Путь к ЗОЖ (7 дней)
 

Доброго времени суток всем! И спасибо, что зашли в эту тему.

Не так давно я пробовала голодать через день. Результаты – здесь.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=6804

После этого опыта идея ЗОЖ поглотила меня с головой.

Штудируя форум в течении последних трех месяцев, выбрала для себя путь, по которому и следую.

Последние две недели мой рацион состоял из помидоров, зелени, фруктов и … сыра. :blush: Также пила «травки – отравки» (alagor, спасибо за ссылки). За это время похудела на 2 кг, приобрела энергию, на сон требуется меньше времени.

Кстати, на этом рационе был казус – на корпоративе выпила 100 грамм виски со льдом. Больше ничего не ела и не пила. Как же взбунтовалась моя печень! Весь следующий день меня рвало желчью. Организм не принимал даже воду. Раскалывалась голова, и во рту ужасно сохло. И все это выпало на крайне тяжелый день – аттестация, смена времени, перелет и 300 км. за рулем. Вот он, мой опыт… Только на своих ошибках, как говорится…. :hz:

С завтрашнего дня захожу на 7 дней. После – восстановление на кислых или морковных соках (пока не решила). Затем – чистое сыроедение (уже без сыра).

А затем на полное (законченное голодание). Сколько дней потребуется – предсказать не могу, как понимаете.

После полного 2 недели на морковном соке, и понемногу добавление жмыха. (Спасибо Энику)

Что имеем на сегодняшний день:
1. Рост 172, вес 58 кг.
2. Киста в пазухе носа
3. Видимо, хронический отит, … есть такая проблема: в самолете при снижении «наглухо» закладывает левое ухо (и киста тоже с левой стороны), возникает безумная боль в районе брови, которая отдает аж в зубы. Вплоть до потемнения в глазах. Такая история ВСЕГДА, - летаю часто.
4. Проблемы с месячными, всю жизнь идут то раз в три месяца, то два раза в месяц. Обследование показало кистозные изменения яичников и, как предположение, нарушение гормонального фона. Противозачаточные не пью.
5. Достаточно частые головные боли. С детства. Тогда, просто невероятные по силе. Сейчас часто просто ноющие. Лет в 10 водили с этим по врачам, причину не нашли.
6. Зрение (-4,75) и (-5,25) – и снова на левый глаз зрение хуже.

Вроде все.
Из таблеток пью только цитрамон при головной боли. Помогает.

Буду крайне признательна за поддержку и помощь на моем пути.

Есть вопрос – при такой схеме (7 дней – восстановление - сыроедение – полное голодание) какой должен быть промежуток от первого голодания до второго?:doctor:

Re: Путь к ЗОЖ
 

между голоданиями желательно восстановиться, чтобы на второе были силы...
какой срок - может кто скажет из собственного опыта, сам я каскады не делал, но теоритически после недели голодания следующее начал бы не ранее чем через две... почему?.. неделя на воде, неделя фруктовых кислых соков (пока приверженец выхода по-Столешникову), затем недельку на овощах... а после этого можно и новый срок...
но это только ИМХО... :-)

Re: Путь к ЗОЖ
 

Моё мнение, что недельного голодания хватит на последующий месяц с выходом, кот. тут описан и соблюдении соответствующей диеты.

При таком небольшём весе более длительный срок вроде б не стоит пытаться проводить.

Лучше делать по 24-36 ч голодания регулярно и 7-10 дней раз в месяц, а может быть и в два.

Тогда постепенно и устойчиво можно будет добиться нужных результатов.

Re: Путь к ЗОЖ
 

Эхх.. Микрофлору я хочу свою поменять :shuffle: . И избавиться от перечисленных проблем. Хотя... думаю, зрение придется восстанавливать другими путями.

Для этого и хочу провести полное голодание. А 7 дней - для сброса основной массы "шлаков".

Re: Путь к ЗОЖ
 

Вам нужно будет набрать достаточную для голодания массу тела.
Ведь планируете полный цикл, а это дней 30.
А на сыроедении это сделать очень непросто.

Re: Путь к ЗОЖ
 

Прошу прощения за опечатку в передыдущем сообщении я сделала поправку в фразе:
"При таком небольшём весе более длительный срок вроде б не стоит пытаться проводить."Слово "голодание" вышло случайно вместо слова "вес"...:hi:

Re: Путь к ЗОЖ
 

Меня именно это и озадачивает... С другой стороны, люди с явным дифицитом веса тоже голодают длительно.

ИМХО, на "перерывах в питании", т.е. 1-3 дня оздоровиться, как хотелось бы, не удается. Практиковала еженедельные по 24 и 36 часов, но кроме поддержания тонуса, эффекта не заметила.

Я думаю, организм все равно наберет после голода нужный ему вес, зато полное очищение займет меньше дней, чем у людей с избыточным весом.

Re: Путь к ЗОЖ
 

Что означает достаточная масса тела ,и зачем ее набирать?

Re: Путь к ЗОЖ
 

все после ацидотического криза сбрасывается по 100 +- грамм... так что можно можно голодать и голодать не боясь истощения :-)

Re: Путь к ЗОЖ
 

Это вы льдом траванулись :smile2:

Re: Путь к ЗОЖ
 

Достаточная масса - это хотя бы нижний предел нормы по индексу Кетеле.

А набирать - для того, чтобы проголодать нужный срок.

Re: Путь к ЗОЖ
 

Есть же лечебное голодание для набора веса,вроде у Брегга написано.Мне кажется, чем меньше вес,тем быстрей пройдет полное очищение.

Re: Путь к ЗОЖ
 

Помню, alagor, помню! Но до криза - то по килограмму... В любом случае меня худоба не слишком волнует, вопросов просто лишних хотелось бы избежать:shuffle: .


Всё! Больше лед не ем! :-)

Re: Путь к ЗОЖ
 

Удачки вам в этом деле!!!! Будем подерживать. И еще: полное голодание, это сколько?

Re: Путь к ЗОЖ
 

Посмотрим, как это получится у Karolane.

Re: Путь к ЗОЖ
 

По разному бывает, в зависимости от веса и "загрязнений". У почти здорового человека - 28-30 дней. А вообще диапазон очень широкий.


А в чем, интересно, вы сомневаетесь?:-)

Re: Путь к ЗОЖ
 

Вы думаете голодание может помочь зрению? У меня у самой -3.75 на каждый. Я не встречала в лит-ре об этом ничего. Хотелось бы узнать.Если голод может помочь близорукости, я бы была просто счастилива!

Re: Путь к ЗОЖ
 

А я не раз читала ( не скажу точно где...забыла) что от голодания у многих востанавливается зрение.

Re: Путь к ЗОЖ
 

Если вспомнишь, дай ссылочку, plzzz

Re: Путь к ЗОЖ
 

#Inga#, всё, конечно, может быть:-) . Но лично я таких примеров не встречала, к сожалению. Писали про то, что зрение может стать лучше на период голода. У кого-то оно "подсаживается". Но после выхода - зрение, судя по чужому опыту (я длительные не проводила), становится, как было до голода.

Но есть другие пути (операцию принципиально делать не хочу), и я думаю, что в здоровом организме зрение проще восстанавливать будет.

А вы проводили длительное? Если да, то как оно сказалось на зрении?

Re: Путь к ЗОЖ
 

Длительных я не проводила. Самый большой срок - 10 дней, но, к моему стыду, выход я с крахом завалила. У меня не большой опыт голодания, вообще, и в основном краткосрочные. Если честно, то я, голодая,(имею ввиду те 10 дней) даже не обратила на это внимания. Просто по прошествии нескольких дней самочувствие у меня настолько улучшилось и появилась какая-то радость и "жизнелюбие"(если можно так выразится), что никогда меня не характеризовало, что мое зрение меня совсем не беспокоило.А вообще бывают моменты когда я чувствую ужасный дискомфорт от того что плохо вижу, обычно в пасмурную погоду или при плохом освещении, особенно при так называемом "дневном свете" .Вообще, я стараюсь особо очками не увлекаться,у компа и телика и то не всегда, и вовсе не из-за эстетических каких-то моментов, просто мне кажется в противном случае глаза совсем обленятся.

Re: Путь к ЗОЖ
 

знакомо:-)
эт верно. Лет в 7 у меня было по (-2). И вот книги, а в последние 3 года комп сделали свое грязное дело:x . И остается мне только себя винить:-) . А о системе Норбекова слышали? У меня много знакомых, кто по его системе зрение вернул.

День 1.

Вот она - польза сыроедения. Самочувствие очень отличается от тех голодных первых дней, когда на входе ешь все без разбора. В лучшую, разумеется, сторону.

Вес утром 57,5. Ничего не болит. Абсолютно рабочий режим.

Весь день на ногах, переговоры, "пережила" довольно спокойно обед с начальником (по иронии судьбы, в кафешке даже воды не оказалось негазированной).

Только после 5ти вечера начал проявляться налет на языке. Желудок хотел есть целый день, а голова - нет. Воды удалось выпить всего около 0,5 литра, и то кипятка из чайника:hz:

Еще момент: последние дни сплю по 5 часов, и уже два дня снится мороженое во всех его вариациях, вплоть до кисков с ним!!!

Re: Путь к ЗОЖ
 

Здравствуйте!:hi:

Так уж вышло, что, войдя в голодание, уехала в командировку, и к мужу. Мы в разных городах живем пока. Делать записи удавалось только в дневнике.

Если коротко – то в целом голодание прошло успешно. Сегодня первый день выхода. На кислых соках. Очень нравится лимон.:-)

Вес сегодня – 54 кг. На третий день наступила жуткая слабость, как всегда. Боролась посадкой деревьев. В скалы. Как ни странно, они там не только выживают, но еще и растут! Правда, посадить такое дерево – целая история. Ямку ломом долбить надо около часа, пробиваясь сквозь глину и песчаник. :qaz:

Зато забываешь про голод, и силы растут с каждой минутой.

Четвёртый день – снова слабость, тошнота, головная боль. Лечилась баней. Замечательно действует пихтовое масло в больших количествах и дубовый веник.
В бане чуть не сорвалась на чай из собранного сбора трав: как он пах! – с лесной земляникой, мятой, шиповником. Но жаль было на четвертом дне всё ломать – удержалась.:drunkard:

Пятый – шестой день в плане физического самочувствия прошел нормально, но начала «ерундить» психика. Полез негатив, самокопания. :moderator Тут не знала, чем лечиться – пошла летать на параплане. Адреналин такой получаешь, что все проблемы сразу никчемными становятся. Муж, правда, сильно пугался, что я сознание могу потерять – и тогда каюк. Но всё прошло великолепно.

На седьмой день, наконец, почувствовала вскрытие болячек – потек гной из уха, клизма вытащила старую желчь, весь день заложены уши, сел голос.

Состояние не сильно плохое, потому решила все же выйти, как и планировала.
Утром сегодня состояние такое же, около 12 дня сделала сок из лимона, апельсина, грейпа (2-1-1), разбавила наполовину. Целый день попиваю его.

Жора нет. Пока, по крайней мере.

Сейчас планирую сыроедить, и на полное.

Всё мучает старый вопрос – сколько времени сыроедить? И можно ли есть сыр – он как наркотик – часто снился, и мучительно его хочется съесть. Пока хожу нюхаю.

Во время голода постоянно снились сны – всё время меня преследовали всякие чудища. А сегодня приснилось, что в Москве непременно должны быть два кремля – белый и черный. Как же иначе, думала я во все. Ведь есть ведомство светлых сил, а есть – темных. Почему же тогда кремль один, и кто в нем сидит???

P.S. Уважаемые модераторы, подскажите, как быть – дневник будет висеть в обязательствах до/и во время полного голодания – или сейчас его в архив, а на полном завести новый?

Re: Путь к ЗОЖ
 

Еще добавлю - состояние паряще-воздушное и ... худое. Ремни все большие, - дырки кончились. Того и гляди, штаны потеряю. Придумала выход - хожу в платьях :lol: .

Настроение такое, что на месте сидеть не могу - так и хочется физ.нагрузки. Память стала лучше.

Планы новые в голове рождаются. Замечательно влияет голодание!

А что будем после полного - мммм :loveeyes:

Re: Путь к ЗОЖ
 

через какое время планируете очередное голодание?..

Ваш дневник как и многие другие, как только заканчивается само голодание и выход из него - перекочует в соответсвующий раздел "Опыт голодания"... :-)

в "архив", как правило, попадают брошенные дневники, не состоявшиеся по каким-либо причинам голодания...

так что, все ваши дневники, сообщения прочитываются и время от времени "перекочевывают" из успешных опять в "обязательства", и обратно и т.д... :-)


что же касается ваших последующих голоданий - вы можете отражать их в этом же дневнике... :idea:

Re: Путь к ЗОЖ (7 дней)
 

Думаю, через три недели начать.

Re: Путь к ЗОЖ (7 дней)
 

Не могу сказать, что мне сиситема понравилась. Мы ездили на занятия с дочкой(13 лет), тоже ей пытались вылечить зрение, на тот момент было -4 и сильно прогрессировало. НИЧЕГО НЕ ВЫЛЕЧИЛИ! И никто в нашей группе не вылечил. Хотя из взрослого поколения все скинули лишний вес. Вот это было практически у всех.
А по поводу зрения, я лет 10 назад делала лазерную коррекцию, и очень довольна. А дочке удалось остановить зрение на этапе -6(стала носить контактные линзы).

Re: Путь к ЗОЖ (7 дней)
 

а сколько дочери?.. не мешают линзы?.. их сколько можно/нужно носить?.. сколько они служат?..
моя как-то заикнулась про них и забыла, но я то запомнил...
а друзей, знакомых кто на практике с линзами столкнулся нету...

Re: Путь к ЗОЖ (7 дней)
 

Моей дочке сейчас 16-ый год. Носит она их почти 2 года. Посоветовал врач, типа они и удобнее и могут остановить падение зрения(так как глаз хорошо видит, в линзах 100% зрение и поэтому глаз не перенапрягается)-очки не дают такой эффект, потому что не полностью контактируют с глазом, и вот из за этого искажения, зрение еще больше падает. Носим линзы(тоже по совету врача)-подбирали в специализирующейся клинике Акувью Оазис(2-х недельного ношения). Я сама носила в свое время линзы и могу сказать по себе , что после линз очки вообще не могла носить, ну не видела я в них ничего. Самая большая проблема с линзами, это своевременная их замена, надо вести календарь, и уход за ними. В них можно спать(тогда срок носки сокращается). Первое время мучались со вставлянием и выниманием. Потом привыкла и все это сейчас делает на автопилоте. Покупали ей Акувью 1-Дэй(ну это одноразовые линзы)-когда она ездила на море. ну чтоб хлопот меньше было. Она потом сказала, что они хуже, что ее 2-х недельные намного комфортнее. 1 раз в году ходим проверяться. Врач говорит - что все у нас отлично. А для меня самое главное, что зрение перестало падать!
Я 10 лет назад делала лазерную коррекцию, а до этого 7 лет носила линзы, еще тогда начинала, с тех что кипятить надо, потом появились более менее нормальные американские, носила, носила, но все равно пришла к тому . что надо оперироваться. Тем более знакомые начали делать и рассказывать мне как это выглядит. Я сделала и ОЧЕНЬ довольна!(потом и рожала еще сама и никаких ограничений по физнагрузкам) Вообщем живу полноценной жизнью. И ни о чем не жалею! Работа ка у всех связанна с компьютером, глаза иногда устают, ну и у всех так. Вообще стараюсь их беречь, впрочем как и все свое здоровье.

Re: Путь к ЗОЖ (7 дней)
 

т.е. их каждые две недели нужно новые заказывать?..

Re: Путь к ЗОЖ (7 дней)
 

Каждые 2 недели надевается НОВАЯ пара. Они продаются в коробочке по 6 штук. Если глаза "разные", то покупаете 2 коробочки по 6 линз, вам этого набора хватит на 1, 5 месяца. Я лично заказываю по интернету всегда, у них там бывают скидки и подарки и привозят мне на работу - очень удобно! Просто к линзам сразу надо будет купить раствор, пинцет, контейнер и капли(если какой то дискомфорт в глазах, то закапываю "живую слезу"-капли по составу напоминают наши слезы). У нас есть еще дорожный набор для линз. Вообщем я ей покупаю сразу на 3 месяца и не парюсь.

Re: Путь к ЗОЖ (7 дней)
 

Лариса13, мда... не думал, что это на столько хлопотно... интересно сколько денег на это все уходит в месяц...
хотя если действительно такой эффект, как вы пишите (зрение перестало ухудшаться), то о каких деньгах может быть речь...

Re: Путь к ЗОЖ (7 дней)
 

По деньгам получается около от 700-1 тыс/мес(по Москве), это я покупаю в интернет магазине по самым низким ценам и по спец.предложениям.

Re: Путь к ЗОЖ (7 дней)
 

Лариса13, а дочери операцию не планируете сделать?

Я тоже ношу такие же линзы, но в Челябинске они явно дешевле стоят.
Операцию думаю сделать, но останавливает вмешательство в свой организм. Хотелось бы самой всё же зрение восстановить, а пока... море неудобств.

Re: Путь к ЗОЖ (7 дней)
 

Я то планирую, но все будет зависеть от ее желания. Но глядя на меня - я думаю она сделает. Я вот за 10 лет еще ни разу не пожалела о своем поступке, живу полноценной жизнью. Опять же для операции нужны 2 условия, возраст от 20 лет и стабильное зрение не меньше 2-х лет.

Re: Путь к ЗОЖ (7 дней)
 

И в клиниках по возвращению зрения разговоривала, и с людьми после операции - все забыли о проблемах со зрением, у всех все ок.

Сама два месяца назад пришла в такую клинику на предоперационное обследование обследование. Вы делали, знаете - там глаза закапывают, и просят подождать (на стульчиках в коридоре).

Так вот. Сижу с закрытыми глазами - жду. Глаза не видят - но уши-то слышат! И вот в один из соседних кабинетов кто-то вошел и не закрыл за собой дверь. И слышу я разговор двух врачей:
- Ну, как у тебя?
- Да как обычно, накосячили. Чужой диагноз на операции сунули, парню совсем не то сделали, что требовалось.
- Да, бывает.... И что теперь?
- Что, что... Переделываем. На ближайший четверг записали.

Этот разговор я восприняла как знак свыше, и с операцией пока медлю. Ну и все же, хотелось бы самой (повторяюсь).

Вам, Лариса13, желаю здоровья и удачи. Как и Вашей дочери!

Re: Путь к ЗОЖ (7 дней)
 

А противопоказания к операции есть какие-нибудь?

Re: Путь к ЗОЖ (7 дней)
 

Есть, возраст до 20 лет, прогресирование (зрение должно быть стабильно более 2-х лет), ну и злокачественные опухоли.
А ошибки где хочешь могут возникнуть. И кирпич на голову может в любую минуту упасть. Осложнения и ошибки в данной операции составляют менее 4%. Кому интересно, в интернете есть вся информация и даже запись операции. На сайте клиники "Новый взгляд(это не реклама, я делала не там). А самая плохая репутация - клиника Федорова. А вообще , как фишка ляжет.

Re: Путь к ЗОЖ (7 дней)
 

Меня вот, что интересует, может кто знает. По прошествии какого срока после операции можно подниматься в воздух, я имею ввиду перелеты... У меня ожидаются частые и продолжительные по работе, но не скоро... (вот думаю успею или нет до начала работы) И вообще, как перепад давления действует на лазерно-оперированные глаза?
Знаю, надо проконсультироваться у врача...но может кто слышал чего по этому поводу?

"Кирпич ни с того ни с сего никому и никогда на голову не свалится."
Это так, лирическое отступление...:D :D :D

Re: Путь к ЗОЖ (7 дней)
 

Тоже самое и про осложнения после операции можно сказать.
Я думаю летать можно после 2-х недель.

Re: Путь к ЗОЖ (7 дней)
 

:D Упадет, если должен. ИМХО))).

По поводу

консультировалась с врачом на обследовании - говорит, первый месяц ВСЁ делать аккуратно (мало читать, мало работать с ПК, мало давать физ.нагрузок и т.п.), но после - ограничение одно - контактные виды спорта (карате, бокс, и т.д.). НИКАКИХ больше. Но только через месяц. Да, и еще - перед операцией неделю линзы нельзя носить - исключительно очки.

Re: Путь к ЗОЖ (7 дней)
 

Все правильно говорите, только я линзы перестала носить за 2 недели, ну а телевизор в принципе дня через 3 уже смотрела. Врачи говорят так - не насилуйте свои глаза, чувствуете устали - прекратите их напрягать(читать. смотреть). Я взяла отпуск и занималась этим вопросом, делала летом, сразу после операции уехала на дачу, на воздух. Ездила только на проверку. Вообщем после 5 лет еще сама родила, врач перед родами смотрела, говорит сейчас многи еделают, и разрешила рожать самой.

Re: Путь к ЗОЖ (7 дней)
 

Ой,Karolane, а я и не заметила, что эта цитата у вас в подписи...:smile2:

Re: Путь к ЗОЖ (7 дней)
 

Пришло время следующего голодания :-) .

Так хотелось дождаться начала Поста (для символичности) но, чувствую, аппетит всё разыгрывается - значит, пора!

Вес болтается между 56 и 57 кг. Питание - практически сыроедное. Не ограниченное - ем, сколько захочется в любое время.

Еще, за это время бросила курить.
Голодать планирую по состоянию - идеальный вариант, конечно, законченное голодание.
Срок в 21 день, думаю (надеюсь:-) ), осилю в любом случае.