Продолжение следует
 

Доброго времени суток уважаемые братья и сестры в этом великом деле здоровье.
Мне 17лет(не вредно ли в таком возрасте?) сегодня начал проводить свой первый голод выходящий за рамки 24часов.Я поставил цель и я её достигну.А цель дойти до конца очистить организм и главное прояснить разум в прочитанной мной книге Брега указывалось возможным это с помощью такого замечательного средства как голодание.Книгу читал достаточно давно поэтому начал забывать некоторые нюансы.Какое количество воды необходимо употреблять в такие дни,насколько нагружать себя возможно как умственно так и физически.Каким должен быть выход после 3дневки?в моих планах яблоки ибо читал что они не содержат ничего плохого.Очень надеюсь на вашу помощь вопросов много а возможности бороздить интернет и форум мало-с мобильного телефона выхожу в паутину поэтому если у кого есть возможность помогите в аське476086962 темку тоже обещаю читать.

Re: Моя первая трехдневка:-)помогите кому не сложно.
 

а надо?
не идеализируйте слишком сильно голодание. Есть границы воздействия и очень порой сильного воздействия, но возникает ощущение, что вы каких-то чудес ждете...
вы подвержены жору? Или еще не знаете? Если да, попробуйте по Столешникову выйти, его книжка есть в местной библиотеке, еще бы очень вам посоветовал прочитать Ю.С.Николаева "Голодание ради здоровья". И то и другое за пару часов читаются, особенно если воду пропускать. После 3-х дней требования к выходу невысокие, но попробуйте выйти "по полной программе", хотя бы с целью научиться грамотно выходить - это чуть не более важно, чем само голодание. Надо найти "свой" выход. Что одному хорошу - другому ну никак не "катит". Кроме того, после голоданий, правда обычно подольше, дней 10 хотя бы, часто меняются вкусовые пристрастия и то, что вам казалось неприемлемым, оказывается очень даже ничего...
Успехов вам и терпения! :-)

Re: Моя первая трехдневка:-)помогите кому не сложно.
 

чем же вы его к 17-ти годам так "забили", что уже чистить пора? ;)
у меня в подписи ссылки - попробуйте, например, Столешникова для начала...

Re: Моя первая трехдневка:-)помогите кому не сложно.
 

Польза будет, мои двое в 15 прошли и до сих пор действует (8 лет). Ничего особенного в этом нет,перетерпеть несколько часов да и все, ну и потом не отрываться, сдержанно себя вести. Для подкрепления читать, проще Брэгга, а лучше Столешникова.

Re: Моя первая трехдневка:-)помогите кому не сложно.
 

As
Человек без цели подобен кораблю без пункта назначения.
Исходя из прочитанной мной книги получается что да жду:-)
Жор это когда не после окончания ешь всё что видишь?В первые разы было именно так,в последние салат из капусты и морковки перерыв два три часа и всё что хочешь потом.(В пределах разумного конечно)
Обязательно почитаю рекомендуемые вами книги.Про важность выхода не слышал теперь буду знать.спасибо большое.По поводу изменения пристрастий к продуктам проявляется в основном после длительных голоданий потому что после 24часовых не заметил?
Alagor в детстве был достаточно больным ребенком и употреблял много химии.
Лучше сейчас начать что бы жить полноценной жизнью:-)(имхо)
Вопросы оставшиеся незамеченными как голодание влияет на аналитические способности человека.Допустим если во время участвовать в шахматном турнире.Какое воздействие?
У меня есть проблема во время голодания мысли сходятся в направлении продукта который находится в зоне досягаемости.Перебороть их очень сложно.Не редко сдавался:-(что можно сделать в этом направлении?

Re: Моя первая трехдневка:-)помогите кому не сложно.
 

Первая мысль - убрать из зоны досягаемости - посягаемости.
Вы с родителями живете или?

Re: Моя первая трехдневка:-)помогите кому не сложно.
 

Когда как.Если дома то не реально -всё время подсовывают под дверь, превращается в сплошное испытание... Сейчас в общежитие пока держусь хотя в окружении продуктов чувствуя их запах думая о них достаточно
проблематично.

Re: Моя первая трехдневка:-)помогите кому не сложно.
 

и как они действуют?.. :-)

Re: Моя первая трехдневка:-)помогите кому не сложно.
 

я не против цели... может слишком лаконично, я таким образом поинтересовался, почему именно голодание, нужно ли оно вам? Тем более возраст у вас такой, что немногие начинают думать о здоровье.
угу, я это имел в виду. Почитайте Столешникова и Николаева, заодно и заговорите в терминах, принятых на этом сайте. :-)
да, поэтому и не только я. Не встречал пока, чтобы однодневки оказывали сильное влияние. Кстати, делят 24 часа и 36. 36 - это с вечера, до утра через день, а 24, как правило, с вечера до вечера или с утра до утра. Я бы лично настойчиво порекомендовал 36, а не 24 - большая разница.
когда втянетесь, за 3 дня - практически никак. Сужу по опыту форумчан. Могут слегка улучшится (ясность, острота и т.п.), могут слегка уменьшиться, но скорей всего не за 3 дня. Думаю сейчас вас больше беспокоит желание поесть.
первое и наиглавнейшее, по возможности последуйте совету Porque. Знаете как говорят: с глаз долой - из сердца вон! В любом случае, гоните мысль о еде в тот момент как появилась на периферии сознания. Мгновенно переключайте мысль, тогда работает. Если помысл поселился в голове - уже труднее.
Жизнь проще, если вы питаетесь строго по расписанию, тогда как правило есть хочется только в привычные моменты времени. В любом случае, если желание поесть уже накатило и вы не смогли пнуть ему под одно место чисто ментальным усилием, возьмите стаканчик водички и не спеша, по чуть-чуть, маленькими глоточками пейте его, минут этак за 10. Организм часто обманывается. С опытом, желание есть практически исчезнет. Самый тяжелый день - первый и есть хочешь уже не желудком, а только головой. В любом случае, есть как правило хочется первые 3-4 дня, но бывает желание не проходит и до 10 дней. Очень зависит от настроя. Лично мне помогает спасительный страх (я вообще люблю обращаться к помощи страха - очень эффективный инструмент при умелом использовании...). Я боюсь, что "не сдюжу" и тогда обычно получается. Стоит войти в голод типа "нам море по колено", все, "получи фашист гранату", бывает то самое желание поесть до 10 суток. Ну в кратце все... :-)

Re: Моя первая трехдневка:-)помогите кому не сложно.
 

Всё понял спасибо большое за ответы.Заснуть долго не мог крутился.Подьем в половину 8,чувствую себя полным сил,только в животе странные звуки, выпил не много водички и на пары:)надеюсь всё будет хорошо сегодня.
По поводу клизм стоит ли их делать на 3дневном?Пока прочитать не имею возможности книги:(

Re: Моя первая трехдневка:-)помогите кому не сложно.
 

смотрите по состоянию, если плоховато станет, то погуляйте, зарядочку маленькую, можете сделать клизму, если нет, то на выходе после 3 дней сделайте, не помешает.

Re: Моя первая трехдневка:-)помогите кому не сложно.
 

Наверное всё таки обойдусь
Без клизм.не очень понимаю принцип действия:)
На практике не так просто справлятся с чувством голода...Ну ничего первый день скоро кончится потом должно отпустить...живот "урчит" постоянно...
Надеюсь хорошие книги помогут отвлечься:)

Re: Моя первая трехдневка:-)помогите кому не сложно.
 

Можно не делать.


А по поводу еды всё проще.
Нужно сказать себе: "Это я могу съесть после голодовки".
Отворачиваться и прятаться от запахов безполезно.
Потому лучше рассматривать данное как росто посторонне, тебя не касающееся.
Сказать твёрдое и холодное "не хочу" себе.
Ты ведь и вправду не хочешь, ты хочешь поголодать.
Я и на продукты научилась смотреть как на бутафорию.
Просто смотришь и знаешь, что не это тебе сейчас нужно.

Урчание в животе бывает на первых голоданиях, а потом проходит.
Лучше стараться не акцентировать на этом внимание.
Не приятно, но терпимо.

Re: Моя первая трехдневка:-)помогите кому не сложно.
 

а вы постоянно воду пейте. Носите с собой бутылочку и отхлебывайте, тем более, что на голодании желательно пить побольше во избежание интоксикации.
а клизмы при чем? Почитайте Ю.С.Николаева с целью ознакомиться с "принципом действия". Есть люди, которые испытывают очень неприятные вещи от клизм, есть, которые от них похоже оргазм испытывают, пока не попробуете, не узнаете. В общем случае, они не обязательны (до 40 суток без клизм голодал, знаю людей по 30 суток без клизм, так что сильно не переживайте), в вашем конкретном случае - покажет только практика... Каждый - индивидуален.

Re: Моя первая трехдневка:-)помогите кому не сложно.
 

Мда вроде и не так просто хотя сегодня на много лучше чем вчера.Кружилась голова только и координация нарушена но настроение почему то очень веселое.В голове какое то постоянное чувство легкости и легкая боль:).к большому сожалению книги прочитать так и не смог в архивах спрашиваю каким должен быть выход если яблоки не умру?количество?натуральных соков возможности сделать нету.Еще вопрос где в Киеве можно найти сою?почитал про этот продукт который по составу незаменимых аминокислот выше мяса.Или не советуете этот продукт?
Через сколько времени скажем можно будет гречку?и сколько воды нужно пить в среднем а то что то получается 1.5л\сутки.всем большое спасибо.Без вас бы не получилось:)

Re: Моя первая трехдневка:-)помогите кому не сложно.
 

зря... очень зря... :hz:
многие вопросы бы просто отпали сами собой и появилось хоть какое-то понимание вопроса...
в голодании (тем более на длительные сроки) без этого никак нельзя...
поймите - это ОЧЕНЬ мощный инструмент и он может принести не только плюсы...

если соки делать не можете - попробуйте, к примеру, ошпаренные помидоры без шкурок...
ананасы, высасывать гранат, ягоды, в конце концов те же цитрусовые высасывать и сплевывать волокна...
опять же от срока зависит...
многие форумчане, скажем до 3-х суток вообще за голодание не считают, так, разгрузка...

смотря какой срок самого воздержания от пищи...
примерно так и рекомендуется, но все индивидуально... можете - пейте больше - хуже не будет...

Re: Моя первая трехдневка:-)помогите кому не сложно.
 

не похоже на интоксикацию? Старайтесь пить не меньше 2 литров и как писал по чуть-чуть весь день, можно бутылку с собой носить. Очень важно много гулять. Ходите пешком всегда, когда возможно. Хорош душ утром и вечером.
Яблоки после 3 дней - вполне. Только жуйте старательно. Можно "высасывать" цитрусовые. Попробуйте продержаться в режиме выхода хотя бы 3 дня в качестве тренировки, а потом гречку и пр.
Уважаемый Одинокий, всяческих разнообразных систем питания - пруд пруди. Вегетарианство, лактовегетарианство, сыроедство, раздельное питание, ведическое питание, "сбалансированное" питание и т.д. и т.п. В зависимости от того, что вы исповедуете, ответ на то, хороша соя или нет, может быть прямо противоположный. Единственно думаю не генномодифицированной сои в природе наверно уже не существует...
Терпения вам и успехов! Многие "ломались" и на первом и на втором дне. У вас приличное достижение с учетом того, что все непросто у вас происходит. Может быть потому что действительно много отравы в своей жизни съели, а может быть и потому что длинные голодания - не ваша стезя. Вы своей цели добились - честь вам и хвала. А теперь спокойненько подойдите к вопросу голодания спокойно и рассудительно... :-)

Re: Моя первая трехдневка:-)помогите кому не сложно.
 

в кровь же все сожжет!!! Осторожно с ананасами надо...

Re: Моя первая трехдневка:-)помогите кому не сложно.
 

про острожность это да...
но, мне почему-то кажется что это зависит:
1. от спелости плода
2. от срока голодания

если первое, то здесь полоскать рот после прима и пробовать постепенно...

если второе - то на маленьком сроке все возможно будет и нормально...


серьезно об ананасах задумался когда купил несколько штук на Новогодний стол и сам слопал один практически за один присест...
и никаких сожженных слизистых...:hz:

но плод был спелый...

Одинокий, по ананасам поиском воспользуйтесь и найдете случаи когда люди на выходе "сжигали" себе слизистую до крови...
это просто предостережение...

Re: Моя первая трехдневка:-)помогите кому не сложно.
 

может еще и от сорта зависит?

Re: Моя первая трехдневка:-)помогите кому не сложно.
 

Столешников читается за час, а информации много.
На первый раз возьмите какой-нибудь апельсин и просто выжмите руками, добавьте водички немного для колличества, вот вам и выход на соке:D

Re: Моя первая трехдневка:-)помогите кому не сложно.
 

Огромное спасибо всем.Очень поддерживаете.Реакция как у пожарных.Про сою я так и думал надо будет ещё поуточнять.
Ананасы студенту только снятся:)
Отсталось не множко пройти и не встретить Жору:)удачи во всех начинаниях.3дня выхода это надо будет попотеть конечно но я честно постараюсь.
Выходить чисто на капусте и яблоках или и картошка допускается?или крупы?один день выхода выдержу точно.Это только начало.Настроение очень поднялось.

Re: Моя первая трехдневка:-)помогите кому не сложно.
 

дедушка Брегг говорил про салат метелка а выходе: капуста, морковка, тоько без соли и немного. Но все-таки первый прием пищи - сок, купите 2 апельсина, все-равно за 3 дня деньги съэкономили:D

Re: Моя первая трехдневка:-)помогите кому не сложно.
 

Есть лимон,планирую его сок разбавлять можно?тоже ведь цитрусовые.
Проснулся с привкусом во рту с посредственным самочувствием.Кружится голова.
Ну ничего осталось каких то 7часов до выхода:)

Re: Моя первая трехдневка:-)помогите кому не сложно.
 

ты решил вечером выходить? А может вечером прийдешь и сразу баинки. а утром выход. Ну я это так,как предложение. Ты и так молодец.

Re: Моя первая трехдневка:-)помогите кому не сложно.
 

Скучно в общаге перечитал уже всё что можно.Засыпать хуже всего сильнее чем обычно чувствую сердцебиение.Наверное всё таки вечером выйду.Запасы воды на исходе:).В5 выйду на соке лимонном потом в 7два яблочка и тогда спать уже буду.

Re: Моя первая трехдневка:-)помогите кому не сложно.
 

Выдавил сок из лимона смешал с водой и выпил.Скоро яблоки пойдут:)самочувствие нормальное.

Re: Моя первая трехдневка:-)помогите кому не сложно.
 

но так и не понял когда и сколько было само голодание... :hz:

Re: Моя первая трехдневка:-)помогите кому не сложно.
 

Выдержал ровно 72часа:)=3дня.на жор очень пробило.Яблоками сейчас утоляю вместо обещанных 2 сьел6 правда маленьких...Всё равно не порядок.

Re: Моя первая трехдневка:-)помогите кому не сложно.
 

запоминайте. Думаете почему все Столешникова вам рекомендуют? Да потому что на нем жора нет. Яблоки сладкие и жор появляется. По возможности, чем кислее яблоки тем лучше, но надо выходить сразу на кислом, потому что после того как сладкого поели уже сложно возвращаться в кислую стезю.
после 3 дней - нет проблем, но лучше учитесь безжоровому выходу. Да, и 3 дня все без соли и какого-либо жира, включая растительный, об этом помните?

Re: Моя первая трехдневка:-)помогите кому не сложно.
 

Перечитайте Брега, Одинокий. Он есть в библиотеке форума. Столешникова оставьте на потом

Re: Моя первая трехдневка:-)помогите кому не сложно.
 

на мой взгляд, Брега стоит читать с одной целью - заразиться идеей. Все остальное (да не закидают меня камнями его фанаты) - беллетристика. Одинокий уже проголодал, так что вдохновляться ему пока не надо, а у Столешникова есть конкретные ценные мысли, особенно про выход. Не без ляпов, например про баню любителям попариться на голоде типа меня читать смешно, но тем не менее. ИМХО.

Re: Моя первая трехдневка:-)помогите кому не сложно.
 

я бы сказал с точностью наоборот... :-)
(только ИМХО)

Re: Моя первая трехдневка:-)помогите кому не сложно.
 

Да у него одни ляпы. ИМХО. И про ту же баню, и про оживление дистиллированой воды минеральной)))... просто передрал "чудо голодания" со своими комментами и лирическими оттуплениями... Ему похоже лавры Брега спать не дают...

Продолжение следует
 

На прошлой неделе отголодал 3 дня полностью,вышел не совсем хорошо,завтра планирую разгрузку на 36 часов и выход столько же на цитрусовых,посмотрим как поведет себя организм,а пока будем входить и настраиватся морально,всем выдержки!
18.00 начинаем питаться яблоками и капустой.Через день в тоже время планируется последний прием пищи)Вес когда 3 дня отголодал был 68 когда он обычный у меня в пределе 70 тоесть потеря веса вроде как не значительна,хотел спросить как происходит потеря веса во сне?не совсем представляю..Через кожу что ли:-)

Re: Продолжение следует
 

хорошее название, оптимистическое:good:

Re: Продолжение следует
 

Уже остались одни яблоки,завтра в 8планирую начать.
Страха не чувствую,ничего сложного думаю не будет)просто разгрузка получается если верить Столешникову

Re: Продолжение следует
 

Ну что последних 3 яблочка были скушаны-понеслись.36 часов каких то,но всё же польза,пока буду себя так готовить,и выйти постараюсь полноценно.

Re: Продолжение следует
 

так может раскроете тайну, почему решили голодать? Какие проблемы?

Re: Продолжение следует
 

С удовольствием.Тайны на самом деле никакой нет,хочу очистить организм,уменьшить сон который и так забирает слишком много времени но без которого никак,в походах быть болеё выносливым,быть менеё восприимчивым к холоду,может когда то в Гималаи уеду,эх мечты мечты,конечно и без "шерше ля фам"не обошлось,много причин вообщем,не хочу жить как живут мои родители,на них смотреть больно.Да и на одногрупников уже,с каким упорством они считают меня безумцем и наминают разную химию и пытаются меня подкалывать и с каким усилием воли они встают по утрам,когда я чувствую себя очень бодрым.Проще болезнь предотвратить чем её лечить.Собственно само голодание проходит очень гладко,кушать практически не хочется,если хочется не много водички и всё,прошло 15 часов, скоро выход к тому же,вообщем так разгрузка,на следующей неделе уже будет посерьезнеё 5 дней планирую.

Re: Продолжение следует
 

ну удачи тогда вам.

может потом и ник смените.:D

Re: Продолжение следует
 

Очень даже может быть.Спасибо самочувствие отличное,в первый раз на много сложнее было.

Re: Продолжение следует
 

Так с проштудировав литературу и форумы решил опять отголодать с целью перейти на сыроедение монотрофное(определенный прием пищи состоит из одного продукта).Возьму 3 дня,постараюсь продержаться,Шелтон говорит что можно да и лучше без переходного...Начинаем подготовку к входу...День на яблоках,сегодня пошкреб их ножом и с ужасом обнаружил что они в парафине(на ноже оставался(вот так вот...Никому нельзя верить,а ведь не в супермаркете даже покупал и не на рынке..Придется без кожуры есть получается,куда этот мир катиться...Воли хватит!Всем удачи

Re: Продолжение следует
 

дык это саиое трудное, я уче почти сыроежу прилично, но на чистое и еще и моно трудно. Ну пробуйте, может получится, но ИХМО лучше постепенный переход.

Re: Продолжение следует
 

с этого дня полностью сыроежу,начал голодать,в планах 3 дня,думаю выдержу без проблем,потом будем питаться надлежащим образом,пища не может контролировать сознание,всем голодающим удачи!