цель похудеть)))
 

привет всем)мне очень нужны советы и поддержка))16 февраля я начала голодание планирую на 30 дней....стоит начать с того что 2 года назад я уже проводила 25 голодание если это так можно назвать и похудела на 15 кг)правда потом они вернулись из за постоянных стрессов((так вот 16 февр мой вес был 100.8 кг сейчас 98))вопрос можно ли пить чай без сахара или травеные очищающ настои??и какой вид голодания более приемлен для похудения?я читала что иногда человек вообще ничего не скидывает((подскажите что нибудь пожалуста)

Re: цель похудеть)))
 

Когда Вы строите планы похудеть, вы должны иметь ввиду, что при голодании жира расходуется не более 50 грамм в день. То есть в случае Вашего первого голодания, это чуть больше килограмма. Все остальное - это гликоген, белки и, в основном, вода. Собственно, они и вернулись через некоторое время после окончания голодания. По поводу трав и чаев, я не вижу в них смысла, сытости они не дадут, а будет ли польза, большой вопрос. Поэтому, не надо себя обманывать, голодать, так голодать.

Re: цель похудеть)))
 

любаша)),
Я когда голодал, то в первые дни то же попивал чаек, но АЛЕКСАША посоветовал не пить чаек. Я быстренько порыскал в Интернете все про чай, и оказалось , что чаек действительно подкармливает организм, так что если уже голодать , то голодать чисто на водичке.

Re: цель похудеть)))
 

любаша)),
как вы вес набрали? Из-за чего? и почему?

Re: цель похудеть)))
 

Чай нельзя конечно!!Это точно...а вообще, видимо вы мало читали литературы на эту тему, если спрашиваете про чай))вы поройтесь тут у нас на форуме)
Для похудения многие советуют фракционное голодание. Ну то есть например две недельки голода-две выхода..Потом еще..Так вес лучше уходит..Опять же об этом здесь можно найти инфу...
Ну а вообще-удачи вам!!!)

Re: цель похудеть)))
 

больше от обжорств конечно)просто был период когда я свое горе заедала махнула рукой на себя(но теперь я стала отходить от этого всего посмотрела в зеркало и ужаснулась(((не я это(((и решила стать прежней ))

Re: цель похудеть)))
 

ну про чай тут уже сказали, что незя...любая хоть маленькая примесь чего то кроме воды-это уже не голод. Это такая своеобразная диета)

любаша)), желаю терпения, удачи!!! =)
По мне вот так сложнее потом сохранить результат, чем его достичь =((

Re: цель похудеть)))
 

Милые дамы, любаша)),
Heartless77 и прочие заинтересованные лица, голодание только создает предпосылки для будущего похудения, то есть очищает организм и помогает выстроить пищевое поведение. Поэтому, если вы хотите добиться долгосрочного результата, наберитесь терпения.

Re: цель похудеть)))
 

привет всем)спасибо за советы сегодня почти продержалась без чая))вес 97.1....почитала историю Софии очень вдохновляет))лично я рада каждому скинутому грамму)странно то что почти не хожу в туалет(во рту гадость но это терпимо!!)сегодня чето слегка болело справа под грудью(впервые в жизни..и хочется соленого(но держусь))

Re: цель похудеть)))
 

главное что интересно есть ваще не охота:D не то что раньше пожрала и через полчаса снова)))пить тоже мало стала...приходится заставлять((если литр выпиваю хорошо:shuffle: живот мягкий как жиле))жаль тока что ноги похоже не худеют((думаю о том как наверно им (ногам)тяжко...рост 155 а вес 97.1:cry: носят двух люб)болят коленки..под вечер особенно((:hz:как вы думаете какой идеальный вес при таком росте?разные методики по разному стелят)но я наверно буду стремится к 45-50 кг

Re: цель похудеть)))
 

Это нормально - твой организм борется с большим количеством продуктов распада - ему тяжко.
Это как грипп - тоже ведь кушать не хочется.
Только там организм борется с продуктами распада жизнедеятельности бактерий - которым расчистили дорогу жизни вирусы.

В твоем случае - организм борется за жизнь - за глюкозу для твоего мозга.

Re: цель похудеть)))
 

Установки,это хорошо.Думайте уже сейчас о правильном питании после голода.Сколько бы Вы не голодали,проблемы -в голове.Питайтесь потом сырыми прдуктами,для начала,процентов 60-70 от всей пищи.Не чаще 3х раз в день,не больше 500 гр за раз,и не больше 1500 гр за сутки.Поверте,с голоду не умрете:D ,и на жор меньше тянуть будет.Ой,забыла:полностью исключить соленое!!!!!!,сахар и все изделия из него(булочки и т.п.),капчености всякие.Голод очень сильно провоцирует жор,поэтому любое голодание намного легче ,чем выход из него.Будте бдительны:D :D :D

Re: цель похудеть)))
 

любаша)) , во-первых, здравствуйте! и во, вторых, удачи!!!;)
Советую почитать (если ещё не) Николаева и Войтовича, в частности - о методе фракционного голодания.. Если твёрдо решили сбрасывать вес именно при помощи голодания, запасётесь терпением и будете стратегически идти к своей цели, то Вам может подойти каскад 14-14-14 (очень эффективен с т.з. потери массы; почитайте, если заинтересуетесь, Войтовича; из наглядных примеров - дневник Ларисиной, очень ценный опыт описан).. Хотя неоднократно говорилось (и я придерживаюсь того же мнения), что похудение во время голодания и при правильном выходе из него - лишь приятный бонус, дополнение к более глубоким изменениям.. Мне кажется, это очень важно понимать изначально.. Не сочтите за поучение, делюсь соображениями, не более того..:-) И присоединяюсь к тем, кто советует серьёзно пересмотреть свой рацион после голода, сохранение старых пищевых (и не столько пищевых, сколько ментальных) привычек сведёт на нет его результаты, в т.ч. в виде сброшенных килограмм, очень быстро! Думаю, Вы это понимаете. В любом случае желаю, чтоб ничего даже близко подобного не произошло!;) Ещё раз удачи и приятного голодания, если решили!:prv03:

Re: цель похудеть)))
 

:doctor: ниче что я каждый день пишу?))меня это дисциплинирует:D сегодня вес 96.8:-) радует конечно...особых перемен в самочувствии нет..гриппую правда((сегодня организм пытался почистится впервые за почти неделю..было жестко))))наверно буду делать клизму хотя не хотца:lol:значит к чему пришли 16 фев 100.8 22фев 96.8 итого 4 кг))):shuffle:

Re: цель похудеть)))
 

привет всем))наконец то че то чувствовать начала)ощущения не из приятных))во рту странный сладковатый привкус....по утрам слабость( вес 96.500 мнда.....уже интересно че дальше будет)))

Re: цель похудеть)))
 

любаша)),
сладковатый привкус даёт или холецистит, или поджелудочная железа. На голоде это ничего страшного, но на выходе будьте особенно осторожны. Поджелудочная запускается очень медленно, и любое переедание может быть очень опасно для нее. Если вы гриппуете, будьте осторожны с физическими нагрузками. Если есть желание, можете отказаться от воды на пару дней, избавление от вируса будет эффективнее.

Re: цель похудеть)))
 

это жесть)вес 96.6 суть не в этом....перхоть!прыщи!герпис!!!!!!!а сьест он себя все равно)пусть позже но сьест))))

Re: цель похудеть)))
 

привет всем))герпис прошел.....перхоть вымыла:-) вес 96.300 это удивляет)))чем он питается?воздухом?)))про ощущения промолчу.....по утрам слабость во рту помойка)решила для себя буду стока голодать пока он себя не сожрет и все равно скока это дней))))

Re: цель похудеть)))
 

у меня такой привкус дней 12, наверно не проходил. Довольно противный. Но в конце-концов к концу голода (15 дней) он закончился.

Re: цель похудеть)))
 

любаша)),
Если на голоде вес уменьшается медленно, значит расщепляется именно жир. На голоде жира теряется грамм по 50 в день. Вот и считайте.

Re: цель похудеть)))
 

На каком дне голода вы сейчас находитесь?Еще двигаться надо ,мин.километров 7-10 в день и дышать свежим воздухом.Водные процедуры и хотя-0бы самомассаж.Легкая зарядочка не помешает тоже.Обычно с вашим весом при достаточном движении теряют побольше.

Re: цель похудеть)))
 

Re: цель похудеть)))
 

доброе время суток всем))нечего сказать в свое оправдание........тогда я сорвалась:D но скажем так не стала обьедаться)))в среднем на 1000 ккал в день сидела........вес сейчас 91.600кг))я не отчаиваюсь........а хочу попробовать снова:-) сроки в этот раз ставить не буду.........просто начну прям сейчас в 19.00 а там посм)))насколько меня опять хватит......:lol:

Re: цель похудеть)))
 

я тут посмотрела........16 февраля-100.8 кг .......сейчас у нас 21 апреля это получается почти 10 кг за 2.5 мес:shuffle: не плохо))без физ нагрузки:blush: