могу спокойно просидеть недельки 2 тока на неварёной гречке и кефирчике, периодически проделываю - эффект обычно 4-6 кг :hz:

Пы.Сы. вот единственное, отчего не смогу отказаться никогда, эт мясо.Я просто уверена. Тем более куФФФать хочу всегда... Все говорят, это потому что молодой организм, растёт, тока вот чё то он растёт в бока, а не туда, куда надо! :blush:

А овсянку по утрам мне тут тоже посоветовали, просто заваренную водой и с фруктами. Ты так же кушаешь или варишь?

Re: Моя история: от маятника к ЗОЖ
 

Системность - только теоритическая) Борюсь с собой.

... пооочти успешно. Скорее, пока только наблюдаю за собой. Внимательно стараюсь.

Вот что я пронаблюдала :idea: :
-если я не выспалась - лучше отложить голодание на другой день. Сегодня, вроде как и настроилась. НО! К 12 дня стало чрезвычйно некомфортно. Знаю про себя, что первые 2-3 дня легко процесс идет. Но только не сегодня, так как спала мало).

- мне нужно ограничивать общение с людями. Оно не дает сосредоточиться на своих ощущуниях.

- подходящими нужно считать самые обычные дни: просто рабочий день, просто день учебы. Безделие направляет слишком много энергии на созерцание своих собствнных ощущений. Настолько большая отдача сил, думаешь ТАК много о процессе голодания, столько много об этом читаешь, что происходтит эмоциональная интоксикация. Голодание не принесет пользы в таком случае. ИМХО. Это уже не голодание ради жизни, а жизнь ради голодания. Это не есть правильно, так как не гармонично))

Re: Моя история: от маятника к ЗОЖ
 

Варю, родимую) От запаха сырого овса чувствую себя коняжкой))) Не знаю, как пользительнее, наверно, не варить... А я вот варю и приговариваю: Овсянка, овсянка, сэр!

Хорошо так становится, чувствую благородство процедуры)))

Re: Моя история: от маятника к ЗОЖ
 

О есс! Придумала слоган дня:

Витамины так и скачут, как блохи

Re: Моя история: от маятника к ЗОЖ
 

Классное определение. Как бы ни было тяжело, знаю по себе, что рабочий день можно пережить, занимаясь делами. А вот если сидишь дома на голоде, то происходит именно то, о чём вы говорите. Я на голоде к вечеру воскресенья чувствую себя смертельно опустошённой.

Re: Моя история: от маятника к ЗОЖ
 

Да уж....

Вот еще как вроде умная мысль пришла в голову:

Я думаю обычно о чем и о ком угодно.
Только обратившись в идее ЗОЖ и голодания впервые (!) по думала о себе... точнее, я вервые наблюдаю реакции своей физиологии, впервые пытаюсь понять, а что мне действительно необходимо.

Еще никогда я не пыталась поговорить сама с собой. Были попытки навязять. Прислушаться - никогда.

Re: Моя история: от маятника к ЗОЖ
 

согласна, что голодный рабочий день проходит быстрее. Вот только спать хочется жутко, бывают иногда свободные минутки, так просто уткнусь головой в руки и вырубаюсь, минут на 5, но даже сны начинают сниться)))

интересно вот: это тока я такая соня? =)):blush:

Re: Моя история: от маятника к ЗОЖ
 

Я вот с понедельника возвращаюсь к обычным дням (в пятницу самолетик перенесет меня из командировки в трудовой будень). Так что надо продумать. Будет много встречь, расспросов и проч. прияных эмоций (ну и метро, стественна)

Вот на той-то неделе будет интересненько поговорить и понаблюдать за собой)))

Re: Моя история: от маятника к ЗОЖ
 

Это пральна :-)

Re: Моя история: от маятника к ЗОЖ
 

Неа, ты не одинока.
Абсолютно аналогично и у меня. Вот сегодня - однодневное голодание. Встала только пару часов назад, а уже бы с удовольствием соснула заново.

Re: Моя история: от маятника к ЗОЖ
 

двояко читается, однако.........

:-):-):-):-):-):-):-):-):-):-):-):-):-):-):-):-):-):-):-)

Re: Моя история: от маятника к ЗОЖ
 

mister, у нас на журфаке это называлось "человек умеет улавливать светскую суть беседы"... А обсуждение тем "ниже пояса" - светскими беседами.