Мартина. Голодаю для красоты и здоровья (10 дней)
 

Буду благодарна за поддержку, советы и общение:shuffle:

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

а хоть пару слов о целях, опыте и т.д.? ;)

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

Опыта у меня маловато... Но желание огромное... я раньше практиковала голодание на воде сутки в неделю... но как-то все забросила (дура)... питаюсь вообщем-то нормально (по моим понятиям): с утра овсянка крупного помола, запаренная на воде, с ложной обежиренного творога и орешками или курагой, в обед густой вегетарианский суп с грибами, перекус фрукты, и вечером большой сырой салат с льняным или оливковым маслом. Иногда семга на пару, чечевица, куриная грудка... свежевыжатые соки...
Но на новый год ездили с друзьями в Финляндию, снимали апартаменты в Хельсинки, пароварку я с собой не прихватила (и вообще бы выглядела идиоткой), поэтому не кривлялась и ела то что все, и алкоголь каждый день... весело конечно всё было и хорошо, но для здоровья и красоты моей нечеловеческой думаю что ничего хорошего(((. Поэтому решила возобновить голодовки, не абы как, а регулярно... к счастью нашла ваш сайт, много чего перечитала тут полезного, вот хочу с вами голодать и сыроедиться.
Планы:
голодать еженедельно 36 часов на воде
проводить четыре 7-10-ти дневных голодания в год
раз в год решаться на голодание в 21 день
между голоданиями придерживаться по-возможности сыроедения, иногда добавляя чечевицу, фасоль, семгу, куриную грудку - на пару.
из алкоголя пить только сухое красное вино
и быть всегда молодой, красивой, энергичной, подтянутой, стройной, и веселой. И соответственно счастливой.
вроде всё:sun:

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

Сегодня у меня шестой день голодания на воде, и вот что меня очень смущает, друзья: я не чувствую никакого дискомфорта ВООБЩЕ... у меня не кружится голова, не темнеет в глазах, не отходит никакие там слизи, сплю очень хорошо, язык не обкладывается, и я совершенно не хочу есть. А, наврала - посмотрела сейчас - на языке белый налет появился... В связи со всем этим у меня вопрос - если я пойду на вторую неделю - это не опасно? Раз я ничего очистительного не ощущаю... Я конечно похудела, и кожа у меня подтянулась, и я вся довольная вообщем-то, просто я не понимаю, почему я не испытываю всяких жестоких мучений... и вообще...
Вообщем, как вы считаете - можно идти на вторую неделю, или не рисковать??? не помру???

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

А, вот еще - каждый день (ну почти каждый) принимаю ванны с морской солью и эфирными маслами, занимаюсь бодифлексом... до голодания 2 раза в неделю посещала спортклуб, сейчас воздерживаюсь, хотя кажется что потянула бы легко... возобновлю после выхода

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

нет, не опасно, если уверены, что не сорветесь на выход...

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

Всё очень хорошо и вполне можно сочетать с голоданием.
Нормально себя чувствовать можно до седьмого-десятого дня и только к двум неделям почувствовать лёгкую слабость.
А пока тебя спасают солёные ванны и бодифлекс.

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

Спасибо alagor, большое! Я уверена что на выходе не сорвусь, я просто опасалась, что пойдя на вторую неделю, я при хорошем самочувствии вдруг упаду в обморок... или еще чего... Но раз вы говорите что не опасно, ТО Я БЕЗУМНО СЧАСТЛИВА, и если завтра будет всё так же - пойду на вторую

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

а вот это уже очень серьезно...
если человек на длительном голодании попадает к врачам, то они, взяв анализы с большой вероятностью могут ввести глюкозу внутривенно, что чревато инсулиновым шоком... последствия могут быть просто ужасны и гибельны...

поэтому, если есть предрасположение к обморокам, то, здесь дан хороший совет выходя на улицу носить с собой беджик с предупреждением...

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

Спасибки Тата! Ты меня очень успокоила... Буду продолжать ванны солевые через день, а через день с молоком буду делать.
Сегодня сходила в солярий, приготовила обед, приняла ванну с солью, повалялась - не из-за слабости, а просто так... выходной же... Сейчас кормлю мужа, собираюсь телек посмотреть... день конечно не насыщенный))) но при голодании вроде и желательно по возможности почаще отдыхать... скоро опять рабочая неделя начнется...
Вообщем, раз все нормально - то ура!!! - буду отчитываться по дням!

Ой. Я вообще не склонна... ни разу не падала... просто вдруг организм отреагирует на лишение пищи? Он у меня такого не видывал никогда...

Переоценила я себя... появились слабость и головокружение... печень заболела... наверное с пон-ка буду выходить... А вот скажите пожалуйста, в неделю выхода так же нужно 1 день голодать 36 часов, как в обычную?

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

Сама определишь, по самочувствию и желанию.

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

То есть можно? А как все делают? кто по правильному

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

Martina, можно...
а каждый делает в меру своего самочувствия и желания... :-)
некоторые вообще идут на каскады: несколько дней голодания -> восстановления -> голодания и т.д....

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

ДА??? ::blink.g: Ну мне кажется это вредно очень? Не?

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

что вредно? каскады?..
у меня в подписи ссылка на Николаева - почитайте... :-)
да и поиском по форуму найдете массу положительного опыта...

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

Ну можт... почитаю - СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!! Просто я тут много читала дневников, когда люди, еще не окончив голодание, уже мечтают об оливье, неделю обжираются, набирают вес краше прежнего, и идут на новое голодание... Мне кажется что это ужасный удар по организму... ЗА НЕДЕЛЮ-ДВЕ!!! - вы не поверите, alagor! - люди набирают по 10 кг!!! Понимаете, мне кажется что этими каскадами настолько сбит обмен веществ, что люди уже от воздуха поправляются... не говоря уже об оливьях(((

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

Сегодня седьмой день. Съездили к родителям, по магазинам походили, прогулялись... Чувствую себя снова отлично... Шайтан какой-то... Приняла ванну с молоком, намазалась всякими маслами... хожу - летаю... Думаю, можт не выходить???!!!

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

Пошла на 8-й день. Самочувствие прекрасное.. (т-т-т). Надеюсь до 10-ти дней дотянуть, если Бог даст. Не бросайте меня

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

Martina,
привет, я тоже с тобой по срокам:super:
будем додерживаться последние 3 денька вместе :-)
а какой у тебя будет выход?

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

Вы молодец, у Вас все получиться!

Ну как же здорово! А ты как себя чувствуешь? Я хочу по Брегу выйти... вечер 10-го дня ошпаренные помидоры без кожи, а на другой день салат-щетка - капуста, морковка, под лимонным или апельсиновым соком... потом неделю хочу посыроедить без соли с каплей оливкового или льняного масла, а потом добавлять фасоль, чечевицу в салатики, морскую сольку, и семгу на пару раз в неделю. И раз в неделю всё равно голодать 36 часов. А ты?


Ой, спасибо большое!!! Очень надеюсь!

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

Martina,
мне как то Столешников больше по душе, у меня в планах 7 дней соков апельсино-грейповых, может яблочных....а на вторые 7 дней овощи и фрукты, дальше у моей мамы 60 лет, праздновать будем 2 дня, день готовить - постараюсь есть как можно меньше, но не знаю :smirk:

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

Я боюсь что меня на Столешникове разнесет после голодухи... я просто знаю какой это кошмар - соки, там голые углеводы и сразу в кровь всасываются напрямую... можт после голодания это не так, но мне психологически страшно... Я думаю на сырых овощах выйти... с утра конечно буду выпивать маленький стаканчик свежевыжатого сочку ежедневно, но целыми днями боюсь(. Расскажешь потом, как на вес повлияло

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

наоборот написано в книге, что если разбавленные соки пить цитрусовые, то продолжается чистка организма :-)
а с овощей у меня начинается голод :-(

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

Я читала книгу, ага... просто она мне не понравилась... что-то я не доверяю этому автору... воды много льет... Ну потом расскажи мне как оно будет!!!

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

а опыту из дневников десятков форумчан которые успешно выходили и выходят по его методике тоже не доверяете?..

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

я буду все писать в своем дневничке :-)

НЕТ. В том то и дело, Ирина, что все дневнички, которые я читала с этим выходом - да, люди радуются, как легко выходить, не голодно, все в порядке, но почему-то уже через месяц они снова здесь, еще с большим весом, и снова садяться на голод... я таких качелей боюсь... Да и вообще - кто такой Столешников? сам себя расхвалил

Буду обязательно заходить)

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

во-первых, многие люди здесь потому, что становятся приверженцами РДТ?..
во-вторых, если они сорвались, то не выход по какой-либо системе в этом виной, а их невоздержанность...

но, впрочем, что-то доказывать не имеет смысла - вы твердо в чем-то себя убедили - успеха вам и здоровья...

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

Приверженцами-то понятно... но так быстро набирать прежний вес! Можт это как раз провоцирует этот выход... фрукты - это быстрые углеводы, а соки из них - вообще...
Медленные углеводы (овощи напр. кроме морковки, картошки там...) нормализуют процесс выработки и поступления в кровь инсулина, ответственного за образование жировых отложений. Любая доза быстрыъх углеводов провоцирует массированный выброс инсулина, то есть нарушение хрупкого инсулинового равновесия, и сводит на нет труды по «воспитанию» организма. Они грозят тем, что в организме вновь начнется «инсулиновое буйство», то есть рецидивом почти вылеченных нарушений обменных процессов, приводящих к лишнему весу.
И попутно возникают приступы дикого голода, и неудержимо хочется сладкого – больше, больше, больше! И нет никаких сил удержаться от дразнящее доступных и таких соблазнительных «вредностей»…. Это особенно опасно, если ваша поджелудочная железа еще не привыкла правильно реагировать на поступающую в кровь глюкозу.
Понятно, что именно за вами право на собственный свободный выбор.

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

И вам всего-всего САМОГО ХОРОШЕГО!!! Вы заходите ко мне пожалуйста! Надеюсь вы не обиделись на меня за несогласие с сакральным Столешниковым(??? Я просто давно интересуюсь вопросами питания, и для меня его речи несколько странны... Я просто написала то что думаю( Мы ж тут общаемся... кто-то вообще с солью голодает) Каждому свое

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

Боже, о чем вы пишите!?.
вы похоже ни одного дневника не прочитали из тех, кто по Столешникову выходил?!..
все с точностью до НАОБОРОТ! - люди пишут с благодарностью, что именно его выход помог им удержать от срыва на жор, об отсутствии аппетита и спокойном, ровном выходе...

чес слово... даже не интересно что-то писать... когда не видят очевидного и черное называют белым при огромном кол-ве доступной информации... :hz:


P.S.
чтобы не быть голословным - последнее прочитанное мной мнение человека по поводу выхода по-столешникову:
за сим удаляюсь... :hi:
больше ничего не доказываю...

думайте сами, решайте сами, иметь или не иметь (с) сами знаете откуда...

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

Вы меня не поняли... я имела ввиду что людей пробивает на жор именно после недельного выхода на соках... вот господин писал на 11-ом дне выхода... вы же не знаете что с ним случится через неделю...
но если вы так болезненно реагируете - удаляйтесь - не буду вас расстраивать... сорри

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

если не так понял - сорри... читаю черным по белому, без попыток найти "тайный смысл"... :-)
из собственной не однократной практики - НЕ "пробивает"...

а тех, кого пробивает, ИМХО, "пробьет" на любом выходе... :-)

но это уже другая тема про причины почему у людей слабая сила воли, либо почему после голодания продолжают так же как и до него и не понимают, что без изменения образа жизни/питания после периода голодания вес вернутся может даже больше чем был...

и еще: оставайтесь при своем мнение... :-)
я не переубеждаю ни в коем случае...
а диалог начал только с целью понять чем именно вам не угодил такой выход...


кстати еще один вопрос: ваше мнение базируется на собственной практике или просто умозаключений?

"Странствуя по жизни, я не закрываю глаз" О.Генри

А если серьезно и на собственной практике (у меня фрукты способствуют повышению аппетита), и чтения литературы по диетологии, и соответственно умозаключений... Я тоже никого не хочу переубеждать, я просто общаюсь, мнения ведь разные у людей... просто здесь такая болезненная реакция на этот выход на соках... как будто это форум не лечебного голодания, а самогО великого столешникова...

Друзья, а где можно подробно посмотреть про чистку печени маслом и лимоном?

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

Martina, вы так и не ответили: выходили ли вы лично именно по-Столешникову?

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

Мартина, выходите только так как сами считаете нужным. Это будет верным решением.
Я, например, сторонник выхода из голода на соках, но на цитрусовых по Столешникову больше выходить не буду. Не пошел он мне.
У каждого человека свой организм. У меня после цитрусовых мало того, что боли в поджелудочной начались, так и еще сыпь пошла. Перешла на морковный - все ок.

Нет, и думаю не рискну... У меня это первое длительное голодание, как вы думаете, откуда "лично я" могла выходить раньше? А сейчас мне не хочется проводить эксперименты, жалко затраченных на голод трудов... тем более у меня уже стойкий негатив сформировался к этому выходу, так что уж точно ничего не получится... Выйду на этот раз по Брегу, а там посмотрю... можт еще раз перечитаю, и в дневниках посмотрю действительно...

Спасибо Стелла. Я вот тоже думаю - морковный еще туда-сюда... хотя в него вроде надо капельку масла добавлять или сливок... Вы добавляли что-нибудь?

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

Нет, я не добавляла. Хотя тоже читала, что для лучшего усваивания витамина А надо добавлять.

Мне вообще кажется, что правильный выход у нас в голове. Вот как мы себя настроили, так и надо. Тем более все утверждают, что после голодания организм становится умнее и знает что ему нужно.

Для себя решила тоже из 10 дневных выходить по Брегу. А вот после 21 дня все таки думаю на соке:hz:

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

Я тоже так считаю... "ПО ВЕРЕ ВАШЕЙ И БУДЕТ ВАМ"...

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

Симптомы как у меня))))

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

подписываюсь. тоже выходила и никакого жора после.

А что за симптомы?)))

И не поправились в период выхода?

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

Martina, не сомневайся, выход по Бреггу лично для меня самый наилучший и жора не бывает первые полгода точно. И вес стоит на месте около года (особенно после гидроголодания). Главное построить режим дня.

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

Девятый день. Полет нормальный. Вчера после ванны правда вечером накрыла некоторая слабость. Давление 99х60, пульс 68. Пульс меня радует - у меня обычно под 100 зашкаливал... очень меня это беспокоило... Вот. А сегодня с утра опять бодрячком. Есть не хочу, просто скучно как-то... все на работе ждут обеда... всякие баночки с собой приносят, готовят дома... в промежутках фрукты трескают... а я сижу как сыч с водичкой... никакого полета))). Думаю завтра десятый день отголодаю, а с 11-го выйду. Как считаете? 10 дней ведь для первого раза нормально?

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

Ой, спасибо за поддержку большое!!! Я вот тоже очень доверяю этому выходу. И автору. Человек жизнью своей доказал правильность своего учения. Это Столешников вообще непонятно откуда вылез... посмотрела я его труды - о здоровье одна эта книжка... Остальное все в других областях... Разносторонний товарищ... А что за гидроголодание? Это как я - на воде?

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

В данный момент:"гидроголодание в прямом эфире" :
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=7017
Это на воде с солью. Но не обращай внимания, я не рекламирую.

Просто и на классическом, таком как у тебя сейчас, выход по Бреггу долго держит эффект.
Особенно если салат-метёлку взять за основу питания на возможно долгий срок.
Дело в том, что этот салат продолжает чистить кишечник и от старого, и от нового.
А осторожное подключение более тяжёлых, каллорийных и варёных продуктов хорошо описано у Малахова.
Да и в "ЧУДО ГОЛОДАНИЯ" Брегга так же на последних страничках это подключение описано.

И да, Брегг не советовал потреблять открыто белую столовую соль.

Но я начала подключать кристалики
(1-3 крупных) морской соли при классическом голодании, в конце голодания, когда вес начинал тормозить падение.
И обходилась без отёков на выходе. Хотя опять же соль ела только насухо и не солила пищу.
И соли я тогда ела намного меньше, чем сейчас.
***********************
Словом практика голоданий , как и выходов из него, не стоит на месте и идея развила множество вариантов.
И это совсем не плохо.
Остаётся только выбрать своё.
На каждом этапе научиться слушать организм.

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

Да. Я вот в идеале планирую конечно на метелке неделю посидеть, а потом постепенно в него же добавлять фасольку, чечевицу, можт картошечку на пару охлажденную, всё на основе салатов сырых. А еще через неделю уже сделаю себе семгу в пароварке...
ОЙ, КАК ЖЕ ЕСТЬ ЗАХОТЕЛА((( хнык

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

не думай об этом))) и пройдет)))

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

Да. Надо абстрагироваться как-то. Что-то последние два дня прям сладострастно мечтаю об явствах)))

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

Martina,
а я наоборот, сеня проснулась и поняла, что наконец-то не хочу есть)))) поэтому скорее всего посижу до пятницы, плохо только то. что уже 6/02 идти на встречу с выпускниками в кафе....а пройдет только неделя соков после выхода :-(

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

А ты 5 дней на соках отсиди, и 2 дня посыроежься!!!

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

да я в общем заказала им много овощей))) сказали, что все будет - буду там их грызть и танцевать)))) тут дело в силе воле моей - чтоб на ченить вкусное не припасть)

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

А пить будешь?

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

планирую, что нет, зачем печень сразу нагружать? все-таки это не шутки, здоровье мне потом никто не купит точно, что я не успею выпить и поесть?)))

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

Молодец ты какая... А вот я бы, наверное, сухого красного вина бы выпила глоточек((( Прочитав тебя даже стыдно стало... Действительно, ты права - НЕ БУДУ РАНЬШЕ ЧЕМ ЧЕРЕЗ ТРИ НЕДЕЛИ!!!

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

нет. поправилась только через несколько месяцев, когда, приехав с отдыха со шведским столом, растянула себе желудок и стала питаться неумеренно.

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

Ну да... шведский стол - страшная вещь(

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

Десятый день. Полет нормальный. Завтра выхожу. Устала. Опять осмневаюсь как выходить... Сбили меня с толку... Сейчас еще раз перечитаю литературу, и решу окончательно. Доложу

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

Martina, Молодец продержалась 10 дней! :good:

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

Не говори, Дим, сама не верю...

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья
 

Короче, куча постов пропала( Пишу вкратце, для потомков.
Докладываю: похудела на 7 кг, чему несказанно рада. И кожи такой у меня с детства не было!!! (т-т-т) Буду тщательно поддерживать.
Выхожу:
1. Первый день - соки апельсин+лимон+грейп пополам с водой, закусываю ананасом.
2. Второй - соки апельсин+лимон+грейп пополам с водой, мандарины.
Сейчас идет второй день.
Завтра планирую то же самое. В воскресенье овощные соки. А с понедельника хочу на сыроедение на основе салата-щетки. А уж с восьмого числа планирую добавлять в рацион по чуть-чуть (в салаты в осносном) бобовые, рыбку, обезжиренный творожок, морскую сольку. И голодать 36 часов в неделю.
Вот такие планы. Буду докладывать

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья (10 дней)
 

Всё по плану. Три дня сочилась цитрусово плюс цельные ананасы, мандарины, вчера на овощных соках (морковка - сельдерей). Сегодня наваяла себе салатиков. В 10 начну поедать. Вес стоит!!! (т-т-т), даже подупал на сокопитии!!! НАДЕЮСЬ СОХРАНИТЬ!!! Отпишусь. ВСЕМ ПРИВЕТ! В среду в планах 36 часовое голодание

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья (10 дней)
 

Вчера ела салатики, чуть присоленные и немного фруктов. Пила свежевыжатый морковно-сельдереевый сок. Сегодня тоже сделала себе салатов на работу свежих. Я на самом деле возлагаю очень большие надежды на это голодание. Надеюсь слезть с фуросемида. Сегодня 16-й день, как не принимаю. Принимала минимум 1 таблетку в день с утра, а то и больше в течении многих лет(((. Все мне казалось, что чем больше воды из меня выйдет - тем я стройнее выгляжу. А это очень вредно для кожи и для сердца, думаю. Вот мечтаю прекратить. Посмотрим

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья (10 дней)
 

Martina,
привет :prv03:
а зачем тебе так рано снова голодание? сначала надо наверное выйти хорошо, немного приучить организм к еде :hz:

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья (10 дней)
 

Я наверно неверно выразилась... Я имею ввиду голодание, которое у меня сейчас прошло. На его результаты я возлагаю большие надежды. А так, - я сейчас планирую правильно выйти, перейти большей частью на сыроедение, а в конце марта или в апреле пойти на 21 день.

ПРИВЕТ!!! Как сама? как выходится?

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья (10 дней)
 

тут мне тоже кажется рановато, но это дело хозяйское :-)

да неплохо, жалко что без туалета :-(

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья (10 дней)
 

Рано, да? Я вообще в мае планировала... Просто в мае куча праздников, включая мой д/р, мамин, папин... хочется избежать прессинга и негатива со стороны родственников... Ну тогда в самом конце апреля голодну...

А что значит без туалета? Без стула?

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья (10 дней)
 

Martina,
перд праздниками тож плохо, у меня голодала девочка перед НГ, так и вернулось все ,да и желудку очень плохо, рассмотри вариант после прадников, заодно и почистишь, что наешь

ну да

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья (10 дней)
 

Ну я вообщем-то особенно жрать не намерена... Мне просто главное не сидеть за столом с пустой тарелкой... Но меня еще тут мысль посетила - можт первую неделю поста отголодать???!!! Как раз вычитала тут что первая и последняя самые строгие считаются... можт под это дело...


Ну и что? У меня первые три дня тоже ничего не было... А потом всё хорошо. Это нормально. А ты сколько сбросила?

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья (10 дней)
 

это дело каждого, в принципе достаточно сыроедения - овощного и все и так у тя будет хорошо)

9 кг вроде по выходу, сейчас вес стоит

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья (10 дней)
 

Да? Вот хочется мне прямо голоднуть... чувствую - недоголодала. Вот завтра-послезавтра отголодаю (как ты советовала - 2 дня в неделю), и посмотрю по ощущениям...


ООО!!! Роскошно!!! Поздравляю!!!:prv03: :prv03: :prv03:

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья (10 дней)
 

это становится как наркотик?)))

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья (10 дней)
 

Martina Ты молодец!А я только собираюсь начать!Завтра если сяду на водичку поддержитн меня...

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья (10 дней)
 

С удовольствием! Удачи тебе! Помни - главное правильный настрой, а в остальном - ничего сложного!

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья (10 дней)
 

Ну не то чтобы... Просто во-первых мне страшно хочется похудеть еще чутка (кг на 10))) ). Так мне нравится ощущение легкости и стройности! Потом стареть неохота... Хочется на постоянной основе регулярно голодать и сыроедиться. Вчера так распереживалась - чувствую какая-то тяжесть в организме, чуть ли не отекла чутка, - думаю всё пропало. Воду пила на фоне салатов. Думаю, можт зря... Зато УТРОМ!!! Встретилась с белым другом - СТОЛЬКО ИЗ МЕНЯ ВЫШЛО!!! Так легко стало сразу! Это видимо во мне накопилось, и вчера поэтому было тяжело, а на салатиках все обсорбировалось - и улетело. Сегодня голодаю (правда кофе выпила с утра - можт зря... ну ладно)

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья (10 дней)
 

я даже чай пока не пью - типа там кофеин :hz: кофе то наверное совсем рановато

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья (10 дней)
 

Блин,я не села,и мне очень печально!Как себя настроить? Я за свою жизнь два раза с 100 на 64 худела, а теперь трудно.Особенно когда на кухне приходится готовить. Я сидела по Брегу дпже песок отходил.Зато знаю приятные ощущения когда в календаре отмечаешь дни.Сейчас у меня так плохо на душе и это из за того что не села.Девочки вам удачи.И еще у меня от полноты стали ноги болеть.

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья (10 дней)
 

Inesa-7,
подойди к голоду постепенно, не только головой, но и организмом, разгрузи его чем-нить пару дней перед этим, чтоб немного попривык и как раз уже и с духом соберешься :-)

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья (10 дней)
 

У меня ровно неделя прошла... И салатики я уже с понедельника поедаю... вот и позволила себе сегодня... я ж 10 дней всего голодала... не сала же натрескалась вроде... :shuffle:

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья (10 дней)
 

Martina,
просто смотри за организмом сама :-)
тут дело личное каждого )

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья (10 дней)
 

Ничего страшного - сегодня не села - завтра начнешь... Не конец света. Упала - поднимайся, иди дальше:prv03:

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья (10 дней)
 

Привет Martina, Будем знакомы :prv03:
и как тебе выход на соках? Лично я так как советуют, что выход на соках должен соответствовать сроку голода, сделать ну никак не могу:shuffle: Но на соках на выходе стремительно худею! А потом.... когда начинаю кушать, то ... поправляюсь от всего... и снова думаю о голоде...

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья (10 дней)
 

Соответствовать срокам голода, это я так понимаю про большие сроки... А 10 дней это не о чем... три дня отсидела на соках - и Слава Богу... Могла сразу салатики поедать в принципе...))) А кушать я начала только салаты... правда в приличных количествах . Но ТОЛЬКО ИХ... с оливковым маслом... две ложки в день максимум... не поправляюсь пока (т-т-т), наоборот еще подсбросила 2 кг... Конечно наберу кг четыре наверное, но пятака сбросила наверняка. Но больше на соках выходить не буду никогда... попробовала для эксперимента... как думала что фуфло, так и получилось... Никому не советую этого пресловутого Столешникова... Вредитель какой-то... Теперь только по Брэгу. ВСЕГДА. С любого срока

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья (10 дней)
 

Правильно ! Я тоже на соках не буду больше,во рту язвочки от кислого,желудок сок категорически не принимает. А я ещё и ананасы ела,дура...
Подскажи,как делать салат-щётку ?

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья (10 дней)
 

:good: А я что говорила?
Сколько по Бреггу выходила, да и людям советовала, столько раз ему спасибо сказала.
А соки тоже пробовала , всякие.
Для меня это как бы пустая трата времени и перевод продуктов.
Если сильно хочется и после голодовки худеть дальше, то достаточно есть сырые овощи и фрукты. При том подольше. А остальные продукты добавлять осторожно
( в час по чайной ложке -- так моя бабуля говорила).:D

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья (10 дней)
 

Идеальный вариант: нашинковать капусту тонко, намять руками с капелькой сольки морской (СОВСЕМ ЧУТЬ-ЧУТЬ)... потереть морковку на крупной терке, тонко-тонко полуколечками лук, мелко укропик, тонко-тонко полуколечками помидорки черри, сбрызнуть лимоном, сбрызнуть оливковым маслом, всё перемешать И КУШКАТЬ!!! Самый первый раз лучше без масла - а потом на основе этого салата делать кучу других - добавлять руколу, салат, тертую тыкву, кедровые орешки, разные масла... ОЙ!!!))) Люблю - не могу)))

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья (10 дней)
 

Не говори, дорогая... ВЕК ЖИВИ, ВЕК УЧИСЬ

Re: Мартина. Голодаю для красоты и здоровья (10 дней)
 

А у меня почти каждый раз выход разный получается! То настроюсь на одно, потом передумываю... Прислушиваюсь все же к организму! На соках не могу дольше 2-3 суток. Я просто СГ больше практикую а там выход должен быть с уклоном на белки, поэтому выход получается всегда спонтанный! Но в любом случае где-то через недельку хочется чего-то эдакого себе уже позволить, .. и еще это... и это....:-) Но в принцыпе у меня набор употребляемых продуктов сокращается и сокращается неумолимо с каждым голодом:D